第一篇：額穆中心校體育運動隊訓練總結

額穆中心校體育運動隊訓練總結

2016—2017學年度一學期

一、基礎工作

學校體育工作是學校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質教育的重要環節。為此，我校領導十分重視體育工作，已將業余訓練工作列入學校目標管理內容，并指派劉敏副校長主管全校體育工作，設立體育教研組，按要求配足、配齊體育教師和運動隊教練，我組共有體育教師四名，全組成員團結協作、齊心協力，工作有條不紊，確保了學校體育工作順利運作。學校在每學期初根據實際情況能適當添置訓練器材，以保證田徑訓練順利進行。

二、業余訓練工作

1、認真選拔體育苗子。

有些人認為：我們只是學校的業余訓練，又不是運動專業隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關鍵是能應付比賽。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現，因為我們所擔任的教學班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦？要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發現好苗去問，并作好記錄。通過集訓，觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準確，人隊后隊伍也較穩定，運動水平也會提高得更快。

2、堅持不懈，再接再厲。

我認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的、跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練三次，每次30分鐘，不管天氣如何都堅持訓練。我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，一般是上午以基本素質為主，下午以專項素質和專項技術為主。在技術訓練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓練、學習和生活各方面教學、教育工作，確保運動員無違紀和文化課不及格現象，嚴師出高徒。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格地說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

三、做細致的思想工作，爭取家長支持。

要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。

積極參加教育局舉辦的各級各類球賽，我校領導對此項工作非常重視，體育教師認真負責，積極備戰，得到了局領導的一致好評。在活動中，我校取得了非常好的成績：

我們堅信，只要我們盡職盡責，齊心協力，我們學校的體育訓練工作將會搞得更加出色。

額穆中心校 2016.11.30

第二篇：學校體育運動隊訓練

爐子小學體育運動隊訓練計劃

一、活動目的及目標

學校開展體育工作的目的就是要在學生中深入發展體育運動，增強學生體質，增進學生健康，活躍學校文體活動，以運動隊這個特點帶動學校體育教學工作的發展。為參加全區小學運動會做準備。通過這目標開展活動就必須樹立良好的教學目標。

1、加強學生身體鍛煉，增強體質

小學生的身體正處在迅速發育的時期，因此要著重鍛煉他們身體，促進身體的生長發育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官機能，增強機體活動能力。

2、掌握好基本知識，技能和能力，培養鍛煉的態度，能力和習慣，教會學生鍛煉方法，體育娛樂方法，培養學生興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。

3、通過體育對學生進行思想品德教育，審美教育、發展知力，培養文明行炎促進學生個性的全面發展。

4、選拔優秀運動員，為全區小學生運動會做好充分準備。

二、隊員情況分析

運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂于參加鍛煉，在練習和學習過程中有一定的自覺性，這些隊員在班級中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學經過訓練有一定的技能和成績，一定帶動其他學生積極投身于體育運動中。

