第一篇：催眠與催眠治療的幾點體會

催眠與催眠治療的幾點體會

一、關于敏感度測試

敏感度測試有很多種，而我在實踐中經驗的總結后，最后保留三種做為常用的敏感度測試

第一：蘋果觀想測試，這個測試可以了解個案的圖像觀想能力，我認為這是衡量敏感度的重要指標。

據我的經驗，能清晰的觀想某圖像或景像的人，普遍都很容易接受催眠和暗示。我的理解因為潛意識通常都是以圖像的方式讀取資料。而大腦的存儲單元是神經元或稱腦細包,相當于二級管的開/關作用。潛意識像電腦的硬盤，他可以存儲圖像，聲音，感受，記憶。催眠師說的每一句引導詞或每一個指令，個案大腦都會清晰的呈現相應的圖像，這幾乎是無法控制的，因為潛意識的運轉速度太快了。因此喜明得出一個結論，圖像觀想能力好的人，即使他的意識層面想要抗據催眠師的指令，但卻很難做到，因為沒等意識的批判，潛意識就己經做出回應了。

如果在做蘋果觀想測試時加上嗅覺的測試，即暗示個案是否還能聞到蘋果的味道，可以獲知個案嗅覺感觀是否靈敏。而在催眠中可加以利用。

第二：手掌吸臉測試或雙手磁力相吸測試，測試個案對暗示的反應的程度如何。通常大家都使用標準的測試為手臂升降測試，在我過去的經驗當中，幾乎敏個人都能雙手都能拉開的相當大的距離，因此放棄使用這個測試。

第三：數字遺忘或稱數字障礙，第三和第四級催眠深度的區別就在于個案是忘記數字，還是記得數字只是發不出聲音。通常我做到這個測試，如果屬于前面任意一種情況，都可以開始治療了。如果個案還能發出聲音那就再加深然后開始治療。

二、催眠深度對指令的反應強弱有關系嗎？

如何進入更深的狀態

通常越深的催眠狀態,就是越接近睡眠的狀態,個案的意識越少,因此選擇絕對安靜的環境效果最好,催眠師令其深睡。

第一個技巧，反復的使用漸進式放松引導，（從頭到腳放松的部分）兩到三次暗示后，大部分的個案都可以進入很深的催眠。

第二個技巧，息數法：事先經過一定的誘導深化后，令個案在心里慢慢從100倒數到0,每數一個數字暗示自己進入更深的睡眠。

第三個技巧，提共一個調動其所有感官優美而舒適的場情，讓受術者全完溶入情景之中。似夢非夢的狀態。

第四個技巧，睜眼閉眼法，反復的喚醒再進入催眠，會比較容易進入更深的催眠狀態。第五個技巧，催眠的關鍵是解除個案的懷疑和抗據（這里指的是潛意識層面的）曾經看過一個催眠秀表演，在經過誘導后，催眠師給自愿者一個指令說，現在室內的溫度不再舒適，天氣變冷，現在是零下十度，北風呼呼的刮（舞臺上安排了冷氣，和北風呼呼的聲效）這個非常好，這會使得己經被誘導并閉著眼睛的自愿者，由于他們并不知道舞臺上故意安排的冷氣和風聲，所以從意識層面都相信了催眠師的暗示，因此潛意識也對此深信不凝。之后催眠師給出的指令都會獲得很好的暗示效果。(而對于敏感度極高的自愿者，可能都不需要這樣做）。

三、什么樣的人容易進入深度催眠呢?

