第一篇：怎樣提高珠算的速度

提高珠心算速度的方法

一、如何提高珠算速度

1.姿勢要正確.身體坐端正,兩肩放平,頭自然前傾,雙腳著地,自然分開.胸離桌沿一拳遠,算盤離桌沿一拳遠.左手握住算盤左邊,右手無名指和小指握筆,筆不宜過長,筆尖向下露出1.5厘米,金手指準備好,右胳膊輕離桌面.2.指法教學是整個珠心算的基礎,三指分工必須正確.3.撥珠時動作力度要適中。

4.是否握筆撥珠，握筆姿勢是否正確,都會影響運算速度.5.要讓孩子熟練掌握珠心算的各種運算規律，若有普遍性錯題要重新講解，并有針對性的練習題進行加強鞏固。

6.讀題方法要正確，不能拖音，讀題音值要短，必要時要專門練習讀題。

7.看數快、撥數快是看算提速的關鍵因素;聽數快、撥數快是聽算提速的關鍵因素。所以要在平時課程練習中注重逐漸提高看數撥珠、聽數撥珠的速度和準確率，為以后珠算提速打好基礎。

8.要讓幼兒熟練掌握轉筆寫字，并且練習寫字，0—9 的寫字筆順要正確，字體不要太大，太重。9．連撥有助于提高珠算速度，但是連撥需要把握進度，在幼兒已經初步掌握撥珠時再進行連撥。（比如撥去9，對于中班的孩子教師要先教中指去5，食指去4，熟練時再教中指食指同時撥去9，但是教師在教4+2，6-2時可以直接教連撥。）

10.孩子是一張白紙，教師要注意培養幼兒的時間觀念和競爭意識?？傊覀円阉械募毿栴}都滲透到每一堂課中，要把所有的細節都解決了，提速就不會有太大的問題，若是所有的問題都等到一起解決就會有一定的難度。

二、怎樣提高心算速度

珠算是心算的基礎，珠算首先要熟練。心算的快慢主要由幼兒本身的運算速度和練習技巧決定的。

1、通過珠數互譯的各種方法，加強珠像的練習。

2、五升珠數一體訓練。

3、練習技巧方面：手的位置，要放在離題最近的地方，以方便寫答案，提高速度。

4、模擬撥珠時手的動作要小，輕，幅度要適中。

5、寫答案時轉筆，寫字都要快。

第二篇：200米跑步怎樣提高速度

200米跑步怎樣提高速度？

1、提高短跑成績的關鍵是提高步頻與步距，一個星期內只能多練習沖刺跑和原地高抬腿（步頻）。

2、一是彎道，一定要側身，向內傾斜，克服離心力，在彎道把垃圾的對手先拜拜掉，側身，非常重要?。?/p>

3、而是最后的沖刺，最后30米一定要強逼自己擺臂，盡可能的擺臂，腿的頻率就上去了，我當時就是這樣在最后10米超到了第一。

4、我200米專業的 我200米最好成績22秒4！

我覺得主要考的是訓練，臨時的求救成績提高的很少！

200米當150米的跑！全力沖刺！最后50米放開跑！你個子比較高腿長是比較大的優勢。弱勢就是起跑！起跑的時候一定要用八字步壓低重心，步子放的小點，頻率要快。重心壓20米左右，然后逐漸把中心提起，放大步子。

一定要開始就沖刺，不然的話你開始放，后面想沖沒距離了！200米很短暫的！牙咬就下來了。

你的身體素質那么好肯定在比賽中能取的一個好的成績。

最好不要補！如果你補糖的時間掌握不好的話容易產生短時間的高血糖。這樣反而會讓你成績下滑！補糖是加快你能量的恢復。如果你覺得你最近身體狀態不好的話可以不糖。如果很好的話就沒必要。

糖是人體運動的重要營養素，為運動提供能量。糖的缺乏會導致運動能力下降，還會因低血糖發生意外。如何補糖才能起到最佳效果呢?這就要注意補糖時間、補糖量方面的問題。

補糖時間

(1)運動前15至45分鐘不宜。運動醫學研究表明，在鍛煉前15至45分鐘內補糖，由于胰島素分泌增加而產生的回躍性低血糖反應，會降低運動能力。因此運動前補糖宜安排在運動前數日內，使體內有充足的肝糖原和肌糖原儲備量，才能預防運動性低血糖。(2)運動中的補糖可安排在每隔15分鐘或每隔30至60分鐘，運動中補充糖能通過提高血糖水平、增加運動中糖的氧化供給能量、節約肌糖原的損耗，減少蛋白質和脂肪酸供能比例，可使較劇烈運動的耐力時間延長，延緩疲勞發生。(3)運動后的補糖時間越早越好，最好不要超過運動后6小時。運動后補糖可使消耗掉的肌糖原盡快得到補充與恢復。

