第一篇：催眠大師教你認識催眠治失眠

催眠大師教你認識催眠治失眠

失眠，大多數(shù)都是“病由心生”，心理因素占了重要的比例。催眠大師唐堂說，通過催眠術(shù)，唐堂可以與患者的潛意識“對話”，從而找出引起失眠的心理癥結(jié)所在。

通過特殊的手勢、語言，或者結(jié)合點穴等方法，使患者逐漸達到“入靜”（催眠）的狀態(tài)，這時患者的一部分潛意識卻被喚醒了。也許患者并沒有意識到多年前的一次吵架，已經(jīng)對自己形成了一定的心理創(chuàng)傷。而在催眠狀態(tài)下，通過唐堂老師的誘導，可以幫助患者從潛意識里挖掘出這些被忽視或者遺忘的失眠誘因，通過醫(yī)生的分析、認知療法，針對原因解決問題。

催眠療法已經(jīng)成功開展了多年。汪衛(wèi)東教授說，通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，20%的人是很容易被催眠的。

如女性、小孩、老人、藝術(shù)家等等，還有20%左右的人很難被催眠，另外60%左右的人處于中間狀態(tài)。有的人可能治療一次效果就很好，而有的人可能需要三五次甚至更多次治療。

催眠療法本來就是因人而異的，有些人可能很難被催眠，尤其是對于沒有接受過專業(yè)催眠培訓的人來說，要實施自我催眠也很困難。如果一開始無法做到自我催眠也不要急躁，不妨來找睡眠大師唐堂來指導自己自我催眠方法，循序漸進的進行自我催眠。

第二篇：催眠大師唐堂教你怎么對付失眠（推薦）

催眠大師唐堂教你怎么對付失眠

唐堂老師認為，在價值觀上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式，但體力勞動和鍛煉也是讓身心放松的另一最好方式，如果前一晚上沒睡好，可以在早晨洗個熱水澡，外出鍛煉一下身體，精力一樣充沛。而失眠患者往往認為睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎樣才能睡好覺，他不理解睡覺是為了保證健康，健康是為了工作，而工作并不是為了睡覺，也就是說：睡覺并不是人生的目標。

另外，人每天只需要深度睡眠2-4個小時，其他是有夢睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以讓人的精神崩潰，5天就可以導致死亡，但有的人說好多年都沒怎么睡覺，可是他思維仍很正常，所以他的失眠問題并不是想象得那么嚴重，人應(yīng)該相信自己的生命力。

其次，也是人身體的自然反應(yīng)，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，越讓自己別想了，自己就越發(fā)胡思亂想，停不下來，應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度：想去吧，我今天不打算睡覺了！結(jié)果，當你不控制情緒和思維時，20分鐘后自然而然地就會入睡了。對于害怕和焦慮情緒也是一樣，有的人特別怕睡不著覺，有的總怕半夜醒來難以入睡，越怕就越清醒，又對自己的害怕感到緊張，結(jié)果形成惡性循環(huán)。正常人也會由于各種原因半夜醒來，不同的是，正常人并沒有害怕和排斥的想法，不反省和討厭自己，完全接受自己的自然狀態(tài)，這樣才能放松。

第三，許多者總覺得自己晚上覺沒有睡夠，一有時間就要補覺，白天睡得越多，晚上就越睡不著，而且也沒有心思去參加業(yè)余愛好活動。正確的做法應(yīng)該是多參加戶外的體力活動，勞其筋骨才能放松心情，尤其是睡覺前不要讓大腦處于興奮地思考狀態(tài)，應(yīng)做一些散步、爬樓梯、跳繩、洗衣服、拖地等簡單枯燥乏味的體力活動，感到累了，困了再上床睡覺，然后以順其自然的放松狀態(tài)，進入睡眠。

