第一篇：如何提高孩子的專注力

如何提高孩子的專注力

一 培養(yǎng)孩子對(duì)提高專心這種素質(zhì)的興趣?？梢酝ㄟ^讓孩子嘗甜頭、愿景鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)措施等方式來(lái)增添興趣，從而提高專心度。

二．培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵(lì)來(lái)達(dá)到。多一些正面暗示，盡量避免負(fù)面暗示，例如家長(zhǎng)說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認(rèn)為）“我不專心”、“我無(wú)法專心”等，都非常不利于自信心的培養(yǎng)。

三．為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒、安靜、良好的環(huán)境。最好有單獨(dú)的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序；從小培養(yǎng)孩子的歸位意識(shí)及良好的生活習(xí)慣；家長(zhǎng)盡量不在家里打牌、搓麻將，盡量減少電視、音響等帶來(lái)的干擾，也不要一會(huì)兒送個(gè)蘋果、一會(huì)兒送杯開水或飲料……這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無(wú)法專心學(xué)習(xí)。

四．提高孩子的抗干擾能力。培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，尤其是情緒帶來(lái)的干擾（如內(nèi)心騷動(dòng)、內(nèi)心憂慮、心理壓力、學(xué)習(xí)恐懼、特別興奮、生氣憤怒、哀傷悲慟等，都會(huì)嚴(yán)重影響注意力的集中）。提高抗干擾能力，能使孩子適應(yīng)各種環(huán)境，不管在何時(shí)何地、客觀條件如何不如意，都能很快將注意力集中到想做的事情上。

五 進(jìn)行感官訓(xùn)練。從視覺、聽覺、感覺三個(gè)方面來(lái)訓(xùn)練。例如：在某一時(shí)間里只盯住一個(gè)目標(biāo)，而不為其它事物所動(dòng)；在某一時(shí)間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來(lái)聆聽；在某一時(shí)間里，專心感受某一種事物，像太陽(yáng)、月亮的存在，空氣的溫度 樹的動(dòng)靜等。

六 利用興趣、發(fā)掘興趣、培養(yǎng)興趣。對(duì)孩子本來(lái)就有的興趣，要充分加以利用，借以培養(yǎng)注意力；沒有的興趣，要善于去發(fā)掘和培養(yǎng)。例如對(duì)較小的孩子舉行做作業(yè)儀式，以增添孩子對(duì)做作業(yè)的興趣。還有，當(dāng)必須面對(duì)沒有興趣的學(xué)習(xí)或活動(dòng)時(shí)，我們可以讓孩子來(lái)設(shè)想興趣是在過程中發(fā)現(xiàn)或培養(yǎng)起來(lái)的；或者讓孩子設(shè)想學(xué)好、做完后的美好結(jié)果，用以激勵(lì)自己。

第二篇：提高孩子專注力10方法

提高孩子專注力10方法 1.不要替孩子貼標(biāo)簽

即便你家孩子的專注力不強(qiáng)，比如大家都坐定位置準(zhǔn)備用餐了，他才姍姍來(lái)遲，那也不要對(duì)孩子說出負(fù)面的話語(yǔ)來(lái)。對(duì)他們來(lái)說，這就等于貼了一張負(fù)面標(biāo)簽在自己身上，那樣只會(huì)讓孩子否定自我，而且也會(huì)造成孩子對(duì)家長(zhǎng)的反感，不利于親子關(guān)系的發(fā)展。

2.觀察孩子平日表現(xiàn)

家長(zhǎng)一定要仔細(xì)觀察孩子平常的行為表現(xiàn)，找出最適合孩子的方法。如果孩子屬于能夠靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的人，當(dāng)然適合以靜態(tài)的方式去引導(dǎo)，例如帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩拼圖等。如果孩子的身體一定要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去才能學(xué)習(xí)，那就不如配合孩子。例如當(dāng)孩子在玩的時(shí)候，可以隨口問他一些與課業(yè)相關(guān)的問題，讓他在運(yùn)動(dòng)身體的同時(shí)也能動(dòng)動(dòng)腦子。

另外，年齡越小的孩子越需要大肌肉活動(dòng)，如果家長(zhǎng)不方便一邊玩一邊和孩子說話，也可以采用先滿足孩子大肌肉的活動(dòng)量、再讓孩子專心從事靜態(tài)活動(dòng)的方法。

3.幫孩子創(chuàng)造成就感

成功的喜悅感可以鼓勵(lì)孩子再接再厲，當(dāng)孩子順利達(dá)到家長(zhǎng)的要求時(shí)，可以獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小紅花。比如集滿了10朵小紅花之后，就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。

4.贊美孩子努力的過程

不要將結(jié)果看得太重要，即便孩子還沒有達(dá)到大人的要求，但只要他有了積極的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也同樣可以贊美孩子。當(dāng)親朋好友打電話來(lái)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以在電話中向他人贊美孩子的努力表現(xiàn)，比如：“小凱一直在努力學(xué)習(xí)做手工

呢，雖然一開始做得還不是太好，但是他一直都在努力，始終沒有放棄呢，你們真應(yīng)該來(lái)看看!”

5.找出讓孩子專心的辦法

這里的“辦法”針對(duì)的是感官。有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之后，家長(zhǎng)就能夠因勢(shì)利導(dǎo)，輕松提升孩子的專注力。

6.將工作合理分割

孩子的穩(wěn)定度不如成人，如果要求孩子一次性解決需要長(zhǎng)時(shí)間專心才能夠做好的事，當(dāng)然很難收到效果。這時(shí)不妨先仔細(xì)觀察一下，看孩子專注的時(shí)間能夠持續(xù)多久，然后把工作量做合理分割。如此一來(lái)，對(duì)孩子的要求一開始就落在了合理的范圍內(nèi)，然后再協(xié)助孩子逐漸拉長(zhǎng)單位工作時(shí)間。

7.注意說話的語(yǔ)氣與指令

家長(zhǎng)一旦著急起來(lái)，在很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不耐煩的語(yǔ)氣。另外，如果家長(zhǎng)所說的話不是很清楚，也會(huì)讓孩子感覺無(wú)法理解。因此，在與幼兒對(duì)話時(shí)應(yīng)使用溫柔的語(yǔ)調(diào)，重復(fù)、清晰地?cái)⑹鲋噶?，親身示范給孩子看。例如先帶孩子看時(shí)鐘到了幾點(diǎn)，然后提示孩子應(yīng)該做什么事，最后帶領(lǐng)孩子一起去完成那些事。

8.讓孩子了解堅(jiān)持的重要性

在事情剛剛開始或者進(jìn)行到一半的時(shí)候，如果孩子開始抱怨“我不喜歡做這件事”，那么家長(zhǎng)可以告訴他，并不是他不喜歡，而是他不夠?qū)Ｐ?。?dāng)孩子開始某項(xiàng)學(xué)習(xí)課程后，家長(zhǎng)也可以告訴孩子，倘若不繼續(xù)下去就會(huì)有什么樣的后果，把最后的決定權(quán)留給孩子，讓孩子了解到堅(jiān)持的重要性。

9.善用有效輔助品

當(dāng)家長(zhǎng)明確得知孩子喜歡某項(xiàng)物品之后，就可以利用這些物品來(lái)加強(qiáng)

