第一篇：線上線下一體化“互聯網 ”個性化教學模式研究

線上線下一體化“互聯網 ”個性化教學模式研究

2015年，政府報告中制定了“互聯網 ”行動計劃，標志著“互聯網 ”被納入國家戰略。“互聯網 ”教育不是一個單純的教育技術變革，也不是對傳統教育的顛覆，而是構建教育過去、現在和未來的橋梁。現代教育需要通過互聯網技術獲得“互聯網 ”的能力，形成新的“信息能源”，從而推動整個教育行業的快速整合，并利用相關產業和社會資源來充實和豐富教育資源，使得教育更加開放，教師和學生之間聯系更加緊密，更易于提供O2O個性化的教學。這也為終身學習社會奠定堅實基礎 “互聯網 ”教學的現實特征

1互聯網 ”教學與傳統網絡教學區別傳統的網絡教學很重視將課堂教學內容和教學方式復制到網絡平臺，依靠視頻方式進行講解，但沒有進行教學內容的碎片化設計和重構，無法利用網絡技術實現協作式和個性教學，存在眾多影響教學質量的問題。

2“互聯網 ”教學促使學習模式的變革在“互聯網 ”的教育觀中，課程的提供者為教師，但課程教學圍繞學生的需求和個人偏好實施，教師是主體學生是中心。學生和教師共同制定教學和學習方案，學生根據“互聯網 ”平臺提供的學習應用軟件和系統模塊，選擇適合自己的學習方式和學習進程。

3基于“互聯網 ”教學的新特征一是“互聯網 ”教學承載媒介多元化；二是“互聯網 ”教學打破時空和人數限制；三是教學內容和方式的突破。

“互聯網 ”教學模式的構建

1“互聯網 ”教學模式學習環境的構建“互聯網 ”教學的一個主要任務是構建個性化和協作型的教學模式。教育家李秉德教授認為教學環境對教學模式、教學活動的順利組織實施有著重要的影響。傳統的教學環境建設往往立足于教師的管理，強調課堂紀律、教學活動穩定有序，但互聯網環境下的教學則更多“以學生為中心”來構建教學和學習環境，著眼于學生個性化的發展，挖掘學生的自主學習潛力，在充分協作參與教學活動的過程中獲取知識和經驗

2基于“互聯網 ”教學模式設計基于“互聯網 ”的教學模式，不但能使得學習更加個性化、更有效率，同時具有推動現代教育變革的價值：一是“互聯網 ”教學模式將原本需要向學生屏蔽的互聯網變成了能夠創造教育新價值的互聯網；二是“互聯網 ”教學模式開辟了學習者獲得學習能力，滿足自身學習需求的有效途徑；三是互聯網學習的平臺以學習者為中心，利用豐富的教學手段和工具，選擇適合網絡學習的學習內容，提供高附加值、低成本的教學資源，將學習者吸引到一起，構建了新型的教與學的關系，創新了互動教學和協作教學模式；四是面向大量學習者的個性化教學，在互聯網技術、大數據分析技術和云技術的支持下已經成為現實，現在所要做的是如何優化算法、改進分析方法，使其對學習、教學等相關數據的分析更加準確、豐富、有價值，使學習更有效率。

因此，“互聯網 ”教學在實施過程中挑戰不斷，需要不斷改進，讓學習者形成“互聯網 ”的意識，主動利用“互聯網 ”學習的平臺進行學習。只有當學習者發自內心使用“互聯網 ”教學開展學習，“互聯網 ”教學才能真正完成對傳統教學模式變革的使命。

第二篇：淺析大學物理線上線下混合式教學模式

淺析大學物理線上線下混合式教學模式

摘要：2020年新冠疫情肆虐全球，居家學習成為各個高校應對疫情的主要戰略，在“停課不停學”的戰略號召之下，我國高等教育領域在短時間內推進了“互聯網+教育”模式的發展，這也為線上線下混合式教學模式完善奠定了強大基礎保障。該文針對大學物理線上線下混合式教學模式實施意義進行詳細分析，其目的是探究出大學物理線上線下混合式教學模式實施方法與策略。

