第一篇：峗皓《安全行走》專注力訓練教案

《安全行走》專注力訓練教案

教學目標： 知識與能力目標：

1、使學生懂得專注行走的重要性；

2、培養學生自覺遵守交通規則、熟悉并愛護交通標志的良好習慣。過程與方法目標：

培養學生敢于質疑、解決問題、收集處理信息的能力，并初步學會探究性的學習方式。

情感態度目標：

1、增強學生遵守交通規則的增強行走專注力的意識；

2、增強學生的自我保護意識。教學重、難點：

使學生學會遵守交通規則，熟悉交通標志，養成良好的行走專注力的重要性。

教學過程：

一、創設情境

1、播放學校放學鈴聲。

師問：這熟悉的聲音對我們有什么提醒？ 生可能會說：提醒我們放學路上要注意安全。

2、師承接：多溫馨的提醒，你們會安全走路嗎？可你們知道嗎？危險離我們卻是那么地近，請看：

課件播放圖片《車禍無情》

3、孩子們，人的生命只有一次，我們的生命是多么的脆弱，可能是一秒鐘，留給親人的是無盡的傷痛。走路可是有大學問的!如果行人走路沒有遵守交通規則，也許會釀成大禍噢！我們現實生活中也有不少這樣的例子，希望你們能從中得到啟示。

4、揭題：路上這么多的危險，我們一定要注意交通安全，怎樣做個安全行走的高手，對我們太重要了，這節課我們就來學習《安全

朝陽慈濟學校

峗

皓

行走》專注力的訓練。

二、學習交通規則

1、師：同學們，我們已經了解到注意交通安全對我們是多么的重要，那么，大家對交通規則又有哪些了解呢，就讓我們一起來回憶在上學路上你遵守了哪些交通規則？（生作答）

2、師展示一些小學生不遵守交通規則的行為圖片，讓學生去觀察，去討論，自悟出一些交通規則。

3、出示小學生應遵守的交通規則。

4、小結：遵守交通規則，不僅僅是為了保護我們自己的人身安全，而且可以以自己的交通行為，影響周圍的人，讓我們的世界變得更加美好。

三、識圖標，護安全

1、師出示交通標志，學生小組討論圖標的含義并派出代表到黑板上找出自己認識的標志介紹給大家聽。

2、師歸納總結，出示答案。

2、師問：“你有什么辦法記住這些圖標？”(比如：人行橫道我們可以記成一個人在許多條橫線上行走；十字交叉路口可以把十字想像成一個交叉的路口等等。)

3、師出示交通信號燈，學生互相討論紅綠黃燈各代什么？

4、學生進行反饋，師總結。

四、愛生命、保安全

1、同學們，人的生命只有一次，我們的生命不單屬于我們自己，還屬于我們的親人。爸爸媽媽每天把我們送到學校，不僅希望我們認認真學習，更盼望我們平平安安回家。一首《平安回家》送給大家，希望大家每天高高興興上學，平平安安回家。

2、同學們，平安是福，平安是寶，擁有了平安，便擁有了整個世界。放學了，老師提醒大家，放學路上要注意行走的專注力，爭做安全小達人。

第二篇：專注力訓練教案

專注力訓練教案

1．聽故事回答問題 “老師頭頂的蜜蜂”。

小剛和小紅是同桌。在上數學課的時候，小紅認真地聽著老師的每一句話，看著黑板上的每一道題，不時地在筆記本上記錄。而小剛呢，雖然也想好好聽課，但是一聽到窗外有鳥叫聲，就情不自禁地想看看這鳥長得什么樣；一聽外面有人大喊大叫，他就想知道發生什么事了；還不時地用手摸一下衣服兜里的乒乓球，想著一下課就馬上去搶占乒乓球案子。突然，他看見窗外飛進來一只小蜜蜂，在老師頭頂舞來舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳著“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了聲。老師看見了，要他站起來回答問題。這下他可傻了，老師講什么他一點也沒聽進去，低著頭，紅著臉，緊張得不知所措。老師批評了他，然后要同桌的小紅回答同一個問題。小紅干凈利落地回答了老師的提問。老師滿意地笑了，然后對小剛說：“你可得好好向小紅學習啊尸小剛慚愧地坐下了。

(1)小剛為什么回答不出老師的提問?小紅為什么能回答老師的提問?(2)小剛應該向小紅學習什么？

(3)從這個故事中，你懂得了什么道理。

2．老師依次念一些事物名稱(小貓、白菜、黃瓜、蘋果、長頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓)，讓學生聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。3.注意的廣度訓練 1． 火眼金睛

