第一篇：感恩教練

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教練員、評委老師、隊友們大家好，我演講的題目是

《感恩教練》

非常高興再一次回到我們魯能泰山足球?qū)W校。也感謝各位領(lǐng)導(dǎo)教練、老師們的精心安排，讓我們有一種回家的感覺，很親切、很真實、很感動。

首先，我做一下自我介紹，我叫張康，是99屆魯能泰山足球?qū)W校4隊的隊員，大學(xué)就讀于山東財政學(xué)院、在大學(xué)里擔(dān)任過學(xué)生會體育部部長、學(xué)生會主席、院長助理等職務(wù)，多次評為院級、市級優(yōu)秀學(xué)生干部，09年畢業(yè)后留校擔(dān)任山東財政學(xué)院東方學(xué)院體育教研室行政秘書工作。

在離開魯能足校的這幾年里我時刻關(guān)注著母校的發(fā)展，不忘學(xué)校對我的培養(yǎng)，在學(xué)習(xí)工作中時時刻刻都能受益于教練員、老師們的教育。雖然我沒有成為一名職業(yè)足球運動員，但是“要做球星先做人”這句話也時刻縈繞在我的耳邊，敦促我在做任何事情之前一個好的人品、好的信譽，是我遵循的做事、做人標(biāo)準(zhǔn)。在母校的這幾年學(xué)習(xí)中，嚴(yán)明的紀(jì)律、嚴(yán)格的要求，使我不單單學(xué)會了怎樣去踢球，更重要的是學(xué)會了怎樣去做人，經(jīng)過在母校的歷練，也增強了我對新環(huán)境適應(yīng)能力，每次在新環(huán)境中開始打拼的時候，我總有一種優(yōu)越感、一種優(yōu)勢，我想這就是我的母校-------魯能足球?qū)W校所給予，也是其他學(xué)校無法比擬的。

走過10年的風(fēng)風(fēng)雨雨，魯能足球?qū)W校成績顯赫，為一線隊，為國家隊，為中國足球的發(fā)展做出了不可磨滅的功績，這些榮譽也是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教練員、老師們的努力是分不開的，是你們在幕后的辛勤工作，嚴(yán)格教育才會使一名名優(yōu)秀的足球運動員馳騁在中國乃至世界的賽場上。

今天，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，教練員、老師們精心安排下，我們歡聚在魯能足球?qū)W校，在你們關(guān)心的背后，我們感到身上的責(zé)任更重了，在今后的工作中生活中，我們會努力做的更好。相信在不久的將來我們會用更加成功的事業(yè)，更接受人尊重的人品向大家匯報，山東魯能泰山足球?qū)W校不但培養(yǎng)足球場上的優(yōu)秀球員，更多的是培養(yǎng)人生賽場上的精英。

最后我們祝愿母校山東魯能泰山足球?qū)W校的未來更加美好，祝愿校領(lǐng)導(dǎo)、教練員、老師們、隊友們，身體健康，家庭幸福，工作順利 你們的學(xué)生 張康

2010年感恩節(jié)，我在此感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝周其文教練對我的培養(yǎng)和關(guān)愛，感謝各位羽毛球球友和天羽網(wǎng)的網(wǎng)友對我的幫助。我會用一顆感恩的心對待今后的工作和生活。所謂“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報”，感恩節(jié)這個源自美國的節(jié)日，雖然和我們的傳統(tǒng)節(jié)日沒有太多的聯(lián)系，但感恩無關(guān)地域，我們都有一顆感恩的心，只不過表達方式有所不同而已。

感謝父母，給了我生命，給了我血濃于水的手足，給了我孤獨然而成熟的童年，給了我一直求學(xué)的

機會。

感謝兄弟姐妹，幫助引導(dǎo)我健康成長，支持我走過青澀歲月，扶持我完成學(xué)業(yè)，在我困難的時候，伸出她們溫情的手。

感謝老師，溫暖過我，教會我知識和做人，讓我有對別人付出的能力，有考慮他人想法的體貼。

感謝朋友，成長中帶給我許多淚水和歡笑，求學(xué)中給我許多自信和磨煉，生活中給我許多幫助，和提供給我施予幫助的機會。

感謝愛人，給我許多不堪回首的回憶，一份近乎完美的感情，和一個不完全和諧卻永遠溫馨的家庭。讓我在以后的歲月中，一次一次地回味與重溫，那想來幸福的點點滴滴。

感謝生活，給了我苦難的同時也給了我巨大的財富。讓我在自己的人生道路上，始終能含笑面對風(fēng)雨，坦然應(yīng)對挫折，榮辱不驚，得失隨緣。

讓我們懷著一顆感恩的心去生活！

第二篇：教練技術(shù)第一階段感恩課催眠話術(shù)

請所有家人們選擇一個合適的位置，輕輕的坐下。每人身前均有一副眼罩，請將它戴在自己的頭上。

······

我相信經(jīng)過一下午的學(xué)習(xí)，同學(xué)們都已經(jīng)很累了。現(xiàn)在請大家慢慢閉上自己的眼睛，全身放松，雙手輕放膝蓋上，找一個舒適的坐姿，靜靜聆聽接下來響起的音樂。

0《風(fēng)住街》2分 ······

從只會哇哇啼哭的嬰兒，到呀呀學(xué)語、姍姍學(xué)步的幼童；從活潑好動的兒童，到風(fēng)華正茂的少年；不知不覺，我們長大了。

慢慢地，我們有了自己的選擇和追求。我們開始變得獨立、自主。我們夢想著擁有屬于自己的小空間，干著自己想干的一切，遠離父母無休止的嘮叨，遠離學(xué)習(xí)，遠離學(xué)校，遠離自己討厭的一切。卻沒有看到，父母鬢角的頭發(fā)正在一天天的發(fā)白。

