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初三班主題班會教案

時間:2019-05-12 03:26:32下載本文作者:會員上傳
簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《初三班主題班會教案》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《初三班主題班會教案》。

第一篇:初三班主題班會教案

初三(1)班主題班會教案

活動主題:“以廉為榮,以貪為恥”

活動目的:通過本次班會活動,樹立廉潔意識,針對本班實際,培養(yǎng)青少年正確的價值觀念和高尚的道德情操。

活動準備:

1、準備多媒體課件,收集資料。

2、學(xué)生查找資料,排練節(jié)目等。

主持人:朱玉葉 顧智杰

班主任:楊秋菊

時間地點:2006年10月25日 下午第一節(jié)

活動程序:

1、主持人上臺。(朱玉葉 顧智杰)

2、欣賞:《永遠的雪蓮花》

3、談一談雪蓮花的品質(zhì)

4、配樂詩朗誦《頌雪蓮花》(戴萍)

5、猜猜古今廉潔人物

6、故事會:古今廉潔人物故事

7、欣賞:《八榮八恥歌》

8、朗讀《八榮八恥》

9、廉潔名言大比拼

10、真實小品再現(xiàn)

11、結(jié)合我班實際情況,談?wù)効捶ɑ蚪ㄗh

12、男聲獨唱《祝?!?/p>

13、班主任總結(jié)

14、合唱:《明天會更好》

15、主持人宣布本次主題班會結(jié)束

具體步驟:

主持人(女):老師們

主持人(男):同學(xué)們

主持人(合):下午好!

主持人(女):廉是一種精神,一種境界。

主持人(男):貪是一種毒品,一種惡習(xí)。

主持人(女):讓我們以廉為榮 初三(1)班教室。

主持人(男):以貪為恥

主持人(合):樹立正確的價值觀,培養(yǎng)高尚的品質(zhì)。

我們宣布初三(1)班“以廉為榮,以貪為恥”主題班會現(xiàn)在開始。(鼓掌)主持人(女):請欣賞《永遠的雪蓮花》

主持人(男):請同學(xué)們談一談雪蓮花的品質(zhì)。(自由發(fā)言)

主持人(女):是的,雪蓮花是高尚、純潔和廉潔的象征,再讓我們細細品味它的美。

主持人(男):請聽詩朗誦《頌雪蓮花》。(鼓掌)

主持人(女):古今廉潔之人舉不勝數(shù),他們無一不具備雪蓮花的品質(zhì),讓我們一起來猜猜他們是誰?(踴躍舉手發(fā)言)

主持人(男):既然有這么多的廉潔人物,那我們就來講講他們的故事吧?。▽W(xué)生講述準備好的廉潔小故事)

主持人(女):聽了這么多的小故事,我們放松一下吧!請欣賞《八榮八恥歌》。主持人(男):相信大家對這首歌一定非常熟悉?(集體回答:是)那我們再來溫習(xí)一下八榮八恥的具體內(nèi)容吧!(齊聲朗讀)

主持人(女):哎,顧智杰,平時我們都會有比賽的,今天也來個比賽吧!主持人(男):好的,比什么呢?

主持人(女):就比我們收集到的廉潔名言怎么樣?

主持人(男):好的,主持人(女):分成兩組,南面的是A組,北面的是B組,看哪組的廉潔名言多就獲勝。開始!(踴躍舉手發(fā)言,主持人記錄)

主持人(女):我宣布*組獲勝,掌聲鼓勵。

主持人(男):哎,朱玉葉,我覺得我們的主題班會到現(xiàn)在好像都是講他人的廉潔,是不是應(yīng)該講講我們身邊的廉潔與不廉潔的事呢?

