第一篇：心理拓展：感恩的心

心理拓展：感恩的心

作者：未知 文章來源：心理拓展：感恩的心 點擊數：561 更新時間：2008-10-27 20:53:29

[訓練目標]：幫助學生們了解感激、感恩的技巧與魅力，感激、感恩的體會與感受，從而增強學生們的感激感恩的能力，訓練出童稚之心、感恩之心。

[事前準備]：人生感恩類音樂、音響、兩個訓練場（一個場地為父母用，一個場地為學生用）、麥克風、紙巾、教練三名等。

[訓練時間]：2.5小時。

[具體方式]：開始由一名教練進行全場演講，主要講授親子溝通；此后，二者分開：家長在一個訓練場地接受一名教練的親子教育的有關理念及實操方法；孩子在另一個訓練場接受另一名教練的尊老愛幼的有關理念及實操方法；最后二者再合并在一起，由主講教練訓練親子溝通和感恩環節。每一個學生及其家長在這一過程中都會體會到親子溝通的內蘊與理解的根基，以此為關節要點，建立起家長與學生之間良好的親子溝通關系，增強了彼此溝通的技巧。做該游戲，教練相當于一個編劇、一個導演，更是一個演員，因而需要自己的感情去感召、分享這份感恩之情。

[理論引導]：為什么人與人之間會產生誤會？誤會已經導致嚴重地影響了親子關系嗎？影響了家庭生活，甚至影響了學習工作嗎？有沒有什么辦法可以解除這種誤會呢？作為家長或孩子，我們本身有性格缺陷嗎？你們自己愿意改變嗎？你們愿意怎樣改變？作為家長的你，了解孩子嗎？你是不是整天只看到了孩子的缺點，而忽視了他的優點？他是一張白紙，為什么他會變成現在這個性格？我們大家想一想……有沒有辦法改變呢？怎么改變？（家長、孩子都在場）我們來做一個親子游戲……

示范演練：有沒有誤會并不重要，重要的是怎么解決？怎么不影響工作學習生活，怎么不影響家庭親子關系。其實，與人打交道都有溝通技巧，在社會上與上下級打交道、與同事朋友打交道、與教練同學打交道都有這方面的問題，與父母、與孩子打交道不是這樣嗎？

回想一下，與您的上司與同事打交道，怎么才能相處得好呢？首先，你知道對方在想什么嗎？需要什么嗎？其實，他們與普通人一樣，都有這樣的內在需要：需要生理上的安全感（遠離對身體傷害）；需要情感上的安全感（沒有恐懼）；需要自我認同感（我是誰的問題）；需要生活歸屬感（人生的落腳點）；需要社會的勝任感（有能力和權力去勝任和享受某事物）；需要未來的使命感（感到一個人的生活有意義、有方向）。仔細體味一下，是不是這些？你要想與他們有效溝通就得滿足他們的這種感覺。

此外，他們還有些各自不同的、獨特的、具體表象化的需要，比如：喜歡喝酒、喜歡化妝、喜歡讀書、喜歡娛樂、喜歡運動、喜歡藝術。那么面對這些比較獨特、具體個性化的需要我們了解嗎？好，大家想一想，了解了以后，我們怎么與之溝通？有時一片善意，為什么

會導致誤會？有沒有自己的問題？

請大家反省一下自己：與人溝通時，有微笑嗎？有贊賞嗎？會點頭嗎？會傾聽嗎？會幫助嗎？會同情嗎？懂得謙遜客氣嗎？怎樣表現才有效呢？反省了自己這方面的能力，卻發現原來溝通障礙是在這方面忽略了。好，之后我們再來看看，通過上述方面滿足對方外在的需要后，怎樣來滿足對方的內在需要。最基本的方法就是接受、認同、肯定，之后再暗示、引導……所有這些都是最基本的方法。我也和大家一樣，經常從這些方面反省、應用、再反省、再應用，直到變成了自己的習慣、性格，那么您就會成為一個受歡迎的人了，是不是這樣啊？（眾學生：是！）

好，講多了，請學生們跟這位教練到隔壁訓練場去……

（對所有的家長）家長們，你們好！

孩子們出去了，我們來聊聊是否要愛孩子，會不會愛孩子？這不能怪你們，因為據香港教研中心的2000名家長問卷調查，近半數以上的家長都認為：親子教育最大的困惑就是“對子女的了解及教育方法”，其次是“培養讀書興趣”與“反叛”。可見這是一個世界通病，因為我們的上一代或者現有社會教育沒有人教我們如何教育孩子；即使上一代教育過，但那些方法已經過時了，不適應現代社會。其實，教孩子最簡單的一個方法，就是把孩子當一個朋友看，而不是自己的占有物。他不聽話、他不成功，因為你們用的方法錯了，不是嗎？如果把孩子當朋友看，你會怎樣？會了解他的各種情況和需要，會肯定他，然后再暗示、引導他，而不是簡單地一棍子打死！這就是溝通技巧之所在。剛才我講了人溝通的技巧，對孩子也是一樣的，因為他是人，他是朋友，他是你生命的延續…