三、主要活動措施

1、田徑方面

(1)認真研究各項運動的基本技術動作的組成，加強對學生基礎知識技能培養，發展學生身體素質，不斷提高運動技術水平和運動成績。

(2)因材施教，合理分項，在學生有了一定的基礎上，針對不同學生的體質，特長的具體情況，進行專項訓練。

(3)在練習中以易到難，循序漸進的教育學原則，開展各項運動技術教學。

(4)鍛煉學生身體、鍛煉學生意志，培養學生終身體育的意識，使學生能自我發展。

田徑周訓計劃

一,1、學習跑的輔助練習，原地擺臂30”×6。

2、原地搞抬腿10”×8。

3、柔韌練習。二

1、擺臂30”×4

2、高抬腿20”×4

3、先進間高抬腿

4、后蹬跑25m×3 三

直走途中跑練習技術，學會擺臂 原地大小腿折疊，朋腿前擺練習原地擺腿練習

放松跑練習，30米進行間高抬腿 四

蹲踞式起跑技術，各就位和預備練習，起跑技術，用站立式，蹬踞式起跑速度練習，后蹬跑20－30米練習×5，力量練習，上跳臺階。

五、蹬踞式起跑練習，原地擺臂，站立式練習地般耐力練習，半蹲跳20×4 一般力量練習仰臥尊腿15×4

六、起跑后力速

1、蹬和站立兩和練習

2、高抬、后蹬20×4

3、速度練習：50米

七、起跑后加速跑 力量練習，單、雙腳跳遠 后蹬跑30米×2 八

學習終點技術，因慢、中、快速跑撞線，50米完整跑練習×3 九

用全速跑練習1、50米×2

2、一般力量練習、仰臥舉腿 十 50米考核

田徑訓練內容（實心球）

一、早上訓練時間6：50－7：50

1、準備活動慢跑田徑場。

2、柔韌練習（正壓腿、側壓腿、擺腿）。

3、專門訓練。

(1)擺腿2次，高招腿2次，側面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。

二、下午

訓練時間3：50－4：50

1、各項專項訓練（實心球）。

(1)慢跑、做相關準備活動。

(2)練習投擲動作。

2、結束部分

(1)放松跑150米。

(2)墊上互相磕打放松。

(3)上下肢相互放松。

星期二

1、一般性準備活動10分鐘。

2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據自己能力大小）推鍛球練習。

3、放松練習、揮臂發松練習。

星期三

1、做一般準備活動10分鐘。

2、做柔韌練習（舉伸、擺、屈和各式繞環練習）。

3、俯臥撐練習

2、跳躍練習（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。

3、墊上做腹機練習。

4、投擲練習。

三、結束部分，做放松運動。

星期四

1、準備活動和其它練習自行準備。

2、專項練習（實心球）。

3、做放松練習。

星期五

1、做一般練習，稍微活動各關節。

2、做各種投擲練習。

二、下午考核成績

田徑隊訓練計劃

田徑訓練內容（實心球）

實心球屬于力量性的投標項目，除了要具和般身體素質以外，必須有適應推實心球所需要的專項素質，同時運動成績好，對專項素質的要求也越局，實心球主要包括專項力量，走項速度，動作速度，以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，它的特點是爆發力，爆發力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力理為基礎，二者是相互相成的，互為依存從推實心球技術動作來看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進行繼發性的爆發式用力。因此在提高專項素質的訓練中，主要是發展全身肌群的爆發力，通過平時的訓練和摸索，總結，再把專項力量與技術訓練結合起來，具體訓練方法如下：

一、動力性練習

斜身仰臥起坐，20×2臥推20×2

雙腿負重屈伸，20×2

雙臂負重上舉，20×3（50米加速×2）

強度練習適應小學運動的發展力量的訓練。

二、發展爆發力訓練與實心球技術組合1、手指俯臥，邊疆抓不同重實心球。

2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的實心球。

3、連續蛙跳，阻力負重連續滑步。

4、負重進行體側屈側轉練習，用橡皮條牽拉完成技術作動。

5、負重半蹲起結合提踵練習。

6、各種跳躍練習，快速跑練習。

三、主重事項

1、采用隔天交替練習方式（如要在短時間比賽，須每天堅持，適時加量、減量）。

2、發展運動爆發力訓練時，結合基本力量。

3、合理安排發松運動，保持肌肉隨意放松能力。

4、安排大量的滑步練習和推實心球技術，推各種不同重量的器械。這樣就將各關節的爆發力和速度，靈敏等協調結合起來。

5、注意安全事項

(1)推時站在指定位置，前方投擲區禁止站人。

(2)推出實心球落地時在去拿回。

(3)推時不要外來人站距離禁區內，以防安全事故發生。

第三篇：體育運動隊訓練管理制度

豐南區唐坊高級中學

體育運動隊訓練管理制度

運動訓練是學生課外體育活動的一個重要組成部分，是學校貫徹普及與提高相結合的一個重要指標。為了確保我校運動訓練工作的開展，為了方便管理運動的訓練，使運動訓練形成規范，不斷提高我校運動技術水平，特制定《運動隊訓練管理制度》。

