第一篇：學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)的培養(yǎng)

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學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)的培養(yǎng)

作者：胡濱

來源：《現(xiàn)代教育科學(xué)·中學(xué)教師》2012年第05期

由于社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，使學(xué)生面臨的壓力越來越大。本文從提高人的整體素質(zhì)、營造良好的心理氛圍、學(xué)生的心理訓(xùn)練以及自我心理調(diào)適等幾個(gè)方面討論了怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)，使學(xué)生有一個(gè)適應(yīng)社會(huì)的良好心態(tài)。

現(xiàn)代社會(huì)呈高效率、高速度、高競爭態(tài)勢，人際交往日趨復(fù)雜，人們的心理壓力不斷增大。學(xué)生面臨著越來越多的惶惑與迷惘，許多憂慮無時(shí)不在心中縈繞。在這身心急劇變化的時(shí)期，唯有不斷提高自己的心理素質(zhì)，才有可能實(shí)現(xiàn)自我，適應(yīng)社會(huì)。那么，怎樣才能培養(yǎng)學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)呢？聯(lián)系生活實(shí)際，學(xué)生可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行良好心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)：

1.提高個(gè)人的整體素質(zhì)。心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)的重要構(gòu)成，是人的思想道德素質(zhì)、智能素質(zhì)的載體，它在素質(zhì)結(jié)構(gòu)中居中間層次，是主體與外界交互作用的中介。良好的心理素質(zhì)是心理素質(zhì)健康的背景和條件。所以，首先要不斷提高學(xué)生自身素質(zhì)，讓他們勤奮學(xué)習(xí)，使自己有廣博的知識和廣泛的興趣，使智力因素和非智力因素同步發(fā)展，打好心理健康的基礎(chǔ)。

2.要營造一個(gè)良好的心理氛圍。營造良好的心理氛圍、愉悅心境最簡單易行的方法就是體育鍛煉。體育鍛煉能提高人的喚醒水平（即人的身心興奮程度），調(diào)節(jié)情緒，具有愉悅效應(yīng)。適度負(fù)荷的身體鍛煉使人體風(fēng)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡呔，它能使人鎮(zhèn)靜，使人有愉快的情緒。體育鍛煉還具有成就效應(yīng)，在鍛煉中取得成績，鍛煉者會(huì)以自我反饋的方式傳遞其成就信息于大腦，產(chǎn)生自我成就的認(rèn)知和情感體驗(yàn)。

3.要注重學(xué)生的心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練就是有目的、有意識地培養(yǎng)自己在各種環(huán)境中保持心理穩(wěn)定，順利適應(yīng)環(huán)境的心理素質(zhì)。心理訓(xùn)練首先要樹立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一個(gè)人的精神支柱。其次要磨練意志，使自己有頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)忍不拔的毅力，這是一個(gè)人學(xué)習(xí)、生活和工作成敗的關(guān)鍵。再次是要提高控制緊張、波動(dòng)情緒的能力。情緒不穩(wěn)，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)、能力的發(fā)揮等，所以要有意識地進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練，做到“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”，始終保持良好的心境和穩(wěn)定的情緒。最后要提高自己的智力。個(gè)體的發(fā)展一定程度上取決于智力心理素質(zhì)的發(fā)展水平，在困難和挫折面前，不僅有體力和意志的較量，還有智力的較量。學(xué)生的智力訓(xùn)練，主要是培養(yǎng)未來從教的各種專門智力品質(zhì)，拓展從教所必需的心理能力。

4.要加強(qiáng)學(xué)生自我心理調(diào)適。心理的自我調(diào)適首先要求“清楚地了解自身”，要善于對自己的心理進(jìn)行誘導(dǎo)和調(diào)整，使自己保持健康的心理狀態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)呈現(xiàn)著這樣的不和諧，一方面是社會(huì)全方位的高速發(fā)展，人們工作、生活條件的逐步改善；另一方面，由于生活節(jié)奏加快帶來的緊張、社會(huì)競爭帶來的壓力、通信裂變帶來的困惑以及都市化引起的復(fù)雜的人際關(guān)系等。

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這些使人們面臨著比以往任何時(shí)候都要多得多的心理應(yīng)激，并由此造成眾多的不適應(yīng)。實(shí)施有效的自我渲瀉，是消釋壓力的重要手段。

自我渲瀉，即通過一定手段使思想得到澄清，身心得到純潔，從而減輕精神，避免心理失衡。首先，自己是自己最忠實(shí)的朋友，要學(xué)會(huì)讓“他”積極地“聽”你的述說，你可以充分地傾訴苦衷，發(fā)泄郁火。你盡可以放心地把心中要講的東西向“對方”渲瀉干凈。然后，“他”給你發(fā)寬慰、勸導(dǎo)、開脫，達(dá)到心理自衡。其次，哭泣也不失為一種渲瀉的好方式。現(xiàn)代生理學(xué)認(rèn)為，哭泣能把體內(nèi)因心理壓力而產(chǎn)生的化合物釋放出來并排出體外，從而減輕生理和心理的負(fù)擔(dān)。還有參加或觀看激烈的體育運(yùn)動(dòng)、聆聽音樂或高聲歌唱、吟詩作畫等，均能消釋一定的壓力。總之，學(xué)生正處于自我完善，個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和人才成長的需要，我們必須培養(yǎng)學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)，使學(xué)生能適應(yīng)未來社會(huì)的發(fā)展，成為一個(gè)身心健康的人。

第二篇：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。心理健康是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。

當(dāng)今社會(huì)競爭激烈，造成人們心理壓力重，學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重；更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。蘇霍姆林斯基曾說過： “要關(guān)心兒童的生活和健康，關(guān)心他們的利益和幸福，關(guān)心他們的精神生活。”就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。我在教育教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，對小學(xué)生的心理健康教育有如下體會(huì)。

一、要注重培養(yǎng)學(xué)生自信心理

一個(gè)沒有自信心理的人不能夠克服困難，勇往直前。所以，良好的自信心對一個(gè)人成就事業(yè)十分必要。那么，怎樣培養(yǎng)小學(xué)生的自信心理呢？

1、以名人為榜樣認(rèn)識自我培養(yǎng)自信。

眾所周知愛因斯坦是偉大的科學(xué)家，然而很多人不知道他在上小學(xué)時(shí)卻是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。我把這個(gè)故事告訴學(xué)生，讓學(xué)生正確認(rèn)識自己的潛力，相信自己通過努力一定會(huì)獲得成功。