關鍵詞：大學物理；線上線下；混合式教學；線上學習軟件

大學物理是大學教育工作當中不可或缺的重要學科，大學物理教學質量直接影響復合型人才培養水平。當前教育工作積極朝著互聯網、信息化趨勢發展，線下混合式教學模式成為當前大學物理教學工作新常態[1]。為了不斷增強高校自身綜合競爭力，互聯網信息化教學領域成為高校之間競爭的重要領域。各個高校紛紛托計算機技術、信息化平臺、自能移動終端設備、互聯網技術，構建出了“互聯網+教育”模式。如何科學高效借助信息化教學技術與互聯網平臺促進大學物理教學創新、展現出線上線下混合式教學模式價值，成為當前大學物理教學工作研究熱點[2]。該文主要針對大學物理線上線下混合式教學模式相關內容進行探究分析。

1大學物理線上線下混合式教學模式實施意義

1.1有利于提高大學物理教學水平

大學物理學科是高校理工類專業的一項基礎學科內容，注重的便是理論知識與實踐教學內容緊密結合，以便于強化學生們綜合素質，幫助學生們用科學的眼光看待世界。當前社會需要復合型人才，所以當前高校當中各個專業都開設的物理學科，化工專業、土木工程專業、農業專業、制藥專業、機械工程專業都開展了物理知識學習。大學物理教學知識體系當中涵蓋了力學、運動學、熱力學、光學等諸多內容，與各個專業都存在緊密聯系。從客觀層次上來看，大學物理教學知識內容非常晦澀難懂，并且具備極強的路記性與實踐性，學生們學習起來困難重重，導致學生們的學習水平較低[3]。積極開展線上線下混合式教學模式，可以在線上線下混合式教學模式的基礎上，引入學生們容易理解的視頻、動畫、圖文知識內容，借助生動直觀的視頻音頻等內容，從客觀層次上展現出晦澀難懂的知識理論。切實激發起學生們對物理知識的學習積極性，讓學生們更加便于理解知識，通過學生之間的互動與探究，強化學生知識掌握與實踐能力，提升大學物理教學水平。

1.2有利于優化大學物理教學過程

線上線下混合式教學模式能夠全面對學生們的學習情況進行評估，教師可以結合學生們的實際情況來進行教學過程優化。大學物理教學工作在實施線上線下混合式教學模式時，可以凸顯“線上資源投放、線下教學活動設置、教學過程評估”等諸多特點，動態化把控學生們的學習狀態，并有的放矢地進行教學內容統籌優化[4]。借助互聯網信息技術手段，教師可以結合大學物理教學的需求來查找并且整合教學資源，在課堂教學之前將教學資源投放，讓學生們圍繞物理知識教學核心進行知識掌握和分析。學生們可以結合自身的實際情況，自主自覺地制訂出適合自己的教學計劃，在完成教師任務的同時，進行自主學習情況反饋，教師便可以結合學生們反饋的結果，制定出課堂教學內容。這樣學生們便可以帶著疑問上課，有針對性地學習自己不懂的知識內容，其有效地實現了課程教學過程優化。借助線上線下混合式教學，讓教師精準地掌握學生們的學習情況，從而實現教師對教學進度、教學內容的掌控，優化教學質量。