孩子的專注力。比如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，那么家長(zhǎng)就可以使用拼圖讓孩子先穩(wěn)定下來(lái)，然后再慢慢增加拼圖的片數(shù)，以延長(zhǎng)孩子專注的時(shí)間?；蛘呤褂蒙陈┯?jì)時(shí)，如果單純跟孩子描述3分鐘有多久，孩子可能覺得很抽象，那么可以使用沙漏做說明，滴完一次就表示3分鐘時(shí)間到了。這樣一方面能吸引孩子對(duì)時(shí)間的注意力，另一方面家長(zhǎng)也可以更方便地進(jìn)行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續(xù)做原來(lái)的事，那就明確表示孩子有進(jìn)步了。

10.身教不可少

家長(zhǎng)的以身作則非常重要。如果家長(zhǎng)想讓孩子看書，那么家長(zhǎng)自己也要養(yǎng)成看書的習(xí)慣，即使是孩子和家長(zhǎng)各看各的書也可以。相反，如果家長(zhǎng)整天抱著電視不放，那么要想讓孩子愛上看書還真不太容易。

如何訓(xùn)練孩子集中注意力

培養(yǎng)和訓(xùn)練孩子的注意力，可以使孩子養(yǎng)成專心致志的讀書習(xí)慣，還可以順利的提高成績(jī)。具體做法是：

一、培養(yǎng)孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業(yè)比較快，而且質(zhì)量好，效率高。善于集中注意力的孩子學(xué)習(xí)起來(lái)比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時(shí)間休息和進(jìn)行娛樂活動(dòng)。在小學(xué)階段，低年級(jí)學(xué)生主要的是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，穩(wěn)定持久的注意力是學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的一方面。

二、給孩子營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其它物品，以免分散他的注意力；抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時(shí)翻動(dòng)；書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。

三、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。有些父母因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ患芯驮诤⒆由磉叀罢緧彙?，這不是有效的辦法，長(zhǎng)期下去會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴心理。應(yīng)給孩子設(shè)置一個(gè)合理的時(shí)間范圍，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。同時(shí)，父母應(yīng)該了解，注意力持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短與孩子年齡有關(guān)：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續(xù)60分鐘做作業(yè)是不科學(xué)的。

四、對(duì)孩子講話不要過多重復(fù)。有的父母對(duì)孩子不放心，一件事要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事要反復(fù)聽好幾遍才能弄清。當(dāng)老師只講一遍時(shí)，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內(nèi)容，也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。

五、訓(xùn)練孩子良好的聽力?！奥牎笔侨藗儷@得信息、豐富知識(shí)的重要來(lái)源，會(huì)聽講對(duì)學(xué)生來(lái)說是非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵(lì)孩子用自己的話描述所聽到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)孩子專心聽講的好習(xí)慣。

六、合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容的順序。研究表明，開始學(xué)習(xí)的頭幾分鐘一般效率較低，15分鐘后達(dá)到頂點(diǎn)。根據(jù)這一規(guī)律，可建議孩子先做一些較為容易的作業(yè)，在孩子注意力最集中的時(shí)間再做較復(fù)雜的作業(yè)，還可以口頭作業(yè)與書寫作業(yè)相互交替著做。

我們提倡：讓孩子們“平安、愉悅的提高成績(jī)”！

注意力的相關(guān)知識(shí)

一、什么是注意

注意是心理活動(dòng)和意識(shí)活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。

指向性是說由于感覺器官容量的限制，心理活動(dòng)不能同時(shí)指向所有的對(duì)象，而只能選擇某些對(duì)象，舍棄另一些對(duì)象。

集中性是指心理活動(dòng)能全神貫注的聚焦在所選擇的對(duì)象上，表現(xiàn)在心理活動(dòng)的緊張度和強(qiáng)度上。

注意力不是一種獨(dú)立的心理過程，它伴隨看、聽、想和思考等所有活動(dòng)同時(shí)發(fā)生。所以說，所有能力沒有注意力的參與，就會(huì)成為無(wú)源之水。從這個(gè)意義上來(lái)說，人不能沒有注意力，注意力是智慧的根源。

二、注意力的分類

人的注意力主要分為無(wú)意注意和有意注意。

無(wú)意注意：是沒有預(yù)定目的，不需要意志努力就能維持的注意，一般強(qiáng)度大的、對(duì)比鮮明的、突然出現(xiàn)的、變化運(yùn)動(dòng)的、新穎的刺激，自己感興趣的、覺得有價(jià)值的刺激，容易引起無(wú)意注意。

有意注意：是有預(yù)定目的，需要付出一定意志努力才能維持的注意，又叫隨意注意。上課認(rèn)真聽講、下課專心讀書、目不斜視、心無(wú)旁騖等，這都是意志努力的結(jié)果，都是有意注意。發(fā)展有意注意的條件：必要的制度、規(guī)則和明確、具體的目的或要求。

注意力有問題的兒童主要表現(xiàn)為有意注意功能較差，難以根據(jù)一定的任務(wù)和要求，自覺地把注意力集中在某項(xiàng)活動(dòng)或任務(wù)上。另一方面，又表現(xiàn)出無(wú)意注意功能相對(duì)亢進(jìn)，非常易于被外界任何細(xì)小變化所吸引，將注意力轉(zhuǎn)向無(wú)關(guān)事物。

例如，上課時(shí)，他們不能專心聽講，東張西望，因而對(duì)老師的講解和布置的作業(yè)聽不清楚，做作業(yè)時(shí)常遺漏、出錯(cuò)，常丟三落四，丟失與學(xué)習(xí)有關(guān)的重要東西等。他們往往明知應(yīng)該專心聽講，卻控止不住自己，致使學(xué)習(xí)上缺乏專注、成績(jī)不佳。

三、注意力的品質(zhì)

從注意的特點(diǎn)來(lái)分析，注意力的品質(zhì)表現(xiàn)為五個(gè)方面，分別是注意的集

中性、注意的穩(wěn)定性、注意的范圍、注意的轉(zhuǎn)移、注意的分配。從注意的性質(zhì)來(lái)分析，注意的品質(zhì)表現(xiàn)為聽知覺注意、視知覺注意、味知覺注意、嗅知覺注意和手眼協(xié)調(diào)能力。其中最重要的，是聽知覺注意、視知覺注意和手眼協(xié)調(diào)能力。

《兒童注意力5+5趣味訓(xùn)練》體系中的“家庭5分鐘親子訓(xùn)練”，就是對(duì)注意的集中性、注意的穩(wěn)定性、注意的范圍、注意的轉(zhuǎn)移、注意的分配五個(gè)方面進(jìn)行的針對(duì)性訓(xùn)練?！秲和⒁饬?+5趣味訓(xùn)練》體系中的行為訓(xùn)練課程，就是針對(duì)聽知覺注意、視知覺注意和手眼協(xié)調(diào)能力進(jìn)行的專門訓(xùn)練。通過校（園）內(nèi)外不同角度的訓(xùn)練，讓兒童的注意力、學(xué)習(xí)能力達(dá)到超常的水平。

1、注意的集中性

注意指向某種事物或某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)聚精會(huì)神的程度。當(dāng)我們專心注意某一事物時(shí)，意識(shí)中就會(huì)極其鮮明、清晰地反映這一事物，而周圍的事物則顯得“模糊不清”。

兒童注意的集中性表現(xiàn)為兩個(gè)特點(diǎn)，一是從注意事物外表向注意事物本質(zhì)發(fā)展，二是注意集中的時(shí)間隨著年齡在逐步增長(zhǎng)。

