第一篇：野外作業員工保健自救手冊

第一章野外活動與健康

一．野外作業人員自我保健的重要性

野外施工工作人員的職業特點是：

1、野外露天作業。長年在野外，有時在沙漠、戈壁、深山等人煙稀少的地區作業和住扎，生活單調寂寞。

2、氣候條件惡劣。北方施工氣候寒冷、風沙彌漫；南方施工夏季高溫、濕熱，蚊蟲叮咬。

3、交通和醫療條件較差。特別是在偏遠地區施工，一旦發生外傷或急病，有時不能及時救治。

4、居住和膳食條件差。在偏遠地區施工時，職工有時要住帳篷和露營房，受自然條件影響大。有時副食和蔬菜供應困難，食物營養和熱量不足。

總之，長年在野外作業的人員工作生活條件相對艱苦，醫療衛生條件差。在這種情

況下，職工自我保健的重

要性就顯得特別重要。

職工如何做好自我保

健？一是要提高對自我保

健重要性的認識。二是野

外作業人員應當因地制宜，結合個人的身體條件適當加強體格

鍛煉，提高健康水平。三是做到飲食起居符合衛生要求，養成良好的生活習慣和良好的衛生習慣。四是掌握野外作業常見病的防治知識，對一般疾病能適當和適時地采取處置措施。

二、野外作業人員如何預防胃病

慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍是野外作業人員的常見病、多發病。其主要病因是飲食不潔、吸煙酗酒、暴飲暴食、過量食用刺激性和粗糙不易消化的食物以及腹部受涼等。

預防胃病應做到：

1、注意飲食衛生。不喝生水、瓜果、蔬菜要洗凈再吃，剩飯菜一定要加熱消毒后再吃，不吃腐爛變質的食品。

2、不吸煙、少喝酒，不喝烈性酒，可以喝少量的葡萄酒

或啤酒。

3、避免暴飲暴食。吃飯不宜過飽，特別是愛吃的食品不

可貪多，進食細嚼慢咽。

4、少吃有刺激性和粗纖維的食物，如辣椒、芥末、韭菜、蒜苗等食物要控制食量，不可多吃。

5、注意保溫，特別是腹部不要受涼、受風。在工地就餐

時，要選擇避風、清潔衛生的地方。

三、野外作業人員的合理飲水

夏季氣溫高，野外作業人員大量出汗可造成嚴重缺水和缺

鹽，必須補充足夠的水分和鹽分。補充水分和鹽分的最好辦法是供給含鹽飲料。一般每人每天飲水3—5升，鹽20克左右，如三餐膳食供給10—12克的鹽，則飲料只需補充8—10克，這些鹽可用0.2%的鹽開水補充。

飲料的供應量，可根據氣溫、輻射強度和勞動強度的不同分別供應。一般輕體力勞動每人每日不宜少于2—3升，中等或重體力勞動每人每日不宜少于3—5升，飲水應以少量多次為宜，防止暴飲。

四、野外飲水凈化和消毒方法

野外水源的水質往往達不到衛生要求，不能直接飲用，必須進行凈化和消毒。

1、沉淀

1、）自然沉淀：凡密度大于水的懸浮物，當水的流速減慢或停

止時，由于重力作用而逐漸下沉，稱自然沉淀。

2、）混凝沉淀：為使懸浮物在水中加速沉淀，可在水中加入混

凝劑。常用的混凝劑有硫酸鉛、明礬等。

2、過濾

過濾是使水通過濾料而得到凈化。常用的濾料是砂。過濾需修過濾池。

3、消毒

飲用水消毒方法有：

1、）煮沸：這是最簡便、可靠的消毒方法。

2、）紫外線消毒：波長200—300毫微米的紫外線具有強力殺菌作用。可將紫外線燈管安裝在水面上或水中，水層厚度不宜超過30cm，持續照射不少于1分鐘。

3、）氯化消毒：常用液態氯、漂白粉或漂白粉精作飲水消毒劑。每50千克水加約10毫升漂白粉或0.5片漂白粉精,攪拌均勻,30分鐘后即可取用。

五、野外如何防蛇咬傷

毒蛇咬傷多見于夏秋雨季，特別是野外作業人員在夜間或山林草叢中行走時，下肢及腳部易受到傷害。防止蛇咬傷的辦法：

1、夜間在山林、草叢中行路或活動時，必須帶手電筒，并用棍棒敲擊地面，以使蛇受驚逃走。

2、最好穿高腰厚襪、戴涼帽、穿較厚的衣褲。

3、到溪邊活動時，需先注意周圍有無毒蛇隱藏。

4、建臨時營地時，周圍挖溝，溝內灑草木灰。

5、準備蛇藥。一旦毒蛇咬傷后，立即按說明服藥，同時將藥片用溫開水溶化后涂于傷口周圍，其半徑約1.5cm為宜

第二篇：女性保健手冊

女性保健手冊

目 錄

前言

月經

一 月經是怎么回事???????????????????????????? 二 吸煙與月經?????????????????????????????? 三 月經周期調理與保健?????????????????????????? 四 女性出現哪些情況應該看醫生?????????????????????? 五 緩解痛經的幾種方法???????????????????????????

未婚女性的避孕方法

一 性伴侶較穩定的未婚女性???????????????????????? 二 性伴侶不穩定的未婚女性???????????????????????? 三 緊急避孕法??????????????????????????????

流產

一 流產時間及方法的選擇????????????????????????? 二 流產前應注意什么??????????????????????????? 三 流產后應注意什么??????????????????????????? 四 人流后會引起哪些不良后果???????????????????????

女性不孕癥

一 導致女性不孕癥的常見原因???????????????????????? 二性病如何導致女性不孕??????????????????????????

三 女性不孕怎么辦?????????????????????????????

四 怎樣預防不孕癥?????????????????????????????

性交疼痛和性交出血

一 性交疼痛??????????????????????????????? 二 性交出血???????????????????????????????

盆腔炎

一什么是盆腔炎?????????????????????????????? 二 得了盆腔炎會有哪些表現????????????????????????

三 盆腔炎如何治療????????????????????????????

性病

一 什么是性病?????????????????????????????? 二 女性感染了性病后會造成哪些特殊危害?????????????????? 三 懷疑自己得了性病怎么辦？???????????????????????

四 性病預防中的錯誤認識和做法?????????????????????? 五 淋病????????????????????????????????? 六 梅毒????????????????????????????????? 七 非淋菌性尿道炎???????????????????????????? 八 尖銳濕疣??????????????????????????????? 九 陰道滴蟲病?????????????????????????????? 十 陰道念珠菌病????????????????????????????? 十一 生殖器皰疹????????????????????????????? 十二 陰虱病???????????????????????????????

艾滋病

一 艾滋病是怎樣傳播的?????????????????????????? 二 艾滋病病程分哪幾期?????????????????????????? 三 如何預防艾滋病???????????????????????????? 四 目前艾滋病能治愈嗎?????????????????????????? 五 性病與艾滋病存在什么關系???????????????????????

安全套 女性朋友的護身符

一 使用安全套有哪些好處????????????????????????? 二 如何選購和存放安全套????????????????????????? 三 如何正確使用安全套?????????????????????????? 四 安全套正確使用的重要性???????????????????????? 五 如何說服對方使用安全套????????????????????????

認識毒品

一 毒品的種類有哪些??????????????????????????? 二 毒品有哪些危害???????????????????????????? 三 為什么吸毒的人容易感染艾滋病?????????????????????

女性自我保護須知??????????????????????????????

名詞解釋??????????????????????????????????

月經

月經是怎么回事？

從月經來潮的第一天起，至下次月經來潮的前一天止，成為月經周期，約28－30天。排卵發生在下一次月經開始的前14天左右，這時候發生性行為容易懷孕。但是“正常的周期”只是一個相對的概念，很多因素都會導致月經周期不規律，尤其是哪些生活不規律，也生活比較多的人更是如此。

吸煙與月經 香煙成分中的主要有害物質尼古丁能使女性刺激素的生成減少。而女性缺乏雌激素，就像莊稼缺少雨水一樣，不僅使皮膚粗糙、皺紋早先，更為嚴重的使影響女性生殖器官的功能，影響月經周期，造成月經稀少，重者可影響懷孕。長期吸煙還會使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。希望女性朋友珍惜自己的健康，盡快遠離香煙。

月經周期調理及保健 若月經常常早來（4天以上），應少吃辛辣食物，并要設法減輕不安和緊張心理。2 若月經常常遲來（5天以上），宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多吃補血的食品。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝取能促進腸蠕動和代謝的食物，如青菜、豆腐等，宜調節身體的不均衡狀態。4 月經期間為促進子宮收縮，可多吃一些動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物應少吃。月經后容易眩暈。品學者，在京前可社區姜、蔥、辛香料等。6 經期避免性生活。7 不做劇烈運動。

女性出現哪些情況應該看醫生？ 兩次月經之間間隔少于21天或超過35天。2 經期常常不規律，并且無法預測。3 月經持續時間大于1周 4 月經流量必正常腰多2倍 經期的疼痛嚴重影響工作和生活質量

緩解痛經的幾種方法 少量多餐：飲食均衡，避免過天和過咸的食物，多吃蔬菜、水果和魚。避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含咖啡因，可能促成那個月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。保持溫暖：在腹部放置熱敷墊和熱水袋會起一定的作用。4 多飲開水。運動：尤其在月經來潮前夕，走路和從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

未婚女性的避孕方法

未婚女性的避孕具有一定特殊性，故應根據自己的實際情況，選擇不同的避孕方法。

性伴侶較穩定的未婚女性

如果女性的日常生活較規律、情緒較穩定、有規律的月經周期，就可以使用安全期避孕（排卵期前后4、5日為易孕期，其余的時間不易受孕為安全期）。但需注意，由于女性排卵時間受多種因素影響，準確預測排卵日期很困難，因此安全期避孕的失敗率較高，至少為10－20％（對于生活不規律的女性來說，其失敗率甚至高達40－50％）。在非安全期，采用安全套即可。但若是性伴侶可能在外還跟其他人發生過性關系，則最好能做到每次都使用安全套，以免他把性病傳染給自己。

性伴侶不穩定的未婚女性

性伴侶不固定時，容易感染性病、艾滋病等疾病，從個人健康的角度考慮，應選用安全套。安全套使用方便、效果好、沒有任何副作用，既可避孕，又可防病，而且可購買的地方很多。安全套隨身攜帶方便。公安部明確規定，不得將攜帶安全套作為賣淫嫖娼的證據。

緊急避孕法

女性有時候會碰到安全套破裂和滑脫、漏服避孕藥、錯算安全期、遭人強暴等情況造成意外懷孕，這時就需要采取緊急避孕法進行補救。緊急避孕措施必須在性生活后72小時之內采取才會有效。推薦的緊急避孕方法為：性生活后盡快服一片左旋炔諾酮（商品名較“毓婷”，規格為0.75毫克/片，屬非處方用藥，各藥店均可購買），間隔12小時后再服一片。注意：緊急避孕時一種臨時性補救措施，不僅不如常規避孕效果好，而且長期服用對身體健康不利，因此不能用它代替常規避孕方法。