第三篇：催眠大師觀后感（定稿）

催眠大師觀后感

趁著四月的最后一天，綿綿細雨中，來了一場說走就走的“旅行”。也許是好久沒有放松緊繃的身體，趕著電影開始的狂奔，喘著大氣開始了電影。

開始前，被基友劇透了一點，說，這是由徐崢、莫文蔚領(lǐng)銜主演的懸疑燒腦制作，也是《泰囧》之后徐崢接拍的首部作品，讓人很是好奇。

其實，個人想法是觀看《同桌的你》，比較在意高曉松的這部劇，也許是戀愛情節(jié)或者是青春劇的情節(jié)吧，不過，基友的強烈推薦下，讓我對《催眠大師》有點期待。在我印象中，徐崢的電影，絕大多是喜劇，我也一直很喜歡徐大哥的這種幽默方式，特別是《泰囧》的搞笑風格，讓人很容易接受劇情的敘述。所以，沒有看前期宣傳的我，我對《催眠大師》的感覺，也是以為是一部幽默喜劇，這，就是我開始看時的感受。

影片中徐崢一改以往喜劇表演風格，詮釋了一名高智商的心理醫(yī)生。一開始，影片心理醫(yī)生就展示了催眠療法過程，成功的治療了一位心理抑郁的母親；接著又是一段精彩的演講，將催眠療法的精髓講解給觀眾，也讓我有了些了解。

高潮部分應(yīng)該是女主角的出場，莫文蔚在片中飾演神秘病患，一直表達內(nèi)心掙扎，以能看見鬼的病情敘述，那畫面就像真的在放鬼片，讓我們兩個大男人，幾乎快嚇到要抱在一起了。

瑞寧（徐崢飾）在任小妍（莫文蔚飾）一頓“瘋語”過后，決定采用催眠療法進行治療。而當任小妍成功進入催眠狀態(tài)后，瑞寧想要找出任小妍的心理陰影所在，卻不曾想到自己被帶入了陷阱。接著縝密的劇情和高智商的推理環(huán)節(jié)，以及完美的節(jié)奏把控，在他們互相催眠中展開，讓我感覺是中國版的《盜夢空間》，又很難相信這是國產(chǎn)懸疑影片。

最終，很意外的結(jié)局，任小妍居然也是催眠師，是瑞寧的同班同學。一個使用清醒催眠治療，一個則是睡覺催眠治療。瑞寧的失誤，不僅失去了自己最愛的人，也使任小妍的未婚夫在事故中喪生。其實，最開始實施催眠的人，是他們的老師。一開始，任小妍就被老師催眠了。所以成功克服心理壓力的任小妍，也成功反催眠瑞寧成功，讓雙方走出了心理陰影中。

難怪事后看影評時，導演陳正道毫不吝嗇稱贊之詞，認為徐崢將人物形象塑造的比自己心目中理想的還要飽滿立體。除此以外，莫文蔚在片中飾演神秘病患所表達出的內(nèi)心掙扎，也不禁讓人眼前一亮，導演陳正道評價言簡意賅：“《催眠大師》是莫文蔚喜劇以外的最好表演。”

影片時看完了，閉上眼睛回想這部電影，在腦海中想起了，不要低估對手的能力，也不要高估自己的實力；每個人都說過謊，說了謊的人內(nèi)心深處一定有想要隱瞞的事情。原諒，就心理而言是對一種現(xiàn)實的認可。當現(xiàn)實在記憶中還原，人才能活在一個順理成章的環(huán)境里。現(xiàn)實，是被大眾所認可的現(xiàn)實，而活在人們心中的現(xiàn)實，則也許是人對潛意識的否定，記憶也許就會被篡改，意識就會發(fā)生扭曲，當類似場景再次出現(xiàn)時，這一瞬間，就會突然覺得整個人都不好了。所以，當瑞寧認識到自己的愛人和摯友再也回不來了，他真的是愛他們的，他們“會原諒”自己的時候，在尋求救贖的本能，讓自己選擇相信這一切。有時候，我們都無從問起，真相可能永遠都不會是真相。瑞寧，最終并不是找到他們的諒解，因為已經(jīng)回不去了，而是相信自己是可以被救贖的。

