第一篇：陽光晨跑社

一、活動名稱：我運動，我健康——陽光晨跑

二、活動原因及目的、意義：

運動與健康也是密不可分，息息相關的，強壯健康的身體就是我們一切活動的本錢。本次健康之行的另一項活動就是成立“陽光晨跑社”，讓更多的人參與加入進來，一起加入晨跑計劃。一是響應亞運會，二是響應陽光長跑。最重要的還是為了自身的健康，鍛煉出良好的身體，保證每周的活動量，對我們平時是有百利而無一害的。也出于某些同學想晨跑，但是因為自身的懶惰不想自己獨自起早晨跑，我們因此成立這個有名無實的“陽光晨跑社”，讓更多的伙伴一同參與，大家一起晨跑，能給大家帶來的更好的動力，也能互相監督、互相鼓勵，在晨跑中互相認識了解，也達到健身保健的作用。這就是冬季健康之行的另一項活動。

三、活動組織參與者：

機械工程學院青年志愿者協會機械工程學院生活部機械工程學院體育部

四、招募時間：周六上午至中午

五、招募地點：欣園南門

六、招募前宣傳：周五或周六宣傳欄張貼海報招募同學們一同加入。

七、招募對象：南新校區所有院系同學

八、運動時間：每周周二、周四、周六早上七點集合開始。大約每次晨跑二十分鐘。跑步形式自己決定，也可由體育部分派晨跑計劃，遞增，遞強等形式。持續三到四周。由三個部門部長、副部長輪流帶頭參與組織。第一次全部參與。

九、準備：桌子兩張，椅子四把，宣傳單100份，報名填寫表5張。條幅一個。由青志協準備。

第二篇：陽光晨跑發言稿

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！

十一月的南昌，冬日的氣息漸濃，寒冷逐漸向我們走來，我們應該學會怎么去抵御寒冷，創造溫暖。青春是一朵盛開的花，是一幅唯美的畫卷，我們正值青春年華，需要揚青春之帆，鑄就美好未來。青春在于運動，運動展現青春的光芒，我國青少年冬季長跑活動由來已久，尤其是冬季陽光晨跑，在全國各地許多地方學校普及。為推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現同學們的耐力、體力和活力，增進身心健康讓大家更好的學習與生活，促進青少年學生成長成才，1979年，共青團中央在全國軍事體育工作會議上，把冬春季長跑列為應大力倡導的青少年五項體育活動之首，形成共青團的傳統活動項目。但基于各種原因，這項操作簡單、作用顯著的運動沒有得到有效的貫徹實施，在應試教育背景下，各地區各學校偏重學習成績而忽視青少年學生的身心健康，由于缺乏運動，青少年呈現出身體素質特別是體質變差的趨勢，青少年學生逐漸表現出怕吃苦、怕鍛煉、怕運動的消極面貌，不利于健康發展。針對這些問題，在2007年5月，中共中央國務院出臺《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，在全社會、全體青少年中開展陽光體育運動，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，提高體質健康水平。教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從2007年起在全國各級各類學校中廣泛開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動。冬季長跑運動作為陽光體育運動重要組成部分，是提高學生體質健康水平、塑造健康積極的人生態度、培養頑強的意志品質的有效手段。

同學們，盡情的在風雨中揮灑你們的激情，陽光下釋放你們的夢想，一路陽光，快樂起跑。展現出你們青春的活力，感受體育的魅力，享受運動的快樂，讓青春之光在陽光下閃爍，讓健康的人生在陽光下熠熠生輝。

第三篇：陽光晨跑

湖南工業大學“文明健身 萬里晨跑”健身

活動策劃書

一、主辦單位：湖南工業大學學生會

二、活動時間：2011年秋冬季

三、活動口號：文明健身 增強體質

四、活動目的： 為了更好的配合我校文化節的召開，以健身活動，激發同學們參與健身的熱情，培養良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，逐步形成健康向上的良好風氣，同時共同營造一個和諧、文明的健身環境，也以此為契機，加強我校學生干部隊伍的凝聚力和團結拼搏的精神。