流產

流產時間及方法的選擇

在妊娠10周以內做人工流產最為適宜。因為人工流產越早，方法就越簡單，對身體影響越小；反之，方法就越復雜，流產后康復也越慢。

常用的早期人工流產方法有：藥物流產、吸宮術（負壓吸引術）和鉗刮術。藥物流產適合妊娠7周以內的婦女，吸宮術適用于10周以內的妊娠婦女，鉗刮術適用于10－14周的妊娠婦女。值得注意的是做藥物流產的婦女務必在醫生的指導下進行。

如果妊娠超過了14周就不能用上述人工流產方法，而需要住院做引產手術。這種方法對于懷孕婦女來說，手術的痛苦和危險性會稍大一些。

流產前應注意什么

如果發現自己懷孕而又不想生育，應盡早爭取在10周內做人工流產。因為妊娠月份越大，手術并發癥的危險就越大，對婦女身心健康影響也越大。做人工流產術前1周內應避免性生活，術前1天要洗澡、更衣，避免著涼和感冒。

手術當天早晨禁食或喝點糖開水。手術時要與醫生密切配合，不要過分緊張。

流產后應注意什么

人工流產手術結束后應觀察2個小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什么反應就可以回家。人工流產后需要休息2周，并預防著涼和感冒，多吃些富有營養的食物。

為了避免引起感染，人工流產后要更加注意保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1－2次。勤換護墊，4周內或陰道流血未干凈前不要坐浴，并且4周內禁止性生活。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。

人工流產后可有少量出血，一般在3－5天漸漸停止，最多不超過7天。藥物流產出血不超過15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，需要及時就診治療。

人流后會引起哪些不良后果？ 1 人流綜合癥：少數孕婦在施行負壓吸引或鉗刮人工流產過程中或手術剛結束后出現心跳減慢、心率異常、血壓下降、全身冷汗、頭暈、嘔吐、惡心及胸悶等癥狀。月經失調：多由于人流時出現的過分緊張、恐懼、憂傷、勞累以及手術刺激所致。有時由于人流手術對子宮進行了較強損傷而導致閉經，但很少見。3 不孕：人流時細菌容易被帶入宮腔而引起輸卵管發炎和輸卵管堵塞，手術還可能損傷宮頸和子宮內膜，引起宮頸粘連阻塞，從而導致不孕。流產次數越多，造成不孕的可能性越大。

女性不孕癥

導致女性不孕癥的常見原因有哪些？ 輸卵管因素：常引輸卵管炎癥、結合、子宮內膜異位癥等引起輸卵管不通暢。子宮因素：子宮內膜炎、子宮內膜結核、宮頸粘連、子宮腫瘤、子宮息肉等都可影響受精卵著床。子宮頸因素：宮頸糜爛、宮頸息肉、子宮口狹窄等。4 卵巢因素：卵巢本身病變以及某些全身性、急慢性疾病均可使卵巢發生排卵障礙而影響受孕。先天遺傳原因造成生殖系統發育不良。6 多次人工流產容易引起不孕。由于過度焦慮和憂傷、精神過度緊張排卵障礙。其他如飲酒、吸毒、營養不良、維生素及微量元素缺乏等因素都會影響懷孕。

性病如何導致女性不孕 性病引起輸卵管炎時，可造成管腔阻塞，這是女性不孕癥的主要原因 性病引起陰道炎時，大量膿細胞可吞食精子，降低精子活力，縮短精子壽命。3 性病引起子宮頸炎時，可阻礙精子經過宮頸進入宮腔，炎癥引起的膿性分泌物還可殺死精子。性病引起子宮內膜炎時，改變了子宮內的正常環境，受精卵不能在子宮內順利著床發育。5 性病引起卵巢炎時，可影響卵子的生長、發育、排出。

女性不孕怎么辦？

如果女性發現自己長時間未懷孕，不要過分憂慮，心理上要坦然，保持精神愉快通暢。這樣對促使自己懷孕有很大好處。另外，作為女性也應該清楚，造成女性不能懷孕的原因可能來自于男女雙方，一般來說，男性約占30％，女性約占45％－60％，雙方共同原因約占10％，還有15％－20％原因不明。所以女性不應該總是責怪自己，而應該積極配合醫生進行診斷，查明是男方還是女方的原因，然后有針對性的進行治療。

怎樣預防不孕癥 學習衛生知識，掌握受孕道理，減少疾病的發生，為妊娠創造有利條件。有病早治，預防為先。很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不孕癥。性生活過頻容易引起神經內分泌的紊亂，導致月經不調，影響受孕，因此應該節制性生活。4 減少人流次數，會降低不孕癥的概率。5 心情開朗，緩解精神緊張。

性交疼痛和性交出血

不少女性朋友性交時會出現疼痛或出血，但由于缺乏相關知識而不知道該怎么辦。其實碰到這種情況不需緊張，只要盡快到正規醫院去做檢查，請醫生幫忙，針對病因進行處理后，性交疼痛或出血即可解決。

性交疼痛

女性性交疼痛的原因很多，可分為一下幾方面。主要包括：

（1）外生殖器：陰唇、陰蒂、陰道口炎癥，長發生局部疼痛，呈銳痛、接觸性疼痛。（2）陰道感染性疾病或陰道創傷，疼痛多在陰道口、陰道內，呈銳痛或輕度疼痛。（3）存在子宮、卵巢相關病變或月經前期性交可引起深部疼痛。

（4）外生殖器周圍皮膚存在皰疹性、潰瘍性感染時，可引起性交淺部疼痛。（5）陰道分泌物少，陰道干澀。

在心理方面也會

（1）性欲沖動形成困難，或在女方不情愿的情況下性交。

（2）對性交有恐懼、厭惡心理，遇到性交可能就會出現精神緊張。

（3）以前有過性交疼痛的經歷，在心理上留下了陰影，當再次性交就會把性交于疼痛自然聯系起來，可能真的發生性交疼痛。

性交出血

對于年輕女性來說，常見的性交出血原因有

宮頸息肉：宮頸息肉源于慢性宮頸炎的刺激，逐漸向外突出而形成的，多為舌狀，約葵花籽大小，長突出于宮頸外，表面有豐富的微血管，觸碰時容易出血。

宮頸糜爛：宮頸糜爛時慢性宮頸炎最常見的表現形式。因存在創面，性交時也很容易出血。陰道炎：常見的有陰道滴蟲病和陰道念珠菌病。炎癥存在時，陰道壁和宮頸組織會充血和水中，這種情況下的性交出血多伴有性交疼痛，但隨著炎癥的好轉，性交出血現象也會隨之消失。

陰道壁損傷：行教師陰道滲出液少而使陰道變得干澀，如果不用潤滑劑，再加上男方動作粗暴或性交不當，也可引起陰道損傷，造成性交疼痛和出血。

盆腔炎

什么是盆腔炎

盆腔艷是婦科的常見病，它涉及到子宮、輸卵管、卵巢、盆腔、腹膜等部分。包括急性盆腔炎和慢性盆腔炎兩種。急性盆腔炎主要是由于產后或流產后感染、宮腔內手術操作后感染、經期衛生不良等引起。慢性盆腔炎多因為急性盆腔炎未徹底治療所致，但很多病人也可沒有急性感染史。慢性盆腔艷容易被忽視，但卻是不孕的重要原因之一。

得了盆腔炎會有哪些表現 急性盆腔炎：發熱，下腹疼痛、腹脹，有時有低熱，有時伴有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。白帶增多。慢性盆腔炎：相對于急性盆腔艷來說癥狀不明顯。要不酸痛，下浮墜脹，易疲勞，白帶增多，性交時下腹痛或出現月經過頻、經期延長、經量過多等。

盆腔炎如何治療

急性盆腔炎應采用抗生素治療。首選青霉素、慶大霉素及滅滴靈，病情較重者則選擇有效的廣譜抗生素。同時應注意補充水分、休息、禁止性生活等。慢性盆腔炎可以采用抗生素、中藥、理療等綜合治療。

性病

什么是性病

性病是一類主要通過已感染的性伴于未感染者的性接觸而傳播的疾病。包括淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、尖銳濕疣、陰道滴蟲病、艾滋病等。

女性朋友感染了性病后會造成哪些特殊危害？ 對女性本身健康的影響

不僅會引起尿道炎、陰道炎、子宮頸炎、慢性下腹痛等疾病，同時造成許多痛苦，有些嚴重疾病乃至影響生育。如果梅毒沒有在早期治愈，就會損害心臟和神經系統病危及生命。大多數性病雖可治愈，但如果不加以防范，還會出現復發。對生殖系統健康的影響

有些女性患者感染性病后無癥狀，這樣會延誤診療，加重病情，有些性病感染還會破壞輸卵管和子宮內膜，造成不孕癥、宮外孕，以及流產、早產、死產，如尖銳濕疣、非淋菌性尿道炎。陰道滴蟲病、陰道念珠菌等疾病。

對下一代的影響：

有些性病感染還會殃及下一代。如果孕婦感染了淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、生殖器皰疹及艾滋病其中任何一種疾病均可通過母嬰垂直傳播對新生兒造成不同嚴重程度的疾病。

懷疑自己得了性病怎么辦？

（1）如果感覺不是，應該及早到正規醫院和診所進行診斷和治療，千萬不要自己隨意買藥吃，不要亂用抗生素。

（2）用藥必須按照醫囑，自行增加、減少藥量或停藥，都會造成不良后果。服用完藥物后藥到醫院復查，即使你感覺已經好了。

（3）切記不要到非法私人診所去看病。很多人感染了性病之后，由于某些個人隱私原因，不愿到正規醫院看病，這樣做不僅得不到規范化治療，還延誤了病情，對個人身體造成嚴重損害。

（4）由于某些性病在女性患者身上沒有明顯癥狀，因此，要定期到正規醫院或診所進行檢查。

（5）全國各地都有一些性病和性健康咨詢熱線電話，如果您想咨詢一些相關知識和想知道該到哪家醫院看病均可撥打當地衛生機構熱線電話。

性病預防中的錯誤認識和做法

盡可能地減少性伴侶，堅持每次發生性關系都使用安全套，安全套是預防性病、艾滋病的最有效方法。以下錯誤的認識和做法對預防性病是不利的。

（1）交前后以及日常的沖洗陰道都不能把細菌、病毒沖洗干凈或殺滅，所以不能預防性病、艾滋病。不僅如此，陰道沖洗還很可能把陰道的細菌、病毒沖到子宮腔內，引起后者感染。（這里致的是沖洗陰道里面，不是一般的擦洗外陰）。

（2）相當一部分女性錯誤地認為，不管是否有病，都定期服用或注射抗生素來預防疾病。這樣做會造成對細菌病毒的耐藥性，及對身體造成其他危害，還會對以后疾病的治療帶來很大影響。

（3）不要覺得對方生殖器表面上看起來干凈就掉以輕心，因為很多性病可以沒有癥狀，或者癥狀很輕，但卻可以將疾病傳染給其他人。

（4）體外排精并不能預防性病，因為只要生殖器的接觸就有可能感染性病。

（5）僅在射精前才戴上安全套不能預防性病、艾滋病。因為在射精前會有分泌物分泌，其中會有一定量的細菌或病毒，拾月每次必須從性交開始是就要大安全套。

（6）性交后通過蹦跳或用手指將精液掏出也不能預防性病、艾滋病。（7）為什么沖洗陰道不能預防性病？

陰道沖洗是婦科治療某些陰道感染時使用的輔助方法。但現在有些女性喜歡用陰道沖洗的方法或者無論下身有病沒病都習慣用一些藥物洗液沖洗來預防艾滋病/性病。實際上，這些做法是錯誤的。正常情況下成年女性的陰道有一種“自我清潔”的能力，可以產生一些保護陰道的物質，抵抗有害病菌的生長，如果經常采用沖洗陰道，將會把這些抵抗病菌的物質沖掉。這種做法破壞了女性正常陰道的生理環境，還會使陰道感到干燥和不舒服等，更容易造成感染性疾病。