補糖量

過高濃度的糖營養液，也會對機體產生一些不適影響。以糖飲料為例，當糖濃度大于10%時，可降低胃的排空率和效果，并可引起惡心、胃部脹滿等不適感，而且還可影響體內水分的及時補充；當糖濃度超過20％時，常可引起腹瀉。因此，專家建議，對正常人而言，按1至2克／千克體重補糖，可使血糖濃度維持較高水平，增進運動效果。

5、我的建議：

1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高0.1秒— 0.2秒）

2、反應速度練習：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。

3、解決后程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線。（可提高0.2秒）

4、途中跑（大步幅高頻率）和彎道跑的技術也要重視練習時間好的話，兩個星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。注：以上方法都是臨時性的提高成績，最好是長期系統的訓練。

二、最后30米都沒力了？這是體力分配問題，彎道跑時不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意彎道跑技術。直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。1.200米屬于短跑，整個過程在一個相對比較短的距離內要保持最快的速度，所以必須用前腳掌著地跑，全腳掌著地是不能獲得最大的扒地力的。

2.起跑～50米左右的距離全力加速跑，50米～100米左右距離保持速度（彎道的后半程不要發力加速，利用彎道的慣性），下了彎道以后利用彎道的離心力全力加速沖刺。

3.彎道跑的技術動作很重要，起跑后身體稍向內側道傾，外側臂比內側臂擺動幅度稍大，外側腳稍向內側扒地。

我是專業運動員，巧克力可以，我們一般補充吃香蕉。追問非常感謝??！香蕉一般有什么用？我想買葡萄糖和佩夫人（興奮劑）..一般在什么時候吃合適..請一定要回答我，謝謝！

回答跑步前一小時吃點，半小時吃點，可以喝紅牛。只能小量不然會有不適！

體育中考注意事項：

跑前準備 ：

1、跑前別喝太多水。放松心情。

2、跑前吃點巧克力，注意熱身與跑鞋的選擇。

3、不要涂風油精，會分散注意力！起跑：

1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高0.1秒— 0.2秒）

2、反應速度練習：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。

跑彎道：

1、起跑～50米左右的距離全力加速跑，50米～100米左右距離保持速度（彎道的后半程不要發力加速，利用彎道的慣性），下了彎道以后利用彎道的離心力全力加速沖刺。

2、彎道，一定要側身，向內傾斜，克服離心力外側臂比內側臂擺動幅度稍大，外側腳稍向內側扒地，在彎道把垃圾的對手先拜拜掉。

3、最后30米都沒力了？這是體力分配問題，彎道跑時不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意彎道跑技術。

途中跑：

1.200米屬于短跑，整個過程在一個相對比較短的距離內要保持最快的速度，所以必須用前腳掌著地跑，全腳掌著地是不能獲得最大的扒地力的。

2、途中跑（大步幅高頻率）和彎道跑的技術也要重視練習時間，好的話，兩個星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。

3、直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。

4、記得抬腿和擺臂。沖刺跑：

1、最后30米要竭盡全力沖過終點，注意不能太著急，容易造成身體前傾過大，甚至摔倒，記住終點線是：終點線后0.5米處，而不是終點線。

2、最后的沖刺，最后30米一定要強逼自己擺臂，盡可能的擺臂，腿的頻率就上去了，我當時就是這樣在最后10米超到了第一。

第三篇：英語學習方法：怎樣提高英語閱讀速度范文

英語學習方法：怎樣提高英語閱讀速度

做英語閱讀，就自己的切身體會而言，最重要的一點就是要提高自己的閱讀速度，閱讀的速度越快，從整體上把握一篇文章的脈絡的能力就越強。以下列出幾點提高閱讀速度的方法：

1．多背單詞。

詞匯量的大小是進行閱讀的基石，很難想象沒有詞匯量如何能完成閱讀任務，更不要談速度了。如果我們積累了足夠多的詞匯量，看一篇文章的時候碰不到幾個生詞，可想而知，速度的提高是難以避免的，因為你在單位單詞上停留的時間越少，對整個句子，乃至文段，就更能把握好。