2、注意的穩(wěn)定性

注意集中性時(shí)間的延續(xù)，就是注意的穩(wěn)定性。注意集中的時(shí)間越長(zhǎng)，注意越穩(wěn)定。3~12歲兒童注意集中性和穩(wěn)定性平均時(shí)間為：

年齡：3歲 4歲 5-6歲 7-10歲 10-12歲 12歲以上 分鐘：3-5 10 15 20 25 30

注意的集中性和穩(wěn)定性是注意力最重要的品質(zhì)，很大程度上決定了兒童學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。

3、注意的范圍

注意的范圍又叫注意廣度，即在短時(shí)間內(nèi)清楚地把握對(duì)象的數(shù)量。注意和范圍決定學(xué)生的信息量速度和閱讀速度。

4、注意的轉(zhuǎn)移

注意主動(dòng)、及時(shí)地從一個(gè)對(duì)象或一種活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象或另一種活動(dòng)中去。注意轉(zhuǎn)移性強(qiáng)的學(xué)生，能夠較快地從一種狀態(tài)進(jìn)入另一種狀態(tài)，比如，從下課時(shí)的玩樂中及時(shí)轉(zhuǎn)移到上課的內(nèi)容。轉(zhuǎn)移性弱的學(xué)生，就因不能及時(shí)轉(zhuǎn)移注意而導(dǎo)致從精神到行為總是慢“半拍”。引導(dǎo)兒童注意及時(shí)轉(zhuǎn)移的方法主要是增強(qiáng)事物趣味性、強(qiáng)調(diào)活動(dòng)目的性。

5、注意的分配

在同一時(shí)間內(nèi)，把注意力指向于不同的對(duì)象，同時(shí)從事幾種不同響動(dòng)的現(xiàn)象，也就是“一心多用”。

兒童在學(xué)習(xí)中經(jīng)常應(yīng)用的注意分配現(xiàn)象是：聽、寫、想。我們可以先讓他熟悉聽、寫的方式、方法，讓他把注意力的重點(diǎn)放在想。避免因?yàn)槁?、定不熟悉，?dǎo)致注意力過多地分配到聽和寫，從而影響了思考致使對(duì)課堂知識(shí)理解不夠、掌握不透。注意力的現(xiàn)狀及成因

在中國(guó)，雖然社會(huì)在不斷發(fā)展，但由于種種原因，兒童注意力水平反而呈下降趨勢(shì)，據(jù)中國(guó)思維科學(xué)研究所研究統(tǒng)計(jì)，1983年4-6歲兒童注意力平均指數(shù)為0.7左右，而1995年是0.55左右,2005年是0.5左右。

中國(guó)“優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教”協(xié)會(huì)對(duì)660所大中城市兒童的調(diào)查顯示，我國(guó)城市兒童中，75%都有不同程度的注意力問題。

中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)事業(yè)發(fā)展中心聯(lián)合中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)2006年11月7日公布全國(guó)青少年注意力狀況調(diào)查活動(dòng)結(jié)果。調(diào)查顯示:中國(guó)青少年的注意力集中狀況有待提高。

調(diào)查結(jié)果顯示，僅有58.8%青少年自認(rèn)為能在上課時(shí)集中注意力，僅有

48.6%的青少年能在自習(xí)時(shí)集中注意力，僅有39.7%的青少年能堅(jiān)持集中精神聽課30分鐘以上。

中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)第五屆理事會(huì)會(huì)長(zhǎng)馮伯麟教授指出，注意力是智力行為的本質(zhì)特征之一，提高注意力水平，培養(yǎng)青少年良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)維護(hù)青少年身心健康，落實(shí)素質(zhì)教育有不言而喻的重要意義。

注意力問題產(chǎn)生的原因：

① 生理原因：腦組織器質(zhì)性損害，許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽煙、酗酒，分娩過程異常等。常見的諸如剖腹產(chǎn)，在大中城市時(shí)里，剖腹產(chǎn)兒童約占40%。

② 環(huán)境因素：許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等微量元素缺少等，都是可能的原因。

③ 家長(zhǎng)教養(yǎng)態(tài)度和外界壓力：家長(zhǎng)教育方法不當(dāng)，提供太多刺激，孩子認(rèn)知程度跟不上老師和家長(zhǎng)的要求。

④ 孩子注意不好時(shí)，大人給予強(qiáng)化的方法不正確。

⑤心理因素——有些兒童因種種原因常受人冷落，為了引大人關(guān)注，使人關(guān)心他，經(jīng)常有意地以不同行為吸引大人注意來(lái)達(dá)到目的。

⑥ 睡眠不足。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，只有19.4%的學(xué)生能達(dá)到8—10小時(shí)的睡眠。注意

1、經(jīng)常無(wú)法將注意力放在細(xì)節(jié)或課業(yè)上。做家庭作業(yè)、從事其他活動(dòng)時(shí)粗心大意而犯錯(cuò)。

2、常常很難長(zhǎng)時(shí)間專注在功課或游戲上。

3、別人和他（她）說話，常常沒注意聽。

4、常常無(wú)法依指示完成課業(yè)、或交付的任務(wù)（排除對(duì)立行為或不了解指示）。

5、對(duì)規(guī)劃工作及活動(dòng)常感到困難。

6、常逃避或不愿做較花心思的事（如做家庭作業(yè)）。

7、常弄丟在課堂或活動(dòng)上所需之物（玩具、作業(yè)簿、鉛筆等）。

8、較容易受外在刺激影響而分心。

9、經(jīng)常在日?；顒?dòng)中遺忘事物。

10、手或腳經(jīng)常不安的動(dòng)來(lái)動(dòng)去或坐不住。

11、常常在課堂上或其他應(yīng)坐好的場(chǎng)合站起來(lái)。

12、經(jīng)常在需要安靜的場(chǎng)合四處奔跑或攀爬。

13、很難靜下來(lái)玩?；虬察o的游戲。

14、經(jīng)常處于活躍狀態(tài)，或這項(xiàng)馬達(dá)運(yùn)轉(zhuǎn)班四處活動(dòng)。

15、在許多場(chǎng)合說話過多。

16、常常在別人尚未陳述完話題之前便搶說答案。

17、須與別人輪流時(shí)，常常不耐煩等待。

18、常中斷和干擾別人（如貿(mào)然介入別人的談話或游戲）。

四年級(jí)（10歲）是孩子學(xué)習(xí)成績(jī)定型的關(guān)鍵期

在孩子讀三年級(jí)之前，家長(zhǎng)可以多問孩子快樂、少問學(xué)習(xí)，但到了四年級(jí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀況了。這種關(guān)注并不意味著家長(zhǎng)要更多催促、督促孩子學(xué)習(xí)，每天都要對(duì)孩子提及學(xué)習(xí)的事情。而是說，在四年級(jí)這個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)即將定型期，家長(zhǎng)要拿出一定的精力，讓孩子體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣、幫孩子建立起學(xué)習(xí)的信心。這樣，在以后的學(xué)習(xí)道路上，他們才會(huì)越走越順暢。一至三年級(jí)是小學(xué)教育的基礎(chǔ)期，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵，只要孩子把基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)會(huì)，成績(jī)并不能說明什么問題。