淋病 感染方式 淋病絕大多數都是通過性交傳染，偶爾可通過接觸被污染的衣褲、被褥、毛巾、坐便器等感染。2 癥狀

潛伏期1－14天，一般癥狀很輕，有很多感染者感覺不出有明顯的癥狀。輕度尿頻、尿急、尿痛癥狀，有膿性陰道分泌物和出現。病情進一步發展，可造成子宮內膜炎、輸卵管炎等。3 治療

及時、足量、規律使用抗生素可以徹底根植淋病，一定遵醫囑治療。可使用的藥物有頭胞三嗪、大觀霉素、青霉素、淋必治等。

梅毒 感染方式

90％以上使通過性交感染的，患梅毒的婦女可通過胎盤、產道或者哺乳引起小孩感染；梅毒患者可以通過輸血傳染給他人，也可以通過被污染的一無或接觸梅毒瘡口而感染。2 臨床表現

梅毒分一期、二期和三期梅毒。各期的癥狀主要有： 一期梅毒

主要表現為硬下疳，大部分發揮僧與大、小陰唇或子宮頸上，也可發生在口唇、舌頭和乳房。硬下疳出現在感染后2－4周，開始時為米粒大小紅斑，以后隆起形成黃豆大和指頭大的硬結，以后逐漸迫虧形成大潰瘍，通常僅為一個硬結，表面清潔，壓上去感覺不出疼痛。二期梅毒

二期梅毒多發生于感染后6周～6個月時間。癥狀復雜，梅毒疹形態多樣，分布廣泛、稠密、對稱、邊界清楚、呈銅紅色、不痛不癢。隨著梅毒的全身擴散，除了對皮膚粘膜造成損害外，還可造成骨骼、神經、眼睛等的損害。二期梅毒疹表面梅毒螺旋體很多，因此傳染性也最強。三期梅毒

三期梅毒多發生于感染后4、5年和更長時間。破壞性很大，引起皮膚和粘膜的嚴重損害，侵害骨骼、內臟、神經，重者可危及生命。但三期梅毒的傳染性較小。3 治療

能徹底治愈，如果能及早、徹底針織，不會帶來遠期的不良影響。用青霉素治療效果較好，如果過敏，可選擇四環素或阿齊霉素。

非淋菌性尿道炎主要是衣原體感染 1 感染方式

（1）以性接觸為主

（2）若孕婦為感染者，新生兒可通過產道引起眼部、咽喉、陰部感染，甚至可引起肺炎。（3）極少數可以通過內褲、毛巾、浴盆等感染。2 癥狀

大部分女性癥狀較輕，如有尿道炎會有尿頻、尿急、尿痛和排尿困難，如有宮頸炎可有陰道分泌物異常，當盆腔感染時會有下腹疼痛。3 治療 能徹底根治，一定遵醫囑治療。備選藥物有：四環素、強力霉素、美滿霉素、紅霉素等。

尖銳濕疣 1 感染方式

以性傳播為主，接觸被病毒污染的內褲、毛巾等也可感染。癥狀：潛伏期平均為2－3個月，甚至更長。尖銳濕疣多發生于外生殖器，男性常見于包皮系帶、龜頭、尿道口，女性好發部位為外陰、陰道口、宮頸、尿道口、肛周、會陰。皮損開始時為單個或多個，以后逐漸增多增大，呈乳頭樣、菜花狀或雞冠狀，較易出血。治療：不能徹底治愈，易復發。現有治療方法僅能去除疣體。治療可供選擇的方法有：激光、冷凍術、電灼、局部外用藥物等。

陰道滴蟲病 感染方式：通過性交傳播，也可以通過廁所坐便器、浴盆、內衣、被褥等感染。癥狀：女性主要表現為大量臭味性陰道分泌物，分泌物呈泡沫狀，病人有外陰瘙癢和灼熱感、性交痛，同時合并有泌尿道感染排尿困難、疼痛、尿頻、尿急等。半數以上患者沒有癥狀。治療：能夠治愈，遵醫囑治療。治療藥物有滅滴靈等。

陰道念珠菌病 感染方式：屬于條件致病菌。在某些情況下，如：大量使用抗生素或激素、糖尿病、不良衛生習慣、過度清洗陰道等，會造成陰道內環境改變，有利于念珠菌繁殖，從而引起念珠菌性陰道炎。念珠菌性陰道炎也可以通過性交和簡介接觸（如毛巾、浴盆等）而感染。2 癥狀：最常見的癥狀時外陰瘙癢、白帶明顯增多。較重時還可能出現尿頻、尿痛、性交痛。典型的白帶為豆渣樣或乳凝塊狀。治療：能夠治愈，但易復發，一定遵醫囑治療。治療的藥物有克霉唑、咪康唑栓劑等，同時配合陰道沖洗。多次復發，可加口服藥物。生殖器皰疹 1 感染方式：主要通過性接觸傳播，也可由污染的生活用具傳染，還可以通過母嬰垂直傳染。2 癥狀：最常見的癥狀是在生殖器部位出現散在的兩側性損害，可見痛性紅斑、丘疹、水皰、膿皰、糜爛、潰瘍。治療：易復發，須遵醫囑治療。治療用藥可選用阿昔洛韋、代昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物。

陰虱病 感染方式：絕大部分為性接觸感染的，與患由陰虱病的患者同床共寢或者接觸被飲食污染的內褲、床單、毛巾、馬桶等也可感染。2 癥狀：陣發性瘙癢是主要癥狀；在被陰虱叮咬的地方常有很小的紅色斑點；在患處附近還可以出現0.2-2厘米大小的青灰色斑，不痛不癢，壓之不褪色。3 治療：能夠治愈，遵醫囑治療。

艾滋病

艾滋病是由于艾滋病病毒破壞了人體的免疫系統，使人體喪失了抵抗力，從而發生多種機會性感染和腫瘤，最終導致死亡的一種嚴重傳染病。艾滋病的病死率極高，目前上午有效治愈方法和預防疫苗。若一個人感染了艾滋病病毒，它也許會在很長的一段時間內看上去和正常人一樣，或者是自我感覺很健康，但是他體內已經存在了大量病毒，并且可以通過一些途徑把病毒傳染給其他人。

目前，艾滋病正在我國迅速蔓延。通過高危性行為可染上艾滋病病毒的可能性正越來越大，者同時意味著女性受感染的比例會越來越高。

艾滋病是怎樣傳播的？ 艾滋病有三大傳播途徑：

性傳播：同艾滋病感染者發生無保護（即不戴安全套）的性行為（包括陰道性交、肛交和口交）

血液傳播：接受了被艾滋病病毒污染的血液（乳：通過共用針具吸毒、非法采供血、輸入未經檢測的血液或血制品、共用針具穿耳孔、共用未經嚴格消毒的器械拔牙）。母嬰傳播：被感染的母親傳染給胎兒或嬰兒（通過胎盤、產道、哺乳）。

以下方式不傳播艾滋病 握手、擁抱、禮節性接吻 咳嗽、打噴嚏 共同進餐

打電話、共用廁所、游泳池等 蚊蟲叮咬

共用辦公用品、一起工作學習

艾滋病病程分哪幾期？

從最初感染了艾滋病病毒到最終發展成為艾滋病病人，醫學上將這個過程分為四期：急性感染期、潛伏期、艾滋病前期、艾滋病期。以下是各期的主要表現： 急性感染期：在病毒感染初期，有的感染者會出現咽喉炎、發熱、乏力、出汗、惡心、嘔吐、腹瀉等類似感冒的癥狀，但往往都比較輕微，容易被忽略。2 潛伏期：從人體感染HIV開始，到出現艾滋病臨床癥狀，這段沒有明顯癥狀的時期，稱為潛伏期。艾滋病的平均潛伏期約10年左右。處于潛伏期的HIV感染者具有傳染性。艾滋病前期：潛伏期過后人體會出現一些與艾滋病有關癥狀和體征，醫學上稱之為“艾滋病相關綜合征“。這時候，感染者的免疫力已經被病毒嚴重破壞了，往往會出現一些全身癥狀（乳全身不適、乏力、周期性低熱、體重減輕等）和一些非致命性的感染（如比較嚴重的腳癬、口腔白色念珠菌和皰疹病毒感染、腸道寄生蟲感染、肛周或生殖器等處發生尖銳濕疣和尋常疣病毒感染等等）。艾滋病期：艾滋病病毒感染的最終階段。這時候人體的免疫功能全面崩潰，病人出現嚴重的綜合病癥，發生各種致命性的感染或多種惡性腫瘤，直至死亡。

如何預防艾滋病？

雖然當前還沒有找到可以治愈艾滋病的方法，但是艾滋病完全可以預防。1 進行安全的性行為，每次發生性行為時都要堅持正確使用安全套。2 為了降低感染性病艾滋病的機會，減少性伴人數。及時、規范地治療性病，因為在感染了性病的情況下，更容易感染艾滋病。4 盡量避免不必要的輸血和注射，如果一定需要，應該使用經過檢測的血液和嚴格消毒的器械。熱愛生命，遠離毒品；如果目前還未能完全戒毒，請不要與別人共用枕頭注射毒品。

目前艾滋病能治愈嗎？

目前國內外已經研制出幾種藥物可將艾滋病感染者體內的病毒載量控制在較低水平，并推遲發病，延長生命，但是仍然無法完全清除病毒和治愈。所以對于處于感染危險中的人來說，最好的辦法就是采取有效的預防措施保護好自己，避免感染艾滋病。

性病和艾滋病存在什么關系？

性病和艾滋病存在著密切的關系。首先性病可以促進艾滋病的傳播，感染了性病以后，引起的生殖器周圍皮膚的炎癥和損害會大大增加艾滋病進入體內的機會。感染艾滋病以后，由于身體免疫力降低，也同樣會增加感染性病的機會。

所以說，若能在感染性病以后及時進行診治，可以降低感染艾滋病的危險。

安全套，女性朋友的護身符 使用安全套有哪些好處？ 1 有效防止意外懷孕 2 有效預防性病艾滋病 可在一定程度上緩解男性的早瀉現象 帶螺紋、顆粒或毛刺的安全套還能增加性生活的情趣

如何選購和存放安全套？ 包裝：應購買標有產品名稱、規格、商標、廠名、生產日期、保質期和使用說明的產品。“三無”產品請不要購買。型號：安全套按直徑分為31、33、35毫米三種型號。多數人適合選用33毫米的。3 質地：薄、柔韌性好、表面有潤滑劑的安全套較好。偽劣產品的簡易辨別：包裝粗糙不規范、標注項目不全、內外包裝顏色不統一、圖象印刷不清晰、安全套內包裝不容易撕開等。5 存放：拜訪安全套的地方不應受高熱和強光照射，不易長期放置包中，以免揉搓破壞包裝。