2大學物理線上線下混合式教學模式實施方法

2.1課前預習

課前預習是大學物理教學工作的首要環節，在上線下混合式教學模式當中，課前預習質量對課中、課后學習都具備先決條件。在實施上線下混合式教學模式的過程中，教師可以在課前結合物理教學知識內容，在互聯網當中搜集高質量、具備價值的信息化資料進行整合，結合不同專業學生們的認知情況、理解能力，進行課前預習資料投放，并且設置相應的課前預習問題，引導學生們回答課前預習問題，并且對自己認為比較難以理解、難以回答的問題進行記錄并反饋。針對課前預習來說，教師可以將視頻、圖文、案例等諸多預習資源借助微信、QQ群、學習軟件等手段進行素材投放，引出知識點，并對學生們的反饋情況進行總結，有針對性地進行教學課程內容安排。在預習資料籌備時，教師還應該搭配對知識點的講授視頻，可以使用真人實錄視頻、動畫演示視頻、錄屏視頻等諸多形式來實現重點知識講解。針對真人實錄視頻來說，其優勢便是除了文字和聲音信息之外，教師還可以借助表情、肢體語言等諸多形式來傳遞信息，給學生們創設出一種身臨其境的學習氛圍。在進行預習知識實錄時，教師在教師當中進行知識講解，教師也比較自然。在真人實錄的過程中，教師還可以引入與學生們互動環節，借助互動視頻的方式來實現與學生之間信息知識交互。但是真人實錄預習視頻所耗費的成本較高，并且一些教師很難適應面對鏡頭，容易出現表情僵持、表情緊張等諸多情況。針對錄屏預習視頻來說，一般不需要教師真人出境，教師可以在一個相對放松的環境下講解知識，這樣更加容易便于教書把握預習知識講解節奏。此外，鼠標在屏幕上進行滑動，能夠有效集中學生們的注意力，有利于學生們跟著教師教學講解的思路來進行思考[5]。相比真人實錄來說，錄屏模式的成本更加低，并且錄制環境比較容易搭建，制作成本也相對較低。但是相比真人實錄來說，錄屏模式視頻質量一般較低，對于較高的教學需求無法滿足。在實施預習視頻錄制的過程中，教師可以結合自己的實際情況，科學合理地選擇預習視頻錄制，致力于對預習物理知識講解。在教學視頻當中應該致力于學生們對知識進行內化，在每一個基本知識點單元當中，應該插入交互式選項，學生們只有回答出正確的答案，才能夠接下來的學習，否則將重復播放知識講解視頻，直到學生們回答出問題才能夠接下來的視頻知識學習。

2.2課堂學習

從客觀層次上來看，高校對于每個專業設置的大學物理教學課時相對緊湊，課時先對較少但是所傳授的知識內容較多，這就需要教師有針對性地對重復的知識精簡，并且充分利用好課堂寶貴教學實踐。傳統過度依賴課堂教學的教學模式顯然無法滿足當前教學工作的需求，教師便可以借助線上線下混合式教學模式，有效利用課堂時間。教師可以通過課前預習反饋結果，明確學生們哪些知識點學習存在薄弱環節、對哪些知識點不理解。可以通過QQ群投票、學習軟件反饋等諸多手段來進行預習知識學習情況反饋，有針對性地在課堂當中對學生們難以理解的知識著重講解，充分展現出翻轉課堂的價值。在進行課堂教學時，教師還可以引入小組合作學習、情境創設、MOOC教學、問題任務式教學等諸多手段，吸引學生們注意力，帶動起學生們的學習積極性。教師可以充分展現出學習軟件的價值，借助學習軟件進行點名，這樣便可以避免因為點名浪費的課堂時間。教師可以在課堂教學當中引入多媒體教學方式，通過生動直觀的視頻動畫，帶動起學生們的注意力，強化學生們對知識理解能力。若遇到課堂知識討論內容，在有限的課堂時間當中不能讓所有人都能夠回答問題，那么便可以通過線上發言、線上投票的方式，讓每個學生都參與到課堂知識學習、課堂教學探究當中。若遇到疫情和特殊情況，那么教師便可以充分借助直播的方式開展互聯網線上教學，真正實現“停課不停學”[6]。教師可以結合大學物理教學知識教學需求，有針對性地展現出在線教學軟件的價值，科學合理地選擇群課堂、騰訊會議、釘釘、超星等教學軟件。例如：針對超星學習軟件來說，便具備非常豐富的互動功能，那么大學物理教學工作開展時，教師便可以將超星學習軟件引入到課堂期教學當中，在節約課堂寶貴時間的基礎上，實現全體學生之間的互動。如圖1所示，便是超星軟件的各項功能。“簽到”功能，通過線上簽到的方式，讓教師一目了然學生們的出勤情況，避免教師在課堂當中點名所造成的時間浪費；投票功能在課堂當中引入，教師便可以提出課堂問題，對學生們知識的理解能力、理解情況進行把控；主題討論功能，便可以引導學生們針對具體問題進行討論，切實帶動了課堂教學氛圍，展現出學生們的主體地位。測驗功能可以開展隨堂測試，對學生們知識掌握情況進行把控，對學生們課后復習的內容實施科學設置。那么在開展課堂教學之前，教師可以在課堂開始前的5min進行課前測驗，學生們可以在手機上對預習的題目進行回答，這樣可以檢驗學生們是否認真預習。教師可以動態化實時對學生們的測驗結果進行把控，這樣便能夠實現動態化的教學內容調整，將學生們知識薄弱環節進行把控。在進入教師時，學生們可以通過門禁打卡、學習軟件簽到等方式進行簽到，教師便可以在軟件當中一目了然學生們的出勤情況。在課堂教學的過程中，教師可以借助雙性學習軟件當中討論、互動諸多功能，實現與學生們的互動，確保線下教學的質量和效率。在實施小組討論的過程中，教師可以將4~6個人分成一個小組。開展小組討論的主要目標便是讓學生們學會獨立思考問題，鍛煉學生們的合作交流能力，培養學生們自主解決問題的能力。當在雙星軟件當中投放出主題討論問題之后，便可以引導學生們進行討論，考核學生們討論結果時，教師便可以借助雙星學習軟件當中“選人”功能，隨機抽取學生們來回答小組問題。最好小組探究、小組合作討論，切實帶動起課堂學習氛圍，強化學生們的探究學習質量，強化學生們進行知識理解水平。

