第一篇：專注力訓練教案

專注力訓練教案

1．聽故事回答問題 “老師頭頂的蜜蜂”。

小剛和小紅是同桌。在上數學課的時候，小紅認真地聽著老師的每一句話，看著黑板上的每一道題，不時地在筆記本上記錄。而小剛呢，雖然也想好好聽課，但是一聽到窗外有鳥叫聲，就情不自禁地想看看這鳥長得什么樣；一聽外面有人大喊大叫，他就想知道發生什么事了；還不時地用手摸一下衣服兜里的乒乓球，想著一下課就馬上去搶占乒乓球案子。突然，他看見窗外飛進來一只小蜜蜂，在老師頭頂舞來舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳著“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了聲。老師看見了，要他站起來回答問題。這下他可傻了，老師講什么他一點也沒聽進去，低著頭，紅著臉，緊張得不知所措。老師批評了他，然后要同桌的小紅回答同一個問題。小紅干凈利落地回答了老師的提問。老師滿意地笑了，然后對小剛說：“你可得好好向小紅學習啊尸小剛慚愧地坐下了。

(1)小剛為什么回答不出老師的提問?小紅為什么能回答老師的提問?(2)小剛應該向小紅學習什么？

(3)從這個故事中，你懂得了什么道理。

2．老師依次念一些事物名稱(小貓、白菜、黃瓜、蘋果、長頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓)，讓學生聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。3.注意的廣度訓練 1． 火眼金睛

找一些大小相同的玻璃球（或珠子、豆子）放在桌子上，然后用蓋子把玻璃球蓋上，不讓對方看見。這時，告訴學生要注意桌上玻璃球的數量，然后教師在很短的時間內出示一些玻璃球；讓學生說出這些玻璃球的數目，并記錄學生的回答，看他能說對幾次。2． 用五秒鐘看一些東西，如書桌上的東西、櫥窗內的東西，然后閉上眼睛說出這些東西的名稱，越具體越好。4.注意的穩定性訓練

3． 1．聽覺訓練：找一個鬧鐘，讓學生聽它的滴答聲，并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答??”。念10個，反復做8遍。

4． 2．視覺想象訓練；首先在大腦中想象一個點，在這一瞬間除了這個點外；頭腦中什么也不想，然后再延長這一點使點變成直線，然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形；這樣每隔一天，讓圖形復雜些，并用心多描繪幾次，連續做十天。

專注力訓練教案2 1．聽故事回答問題 “毛主席小時候讀書的故事”

毛主席小時候非常愛讀書，學習也非常刻苦，很小的時候就能背《三字經》等當時私塾里學的課本。上學后，老師每次留的作業他都能及時并保質保量地完成，所以，他經常受到老師的表揚。

有一次，他為了養成讀書時專心致志的好習慣，便來到人群聚集的地方看書。開始時，他總是受到別人說話、走動等聲音的干擾，眼睛也不自覺地轉向周圍的人。但他努力控制自己不要走神，認真看書。時間長了，別人在旁邊做什么都絲毫不影響他，漸漸地養成了讀書時專心致志的好習慣。從此，他的學習成績更好了。

問題：(1)毛主席小時候為了養成讀書時注意力集中的好習慣，是怎樣做的?(2)你在學習時遇到過受干擾的情況嗎?你是怎么做的?今后你會怎么去做? 2．教師拿出一疊紙，請一名同學來數，在數的過程中還要回答老師提出的問題，如5＋8＝? 7＋9＝? 這樣反復三次后，問學生共數了多少張紙? 3．請同學讀短文回答問題：

未來的汽車體積小，功能多，而且可以在水中和陸地行使。車身上的油漆可以變色，是按照季節的不同而改變的。夏天，車身是淺色的，可以防止太多的陽光；冬天，車身會變成深色，以吸收更多的陽光，使車內保持溫暖，行使時沒有噪音。未來的汽車不需要方向盤和剎車踏板等，完全由電腦控制方向和速度。當發現前方有汽車或行人時，電腦會自動把車速減慢或把車停下來。未來的汽車里有電視、電話和雷達裝置，能夠把幾公里內的交通情況，隨時提供給電腦，以選擇最佳路線。那時人們開車時，可以用電視電話來辦公，也可以閉上眼睛睡大覺。

未來的水陸空三用汽車更神奇。當高速公路上汽車很擁擠時，這種車會展開翅膀飛過擁擠的道路，然后降落在車少的道路上繼續行駛。如果人們想去大海，把車開到海上，車就會像游艇一樣在水上高速前進。

問題：(1)未來的汽車與現在的汽車有什么不同?(2)未來的水陸空三用汽車是什么樣的?(3)你想象中的未來汽車是什么樣的? 2請你運用豐富的想象力想一想：

①假如火星上有人類，他們會是什么樣子? ②假如沒有太陽，將會怎樣? ③假如人一輩子不生病，將會怎樣? ④假如無限地克隆人，將會怎么樣? ⑤假如地球上的石油用完了，將會怎么樣? ⑥假如地球上的淡水用光了，將會怎么樣?