你是否曾經(jīng)想象過，在十幾年前的那個夜晚，在一個風(fēng)雨交加的日子里，隨著一聲清脆的啼哭，你來到了這個人世間。媽媽那疲憊和痛苦交加的面龐上，難得的露出了欣慰和快樂的笑容。爸爸手足無措的站在媽媽身邊，手上抱著幼小的你，激動的滿臉通紅。

你的降臨，為這個并不富裕的家庭帶來了生機和歡樂。從此，爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺?shù)鹊龋@一張張可親可敬的面孔出現(xiàn)在了你的生命中，他們用能給予你的一切將你撫養(yǎng)長大。

慢慢地，我們長大了。而我們的父母卻離我們越來越遠。他們變得好忙，好嚴(yán)厲。有時候幾天，甚至幾十天都見不到他們的身影。他們只在乎自己的事情；對于我們，他們卻始終漠不關(guān)心。

我們開始變得焦躁、不安、孤獨和叛逆，我們總是希望可以通過自己的小動作，引起他們的注意，讓他們重新接納我們，愛我們。漸漸的，我們的心涼了，我們一次次的努力都化作了烏有，一切都是徒勞，只把自己傷害的遍體鱗傷。

2《小小鳥》50秒

慢慢地，我們開始通過自己的方式發(fā)泄心中對他們的不滿，我們開始討厭他們，嫌棄他們，甚至憎恨他們。

最后，你成功了。你成功的引起了他們的注意。可是，換來的卻是他們對你失望的眼神，以及遍體鱗傷的自己。

因為沒有了愛的滋潤，我們的能量開始下降，我們的生活越來越枯燥，我們開始嫌棄這個社會，嫌棄我們的生活環(huán)境，甚至開始嫌棄我們自己。

我們開始出現(xiàn)了抱怨，抱怨家庭，抱怨父母，抱怨身邊的一切，甚至抱怨自己；可是，我們有沒有想過，我們的父母，他們在外奔波，幾天甚至幾十天不回家，他們?yōu)榈氖鞘裁矗繛榈挠质钦l？

你有沒有仔細看過他們現(xiàn)在的面孔？你發(fā)現(xiàn)他們兩鬢的白發(fā)了嗎？你有沒有注意到他們粗糙的雙手？你有沒有發(fā)現(xiàn)，他們額頭上那一條條深深地皺紋。

他們之所以會變成這樣，都是為了你啊！3《愛的奉獻》1分

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現(xiàn)在請各位閉上眼睛。想像一下，一道身影從大門的方向朝你慢慢走來。這個人冒著生命的危險把我們帶到這個世界上，我們的生日，就是她的受難日，她就是我們的母親。

在我們出生的時候，她卻忍受著巨大的痛苦。當(dāng)我們還處于無知狀態(tài)時，是她用自己的乳汁哺育著我們茁壯成長。當(dāng)我們蹣跚學(xué)步時，也是她手把手的攙扶著我們。

現(xiàn)在，我們長大了，盡管她工作纏身，盡管她遠離家鄉(xiāng)奔波在外，但是最惦念著我們的人永遠都是她，這就是我們的母親。一生都在呵護著我們的母親。

4《媽媽您辛苦了》(38秒)

孩子們，你有多長時間沒有好好的看一下你的母親了，你有多長時間沒有問候一下自己的母親了。

孩子們，請想像一下，假如你的母親就站在你面前，讓我們好好的端詳一下自己的母親吧。她的頭發(fā)已經(jīng)漸漸白了，臉上皺紋也越來越深了。曾幾何時，我們的母親還是那樣的漂亮，還是那樣的年青，但是現(xiàn)在我們有多長時間，沒有好好的看一下她了。

歲月的滄桑已經(jīng)在她臉上留下了深深的烙印。

孩子們，她并不完美。她也有這樣那樣的缺點。也許，你覺得母親愛你的方式不對，不是你所喜歡的，不是你想要的，也許你覺得母親不理解你。

但是，你理解你的母親嗎？孩子們，是母親欠你的多，還是你欠母親的多，孩子們，請好好思考一下。從小到大，母親為我們不知跑了多少次醫(yī)院，不知跑了多少次學(xué)校。

多少次，當(dāng)我們睡著了，她還在燈下縫縫補補的，當(dāng)我們醒來時，她已經(jīng)把早餐端到桌前。所有的母親都不會是完美的母親，但是所有的母親都是最偉大的母親，是她把生命帶給了我們，是她哺育了我們的成長。

孩子們，不管她做過什么我們并不理解的事情，但是我們都會愛她的。歲月可以抹走一切傷痕，但是歲月卻帶不起永遠的母愛。

孩子們，現(xiàn)在母親就站在你的身前，請你好好的端祥一下這個偉大的身影吧。也許，因為她的嘮嘮叨叨，我們已經(jīng)不愿聽她講話，已經(jīng)不愿給她打電話。可是，不管什么情況，不管什么打擊，都不能改變她內(nèi)心深處對我們的深深的愛。

我們不斷地向母親索取、索取、索取，而母親卻一生都在毫無怨言地付出、付出、付出。

孩子們，我們已經(jīng)在漸漸成長，而母親卻越來越老。我們平時總是說愛我們的母親。但是，我們卻很少做出行動。我們總是在說，等我們將來有錢了，有能力了再去孝順?biāo)先思野伞５牵⒆觽儼。銈兛芍罆r間不等人啊。

5〈〈燭光里的媽媽〉〉1分

孩子們。其實，愛母親并不需要你將來怎樣怎么樣。愛母親，只是一個簡單的動作就行了。也許一個電話，一個微信，一封郵件，幾聲問候。是的，母親的要求并不高，但是就這小小的要求，我們卻不能夠滿足她。歲月總是在鍛煉人的意志，卻也磨滅了我們的愛心。