2.3課后復習

針對課后復習來說，依然是借助線上課后復習的手段，幫助學生們夯實大學物理教學知識內容，并且通過線上作業的方式，借助作業布置的方式深入學生知識理解。那么教師便可以借助互聯網技術，在QQ群、微信、學習軟件當中作業，知識點拓展、答疑內容、評閱作業等，教師都可以借助線上操作完成。此外，教師還可以對重點知識的材料在互聯網當中進行投放，學生們便可以隨時隨地地對重點知識內容進行復習。學習軟件還具備錄屏功能，學生們還可以對教師線上教學講解的知識要點進行錄屏，引導學生們自主對知識進行理解和學習。若學生們并未完全掌握知識內容，可以對課件內容、錄屏內容進行重溫，以便于強化學生們的知識儲備。此外，教師還可以開展小組合作討論，通過線上的方式給出學生們課題，讓學生們以小組的方式來進行線上小組課題分析、課題探究，促進學生們課后的知識實踐，夯實學生們對物理知識掌握。

2.4教學評價

教學評價主要是對大學物理線上線下混合式教學實際情況進行客觀評價，教師可以利用學習通的方式來對學生們的學習情況進行統計。對學生視頻觀看、訪問、討論、簽到、作業、互動等諸多內容進行分析評價。通過對學生課前的視頻觀察、課堂互動、簽到等環節學生們的參與情況進行分析評價。為了確保線上評價的科學性、全面性，可以聘請在線管理內容，因未學習通自身原因，評價板塊相對較為死板，那么便可聘請專業的軟件管理人員，構建出契合大學物理線上線下混合式教學模式的評價模式。在進行大學物理線上線下混合式教學模式考核的過程中，借助日“日常學習表現+實驗活動”兩個內容進行考核。

3大學物理線上線下混合式教學模式實施策略

3.1明確線上教學輔助地位

在開展大學物理線上線下混合式教學模式時，教師應該始終明確線上教學、線下教學的主次關系，充分展現出線上教學的輔助特點，充分展現出線上教學的輔助功能。借助線上教學模式為學生們提供大量的學習資料，并且借助智慧課堂工具來記錄學生們的預習、復習過程中，促進大學物理教學的信息化發展。挖掘大學生的個性特點，優化線上教學模式和內容，致力于促進學生們自主學習能力、自主解決問題能力，強化學生核心素養發展。但是在學生們在校期間，應該明確線下教學的主體地位，展現出線上教學的輔助地位，明確主次關系，著重在線下對重點難點知識進行講解，做好課堂各個環節的設計，引入多元化教學手段，致力于構建精品課堂。

3.2加強線上教學的互動、督促

從客觀層次上來看，要展現出大學物理線上線下混合式教學模式價值，就應該對線上教學實現督促，強化互動。因為從客觀層次上來看，高效率的線上教學，需要學生們具備自律能力，但是很多學生的慣性使然，造成學生線上學習存在敷衍的情況，注意力也不能集中。那么教師在進行線上教學時，應該借助更加完善的方法對學生實施監督。并且積極設置教學實踐活動，通過提問、選人、搶答等諸多手段，強化線上教學的活躍程度。通過作業、測試、小論文、實驗等諸多方式對學生們進行考核，加強線上教學的監督水平。