四年級(jí)是小學(xué)教育的轉(zhuǎn)折期，孩子的學(xué)習(xí)能力決定他的學(xué)習(xí)成績(jī)，四年級(jí)的學(xué)習(xí)成績(jī)決定著他將來(lái)的學(xué)習(xí)成績(jī)。

五年級(jí)是小學(xué)教育的提升期，那些在四年級(jí)之前養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和具有了學(xué)習(xí)能力的孩子，在五年級(jí)，成績(jī)將會(huì)出現(xiàn)很大的飛越。

六年級(jí)是小學(xué)教育與中學(xué)教育之間的一個(gè)承上啟下的關(guān)鍵期，孩子將為以后更加深入的學(xué)習(xí)打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。

另外，在四年級(jí)，學(xué)校教育的目的也發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，開始對(duì)孩子的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣提出一定的要求。例如，要求孩子養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣；要求孩子養(yǎng)成思考和分析問題的習(xí)慣，等等。

所以，與之相呼應(yīng)，家長(zhǎng)要更加注重引導(dǎo)孩子掌握有效的學(xué)習(xí)方法、形成良

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、維持孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和探索欲望等，這一切對(duì)孩子今后學(xué)業(yè)的成功都將起到至關(guān)重要的作用。

10歲孩子的大腦發(fā)育與學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成

從嬰兒期到兒童期，再到青年期，人的大腦都是在不斷發(fā)育之中的，只是人腦的發(fā)育不是一個(gè)勻速和直線發(fā)展的過程，而是一個(gè)非勻速和分階段的過程。一般來(lái)講，人腦的發(fā)育有兩個(gè)“迅猛發(fā)展期”：一是從出生后到三四歲左右這個(gè)階段；一是孩子10歲左右。也就是說，孩子上四年級(jí)時(shí)，他們正處于大腦發(fā)育的第二個(gè)關(guān)鍵期。

生物學(xué)家研究表明，孩子在10歲左右，雖然大腦的重量不再有明顯的增加，但腦細(xì)胞內(nèi)部的結(jié)構(gòu)在進(jìn)一步地復(fù)雜化，大腦的各項(xiàng)功能也是逐漸趨于成熟。由于大腦結(jié)構(gòu)的復(fù)雜和功能的成熟，四年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)將會(huì)發(fā)生明顯的變化。

研究還表明，10歲左右大腦前額皮層的發(fā)育開始完善，孩子玩的天性開始消退。

四年級(jí)孩子注意力的目的性增強(qiáng)，注意力保持的時(shí)間更持久，注意力的穩(wěn)定性由15～20分鐘提高到20～30分鐘，可以勝任更加復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)。孩子各種活動(dòng)的目的性增強(qiáng)，內(nèi)在動(dòng)機(jī)開始成為孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，但是外在激勵(lì)仍然是孩子學(xué)習(xí)的重要?jiǎng)恿Α?/p>

我覺得孩子的性格、習(xí)慣等在10歲左右基本形成，因此，應(yīng)該重視小學(xué)時(shí)的教育。家庭固然重要，學(xué)校對(duì)孩子的影響也不可忽視。孩子小，辨識(shí)善惡的能力差，容易受到外界的影響。我們都要為孩子選擇好學(xué)校，目的不僅在于老師本身，而且包括周圍的氛圍。

所以在6-10歲，也就是在小學(xué)四年級(jí)前，學(xué)習(xí)還是基礎(chǔ)期間，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，之后進(jìn)入學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)折和中小學(xué)的承上啟下的高速發(fā)展期，才能做到游刃有余、順勢(shì)發(fā)展。

學(xué)習(xí)習(xí)慣不良是困擾很多孩子和父母的一個(gè)棘手問題。隨著年級(jí)的升高，這一現(xiàn)象所帶來(lái)的不良后果日益突出，孩子做事拖拉、學(xué)習(xí)效率不高、成績(jī)不佳、學(xué)習(xí)責(zé)任心不強(qiáng)等，都可能與沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。也有些孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)行為表現(xiàn)尚可，但在家里卻完全成了另一番樣子。

良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成是讓孩子今后終生受益的大事。初入小學(xué)的兩三年，父母應(yīng)當(dāng)把培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、樹立時(shí)間觀念作為最重要的事項(xiàng)，切實(shí)加以關(guān)注。學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，貴在父母和子女雙方的努力和堅(jiān)持。

習(xí)慣的養(yǎng)成常經(jīng)歷3個(gè)階段

不管是生活習(xí)慣還是學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成都要經(jīng)歷下面3個(gè)階段。

制度制約。此時(shí)尚需有他人督促提醒，行為略顯被動(dòng)，卻是必經(jīng)階段。例如孩子做完作業(yè)需要檢查，有時(shí)還需要家長(zhǎng)提醒，逐步養(yǎng)成習(xí)慣。

自覺行為。在此階段，行為由他人督促變?yōu)樽晕叶酱佟＿@是形成習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。例如，孩子做完作業(yè)后問自己：我檢查了嗎？

自動(dòng)行為。連自我督促也不需要的時(shí)候，行動(dòng)已經(jīng)自動(dòng)化了，已經(jīng)內(nèi)化為自身的需要了。例如，孩子做完作業(yè)如果不檢查，自己就會(huì)覺得不舒服，一定要仔細(xì)檢查之后才坦然。這時(shí)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才算真正養(yǎng)成了。

由于這個(gè)階段的孩子的自制力差和發(fā)展的不平衡，靠孩子自己實(shí)很難養(yǎng)成好的習(xí)慣的，需要父母的計(jì)劃于監(jiān)督，需要長(zhǎng)期有效的訓(xùn)練。只有反復(fù)訓(xùn)練才能形成自然的、一貫的、穩(wěn)定的動(dòng)力定型。因此，可以說沒有訓(xùn)練就沒有習(xí)慣。

養(yǎng)成孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的孩子會(huì)自覺地學(xué)習(xí)。所以，要想孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)好，首先要養(yǎng)成孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一旦養(yǎng)成了好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，孩子就會(huì)自覺地學(xué)習(xí)了。

人的學(xué)習(xí)習(xí)慣一般在小學(xué)便形成了。所以，小學(xué)中年級(jí)是建立學(xué)習(xí)好習(xí)慣的時(shí)機(jī)，荒廢到中學(xué)再培養(yǎng)就實(shí)在不容易。如果從小不良學(xué)習(xí)習(xí)慣積累多了，時(shí)間一長(zhǎng)，積重難返，今后一旦要改便大費(fèi)周折。

如何訓(xùn)練孩子集中注意力

兩天前一個(gè)小學(xué)三年級(jí)的家長(zhǎng)找到我，希望我可以幫助她。剛剛開學(xué)一個(gè)月，就被學(xué)校數(shù)學(xué)老師留了三次，不改完作業(yè)不讓回家。孩子我也見到了，真是個(gè)古靈精怪的小家伙，可是就是常常愛跑題，所問非所答的~~這下子可真是急壞了媽媽了·····

給我們3歲到12歲小寶寶的爸爸媽媽們一些小建議，在生活中學(xué)習(xí)中訓(xùn)練孩子的注意力。

培養(yǎng)和訓(xùn)練孩子的注意力，可以使孩子養(yǎng)成專心致志的讀書習(xí)慣，還可以順利的提高成績(jī)。具體做法是：

一、培養(yǎng)孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業(yè)比較快，而且質(zhì)量好，效率高。善于集中注意力的孩子學(xué)習(xí)起來(lái)比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時(shí)間休息和進(jìn)行娛樂活動(dòng)。在小學(xué)階段，低年級(jí)學(xué)生主要的是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，穩(wěn)定持久的注意力是學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的一方面。