2、在鍛煉中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自信。

學(xué)生鍛煉的方式很多，我平時(shí)主要采用以下幾種：一是讓學(xué)生自己組織班隊(duì)活動(dòng)。從班隊(duì)活動(dòng)的內(nèi)容、節(jié)目主持人的確定、主持詞的創(chuàng)作、活動(dòng)安排到總結(jié)各個(gè)環(huán)節(jié)，老師均不參與，讓學(xué)生自己做主。這樣，每個(gè)學(xué)生的潛能得到發(fā)揮，從而對自己充滿自信；二是實(shí)行輪流班委制，讓每個(gè)學(xué)生都有當(dāng)“管理者”的機(jī)會(huì)。傳統(tǒng)的固定班委制，使大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己當(dāng)不上班干部，也干不好班干部，從而產(chǎn)生自卑心理。實(shí)行輪流班委制，使每個(gè)學(xué)生都可當(dāng)上班干部，參加管理班級事務(wù)。實(shí)踐證明,只要給每個(gè)學(xué)生提供舞臺,他們都可以成為出色的班干部。三是交給學(xué)生辦的事,老師最好不要插手。我們常常看到這樣一種現(xiàn)象：打掃衛(wèi)生時(shí)，有的老師往往幫學(xué)生甚至替學(xué)生掃地、抹桌、擦窗；辦黑板報(bào)時(shí)，有的老師往往幫著學(xué)生設(shè)計(jì)、排版、畫刊頭、寫美術(shù)字等，這種擔(dān)心小學(xué)生‘小’做不好事而事必躬親的做法，恰恰丟失了許多讓學(xué)生鍛煉的機(jī)會(huì)。我在工作中力戒這種做法，結(jié)果是，同學(xué)們分工合作，有的去找相關(guān)的板報(bào)資料，有的畫畫，有的寫字，同學(xué)們興致勃勃，板報(bào)很快就辦好了。實(shí)踐證明，只要放手讓學(xué)生去做，他們會(huì)越做越好，學(xué)生在鍛煉中不斷增強(qiáng)了自信心理。

3、在集體生活中感受自我培養(yǎng)自信。

培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，是一件十分重要的工作。讓每一個(gè)學(xué)生都知道我是集體中的一員，那么他們就會(huì)自覺地愛護(hù)這個(gè)集體，時(shí)時(shí)刻刻想著為這個(gè)班集體爭光。要不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行集體主義教育。每當(dāng)班上在學(xué)校組織的活動(dòng)中獲得一點(diǎn)榮譽(yù)，我都會(huì)讓學(xué)生知道，這個(gè)榮譽(yù)來之不易，都凝聚著全班每個(gè)學(xué)生的心血和汗水。還要開展經(jīng)常性的愛國主義教育。教育學(xué)生從小就熱愛自己的祖國，給學(xué)生講清楚，我們班是祖國的一個(gè)小小的分子，愛國就得愛我們班集體。平時(shí)從一點(diǎn)一滴的小事抓起，強(qiáng)化集體榮譽(yù)感意識。原來，教室和清潔區(qū)的打掃，非得老師督促不可，有的學(xué)生甚至逃避勞動(dòng)任務(wù)。班上有幾個(gè)調(diào)皮的學(xué)生如梁雨輝、盧帆等經(jīng)常帶零食到學(xué)校，而且隨手就丟。自從我讓他們當(dāng)了學(xué)校和班上的衛(wèi)生協(xié)管員后，上進(jìn)心越來越強(qiáng)，他們那些不良習(xí)慣都沒有了。受他們的影響，學(xué)生懂得了自己是班集體的一分子，要自覺維護(hù)集體，都自覺地完成自己的勞動(dòng)任務(wù)。現(xiàn)在，老師不在場，同學(xué)們也能認(rèn)真打掃，班上的衛(wèi)生工作經(jīng)常受到學(xué)校的表揚(yáng)。同學(xué)們不僅自已不隨手亂丟亂扔，注意周圍的環(huán)境，還監(jiān)督別人，以防破壞周圍環(huán)境。

二、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

1、營造優(yōu)美的校園環(huán)境。

學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育。因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。我校今年開展了“營造書香校園”活動(dòng)，全校師生利用課余時(shí)間開展閱讀經(jīng)典名著，寫讀書筆記，制作精美書簽，辦讀書海報(bào)等一系列文化

活動(dòng)。校園里書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。再加上校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

2、創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校開展了“丟下的是垃圾，揀起的是品質(zhì)”活動(dòng)，并在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，花壇內(nèi)豎起木板，寫上“請愛護(hù)我們吧！”等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、將心理健康教育滲透于教學(xué)的全過程。

將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育要注意幾個(gè)問題：

1、注意挖掘?qū)W科教材中的心理教育內(nèi)容。

不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會(huì)使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。我擔(dān)任五年級語文教學(xué)及班主任工作，學(xué)生全部來自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村，受生活環(huán)境的影響，學(xué)生的組織紀(jì)律性不強(qiáng)。為了加強(qiáng)組織紀(jì)律性，我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時(shí)，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時(shí)在校及其他公共場所的實(shí)際情況談體會(huì)，使他們認(rèn)識到自己的不足和守紀(jì)的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺遵守紀(jì)律，并

能大膽地制止違紀(jì)的行為。

2、構(gòu)建良好的課堂心理教育環(huán)境。

心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的。”蘇霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個(gè)頭腦裝進(jìn)另一個(gè)頭腦里，而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸。”可見，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。教師應(yīng)放下架子，和諧平等地對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學(xué)生真正從心理上接受你，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者。還要允許學(xué)生有不同意見，允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時(shí)，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下工夫，而應(yīng)著重分析造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。

3、注意學(xué)科教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)。

學(xué)生的心理是在活動(dòng)中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設(shè)計(jì)每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與整個(gè)教學(xué)活動(dòng)過程，盡可能使每個(gè)學(xué)生有展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動(dòng)過程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動(dòng)要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動(dòng)之中，活動(dòng)設(shè)計(jì)要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動(dòng)等；每項(xiàng)活動(dòng)設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo)。學(xué)生通過這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

第三篇：如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

單位：大鐘中學(xué)

如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

內(nèi)容摘要：中學(xué)階段是學(xué)生心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期，作為班主任，要重視深入學(xué)生內(nèi)心世界，班主任應(yīng)該準(zhǔn)確掌握學(xué)生成長的外部條件，并有意識地優(yōu)化運(yùn)用，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)心理品質(zhì)心理環(huán)境

心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。在學(xué)生各種素質(zhì)的培養(yǎng)過程中，如果缺少了心理素質(zhì)的培養(yǎng)，那么各種素質(zhì)的發(fā)展很難收到預(yù)期的效果。因此，我們應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)定的自信心、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的心理承受力和心理調(diào)節(jié)力。教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，我主要做了以下幾項(xiàng)工作，收到了較好的效果。

一、全面了解學(xué)生，深入學(xué)生的心理世界。

中學(xué)階段是學(xué)生心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期。而中學(xué)生的個(gè)性心理各異，教育者只有深入了解每個(gè)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)及發(fā)展水平，才能使個(gè)性各異的學(xué)生心理得到充分、全面的發(fā)展。作為班主任，要重視深入學(xué)生內(nèi)心世界，了解學(xué)生的心理特點(diǎn)。

l、樹立共同的奮斗目標(biāo)。

“良好的開端是成功的一半”。每當(dāng)我接任一個(gè)新班級，總是先在黑板上寫下“班級人數(shù)十l＝？”當(dāng)學(xué)生懷著好奇的心理，說出不同的答案后，我微笑著說：“加數(shù)中的? l?代表班主任，老師也是這個(gè)大家庭中的一個(gè)成員，是大家的朋友，讓我們互相了解，共同努力，我相信，我們這個(gè)大家庭一定能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、表現(xiàn)一流的集體。”短短幾句話，無形中縮短了師生之間的距離，使學(xué)生與老師的心在同一條弦上跳動(dòng)。