主持人(女):是的,下面就請觀看幾組小品。

主持人(男):看完了小品,我請同學(xué)先來講講哪幾個是廉潔行為,哪幾個是不廉潔行為,為什么?(踴躍舉手發(fā)言)

主持人(女):同學(xué)們,對于這些發(fā)生在我們身邊的廉潔和不廉潔行為,你有何想法和建議嗎?(發(fā)言)

主持人(男):是的,我們應(yīng)該以廉為榮,以貪為恥,相信部分同學(xué)已經(jīng)認識到了自己行為的不當(dāng),也送上我們的祝福。請聽男聲獨唱《祝?!?。(祝福我的朋友們,一路走好)

主持人(女):請班主任總結(jié)(愿我們的明天會更好)

(陳佳領(lǐng)唱《明天會更好》)

主持人(合):初三(1)班“以廉為榮,以貪為恥”主題班會到此結(jié)束。謝謝各位老師的光臨。

第二篇:初三班主題班會

《初三(3)班------我們的大家庭》主題班會

初三(3)班榮艷祥

主題班會的目的:

通過這次班會,使同學(xué)們認識到,個人的發(fā)展離不開集體,只有融入到集體中,友誼的種子才會萌發(fā),理想的航船才能乘風(fēng)破浪,揚帆遠航。主題班會活動準備:

1、提前安排主持人,布置活動步驟。

2、提前安排參加活動和講故事的同學(xué)。

3、課前在黑板上寫上 “初三(3)班------我們的大家庭”;布置好班級的桌椅的擺放。

主題班會的過程:

(一)、宣布班會開始:

1、班主任:一滴水,只有放進大海才不會干涸;一個人,只有融進集體,才能展現(xiàn)他的才華和生命的價值。親愛的同學(xué)們,今天我們來上一節(jié)主題班會課,讓我們發(fā)揮自己的力量,發(fā)揮我們集體的力量,努力的去思考,認真的去總結(jié),讓我們體會到“集體的凝聚力”是多么的重要。

下面就請孫涵、薛源兩名同學(xué)來主持這節(jié)班會課。

孫涵:現(xiàn)在我宣布:初三(3)班班主題班會開始;

薛源:請讓我們已熱烈的掌聲歡迎前來我們班觀摩的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師。孫涵:相信通過我們集體的力量召開的主題班會會給各位老師以深刻的印像。

(二)、小小故事會

活動目的:通過學(xué)生講故事,讓大家體會到在集體中才能體現(xiàn)出人的價值,知道集體團結(jié)的重要性。

活動過程:

故事一: 【一滴小水珠】

學(xué)生 ________: 有一滴小水珠,從來沒有離開過大海的懷抱。它對外面的世界非常好奇。一次偶然的機會,它被拋到了高處,剛被拋到高處時還有些害怕,但漸漸地,它就被眼前的情景吸引住了。炫目的陽光、亮麗的彩虹、湛藍的大海,它陶醉了,沒想到空中的景色這么美!小水珠在微風(fēng)的吹拂下飄呀飄呀,忘卻了一切。這時,傳來了海媽媽焦急的聲音:“小水珠,快回來,太陽會把你曬干的!”小水珠滿不在乎地回答:“媽媽,我再玩會,這兒太美了……” 可還沒等它說完,一束強烈的陽光照過來,小水珠瞬間消失得無影無蹤。

提出問題:

主持人薛源:為什么小水珠離開大海的懷抱后,會馬上消失?

主持人孫涵:如果小水珠不想在這個世界上消失,它該怎么辦?

分析:小水珠的力量單薄,無法抵御強烈的太陽光,很容易被蒸發(fā)掉。但回到大海就不一樣了。那里有無數(shù)的小水珠,它們緊緊團結(jié)在一起,共同抵御太陽光,所以沒有那么容易被蒸發(fā)掉。由這個故事了聯(lián)想到人類自身,我們個人與班集體的關(guān)系是不是也像小水珠與大海他*的關(guān)系一樣呢?

