第一篇：幸福生活從改變自我開(kāi)始

每日名言

安逸和豪華仿佛是生活的主要條件，而其實(shí)讓我們感到幸福的只是有什么能讓我們充滿(mǎn)熱情。

每日自勵(lì)

我相信生活中充滿(mǎn)機(jī)會(huì)

每日短文：幸福生活從改變自我開(kāi)始

所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承認(rèn)，都想獲得一份滿(mǎn)意的工作。心動(dòng)不如行動(dòng)，建設(shè)幸福人生從改變自我開(kāi)始。

心智模式是MIT（美國(guó)麻省理工學(xué)院）心理學(xué)家彼德·圣潔博士在《人生的五項(xiàng)修煉》這本著作中提出來(lái)的心理概念，它是指一種深植于人們心中的對(duì)周?chē)笆澜绲目捶捌洳扇〉男袆?dòng)。

思想決定行動(dòng)，成與敗，苦與樂(lè)，往往始于一念之差。

一個(gè)叫塞爾瑪?shù)哪贻p女子，陪伴丈夫駐扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒(méi)有人談天。當(dāng)?shù)刂挥心鞲缛撕陀〉诎踩耍麄儾粫?huì)說(shuō)英語(yǔ)。她太難過(guò)了，就寫(xiě)信給父母說(shuō)要回家。她父親的回信只有兩行字，但是這兩行字徹底改變了她的生活：

兩個(gè)人從牢房的鐵窗望出去，一個(gè)人看到了泥土，一個(gè)人看到了星星。

塞爾瑪把這封信讀了許多遍，感到非常慚愧，決心在沙漠里尋找自己的星星。

她開(kāi)始和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩藗儗?duì)她非常熱情。她對(duì)當(dāng)?shù)氐募徔椘泛吞掌鞅硎九d趣，人們就將舍不得賣(mài)給觀(guān)光客人的紡織品和陶器給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土拔鼠的知識(shí)。她觀(guān)看沙漠的日出日落，還尋找海螺殼。這些都是幾萬(wàn)年前這沙漠還是海床時(shí)留下來(lái)的。沙漠沒(méi)有變，印第安人沒(méi)有變，只是塞爾瑪?shù)哪铑^和心態(tài)改變了。這一念之差使塞爾瑪變成了另一個(gè)人，原先痛苦的生活變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)。她為自己的新發(fā)現(xiàn)興奮不已。兩年之后，塞爾瑪?shù)摹犊鞓?lè)的城堡》出版了。她從自己的牢房里看出去，終于看到了星星。

為什么生活中失敗者和平庸者多呢？主要是我們思考的模式和處理問(wèn)題的方式有問(wèn)題。

有人問(wèn)建筑工地上的三個(gè)瓦匠：“你們?cè)诟墒裁矗俊钡谝粋€(gè)說(shuō)：“我在砌磚塊。”第二個(gè)說(shuō)：“我在賺50塊錢(qián)。”第三個(gè)說(shuō)：“我在為社會(huì)建高樓大廈！”不同的心態(tài)，產(chǎn)生的人生體驗(yàn)和結(jié)果是截然不一樣的。

心智模式可以影響我們?nèi)绾慰创挛铮梢杂绊懳覀兊恼J(rèn)知方法。良好的心智模式、積極的人生心態(tài)可以幫助我們戰(zhàn)勝自卑和恐懼，可以幫助我們克服惰性，可以發(fā)掘自己的潛能，使我們工作得更有成效。

有夢(mèng)才會(huì)有希望，有希望才會(huì)有成功。我們永遠(yuǎn)不應(yīng)嘲笑任何人，也不應(yīng)輕視任何人。我們要學(xué)會(huì)用欣賞的眼光去看待別人，學(xué)會(huì)用感恩的情懷去體驗(yàn)生活，用光明的思維去直面人生。

每日書(shū)摘：信仰必須與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合你是否擁有強(qiáng)健有力的身體呢？會(huì)不會(huì)只是半健康狀態(tài)，很少有活潑的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢？

如果是這樣，就請(qǐng)參看本章。這里提供的并不是食物療法或運(yùn)動(dòng)療法。我不是醫(yī)生，所以介紹的也不是醫(yī)學(xué)知識(shí)。我要談的是使每天健康、充滿(mǎn)活力的生活方式。