答：敏感度好,配合度好,不抗據的人。這些人有兩個重要的特質是容易放松，容易集中注意力。

通常女性比較容易接受催眠暗示，也許因為女人普遍較為感性，與潛意識稱為情感中心的特質互應。

男性通常較為理性，容易懷疑、分析和批判，所以容易催眠的男性比女性相對低一些。因此在正式催眠之前都要解除三大防線。--邏輯防線，情感防線和道德防線。

很重要的一點是，只要對方心智正常，任何人都可以被催眠，因為所有人每天都會常常自發性或者被外界剌激進入催眠狀態之中。

催眠師表現出絕佳的自信本身就是給受術者很強烈的暗示。

四、對集體催眠的幾點想法。

在我看來，集體催眠比催眠一個人還要來的容易，因為這么多的人能量場就很強，催眠師發出的能量，會被放大，甚至倍增。或許是那些氣功修行者要聚集在一起用功的重要原因吧。同時，感受性好的人所表現出來催眠的效果也會對那些感受性差或存在懷疑抗據的受術者起到很大的帶動作用。集體催眠的缺點是，每個人的催眠特性不同，優勢感觀不同(有聽覺型、視頻型和觸覺型)，對指令反應的時間不同(有的很快進入狀態，有的稍慢一點)，很難達到步調一致。很難照顧到每一個受術者的特質。

1、舞臺催眠秀的關鍵

一場精彩的舞臺催眠秀表演，除了設計一系列神奇、精彩、搞笑的場景，能帶給觀眾強烈的震撼和回味無窮感觀享受外。可能最重要的一點，就是如何挑選敏感度高的人上臺完成演出為關鍵了

2、關于人橋示范

a.人橋示范所需要的個案敏感度不高,只要能進入三級的催眠狀態,加以全身肌肉堅硬的暗示即可,通常的人都能做到達到。

b.正確的做法是，將受術者的背部放在椅子上，頭和脖子絕對應避應著力，否則可能會因此而受傷。

c.只要受術者過去沒有開過刀或受過傷，受術者至少可以承受體重與其相當的人是完全沒有問題的。

d.站在受術者身上之前，催眠師應給以足夠的肌肉堅硬暗示，并測試堅硬程度是否足夠。e.自愿者站上去時，兩腳應分開，一只腳踩在受術者腹部，一只腳踩在受術者的大腿上。f.術后需要暗示全身所有部位放松，肌肉骨頭都放松恢復正常，才能解除催眠。回到清醒狀態后，需問其沒有哪里感到不適，確保安全。

3、治療方面的心得

第一次面談，先收集資料，多多詢問，個案提供越多相關線索越好。然后再進行敏感度測試，了解個案的催眠特性，第一次不急于開始治療，通常我會先做一些催眠的嘗試，讓對方深刻的體驗催眠的力量，這對治療效果會有很大的幫助。

第二次才開始正式的進行催眠治療，先做回溯，今世找不到原因就追溯到前世，再不行前前世(并不主張什么事都找前世)最好找到癥狀發生的第一次，找到原因。看清楚事情的來龍去脈，獲得正面的啟示。然后建立新的形象，設置心錨，布置家庭作用。使得催眠中獲得的效果得以延續和強化。

很重要的一點是，一定要學習心理學的知識，因為這是基礎，也是一個框架，光會催眠是不夠的。同時多多研習其它的治療方法。如家庭系療治法呀，行為療治法呀，游戲療法呀，森田療法呀，等等。催眠，修行的路還很長。而我會滿懷信心的努力走下去。

第二篇：經典催眠語錄

斯蒂芬·吉利根的催眠經典語錄

1、催眠是身心的探索。沒有唯一的答案，不是我在催眠你。

2、你的父母教過你放松么，他們會給你這樣說么？“親愛的，最重要的是學會放松。”

3、心理學的最大問題是最愛問：“你有什么問題？”，我卻問：“你要達成什么目標？你想成為什么樣的人？"

4、三種情緒反應模式：抗拒，逃避或者震驚發呆，能達到你的目標么？

5、生命具有無限可能。

6、邀請你的案主運用自己的資源創造性發展自己。

7、問題并不脫離你而獨立存在，如果你不喜歡這個意義，那么發展一個新的意義。問題存在于關系。

8、任何一個行為背后的動機都是對的。

9、教育在拉丁文的意思是：把已經存在的意思挖掘出來。

10、治療：聯結是首要的95%，理論是其次的。

11、如果只在內在，可能只在自己的問題纏繞。治療性的改變是發生在治療性的企圖放棄以后。

12、只要肌肉僵住的時候，我們就把自己關在僵化的世界，限制在頭腦里。

13、量子世界有無窮盡的真相，可能會有無窮盡的選擇，但我選擇了這個世界。從經典世界退縮一步，進入自己無限可能的量子世界。經典世界如果讓你不快樂，當你思考、體驗太僵化的時候，來做心理治療。

