第一篇：團體輔導活動心得

今天的培訓和以往的有很大的不同，讓我們有了更近的距離去接觸和了解我們的同學或者說同事。說真的以往的培訓活動一結束，大伙就各自散開了，對每個人都沒有太深的印象，當然除了自己認識的。這次活動就彌補了這一缺陷，我們有機會、且以一種特別的方式去認識他們，很值得推崇。下面就是我個人對這次活動的所得所感。

當我們走進禮堂的時候就感覺今天的會議與以往的不一樣，果然，今天是由心理咨詢室的同學為我們開展一場團體輔導活動，旨在培養同學們的角色定位、合作溝通以及信任感。首先我們是在一種帶有神秘性的選牌游戲中作角色的定位，同時那一張看似無所意義的牌在心咨詢同學那里也有別樣的解釋，讓我們從中了解自己最近的一些心理狀況。當我們分好8組以后，就進入一個角色圈里的互識環節，這也是最基本的，只有記住了別人的名字才能更加順利的與他人進行交往，同時也讓我們知道原來我們的周圍有那么多的值得我們學習交流的朋友，彼此之間多了熟悉少了陌生，多了親切少了尷尬，多了互動少了沉默，多了主動走進他人的勇氣少了被動為人所識的無奈。我們也很快為自己找到了歸宿感，我們就是第八組的。游戲一是在黑暗中用膠繩按要求制造圖形：要求每一位成員在閉上眼睛但可以進行語言交流的情況下在規定的時間里擺好圖形。盡管它們都是些簡單的圖形，然而在閉上眼睛時，卻是相當的困難，光靠某一位成員的力量是無法完成的，就勢必要每一位成員之間的協調合作了。我們知道在這時意見很容易出現分歧，如果協調不好會影響整個團隊的凝巨力的，因而在出現指揮者的同時也需要一部分人做出犧牲，權衡效益最大化后進行取舍。這是我們很容易會心往一處使，為集體的目標努力，也正如我們的工作一樣，需要我們每一位成員的勞動且要在必要地時候為集體而舍自我。信任感對個人和集體都有相當最要的作用，可以說是維系的紐帶，因而培養彼此的信任感是至關重要的，一次兩次多次的交往會讓我們由不信任到逐漸信任直至最后的完全信任，有一個漫長的過程，所謂的“路遙知馬力，日久見人心”。這個“信任別摔”的心理輔導活動就可以讓我們在游戲中尋找信任。當我們每一個人在被摔的第一次都驚嚇的叫起來，因為我們害怕沒有誰會接住我們，但當我們平平安安時，我們把信任交給了同伴，后面的我們體驗跟多的是刺激是有趣；但當你第一次被摔沒有被接住是，后面我們的恐慌之情會越加的強烈，如后順利時，我們同樣還是會把信任交給我們的同伴的，說明信任性是可以修復的。同樣在平時的學習生活工作中，彼此會相互信任也會因事而失去彼此的信任，建立信任的很難得的，所以好好維系它，相信它會給你帶來很多意外的驚喜！

第二篇：團體輔導活動心得

團體輔導活動心得

這學期團體咨詢課莪們做了一個月的團體輔導活動，每次做完活動莪都感覺受益匪淺，讓我們有了更近的距離去接觸和了解我們的同學的機會。

當我們走進教室的時候發現今天的課堂與以往不一樣，全班同學座位圍成一個圈，在本次課堂之前我們還進行了宣誓：我一定準時參加所有的小組活動，因為我的缺席會對整個小組的活動造成影響，對于小組成員在活動中所言所行，我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事，小組活動時，我對小組成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他們的表露我愿提供反饋信息，小組活動時，我絕不對他們進行人身攻擊。

在小組活動時，給莪影響很深的有我的核桃，每人發一個核桃，讓成員花十分鐘認真觀察自己的核桃，先用眼睛觀察，然后閉上眼睛，感覺核桃的觸覺特征，十分鐘后，將自己的核桃和別人的混在一起，我們組的人都挺聰明的，在通過視覺、嗅覺、觸覺后，我們都能閉上眼睛找到屬于自己的那個核桃。我們在生活中，我們總是丟三落四的，而且什么不放在心上，到用到那東西才會想起有那么個東西卻忘了它放的位子，或有些事老記不住，這些都是因為我們沒有認真對待那些物和事，才會讓我們到需要它們時那么難堪。找核桃的活動，我感到我們只有認真的去觀察，才能有更多的收獲。