這里介紹的方法我都親身試驗(yàn)過(guò)，絕非紙上談兵。

我不是運(yùn)動(dòng)員，也不特別強(qiáng)健，但健康狀態(tài)始終良好，精力旺盛，從不會(huì)有體力不足的狀況。

我總是主張要獲得良好的健康生活最重要的是信仰，當(dāng)今第一流的醫(yī)生也都認(rèn)為信仰是健康的主要因素。

下面介紹的是醫(yī)學(xué)博士赫伯特·朋遜的文章。

“我對(duì)推動(dòng)宗教或是哲學(xué)并不特別關(guān)心。我最關(guān)心的是用科學(xué)觀(guān)察得到的信仰所形成的效果與現(xiàn)象。根據(jù)我和其他人的調(diào)查，全心信仰的人可獲得以下的效果。”

● 頭痛消失。

● 減輕心臟病的痛苦(一般認(rèn)為強(qiáng)烈的信仰可以解除80%的心臟病的痛苦)。

● 提高創(chuàng)造性。尤其在有某些“精神障礙”時(shí)更為顯著。

● 治好失眠癥。

● 預(yù)防呼吸困難。

● 治療低血壓與高血壓癥。

● 治療癌癥。

● 控制恐懼心。

● 降低膽固醇。

● 緩和惡心、嘔吐、下痢、便秘、暴躁等不安癥，以及不適應(yīng)社會(huì)癥。

● 緩和精神壓力，安定精神。

信仰如能與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合，必為杰出的治療方法。信仰與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)必能互相協(xié)調(diào)，產(chǎn)生最好的效果。

“老天希望我健康”

我們生活在一個(gè)物質(zhì)世界之中，所以物質(zhì)世界當(dāng)然十分重要。沒(méi)有物質(zhì)人就活不下去。可是我們同時(shí)也生活在感覺(jué)和精神的世界里，甚至可以說(shuō)這比物質(zhì)世界還要重要。

一個(gè)心理學(xué)家說(shuō)：“思維方式比事實(shí)更重要。”換句話(huà)說(shuō)，精神世界與物質(zhì)世界同等重要。

有一股潛在力量聯(lián)接了物質(zhì)、感覺(jué)和精神的世界，這也是事實(shí)。是否知道有這股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大關(guān)系。

有一個(gè)人生發(fā)生很大變化的女性，她34歲，正處于人生的旺盛期，但她卻因?yàn)椴∪鯚o(wú)法做家務(wù)，她被診斷不能生育，常跑醫(yī)院，長(zhǎng)期臥床，缺乏活力。

這種生活更養(yǎng)成了她悲觀(guān)消極的思維方式，她失去了生之喜悅，使健康與活力更趨衰退。

她是接受天主教教育成長(zhǎng)的，所以真誠(chéng)相信祈禱的力量，相信能從祈禱中獲得解決問(wèn)題的方法。在她為健康問(wèn)題而祈禱時(shí)，她開(kāi)始逐漸相信一定能得到答案。

有一天，一個(gè)想法突然閃過(guò)她的腦際，使她無(wú)比驚訝。今天雖然已成為一般常識(shí)，但在當(dāng)時(shí)乃是革命性的想法——不同的心態(tài)能使人增進(jìn)健康或變得衰弱，甚至成為疾病的根源。

當(dāng)時(shí)她突然領(lǐng)悟到，人往往會(huì)變成自己在意識(shí)深處所想象的那樣。這樣的領(lǐng)悟?qū)λ男睦懋a(chǎn)生了改變?nèi)松挠绊憽?/p>

有了這個(gè)領(lǐng)悟之后，一個(gè)春天的日子，她和丈夫走在林蔭道上。樹(shù)木都萌發(fā)了新芽，一派生命復(fù)蘇的景象。

她突然停下來(lái)大聲說(shuō)：“我明白了。那是生命力，美妙的生命力！”

丈夫困惑地問(wèn)道：“什么生命力？”

她指著樹(shù)上一片片新綠、正從褐色轉(zhuǎn)成綠色的草、從土里露出芽來(lái)的黃水仙、喇叭水仙、風(fēng)信子說(shuō)：

“那就是生命力。在人們身體里，也有同樣奇妙的使新的生命力復(fù)蘇的力量。應(yīng)該有的。人是最高的造物，人應(yīng)該也能那樣以新生命的奇跡重新誕生。”

說(shuō)著她的表情像是換了個(gè)人一般。臉色紅潤(rùn)，眼睛炯炯有神，顯露出內(nèi)心正有源源不絕的活力誕生。

她突然明確地?cái)嘌缘溃?/p>

“宇宙的生命力，正在使我復(fù)蘇。這種強(qiáng)大的生命力進(jìn)入我的頭部、心臟、血管和整個(gè)身心。健康與精力、活力以及新的生命力，和樹(shù)木、花草一樣，現(xiàn)在在我的身體里就要復(fù)蘇了。”