如何正確使用安全套？ 由邊線拆封，避免由中間拆封損及安全套。注意安全套不要被指甲劃破。2 分清內外（翻卷的部分應在外），將套頂端小囊捏癟后再套再男性龜頭上，然后逐漸展開知道陰莖根部。注意：安全套必須在雙方生殖器有接觸前，而且陰莖已勃起的情況下戴上。3 在必要的情況下，可在套上另涂一些潤滑劑（若手頭沒有，唾液亦可），忌用凡士林等油脂類潤滑劑。射精后在陰莖尚未軟縮前，按住絳子的上口與陰莖一起抽出，以免精液外溢和使絳子落于陰道內。大致觀察安全套是否有破損，若有，應采取緊急避孕，隨后應注意月經情況。5 將安全套打結后丟入垃圾桶。

安全套正確使用的重要性

安全套作為一種可以預防懷孕和性病/艾滋病的工具，雖然非常有效，但是仍然有一定比例的失敗屢，其原因除了使用了假冒偽劣產品外，另外一個原因就是由于安全套使用方法不當引起性交過程中安全套滑脫或破裂，或不能堅持每次正確使用。因此在使用安全套過程中，都應該按照上述方法和注意要點操作。有一點需要強調的是，即使安全套不是100％有效，但使用它還是能夠起到很好的保護作用。

如何說服對方使用安全套 想對方解釋戴安全套的幾大好處 告訴對方現在性病和艾滋病的流行越來越嚴重，一旦被感染不僅損害個人健康，還會傳染給他的妻子，影響家庭幸福。找一些借口，比如跟對方說自己沒吃避孕藥，怕懷孕。向對方撒嬌，說一些甜言蜜語，穩住對方。但在要求使用安全套時，態度要堅決，如果對方拒絕使用安全套，就不與他發生性關系。為讓對方用安全套可采取一些其他技能，比如用嘴戴套。

認識毒品

毒品的種類有哪些？

毒品是指鴉片、海洛因（俗稱“白粉”）、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因、以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。目前在我過主要流行濫用的毒品有：鴉片、海洛因、冰毒、“搖頭丸”、K粉等。吸毒現象在我國有越來越嚴重的趨勢。吸毒者最初吸毒的原因比較復雜，總的來說是由于對毒品的無知以及各種不健康的心理造成的，比如：對毒品好奇、同伴和朋友的誘導、盲目追求時髦、空虛無聊、逆反心理的驅使等等。

毒品有哪些危害？

毒品的危害非常大，概括起來可用十二個字來形容，“毀滅自己，禍及家庭，危害社會”。如果一個人走上了吸毒的道路，那么他的結局不外乎以下幾種情況：一是戒毒成功，走向新生活；二是毒品服用過量二引起中毒死亡；三是因并發癥二致殘或致死；四是在吸毒－犯罪－判刑之間循環往復。1 毀滅自己 在身體上，毒品進入人體后，除了直接對身體有損害外，還可導致多種并發癥，如心率失常、心內膜炎、腎功能衰竭、血栓性靜脈炎、動脈炎、支氣管炎、肺氣腫、慢性腦損害等，甚至吸毒過量還會導致死亡。另外，由于許多吸毒者在通過靜脈吸毒時會跟其他人共用針頭，因此引起的艾滋病感染越來說多。在我國很多地區中，靜脈吸毒者的艾滋病毒感染率超過了50％。

在心理上，由于對毒品產生強烈的依賴性，使得吸毒者成為毒品的奴隸，他們生活的唯一目標就是設法獲得毒品，為此失去工作、生活的興趣與能力，毒品把他們摧殘得人不象人，鬼不象鬼，以至于產生嚴重的扭曲心理。2 禍及家庭

一個人一旦吸毒成癮，就會人格喪失，道德淪落，為購買毒品耗盡正當收入后，就會變賣家常，四處舉債，傾家蕩產，六親不認，“煙癮一來人似狼，賣兒賣女不認娘”。家中只要有了一個吸毒者，從此全家就會永無寧日。妻離子散、家破人亡往往就是吸毒者家庭的結局。3 危害社會

在現實當中，吸毒和犯罪總是聯系在一起的。吸毒者為了能有錢買到毒品，往往置道德、法律于不顧，偷盜搶劫、欺騙敲詐無所不做，嚴重影響了社會的穩定和發展。

由于吸毒者喪失工作能力，同時對吸毒者各種醫療費用以及對緝毒、戒毒工作的大量投入，都給社會經濟帶來了巨大損失。

為什么吸毒的人容易感染艾滋病 吸毒者隨著毒品的增大以及手頭的錢越來越少，會逐漸由最初的口吸發展為注射吸毒，兒他們當中共用注射器的現象很普遍。一旦毒癮上來時，常常幾個人湊在一起共用一只注射器吸毒，如果其中有一個人感染了艾滋病病毒，注射器就會被污染，并把病毒傳染給其他吸毒者。吸毒者的性行為往往比較混亂，因而她們通過性交感染艾滋病的機會也隨之增大。3 由于吸毒造成吸毒者的體質逐漸下降，身體免疫力差，也為艾滋病病毒的感染和和發病傳造了條件。

女性自我保護須知 與客人發生性關系時，堅持每次正確使用安全套。千萬不要憑僥幸心理，偶爾一次不使用安全套可能不會感染疾病。2 減少每日性伙伴人數。跟客人出去的時候，不要去太原的地方。如果是坐客人的車，要把車牌號記下。4 不跟喝醉酒的人發生性關系。如果客人要求喝酒，千萬不能多喝，要保持清醒的頭腦。6 不要接近吸食毒品的人，不吃“搖頭丸”。不要吃客人給的“春藥”并注意不要讓客人把藥物趁機丟在飲料里。8 如果懷疑自己得了性病后，一定及早到正規醫院去診治。

名詞解釋 陰道：陰道連接子宮與外陰，是經血排出和胎兒自母體娩出的通道，又是性交器官。2 子宮：位于盆腔中央，下接陰道，是孕育胎兒的場所。受精卵在這里著床，逐漸生長發育為胎兒。宮頸：位于陰道上方，子宮體下方連接陰道的部位。4 輸卵管：具有輸送精子和卵子的功能，還是精子和卵子相遇受精的地方。如果被細菌感染，可能會引起輸卵管阻塞，導致婦女不孕。卵巢：是女性性腺，能產生和排除卵子，分泌雌激素。6 白帝：是陰道內流出的乳白色或透明狀液體，無味或略帶酸味。它具有清潔陰道，保持陰道粘膜濕潤的作用。妊娠：指女性懷孕，是醫學用語。窗口期：艾滋病病毒進入人體后，需要經過一段時間，血液才會產生艾滋病病毒抗體，在此期間抗體檢測呈陰性，故這段時間為窗口期。目前關于窗口期的說法很不一致，根據個體差異，每個人感染了艾滋病病毒后，其體內出現抗體的時間長短可能不一。能否檢測出艾滋病抗體，一方面取決于人體抗體的滴度，另一方面取決于檢測抗體方法的靈敏度。隨著檢測技術的發展，檢測試劑的靈敏性越來越高。絕大多數人在暴露（指無保護性交、共用注射器吸毒、輸血等）發生后的第4周至第8周之間，體檢可以檢測出艾滋病病毒抗體。幾乎所有的人在暴露（指無保護性交、共用注射器吸毒、輸血等）發生后3個月后可以檢測出艾滋病病毒抗體。也就是說，如果在暴露后3個月還查不出抗體，那么就可以判斷沒有感染艾滋病病毒。但如果一個人發生過暴露，至少要在暴露發生30天后才能檢測出抗體，判斷是否感染，在30天以前做抗體檢查是沒有意義的。

艾滋病的“四免一關懷”政策

一、為農村居民和城鎮未參加基本醫療保險等醫療保障制度的經濟困難人員中的艾滋病病人免費提供抗病毒藥物。目前北京市為北京市戶籍的HIV感染者和病人提供免費的抗病毒藥物治療。

二、在全國范圍內為自愿接受艾滋病咨詢檢測的人員免費提供咨詢和初篩檢測（包括酶聯免疫吸附試驗和快速凝集法試驗）。目前北京市為北京市戶籍和非北京市戶籍的中國公民提供免費咨詢和HIV抗體檢測。

三、為感染艾滋病病毒的孕婦提供免費母嬰阻斷藥物及嬰兒檢測試劑。

四、對艾滋病病人的孤兒免收上學費用。

五、將生活困難的艾滋病病人納入政府救助范圍，按照國家有關規定給予必要的生活救濟。積極扶持有生產能力的艾滋病病人開展生產活動，增加收入。加強艾滋病防治知識的宣傳，避免對艾滋病毒感染者和病人的歧視。

第三篇：兒童保健手冊

辦理兒童保健手冊需要資料 1 雙方均是外地戶口的（不含三縣），需要父母雙方身份證復印件、出生證明和孕產婦保健手冊

2雙方均是本市戶口的要落戶戶口本、準生證、孕產婦保健手冊

3一方是合肥市戶口本，一方是三縣戶口，如果長期在合肥住，可以憑合肥市戶口本、準生證和孕婦保健手冊辦理（注：一方是外地戶口，一方是三縣戶口，兒童保健手冊辦理回三縣辦理），廬陽區：大楊鎮（城市、農業戶口都不能辦）三十崗（城市戶口辦、農業戶口不能辦）

包河區：淝河、常青、煙墩（城市戶口辦，農業戶口不能辦）

義城、義興、大圩（城市農業都不辦）

蜀山區：井崗（寫XX村不能辦）南崗（城市，農業都不辦）瑤海區: 七里塘（北二環以外都不辦，但寫方廟派出所的可

以辦）

磨店,大興、城東、龍崗(都不辦理)

第四篇：防災自救手冊--洪水

《防災自救手冊--洪水》

都市遇洪水自救四法

在都市中遇到洪水怎么辦，專家稱首先應該迅速登上牢固的高層建筑避險，而后要與救援部門取得聯系。同時，注意收集各種漂浮物，木盆、木桶都不失為逃離險境的好工具。分析洪水中人員失蹤的原因，一方面是洪水流量大，猝不及防。另一方面也是因為有的人不了解水情而涉險 水。所以，洪水中必須注意的是，不了解水情一定要在安全地帶等待救援。

1、避難所一般應選擇在距家最近、地勢較高、交通較為方便及衛生條件較好的地方。在城市中大多是高層建筑的平坦樓頂，地勢較高或有牢固樓房的學校、醫院等。

2、將衣被等御寒物放至高處保存；將不便攜帶的貴重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高處，票款、首飾等物品可縫在衣物中。

3、扎制木排，并搜集木盆、木塊等漂浮材料加工為救生設備以備急需；洪水到來時難以找到適合的飲用水，所以在洪水來之前可用木盆、水桶等盛水工具貯備干凈的飲用水。

4、準備好醫藥、取火等物品；保存好各種尚能使用的通訊設施，可與外界保持良好的通訊、交通聯系。

5、受到洪水威脅,如果時間充裕,應按照預定路線,有組織地向山坡、高地等處轉移；在措手不及,已經受到洪水包圍的情況下,要盡可能利用船只、木排、門板、木床等,做水上轉移。洪水來得太快,已經來不及轉移時,要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻,做暫時避險,等待援救。不要單身游水轉移。在山區,如果連降大雨,容易暴發山洪。遇到這種情況,應該注意避免過河,以防止被山洪沖走,還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。發現高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折,要遠離避險,不可觸摸或接近,防止觸電。洪水過后,要服用預防流行病的藥物,做好衛生防疫工作,避免發生傳染病。地處河堤缺口、危房等風險地帶的人群應盡快撤離現場，迅速轉移到高坡地帶或高層建筑物的樓頂上。對于家中的財產，不要斤斤計較，更不能只顧家產而忘記生命安全。為了保存財產，在離開住處時，最好把房門關好，這樣待洪水退后，家產尚能物歸原主，不會隨水漂流掉。