故事二:【 天堂和地獄】

有一個天真的孩子不知天堂和地獄為何物,便去請教一位哲學(xué)家。于盡,哲學(xué)家把孩子領(lǐng)到一個地方,小孩看到,在很大很深的池子旁坐著一群老者,他們在用很長很長的勺子十分費力地從池子中舀湯喝,盡管空氣中飄蕩著湯的鮮美味道,這些老者卻長得瘦骨嶙峋。哲學(xué)家告訴孩子,這就是地獄。

緊接著,孩子又跟著哲學(xué)家來到另一個地方。同樣闊大的池子,同樣的湯,同樣長長的勺子,不同的是這些老者,在用長勺給對面的老者舀湯喝的同時,也喝到了對方送過來的湯。小孩子發(fā)現(xiàn)這些老者們,個個紅光滿面,神采飛揚。小孩子若有所恩地說,“我知道了,這里就是天堂o’

同樣的池子,同樣的湯,同樣的人,但天皇與地獄中的景象卻形成了天壤之別,這二者究竟不同在哪里呢?

(三)活動一:【“眾志成城”游戲 】

活動目的:體驗“團結(jié)就是力量”。

活動過程:在班級地上劃2-3個一米見方的正方形(大小可根據(jù)具體情況調(diào)整)。將全班同學(xué)分成2-3組進行游戲。游戲規(guī)則是每位同學(xué)可以用任何方式進入正方形,但不可腳踏正方形外,要求全部同學(xué)都在正方形內(nèi)。先完成活動任務(wù)的小組獲勝。這個游戲目的在于培養(yǎng)同學(xué)們通力合作的精神,使他們認識到班級是一個整體,只要大家團結(jié)一心,就可以眾志成城。

活動二:【“沖出包圍圈”游戲?!浚?/p>

活動目的:為班集體添磚加瓦。

活動過程:將全班分成兩組,一組為包圍者,一組為突圍者。所有包圍者手臂相勾圍成圓圈,形成包圍狀。突圍者則單兵作戰(zhàn),突圍隊員先站在圈內(nèi),然后可以采用各種方法闖出圈外。阻擋者彼此齊心協(xié)力阻擋該突圍者闖出。一分鐘以后,換過其他突圍隊員,直到所有突圍者輪完為止。

組織學(xué)生討論以下問題:

在游戲中……

1.包圍者成功了幾次?失敗了幾次?為什么會失敗?

2.突圍者成功了幾次?失敗了幾次?為什么會失敗?

3.包圍者在游戲中的體會如何?是否感到集體團結(jié)的重要?

4.突圍者在游戲中的感受如何?單兵作戰(zhàn)容易嗎?

5.班集體的團結(jié)重要嗎?

6.我們班的同學(xué)是否團結(jié)?怎樣才能促進我們班級的團結(jié)?

7、班集體的是怎樣形成的?有哪些行為規(guī)范?

(四)班主任總結(jié):

集體就像汪洋大海,個人就是其中的一朵浪花。有了大海的寬闊,才有浪花的多姿多彩;也正是因為有了壯美的千萬朵浪花,才為大海增添了無窮的魅力。一個只強調(diào)自我,只強調(diào)個性的人,是很難有合作精神的。要認識到每個人的力量是有限的,一個人的本領(lǐng)無論有多么大,離開了集體,就像離開大海的一滴水,不久就會消亡。

第三篇:初三主題班會教案

初三主題班會教案《與夢想簽約》 目標設(shè)計:【勵志】

(1)幫助學(xué)生認識自我,胸懷夢想;

(2)幫助學(xué)生完善自我,克服困難,努力實現(xiàn)夢想;

過程設(shè)計:

一、導(dǎo)入:用堅強的無肢人約翰.維尼的視頻導(dǎo)入主題之一—即使我們一無所有,我們?nèi)匀豢梢杂袎粝搿?/p>

二、班會過程:

1、小主持人上臺開場白

2、詩歌《播種與夢想》——把握自我,認識夢想;

3、同學(xué)們暢談各自的夢想;

4、探討在追夢的路上正遭遇或?qū)龅降睦щy及應(yīng)對措施?