這樣一心一意地想，有了確切的信念，又由于加深信仰，她開(kāi)始脫離了病人的狀態(tài)，獲得了健康與旺盛的活力，成為了一個(gè)熱情洋溢的人。因而擁有比別人更美好的忙碌人生，她一直活到96歲高齡。

對(duì)觀(guān)察力、信念以及深厚的信仰懷有信心，將會(huì)獲得驚人的健康。

為了獲得這種無(wú)限活力的泉源，每天至少要發(fā)出聲音念以下的話(huà)語(yǔ)。要先挺身做一個(gè)深呼吸，然后才開(kāi)始念。

我毫無(wú)問(wèn)題。

我充滿(mǎn)活力。

我擁有無(wú)止境的活力。

我有很好的健康。

我很快樂(lè)。

我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身體里發(fā)生作用，請(qǐng)賜予我健康、活力與力量！

如果能忠實(shí)地持續(xù)這樣的功課，就等于是在進(jìn)行創(chuàng)造性的精神活動(dòng)，精神世界的力量就會(huì)開(kāi)始流向你。你要相信你一生都能健康、充滿(mǎn)活力、強(qiáng)壯地生活。每天要對(duì)這件事心懷感謝。要大聲說(shuō)：

“上帝希望我健康。”

宇宙在創(chuàng)造人時(shí)，發(fā)明了最復(fù)雜、最奇妙的“身體”，放進(jìn)了能多年使用，具有全面調(diào)和、均衡功能的完美復(fù)雜器官。而且，上蒼還賜給了我們掌管理性、思想、記憶的功能，重約1360克的組織，那就是頭腦。更特別的是，在每一個(gè)人的人格中心設(shè)置了靈魂。這真是令人驚訝。

第二篇：幸福生活從改變習(xí)慣開(kāi)始

幸福生活從改變習(xí)慣開(kāi)始，幸福生活的二十一種習(xí)慣！

引導(dǎo)語(yǔ)：我們都見(jiàn)過(guò)那種即使面對(duì)痛苦的生活磨煉仍然時(shí)常感到幸福的人。我并不是說(shuō)他們感覺(jué)不到悲傷和痛苦，而只是不讓這些感情占據(jù)自己的生活。以下是使幸福成為習(xí)慣要做的二十一件事。

1.珍惜生命

感謝每天早晨醒時(shí)我們還能活著。對(duì)生活要培養(yǎng)一種兒童般的好奇心。關(guān)注每種生物的美。努力過(guò)好每一天。不要覺(jué)得任何事是理所當(dāng)然的。別為小事情糾結(jié)不已。

2.用心擇友

選擇那些幸福快樂(lè)、積極向上，與你持相同價(jià)值觀(guān)和目標(biāo)的人做朋友。具有同樣道德倫理的朋友會(huì)鼓勵(lì)你去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。他們能幫你樹(shù)立自信。當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，他們總能伸出援手。

3.體諒他人

生活中要能包容不同性格與不同地位的人。尊重他們本來(lái)的樣子，用和善的精神和寬闊的胸懷與他們接觸。有能力時(shí)就要提供幫助，但不要試圖改變他人。努力去照亮所有與您接觸的人的生活。

4.不斷學(xué)習(xí)

不論是事業(yè)還是興趣方面的資訊，都要保持與時(shí)俱進(jìn)。嘗試新鮮大膽并且能夠激起您興趣的事情，譬如跳舞、滑雪、沖浪或跳傘。

5.創(chuàng)造性地解決問(wèn)題

不要沉湎于自憐。只要面臨挑戰(zhàn)，就應(yīng)該積極尋找解決辦法。不要讓挫折影響自己的心情；相反，應(yīng)該把面前的障礙看作一個(gè)能帶來(lái)積極改變的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)信任直覺(jué)，這樣做幾乎永遠(yuǎn)沒(méi)有錯(cuò)。

6.做他們喜歡的事

有統(tǒng)計(jì)顯示，80%的人不喜歡自己的工作！難怪我們的周?chē)心敲炊嗖婚_(kāi)心的人。畢竟人的一生中，大量的時(shí)間都在工作。選擇自己喜歡的職業(yè)——就算你憎惡的工作能帶來(lái)的額外金錢(qián)，那也是不值得的。不如把時(shí)間花在享受自己的愛(ài)好、追尋自己的特殊興趣上吧。

7.享受生活

花點(diǎn)時(shí)間看看身邊的美。生活的美比工作中的美更多。停下來(lái)聞聞玫瑰的花香，帶自己所愛(ài)的人去看日出日落，在海岸漫步，在樹(shù)林里遠(yuǎn)足。學(xué)會(huì)生活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在。不要沉浸于過(guò)去或幻想未來(lái)。