在探索家庭影響的練習中，家庭對我的影響、當我的小時候、家庭關系中的我，讓莪感觸很深，在與小組成員交流中我了解了他們的生長環境，我們一起分享自己的小時候自己的家庭，是一件很溫暖的事，一下子讓我想起好多以前以為自己不曾記得的回憶，原來的自己是那么的任性，不聽話，自己是那么的幸福，被家里整個家族的人寵著，我們生活的那么幸福溫馨，還老閑媽媽啰嗦，和媽媽吵架，爸爸就在中間調解。現在大了，覺得媽媽當時說得都很對，媽媽挺辛苦的，現在在學校和媽媽見面少了，有時間就和她上網視頻，給她講笑話逗她開心，看著媽媽開心的笑，真的是一件很幸福的事。這輩子我要好好的讓媽媽爸爸享福來報答他們，如果不是他們，現在的我應該成了問題少年吧，是爸爸和媽媽在青春期時給我的愛與關懷，讓我體會到爸爸媽媽的辛苦，就決定不讓他們為我難過，我現在認識我的叔叔阿姨都說我現在比以前很優秀，很聽話，爸爸媽媽很開心，我也開心，我覺得作為子女，要做到的就是讓父母放心，開心。家庭給我的影響真的很大，我的家族就是一個很團結很溫馨的大家族，他們讓我看到了誠實，信任，關愛，快樂，幸福，我想向他們一樣很成功，所以我要努力，來回報他們所給我的一切。

通過這次活動，我更加正確的認識了自己，發現自己有很多毛病，爸爸媽媽真的辛苦了，還能這樣的愛我，我也想感謝我周圍的朋友們，沒有你們的陪伴，我就不會是那個快樂的程雅瓊了，我記得我在“走出圈外”中，寫過我希望自己做到的事：我希望我能讓身邊的人都感到很幸福很快樂。成員們都說我這點做到了，而且做的很好，他們說我每天看起來都很快樂，我的快樂能感染到他們，這個我很開心，因為我希望看到他們開心，因為在一個開心的環境里整個人都很自信很精神，這個比什么都好。我想多參加些這樣的活動，能讓我們找到生活的真諦，讓我們不停地去挖掘自己再開發自己，到最后成為一個最完美的自己，最成功的自己。

第三篇：團體輔導心得心得

團體輔導心得

今天我們又做了一次團體輔導活動，在開心之余我們學到了很多課本以外的東西，明白了很多東西都要在認識實踐后才能體會它的內涵。

今天在學長的帶領下我們來到東八演播廳，寬闊的場地讓我們有了想飛的沖動。我們像一群快樂的鳥兒，玩著兒時最愛玩的游戲：樹和松鼠。我們的歡笑聲回蕩在整個東八，純真的笑容映在我們的臉上。原來青春這么美麗。

活動的高潮是同學評論，讓同學們指出我的優點和缺點。

我們圍成一個圓圈，被評的同學站在整個圓形的中間，接受同學們的評價。這次活動很短暫，我們卻感觸良多。生活中有很多好的老師我們要善于發現觀察并且學習。人生不就是在學習中變得完善唯美的么？

在同學們的認真點評后我發現啦很多我平時沒有發現的缺點，我要認真改掉這些。同時我也從他們友善的點評中看到啦我自己的優點，增長拉我的自信，也讓我們同學之間因為說出啦心里話而更加密切。

人生不過杯酒，一杯還醉一杯還醒。也許有人會認為人生就是這樣在虛幻與現實中掙扎。其實真正的人生是自己在哭過笑過后回望自己的一生覺得是那么精彩。大學不是初中更不是小學，沒有人在一遍一遍的指引，更不會有嚴厲的老師在那里給你作出懲罰：大學也不是一個社會，要你承擔一切腥風血雨，要讓你頂著壓力微笑，大學是一個介于孩子與成人的過度時期，你不能太孩子氣，因為你要學會獨立l；你也不須太緊張，因為我們還有保護傘。但我們要在這大學期間完成我們的人生過渡。

我們的大學因我們的友誼而美麗。

第四篇：團體輔導活動集錦

[鍵入公司名稱]

團體輔導活動集錦

項目名稱 活動名稱 活動細則 萍水相逢 明天會更好 口令分為五步：好、很好、非常好、越來越好、明天會更好。同時第一天（10分鐘）加上手勢，目的是讓孩子們迅速開放自己。7月8日 捆綁關系 用繩子將志愿者與孩子的相鄰的手綁住，完成五十米距離內的三項（30分鐘）任務。三項任務分別為折紙、穿針引線、拼圖、目的是讓志愿者與孩子

