第一篇：我的成長與收獲

“大學生實用心理學”讓我成長

一直以來，我都是一個多愁善感的人，我有一顆柔軟的心，但常常會感到憂郁，有時連我自己都不明白自己。郁悶的時候，也說不清楚郁悶的原因??一直以來，我都是一個熱情善良的人，希望與他人友好相處，并能在別人需要的時候幫助他們排憂解難，但有時，我發現我與他人在行為方式上存在差異，有時會引發誤會。而遇見他人的苦悶，卻難以用正確的方式撫慰，甚至好心辦了錯事??一直以來，我都是一個嚴肅正直的人，我總是禮貌友好的待人接物，卻發現這樣的我難以真正走入他人的內心，客氣卻不親密??一直以來，我在別人的眼中都是優秀的，可我卻總是在大大小小考試和比賽中過度緊張??

一直以來??

其實，和大多數人一樣，我向往那種平和、快樂、生氣勃勃的生活，那種交流溝通暢快自然、充滿了愛與被愛、關心與被關心、幫助與被幫助的生活。帶著這些疑慮與困惑，我選修了朱老師開辦的“大學生實用心理學”課程。一個學期，我從未缺席，我認真的做著筆記，每堂課都讓我收獲，給我驚喜??“大學生實用心理學”真的讓我成長很多??

成長之一：活出自我我想，我是一個比較自卑的人。從心理學的角度分析，這有先天的因素，也與我的成長經歷有關。我的性格不算開朗，小時候，我得到的最多的表揚是“真聽話”。爸爸由教師考上了公務員后，在城里上班，一個星期才回一次看我和媽媽，媽媽是初中教師，工作很忙。幼兒園離家遠，媽媽不能按時接送，我常常被鄰居

順便接回或在幼兒園獨自玩耍直到媽媽下班??沒有家周圍的和我一起上學的同齡孩子，也沒有爸爸媽媽的同事或朋友們的孩子與我一道，加上我的少言寡語，在幼兒園里，我經常自己一個人玩，有時候，還會被調皮的孩子欺負?，F在想想，也就是小孩子的打打鬧鬧，但對那時很孤單很弱小的我來說，“欺負”二字卻是深刻的印在記憶里了。爸爸媽媽很平凡，幼兒園的老師也無暇特殊照顧，都是孩子，沒什么特別的??后來，媽媽也轉到了城里當老師，爸爸媽媽的工作依舊辛苦忙碌，我經常由老人們照顧??

我想，可能正是這樣的經歷讓我的性格較為內向，怯于和生人說話。童年的經歷讓我覺得別的孩子說話有底氣，我說話沒有底氣，心理上總覺得自己不如別人強大。也正是因為這樣，我總是怕自己比別人差，處處怕自己落后于別人，在考試或比賽中，將結果看的太重，反而影響了正常的發揮；在事情上總是平均用力，無法將足夠的精力分給較為重要的事情；并且，我不懂得拒絕別人，總擔心自己會因為拒絕而失去了別人的友誼；對事情也較為嚴肅，過于追求完美，在細微的部分過于糾結，卻往往舍本逐末??我覺得我很疲憊了，卻往往難以達到預期的效果，難以把持生活的重心??

當我通過分析了解了自己自卑性格的成原時，心里輕松了很多。對我來說，認識到原因便找了解決途徑，不過是童年生活中的一個心結，打開了就好了。我告訴自己，我不比別人差，不比別人矮一截，我和他人是平等的，他人和我也是一樣的。同時我想，對我來說，自卑內向的性格大部分是由于后天的成長經歷和環境因素形成的，不是先天的，所以改變起來不會那么困難。課上的那句話讓我印象很深，叫做“沒有人會因為你的不完美而看輕你”，于是，在考試或比賽中，我變的積極自信了，對結果也不像從前看的那般重要、讓失落的情緒延綿很久了。

在與人交往中，我變的有主見了，對于別人的要求，不再有求必應、即使與自己很重要的事沖突也不會拒絕了。對于不同的事情，我學著去分析他的重要程度與緊迫性，先把握好重點，注意分配時間??