2、建立學(xué)生成長檔案。

學(xué)生因性別、年齡、家庭環(huán)境等諸多因素的影響，顯示出不同的個(gè)性心理。為了便于深入實(shí)際地開展工作，我建立了學(xué)生成長檔案，記過觀察、談心與調(diào)查，記錄了本班學(xué)生的年齡、興趣、特長、以往的學(xué)習(xí)成績，以及較為詳細(xì)的家庭情況，并且隨時(shí)補(bǔ)充每個(gè)人的進(jìn)步與變化，記錄其心理成長歷程。這樣做，不僅可以了解其外部表現(xiàn)，更能把握其內(nèi)在特點(diǎn)，便于及時(shí)把各種信息進(jìn)行綜合分析，得出結(jié)論，有針對性地采取措施，解決問題，促進(jìn)學(xué)生健康地發(fā)展。

3、設(shè)立“知心姐姐”信箱。

在我們的班級中，有一個(gè)“知心姐姐”信箱，孩子有什么心理活、疑難問題和對老師的建議等，可以寫好放進(jìn)信箱，我抽時(shí)間逐一認(rèn)真答復(fù)。有的孩子寫道：“知心姐姐，我上課不敢舉手回答問題，怕答錯(cuò)了，老師批評，怎么辦？”我回信告訴他“要相信自己，即使答錯(cuò)了，老師絕對不會(huì)責(zé)怪你，還會(huì)表揚(yáng)你積極，而你也得到了一次鍛煉的機(jī)會(huì)。”有的同學(xué)寫道：“請幫忙告訴我的爸爸、媽媽，星期天別布置那么多的作業(yè)給我，還讓我去學(xué)這學(xué)那的。”再如，“別人打我，我該不該也打他？”“幫助同學(xué)是否影響自己？”等，對這樣一些具有普遍性的問題，我便提議在班會(huì)上共同討論，師生共同探討解決問題的方法途徑，讓每個(gè)學(xué)生都能夠真正受到教育，防止心理上出現(xiàn)偏差。

此外，我還開通“熱線電話”和讓學(xué)生寫“悄悄話日記”的形式，與學(xué)生平等地交流，“讓自己站在與孩子同等的高度上”，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，主動(dòng)地豐富師生間的惰感生活，做他們的知心朋友，聆聽他們的心聲，用一顆愛心，一片真情為孩子支撐一塊沒有風(fēng)雨的天空。

二、激發(fā)內(nèi)在需求，培養(yǎng)優(yōu)良心理品質(zhì)

一個(gè)班級的學(xué)生因?yàn)榘l(fā)展不平衡，其心理水平也必然出現(xiàn)不同的層次。要培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，關(guān)鍵的一步是找準(zhǔn)不同類型學(xué)生的心理切入點(diǎn)，從而因材施“愛”，誘發(fā)他們自覺進(jìn)取。

（一）嚴(yán)愛優(yōu)等生．

每個(gè)班級中總有一些品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，對他們的喜愛是人之常情。正因?yàn)槿绱耍瑑?yōu)等生的缺點(diǎn)往往容易被掩蓋，被原諒，但小的缺點(diǎn)也會(huì)造成大的隱患。作為班主任，我絕不偏愛他們，相反，對他們的要求更嚴(yán)格。

我班的小班長是一個(gè)成績優(yōu)秀，工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)的學(xué)生，是老師的好幫手。可就因?yàn)槔蠋熃o他的信任太多，“權(quán)力”太大，他在同學(xué)面前非常專橫，總要學(xué)生聽他的，即使自己是錯(cuò)的。針對他自以為是的表現(xiàn)，我首先和他談心，嚴(yán)厲地指出他再上存在的問題，使他認(rèn)識到班干部應(yīng)以身作則，樹立自己的威信，別人才會(huì)服你。然后在實(shí)際工作中隨時(shí)提醒、指正。慢慢地他改掉了專橫的毛病，贏得同學(xué)們的信任，把班級管理得井井有條。

我認(rèn)為，對優(yōu)等生，不能讓優(yōu)越感控制他們的思想，應(yīng)時(shí)時(shí)處處培養(yǎng)他們自尊、自強(qiáng)、自制、自信的心理品質(zhì)，讓他們克服自易的弱點(diǎn)，不斷地前進(jìn)。

（二）關(guān)愛中等生。

“我們極希望獲得別人的贊揚(yáng)，同樣的，我們也極害怕別人的指責(zé)。”班級中，一些聽話、穩(wěn)重、學(xué)習(xí)態(tài)度端正的中等主就是這樣，他們怕出錯(cuò)，怕丟面子，內(nèi)心又極希望得到別人的重視，他們極易被忽視。對于這樣的學(xué)生，我不輕易地指責(zé)、批評，而是幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，以保持積極的心態(tài)，讓他們知道老師喜愛他們，重視他們，讓他們發(fā)揮自己的長處，從而使其素質(zhì)全而和諧地發(fā)展，逐步跨入化等生行列。

我班一個(gè)女孩她性格內(nèi)向，上課不敢舉手發(fā)言。我想這樣下去，不僅學(xué)習(xí)上不去，而且可能影響到人際交往。于是，我上課有意無意地請她回答問題，及時(shí)肯定表揚(yáng)，并讓她當(dāng)值日排長，與同學(xué)多接觸。漸漸的她敢回答問題了，與老師、同學(xué)的交流也多了。看著她的進(jìn)步，我由衷地感到欣慰。

（三）偏愛后進(jìn)生。

后進(jìn)生的心理特點(diǎn)是學(xué)習(xí)上的劣勢使他們飽嘗了失敗的痛苦，逐漸失去自信，感覺到自己處處不如別人，在班上發(fā)言低聲細(xì)氣，連頭也不敢抬。但留心觀察，他們在其它方面還是有許多優(yōu)點(diǎn)，能否令他們享受到成功的喜悅，重拾自我，關(guān)鍵在于班主任的感情投資。

以前我班上有一個(gè)小男孩，學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)成績差得很，但我發(fā)現(xiàn)他的體育成績很不錯(cuò)，于是讓他參加了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，結(jié)果他不負(fù)眾望，為班級掙得了至關(guān)重要的5分。我趁熱打鐵，在班會(huì)上發(fā)動(dòng)全班同學(xué)夸夸他，為他找閃光點(diǎn)。我看到，他第一次看到他高興地?fù)P起頭，幸福地笑了。我又在他的日記中寫道：老師很高興看到了你在運(yùn)動(dòng)會(huì)上的英姿，更希望聽到你在學(xué)習(xí)上前進(jìn)的腳步聲。同學(xué)的贊揚(yáng)、老師的鼓勵(lì)，使他一步步走出自卑，走向自信，學(xué)習(xí)成績慢慢“升溫”。的確，就像斯霞老師說的那樣：愛的滋潤可以使枯苗復(fù)蘇。如果我們能夠抓住后進(jìn)生的心理特點(diǎn)，用更多的愛心、耐心，更強(qiáng)烈的熱請?zhí)貏e關(guān)愛他們，那他們的表現(xiàn)能令你驚訝和欣喜。

三、優(yōu)化外部條件，創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。

影響學(xué)生心理成長的外部條件來自家庭、學(xué)校和社會(huì)等多個(gè)方面，班主任應(yīng)該準(zhǔn)確掌握學(xué)生成長的外部條件，并有意識地優(yōu)化運(yùn)用，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。

