第一篇：八里莊小學(xué)特色活動跳繩實施方案

八里莊小學(xué)陽光體育特色活動項目

——跳繩活動方案

一、活動主題

“我跳繩、我健康、我快樂”

“陽光體育在校園、繩彩飛揚伴童年”

二、活動目的

1、結(jié)合學(xué)校實際，因地制宜，開展有學(xué)校特色的跳繩運動。

2、培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運動的情感，增強體質(zhì)，陶冶情操，在學(xué)生中進一步弘揚體育精神，將體育精神融入學(xué)習生活，融入人生旅程，努力拼搏，健康成長，快樂成長。

3、豐富我校學(xué)生的課余生活，跳繩運動老少皆宜，通過跳繩活動，激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。

三、領(lǐng)導(dǎo)組織機構(gòu)

組 長張麗敏

副組長楊彥玲

成 員體育教師及全體班主任。

四、活動時間

利用體育課和下午活動時間進行跳繩訓(xùn)練。

星期一下午一年級

星期二下午二年級

星期三下午三年級 星期四下午 四年級 星期五下午 五年級

各班班主任負責組織各班下午的跳繩訓(xùn)練。體育老師做好技術(shù)指導(dǎo)。

五、活動內(nèi)容

1、體育教師對學(xué)生跳繩活動的學(xué)習和培養(yǎng)。

2、全體學(xué)生跳繩的基礎(chǔ)練習單搖、雙搖。

2、學(xué)習實驗小學(xué)自編跳繩操。

3、學(xué)生骨干成員花樣跳繩技術(shù)培訓(xùn)(包括單搖、雙搖、編花繩、長繩跳、繩中繩跳)。

4、宣傳與促進跳繩活動的開展。

六、訓(xùn)練階段安排 1、2018年3月—2014年4月 組織發(fā)動培養(yǎng)興趣 單搖、雙搖的基礎(chǔ)練習2、2018年4月—2018年5月 基礎(chǔ)專項技術(shù)訓(xùn)練 學(xué)生學(xué)習實驗小學(xué)跳繩操。3、2018年5月---2018年6月提高階段

花樣跳繩創(chuàng)編及練習4、2018年6月---2018年7月 階段性調(diào)整提高

跳繩操及花樣跳繩展示

七、訓(xùn)練要求及場地安排

1、訓(xùn)練要求

①師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練及時總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

⑤注重體育尖子的培養(yǎng)訓(xùn)練中進行分層教學(xué)共同進步。

2、場地、器材安排

訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場。體育教師要合理規(guī)劃好各班級的活動場地。

器材方面短繩盡量動員學(xué)生自備長繩由學(xué)校統(tǒng)一購進。

八、活動的達成目標

通過一個學(xué)期的訓(xùn)練擬成以下目標

1、單搖

每人單繩快速跳

2、花樣跳

每個成員至少能表演花樣跳5種以上

3、集體項目跳繩操需求編排新

九、內(nèi)容 一、二年級學(xué)生跳繩興趣的培養(yǎng)三、四、五年級學(xué)生花樣跳繩 技術(shù)、技能的培養(yǎng)。

十、方法

1、充分調(diào)動教師參加課程開發(fā)的積極性體現(xiàn)參與性。

2、充分利用校內(nèi)外的教育資源堅持校本化。

3、保證校本課程開發(fā)的方向性與探究性。

十一、組織與實驗步驟

1、教師每學(xué)期應(yīng)認真書寫教案。

2、課程的組織形式必須以學(xué)生為本，教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的意愿，采用學(xué)生喜愛的組織形式和活動方式，如表演、競賽、參觀、游 戲等，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習積極性。

3、校本課程的實施過程中，教師要給學(xué)生創(chuàng)造寬松的活動環(huán)境，允許學(xué)生用自己的語言方式表述，教師要重視學(xué)生的過程體驗，不能只重活動的結(jié)果。

4、教師必須在每次校本課程后作好記錄。

5、課程的開發(fā)過程中教師必須樹立檔案意識學(xué)期結(jié)束上交 學(xué)校。

十二、成果展示

1、老師教案、案例、論文、檔案等。

2、學(xué)生成果展示

十三、教學(xué)管理

1、完善校本課程的開發(fā)與申報制度。

2、鼓勵每位具備校本課程開發(fā)能力的教師自主申報開發(fā)課程積極參與校本課程的開發(fā)與實施。

3、根據(jù)教師所申報課程對學(xué)生興趣、特長、需求進行調(diào)查確定開發(fā)項目。

4、校本課程領(lǐng)導(dǎo)小組指導(dǎo)教師制定校本課程實施計劃。

5、組織實施、落實實施計劃

6、每學(xué)期校本課程領(lǐng)導(dǎo)小組對校本課程實施情況進行評估并給予適當?shù)莫剟睢?/p>

7、課程開發(fā)教師應(yīng)有個人申請、開發(fā)綱要、過程記載、學(xué)生花名冊、點名冊、評價體系、實驗報告及總結(jié)等。

8、加強校本課程及教輔材料、學(xué)具等的管理。

9、加強校本課程檔案建設(shè)，對校本課程開發(fā)中的所有資料搜集整理好，期末上交校本課程開發(fā)領(lǐng)導(dǎo)小組，以利總結(jié)，改進和推廣。

第二篇：松山學(xué)校特色跳繩實施方案

松山學(xué)校特色活動創(chuàng)建方案

為進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見，促進學(xué)校陽光體育活動，提高體育教學(xué)質(zhì)量和管理水平和更好地服務(wù)于學(xué)生，增進興趣，增強體質(zhì)，增強各科學(xué)習動力，全面發(fā)展身體素質(zhì)，特制訂本方案。

一、背景分析： 1．學(xué)校基本情況分析

我校是一所農(nóng)村雙語寄宿制小學(xué)，在天祝縣較偏遠的山區(qū)。學(xué)?，F(xiàn)7個教學(xué)班，學(xué)生38人，教職工13人。近年來，在學(xué)校體育活動的組織管理過程中，我們充分認識到，只有充分利用學(xué)生所喜聞樂見的活動資源和活動形式，開展符合自己校情的“特色體育活動”，才能收到更好的體育教學(xué)效果。

2.學(xué)生基本情況分析

（1）在農(nóng)村，有許多優(yōu)質(zhì)的農(nóng)村鄉(xiāng)土體育活動資源正在慢慢地被“遺忘”。在我們農(nóng)村，有著大量優(yōu)質(zhì)的鄉(xiāng)土體育活動資源。如：跳皮筋、捉迷藏、踢毽子、打沙包、跳繩等等，都是最受孩子歡迎的農(nóng)村傳統(tǒng)體育游戲項目，然而，在現(xiàn)實的生活中，為了讓孩子們更“安全”，為了讓孩子們“更好地學(xué)習”，孩子們逐漸遠離了本該可以為他們帶來無比快樂的那些體育游戲。（2）在農(nóng)村，孩子們的體質(zhì)狀況也慢慢地與城鎮(zhèn)學(xué)校一樣，出現(xiàn)了逐漸“虛弱化”的趨勢。隨著農(nóng)村孩子的家長對孩子們的“安全”問題以及“學(xué)習”問題的逐步重視，學(xué)生們過的大都是“在家圈養(yǎng)”的生活。他們大部分時間是做大量的練習資料、看電視、玩一些小玩具等等。“圈養(yǎng)”的結(jié)果，使大量的孩子的身體狀況變得越來越虛弱。3.教育教學(xué)工作需求分析

為了切實減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔，上級教育部門相繼下達了關(guān)于切實減輕義務(wù)教育階段中小學(xué)生過重課業(yè)負擔的通知，通知規(guī)定各有關(guān)學(xué)校必須認真組織實施學(xué)生大課間體育活動和課外集體體育鍛煉制度，確保學(xué)生每天至少一小時的陽光體育活動時間。4.項目確定

綜合分析學(xué)校實際情況、學(xué)生實際情況以及學(xué)校教育教學(xué)工作的實際需求這三方面的情況。我校在廣泛征求全校師生意見的基礎(chǔ)上，經(jīng)會議研究決定，我校的特色建設(shè)的項目，從長期看，可著眼于“農(nóng)村鄉(xiāng)土體育活動”的組織與開展這一方面；從近期看，根據(jù)以點帶面的原則，為了確保特色建設(shè)項目的順利實施，確定2013 年5月至2014年12月這個階段，以“花樣跳繩”這一活動的開展作為學(xué)校特色建設(shè)項目。

