第一篇：網絡成癮自評量表

簡介：網絡成癮自評量表是從國外引進的一種自評量表，它根據上網者所用時間、網絡中人與之間的親密感和無意義的網絡信息（電子信箱）查詢以及對工作、學習、生活不同程度的影響，并帶來情緒的不穩定。本測試共有20個項目，為1—5級評分法，總分越高說明網絡成癮越重。

[評分標準及意義]

評分：幾乎不=1，很少=2，有時候=3，大多時間=4，總是=5

0~23分：正常；上網者僅僅將網絡作為獲得信息或休閑的一種工具，網絡僅僅作為一種生活手段出現在上網者的生活中，上網者不存在對網絡的精神依賴行為。

24—49：有輕度上癮癥狀，尚沒有形成網絡依賴，在上網時間的把握上有時候稍微滯后，但在總體上仍能夠自我控制。

50~79分：中度成癮，網絡使用后已經出現一些社會適應問題，比如對時間控制減弱，網絡耐受性增強，人際關系趨向敏感，生活秩序正在打亂，情緒開始出現一些較為明顯的不穩定特征，你正面臨來自網絡的問題。

80~100分：重度成癮，上網者已經完全被互聯網所控制，網絡成為上網者的精神寄托場所，在網上用戶長時間的分享巔峰體驗，在網下用戶則長時間陷入抑郁、恐慌、悔恨等多種負面情緒體驗中，上網者社交往功能正在逐步退縮，為你的網絡生涯已經到了引起嚴重生活問題的程度了，你恐怕需要很強的意志力，甚至需要求助于心理醫生才能恢復正常了。

網絡成癮自評量表

1、你是否上網時間常常超出原先計劃的時間？

2、你不顧家事而將時間都用來上網嗎？

3、你覺得上網時的興奮更勝于伴侶之間的親密感嗎？

4、你常會在網上交新朋友嗎？

5、你會因上網費時間而受到他人的抱怨嗎？

6、你會因上網費時間而產生學習和工作的困擾嗎？

7、你會不由自主的檢查電子信箱嗎？

8、你會因為上網而使工作表現（或成績）不理想嗎？

9、當有人問你在網上做什么的時候你會有所防衛或隱藏嗎？

10、你會因為現實生活紛擾不安而在上網后感到欣慰嗎？

11、再次上網前，你會迫不及待地想提前上網嗎？

12、你會覺得“少了網絡，人生是黑白的”嗎？

13、當有人在你上網時打擾你，你會叫罵或是感覺受到妨礙嗎？

14、你會因為上網而犧牲睡眠時間嗎？

15、你會在離線時間對網絡念念不忘或一上網便充滿“遐想”嗎？

16、你上網時常說“再過幾分鐘就好了”這幾句話嗎？

17、你嘗試過縮減上網時間卻無法辦到的體驗嗎

18、你會試著隱瞞自己的上網時間嗎？

19、你會選擇時間花在網絡上而不想與他人出去走走嗎？

20、你會因為沒上網而心情郁悶，易怒、情緒不穩定，而一上網就百病全消了嗎？

網絡成癮傾向量表

1、如你不上網沖浪，你是否會感到煩躁不安？ 是否

2、你是否原來打算只上15分鐘網，但最終超過了2小時？ 是否

3、你每月的電話帳單是否越來越長？是否

如以上均為是，則肯定網絡成癮癥的傾向。

第二篇：焦慮自評量表

焦慮自評量表

一、簡介

“焦慮自評量表分析系統”是根據Zung于1971年編制的“焦慮自評量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改編而成。該系統集心理學、精神病學、多元統計學、人工智能、計算機網絡技術于一體。準確-迅速地反映伴有焦慮傾向的被試的主觀感受。為臨床心理咨詢、診斷、治療以及病理心理機制的研究提供科學依據。本測驗應用范圍頗廣，適用于各種職業、文化階層及年齡段的正常人或各類精神病人。包括青少年病人、老年病人和神經癥病人。

二、信效度

吳文源等對36例神經癥患者進行SAS自評，同時由醫師使用漢密爾頓焦慮量表(HAMA)作評價，兩量表總分用Pearson相關法獲得的相關系數為0.365，Spearman等級相關系數為0.341，表明SAS的效度尚好。王芳芳（1994）在1032名中學生測試的斯皮爾曼-布朗系數為0.696，間隔1個月的重測相關為0.777（P<0.001）。

劉賢臣等的因子分析表明SAS主要由4個因子組成，解釋46.38%的總體方差。因子1中負荷量>0.50的條目有4個，可解釋為焦慮心情，因子2、3反映了自主神經紊亂和運動緊張，因子4是一混合性因子，由2個條目構成。