找一些大小相同的玻璃球（或珠子、豆子）放在桌子上，然后用蓋子把玻璃球蓋上，不讓對方看見。這時，告訴學生要注意桌上玻璃球的數量，然后教師在很短的時間內出示一些玻璃球；讓學生說出這些玻璃球的數目，并記錄學生的回答，看他能說對幾次。2． 用五秒鐘看一些東西，如書桌上的東西、櫥窗內的東西，然后閉上眼睛說出這些東西的名稱，越具體越好。4.注意的穩定性訓練

3． 1．聽覺訓練：找一個鬧鐘，讓學生聽它的滴答聲，并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答??”。念10個，反復做8遍。

4． 2．視覺想象訓練；首先在大腦中想象一個點，在這一瞬間除了這個點外；頭腦中什么也不想，然后再延長這一點使點變成直線，然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形；這樣每隔一天，讓圖形復雜些，并用心多描繪幾次，連續做十天。

專注力訓練教案2 1．聽故事回答問題 “毛主席小時候讀書的故事”

毛主席小時候非常愛讀書，學習也非常刻苦，很小的時候就能背《三字經》等當時私塾里學的課本。上學后，老師每次留的作業他都能及時并保質保量地完成，所以，他經常受到老師的表揚。

有一次，他為了養成讀書時專心致志的好習慣，便來到人群聚集的地方看書。開始時，他總是受到別人說話、走動等聲音的干擾，眼睛也不自覺地轉向周圍的人。但他努力控制自己不要走神，認真看書。時間長了，別人在旁邊做什么都絲毫不影響他，漸漸地養成了讀書時專心致志的好習慣。從此，他的學習成績更好了。

問題：(1)毛主席小時候為了養成讀書時注意力集中的好習慣，是怎樣做的?(2)你在學習時遇到過受干擾的情況嗎?你是怎么做的?今后你會怎么去做? 2．教師拿出一疊紙，請一名同學來數，在數的過程中還要回答老師提出的問題，如5＋8＝? 7＋9＝? 這樣反復三次后，問學生共數了多少張紙? 3．請同學讀短文回答問題：

未來的汽車體積小，功能多，而且可以在水中和陸地行使。車身上的油漆可以變色，是按照季節的不同而改變的。夏天，車身是淺色的，可以防止太多的陽光；冬天，車身會變成深色，以吸收更多的陽光，使車內保持溫暖，行使時沒有噪音。未來的汽車不需要方向盤和剎車踏板等，完全由電腦控制方向和速度。當發現前方有汽車或行人時，電腦會自動把車速減慢或把車停下來。未來的汽車里有電視、電話和雷達裝置，能夠把幾公里內的交通情況，隨時提供給電腦，以選擇最佳路線。那時人們開車時，可以用電視電話來辦公，也可以閉上眼睛睡大覺。

未來的水陸空三用汽車更神奇。當高速公路上汽車很擁擠時，這種車會展開翅膀飛過擁擠的道路，然后降落在車少的道路上繼續行駛。如果人們想去大海，把車開到海上，車就會像游艇一樣在水上高速前進。

問題：(1)未來的汽車與現在的汽車有什么不同?(2)未來的水陸空三用汽車是什么樣的?(3)你想象中的未來汽車是什么樣的? 2請你運用豐富的想象力想一想：

①假如火星上有人類，他們會是什么樣子? ②假如沒有太陽，將會怎樣? ③假如人一輩子不生病，將會怎樣? ④假如無限地克隆人，將會怎么樣? ⑤假如地球上的石油用完了，將會怎么樣? ⑥假如地球上的淡水用光了，將會怎么樣?

第三篇：專注力訓練第一課時(教案)

專注力訓練教案 第一課時

一、教師狀態調整（1分）

上課前簡單整理儀表，檢查課堂用品； 面帶微笑走上講臺，和同學們相互問好。

一、學生狀態訓練（4分）

調整坐姿：抬頭挺胸收腹，兩腳自然分開，與肩同寬，雙臂重疊放在桌子上。

呼吸訓練：請同學們放松身體，輕輕地閉上雙眼。現在，教室里飄來一陣橘子的清香，吸氣，用你的鼻子慢慢來吸，1、2、3，好，所有的香氣都吸入了你的肚子，肚子鼓起來了；呼氣，用你的嘴巴慢慢呼氣，1、2、3，好，肚子變小了，所有的廢氣全部呼出了體外。（重復2—3次)現在你的身體變得很干凈，感覺非常舒服，心情平靜極了，渾身充滿了力量。接下來我們一定能精神高度集中的完成本節課的所有挑戰。