孩子們，你有多少時間沒有好好的愛你的母親呢。現(xiàn)在她就站在你的面前，請你將心中的話告訴她吧，把你心中的孤獨、委屈、無助告訴她，將你有多么愛她也告訴她。

······

孩子們，最后再好好看看這張慈祥的面孔吧，因為生活的需要，為了能給你創(chuàng)造一個更為舒適的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。盡管她已經(jīng)十分疲憊。可是，不得已，她仍然還要出去工作。

現(xiàn)在，她已經(jīng)慢慢地站了起來，面帶笑容慈祥的望著你，盡管面露不舍，但卻仍然朝著大門處慢慢走去。

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現(xiàn)在請大家再想像一下，這時候，又一道身影從大門的方向朝你慢慢走來。

這是另外一個把生命帶給我們的人。他就是我們的父親。我們對父親總是充滿著敬畏。因為他象一座山，他支撐著這個家庭。我們可能和父親溝通很少，說話的機會也不多但是父親的感情卻是最深沉的。6〈〈父親〉〉50秒

孩子們，這也是一個不完美的身影。由于這樣那樣的原因，我們也許有時候喜歡他，有時候討厭他。但是不管怎么說，這個身影一直是家庭的頂梁柱。

孩子們，想像一下吧。面前站著的這個身影，這是一個孤獨的身影，這是個偉大的身影。

其實，他最需要愛。但是，他從不表示出來。他用自己博大的胸懷來包容著一切。來默默忍受一切。

孩子們，生活的重擔(dān)一直壓著我們的父親，家庭的責(zé)任讓他堅強地扛著。但是，他也有扛不動的時候，有時候我們會發(fā)現(xiàn)，他會躲在一個角落里點上一支煙，喝上一口酒，來默默承受著一切，把所有的辛酸都埋藏在內(nèi)心深處，從不向別人吐露。

也許，他脾氣有時暴躁，有時會發(fā)火。甚至打我們，罵我們。但是他卻從來沒有放棄過這個家庭，從來沒有推卸自己的責(zé)任，他也無奈。也許因為家庭環(huán)境的影響，也許因為他所承受的重擔(dān)太多太多，他并沒有用最好的方法來教育我們，他并沒有給我們最大的滿足。

但是，這并不是他的錯，他依然是我們的父親，他依然默默地承擔(dān)著自己的責(zé)任。而我們呢？面前的這個身影，我們卻在嫌棄他，不愿跟他講話，甚至恨他。

孩子們，這是我們的父親，我們可以跟朋友聊上半天，為什么就不能和父親說上一句兩句呢？我們可以輕易的就原諒自己，卻為什么會苛刻地對待我們的父親呢？

孩子們，讓我們好好的看一下我們的父親吧，眼前的這個身影，已經(jīng)沒有了往日的風(fēng)采，他的頭發(fā)已經(jīng)花白，而且越來越少，臉上的皮膚已經(jīng)變得松松跨跨，他的背

脊已經(jīng)變得彎曲了，他行動的步伐再也沒有往日的威風(fēng)。這個曾經(jīng)帶給我們生命的身影，現(xiàn)在最需要的是一份愛，是一份子女的愛。

面對這個熟悉得不能再熟悉的身影，你有什么話想要對他說呢？那就說出來吧。6《父親》

時間過得很快，爸爸又要去為這個家奔波了，其實他有太多的話想跟你說，但是，為了這個家他又不愿意將自己柔弱的一面展現(xiàn)出來。

他更愿意以一個嚴(yán)父的身份出現(xiàn)在你的身邊，默默的愛著你，關(guān)心著你。最后，再好好看看父親吧。他已經(jīng)來到了門前。他正在向你揮手，向你投來一個鼓勵的眼神。

6《父親》

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現(xiàn)在請大家繼續(xù)閉上眼睛，再想像一下，從大門的方向蹣跚走來了四位老人。他們手拉著手，肩并著肩，面帶微笑，慈祥的看著你。

他們是你父親母親的爸爸媽媽們，是曾經(jīng)照顧過你的爺爺奶奶姥姥姥爺啊。他們也曾年輕過，他們也曾為人父母。可是，今天他們已經(jīng)老了，他們?yōu)榱诉@個家，為了他們所愛的每一個人付出了自己的一切和青春。

8《當(dāng)你老了》1分

孩子們，還記得父母不在身邊的那段日子嗎？是他們沒日沒夜的照顧著你的生活。每天放學(xué)，在走出校門的那一刻，你一定會看到四位老人中的一位或者幾位，他們站在街邊的角落中，默默的注視著校園大門方向，等待著你的身影，不管寒冬酷暑，不管刮風(fēng)下雨。

多少個日日夜夜，你是在他們的懷抱中慢慢長大的，盡管他們已經(jīng)年老體衰，盡

管他們已經(jīng)無法將你舉過肩頭，可是他們?nèi)匀辉敢庥米约簝H存的一點力量，去為你遮風(fēng)擋雨，將你牢牢護在身后。

生活中，他們或者嚴(yán)厲，或者慈祥，或者不理解你，或者他們的很多所作所為你無法認(rèn)同，但是他們愛你之心卻一直不曾變過。

他們沒有多少文化，也不懂的什么大道理，更不是圣人，他們僅僅就是幾名年過半百的老人。他們只是習(xí)慣于用自己認(rèn)為正確的方式去呵護你，愛你，照顧你，怕你受到哪怕一點點傷害。

