第一篇：關于中學生睡眠問題的問卷調查

關于中學生睡眠問題的問卷調查

先生/小姐：

您好！

我們是來自常州市北郊高級中學的學生，我們正在進行一項研究性學習，課題為：中學生睡眠不足的情況。很榮幸能有請您填寫一份關于中學生睡眠問題的調查問卷。請您根據您身邊的中學生睡眠情況如實填寫問卷，資料僅作研究性學習的參考資料，不會外泄，請您放心。

1.您的身份：

□學生□家長□老師□其它＿＿＿＿

2.您/您身邊中學生所處年級：

□七年級□八年級□九年級□高一□高二□高三

3.你們/他們的睡眠時間：

□10h以上□8-10h□6-8h□6h以下

4.您認為中學生睡眠不足的主要原因有：（多選）

□家庭作業過多□學習壓力大□學習環境不安靜□學生自制力不強 □其它＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

5.您認為睡眠不足導致的影響有：（多選）

□影響大腦的創造性思維□影響青少年的生長發育□導致疾病發生□使學習時精神不集中注意力下降□其它＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

6.您認為解決此問題的有效措施有：（多選）

□減負□保證學生的學習環境□學生加強自制力□出臺有關政策

□其它＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

7.您所知道的已經出臺的有關此問題的政策有：

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8.您希望出臺的政策：

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謝謝您的配合！

常州市北郊高級中學高一（1）班

2013年

第二篇：中學生睡眠研究報告

中學生睡眠研究報告

我正坐在床上津津有味地看著《幽默聊齋》一書，可爸爸的催促聲不斷傳進我的耳朵：“任揚，都已經十點了，該睡覺啦!”我一邊戀戀不舍地放下手中的書本，一邊瞧了一眼正在看電視的爸爸，心想：為什么我這么早就要睡覺，而爸爸卻可以繼續看電視?我決定對小學生的睡眠時間做一次調查研究。

1.實地調查，了解全班同學的睡眠時間。

2.上網了解小學生的標準睡眠時間。

3.閱讀書籍，了解失眠對小學生的壞處。信息采集 涉及方面 具體內容 上網

小學生標準睡眠時間 不少于10個小時 書籍

失眠對小學生的壞處

失眠會影響小學生的認知功能，嚴重缺乏精神…… 實地調查

全班同學的睡眠時間

全班58人，睡眠時間達到10小時的只有10人，不達標的有48人 …… …… ……

1.小學生的睡眠標準時間是10小時，晚上9點到早上7點最好。

2.現在的小學生睡眠時間嚴重缺乏。

3.充足的睡眠時間對我們的生長發育有很大的幫助。

4.我們要早睡早起，保證充足的睡眠時間。

第三篇：中學生問卷調查

調查問卷

親愛的同學：

你好！為了解青少年的消費現狀，并在此基礎上讓青少年樹立正確的消費觀，我們特設計了以下問卷。調查以不記名形式進行，你的回答僅供數據統計和研究之用,而不針對任何人進行個人分析。因此，你回答的時候不必有任何顧慮。謝謝你的合作！

