第一篇：貪小便宜吃大虧 我在用生命講述

貪小便宜吃大虧 我在用生命講述

我出生在河北邢臺與石家莊交界的一個縣城里，我跟我老公是在邢臺上大學認識的，我們是大學時候的校友，那時的他英俊帥氣，我溫柔體貼，是同學當中令人羨慕的一對，在大學的時候我們就經歷了從相知到相戀的愛情之路，畢業以后我們也很順利的結了婚，做起了“畢婚”一族。由于剛畢業的應屆生很難找到合適的工作，為了生活，老公就獨自去了南方的一個城市打工，迫于生計，老公選擇了在一家珠寶店做店員，而我當時懷了孕，就在老家養胎準備生小孩，時間匆匆而過，老公工作努力，深受老板器重，漸漸的走上了管理崗位，從一個小小的店員逐漸成長為了那家珠寶店的店長，我們的孩子也在這樣一個不錯的環境下出世了，又過了大概半年，自信獨立的我覺得不想就這樣做一輩子家庭主婦，因此我將孩子托付給父母暫帶，獨自踏上了南下的火車，我決定去南方照顧老公，順便一起打拼屬于我們兩人的事業，由于從小沒怎么出過門的，到了南方這個人生地不熟的城市，地方語言的障礙讓我很難聽懂別人在講什么，無奈我就在家操持家務，洗衣做飯，準備先適應適應這邊的生活。老公的事業也是蒸蒸日上，珠寶店的效益一直也不錯，就這樣我們安穩的在南方又生活了大半年。但是這樣始終都是給別人打工，什么時候才能夠擁有一個屬于我們自己的一片天地呢？老公是一個很聰明也很善于學習的人，他在當店長期間，就一直在注意觀察學習珠寶店的經營模式，經過多次考察研究，我們決定放棄現在的事業和生活，決定要回到家鄉，開辟一片屬于我們自己的事業，就這樣，老公辭職了，帶著我回到了家鄉，我們自己開起了一間小的珠寶店，繼續從事著屬于我們的小事業，日子過得也算紅紅火火，孩子也是健康的成長，一家人倒也其樂融融。

2013年6月，由于在縣城開店競爭壓力相對較小，我們的生意做的也算是不錯，因此我們打算擴大一些營業規模，為了節省成本，就在縣城的一個木材加工廠簡單的制作了兩組珠寶柜子，可能是價格相對較低廠家沒多少利潤的緣故吧，我們這組柜子做好以后就發現味道很大，因為對珠寶展柜設計制作的工藝并不太了解，覺得可能是因為新柜子，有點味道是正常的，放置一段時間就會好，也急于店面的重新開張，就匆忙間結算了尾款，歡喜的將展柜運回了店里。

然而好景不長，大概兩個月過去了，店里的兩個店員不時的就會出現惡心、嘔吐、發燒等癥狀，這才引起了我們的重視，可能是因為新做的展柜有刺鼻的氣味，長期在展柜前工作，對身體健康造成了極大的威脅，導致了兩個店員氣體中毒。然而當我們去找制作工廠的時候，早已是人去樓空，沒有辦法也只能是“啞巴吃黃連，有苦說不出了”。

為了杜絕此類事情不再出現，我們決定還是聘請專業的展柜制作廠家來定制需要的展柜。經過多方面考察，我們決定與石家莊泉海裝飾合作。當柜子送回來，我們小店又重新開張的時候，裝修一新的店面讓我百感交集，跟老公一起打拼這么多年，在事業之途上這也是遭遇到最大的一次打擊，還好發現的及時，不然長時間處在這樣的一個環境里面，真不知道會發生怎么樣的后果。由于規模擴大了，知名度在我們縣城也越來越響，新設計的珠寶柜子將店面也襯托的非常上檔次，店里的營業額漲了將近兩成！由這個教訓讓我們夫妻得出一個結論，那就是一分價錢一分質量，有些便宜占了會讓自己陷入無窮無盡的麻煩中，甚至賠上的會是自己寶貴的生命。希望我的經驗可以給跟我之前想法一樣的人一些啟迪和幫助吧。

第二篇：二年級下冊生命教育教案講述

二年級下冊生命教育教案

1、生命在你手中——交通安全

教學目的：

1、通過讀新聞、模擬表演、交通安全知識搶答等形式引起同學們對交通安全的重視。

2、通過本次班會活動，使同學們了解一些基本的交通規則及交通標志，知道自己在道路、乘車、乘船、乘飛機以及鐵路道口應怎樣做，并逐步形成自覺遵守交通規則的良好的行為習慣。

課前準備：

1、讓同學們收集有關交通事故的新聞。

2、組織學生排演小品。

3、選好及訓練班會主持。3

4、了解一些基本的交通規則。

5、了解一些常見的標志。

活動過程：

（一）主持讀有關交通事故的新聞以引入主題。

1、主持A讀新聞。

2、主持B：大家聽了這則新聞有什么感想呢？

3、同學們議論，各抒己見。

4、主持小結：

A：生命在你手中，交通安全不容忽視。

B：所以今天我們就一起來學習交通規則，并要養成自覺遵守交通規則的好習慣。

（二）交通知識競賽（搶答形式）

1、交通訊號燈有哪些顏色？都有些什么作用？

2、紅燈亮時行人該怎樣？ 黃燈亮時還可以過馬路嗎？ 什么燈亮時才可以走？

3、行車、行人應靠哪邊走？過馬路應怎樣走？

4、小學生過馬路為什么要戴小黃帽？

5、乘車、乘船、乘飛機應注意什么？

6、出示各種交通標志，讓同學們說出交通標志的名稱及其意義。

（三）看模擬表演，議一議：

1、表演內容：一名小學生放學回家由于不遵守交通規則，結果出了車禍。

2、議一議：

（1）這個小朋友違反了哪些交通規則？

（2）我們應如何遵守交通規則？

3、把小朋友的錯誤糾正過來。

4、談心得體會。

（四）小結：

1、同學們小結：通過這次活動，你懂得了什么？

2、班主任小結：生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這次班會活動，學會珍惜生命，養成自覺遵守交通規則的好習慣。