14、流動的層面是不會受傷的，完整的。

15、人生的意義總是在變化過程中，和過去的關系也總是在變化過程中。

16、允許改變從不改變開始，嘗試改變往往是不接納現狀。懲罰對于學習是無助的。

17、在任何一個時候你需要幫助，你的祖先們，你的潛意識就會送給你很多幫助。

18、任何一個動作是正向的，也可以是負向的，看你如何打開他。

19、貪吃，我需要被喂養，被滋養，被接受。抑郁，只是需要放下，停止努力。

20、無常之美，有一部分是很艱難的，另一部分是很美麗的。

21、悲傷可以在那里，同時那不是生活的全部。

22、問題就是解決方案，看著負面，卻嘗試著解決問題。你嘗試解決問題的方案，就是問題所在。

23、“我們特別想要的，是我們逃開的那些。”這個是生活的悖論。、“我又想要，卻又害怕，就想要逃開”。意識的頭腦創造問題。我想要活著，同時我也不想活。給它空間，認識雙胞胎。

24、調入傷痛、面對傷痛治療意義并不大，而是要尋找到超越傷痛的東西。

25、金錢是很深的情感的隱喻，可以和金錢下面更深的情感連接。

26、如果你沒有氧氣，你沒有辦法幫助任何人，你沒有辦法幫助你的愛的人。如果你不和自己連接，只是一個空洞的機器，你沒有辦法幫助任何人。對于父母，一大樂事就是把注意力都放在孩子身上，有如不需要吸氧，空洞的機器。

27、上帝不存在的話，人就會發明它。人類不存在的話，上帝就會創造人類。

28、痛苦來自我們撕裂的看問題，出現觀察者的時候，圓滿的世界就坍塌了。

29、整體的、沒有破裂的各個部分組成的世界，有合一，有部分，我們同時追求的是體驗兩者。有些人說經典世界時幻想，我想強調經典世界、量子世界同樣重要。通過經典世界，我們才知道存在的意義。

30、當我們感到不開心、害怕的時候，是我們失去了連接。

31、三種原型能量：柔軟，堅強和頑皮。

第三篇：《催眠》觀后感

做心理強者

——觀《催眠》有感

“人是脆弱的機器，稍微出一點故障就會損壞。”是的，無論在身體上還是在心理上，我們的防線總是那么的不堪一擊。即使我們通過鍛煉強健自己的體魄，但傷心的記憶卻總是在不經意間源源不斷地流瀉，或許我們能假裝忘懷，假裝無所謂，但內心深處永遠有著深深地內疚與自責。沒有精神支柱的我們，意志力是非常薄弱的，在這個繁華的城市里，我們真的能堅守自己最后的底線而不迷失自己嗎？我們得做心理的強者！

在看日本影片《催眠》之前，我聽到這片名感到非常興奮，有關心理知識的一切作品我向來很感興趣。在欣賞影片過程中，旁邊的同學驚呼聲此起彼伏，我看著也覺得有些驚悚。影片開始三個不同場景的死法讓我莫名其妙的同時，也感覺內心深處寒冷襲來，漸漸彌散。當時我最貼切的感受應該說影片片頭采取懸疑的形式讓我深深地被這部電影吸引了，想解開謎底，也想驅除寒冷。在后面的情節中，依然有著吸引人眼球的謎，也有突然出現的驚恐，更有那深深的震撼和點點溫暖。現在，我想談談在看完這部影視巨作之后，從中最真實的感受。有了一段時間的沉淀和反思，我想我對這部劇的評價應該能夠更客觀公正一些，而不僅僅只有驚悚、恐怖等蒼白的詞匯。