花樣跳繩對于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展，具有重要作用。結(jié)合我校特色學(xué)校的建設(shè)，我們確立開發(fā)花樣跳繩校本課程。有利于改變學(xué)生的學(xué)習方法，體現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容的多樣性和選擇性。要創(chuàng)新，就必須關(guān)注個性，關(guān)注差異性，關(guān)注每個學(xué)生。結(jié)合學(xué)校發(fā)展的總體思路和體育特色初具趨形的基礎(chǔ)上，我校以由點到面再到尖為出發(fā)點，提高每一位學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的主動學(xué)習的興趣，發(fā)展學(xué)生的個性。這在大力推進素質(zhì)教育的今天，具有很大的發(fā)展空間。

二、指導(dǎo)思想：

學(xué)校體育教學(xué)的中心是體育課，上好體育課勢必要有一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康課本。我校將根據(jù)《體育與健康教程標準》實驗稿的內(nèi)容、目標，結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛好的特點，構(gòu)建切實可行的校本教程。

三、目的：

1、著眼于學(xué)生未來的發(fā)展，提高課程的適應(yīng)性。

2、提升教師的課程意識，促進教師專業(yè)發(fā)展。

3、實現(xiàn)學(xué)校課程的創(chuàng)新，形成學(xué)校辦學(xué)特色，提升學(xué)校辦學(xué)的品位。

四、原則

1、科學(xué)性原則

重視體育學(xué)科在校本課程體系中的地位。

2、民主性原則 以教師和學(xué)生為主體。學(xué)校要創(chuàng)造機會，鼓勵師生積極主動、創(chuàng)造性的參與課程的開發(fā)與建設(shè)。

3、針對性原則

在校本課程開發(fā)的過程中要注意從學(xué)校的實際和辦學(xué)特色出發(fā)；從學(xué)生的興趣、愛好和特長出發(fā)。

4、多樣性原則

校本課程開設(shè)的多樣性程度越高，學(xué)生選擇余地就越大，學(xué)校在培養(yǎng)多樣化的人才，滿足社會多樣化的需求方面，成功的可能性也就越大。

5、人文性原則

注重學(xué)生的個性發(fā)展，學(xué)生的智慧和審美道德的培養(yǎng)。使每個學(xué)生在各自原有的基礎(chǔ)上充分發(fā)展其特長。

6、趣味性原則

校本課程要盡可能提供趣味性較強的內(nèi)容和活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和學(xué)習動機。盡可能采取自主、探究和合作的學(xué)習方式，促使學(xué)生拓展思維、開闊視野，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力。

五、內(nèi)容

學(xué)前、一、二年級學(xué)生跳繩興趣的培養(yǎng)，三、四、五、六年級學(xué)生花樣跳繩技術(shù)、技能的培養(yǎng)。

六、方法

1、充分調(diào)動教師參加課程開發(fā)的積極性，體現(xiàn)參與性。

2、充分利用校內(nèi)外的教育資源，堅持品質(zhì)化、特色化。

3、保證花樣跳繩開發(fā)的方向性與探究性。

七、組織與實驗步驟

1、組織教師認真編寫研究教材。

2、課程的組織形式必須以學(xué)生為本，教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的意愿，采用學(xué)生喜愛的組織形式和活動方式（如表演、競賽、參觀、游戲等），充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習積極性。

3、課程的實施過程中，教師要給學(xué)生創(chuàng)造寬松的活動環(huán)境，允許學(xué)生用自己的語言方式表述，教師要重視學(xué)生的過程體驗，不能只重活動的結(jié)果。

八、領(lǐng)導(dǎo)小組機構(gòu)及其職責

（一）特色建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組組成及各成員職責：

組長：

張扎西（校長）：負責以“花樣跳繩”活動為內(nèi)容的特色創(chuàng)建總體領(lǐng)導(dǎo)工作。

副組長：

嚴曉儒（教導(dǎo)主任）：負責以“花樣跳繩”活動為內(nèi)容的特色創(chuàng)建的具體管理工作。

組員：

各班主任：負責“花樣跳繩”活動中的安全領(lǐng)導(dǎo)工作。同時負責學(xué)校“花樣跳繩”文化的開發(fā)工作。

（二）領(lǐng)導(dǎo)小組職責 1．認真組織開展貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》文件及省、縣關(guān)于切實減輕義務(wù)教育階段中小學(xué)生過重課業(yè)負擔的通知精神，切實加強學(xué)校體育教育工作，促進學(xué)生全面發(fā)展。

2．確立學(xué)校體育工作的總體思路，結(jié)合以“花樣跳繩”活動為主要內(nèi)容的學(xué)校特色的創(chuàng)建活動，擬訂整體目標和規(guī)劃。

3．加強班主任及各任課教師的工作職能教育，使全校教師都能積極參與學(xué)校以“花樣跳繩”活動為主要內(nèi)容的學(xué)校特色的創(chuàng)建活動，發(fā)動學(xué)生積極、有序、有效地參加“花樣跳繩”活動。

4．定期組織教師開展政治理論學(xué)習和業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動，提高全體教師有關(guān)“花樣跳繩”等方面的基礎(chǔ)知識和基本技能，以促進學(xué)校特色創(chuàng)建工作的深入開展。

5．各領(lǐng)導(dǎo)小組成員認真履行自己的職責，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神，以“既分工，有合作”的態(tài)度，做好學(xué)?！盎犹K”特色的創(chuàng)建工作。

十、時間開發(fā)時間：

第一階段： 2013年5月——2013年8月初

階段目標：

1、編制出一套比較完善的“花樣跳繩特色活動”學(xué)校課程教材，用于各年級學(xué)校課程教學(xué)時使用。

2、使學(xué)生了解“花樣跳繩”的歷史淵源、健身功能等基本知識。

具體工作：

1．2013年5月成立“一校一品”特色建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組，討論、設(shè)計、制定學(xué)校特色建設(shè)方案。

2．2013年6月召開師生動員會，明確目標，全員參與。

3．2013年8月完成“花樣跳繩”學(xué)校課程教材的編寫工作，供全校學(xué)生利用學(xué)校課程開展“花樣跳繩”知識學(xué)習；同時組織開展全校性學(xué)跳“花樣跳繩”活動。

4．2013年6月開始，繼續(xù)組織開展“花樣跳繩”訓(xùn)練活動，組織學(xué)生每天利用課間休息、課外活動等學(xué)生課余時間進行跳繩練習。

第二階段： 2013年9月——2014年12月

階段目標：

1．初步掌握一分鐘跳繩基礎(chǔ)動作。

2．初步掌握前打花跳、后打花跳、雙次跳、長繩里面跳短繩和跳雙長繩技術(shù)動作。

3.大部分學(xué)生掌握 “花樣跳繩游戲”、“花樣跳繩操”、“ 花樣跳繩舞”等。具體工作：

1．學(xué)習前打花跳、后打花跳、雙次跳、長繩里面跳短繩和跳雙長繩技術(shù)動作。2．學(xué)習“花樣跳繩游戲”、“花樣跳繩操”、“ 花樣跳繩舞”等。

3.每學(xué)期組織一次多種形式的花樣跳繩比賽。激勵學(xué)生掌握更高的“跳繩”技能。

6.修改“花樣跳繩特色活動”學(xué)校課程教材，使之更加符合教學(xué)實際需要。

7.打造校園 “跳”文化氛圍。

十一、組織保障措施

（一）時間保障

大課間活動和課間活動由班主任和跟班教師組織，組織學(xué)生進行花樣跳繩活動，并向?qū)W生宣傳花樣跳繩活動的意義。

（二）組織保障

1、課間操大課間由班主任負責組織根據(jù)情況安排花樣跳繩活動，各任課教師協(xié)調(diào)配合組織。

2、課堂教學(xué)中，體育課由體育教師講授花樣跳繩技術(shù)，學(xué)校課程有學(xué)校課程教師教學(xué)“花樣跳繩”基礎(chǔ)知識。

3、課間由當堂任課教師和班干部組織，提示學(xué)生進行活動。

4、每天由學(xué)生檢查小組檢查，做好記錄，教師檢查組隨機抽查。

（三）場地器材保障

1、全校學(xué)生在籃球場統(tǒng)一活動。

2、學(xué)生所用器材由學(xué)校負責配備。

（四）制度保障

【對教師的要求】

1、領(lǐng)導(dǎo)小組成員要經(jīng)常督查花樣跳繩活動情況情況，保證活動質(zhì)量。

2、教師要明確自己的責任與任務(wù)，按時組織活動，保障活動有效果。

3、體育教師要經(jīng)常從技術(shù)上要求和指導(dǎo)體育教師開展體育活動。

4、花樣跳繩活動，要面向全體學(xué)生，又要有針對性的個別輔導(dǎo)。

5、花樣跳繩活動時間，教師不能遲到、早退和“放羊式”組織活動。

6、班主任要始終負責學(xué)生的思想、安全、紀律教育，保障活動正常開展。

【對學(xué)生的要求】

1、除雨天（地面潮濕）和放假時間外，沒有非常特殊的情況，全校學(xué)生都要參加課外體育活動。

2、學(xué)生必須嚴格按照安排開展活動，未經(jīng)同意不能隨意參加其他的活動項目。

3、活動中發(fā)生意外，應(yīng)立即報告班主任，盡量減少器材的損壞和人員的損傷程度?？傊疅o論做什么事情，光是說理論都是很簡單的事情，而真的要落到實處實施卻是很難，那就要教師扎實的工作作風和十二分的努力、堅持；只要師生同心，我們也能其利斷金，才能使我校的體育活動有一個新的提升。