二、給孩子營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其它物品，以免分散他的注意力；抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時(shí)翻動(dòng)；書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。

三、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。有些父母因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ患芯驮诤⒆由磉叀罢緧彙保@不是有效的辦法，長(zhǎng)期下去會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴心理。應(yīng)給孩子設(shè)置一個(gè)合理的時(shí)間范圍，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。同時(shí)，父母應(yīng)該了解，注意力持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短與孩子年齡有關(guān)：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續(xù)60分鐘做作業(yè)是不科學(xué)的。

四、對(duì)孩子講話不要過多重復(fù)。有的父母對(duì)孩子不放心，一件事要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事要反復(fù)聽好幾遍才能弄清。當(dāng)老師只講一遍時(shí)，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內(nèi)容，也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。

五、訓(xùn)練孩子良好的聽力。“聽”是人們獲得信息、豐富知識(shí)的重要來(lái)源，會(huì)聽講對(duì)學(xué)生來(lái)說是非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵(lì)孩子用自己的話描述所聽到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)孩子專心聽講的好習(xí)慣。

六、合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容的順序。研究表明，開始學(xué)習(xí)的頭幾分鐘一般效率較低，15分鐘后達(dá)到頂點(diǎn)。根據(jù)這一規(guī)律，可建議孩子先做一些較為容易的作業(yè)，在孩子注意力最集中的時(shí)間再做較復(fù)雜的作業(yè)，還可以口頭作業(yè)與書寫作業(yè)相互交替著做。

我們提倡：讓孩子們“平安、愉悅的提高成績(jī)”！

注意力缺失（ADHD）不容忽視

注意力缺失（ADHD）兒童占學(xué)齡男孩的5%~10%（女孩的比例約是男孩的四分之一），一般小學(xué)每班約有2~3個(gè)，情況不可說不嚴(yán)重。

注意力缺失的主要癥狀是：注意力不集中、活動(dòng)量過大及容易沖動(dòng)，并從中衍生出許多生活學(xué)習(xí)與人際互助上的問題.國(guó)內(nèi)外的研究報(bào)告皆指出，注意力缺失/多動(dòng)癥的兒童早期因癥狀的影響，容易表現(xiàn)出沖動(dòng)、身體動(dòng)個(gè)不停、在強(qiáng)烈好奇心驅(qū)使下不怕危險(xiǎn)、易怒等行為模式，常需要家人時(shí)刻不離身的關(guān)注照顧；因?yàn)闊o(wú)法專心，有些兒童也有語(yǔ)言發(fā)展落后的情形，使得父母與孩子常處于緊張狀態(tài).孩子往往被誤以為故意不聽話，父母則被指責(zé)為管教不當(dāng).到了學(xué)齡期，因注意力缺失兒童的學(xué)習(xí)表現(xiàn)不佳常無(wú)法獨(dú)立完成作業(yè)，進(jìn)而出現(xiàn)書寫困難、閱讀困難、活動(dòng)量大、易沖動(dòng)的情形，使得孩子不自主的無(wú)法遵守上課的規(guī)矩；無(wú)法等待、挫折容忍度低、話多易與人沖突，也容易造成團(tuán)體生活中人際互動(dòng)的困擾，讓老師認(rèn)為不易管教。

進(jìn)入青春期后，癥狀會(huì)有明顯的改善，但孩子長(zhǎng)期在這種負(fù)面回饋的環(huán)境下成長(zhǎng)，伴隨較低的自我價(jià)值感、缺乏自信、人際關(guān)系不佳，仍有約四成的孩子持續(xù)被多動(dòng)癥的癥狀困擾，對(duì)孩子及其周圍的人造成許多不便。雖然多動(dòng)癥不是什么重大疾病，但對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)、人格成長(zhǎng)、人際互動(dòng)等都有深遠(yuǎn)影響。長(zhǎng)大成人后，出現(xiàn)憂郁癥、焦慮癥、行為異常障礙癥等的比例也都較一般人高。

第三篇：如何培養(yǎng)孩子專注力

如何培養(yǎng)孩子專注力

1.專注力小偷一：睡眠不足

《親子天下》針對(duì)三千多位中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，「沒睡飽」是孩子上課無(wú)法專心的頭號(hào)殺手。其中「家庭作息不正常」、「過度學(xué)習(xí)」更是導(dǎo)致孩子睡眠不足的主要原因。家庭原本應(yīng)該是提供孩子穩(wěn)定作息的地方，但臺(tái)灣很多家庭卻是經(jīng)常一團(tuán)亂。專家發(fā)現(xiàn)一個(gè)班級(jí)里常常有五分之一的孩子來(lái)自單親家庭，復(fù)雜的家庭生活，讓孩子無(wú)法專心。而大人把自己的生活與孩子的生活做適度的切割，也讓孩子跟著父母幾點(diǎn)睡，他們就幾點(diǎn)睡，當(dāng)然注意力不好。

學(xué)習(xí)過度也是造成孩子沒睡飽，上課無(wú)法專注的原因之一。根據(jù)《親子天下》調(diào)查，臺(tái)灣的中小學(xué)生，在學(xué)校教室上了一天課之后，有超過六成（在都市超過七成）的孩子還要上安親班，有些小學(xué)生甚至到晚上十點(diǎn)才從安親班回家。當(dāng)孩子上了一整天的課，身體與腦力都呈現(xiàn)極度疲倦狀態(tài)，永遠(yuǎn)被逼著寫功課，永遠(yuǎn)沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)的快樂經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然也就沒有機(jī)會(huì)練習(xí)專注。

2.專注力小偷二：老師上課太枯燥

《親子天下》調(diào)查顯示，「老師上課方式太枯燥」（45.8%），是學(xué)生認(rèn)為他們上課無(wú)法專心的第二大原因，尤其是都市里的小孩，老師上課太枯燥甚至是讓他們無(wú)法專心的最主要原因。任教于國(guó)小的宋老師就不諱言，學(xué)生不專注，有一半的原因老師要自己檢討。而另ㄧ個(gè)現(xiàn)象是：有64％的導(dǎo)師認(rèn)為學(xué)生上課不專心，是因?yàn)樯险n內(nèi)容安親班都教過。安親班還會(huì)超前學(xué)校進(jìn)度，學(xué)生有時(shí)還會(huì)質(zhì)疑學(xué)校老師教的不對(duì)，讓老師面臨更大的教學(xué)挑戰(zhàn)。

3.專注力小偷三：上課內(nèi)容太難

但另一方面也有將近相同比例的學(xué)生（44.2％），覺得上課內(nèi)容聽不懂，所以無(wú)法專心。尤其到了國(guó)中，同一個(gè)班級(jí)中學(xué)生的程度落差更嚴(yán)重。任教于國(guó)中多年的陳主任發(fā)現(xiàn)：平均一個(gè)班級(jí)在上理化課時(shí)，約有五分之一處于完全聽不懂的狀態(tài)。有些老師為了方便管理讓學(xué)習(xí)落后與無(wú)法專心的孩子，全部坐到同一區(qū)（常常是最后面），更讓原本便落后的學(xué)習(xí)狀況，雪上加霜。