8.笑

對(duì)自己或者對(duì)生活不必過(guò)于認(rèn)真。任何情況下都能找到幽默。多點(diǎn)自嘲吧，人沒(méi)有十全十美的。有了恰當(dāng)?shù)男Γ車(chē)沫h(huán)境都會(huì)變得輕松起來(lái)。（當(dāng)然，有些時(shí)候一定要嚴(yán)肅，這時(shí)再發(fā)出笑聲就不合適。）

9.寬恕

懷恨在心，傷害的只有自己。為了自己心靈的平靜，原諒別人吧。自己犯了錯(cuò)誤，就要坦白承認(rèn)，總結(jié)教訓(xùn)，然后記得原諒自己。

10.感激

要培養(yǎng)一種感激的態(tài)度。數(shù)數(shù)自己所遇的幸運(yùn)事情；一個(gè)都不要遺漏，即使那些看上去微不足道的事情。對(duì)自己的家、工作，尤其是自己的家人和朋友，要心存感激。不要吝惜時(shí)間地去告訴別人，你因?yàn)樗麄兊拇嬖诙械叫腋！?/p>

11.投資人際關(guān)系

即使發(fā)生了沖突，也一定要讓自己所愛(ài)的人知道你愛(ài)著他們。多花時(shí)間與家人和朋友在一起，好好培育及發(fā)展與他們的關(guān)系。切勿破壞你對(duì)他們?cè)S下的承諾。一定要對(duì)他們給予支持。

12.履行諾言

誠(chéng)實(shí)至上。你的每個(gè)行動(dòng)及每項(xiàng)決定都必須建立在誠(chéng)實(shí)基礎(chǔ)之上。對(duì)自己、對(duì)所愛(ài)的人一定要誠(chéng)實(shí)。

13.沉思

冥思會(huì)讓非常活躍的大腦有個(gè)休息的機(jī)會(huì)。大腦得到休息，你就會(huì)有更多的能量，能表現(xiàn)得更好。冥思的類(lèi)型包括瑜伽、催眠、讓人放松的磁帶、誓詞及影視資料，或者悄然無(wú)聲的坐著。找點(diǎn)你喜歡的東西，抽時(shí)間每天練習(xí)。

14.別管別人的閑事

集中精力創(chuàng)造自己想要的生活方式。照顧好自己和家人。不要過(guò)分關(guān)心其他人做什么或說(shuō)什么。不要陷入流言八卦或中傷別人的勾當(dāng)。不要?jiǎng)虞m給人或事下定論。每個(gè)人有權(quán)按照他們所希望的方式生活，你也一樣。

15.樂(lè)觀(guān)態(tài)度

與其說(shuō)只剩下半杯水，都不如說(shuō)還有半杯水。無(wú)論在何時(shí)何地，都要看到好的一面。事實(shí)上，潛在的積極性即使難以被發(fā)現(xiàn)，仍然是存在的。明白沒(méi)有什么事是無(wú)緣無(wú)故發(fā)生的，盡管你未必能認(rèn)識(shí)到其中的真正緣由。遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。當(dāng)消極心理來(lái)襲時(shí)，就要用積極心態(tài)把它替換掉。

16.無(wú)條件去愛(ài)

無(wú)條件地接受他人的真實(shí)一面。不要對(duì)自己愛(ài)的情感加上限制。即使所愛(ài)的人未必能永遠(yuǎn)討你的喜歡，你還是該一如既往去愛(ài)他們。

17.堅(jiān)持

永不言棄。面對(duì)每個(gè)新挑戰(zhàn)時(shí)，都要采取一種使自己更能接近目標(biāo)的姿態(tài)。只要不放棄，就無(wú)謂失敗。專(zhuān)注于自己想要的，學(xué)習(xí)所需的技能，制定成功的計(jì)劃，然后采取行動(dòng)。人總是在追求對(duì)自己有價(jià)值的東西的過(guò)程中才感到最幸福。

18.積極主動(dòng)

接受那些不能改變的東西。幸福的人從來(lái)不將精力浪費(fèi)在自己無(wú)法控制的情況上。接受自己作為一個(gè)人的局限。要尋找通過(guò)創(chuàng)造自己希望的結(jié)果來(lái)實(shí)現(xiàn)駕馭的途徑，而不要被動(dòng)地等待響應(yīng)。

19.照顧好自己

照顧好自己的心靈、身體以及健康。定期檢查身體。健康飲食，參加鍛煉，充分休息。多飲用水。用有趣和令人興奮的挑戰(zhàn)來(lái)不斷地激活、鍛煉大腦。

20.自信

要做自己。畢竟，沒(méi)有人喜歡裝腔作勢(shì)的人。明確內(nèi)在的你到底是什么樣的人——你自己究竟喜歡什么，不喜歡的什么。對(duì)真實(shí)的自己要充滿(mǎn)信心。做自己最拿手的事情，不要老懷疑自己。