第二篇：專注力訓練小游戲（定稿）

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲。”喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發令）

3、高個矮個。

學生圍成一圈，教師示范，“高個”代表兩手上舉，腳尖掂起。“矮個”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發令：“高個”，就來個馬步；“矮個”則相反。沒有立即做出正確動作算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰錯的少。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來做動作。當喊“

1、2”時，孩子兩手在胸前按口令節拍擊掌兩次；老師喊“3”時，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，教師再喊“

1、2”，孩子依然按節拍擊掌兩次，而當老師再喊“3”時，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復變換，如果孩子在發口令后2秒內沒有做出動作，或動作不對都算失敗。

8、拔“孔雀毛”。

老師請一位小朋友來當孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游戲開始前，老師給“孔雀”蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉三圈。老師下令“開始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”則提高警惕，兩手在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失敗了，失去拔毛的資格。“孔雀”的羽毛被拔光時，游戲即可宣告結束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實這是一個反口令練習，當老師說大西瓜的時候，學生的手要比劃成小西瓜的形狀；當老師說小西瓜的時候，學生的手要比劃成大西瓜的形狀。如果想采取比賽的形式，每組可派代表上臺，看誰堅持到最后，誰的注意力就最集中，反應也最敏捷。

10、找領袖。

選一名學生當“偵探”，在教室外邊等候；選一名學生當“真領袖”藏在學生中間；再選一個“假領袖”站在講臺前。游戲開始，真領袖在人群中帶頭做各種動作，假領袖密切觀察真領袖的動作進行模仿，所有的學生再跟著假領袖的動作去做，這時，偵探走進教室尋找人群中的真領袖。此游戲要求真領袖靈活，做動作時不能太明顯，假領袖機敏，要隨時注意真領袖動作的變換，還不能讓偵探發現他目光的方向，而全體同學呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領袖做動作，否則跟大家節奏不統一，就會被誤認為是真領袖。

11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個木頭人，不許說話不許動。選代表上臺比賽，邊拍手邊說歌謠，歌謠停止，必須做到一動不動。臺下的同學呢，剛開始靜觀之，過一會兒在臺下做各種怪動作，目的是把臺上的同學逗笑，看誰能注意力集中，堅持不動的時間最長，誰就是獲勝者。

12、數青蛙。

這是一個訓練數學思維和注意力的比較難的游戲：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通跳下水······老師先說到這里，讓同學們自己總結出規律，再請五位同學上臺，也可以全班按座位依次接力數，看誰的注意力最集中，誰的數學思維敏銳，反應快，誰堅持到最后也不出錯，誰就是勝利者。

13、躲開“3”。

跟“明7暗7”的要求一樣，從1開始數數，凡是和3有關的數字，3的倍數，都不能說出來，要用拍手表示。這個游戲比“明7暗7”難度大一些，因為和3有關的數字出現的頻率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會中圈套，所以注意力必須得高度集中。

14、找數字。

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數字，依次找出并圈上。（提示：這個訓練可常做，每次記錄下時間，或跟家長比賽，增加訓練的趣味性。

16、小幫手。

經常讓孩子幫助家長拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成。“請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

19、搶背電話號碼。

一本電話號碼本，可以成為游戲工具。家長給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號碼，然后移開號碼本，讓她背出來。兩人可輪換著背，比比誰厲害。

21、玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。

23、干擾性訓練游戲。

一只小鳥，輕易地分去了孩子對課堂的注意力，這是因為，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書的“抗干擾訓練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認真做事，不妨嘗試一下這個小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當的小木棍代替）

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進交錯疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動的把它快速、準確地挑開，挑動時其他冰糕棒不能有絲毫晃動，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對他人的干擾毫無反應，加一分。

5.依次輪換，最后，誰挑得的棍多即為勝。

24、聽寫號碼本游戲。

數字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數學知識，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽寫號碼本游戲。