剛才我還講了人類共同的6種需要，你能滿足他嗎？首先：生理和情感上的安全感，他是一個生命，據統計資料顯示：青少年兒童的心理壓力最多時可達18種之多，你們了解嗎？你們現在有多少種壓力？最多5--6種吧！你們可能認為孩子不懂事，哪會有壓力？告訴你們：你有單位工作壓力，孩子也有學習壓力；你有經濟壓力，孩子也會有同學間經濟攀比壓力；你有人際關系壓力，他有同學關系壓力；你有的壓力，他沒有嗎？你經歷得多了，承受力強了，而他呢？除此之外，他還有來自各方面的恐懼壓力:他恐懼死亡、恐懼父母爭執、恐懼黑暗、恐懼被拋棄、恐懼無奈感、恐懼做噩夢等等。單講噩夢，睡眠心理學告訴我們：孩子做噩夢率占50%，成人卻只有20%。經常做那么多噩夢，你們說他有沒有恐懼？夢魘繚繞的滋味你們應該體驗過吧？因而對于這樣一個孩子的生命我們要不要愛護呢？

可是你們在孩子的心目中的形象是怎樣的呢？沒有贊賞、沒有鼓勵、暴力制止、強行塑造、無視興趣、剝奪玩樂、期望過高、濫用獎懲、重視成績、無視進步、只管自己、濫發脾氣，沒有心理溝通，沒有性教育等等。你們知道嗎？孩子和你的上司、朋友一樣，他不是你們的占有物呀！

（其他教練在另一個訓練場地面對所有的學生）同學們：

今天，教練為什么要請你們的家長來，我想大家心里已經很清楚了。教練希望：今天我們所做的一切，能使你們與父母之間的距離縮短些。父母能送你們來參加這樣的訓練，能像小學生一樣來這兒，與教練探討“怎樣才是一個合格的好家長”，說明他們關心你們，深深地

愛著你們！教練先問大家一個問題：你們為父母付出得多，還是父母為你們付出得多？（同學們回答：父母為我們付出得多！）

對，大家說得很正確！教練也深有同感。教練已經是成人了，可以工作賺錢，可以為父母做很多你們還做不到的事情。但，教練仍然感覺到，欠父母的太多太多了！記得我很小的時候，經常生病，爸爸在外地工作，一年只能回來一兩次，照顧我的，只有媽媽了。有時我在深夜里發高燒，媽媽只好背著我去醫院打針；鄉下的路很難走，沒有車，也沒有路燈，黑漆漆一片，媽媽為了克服我的恐懼，一路上都在跟我講話……父母為了孩子，可以付出一切；而作為孩子的我們呢？現在，我們大家輪流講一件在你腦海里記憶最深刻的事，要描述清楚：當初父母為了我們做了些什么、有什么表情、說了些什么話……你自己又有什么感受？

（學生們輪流講述自己記憶最深刻的事，大家講到動情之處，不禁熱淚盈眶……）

（40分鐘后，學生進場）同學們，我們講過了，對于我們的未來要自己負責，我們請某某同學代表訓練營的所有的同學講幾句話--

親愛的爸爸媽媽，請聽我說：

我需要愛，但我更需要“會”愛；

我是一棵幼苗，有了陽光，我會自然生長；

我只要你們像園丁一樣--

站不穩，提醒我；長斜了，扶扶正。

我不要拔苗助長，我不要狂風暴雨；

我不要縱容溺愛，也不要獨裁專制，更不要暴力懲罰；

我要你們的擁抱，我要你們的輕拍，我要你們的搖晃；

我要你們的親吻、我要你們的游戲；

我要你們的微笑，我要你們的傾聽，我要你們的欣賞；

我要你們的夸獎，我要你們的鼓勵；

我還要你們的教導、關愛、尊重、支持；

我更要一個自信積極、樂觀向上的榜樣。

爸爸媽媽，再請你們還給我兩項權利：

關心自己的權利，關心他人的權利！

我是你們的孩子，但我更是你們的朋友，我堅信：你們一定會為擁有我這個好朋友而自豪！

……

好！同學們：

你們的爸爸媽媽都聽到了，你們的爸爸媽媽都明白了。

你們是你爸爸媽媽生命的延續，對你們未來的希冀是你爸爸媽媽今天愿意無償奉獻的惟一動力；不要計較、不要怨恨、不要討價還價、不要滿腹怨言，面對你的爸爸媽媽，你們還遠沒有這樣的權利。

（感恩音樂起）你們的爸爸媽媽對你們的感情是渾厚的、是濃烈的；他們對你們的愛是最真誠的、是最無價的；想想你們以前那些令人感動的、令人難忘的事情。

當你在媽媽的肚子里，當你出生，那幾個月你媽媽所承受的艱辛是無價的；

媽媽陪著你一起熬夜的那些晚上，帶你去看病，為你祈禱，那是無價的；

這些年來你所造成的麻煩問題和心酸淚水，那是無價的；

還有你的生活冷暖、學習成長給你爸爸媽媽所帶來的操心，那也是無價的……

當你把上面所有的一切累加起來，還有什么能比得上爸爸媽媽對你的愛呢？

還有為你買玩具、食物、衣服，甚至為你擦鼻涕，那是無價的；

還有多少年來無數個夜晚在噩夢中驚醒后的恐懼……

還有未來可能還要面臨的無數的擔心……

當你把這一切的一切加起來，還有什么能比得上爸爸媽媽的愛呢？孩子！第一個撫摩你的人是誰？是媽媽！第一個走進你的的是誰？是媽媽！請走到你的爸爸媽媽前面，看著你爸爸媽媽的雙眼，真誠地跪下，舉起右手，用這首歌向你爸爸媽媽表示崇高的敬意。

（感恩音樂起）對，走近爸爸媽媽面前，跪在爸爸媽媽面前，舉起手，如果想哭，就讓眼淚流出來吧！因為面對的是你的爸爸媽媽，流出的是你的真誠的感激、感恩之懷；想哭就哭吧！