（五）課外延伸

1、請你做個交通督導員，帶領一年級的弟弟妹妹遵守好交通規則。

2、家庭生活安全

活動目的：

讓學生明白自我保護的重要性，知道在家庭中哪些情況可能對自己造成傷害，應該怎樣去防范。

活動過程：

1.給學生講述在家庭生活中發生的一些傷害事故，提高學生警覺。

2.讀文，明白自己該怎么做

3.交流：

課文中講述了哪些情況？

①

燒水時；

②

使用高壓鍋時；

③

煤氣、燃氣器具的使用；

④

不要用濕手觸摸電器；

⑤

家人觸電時采用的措施；

⑥

使用電風扇、洗衣機時；

⑦

不要在居室、和陽臺上追逐打鬧；

⑧

不要將鈕扣、珠子、圖釘等東西含在嘴里，說笑吵鬧；

⑨

不要拿道具比劃、打鬧；

⑩

不要拿飛鏢、棍棒等互相打斗；

4、我們應當時時注意哪些問題？

玩小動物應注意的問題；

皮膚出血時的處理；

沙子進入眼里的處理；

獨自在家時怎么做；

發現屋內有效透時：

不能按時到家是怎么做；

課間活動怎么做；

遇到這些情況，我們該怎么做？

5、模擬練習：

集體演示意外發生時應該怎樣做：比如，皮膚出血時的處理、沙子進入眼里的處理、課間活動怎么做……

分組練習。

6.總結：

要知道哪些是對的，哪些是錯的，提高自我防范能力。小學二年級安全教案（9月）教學目的：

1、讓學生了解食品衛生安全知識，認識食物中毒特征，提高自我救護意識，預防發生食物中毒。

2、讓學生了解游泳時或不小心溺水的預防。

3、在學校安全教育中，要認識道路安全標志，了解和遵守交通規則，做到行走安全、外出乘車安全。教學過程：

一、導入

1、陳述一些因食品衛生而出現問題的學生。（有腹瀉、腹痛、嘔吐等）

2、讓學生說一說怎樣區分問題食品，預防食品中毒。

二、重點講述

（一）食物中毒的預防。

預防食物中毒，首先要講究個人衛生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發，勤換床單和被蓋（一月一次）。保持教室、宿舍及環境的清潔衛生，養成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標簽上注意識別食品質量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關。

1、認識食物中毒特征。

潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發病 胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發熱

2、提高自我救護意識

出現上述癥狀，應懷疑是否食物中毒，并及時到醫院就診，同時報告老師。

3、預防發生食物中毒

a養成良好的衛生習慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手 b不吃生、冷、不清潔食物 c不吃變質剩飯菜

d少吃、不吃冷飲,少吃、不吃零食 e不要長期吃辛辣食品

f不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。g劇烈運動后不要急于吃食品喝水。

h不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學校食堂就餐。千萬不要去無照經營攤點飯店購買食品或者就餐。

i不喝生水，建議喝標準的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過2天

j謹慎選購包裝食品，認真查看包裝標識、廠家廠址、電話、生產日期是否標示清楚、合格。查看市場準入標志（QS）：為了保護人們飲食衛生安全，國家質量監督檢驗檢疫局自2002年起，在全國范圍內實施食品安全市場準入制度，對出廠食品，經過強制檢驗合格后，加貼市場準入標志，方便選購。2002年起，對小麥粉、大米、食用植物油、醬油、食醋等5類食品；2003年下半年，對方便面、膨化食品、罐頭、冷飲等10類食品，實施了市場準入制度。

二年級5月安全教案 防火自護、自救安全 教學目標：

1、通過學習防火安全知識，讓學生充分了解火災中各種逃生自救的辦法。

2、培養學生自我生存能力使學生安全、健康地成長。

教學重難點：樹立火災自護、自救的觀念，增強安全意識。

教學過程：

一、談話導入：

同學們生活在幸福，溫暖的家庭，受到父母和佳人的關心、愛護，似乎并不存在什么危險。但是.家庭生活中仍然有許多意外事情需要備加注意和小心對待，否則，很容易發生危險，釀成事故。下面就談談家庭火災要注意什么：（師生共同）