4結語

總而言之，相比傳統以課堂為主的教學模式來說，線上線下混合式教學模式更加具備先進性和靈活性，可以最大程度上培養人才，強化學生們自主學習、自主解決問題能力，切實有效地為教育工作發展進步帶來了強大動力支持。大學物理教學工作必須要結合學校、學生實際情況，在實踐中獲取經驗，不斷優化線上線下混合式教學模式，實現新時代育人目標。

參考文獻

[1]李碩,何越,王志軍,等.大學物理實驗混合式教學模式的探討與實踐[J].大學物理,2020,39(8):39-42.[2]張賽文,張光富,曹艷青,等.基于學習通的《大學物理》課程信息化教學改革研究[J].海峽科技與產業,2020(9):45-47.[3]劉紅兵,熊汗溱,章世晅,等.基于SPOC的“大學物理”混合式教學探索與實踐——以東華理工大學為例[J].東華理工大學學報:社會科學版,2019,38(1):85-87,91.[4]竹有章,韓星星,牛海波,等.應用型院校大學物理課程線上教學探索與實踐[J].物理與工程,2020,30(6):31-36.[5]孟慶龍,尚靜,黃人帥,等.大學物理線上線下混合式教學模式研究[J].內江科技,2020,41(11):151-152.[6]劉文彥,曲銘鐳.大學物理實驗線上線下混合模式教學探討[J].大學物理實驗,2019,32(4):128-130.

第三篇：中學線上線下教學比較報告

因為新冠肺炎疫情，國家教育部及省市縣主管部門作出推遲開學的決定，同時又要求停課不停學，各地各種各樣的線上教育教學紛紛展開。現在的線上教學進度、教學質量和正常的教學進度、教學質量相比：

一、線上教學與線下教學的比較

1、教育形式不同

（1）、線上教學：在線教育是以網絡為主，表現形式有兩種：直播和錄播；

（2）、線下教學：線下教育是需要學生到教室里面，與老師進行面對面教學；

2、對學生的要求不同

（1）線上教學：在線教育，因為上課時老師不在學生身邊，是通過視頻進行教學，所以更考驗學生的自覺性；

（2）線下教學：線下教育由于可以在課堂上直接和老師進行溝通，因此，對學生可以起到監督的作用。

3、教學效果不同

線上教學總體學習效果較差，主要是學生專注力很難保證，加上老師監督困難，所以導致線上教學很難保證教學效果。反之，線下教學則不存在這個問題，只要老師在課堂上，學生哪怕不愿意學，也得硬著頭皮堅持著。因此，線下教學效果普遍好于線上。

4、學習效果反饋與跟蹤

（1）、線上教學：老師會給學生布置作業、批改作業，跟家長反饋孩子的線下表現及需要改進的地方。

（2）線下教學：沒有課后作業和反饋，線上老師也不會給批改作業，對孩子的學習情況和學習效果都不了解。

線上教學在當前疫情情況下，起到了極大的作用，孩子在家里上線上教學課程，自覺的孩子還是可以從線上教學學到一定的東西。但是，不夠自覺的孩子上線學習就會有所差異了。

二、中小學是在原定的開學時間，也就是2月10日起，就開始了網上教學工作，目前已經進行到第8周。但是，由于學生的個體差異，有些不太適應網上學習，有些家長監管力度不夠，這樣算來，學生情況就會參差不齊。為鞏固學習效果，返校復學后，原則上需要安排4周左右時間開展教學銜接。由此占用的正常課程時間，可以通過調整周末或占用一定暑假時間進行彌補.具體還要聽從于上級主管部門統一 安排部署。

xx中學

2020.4.1

第四篇：線上線下混合教學案例

“XXXX”課程線上線下混合教學的實踐

XXXX學院 姓名

1.標題

1.1 正文寫作要求

對正文寫作的總體要求如下。（1）正文中不要使用自動編號（2）正文字體

在正文中漢字使用“五號、常規、宋體”，西文使用“Times New Roman”字體，字號與漢字字號一致。

（3）標點符號

除程序、引用外文原文外，正文中一律用漢字標點符號（包括英文注釋）。

【注意】從網站上截取的內容，所使用的標點符號往往不符合要求，需要進行修改。（4）段落縮進

正文段落首行要縮進4個半角空格或2個全角空格。

【注意】一定要用插入空格的方法進行段落縮進，不要使用“Tab”鍵和自動編號功能進行縮進段落。

1.2 層次

層次不宜太多，要有一定的系統性，格式應統一。文中使用的●、◆等項目符號時，其大小、排版形式全文應統一。

1.3 標題

各級標題應能概括其下所屬文字的內容，力求簡潔、醒目。不要出現孤立編號，例如，有“1.1.1”、“1.??”，而無“1.1.2”、“2.??”等后續編號。

參考的示例如下：

1.×××

1.1 ××× 1.1.1 ×××

(以上3級標題均另起一段)（1）××××。①×××。②×××。③×××。? ×××。? ×××。? ×××。

2.標題

2.1 標題

正文。

??