洪水將至，應該如何逃生

處于水深在0．7m以上至2m的淹沒區內，或洪水流速較大難以在其中生活的居民，應及時采取避難措施。因避難主要是大規模、有組織的避難，所以要注意：

一要讓避難路線家喻戶曉，讓每一個避難者弄清，洪水先淹何處，后淹何處，以選擇最佳路線，避免造成“人到洪水到”的被動。

二要認清路標。在那些洪水多發的地區，政府修筑有避難道路。一般說來，這種道路應是單行線，以減少交通混亂和阻塞。在那些避難道路上，設有指示前進方向的路標，如果避難人群未很好地識別路標，盲目地走錯路，再往回折返，便會與其他人群產生碰撞、擁擠，產生不必要的混亂。

三要保持鎮定的情緒。掌握“災害心理學”實際上也是一種學問。專家介紹，在一個擁有150萬人口的滯洪區，當地曾做過一次避難演習，僅僅是一個演習，竟因為人多混亂擠塌了橋，發生死傷事故。在洪災中，避難者由于自身的苦痛、家庭的巨大損失，已經是人心惶惶，如果再受到流言蜚語的蠱惑、避難隊伍中突然發出的喊叫、警車和救護車警笛的亂鳴這些外來的干擾，極易產生不必要的驚恐和混亂。

哪些是較安全的避難所

避難所一般應選擇在距家最近、地勢較高、交通較為方便處，應有上下水設施，衛生條件較好，與外界可保持良好的通訊、交通聯系。在城市中大多是高層建筑的平坦樓頂，地勢較高或有牢固樓房的學校、醫院，以及地勢高、條件較好的公園等。

澇災害期間容易發生哪些疾病？

洪澇災害過后，容易發生下列疾病：

1.腸道傳染病，如霍亂、傷寒、痢疾、甲型肝炎等。

2.人畜共患疾病和自然疫源性疾病，如鉤端旋體病、流行性出血熱、血吸蟲病、瘧疾、流行性乙型腦炎、登革熱等。

3.皮膚病：如浸漬性皮炎（“爛腳丫”、“爛褲襠”）、蟲咬性皮炎。

4.意外傷害：如溺水、觸電、中暑、外傷、毒蟲咬螫傷、毒蛇咬傷。

5.食物中毒和農藥中毒。

洪水暴發時如何防備與自救

（一）洪水來臨前的準備

洪水到來之前，要盡量做好相應的準備。

1.根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水信息，結合自己所處的位置和條件，冷靜地選擇最佳路線撤離，避免出現“人未走水先到”的被動局面。

2.認清路標，明確撤離的路線和目的地，避免因為驚慌而走錯路。

3.自保措施：

● 備足速食食品或蒸煮夠食用幾天的食品，準備足夠的飲用水和日用品。

● 扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。

● 將不便攜帶的貴重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高處，票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服內隨身攜帶。

● 保存好尚能使用的通訊設備。

（二）洪水到來時的自救

1.洪水到來時，來不及轉移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。

2.如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的>救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡>沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

3.如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地go-vern-ment防汛部門取得聯系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。

注意：千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

4.如已被卷入洪水中，一定要盡可能>抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。

5.發現高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。

6.洪水過后，要做好各項衛生防疫工作，預防疫病的流行。

什么是山洪

山洪最常見的是由暴雨引起，通常指在山區沿河流及溪溝形成的暴漲暴落的洪水及伴隨發生的滑坡、崩塌、泥石流。攔洪設施的潰決也可引發山洪。山洪災害是指山洪暴發而給人們帶來的危害，包括人員傷亡、財產損失、基礎設施毀壞及環境資源破壞等。山洪災害分為泥石流災害、滑坡災害和溪河洪水災害。

（一）遇到山洪時如何迅速脫險

居住在山洪易發區或沖溝、峽谷、溪岸的居民，每遇連降大暴雨時，必須保持高度警惕，特別是晚上，如有異常，應立即組織人員迅速脫離現場，就近選擇安全地方落腳，并設法與外界聯系，做好下一步救援工作。切不可心存僥幸或救撈財物而耽誤避災時機，造成不應有的人員傷亡。

（二）遭遇突發山洪怎么辦

1.一定要保持冷靜，迅速判斷周邊環境，盡快向山上或較高地方轉移；如一時躲避不了，應選擇一個相對安全的地方避洪。

2.山洪暴發時，不要沿著行洪道方向跑，而要向兩側快速躲避。

3.山洪暴發時，千萬不要輕易涉水過河。

4.被山洪困在山中，應及時與當地go-vern-ment防汛部門取得聯系，尋求救援。

什么是泥石流

泥石流是山區溝谷或斜坡上由暴雨、冰雪消融等引發的含有大量泥沙、石塊、巨石的特殊洪流。泥石流常與山洪相伴，其來勢兇猛，在很短時間里，大量泥石橫沖直撞，沖出溝外，并在溝口堆積起來。

泥石流的破壞性很強，沖毀道路，堵塞河道，甚至淤埋村莊、城鎮，給生命財產和經濟建設帶來極大危害。1970年南美秘魯的安第斯山發生冰川泥石流，將3000多萬立方米的冰雪泥石沖入容加依城，頃刻間全城被徹底摧毀，3萬居民全部遇難。

在泥石流多發地區建新房，切記一定要選擇安全地帶。當地居民要隨時注意災害預警預報，選好躲避路線，避免到時措手不及。遇到泥石流如何避險

1.在溝谷內逗留或活動時，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速轉移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

2.留心周圍環境，特別警惕遠處傳來的土石崩落、洪水咆哮等異常聲響，這很可能是即將發生泥石流的征兆。

3.發現泥石流襲來時，要馬上向溝岸兩側高處跑，千萬不要順溝方向往上游或下游跑。4.暴雨停止后，不要急于返回溝內住地，應等待一段時間。

注意：野外扎營時，要選擇平整的高地作為營址，盡量避開有滾石和大量堆積物的山坡下或山谷、溝底。

水災自救逃生術

嚴重的水災通常發生在江河湖溪沿岸及低洼地區，遇到突如其來的水災，該如何自救逃生呢？

一、如果來不及轉移，也不必驚慌，可向高處（如結實的樓房頂、大樹上）轉移，等候救援人員營救。

二、為防止洪水涌入屋內，首先要堵住大門下面所有空隙。最好在門檻外側放上沙袋，滿袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞滿沙子、泥土、碎石。如果預料洪水還會上漲，那么底層窗檻外也要堆上沙袋。

三、如果洪水不斷不漲，應在樓上儲備一些食物、飲用水、保暖衣物以及燒開水的用具。

四、如果水災嚴重，水位不斷上漲，就必須自制木筏逃生。任何入水能浮的東西，如床板、箱子及柜、門板等，都可用來制作木筏。如果一時找不到繩子，可用床單、被單等撕開來代替。

五、在爬上木筏之前，一定要試試木筏能否漂福收集食品、發信號用具（如哨子、手電筒、旗幟、鮮艷的床單）、劃槳等是必不可少的。在離開房屋漂浮之前，要吃些含較多熱量的食物，如巧克力、糖、甜糕點等，并喝些熱飲料，以增強體力。

六、在離開家門之前，還要把煤氣閥、電源總開關等關掉，時間允許的話，將貴重物品用毛毯卷好，收藏在樓上的柜子里。出門時最好把房門關好，以免家產隨水漂流掉。

居民怎樣做好災后防病工作？

一要管好自己的飲食，喝開水、吃熟食；

二要及時清理災后垃圾；

三要配合有關部門做好環境消毒和滅蠅、滅蚊、滅鼠工作。

四要保持環境衛生，嚴防疾病發生和流行。

災后如何預防腸道傳染病？

預防腸道傳染病的關鍵，是把好“病從口入”關。

1.做好環境清理和消毒工作，科學處理糞便、垃圾和污水，消滅蒼蠅、蟑螂和老鼠。

2.注意飲水衛生，做到不喝生水，喝開水，保護水源，做好飲用水的消毒。

3.注意飲食衛生，不吃變質食品，不生吃或半生吃小海產品；剩飯剩菜要煮透后再吃。

4.講究個人衛生，養成飯前便后洗手的好習慣。一旦發生嘔吐、腹瀉等癥狀，要及時到醫院腸道門診就診。

災后疾病防治

暴雨過后，洪澇受災地區的防病工作必須堅持“預防為主”的方針，重點做好預防腸道傳染病、食物中毒的發生，保護水源和飲用水的消毒，特別是分散式飲用水消毒，同時要搞好環境衛生，消滅蚊蠅鼠害，把各種可能發生的疫情消滅在爆發、流行之前。

■ 保護飲用水源：

1、盡可能減少污染源

（1）將衛生防護帶內有毒有害物質遷移到安全地帶。

（2）遷移水源防護帶沿岸糞缸、牲畜圈，清除垃圾堆。

（3）打撈垃圾、動物尸體及水面的漂浮物。

（4）增設廁所、固定垃圾堆放點，專人管理、及時清理，防止污染水源。

2、重點保護已有的集中式供水水源

（1）防止洪水淹沒深井水，保護地下水源。

（2）保護自來水廠構筑物。

（3）搶修凈水設備和管道，清洗消毒受淹的飲水蓄水池和水箱。

（4）根據水質變化，調整凈水劑和消毒劑的投加量，保證自來水水質。■ 做好飲用水的消毒工作：

對集中式供水，嚴格按水廠標準消毒。分散式飲水，如對水井、山溪水等混濁水須先用明礬按2兩（100毫克）加入

2斤水的比例作用10分鐘澄清后，然后消毒處理。

常用消毒方法有四種：

第一種方法：每擔水（約100市斤）加漂viper0.50克作用30分鐘。

第二種方法：每擔水（約100市斤）加漂viper精0.15克作用30分鐘。

第三種方法：每擔水（約100市斤）加優氯凈0.20克作用30分鐘。

第四種方法：每擔水（約100市斤）加氨胺T0.50克作用30分鐘。■ 做好垃圾糞便的衛生管理

1、廁所的衛生管理:災害時要搭建臨時廁所，臨時廁所一定要做到：選擇地勢較高的地方，遠離水源至少30米以上。有條件的地方可選擇塑料缸、桶、陶瓷缸來代替糞池；在無條件的情況下，可挖坑，坑的周圍或底部可用塑料膜襯里或水泥和磚砌成。廁坑應做到不滲不漏，糞坑滿時應及時清除。廁墻、廁頂可用草席、塑料膜、編織袋布或其它材料圍檔。上堤的禽畜也應建臨時欄飼養，欄里的禽畜糞便可隨時用土墊圈，糞便做到及時清理，減少蚊蠅孳生。、垃圾糞便的衛生處理:洪災期間的垃圾、人畜糞便、淤泥和其它廢棄物都要及時清理。對垃圾糞便應進行衛生處理，洪災期間最好采用高溫肥法。堆肥場應選擇遠離水源，地勢較高、水沖不到的地方。通常是將清除的垃圾糞便及其它廢棄物進行堆積，堆好后用塑料薄膜覆蓋。四周挖排水溝，同時用藥物消毒殺蟲，控制蒼蠅孳生。堆好的肥堆，通過發酵，堆內溫度可達到50～60°。維持5～7天以上。并能達到無害化的衛生要求。■ 洪災期間采取的環境衛生應急措施、在災民聚集點，選擇合適地點，合理布局，因地制宜，就地取材搭建的臨時廁所，要求做到不能排入水體。對廁所和糞便，應包段、包戶有專人負責管理。