（一）與家長密切配合，進(jìn)行心理素質(zhì)教育。

家庭是學(xué)生的第一座學(xué)校，孩子的第一任老師——家長，采取的教育方式各不相同。一般情所。下．賈母在物磁L是遷就的，但望子成龍，對孩子期望值很高，容易給孩子造成很大的精神壓力。甚至有部分家長極少與孩子溝通，根本不知道孩子在想什么，怎樣想的。

針對這種情況，我把“與孩子交心”的心理健康教育列入家長會(huì)的一個(gè)重要課題。首先，我對家長的心理和他們對孩子的期望給予充分的理解和尊重，接著通過實(shí)例引導(dǎo)的方式建議家長多聽聽孩子的心聲，了解孩子的想法。“愛而不溺”，關(guān)心孩子的心理發(fā)育動(dòng)向，指導(dǎo)家長正確認(rèn)識和評價(jià)自己的孩子，努力創(chuàng)設(shè)溫馨的生活環(huán)境，民主的氣氛，讓孩子健康快樂地成長。

另外，我通過家訪、電話、書信等形式，隨時(shí)與家長交流孩子的種種表現(xiàn)，在交流過程中，與家長切磋最有效的教育方法，想方設(shè)法溝通家長、孩子之間的情感，在教師、學(xué)生和家長之間架起理解的橋梁。

（二）班級環(huán)境熏陶感染，進(jìn)行心理素質(zhì)教育。

班級是養(yǎng)成學(xué)生健全人格，形成良好行為習(xí)慣的主陣地，要讓生活于同一班集體之中的不同心理、不同性格的學(xué)生能夠優(yōu)勢互補(bǔ)，共同提高，就要充分利用班級環(huán)境創(chuàng)設(shè)氛圍，熏陶感染。

l、開辟心理健康宣傳陣地。

我充分利用教室的黑板報(bào)、墻報(bào)出心理健康教育專刊，宣傳心理保健知識。例如我把“我能行”、“你有困難嗎？我來幫助你！”作為“心理導(dǎo)行”專欄的標(biāo)語。在學(xué)生成長過程中，精神的核心是自信，自信是成功的基石，為了讓學(xué)生充滿信心去努力實(shí)現(xiàn)自己的愿望和理想，“我能行”自然而然成了學(xué)生的座右銘。“你有困難嗎？我來幫助你！”則是同學(xué)之間互相幫助的先行語，讓學(xué)生伸出溫暖的手盡其所能地幫助周圍有困難的人。“每周寄語”是我對同學(xué)提出的目標(biāo)、要求；“每日名言”是學(xué)生收集摘錄對自己有啟示的話，輪流抄在板報(bào)中，與其它同學(xué)共同體會(huì)、分享、受益。通過這些形式，對營造氛圍，普及心理健康教育起了宣傳作用。

另外，為了培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，我們把“太好了”當(dāng)成師生的“口頭樣”。當(dāng)學(xué)生取得優(yōu)異成績時(shí)，老師用它予以肯定、表揚(yáng)；當(dāng)有的同學(xué)犯錯(cuò)了，我說“太好了，你有改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)”；當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，我讓他們對自己說“太好了，我能……”

2、開展活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)民主向上的氛圍。

每個(gè)學(xué)生都渴望得到班主任的關(guān)愛和鼓勵(lì)，渴望得到同學(xué)的尊重和信任。我重視學(xué)生的這種心理需要，開展了各種活動(dòng)，營造民主和諧、積極向上的氣氛。通過開展各種比賽，評選小巧手，評“班級之最”等活動(dòng)，讓每一個(gè)學(xué)生真正懂得“我能行”，樹立起自信心；落實(shí)“班級責(zé)任制”，各項(xiàng)工作分配到人，人人有事干，增強(qiáng)了學(xué)生的主人翁意識；“班干部輪換制”，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性和積極性；設(shè)立“學(xué)生班主任”，即建立開放民主的班級管理體制，讓學(xué)生每人輪換當(dāng)一天班主任，管理班級工作，檢查督促班干部的日常工作，讓他們過把“老師病”，通過一天的工作，既鍛煉了能力，又增強(qiáng)了自我管理的自覺性。

實(shí)踐證明，只有學(xué)校教育與家庭教育同步，形成一股合力，才能共同創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生成長的“綠色”的心理環(huán)境。

一分耕耘，一分收獲。由于我在平時(shí)的教學(xué)中，注重培養(yǎng)孩子的心理品質(zhì)，給孩子心靈一片蔚藍(lán)的天空。幾年來，經(jīng)過師生共同努力，“班級人數(shù)十l＝？”有了完美的答案——一“一”，一個(gè)健康的心理品質(zhì)，一個(gè)和諧民主的班級環(huán)境，一個(gè)充滿融融愛意的大家庭。

參考文獻(xiàn)：

張春興著：《教育心理學(xué)》，浙江教育出版社，1998年版；

馮忠良著：《教育心理學(xué)》，人民教育出版社，2004年版；

陳琦主編：《當(dāng)代教育心理學(xué)》，北京師范大學(xué)出版社2002年版；

林崇德著：《品德發(fā)展心理學(xué)》，上海教育出版社，2000年版；

第四篇：培養(yǎng)良好心理素質(zhì)

培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，做陽光少年

21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。

學(xué)校教育應(yīng)為學(xué)生奠定成功人生的起點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生形成以自信、歡樂、奮發(fā)、高尚為基調(diào)的心理素質(zhì)。每一位老師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，讓每一位孩子自由地發(fā)展，提供充分的實(shí)踐與思考機(jī)會(huì)，讓每一位小學(xué)生都能盡情地享受人生這一段最美好的時(shí)光。讓我們的孩子在未來的競爭與合作中更從容，更出色。這是我們一群陽光老師所追求的教育理想。為實(shí)現(xiàn)這一教育理想我們做了如下有益的嘗試：

一、挖掘各學(xué)科教材中有利于培養(yǎng)、提高小學(xué)生心理素質(zhì)的內(nèi)容，對小學(xué)生進(jìn)行潛移默化的心育教育。

統(tǒng)觀小學(xué)各學(xué)科教材，每科教材都有對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容。于是，我們就從各學(xué)科整合出心理健康教育的具體目標(biāo)，如：

A：思品科：注意把做人做事的基本道理內(nèi)化為學(xué)生健康的心理品質(zhì)，轉(zhuǎn)化為良好的行為習(xí)慣。

B：閱讀教學(xué)：在閱讀教學(xué)中利用角色扮演，引導(dǎo)學(xué)生理解感知語言，體驗(yàn)情感，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，模仿與學(xué)習(xí)作品中角色的心理和行為，提高心理素質(zhì)及各方面素養(yǎng)。