人之所以為人，是心理給自己保留了一絲生機，唯一可以原諒自己的人，只有自己。

第四篇：催眠大師觀后感

催眠大師觀后感 4篇

催眠大師觀后感 1

作為北京國際電影節(jié)閉幕影片的《催眠大師》，由80后極客陳正道導演、徐崢監(jiān)制并攜手莫文蔚主演。影片借助催眠這一心理療法，講述了徐錚飾演的徐瑞寧醫(yī)治莫文蔚飾演的任小妍過程中發(fā)生的一場催眠與反催眠的故事。影片融合了融驚悚、懸疑、心理、情感元素，是一個全新類型化電影的嘗試與探索。

《催眠大師》以催眠為話題，雖說開創(chuàng)了國產(chǎn)電影的先河，但這類型并不是首創(chuàng)。比如 瑞典 萊 塞·霍爾斯道 姆 執(zhí)導的《催眠師》，日本 落合正幸 導演的《催眠》，克里斯托弗·諾蘭的《盜夢空間》。《催眠大師》中的催眠更似《盜夢空間》的夢，而催眠與反催眠則是一個個“夢”被重構(gòu)與解構(gòu)之后的斗爭。融入了情感戲份的《催眠大師》，早已不是借催眠而催眠，表現(xiàn)其讓人摸不著頭腦的驚悚與懸念，以此來為這一新“概念”造勢，而是透過催眠之術(shù)，展現(xiàn)人物的內(nèi)心真實情感。

《催眠大師《以縝密的邏輯設(shè)計和新穎的催眠題材，讓人感受到一次醫(yī)學生的催眠療法，也讓人盡情感受一次情感的直面“襲擊”。影片中的純手工搭建的布景，沒有了科技渲染出來的虛假，仿若被導演魔術(shù)化一般，真實自然。而場景與場景的銜接，在鏡頭與剪輯的完美配合下，可謂天衣無縫。導演細節(jié)化的處理，明顯符合了心理學上催眠治療。房中一張桌子，一塊布，有紋理的地板，掛在墻上的油畫，以及房中下雨等等設(shè)置，已然經(jīng)過了精心的配置，這樣的心理治療空間，不僅給人真實之感，也讓人感到了一絲絲的“恐怖”，抑或說懸疑。

《催眠大師》似乎借鑒了弗洛伊德的精神分析和機能主義 心理學家 先驅(qū)詹姆斯的“意識流”，以意識來虛幻一個個空間，又以空間來治療病人，這樣與現(xiàn)實“二元對立”的虛擬空間，其實就是一次“潛意識”的活動與精神分析。病人莫文蔚在徐錚催眠之下，來推動她某些信息、情感 、欲望以連續(xù)運動的方式進、出意識，以此來得到心靈的救贖。影片中，徐錚對莫文蔚的一句話，可謂點中她的內(nèi)心最深的情感。“就算你真的能看到鬼，也不能讓你的未婚夫活過來，死了就是死了”，這樣的勸告，讓我們看到了一個將情感深藏在心底深處的癡情女子形象。

這部采用了杜比全景聲技術(shù)混音的《催眠大師》，仿若一個留聲機，聲聲綻放出驚喜。這樣將“動態(tài)對象和播放聲道的嶄新混音和聲音定向方式”，極力地還原現(xiàn)實催眠治療的藝術(shù)效果，并全新地打造出視覺、聽覺震撼。而演員的精彩演繹，則使得影片在心理醫(yī)生與病人之間來回“折騰”，有了強大了敘事邏輯支撐。徐錚似乎又一次突破，已然沒有了《太囧》中老板的“高人一等”，沒有了《無人區(qū)》中律師的嚴肅，而是具有了一名帶有點瘋狂的心理醫(yī)師。而莫文蔚也明顯地擺脫了之前的花瓶角色，更是加入歌手的本真角色，讓其演唱《You must love me》。影片就是在一間辦公室，兩個人之間盡情演繹，仿佛清晨泡制的一杯香茗，需要慢慢品嘗。

