第一篇：蘭香子

蘭香子，學名明列子 可健胃、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、蘭香子促進體內新陳代謝

一、安心、安全、無依賴，明目----無副作用

第二篇：蘭香子介紹

蘭香子—凈化腸道、體內環保、養身健康

蘭香子：

1、膨脹后飽腹感有助瘦身，控制體重，為愛美女性最佳選擇

2、便秘者加入蜂蜜，效果更好

3、腹瀉者加點鹽巴，立即見效

4、女性生理期，加入姜片煮紅糖水沖泡，有助女性生理期調理

蘭香子膨脹后，外表層為白色純天然高纖果膠，早晚飲用：有助瘦身，養顏，便秘，口臭，清宿便除垃圾，調理腸胃，降血脂，膽固醇之功能。

蘭香子為純天然健康飲品，適宜任何人群，便秘，腸胃不好，體重過于肥胖者：先生，女士均可沖服，買回去自己喝，也可以沖泡給自己的家人喝，上班族可以放在家里，辦公室，隨時沖泡（老人，小孩，孕婦，均可飲用），同時也是招待朋友、客人的最佳選擇……

蘭香子，為一年生草本植物的種子，生長在海撥比較高的山上，為純天然DIY食材，具有黃金之美稱…… 蘭香子的功效及特點：

特別功效：瘦身、養顏、便秘、口臭、排體毒、降血脂、膽固醇、凈化腸道、清除體內垃圾，促進體內新陳代謝。減肥瘦身：泡制后膨脹，占滿胃部，可抑制空腹感，減少熱量攝取及多余物攝取，飽腹感有助瘦身，為包含管理，體重控制，健康減肥的最佳輔助食材。

清腸道，助消化，解體毒：蘭香子，又名明列子，為一種“羅勒”植物果實，在東南亞一度被認為稀有的中藥。遇水膨脹，攝入人體后可促進腸道蠕動，有助清腸解體毒之作用。

抑制血糖，減少便秘，減少膽固醇：豐富的食物纖維在胃中包覆糖類，減少糖類吸收，降低飯后血中葡萄糖的濃度，抑制血糖上升，加上纖維質遇水膨脹特性，飽腹感有利于糖尿病和體重控制，建議過度肥腸及糖尿病患者多食用。

改善便秘，排毒養顏：蘭香子含大量食物纖維，吸水膨脹后小球表面含天然狀粘質附于腸壁，可減少食物與腸壁接觸，刺激腸壁肌肉蠕動，活化腸道代謝功能，避免體幾毒素及廢物囤積于體內過久，減少宿便，排體毒，養皮膚。是腸道中天然的清道夫，為人體進行最自然的體內環保。

預防心腦血管疾病，雙向調節血壓：a-豐富的亞麻油酸和EPA、DHA；蘭香子咬碎后種子約含有30%的良質油份多為a-亞麻油酸，是一種多價不飽和脂肪酸Omega-3，占油份中的70%以上，且無法由人體自動合成，必須從食物中攝取，再經由人體代謝轉變產生DHA和EPA，于國際上具有黃金的美稱。

蘭香子DIY制作

蘭香子沖泡方法：

冷開水，礦泉水均可沖泡，攪拌一分鐘待其膨脹后，就可以直接飲用了，也可根據自己的口感加入蜂蜜，檸檬汁，酸酸甜甜，時尚人士最愛，夏季加入冰塊或放入冰箱冷藏，口感一級棒。也可根據自己的口感，發揮創意，牛奶，果汁，咖啡，酸奶……任意調制，現代多家美容店用來調制成面膜敷臉，具有美容美顏之功效。

1、娃哈哈營養快線：最簡單，只要把蘭香子泡開后直接到營養快線就可以了，簡直絕配！

2、鴛鴦（咖啡+牛奶）：方法同樣簡單。首先要先把咖啡泡開（水少點，一會要倒牛奶，根據杯子大小看著辦吧，然后拿另外個杯子放小勺蘭香子并泡開（同樣，水少點，蘭香子會把水吸收的，讓它“喝飽”就可以了。接著把它倒進泡好的咖啡里，最后把牛奶到進去就行了。鴛鴦味道香濃醇香加一顆顆珍珠般的蘭香子，那可不是街邊的珍珠奶茶所能媲美的!