可是，看看你自己，你又做了些什么，你真正的愛過他們嗎？你總是埋怨他們不理解你，你又有沒有真正的去理解過他們的感受？

看看這四位滿頭白發(fā)的老人吧，他們已經(jīng)年過半百，垂垂老矣，他們寧愿用自己剩余的日子來換取你的將來，為你遮風(fēng)擋雨，為你鋪平將來的道路。我們還有什么可抱怨的呢？

他們并不欠我們什么，相反，沒有他們就沒有我們的父母，更不會有我們。有時候，他們或許會做出很多的糊涂事，讓我們無奈；有時候，他們或許會變得非常嘮叨，讓我們反感；有時候，他們或許會做出很多不理智的事情，讓我們氣憤～～

那都是因為他們已經(jīng)不再年輕，已經(jīng)沒有了年輕時候的聰慧。要知道，他們的青春正是給了我們的父母以及我們。

所以，我們又有什么可抱怨的呢？他們并不欠我們什么，而我們卻欠了他們太多太多，多到用一生的時間都不足以償還這份恩情。

仔細的看看這四位老人吧。他們已經(jīng)站在了你的面前，你有什么想對他們說的嗎？那就大膽的說出來吧。

8《當(dāng)你老了》

最后再看看這幾位可敬的老人吧，要明白他們的今天，也將是我們的明天。

靜靜地，四位老人又重新拉起了手，肩并著肩，他們一起朝著來時的路，走了過去，最后談笑著向著門外走去。

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孩子們，想像一下，現(xiàn)在從門外走來的這個人，他是我們的兄弟姐妹、表兄表妹，是和我們一起成長的伙伴。

曾經(jīng)，你們一起過著快樂的童年，一起相依相靠地成長。可是，隨著年齡的增長，我們的朋友越來越多，而我們與兄弟姐妹之間的聯(lián)系卻已經(jīng)越來越少了。

10〈〈輕輕捧起你的臉〉〉

現(xiàn)在，她就站在我們的面前，你對他想說的第一句話是什么呢？

人，因為有了夢想才偉大，因為有了夢想才會生活的激情。但是，在復(fù)雜的社會環(huán)境中，在夢想中我們的感情卻變得越來越淡薄。

我們總是將自己處在忙碌之中，為了自己的夢想忙碌，為學(xué)業(yè)忙碌，為了生活忙碌，為了學(xué)習(xí)班忙碌，為各種游戲忙碌，我們總是讓自己忙來忙去，卻沒有發(fā)現(xiàn)我們在忙碌中失去了許多人生最寶貴的東西。

孩子們，那可是我們的兄弟姐妹啊。他們身上流淌著的是與我們同樣或者相近的血液啊。

想一想，我們有多長時間沒有和自己的兄弟姐妹見面了，又有多久沒有陪我們的兄弟姐妹說說話，聊聊天。

我們可以對身邊的朋友說出心里話，可以與朋友們開心快樂，可是為什么對自己的兄弟姐妹可以置之不理，不管不問呢？要知道，他們才是你最親的親人啊。

現(xiàn)在請想像一下，面前站著的就是你日夜思念的兄弟姐妹。你可以仍象小時候一

樣在大姐大哥面前撒嬌，你也可以仍象小時候一樣在小妹小弟面前細心呵護。〈〈輕輕捧起你的臉〉〉

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現(xiàn)在請各位閉上眼睛，想像一下，你前面站著的這個人。這個人與生俱來就和你 時時刻刻在一起，和你一起哭，和你一起笑，和你一起承擔(dān)痛苦，享受歡樂，這個人就是你自己。你愛你自己嗎？

他可能不完美，你可能嫌棄過他，他可能個子不高、皮膚不白、或許還有些胖，也許非常瘦，有時愛發(fā)些小脾氣，有時也會犯這樣那樣的錯誤。但是不管怎么樣，他都是這個世界上獨一無二的，這就是你自己。你愛你自己嗎？

2〈〈我是一只小小鳥〉〉

如果你連你自己都不愛，你又怎么可能去愛別人呢。只有先愛自己，才能更好的 去愛別人。也許，你可能很渺小，可能有這樣那樣的缺點。但是，不管怎么說，你就是你自己，你是這世界上唯一的自己。

我們每天都在照鏡子，但是我們有沒有好好的看一下自己。那么，今天就用你的心來好好的看一下你自己吧。

···

生活中有太多太多的壓力，時常壓得我們喘不過氣來。我們整天的忙著學(xué)習(xí)，忙著玩耍，忙著老師交代的作業(yè)，忙著父母安排的工作，卻總是忘記了去照顧一下自己。

生活中的壓力，讓我們幼小的心靈慢慢產(chǎn)生了一絲變化，我們開始不斷為自己找借口，不斷欺騙著自己和身邊的所有人。

生活的壓力使我們迫切的需要一種方式，將之發(fā)泄出來，于是我們將自己的身體

當(dāng)做了發(fā)泄對象，我們時常飽一頓、饑一頓。生病了，熬一下、挺過去。生活開始沒有了規(guī)律，經(jīng)常放縱自己，甚至經(jīng)常通宵不睡，身體變得越來越虛弱，卻不選擇鍛煉。

愛自己，就是要對自己負責(zé)任。

為了得到一時的寧靜，我們時刻都在壓榨和欺騙著自己。每當(dāng)遇到困難了，我們總會為自己尋找一大堆的理由，來逃避責(zé)任；當(dāng)出現(xiàn)問題了，我們又會編織出一個又一個故事，來麻痹自己和搪塞他人。

在我們生活的這個小圈子里，我們永遠都是對的。我們不會去考慮別人的感受，也不會去關(guān)注他人的狀況。因為我們眼中只有自己，只有自己才是對的。

這就是我們?yōu)樽约壕幹频囊粋€丑陋的世界。

你現(xiàn)在還敢說，你愛自己嗎？要知道，謊言總有被拆穿的時候，我們也總有一天會遇到無法逃避的困難和問題，當(dāng)我們的世界破碎的那一天，我們也將暴露在陽光下，我們自己最真實的一面也將展現(xiàn)出來。