通過肢體接觸迅速的融合。折紙為簡單的將一個三角形折疊成正方形。穿針引線為給出道具針線，由志愿者進行穿引。拼圖為將一幅圖片分為20等分，由志愿者與孩子共同完成

滾雪球 組建志愿者與孩子的兩人單位，進行自我介紹，內容包括姓名，年（20分鐘）齡，興趣愛好與心情。經過一輪之后找到更大的群體（二級群體）；以

十人為標準。

這時候在二級群體中的每個個人都要將剛剛認識的同伴介紹給大集體中的其他同伴。主要是志愿者將孩子介紹給其他志愿者，孩子將志愿者介紹給其他的孩子。目的是讓孩子與志愿者相互認識，并且產生友好關系。

動感按摩 請同學們站起來，20個人首尾圍成一個圓圈，然后用雙手給自己前（10分鐘）面的人拍打雙肩，以自己隨心所欲的方式進行。根據輔導員的節拍(輔導

員可以根據實際情況隨意變化節拍或快或慢,造成學生無法刻意掌握力度),以自己認為合適的力度來給前面的同學拍肩膀;志愿者與孩子們相互穿插的排列，要注意到孩子們的身高問題。

之后向后轉，再給后面的同學以相同的方式拍打，這樣拍打者和被拍打者剛好轉換。每個人都有拍打別人和被拍打的兩次機會，只是對象不同。此活動是為幫扶關系的建立做基礎的互動游戲。

共同經歷 馬蘭花 所有同學在活動教室或者操場圍成一個圓圈；

第四天（10分鐘）輔導員開始唱兒歌“馬蘭花”，“馬蘭花，馬蘭花，勤勞的人們在說話，7月11日

請你馬上就開花。”全體成員按照輔導員的節拍開始順時針走動； 當心理健康活動課輔導員唱完整首歌以后，全體成員大聲提問“花開幾朵”，心理健康活動課輔導員給出具體的數量“花開N朵”，所有的同學則馬上根據N這個數量迅速聚合成相應數量的小團體，沒有成功加入團體的成員要給予鼓勵，不進行任何形式的懲罰。重復數次以后，當心理健康活動課輔導員念到“花開十朵”后，全部同學們達成三個組合，（此活動志愿者不參加）此活動的目的是讓孩子們建立初步的團體觀念，開放自己。

組建大家庭 由馬蘭花分出的十個人為單位，這個時候志愿者要進入家庭建立的（20分鐘）過程，總人數為二十人。建立自己的家族檔案，家族檔案要求：

相濡以沫 第七天 7月14日

鐵甲戰車（30分鐘）蒙眼取寶（30分鐘）同舟共濟（20分鐘）搭建高塔（30分鐘）1.每家族內部進行討論，將所有家庭成員的名單歸納

2.給自己家族起個名字（比如 汽車人、小八路等），確定一個家族口號

3.家族成員共同討論并制定家法 4.自選出一個領導者—家長（頭領）5.結束之后向其他家族展示家庭檔案

最后由志愿者代表來為其他小組接招自己小組的成員。此活動的目的是讓孩子們學會在團體中確立自己的位置，確立集體意識。志愿者要幫助孩子打開自己。

用規定數量的材料在規定時間內制作成“鐵甲戰車”（一個呈環型的類似坦克車履帶的裝置）。要求環型內部可以容納5~8人站立，并有

足夠的牢度確保可以行進10米。參與者站立在“戰車”中，哨響后，所有成員腳踩“戰車”，手從頭頂往前運送“戰車”行進10米。比賽規則：1從最前面一人離開起點開始計時，最后一人到達終點線終止計時。2行進途中，所有人的腳不能踩到地面。“戰車”如果斷裂，整組必須原地修復后，方可繼續前進。計時累計。此活動目的是讓孩子們通過團隊協作完成任務深化團隊意識。

以志愿者與孩子為一個單位進行取寶游戲。志愿者為取寶者，孩子為指導者。其他志愿者在取寶的過程中用繩子牽成高高低低的障礙，取寶者蒙上眼睛由指導者進行語言提示，進行取寶游戲，但不能碰觸繩子，碰觸一次就要回到起點重新進行。以時間最短的小組為優勝組。這個活動是讓孩子們意識到承擔責任的重要性。志愿者在進行過程中不要表現負面情緒。