3、果汁：配百事的果繽紛也好喝，因為是混合型的，配蘭香子在里面會吸收果汁的味道，頓時蘭香子就變成果肉了，喝下去，簡直美極了！

4、蜂蜜柚子茶：這種營養含量最高，同樣也是很多愛美的mm喜歡的口味，可以直接買沖飲的蜂蜜柚子茶粉。Ps：前提是必須要把蘭香子泡開。另外，同樣可以倒入湯、粥或者任何甜品，還可以搭配各種刨冰。

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第三篇：蘭子總結

“校內比教學 校外訪萬家”我們在行動

——當陽市玉陽中學尚玉蘭活動側記

今年開學，為響應省教育廳號召和要求，我們學校開展了“課內比教學，課外訪萬家”的活動。活動要求班主任帶上科任老師對學生進行不定期家訪。接到這樣一個任務，我覺得非常擔憂。一是班級人數多，有七十多個同學，而且居住地比較分散，一個一個去家訪，任務艱巨。二是白天要上課，批改作業，沒有時間，要是利用下班和周末去家訪，又覺得不太方便，怕影響家長生活。怎么辦呢？縱然有很多擔憂，但畢竟事在人為，總會有解決的辦法的，只要盡力用心去做。別人能干的，我也能干好。

于是，我和搭檔數學老師張老師開始了我們的家訪，感動頗多

感動之一：家長的熱情

家訪期間，我們每到一個家庭，都能看見家長一張張熱情的笑臉，我們都能在輕松愉快和諧的氛圍中和家長進行親切的交流。雖然有的家長我們是第一次見面，但交流中仿佛我們是知心朋友。為配合我們的家訪，很多家長特意提早下班在家等候，甚至有的家長請假調休，在家等候我們老師去家訪。雖然對每戶家庭的家訪只有半個小時左右，但很多家長提前準備等半天之久。家訪中，我們對家庭具體在哪不熟悉，家長主動提出說我們老師到了附近就電話聯系他們，然后來接我們。有些家長知道我們要去家訪，還早早準備了飲料、水果等，雖然我們不吃不喝，但家長的熱情溫暖著我們的心，讓我們家訪的腳步更堅實。

感動之二：家長對孩子教育的重視

整個家訪過程中，我發現家長不管是本身文化程度或高或低，不管家庭的經濟條件如何，對孩子素質教育都比較重視。孩子在學習之余學畫畫的，學樂器的，學書法的，有的還參加了各種實習和考級。雖然不是所有家訪的學生都這樣，但可以看出如今的家長對孩子教育的重視。作為一名老師，作為一名家長，我深深地感動著。因為我知道，孩子每取得一點成績，哪怕很微小，也是與家長無私的付出息息相關的。在被感動的同時，我頓覺得肩上的責任重大。

作為普通的教師，工作是辛苦的，也是平凡的。平凡得像生活中的柴米油鹽，平凡得像長江里的一滴水，但我為自己能找到自己平凡的位置而快樂著。人生中可以追求的的東西很多，每天能快樂地生活，我認為就是幸福的。學生和家長對你的理解、認可、肯定、支持是最寶貴的，里面包含素不相識的能溫暖人心的愛，它讓人滿足、快樂。家訪很累，但我學到也得到很多寶貴的東西，讓我感到真正的快樂。其中印象最深的是到肥仔周同學家去家訪。

肥仔可是我們班出了名的雷人學生。不僅成績差，而且自私、以自我為中心，脾氣暴躁、滿口粗話，暴力攻擊同學，只要他的要求得不到滿足，就用粗話臟話罵人，同學對他敬而遠之。我常被他雷得焦頭爛額，有點茫然不知所措。我那天是晚上六點多鐘到他家的。當時他們一家祖孫三代正為孩子做作業的事鬧得不愉快。不過老師一進來他們就停止了爭吵，并熱情地接待了我。孩子爸爸也是個爽快直率的人，開門見山談孩子的缺點，孩子成了現在這個樣子真有點恨鐵不成鋼。他坦然承認跟孩子講道理不聽時會采取粗暴的行為，用威脅性的語言厲聲斥責，甚至動手打。而孩子的媽媽對孩子極其溫柔、慈祥，無原則地寵愛甚至到了溺愛的程度，對于孩子的要求她會無條件地滿足。所以孩子對她有過分的依戀，但只會對媽媽提要求而把媽媽的叮嚀當耳邊風。

從他們的談話中無數次地流露出家庭里常因為孩子的教育問題而發生不愉快。當爸爸批評孩子或者要糾正孩子的某個行為時，媽媽會在旁邊責怪爸爸說話沒水平，教育方式太嚴厲太粗暴，最終引發一場家庭糾紛，夫妻倆吵得不可開交，吵完后就是無休止的冷戰，爸爸干脆不理孩子，而媽媽更加寵愛孩子了。最讓我不可思議的是孩子十三歲了，已經上七年級了，至今還是跟媽媽同床睡。“你不陪我睡，我就不睡覺”這句話就是孩子勝利的法寶。

聽了她們的談話，我深深地感嘆：一個孩子就是一個家庭的幸福。家庭和睦與幸福的指數跟孩子的教育是否成功有很大的關系。良好的家庭教育對孩子的行為習慣養成和品德的熏陶有著非常重要的作用。孩子長期生活在一個教育不一致、關系不和諧的家庭里，身心能健康嗎？同樣的道理，一個家庭里的孩子身心不健康，那做父母的能不操碎了心嗎？這樣的家庭是幸福的家庭嗎？