材料：一本電話號碼本、秒表

1.任意翻開電話號碼本的一頁，掐著秒表在一分鐘的時間以較快的速度讓孩子聽寫上面的電話號碼。

2.提醒孩子認真聽，時間一到馬上停，然后由孩子核對正誤。

3.每天訓練一次，每次只訓練十分鐘。如果連續三次全對，提前結束訓練。

溫馨提示：

1.訓練時間一定不要長，在孩子意猶未盡時就結束最好。

2.訓練不必設置獎品，父母陪同訓練，負責掐表和念數字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵，就是最好的獎品，而且還可以進行一次親子大pk，孩子的興致會更高。

3.這個小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養孩子的傾聽能力哦。

25、一分鐘游戲。

一分鐘真的很短，短得讓孩子覺得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個一分鐘競賽的小游戲哦，讓孩子在快樂與刺激中愛上學習、愛上讀書，同時，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。

這個游戲其實很簡單，就是家長和孩子一起比一比，看看誰在一分鐘里做的事情最多，比如讀書、背詩、寫字等等。不僅僅是學習方面的內容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務等，多樣化的內容，會讓孩子更感興趣。

游戲的過程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時地表揚哦；反之，也要好好的鼓勵，必要的時候，也可以“放一點水”，讓孩子體驗到勝利的快樂，擁有成就感。

游戲反復進行，不斷地變換內容，孩子就很順利地進入了狀態，您想要孩子做的事情，就不知不覺地做完了。

第三篇：專注力訓練第一課時(教案)

專注力訓練教案 第一課時

一、教師狀態調整（1分）

上課前簡單整理儀表，檢查課堂用品； 面帶微笑走上講臺，和同學們相互問好。

一、學生狀態訓練（4分）

調整坐姿：抬頭挺胸收腹，兩腳自然分開，與肩同寬，雙臂重疊放在桌子上。

呼吸訓練：請同學們放松身體，輕輕地閉上雙眼。現在，教室里飄來一陣橘子的清香，吸氣，用你的鼻子慢慢來吸，1、2、3，好，所有的香氣都吸入了你的肚子，肚子鼓起來了；呼氣，用你的嘴巴慢慢呼氣，1、2、3，好，肚子變小了，所有的廢氣全部呼出了體外。（重復2—3次)現在你的身體變得很干凈，感覺非常舒服，心情平靜極了，渾身充滿了力量。接下來我們一定能精神高度集中的完成本節課的所有挑戰。

二、專注力訓練方法和教具的課堂具體運用，跌宕起伏，師生情景互動（15分鐘）

先從視覺方面來進行訓練：

看數報數：教師展示數字卡片2秒鐘收起，要求學生把看到的數字正著、倒著準確說出。從兩位數開始，直到進行到挑戰不了。（第一次課大約四到五位左右）教具準備：看數報數卡片 要求:每一個孩子都能參與互動，得到挑戰機會。發現并及時糾正觀察時的坐姿、回答問題時舉手的姿勢、站姿；膽子小、自信心不足或性格內向的孩子多鼓勵。

四、專注力訓練冊的課堂練習（15分鐘）

訓練過后，進行專注力的具體題目練習，通過觀察糾正孩子出現的不良行為，發現孩子出現的是哪方面的問題，及時記錄、解決。

五、課堂游戲活動（10分）動態游戲：聽口令做動作

1、聽口令做正向動作，要求學生聽到左，舉起左手，聽到右，舉起右手；

2、聽口令做反向動作，要求學生聽到左，舉起右手，聽到右，舉起左手。

口令可由慢到快，逐漸加快速度，使孩子做到注意力的高度集中和綜合協調能力的快速反應。

六、練習冊評比，獎懲實施。每個孩子做本節課表現總結，找出優點和不足。（10分）

七、課后拓展

1、教師：講一個哲理小故事《愛睡懶覺的小豬》

2、學生：規定起床時間，做到按時起床，堅持言行一致（5分）下課前師生各自整理個人物品，擺好桌椅，集體起立，相互說再見。

第四篇：專注力的訓練內容

專注力的訓練內容

1.體覺能力訓練：包括觸覺、前聽覺和本體覺等內容訓練。可促進幼兒觸覺感知、身體協調、平衡等能力發展。

2．視覺能力訓練：包括分辨、追蹤等能力訓練。視覺專注力是認知學習的首要工具，課堂信息的接收55%依靠視覺來獲得。視覺專注力差的孩子在閱讀時還容易漏字、添字、跳行。

3．聽覺能力訓練：聽覺記憶力直接影響課堂的聽課效果，課堂信息的接收37%依靠聽覺來獲得。聽覺記憶力差的幼兒，聽知覺廣度差，無法記住、記全較長的信息，影響知識的理解和吸收。