1.用電安全

隨著生活水平的不斷提高.生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識。

(1)認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。

（2）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦找電器。

（3）電器使用完畢后應拔掉電源插頭。

我們的做法：

A特別是平常我們看完電視之后，只用遙控器關電視其實此時的電視仍處于待機狀態.這種做法是錯誤的，一定要親手把電視機關上.并拔掉插頭。

B電火箱用完后，一定要把插頭拔掉，不要讓它處于保溫狀態不管，這是最容易發生火災的。本班毛同學就是這種情況造成的。

C，提醒老人,因年老易忘事,一定要他們仔細檢查,并把我們今天學的告訴他們。

(4)使用中發現電器有冒煙,冒火花,發出焦糊的異味等情況,應立即關掉電源開關,停止使用。

(5)雷電時，應關閉正在使用的個種電器.特別是電視機。

（6）發現有人觸電時要設法及時關閉電源，或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

（7）發現有老化爆皮的電線應及時向家長反映.并要求他們換掉。

2、煤氣的泄漏以及用吹風時造成的火災。

3、小心使用打火機不讓小孩玩弄打火機。

二、師生共同總結幾種逃生的方法。

1室外火災關門求生的方法：

①測試門的溫度.用水把棉絮浸濕.堵住門和窗戶。

2室內火災，從窗戶逃生。

3高層建筑火災逃生。

4公共場所火災逃生。

5安全出口火災逃生。

三、介紹火災報警須知：

1、牢記火警電話“119”，事發時可用任何一部電話撥打，無論欠費與否。

2、火災地址要報詳細：

XX市XX村XX路XX號.如：（什么東西在燃燒.火勢很大.請速來撲救.我的電話號碼是XX）

3、要派人來主要路口迎接消防車。

安全教育教案：注意交通安全

教學目的：

1、通過本課的學習，教育學生自覺遵守交通規則，注意交通安全。

2、認識常用的交通信號、標志、標線，知道它們所代表的意思

3、學習掌握一般行人交通法規。

教學過程：

一．談話引入

談話交流，引入課題：注意交通安全 二．學習新課

（一）觀察圖片，學習交通標志

（二）看圖片，學習交通標志

1．聰明的同學們也許知道在道路上除了交通警察以外，還有許許多多忠于職守、永不下崗的“交通警”。它們是誰呢？請看：（出示交通標志）（指名讀）

2．小組討論，看看我們常見的交通標志有哪幾種。（連線）

1）指示車輛行人行進的標志叫（）。

2）傳遞道路方向、地點、距離信息的標志叫（）。

3）禁止或限制車輛、行人前進的標志叫（）。

4）警告車輛、行人注意危險地點的標志叫（）。

3.同學們學得真快，下面看看你能識別哪些交通標志。

交通標志的不同形狀、底色分別代表什么意義？

黃：警告

紅：禁止

藍：提示

4．說說圖中有哪些交通標志？它們各自表示什么意思。

5．同學們還知道哪些交通標志，說出來讓大家長長見識。

6．有了這些默默無聞的“交通警”，我們的行動真是既方便又安全了。三．游戲反饋

1．為了確保道路通暢，避免意外事故的發生，我國于1998年8月1日正式頒布實施了《中華人民共和國道路交通管理條例》。其中第六十三條和第六十七條明確指出了行人必須遵守的法規。

2．交通知識競賽（搶答形式）

（1）交通訊號燈有哪些顏色？都有些什么作用？

（2）紅燈亮時行人該怎樣？

（3）黃燈亮時還可以過馬路嗎？

（4）什么燈亮時才可以走？

（5）行車、行人應往哪邊走？

（6）出示各種交通標志，讓同學們說出交通標志的名稱及其意義。

3.看圖能判斷出下列行為的對錯嗎？（搶答）

五處錯誤：（1）紅燈亮，自行車行

（2）行人靠左行

（3）追車奔跑

（4）過馬路不走人行天橋

（5）跨越護欄

4．假如你是一位小交警的話，你將怎樣糾正這些錯誤的交通行為呢？

5．（例舉一－二個交通事故案例）同學們想一想，他們為什么會發生意外呢？

6．小結：因此，我們大家都應遵守交通法規，只有這樣，才能保證自己和他的平安。

四．總結全課，課外延伸

請你做個交通督導員，帶領低年級的弟弟妹妹遵守好交通規則。

飲食安全與衛生防病

活動目標：

1、讓學生養成良好的飲食習慣，注意合理的、營養平衡的膳食，以及讓他們養成正確的飲食衛生習慣。

2、提高對傳染病的預防。

活動過程：

一、導入

我們每個人都要吃飯，吃飯也有很大學問，你知道嗎？

二、注意的問題

1、科學的安排一日三餐，是合理的營養、保持健康的重要手段。

2、吃飯要定時定量，不挑食、偏食，不吃過多的零食。

3、吃東西前要洗手，注意飲食衛生。

4、不喝生水，不吃有毒的食品，預防食物中毒。

5、切斷傳染病的傳播途徑。

6、有病去醫院就診，不要亂服藥。

7、不要玩弄家里存放的各種農藥，防止意外中毒事件發生。

8、不飲酒、不吸煙。

9、要了解一些毒品的知識，提高識別能力，避免受騙上當而誤吸毒品。

三、小結

飲食和我們息息相關，我們一定要提高警惕，讓我們生活在一個衛生、安全的環境當中。

模擬練習

創設環境，讓學生判斷

1、拿出生的水果就吃。

2、過多地吃喜歡吃的東西。

3、生病了，自己找藥吃。

總結：

孩子們，生命是我們自己的，健康是我們自己的，我們一定要珍惜生命，維護健康！

家庭生活安全

活動目的：

讓學生明白自我保護的重要性，知道在家庭中哪些情況可能對自己造成傷害，應該怎樣去防范。

活動過程：

1.給學生講述在家庭生活中發生的一些傷害事故，提高學生警覺。

2.讀文，明白自己該怎么做

3.交流：

課文中講述了哪些情況？

①

燒水時；

②

使用高壓鍋時；

③

煤氣、燃氣器具的使用；

④

不要用濕手觸摸電器；

⑤

家人觸電時采用的措施；

⑥

使用電風扇、洗衣機時；

⑦

不要在居室、和陽臺上追逐打鬧；

⑧

不要將鈕扣、珠子、圖釘等東西含在嘴里，說笑吵鬧；

⑨

不要拿道具比劃、打鬧；

⑩

不要拿飛鏢、棍棒等互相打斗；

4、我們應當時時注意哪些問題？

玩小動物應注意的問題；

皮膚出血時的處理；

沙子進入眼里的處理；

獨自在家時怎么做；

發現屋內有效透時：

不能按時到家是怎么做；

課間活動怎么做；

遇到這些情況，我們該怎么做？

5、模擬練習：

集體演示意外發生時應該怎樣做：比如，皮膚出血時的處理、沙子進入眼里的處理、課間活動怎么做……

分組練習。

6.總結：

要知道哪些是對的，哪些是錯的，提高自我防范能力。

防火自護、自救安全教育

教學目標：①通過學習防火安全知識.讓學生充分了

解火災中各種逃生自救的辦法。

②培養學生自我生存能力使學生安全.健康地成長。教學重難點：樹立火災自護.自救的觀念.增強安全意識。教學過程：

一、談話導入：

同學們生活在幸福.溫暖的家庭里.受到父母和佳人的關心.愛護.似乎并不存在什么危險。但是.家庭生活中仍然有許多意外事情需要備加注意和小心對待.否則.很容易發生危險.釀成事故.象不久前發生在本班同學毛光輝家里的一場火災.我們不得不提高警惕引以為戒.下面就談談家庭火災要注意什么：（師生共同）