把許多年來的各種誤會、障礙、不理解通通地通過眼淚哭出來；

把所有在我們親子溝通中的歉意、怠慢、忽略、耽誤通通地釋放出來；

把所有在我們親子溝通中的壓力通通地釋放出來。

要哭就盡情地哭吧，在父母親的懷抱里痛哭一場，這種哭聲會震撼大地，會感動上蒼，會融化冰雪，會消除隔膜，這就是感恩。感謝上蒼誕生了你，感謝父母誕生了你，他們是那么無私、深深地愛著你！謝謝你的爸爸媽媽。

（眾學生：謝謝你們把我養育到今天這么大，謝謝！你們辛苦啦，我讓您操心啦！我以后一定努力學習、積極向上，做一個值得你們驕傲的好孩子！）

擁抱！請搖晃一下……（全場的家長和學生激動萬分，充分表達感激、感恩、愧疚、難過之情，所有的誤會、障礙、不理解在此時此刻都化解了……）

效果討論：教練若訓練得好的話，全場所有的父母孩子都會流出真誠的熱淚。學生們體會了感恩之情，懂得了父母的苦心；家長們也體會到了真情流露，了解了如何“會”愛孩子，雙方釋放了溝通障礙與壓力，有了深沉的靈魂的親子溝通。

教練：各位家長、同學們，經過剛才的訓練，你們有什么感受與體會？

A家長：很感人，我從來沒有經歷過，我確實明白了教育孩子光靠打罵 是不行的。

A學生：我以后真的要努力學習，要不然，真對不住養育我到今天這么大的父母。

B家長：我雖然從小孩走過來，但我發現我對孩子的世界好像早已經陌生了，我今天似乎找到了與孩子溝通的橋梁，謝謝你們！

B學生：我真的沒想到爸爸媽媽為了養育我長大成人，付出了這么多的代價：經濟特別是精力，我以后一定要報答他們。

C家長：我已很久沒有這樣感動過了，今天好像喚回了我很多孩提時那純潔美好的回憶，真的很久沒有這種感覺了，我突然間覺得輕松很多，年輕了很多，我的心靈也得到了洗滌，好像嬰兒一般純凈……

C學生：以前我總是跟大人斤斤計較，現在我真的覺得欠爸爸媽媽的太多了！我將來一定要加倍補償！

教練：所有的這一切正是我們最大的愿望，衷心地祝福你們……

專家感悟：“感恩的心，感謝有你……”不會感恩的人，其生命哪有精彩可言！

第二篇：心理課例：感恩的心

6．感恩的心

【主題背景】

由于近年來獨生子女的不斷增多,父母對子女的寵愛不斷升級,造就了一個個“小皇帝”，一家幾輩人都圍著他(她)轉,有些孩子由于家長過度溺愛而變得飛揚跋扈,完全不把父母放在眼里，更不用說別人,甚至有些孩子認為父母、老師、朋友幫助自己都是應該的,根本不用謝。為了能讓我們的孩子理解父母、老師、朋友的一片好心,為了能讓我們的孩子懂得知恩、感恩、抱恩,由此而設計了本節主題為《感恩的心》的團體輔導課,加強對學生知恩、感恩的教育,把他們培養成為感恩他人,感恩社會的具有高尚情操的一代新人。

【教學目標】

1.通過本主題活動,讓學生懂得感恩親情友情，尊敬父母、尊敬師長、友愛他人,加深親情,從而激發學生的感恩之情。

2.通過本主題活動,使學生知道如何去感恩父母、感恩師長、感恩他人、感恩社會,從而培養其良好的品質。

3.通過本主題活動,讓學生從活動體驗中,提高收集信息,處理信息的能力,掌握一定的交流、溝通的方法,提升學生的交往能力,探究能力,口語交際能力等,進而培養學生創新意識,實踐能力以及良好的個性品質。

【教學重難點】

體會父母、師長、親人、同學、朋友之間的無私的親情、友情，懂得滴水之恩涌泉相報的真正內涵，培養自己的責任感，努力以自己的實際行動回報身邊的人。

【授課年級】

四年級

【教學準備】

課件調查問卷

【活動過程】

一、談話導入

【設計目的】從幾個節日給父母送禮物談起，吸引孩子注意，因為孩子大多數很少給父母禮物。結合婦女節、母親節、父親節導入課題，在這些節日里你有沒有送給爸爸媽媽禮物？

二、欣賞漫畫，感恩父母親情

【設計目的】展示一組漫畫，內容是孩子從出生到長大，爸爸媽媽及其他家人把我們喂養，教我們走路，教我們學說話，有一天他們會老去，開始忘記以前的事情，身體慢慢變老，需要孩子的照顧。和學生一起體會成長中父母家人的濃濃親情。

教師課件展示漫畫內容，（配樂）教師邊作解釋，聲音盡量溫和、感人，和學生一起回憶童年時家人特別是父母的無私照料，感受父母親情。

學生談看完漫畫之后的感受。

生1：父母養育我們很辛苦；

生2：父母很偉大；

生3：父母老了我一定孝順他們；

生4：沒有爸爸媽媽的照料就沒有我的健康成長??