2、盡量利用現有儲糞設施來儲存糞便，如無儲糞設施，可將糞便與泥土混合后泥封堆存，或用塑料覆蓋，四周挖排水溝以防雨水浸泡、沖刷。

3、在應急情況下，于適宜地稍高地點，可挖一圓形土坑，用防水塑料膜作為糞池襯里，把薄膜向坑沿延伸20厘米，用土壓住，糞便倒入池內儲存，加蓋密封，發酵處理。

4、在特殊困難情況下，為保護飲用水源，可采有較大容量的塑料桶，木桶等宣傳品收集糞便，裝滿后加蓋，送到指定地點暫存，待水災過后運出處理。、船上的居民糞便，應使用容器收集后送上岸集中處理，禁止倒入水中，以防止傳染病傳播。

6、集中治療的傳染病人糞便必須用專用容器收集，然后作特殊消毒處理。散居病人的糞便應采用以下方法處理：

漂viper：糞便與漂viper的比為5：1，充分攪合后，集中掩埋。生石灰：糞便內加入等量的石灰粉，攪拌后再集中掩埋。、不要亂倒垃圾和臟物。臨時災民居住點的垃圾應設在運出方便、利于管理的地方。垃圾應及時收集、清運。有條件時，可采用泥封堆肥法處理或用兼膜覆蓋。

8、對傳染性的垃圾、用黑色塑料代收集，進行焚燒或消毒處理。■ 殺滅蚊蠅好防病：

要及時殺滅蚊、蠅，預防由蚊、蠅傳播的傳染病。

1、外環境滅蚊蠅：

（1）用80%敵敵畏稀釋2倍，超低容量噴霧，有效劑量20-50毫克/平方米。

（2）用5%氯氰菊酯稀釋10倍，超低容量噴霧，有效劑量0.5-1毫克/平方米。

2、內環境滅蚊蠅：

（1）80%敵敵畏，10倍稀釋，超低容量噴霧，0.05-0.1克/平方米。

（2）5%高效氯氰菊酯加0.5%胺菊酯混合后稀釋10倍，超低容量噴霧，0.05-0.1克/平方米。

（3）3%氯菊酯加0.5%胺菊酯混合后，用超低容量噴霧，0.05-0.1克/平方米。■ 滅鼠防病：洪澇期間和臨時聚居的屬于特殊環境，對各種滅鼠方法的選擇順序，和平時有所不同。

（1）多用器械滅鼠。除防鼠措施外，多用捕鼠工具，如鼠籠鼠夾等；但不能使用電子貓，更不能自拉電網捕鼠。此時鼠洞短淺，取水方便，還可用水或泥漿灌洞。

（2）慎用毒餌，確保人畜安全。當鼠密度很高，或人群受到鼠源疾病嚴重威脅時，則應在嚴密組織、充分宣傳的基礎上，開展毒餌滅鼠。用磷化鋅（0.3%-0.5%）、敵鼠鈉鹽滅鼠。毒餌必須有警告色。投餌點應有醒目標記。投餌工作由受過培訓的滅鼠員承擔。投毒后及時搜尋死鼠，管好禽畜，藏好食品，照看好小孩。投餌結束應收集剩餌，與死鼠同樣焚燒或在適當地點深埋。衛生部門要做好中毒急救的準備。■ 預防食物中毒

1、不吃腐敗變質或被污水浸泡過的食物。

2、不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物。

3、不吃淹死、病死的禽畜和水產品。

4、食物生熟要分開。

5、不要到無衛生許可證的攤檔購買食品。

6、碗筷要先清潔消毒后使用。■ 保護水源預防傷寒

1、傷寒是由傷寒桿菌所引起的急性腸道傳染病。傳播途徑主要是水源、食物被污引起流行或暴發流行。

2、傷寒的表現：持續發熱，體溫可達到攝氏40度，呈梯形熱，有脫水、酸中毒、相對緩脈脈搏（90——100次/分）、玫瑰疹、脾臟腫大等典型癥狀，伴耳鳴、聽力下降、表情淡漠，反應遲鈍等癥狀。并有白細胞減少。腸出血、腸穿孔是其主要并發癥。

3、及時送醫療單位隔離治療。

4、預防：

（1）主要是對患者及早隔離治療，體溫正常后15日方可解除隔離。

（2）把好“病從口入關”。生熟食物要分開，生熟食具分開使用；生吃瓜果要洗燙；飲開水。

（3）飯前便后、外出歸來、點鈔后都要用清潔劑和流動水洗凈手。

（4）管好水源、垃圾、糞便，消滅蒼蠅。

（5）接種傷寒菌苗。■ 洪災后要防霍亂流行

1、霍亂是由霍亂弧菌所致的烈性急性腸道傳染病。傳播途徑主要是水、食物受到污染引起流行。

2、霍亂的臨床表現：急劇無痛性腹瀉和噴射性嘔吐或米泔水樣大便，無臭，微有魚腥味，含大片狀粘液，每日數十次，無里急后重。嘔吐常在腹瀉后出現。腓腸肌壓痛明顯。病人大量失水，迅速出現周圍循環衰竭。主要表現為煩躁不安、口渴、聲音嘶啞、耳鳴、呼吸加快，直至引發循環衰竭、腎衰、電解質平紊亂及代謝性酸中毒。如搶救不及時或不得當，可在發病后數小時至十數小時內死亡。

3、霍亂的最主要治療就是及時補液。一旦患了霍亂，應當立即送醫院或災區醫療隊隔離治療。

4、霍亂病的預防，首先是對病人迅速隔離治療，最關鍵是把住“病從口入關”。（1）食物要煮透煮熟，生熟食物要分開；（2）不吃生東西，生吃瓜果要洗燙；不喝生水。

（3）飯前便后要洗手，外出歸來及點鈔后都要用清潔劑和流動水洗凈手；（4）管好水源、垃圾、糞便，消滅蒼蠅。■ 災后慎防甲型急性傳染性肝炎

1、甲型急性傳染性肝炎是由甲肝病毒所致的急性腸道傳染病（簡稱甲肝）。傳播途主要是糞便污染食物引起傳播。

2、甲肝的臨床表現：食欲減退、腹脹、厭油、惡心、疲乏、肝腫大、并壓痛及肝功能異常。眼鞏膜（白眼珠）及皮膚發黃。

3、治療 ：以護肝、休息、營養為主，給以適當藥物。避免飲酒、過勞和使用損害肝臟藥物。飲食以清淡富有營養和熱量為主。本病屬于中醫肝膽濕熱、肝氣郁結，可用清熱利濕、疏肝解郁等方法治療。

4、預防：

（1）立即隔離治療；

（2）把好“病從口入關”，做好“食熟食，飲開水，洗凈手”。

（3）做好“三管一滅”工作，管好水源、垃圾、糞便，消滅蒼蠅。

（4）大搞環境衛生，養成良好衛生習慣。

（5）必要是接種丙種球蛋白和甲肝疫苗。■ 預防鉤端螺旋體病

1、鉤端螺旋體病是由各種不同血清型的致病性鉤端螺旋體（簡稱鉤體）所引起的一種人畜共患的急性傳染病。受感染的鼠類和豬是兩大主要傳染源。

2、鉤體病的表現：表現極為復雜，病情輕重有很大差異。臨床特點為：驟然發熱，全身酸痛，軟弱無力，結膜充血，腓腸肌壓痛，表淺淋巴結腫大和觸痛等。重型有肺大出血，黃疸、出血等。嚴重的可因肝壞死、肝、腎功能衰竭和搶救不及時而死亡。

3、早期發現，早期診斷，早期治療，就地隔離治療是至關重要的原則。

4、預防鉤體病的關鍵是滅鼠，管理好牲畜，防止牲畜尿液污染水源。防澇，避免在流行地區和流行季節的河溝或池塘中涉水或洗澡。合理施肥或施灑農藥，用草木灰或石灰等改變農田水質，以消滅鉤體。另外，注射菌苗，可增強人群免疫力。

第五篇：洪水防災自救手冊

都市遇洪水自救四法

在都市中遇到洪水怎么辦，專家稱首先應該迅速登上牢固的高層建筑避險，而后要與救援部門取得聯系。同時，注意收集各種漂浮物，木盆、木桶都不失為逃離險境的好工具。分析洪水中人員失蹤的原因，一方面是洪水流量大，猝不及防。另一方面也是因為有的人不了解水情而涉險 水。所以，洪水中必須注意的是，不了解水情一定要在安全地帶等待救援。

1、避難所一般應選擇在距家最近、地勢較高、交通較為方便及衛生條件較好的地方。在城市中大多是高層建筑的平坦樓頂，地勢較高或有牢固樓房的學校、醫院等。

2、將衣被等御寒物放至高處保存；將不便攜帶的貴重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高處，票款、首飾等物品可縫在衣物中。

3、扎制木排，并搜集木盆、木塊等漂浮材料加工為救生設備以備急需；洪水到來時難以找到適合的飲用水，所以在洪水來之前可用木盆、水桶等盛水工具貯備干凈的飲用水。

4、準備好醫藥、取火等物品；保存好各種尚能使用的通訊設施，可與外界保持良好的通訊、交通聯系。

5、受到洪水威脅,如果時間充裕,應按照預定路線,有組織地向山坡、高地等處轉移；在措手不及,已經受到洪水包圍的情況下,要盡可能利用船只、木排、門板、木床等,做水上轉移。洪水來得太快,已經來不及轉移時,要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻,做暫時避險,等待援救。不要單身游水轉移。在山區,如果連降大雨,容易暴發山洪。遇到這種情況,應該注意避免過河,以防止被山洪走,還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。發現高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折,要遠離避險,不可觸摸或接近,防止觸電。洪水過后,要服用預防流行病的藥物,做好衛生防疫工作,避免發生傳染病。地處河堤缺口、危房等風險地帶的人群應盡快撤離現場，迅速轉移到高坡地帶或高層建筑物的樓頂上。對于家中的財產，不要斤斤計較，更不能只顧家產而忘記生命安全。為了保存財產，在離開住處時，最好把房門關好，這樣待洪水退后，家產尚能物歸原主，不會隨水漂流掉。

洪水將至，應該如何逃生

處于水深在0．7m以上至2m的淹沒區內，或洪水流速較大難以在其中生活的居民，應及時采取避難措施。因避難主要是大規模、有組織的避難，所以要注意：

一要讓避難路線家喻戶曉，讓每一個避難者弄清，洪水先淹何處，后淹何處，以選擇最佳路線，避免造成“人到洪水到”的被動。

二要認清路標。在那些洪水多發的地區，go-vern-ment修筑有避難道路。一般說來，這種道路應是單行線，以減少交通混亂和阻塞。在那些避難道路上，設有指示前進方向的路標，如果避難人群未很好地識別路標，盲目地走錯路，再往回折返，便會與其他人群產生碰撞、擁擠，產生不必要的混亂。