21.承擔(dān)責(zé)任

幸福的人深知他們對(duì)自己的生活負(fù)完全的責(zé)任。他們自己的情緒、態(tài)度、思想、情感、行動(dòng)及語(yǔ)言負(fù)責(zé)。犯了錯(cuò)誤，他們總是首先承認(rèn)。

編后語(yǔ)：對(duì)自己的幸福負(fù)責(zé)，從今天開(kāi)始。挽起袖子，培育這些習(xí)慣，并使他們成為自己生活中自然而然的一部分。將以上習(xí)慣越多地納入自己日常生活方式，那么你就越容易感到幸福。

第三篇：《改變從自我開(kāi)始》演講稿

《改變從自我開(kāi)始》演講稿

尊敬的各位評(píng)委：

大家好!我是新疆煙墩風(fēng)電項(xiàng)目的艾力登比力克，今天我演講的題目是《改變從自我開(kāi)始》。

黃沙埋葬了先者的足跡，時(shí)光塵封了千年的記憶，歲月更迭，我無(wú)法改變。長(zhǎng)風(fēng)吹散了幾代的繁華，滄桑湮沒(méi)了刻骨的傷疤，世事變遷，我無(wú)法左右。但歲月帶走我的年華卻帶不走我的微笑，世事隱去了我的身影卻隱不去我的靈魂。因?yàn)椋夷芨淖兾易约海诿Ｃ８瓯跒┥希趷毫拥沫h(huán)境下，在時(shí)代發(fā)展變化的形勢(shì)下，為了公司各項(xiàng)目標(biāo)的完成，為了公司更好的發(fā)展，我作為一名公司的員工，有責(zé)任和義務(wù)去更好的完善自我，突破自我，所以改變從自我開(kāi)始，我要改變我工作中的不足，改掉自己不好的，留下自己更好的!記得剛剛來(lái)到這個(gè)地方時(shí)，面對(duì)一望無(wú)際的荒灘，面對(duì)著惡劣的生態(tài)環(huán)境，很多人和我一樣，埋怨過(guò)，沮喪過(guò)，灰心過(guò)，很多個(gè)無(wú)眠的日子里，也曾想過(guò)離開(kāi)。但是現(xiàn)在想想，既然我已經(jīng)來(lái)到了這兒，為什么不是第一時(shí)間想辦法戰(zhàn)勝惡劣的環(huán)境，而是用寶貴的光陰換來(lái)無(wú)用的指責(zé)抱怨呢？太多的時(shí)候，我們把困難在自己的想象中擴(kuò)大，其實(shí)不盡然，如果我們能稍做一下改變，也許就會(huì)得到“柳暗花明又一村”的驚喜呢?老話(huà)說(shuō)人生如水，做人應(yīng)像水一樣柔和、謙和，如果不能改變環(huán)境，那就改變自己去適應(yīng)環(huán)境，并在適應(yīng)的過(guò)程中激發(fā)自己的能力，創(chuàng)造適合自己環(huán)境，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，獲得快樂(lè)，實(shí)現(xiàn)自我。改變從自我開(kāi)始，以積極的心態(tài)面對(duì)一切，才能在困境中尋找突破，才能找到提高自己，發(fā)展自己的更好途徑。

前一段時(shí)間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的十九大報(bào)告和總經(jīng)理的2018年工作報(bào)告，說(shuō)實(shí)話(huà)，我對(duì)自己公司未來(lái)的發(fā)展充滿(mǎn)了信心，在“保安全，搶電量，拓市場(chǎng)，強(qiáng)培訓(xùn)”正確方針的指引下，我們?nèi)〉昧艘恍┏煽?jī)。新的一年里我們也制定了一些新的戰(zhàn)略，新的戰(zhàn)略，新的起點(diǎn)，對(duì)于公司的每一個(gè)人也是一段新的征程。為了“16”工程的順利完成，為了公司新能源產(chǎn)業(yè)做大做強(qiáng)，為了公司的跨越式發(fā)展，每個(gè)人都需要在自己的崗位上做出努力。以前的我在工作中有時(shí)會(huì)犯點(diǎn)小錯(cuò)誤，雖讓是小錯(cuò)誤，但是小錯(cuò)誤也不能放過(guò)，須知集腋成裘，小錯(cuò)積多了，也會(huì)對(duì)工作造成大的損害。有時(shí)候也會(huì)存有負(fù)面的情緒，這種情緒偶爾會(huì)影響工作和同事。但是時(shí)不我待，在良好的發(fā)展環(huán)境和國(guó)家的大好政策下，我們要有緊迫感和責(zé)任感，我們需要改變，從自身改變，改變不良的工作作風(fēng)和工作態(tài)度。此外，我還要通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，努力提升自己的業(yè)務(wù)能力和水平，在國(guó)投白銀風(fēng)電這個(gè)大舞臺(tái)上，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的光和熱!站在腳下這片廣袤的土地上，吸吮著白銀風(fēng)電人多年來(lái)漫長(zhǎng)奮斗積累的精神養(yǎng)分，擁有黨的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和公司的正確指引，我堅(jiān)信:白銀風(fēng)電的發(fā)展，具有無(wú)比廣闊的舞臺(tái)，具有無(wú)比深厚的底蘊(yùn)，具有無(wú)比強(qiáng)大的前進(jìn)定力，白銀風(fēng)電一定會(huì)會(huì)越來(lái)越好!我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