教師總結：是啊，爸爸媽媽是世界上最愛我們的人，他們對孩子的愛是最無私的，不求回報。

三、分享故事，情感共鳴。

【設計目的】師生共同分享搜集的中外父愛母愛的故事，通過交流感受父愛母愛的博大、無私、偉大。

1.老師跟學生共同分享一個母愛的故事：當危難來臨的時候，母親毫不猶豫的選擇了保全孩子的生命，犧牲了自己，這就是偉大的母愛！

2.小組內交流自己搜集到的父愛母愛的故事，教師參與交流。

3.找一個學生代表在全班分享一個自己搜集的故事。

4.學生講一講和父母之間發生的點點滴滴感動的事情。盡量讓學生發言，老師不要過多干預，也不要說太多，尊重學生自己的感受。（這個環節可以讓多一點的學生說一說，讓學生宣泄對父母的感激之情。）

師：父母對我們的關愛無微不至，小到一個手勢、一個眼神、一句問候，那么我們對爸爸媽媽又了解多少呢？讓我們一起做個小測驗。

四、小測驗

【設計目的】通過小測驗，調查學生對父母的了解情況，只作簡單統計，不要詳細說明，目的是讓學生清楚其實我們對爸爸媽媽并不十分了解，從而內心有所感觸。并通過傾聽父母的心聲，了解爸爸媽媽對孩子的期望，內心形成對比，加深感受。

學生做測驗題目。不要求過多學生發言，只要個別發言然后通過舉手統計學生對父母的了解情況即可。（爸爸、媽媽出生于哪一年，生日是哪一天？

爸爸、媽媽的身高和體重是多少？

爸爸、媽媽最大的愛好是什么？

爸爸、媽媽這段時間最煩心的事是什么？

爸爸、媽媽現在干什么工作？他們一天工作幾小時？他們一個月能賺多少錢？）

教師總結：通過測驗我們對爸爸媽媽的了解多不多？

生：不多，其實我們并不了解他們。

五、看問卷調查，了解父母心聲

（附問卷內容：）

【你最希望你的孩子擁有什么？（只能選一項）

1.健康2.漂亮3.財富4.好工作

你希望你的孩子回報你什么？（只能選一項）

1.做點家務2.上大學3.賺大錢4.健健康康成長5.有份好工作

真心的送孩子幾句話，說說你對孩子的期望：

這個環節充分與學生交流，讓盡量多的孩子說一說父母的選擇，也讓家長代表說一說，讓孩子親耳聽

聽父母的心里話。

師：平時我們最反感的就是父母的嘮叨，整天就是要好好學習，要聽話，要注意這個，不要做那個......今天聽了父母的心聲，我們知道當他們只有一個選擇的時候，他們只希望你健康快樂就足夠了。所以當媽媽再嘮嘮叨叨的時候我們就當是一種幸福的聲音吧！

六、小組討論：現在的我們能為父母做些什么

【設計目的】讓學生將滿心的感激之情化為行動，用生活的點滴回報父母的養育之恩，也是給孩子一次宣泄感情的機會。

小組討論：我們能為爸爸媽媽做些什么。

指名發言。

出示：感恩父母六件小事，一起讀一讀。回報父母從點滴做起，從力所能及的小事做起。

七、拓展：我們還應感恩哪些為我們成長付出的人

【設計目的】生活中除了父母親人，還有很多為我們成長付出的人，通過交流懂得滴水之恩，涌泉相報的真正內涵。培養自己的責任感，努力以自己的實際行動，創造一個美好、和諧的社會。

師生一起交流生活中我們還要感謝哪些為我們成長付出的人：家人，老師，醫生，警察，環衛工人，學校的校工......我們能為他們做些什么？

八、朗誦《感恩》

《感恩》

感激生育我們的人，因為他們使我們體驗生命；

感激撫養我們的人，因為他們使我們不斷成長；

感激幫助我們的人，因為他們使我們度過難關；

感激關懷我們的人，因為他們給我們溫暖；

感激鼓勵我們的人，因為他們給我們力量；

感激教育我們的人，因為他們開化我們的蒙昧；

感激所有為我們成長付出的人，你們是我們人生路上最美的風景！

師：常懷感恩之心生活更美好！在《感恩的心》背景音樂中下課。

【教學反思】

1.以漫畫導入，貼近學生生活實際，通過創設情境讓學生受到情感的渲染,激起學生感恩的欲望。并

通過“小測驗”，“父母的心聲”，讓學生聽到自己和父母內心的聲音，加深感觸。能面向全體學生,尊重學生的個性、自主性、創造性,使全班所有學生都能成為學習的主人。

2.幾個活動拉近了孩子與父母之間的距離，同時也發展了學生的創新能力、實踐能力以及良好的個性品質，讓學生在活動中獲得真情體驗和感悟,并從中得到情感的交流，讓學生感悟到父母、老師、朋友也需要他們的理解、幫助與關愛，讓學生在活動中真正的理解愛的真諦，做到了學校、家庭、社會一體化。各種形式的活動較好的體現了全員參與、開放、靈活,注重體驗。

3.本課把“感恩”這一理念貫穿始終,一切的情境都是為此而設計的,同時我把活動的主體交給了學生,讓學生真正成為課堂的主人，發展了學生的個性,密切了學生與生活與家庭與社會的聯系,發展了學生的創新精神和綜合實踐能力。學生在活動中感悟到了愛的真諦,得到了情感與情感的交流，對學生進行了知恩、感恩的教育。（章丘龍山 王倩執筆）