4．記憶能力訓練：包括記憶速度、視聽理解力、準確度等內容訓練。良好的記憶能力會使幼兒形成良好的知識體系，構建邏輯思維發展的基礎。

5.思維能力訓練：邏輯思維能力是對事物進行觀察、比較、概括和推理的能力；創新思維包括發散性思維、聚合性思維、多向思維等內容。邏輯思維能力差的孩子不喜歡動腦筋，不喜歡學習數學，做事情主次不分、缺乏計劃性，而一個孩子日后能有多大的成就，關鍵就在于他的創新能力如何。

6．靜定能力訓練：包括靜坐、冥想、呼吸等內容訓練。缺乏靜定能力會造成精力不集中、馬虎、做小動作、粗心大意、貪玩、孤僻、定性差、記憶力差、拖拖拉拉等一系列問題。

7．讀說能力訓練：包括理解、快速閱讀、準確閱讀圖畫內容的訓練。閱讀能力差直接影響幼兒的理解能力。表達包括大膽、有條理、有感情表達等內容訓練。口語表達能力差的幼兒不自信，上課不敢舉手發言，不能正確表達自己的思想，與人溝通困難，交往能力差。

8．書寫能力訓練：包括精細動作、手眼協調、快速反應、控筆等內容訓練。視覺和動作是密不可分的，視動統合能力弱的孩子，手眼協調能力和雙手配合能力差，對閱讀和書寫十分反感，存在書寫困難。

9．意志力訓練：兒童的意志力能決定一個民族和國家未來的興衰。意志力薄弱的孩子，做事沒有堅持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏責任感。

10．品行訓練：包括良好品質與行為內容的訓練。品行差的幼兒會出現語言攻擊、行為攻擊等，對家庭關系、社交能力、未來團隊合作等的發展構成障礙。

第五篇：30個專注力訓練小游戲

30個專注力訓練小游戲

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲。”喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發令）

2、對旗語。

準備不同顏色旗子6面，每一面代表一個動作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應動作。要求動作迅速，舉起兩秒后沒做出動作或做錯，都算失敗。如此反復練習。小孩子可以逐漸增加旗子的數量。

3、高個矮個。

學生圍成一圈，教師示范，“高個”代表兩手上舉，腳尖掂起。“矮個”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發令：“高個”，就來個馬步；“矮個”則相反。沒有立即做出正確動作算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰錯的少。

4、大小西瓜。

小朋友站成圈。老師指定一個孩子當排頭，說“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個孩子說：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來做動作。當喊“

1、2”時，孩子兩手在胸前按口令節拍擊掌兩次；老師喊“3”時，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，教師再喊“

1、2”，孩子依然按節拍擊掌兩次，而當老師再喊“3”時，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復變換，如果孩子在發口令后2秒內沒有做出動作，或動作不對都算失敗。

7、彈鋼琴。

孩子先排隊站好，從1到7報數，每人記住自己的號碼，并明確該號碼在音樂中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子圍坐在老師面前，游戲開始，老師用簡譜唱簡單的調子。唱到哪個音，報相應數的孩子就快速站起，第二個音響時再立即坐回。這樣，如果聽到自己的音時不立即站起或者誤站起的孩子都記失敗一次。老師可先用“12345671”、“17654321”試音，使孩子有所準備。所唱簡譜由易到難，逐漸加快。

8、拔“孔雀毛”。

老師請一位小朋友來當孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游戲開始前，老師給“孔雀”蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉三圈。老師下令“開始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”則提高警惕，兩手在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失敗了，失去拔毛的資格。“孔雀”的羽毛被拔光時，游戲即可宣告結束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實這是一個反口令練習，當老師說大西瓜的時候，學生的手要比劃成小西瓜的形狀；當老師說小西瓜的時候，學生的手要比劃成大西瓜的形狀。如果想采取比賽的形式，每組可派代表上臺，看誰堅持到最后，誰的注意力就最集中，反應也最敏捷。

10、找領袖。

選一名學生當“偵探”，在教室外邊等候；選一名學生當“真領袖”藏在學生中間；再選一個“假領袖”站在講臺前。游戲開始，真領袖在人群中帶頭做各種動作，假領袖密切觀察真領袖的動作進行模仿，所有的學生再跟著假領袖的動作去做，這時，偵探走進教室尋找人群中的真領袖。此游戲要求真領袖靈活，做動作時不能太明顯，假領袖機敏，要隨時注意真領袖動作的變換，還不能讓偵探發現他目光的方向，而全體同學呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領袖做動作，否則跟大家節奏不統一，就會被誤認為是真領袖。