給每個小組一張4開的大報紙，平鋪在地上，讓小組成員放在地上

當作小舟，然后把報紙之外的地上看作是汪洋大海，所有小組的成員都

要想盡一切辦法讓所有成員都在船上不掉到海中。成功維持10秒之后，將報紙對折，這樣所站面積就減半，代表發生某種事故，小舟可以承載的范圍不斷縮小，成功之后再繼續，有一個成員掉入海中就算失敗，最后面積最小的團隊獲得本次活動的冠軍，意義：深化集體意識，同時加強其責任感。

本活動需要報紙，剪刀，透明膠布三樣工具。每個小組用所發的工

具開動想象搭建一座高塔，可以采用任何的方式，折、剪等。最后以搭

建的高塔在沒有外力的情況下豎立的高度來決定勝負。這個過程中志愿者不能用語言交流，只能進行行為指導，孩子們可以自由發揮。同樣是團體協作游戲，希望同學們通過最后一個游戲強化今天的主題相濡以沫的內涵。

體驗自我 大風吹 全部志愿者與孩子們組成一個圓圈，輔導員念出口令“大風吹啊吹，第十天（20分鐘）吹到**同學的家。”這個時候所有具有相應特征的參與者都必須快速起7月17日 身離位在圓圈的外圍按照順時針方向找到空缺填補到圓圈里。特征有三

個階段，一是外顯的特征，包括男女性別特征，衣服樣式、顏色特征等，所有人都能看到的外部特征。二是自我特征，包括愛好、興趣等，比如喜歡跑步、喜歡足球、唱歌很好、會畫畫等。三是內部特征，包括性格的各個方面，比如內向、開朗、勤奮等。這個活動的目的是讓孩子們能夠積極地從外到內的了解自己。

目光炯炯 這個活動只有孩子們進行參與。將三十個孩子分成兩組，兩兩相對（10分鐘）的站成兩排，相對的同學腳尖對腳尖的站立，相互直視對方的眼睛，不

體驗溝通 第十一天 7月18日 明星秀（30分鐘）快樂成長（30分鐘）你說我做（20分鐘）要有逃避，分為三個階段，第一階段為二十秒，第二階段為四十秒，第三階段為六十秒。此活動不要求志愿者參加，其目的是通過直視對方眼睛體驗自信與自卑的體驗。

此活動以孩子為主體，每個人輪流上臺進行個性展示，展示內容包

括一個動作、一個口號、一句歌詞三項里面任選一項，臺下的孩子與志

愿者跟著臺上的同學一起學著臺上的同學做。讓臺上的同學體驗登臺的感覺，提升自信心。

此游戲有三個階段，第一個階段是和30位同學共同演示“雞蛋、小

雞、鳳凰、優勝”的狀態，讓孩子們知道這個活動每個部分的基本狀態。

第二階段是，在游戲過程中每種狀態的同學互相之間用猜拳來決定勝負，勝者升級，負者降級，只能在同類間競爭，每次變換狀態之后，就到不同區域尋找同類再進行，一直到有人成為優勝者為止。我們請第一位優勝者發表自己的看法，講述他的心情如何。

第二階段，繼續進行游戲，直到成為優勝者的人數達到最多，然后請沒有成為優勝者的同學發表自己的看法，講述自己的心情如何，第二階段完成。

教師在結束游戲時通過與有代表性的參與者的對話讓同學們體會此游戲。目的為讓孩子們體驗快樂情緒，意識到人生價值不在于輸贏，而是有一個積極健康的心態。

操作程序

1、給每位學員發一張紙

2、培訓師發出單項指令：

—大家閉上眼睛

—全過程不許問問題

—把紙對折;—再對折;—再對折

—把右上角撕下來，轉180度，把左上角也撕下來

—爭開眼睛，把紙打開

觀察自己手中的紙張的形狀，對比周圍同學的結果。指令員發出單項指令：

—大家閉上眼睛

—過程中可以就自己不理解的地方向指令員提問 —把紙對折 ；—再對折 ；—再對折

—把右上角撕下來，轉180度，把左上角也撕下來

—爭開眼睛，把紙打開

觀察自己手中的紙張的形狀，對比周圍同學的結果。

通過一個簡單的對比讓孩子們體會到溝通的重要性。

心有千千結（20分鐘）

活動規則

1.請同學們分成三組，每組手拉手，面向內組成一個圓環。

體驗情緒第十二天7月19日 人體拷貝（30分鐘）齊眉棍（30分鐘）抓烏鴉（15分鐘）情緒源（20分鐘）2.熟悉兩旁的同學，記下他們名字。3.大家松開手，隨意走動。