第三篇：北京拓展訓練-感恩的心-旁白

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《北京拓展訓練》——感恩的心活動旁白。

現在，請把心平靜下來，選擇一個舒適的姿勢；雙腿平放分開，雙手放在膝蓋或大腿上，輕輕的閉上雙眼，放松自己的身體，深深的吸一口氣，慢慢的呼出，感覺非常的舒暢，再呼吸一次，感覺你的身體已經完全放松下來了。經過這一段黑暗中的旅途，你感覺有一些累了，那就好好休息一下，將你的全身心放松，深深的呼吸氣，呼氣――你現在感覺非常舒服，好輕松，好暢快，你已經好久沒有這樣放松過了。

想象你的面前有一個時鐘或者一個手表，上面有一根正在走動的秒針

放松一會兒

將你的精神集中

準備好了

集中注意力想象秒針移動

集中精神注視秒針的移動，保持兩分鐘

設想世界上別的東西都不存在如果你走神了

想到了別的東西，或被阻隔開了

那就停止

集中精神，重新開始

努力保持絕對的注意力兩分鐘

你也可以自己驚醒創作，譬如想象自己躺在海灘上的感覺。

你每天都身處喧鬧的都市，處于不斷的挑戰、刺激與變化之中，日復一日的打拼，讓你感覺非常的疲憊。現在，我們獲得了這樣一個難得的放松的機會，將你身上所有的負累和壓力全部卸下來，在這大自然當中自由的行走，一起回頭看看自己走過的人生路。

母親將你帶到這個世界，你慢慢的長大從只會啼哭的嬰兒，呀呀學語、姍姍學步，到活潑可愛的兒童，長成為風華正茂的少年、青年；你長大了，從別人那里，你知道了外面這個精彩的世界，你追隨了過去，在這個多變復雜的世界里，執著與奮斗地工作，隨著匆忙的人群一直向前走。你卻忽略了一件非常重要的事情，忽略了回憶，忽略了懷念，過去的一切，你似乎快要遺忘了！

還記得一聲嬰兒清脆的啼哭，宣布一個新生命誕生的你嗎？

還記得母親溫暖的懷抱和甘甜的乳汁嗎？

你還記得自己出生的那個小山村或者小城鎮，自己家那座老宅子嗎？

你還記得兒時的小伙伴嗎？你們一起唱著歌跳皮筋，一起趴在地上彈玻璃球的快樂時光嗎？那是多么無憂無慮的時光啊！

還記得那個因為生病怕打針吃藥，而宣布永遠都不做醫生的你嗎？

還記得那個將雙手背在身后，害怕媽媽發現自己的臟手而遭到批評的你嗎？

還記得那個躲在桌子下面偷吃東西，害怕被老師發現的你嗎？

還記得兒時的同桌嗎？還記得課桌上你們之間的那條誰也不能逾越的“三八線”嗎？ 可還記得因為自己犯了錯誤而寫的那份檢查嗎？還記得上面的內容嗎?

還記得處處模仿大人的樣子嗎？

還記得那次主題班會嗎？那個鄭重的宣布自己長大要當軍人、醫生、老師的你嗎？還記小時候自己的理想嗎？

還記得那個在父母面前鄭重的宣布，長大了一定要賺很多很多的錢來報答父母的你嗎？

細細的問想一下，你是否記得這些，還記得以前的歲月，那些一去不回頭的歲月，留下多少憧憬與理想，快樂與哀愁，你的愿望，你的許諾是否已經實現？

漸漸的，你長大了，還記得那朦朧的初戀嗎？還記得第一次約會，牽他的手，擁抱他、親吻他的情形嗎？還記得第一次，因為激動而不知所措、全身出漢、口干舌燥的感覺嗎？你是那樣深深的愛著他，世界上其他的事情仿佛變得不再重要了，你全身心的愛他，卻不求任何的回報。你是否記得你的山盟海誓，千遍萬遍的承諾要他過最幸福的生活，做最最幸福的人。

現在的他身在何處？他生活的還好嗎？你還有他的音訊嗎？是什么拆散了你們，使你們沒有最終生活在一起？你自己有責任嗎？你對得起他嗎?

在你的生命旅程中，有許許多多重要的人出現，可是只有他，他的情義是你一輩子都償還不了的??

親愛的朋友，還記得那個冬日的深夜嗎？你生病發燒，說著胡話，還記得哪個在寒風刺骨的夜晚，用自己單薄的身軀背你走過幾十里路，送你去醫院的她嗎？

還記得為了讓你得到最好的教育，省吃儉用，告訴你自己只愛吃魚頭，不愛吃魚肉的她嗎？

為了給你背上新書包、穿上新衣裳，自己卻依舊穿著綴滿補丁的衣褲的她嗎？

在受傷害、受委屈的時候，用溫暖的懷抱摟著你，撫摸你的頭，永遠激勵你鼓勵你，輕聲安慰你的她嗎?

在這一刻，在媽媽的懷抱里的這一刻，你還記得抬起頭，仰望自己媽媽的樣子嗎?