11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個木頭人，不許說話不許動。選代表上臺比賽，邊拍手邊說歌謠，歌謠停止，必須做到一動不動。臺下的同學呢，剛開始靜觀之，過一會兒在臺下做各種怪動作，目的是把臺上的同學逗笑，看誰能注意力集中，堅持不動的時間最長，誰就是獲勝者。

12、數青蛙。

這是一個訓練數學思維和注意力的比較難的游戲：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通跳下水······老師先說到這里，讓同學們自己總結出規律，再請五位同學上臺，也可以全班按座位依次接力數，看誰的注意力最集中，誰的數學思維敏銳，反應快，誰堅持到最后也不出錯，誰就是勝利者。

13、躲開“3”。

跟“明7暗7”的要求一樣，從1開始數數，凡是和3有關的數字，3的倍數，都不能說出來，要用拍手表示。這個游戲比“明7暗7”難度大一些，因為和3有關的數字出現的頻率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會中圈套，所以注意力必須得高度集中。

14、找數字。

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數字，依次找出并圈上。（提示：這個訓練可常做，每次記錄下時間，或跟家長比賽，增加訓練的趣味性。

15、連圖形。

讓孩子把1—100甚至更多的數字按順序連接起來，組成各種有趣的畫面。

16、小幫手。

經常讓孩子幫助家長拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成。“請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

19、搶背電話號碼。

一本電話號碼本，可以成為游戲工具。家長給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號碼，然后移開號碼本，讓她背出來。兩人可輪換著背，比比誰厲害。

20、給孩子講故事、讀故事。

講故事時，要經常用眼神和體態、語言與孩子交流，還可用提問形式讓孩子參與講故事。或者拿一本故事書，家長讀給她聽，直到發現孩子的注意力實在無法堅持集中時，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續。”隨著聽故事時間的延長，注意力的提高，可以發展到讓孩子聽故事錄音帶。其他活動形式也可按類似方式進行。

21、玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。

23、干擾性訓練游戲。

一只小鳥，輕易地分去了孩子對課堂的注意力，這是因為，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書的“抗干擾訓練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認真做事，不妨嘗試一下這個小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當的小木棍代替）

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進交錯疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動的把它快速、準確地挑開，挑動時其他冰糕棒不能有絲毫晃動，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對他人的干擾毫無反應，加一分。

5.依次輪換，最后，誰挑得的棍多即為勝。

24、聽寫號碼本游戲。

數字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數學知識，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽寫號碼本游戲。

材料：一本電話號碼本、秒表

1.任意翻開電話號碼本的一頁，掐著秒表在一分鐘的時間以較快的速度讓孩子聽寫上面的電話號碼。

2.提醒孩子認真聽，時間一到馬上停，然后由孩子核對正誤。

3.每天訓練一次，每次只訓練十分鐘。如果連續三次全對，提前結束訓練。

溫馨提示：

1.訓練時間一定不要長，在孩子意猶未盡時就結束最好。

2.訓練不必設置獎品，父母陪同訓練，負責掐表和念數字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵，就是最好的獎品，而且還可以進行一次親子大pk，孩子的興致會更高。

3.這個小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養孩子的傾聽能力哦。

25、一分鐘游戲。

一分鐘真的很短，短得讓孩子覺得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個一分鐘競賽的小游戲哦，讓孩子在快樂與刺激中愛上學習、愛上讀書，同時，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。

這個游戲其實很簡單，就是家長和孩子一起比一比，看看誰在一分鐘里做的事情最多，比如讀書、背詩、寫字等等。不僅僅是學習方面的內容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務等，多樣化的內容，會讓孩子更感興趣。

游戲的過程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時地表揚哦；反之，也要好好的鼓勵，必要的時候，也可以“放一點水”，讓孩子體驗到勝利的快樂，擁有成就感。

游戲反復進行，不斷地變換內容，孩子就很順利地進入了狀態，您想要孩子做的事情，就不知不覺地做完了。

26、對拍手游戲。

“你拍一，我拍一……”熟悉的童謠，是不是勾起了您童年的回憶呢？不妨和您的孩子一起來玩玩這種您童年的游戲哦，不僅可以鍛煉孩子的注意力，加強孩子的秩序意識，還可以鍛煉孩子的手部肌肉哦。讓我們先從最簡單的開始吧：

“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。”先與孩子面對面坐好，邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下，然后伸右手，與孩子伸出的右手對拍；然后自拍一下，伸左手，與孩子伸出的左手對拍；然后再自拍一下，并伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對拍一下，手心對拍一下。游戲中要盡量避免或少出錯誤，等到熟練之后，還可以加快拍手的速度或增加自拍和對拍的次數哦，這樣，會更有挑戰性，更能激起孩子的興趣，而且鍛煉強度也更大哦。