三、題目

下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據您最近一星期的實際情況在適當的方格里劃，每一條文字后有四個格，表示：

A沒有或很少時間； B小部分時間； C相當多時間；

D絕大部分或全部時間。

1.我覺得比平時容易緊張或著急（A）（B）（C）（D）2.我無緣無故在感到害怕（A）（B）（C）（D）3.我容易心里煩亂或感到驚恐（A）（B）（C）（D）4.我覺得我可能將要發瘋（A）（B）（C）（D）5.我覺得一切都很好（A）（B）（C）（D）6.我手腳發抖打顫（A）（B）（C）（D）7.我因為頭疼、頸痛和背痛而苦惱（A）（B）（C）（D）8.我覺得容易衰弱和疲乏（A）（B）（C）（D）9.我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著（A）（B）（C）（D）10.我覺得心跳得很快（A）（B）（C）（D）11.我因為一陣陣頭暈而苦惱（A）（B）（C）（D）12.我有暈倒發作，或覺得要暈倒似的（A）（B）（C）（D）13.我吸氣呼氣都感到很容易（A）（B）（C）（D）14.我的手腳麻木和刺痛（A）（B）（C）（D）15.我因為胃痛和消化不良而苦惱（A）（B）（C）（D）16.我常常要小便（A）（B）（C）（D）17.我的手腳常常是干燥溫暖的（A）（B）（C）（D）18.我臉紅發熱（A）（B）（C）（D）19.我容易入睡并且一夜睡得很好（A）（B）（C）（D）20.我作惡夢（A）（B）（C）（D）

四、評分方法及解讀 正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。反向計分題號：5、9、13、17、19。

總分乘以1.25取整數，即得標準分，分值越小越好，分界值為50。按照中國常模結果，SAS標準分的分界值為50分，其中50—59分為輕度焦慮，60—69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。

第三篇：UCLA孤獨感自評量表

UCLA孤獨感自評量表

指導語：下面有24道題，其中前4道屬于個人的基本信息，后20道為量表的正式題目，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據你最近一個星期的實際感覺，在四種情況中選擇一種。

第1：您的性別

A、男

B、女

（）第2：您的年級

A、大一

B、大二

C、大三

D、大四

（）第3：您的專業屬于

A、文科類

B、理科類

C、藝體類

（）第4：您的生源地

A、城市

B、農村

（）

下面為量表的正式題目：

*1.你常感到與周圍人的關系和諧嗎？

（

）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

2.你常感到缺少伙伴嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

3.你常感到沒人可以信賴嗎？

（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

4.你常感到寂寞嗎？

（

）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*5.你常感到屬于朋友們中的一員嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*6.你常感到與周圍的人有許多共同點嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

7.你常感到與任何人都不親密了嗎？

（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

8.你常感到你的興趣與想法與周圍的人不一樣嗎？（A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*9.你常感到想要與人來往、結交朋友嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*10.你常感到與人親近嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

11.你常感到被人冷落嗎？

（）

A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

12.你常感到你與別人來往毫無意義嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

13.你常感到沒有人很了解你嗎？

（）A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

14.你常感到與別人隔開了嗎？

（

）A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*15.你常感到當你愿意時就能找到伙伴嗎？

（A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*16.你常感到有人真正了解你嗎？

（）A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

17.你常感到羞怯嗎？

（）））A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

18.你常感到有人圍著你但并不關心你嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*19.你常感到有人愿意與你交談嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

*20.你常感到有人值得你信賴嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時 D、一直

第四篇：抑郁自評量表

抑郁自評量表（SDS）指導手冊

是1965年仲氏發表的，一種病人自己進行的，抑郁自我評定量表。

此量表簡短，一般在十分鐘之內就可以完成，不用任何儀器設備，方法簡單。由20個問題組成，每一個問題代表著抑郁癥的一個癥狀特點，合起來，可以反映出抑郁癥的抑郁，心情、軀體不舒服的癥狀，精神運動，行為癥狀以及心理方面的癥狀。而且可以判斷出抑郁的輕重的不同程度及有沒有抑郁癥狀。

由于可以判定抑郁的程度的輕重，因此，不僅用來進行輔助診斷，還可以用來觀察用藥后的療效，是否好轉，以及好轉的程度，是不是已經恢復正常。

因此，適用于情緒低落，常常感覺無興趣，活著沒意思的人的測查。也適用于各種慢性身體疾病的病人者進行測查。但是，此評定量表不能用來判斷抑郁的性質，所以不是抑郁癥的病因及疾病診斷分類用表。