而，因為我們內(nèi)心不夠強大，我們將面臨著最為嚴(yán)重和痛苦的局面。珍惜自己的生命，愛護自己吧。

11《糊涂的愛》

現(xiàn)在你面前就站著一個人，這個人就是你自己。請你好好地打量一下自己吧。你愛你自己嗎？你可能不愛自己，甚至恨自己，覺得自己太笨、不夠帥、學(xué)習(xí)不好、不受他人喜歡，有這樣那樣的缺點。

但那僅僅代表了你的過去，今天通過這節(jié)課，我相信你已經(jīng)變成一個全新自己，從今天開始，你一定會好好的愛自己，愛護好眼前這個全新的自己。

現(xiàn)在讓我們真正地來愛一下自己吧。現(xiàn)在，我要求各位把你們的雙手緊緊的抱著自己的雙臂，來體驗一下愛自己的感覺。來感受一下愛自己的感覺。

那么，同學(xué)們你們還在等什么呢？現(xiàn)在，請抱緊自己，這是世界上一個獨一無二 的個體，這是世界是最偉大的個體。請各位緊緊抱住自己，不要放松，請再抱緊些，再緊些，好好的來愛一下自己吧。來體驗一下愛自己的感覺。

·······························

現(xiàn)在，請大家摘下眼罩，睜開眼睛，看著眼前的這些人，這些人，在這一周以來，一直陪伴著我們一起學(xué)習(xí)成長。他用自己的行動，支持著我們，維護著這個大集體。〈〈朋友〉〉

看看這一張張熟悉的面孔吧。他也許是你的老師，也許是你的同學(xué)，可能你不太喜歡他，因為在學(xué)習(xí)中你們曾經(jīng)有過矛盾，有過誤解。

可是，孩子們，大家都不是完美的人。誰都有犯錯誤的時候，大家都承擔(dān)著一定的責(zé)任，誰都有誰的難處。但他和你一樣，熱愛學(xué)習(xí)，努力拚捕，不斷的挑戰(zhàn)自己。突破自我，維護著這個大集體，為團隊付出，為集體付出。

我們朝夕相處，情同手足，不必在意，不必計較，多一點反省，予人快樂，予己方便。在這里，我們相互關(guān)照，一個鼓舞的微笑，一句溫暖的言語，共同留下難忘的回憶。

無論他有什么錯，請在這一刻，給他一個諒解的眼神，給他一個真誠的微笑。

因為，這是我們共同成長的伙伴，共同學(xué)習(xí)的學(xué)友，也許將來還會是我們最好的伙伴，最真誠的生活朋友。

今天我們共同在一起相處了一周的時間，走過了一段不同尋常的傳統(tǒng)文化之旅。

今天我們終于學(xué)會了彼此信任、彼此欣賞，互相幫助，共同進步，今天我們一起哭過，一起感動過，一起挑戰(zhàn)過，我們已經(jīng)互相了解了。

我知道，站在面前的這位親愛的同學(xué)，他將是我們最好的伙伴，是我們朝夕相處 的最難得的朋友。

那么，接下來同學(xué)們讓我們走入舞臺中央，伸開你有力的臂膀，去擁抱身邊的每一位同學(xué)吧。《相親相愛一家人》

好了，同學(xué)們。今天的課程盡管很沉重。但是，我相信你們一定從中有所收獲。

如果你現(xiàn)在迫切想給自己所愛的人和愛我們的人打個電話，下課后同學(xué)們可以找到自己的帶隊老師，借用他們的電話，向我們的親人說出你一直以來想說又不敢說的心里話。

在今晚上，我們將帶領(lǐng)大家，手捧蠟燭，向上天和我們的祖輩，為我們的家人和我們所愛的每一個人祈福，祝愿他們身心健康快樂。

最后，希望同學(xué)們養(yǎng)足精神，為我們今晚的課程做好準(zhǔn)備。

第三篇：教練簡介

金春雨：國際私人教練

畢業(yè)院校：廣州體育學(xué)院

運動經(jīng)歷：曾任廣州健力寶有氧教練，力美健廣州天河會所任有氧教練。對健身行業(yè)有著很深的專業(yè)知識，并有較強的親和力。

所獲證書：國家一級指導(dǎo)員證書

AASEP亞洲體適能學(xué)院高級私人教練

個人特長：普拉提

杠鈴

有氧格斗

動感單車

陳必文：

國際私人教練

畢業(yè)院校：湖北省黃岡師范學(xué)院體育教育專業(yè)

教練認(rèn)證：國際武術(shù)二級運動證書 國家散打二級運動員證書

國際康體學(xué)院（IHFI）私人教練認(rèn)證

國際康體學(xué)院（IHFI）護脊運動高級私人教練認(rèn)證

中國紅十字會心肺復(fù)蘇術(shù)認(rèn)證

個人特長：多年運動經(jīng)歷，擁有豐富健身經(jīng)驗，對增肌減脂

塑形康復(fù)等具有獨

特訓(xùn)練方法。武術(shù)

散打 跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練及提高訓(xùn)練。個人格言：運動是一種生活方式，快樂運動！健康生活！

胡兵：國際私人教練

畢業(yè)院校：首都體育學(xué)院

運動經(jīng)歷：13年運動經(jīng)歷，9年健身經(jīng)驗。所獲證書：亞洲體適能高級私人教練

國際人體藝術(shù)學(xué)院普拉提教練 節(jié)奏瑜伽教練。

個人特長：減脂 增肌 塑形 產(chǎn)后恢復(fù) 運動康復(fù)