慢慢的，我的性格和情緒都有了很好的改善，并且，實踐證明，“沒有人會因為你的不完美而看輕你”這是對的！朋友們沒有因為我有原因的委婉拒絕而改變友誼，考試或比賽中我因減輕了壓力而發揮了水平，“先把握好重點、先做時間緊的事情”的思想也使我略顯緊張的生活（雙學位加校學生會的工作）變得較為條理（比如不會像以前那樣，在要交作業時才想起去補）??我對自己的生活有了較多的主動權，我的時間有了較好的發揮空間，我的生活輕松愉快了很多。

成長之二：人際關系更加和諧

以前的我較為嚴肅，做事總是一板一眼，循規蹈矩，靈活性和變通性較差。而且，我對自己較為苛刻，而這種苛刻也會影響我對待事情和對待他人的態度。因而，有時我無法接受別人的玩笑，別人也無法理解我對某些事情的過于認真（比如說偶爾翹掉放電影的課去補作業），所以，盡管我希望和更多的人成為交心的朋友，愿意關心幫助他人，別人對我的態度仍是“敬而保持距離”的。除此之外，當別人向我訴說苦惱時，因為不懂的方式和方法，我無法真正幫助他們排解??

“一個迷戀搖籃的人不愿意喪失童年，因而無法適應成人的世界?！蔽蚁耄^去的世界觀是童話式的，有明確的善與惡，好與壞，對與錯，并且，有普遍的、客觀的單純的選擇。但成人的世界是復雜而豐富的，每個人都有自己的不同的追求，不同的認知，不同的思想，不同的事情，不應該從一而論，并沒有統一的評判規則。對自己對他人，重要的是尊重與理解。站在他人的角度上思考問題，這樣對別人的事情發表的看法才是有實際價值的。因而，對待事情，我不再急于做

出判斷，而是綜合考慮到他人的立場和當時的情形。如果有時遇到與自己的認知觀念有很大沖突的事情時，我會在保持原則的基礎上委婉的回答。同時，在“傾聽與表達的藝術”上我有了很大進步，我會注意覺察“他在說什么”“他想要傳達什么信息”“他希望得到什么”，我會思考用什么樣的方式可以便于他接受，同時，我注意將聽到的信息與以往接觸到的類似的信息相比較，從以前的事例中尋求答案。而當自己確實無法提出有效可行的方法時，耐心的傾聽與表示理解的神態或言語也會讓對方的心獲得寬慰??

我覺得，現在的我比起以前變化了好多，有時候，還會主動和他人開下玩笑，別人看待我也不再像以前那樣保持距離了，言語間少了客氣，卻更加日?；?，更顯友好而親近。并且，小小的提一下，室友和男友吵架后，我幫她分析了下雙方的行為和行為的原因，她感到很受啟發。經過我的開導，他們已經和好了，好像關系還更近了。室友曾高興的說，要是他們能一直走到最后，婚禮上一定要請我的??要是到時候我還沒嫁，就給她當伴娘呢??

學會換位思考，能夠在保持原則的前提下求同存異，注意傾聽與表達的藝術，使我的人際關系更加和諧，并且，我會用心理學的知識幫助自己和他人理性的分析事情，解決問題，我感到非?？鞓贰?/p>

成長之三：學會等待

“改變是一個過程而不是奇跡?！贝_實，改變是一個由質變到量變的過程，而這個過程是需要時間的。以前的我總是太心急，太心急的想要直接跨過過程，看到期望中的結果。心急是沒有用的，反而會把事情變的更糟。慢慢來，將努力和付出注入到過程的每一步中，無心等待，用心開花，或許突然有一天，你會聽到別人詫異的贊嘆“哦，怎么不一樣了呢??”