作者聯系方式 手機： QQ： 郵箱：

圖1 圖片說明

第五篇：線上線下教學調查問卷

線上線下混合教學學生問卷調查報告

線上線下教學開展一周以來，廣大師生積極進取，努力學習，取得了一定成績，也存在一定問題，為及時了解教學中存在的問題，促進教學水平不斷提升，特開展本次調研活動，望廣大同學本著客觀負責的態度，認真作答：

1、每天用在在線學習的時間為（）

A 2小時以內 B2~4小時 C4~6小時 D 6小時以上

2、開展在線學習后，你的學習態度有沒有發生變化（）A沒有，一直都很積極B 沒有，一直都很厭學 C有，比以前積極了D 有，比以前懶散了

3、對于你了解在線學習的含義嗎？（）A完全了 B 基本了解 C 了解一點 D 完全不了解

4、你對網絡學習這種方式是否感興趣？（）A 非常感興趣 B 較為感興趣 C 一般 D 不感興趣

5、你認為在線學習會改變學生的學習方式嗎？（）A 不會 影響 B 積極地改變 C 消極的改變

6、你認為在線學習會提高你的學習成績嗎？（）A會 提升明顯 B與傳統教學沒區別 C 不會 學習成績會下降

7、在學習過程中，比較喜歡哪一類的資源：（可多選）（）A 文本資料B 教師的視頻影像

C 與課程內容相關的視音頻資料D 圖表 E 其他

8、在學習過程中，更多的精力用在哪些方面（可多選）（）A 做作業 B看視頻 C看文本資料 D 查閱相關資料 E參與討論交流

9、學習過程中，你一般的學習進程是（）

A 單元導學—教材—文本資料—視頻資料—課堂討論—完成作業 B 視頻資料—文本資料—教材—完成作業—其他 C文本資料—視頻資料—完成作業—其他 D 完成作業—文本資料—視頻資料—其他

10、在學習過程中，平時多關注和參與課堂討論區話題嗎？（）A 經常 B偶爾 C無

11、如果你在網絡學習過程中，出現了注意力不集中、做一些與學習無關的事情的情況，你認為出現這種情況的主要原因是：（可多選）（）A 學習沒有必要那么刻苦 B 網絡學習能力、操作水平不高 C 比較枯燥乏味，影響學習興趣 D 缺少交互性 E 受其他同學影響 F 自我控制能力不夠強 G 課程內容有點難，不想學 H 其他

12、與傳統教學相比，在線學習對你最大的挑戰是什么？（可多選）（）A自主學習意識 B 自主學習能力 C占用大量時間 D電腦操作水平

13、你認為教學平臺上，教學資源哪些需要提升與改進？（）（可多選）A視頻資源 B教學設計/PPT C單元導學 D 課后作業 E其他（請填寫）_________________

14、在線學習過程中，你每天大約學習幾門課程（）A 1~2門 B3~4門 C5~6門 D7門及以上

15、在線學習過程中，你會自主學習其他網絡課程資源嗎？（）A 經常會 B 偶爾會 C 還沒有

16、在線學習過程中，你經常查閱學習教材嗎？（）A經常會 B偶爾會 C還沒有

17、你認為隨數字化時代的變遷與發展，社會對于在線學習具有怎樣的需求？ A 不需要 B 可有可無C 非常需要

18、在課程考核方案中，你認為以下各項所占分值由高到低應該如何排序？ A 在線時長 B登錄課程次數 C參與課堂討論情況 D課后作業完成情況 E 單元測試 F期末測試 G 其他

請排序_________________________________________________________

19、你對任課教師有什么好的建議嗎？

請寫下來：______________________________________________________ 20、你對在線教學管理與服務有什么好的建議嗎？

請寫下來：__________________________________________________________