一、你基本信息（請在符合你情況的選項上打“√”）

1.你的性別是：A.男生B.女生

2.你是否是獨生子女：A.是B.不是

3.你目前所在的年級：A.高一級B.高二級C.高三級

第一部分：青少年基本消費狀況調查。（答案寫在括號里）

1、請問您一個月的零用錢是多少：（）

A．50元以下 B.50—100元 C.100—200元 D.200元以上

2.請問您的用途：（）

A.報刊雜志 B.食品 C.網上游戲 D.音像制品 C.服裝 D.裝飾物 E.學習用品 F.日常用品 G.其他 _________

3.你的零用錢：（）

A.每月規定 B.隨時向父母要 C.偶爾消費

4.你認為自己的消費水平在同齡人中屬于：

A.較差 B.中等 C.比較好 D.很好

5.你對名牌的看法：（）

A.經常買品牌服飾 B.偶爾購買 C.從不購買

6.在商店搞促銷時您會買一些不實用的東西嗎？（）

A．從不 B.有時會 C.經常

7.您每月有盈余嗎：（）

A.沒有 B.有，但不多 C.有很多

8.您是否在攢錢：（）

A.是 B.不是

9、在花錢時，您首先想到的是：（）

A.錢來之不易 B.錢該花就花 C.，不花白不花 D.幾乎什么都不想

10、您個人認為，在衣食住行方面，您的主要標準是：（）

A.以經濟實惠為主 B.盡量追求高標準 C.兼顧實惠和高標準 D.不清楚

第二部分：問答題

11、你對上網消費的看法？

12、你對手機消費的看法？

13、你對于學生開Party聚會的看法？

第四篇：中學生問卷調查

中學生問卷調查

1.你認為手機的主要用途是什么？（）

A.玩游戲B.與人聯系C.別人買，流行趨勢D.聽音樂 E.上網F.其他

2.你每次使用手機的時間為？（）

A.10~30分鐘B.30分鐘~1小時C.1小時~2小時

D.其他

3.手機在充電時，你沒有使用它？（）

A.有B.沒有

4.你一般在什么地方使用手機？（）

A.課堂B.宿舍C.食堂D.運功區（例如籃球場等）E其他

5.你認為中學生是否應該配備手機？（）

A.應該B.不應該D.無所謂

6.你認為使用手機對中學生產生影響的會是？（）

A.利大于弊B.弊大于利C.沒有影響

7.你用手機上網通常會做什么？（）

A.查找學習資料B.玩游戲C.看新聞D.聊天E.其他

8.你認為手機是生活中必要的嗎？（）

A.必要B.不必要

9.你認為未來的手機會變成什么樣？（請簡述）

第五篇：關于中學生睡眠情況的調查報告

關于中學生睡眠情況的調查報告

3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由國際精神衛生和神經科學基金會于2001年發起的一項全球性活動，并將其定在每年的3月21日。其重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

一、調查目的

由于初一學生剛升入初中，功課不斷增多，學習負擔加大，所占用的時間也逐漸增加，這些嚴重影響到中學生的睡眠，因此引發了近視眼、精神不振、課堂利用率不高等多種情況。初中生正處于生長發育的時期，如果休息不好就勢必會影響學習和其發育，由此涉及到學生睡眠質量的問題。為此，我們通過調查研究，論述了當前中學生睡眠存在的問題，以及解決這個問題的一些對策和建議。

二、調查時間、對象及方法

調查時間： 2014年11月27日—12月9日

調查對象：金園實驗中學初一（1）班

調查方法：采用問卷調查方法調查，向個別學生發放《中學生睡眠情況調查問卷》，了解中學生關于睡眠的基本情況。

三、調查內容

調查問卷附在最后

四、調查結果

（一）中學生睡眠情況

對問卷調查結果進行統計分析后，得出下列數據：睡眠質量好的學生只占少數，78.7%的學生存在睡眠障礙或睡眠時間不足。他們的平均睡眠為7小時，睡眠不足率為30.5%。

有人說，學生是最“困”的群體，中學生睡眠情況確實不理想，睡眠質量好的學生人數占總人數比例太少，失眠、多夢、難入睡的比例較多。從這種現象的持續對學生的健康與學習產生很大的影響。

睡眠情況302520151050比例

調查顯示，學生上課打瞌睡現象非常普遍，1個月內曾上課打 瞌睡的發生率高達91.7%；72.6%的學生每天上課至少打瞌睡1次，每次上課打瞌睡的平均時間長達18分鐘。學生上課打瞌睡的原因很多，睡眠是影響上課是否打瞌睡最關鍵的因素。晚上睡覺時間越晚的學生打瞌睡的機會就越高。

（二）影響睡眠的主要因素

據調查，影響學生睡眠不好的因素主要人際關系復雜、學習壓力大、家庭經濟狀況、考試因素、擔心飲食和生活習慣明顯改變和感到前途渺茫等。睡眠不好對中學生上課有很大影響。還有晚上多夢，白天學習緊張，睡眠問題與睡覺時間晚，從而導致較差的睡眠習慣——早上不想起，甚至睡到中午，這樣一來，嚴重影響了學生的學習與健康。值得注意的是，部分學生也缺乏對睡眠的常識問題了解，也是影響睡眠的原因。