4.專注力小偷四：一心多用，媒體聲光刺激太多

根據(jù)《親子天下》的調(diào)查，超過三成的學(xué)生，會(huì)一邊寫功課一邊聽音樂或上網(wǎng)、打計(jì)算機(jī)、講電話或做其它的事。國(guó)中生尤其嚴(yán)重，將近四成的國(guó)中生有一心多用的情形。尤其數(shù)字媒體對(duì)兒童青少年的影響很大，一個(gè)刺激接著一個(gè)刺激，不經(jīng)循序漸進(jìn)、也不須要觀察等待的注意力模式，在這個(gè)聲光當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代，各種數(shù)字多媒體已經(jīng)成為影響孩子專注力的強(qiáng)力殺手之一。

如何培養(yǎng)孩子的專注力

1.給予孩子一個(gè)寧?kù)o可區(qū)隔的學(xué)習(xí)空間

孩子時(shí)時(shí)刻刻都在學(xué)習(xí)，但是孩子仍希望有一個(gè)自己的空間可以做自己想做的事，所以父母要給孩子準(zhǔn)備一個(gè)小小的天地或角落，讓他們?cè)诶锩娈媹D、聽音樂、閱讀，在這兒，他有不被干擾的權(quán)利。

2.增進(jìn)親子休閑娛樂的時(shí)間和心情

透過休假時(shí)間的調(diào)整，父母可以安排適合全家休閑的方式，放松自己的心情，增進(jìn)親子共處的時(shí)光。旅游休閑不一定要去風(fēng)景游樂區(qū)，可以在小區(qū)活動(dòng)，散步、打球、拜訪鄰居、認(rèn)識(shí)地理環(huán)境，甚至逛逛商店、超市、圖書館都是不錯(cuò)的省時(shí)省力休閑，充份把握「該休閑就休閑，該工作就工作」的原則，可促進(jìn)孩子對(duì)作息性質(zhì)的認(rèn)識(shí)和區(qū)別。

3.教導(dǎo)孩子靜坐、冥想、遠(yuǎn)望的方法

孩子不能專心，常常是因?yàn)椤胳o」不下「心」來(lái)，如果我們能夠帶領(lǐng)孩子靜坐、冥想、遠(yuǎn)望，對(duì)于靜心專注會(huì)有很大的助力。孩子沉靜下來(lái)思考，摒除吵煩的塵囂，可以安穩(wěn)孩子行事的步調(diào)，對(duì)于專心的訓(xùn)練可收漸進(jìn)的效果。

4.作息時(shí)間要規(guī)律，制定良好的生物時(shí)鐘

該做什么？如果孩子能清楚知道自己要進(jìn)行的事情，那么他就會(huì)很快進(jìn)入情況，也很能夠按步就班、有條有理的處理好每一件事。而且，孩子的作息時(shí)間規(guī)律，其飲食正常、情緒平穩(wěn)，對(duì)于孩子專心的培養(yǎng)有基本的良好條件。

5.用「心」與孩子相處

談了那么多的培養(yǎng)孩子「專心」的方法，無(wú)非是希望孩子是真正地在學(xué)習(xí)，樂于投入學(xué)習(xí)的過程中，而非被迫定坐在桌前浪費(fèi)時(shí)間，虛擲光陰。而父母、老師也應(yīng)用「心」去教養(yǎng)孩子，一同帶領(lǐng)孩子學(xué)習(xí)?，F(xiàn)今已有一些父母有了真切的領(lǐng)會(huì)，體認(rèn)了「真情」的可貴是超越金錢和權(quán)勢(shì)，寧愿放棄追逐金錢而尋找心靈甘甜的泉源。想想有多久沒有為孩子親手「煮」一頓早餐？有多久沒有抬頭望一望藍(lán)天？有多久沒有去聞一聞靜夜星空的味道？孩子是用眼和心去看待我們的，我們整天忙忙碌碌的，沒有靜心來(lái)和孩子說話，怎能要求孩子「安靜」、「專心」呢？我們示范的程度越好，孩子自然而然就會(huì)循序漸進(jìn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度。

第四篇：如何培養(yǎng)孩子的專注力

如何培養(yǎng)孩子的專注力

孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，而是意志品質(zhì)、性格及專注力的培養(yǎng)。

所謂專注力，就是我們常說的注意力，對(duì)孩子來(lái)說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。3－6歲是訓(xùn)練寶寶有效注意的最佳時(shí)期，根據(jù)每個(gè)年齡段寶寶的發(fā)展特點(diǎn)，家長(zhǎng)有意識(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)。但是，家長(zhǎng)不能單純以一個(gè)方面評(píng)論孩子注意力的好壞，隨時(shí)做好科學(xué)、正確的引導(dǎo)，循序漸進(jìn)的引導(dǎo)

一、孩子注意力不集中的原因

孩子注意力不集中的原因主要有以下幾方面

1、身體原因

1）有些孩子偏食。本來(lái)是該吃什么吃什么，由于家長(zhǎng)的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長(zhǎng)元素的缺乏。

2）運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實(shí)運(yùn)動(dòng)最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中，孩子的肌肉、神經(jīng)和感官都要相互配合，才能完成要做的動(dòng)作。

2、心理原因

心理原因有很多，比如伙伴關(guān)系、師生關(guān)系都會(huì)影響到孩子的專注力，但最重要的是親子關(guān)系。父母的教育方式和養(yǎng)育態(tài)度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護(hù)可以說是孩子專注力差的主要原因。由于現(xiàn)在只有一個(gè)孩子，父母?jìng)兲蹛塾屑?，本?lái)應(yīng)該孩子完成的事情卻由父母來(lái)代勞，時(shí)間久了，孩子就會(huì)養(yǎng)成嚴(yán)重的依賴心理。因?yàn)楹芏嗍虑槭遣恍枰约簞?dòng)腦筋去完成的，作業(yè)錯(cuò)了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會(huì)請(qǐng)家教，這樣一來(lái)，孩子的專注力必然會(huì)下降。

3、對(duì)所做的事情不感興趣，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；

4、周圍干擾太多/ 孩子活動(dòng)的環(huán)境嘈雜，比如在孩子活動(dòng)的場(chǎng)所放電視；孩子活動(dòng)或?qū)W習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)給予的指導(dǎo)太多，容易讓孩子分心或者失去信心。

5、注意力不集中一些錯(cuò)誤的家庭教育方法阻礙了孩子專注力的發(fā)展：

1）家長(zhǎng)給孩子布置的任務(wù)太多，要求超出孩子的能力范圍； 2）家長(zhǎng)給孩子安排活動(dòng)的時(shí)候，不考慮孩子的興趣，強(qiáng)迫孩子做家長(zhǎng)認(rèn)為對(duì)孩子很重要的事情；

3）同一時(shí)間里，家長(zhǎng)給孩子安排了多個(gè)任務(wù)，發(fā)出的指令太多；

二、訓(xùn)練孩子專注力的幾大原則

1、把興趣和專注力的培養(yǎng)結(jié)合起來(lái)；

2、建立有規(guī)律的生活習(xí)慣；

3、創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免寶寶注意力分散；

4、多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事；

5、多鍛煉寶寶的體質(zhì)。

三、培養(yǎng)孩子的專注力時(shí)應(yīng)注意的問題

1.專注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。

在日常生活中，我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè)，那本書翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2.要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