五、活動內容：慢長跑

六、慢長跑路線：待定

七、慢長跑時間：2011年秋冬季節早上6點45分準時在學生宿舍前集合，6點55分全體出發

分組方法：分為數只支隊伍（各個學院分別帶領一支隊伍，各院學生會干部做好帶頭作用）

湖南工業大學學生會

二〇一一年九月六日

第四篇：陽光晨跑運動策劃書

贛西科技職業學院

院

學

生

會

晨

跑

活動策劃書

贛西科技職業學院院學生會2013年10月23日

一、活動目的：

贛西學院院學生會各個部門經過納新，面試，人員調配等一系列工作之后，現各個部門成員已基本落實，本著使各個部門成員更加深入了解和意識，促進各

部門干部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力。作為學生會成員的一份青

年的責任感，增強院學生會各部門干部成員的組織性、紀律性，鍛煉學生會干部

成員的身體素質，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力。提

高學生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態，使大家能更好的投入學習，展

現我院大學生的良好學子風范。因此開展此活動。

二、活動主旨：

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

三、活動意義和目的：

1、是協調各個部門緊密聯系的開端，是各個部成員相互結識的一 個初

步平臺。、是使得各個部門成員認識到自己部門職責所在的一次整合性的初步

平臺。、是讓各個部門成員意識到作為一名學生會的成員應有的義務和責任的教育時機。、加強成員與成員之間的了解、鍛煉成員的意志。、加強各部門、學生會的凝聚力

三、活動對象：

2013級院學生會全體成員，以及大二部分成員

四、活動時間：

2013年10月15日—10月31日（每周周日早晨不進行晨跑，如遇

下雨天則不進行晨跑）

五、活動地點：

學院足球場

六、活動內容：

包括以下階段：

集合，跑步，唱團歌，做游戲（各部門單獨或者一起），解散

1、前期準備：

集合的前期準備：

各個部門把自己部門人員人數上報至辦公室核實，規劃出足球場各個

部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴格進行對各個部門出勤

人員的考核。

跑步的前期準備：

1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。

2、向各個部門部長向成員強調跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。

3、準備好院學生會的旗幟。

4、跑步圈數為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現象，避免造

成混亂現象。

5、向成員強調，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學生會的特色口號。

6、在跑完三圈的時候，會出現喊累停息的情況。解決方案如下：停

息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓期間的考

勤考核表。

7、停息時間為三分鐘，之后進入唱歌環節。

唱歌的前期準備：

1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。

2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。

3、學生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

4、各部門晨訓負責人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統思想準備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。

做游戲的前期準備：

1、準備的游戲必須能帶動本部門（單獨部門時）或者其他兄弟部門（各部門聯合時）一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學生會，緣來一家人”的主題。

2、游戲所需的道具必須提前一天準備好，游戲規則需要明確公平無誤。

3、游戲過程同樣強調安全問題，強調各個成員按游戲規則，有效進行游戲，不得出現臟話等不文明不禮貌的問題。

4、游戲之后的勝利部門可以得到相應的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。

5、游戲過程的人員安排需要到位，負責道具的，計時的，計分的等等，人員責任到位，人員公正公平。

解散的準備工作：

1、按實際情況，在解散之前是否需要強調給成員的一些話，或者需

要各個部門的晨跑負責人留下，商論一下解散事宜。

2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導致的安全問題。

3、強調各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現轟散現象。各個部門的晨跑負責人需要進行成員的思想準備工作。

4、解散之前，只允許一個大二學長發出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經到位了。晨訓過程：

在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核（內容由辦公室、組織部根據策劃書，以及部門實際情況進行擬定）完成之后，向大二學長發出匯報，根據匯報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑（三圈），跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負責人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學長匯報，進行下一個指示，指示下達之后，進行唱團歌的內容，在時效之內，一起唱積極向上的歌，在規定的時間內達成指標后，大二學長根據實際達標情況看是否有必要進行下一項內容，當游戲可以進行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓負責人詳細說明游戲規則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責人向成員進行各項安排工作，當游戲各項準備到位，就進行游戲環節。在游戲環節之后，做出結果，獎懲進行。大二學長

根據實際情況，解散準備工作立即開展，大二學長向所有成員做出小總結，在解散準備工作完成后，大二學長發出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。

晨跑結束：

在成員進行所有的周期性訓練之后，進行一次所有成員的總結大會，發出倡議或者成員重要的要求指標。各個部門晨訓負責人根據成員的表現情況篩選最后將留下的成員，而成員根據自己幾天來的表現，寫出一份實感的晨訓感言。活動總策劃人根據晨訓感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓的不足之處，以及失敗原因的查明。

七、宣傳工作：

由院學生會宣傳部在行政樓兩側張貼大型海報或通知，全程負責宣傳工作。

八、活動要求：

由院學生會成員商量出游戲內容后,做最終的預算.(暫不寫)

九、活動總結

1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，著重培養學生會的組織性、紀律性。

2、此次活動讓同學們凸顯當代大學生的青春活力，保持良好的精神體魄。

十、注意事項：

1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。

2、各個部門晨訓負責人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處

理。

3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據自己部門情況擬定請假程序。

十一、應急方案：

1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當天的拉練活動。

2、如發生扭傷、擦傷等等，根據情況靈活處理。

3、因為早起低血糖而導致一些成員出現頭暈等現象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內暫不進行劇烈運動。