(比如:學(xué)習(xí)生活中所遇到的各種困難等等)

5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講;

6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成;

7、小小蝸牛的MV——無需妄自菲薄,即使再渺小的生物也會因為胸懷夢想,并為之鍥而不舍而變得偉大;

三、結(jié)束:

1、夢想簽約儀式;

2、班主任寄語:路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索——誰都有資格擁有夢想,假如你擁有夢想并為之鍥而不舍地努力,那么夢想終究有一天會因為你的努力你的付出而實現(xiàn)。同學(xué)們你們的未來無比燦爛,你們的夢想沒有盡頭,加油!

后記:效果不錯,發(fā)揮了勵志作用,之前,部分因不堪畢業(yè)班學(xué)習(xí)壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學(xué)又重新振作起來,以更加昂揚的姿態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。

第四篇:主題班會教案 初三

主題班會教案 初三

本文是有關(guān)初三班級開展主題班會的教案,聘才網(wǎng)小編搜集整理,以供大家參考。

九年級《安全教育主題班會》教案

一、活動目的:

結(jié)合學(xué)校安全教育的主題,對本班學(xué)生進行安全教育,學(xué)習(xí)安全知識,認識交通安全警示牌。

二、活動對象:全班學(xué)生。

三、活動準備:掛圖、交通警示牌。

四、活動過程:

一、導(dǎo)語。

同學(xué)們,這節(jié)課我們開個主題班會,主題是“校園安全”(板書課題)。

二、出示掛圖“傾倒的家”,談?wù)勀愕母惺堋?/p>

(請一部分學(xué)生談?wù)劯惺?…………

小結(jié):“一人安危系全家”。我們每人都是家庭的重要組成部分,離了誰,這個家都不再完整不再溫馨。所以無論何時何地,我們都要注意安全。

過渡語:作為學(xué)生,我們更多時間都是在校園里度過的。我們應(yīng)該怎樣做呢?

三、校園安全,我們該怎么做呢?

1、地點:教室、走廊、樓梯、操場。

2、人際關(guān)系:同班同學(xué)之間,自己與其他班同學(xué)之間。

3、食品衛(wèi)生:

編安全順口溜:

上課小腿莫伸長,走廊狹窄不瘋狂;

上下樓梯靠右走,危險游戲一掃光。

同學(xué)之間有磨擦,寬容謙讓是良方;

食品衛(wèi)生有講究,認準標志“QS“。

(華考范文網(wǎng))

四、想一想,校園安全方面,學(xué)校設(shè)施哪方面存在隱患?自己哪方面還做得不夠好?

(請一部分學(xué)生談)…………

小結(jié):學(xué)校的問題下課后老師向領(lǐng)導(dǎo)反映,自己的問題可得及時改啊!

過渡語:我們能“高高興興上學(xué),平平安安回家”。說明同學(xué)們在上學(xué)、放學(xué)的路上做得很好。

五、學(xué)生介紹行路安全經(jīng)驗。

(請一部分學(xué)生介紹…………)

六、你認為社會上的哪些行為是不遵守交通規(guī)則的行為?(學(xué)生舉例)

過渡語:不遵守交通規(guī)則,就為車禍埋下了隱患。

七、介紹交通事故數(shù)據(jù)(小資料)。

學(xué)過世界歷史的人都知道,在上個世紀地球上曾發(fā)生了兩次世界大戰(zhàn),第一次世界大戰(zhàn),使XX萬人慘遭殺害;第二次世界大戰(zhàn),3600萬人喪失生命。然而更殘酷的事實卻是:自第一輛汽車問世以來,已有4000萬人慘死在那飛旋的車輪下……

1998年以來,全國平均每天發(fā)生道路交通事故948起,每7分鐘有1人死亡……

八、出示掛圖:交通警示牌。

直行 向右轉(zhuǎn)彎 非機動車行使 非機動車車道 允許掉頭

九、談感受。

聽完老師介紹的資料,看完掛圖以后,談?wù)勀愕母惺堋?/p>

(學(xué)生談…………)

小結(jié):多么慘痛的教訓(xùn)啊!同學(xué)們千萬要遵守交通規(guī)則。每年開學(xué)同學(xué)們能一個不少的來上學(xué),那就是送給老師的最好的最厚的教師節(jié)禮物。