1、用電安全

(1)認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。

（2）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦找電器。

（3）電器使用完畢后應拔掉電源插頭。

我們的做法：

A特別是平常我們看完電視之后，只用遙控器關電視其實此時的電視仍處于待機狀態.這種做法是錯誤的，一定要親手把電視機關上.并拔掉插頭。

B電火箱用完后，一定要把插頭拔掉，不要讓它處于保溫狀態不管，這是最容易發生火災的。本班毛同學就是這種情況造成的。

C，提醒老人,因年老易忘事,一定要他們仔細檢查,并把我們今天學的告訴他們。

(4)使用中發現電器有冒煙,冒火花,發出焦糊的異味等情況,應立即關掉電源開關,停止使用。

(5)雷電時，應關閉正在使用的個種電器.特別是電視機。

（6）發現有人觸電時要設法及時關閉電源，或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

（7）發現有老化爆皮的電線應及時向家長反映.并要求他們換掉。

2、煤氣的泄漏以及用吹風時造成的火災。

3、小心使用打火機。

二、圖片展示各種火災實錄.從中學習自救知識。師生共同總結幾種逃生的方法。

1室外火災關門求生的方法。

2室內火災，從窗戶逃生。

3高層建筑火災逃生。

4公共場所火災逃生。

5安全出口火災逃生。

三、教師介紹火災報警須知：

1、牢記火警電話“119”。事發時可用任何一部電話撥打，無論欠費與否。

2、火災地址要報詳細。

3、要派人來主要路口迎接消防車。

四、總結：

只要我們處處小心.注意安全.掌握自救.自護的知識.鍛煉自己自護自救的能力.機智勇敢的處理各種異常的情況或危險.就能健康的成長。

第三篇：“珍愛生命,講述我的健康故事”大型有獎征文啟事

“珍愛生命，講述我的健康故事”大型有獎征文啟事

為了進一步提升醫療服務質量，積極倡導珍惜健康、熱愛生命的理念，特別是增強血液病患者戰勝病魔的信心，引起全社會對血液病的重視，認識中醫治療血液病的優勢，無極縣作家協會與無極縣紅十字血康醫院聯合舉辦“珍愛生命，講述我的健康故事”大型有獎征文活動，具體安排如下：

一、征文范圍：

面向全國血液病患者及其親友。

二、征文主題：

“珍愛生命，講述我的健康故事” ——訴說血液病治療道路上的坎坷、心酸與喜悅。

三、征文要求：

1、圍繞活動主題，以您和家人、親屬及朋友的名義，真實講述在治療血液病過程中的保健體會、康復故事，記錄您在康復之路上走過的艱難歲月，感謝社會和親人給予你的幫助和溫暖，以記敘性體裁為主，要求生動感人，可讀性強，通過具體人物、事例、細節描寫來表現主題，字數1000字以上。

2、投稿時必須注明真實姓名、性別、年齡、通訊地址、郵編、電子郵件、聯系電話以便聯系。發表時署名聽便。

四、獎項設置：

一等獎5名，獎金各3000元；二等獎10名，獎金各2000元；三等獎15名，獎金各1000元。對于在無極縣紅十字血康醫院治療的獲獎者，可以減免與獎金等值的藥費（二者選其一）。同時對獲獎者頒發獲獎證書，對未獲獎者贈送精美紀念品。優秀作品將推薦到有關新聞媒體，獲獎作品將編印成冊或在《無極文學》發表，免費贈送所有參賽者。

五、評獎方法：

主辦單位將組成評審委員會，于2012年4月20日結合網上投票結果，對來稿進行評審，最終確定獲獎作品，并及時公布。

六、其他事項：

1、投稿方式和地址：直接送達征文辦公室、發送E-mail和信函三種方式之一進行投稿即可。請自留底稿，來稿不退。

征文活動辦公室設在無極縣紅十字血康醫院。活動網頁http:///pxxt/

E-mail：，地址：河北省無極縣城北工業區紅十字血康醫院。郵編：052460。

網上文章發布以及投票地址：http:///pxxt/jswdjkgs/

2、起止時間：自征文發布之日起，至2012年4月15日止。

3、頒獎時間和形式另行告知。

4、征文主辦方擁有對活動的最終解釋權。

5.聯系電話：0311-86508999，85598888。

無極縣作家協會

無極縣紅十字血康醫院

二0一一年十二月五日

第四篇：講述我的教育故事

講述我的教育故事

教師被人們譽為人類靈魂的工程師，向世間折射出瑩澈的、柔和的、永恒的華光，照亮了一代代學生的心靈，也照亮了人類社會前進的征程。回憶走過的教育路程，朵朵浪花觸動著我的心靈，令我回味無窮。

一、關注每一個學生，保護學生的自尊心

在日常的教學中，有些學生學習成績差，但他們卻不承認自己是差生！初二、一班的劉寶山同學就是突出的的典型。

有一天的最后一節上地理課，我布置完了作業，就望著劉寶山說了句；“劉寶山，你和紀文超一起到我辦公室來補一下課。”結果，來辦公室補課的只有紀文超一人，因為他剛從其它鄉鎮中學轉來時間不長，基礎較差，特別是地球地圖部分成績很不理想，在同學們的眼中他是差生，老師需時不時的給他補補課，不然的話，他就會很難跟上功課。

第二天早上，我把劉寶山同學叫到了辦公室，對她說：“你昨天作業做得不是很好，放學后老師要你來想給你講講，你怎么沒來？”“老師，我不是差等生！”劉寶山擦著眼淚說。我還沒有明白過來，“老師怎么說你是差等生了。”“老師，你叫我和紀文超一塊來補課，那不是把我也劃到差等生行列了嗎？我不想和他一塊來。”哦，我明白了，是我太疏忽了，我們老師都口口聲聲尊重學生的自尊心，但在和學生交往時，卻往往做得不好。劉寶山他希望在老師和學生眼中不是差等生，自己也不愿意把自己看作差等生，這說明了她有上進心，自尊心，他想做一個好學生，老師絕不能把他往稀泥中推??