3、家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。

有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說，你這道題做錯(cuò)了。也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。

4、盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。

即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。

四、注意力的培養(yǎng)方法

1、激發(fā)興趣，通過新奇的事物引發(fā)幼兒注意。

1）顏色鮮艷，對(duì)比明顯，富于變化的物體。

幼兒喜歡顏色鮮艷的物體，顏色對(duì)比比較明顯。家長(zhǎng)在給寶寶選擇玩具、圖書等要盡量顏色鮮艷，對(duì)比強(qiáng)烈，給幼兒顏色上的沖擊，可以在最大程度上吸引寶寶。

2）新奇、活動(dòng)的物體。

能活動(dòng)的玩具，會(huì)跳舞的玩偶，可以組裝的拼片，立體活動(dòng)圖書，插卡組裝等都能夠在最大限度上吸引寶寶，通過活動(dòng)的物體的操作，增進(jìn)寶寶的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)寶寶注意力的發(fā)展。

3）不斷變化的新環(huán)境。

家長(zhǎng)要帶領(lǐng)寶寶去參觀動(dòng)物園、公園、花園等，通過參觀這些新奇的事物，引起寶寶的興趣，吸引寶寶注意。另外，家長(zhǎng)也可以隨時(shí)變換幼兒周圍的環(huán)境，例如，經(jīng)常變換寢室中物品的擺放位置等，引導(dǎo)寶寶觀察周圍環(huán)境的變化。

2、通過游戲的形式進(jìn)行活動(dòng)，從幼兒最感興趣的形式入手。游戲是幼兒時(shí)期最感興趣的活動(dòng)，生動(dòng)有趣的游戲可以讓幼兒精神愉快，注意力高度集中。前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓幼兒在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動(dòng)方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進(jìn)行22分鐘，6歲幼兒可堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50%。在單純完成任務(wù)的形式下，4歲幼兒只能堅(jiān)持17分鐘，6歲幼兒只能堅(jiān)持62分鐘。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，孩子在游戲活動(dòng)中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強(qiáng)。

3、以鼓勵(lì)為主，能夠在活動(dòng)中體驗(yàn)成功的快樂，激發(fā)探索的欲望。

在活動(dòng)中成功，幼兒能夠體驗(yàn)愉快的情緒體驗(yàn)，從而精神愉悅，精力充沛。

而這樣的活動(dòng)也能激發(fā)幼兒再次注意的興趣。因此，家長(zhǎng)為幼兒創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)要符合幼兒的年齡特點(diǎn)，能夠在原有水平上克服困難解決問題，有欲望去探索這個(gè)事物。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該是表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，能夠讓寶寶體驗(yàn)到成功，激發(fā)再次注意的興趣。

4、引導(dǎo)幼兒能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。

良好的注意力需要人在短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，因此，引導(dǎo)幼兒在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一件事情，可以促進(jìn)寶寶注意的穩(wěn)定性，逐漸增強(qiáng)注意力的時(shí)間。例如，要求寶寶在10分鐘內(nèi)完成一件涂色作品，寶寶就會(huì)有一定的時(shí)間概念，不自覺的要求自己全神貫注，增強(qiáng)寶寶有效注意的時(shí)間。

5、隨時(shí)做好有意識(shí)的引導(dǎo)。

家長(zhǎng)有意識(shí)的引導(dǎo)幼兒關(guān)注一件事物，這也是提高注意力的一個(gè)非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空中一只飛著的小鳥，可以引導(dǎo)寶寶看一看，鳥的顏色是什么樣的？它的翅膀是怎樣的？它怎樣叫？等，在這個(gè)過程中，寶寶專注的觀察這只鳥，帶著一定的目的去觀察，有利于寶寶注意穩(wěn)定性的發(fā)展。

五、幾種培養(yǎng)專注力的小游戲

1、靜定游戲

1）看誰(shuí)能堅(jiān)持最久

用一個(gè)舒適的方式坐好。播放一首柔和的音樂，找?guī)妆緯?，（最好是不容易掉下?lái)的）分別放在爸爸、媽媽、孩子的頭頂，輕輕慢慢地吸一口氣，接著閉上眼睛，大約5分鐘?？凑l(shuí)的書能堅(jiān)持不掉下來(lái)。(要事先講明，書掉下來(lái)后不要去撿。）一般很多孩子都會(huì)忍不住要撿書的，正好趁這個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉一下孩子不為外物所動(dòng)，波瀾不驚的秉性和忍耐力。掉下來(lái)的要學(xué)一種小動(dòng)物叫哦！如果掉下來(lái)去撿的要學(xué)兩種小動(dòng)物叫。2）手牽手，感受對(duì)方

爸爸媽媽孩子手拉著手，圍成一個(gè)圈子，告訴孩子用新體會(huì)爸爸或者媽媽的細(xì)微動(dòng)作。

引導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在閉上眼睛，用耳朵聽一聽身邊爸爸媽媽的聲音，有沒有聽到呼吸聲？又沒有聽到衣服摩擦的聲音？還有別的聲音嗎？用手感受一下，爸爸媽媽的細(xì)微動(dòng)作，他們有動(dòng)嗎？他們的脈搏有感受到嗎？

3）聆聽四周

這個(gè)世界視覺的刺激太多，我們的嗅覺、聽覺、觸覺都越來(lái)越麻木，跟孩子靜下心、閉上眼吧！用眼睛以外的感官感受一下周圍。最好可以在野外、公園進(jìn)行。舒服的坐著，深深吸一口氣，閉上眼睛。用耳朵聽身邊的聲音，如果孩子不會(huì)聽的話，可以提示引導(dǎo)：有沒有聽到風(fēng)的聲音、樹葉的聲音、窗外的鳥叫聲、細(xì)細(xì)的呼吸聲、遠(yuǎn)處的汽車聲等等等等（很多時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，孩子聽到的聲音比我多，不知道是不是孩子生下來(lái)就有一副完美的耳朵？還是因?yàn)樗旧砭捅任腋孟硎苄撵`的安靜）

4）貓步走路

讓孩子和你各在一條直線上用貓步走路（即前腳跟貼著后腳尖走），要沿著直線走，不偏離。不說話 比比看誰(shuí) 走得又直又穩(wěn)?？山桃唤毯⒆酉嚓P(guān)的方法：比如呼吸深長(zhǎng)輕細(xì)和平穩(wěn)。眼睛注意看直線。甚至可以兩手平舉。加強(qiáng)版： 等孩子走得很熟練了，可以給他加強(qiáng)一些難度：頭頂一本書走，頂著圍棋走。高級(jí)版：頭頂著一杯水走，難度比較大，嗬嗬，建議爸媽們不要太在意孩子的水被會(huì)打?yàn)ⅰ?/p>

5）玩乒乓球干擾注意游戲

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

2、玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

3、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。訓(xùn)練孩子專注力的游戲與方法

4、拼圖小游戲

經(jīng)常給寶寶玩一些拼圖游戲，例如動(dòng)物拼圖，水果拼圖，人物拼圖，地圖等。這樣的拼圖游戲需要寶寶耐心參與，參與組合。家長(zhǎng)可以根據(jù)幼兒的年齡階段選擇適合的拼圖，2－3歲的拼圖最好在4片之內(nèi)，3－4歲的最好在8片之內(nèi)，4－6可以在12片左右。