在孩子的心目中，媽媽曾經是世界上最年輕最美麗的女人啊！多少歲月無情的沖刷，多少身心傾注的夜晚，媽媽的容顏漸漸的衰老，皺紋爬上原本光滑的額頭，滿頭的青絲漸漸變成白發。

啊！親愛的朋友，你注意到媽媽拿著年輕時候的照片細細回想，沉浸在往昔時光的追憶之中，卻不愿被別人看到的情形嗎？

媽媽總是記得你的生日，總是記得做長壽面給你，可是，朋友們你知道媽媽的年齡嗎？你記得媽媽的生日嗎？你知道現在的她正在想什么？做什么？放母親音樂

你總是忙于工作，忙于社交，忙于許多事情，總是失去許多看望媽媽的機會，難道你不想見到自己的媽媽，握著她的手，那一雙抱過你、撫摸過你、安慰過你的手，和她說說心里話嗎？把我們的情緒恢復過來。

今天，我們一起回首人生的漫漫長路，在這短短的數十分鐘，就如同人生的縮影。在你的人生旅途中，曾經有過許多重要的人，或許是你的媽媽、爸爸、老師、愛人、你的同事、領導，甚至可能是一些連名字都叫不上來的、不曾謀面的人，但是你卻知道，他們是你生命中最摯情的朋友和親人，他會緊緊的牽著你的手，一起走過人生的坎坎坷坷、風風雨雨。

牽手回來：

現在，我們一起來靜靜回想，回想剛剛走過的路程，你暫時失去了視覺，任何東西都看不到，卻要在這個黑暗的世界里跋涉，你開始是感到茫然、無助、甚至有些擔心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，會發生什么？

就在這時候，一雙溫暖的手握住你，盡管你看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對你說一句話，但是你卻分明感受到來自對方的扶持、關愛和保護——坎坷中，他為你趟出坦途；危險處，他為你扶持保護，幫助你探索周圍的世界。漸漸的，你不再擔心，越來越坦然，越來越自信，因為你知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無私，那么高尚，——將自己百分之百的交給對方，沒有一絲的猜疑與顧慮，這是一種多么幸福的感覺！終于，他引領你在身后的路程中飛奔起來，直到終點。

你的心理充滿了幸福的感覺，充滿感激之情——其實在這個世界上，我們還有多少需要感恩的人啊！

1、我們要感謝父母，生我養我，含辛茹苦將我撫養成人，“可憐天下父母心”；

長年累月的操勞，二老兩鬢都已斑白；他們把全身心的愛，無私的獻給我，卻

不求任何的回報，這是人世間最真的情，最真的愛啊！

2、我們要感謝我們的公司；

第四篇：素質拓展感恩的心誘導詞

感恩，是我們生活中永恒的話題。學會感恩，學會熱愛生活。我們將會感受到更多快樂。這是我給員工做拓展時的誘導詞，奉獻給大家，愿大家都能成為一個會感恩的人。

感恩的心思維拓展誘導詞

讓我們打開塵封的記憶，回到幼年的時代，仿佛看到母親十月懷胎的辛苦，當我們呱呱落地時，是誰給了我們來到世上的權利，父母之愛卻同樣如涓涓細流，匯入我們的心田。早上，當我們匆忙從被窩中爬起，是誰為我們做好了可口的早餐？大雨滂沱的大雨天，是誰撐著傘在校門口焦急的等待？當我們遇到困難，是誰能傾注所有一切來幫助？當我們受到委屈，是誰能耐心聽我們哭訴？當我們犯錯誤時，是誰能毫不猶豫地原諒？當我們取得成功，又是誰會衷心為我們慶祝，與我們分享喜悅？是父母，是我們那最平凡、最普通、而又最偉大的父母。

父母不僅給了我們生命，更是為我們的成長付出了心血和汗水，我常常聽到父母在背后談論，說我的身體健康是他們最大的心愿。當我們生病的時候，爸爸媽媽帶著我去醫院診治。當時，爸爸媽媽都急得滿頭大汗，他們擔心，更擔心別人的眼光會造成我心靈的傷害。從他們焦急的眼神里，從他們的細心呵護中，我深深體會到了父母之愛。相信大家都一定看過一則公益廣告，一位孝順的媳婦在忙碌了一天后，還為婆婆打好洗腳水，為婆婆洗腳，當年幼的孩子看見媽媽正在為奶奶洗腳時，自己也打好了洗腳水，一簸一簸的端到媽媽的面前說：

“媽媽我也為你洗腳”。這一場景確實很令人感動，也讓人深省，我們長這么大到底為父母都做過些什么？當父母生病時，我們又在忙什么？有幾個能守候在病床前，哪怕自己親自做的方便面送到父母的床前。我們有幾個人能記住父母的生日？父母最喜歡吃的東西？父母的鞋碼？這些看似很微不足到的事，卻表現這我們是否對父母有一份孝心。

現在，我仿佛再一次看到：寒冬的深夜里媽媽在為我縫衣，那千針萬線織就著我的千恩萬謝，激動的淚水瞬間用心凝結，在此我只想深情地道一聲：媽媽，您辛苦了！

我已經長大了，我知道該懷著一顆感恩之心去體諒父母，因為有了父母才有了我，才使我有機會在這五彩繽紛的世界里體味人生的冷暖，享受生活的快樂與幸福，是他們給了我生命，給了我無微不至的關懷。兒女有了快樂，最為之開心的是父母，兒女有了苦悶，最為之牽掛的也是父母。舔犢情深，父母之愛，深如大海。因此，不管父母的社會地位高低、不管他們的相貌漂亮與否，他們都是我們今生最大的恩人，是值得我們永遠去愛的人。一張親手制作的賀卡，一杯暖意濃濃的熱茶，一盆熱氣騰騰的洗腳水，一個燦爛甜美的微笑??都會讓父母感到幸福和安慰。

落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養它大地的感恩；白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的感情。因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。讓我們用一個個細小的進步，一天天的長大懂事，一次次的優異成績來回報父母，因為父母永遠是我們的支柱，我們永遠是父母的牽