改變就是這樣一個過程，過程的進行是一種積蓄，過程的到達卻是一種驀然回首后的驚喜??

感謝朱老師，感謝您開設的“大學生實用心理學”課程，就像幫助了我一樣，幫助了一屆又一屆的學生。希望您的心理學教學能夠惠及更多的人！又是一年呢，祝您和家人在新的一年里，身體健康，合家歡樂，心想事成！

附注：

對課程的建議：

1、增加視頻資料，使課程更加生動形象。

2、增加生動的相關的故事或實例等，可以是書上、報上看到的，或者影視作品里的等等。

3、感覺講述前來咨詢的同學的例子可能不太好??雖然也沒什么，只是覺得還是為咨詢的同學保密下好。

4、可以將較為簡單的或講過的課程內容安排同學來講課，可能實踐起來會有難度，不過做的好的話可以起到加深印象和提高大家積極性和參與度的作用。

5、授課間適時適當的進行些小活動，比如心理話劇等。

6、課程一定要繼續開設下去。

第二篇：收獲與成長

梳理開來收獲與成長主要體現在以下六個方面：

1：堅持鍛煉。我是唯物論者，物質決定精神，沒有強健的體魄，要實現其他任何理想和抱負，都只能是空想。只要天晴或沒有大霧，早上都會跑步5000米；上下班、上下樓都是步行；每天堅持俯臥撐二次，每次三組，每組40個，現在可以單手做10個了；每天進行單杠、雙杠支撐翻越等力量與靈活性練習10分鐘；當然，還會配合深蹲、蛙跳、站樁、打拳、爬山等。目前養成了不運動渾身就不舒服的習慣，六塊腹肌清晰、跑步不顯累、做事精力足，四十好幾的人，仍然不打針不吃藥。

2：營養均衡。收支平衡略有盈余，才能保證身體越來越強。在吃方面，今年我專門進行二次全面體檢，并向三位醫生和營養師征詢了意見，綜合他們的看法后，我基本上是來者不拒，天上飛、地上走、水里游、樹上、地里的，凡是能吃的，洗凈弄熟，不在乎味道，只在乎吃飽，沒有大鹽大油，平平淡淡才是真，在家吃飯多，很少下館子，不偏食，無煙少酒。這樣的習慣，身體抵抗力加強，感冒偶有，但幾乎無藥自然恢復。

3：孝敬父母。在征得家長的同意下，我每周至少兩次（每次二小時以上）去看望父母，與他們聊天，一同出去曬太陽、散步、聽他們嘮叨等，做適合他們胃口的飯菜。這樣的堅持，是一種享受，更帶來了全家人的快樂。

4：心態放正。身體健康，更大層面是體現在思想心態的健康。隨著年齡增長，今年特別注意不與他人攀比、寬容他人缺點、積極面對困難、主動幫貧扶弱。每月至少參加了一次義工，每天都會免費耐心回答三茅卡友的提問，即使自己開會，會后也要及時回復。這讓我感覺一直生活在輕松愉快之中。

5：周家庭會。今年開始，我們幾兄妹每周都會固定在周六到父母那里，開全家家庭會，主要說說本周的工作、生活感想，有什么新聞、新鮮事拿出來分享，一些新型騙術也讀出來讓父母知道，必要時還讓孫輩演示，主持由我們幾兄妹輪流，時而穿插點孫輩們的笑話和節目，相互傳統心得體會，堅持下來，全家更融洽和睦了。

6：正氣充足。不管在小區，還是在單位，還是在社會上，都會遇到許多占小便宜、不文明的舉動，特別是今年本區創建全國文明城區的大活動下，我積極投入到創建活動中，當了一名義務宣傳講解員，每周都會利用一個晚上去各小區講解，通過這些講解和自己的模范行動，不自覺的將自己訓練成一個更加文明、更加有正能量的人，能夠對一些不文明行為和現象采取有技巧的引導，這讓我很有成就感。