十、認識交通警示牌。

總結(jié):在班會課即將結(jié)束之際,我衷心祝愿同學(xué)們安全快樂地成長,祝愿每個家庭都能成為一個完整、幸福的“家”。

初三主題班會活動方案:為自己喝彩

一、活動內(nèi)容:

調(diào)整心態(tài),為自己喝彩

二、活動目的:

珍惜初三的時光,好好學(xué)習(xí),在中考中取得優(yōu)異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現(xiàn)。初三的學(xué)習(xí)激烈緊張,學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活,才能在中考中取得理想的成績。此次活動,就是希望鼓勵學(xué)生發(fā)奮圖強迎接初三,擁有積極健康的心態(tài),適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí),渡過人生第一個艱難時刻。

通過這次主題班會,希望宣傳心理健康教育知識,鼓勵學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲,擺脫自卑、膽怯,懶散,浪費時間等不良心態(tài),從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個積極向上,心理健康的中學(xué)生。

三、過程與方法:

在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養(yǎng)學(xué)生,敢于表達自己的想法。

四、課前準備:

1、確立主題,根據(jù)該班的實際情況,確立要準備的方向和主題思想。

2、集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

3、收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況,進行分析,并找出端正的方法。

五:活動過程:

(一)、播放音樂。

播放上學(xué)期舉行的體操比賽圖片、歌詠比賽照片和校園集體舞比賽視頻,背景音樂為《我的未來不是夢》。

(二)、打開心窗,說說心里話。

同學(xué)們,看完我們放假前班集體的精彩一幕,大家有什么感想么?我們經(jīng)過一番努力,無論是在體操比賽、歌詠比賽還是校園集體舞比賽我們最后取得了可喜的成績。是不是覺得有努力后的勝利感。

那學(xué)習(xí)上呢?同學(xué)們來龍家店鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)習(xí)知識,追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了,大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋€轉(zhuǎn)折點,是一個艱難的時刻。新的學(xué)期又開始了,我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。

你們覺得初三上來有什么不同的地方?生活上,學(xué)習(xí)上,人際關(guān)系上,老師的言語上,家人的目光上,大家暢談自己的一些看法。

(同學(xué)交流一下心里話)

好,剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會,相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也理解,求學(xué)路上的苦與酸。但是,有些同學(xué)會天天都擔(dān)憂著,想啊想,難道這樣子就可以擺脫或解決問題么?這只是一種不良的心理,會影響我們初三學(xué)習(xí)。那我歸納一下,我們學(xué)生當(dāng)中存在的有:

1.壓力或焦慮心理。

學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重,競爭激烈,父母的期望值過高,使得學(xué)生精神壓力越來越大。例:有一位女生,升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化,競爭對手也發(fā)生了變化,使她感到十分不適應(yīng),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。她痛苦地說:“15年來我第一次感到自己的無能,每當(dāng)看到父母期望的目光,就非常難過,不知如何做才能達到父母的要求,如今,苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦,看見書就又恨又怕,真想把它扔出去。”還有一位男生,自己平常學(xué)習(xí)不錯,偶而還可以給他人以指導(dǎo),但一接近考試就緊張,總怕自己考不好,拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒,最后不是被迫中斷考試,就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù),到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。

2.厭學(xué)心理。

這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題,不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí),就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

例:有位成績好的同學(xué)談到:每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時,自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平,覺得認真學(xué)習(xí)真沒意思,不想再學(xué)了,還有位學(xué)生告訴我們,學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系,沒出息的靠分數(shù)?!睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高,而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞,在推舉各種代表時常會當(dāng)選,所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁,不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況,如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的;因記憶,理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到:“晚上10點多了,望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿.我真想把它們一下子燒成飛灰。”表現(xiàn)了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。

3、人際沖突心理。

包括與老師、家長、同學(xué)的沖突,生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中(不健康人際關(guān)系。)

主要表現(xiàn):

(1)曲解老師、心理不平衡

(2)不主動理解人,卻渴望理解萬歲

(3)不能悅納父母,家庭關(guān)系緊張

(4)花季雨季中的情仇意恨

也許有同學(xué)心理會想,心里怎么想,心態(tài)怎么樣,對于學(xué)習(xí)都沒有大影響,關(guān)鍵要看的是你的行動,努力了,心態(tài)好壞不影響結(jié)果。那大家有沒有想過,為什么拔河的時候,我們需要拉拉隊,我們需要加油,如果周圍是噓聲一片,那你拔河還會有勁頭十足么?