掛。母親節，父親節，父母的生日早已被各種各樣的洋節，眾多同學的生日所掩蓋了。爸爸媽媽每天在外忙碌的工作，已經很累了，回到家難道不想休息嗎？想，但是下班后還要絞盡腦汁的為我們想著，做著我們喜歡吃的飯菜，每年的生日爸爸媽媽都為我們過，但是我們長這么大有幾次是為父母過生日。更可悲的是，有的老人養育了一輩子的兒女，到頭來只是孤零零的一個人，每個周末，兒女都會因為各種各樣的應酬不回家探望，每個生日都會因為事業繁忙禮物到而人不到。那些自作聰明的兒女們以為給父母買套大的房子，裝上最好的家用電器，那就是對父母最好的報答。然而，父母們對那些高檔的產品毫無興趣，面對那些物質上的孝敬，父母們只能長嘆：“都忙啊！”為什么那些忙碌的兒女們就不能抽空陪陪父母？工作固然重要，但養育了我們的父母更重要，他們年輕時為我們能有好的生活奔波勞碌，而到老來，一個電話還讓他們守著預備的好的一桌飯菜無奈的嘆氣。

鮮花感恩雨露,因為雨露滋潤它成長;蒼鷹感恩長空,因為長空讓它飛翔;高山感恩大地,因為大地讓它高聳;我感恩,很多很多的人?? 我要感恩我的老師.從咿呀學語的孩童到蒙學初開的小學生,是誰教我們歪歪扭扭寫

出第一個字，從求知若渴的無知少年到展翅高飛的成人,從門外漢到專才,從人類的結繩記事到今天信息時代的來臨,是我們的老師。老師的愛,是人世間最嚴肅的情.當我犯錯誤而受到懲罰時教導我的是老師;當我遇到一道難解的題而汗流浹背的時候,為我細心講解的是老師.一個贊揚的眼神,使我萬分開心;一句溫暖的問候,使我感受到第二種親情..我們感謝老師們辛勤的教育,感恩于他們的諄諄教誨,然而,再多贊美的言語,仰慕的辭藻,也比不上我們用愛和行動來感恩老師.當我懷著害怕的心第一次跨進校門時,老師您陽光般的笑容給我以安慰.您將我那顆恐懼的心理帶進了學校,帶進了豐富多彩校園,也帶進了學習的殿堂.當我懷著疑惑的心面對一道難題時,您耐心細致的給我講解解題的思路.您將我那顆困惑,堵塞的心理帶到了題中,帶進了舉一反三的解題思路中,也帶進了趣味無窮的數學天地里.當我懷著慚愧的心面對錯誤時,您意味深長的教給我做人的道理.您將我那顆幼小,無知的心靈帶到了正確的道理中,帶進了我日后要正確面對錯誤的信念中,也帶進從錯誤走向正確的生活中.當我懷著失落的心面對失敗時,您天使般的來到我身邊給我以勇氣與希望.您將我那顆受傷,氣餒的心帶進了“自信”的“天空”中,帶進了浩瀚的“海洋”里,也帶進了以后成功的大門里.當我懷著喜悅的心對待成功時,您善意的提醒給我以謙虛.您將我那顆驕傲,浮躁的心帶到了巍巍的“高山”上,帶進了上進的“流水”中,也

帶進了自強不息的世界里.當我??

不論我遇到了什么,您都會與我一同面對.老師,在我的眼里您是神奇的.我發自內心地感謝您,“感恩您,我的老師,感恩您為我所做的一切!”

工作的氛圍中，同事一絲溫馨的微笑，領導一句關心的話語，朋友一個鼓勵的眼神，都會給我們以信心、勇氣和激勵。因此，在我們的周圍，在我們家園中有許許多多默默無聞、勇于奉獻的人們。他們的事跡令我感動、摧我奮進。兄弟姐妹的互相關愛，互相幫助，令我感動，我要發自內心地呼喊：感謝您，我的同事，感謝您，我的朋友。帶著一顆感恩的心，工作、生活一定是快樂的。如果我們人人盡心盡力、盡職盡責，那么我們的企業前景一定會更加輝煌燦爛。

我要感恩給我展示才華平臺的老板，幫助我成長的領導。您的諄諄教誨至今難忘，是您教會我做人的道理，一句關心的話語，一個鼓勵的言語，使我奮進。一步步成材。我要大聲呼喊：您辛苦了。更加感激和懷想那些有恩于我們卻不言回報的每一個人。正是因為他們的存在我們才有了今天的幸福和喜悅。常懷感恩之心，便會以給予別人更多的幫助和鼓勵為最大的快樂，便能對落難或者絕處求生的人們愛心融融地伸出援助之手，而且不求回報。常懷感恩之心，對別人對環境就會少一分挑剔，而多一分欣賞。

“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜??”學會珍惜你的幸福，學會

感謝你身邊的一切，因為珍惜才會擁有，感恩才能天長地久?? 感恩，是我們生活中永恒的話題。學會感恩，學會熱愛生活。我們將會感受到更多快樂。

第五篇：母親節心理團訓——感恩的心

“感恩的心”主題團訓方案

活動一

一、前期準備工作

團訓名稱：命運的牌

團訓目的：

1、讓學員學會接納自己，懂得珍惜現在所擁有的資源，感知幸福。

2、讓學員懂得“命運掌握在自己手中”。

團訓人數：20人左右 團訓場地：室內 團訓時間：30分鐘左右

道具準備：寫有命運的小紙條（內容附后）

二、團訓程序：

1、主持人指導語：

由于受到出生環境等各種因素的限制，每個人的命運是不同的。有的學員可能對自己的家庭環境不滿意，有的學員可能對自己的長相不滿意，也有的學員可能對目前的自己不滿意……

假定每個人能夠獲得第二次生命，每個人的命運可以重新選擇。我手中有很多小紙條，每張上面就是命運的一種重新安排，它所包含的資料就是你新的生活資料，從現在起，你就是牌上的這個人。設想一下你處在這種情況下的命運，現在看看自己目前的處境、位置與假設的第二次人生選擇的處境相比，有什么不同？