二、專注力訓練方法和教具的課堂具體運用，跌宕起伏，師生情景互動（15分鐘）

先從視覺方面來進行訓練：

看數報數：教師展示數字卡片2秒鐘收起，要求學生把看到的數字正著、倒著準確說出。從兩位數開始，直到進行到挑戰不了。（第一次課大約四到五位左右）教具準備：看數報數卡片 要求:每一個孩子都能參與互動，得到挑戰機會。發現并及時糾正觀察時的坐姿、回答問題時舉手的姿勢、站姿；膽子小、自信心不足或性格內向的孩子多鼓勵。

四、專注力訓練冊的課堂練習（15分鐘）

訓練過后，進行專注力的具體題目練習，通過觀察糾正孩子出現的不良行為，發現孩子出現的是哪方面的問題，及時記錄、解決。

五、課堂游戲活動（10分）動態游戲：聽口令做動作

1、聽口令做正向動作，要求學生聽到左，舉起左手，聽到右，舉起右手；

2、聽口令做反向動作，要求學生聽到左，舉起右手，聽到右，舉起左手。

口令可由慢到快，逐漸加快速度，使孩子做到注意力的高度集中和綜合協調能力的快速反應。

六、練習冊評比，獎懲實施。每個孩子做本節課表現總結，找出優點和不足。（10分）

七、課后拓展

1、教師：講一個哲理小故事《愛睡懶覺的小豬》

2、學生：規定起床時間，做到按時起床，堅持言行一致（5分）下課前師生各自整理個人物品，擺好桌椅，集體起立，相互說再見。

第四篇：專注力的訓練內容

專注力的訓練內容

1.體覺能力訓練：包括觸覺、前聽覺和本體覺等內容訓練。可促進幼兒觸覺感知、身體協調、平衡等能力發展。

2．視覺能力訓練：包括分辨、追蹤等能力訓練。視覺專注力是認知學習的首要工具，課堂信息的接收55%依靠視覺來獲得。視覺專注力差的孩子在閱讀時還容易漏字、添字、跳行。

3．聽覺能力訓練：聽覺記憶力直接影響課堂的聽課效果，課堂信息的接收37%依靠聽覺來獲得。聽覺記憶力差的幼兒，聽知覺廣度差，無法記住、記全較長的信息，影響知識的理解和吸收。

4．記憶能力訓練：包括記憶速度、視聽理解力、準確度等內容訓練。良好的記憶能力會使幼兒形成良好的知識體系，構建邏輯思維發展的基礎。

5.思維能力訓練：邏輯思維能力是對事物進行觀察、比較、概括和推理的能力；創新思維包括發散性思維、聚合性思維、多向思維等內容。邏輯思維能力差的孩子不喜歡動腦筋，不喜歡學習數學，做事情主次不分、缺乏計劃性，而一個孩子日后能有多大的成就，關鍵就在于他的創新能力如何。

6．靜定能力訓練：包括靜坐、冥想、呼吸等內容訓練。缺乏靜定能力會造成精力不集中、馬虎、做小動作、粗心大意、貪玩、孤僻、定性差、記憶力差、拖拖拉拉等一系列問題。

7．讀說能力訓練：包括理解、快速閱讀、準確閱讀圖畫內容的訓練。閱讀能力差直接影響幼兒的理解能力。表達包括大膽、有條理、有感情表達等內容訓練。口語表達能力差的幼兒不自信，上課不敢舉手發言，不能正確表達自己的思想，與人溝通困難，交往能力差。

8．書寫能力訓練：包括精細動作、手眼協調、快速反應、控筆等內容訓練。視覺和動作是密不可分的，視動統合能力弱的孩子，手眼協調能力和雙手配合能力差，對閱讀和書寫十分反感，存在書寫困難。

9．意志力訓練：兒童的意志力能決定一個民族和國家未來的興衰。意志力薄弱的孩子，做事沒有堅持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏責任感。

10．品行訓練：包括良好品質與行為內容的訓練。品行差的幼兒會出現語言攻擊、行為攻擊等，對家庭關系、社交能力、未來團隊合作等的發展構成障礙。

第五篇：專注力訓練小游戲（定稿）

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲。”喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發令）

3、高個矮個。

學生圍成一圈，教師示范，“高個”代表兩手上舉，腳尖掂起。“矮個”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發令：“高個”，就來個馬步；“矮個”則相反。沒有立即做出正確動作算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰錯的少。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來做動作。當喊“

1、2”時，孩子兩手在胸前按口令節拍擊掌兩次；老師喊“3”時，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，教師再喊“

1、2”，孩子依然按節拍擊掌兩次，而當老師再喊“3”時，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復變換，如果孩子在發口令后2秒內沒有做出動作，或動作不對都算失敗。