松山學(xué)校

2013年5 月6日 松山學(xué)校花樣跳繩校本教材（試用本）

個人類技術(shù)動作

一、步伐花樣

1、兩彈一跳:雙腳相同節(jié)奏跳躍兩次，繩子只過腳一次。動作方法：起繩第一次跳躍繩子需過腳,雙手控制繩子的速度，雙腳跳躍兩次繩子只過腳一次。

練習方法;按照一個8拍進行練習，每數(shù)1、3、5、7時繩子必須過腳。

注意事項：落地時必須是前腳掌著地，防止受傷。

2、基本跳：并腳站立，兩膝關(guān)節(jié)并攏，兩腳踝稍錯開，一腳前腳掌踩與另一腳腳心處，避免跳起落地時兩腳踝相撞。兩手握繩柄將繩臵于身后，繩的中央過于腳踝處。兩上臂緊貼身體兩側(cè)，前臂自然彎曲，前臂與上臂形成約120度夾角。

3、速度跳：在單腳跳的技術(shù)上根據(jù)實際情況將速度不斷的增快。理論上，踏步跳是單搖跳中速度最快的一種跳法，因此，世界跳繩比賽規(guī)則中規(guī)定30秒速度單搖跳、3分鐘耐力單搖跳速度比賽必須使用雙腳輪換跳。

動作方法：在基本搖繩姿勢的前提下，兩腳做依次交替抬起落地的踏步動作。

練習方法：練習雙腳輪換踏步跳。

4、開合跳：雙腳一開一合的跳法。

動作方法：跳躍時一開一合的節(jié)奏是相同的，開時雙腳稍寬與肩，合時雙腳并攏。

練習方法：連續(xù)一開一合的練習。

5、開合交叉跳：雙腳一開一交叉跳。

動作方法：雙腳一開一交叉的節(jié)奏相同，開時雙腳稍寬與肩，交叉時兩膝蓋重合。雙腳一開一交叉時繩子分別過腳一次。

6、開合后踢跳：雙腳張開跳躍一次后，左腳或者右腳向左后方向或者右后方向勾起跳。

動作方法：雙腳一開一后踢的節(jié)奏一致,后踢時力點為支撐的腳,雙腳一開一后踢都必須過繩子一次,同時后踢后直接連續(xù)張開跳。

練習方法：練習張開后直接左腳或右腳后踢跳。

7、扭動跳：雙腳跳躍時髖關(guān)節(jié)進行逆時針或順時針轉(zhuǎn)動的跳躍。動作方法：髖關(guān)節(jié)進行逆時針或順時針時雙腳也同時過繩一次。練習方法：不用繩子練習髖關(guān)節(jié)的扭動跳同時加上雙手搖繩配合扭動的練習。

8、羚跳：雙腳并攏連續(xù)向前及向后跳。

動作方法：向前或向后跳躍時繩子各過腳一次,搖繩節(jié)奏不變向前與向后跳時繩子都必須過腳一次。練習方法：練習連續(xù)往前或者往后跳。

9、滑雪跳：雙腳并攏連續(xù)向左與向右跳。

動作方法：向左或向右跳躍時繩子各過腳一次,搖繩節(jié)奏不變。練習方法：練習連續(xù)往左跳或者往右跳。

10、鐘擺跳：猶如鐘表的擺動,擺動腳與支撐腳連續(xù)不斷的交換向左或者向右擺動。

動作方法：保持相同節(jié)奏左右腳向兩邊不斷的擺動。

練習方法：不斷地練習左右腳擺動的連續(xù)跳。

11、剪刀跳:左腳或右腳向前張開跳。

動作方法：雙腳向前展開,跳繩都必須過繩子,雙手搖繩必須配合雙腳跳繩的節(jié)奏。

練習方法：練習連續(xù)向前跳。

12、走路跳：繩子過腳時不像在跳躍,而像在走路.

動作方法：跳躍保持剪刀跳,每次跳躍時都要向前移動,搖繩配合移動的速度。

練習方法：練習向前移動剪刀跳。

13、單腳跳:只有一腳著地,連換著跳躍,每跳躍一次繩子過腳一次。

動作方法：只用一只腳作為支撐點且每次還需跳躍,搖繩與跳躍需保持相同的節(jié)奏。練習方法:練習連續(xù)單腳跳。

14、跑步跳:動作類似于跑步腳步動作的原地跳。

動作方法:原地跑步動作搖像跑步一樣跑起來,雙手搖繩節(jié)奏與跑步節(jié)奏一致。

練習方法:練習連續(xù)跑步跳繩。

15、腳跟跳:跳躍時一只腳的腳跟在另一只腳的前面,并且是腳跟著地。

動作方法:跳躍時保持一只腳在原地,一只腳跟在原地腳的前面。練習方法:練習連續(xù)不斷的腳跟跳。

16、腳尖跳:跳躍時一只腳的腳尖在另一只腳的后面,并且是腳尖著地。

動作方法:跳躍時保持一只腳在原地,另一只腳尖在原地腳的前面,搖繩時保持與跳躍的節(jié)奏一致,每次都需要過繩子。練習方法:練習連續(xù)不斷的腳尖跳。

17、側(cè)點跳:跳躍時一只腳在原地,另一只腳用腳尖在支撐腳的左邊或者右邊用腳尖著地。

動作方法:跳躍時一只腳在原地,另一只腳在原地腳的左邊或右邊用腳尖跳躍,搖繩時保持與跳躍節(jié)奏一致,并且每次起跳都需要過繩子一次。

練習方法:練習連續(xù)不斷左右兩邊的腳尖跳。

18、提膝跳:跳躍時一只腳原地抬起與地面平行。

動作方法:原地抬起的腳抬起時原地的腳也必須在跳躍,搖繩節(jié)奏與跳躍腳的節(jié)奏一致,并且每次繩子都要過腳一次。

練習方法:練習連續(xù)不斷提膝跳。

19、提膝側(cè)點跳:跳躍時一只腳原地抬起,落地后與原地腳處于交叉狀態(tài)。

動作方法:原地抬起的腳抬起時原地的腳也必須在跳躍,原地抬起的腳落地時要用腳尖著地,且落地時與腳交叉。練習方法:練習連續(xù)不斷提膝側(cè)點跳。

20、踢腿跳:跳躍時一只腿原地伸直抬起與地面平行。動作方法:跳躍時一只腳為支撐腳,另一只腳原地抬起與地面平行并且始終保持跳躍。練習方法:練習連續(xù)踢腿跳躍。

21、肯肯跳:跳躍時提膝與抬腿跳結(jié)合重復(fù)跳躍。動作方法:每拍的動作都是不一樣的,并且每拍都在跳躍。練習方法:連續(xù)練習無繩原地肯肯跳。

22、基本雙搖跳:原地起跳繩子繞過身體兩周。

動作方法:起跳時搖繩速度加快,起跳一次繩子繞過身體兩周手搖速度要加快。

練習方法:無繩練習每次在過身體兩周的節(jié)奏。

二、交叉花樣

1、基本交叉跳:繩子過身體時手部動作在腹前交叉跳躍。 動作方法:繩子每次過腳時繩子都在腹前交叉。練習方法;練習手部交叉的跳躍。

2、雙搖快花:起跳一次繩子過身體兩周，同時第二周過身體時手部是交叉的動作。

動作方法:起跳繩子過身體兩周，第一周正常直搖，第二周手部腹前交叉。

練習方法:無繩練習手部的搖繩動作。

3、雙搖扯花:起跳一次繩子過身體兩周，同時第一周過身體時手部是腹前交叉的動作，第二周正常直搖。

動作方法:起跳繩子過身體兩周,第一周手部腹前交叉第二周正常直搖。

練習方法:無繩練習手部的搖繩動作。

4、雙搖鳳花:起跳一次繩子連續(xù)交叉過身體兩周。動作方法:起跳繩子過身體兩周,兩周手部動作連續(xù)交叉。練習方法:在無繩的情況下,練習連續(xù)交叉過身體的節(jié)奏與速度。