影片中的懸疑和驚悚，早已脫離了國產(chǎn)片驚悚的路子，而是借用“潛意識”之后的智慧交鋒。而這一切的“夢”，都只是一個外殼，里面包裹的卻是真真切切地情。或許正如片中莫文蔚所唱：“有些事我深藏心底/想說卻一直沒出口/唯恐坦露我的心思/你受驚會不辭而別/你得仍將我寵愛……”

催眠大師觀后感 2

別誤會，本人深愛懸疑片，并且深愛祖國。正是因為這種熱愛，才陷入恨鐵不成鋼的泥潭。

言歸正傳，《催眠大師》上映前略略看過下宣傳，因為莫文蔚婚后淡出演藝圈，徐崢雖然演出過喜愛的片子，也有不少口水片作品，所以并沒有太關(guān)注此片（主要是因為對國產(chǎn)懸疑片沒有信心的主觀意想作祟）。在朋友圈見到一些平時較中肯的小伙伴看過此片評價不錯，終于買票入場。

其實翻轉(zhuǎn)劇情的形式在影片開始后十幾分鐘我們已經(jīng)猜出是任小妍（莫文蔚）反催眠了徐醫(yī)生（徐崢），但這并不影響我將其定義為是一部好片。一開場就用一個略顯驚悚的案例抓住了我們的情緒，場景轉(zhuǎn)換到徐崢的演講，影院一陣哄笑，想這正是徐崢泰囧后的形象遺產(chǎn)，演講這段戲可以說開題點睛，將徐醫(yī)生專業(yè)、犀利、自信的專業(yè)形象描述給觀眾。

而更打動我的是居中鏡頭的切換，不生硬、又給人想象空間。更難能可貴的是特級效果也故弄技巧，不像正紅國產(chǎn)古裝連續(xù)劇續(xù)集那樣令人發(fā)笑，用得恰到好處。

看片的時候不難將此片和《盜夢空間》，《禁閉島》，《狙擊電話亭》聯(lián)想在一起。故事的發(fā)生地其實只在一個小小的診療室，說到診療室不得不提場景的設(shè)計和色彩也很出彩，很容易令人入戲，暗黃色為主的色調(diào)，既顯得診療室想給病人安心的感覺，隨著劇情發(fā)展也給人心理壓抑的感覺。

徐崢所使用的杯器具也引起了我的注意，一開始的不銹鋼咖啡杯，到后來他給莫文蔚和自己斟水用的不銹鋼水壺和杯子，他給莫文蔚單獨斟水時用的玻璃水壺和杯子，也正表現(xiàn)了兩人的心理狀況。徐崢作為一個有心理創(chuàng)傷的治療師，有很強的自我保護意識，所以他自己用的杯具都是不銹鋼的，給人一種堅不可摧的'感覺，而莫文蔚作為病人來到，他用玻璃杯給她斟水，也顯示出他作為心理治療師的專業(yè)素質(zhì)和自信，他希望病人在他面前或者治療之后都像玻璃杯一樣透明。這里的安排另我覺得導演很懂懸疑片精髓啊！對細小的微屋把握得非常到位。

兩位演員的演技自然毋庸置疑。莫文蔚雖然已嫁為人妻年齡好幾張，但劇中所表現(xiàn)出來的感覺，甚至大學時期的樣子，都毫無違合感。從病人到醫(yī)生角色的轉(zhuǎn)換也非常嫻熟。

片中有很多伏筆，在劇終都一一得到了解答！這是最令人感動的。最怕有些懸疑片或驚悚片，一開始撂了一大堆包袱，結(jié)尾匆匆了事，感覺像進行了1個小時前戲后秒射，觀眾智商嚴重受到侮辱啊！！話說，莫文蔚被催眠時，對一開始反催眠劇情的預設(shè)有了一些動搖，因為太真實，而且感覺她的確需要治療.....甚至到了治療完成后她對老師說，我的確是治療徐崢的最佳人選時，仍然有些不解。知道最后，劇終徐崢回憶車禍時一直沒露面的好朋友出現(xiàn)時，一切都浮出水面，原來莫文蔚的確是最佳人選，因為她在治療徐崢的同時，也在治療自己，走出創(chuàng)傷后遺癥。