2、主持人把紙條放在一個盒子里，讓學員們隨機抽取一張，不得更換。

3、學員們交流全新的“自己”，并詢問是否滿意牌上的“自己”。生命只有一次，你該怎樣面對已經擁有的生活？

三、團訓注意事項：

1．若有學員對自己抽取的紙牌不滿意要求更換，主持人可準備更差的紙牌。

2．紙條之所以設計的內容大都是不盡人如意的，主要是想讓學員意識到，雖然我們每個人都無法選擇我們的出身、我們的家庭，或許我們對目前的環境不一定很滿意，但無論如何，我們都應該珍惜自己的境遇。

3．由于這個團訓的內容中有可能真的涉及到學員的傷心處，所以主持人在團訓之前應該先跟一些學員進行溝通，取得學員的同意。

4、團訓之前，主持人要強調為團訓可能會給學員帶來的負面效應表示歉意。

四、附件：小紙條上的內容

（1）自己不幸患了癌癥，家里沒有錢治療。

（2）因家中意外發生火災，臉部被大火燒傷，留下了一個很難看的傷疤。（3）家中父母離異，經濟困難，讀書條件很差。

（4）出生在本部一個貧困山區里，父母無力供養自己讀書。（5）自己的父母不幸患有重病，治療花費了很多錢，家庭經濟緊張。（6）父母下崗，家庭經濟困難，不能支付目前的學習費用。（7）與周圍的同學人際關系很緊張，很不受大家的歡迎。（8）自己患有小兒麻痹癥，生活很不方便。（9）自己小時候因中耳炎治療不好而變聾。

（10）自己一家三口擠在一個10多平方米的老房子里，食宿條件比較艱苦。

2（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。

（12）自己的一條腿因在一次車禍中受傷嚴重被截肢。（13）自己在一個條件很差的普通高中里讀書。

（14）自己相貌普通，在班級里不引人注意，學習等各方面都一般。（15）學習成績優秀，但人緣很差，不受老師和同學歡迎。（16）自己的媽媽對自己太嘮叨，對自己管得太多，讓自己不舒服。（17）以前家里很富有，現在卻因意外事故而陷入經濟拮據狀態。（18）出生在一個普通的工人家庭。

（19）自己目前的學習成績很差，經常被一些同學看不起。（20）自己患有口吃，常被同學模仿而引起大家的嘲笑。

（21）因自己太胖，大家經常以此開涮，并且給自己起不太好聽的綽號。（22）自己身高低于同齡人平均身高20厘米。

（23）自己學習成績在班級最后，努力用功后效果仍然不明顯。（24）自己除了學習外，其他業余愛好基本沒有。（25）自己是個塌鼻子，影響了容貌。（26）自己患有先天性心臟病，很容易疲勞。（27）自己在高一結束時取得全市物理競賽一等獎。（28）自己被評為十佳“校園明星”。

（29）自己出生在一個貧困山區的農民家庭里。（30）自己的家人去東南亞旅游時因海嘯而不幸遇難。（31）走路時因不小心而被車撞，頭部嚴重受傷。（32）自己的父母對自己要求很嚴，很專制，很不自由。（33）家庭經濟條件好，但父母對自己缺乏關愛，不喜歡自己。（34）自己經常受到別人的欺負，心理很憂郁。

活動二

一、前期準備工作：

團訓名稱：感恩的心

團訓目的：1．讓學員加深對自己父母的了解，感激父母的養育之恩。

2．讓學員把感恩意識融入自己的日常生活中。

團訓人數：20人左右 團訓場地：室內 團訓時間：30分鐘左右 道具準備：歌曲《感恩的心》；填空題及筆（內容附后，數量根據參加人數而定）

二、團訓程序：

1、給學員五分鐘的時間，讓學員填寫下面的空白處；

2、學員填寫完后，讓一部分同學起來分享他（她）對父母的了解。

三、團訓注意事項：

1、部分較感性的學員可能會情緒波動，主持人應當及時引導；

2、在團訓分享的時候，一定要向學員說明要本著真誠認真的態度。有的同學不知道自己父母的生日，又害怕同桌或周圍的同學看不起自己，就隨便填一個生日數字。對于其他有些問題，個別同學覺得是自己家的隱私問題，不愿意回答，此時不要強求。

四、附件：填空題內容

我所了解的父母

爸爸生日________

媽媽生日________ 爸爸最喜歡吃的食品________ 媽媽最喜歡吃的食品________ 爸爸所穿鞋子的尺碼________ 媽媽所穿鞋子的尺碼________ 爸爸的興趣愛好________

媽媽的興趣愛好________ 爸爸年輕時的理想________ 媽媽年輕時的理想________ 爸爸最得意的一件事________ 媽媽最得意的一件事________ 爸爸最后悔的一件事________ 媽媽最后悔的一件事________ 爸爸的最大優點________

媽媽的最大優點________ 爸爸對我的期望________

媽媽對我的期望________

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