三要保持鎮定的情緒。掌握“災害心理學”實際上也是一種學問。專家介紹，在一個擁有150萬人口的滯洪區，當地曾做過一次避難演習，僅僅是一個演習，竟因為人多混亂擠塌了橋，發生死傷事故。在洪災中，避難者由于自身的苦痛、家庭的巨大損失，已經是人心惶惶，如果再受到流言蜚語的蠱惑、避難隊伍中突然發出的喊叫、警車和救護車警笛的亂鳴這些外來的干擾，極易產生不必要的驚恐和混亂。

哪些是較安全的避難所

避難所一般應選擇在距家最近、地勢較高、交通較為方便處，應有上下水設施，衛生條件較好，與外界可保持良好的通訊、交通聯系。在城市中大多是高層建筑的平坦樓頂，地勢較高或有牢固樓房的學校、醫院，以及地勢高、條件較好的公園等。澇災害期間容易發生哪些疾病？

洪澇災害過后，容易發生下列疾病：

1.腸道傳染病，如霍亂、傷寒、痢疾、甲型肝炎等。

2.人畜共患疾病和自然疫源性疾病，如鉤端旋體病、流行性出血熱、血吸蟲病、瘧疾、流行性乙型腦炎、登革熱等。

3.皮膚病：如浸漬性皮炎（“爛腳丫”、“爛褲襠”）、蟲咬性皮炎。

4.意外傷害：如溺水、觸電、中暑、外傷、毒蟲咬螫傷、毒蛇咬傷。

5.食物中毒和農藥中毒。洪水暴發時如何防備與自救

（一）洪水來臨前的準備

洪水到來之前，要盡量做好相應的準備。

1.根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水信息，結合自己所處的位置和條件，冷靜地選擇最佳路線撤離，避免出現“人未走水先到”的被動局面。

2.認清路標，明確撤離的路線和目的地，避免因為驚慌而走錯路。

3.自保措施：

● 備足速食食品或蒸煮夠食用幾天的食品，準備足夠的飲用水和日用品。

● 扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。

● 將不便攜帶的貴重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高處，票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服內隨身攜帶。

● 保存好尚能使用的通訊設備。

（二）洪水到來時的自救

1.洪水到來時，來不及轉移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。

2.如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的>救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡>沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

3.如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地go-vern-ment防汛部門取得聯系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。注意：千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

4.如已被卷入洪水中，一定要盡可能>抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。

5.發現高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。

6.洪水過后，要做好各項衛生防疫工作，預防疫病的流行。什么是山洪

山洪最常見的是由暴雨引起，通常指在山區沿河流及溪溝形成的暴漲暴落的洪水及伴隨發生的滑坡、崩塌、泥石流。攔洪設施的潰決也可引發山洪。山洪災害是指山洪暴發而給人們帶來的危害，包括人員傷亡、財產損失、基礎設施毀壞及環境資源破壞等。山洪災害分為泥石流災害、滑坡災害和溪河洪水災害。

（一）遇到山洪時如何迅速脫險

居住在山洪易發區或溝、峽谷、溪岸的居民，每遇連降大暴雨時，必須保持高度警惕，特別是晚上，如有異常，應立即組織人員迅速脫離現場，就近選擇安全地方落腳，并設法與外界聯系，做好下一步救援工作。切不可心存僥幸或救撈財物而耽誤避災時機，造成不應有的人員傷亡。

（二）遭遇突發山洪怎么辦

1.一定要保持冷靜，迅速判斷周邊環境，盡快向山上或較高地方轉移；如一時躲避不了，應選擇一個相對安全的地方避洪。

2.山洪暴發時，不要沿著行洪道方向跑，而要向兩側快速躲避。

3.山洪暴發時，千萬不要輕易涉水過河。

4.被山洪困在山中，應及時與當地go-vern-ment防汛部門取得聯系，尋求救援。什么是泥石流

泥石流是山區溝谷或斜坡上由暴雨、冰雪消融等引發的含有大量泥沙、石塊、巨石的特殊洪流。泥石流常與山洪相伴，其來勢兇猛，在很短時間里，大量泥石橫泥石流的破壞性很強，直撞，出溝外，并在溝口堆積起來。

毀道路，堵塞河道，甚至淤埋村莊、城鎮，給生命財產和經濟建設帶來極大危害。1970

入容加依城，頃刻間全城被徹底摧毀，3年南美秘魯的安第斯山發生冰川泥石流，將3000多萬立方米的冰雪泥石萬居民全部遇難。

在泥石流多發地區建新房，切記一定要選擇安全地帶。當地居民要隨時注意災害預警預報，選好躲避路線，避免到時措手不及。遇到泥石流如何避險

1.在溝谷內留或活動時，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速轉移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

2.留心周圍環境，特別警惕遠處傳來的土石崩落、洪水咆哮等異常聲響，這很可能是即將發生泥石流的征兆。3.發現泥石流襲來時，要馬上向溝岸兩側高處跑，千萬不要順溝方向往上游或下游跑。4.暴雨停止后，不要急于返回溝內住地，應等待一段時間。

注意：野外扎營時，要選擇平整的高地作為營址，盡量避開有滾石和大量堆積物的山坡下或山谷、溝底。

水災自救逃生術

嚴重的水災通常發生在江河湖溪沿岸及低洼地區，遇到突如其來的水災，該如何自救逃生呢？

一、如果來不及轉移，也不必驚慌，可向高處（如結實的樓房頂、大樹上）轉移，等候救援人員營救。

二、為防止洪水涌入屋內，首先要堵住大門下面所有空隙。最好在門檻外側放上沙袋，滿袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞滿沙子、泥土、碎石。如果預料洪水還會上漲，那么底層窗檻外也要堆上沙袋。

三、如果洪水不斷不漲，應在樓上儲備一些食物、飲用水、保暖衣物以及燒開水的用具。

四、如果水災嚴重，水位不斷上漲，就必須自制木筏逃生。任何入水能浮的東西，如床板、箱子及柜、門板等，都可用來制作木筏。如果一時找不到繩子，可用床單、被單等撕開來代替。

五、在爬上木筏之前，一定要試試木筏能否漂福收集食品、發信號用具（如哨子、手電筒、旗幟、鮮艷的床單）、劃槳等是必不可少的。在離開房屋漂浮之前，要吃些含較多熱量的食物，如巧克力、糖、甜糕點等，并喝些熱飲料，以增強體力。

六、在離開家門之前，還要把煤氣閥、電源總開關等關掉，時間允許的話，將貴重物品用毛毯卷好，收藏在樓上的柜子里。出門時最好把房門關好，以免家產隨水漂流掉。居民怎樣做好災后防病工作？

一要管好自己的飲食，喝開水、吃熟食；

二要及時清理災后垃圾；

三要配合有關部門做好環境消毒和滅蠅、滅蚊、滅鼠工作。

四要保持環境衛生，嚴防疾病發生和流行。災后如何預防腸道傳染病？

預防腸道傳染病的關鍵，是把好“病從口入”關。

1.做好環境清理和消毒工作，科學處理糞便、垃圾和污水，消滅蒼蠅、蟑螂和老鼠。

2.注意飲水衛生，做到不喝生水，喝開水，保護水源，做好飲用水的消毒。

3.注意飲食衛生，不吃變質食品，不生吃或半生吃小海產品；剩飯剩菜要煮透后再吃。

4.講究個人衛生，養成飯前便后洗手的好習慣。一旦發生嘔吐、腹瀉等癥狀，要及時到醫院腸道門診就診。災后疾病防治

暴雨過后，洪澇受災地區的防病工作必須堅持“預防為主”的方針，重點做好預防腸道傳染病、食物中毒的發生，保護水源和飲用水的消毒，特別是分散式飲用水消毒，同時要搞好環境衛生，消滅蚊蠅鼠害，把各種可能發生的疫情消滅在爆發、流行之前。

■ 保護飲用水源：

1、盡可能減少污染源

（1）將衛生防護帶內有毒有害物質遷移到安全地帶。

（2）遷移水源防護帶沿岸糞缸、牲畜圈，清除垃圾堆。

（3）打撈垃圾、動物尸體及水面的漂浮物。

（4）增設廁所、固定垃圾堆放點，專人管理、及時清理，防止污染水源。

2、重點保護已有的集中式供水水源

（1）防止洪水淹沒深井水，保護地下水源。

（2）保護自來水廠構筑物。

（3）搶修凈水設備和管道，清洗消毒受淹的飲水蓄水池和水箱。

（4）根據水質變化，調整凈水劑和消毒劑的投加量，保證自來水水質。■ 做好飲用水的消毒工作：

對集中式供水，嚴格按水廠標準消毒。分散式飲水，如對水井、山溪水等混濁水須先用明礬按2兩（100毫克）加入

2斤水的比例作用10分鐘澄清后，然后消毒處理。

常用消毒方法有四種：

第一種方法：每擔水（約100市斤）加漂viper0.50克作用30分鐘。

第二種方法：每擔水（約100市斤）加漂viper精0.15克作用30分鐘。

第三種方法：每擔水（約100市斤）加優氯凈0.20克作用30分鐘。

第四種方法：每擔水（約100市斤）加氨胺T0.50克作用30分鐘。

■ 做好垃圾糞便的衛生管理

1、廁所的衛生管理:災害時要搭建臨時廁所，臨時廁所一定要做到：選擇地勢較高的地方，遠離水源至少30米以上。有條件的地方可選擇塑料缸、桶、陶瓷缸來代替糞池；在無條件的情況下，可挖坑，坑的周圍或底部可用塑料膜襯里或水泥和磚砌成。廁坑應做到不滲不漏，糞坑滿時應及時清除。廁墻、廁頂可用草席、塑料膜、編織袋布或其它材料圍檔。上堤的禽畜也應建臨時欄飼養，欄里的禽畜糞便可隨時用土墊圈，糞便做到及時清理，減少蚊蠅孳生。

2、垃圾糞便的衛生處理:洪災期間的垃圾、人畜糞便、淤泥和其它廢棄物都要及時清理。對垃圾糞便應進行衛生處理，洪災期間最好采用高溫肥法。堆肥場應選擇遠離水源，地勢較高、水

不到的地方。通常是將清除的垃圾糞便及其它廢棄物進行堆積，堆好后用塑料薄膜覆蓋。四周挖排水溝，同時用藥物消毒殺蟲，控制蒼蠅孳生。堆好的肥堆，通過發酵，堆內溫度可達到50～60°。維持5～7天以上。并能達到無害化的衛生要求。

■ 洪災期間采取的環境衛生應急措施、在災民聚集點，選擇合適地點，合理布局，因地制宜，就地取材搭建的臨時廁所，要求做到不能排入水體。對廁所和糞便，應包段、包戶有專人負責管理。

2、盡量利用現有儲糞設施來儲存糞便，如無儲糞設施，可將糞便與泥土混合后泥封堆存，或用塑料覆蓋，四周挖排水溝以防雨水浸泡、刷。

3、在應急情況下，于適宜地稍高地點，可挖一圓形土坑，用防水塑料膜作為糞池襯里，把薄膜向坑沿延伸20厘米，用土壓住，糞便倒入池內儲存，加蓋密封，發酵處理。

4、在特殊困難情況下，為保護飲用水源，可采有較大容量的塑料桶，木桶等宣傳品收集糞便，裝滿后加蓋，送到指定地點暫存，待水災過后運出處理。、船上的居民糞便，應使用容器收集后送上岸集中處理，禁止倒入水中，以防止傳染病傳播。