這件事情提醒了我，在以后與學生們相處時，我都十分注意尊重并保護學生的自尊心，也因此贏得了學生的信任和敬重。

二、學生的本質都是好的 有的學生很難管理，戴文奇經常不是和別人打架就是在課堂上搗亂攪的別人不得安寧，不僅全班同學怕他，甚至許多老師也拿他沒辦法，因為只要他鬧起來，老師們就很難正常上課。為此，每次我上課，都得提前幾分鐘進教室，找點機會和他溝通感情，（不過他生物學得還可以）時間一長，他盡管仍然對學習興趣不大，但看得出，課堂上他在努力控制自己，我就不斷的表揚他、激勵他，逐漸的他的學習成績有了提高。有一次，他的父親來學校給他請假，我趁機夸獎了他，羅列出一大堆他的優點。事后，他很高興，上課的表現比以前好多了。

當然，教育這樣的學生，不是一天、兩天的事，也不是一次、兩次的事，更不是一個、兩個老師的事，要堅持不懈，還要有耐心，更要任課老師齊抓共管。為此，我們每一位老師達成了共識，要抓住一切機會，找準契機，和他談人生、談理想、談生活中的點點滴滴。現在，這個學生已能在很多方面主動配合老師的工作，并能做到尊重老師，上課聽講，基本按時交作業。當然，這離我們讓學生“成人成才”的教育目標還很遠，今后，還要采取措施，幫助他樹立正確的人生觀、世界觀，并激勵其學習興趣，培養健全的人格。

學生的點滴進步，讓我想到了很多：好學生總會被賞識，差點的學生則常被抱怨，而抱怨常使他們變得越來越糟。確實，像這樣的學生，很令老師頭疼，使同學生畏，讓父母擔憂，或許他就是我們所說的差學生。而事實上，每個學生的身上都會有一些可愛之處，關鍵是我們怎么去發現，怎么去認識、怎么去開發。因此，我要告訴所有的家長和老師：只有不合格的父母、教師，沒有不合格的學生！

多年的教學實踐使我感覺到：作為一名老師，首先要有一顆真切的愛生之心；二是要充分相信學生說話、做事的出發點都是好的；三是要善于利用契機激勵學生。鼓起他們奮斗的信心，從考試不及格到考試得高分，實現了他自己的許諾。他們的進步一定是令人高興的。同時，我也深切的感受到，要想成為新時代素質教育環境下的一名合格老師，一定要多讀書、尤其是有關心理學、教育故事等類的書籍，并隨時應用到教育教學過程中去，你會獲得柳暗花明又一村的意想不到的驚喜。

三． 辛苦換心苦

凡涉及教壇，操解惑之業，成天和學生打交道的同行們，或許大都有這樣一種感覺：書，是越來越難教了。為了不辱使命，我們扮婆婆、演媳婦、飾小姑，用盡心思，費盡腦汁，總希望自己的百花園能出類拔萃，多幾道亮麗的風景線。可每當有些花兒生病的時候，我卻不能給他及時治療，只得眼睜睜地看著他天天地枯萎下去。對此，我深感迷惑。

我迷惑的是并非不會傳授知識，而是不知用何種方法去教育那些深受家長寵愛的“小皇帝”、“小千金”們。

我帶上屆八年一班的時候有一名學生學習極差，經常不做作業，父母都外出打工了，他跟爺爺奶奶生活。他的爺爺自身文化素質差，不懂教育藝術，一味地溺愛、放縱、護短、遷就他的孫子，以致于這個學生在班上不但學習差，紀律也越來越差。任課老師將該生的爺爺請到了學校里，我作為該生的班主任也就協調與家長溝通，結果還沒等我將該生近段時間的在校表現講完，那位學生的爺爺就不耐煩了，爆跳如雷地朝我吼道：“你成天就向我孫子要作業，他那么小，不做就算了，你逼他寫作業干什么？我們家長都不急，你急什么？不上學也照樣有飯吃。我一個字不認識，也吃得白白胖胖??”。不講理的話一句勝過一句。他在我的辦公室里僅僅就為了代課老師再次因為他孫子的學習陋習將他尊貴的“龍體”請到了學校，讓他感到丟了老臉而怒火中燒地謾罵我。至今，他那蠻橫的神情、高八度的聲音、磚頭般的語言還時常在我耳邊回蕩。面對這樣的家長，我又想笑，又是氣。莫名其妙地被家長罵了一頓，心里真是齷齪極了。

學校里召開了多屆“家長會”，專門向家長們宣傳了許多家庭如何配合教師教育學生的方法以及提高家長對教育的認識，而這位家長怎么還是“魚木腦袋”呢？真希望學校也給這種類型的家長上上教育課，讓學校、教師、家長三方面齊心協力、齊抓共管，都用完美的自身素質去影響、教育孩子！

近幾年來，我通過經常的學習，了解到了很多的教育策略、教學故事，在自己的教育教學實踐中，我也不斷地反思、不斷的總結。我越來越深刻的認識到教師從事的職業是太陽底下最神圣的職業，她像虔誠的教徒，在教育的殿堂上，用生命、青春、智慧燃起了愛之火。，她跳動著愛，傳遞著愛，訴說著愛，撒播著愛，使整個世界沐浴在這美好的情感中，她最終與無限的宇宙融為一體，成為歲月抹不去的永恒。讓我們把教師最圣潔的無私的愛奉獻給學生吧！讓我們把最真誠的激情獻給教育事業吧！讓我們的學生在愛的跑道上飛奔，駛向理想的彼岸。

第五篇：珍愛生命__贏得精彩人生講述講解

西鄉五中三生教育實踐社團活動

心理健康講座

———珍愛生命，贏得精彩人生

各位同學，大家下午好！

在座的各位同學年齡大都是十幾歲，正處于青春期，是人生當中最美好的時候，青春期的我們是幸福的。但是青春期的我們，生理和心理發育的非常快，所以，這個時候的我們，叛逆心理也會特別的嚴重。據新聞媒體報道，最近全國各地相繼發生一些中學生離家出走或輕生的事件。結合這種現狀，我們這次社團活動主要是對同學們進行的是青春期的生命的教育，即，“珍愛生命，贏得精彩人生”。