4.老師喊“停”，大家保持在原地，找到步驟2時和自己拉手的同學，重新拉手，切記左右手不可混淆。

5.此時，大家的手臂交錯成網，讓同學們恢復到步驟2的圓環的情況，但是在恢復的時候每個人不可松手。

6.如果步驟5不能完成，可以請成員商量，是否需要老師剪掉其中一個“結”（即難以恢復步驟2狀態的地方），如果需要，老師可以示意剪開，讓此“結”處成員松開手，恢復到步驟2狀態。

7.直到所有“結”打開，活動結束。（在這個游戲中，我們可以考慮讓小組間進行比賽，看哪個小組更快的解開結，這樣會增加游戲的娛樂性，和同學們參與的積極性）此活動通過語言與肢體溝通達到深化溝通意識的目的，讓孩子們了解到溝通的重要性，積極地表達自己的觀點。

輔導員準備一些簡單的四字成語，四到五名同學在臺上站成一列，相互不能交流，由輔導員給第一名同學展示一個成語，第一個同學用肢

體語言傳達給第二名同學，依此類推，直到最后一名同學領會前面同學的意思將他所理解的成語告訴輔導員。看哪一組的同學正確答對題目的數量最多。志愿者可以與孩子們穿插著排隊，也可以只由孩子來參與此游戲。這個活動的目的是讓孩子們了解到僅僅是溝通還不能達到我們的理想效果，要在溝通中積極運用各種技巧，比如換位思考等來提高溝通效果。

（1)準備一根2-3米左右的輕質塑料棍(或紙棍)；

（2)讓小組成員站成相對的兩列/并排一列亦可，讓小組成員全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；

（3)將輕質塑料棍/紙棍放在每個人的雙手食指上，注

意：必須保證每個食指都接觸到輕質塑料棍/ 紙棍的,并且手都在輕質塑料棍/紙棍下面；

（4)要求小組成員將輕質塑料棍/紙棍保持水平，小組成員的任務是：

在保證每個人的手都在輕質塑料棍/紙棍下面的情況下將輕質塑料棍/紙棍完全水平的往下移動。一旦有人的手離開棍子或棍子沒有水平往下移動，任務就算失敗。此活動同樣是提升孩子們的溝通意識的活動，并且要求更高，所以志愿者要盡量輔助孩子們完成這個活動。

這個活動由孩子們參加，志愿者作為輔助。三十個孩子圍成一個圓圈，每個人的左手伸出兩根手指，右手放在右邊同學的兩根手指上，形成一個連接的環，輔導員念出一段文字，里面有烏鴉、烏龜、烏云等詞

語，當念到烏鴉的時候全體同學都要盡量抓到右邊的同學的手，同時又要防止左手邊的同學抓到你的手。這個活動的目的就是要讓同學們體驗緊張與快樂的情緒，從而引入我們今天關于情緒的話題。

第一輪：（1）游戲開始前，所有人圍成一圈，并且閉上眼睛，輔導員

在由學生組成的圈外走幾圈，然 后拍一下某個學生的后背，確定“情

緒源”，注意盡量不要讓第三者知道這個“情緒源”是誰。（2）由學員們睜開眼睛，散開，并告訴他們現在是一個雞尾酒會，他們可以在屋

體驗愛 第十三天7月

情緒連連看（10分鐘）情緒臉譜（30分鐘）溝通之旅（45分鐘）信任之旅（45分鐘）里任意交談，和盡可能多的人交流。（3）情緒源的任務就是通過眨眼睛的動作將不安的情緒傳遞給屋內的其他三個人，而任何 一個獲得眨眼睛信息的人都要將自己當作已經受到不安情緒感染的人，一旦被感染，他的任務就是向另外三個人眨眼睛，將不安的情緒再次傳染給他們。（4）5分鐘以后，讓學員們都坐下來，讓情緒源站起來，接著是那三個被他傳染的，再然 后是被那三個人傳染的，直到所有被傳染的人都站了起來，你會驚奇于情緒傳染的可怕性。