C：作文教學(xué)：寫作需要觀察、邏輯、記憶、想象，又需要熱情、興趣、毅力等，寫作的結(jié)果能反應(yīng)一個(gè)人的思想、心態(tài)和思辨能力。文如其人，教作文要先教做人。在作文教學(xué)中進(jìn)行健康的心理教育是一種時(shí)勢所趨。心理健康教育在作文教學(xué)過程中的滲透、互動(dòng)和可持續(xù)發(fā)展，主要體現(xiàn)在教育者充分調(diào)動(dòng)、激發(fā)小學(xué)生習(xí)作的積極性和創(chuàng)造力，特別是通過心理誘導(dǎo)、行為激勵(lì)和成功體驗(yàn)的內(nèi)化功能等方法，求“趣”、求“新”、求“活”、求“實(shí)”、求“美”、求“效”，切實(shí)消除、解放學(xué)生習(xí)作的心理重負(fù)和疑慮，用手寫出心中的喜怒哀樂，抒發(fā)自己的情感，成為身心健康的人。做到人文練達(dá)、文道統(tǒng)一，學(xué)以致用、教學(xué)共享，乃至信手拈來皆成文章，一揮而就盡展風(fēng)采。

D：數(shù)學(xué)教學(xué)：在數(shù)學(xué)教學(xué)中著重訓(xùn)練學(xué)生的注意力、觀察力、動(dòng)手操作能力，活躍思維力和創(chuàng)造力。在低年級全面進(jìn)行良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)，在高年級著重對不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的矯正。對心理有差異進(jìn)行因材施教的心理教育，以提高學(xué)數(shù)學(xué)的信心和興趣，培養(yǎng)探索問題和解決問題的能力。

E：音樂學(xué)科：在音樂課上通過以審美體驗(yàn)為核心，提高審美能力，形成良好的人文情懷，讓學(xué)生在享受音樂中陶冶美的情操，創(chuàng)設(shè)優(yōu)美的境界，營造良好的心境，不斷提高心理素養(yǎng)，從而成為一個(gè)文明、開朗、自尊、友愛的“陽光兒童”。

F：體育學(xué)科：在教學(xué)中，從兒童身心發(fā)展需要出發(fā)，通過游戲和體能鍛煉，克服學(xué)生怯懦、畏難的心理，培養(yǎng)勇敢、耐挫、團(tuán)體精神，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

G：美術(shù)學(xué)科：在教學(xué)中讓學(xué)生通過欣賞美、體驗(yàn)美、感悟美的熏陶，培養(yǎng)鑒賞美的能力，陶冶美的情操，提高藝術(shù)素養(yǎng)，努力使每一個(gè)少年兒童成為追求真、善、美，性格開朗、行為文明、思維活躍、善于合作的人。

在教學(xué)中我們根據(jù)教材特點(diǎn)對全體學(xué)生進(jìn)行多層次、全方位的潛移默化的心理健康教育，使學(xué)生從小形成積極、樂觀、向上、自主的學(xué)習(xí)態(tài)度，奠定了創(chuàng)造性人格和文明、高尚品格的基礎(chǔ)。

二、關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，構(gòu)筑平等對話、真誠溝通的平臺，使每位孩子認(rèn)識自己，善待自己，超越自我。

一個(gè)孩子就是一個(gè)美麗的世界。每個(gè)世界存在著千差萬別。心理指導(dǎo)的老師必須從心理學(xué)角度因人而異，因勢利導(dǎo)對不同性格類型、不同學(xué)習(xí)行為的學(xué)生作深入細(xì)致的分析，同時(shí)對多動(dòng)癥、厭學(xué)癥、焦慮癥等作矯正性指導(dǎo)，使每一個(gè)小學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的學(xué)習(xí)喜悅和快樂生活的情趣，以提高心理承受能力。

孩子原本與父母無話不談，但長大后，特別升入了小學(xué)高年級，不少孩子與父母似乎有些“生分”了，與父母的碰撞越來越多，常認(rèn)為不被理解，這種成長的煩惱是他們從兒童期到少年期的正常心理反應(yīng)。他們感到自己長大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。他們?yōu)樽C明自己長大，說的是大人話，唱的是流行歌，做的是追星趕時(shí)髦的事，穿的是品牌衣褲裝酷扮靚，神態(tài)表情像大人一樣深沉、冷峻……然而他們畢竟是孩子，不具備把握自己的能力，對事物的分辨能力差，常犯這樣那樣的錯(cuò)，與家長的矛盾大，因此會(huì)陷入苦惱、孤獨(dú)和痛苦之中。

針對這種情況后，“陽光人”專門開設(shè)了“陽光心語室”，找這些渴望長大而常出“亂子”的孩子對話、溝通，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)與父母親交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的養(yǎng)育之恩，要會(huì)感受父母給予的愛，還要以孝順之心懂得回報(bào)。其次教孩子要不拘形式敞開心扉把自己的歡樂和苦惱告訴給爸媽，讓他們理解自己。我們?yōu)榱俗尯⒆訉W(xué)會(huì)關(guān)心父母，和父母的關(guān)系融洽，教育孩子在父母生日時(shí)送一份小禮物，說一句溫馨的祝福語，寫一封慰問信給父母，做一件使父母高興的事。為加深父母與孩子之間的愛，我們還在“三?八”婦女節(jié)、“六?一”兒童節(jié)、中秋佳節(jié)等以“燭光晚會(huì)”、“陽光音樂會(huì)”、“感恩?溝通?奮進(jìn)暢談晚會(huì)”等聯(lián)歡活動(dòng)的形式請家長到學(xué)校與孩子一起對話、聊天，增益理解，深化親情。

我們除了和學(xué)生面對面談心外，還用寫信、上網(wǎng)聊天、打電話等形式與孩子溝通。心育組的黃珍老師最受學(xué)生擁戴，她每天都收到多封學(xué)生信件，她懷著一顆高尚的愛心和無私的責(zé)任心一一認(rèn)真寫回信。在她的耐心幫助下，學(xué)生學(xué)會(huì)理解、尊重、關(guān)心、善待他人，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識自己，學(xué)會(huì)用換位思考的方式處理問題，學(xué)會(huì)以平常心看待發(fā)生在身邊的人與事，解決了來自學(xué)生心中的煩惱和困惑，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。在實(shí)踐活動(dòng)中，我們認(rèn)識到：通過健康有益的溝通、對話等形式，可以幫助孩子解決來自學(xué)習(xí)、交友、生活、身體、家庭、社會(huì)等方面的煩惱和痛苦。從中我們也意識到：每個(gè)人的心靈深處，始終有一片圣潔的天空，那就是愛的天宇，愛他人，愛自己，愛是力量的源泉，愛是精神的支柱。一個(gè)人的心中如果有“愛的話語”回蕩，那將是快樂的、幸福的。

三、以學(xué)生群體中典型人物的優(yōu)秀品質(zhì)為輻射點(diǎn)，使更多的孩子懂得生活、生命的真諦，從而熱愛生活，珍惜生命、超越自我，追求更高、更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