人的生命只有一次，人生的每時每刻都是現場直播，走過去了，就不能再重演。珍愛自己的生命，讓我們的生命變得有價值，關愛他人的生命，讓我們的人生更加美麗！

在這個世界上，每個人都有著不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，關鍵是如何看待和對待不幸。無須抱怨命運的不濟，不要只看自己沒有的，而要多看看自己所擁有的，我們就會感到：其實自己很富有。人生不是一支短短的蠟燭，而是一支由我們暫時拿著的火炬，唯有珍愛生命，才能把它燃得旺盛。

（一）珍愛生命 就是要豐富生命的內涵 提升生命的價值

在一次演講會上，一位演講家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張100元的鈔票。面對會議室里的200個人，他問：“誰要這100元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這100元送給你們中的一位，但在這之前，請允許我做一件事。”他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，而后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。“現在誰還要？”還是有人舉起手來。

“朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待這張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值100元。”

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同學們，聽了這個故事你們想到什么了？人生路上，你們可能會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你們可能會覺得自己似乎一文不值。但無論發生了什么，或將要發生什么，請你們記住：只要生命存在，你們永遠不會喪失價值，你們依然是無價之寶。痛苦是暫時的，災難終將過去1

（二）珍愛生命 就是要直面挫折笑對人生

英國薩倫港的國家船舶博物館里有一艘船，它是英國勞埃德保險公司從荷蘭拍賣市場買下的：這艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次觸礁，13次起火，207次被風暴扭斷桅桿，然而它從沒有沉沒過。后來，一位來此觀光的律師突發奇想：他把這艘船的歷史和照片帶回去掛在自己的律師事務所里，每當委托人請他辯護時，無論輸贏，他都建議他們去看看這艘船。它要讓人們知道：在大海上航行的船沒有不帶傷的。

中學生的成長就是一次遠航，航道曲折而漫長，如同在大海上航行的船沒有不帶傷的一樣，成長中的中學生沒有不經歷挫折的！

什么是挫折？從心理學的角度講：挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到無法克服或主觀認為無法克服的障礙或干擾，導致其目標不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。挫折情境、挫折認知和挫折反應三者互相聯系，互相制約，構成了學生的心理挫折。但三者之中，挫折認知起關鍵作用。同樣的情境，認識和評價不同，產生的后續行為不同，心理反應與體驗就不同，挫折感強弱也不一樣。

例如：一位曾想自殺的老人的自述：“我年輕的時候，曾因受到一點挫折而準備自殺。那是在一個晴朗的早晨，萬念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根繩子來到村外的樹林里，走到一顆結實的櫻桃樹下，我想把繩子掛在樹枝上，扔了幾次也沒成功，于是我就爬上樹去。樹上掛滿了櫻桃，我摘了一顆放進嘴里，真甜啊!于是我又摘了一顆。我貪婪地品嘗著櫻桃的甜美，直到太陽出來了，萬丈金光灑在樹林里，陽光下的樹葉隨風搖曳，滿眼是細碎的亮點。我第一次發現林子這么美麗！這時有幾個上學的小學生來到樹下，讓我摘櫻桃給他們吃。我搖動樹枝，看他們歡快地在樹下撿櫻桃，然后蹦蹦跳跳去上學。看著他們漸漸遠去的背影，我突然發現，原來陽光如此的明媚，外面

西鄉五中三生教育實踐社團活動 的世界如此新鮮，自己生活的世界是這樣的美好！還有那么多的美好等我去享受，我為什么要早早地離開它呢?于是，我收起繩子回家了。從那以后我再也不想自殺了。”

其實，世界還是那個世界．只是你對自己所生活的世界的感知、認識和評價改變了而已。如果你認為人生是一盤棋，走錯一步就會痛失全局，面對挫折，你就覺得處在“山重水復疑無路”的絕境；但如果你認為人生更像足球賽，即使最強的隊也會有在比賽中失手的時候，面對挫折，你就會有“柳暗花明又一村”的境界。認知改變了，你的世界也將隨之改變！

我們要積極應對挫折。草地上有一只蠶蛹，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，一直出不來。一個天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子，于是拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出。然而，這只蝴蝶由于沒有經過破蛹前必須經歷的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。這個小故事說明了一個人生的道理：要得到歡樂與成功，就必須承受痛苦和挫折。是啊，蠶蛹只有無悔地承受作繭自縛的痛苦，才能展翅飛向藍天；珍珠只有無悔地承受筑蚌孕育的磨煉，才能贏得晶瑩的光華；梅花只有無悔地承受獨立風雪的寂寞，才能飄逸迷人的清香；人生只有無悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠綠！

（一）學會心理自救

“一頭豬的腰部脫臼，在地上費力的趴著，孫子要去幫豬按摩，爺爺喊住了他。爺爺拿起一個土塊向那頭豬扔去，那豬嚇得掙扎著跑起來，爺爺在后面追趕它，只見那豬跑著跑著腰部便上去了，恢復了正常。”人遭受挫折就好像小豬脫臼，如果只是順勢趴在地上悲傷哭泣，那么誰也幫不了你，就是上帝也無法救你！真正能幫助你的只有你自己！所以，你必須自己忍痛爬起來，主動進行心理自救。

那么，什么是心理自救呢？心理學認為：心理自救就是當自己遇到困難或挫折時，能夠運用正確的思想方法、必要的心理學知識和技巧，從容面對，冷靜地分析遭遇挫折的原因和找出解決辦法，建立積極的心理防御機制，以修復挫折所造成的心理創傷，化解不良心理，從而使心理得到解脫或情感得到升華。例如：偉大詩人屈原曾因被讒放逐；漢初三杰之一的韓信曾受胯下之辱；

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改革開放總設計師鄧小平曾經三落三起，他們都在挫折面前堅強地挺了過來，成就了自己的不朽事業。面對挫折，主動自救就意味著我們勇敢地承擔起了我們應該承擔的責任和義務，這是生命中最閃光的品性。它不僅能能激發人的內在潛能、化解困境，而且還能超越自我，成就自我！那么，怎樣實施心理自救呢?