5、上下翻花:重復(fù)左右手輪流上下交叉。

動作方法:第一次起跳時與第二次起跳時左右手要交換位臵,重復(fù)動作,左右手交換位臵必須連續(xù)進行。練習方法:練習左右手連續(xù)交換位臵。

6、雙搖龍花:左右手輪流上下交叉,起跳一次完成雙搖交叉動作。

動作方法:起跳時第一個交叉與第二個交叉動作的左右手交換位臵,左右手交換位臵要一次在空中完成。

練習方法:先練習連續(xù)單搖上下翻花,慢慢加快速度練習雙搖龍花。

7、敬禮跳:一手在腹前,一手在背后繩子交叉的跳躍。

動作方法:一手在腹前,一手在背后時雙手搖繩動作一致,并保持相同的跳躍節(jié)奏。

練習方法:無繩練習一手在腹前,一手在背后的搖繩動作。

8、側(cè)打敬禮跳:起跳時繩子在身體的左邊或右邊先打地后直接連接敬禮跳。

動作方法:起跳與繩子打地幾乎同時開始,在空中直接連接敬禮跳,保持左右邊搖繩節(jié)奏的一致。

練習方法:無繩練習側(cè)打直接變換成一手在腹前,一手在背后的搖繩動作。

9、背手交叉跳:繩子過身體時手部動作在背后交叉跳躍。動作方法:繩子向前搖動,繩子過身體時手部動作在背后交叉跳躍,保持節(jié)奏的一致性。

練習方法:繩子正常搖繩一次,雙手在背后交叉搖繩一次重復(fù)練習。

10、胯下A:繩子過身體時抬起左腳或右腳,將同左右或右手放在膝后的跳躍。

動作方法:繩子向前搖動,繩子過身體時抬起左腳或右腳,將同左手或右手放在膝后的跳躍。抬起的腳屬于自然放松狀態(tài),并保持節(jié)奏的一致性。

練習方法:無繩練習將手放在抬起腳的膝后的跳躍。

11、胯下B:繩子過身體時抬起左腳或右腳,同時雙手交叉于抬起的腳相反的手放在膝后的跳躍。

動作方法:繩子向前搖動,繩子過身體時抬起左腳或右腳,同時雙手交叉于抬起的腳相反的手放在膝后的跳躍。抬起的腳屬于自然放松狀態(tài),并保持節(jié)奏的一致性。

練習方法:無繩練習雙手交叉放在抬起腳的膝后的跳躍。

12、八爪魚:是一個胯下A與胯下B連續(xù)的復(fù)合動作。當繩子第一次過腳時為胯下B動作,第二次開始為連續(xù)換腳繩子在左右邊側(cè)打。

動作方法;繩子向前搖動,當繩子第一次過身體時為胯下A動作之后繩子繼續(xù)向前搖動連接胯下A。每次繩子過腳時都必須進行雙腳交換并保持跳躍節(jié)奏的一致性。

三、轉(zhuǎn)體花樣

1、半轉(zhuǎn)身跳:繩子正常向前跳躍一次,繩子向左側(cè)打或者向右側(cè)打的同時轉(zhuǎn)180度,繩子后搖跳躍一次,再往相反方向轉(zhuǎn)身180度直接變?yōu)橄蚯皳u動。

動作方法:繩子向左側(cè)打或者向右側(cè)打轉(zhuǎn)身時節(jié)奏不變,可將半轉(zhuǎn)身氛圍4拍練習,第一拍原地向前只搖一次,第二拍繩子在向左邊或者右邊側(cè)打同時180度轉(zhuǎn)身,第三拍繩子向后搖動跳躍一次,第四拍往相反方向轉(zhuǎn)身180度向前搖繩跳躍。

2、全轉(zhuǎn)身跳:繩子正常向前跳躍一次,繩子向左側(cè)打或者向右側(cè)打,同時轉(zhuǎn)身180度,繩子后搖跳躍一次,擺繩一次。再接著轉(zhuǎn)身180度變?yōu)橄蚯皳u動跳躍。

動作方法:繩子每拍的節(jié)奏不變,可將半轉(zhuǎn)身氛5拍練習,第一拍原地向前只搖一次,第二拍繩子在向左邊或者右邊側(cè)打同時180度轉(zhuǎn)身,第三拍繩子向后搖動跳躍一次,第四拍向后擺繩一次第五拍繼續(xù)轉(zhuǎn)身180度向前搖繩跳躍。

兩人類技術(shù)動作

一、同步直飛

1、同步單飛：兩人并排站立,相近把柄交叉相握將繩臵于身后。兩人同時向前搖動繩子同時跳躍過繩,跳躍一次繩子過腳一次重復(fù)進行。

2、同步雙飛：兩人并排站立,相近把柄交叉相握將繩臵于身后。兩人同時向前搖動繩子同時跳躍過繩,跳躍一次繩子過腳兩次重復(fù)進行。

3、同步挽花:兩人并排站立,相近把柄交叉相握將繩臵于身后。兩人同時向前交叉搖動繩子同時跳躍過繩,跳躍一次繩子過腳一次?？芍憋w一次挽花一次練習,也可連續(xù)挽花練習。

二、車輪跳

1、車輪掄繩練習:兩手各握一繩在立圓方向依次向前滾動,兩繩始終相隔180度,一上、一下、一前、一后反復(fù)練習.動作要領(lǐng):車輪跳掄繩為車輪跳輔助練習動作,改變初學(xué)者兩手同時掄繩的習慣,體會兩繩依次打地的感覺,領(lǐng)會車輪的內(nèi)涵。重點與難點：掄繩時一定要保證繩子是交錯打地兩根繩搖動時一根保持最高點一根保持在最低點打地。

2、車輪跳基本動作:兩人并排站立相近把柄交叉相握,將繩臵于身后。一繩先向前搖動,當搖至最高點時另一繩開始向前搖動兩人依次跳躍過繩。兩繩始終相隔180度,一上一下、一前一后像車輪在轉(zhuǎn)動。

3、車輪跳轉(zhuǎn)身動作 

(1)、原地轉(zhuǎn)身動作在原地車輪的基礎(chǔ)上,身體向內(nèi)轉(zhuǎn)體同時外側(cè)繩空打地繼續(xù)轉(zhuǎn)體一周,另一繩也空打地,恢復(fù)原地車輪動作。動作要領(lǐng),轉(zhuǎn)體與繩子打地要協(xié)調(diào)一致,轉(zhuǎn)體時兩手臂張開。(2)、半轉(zhuǎn)身動作半轉(zhuǎn)身動作為一側(cè)跳繩者轉(zhuǎn)半周后,再轉(zhuǎn)回原方向的動作。在原地轉(zhuǎn)換的動作基礎(chǔ)上當給對方挽花跳的同時向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身,接著變?yōu)楹髶u跳,接著回轉(zhuǎn)身跳恢復(fù)原來動作。(3)、全轉(zhuǎn)身動作在原地挽花的動作基礎(chǔ)上,當給對方挽花跳的同時向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身變?yōu)楹髶u跳,接著繼續(xù)轉(zhuǎn)身恢復(fù)原來動作,身體轉(zhuǎn)動360度。

(4)、三轉(zhuǎn)身動作在繩子三次打地的過程中一人連續(xù)跳轉(zhuǎn)躍繩三次,另一人原地轉(zhuǎn)身空打地三次,完成360度轉(zhuǎn)身動作稱為三轉(zhuǎn)身。

(5)、風火輪動作一人向外側(cè)跳轉(zhuǎn)身每次都過繩,自身轉(zhuǎn)身的同時還要繞另一人旋轉(zhuǎn),另一人則做原地轉(zhuǎn)身動作。兩人同時相互繞一圈。

動作要領(lǐng)要同手同腳跳躍,兩手臂伸直貼耳,把握旋轉(zhuǎn)角度兩人既有自轉(zhuǎn)也有空轉(zhuǎn)。

4、車輪跳換位動作

(1)、完全換位: 左右兩個跳繩者相互轉(zhuǎn)換位臵,最終回到自己原先的位臵稱為完全換位。

動作要領(lǐng)右側(cè)跳繩者逆時針方向由前向后換位,左側(cè)跳繩者逆時針方向由后向前換位。

(2)、圓心轉(zhuǎn)右側(cè)跳繩者從右手的繩子后移動到左側(cè),180度轉(zhuǎn)身后兩人同時越過右手的繩子然后迅速向右側(cè)移動回到原位叫做圓心轉(zhuǎn)。