1、必須要通過教練員選材才能進入運動隊參加訓練。

2、運動隊的人員，必須遵守學生守則，遵紀守法。

3、運動員必須要尊敬師長，團結同學，對人有禮貌。

4、按時到校上課以學習為主，訓練為輔，如不遵守一切規章制度者，不得參加運動隊的訓練。

5、運動員必須按時進行訓練，運動員不得無故缺勤。不遲到，不曠課，服從教練員安排按時按質完成訓練任務。

6、有病及特殊事情須親自向教練請假，經教練員批準。

7、在訓練中，隊員互相幫助、互相學習、認真學習技術動作，掌握要領，不斷提高技術技能。

8、運動員要樹立勇敢堅毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習的好作風。

9、運動員要愛護場地、器材、運動服裝，比賽用的學校服裝，用畢要認真清洗，按時歸還。

唐坊高中

第四篇：體育運動隊訓練管理制度

體育運動隊訓練管理制度

運動訓練是學生課外體育活動的一個重要組成部分，是學校貫徹普及與提高相結合的一個重要指標。為了確保我校運動訓練工作的開展，為了方便管理運動的訓練，使運動訓練形成規范，不斷提高我校運動技術水平，特制定《敖力布皋鎮中心小學運動訓練管理制度》。

1、必須要通過教練員選材才能進入各個運動隊參加訓練。

2、各運動隊的人員，必須遵守學生守則，遵紀守法。

3、各運動個人，必須要尊敬師長，團結同學對他人有禮貌，不罵人，不打架。

4、按時到校上課以學習為主，訓練為輔，如不遵守一切規章制度者，不得參加各運動隊的訓練。

5、各運動員必須按時進行訓練，運動員不得無故缺勤。每周訓練不遲到，不曠課，服從教練員安排按時按質完成訓練任務。有病及特殊事情須親自向教練請假，經教練員批準。

6、在訓練中，隊員互相幫助、互相學習、認真學習技術動作，掌握要領，不斷提高技術技能。

7、運動員要樹立勇敢堅毅、吃苦耐勞、克服困難、刻苦練習的好作風。

8、運動員要愛護場地、器材、運動服裝，比賽用的學校服裝，用完要認真清洗，按時歸還。

9、訓練時間為為星期一至周五早晨4：30——7：00，下午4:05----5:20

敖力布皋鎮中心小學體育組

2011.3.1

第五篇：學校體育運動隊訓練計劃

學校體育運動隊訓練計劃

2010—2011

為了進一步貫徹落實《學校體育工作條例》和縣教體局《加強業余體育訓練提高競技水平實施方案》文件精神，本學期學校將繼續加強田徑隊、乒乓球隊、足球隊、籃球隊訓練，以培養合格加特長的學生為目標展開工作。為能夠做到有的放矢、更好的工作，特制定計劃如下：

一、活動目的學校開展體育運動隊的目的就是要在學生中深入發展體育運動，增強學生體質，增進學生健康，活躍學校文體活動，以體育運動隊這個點來帶動學校體育教學工作整個面的發展。要實現這一目標在開展活動時就必須樹立一定的教學目標：

1、鍛煉學生身體，增強體質。小學生的身體正處在迅速生長發育的時期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進身體的生長發育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動能力。

2、掌握體育基本知識、技能和能力，培養獨立鍛煉身體的態度、能力和習慣。教會學生懂得鍛煉身體的基本原理，學會生活和運動中所需要的基本技能，技術和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養學生對體育的興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。在教學中要重視發展基本活動的能力，基本技能，為增強各器官系統技能打下基礎，揚長避短，注意加強薄弱環節的鍛煉，使身體協調發展。

3、通過體育對學生進行共產主義思想品德教育，審美教育、發展智力，培養文明行為促進學生個性的全面發展。

二、訓練內容

1、田徑：

（1）認真研究各項運動的基本技術動作的組成，加強對學生的基礎知識、技能的培養，發展學生身體素質，不斷提高運動技術水平和運動成績。

b（2）因材施教，合理分項。在學生有了一定身體素質的基礎上，針對不同學生的體質、特長的具體情況，進行專項訓練。

（3）在活動中遵循由易到難、循序漸進的教學原則，展開各項運動技術的教學。

（4）鍛煉學生身體，錘煉學生意志。培養學生終身體育的意識，使學生自我發展。

2、籃球:

（1）進一步熟悉球性，多進行傳接球練習，進行練習比賽。

（2）要求學生積極練習，全面提高身體素質，特別是彈跳力，身體柔韌性和身體協調能力。

（3）組織隊員多進行教學比賽，以賽促練，進一步提高隊員籃球能力。

3、足球:

（1）做好女子足球的組建工作。

（2）多進行熟悉球性練習，多進行傳跑練習。

（3）要求學生積極參與，全面提高身體素質，特別是體能，身體柔韌性和身體協調能力。

（4）組織隊員進行教學比賽，以賽促練，進一步提高隊員能力。