第四篇：改變,從習(xí)慣開(kāi)始

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SHAREFORD INTERNATIONAL CONSULTING GROUP COMPANY LIMITED.改變，從習(xí)慣開(kāi)始

——井下鐵礦中運(yùn)作業(yè)區(qū)六米單卷?yè)P(yáng)班司機(jī)長(zhǎng) 代鑫玉

2012年，根據(jù)井下鐵礦設(shè)備管理要求，要求在全礦范圍內(nèi)全面進(jìn)行TnPM管理體系的推進(jìn)建設(shè)工作。我們中運(yùn)作業(yè)區(qū)作為井下鐵礦的重點(diǎn)單位，當(dāng)仁不讓地沖在了TnPM推進(jìn)大軍的前線(xiàn)。同時(shí)，我所在的卷?yè)P(yáng)班作為作業(yè)區(qū)乃至全礦重點(diǎn)監(jiān)控崗位與特種大型設(shè)備，也被安排為試點(diǎn)崗位。身為一名卷?yè)P(yáng)工的我，感受到無(wú)限光榮的同時(shí)，也感覺(jué)到肩膀上擔(dān)子異常沉重。

起初，我也和大多數(shù)同志們一樣，對(duì)TnPM管理的概念知之甚少，甚至并不理解和接受，認(rèn)為一名操作工，做好操作的分內(nèi)事就足夠了，哪里來(lái)的那么些條條框框的約束呢！但經(jīng)過(guò)井下鐵礦TnPM推進(jìn)辦與作業(yè)區(qū)TnPM推進(jìn)小組組織的數(shù)次培訓(xùn)與宣傳，我逐漸地扭轉(zhuǎn)了這種不正確的觀(guān)念。設(shè)備就如我們的孩子一樣，你不但要教育得當(dāng)，還要負(fù)責(zé)監(jiān)管它的健康成長(zhǎng)。TnPM管理辦法就是讓我們從“只管開(kāi)，不維護(hù)”的觀(guān)念轉(zhuǎn)變?yōu)椤安坏_(kāi)好，還要維護(hù)好”。

要想TnPM在班組中得到有效的開(kāi)展，必須從班長(zhǎng)至每名班組成員，職責(zé)明確，分工到人。由于我自身的文化特長(zhǎng)，我義無(wú)反顧地為班組同志們擔(dān)當(dāng)起解說(shuō)員的角色，在與大家一同學(xué)習(xí)TnPM管理知識(shí)的同時(shí)，我不間斷地利用閑暇時(shí)間用井下鐵礦推進(jìn)辦公室下發(fā)的宣傳材料與知識(shí)手冊(cè)和班組同志們共同學(xué)習(xí)，共同提高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我和大家都能夠?qū)nPM的基礎(chǔ)知識(shí)達(dá)到熟練掌握，并在作業(yè)區(qū)的歷次測(cè)試中，六米單卷?yè)P(yáng)班的成績(jī)一直名列前茅。