此量表在使用前應注意以下幾點：

這是個自我評定量表，因此，要病人或懷疑心情不好的人自己評定，別人不要提醒，更不要加以幫助評定或提出意見，來改變病人的看法。如果看不懂內容時，別人可以給念，由病人自己評價是什么水平，有還是沒有……

此量表評定的時間范圍一般應該至少是1周的時間，如果是第一次評定，最好是兩周的時間為合適。

此量表20個題目中（ZUNG氏抑郁量表），有一半（10個）題目的問題是按癥狀的有無來提問的，如：“我夜間睡眠不好”。評分時，從無、有時、經常到持續共四個等級，評分從1分到4分，逐漸加重。

無--代表沒有失眠（1分）；

有時--代表一周之內有1～2天有失眠（2分）；

經常--代表一周之內有3一4天失眠（3分）；

持續--代表天天失眠（4分）。

另一半題目的問題，是與癥狀相反提問的，如“我吃飯像平時一樣多”。實際上，抑郁病人有食欲下降的癥狀，但問題卻是反向的，在評分時，從無、有時、經常、持續的四個等級評分，也正好相反，是逐步減輕的，無--代表不是和平時一樣多，而且是天天都吃得比平時少，為4分；

有時--代表有時，一周內l～2天吃得和平時一樣多（3分）；

經常---一周內3～4天吃得和平時一樣多（2分）；

持續--天天吃得和平時一樣多，無食欲下降的癥狀（1分）。

所以，在進行評定時，千萬要注意，是屬于正向的，還是反向的問題。

結果分析：

1、先把20個題目綜合相加，得出總分，再轉換成百分指數，方法見公式：

指數=總分（得分）/總分滿分（80）x100

指數與抑郁癥狀的嚴重程度的關系如下：

指數在50%以下：正常范圍（無抑郁癥狀）；

指數在50%～59%：輕度抑郁；

指數在60%一69%：中度抑郁；指數在70%及以上為重度至嚴重抑郁。

2、指標為總分。將20個項目的各個得分相加后得到的總分視作粗分，粗分乘以1.25后的取整數得到標準分。總粗分的正常上限為41分，標準總分為53分。

第五篇：中學生考試焦慮自評量表

中學生考試焦慮自評量表

來源：日期：2012年03月01日閱讀：32

3班級:_______ 姓名:________ 年齡:______ 性別:_______總分:__________ 你想知道對于考試焦慮的嚴重程度嗎,請測試:與你最近兩周的情況 序號問題很符合比較符合較不符合很不符合1、在重要的考試前幾天，我就坐立不安

了。3210、臨近考試時，我就瀉肚子

了。3210 3、一想到考試即將來臨，身體就會發

僵。3210 4、在考試前，我總感到苦

惱。32105、在考試前，我感到煩躁，脾氣變

壞。32106、在緊張的溫課期間，常會想到：

“這次考試要是得到個壞分數怎么

辦？32107、越臨近考試，我的注意力越難集

中。3210 8、一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。

3210、在考試前，我總預感到這次考試將要考

壞。321010、在考試前，我常做關于考試的夢。321011、到了考試那天，我就不安起

來。3210、當聽到開始考試的鈴聲響了,我的心馬上緊張地急跳起來。

321013、遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲

鈍。321014、看到考試題目越多、越難，我越感到不

安。321015、在考試中，我的手會變得冰

涼。32116、在考試時，我感到十分緊

張。32117、一遇到很難的考試，我就擔心自己會不及

格。321018、在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關的事情，注意力

集中不起

來。31019、在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也

回憶不起

來。31020、在考試中,我會沉浸在空想之中一時忘了自己是在考

試。321021、考試中，我想上廁所的次數比平時多

些。3210 0 0 2222、考試時，即使不熱，我也會渾身出

汗。321023、在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流

暢。321024、考試時，我經常會看錯題

目。321025、在進行重要的考試時，我的頭就會痛起

來。321026、發現剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大

汗。31027、如果我考了個壞分數，家長或教師會嚴厲地指責

我。321028、在考試后，發現自己懂得的題沒有答對時，就十分生

自己的氣。31029、有幾次在重要的考試之后，我腹瀉

了。321030、我對考試十分厭

煩。3231、只要考試不記成績，我就會喜歡進行考

試。321032、考試不應當像在這樣的緊張狀態下進

行。321033、不進行考試，我能學到更多的知

識。3210

總分計算為:3乘以填3的次數+2乘以填2的次數+1乘以填1的次數 220 1