6、集中治療的傳染病人糞便必須用專用容器收集，然后作特殊消毒處理。散居病人的糞便應采用以下方法處理： 漂viper：糞便與漂viper的比為5：1，充分攪合后，集中掩埋。生石灰：糞便內加入等量的石灰粉，攪拌后再集中掩埋。、不要亂倒垃圾和臟物。臨時災民居住點的垃圾應設在運出方便、利于管理的地方。垃圾應及時收集、清運。有條件時，可采用泥封堆肥法處理或用兼膜覆蓋。

8、對傳染性的垃圾、用黑色塑料代收集，進行焚燒或消毒處理。■ 殺滅蚊蠅好防病：

要及時殺滅蚊、蠅，預防由蚊、蠅傳播的傳染病。

1、外環境滅蚊蠅：

（1）用80%敵敵畏稀釋2倍，超低容量噴霧，有效劑量20-50毫克/平方米。

（2）用5%氯氰菊酯稀釋10倍，超低容量噴霧，有效劑量0.5-1毫克/平方米。

2、內環境滅蚊蠅：

（1）80%敵敵畏，10倍稀釋，超低容量噴霧，0.05-0.1克/平方米。

（2）5%高效氯氰菊酯加0.5%胺菊酯混合后稀釋10倍，超低容量噴霧，0.05-0.1克/平方米。

（3）3%氯菊酯加0.5%胺菊酯混合后，用超低容量噴霧，0.05-0.1克/平方米。

■ 滅鼠防病：洪澇期間和臨時聚居的屬于特殊環境，對各種滅鼠方法的選擇順序，和平時有所不同。

（1）多用器械滅鼠。除防鼠措施外，多用捕鼠工具，如鼠籠鼠夾等；但不能使用電子貓，更不能自拉電網捕鼠。此時鼠洞短淺，取水方便，還可用水或泥漿灌洞。

（2）慎用毒餌，確保人畜安全。當鼠密度很高，或人群受到鼠源疾病嚴重威脅時，則應在嚴密組織、充分宣傳的基礎上，開展毒餌滅鼠。用磷化鋅（0.3%-0.5%）、敵鼠鈉鹽滅鼠。毒餌必須有警告色。投餌點應有醒目標記。投餌工作由受過培訓的滅鼠員承擔。投毒后及時搜尋死鼠，管好禽畜，藏好食品，照看好小孩。投餌結束應收集剩餌，與死鼠同樣焚燒或在適當地點深埋。衛生部門要做好中毒急救的準備。■ 預防食物中毒

1、不吃腐敗變質或被污水浸泡過的食物。

2、不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物。

3、不吃淹死、病死的禽畜和水產品。

4、食物生熟要分開。

5、不要到無衛生許可證的攤檔購買食品。

6、碗筷要先清潔消毒后使用。

■ 保護水源預防傷寒

1、傷寒是由傷寒桿菌所引起的急性腸道傳染病。傳播途徑主要是水源、食物被污引起流行或暴發流行。

2、傷寒的表現：持續發熱，體溫可達到攝氏40度，呈梯形熱，有脫水、酸中毒、相對緩脈脈搏（90——100次/分）、玫瑰疹、脾臟腫大等典型癥狀，伴耳鳴、聽力下降、表情淡漠，反應遲鈍等癥狀。并有白細胞減少。腸出血、腸穿孔是其主要并發癥。

3、及時送醫療單位隔離治療。

4、預防：

（1）主要是對患者及早隔離治療，體溫正常后15日方可解除隔離。

（2）把好“病從口入關”。生熟食物要分開，生熟食具分開使用；生吃瓜果要洗燙；飲開水。

（3）飯前便后、外出歸來、點鈔后都要用清潔劑和流動水洗凈手。

（4）管好水源、垃圾、糞便，消滅蒼蠅。

（5）接種傷寒菌苗。

■ 洪災后要防霍亂流行

1、霍亂是由霍亂弧菌所致的烈性急性腸道傳染病。傳播途徑主要是水、食物受到污染引起流行。

2、霍亂的臨床表現：急劇無痛性腹瀉和噴射性嘔吐或米泔水樣大便，無臭，微有魚腥味，含大片狀粘液，每日數十次，無里急后重。嘔吐常在腹瀉后出現。腓腸肌壓痛明顯。病人大量失水，迅速出現周圍循環衰竭。主要表現為煩躁不安、口渴、聲音嘶啞、耳鳴、呼吸加快，直至引發循環衰竭、腎衰、電解質平紊亂及代謝性酸中毒。如搶救不及時或不得當，可在發病后數小時至十數小時內死亡。

3、霍亂的最主要治療就是及時補液。一旦患了霍亂，應當立即送醫院或災區醫療隊隔離治療。

4、霍亂病的預防，首先是對病人迅速隔離治療，最關鍵是把住“病從口入關”。（1）食物要煮透煮熟，生熟食物要分開；

（2）不吃生東西，生吃瓜果要洗燙；不喝生水。

（3）飯前便后要洗手，外出歸來及點鈔后都要用清潔劑和流動水洗凈手；（4）管好水源、垃圾、糞便，消滅蒼蠅。■ 災后慎防甲型急性傳染性肝炎

1、甲型急性傳染性肝炎是由甲肝病毒所致的急性腸道傳染病（簡稱甲肝）。傳播途主要是糞便污染食物引起傳播。

2、甲肝的臨床表現：食欲減退、腹脹、厭油、惡心、疲乏、肝腫大、并壓痛及肝功能異常。眼鞏膜（白眼珠）及皮膚發黃。

3、治療 ：以護肝、休息、營養為主，給以適當藥物。避免飲酒、過勞和使用損害肝臟藥物。飲食以清淡富有營養和熱量為主。本病屬于中醫肝膽濕熱、肝氣郁結，可用清熱利濕、疏肝解郁等方法治療。

4、預防：

（1）立即隔離治療；

（2）把好“病從口入關”，做好“食熟食，飲開水，洗凈手”。

（3）做好“三管一滅”工作，管好水源、垃圾、糞便，消滅蒼蠅。

（4）大搞環境衛生，養成良好衛生習慣。

（5）必要是接種丙種球蛋白和甲肝疫苗。

■ 預防鉤端螺旋體病

1、鉤端螺旋體病是由各種不同血清型的致病性鉤端螺旋體（簡稱鉤體）所引起的一種人畜共患的急性傳染病。受感染的鼠類和豬是兩大主要傳染源。

2、鉤體病的表現：表現極為復雜，病情輕重有很大差異。臨床特點為：驟然發熱，全身酸痛，軟弱無力，結膜充血，腓腸肌壓痛，表淺淋巴結腫大和觸痛等。重型有肺大出血，黃疸、出血等。嚴重的可因肝壞死、肝、腎功能衰竭和搶救不及時而死亡。

3、早期發現，早期診斷，早期治療，就地隔離治療是至關重要的原則。

4、預防鉤體病的關鍵是滅鼠，管理好牲畜，防止牲畜尿液污染水源。防澇，避免在流行地區和流行季節的河溝或池塘中涉水或洗澡。合理施肥或施灑農藥，用草木灰或石灰等改變農田水質，以消滅鉤體。另外，注射菌苗，可增強人群免疫力。

附：美國災后衛生健康忠告

美國FDA發布颶風后的健康忠告 在颶風過后伴隨而來停電和洪水期間，要采取必要的措施，以保證人員健康和安全。

暴風雨過后，人們可以遵照FDA給出的如下建議,以保護自己和家人。●在颶風過后出現的停電或洪水期間，FDA認為消費者面對的最大的食品安全挑戰將是食物保存冷藏食物于或低于華氏40度（攝氏４4度）以及保存冷凍食物于或低于華氏0度（攝氏零下18度）。

●易腐食物，如肉、禽、海產品、牛奶和蛋類等，若冷藏或冷凍不當，即使完全煮熟，在食用后也可能引起疾病。●FDA認為如果出現洪水，消費者還須評價所儲食物和飲用水的安全性。以下是消費者在家中可采取的保證食品安全的措施食物：

停電時的食品安全

盡可能保持冰箱和冰柜門的緊閉，以維持低溫。假如冰箱關著，它可在4小時內使食物保持低溫。裝滿的冰柜可保溫約48小時（只裝一半的冰柜可保溫24小時）。假如長時間停電，購買干冰或塊冰（dry or block ice）以盡可能的保持冰箱內低溫。50磅干冰可使裝滿貨物的18立方英尺大的冰柜保溫2天。

●即使食用以安全溫度冷藏或冷凍的肉、禽、魚或蛋,，應確保徹底煮熟，以殺死可能存在的任何食源性細菌。●水果和蔬菜在食用前要使用來源安全的水進行清洗。

●至于嬰兒，有條件的話，最好食用已配制的無需加水的罐裝嬰兒配方母乳替代食物（baby formula）。如果當地水源可能遭受污染，那么在稀釋或調制濃縮或粉狀的配方母乳替代食物時應使用瓶裝水。

一旦電力恢復

●電力一旦恢復，你需要評價所儲食物的安全性。如果冰柜內有溫度計裝置，那么在電力恢復時要注意查看其溫度。如果冰柜內溫度計的讀數為華氏40度或者更低，則食物是安全的，并可被再冷凍。如果冰柜內沒有溫度計，則需檢查每一袋包裝食物以確定其安全性。切記：不能依靠外觀或氣味來判斷食物是否安全。如果食物仍含有冰晶或溫度在華氏40度或更低，則可重新冷凍或煮制食用。

●冷藏食物在停電4小時內應該是安全的，但應盡可能密閉冰箱門。在華氏40度以上存放2小時以上的任何易腐食物（如肉、禽、魚、蛋或剩菜）,應被丟棄。

颶風和洪水期間的食物及飲用水安全

●颶風，特別是伴隨著涌潮（tidal surge）或洪水的颶風，可污染公共水源。飲用受污染的水可能引起疾病。受颶風影響的地區的飲用水是不安全的，不能飲用。應該隨時收聽當地的關于飲用水供應安全性的通知。●如果你沒有瓶裝水，并且不能肯定自來水是否安全，那么可遵照以下步驟凈化自來水：

▲如果有熱源，將水煮開并沸騰1-3分鐘。

▲假如沒有條件燒水，在每加侖水中加入8滴新買的無味的家用漂白液，充分攪拌，靜止30分鐘后方可飲用。注意：使用漂白液并不能殺滅寄生蟲。

▲可到當地藥房或體育用品商店購買凈化水的片劑（water-purifying tablets）。

●不要食用任何可能接觸過洪水的食物。應丟棄任何沒有防水包裝且可能接觸過洪水的食物。未受損的罐裝食物如果除去標簽徹底清洗罐頭，然后用每加侖水中含1/4杯漂白劑的消毒液清洗罐頭表面，則可不丟棄。用記號筆重新標識罐頭，包括注明保質期。含有螺帽（screw-caps）、易拉蓋（snap lids）的食物容器以及自備的罐裝食物如果接觸到洪水則要丟棄，因為它們不能被消毒。

●清除接觸過洪水的木制切割板（wooden cutting boards）、塑料制品、嬰兒瓶裝奶嘴和橡皮奶〈！-->頭（pacifiers）。因為如果它們已經接觸被污染的洪水，則沒有安全的辦法清洗它們。使用肥皂和熱水徹底清洗金屬平底鍋、陶瓷器皿及其它器皿，并將器具置于干凈的水中煮沸或者浸在每加侖水含1/4杯漂白劑的消毒液中15分鐘。