1、懂得放下 向往友誼長存，就要放下心中自私自利的欲望；向往學業成功，就要放下生活中的安逸和享樂；正如落葉放棄生命的綠，果斷選擇死亡，把生命的精華與真情化作春泥，再次長出希望。因此，放下是一種美麗，一種超脫，一種雙贏的智慧。面對挫折，懂得放下，才能隨時隨地給自己減壓，才能讓壓彎的脊梁如釋重負，才能讓你“人生的背囊”有足夠的空間去擱置你真正需要的東西。因此，積極勤奮的努力和不計成敗的灑脫是成功的兩翼。

有的時候，我們對自己的要求定得過多，將奮斗的目標定得過高，這都是我們遭受挫折的重要原因。無論是前者還是后者，都使我們深感心有余而力不足，最后都可能會導致迷失方向，走向絕望。聰明的辦法是學會舍棄，只有學會放下眼前的失敗，才能擺脫無謂的煩惱，所以，我們要學會過濾自己的心境，打掃心靈的庫房，正如尚致勝在《走出困境》一書中所說：“天使為什么會飛翔呢？我想不是因為天使有翅膀，而是因為天使沒有包袱。”人生有時就是一種心情，巨石無法壓彎的身軀卻被嘆息擰彎，所以，心情的質量也就是生命的質量。

2、自我安慰 小時候，我們常為晚上做的噩夢而悶悶不樂，長輩們總是勸慰我們說“夢境與現實是相反的，噩夢反而是好兆頭，比如，夢見死人、棺材就是官運亨通，要發財了等等”，聽了長輩這樣的勸解，心理就坦然了。又如西方基督教、東方的印度教和佛教都把忍受痛苦與磨難，作為通向極樂世界的階梯，這實質上是人們無法深刻揭示人類所無法擺脫的痛苦與不幸的真正根源，而從終極原因上杜撰出來的一種自我安慰、緩解痛苦和不幸的“安眠藥”，以此強化人們承受苦難的勇氣，激勵人們對未來的幸福充滿期望！這種方法在心理學中叫自慰自勉法。

自慰自勉法是指人的心理受挫時，利用“酸葡萄與甜檸檬”心理，變惡性刺激為良性刺激，或找出種種理由對自己的心理和行為做出所謂“合理化” 的解釋，以求自我安慰，從而達到心理平衡的自救方式。這種方式雖然能暫時減緩心理

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壓力，降低挫折感，但由于所謂的“合理化”解釋不過是歪曲事實，顛倒黑白，掩飾自己的過錯的自我安慰，并沒有找出引起挫折的真正原因，所以只能成為解決挫折的輔助方法。當我們運用這種方法，使被打破的平衡逐漸恢復時，還要努力從不利因素中找到有利因素，自己說服自己，調動自己的積極性，努力把負性的心理壓力轉化為進取的動力，保持一顆奮發向上的恒心，從而產生強大的內驅力，滿懷信心地面對現實，迎接挑戰。

3、自勉自勵。失敗是成功之母，這句話是很有哲理的。但對于屢遭失敗的學生并不適用，因為任何失敗對于他們都是災難性的打擊，他們“我能行”的自信心在一次又一次的失敗中被剝蝕得蕩然無存。這時候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我們要學會自己為自己鼓掌！最好方法就是用自己的長處和優點，肯定自己，通過正強化來進行自我勉勵，驅除心靈的黑洞，最終戰勝自我，拯救自己！當人在無助的時候，看到自己的長處，就是看到了新的希望，就是找到了心靈復蘇的平臺，這是減輕挫折感，走向成功的動力和關鍵。

中學生目標意識很強，他們希望被人重視，受人賞識，渴望體驗成功的心理要比成人更為強烈，身陷挫折不妨主動進行心理自救，具體方法是: 第一步：請你找出一張白紙，一條一條寫下你認為自己具有的優點，越多越好。例如：我的作文寫的好；我有組織管理才能；我的興趣愛好非常廣泛；我喜歡看書，我的視野很開闊；我的品德比某些成績優秀的同學好得多，同學們都喜歡我；我口頭表達能力很強，善于與人溝通……

第二步：優點找出來之后，請你把這這些優點寫在你經常能看到的地方，每天至少大聲朗讀一次，心里還要默念數次，念的時候要面帶微笑，字正腔圓。堅持一段時間之后，你會發現這些優點在你身上表現得越來越明顯，而且會不斷發現自己又有了新的優點。

第三步：由于優點的激勵效應，挫折感會漸漸減弱，這時我們可以多做一些自己平時感興趣的事，多做一些自己有能力做好的事情，多做一些自己有優勢的作業，每做好一件事，就自己給自己發獎，例如:給心情放半小時假，或者獎給自己一顆棒棒糖也行。只要你懂得在失敗中欣賞自己的優點，你就會對自己充滿信心，那么，全世界的陽光都會照在你的臉上；只要你懂得在失敗中激勵自己，你就會對自己充滿希望，那么，全世界的鮮花都會為你開放。

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（二）摘下心靈的放大鏡。

挫折認知影響著中學生對挫折情境的應對。漫漫中學歲月，就像一趟旅行，面對挫折，如果我們縮小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月；如果我們放大痛苦，沿途就有數不盡的坎坷泥濘。

心理學家曾對小學、初中、高中、大學四個階段的學生的學習目標的達到情況進行比較研究，結果表明：高中階段的學習目標最難達到，挫折感最強烈，其次是初中階段。中學生科學的人生觀還沒有形成，學習的功利意識很強，生活模式單一，思維方式教條刻板型，一旦面臨挫折，往往顯得手足無措，很容易夸大痛苦，產生以下幾種不合理觀念：