蘇晟同學(xué)原是我校六年1班的學(xué)生，他在人生的一場極其特殊的考場上（于2001年暑假發(fā)現(xiàn)自己的左腿不幸患上惡性骨肉瘤），堅(jiān)強(qiáng)地戰(zhàn)勝了劇痛、膽怯、自卑和絕望等一系列重難關(guān)，十分順利地做完了左腿高位截肢手術(shù)，而且情緒穩(wěn)定、思想暢通、樂觀地面對殘酷的現(xiàn)實(shí)，不斷挑戰(zhàn)、完善、重塑和超越自我；在2002年上學(xué)期期末總復(fù)習(xí)期間，是他裝上假肢后訓(xùn)練走路的黃金時(shí)間，為了學(xué)習(xí)與治療兩不誤，他每天上下午在課堂與距離家里三公里的訓(xùn)練場來回奔波，開創(chuàng)出學(xué)習(xí)生涯的新篇章：除上復(fù)習(xí)課外，整個(gè)學(xué)期沒有來校上過一節(jié)課的蘇晟同學(xué)在期末語文、數(shù)學(xué)考試中成績?nèi)渴莾?yōu)！我們心育課題組利用蘇晟同學(xué)這個(gè)感人的案例，在學(xué)生中開展為有困難的人獻(xiàn)愛心、與不幸的人分擔(dān)痛苦、給困境中的人以希望、力量和快樂的心育活動(dòng)。在課題組蔡風(fēng)義老師的組織下，大家為蘇晟同學(xué)捐了款，送去了慰問信、賀卡、鮮花、水果、自做的各種禮物。這一活動(dòng)不僅讓蘇晟體會(huì)到親情，而且也從中培養(yǎng)同學(xué)們金子般的愛心和同情心，并讓全體同學(xué)以蘇晟為楷模，熱愛、珍視自己的生命，樹立堅(jiān)定的信念，勇敢、樂觀、不屈不撓地面對、戰(zhàn)勝各種各樣的困難，超越自我。如今，蘇晟同學(xué)已走出母校漳州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)，就讀于漳州三中初二年級。他經(jīng)歷了狂風(fēng)暴雨的考驗(yàn)，他擁有了明媚陽光的沐浴后，更成熟、更快樂，他懂得以愛回報(bào)愛。一上初中，就樂觀地融入新集體，心靈更為堅(jiān)強(qiáng)和坦然，每學(xué)期考試均在班級前5名。一個(gè)在絕望中被愛所拯救的孩子，他所回報(bào)的愛也感染了所有的人。愛，創(chuàng)造了奇跡。

現(xiàn)在就讀于漳州一中高二年級的劉煜佳同學(xué)，原是實(shí)小的學(xué)生，她在語文老師蔡風(fēng)義的關(guān)心、鼓勵(lì)和幫助下，小學(xué)畢業(yè)時(shí)就有10多篇文章在省、市報(bào)刊上發(fā)表，還寫了一本6萬多字的自傳《超級女生?繽紛小學(xué)路》，畢業(yè)后又有多篇有份量的習(xí)作發(fā)表于《海峽都市報(bào)》《中學(xué)生語文報(bào)》等報(bào)刊。劉煜佳初中就讀于漳州八中（學(xué)校辦有初中與高中年級），那里的文學(xué)社在她的影響下迅速開張了，并有幸走馬上任了第一屆社長，同時(shí)兼校學(xué)生會(huì)的學(xué)習(xí)部副部長，還出版了社刊。

我們心育課題組，抓住這個(gè)契機(jī)，開發(fā)這個(gè)典型人物的寶貴資源，請她為母校的同學(xué)講述自己的成長經(jīng)歷，接受采訪、咨詢，和同學(xué)們探討問題。劉煜佳同學(xué)的成長故事令人感動(dòng)，啟人深思，大家明白了：只要以快樂的心情去學(xué)習(xí)，以負(fù)責(zé)的態(tài)度去思考，以堅(jiān)強(qiáng)的毅力去挑戰(zhàn)困難，以寬容的心態(tài)去接納他人，以欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)生活中的美，就會(huì)健康、幸福地成長，成功就屬于自己。

我們心理健康活動(dòng)小組為全體學(xué)生架設(shè)起一座通向美好未來的陽光心橋：“陽光心橋”是陽光使者的心橋，是希望的心橋，是關(guān)注生命健康成長的心橋，是無私奉獻(xiàn)的心橋，是陽光明媚、充滿朝氣的心橋。

四、以豐富多彩的課外活動(dòng)為載體，使更多孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、思考、交際、合作，學(xué)會(huì)體驗(yàn)分享快樂，懂得共擔(dān)責(zé)任。

在實(shí)踐活動(dòng)中我們知道：每個(gè)學(xué)生的生理、心理素質(zhì)是不同的，知識能力和整體品質(zhì)也有差異，僅靠課堂教學(xué)使他們達(dá)到擁有好的心理素質(zhì)是相當(dāng)困難的，再進(jìn)一步要求每個(gè)學(xué)生自由、充分地發(fā)揮自己的潛力和特長，成為身心健康的陽光少年就很難奏效。課外活動(dòng)正好彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，它的重點(diǎn)在于“揚(yáng)長”,在于最大限度地發(fā)展學(xué)生的興趣愛好，增長才干，培養(yǎng)自主、樂觀、向上的心理品質(zhì)。

為培養(yǎng)小學(xué)生的自主、創(chuàng)新能力，我們心育組組織學(xué)生自己設(shè)計(jì)喜歡的課外活動(dòng)。在學(xué)生自己設(shè)計(jì)活動(dòng)基礎(chǔ)上，指導(dǎo)他們再進(jìn)行篩選、整合，設(shè)計(jì)出形式多樣，富有時(shí)代性、知識性、思想性、趣味性的心育活動(dòng)。其中陽光晚會(huì)“感恩?溝通?奮進(jìn)”深入人心、影響廣泛，是學(xué)生童年生活中一個(gè)美麗的亮點(diǎn)：

我們要“感恩”的，是感謝家長的養(yǎng)育之恩，感謝老師的辛勤培育之恩，感謝各位相識或不相識的關(guān)愛和奉獻(xiàn)之恩；我們要“溝通”的，是讓我們拉近彼此間心靈與心靈對話的距離，或者講講自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，或者談?wù)勛约荷睢⒐ぷ鞯母邢耄蛘邤⒆约旱默F(xiàn)場感受，或者說說親人間的情深與隔閡等等，敞開心扉，各抒已見，暢所欲言；我們要“奮”的，是讓我們奮發(fā)圖強(qiáng)，精益求精，繼往開來，不懈前進(jìn)。

2002年1月30日，適值寒假的第一天。在“陽光心橋”課題組老師的指導(dǎo)下，學(xué)生自編自導(dǎo)自演的“感恩?溝通?奮進(jìn)”聯(lián)歡晚會(huì)在漳州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)的階梯教室里熱熱鬧鬧地進(jìn)行著，從晚上7：00至9：00，扣人心弦，掌聲不斷。出席晚會(huì)的嘉賓有“陽光心橋”的顧問代表蔡勇強(qiáng)

副教授、漳州市宣傳部副部長翁福、原漳州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)黨支部書記、龍溪師范學(xué)校副書記周漢清（已退休）、《漳州廣播電視報(bào)》《漳州廣播電臺》《閩南日報(bào)》《漳州青年報(bào)》《海峽都市報(bào)》《海峽導(dǎo)報(bào)》等在漳的記者代表、“陽光心橋”的6位輔導(dǎo)老師、新老朋友以及漳州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)部分老師、2-6年級的部分學(xué)生、家長代表近200人，記者之多、參加人數(shù)之多均超出我們的預(yù)料之外。更令人難忘的是晚會(huì)中魏冠正同學(xué)的媽媽，用激動(dòng)的心情，聲淚俱下向大家講訴了她曾不堪忍受病魔折磨，幾次想自殺時(shí)，孩子怎樣用愛、用優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績給了她生活的信心，讓她對生命有了期盼的故事，以及蘇晟媽媽講訴蘇晟以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝死神，戰(zhàn)勝自我的故事，這些故事感人至深、終生難忘。