蔣易：（LEO）國際私人教練

畢業(yè)院校：海南師范大學(xué)體育學(xué)院

運動經(jīng)歷：9年的運動生涯及豐富的健身經(jīng)驗，國家一級運動員。所獲證書：AASFP亞洲體適能專業(yè)教練證書

AASEP亞洲體適能高級私人教練證書

國家一級裁判

國際康體學(xué)院（IHFI）私人教練證書 個人特長：增肌 減脂 塑形 心肺有氧訓(xùn)練 運動保健與康復(fù)，腰椎和頸椎的運動恢復(fù)。

運動格言：讓運動融入你我 蔣鵬飛（Tony）：國際私人教練

畢業(yè)院校：湖南文理學(xué)院體育教育專業(yè)

運動經(jīng)歷：獲首屆深圳健身呢先生大賽A組冠軍，湖南健美操大賽亞軍：八年的運動經(jīng)歷，擁有著豐富的健身經(jīng)驗。

所獲證書：國際康體學(xué)院（IFHI）高級私人教練證書

（AASFP）亞洲體適能高級私人教練 國家健美操一級裁判員

個人特長：增肌減脂

塑造形體

脊椎護理

康復(fù)訓(xùn)練

特殊人群的針對性訓(xùn)練，以及健美操和有氧舞蹈，踏板指導(dǎo)等等。

運動格言：只要你堅持，就能夠?qū)崿F(xiàn)，沒有什么不可能！

李超（James）:國際私人教練

畢業(yè)院校：西安體育學(xué)院

運動經(jīng)歷：專業(yè)運動訓(xùn)練，擁有強硬的健身知識和經(jīng)驗。所獲證書：國際康體（IFHI）私人教練證書

30分鐘快速私教證書

脊椎護理證書 個人特長：針對肥胖人員的減肥減脂，男性增肌

康復(fù)和姿勢糾正

運動能力提高和爆發(fā)力訓(xùn)練

女性塑形

產(chǎn)后恢復(fù) 改善心肺功能和心臟健康。繁忙壓力大人士的減壓和放松。年老人士的抗衰老和保持生活質(zhì)量的訓(xùn)練。

運動格言：享受運動 享受健康 一起從這里改變！

張大宇：國際私人教練

畢業(yè)院校：湖南文理學(xué)院體育教育專業(yè)

運動經(jīng)歷：多年的運動經(jīng)歷 經(jīng)驗豐富

首屆深圳健身先生大賽季軍

湖南省城市運動會健美操冠軍（六人操）

個人特長：增肌 減脂 塑形 工作病康復(fù) 產(chǎn)后康復(fù)脊椎護理 特殊人群的針對性訓(xùn)練。

運動格言：成就你我，提交您的生命質(zhì)量是我追求的目標(biāo)。

孟越崎：國際私人教練

畢業(yè)院校：上海理工大學(xué)

運動經(jīng)歷：15年健身經(jīng)歷，擁有豐富健身經(jīng)驗 所獲證書：亞洲體適能高級私人教練

個人特長：改善體形，增肌 減脂 增強體能

楊秋佳：國際私人教練

畢業(yè)院校：華南理工大學(xué)

運動經(jīng)歷：11年舞蹈經(jīng)驗，在國家藝術(shù)團擔(dān)任舞蹈演員，并多次參加中央電視臺、公安部、文化部等舉辦的大型國家級文藝演出，并教授舞蹈多年，同時也擁有多年健身鍛煉經(jīng)驗。

所獲證書:全國爵士舞等級教師資格證書

全國中國舞等級教師資格證書

AASFP專業(yè)體適能教練證書

AASEP高級私人體適能教練證書

個人特長：擅長減脂、塑形、協(xié)調(diào)性及柔韌性的訓(xùn)練。并教授民間舞，形體芭蕾等舞蹈。結(jié)合舞蹈訓(xùn)練提升女性氣質(zhì)。及幫助會員認(rèn)識舞蹈對健身幾塑形的重要性。

黃恒甲：國際私人教練

運動經(jīng)歷：1990年開始從事游泳專業(yè)訓(xùn)練

1997年至2000年期間從事蹼泳專業(yè)訓(xùn)練

2003開始從事游泳教練及私人教練工作

所獲證書：1997年獲得全國青少年游泳錦標(biāo)賽100米自游泳冠軍。

1998年獲得全國春季蹼泳200米器永亞軍中國健美協(xié)會國家一級健身指導(dǎo)證書

IPTA國際私人教練證書

國際康體私人教練證書

個人特長：針對糖尿病

高血壓

產(chǎn)后恢復(fù)

減脂

增肌！改善體形等等。

況雷：國際私人教練

畢業(yè)院校：贛南師范學(xué)院

運動經(jīng)歷：多年欲動經(jīng)歷，擁有豐富健身經(jīng)驗 所獲證書：IPTA國際私人教練證書

國家一級健身指導(dǎo)員證書

國家一級健美操知道證書

首屆大學(xué)生藝術(shù)展演一等獎 個人特長：長期從事健身指導(dǎo)工作，針對由于生活習(xí)慣而引起的肌肉不平衡和體塑走樣的修正改善，增肌 減脂 產(chǎn)前產(chǎn)后回復(fù)。

王鎧 KK：國際私人教練

畢業(yè)院校：西北工業(yè)大學(xué)

運動經(jīng)歷：多年專業(yè)運動訓(xùn)練，擁有豐富健身經(jīng)驗。曾獲省十佳運動員稱號。所獲證書：國家一級健身指導(dǎo)員；亞洲體適能高級私人教練。