根據調查，導致睡眠不足或質量低的不良習慣主要有：

1、吃夜宵

2、喝咖啡

3、邊聽音樂邊睡覺

4、睡得太晚

5、睡眠時間無規律，有時睡很久，有時睡很少

6、學習壓力過大

7、容易多想，難以入睡

8、緊張焦慮，多夢

9、每天缺少鍛煉，幾乎沒怎么運動

（三）改善睡眠質量的建議

要想有好的睡眠質量，那么就要從習慣做起，在前面的影響睡眠的不良習慣，要做到少甚至是不。面對打瞌睡的問題，應該讓學生領悟了該門課程的意義和實用價值并產生強烈的欲望去主動地聽課，把聽課當成一種享受時，打瞌睡的可能性將大大降低。因此，保證充足睡眠時間，營造良好睡眠環境以及提高學習興趣是改善大多數中學生打瞌睡的有效措施。

還有第一，應控制學生的作業量。第二，平時教育學生關于睡眠質量不足的危害及科學學習的方法。第三，能給予學生更多的自我支配的時間。第四，學生宿舍要加強管理，保證學生不在宿舍開夜車、聊天。第五，少與同學講話聊天，以致難以入眠。第六，為了更好的睡眠，可以在睡前喝適量的牛奶，聽舒暢的音樂，最好是古典音樂。

另外還有四個要素對睡眠質量有很大影響，就是睡眠的用具，睡眠的姿勢，睡眠的時間，睡眠的環境。

1、選擇適合您自己的睡眠用具

（1）當你睡覺時，或多或少都會有移動身體的情況，因此成人床的最理想寬度應是肩的 2倍至3倍，而長度在190公分至210工分，這個范圍已可以令你睡得舒服了。床墊應考慮其軟硬度、彈性及透氣等性質，最重要是能夠保護腰椎、平均地承托整個人的體重。床鋪硬度宜適中，過硬會使人時常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發育。（2）不妨挑選一些自己喜歡的床單，被褥及睡衣，最理想的色澤柔和、舒服體貼、透 氣佳、不易磨損等材料。

（3）說一下枕頭，枕頭是最重要的睡眠用品了——享受快樂睡眠，選擇適合自己的枕頭必不可少。對于枕頭，枕頭呢，往往有高低、軟硬、彈性等的基本區分，知之寶根據填充材料不同將枕頭分了軟枕、硬枕和中性枕三大類，長期的經驗和研究表明，枕頭作為一個睡眠工具，它的基本作用是“承托”，因此一個枕頭重要的評價標準首先是“承托力”，枕頭的承托力的評價又要看每個夜晚，枕頭對于人體頭部的8小時承托整體表現情況。

2、睡覺要保持合理的睡眠姿勢

右側位睡眠有助于安睡。睡覺的時候，盡量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢，因為仰臥時舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。伏臥會壓迫胸腹，容易導致呼吸困難，都是不正確的睡姿。

向左而臥也不是什么好方法，因為壓著左心室活動對血液循環不太好。向右臥側、身體輕微彎曲據說是最佳的姿勢，這樣可以讓全身肌肉松弛、血液流動增多、呼吸暢通。不過提醒大家，對一個健康人來說，不必過分計較自己的睡眠姿勢，沒有必要刻意為之，因為在一夜的睡眠過程中，夜間人體翻轉次數較多，人是不可能保持一個睡姿到天明的，絕大多數的人還是在變換著姿勢睡覺，這樣更有利于解乏和恢復體力。

一般人以側臥入睡時四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手會不自覺 地搭壓在胸上，容易引起噩夢；伏臥時胸腹部受壓，口鼻易被枕頭捂住，還容易“落枕”。側臥時四肢放松，活動范圍不大，不易打鼾。如果有某疾患，最好聽取醫生意見。對于患有某種疾病或有特殊情況的人而言，講究一下睡眠姿勢就很有必要。因為很多疾病是由于睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以，自行或被動采取保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。