陽光晚會(huì)倡導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)把愛和關(guān)懷送給別人，學(xué)會(huì)展示自己、和諧相處、富有愛心和合作精神，學(xué)會(huì)讓心聲開放，讓心靈飛翔。

因?yàn)榻】档募w，可以健康很多人！因?yàn)楦呱械膫€(gè)人，使更多人擁有高尚。

近幾年我們開展的活動(dòng)多姿多彩，如藝術(shù)類有：讓生活美麗動(dòng)人的“插花比賽”、讓歌聲飛揚(yáng)的“音樂鑒賞會(huì)”、開心一課的“小品專場”、張揚(yáng)個(gè)性的“兒童服裝設(shè)計(jì)比賽”、培育勞動(dòng)能力的“烹調(diào)比賽”；文學(xué)類有：演講比賽、故事會(huì)、詩歌朗誦比賽、讀書報(bào)告會(huì)、辯論會(huì)、我和作家面對面、陽光少年訪名人；主題活動(dòng)類有：我們講奧運(yùn)、小小“心理醫(yī)生”、設(shè)計(jì)自我形象、我的夢想等。這些活動(dòng)培養(yǎng)了學(xué)生的自主、創(chuàng)新、實(shí)踐、組織策劃能力，使學(xué)生的思維活了，思路寬了，能力提高了，心胸寬闊了，智慧增長了，愛心升華了，老師、學(xué)生和家長高興了。在“構(gòu)建多渠道教育網(wǎng)絡(luò)，提高小學(xué)生心理素質(zhì)”的課題實(shí)踐中，我們始終以人為本，面向未來。我們確信：在我們課題組老師充滿熱情、富有理智、勇于實(shí)踐、不斷學(xué)習(xí)的作用下，小學(xué)生的心理健康教育會(huì)有更加可喜的成果。每一個(gè)可愛的生命會(huì)因擁有健康心身而茁壯地成長，共享燦爛陽光，直抵陽光彼岸！

第五篇：加強(qiáng)心理健康教育 培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)

加強(qiáng)心理健康教育 培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)

當(dāng)前我國中小學(xué)生心理問題日益嚴(yán)重，心理品質(zhì)明顯下降，有不少學(xué)生心理上存在著偏常。據(jù)有關(guān)部門進(jìn)行的心理調(diào)查表明，近30%的學(xué)生有不同程度的心理問題。中學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的失誤，甚至輕生、犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展。甚至危害了家庭的和諧、危害了社會(huì)的安定。因此，加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，是我們廣大教育工作者緊迫而艱巨的任務(wù)。

造成學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學(xué)習(xí)壓力、教育方法和社會(huì)家庭環(huán)境等。它反映了學(xué)校教育及社會(huì)家庭等方面的許多綜合性矛盾，只有了解了學(xué)生存在問題的成因，對癥下藥，才能在教育教學(xué)中有意識地去避免它。

學(xué)習(xí)競爭激烈，面臨升學(xué)就業(yè)的壓力過大。由于種種原因，學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育、體育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生；學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。而很多家長和老師要求學(xué)生十分高，為了讓學(xué)生學(xué)文化知識可以說是絞盡腦汁，把學(xué)生置身于“題海”中，加大學(xué)習(xí)量，終日“考考考”，“分分分”，致使學(xué)生吃消不了，成天憂心忡忡，一旦成績落后輕則挨罵，重則挨打，學(xué)生心理負(fù)擔(dān)重，或以為自己蠢笨，理想灰色，從此消沉憂郁，喪失斗志，破罐破摔；或選擇過激行為，如自殺、殺雙親、殺師長、殺同學(xué)。

教育不適當(dāng)，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。在教育實(shí)施過程中，被教育者深受教育者的影響。學(xué)校教育在預(yù)防和矯正學(xué)生不良心理品質(zhì)方面起主導(dǎo)作用，但由于有些教師對當(dāng)代青少年學(xué)生思想工作的艱巨性和復(fù)雜性認(rèn)識不足，對學(xué)生的思想和心理特點(diǎn)了解不夠，特別是在教育方法上存在許多問題。當(dāng)學(xué)生需要愛心，理解、尊重時(shí)，有的教師反而冷言冷語，挖苦，諷刺、甚至讓學(xué)生當(dāng)眾出丑，勢必使他們難堪，甚至無地自容，更有個(gè)別教師對學(xué)生進(jìn)行心理懲罰和心靈虐待，用直接的或間接的手段給學(xué)生心理造成嚴(yán)重傷害，它會(huì)產(chǎn)生自卑、逃避、反抗、逆反、報(bào)復(fù)等不良心理行為，導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生。如一教師因某學(xué)生上課遲到，不僅責(zé)罵他，而且當(dāng)眾侮辱其父母，致使該學(xué)生對老師敵視仇恨不能自拔，最后走向殺師之路。

社會(huì)家庭環(huán)境因素，學(xué)生適應(yīng)不良而成為心理問題。由于學(xué)生不能全面認(rèn)識社會(huì)，對目前社會(huì)的一些現(xiàn)象無法理解，缺乏辨識能力。一些不健康的色情暴力影視內(nèi)容侵蝕著青少年，學(xué)生盲目模仿，造成了一些學(xué)生的不正常心理和非科學(xué)的價(jià)值觀。而在學(xué)校所學(xué)習(xí)的社會(huì)科學(xué)又僅僅限于考試內(nèi)容，不能全面滿足學(xué)生內(nèi)心豐富的情感需要，致使心理非常空虛，隨意接受來自各個(gè)方面的信息，填補(bǔ)空虛的心靈，加速了其心理品質(zhì)和人格變異。此外，由于受家庭環(huán)境影響，學(xué)生心理表現(xiàn)異常。如獨(dú)生子女在家庭中的“特殊化”，表現(xiàn)出家庭中的霸道作風(fēng)，養(yǎng)成任性、抗拒和目中無人的非健康心理。家庭經(jīng)濟(jì)困難，家庭變故等也會(huì)嚴(yán)重破壞一些學(xué)生的心理平衡，容易產(chǎn)生痛苦、抑郁、脆弱、自卑、孤僻等的心理問題。家長是學(xué)生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法等對學(xué)生品德和心理成長有著直接而重大的影響。有相當(dāng)一部分家長的教育方法不利于學(xué)生健康成長，有的家長對子女經(jīng)常訓(xùn)斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵(lì)，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。有些家長本身就存在嚴(yán)重的心理障礙和心理疾病，其子女勢必受到這些不良心理環(huán)境的直接影響。更有些家長本身品德低劣，作風(fēng)不正，對孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當(dāng)，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。

生理和心理發(fā)展不同步，打破了學(xué)生心理諸因素之間的平衡。青少年時(shí)期，尤其從小學(xué)到初中這一階段的年齡，正是學(xué)生的“過渡時(shí)期”，國外稱之為“危險(xiǎn)年齡”。這時(shí)期青少年身高體重迅速增長。性成熟時(shí)期開始。由于生理上的迅速“成長”，致使生理和心理發(fā)展不同步，極大地打破了心理諸因素之間的平衡。這時(shí)期青少年思維的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性。他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動(dòng)性，不善于克制，行為不易預(yù)測，也最容易產(chǎn)生心理問題。對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準(zhǔn)備，就連我們的一些家長和老師也往往缺乏充分思想準(zhǔn)備，沒有主動(dòng)及時(shí)地采取相應(yīng)教育措施，幫助他們渡過“過渡時(shí)期”、“危險(xiǎn)年齡”，致使這時(shí)期成為心理問題的多發(fā)時(shí)期。