生活閑適，心情舒暢，身體才健康，金錢、地位才有爭取的本錢，奮斗一生、終回自然，一切名與利，都為了“生”與“活”，只是品味與層次不同罷了。

掙了金山銀山，結果壯年歸西，錢被別人花、老婆被別人占、孩子被別人打，即使在那個世界，不后悔才怪。

第三篇：收獲與成長

收獲與成長

時光飛逝，一轉眼一年的工作就快要接近尾聲了，在這大半年的工作中，看著自己不斷的成長，從公司招聘，參加培訓，到正式成為員工的這段過程中，自己成功的從一名大學生蛻變成為了一名合格的職場人，在這段日子里，自己收獲最多的就是對職場有了新的認識，提高了自己的思想境界和行為方式，這些經驗對于我以后的工作有很大的幫助。下面是我這大半年的成長和收獲。

成長之一，學會選擇

我想每個人的一生都要面臨很多的選擇，就拿我自己來說，當初選擇營銷與策劃這個專業，主要原因是因為我父母是商人，從小就耳濡目染，其次是因為銷售是個很有挑戰性而且可以在從中學到很多東西的職業，所以我毫不猶豫的選擇了這份工作，很慶幸我的選擇是正確的，因此每個人在選擇的時候都會考慮很多因素，但是一定要學會選擇，可以根據自身情況或者通過資料來判定，既然選擇了就一定要堅持下去。

成長之二，善于學習

記得剛下市場部的時候，對于這份工作我還有很多的陌生感，不知道這份工作是做什么的，也不知道怎么樣做好這份工作，但就是在這些疑問來臨的時候，學習給了我最好的回答，當初的我對于一個病癥都講不清楚，到現在可以講解很多個病癥而且還講得很深刻，以前在工作上遇到問題就問我們經理，到現在很多的問題都可以自己獨立解決，種種這些都是在學習中得到解決，學習是一輩子的事，從事這份工作差不多一年了，讓我認識到了學習的重要性，在以后的工作過程中，自己還會繼續學習新的知識，在學習中不斷的完善自己，提高自己的綜合能力。

收獲之一，管理時間

也許是因為對時間沒有很深刻的認識，所以在大學三年的這段時間里，感覺時間過得飛快，記得在培訓的時候聽XX給我們上了一課關于如何管理自己的時間，自那以后才知道時間是需要我去合理安排的，要不然一天過去了都不知道自己做了那些事，在做這份工作之后，我認識到了時間的重要性，因為很多時候我們往往因為沒

有管理好時間而在工作中處于被動狀態，還拿自己來說，每次自己在一天上午的工作中，我都要想好留給自己多少時間與客戶拉感情，留給自己多少時間講病癥，留給自己多少時間進行產品展示這些都需要我自己去規劃，在一天的生活中，留給自己分析點上情況的時間是多少，留給自己休息的時間是多少，留給自己放松的時間又是多少，這些都是我要規劃的，這也是我在這差不多一年的工作中學習到的，這給我在以后的工作中更好的安排時間打下了基礎。

收獲之二，學會調整心態

在這差不多一年的工作中，我想對每一位同事說一句話，心態決定狀態，狀態決定成敗，我想每個同事都有過失落，有過憂傷，有過想放棄的想法，但是如今走到現在，我想說你們離成功不遠了，因為你們都學會了調整自己的心態，說心里話，做這份工作確實能夠鍛煉一個人的心態，因為我們每個人都有業績不好的時候，而那段時間就是要告訴你如何正確調整自己的心態，找回自己的工作狀態，我是個很鮮明的例子，就在上周的工作中，前四天的工作都做的不怎么樣，但是自己并沒有因為點上的種種情況而放棄，而是以一種不到最后絕不放棄的心態去做，終于在第五天工作的下午五點多鐘的時候出了XX，這也告訴了我自己，積極的心態收獲積極的結果，消極的心態收獲消極的結果，我很高興自己選擇了這份工作，讓我在心態調節上有了很大的提高。