(3)、挽花換位,右側(cè)跳繩者右手挽花向左后方移動,同時左側(cè)跳繩者右手挽花向右后方移動左側(cè)繩空打底,兩人要換位臵稱為挽花換位。

(4)、轉(zhuǎn)身換位右側(cè)跳繩者先躍過右手繩子然后移動到左側(cè)同時繩子空打一次,左側(cè)跳繩者躍過左手繩子然后右側(cè)繩轉(zhuǎn)身空打地一次,形成轉(zhuǎn)身換位。]

5、車輪跳挽花動作 

(1)、原地挽花在挽花動作中右側(cè)繩首先改變路線向左方打地給左方人跳,左側(cè)繩向右方打地給右方人跳。此時,兩手呈左手在上右手在下的挽花姿勢。

(2)、胯下挽花在挽花動作中右側(cè)繩首先改變線路抬起左腿,右側(cè)繩從左側(cè)膝關(guān)節(jié)下通過,右側(cè)人單右腳跳過,呈左手在上右手在下的胯下姿勢。緊接著,右手向右方搖動給右側(cè)人跳,左手向左方搖動給左側(cè)人跳,打開挽花,整個動作稱為胯下挽花。(3)、挽花雙飛在原地挽花動作基礎(chǔ)上，跳起一次,繩子打地兩次稱為挽花雙飛。

動作要領(lǐng)分別把原地挽花的第二拍、第三拍、第四拍和第一拍連貫起來為挽花雙飛。

6、挽花復(fù)合動作 

(1)、閃身,右側(cè)跳繩者向左前方跳過自己的繩子,在左側(cè)跳繩者前方,左側(cè)跳繩者向后方跳過。兩人呈前后站立接著兩人左右對稱跳。

(2)、胯下挽花換位?？柘峦旎〒Q位動作為胯下挽花動作與半換位動作的疊加在做胯下挽花的第三拍時左側(cè)跳繩者抬起的左腿往左側(cè)跳起一大步左側(cè)跳繩者從右側(cè)跳繩者身后跳出兩人交換位臵完成動作。

(3)、前腰轉(zhuǎn)后搖前搖車輪后兩次空打地轉(zhuǎn)變?yōu)楹髶u車輪的復(fù)合動作右側(cè)繩打地兩人同時向內(nèi)轉(zhuǎn)身緊接著左側(cè)繩打地兩人交換位臵變?yōu)楹髶u車輪動作。

三、同搖依次跳動作一根繩

1、依次跳繩兩人各握繩子一端,跳一次直接出繩,輪流進行。

2、依次轉(zhuǎn)身出兩人各握繩子一端,跳一次后順勢轉(zhuǎn)身出繩,輪流進行。

動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)身出繩時手臂上舉,繩子在頭上方轉(zhuǎn)圈。握繩手不要在腰部轉(zhuǎn)圈,避免繩子纏在腰部。

3、依次雙飛兩人各握繩子一端,每人跳一次雙飛直接出繩,輪流進行稱為依次雙飛。

動作要領(lǐng)搖繩人把握適當距離,繩子搖動時應(yīng)靠近跳繩者體側(cè)利于加快速度。

4、前轉(zhuǎn)后兩人各握繩子一端,一人進繩后正搖跳一次,手臂繞到異側(cè)反搖跳一次,另一人搖繩配合,兩人輪流進行。

5、前轉(zhuǎn)后換手兩人各握繩子一端,一人進繩后正搖跳一次然后換手轉(zhuǎn)身反搖跳一次,另一人搖繩配合,兩人輪流進行。

6、車輪式雙飛兩人各握繩子一端同時起跳,在空中兩人依次過繩一周稱為車輪式雙飛。

動作要領(lǐng)起跳要同時,手臂動作要快。

7、體前挽花兩人各握繩子一端,每人只跳一次挽花跳一次,另一人搖繩配合,輪流進行稱為體前挽花。

四、同搖同跳動作兩根繩

1、同搖單飛兩人并排站立相近把柄交叉相握,將繩臵于身后。兩人同時搖動,使繩子同時通過兩人腳下,跳起一次繩子過腳一次。重復(fù)進行

2、同搖雙飛預(yù)備姿勢與同搖單飛一樣,跳起一次繩子過腳兩次。

3、一單一雙配合兩人并排站立各握繩子一端,繩子終端臵于身后。兩人同時搖動,一人單飛一人雙飛。

4、胯下在跳繩運動中,繩子從胯下通過動作稱為胯下動作。動作要領(lǐng)動作到位,胯下?lián)Q手要穩(wěn)。

5、同搖換位兩人同時在繩子兩邊跳一次,然后兩人呈前后站立呈疊加姿勢跳一次,第三次相互交換位臵,繩子在中間空打地一次。

6、鉆洞在帶跳中,搖繩者手握單繩勻速跳動,鉆洞者圍繞跳者身體前后轉(zhuǎn)圈的動作叫做鉆洞。

動作要領(lǐng)搖繩者大臂張開,節(jié)奏均勻緩慢,鉆洞者彎腰低頭手扶搖繩者腰部從其腋下鉆過。

集體類技術(shù)動作

一、帶跳動作

1、體前間隔套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從體前依次主動套過,每兩人之間空打一次。

動作要領(lǐng)搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動,加快啟動速度。

2、體前連續(xù)套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從體前依主動套過。

動作要領(lǐng)搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動,移動速度加倍。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動,加快啟動速度。

3、背后間隔套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從被套著體后依次主動套過,每兩人之間空打一次。

動作要領(lǐng)搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動,加快啟動速度。

4、背后連續(xù)套人被套著站成一排,搖繩者手握單繩從被套著體后依次主動套過。

動作要領(lǐng)搖繩者落地不可落在原地,要在兩人之間以便快速移動移動速度加倍。被套著要隨搖繩者節(jié)奏整體跳動.加快啟動速度。

二、交互繩兩名搖繩者相對站立,左右手各持一繩(繩子長短相等),兩人依次交替向內(nèi)搖繩,跳繩者在繩內(nèi),采用單車跳的動作連續(xù)跳繩。

動作要領(lǐng)

1、搖繩者 兩名搖繩者雙腳略寬于肩、屈膝微蹲、含胸,相對站立,搖繩者間距略短于繩長,兩臂胸前屈肘,雙手分別持繩子的兩端,手心相對,使手柄微微上翹,以肘關(guān)節(jié)為軸心小臂帶動手腕,依次交替向內(nèi)搖繩,搖起弧度飽滿,繩子一上一下雙繩節(jié)奏相同。

2、進繩技巧以跳繩者為準,跳繩者位于繩外靠近跳繩者的那根繩為內(nèi)側(cè)繩,遠離跳繩者的另一根繩為外側(cè)繩。跳繩者集中注意力于外側(cè)繩,當外側(cè)繩打地時立刻進繩跳躍內(nèi)側(cè)繩,實際上就是反跳內(nèi)側(cè)繩。

3、出繩技巧在繩中左右跳從相反方向出繩即跳左繩從右邊出跳右繩從左邊出。

4、基本跳 交互繩基本跳為雙腳同時跳,進繩后雙腳并攏同時起跳。基本跳最重要的不是跳躍高度而是要把握跳躍的節(jié)奏,初學(xué)者進繩后可適當跳低一點,速度要比跳單繩時加快一倍。

5、交接繩換接繩是交互繩搖繩者與跳繩者在繩子不停頓的情況下互換角色的過度動作,跳繩者從左側(cè)跳出的同時在空中用右手接住搖繩者右手的繩柄,轉(zhuǎn)身的同時用左手接住搖繩者左手繩柄變成搖繩者。教學(xué)步驟與方法

1、雙手拿手柄模擬搖交互繩練習。

2、兩人單手搖一繩練習。

3、雙手持繩、勻速、變速搖繩練習。

4、跳繩者原地無繩單車跳練習。

5、單繩進反繩練習。

6、進交互繩練習。

7、定時、定數(shù)搖繩、跳繩練習。

8、交互繩擺在地上練習向左、右出繩練習。

9、交互繩進、出繩練習。

10、勻速、變速跳繩練習。

三、長繩

1、長繩套短繩帶人跳在長繩中跳繩者一帶一跳短繩 動作要領(lǐng)(1)搖長繩同長繩單人跳。（2）搖短繩持短繩者進長繩前，雙手持繩臵于體后，將繩子適當提起，跳進長繩中點位臵后，迅速放繩、搖動繩子，使短繩搖動節(jié)奏和長繩一致形成繩中繩。

（3）跳繩者尋找適當時機進入繩中繩,完成跳繩動作。

2、長繩套短繩三人跳彩虹繩、多繩重疊跳，在繩中繩的基礎(chǔ)上，外圍再加一重或者多重繩子的跳法稱為多繩重疊跳。

動作要領(lǐng)（1）外圍繩子先搖動、第二重繩的搖繩者將繩子提起進入外圍中跳過外圍繩后迅速放繩、搖動繩子使第二重繩子搖動節(jié)奏和外圍保持一致。（2）跳短繩者看到外圍繩節(jié)奏一致后，把握時機迅速進繩，搖動短繩，和外圍繩子保持統(tǒng)一節(jié)奏。