個人特長：青少年體姿糾正，體能改善，產(chǎn)前后運動準(zhǔn)備及肌體恢復(fù)，塑形增肌

減脂 腰頸背勞損改善。

葉健：國際私人教練

畢業(yè)院校：廣州體育學(xué)院

運動經(jīng)歷：十多年教練經(jīng)歷及多年運動生涯

所獲證書：國家一級健美運動員，AASFP體適能教練證書，AASEP體適能高級教練證書

個人特長：塑造形體，減脂增重 產(chǎn)后恢復(fù) 康復(fù)訓(xùn)練 收緊肌肉 增肌蘇醒 肌肉線條 肌耐力 肌控力 身體適應(yīng)能力 對特殊人群制定針對性訓(xùn)練計劃。

陳艷

第四篇：卡特教練

《卡特教練》觀后感

看完卡特教練，電影講述了這樣一個故事：卡特教練接到了著名的爛隊里士滿隊，在教練的第一次談話，他就和學(xué)生簽訂了一份合約：只有拿到平均分2.3，上課不缺課，而且坐前排的學(xué)生才有資格進入球隊。卡特教練就是一位通過籃球讓隊員的人生軌跡發(fā)生改變的教練。先前已經(jīng)13場不敗的加利弗尼亞瑞奇蒙高中籃球隊的教練肯?卡特突然封鎖了體育館，理由是隊員學(xué)習(xí)成績未達到要求……

籃球，已經(jīng)是那些隊員生命一部分。卡特教練，不止想讓球隊贏球，讓隊員像贏家一樣打球，更希望他們?nèi)ペA得生活，有美好的未來。但是，這并不是簡單的事情，阻礙重重。然而，卡特教練堅持了，盡了自己最大的努力。最后，卡特教練得到了隊員的理解，隊員獲得了光明的人生。或許，生活中有太多不由我們?nèi)Q定。事實是，這就是我們生活。迷路，也許可以說是小事。可怕的是我們甚至都不去想著要找那路，放棄了！“你心中最怕的是什么？”生活，總會問我們?nèi)绱诉@般問題，讓我們?nèi)ゲ坏貌蝗ふ掖鸢浮Ｉ畹谋硐笠部倳覀儯屛覀円詾椤昂孟笠磺卸紩]問題，一切都會美好”。

還好，就像太陽每一天都會從東方升起，陽光撒遍大地。生活中，總會有一個東西，一件事，一個人，來提醒我們。在一個全黑的房間里，只要點燃一根蠟燭，它的光芒就會遍灑各個角落。一個人的言行可以感染一隊人。于是，我們需要明白了什么樣的生活不是我想要的。而且，找到燦爛生活的道路并不是那么難。最怕，我們懼怕“光明”——可以讓我們擁有的美妙人生。“頓悟”之后，昂首邁步，要行動。打好籃球，重要的是要去練，不懈努力。想要那美妙人生，就必須要去追尋，堅定信念。

卡特教練說，“我是訓(xùn)練籃球隊員的，但你們卻成為學(xué)生。我是訓(xùn)練男孩的，但你們卻成為男人。” 因為對于黑人來說，唯一的樂趣就是籃球，而對于素質(zhì)培養(yǎng)卻沒有太在乎，不太尊重教練，隨便動手打人等時常發(fā)生，所以卡特教練就要求學(xué)生通過學(xué)習(xí)來培養(yǎng)自己的素質(zhì)，不通過學(xué)習(xí)就不能打球。現(xiàn)在的籃球早就不是僅憑身體素質(zhì)就可以爭霸的時代了——當(dāng)然身體素質(zhì)達標(biāo)是首要的，不過這也僅僅是準(zhǔn)入級別就可以了。籃球水平的提升，在身體素質(zhì)之上的，是精神。為什么要打籃球？對于美國的孩子而言，尤其是那些出身貧民的孩子而言，是一個謀取生計的機會。老天給的身體條件，鍛煉給的身體素質(zhì)，教練能給與的是什么？教練給他們的是技術(shù)跟s素質(zhì)培養(yǎng)。對于那些本身籃球智商就足夠高的人，教練的任務(wù)是幫助他們減少犯錯的幾率，以及在大賽中調(diào)整好自己的狀態(tài)；對于那些智商不太高的孩子，教練要做的就更多了；至于那些本身就有些混沌的孩子，教練更像是父親的角色。隨后的，是有關(guān)籃球方法的訓(xùn)練了。在方法上，無論如何，防守都是第一位的。不論怎么強調(diào)，防守永遠是取勝的基石。而防守需要體力、奔跑，如果沒有很好的防守意識，那么前面兩樣應(yīng)該是最好的彌補手段。換言之，得到尊重應(yīng)該是從事籃球職業(yè)運動的基礎(chǔ)。從每一句sir開始，每一個人都需要把自己當(dāng)成一個真正的男人去看待。這一切改變了孩子們的娛樂想法，讓他們真正意識到了自己所奮斗的東西，是自己需要承擔(dān)的責(zé)任。成為一個真正的男子漢，是認(rèn)真態(tài)度的第一步。

影片最后，在隊員們的成績通過后，卡特教練帶著他們的球隊跟以前的最強球隊比賽，只要打敗他們，這個球隊就可以進入周決賽。里士滿球隊超水平發(fā)揮，在最后一節(jié)追上了10分。最后30秒，他們只有1分之差！這是影片的經(jīng)典之處：這不是一個關(guān)于美國夢的咸魚翻身故事，里士滿大學(xué)還是以2分之差輸給了對方。特別喜歡里面的一段話，我們最大的恐懼不是因為我們不夠好，我們最大的恐懼是我們擁有超乎想象的能力，我們害怕的是我們的光明而非黑暗，畏縮的態(tài)度不能改變世界，隱藏自己的潛能，并不會讓你身邊的人覺得更有安全感，我們應(yīng)該發(fā)揮最大的潛能，就像孩子那樣，當(dāng)我們自身發(fā)光的時候，不自覺地也會讓周圍的人也這么做。我們不但要擺脫恐懼，同時應(yīng)該解放他人。影片貫穿了勵志片常用的寫作手法，失敗---努力---堅持---成功，雖然影片的結(jié)局不是那么完美，但不完美的結(jié)局反而更真實，不是所有的努力都會贏得期望中的目標(biāo)，但為此付出的過程卻更彌足珍貴。