1．認為挫折不應發生在自己身上 他們認為生活應該是豐富多彩，學習應該是輕松愉快樂的，人際關系也應該是和諧美好的。面對考試的失手，就無所適從，面對好友負心，就憤懣不平；面對顏面的失落，就尷尬無奈……固執的認為挫折不該發生，更不該發生在自己的身上，這種認識越強烈，越容易得煩躁易怒、痛苦不堪。

2．以偏概全 以偏概全是指以片面的思維方式看待事物，一葉障目，簡單地以個別事件或以某方面的挫折，來否定整個自我的認知方式、自我的發展潛能、自我的存在價值。例如，有人對自己不友好，就認為自己人緣差，缺乏交往能力，在群體中不受歡迎，而導致自我封閉、焦慮、抑郁；偶爾考試不如人意，就會產生“自己能力差，天生愚鈍，不能勝任或不可能出色完成學習任務”的主觀感受，當再次面對失敗的情境和學習困難時，表現出無奈、自我放棄或盡量逃避，不愿做嘗試性努力，被動接受這一情境和狀態的壓力，結果導致自責自怨、自卑自棄，失去信心。

3．無限夸大后果。有些中學生對挫折缺乏正確的認識，遇到的是一些小挫折，卻把后果想像得非常糟糕、可怕；遇到一件事情沒辦好．便認為別人對自己已失去信心，一切無可挽回；遇到某一次或某一方面的挫折，就固執地認為明天的太陽不再鮮亮，世界的末日已經來臨。夸大后果的結果是使人越想越消沉，包袱越背越重，情緒越變越惡劣，最后掉進萬丈深……

實踐證明，精神的缺陷和認知的誤區，必然使人陷入無助的泥淖，由失敗走向更慘淡的失敗。因為，很多時候，并不是挫折情境本身改變不了，而是因

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為我們自身認為挫折情境不可改變而沒有被改變的。我們不可能消去挫折，但我們可以改變對挫折的認知！讓他們明白他們的負性情緒并不真實，結果并沒有他們想象的那么糟糕，幫摘下認識的放大鏡，正確、全面、客觀地認識自我，評價現實的處境，改變認知，換個想法，才能突破思維的盲點，看到新的希望。

（三）調整心態。寓言故事《死里逃生的驢》：一天，農夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且墊到了腳下，很快，驢子便跑出了枯井。對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一鏟土都是埋葬它的致命一擊。但是，聰明的驢卻及時改變了心態，積極應對，抖掉了身上的每一鏟土，甚至成功地利用了它們，從而擺脫了困境，獲得了新生。

作為中學生，我們經常有掉入“陷阱”的時候，此時，你選擇怎樣的態度，也就選擇了最終的結果。人生路上，只要有積極的心態，就有不絕的風景！

（四）主動尋求援助

一朵花兒要盛開出美麗，除了依靠自身制造的養料外，還需要外界陽光雨露的滋潤。同樣，一個身處逆境的學生，當憑借自己的力量無法自助時，就要主動尋求外界的幫助。常見的方式有三種：、向身邊的同學、朋友傾訴 當你痛苦時，最好的良藥是朋友。與朋友訴說快樂，快樂就會加倍；與朋友訴說痛苦，痛苦就會減半。每一個身處逆境的人，都要懂得向身邊的同學、朋友傾訴；每一個面對向你傾訴的同學、朋友，都要學會耐心的傾聽。傾聽是一種美德，更是一種人格魅力，你在幫助他人化解困境的同時，也會學會了應對類似的生活困境。但在傾訴時，一定要注意以下一些細節：（1）最好能找一位有共同經歷或體驗的朋友作為傾訴對象；（2）選擇對方空閑的時間，否則，就算是朋友，也會產生厭煩情緒，這樣，不僅會使自己的情緒雪上加霜，甚至會失去朋友；（3）千萬不要把朋友當“出氣筒”，一定要適可而止。

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2、向老師和自己信賴的長輩求助 老師和長輩豐富的人生閱歷和高屋建瓴的人生智慧，往往能幫助我們客觀的分析失敗的原因，準確的找到行之有效的解決問題的途徑和方法，讓我們在絕望中看到希望，從而找到生命的出口。、向心理輔導老師和心理咨詢室尋求心理援助。心理輔導老師會有針對性的向同學們傳播心理健康知識，讓同學們了解自身身心發展的規律，正確認識自我，正確地評價自我，進而納悅自我，積極主動配合老師完成自助自救。最終舒緩壓力，戰勝挫折。

（五）合理宣泄。中學生壓力大，耐挫力差，長時間的壓抑或情緒低落，很容易不分場合、不分對象的隨意尋找“出氣筒”，輕則會妨礙人際關系的和諧，重則會對自己、家人、學校、社會造成傷害，這是缺乏道德修養的表現，應堅決反對。因此，宣泄行為一定要注意場合、注意分寸，要給自己宣泄的時間和程度設一個限度。

挫折，對于弱者是牢不可破的網；對于庸者是束縛手腳的桎梏；對于強者是不堪一擊的盾；對于智者是打開成功之門的鑰匙。笑對挫折，你就是強者，你就是智者。中學生追夢的路漫長、曲折，或許有千里冰封；或許有陰雨綿綿，或許有風浪滔滔；或許會跌倒路途，鼻青臉腫，或許會失足山崖，粉身碎骨。堅強些，朋友，有一種跌倒叫站立；有一種失落叫收獲；有一種失敗叫成功，風雨中那點痛算得了什么？在人生旅途中，我們須有這樣一種風度：失敗和挫折，只不過是一種記憶，一個名詞而已，帶著傷痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮麗的風景。直面挫折，從現在一個微笑開始，讓自信、自愛、自尊從外向內，在心頭凝結為坦然，那么你就離成功很近，離幸福不遠了！

“贏是一種過程，輸只是一種開始”，只要你珍愛生命，無悔追求，你的青春就會在歲月的星河里熠熠生輝！只要你珍愛生命，你必將贏得精彩人生。

最后，我想誠摯的邀請“三生”社團全體同學起立，我們一起來齊聲吶喊對生命的誓言：（大家齊朗誦）

下面我宣布，今天的講座到此結束！感謝大家的參與。

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2015年12月2日