收獲之三，職場認識

從參加工作到現在，首先我在職場上認識最深刻的就是管理制度，這也是區別于學生時代的重要原因之一，一個公司如果沒有了制度就會面臨倒閉的危險，團隊也一樣，在市場部生活工作的過程中，如果沒有了制度那么團隊就會缺乏凝聚力，不但業績完成不了還會面臨解散的后果，其次就是在職場中認識到了團隊協作的重要性，怎么樣和同事進行相處，怎么樣為團隊做出貢獻，怎么樣處理好同事之間的矛盾等等，這些都是我進入職場之后所認識到的，這些經驗都為我以后的工作和生活打下了基礎。

總的來說，在這大半年的工作中我得到了很多的收獲與成長，這些都是我以后寶貴的財富，今年這一年的工作很快就要結束了，我要在接下來的工作過程中更加努力的學習知識和積累經驗，不斷的提高自己的綜合能力，加油！

第四篇：我成長 我收獲 我快樂

我成長 我收獲 我快樂

福安市穆陽中心小學 繆意梅

今年2010年7月3日至11日，我非常幸運地參加了福安市小學語文骨干教師培訓班的培訓學習。我十分珍惜這次學習的機會，并把它看作是提高自己、充實自己的好機遇。在學習中，聆聽了專家與名師的報告，每一天都能感受到思想火花的沖擊,也開闊了眼界；結交了一群優秀的同行朋友，探討了疑惑。人常說“讀萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如名師開悟”。通過培訓，讓我對我們的教育與新課程又有了一個新的認識，現將我的學習心得小結如下：

一、樹立了終身學習的理念

本次課程學習，聆聽了幾位專家耳提面命的教誨，有教育專業理論的引領，有教育專業實踐案例的結合，聲情并茂，詼諧幽默，使我深刻的感受到新理念的洗禮，也更加意識到提升自我的重要性，讓我充分領略到專家與名師那份獨特的魅力――廣博的知識積累和深厚的文化底蘊。

竇桂梅老師通過自身的努力，從一個普通老師成長為一名全國著名特級教師，她從多方面的角度給我們闡述了“如何讀經典的書，做有根的人”，使我的心靈受到了很大的沖擊。千國祥教授的講座：強調閱讀的重要性，提倡“晨誦、午讀、暮省”。這些專家與名師都有一個共同的嗜好——讀書，他們充滿智慧和靈氣的課堂正是得益于他們讀書。讀書，可以讓自己從不同層面得到豐厚；讀書，可以加深自身文化底蘊，提高自身專業素養。知之而改之，今后我努力的方向就是每天要讀書，只要堅持，哪怕讀一點點都是好的。在讀書的過程中，還必須要學會思考，在思考中進步。

7月4日，我們聆聽了陳紀英教授的講座《教學中的學習心理》，讓我們重新認真審視自己的課堂，充分感受了一個教師的教育方法、學法指導、教育機智等方面對學生成長重要性，領略了“學會贊美”產生的巨大魅力，教師今后在語文教學實踐中，我會努力做到：依據學生實際，精心進行教學設計；重視情感交流，營造教學氛圍；落實基礎知識，切實保證教學效果；課后及時反饋，不斷改進教學方法。

習作是語文教學中的重點，更是難點，7月5日黃柏鈴主任的《喚醒童心 真情表達》講座讓我們如同“久旱逢甘雨”。黃主任例舉了大量的案例，深入淺出、形象生動地介紹了習作教學的四步教學法：

1、以“玩”為本 回歸童趣；

2、崇尚真情 弘揚個性；

3、跳出“規矩” 探索新路；

4、滲透技法 練寫“具體”。通過培訓，我們不僅對習作指導課和習作講評課課堂結構有了清晰的認識，感受到：只有扎實上好每一節習作課，才能有效促進小學生習作水平的提高。更重要是大家在培訓中感受到：習作教學藝術的本質不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒和鼓舞。