(三)講故事,明道理

我先給大家講述一個故事,看看這個故事,告訴你一個什么道理?(幻3)推銷員的故事,在推銷員中,廣泛流傳著一個這樣的故事:兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋,由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳,立刻失望起來:“這些人都打赤腳,怎么會要我的鞋呢。”于是放棄努力,失敗沮喪而回;另一個推銷員看到非洲人都打赤腳,驚喜萬分:“這些人都沒有皮鞋穿,這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設(shè)法,引導(dǎo)洲人購買皮鞋,最后發(fā)大財而回。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場,同樣面對打赤腳的非洲人,由于一念之差,一個人灰心失望,不戰(zhàn)而敗;而另一個人滿懷信心,大獲全勝。人與人之間只有很小的差異,但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài),如果一個人的心態(tài)是積極的,樂觀的面對人生,樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難,那他就成功了一半。

這也正是說明,良好的心態(tài),不單單對我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用,它還會影響你面對生活的樂觀態(tài)度,你以后事業(yè)的成功,你理想的實現(xiàn)。

(四)、自我調(diào)節(jié)

那心態(tài)重要,它影響我們每天的情緒,心情,它又會影響我們的行動,我們成功與否,那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢?

我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者,莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生,我們要學(xué)會生存,學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變,學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下,你這些不良的思想,用哪些辦法解決?有沒有哪個學(xué)生愿意自告奮勇來講講當(dāng)你心情不愉悅,壓力過大的時候,你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的?那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種:

1.堅定理想,用名人名言,名人事例鼓勵自己

XX年第9期卷首語(霍金的故事)

在一次學(xué)術(shù)報告會結(jié)束之際,面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠,一位年輕的女記者問道:“霍金先生,盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上,你不認為命運讓你失去太多了嗎?”

霍金微笑,用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤,一段文字出現(xiàn)在屏幕上:

我的手指還能活動,我的大腦還能思維;

我有終生追求的理想,有我愛和愛我的親人和朋友;

對了,我還有一顆感恩的心。

霍金對生活,對生命都心存感激

在日常生活中,那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨:父母抱怨孩子們不聽話,孩子們抱怨父母不理解他們,他們對生活總是抱怨而不是一種感激。

拿破侖希爾認為,如果你常流淚,你就看不見星光,對人生、對大自然的一切美好的東西,我們要心存感激,則人生就會顯得美好許多。

2.自我調(diào)整,寫心理日記宣泄。

3.自我積極的暗示。

每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯(lián)。

對聯(lián):不思八九,常想一二。(橫批:如意)

常言道:人生不如意常八九。倘若心為物役,患得患失,就只會被悲觀、絕望窒息心智,人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二,就是用心感恩,慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二,最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。

4.找老師說心理話,或找知心朋友說心事

5.聽音樂,6.運動如足球、籃球、瑜伽等。如果,我們自己都不為自己的理想抱負喝彩,加油,那還要指望更多的別人么?如果,我們連自己的學(xué)業(yè)在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜,那還能談得上什么愛國愛校愛集體么?