第二輪：（1）告訴學員們，你已經找到了治理不安情緒傳染的有效措施，那就是制造快樂源，即用真摯柔和的微笑來沖淡大家因為不安而帶來的陰影。（2）讓大家重新坐下圍成一圈，并閉上眼睛，告訴大家你將會從他們當中選擇一個同學作為快樂之源，并通過微笑將快樂傳遞給大家，任何一個得到微笑的人也要將微笑傳遞給其他 三個人。（3）在學員的身后轉圈，假裝指定了快樂之源，實際上你沒有指任何人的后背，然后讓他們松開眼睛，并聲稱游戲開始。（4）自由活動三分鐘，三分鐘以后，讓他們重新坐下來，并讓收到快樂訊息的同學舉起手來，然后讓大家指出他們認為的“快樂情緒源”，你會發現大家的手指會指向很多不同的人。（5）微笑地告訴大家實際上根本就沒有指定的快樂情緒源，是他們的快樂感染了他們自己。此活動是讓孩子們了解到情緒的傳遞性，以及如何避免不良情緒的傳遞。

給出十個情境與十個關于情緒的詞匯，讓孩子們做一道連線題，同時讓他們學習情緒的各種表現方式。比如考試得了第一名與興奮相連，讓孩子們思考什么是情緒，以及情緒的外部表現。

三個方案：

一、用筆和紙畫出喜怒哀樂四種情緒，二、發給孩子眼睛、鼻子、嘴巴等各面部器官的模版，由孩子自由發揮進行組合。

三、分發無色臉譜，讓孩子們自由著色。此活動的目的是讓孩子們通過學習的反思來認識到情緒的重要作用，以及其在生活中我們的情緒是如何發揮作用的。

游戲規則：所有志愿者與孩子都參與，志愿者背孩子，志愿者當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，孩子們扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給孩子。游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組

目的：保持溝通，是信任建立的根本保障。并且在這個過程中由孩子們在志愿者的身后來體驗整個路程的艱難，可以深化到其對親情的珍重。

由孩子們來扮演“盲人”，志愿者來扮演“啞巴”的角色，盲人蒙上眼睛，原地轉3圈，暫時失去方向感，然后在“啞巴”的攙扶下，沿著指導老師選定的路線，帶領“盲人”在室內外活動。“啞巴”在這個過程中不能講話，只能有手勢、動作幫助“盲人”體驗各種感覺。

分享：交流當“盲人”的感覺以及當“啞巴”的感覺，目的：將這個活動放在最后是想讓孩子們體驗其一直所處的環境中，因為，他們就是在這樣的環境中，由于年齡的原因其閱歷等方面限制了他的發展，但是在我們的志愿者的幫助下讓他們體會到信任的重要，以及應該在以后的生活中更積極地開放自己，信任他人，讓自己得到成長提高。

第五篇：心理團體輔導心得

心理團體輔導心得

——12應數01班：詹創億

軍訓時光匆匆而過，留下的是十余日淡淡的回憶，而就在這短暫的時光里，我學到了很多東西，體味到大學生活的氣息，感受到同學、師兄師姐和老師們的濃濃情意。或許，這一縷淡淡的回憶，會在心坎留下最深刻的印記，塑成最美好、最值得懷念的記憶。

初次面對大學，面對大學的校園，面對大學的生活，面對大學那陌生而又急欲接洽的人群，或多或少有些茫然，在逐步適應這一嶄新的生活之前，或許會有些許緊張、焦慮、甚至煩惱。暫且將其歸為入學恐懼癥吧，因為我相信每一位新生，都會懷著像我一樣的心理。或許這不是心理疾病，但卻影響著我們的心理健康，尤其是在軍訓的艱苦日子里，身心疲憊的我們更是難以默默承受，有的會慢慢脆弱，而有的則傾于發泄內心的苦悶，甚至有甚少者存在過激行為。

心理的疏導、不良情緒的排解是我們最為渴求的，而娛樂活動無疑是緩解心理壓力的一劑良方。在我們緊繃的神經已無法自主松弛時，可愛的班主任助理提出了心理團輔活動，頃刻間讓我們在心底迸發出夾雜著激動與興奮的喜悅之情，由衷地想從中釋懷情緒并汲取養分。

這次的心理團體輔導是由輔導員老師統一安排，并由我們的師姐，也就是班主任助理負責組織的，包括一系列的游戲，生動幽默的自我介紹和暢談自己在大學四年的規劃，最后以合唱《相親相愛一家人》結束活動，內容生動有趣，形式紛繁多樣，不僅放松了心情，增進了彼此的了解，還學到了不少的知識，可謂是受益頗豐。衷心希望，在未來的大學生活中，能夠更多地體驗到類似卓有成效并富有意義的心理健康教育活動！