我不想說太多的影片中大家都看到的那些執(zhí)行力，時間觀念，堅持，信念...我對于此片最深刻的理解也就是在文中最開始所說的“你心底深處最大的恐懼是什么?是你自己的不足嗎”。是的，我想我們每個人最怕面對的就是心里的那個巨人。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，那么成功也離你不遠了。我不怕失敗，不怕挫折，害怕的是沒有勇氣。鼓起你的勇氣，去面對心中的巨人。即使失敗，沿途的風(fēng)景也很美，不是嗎？請相信你是這個世上的唯一，是這世界上無與倫比的美麗。

卡特教練完美的詮釋了NEDP的教練的精神：

1.追求結(jié)果，但是對成長負責(zé)。籃球輸贏很重要，但是更加重要的是在追求結(jié)果中，超越自己。成長比成功更加重要。在NEDP里面，讓學(xué)員獲得個人戰(zhàn)略很重要，讓他們獲得職業(yè)訪談很重要，但是更加重要的是學(xué)員們第一次走出自己的安全區(qū)，超越自己的快樂。有一個學(xué)員提到第一次邀約到企業(yè)的銷售總監(jiān)，那種感覺比高考還要爽！成長的意義遠遠大于成功。

2.追求價值，但是對未來的價值負責(zé)。打籃球還是上大學(xué)？打籃球顯然更有現(xiàn)實價值，而且可以更快達到，但是從未來來說，大學(xué)顯然更加重要。教練其實面對兩個人，一個是希望達成未來的夢想家，一個是希望安全的安逸者。每一個人都有這兩個角色，而一個好的教練，一定是帶領(lǐng)安逸者尋找夢想的人。

3.忠于commitment ；卡特教練在整個過程中間遇到了無數(shù)的麻煩，但是有一點始終堅持，就是堅持自己的協(xié)定。哪怕因此失去最好的幾個隊員。因為教練對于結(jié)果和堅定，對于協(xié)定的承諾的信心，比什么都重要。

第五篇：網(wǎng)球教練

網(wǎng)球教練

曼谷的生活很輕松。朋友介紹的一個網(wǎng)球教練叫梅奧，近50歲的泰國人，英語流利，一小時400泰銖。場地費、球童費另付，再加上小費，七七八八加起來，一小時花費六七百泰銖。相比之下，我住處附近的年輕教練，教練費加場地費加球童費，總共400泰銖。

梅奧堅持這個價碼，但還是顧客盈門，因為他有競爭優(yōu)勢，“我教了30年的網(wǎng)球啦”。這位有著30年經(jīng)驗的教練的顯著特點是:不光“抓業(yè)務(wù)”，還“抓思想”;不僅教徒弟們“知其然”，還教我們“知其所以然”。比如: 之所以球出界了，是因為你太害怕球會出界，太想知道結(jié)果，眼睛提前去看底線了。正確的做法是，先看眼前球，再看遠處結(jié)果。之所以球觸網(wǎng)了，是因為你的心里害怕觸網(wǎng)，只把目標(biāo)放在過網(wǎng)上，而沒有放在最佳落點上。之所以球打歪了，不是因為你的拍子沒揮好，其根源在于，準(zhǔn)備擊球前，你的肩膀沒有轉(zhuǎn)到位。基本動作一定不要走形，只要基本動作到位，就不必擔(dān)心觸不到球，這套動作會神奇地把你引到球那里，你會自然而然地跑到那個恰到好處的擊球位置。作為一個“知識青年”，我覺得跟著梅教練，不僅在學(xué)技術(shù)，也在學(xué)哲學(xué)；不僅在學(xué)網(wǎng)球，也在學(xué)人生。神奇之處在于，每次我按照他說的做，都會收到魔法般的好效果，尤其是前面一個打壞了，聽取他的針對性教育之后再來一個，立馬就打好了。而沮喪之處在于，我在犯錯誤方面稟賦過人，改好了這個錯誤，又會犯另一個錯誤，新錯誤改好了，又回到了某個舊錯誤，總是沒記性??可憐的梅奧，就不厭其煩地教啊教。

前陣子出差，停練了幾周。走前和梅奧約好，回來后的第一個星期五繼續(xù)練習(xí)，但是倒時差加生病，我把這事兒給忘了，手機也好幾天沒開。等我開機看到梅奧的來電記錄后回電過去，梅教練說，以前跟你講好的，如果預(yù)定了卻不來，場租費、教練費、球童費要照付的哦。我自知理虧，答應(yīng)受罰，但又跟了一句:那個預(yù)定的小時里，您也沒有花力氣嘛，可否給點優(yōu)惠啊？梅教練沉吟片刻說，這樣吧，場租費、球童費不能少給，但是我的教練費可以減半。

于是，在接下來的那個周五傍晚，我背著球拍去球場，上交罰款，繼續(xù)學(xué)球。令我吃驚的是，在我交上罰款的同時，梅教練也給了我一樣?xùn)|西，是一條小足鏈。他說：我周末在Chatuchak市場閑逛時，給你家小朋友買了一條，下次回中國，你可以帶給他哦。

在接過足鏈的時候，我也學(xué)著梅教練提煉了一條道理:好教練的標(biāo)準(zhǔn)有兩條，一是業(yè)務(wù)精湛，二是人情練達