(五)、贈言。將心比心。

最后,老師又幾段心理話跟大家分享,中考是見證你三年努力成果的機會,不要把它看成可怕的門檻,你都努力這么多,應(yīng)該讓中考來證明你的價值,實現(xiàn)你的理想。珍惜這種機遇,并不是每一個人都能擁有。

為自己喝彩,為自己加油,你要相信你自己是能行的。初三了,學(xué)習(xí)不是靠興趣的,而是靠我們的理智。自己要求自己學(xué)好每一門。

我們老師曾經(jīng)說過一句對我很受用的話,他說他目前沒有遇到過幾個成績好的學(xué)生本身就是天才,而往往那些成績好的,最關(guān)鍵的是他們會想,早想。也就是比一般人更早意識到讀書的重要性,比一般人早行動,多努力。我希望大家都成為會想,早想的人,趁現(xiàn)在離中考還有100多天,加把勁沖刺,實現(xiàn)自己的理想。

(六)、結(jié)語:

讓讀書成為習(xí)慣,讓自信相伴每天;讓付出見證成長,讓勞動收獲喜悅;讓我們常想一二,讓你為自己喝彩。

讓我們自己為自己喝彩!

讓我們大聲對自己說:

“我是最棒的!”

(七)合唱:《隱形的翅膀》

第五篇:2014年 初三(6)班主題班會

標題:征途 第一部分:理想

A:我們每一個人,心中都有夢想的種子,等待著我們?nèi)グl(fā)芽成長。B:當(dāng)然理想是我們自己定下來的目標,是我們自己奮斗的方向。C:在這里的同學(xué)們也有著自己的理想,那我們就請同學(xué)們跟大家分享一樣他們的理想。

請同學(xué)們說說自己的理想 兩到三人

主持人可以說說自己的理想。A:羅曼羅蘭曾經(jīng)說過:一種理想就是一種力!B:擁有了理想,我們就如同擁有了一雙翅膀。C:那么,下面我們一起來觀看一個小短片。

《蝸牛成功之路》

A:其實理想不分大小,只要你愿意,它就在你身邊!B:小小的蝸牛都有著自己的理想,而同學(xué)們也有著理想,那我們就應(yīng)該向小蝸牛那般,去努力,去奮斗!

第二部分:過去,未來

B:我們努力的過程,月考就是一個小小的考驗。C:這次的月考,我們可以看出自己的不足,積累經(jīng)驗。

B:那下面這個環(huán)節(jié),就是看大家是不是真的分析了自己的成績,我們就隨機找?guī)孜煌瑢W(xué)來跟大家說說自己這次的月考。月考分析 同學(xué)思考,然后分析 B:謝謝。

C:月考過去,我們都要考慮下次的成績目標,所以請大家準備一張紙,動手寫下自己心目中下次考試的目標分數(shù)。

B:之后我們會貼到我們教室的后面,希望能夠激勵大家,發(fā)揮出更好的水平!目標分數(shù)

A:大家是否想過,未來的我們會是什么樣的呢?

B:對呀,這是個好問題。我們的同學(xué)給未來的自己寫了一封信,大家一起來聽聽。A:掌聲歡迎!同學(xué)演講

B:非常感謝

同學(xué)。

第三部分:奮進

PPT文字解讀標題

A:我們有了理想,就應(yīng)該向剛剛視頻中的小蝸牛,堅持不懈的努力。C:想要實現(xiàn)理想,我們就必須奮勇前進,沖出自己的一片天。A:我們站在初三,努力是一定的。C:但大家是否真的做到了積極努力呢? A:那大家又知道如何才能做到奮進呢?

C::讓我們就一起來欣賞一則有關(guān)奮進的小故事。故事:(可陪背景音樂:《我要的世界》)

C:其實奮進同樣也需要堅持,只有堅持不懈,才能夠真正的看到未來。(給大家簡單在講一個有關(guān)比爾蓋茨的小故事,帶動氣氛)

C:也許在不久的將來,我們都與現(xiàn)在有所不同,但我們是不會忘記我們一起拼搏的時光。

A:一起為理想而奮斗的我們,一定能夠自信的擁抱未來,現(xiàn)在我們對未來的憧憬,會帶來希望的曙光。

B:讓我們一起奔向?qū)儆谖覀冏约旱奶斓匕?!初三?)班主題班會到此結(jié)束,感謝大家的到來。

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