最后，片尾曲本人也覺得很契合。聽的時候就覺得很熟悉是聲音，看完子母后確認，果然是劉思涵。在看夢之聲的時候就對她的聲音印象很深刻，很打動人，這首《半醒》和整個影片旋律契合的非常好。

第一次寫長影評，不免有些拖沓無序，感受我赤誠熱愛的心即可！！anyway 推薦大家觀看此片。歡迎愛好者指正，一起討論。

催眠大師觀后感 3

趁著四月的最后一天，綿綿細雨中，來了一場說走就走的“旅行”。也許是好久沒有放松緊繃的身體，趕著電影開始的狂奔，喘著大氣開始了電影。

開始前，被基友劇透了一點，說，這是由徐崢、莫文蔚領(lǐng)銜主演的懸疑燒腦制作，也是《泰囧》之后徐崢接拍的首部作品，讓人很是好奇。

其實，個人想法是觀看《同桌的你》，比較在意高曉松的這部劇，也許是戀愛情節(jié)或者是青春劇的情節(jié)吧，不過，基友的強烈推薦下，讓我對《催眠大師》有點期待。在我印象中，徐崢的電影，絕大多是喜劇，我也一直很喜歡徐大哥的這種幽默方式，特別是《泰囧》的搞笑風格，讓人很容易接受劇情的敘述。所以，沒有看前期宣傳的我，我對《催眠大師》的感覺，也是以為是一部幽默喜劇，這，就是我開始看時的感受。

影片中徐崢一改以往喜劇表演風格，詮釋了一名高智商的心理醫(yī)生。一開始，影片心理醫(yī)生就展示了催眠療法過程，成功的治療了一位心理抑郁的母親；接著又是一段精彩的演講，將催眠療法的精髓講解給觀眾，也讓我有了些了解。

高潮部分應(yīng)該是女主角的出場，莫文蔚在片中飾演神秘病患，一直表達內(nèi)心掙扎，以能看見鬼的病情敘述，那畫面就像真的在放鬼片，讓我們兩個大男人，幾乎快嚇到要抱在一起了。

瑞寧（徐崢飾）在任小妍（莫文蔚飾）一頓“瘋語”過后，決定采用催眠療法進行治療。而當任小妍成功進入催眠狀態(tài)后，瑞寧想要找出任小妍的心理陰影所在，卻不曾想到自己被帶入了陷阱。接著縝密的劇情和高智商的推理環(huán)節(jié)，以及完美的節(jié)奏把控，在他們互相催眠中展開，讓我感覺是中國版的《盜夢空間》，又很難相信這是國產(chǎn)懸疑影片。

最終，很意外的結(jié)局，任小妍居然也是催眠師，是瑞寧的同班同學。一個使用清醒催眠治療，一個則是睡覺催眠治療。瑞寧的失誤，不僅失去了自己最愛的人，也使任小妍的未婚夫在事故中喪生。其實，最開始實施催眠的人，是他們的老師。一開始，任小妍就被老師催眠了。所以成功克服心理壓力的任小妍，也成功反催眠瑞寧成功，讓雙方走出了心理陰影中。

難怪事后看影評時，導演陳正道毫不吝嗇稱贊之詞，認為徐崢將人物形象塑造的比自己心目中理想的還要飽滿立體。除此以外，莫文蔚在片中飾演神秘病患所表達出的內(nèi)心掙扎，也不禁讓人眼前一亮，導演陳正道評價言簡意賅：“《催眠大師》是莫文蔚喜劇以外的最好表演。”