3、給自己充足的睡眠時間

睡眠時間因人而異，雖說成年人平均每天睡眠時間為八小時，但其實足夠的睡眠不 是從時間上的多與少來分別，而是視乎能否達到熟睡的狀態，睡眠要適量為了彌補這種普遍的睡眠不足，每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。

4、安排理想的睡眠環境

最適當的睡眠環境，至少應具備安靜、遮光、舒適這些基本條件。噪聲的敏感度因 人而異，任何聲響超過60分貝，自然會刺激你的神經系統，信息還可以傳遞全聲，讓你無法安穩入睡。關燈睡覺當然與省電無關，而是因為黑暗的環境能讓眼睛快點進入休息的狀態，溫度和濕度臥室的溫度、濕度及空氣流通度都是不容忽視的。太熱或太冷的室溫都會影響睡眠，溫度應在攝氏21度到24度左右，依個人的體質而調整。

最理想的濕度應是在百分之六十至七十，注意電磁場的影響力，室內的電磁場對個人健康有著莫大的關系，睡眠前應該盡量將室內的手機或產生電磁場的電器關閉。強大的電磁場會影響我們的生理運 作。

五、總結

隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等閑視之。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏熟悉。比較之下，一個人只喝水而不進食可以存活7天，但不睡眠就只能存活4天,可看出睡眠的重要性。醫學研究表明，偶然失眠會造成第二天倦怠和動作不協調，長期失眠則會帶來注重力不能集中、記憶出現障礙等后果。

經過這次綜合性實踐活動和自己親身動手的調查與研究，我了解了許多關于中學生睡眠情況，同時也對中學生其他各方面也都有了深刻的了解。我認識到睡眠對人的身體健康與心理健康有著至關重要的作用。睡眠質量也關乎著中學生學習質量與上課效率。

另附調查問卷：

中學生睡眠情況問卷調查表

1、你平常晚上睡幾個小時？

A、10小時以上

B、8小時左右

C、6小時以下

2、你平常幾點睡覺？

A、10點以前

B、10—11點

C、11點以后

3、你經常熬夜嗎？

A、經常

B、偶爾

C、從不

4、你白天打瞌睡嗎？

A、經常

B、偶爾

C、從不

5、對睡眠環境，你最在乎的有哪些？

A、光線

B、溫度

C、聲音

D、床的舒適度

6、白天的什么時候覺得要睡一覺或者打個盹？

A、上午

B、中午

C、下午

D、傍晚

7、你晚上睡覺做夢嗎？

A、經常做

B、偶爾做

C、不做

8、你睡眠質量好嗎？

A、好

B、一般

C、不好

9、你認為睡眠質量不好對什么有影響？

A、健康

B、學習

C、其他

10、你用什么方法治療睡眠不好的現象？

A、飲食

B、吃藥

C、心理

D、其他

11、你早上醒來的感覺怎樣？

A、很好很舒服

B、還好，算是解困了

C、沒感覺

D、還是很累，還想睡

12、睡眠過程中，哪些問題曾經困擾你？[多選題] A、入睡困難

B、睡眠很淺

C、多夢

D、醒的過多

E、醒的過早

F、失眠

13、如果你曾經有過失眠的經歷，你認為導致失眠的原因是什么？[多選題] A、情感方面的問題

B、學習上的問題

C、害怕的情緒

D、環境、藥物、飲食等原因

E、睡眠環境不理想

14、睡眠質量差對你有何影響？[多選題] A、沒影響

B、白天犯困

C、記憶力減退

D、長痘痘

E、身體抵抗力下降

F、煩躁、焦躁、易怒

15、如果你難以入睡，你會采取以下哪些措施解決？[多選題] A、改善睡眠環境

B、自我放松

C、加強體育鍛煉

D、咨詢醫生

E、養成良好睡眠習慣