3、雙繩“十”字跳四名搖繩者兩兩相對成“十”字型站立相對兩人持一繩，跳繩者跳起一次，越過成“十”字交叉的繩子動作要領(lǐng)（1)持繩搖繩者兩兩相對站立，兩繩夾角約90度每人到繩子交叉點的距離相等。（2)搖繩搖繩動作同長繩單人跳，搖繩時引導(dǎo)上面的那根繩最先開始搖動，下面的繩子跟隨上面的繩子節(jié)奏同步搖動，四位搖繩者齊心協(xié)力，使兩根繩子同時起落。（3）進、出繩跳繩者以引導(dǎo)繩為參照進出繩技術(shù)要領(lǐng)基本與長繩單人跳。（4）跳繩跳繩者在兩繩地面交匯處跳繩跳起高度要高于長繩單人跳。

第三篇：白泥中學(xué)“花樣跳繩”特色活動實施方案

白泥中學(xué)“花樣跳繩” 特色課外活動實施方案

一、指導(dǎo)思想：

以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、三個代表重要思想為指針，堅持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時俱進，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示白泥中學(xué)學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經(jīng)學(xué)校研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案。

二、創(chuàng)建理念：

通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

1、能促進青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于健康成長；

2、能確立青少年的數(shù)字概念，跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；

3、能提高青少年的記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；

4、能促進青少年的心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；

5、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)的節(jié)奏感；

6、能幫助確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于形成準確的方位感。

7、在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

三、校情分析：

跳繩是一項中學(xué)生普遍容易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。在體育活動、大課間和課外活動中，是我校的特色項目，體育教師在這方面的探究實施過程中已初步形成了自己的教學(xué)特色，學(xué)校的很多教師在課余休息也常常把跳繩作為鍛煉休整的方式。因此，經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)研究討論，決定在我校開展花樣跳繩特色學(xué)校課外活動。

四、創(chuàng)建目標：

推廣花樣跳繩運動，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強對學(xué)?；犹K特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo)，健全各項工作機制，完善各項工作制度；開設(shè)花樣跳繩課外活動，形成課程體系，并得到有效實施；加強學(xué)生專業(yè)小隊的建設(shè)，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學(xué)校、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)?；犹K運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

五、組織領(lǐng)導(dǎo)

1、學(xué)?；犹K隊實施組： 組

長：楊武剛

副組長：岳

勇

李永貴

組

員：劉

榮、李應(yīng)麗、余

艷、葉

會、賈

穎、諶文菊、劉

芳、龍

羽、李紅英

主要工作任務(wù)：組建校級、班級隊，指導(dǎo)開展隊的訓(xùn)練、競賽活動。學(xué)?；犹K隊實施組下設(shè)三個小組，分別負責星期

二、星期

三、星期四課外活動的正常教學(xué)和處理教學(xué)活動中的突發(fā)事件等一切事務(wù)。小組具體名單如下：

第一組：

組

長：楊武剛

成員：李應(yīng)麗、余

艷、葉

會

第二組：

組

長：李永貴

成員：賈

穎、諶文菊、劉

芳

第三組：

組

長：岳

勇

成員：龍

羽、李紅英、劉

榮

六、具體措施

1、制定學(xué)校花樣跳繩特色創(chuàng)建方案，并有效實施；

2、組織學(xué)生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。

3、成立花樣跳繩課程教學(xué)實施小組，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)三節(jié)花樣跳繩課外活動課程。

4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展跳繩活動，學(xué)校師生共同參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課課外活動為起點，結(jié)合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。

5、初步形成以“繩舞飛揚，健身益智”為核心的學(xué)校體育文化特色。

黔西縣白坭中學(xué)

2014年9月18日

第四篇：花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

萬店鎮(zhèn)塔灣小學(xué)

花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

一、指導(dǎo)思想

為貫徹落實中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，推動學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，注重發(fā)展學(xué)生的體育運動興趣和特長。

二、開展跳繩活動項目的意義目的

跳繩運動簡單易學(xué)，運動強度易于掌控，不受場地、空間、時間的限制，易于推廣普及，是一項非常適合大眾的體育健身運動。跳繩是一項適合廣大青少年生理特點的體育項目，開展跳繩運動是對我國民族傳統(tǒng)體育項目的一種傳承；是貫徹落實《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》與《體育與健康課程標準》的有效途徑；是對學(xué)校課間活動、課間操及競技體育活動的極大豐富。但其最根本的目的是最終達到強健學(xué)生體魄，養(yǎng)成學(xué)生終生鍛煉的習慣的目的。

三、跳繩活動項目具體內(nèi)容

通過調(diào)查與實踐，目前跳繩運動主要分為競技體跳繩和花樣跳繩兩類。競技性跳繩主要是參與市縣級的各種比賽，主要包括：

1、一人單搖跳

2、一人雙搖跳

3、一人單搖編花跳

4、一人雙搖編花跳

5、一人帶一人單搖跳

6、一人帶一人雙搖跳

7、十人8字跳

8、十人穿梭8字跳。

花樣跳繩體現(xiàn)的是全員性和群體性，主要目的是自娛自樂，強健體魄，賦予觀賞性。花樣跳繩的創(chuàng)新空間非常廣闊，現(xiàn)有的種類就多達幾十種，如：比翼雙飛跳、斗轉(zhuǎn)星移、三人一體、網(wǎng)繩跳等。

四、跳繩項目組織與管理

成立跳繩項目工作領(lǐng)導(dǎo)小組，為此項工作提供組織保障和有力的領(lǐng)導(dǎo)。

（一）領(lǐng)導(dǎo)小組成員及職責

組長：張?zhí)旌希ㄐ?/p>

長）全面領(lǐng)導(dǎo)、系統(tǒng)規(guī)劃、整體督導(dǎo)。組員：劉友波（副校長）全面負責活動落實工作。

魏武斌（副校長）協(xié)助組長做好組織落實工作。

劉保立（總務(wù)主任）負責后勤保障工作。

宮體波（教導(dǎo)主任）負責跳繩活動開展工作。

許波（教導(dǎo)處副主任）負責協(xié)助教導(dǎo)主任跳繩活動開展工作。

涂金軍、李元軍（體育教師）負責跳繩活動的開展工作。

（二）實施領(lǐng)導(dǎo)小組及職責 組

長：

劉友波（副校長）：全面領(lǐng)導(dǎo)此項工作，在實施過程中負總責。

副組長：

涂金軍（體育干事）：具體負責此項工作，組織教師深入開展此項工作，不斷總結(jié)經(jīng)驗，創(chuàng)新思路，不斷改進和提高。組

員：

宮體波（教務(wù)主任）：按照規(guī)劃組織中心小學(xué)體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。

涂金軍（體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學(xué)和組織工作。

李元軍（體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學(xué)和組織工作。

班主任：負責本班的教學(xué)、組織和安全教育、習慣培養(yǎng)和思想教育。胡方、宮輝（網(wǎng)絡(luò)管理員）：攝像錄像，影音資料的編輯留存及網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和宣傳。

五、花樣跳繩未來發(fā)展規(guī)劃

（一）近期目標（2016-2017）：

普及目標：推進全校群體性跳繩活動進程，做到師生人人一根繩，100%會跳繩，50%的學(xué)生跳會做2種以上的跳法。

競賽目標：選拔優(yōu)秀學(xué)生參加跳繩訓(xùn)練隊，訓(xùn)練隊不得少于30人，每名隊員要精修2種跳法，進一步提高競技性跳繩成績.實施措施與途徑：

1、采取外出學(xué)習及聘請校外輔導(dǎo)員等形式培訓(xùn)體育教師。

2、體育課教師加強跳繩教學(xué)，根據(jù)不同年齡階段學(xué)生特點進行跳繩基本動作和活動的教學(xué)和訓(xùn)練。

3、體育教師積極與體育課的準備活動環(huán)節(jié)、游戲環(huán)節(jié)、放松整理環(huán)節(jié)結(jié)合，加大學(xué)習力度和練習密度。

4、班主任指導(dǎo)、組織、教育學(xué)生在課間、課后進行跳繩學(xué)習和訓(xùn)練。

6、每學(xué)期組織至少兩次全校性跳繩比賽及展示活動，以賽代練，激發(fā)學(xué)生

鍛煉興趣。

7、組織教師和部分學(xué)生外出參觀學(xué)習，開闊眼界，提高水平。

8、進行思想教育和習慣培養(yǎng)。

9、進一步豐富創(chuàng)新我校跳繩自編操。

10、開展跳繩過關(guān)活動。

（二）中期目標（2017-2018）：

普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到20%的教師每人會2種以上花樣跳法；75%的學(xué)生跳會做2種以上的跳法，30%的學(xué)生會3種以上的花樣跳法。