2．注意力高度集中。

看一篇文章的時候，要撇開其他的私心雜念，做到心無旁騖，也就是說要把自己思想融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的，一定要在平時自己做閱讀練習的時候嚴格要求自己?？匆黄恼碌臅r候要做到一口氣看完，不要斷斷續續，更不要養成邊看邊默念的習慣。

3．用英語的方式思維。

看英語文章的時候，有些同學要把看到的東西先暗暗轉譯成中文才能理解，這說明他們的閱讀能力還沒有產生質的飛躍。避免這種思維方式的途徑只有一個，那就是提高自己的英語綜和能力。

4．試著連句或是一目幾行。

看一篇文章的時候，注意不要逐字逐字地看，或是一句句的看，要把兩個或三個句子連起來，一氣呵成，把它們看完，形成這種能力的關鍵，就是要加寬自己閱讀時的視幅，這個能力的形成要下很大的苦功，送大家一句話吧：勤與不畏難是關鍵。

5．進行大量的閱讀。

這是最后一點也是最重要的一點。閱讀速度的提高在根本上是個潛移默化的過程，也就是通過大量的閱讀英語文章、書籍，使自己的閱讀速度乃至閱讀能力有了一個質的提高。這樣堅持下來，閱讀的速度就上來了。

原文來自必克英語

第四篇：怎樣提高孩子的口算速度

怎樣提高孩子的口算速度

一年級口算過關5分鐘內要完成120道題，很多家長和我聊起自己孩子口算速度慢的情況很是擔心，我認為訓練孩子的口算能力首先要先訓練孩子見到算式馬上能說出答案來。只有把這個一看便知答案的基礎打好了，孩子進行筆答的速度才會提高，所以昨天我也為孩子們準備了一張口算紙，讓孩子在家里看著口算題迅速報答案，報得越快說明他掌握地越好。下面再針對怎樣提高孩子的口算速度說一說一些想法。

第一，孩子要學會靜下心來。快速做口算題不是像詩歌一樣讀讀背背就可以的，它是一項需要高度集中而且要非常仔細的活，所以當這么小的孩子在做這樣一件高難度的活時，我們家長要給孩子創造一個安靜的學習氛圍，沒有干擾的外在信息，在這樣一個環境下孩子應該能靜下心來，這是做口算之前的準備工作。

第二，練習認算式。有些孩子經常把加號看成減號、把減號看成加號，很是粗心。家長們可以讓孩子指著上面的式子，一個一個快速念出答案。把題目過了幾遍后，再勾出他說得比較慢的式子，挑出來單獨念答案，如果可以把這些說的慢的算式放在一起重新讓孩子練習報答案。每一次可以用手機記時，比較每一次時間是不是越來越少，這也能提高孩子的反應能力。第一次的題目可以重復利用，反復讓孩子練習報答案，知道他已經不需要停頓就可以說出答案，直到達到這樣的效果再換一張口算紙，我到時候也會為家長們準備好。

第三，練習快速寫數字。因為寫答案也是算在5分鐘內的，有些孩子寫數字比較慢，那就吃虧了，120道口算題，肯定要寫120個答案，如果寫每一個答案比別人慢一秒，那120題的答案寫下來就要慢2分鐘，總共也就5分鐘啊，慢2分鐘那是多么可惜??！所以孩子寫數字也要抓緊時間，當然不是說寫快了就行了，數字還要寫得好，不然改題老師看不清楚那也是算錯的，我在批改中發現有些小朋友經常把0寫成6，把7和1寫錯，5這個數字亂寫等等，所以練習快速寫一手漂亮的數字也是必不可少的。也可以通過每次記時來提高寫字速度。

第四，加減并練，貴在堅持。數字書寫和10以內的加減法只是口算的基礎。后面還有20以內的不進位、進位加減法，100以內的不進位、進位加減法，以及后面的乘、除法運算等等。雖然1月份的口算過關只是20以內的加法和不退位減法，但是這也是今后學好其他口算題的基礎，所以這個基礎非常重要??！我想擁有貴在堅持這種精神一定能闖過這個大關，學校里孩子也每天堅持在練習，有時候我發現孩子的口算速度上去了，他的興趣也大增，感覺越做越有味，越做越正確，越做越想做，真的是良性循環??！