8、拔“孔雀毛”。

老師請一位小朋友來當孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游戲開始前，老師給“孔雀”蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉三圈。老師下令“開始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”則提高警惕，兩手在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失敗了，失去拔毛的資格。“孔雀”的羽毛被拔光時，游戲即可宣告結束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實這是一個反口令練習，當老師說大西瓜的時候，學生的手要比劃成小西瓜的形狀；當老師說小西瓜的時候，學生的手要比劃成大西瓜的形狀。如果想采取比賽的形式，每組可派代表上臺，看誰堅持到最后，誰的注意力就最集中，反應也最敏捷。

10、找領袖。

選一名學生當“偵探”，在教室外邊等候；選一名學生當“真領袖”藏在學生中間；再選一個“假領袖”站在講臺前。游戲開始，真領袖在人群中帶頭做各種動作，假領袖密切觀察真領袖的動作進行模仿，所有的學生再跟著假領袖的動作去做，這時，偵探走進教室尋找人群中的真領袖。此游戲要求真領袖靈活，做動作時不能太明顯，假領袖機敏，要隨時注意真領袖動作的變換，還不能讓偵探發現他目光的方向，而全體同學呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領袖做動作，否則跟大家節奏不統一，就會被誤認為是真領袖。

11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個木頭人，不許說話不許動。選代表上臺比賽，邊拍手邊說歌謠，歌謠停止，必須做到一動不動。臺下的同學呢，剛開始靜觀之，過一會兒在臺下做各種怪動作，目的是把臺上的同學逗笑，看誰能注意力集中，堅持不動的時間最長，誰就是獲勝者。

12、數青蛙。

這是一個訓練數學思維和注意力的比較難的游戲：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通跳下水······老師先說到這里，讓同學們自己總結出規律，再請五位同學上臺，也可以全班按座位依次接力數，看誰的注意力最集中，誰的數學思維敏銳，反應快，誰堅持到最后也不出錯，誰就是勝利者。

13、躲開“3”。

跟“明7暗7”的要求一樣，從1開始數數，凡是和3有關的數字，3的倍數，都不能說出來，要用拍手表示。這個游戲比“明7暗7”難度大一些，因為和3有關的數字出現的頻率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會中圈套，所以注意力必須得高度集中。

14、找數字。

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數字，依次找出并圈上。（提示：這個訓練可常做，每次記錄下時間，或跟家長比賽，增加訓練的趣味性。

16、小幫手。

經常讓孩子幫助家長拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成。“請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

19、搶背電話號碼。

一本電話號碼本，可以成為游戲工具。家長給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號碼，然后移開號碼本，讓她背出來。兩人可輪換著背，比比誰厲害。

21、玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。

23、干擾性訓練游戲。

一只小鳥，輕易地分去了孩子對課堂的注意力，這是因為，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書的“抗干擾訓練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認真做事，不妨嘗試一下這個小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當的小木棍代替）

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進交錯疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動的把它快速、準確地挑開，挑動時其他冰糕棒不能有絲毫晃動，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對他人的干擾毫無反應，加一分。

5.依次輪換，最后，誰挑得的棍多即為勝。

24、聽寫號碼本游戲。

數字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數學知識，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽寫號碼本游戲。

材料：一本電話號碼本、秒表

1.任意翻開電話號碼本的一頁，掐著秒表在一分鐘的時間以較快的速度讓孩子聽寫上面的電話號碼。

2.提醒孩子認真聽，時間一到馬上停，然后由孩子核對正誤。

3.每天訓練一次，每次只訓練十分鐘。如果連續三次全對，提前結束訓練。

溫馨提示：

1.訓練時間一定不要長，在孩子意猶未盡時就結束最好。

2.訓練不必設置獎品，父母陪同訓練，負責掐表和念數字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵，就是最好的獎品，而且還可以進行一次親子大pk，孩子的興致會更高。

3.這個小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養孩子的傾聽能力哦。

25、一分鐘游戲。

一分鐘真的很短，短得讓孩子覺得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個一分鐘競賽的小游戲哦，讓孩子在快樂與刺激中愛上學習、愛上讀書，同時，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。

這個游戲其實很簡單，就是家長和孩子一起比一比，看看誰在一分鐘里做的事情最多，比如讀書、背詩、寫字等等。不僅僅是學習方面的內容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務等，多樣化的內容，會讓孩子更感興趣。

游戲的過程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時地表揚哦；反之，也要好好的鼓勵，必要的時候，也可以“放一點水”，讓孩子體驗到勝利的快樂，擁有成就感。

游戲反復進行，不斷地變換內容，孩子就很順利地進入了狀態，您想要孩子做的事情，就不知不覺地做完了。