在完成了基礎(chǔ)知識(shí)的掌握之后我們便開(kāi)始了與TnPM推進(jìn)工作中出現(xiàn)的問(wèn)題開(kāi)始了真刀實(shí)槍的抗戰(zhàn)。在井下礦部門(mén)與作業(yè)區(qū)推進(jìn)小組的指導(dǎo)下，卷?yè)P(yáng)班自2012年一月起開(kāi)始對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)全面進(jìn)行6S、6H查找治理，并對(duì)設(shè)備保養(yǎng)維護(hù)與自主維修行為進(jìn)行了嚴(yán)格的規(guī)范。這些工作的目的都是為了能最大限度地發(fā)揮設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)效率，以提升整個(gè)生產(chǎn)系統(tǒng)的效率。為了這個(gè)目的，我結(jié)合崗位從前檢修工作的記錄與自己多年來(lái)的工作經(jīng)驗(yàn)，編寫(xiě)了故障清查手冊(cè)，上面記載了卷?yè)P(yáng)提升作業(yè)中易出現(xiàn)的小故障與排除方法，這個(gè)點(diǎn)子被作業(yè)區(qū)推進(jìn)小組采納并在全作業(yè)區(qū)生產(chǎn)班組進(jìn)行推廣。同時(shí)，我還根據(jù)平常操作過(guò)程共發(fā)現(xiàn)的卷?yè)P(yáng)機(jī)提升作業(yè)中出現(xiàn)的特殊運(yùn)轉(zhuǎn)現(xiàn)象，編寫(xiě)出OPL一點(diǎn)課《6米單卷?yè)P(yáng)提礦超速掉電的檢查與處理辦法》經(jīng)作業(yè)區(qū)領(lǐng)導(dǎo)審閱評(píng)定決定在全班組進(jìn)行培訓(xùn)，使得大家在面對(duì)這一突發(fā)故障時(shí)都能夠快速反應(yīng)并排除。作業(yè)區(qū)為表彰我的這一貢獻(xiàn)，給予我物質(zhì)上的嘉獎(jiǎng)，這使我深受鼓舞。

TnPM管理在我們班組已經(jīng)推行七個(gè)月之久了，取得的效果令人欣喜，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)不斷的6S及6H查找，作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)的狀況大大改善，崗位面貌大為改觀(guān)；通過(guò)可視化管理，使得設(shè)備維護(hù)檢修效率大幅

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第五篇：改變,從閱讀開(kāi)始

改變，從閱讀開(kāi)始

改變，從閱讀開(kāi)始？閱讀能改變什么，能夠使眼睛更加近視，使我們帶上度數(shù)更大的眼鏡。閱讀能改變什么？能夠在大老粗面前斷章取義地咬文嚼字，使他們來(lái)仰視我們。這只是讀死書(shū)，不是閱讀。閱讀是讀者同作者思維相互交流，沖撞，融合的過(guò)程。有時(shí)候甚至我們跳出作者的思維，達(dá)到一種更為神奇的境界。這才是，真正意義上的，改變，從閱讀開(kāi)始。

讀死書(shū)，不能改變什么。讀死書(shū)，就好像消化不良時(shí)，還在不停地吃。那么，它只能使你更加地笨，更加地傻，跟{樂(lè)}讀更遠(yuǎn)。閱讀是對(duì)我們思維的鍛煉及個(gè)人情操的陶冶。你是否記得在那紛亂的年代，在內(nèi)憂(yōu)外患的壓迫下。我們的毛澤東同志，在北大的圖書(shū)館內(nèi)，同馬克思打成一片。通過(guò)閱讀，他深入研究馬列主義。因?yàn)殚喿x，改變了他的思想；因?yàn)殚喿x，改變中華民族的命運(yùn)；因?yàn)殚喿x，解救千千萬(wàn)萬(wàn)在水深火熱中掙扎的勞苦大眾。所以，閱讀是讓我們變通的讀，辯證地看。

很多人，聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋。可惜，他們忙了一輩子，到頭來(lái)還是竹籃打水一場(chǎng)空，讀書(shū)不一定能給你財(cái)富。非淡泊無(wú)以明智，非寧?kù)o無(wú)以至遠(yuǎn)。我們閱讀最好是，抱著一顆寧?kù)o的心，淡然地去看待得與失。如果說(shuō)想在書(shū)中找到美女，得到黃金屋我還是勸君一句:你來(lái)錯(cuò)了地方。書(shū)，文字，文章只能給你知識(shí)，鍛煉你的思維。談到這里，我們可以得到這樣一個(gè)公式[C=k＊n%＊m%]【其中C為你獲得金錢(qián)，或者一切外在物質(zhì)享受的系數(shù)。K為所有外在的質(zhì)。N等于你所接觸的物的系數(shù)，M為你的接觸物同外界的耦合度。】也就是你要成功就必須擁有天時(shí)，地利，以及你的內(nèi)在的能力。這三者之中，閱讀，僅僅只是你獲得內(nèi)在能力一種方式。所以，我們必須學(xué)會(huì)用書(shū)。這樣，我們可以得到這樣一個(gè)結(jié)論。閱讀是可以改變我們內(nèi)在涵養(yǎng)，但不能成為成功的充分條件。這也是好多大文人，潦倒，貧寒的某方面的一個(gè)解釋。