最后，千萬不要抱著做完了我再來檢查這個想法。5分鐘能完成已很不錯了，根本沒有時間來檢查了，所以每個孩子做每一題都要謹慎下筆，不然發現錯了用橡皮擦再重寫也是一則浪費時間、二則卷面不干凈啊，所以最好就是一口氣能做到底。

讓孩子在充滿興趣的狀態下完成口算練習，并通過口算練習，提高了對數學的興趣，達到了在快樂中學習數學，在數學中體會快樂的目的。有付出才會有回報！針對提高口算速度我只能膚淺地想到這些，有不當之處懇請各位批評與指正，歡迎個別交流。如何提高孩子做作業的效率

（一）孩子做作業時精力不集中，寫著寫著就停，不知在想什么，寫作業時的多余動作特別多，比如說找橡皮。剛剛學過的有印象的字還要照著書看著抄下來，這一遍寫完了，下一遍還是照著抄，不能連續的寫。寫作業不能獨立完成，要有家長督促。

再有就是字寫的不好，寫字不認真，找不到感覺，讓他練字還不愿意，抵觸情緒嚴重。不只是語文字不好，英語和數學都是這樣的，數學有幾次因為寫字潦草會做的題都是錯的，平時因為寫字慢，作業完不成，被老師留下來的次數也不少。

對于孩子的磨蹭，提出如下解決辦法： 第一招：一分鐘專項訓練。

（1）訓練孩子專心做題。準備幾十個簡單的加減法口算題（根據年級不同，難度可以不同）。規定一分鐘，看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個小題，而自己寫作業的時候，有時候幾分鐘也寫不出一個小題。

（2）一分鐘寫漢字訓練，找一些筆畫和書寫難度相當的生字，看孩子在一分鐘內最多能寫書多少個字。記下每次的情況，并進行對比。

（3）一分鐘寫數字訓練。我班上一個孩子的數字書寫特別差，而且非常慢。這學期，數學老師讓他每天練習一分鐘“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組，他給我看了最近幾天的練習成績，原來一分鐘最多能寫5組，現在最多可以寫9組，而且還寫得工整好看一些。

以上訓練讓孩子體會到時間的寶貴，原來一分鐘可以做很多事情，珍惜時間。同時也提高孩子的寫字速度和做題的速度。訓練時以1分鐘為一組，每天練習三至五組。在訓練的時候注意記錄孩子的成績，并進行對比，練習時間以一星期為宜。

第二招：停止催促，堅持表揚。

孩子做事情磨蹭的時候，很多家長喜歡喊，不斷的催促，結果感覺是越催促，孩子的動作越來，家長就更生氣，孩子做某件事情的速度快，就表揚。如剛開始可以給孩子出幾道簡單的題,給1分或2分鐘,孩子會很快做好,家長要作大吃一驚狀呼道：“還不到一分鐘呢！”總之，很夸張的樣子。隨時觀察孩子在生活中的表現，對做得快的事情立即表揚。“現在穿衣服快多了！”“現在收拾書包快多了?！??這樣的話。但千萬不要說成“現在穿衣服快多了！如果寫作業也這樣快就好了”。只表揚，不 如何提高孩子做作業的效率

（二）第三招：節約的時間由孩子自由支配。

很多家長喜歡給孩子布置一些家族內部的作業，比如孩子完成了老師布置的作業，家長會布置什么讀英語，孩子剛讀完英語，家長又安排做奧數題。等等。總之家長給孩子安排得相當充分。孩子也看出問題的所在，那就是，只要有孩子空閑時間，家長就會安排任務。所以，孩子的對策是，化整為零，在寫作業的時候邊寫邊玩。這樣拖很長的時間，由于老師的布置的作業沒有完成，家長也不會另外安排任務。孩子在寫作業的過程中就玩了。

對策：把每天老師布置的作業做一個大概的時候估計，將孩子需要完成的任務（包括家長布置的任務）進行一個時間預計。一定要給孩子留下休息的時間（自由支配的時間）。如一共要一個半小時，那么孩子一個半小時（甚至提前保質保量地）完成了，余下的時間就必須由孩子自己支配，如果玩他喜歡的玩具，或者打一會兒游戲，進行一會兒體育鍛煉等。就是做孩子喜歡做的事情。養成這樣的習慣以后，孩子會抓緊時間完成作業，因為早寫完就有很多時間玩了。