競賽目標：訓(xùn)練隊不少于50人，每名隊員要精修2種跳法，進步提高競技性跳繩成績.實施措施與途徑：

1、結(jié)合課堂繼續(xù)深入各年級的基本技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練。

2、通過比賽、展示、評價進一步激發(fā)和提高學(xué)生的學(xué)習、鍛煉興趣。

3、依托住宿優(yōu)勢，對選拔出的50名優(yōu)秀的學(xué)生進行花樣動作編排和教學(xué)，編排加入集體項目，進行表演展示，成為學(xué)校一支特色小組。為全校同學(xué)樹立榜樣，起到引導(dǎo)和帶動作用。

4、在低年級組織基本技術(shù)的競賽，促進技術(shù)動作的提升。

5、每個月組織一次的年級性或全校比賽和展示活動。

6、進行合作精神、健康課間生活的教育。

7、組織教師外出學(xué)習，聘請校外輔導(dǎo)教師到校對師生進行指導(dǎo)。

8、繼續(xù)開展各年級學(xué)生踢毽過關(guān)活動。

（三）遠期目標（2018-2019）：

普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到50%的教師每人會2種以上花樣跳法；90%的學(xué)生跳會做2種以上的跳法，50%的學(xué)生會3種以上的花樣跳法，能夠承辦花樣跳繩校級團體表演，形成體育特色項目。實施措施與途徑：

1、繼續(xù)加強學(xué)校跳繩訓(xùn)練隊的建設(shè)和培養(yǎng)，統(tǒng)一購置服裝和器械。

2、帶動學(xué)校課間操、大課間、課間活動的開展。

3、在跳繩中強化德育，通過跳繩培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉、拼搏進取、創(chuàng)造精神、合作意識、愛校愛國的思想品質(zhì)和良好習慣。

4、與其它特色學(xué)校進行交流學(xué)習，相互學(xué)習促進，不斷提上自身的水平。

5、校級縣級市級比賽和展示制度化。

6、對前一階段的優(yōu)秀經(jīng)驗和成果進行總結(jié)分析，形成踢毽體育校本課程資源，使之課程化，并不斷延續(xù)下去。

7、引導(dǎo)全校師生形成健康第一、終身鍛煉、樂于合作、不斷創(chuàng)新的體育文化。

8、積極尋找和創(chuàng)造平臺，展示我校體育文化和體色建設(shè)成果。

9、不斷和其它特色校進行交流學(xué)習。

10、繼續(xù)聘請名師進行指導(dǎo)。

六、特色項目實施保障措施

（一）訓(xùn)練時間保障 主要利用好以下時間：

1、體育課：除正常的跳繩教學(xué)外，在準備活動和游戲以及整理環(huán)節(jié)加入跳繩內(nèi)容。

2、課間操：進行自編操的創(chuàng)編和教學(xué)。

3、課間及課外活動：引導(dǎo)學(xué)生進行鍛煉，個人、集體和花樣。

4、大課間活動：引入個人和集體及花樣踢毽活動。

（二）經(jīng)費、器材保障

幾年的活動實踐，我們真切的感受到我們的不足：訓(xùn)練隊規(guī)模較小、參賽項目不全、教練缺乏與高水平教師的學(xué)習交流。以上這些，很大程度上影響了教師訓(xùn)練水平的提高，而經(jīng)費不足也阻礙了我校跳繩這項師生喜聞樂見的體育項目向更高層次的邁進。為此申請教育局領(lǐng)導(dǎo)每學(xué)年為我校給予如下幫助：

1、跳繩：1000人×8根/學(xué)年×10元/根=80000元；

2、長繩：27個班×24/根×30元=19400元；

3、網(wǎng)繩：15個班×2套/學(xué)年×1500=45000元；

4、外聘教練費用5000元；

5、各種輔助性工具錄音機、影視資料等2000元；

6、校本教材的創(chuàng)編費用10000元

初步預(yù)算每學(xué)年共需教育局經(jīng)費161440元，真切希望教育局給予支持。

七、特色項目活動要求

（一）對教師的要求

1、高度重視體育特色項目建設(shè)工作，人人參與，人人有責。

2、領(lǐng)導(dǎo)小組經(jīng)常召開專項會議，對工作進行分析、研究和總結(jié)，不斷改進方式方法，促進特色建設(shè)。

3、落實一崗雙責，始終把學(xué)生健康和安全放在首位。

4、加強學(xué)習，不斷提高認識和教學(xué)、指導(dǎo)、訓(xùn)練能力水平。

5、各部門間加強溝通與合作，形成教育合力。

6、做好場地和器械的保存和維護。

7、不斷創(chuàng)新，豐富內(nèi)容；加強學(xué)習研究，提高訓(xùn)練科學(xué)性。

9、做好各項資料的留存。

（二）對學(xué)生的要求

1、全體學(xué)生必須規(guī)定期內(nèi)學(xué)習跳繩課程。

2、除場地、天氣原因，學(xué)生必須進行學(xué)習和訓(xùn)練。

3、愛護器材、場地和服裝。

4、服從教師的指導(dǎo)和安排。

5、發(fā)揮想象力和實踐能力，不斷提高自己的水平。

6、互助合作，開展和集體項目和幫扶活動。

7、學(xué)習和養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、安全和鍛煉習慣。

8、文明開展各項比賽和展示活動。

八、評價激勵

對于在體育特色項目開展過程中表現(xiàn)突出的教師個人，按照中心小學(xué)獎勵辦法進行獎勵。對表現(xiàn)突出的學(xué)生給予一定的精神和物質(zhì)獎勵。對表現(xiàn)突出的班級給予大力的扶植和表彰。學(xué)生和教師參加各級比賽獲得成績者，按照中心小學(xué)獎勵辦法進行獎勵。

萬店鎮(zhèn)塔灣小學(xué)

2016年9月10日

第五篇：花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

花樣跳繩特色項目發(fā)展規(guī)劃及實施方案

一、指導(dǎo)思想

為貫徹落實中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，推動學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，注重發(fā)展學(xué)生的體育運動興趣和特長。

二、開展跳繩活動項目的意義目的

跳繩運動簡單易學(xué)，運動強度易于掌控，不受場地、空間、時間的限制，易于推廣普及，是一項非常適合大眾的體育健身運動。跳繩是一項適合廣大青少年生理特點的體育項目，開展跳繩運動是對我國民族傳統(tǒng)體育項目的一種傳承；是貫徹落實《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》與《體育與健康課程標準》的有效途徑；是對學(xué)校課間活動、課間操及競技體育活動的極大豐富。但其最根本的目的是最終達到強健學(xué)生體魄，養(yǎng)成學(xué)生終生鍛煉的習慣的目的。

三、跳繩活動項目具體內(nèi)容

通過調(diào)查與實踐，目前跳繩運動主要分為競技體跳繩和花樣跳繩兩類。競技性跳繩主要是參與市縣級的各種比賽，主要包括：

1、一人單搖跳

2、一人雙搖跳

3、一人單搖編花跳

4、一人雙搖編花跳

5、一人帶一人單搖跳

6、一人帶一人雙搖跳

7、十人8字跳

8、十人穿梭8字跳。

花樣跳繩體現(xiàn)的是全員性和群體性，主要目的是自娛自樂，強健體魄，賦予觀賞性?；犹K的創(chuàng)新空間非常廣闊，現(xiàn)有的種類就多達幾十種，如：比翼雙飛跳、斗轉(zhuǎn)星移、三人一體、網(wǎng)繩跳等。