贛西科技職業學院2013年10月23日

第五篇：陽光晨跑晨練活動總結

陽光晨跑晨練活總結

近幾年，全國范圍內陸續掀起億萬學生陽光體育運動的熱潮，我系也以此項活動為契機，于2011年由系部牽頭，在各班級、系團總支、學生會的大力協助下精心組織了具有鮮明特色的陽光晨跑晨練活動，吸引了廣大青年學生走向操場、走向大自然、走到陽光下。上半年活動主題為“我與陽光同呼吸”，時間為3月—6月；下半年活動主題為“擁抱冬天，拒絕寒冷”，時間為11月—12月。通過組織晨跑晨練活動，希望能進一步提升我校學生的體育文化素養和身體健康水平，進而不斷磨練學生的意志品質，培養其良好的鍛煉習慣，逐步養成“健康鍛煉一小時，開心工作五十年，快樂生活一輩子”的健康理念，并以此促進校風、學風向著更加健康、和諧的方向發展。

全年特別是下學期基于扎實有效的工作，活動取得了一定成效。現簡要總結如下：

一、活動回顧

1．部署周密，組織得當

為使學校的冬季健康陽光晨跑晨練活動更具實效，更具影響力。系部成立了以沈一忠副主任為組長的“陽光晨跑晨練”活動領導小組。

為更好地實施晨跑晨練活動，系團總支辦公室制定了本次陽光晨跑晨練活動實施方案，將組織工作各項責任具體落實到人，并出臺了詳盡的考勤、紀律、安全預案、及學生跑步時的注意事項、跑步線路的安排要求等事項，并確定陳桂江為本次活動的指導老師，每天早上七點至七點半對參加陽光晨跑活動學生進行指導。系學工辦則組織輔

導員、班主任會議落實活動的各項要求，各班級班長、學生干部、輔導員積極發動。在各級部門的通力協作下2011年下學期的陽光晨跑晨練活動于11月15日得以順利啟動。

2.宣傳積極、氣氛較好

為更好地開展冬季健康陽光晨跑晨練活動，傳播健康理念，在活動開始之前由系領導親自確定了“擁抱冬天，拒絕寒冷”的活動主題，并認真指導和修訂了活動方案；為更進一步做好本次活動的宣傳發動工作，活動領導小組在校園內懸掛了宣傳標語，并充分利用校園網、宣傳海報、廣播等渠道，廣泛宣傳陽光晨跑晨練活動；同時，安排陳桂江指導老師多次組織學生干部會議，積極傳播“健康第一”和科學鍛煉的理念。隨著活動的不斷開展，學生積極參與陽光晨跑晨練活動的積極性空前高漲。

3.成績突出，效果明顯

本次陽光晨跑晨練活動開展時間段主要在冬季，早晚溫差大，但因為組織到位，部署周密，所以，取得了明顯的成效。主要表現在：第一，每天參與人數不斷創高。每天參加晨跑人數在不斷增加，從團學干部開始的30多人，到現在達到上百人的規模，比較突出的學生有楊嘉棟、胡夢穎等同學，他們能每天堅持鍛煉，在同學中起到了積極帶頭作用。第二，參與運動項目多樣化。除傳統的晨跑為主的鍛煉外，許多同學還參加籃球、羽毛球等球類以及在單雙杠上的鍛煉。第三，參與的時間長。本次活動規定鍛煉的時間是早晨七點至七點半時間段鍛煉半個小時，但幾乎所有參加活動的學生都自發增加了鍛煉時

間。

二、幾點體會

我們通過陽光晨跑晨練活動的成功開展，積累了許多活動組織的經驗，同時使我們更深切地認識到：提高青少年體質是一項“長久之計”，絕非一日之功。對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，幫助他們在運動中學會相互幫助、支持、鼓勵與合作，學會克服困難、學會尊重與理解。

同時也對如何更好地加強學院體育文化建設形成如下認識： 第一，要注重學院體育活動的統籌發展，通過體育教師加大對學生運動技能的培養，提高學生對運動技能的認知能力，提高學生對不同體育項目的興趣，使學生可以通過不同的運動項目達到鍛煉身體的目的。

第二，要更多的開放室內運動場地和加大對體育設施的維修、增設。以更好地滿足學生不同運動項目的需要。

第三，廣泛組織學生參加體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動，通過競賽吸引學生積極參加體育運動。

陽光晨跑晨練活動要成為今后我們德工作的重點將努力堅持下去，要將“陽光體育”與校園體育文化緊密結合，積極開展更多形式多樣、內容新穎的體育活動。逐步實現以體育為手段，磨練青少年意志品質、強健體魄、培養毅力，促進青少年全面發展的活動目標。使陽光晨跑晨練活動真正成為學院重要的教育活動形式之一。