影片時看完了，閉上眼睛回想這部電影，在腦海中想起了，不要低估對手的能力，也不要高估自己的實力；每個人都說過謊，說了謊的人內(nèi)心深處一定有想要隱瞞的事情。原諒，就心理而言是對一種現(xiàn)實的認可。當現(xiàn)實在記憶中還原，人才能活在一個順理成章的環(huán)境里。現(xiàn)實，是被大眾所認可的現(xiàn)實，而活在人們心中的現(xiàn)實，則也許是人對潛意識的否定，記憶也許就會被篡改，意識就會發(fā)生扭曲，當類似場景再次出現(xiàn)時，這一瞬間，就會突然覺得整個人都不好了。所以，當瑞寧認識到自己的愛人和摯友再也回不來了，他真的是愛他們的，他們“會原諒”自己的時候，在尋求救贖的本能，讓自己選擇相信這一切。有時候，我們都無從問起，真相可能永遠都不會是真相。瑞寧，最終并不是找到他們的諒解，因為已經(jīng)回不去了，而是相信自己是可以被救贖的。

人之所以為人，是心理給自己保留了一絲生機，唯一可以原諒自己的人，只有自己。

催眠大師觀后感 4

在看之前，就看到有人說這部電影有點像《盜夢空間》，看完之后給我的感覺就是像驚悚版的盜夢空間……片頭真的好像是在看一部恐怖片，怪嚇人的，后來才知道原來都只是夢境，人們?yōu)榱私忾_自己的心結(jié)讓大師給催眠了，在逼真的夢境里慢慢讓人開導自己從而放下心中的種。種疙瘩，為了更好地生活下去，主題還是不錯的，但是確實有點讓人分不清是夢境還是現(xiàn)實，有點混沌。很佩服導演的這種敘事手法，觀眾都被前面的劇情給騙了，不看到最后是不知道原來事情是這樣的，前面做了很多鋪墊，到最后才知道很多細節(jié)的關(guān)聯(lián)，讓人唏噓不已，還是不錯的，就是看完后有點小壓抑……

看過《盜夢空間》的人都會對電影里面那種夢中夢印象深刻，當你醒來的時候你不一定是真的醒來，而是跳入了另一個夢境，而且片尾給人留足了懸念，很是讓人回味啊——但是《催眠大師》會有點與眾不同，它沒有夢得那么深，因為不像睡覺做夢那樣會睡得那么深、那么不容易醒來，被催眠的人只是意識游離了，他的意識具體要如何往下發(fā)展其實很大一部分是要取決于催眠他的人，要什么時候被催眠什么時候才能醒來都是自己難以控制的，讓人看著很入神。電影其實主要講的是徐崢飾演的催眠大師許瑞寧如何去催眠治療他的病人，然而卻遇上了一名很古怪很難治愈的“病人”任小妍（莫文蔚飾），在進行治療的過程中出現(xiàn)了很多細節(jié)片段，亦真亦假，傻傻的讓人分不清到底哪些才是事實哪些又是主人公想象虛擬出來的，但到最后才發(fā)現(xiàn)，原來許瑞寧才是真正被催眠治療的人，讓人很是吃驚。原來每個人都有自己的心結(jié)，別看他表面看起來很風光，但其實他自己也有過不去的坎兒，而且并不比他的病人們輕松多少。其中相互銜接的很巧妙，一直到最后闡述整個治療的真實過程的時候才發(fā)現(xiàn)其中的奧秘，很是佩服。許瑞寧剛開始為什么不敢開車？到后面又為什么怕水？手臂上的傷是怎么弄的？等等都是有原因的，原來他曾經(jīng)經(jīng)歷那么巨大的痛苦，心里背負的滿滿的自責，要解開這個心結(jié)還真是不容易啊……還有任小妍我覺得她也夠偉大的，在得知自己的男朋友因為許瑞寧而去世之后居然還能那么幫他治療，就算這其中也要被催眠而回憶自己不好的痛苦經(jīng)歷，也堅持挺了過來，挺厲害的。