可我只是一個老師，跟家長是合作者，不是裁判員。所以在教育孩子的問題上不是判爸爸媽媽誰對誰錯。因為他們的目的都是為了教育好孩子，都是愛孩子，都想望子成龍。愛孩子、望子成龍本身就沒錯，只是他們不明白孩子自己的愛對孩子已經造成傷害了。嚴厲要求、態度粗暴對孩子的身心健康是一種傷害，而百般溺愛對孩子的身心健康成長也不利。他們接受我去家訪，面對孩子的問題直言不諱，坦然面對，當然是希望我能幫助他們，與他們一起教育好孩子。這也是我的職責呀。

我們談話的氣氛還是比較融洽的。我首先安慰他們：“孩子的行為習慣確實不是很好，經常惹事生非、耍無賴；但也有一些值得肯定的地方，比如他的籃球乒乓打得不錯，有時候也聽老師講道理，遵守約定啊??孩子現在還小，可塑性還強，你們千萬別對他失去信心。”爺爺附和道：“是啊，是啊，從現在開始，一點一點的注意還來得及”。

我又接著說“教育孩子確實不容易，一個孩子的成長你們不知付出了多心血和汗水。你們都很重視孩子的教育，都愛孩子。在孩子成長的道路上需要父母智慧的愛、理智的愛相伴。愛不是一種態度，不是給予孩子豐厚的物質，而是要關注孩子的身心健康，否則，父母的愛會成為一種傷害。既然你們都是為了孩子著想的，今后多溝通、多交流。爸爸脾氣暴躁，媽媽溫柔，你們兩個性格剛好可以互補，在教育孩子時是很好搭配的一對。媽媽看到爸爸教育孩子的態度粗暴，理智一點，可以拉拉爸爸的衣角或者給個眼神提醒，兩個互相配合就避免發生家庭矛盾了。如果當著孩子的面指責的話，會引起孩子跟爸爸的敵對，同時把孩子的錯誤轉移到爸爸身上。爸爸和媽媽雙方，不管哪一方不對，都需要冷靜，用巧妙的方法阻止。孩子行為習慣的問題多引導，以正面教育為主。恨鐵不成鋼，可鋼鐵是煉出來的不是恨出來的，對吧。所以孩子出現問題時首先幫助他找出問題，一種方法不行那就換一種方法，總能找到適合孩子的教育方法。” 不知是我的話感動了家長還是我誠懇的態度感動了家長，家長連連致謝。

最后我給他們提了建議：利用孩子對媽媽的感情依賴，那媽媽引導孩子看課外書，開展親子共讀一本書。如《感動中小學生的100個故事》、《小故事大道理》、《愛的教育》等，用書中蘊含的道理來啟迪孩子心靈，利用課外書籍來陶冶孩子。孩子喜歡籃球、乒乓球、中國象棋，爸爸多陪孩子打打籃球、打打乒乓球，下下象棋，交流感情，那親子關系不是更和諧了嗎？

在肥仔家兩個半小時的家訪讓我感覺有點累，可想想家長對我工作的全力支持，在談話中流露出的信任，給了我莫大的信心和力量。

第四篇：心得體會(馬香蘭)

深入學習三級會議精神心得體會

2010年8月10日召開了全體職工大會，主要議程是學習國家局姜成康局長、區局師增健局長、市局馬存軍局長對上半年工作總結及下半年工作安排的講話進行了學習，下面是我在次深入學習文件的心得體會。

國家局局長姜成康提出的“節奏要快、標準要高、工作要實、狀態要好”的“四要”良好作風對卷煙工業當前和今后一個時期的改革發展具有重要指導意義，“四要”工作要求必將進一步激發全體員工干事創業的激情，促進卷煙工業的持續健康發展。我認為，要把姜成康局長的要求落到實處，必須準確理解和把握“四要”工作要求，提升團隊能力，高質高效打造行業先進卷煙工廠。主動向前，切實加快工作節奏：“節奏要快”，就是要求我們要主動向前，不等不靠，“快”字當頭，進一步加快工作節奏。一深入的傾力宣傳，從而使業戶對企業各方面有更深入的了解，更有利于業企關系朝著互利雙贏的健康方向發展。

一、煙草客戶經理的營銷技巧

煙草客戶經理在實際工作中并不是簡單的體力勞動者，而是要多用腦力，在市場營銷中發揮聰明智力作用，不斷擁有忠實不二的業戶，開闊更廣擴的煙草營銷市場，這就要求煙草營銷人員掌握更多的營銷技巧。