第四招：從生活習慣訓練。

只能從生活習慣抓起啊，先給他規定時間，要求他在規定時間內完成自己要做的事兒。一位家長說，她女兒早上起床穿一雙襪子要十分鐘，孩子在床上把襪子理呀理，理得家長冒火。什么吃飯，穿衣，洗漱能拖時間，盡量地拖時間。

對策：通過訓練縮短孩子生活自理行為的時間。比如和爸爸媽媽比賽穿襪子，看誰更快。在比賽之間先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地訓練。家長在比賽時，可以故意放慢一點，讓孩子覺得有有取勝的可能。甚至有時候不經意輸給孩子，讓孩子覺得自己能做得快。讓孩子在生活中做事快，在學習中才會快起來。也可以用記時完成某一件事情，規定時間完成就表揚或記一個“★”；得夠二十個“★”可以滿足孩子的一個愿望。

第五招：規定時間沒有完成立即停止。

有些孩子寫作業拖延時間到晚上十點，減少了睡眠時間，導致第二天上課沒有精神，降低了學習效率。周而復始，造成惡性循環。這時，我覺得可以給孩子確定一個作業完成的最后時間。要保證孩子十個小時的睡眠時間，很多家長規定孩子九點鐘上床睡覺。所以到了晚上九點，孩子的作業還沒有完成，就不再寫了，要求孩子必須睡覺。作業沒有完成，會受到老師的批評。以后，孩子就會抓緊時間完成了。這個是狠招，家長要具體分析孩子作業的量，有時候老師布置的作業超標了，就不能用這個辦法。不到萬不得已，不要使用這一招。

總之，對孩子磨蹭，家長一定要用耐心和愛心幫助孩子逐步改正，不要操之過急。要注意總結方式方法，不斷提高孩子的速度。提孩子做得不足的地方。通過表揚，會激發孩子內在快的動力。

第五篇：電腦提高速度

手指動動 讓你的筆記本速度提升10倍（不看后悔死你）

由于目前技術以及其他因素的限制，主流配置的筆記本電腦仍然與主流臺式機的性能有相當的差距，這差距表現出來的就是流暢度，因此許多用慣了臺式機的用戶對筆記本電腦的性能嗤之以鼻，認為筆記本是高價低能的代名詞，對此我們要說的是：NO!第一步

首先，我們從系統下手，如今XP系統已經普及，但由于XP系統的賣點就是絢麗的操作界面，這都是以犧牲性能為代價的，對于筆記本，我們可以對一些效果適當的進行刪減。

右鍵點擊我的電腦，然后屬性---高級---性能---視覺效果，這里我們選擇調整為最佳性能，用戶如果需要一些效果的話可以選擇自定義來手動調整。

仍然在性能分頁，我們選擇高級，打開虛擬內存子頁，這里我們把虛擬內存的大小調整為本機物理內存的2倍—3倍，然后應用，確定，退出此頁。

我們回到系統屬性頁，我們可以把系統還原關閉，因為系統還原的原理是記載用戶對系統的每一步操作，這樣對流暢性會有一定的影響，建議關閉，而自動更新，也建議關閉，我們完全可以在必要的時候進行手工更新，而不必讓它在背后吞噬系統資源和網絡資源。

第二步

現在我們打開開始菜單，選擇運行，輸入gpedit.msc;進入組策略編輯器。

依次打開計算機配置—管理模板—網絡—QoS數據包計劃—限制可保留帶寬，選擇起用，在下面的輸入欄里把20改成0，這樣可以把系統自己占用的20%帶寬解放出來。

回到組策略編輯器的主界面，依次打開用戶配置—管理模板—任務欄和開始菜單，找到關閉用戶跟蹤一項，選擇啟用，確定，退出。

第三步

打開開始菜單，選擇運行，輸入regedit;進入注冊表編輯器(請做好備份工作)。

1．基

于

CPU的纂

改，找

到HKEY_LOCAL_MACHINE—SYSTEM—CurrentControlSet—Control—

SessionManager--Memory Management--SecondLevelDataCache然后按照你的本本CPU的情況修改，若你的本本CPU是CeleronA或 Celeron2，就將其果斷的改為128；是Mobile PⅡ或PⅢ，就改為256；若是Mobile PIV或是迅馳，那么就修改為512。你可以看出這是內存的參數，沒錯，這是CPU的二級緩存，與內存參數大同小異。