總之呢，前面看得挺嚇人的，各種比較恐怖的鏡頭，真是有點鬼片的風范了，后面又看得比較壓抑，原來結(jié)局是那么的讓人意外……所謂的恍惚催眠與清醒催眠的較量，還真是有點看頭的，說到底到底是誰催眠了誰？這個答案還需要在影片中去慢慢尋找哈——再來說點電影里比較有意思的情節(jié)，許瑞寧第一次試圖催眠任小妍的時候用的那個老套催眠手法——晃懷表，還真是喜感，關(guān)鍵時刻居然掉了……哈哈，太喜感了！其實中間我也很納悶為什么任小嬌那么厲害，好像比催眠大師還厲害似的，什么都懂而且弄得好像她真能看到鬼似的，有點嚇人，沒想到她才是整個電影的關(guān)鍵，不錯——結(jié)局算是比較圓滿的，在任小嬌的幫助下，許瑞寧克服了自己的心結(jié)，但是現(xiàn)實卻是是殘酷的，依然不能改變什么……但卻給人們留下了深刻的教訓：酒后千萬別開車！

第五篇：催眠大師尼克經(jīng)典語錄

尼克語錄

1、“我走的每一步都是在從不平衡到平衡，生活就在這樣中進行的。”

2、“去愛”就是“開心地在一起”，與環(huán)境，與你的想像，與對方在一起。

3、想像力是最好的存款，最優(yōu)先的存款方式。

4、最好的禮物就是接受兒女們送給你的禮物

5、生活（社會）給了你好的東西，你要回饋給生活（社會）

6、世界上還有別人的存在，我們也需要滿足別人的需求。

7、我們的人生就是走鋼絲，不斷地進行平衡

8、為別人想到好的，會提升自己的幸福指數(shù)

9、我很高興我在這兒，因為……，我很高興你在這兒，因為……

10、想一想前5個你生命中最重要的人，每天想一想，今天我可以為這些關(guān)系做些什么存款，可以想像他們的美好，從心理釋放，傳輸健康富有和愛，寫下些話語或做些其他行為，每天存一點點，積累越來越多。（包括跟自己的關(guān)系）。

11、一段關(guān)系中的愧欠會成為另一段關(guān)系的回報（補償），好像從一個銀行借錢，還給另一個銀行。

12、經(jīng)驗來自于錯誤，而錯誤是來自于經(jīng)驗。

13、我們跌跌撞撞地走路，摔倒之后，我們學習更好地走路。

14、生活中的那些傷痕，才真正是給我們力量的東西。

15、也許那個完美的生活并不是你想要的生活。

16、我們學會用自己的方式跟這個世界談判。

17、我們的情緒，既是信息，也是使者。我們要把正面積極的情緒給到別人

18、小事的完結(jié)很容易，說“對不起”“不好意思”“我很抱歉”就可以。體內(nèi)的不平衡如果越大，越難完結(jié)。

19、現(xiàn)實銀行的清單是清晰的，但情感銀行的清單卻不是那么清楚。

20、據(jù)有的感覺都在提醒我們最重要的價值是什么？

21、我們往往通過一個“不好的行為”而學會了“更好的行為”，我們就是在不斷地超越過去的自我，超越我們的父母，超越我們的領(lǐng)導。

22、不開心的人往往是：“比較……”“我沒有什么……”的模式，而開心最重要的一點就是“感恩”，開心的人為所有的事感恩，欣賞、享受與豐盛生活態(tài)度。

23、情感債務(wù)并非一個真的傷害，而是你有一個期望未被滿足，是你自我的一個內(nèi)在加工過程。事情本身沒有意義，如果有意義那是你定義的。

24、情感任務(wù)90％不涉及身體，是我們在事件里加上了內(nèi)在判斷才會拿到被害的感覺，也就是別人給到你精神或情緒的傷害，是在你的接收下才可以發(fā)生的。NLP講，地圖不是疆域，所以，改變經(jīng)驗，改變看法，我們就能從債務(wù)中得到解放。

25、我們潛意識曾經(jīng)作出一份決定，卻不因環(huán)境變化而改變，背后的動機是讓我們回避痛苦，卻引來了更大的痛苦。

26、人們的很多關(guān)系是在無意識中來進行談判的，如吵架、冷漠、生氣……等。