1．客戶經理在與零售戶的接觸中，先期介入工作很重要，有利于消除雙方戒備心理，拉近距離，從而更易于獲取有價值的東西，以便促進營銷工作的順利開展。所以，在日常營銷工作中，一定做好充分的心里準備，以殷實的營銷技巧，良好的敬業精神，腳踏實地的工作態度，誠肯的服務態度，去與零售戶相處。2．一般情況下，對不熟悉的被訪零售戶，單刀直入、直奔主題、直露表白的方式效果并不不見得取得預期效果，有時顯得比較唐突，甚至是互相之間的尷尬。所以，必須事先找到一個對方都感興趣的切入點，激起對方表達欲，使對方很快進入角色并興奮起來，意欲與你傾吐，這是你應成為一個最忠誠的學生，最貼心的受眾，這樣你的工作就找到了突破口，工作就好得以開展了。3．一個營銷人員面對的決不是一個或幾個零售戶，你所面對的是一百多個零售戶，不可能沒完沒了地聽一些天方夜談，你沒有更多的時間可以浪費，必須科學合理地按排訪銷時間，有意識控制節奏及主題，不能由對方沒完沒了。這就需要煙草營銷人員及時有效的引導，加以控制，達到目的，適可而止，這是營銷藝術問題。

二、客戶經理應具備的能力

1、理解能力，煙草客戶經理必須全面掌握煙草專賣法及實施條例，掌握國家的相關政策法規，按照政策要求，具體操作實踐貫徹執行，這就要求煙草營銷經理必須有較高的理解能力。

2、分析能力，隨著知識經濟時代的到來，市場經濟瞬息順隙萬變，煙草客戶經理只有不斷加強學習，提高對市場的認知分析能力，才能在紛繁復雜、千頭萬緒中找出頭緒，摸出規律、認識規

3、學習能力，必須擁有豐富的綜合知識，這就要求我不斷提高學習能力，以學習增強能力，以知識創造價值，打造學習型職工，學習型企業，學習型組織，向知識要效益，向學習要發展。

4、協調能力，必須有足夠的協調能力，不是只滿足于條條框框本職工作的保守工作，而要有創造性，把工作中的矛盾盡量解決在基層，為創造和諧煙草而盡心盡力。

因此，作為一名客戶經理不斷提高素質，掌握先進的營銷技巧，發揮應有的一線尖兵作用，增強營銷能力，為吳忠煙草達到可持續發展的良好目的而努力奮斗

第五篇：覃香蘭簡歷

個 人 簡 歷
姓名： 出生年月： 民族： 畢業院校： 覃香蘭 1978 年 7 月 壯族 廣西柳州畜牧學 校 性別： 戶籍： 學歷： 專業： 女 廣西 中專 畜牧獸醫

聯系電話：150-7726-5328 求職意向：

電子郵件： xiong820820820@163.com

尋找豬場場廠工作職務，可以充分利用本人知識與工作經驗的能力與公司 管理相結合 2009 年 8 月-----2013 年 9 月 海南省海口某豬場 豬場廠長豬場由 550

頭母豬發展到 900 頭，每年的產量都上升，由于本人多年的實踐和多方位的 學習和培訓，專業技能過硬，完全勝任本職工作，加上我是女孩子以女性柔 和剛相結合的人性化管理下，豬場年年產量提升，為企業創收了效益！2005 年 8 月---2009 年 5 月 湛江市河唇某種豬場（2005 年 8 月-2005 年 12 月）：實習；（2006 年 1 月—2009 年 9 月）：配種和產房技術 工作經歷：員，全場技術員 豬場由 300 頭母豬發展到 500 頭，配種成功率達到 90%，分 娩率達到 83%，平場產仔率 10.5 頭，產房由于本人細心到位，管理到位，以 防重于治的觀念，產房成活率達 96%，仔豬拉稀很少，斷奶體重平均達到 6-7 千克！平時也喜歡學習，參加各方面的培訓，讓自己的知識和實踐相結合，提高自己的專業技能，及時地更新和處理各種疫情和病癥，保證豬場的利益 最大化！2002 年 7 月---2005 年 7 月 廣西柳州畜牧學校 畜牧獸醫專 2013 年 5 月---2013 年 6 月 湖南農業大學護娩師培訓班

熟練掌握種豬育種;熟練掌握豬精液檢測、稀釋、保存;熟練掌握豬的發情 鑒定、人工授精;熟練使用豬場生產管理軟件 GPS 生產管理系統;豬場員工 精通各 技能專長：培訓;豬場疫病防控;豬場生產計劃編制和落實;豬場日常生產管理，豬群、各階段、各環節的管理;豬場員工管理等！

1、能吃苦耐勞

2、為人正直熱情

3、工作認真負責

4、具有良好的團 自我描述： 隊合作精神

5、能以老板的心態為老板工作