閱讀，改變生活，生活引導(dǎo)閱讀。閱讀其實(shí)就是你，我，他的心靈生活；生活本質(zhì)等于你，我，他的現(xiàn)實(shí)閱讀。生活是閱讀，閱讀是生活。我們是否記得【你站小窗前看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在橋上看你】那一副詩(shī)的畫(huà)卷。現(xiàn)在當(dāng)我們?cè)賮?lái)回味時(shí)，我們驟然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)陂喿x別人的故事時(shí)，別人也在閱讀我們。這就好比是，生活與藝術(shù)的辯證與統(tǒng)一的關(guān)系。藝術(shù)源自生活，但卻高于生活。閱讀使我們藝術(shù)地生活。

在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的驅(qū)動(dòng)下，我們被壓地喘不過(guò)氣的時(shí)候，你想過(guò)沒(méi)有，你的這些煩惱，其實(shí)在好幾千年前，哲學(xué)家早早的給你答案了。只是你沒(méi)有去閱讀而已。

曾經(jīng)，因?yàn)殚喿x，我落淚了；曾經(jīng)，因?yàn)殚喿x，我生氣了；曾經(jīng)，因?yàn)殚喿x，我戀愛(ài)了。閱讀改變我的心，我的思維，我的理想。那是我第一次讀【紅樓夢(mèng)】不知道為什么，晴雯，這個(gè)女孩地率真，勇敢以及美麗深深得刻我的心里。當(dāng)他們陷害她時(shí)，我好生氣！就當(dāng)在她一個(gè)人慢慢地等待死亡時(shí)的無(wú)助，痛苦好像刀一樣割著我的眼睛，淚，忍不住的落下。如果，將來(lái)，有一天我的宿命，注定是失敗。那么，我也要去反抗。我要去爭(zhēng)取，去獲得勇敢！

我們是否記得這十幾年來(lái)，我們是不是從一天長(zhǎng)大的，是不是一天成熟的。我們不會(huì)因?yàn)橐惶斐燥柫耍院昧耍覀兙烷L(zhǎng)胖了，長(zhǎng)高了。那是不可能的，我們得，天天吃好，天天吃飽，才有可能長(zhǎng)高，長(zhǎng)胖。其實(shí)，我們閱讀，也是相同的道理。你今天讀了一篇好文章，你的閱讀能力不可能就有實(shí)質(zhì)的提高。我們照樣得天天讀，這樣再有實(shí)質(zhì)地突破。這就是唯物主義中重要的一條，由量變到質(zhì)變過(guò)程,我 以上是我以唯物主義的思想進(jìn)行粗略的描述而已，沒(méi)有真正的意義。我只是想說(shuō)明，我們閱讀是一個(gè)持久的變化的過(guò)程，沒(méi)有一定量的積累是不行的。但是，我們需要辯證的看待，我這里說(shuō)的量是在質(zhì)不變的前提下進(jìn)行積累的。

現(xiàn)如今，出現(xiàn)的大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題。其實(shí)我們也可以通過(guò)廣義的閱讀使問(wèn)題得到解決。現(xiàn)在，改變，從閱讀開(kāi)始，已不是我們狹義地認(rèn)為讀書(shū)本來(lái)改善我們的文化知識(shí)，而是通過(guò)我們的體驗(yàn)來(lái)獲得經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)。真正做到從學(xué)知識(shí)到用知識(shí)，從讀書(shū)到用書(shū)的轉(zhuǎn)變。這才是真正意義上的閱讀。讓我們用手去閱讀機(jī)器，用筆去閱讀文學(xué)，用實(shí)驗(yàn)閱讀理化生。這樣我們大學(xué)生就不怕就業(yè)問(wèn)題，只有這樣，我們才能把所學(xué)的知識(shí)同現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)。這就要求我們大學(xué)生，真正地閱讀社會(huì)，閱讀生活。閱讀從現(xiàn)在開(kāi)始改變，改變，就會(huì)從閱讀開(kāi)始！

因?yàn)殚喿x，世界與我們的距離改變；因?yàn)殚喿x，偉人離我們更近；因?yàn)殚喿x，思想真在發(fā)生質(zhì)變。當(dāng)我們對(duì)前途感到迷茫時(shí)；當(dāng)我們感到無(wú)路可走時(shí)，請(qǐng)你走進(jìn)閱讀，他會(huì)引導(dǎo)你走向光明。閱讀好像我們的心靈眼睛。當(dāng)我們看不清這世界時(shí)，請(qǐng)你換一雙眼睛，換一個(gè)角度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界原來(lái)是這樣的哦！

一縷夕陽(yáng)，透過(guò)窗子；一絲清香，滑過(guò)鼻尖。品一杯卡布基諾，嗅一頁(yè)唐詩(shī)宋詞。這一刻，你是否能感受到世界，因閱讀而改變。