很多影評都說這部電影很多地方道出了現代都市人的脆弱和恐懼。的確，影片開頭，新婚的丈夫的自縊、為妻子慶生的老者跳窗、長跑健將不能克制的快跑動作導致骨頭刺破，這些好好地人離奇死亡，嘴里都喊著“綠猴子”。女主的出現，精神恍惚失常，清醒時還喊著“綠猴子要來害她”。他們都有著內心的恐慌，我相信，在內心深處，一定存在著觸動他們神經底線的最后一根弦。他們的心理防線被傷心的記憶突破，他們在這個燈紅酒綠霓虹燈閃爍的城市里迷失了自己。

這里有一個典型的例子：那個正義清廉的警察，我已經不記得他名字了，但是有關他的情節我卻印象深刻。尤其是他與男主嵯峨在前面實驗催眠，記起他小時候的小伙伴，因為兩人合伙偷地瓜，但是自己卻在接受懲罰是躲在了后面，面對好友近乎仇視的眼神，讓他的心里蒙上了陰影，好似一直在提醒他，其實他也沒那么勇敢清廉。男主人公嵯峨說，有機會一定要通過催眠幫他擺脫這個噩夢，但是，終究是來不及了。他還是被催眠了，在一場音樂會上，第四樂章響起，金屬樂聲催眠了他。最終，在他無法擺脫的內疚與自責中拿槍結束了自己的生命。或許，在他看來曾經的錯誤是那么滔天那么不可饒恕，但是，在我們看來只是少時的一個小小的錯誤，并不是十惡不赦，樂觀一點想，如果當時的朋友站在這里，肯定也不會被這些小事所困擾的，他說不定已經原諒自己了。但是，那位警察卻沉浸在他的痛苦中，把自己想象成邪惡的人，不值得得到別人的愛，自輕自賤，最終走向以死謝罪的絕境。

我想，在劇中鬧得人心惶惶的“綠猴子”，也許是邪惡，也許是你想逃避的東西。其實每個人心里都有一只綠猴子，這些都可能是你走向結束自己的命運。只有當我們擁有一顆足夠強大的心，擁有積極向上的情緒，我們能夠在這充滿誘惑的世界中不迷失自我。所以，堅強勇敢地微笑著活下去，做一個理智的人，對自己說對不起，對不起過去讓自己那么沉重，那么傷心，對不起讓今天的自己去償還那永遠也不可能彌補的缺失。做心理強者，創美好未來！

2014/3/19

第四篇：催眠觀后感

催眠觀后感

整個電影講述的就是一個以催眠為核心的故事。一方面講述了催眠力量的神奇之處只在于喚醒人自身的力量，激發人們超越生理調節以潛意識控制自我。比如以超越生理控制的極限跑至腿骨碎裂。當然，片中所講述的那些有關催眠的內容都太過于極端。而在我看來，從催眠這個角度來看，人的潛能是巨大的，但是一旦激發過度，就會導致肉體無法承受的悲劇。所以，適當的激發潛能是可以的，但是沒有必要去過度的開發它，否則只會引火燒身。

再來看這部電影吧。整部電影在情節上是相當緊湊的，同時并非以面目可憎的人以為恐怖，而是一種心理上的驚嚇，在適當的情景上放上完美的配樂，就更加放大了整部影片的恐怖程度。整部電影一直在給人意想不到，也就是所謂的猜不到接下來會發生什么。當你以為接下來是大團圓結局的時候，結果就又是另一種結果。而完全的意想不到也就進一步成就了這部電影的恐怖程度。最恐怖的鏡頭于何方？并非是人最恐怖的場景，而是在你覺得是溫馨和諧的地方，突然給了你一個意想不到的恐怖場景。也許這個場景是一個動作，也許是一個人。整部電影就是與讀者心理戰的一場競技，你猜的到，它就輸了，而你猜不到，那它就是絕對的贏家。