二、收獲了與名師、專家之間的差距

培訓其實是一個反思、進步的過程，與授課老師所講的標準、與優秀老師、與教學大師相比，自身有一種知恥而后勉的感覺,這幾天的學習生活讓我真正能夠用心去聆聽,用心去感悟，讓我真正體會到理論的重要性。我不斷反思了以往工作中的不足，并與共同培訓的教師進行了交流與研討，拓寬了學習的視野，更新了教育觀念。其次是為期兩天的教育技術培訓更讓我體會到作為一個現代教師特別是作為一名骨干教師，應該具有更多的獲取知識的途徑和解決問題的辦法，那教育信息技術就為我們提供了一條捷徑。電腦將成為我們生活、學習、教育中的一位親密朋友，它會為我們提供很多的服務和幫助。所以學好信息技術不光是教育發展的需要，更是教師自身專業成長的助手。今后只有快馬加鞭，加強學習，提高教育教學能力才能不虛此次培訓。

三、反思—教師成長的原動力

通過培訓，我認識到了反思的作用，知道一位優秀教師的成長一定離不開反思。反思對教師改進自己的工作有獨特的作用，是教師獲得專業化發展的必要條件。反思讓我認識了自身在教育教學上的不足，反思也讓我認識到了只有努力，只有加強學習，才能做好一名教師。

四、對聽課、評課的認識更加清晰

聽課評課是骨干教師必備的素質之一，是一項基本功，是衡量教師業務水平的重要指標。7月7日，我們聆聽了一節實況錄像課《彭德懷和他的大黑騾子》，之后班主任黃老師組織我們全體參訓教師進行評課，先是分片區交流討論，再做典型發言。評議會上大家針對此節課的優點和不足投入到激烈的討論中，每個人都把自己的見解與他人一起分享。這時候我們仿佛變成了課堂上的學生，在那里積極的合作著。老師們的發言異彩紛呈，有如春雨點點讓我自愧不如。今后聽課要從學生的角度聽課，評課的視角和層次要多，考慮問題也應比較細致，不斷在反思中成長。

學習時間雖短，卻是不虛此行，思想受到了洗禮，心靈得到了凈化，業務也有了新的提升。我想這培訓不僅僅是為了“骨干教師”稱號而培訓的，而是為著每個人的專業發展和不斷成長。我們必須充分認識新時代賦予教師角色的新內涵，給自己定好位，不斷地學習、研究，著眼未來，采取科學的方式應對隨時出現的新問題，才能適應這場改革。教育的生命力在于教師的成長。我成長所以學生有進步，我成長所以我快樂。對于專家給予的清泉，我要讓它長流，我將會銘記這段培訓的日子。

第五篇：我成長,我收獲,我感悟

我成長，我收獲，我感悟

10月24日至11月3日，我有幸參加了為期十天的泉州市小學數學教師能力提升培訓。培訓結束后，我心中感慨。培訓，對我來說，本身就是一種“朝圣”，且每一天又與那么多的優秀的老師面對面，實現心與心的交流，情與情的溝通，在聆聽中悟出了教育的真諦，在溝通中找出了自己的不足，各種教學藝術的技巧也不斷更新與改變。

這次培訓，安排了多位市里的數學一線名師、教育專家等，給我們學員做精彩的講座。各位專家的講座，闡述了他們對小學數學教學的獨特見解，對新課程的各種看法，對數學思想方法的探討。

聽了各位專家的講座，我覺得在今后的教學生涯中，我們不應僅僅著眼于一些短期利益，而應把眼光放長遠一些；課堂教學中應重視數學思想方法的滲透，而不局限于單一解答方法的教學。而這就需要我付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，并勇于到課堂上去實踐，及時對自己的教育教學進行反思、調控，我相信通過自己的不斷努力會有所收獲，有所感悟的。