5、傳話游戲

家長(zhǎng)可以玩這個(gè)小游戲，可以由媽媽說一句話，傳給爸爸，再傳給寶寶，最后，讓媽媽和寶寶說一說自己聽到的。這個(gè)游戲非常有趣，而且需要在耳邊低語(yǔ)，促進(jìn)寶寶注意力的發(fā)展非常有效。

6、聽口令做動(dòng)作。

家長(zhǎng)說出口令，例如：“摸一摸耳朵”，“向前走”，“去拉住爸爸的手”，“把門關(guān)上”，“把窗子旁邊的綠色積木拿來(lái)”等，這樣的口令可以隨著年齡階段的增長(zhǎng)逐漸變得復(fù)雜。向左右前后轉(zhuǎn)

7、復(fù)述練習(xí)。

家長(zhǎng)講述一個(gè)小故事，引導(dǎo)寶寶復(fù)述。或者家長(zhǎng)說兩到三句話，引導(dǎo)寶寶盡量能夠復(fù)述出來(lái)。

8、表象記憶。

出示圖片或者物體給寶寶看，然后藏起來(lái)，引導(dǎo)寶寶說一說剛剛看到哪些物體，或者在一堆物體中找到剛剛看到的物體。

9、其他

1）拍掌游戲； 2）鏡子游戲； 3）聽音游戲； 4）平衡木；

六、培養(yǎng)專注力的激勵(lì)方法

1、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)給予獎(jiǎng)賞

擁有了自己的目標(biāo)，孩子做事自然有毅力。當(dāng)他渴望得到某種東西時(shí)，媽媽可以要求他先達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到后及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)。孩子越大，要求也要相應(yīng)地越高一些，最重要的是為孩子訂下的目標(biāo)，必須清楚、明確、合理。此外，不妨采用“獎(jiǎng)勵(lì)卡”或“獎(jiǎng)勵(lì)貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。

2、活動(dòng)過程中給予鼓勵(lì)

當(dāng)孩子完成一些任務(wù)，到達(dá)某個(gè)階段的時(shí)候，要及時(shí)地鼓勵(lì)，“孩子，你真棒，做了這么多!”“好孩子，你一定能堅(jiān)持到底，你會(huì)做得很漂亮!”“真是個(gè)通情達(dá)理的好孩子!”這些贊美都會(huì)讓孩子樂于繼續(xù)努力。

第五篇：如何培養(yǎng)孩子的專注力呢

如何培養(yǎng)孩子的專注力

作者：默

小學(xué)生的注意力保持時(shí)間短,常常會(huì)影響到學(xué)習(xí)效率。我教的這個(gè)班級(jí)男生多，而且調(diào)皮的占多數(shù)。其中以衛(wèi)梓豪、陳庚、王臻、王文欣、王豪等尤為明顯。每節(jié)課為了能夠吸引他們的注意力倒是費(fèi)了不少功夫。

首先，要讓孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)孩子的意志力。如果一個(gè)人在學(xué)習(xí)中沒有明確的目標(biāo)，沒有責(zé)任感，就會(huì)厭倦學(xué)習(xí)，上課就會(huì)三心二意，注意力很難集中，聽課走神，思想開小差。只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能控制自己的注意力，才會(huì)成為專注的人。有的學(xué)生因?yàn)椴幌矚g某門學(xué)科，不感興趣，或者不喜歡某位老師，就課前不預(yù)習(xí)，上課隨便說話，做小動(dòng)作，不完成作業(yè)等，這歸根到底都是沒有好的學(xué)習(xí)態(tài)度所導(dǎo)致。我們要讓孩子知道，學(xué)習(xí)是學(xué)生的責(zé)任。從大的方面，現(xiàn)在學(xué)習(xí)是為了將來(lái)?yè)?dān)負(fù)起21世紀(jì)賦予的歷史重任。從小的方面，在一個(gè)高度發(fā)達(dá)高度文明的社會(huì)，如果沒有知識(shí)，他將沒有立足之地，又將如何生存？

其次，要掌握聽課要領(lǐng)，提高聽課的質(zhì)量和效率。課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課時(shí)緊跟老師的思路，學(xué)會(huì)分析問題、解決問題的方法和步驟。帶著預(yù)習(xí)中的疑點(diǎn)來(lái)聽課，不懂就問。主動(dòng)參與課堂學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，主動(dòng)思考問題，勤于動(dòng)口回答老師的提問，敢于提出問題和發(fā)表自己的不同見解。學(xué)會(huì)圈點(diǎn)批注，隨時(shí)記錄難點(diǎn)、重點(diǎn)、注意點(diǎn)等，隨著年級(jí)升高，要學(xué)會(huì)記課堂筆記。

第三，訂立切實(shí)可行的小目標(biāo)。對(duì)于長(zhǎng)期以來(lái)注意力分散，做事不專注的孩子，要想讓他一下來(lái)個(gè)360度大轉(zhuǎn)變恐怕不太現(xiàn)實(shí)，與其一上來(lái)就訂立大目標(biāo)，不如先訂立小目標(biāo)，比如每節(jié)課都定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，要求每個(gè)人學(xué)生達(dá)到，對(duì)那些注意力不集中的學(xué)生要求要更嚴(yán)格，更細(xì)致，在做家庭作業(yè)的時(shí)候，原本要磨磨蹭蹭幾個(gè)小時(shí)，可不可以試著給他制定一個(gè)分段限時(shí)計(jì)劃，比如以30分鐘為一時(shí)段，訂上鬧鈴，期間不喝水，不吃東西，不看電視，大人也不去打擾，在自己的書桌前，給他一個(gè)專注的環(huán)境。鬧鈴一到離開書桌休息10分鐘，然后再進(jìn)行下一個(gè)30分鐘的時(shí)段專注寫作業(yè)。如果孩子做得好要給予及時(shí)鼓勵(lì)，逐步培養(yǎng)他的自信心，并日益積累。當(dāng)他看到自己的成績(jī)進(jìn)步，得到老師的表?yè)P(yáng)，他對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和勁頭也會(huì)進(jìn)一步增加。

第四，和家長(zhǎng)密度聯(lián)系，一起努力。父母每天堅(jiān)持和孩子一起閱讀，做與學(xué)校學(xué)習(xí)無(wú)直接關(guān)系的事。我認(rèn)為這是培養(yǎng)孩子專注習(xí)慣的很有效的方法之一。俗話說“欲速則不達(dá)”。如果父母急于求成，動(dòng)不動(dòng)用命令或指責(zé)的口氣要求孩子學(xué)習(xí)，只能加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，逐漸導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦。所以，與其說直接讓孩子學(xué)習(xí)，倒不如改變一下與學(xué)習(xí)沒有直接關(guān)系的狀態(tài)，每天抽出時(shí)間來(lái)閱讀交流共同感興趣的書，使孩子對(duì)讀書感到親切，從而喜歡學(xué)習(xí)。

總之，孩子的注意力的問題是一個(gè)大問題，我們要引起高度的重視。沒有一個(gè)良好的受教育狀況就很難有一個(gè)好的未來(lái)，這幾乎是定論。我相信更好的方法還有許許多多，關(guān)鍵是我們要有足夠的耐心和毅力，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)，相信終究會(huì)培養(yǎng)出孩子對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)聽課的專注力。小學(xué)階段是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)方法很重要的階段，我們不可掉以輕心。