加強(qiáng)對中小學(xué)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì), 應(yīng)從多方面做工作。

一、扭轉(zhuǎn)應(yīng)試教育，全面推進(jìn)素質(zhì)教育

要統(tǒng)一思想、統(tǒng)一對素質(zhì)教育的重要性和緊迫性的認(rèn)識，扎實(shí)開展素質(zhì)教育的宣傳工作，使其家喻戶曉，深入人心。目前社會(huì)各方面不一定都完全理解支持，因而難度較大，社會(huì)應(yīng)充分發(fā)揮新聞媒介的作用，大力宣傳素質(zhì)教育，各級教育行政部門要制定出切實(shí)可行的措施，層層落實(shí)。要改革教育考核評價(jià)體系，建立起符合素質(zhì)教育對各級政府、教育部門、校長、教師、學(xué)生的考核體系，打破用升學(xué)率評價(jià)學(xué)校的枷鎖，廣大師生從升學(xué)考試的“指揮棒”下徹底解放出來，結(jié)合本地區(qū)本學(xué)校的辦學(xué)實(shí)際，科學(xué)地、實(shí)事求是地制定出自己的評價(jià)制度，在實(shí)踐中大膽地走出一條素質(zhì)教育之路。同時(shí)，要對現(xiàn)行的課程、教材、教學(xué)大綱進(jìn)行改革，必須將體現(xiàn)素質(zhì)教育的主要內(nèi)容列入大綱，進(jìn)入課堂，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，對升學(xué)考試制度改革，實(shí)行“分層分流”教學(xué)，因材施教，根據(jù)學(xué)生不同的知識層次，提出不同的學(xué)習(xí)要求，對學(xué)習(xí)有困難者，適當(dāng)增加較實(shí)用的知識，幫助其學(xué)習(xí)一技之長，大力發(fā)展職業(yè)教育，拓寬成才和就業(yè)的渠道。

二、教師素質(zhì)，強(qiáng)化師德建設(shè)

學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展與提高，有賴于適合他們身心規(guī)律的教育環(huán)境。心理學(xué)研究表明，青少年的身心發(fā)展，需要理智與情感的相互作用。特別是當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)發(fā)展對人的個(gè)性與創(chuàng)造力的要求越來越突出的條件下，在教育過程中創(chuàng)造一種使學(xué)生的理智活動(dòng)與情感活動(dòng)處于和諧狀態(tài)的友好、輕松、愉快的教育環(huán)境氣氛就顯得尤為重要，而要營造這樣一種環(huán)境氣氛，關(guān)鍵在于教師對學(xué)生真誠地愛，對教育事業(yè)高度的責(zé)任感以及與學(xué)生之間和諧的人際關(guān)系，教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。這就需要提高教師素質(zhì)，強(qiáng)化師德建設(shè)。教師用美好的情感投入教育活動(dòng)，調(diào)節(jié)師生關(guān)系，促進(jìn)師生間的感情交流和思想溝通，使學(xué)生在教育過程中感受到愉悅，自由，人格的尊重，獲得知識的滿足和探索的樂趣，從而在不自覺中獲得心智、情感、個(gè)性和創(chuàng)造力的發(fā)展。特別是在有心理障礙的學(xué)生教育中，更應(yīng)提高教師素質(zhì)，重視心理輔導(dǎo)，訓(xùn)練及心理知識的學(xué)習(xí)。要熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，師生之間建立互相尊重，互相信任的良好關(guān)系，要做到不歧視、不諷刺、不放棄，動(dòng)之以情，曉之以理，要用發(fā)展的眼光看待他們，信任他們，從各方面給予他們必要的關(guān)心和照顧，有效消除他們的心理對抗，激發(fā)他們的進(jìn)步、創(chuàng)新、求學(xué)的熱情。

三、開設(shè)心理健康教育課程，重視心理健康教育

要利用學(xué)校教育以課堂為主陣地的教育優(yōu)勢，首先通過教師的教書育人，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，幫助學(xué)生樹立信心，從行為習(xí)慣上嚴(yán)格要求規(guī)范自己，制訂短期強(qiáng)化訓(xùn)練的目標(biāo)和內(nèi)容，要求他們經(jīng)常進(jìn)行自我克服教育，養(yǎng)成、鞏固良好的行為習(xí)慣。如上海市一中學(xué)確立以“培養(yǎng)中學(xué)生健康心理為突破口，以面向全體學(xué)生及學(xué)生每一個(gè)方面為對象，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)”的科研目標(biāo)，確立激發(fā)“六種心向”（自尊心、自信心、責(zé)任心、自強(qiáng)心、愛心、公正心），培養(yǎng)“八種精神”，訓(xùn)練“十二種能力”，形成“八種行為習(xí)慣”，從而造就一大批具有良好心理素質(zhì)的人才。其次開設(shè)專門的心理健康教育課，提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。介紹一些預(yù)防和緩解心理壓力的好方法，教會(huì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒（如情感宣泄法、情感轉(zhuǎn)移法、自我安慰法、心理補(bǔ)償法等）。通過各種發(fā)生在學(xué)生身邊的案例，設(shè)置教育情境，教師有針對性積極疏導(dǎo)，也可以讓學(xué)生自己教或互教，使教育在潛而默化之中形成。積極開展心理健康教育活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案。再次開展心理咨詢，運(yùn)用心理咨詢技術(shù)中的“咨詢診斷——矯正治療——反饋養(yǎng)成”三個(gè)階段實(shí)施，掃除學(xué)生原有的心理障礙。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。

四、建立學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理教育網(wǎng)絡(luò)，充分發(fā)揮教育作用

學(xué)校教育是心理教育的主要渠道，但家庭社會(huì)教育也是重要的途徑。學(xué)校要密切聯(lián)系家庭，建立家長學(xué)校，指導(dǎo)家長學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，了解青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)。對學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也要批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。提高家長的心理素質(zhì)，創(chuàng)建健康的家庭環(huán)境，消除學(xué)生與家長的心理隔閡。家長應(yīng)與子女加強(qiáng)溝通和理解，關(guān)心子女的思維和情感，對子女心中的煩惱，家長應(yīng)和教師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。家長要與子女建立民主、平等的關(guān)系，積極參與子女的日常活動(dòng)，家長的言行舉止要讓子女體驗(yàn)到家庭的溫暖與和諧，要經(jīng)常到學(xué)校了解子女在校表現(xiàn)，配合學(xué)校和老師的教育。學(xué)校還要多與校外社會(huì)部門溝通，割斷學(xué)生與社會(huì)不良因素的聯(lián)系，組織學(xué)生參加各種有益活動(dòng)，開闊學(xué)生認(rèn)識視野，提高認(rèn)識水平。社會(huì)各部門也要通力協(xié)作，營造良好的社會(huì)風(fēng)氣，積極配合學(xué)校對學(xué)生的教育。