2．基于

讀

盤

速

度的纂

改，找

到HKEY_LOCAL_MACHINE—SYSTEM—CurrentControlSet—Control--SessionManager--Memory Management—PrefetcHParameters--EnablePrefetcher然后將數值修改為3。照例重啟，你也可以再向更大的數字改動，變化就是速度是令你大跌眼鏡，速度快的讓你連界面都看不清，就像流星一樣！(256兆內存建議設為3，512兆及以上建議設為5)

3． 基于彈出菜單的纂改，找到

HKEY_CURRENT_USER--Control PanelDesktopMenuShowDelay將數字值改為0就OK了，重新啟動，你看看菜單有何變化！

4．基于清楚無用程序的纂改，找到HKEY_LOCAL_MACHINE—SOFTWARE—Microsoft—Windows— CurrentVersion—Explorer新創建一個名為AlwaysUnloadDLL子鍵。將名字設置為雙字節1的，然后重新啟動，這個篡改的目的是清除沒有用的DLL程序文件，以達到提升系統速度的目的！5．基于系統的纂改，找到HKEY_LOCAL_MACHINE—SYSTEM—CurrentControlSet—Control—

SessionManager--Memory Management--LargeSystemCache，將0改成1，這里要值得一提的是，前提是你的本子內存必須是大于等于256MB的，才可以看到效果！

6．基于CMOS時鐘的纂改，找到HKEY_LOCAL_MACHINE—System—CurrentControlSet—Control--PriorityControl在里面重新創建一個名為IRQ8Priority的雙字節值，并設為1。重新啟動，你主板的性能就會提高了！

7．基于自動關機的纂改，找到HKEY_CURRENT_USER--Control Panel--Desktop將里面的AugoEndTasks鍵值修改為1。這下我們就可以消滅惱人的“是否關機”的對話框了，它的消失對于系統來說，真是如釋重負！

第四步

使用優化軟件，如window優化大師，win總管等等，由于這些軟件都做的很簡潔明了，一般用用戶無師自通，這里就不多羅嗦了。

關于內存、后臺服務和硬盤碎片的管理第五步

刪除一些不必要的常駐內存程序解放本來就不多的內存空間。打開開始菜單，選擇運行，輸入msconfig;進入系統配

置實用程序，選擇啟動分頁把一般不需要的程序項取消掉，如果不清楚是些什么程序，可以進入下列網址http://在這里面可以查詢到一些服務都是什么以及一般是否用到它們。

第七部

整理硬盤的磁盤碎片，這個程序在開始菜單--附件—系統工具里面，記得在你安裝完所有的軟件后一定要進行磁盤清理，以后每周對磁盤進行一次或兩次清理，清理的頻率取決于你安裝或刪除了多少軟件。

整理注冊表，這里可以用上一些軟件幫忙，window優化大師里買面的注冊表清理功能很好用，推薦使用，當然也可以用些更加專業點的工具，比如RegscrubXP。大家可以在google搜索引擎搜索到很多下載連接。

第八步

眾所周知，電腦硬件會隨著溫度的增高使性能逐漸下降而讓系統變的不穩定，不過可不要亂想，并不是把CPU降低頻率使用，這就與筆者寫這篇文章的目的背道而馳了，我們可以使用一些降溫軟件來輔助降溫，筆者推薦使用CPUCool;, 這是一個可以讓CPU降溫的程序，其它還包含支持在windows下最佳化CPU功能（支持AMD、Cyrics、Intel)，監視、顯示主機版溫度、風扇速度和電壓。

小竅門

這里要介紹的是一種網友中神秘流傳的優化方法：優化導入序列。

這里要用到一個由微軟出品名叫Bootvis的程序，相信大家都比較陌生，雖然微軟不承認它具有加速導入程序的功能。

還有一個下下策，但對于某些朋友還是有用的，超頻。不過筆者不推薦使用，畢竟現在的筆記本都在走輕薄路線，狹小的內部空間不利于散熱。

小結：

在進行這一系列的的優化工作后，相信筆記本電腦的系統運行速度會讓大家覺得這些付出的努力還是值得的！