第五篇：簡單自我催眠

簡單自我催眠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

譯文：（注：原文是(how to get girls with hypnosis)）我把里面基本的方法翻譯下來供大家參考！！！

這是一個自我催眠的方法，因為是自我催眠，所以只能做到最初級的淺度催眠，因此這個催眠不能立竿見影，要經過一段時間才會有效果。所以要天天做，少一天你就會象少做一個月一樣。（確實很難，但有人堅持下來，并改變了自己。）具體說到追女孩子，其實很簡單，當你和女孩子交談時，自信的你會給女孩子一種安全感，當你自信灑脫的和她們輕松交談時，會讓她們感覺你好象是一個多年的老朋友，可是很多人在和陌生女孩子交談時都會緊張，從而掀顯的和拘謹，從而給對方很不自然的感覺，對方當然也就不愿意和你多談嘍，更有人不感去主動和不認識的女孩子說話，這都是缺乏自信。當你對自己信心十足時，你身上自然回散發出一種氣度，而這種氣度就是最吸引女孩子的。。

注，不要在晚上或深夜做，因為這樣很容易睡著。。。。。

找一個比較安靜的地方，要自己單獨的，沒有人打擾的地方~~~~光線要柔和，讓自己感覺舒服！！找一把躺椅或一張床，要自己感覺舒服的地方，這樣有助于放松！！

讓自己躺下，放松心情，腦子里不要有雜念。我們開始：

一，輕閉上雙眼。

1，現在讓自己的大腦命令自己的全身放松。。。

2，告訴自己的雙腳已經放松了，去感覺自己雙腳的肌肉松弛下了。（后面同努力去感覺）3，告訴自己的踝關節已經放松了。。

4，告訴自己的小腿已經放松了。

5，告訴自己的膝蓋已經放松了，6，告訴自己的大腿已經放松了，7，告訴自己的腹部已經放松了，8，告訴自己的胸部已經放松了，9，告訴自己的肩已經放松了，10，告訴自己的上臂已經放松了，11，告訴自己的肘已經放松了，12，告訴自己的前臂已經放松了，13，告訴自己的腕已經放松了，14，告訴自己的雙手的每個關節和肌肉已經放松了，15，告訴自己的腰已經放松了，16，告訴自己的背部已經放松了，17，告訴自己的頭皮已經放松了，18，告訴自己的臉上的每塊肌肉，每個器官已經放松了，19，告訴自己的全身真的已經放松了，（注，整個過程要慢慢來，不要急，要保持緩慢的節奏）

21，感覺自己已經完全放松了！！

二，現在開始從1數到20！！

1-2-3-4，感覺自己的身體，思想是完全放松的。。。5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16感覺自己的身體更放松了，自己的思想里沒有煩惱，感情，問題，很平靜。17-18-19-20告訴自己現在的身體得到了更大的放松，象睡著一樣~~~~~~~~~~`

（整個過程，大腦不要瞎想，要想信自己大腦里的每一個命令，每一句話都是真的，這樣當自己處于催眠狀態時，自己的潛意識才會相信這些暗示都是真的，大腦也會真的接受它。）三，慢慢睜開雙眼，告訴自己“當你看到一個吸引你的女孩子時你會馬上去接近她”（記住

不要想“將”會去，一定要想“馬上”，因為當你想“將”的時候，是你的潛意識告訴你可能會失敗，讓你猶豫，才會在大腦中反映“將”要。）然后慢慢閉上雙眼，在大腦中重復多次這句話，并告訴自己這是真的，自己就是這樣的，這句話說的就是你自己的表現！！

然后睜眼想第二句“當我看見一個特別的，美麗的女孩子時，我就去約她”。方法同前。。四，解除催眠，倒數20到1

20-19-18-17-16-15告訴自己自己的身體和思想將慢慢覺醒。。。。。14-13-12-11-10自己能感覺到周圍的聲音，感覺到空氣在自己身體周圍。。9-8-7-6自己將醒來，一個充滿活力和自信的自己。5-4-3-2自己將醒來，一個充滿活力和自信的自己。1睜開雙眼并馬上起來。。

水平有限，有不準確的地方望大家原諒！！！