四、跳繩項目組織與管理

成立跳繩項目工作領(lǐng)導(dǎo)小組，為此項工作提供組織保障和有力的領(lǐng)導(dǎo)。

（一）領(lǐng)導(dǎo)小組成員及職責

組長：田東明（校 長）全面領(lǐng)導(dǎo)、系統(tǒng)規(guī)劃、整體督導(dǎo)。組員：張立清（副校長）全面負責活動落實工作。

喬秀芹（副書記）協(xié)助組長做好組織落實工作。

高樹才（總務(wù)主任）負責后勤保障工作。

田榮振（體育干事）具體負責跳繩活動開展工作。

曹新明（教導(dǎo)主任）負責中心小學(xué)跳繩活動開展工作。

袁秀芹（完小校長）負責水小跳繩活動的開展工作。

（二）實施領(lǐng)導(dǎo)小組及職責 組 長：

張立清（副校長）：全面領(lǐng)導(dǎo)此項工作，在實施過程中負總責。

副組長：

田榮振（體育干事）：具體負責此項工作，組織教師深入開展此 項工作，不斷總結(jié)經(jīng)驗，創(chuàng)新思路，不斷改進和提高。組 員：

曹新明（教務(wù)主任）：按照規(guī)劃組織中心小學(xué)體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。袁秀芹（水小校長）：按照規(guī)劃組織水小體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。蔡連松、張長全、何釗（中心小學(xué)體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學(xué)和組織工作。于俊名、徐清濤（水楊紅小學(xué)體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責具體教學(xué)和組織工作。班主任：負責本班的教學(xué)、組織和安全教育、習慣培養(yǎng)和思想教育。張文軍、許立剛（網(wǎng)絡(luò)管理員）：攝像錄像，影音資料的編輯留存及網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和宣傳。

五、花樣跳繩未來發(fā)展規(guī)劃

（一）近期目標（2008-2009）：

普及目標：推進全校群體性跳繩活動進程，做到師生人人一根繩，100%會跳繩，50%的學(xué)生跳會做2種以上的跳法。

競賽目標：選拔優(yōu)秀學(xué)生參加跳繩訓(xùn)練隊，訓(xùn)練隊不得少于30人，每名隊員要精修2種跳法，進一步提高競技性跳繩成績；力爭在2009年北京市跳繩比賽中進入團體前八名。實施措施與途徑：

1、采取外出學(xué)習及聘請校外輔導(dǎo)員等形式培訓(xùn)體育教師。

2、體育課教師加強跳繩教學(xué)，根據(jù)不同年齡階段學(xué)生特點進行跳繩基本動作和活動的教學(xué)和訓(xùn)練。

3、體育教師積極與體育課的準備活動環(huán)節(jié)、游戲環(huán)節(jié)、放松整理環(huán)節(jié)結(jié)合，加大學(xué)習力度和練習密度。

4、班主任指導(dǎo)、組織、教育學(xué)生在課間、課后進行跳繩學(xué)習和訓(xùn)練。

6、每學(xué)期組織至少兩次全校性跳繩比賽及展示活動，以賽代練，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣。

7、組織教師和部分學(xué)生外出參觀學(xué)習，開闊眼界，提高水平。

8、進行思想教育和習慣培養(yǎng)。

9、進一步豐富創(chuàng)新我校跳繩自編操。

10、開展跳繩過關(guān)活動。

（二）中期目標（2009-2010）： 普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到20%的教師每人會2種以上花樣跳法；75%的學(xué)生跳會做2種以上的跳法，30%的學(xué)生會3種以上的花樣跳法。

競賽目標：訓(xùn)練隊不少于50人，每名隊員要精修2種跳法，進步提高競技性跳繩成績；力爭在2010年北京市跳繩比賽中進入團體前五名。實施措施與途徑：

1、結(jié)合課堂繼續(xù)深入各年級的基本技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練。

2、通過比賽、展示、評價進一步激發(fā)和提高學(xué)生的學(xué)習、鍛煉興趣。

3、依托住宿優(yōu)勢，對選拔出的50名優(yōu)秀的學(xué)生進行花樣動作編排和教學(xué)，編排加入集體項目，進行表演展示，成為學(xué)校一支特色小組。為全校同學(xué)樹立榜樣，起到引導(dǎo)和帶動作用。

4、在低年級組織基本技術(shù)的競賽，促進技術(shù)動作的提升。

5、每個月組織一次的年級性或全校比賽和展示活動。

6、進行合作精神、健康課間生活的教育。

7、組織教師外出學(xué)習，聘請校外輔導(dǎo)教師到校對師生進行指導(dǎo)。

8、繼續(xù)開展各年級學(xué)生踢毽過關(guān)活動。

（三）遠期目標（2010-2012）： 普及目標：進一步推進全校群體性跳繩活動進程，做到50%的教師每人會2種以上花樣跳法；90%的學(xué)生跳會做2種以上的跳法，50%的學(xué)生會3種以上的花樣跳法，能夠承辦花樣跳繩校級團體表演，形成體育特色項目。

競賽目標：提高競技性跳繩成績，每名運動員個人成績不低于北京市前八名；力爭在2011或2012年北京市跳繩比賽中進入團體前三名。實施措施與途徑：

1、繼續(xù)加強學(xué)校跳繩訓(xùn)練隊的建設(shè)和培養(yǎng)，統(tǒng)一購置服裝和器械。

2、帶動學(xué)校課間操、大課間、課間活動的開展。

3、在跳繩中強化德育，通過跳繩培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉、拼搏進取、創(chuàng)造精神、合作意識、愛校愛國的思想品質(zhì)和良好習慣。

4、與其它特色學(xué)校進行交流學(xué)習，相互學(xué)習促進，不斷提上自身的水平。

5、校級縣級市級比賽和展示制度化。

6、對前一階段的優(yōu)秀經(jīng)驗和成果進行總結(jié)分析，形成踢毽體育校本課程資源，使之課程化，并不斷延續(xù)下去。

7、引導(dǎo)全校師生形成健康第一、終身鍛煉、樂于合作、不斷創(chuàng)新的體育文化。

8、積極尋找和創(chuàng)造平臺，展示我校體育文化和體色建設(shè)成果。

9、不斷和其它特色校進行交流學(xué)習。

10、繼續(xù)聘請名師進行指導(dǎo)。

六、特色項目實施保障措施

（一）訓(xùn)練時間保障 主要利用好以下時間：

1、體育課：除正常的跳繩教學(xué)外，在準備活動和游戲以及整理環(huán)節(jié)加入跳繩內(nèi)容。

2、課間操：進行自編操的創(chuàng)編和教學(xué)。

3、課間及課活：引導(dǎo)學(xué)生進行鍛煉，個人、集體和花樣。

4、大課間活動：引入個人和集體及花樣踢毽活動。

（二）經(jīng)費、器材保障

幾年的活動實踐，我們真切的感受到我們的不足：訓(xùn)練隊規(guī)模較小、參賽項目不全、教練缺乏與高水平教師的學(xué)習交流。以上這些，很大程度上影響了教師訓(xùn)練水平的提高，而經(jīng)費不足也阻礙了我校跳繩這項師生喜聞樂見的體育項目向更高層次的邁進。為此申請教委領(lǐng)導(dǎo)每學(xué)年為我校給予如下幫助：

1、跳繩：1000人×8根/學(xué)年×10元/根=80000元；

2、長繩：27個班×24/根×30元=19400元；

3、網(wǎng)繩：15個班×2套/學(xué)年×1500=45000元；

4、外聘教練費用5000元；

5、各種輔助性工具錄音機、影視資料等2000元；

6、校本教材的創(chuàng)編費用10000元

初步預(yù)算每學(xué)年共需縣教委經(jīng)費161440元，真切希望教委給予支持。

七、特色項目活動要求

（一）對教師的要求

1、高度重視體育特色項目建設(shè)工作，人人參與，人人有責。

2、領(lǐng)導(dǎo)小組經(jīng)常召開專項會議，對工作進行分析、研究和總結(jié)，不斷改進方式方法，促進特色建設(shè)。

3、落實一崗雙責，始終把學(xué)生健康和安全放在首位。

4、加強學(xué)習，不斷提高認識和教學(xué)、指導(dǎo)、訓(xùn)練能力水平。

5、各部門間加強溝通與合作，形成教育合力。

6、做好場地和器械的保存和維護。

7、不斷創(chuàng)新，豐富內(nèi)容；加強學(xué)習研究，提高訓(xùn)練科學(xué)性。

9、做好各項資料的留存。

（二）對學(xué)生的要求

1、全體學(xué)生必須規(guī)定期內(nèi)學(xué)習跳繩課程。

2、除場地、天氣原因，學(xué)生必須進行學(xué)習和訓(xùn)練。

3、愛護器材、場地和服裝。

4、服從教師的指導(dǎo)和安排。

5、發(fā)揮想象力和實踐能力，不斷提高自己的水平。

6、互助合作，開展和集體項目和幫扶活動。

7、學(xué)習和養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、安全和鍛煉習慣。

8、文明開展各項比賽和展示活動。

八、評價激勵

對于在體育特色項目開展過程中表現(xiàn)突出的教師個人，按照中心小學(xué)獎勵辦法進行獎勵。對表現(xiàn)突出的學(xué)生給予一定的精神和物質(zhì)獎勵。對表現(xiàn)突出的班級給予大力的扶植和表彰。學(xué)生和教師參加各級比賽獲得成績者，按照中心小學(xué)獎勵辦法進行獎勵。

2008.11