第一篇：煙草危害：科學與謬誤-最終稿（定稿）

《煙草危害：科學與謬誤》

一、煙草危害...................................................................................................................................3

誤區1.吸煙沒那么大危害，死不了人，有些人吸了一輩子煙也沒事，不吸煙的人還不是一樣得肺癌...................................................................................................................3 誤區2.吸煙量小，沒什么癮，不會有什么危害.......................................................4 誤區3.只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對身體就無害.......................................5 誤區4.吸煙可以增強體質，延長壽命。不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93 5 誤區5.吸煙可以預防SARS，吸煙的人不得SARS.................................................6 誤區6.不吸煙人的肺像鮮肉，吸煙人的肺像臘肉，臘肉不易腐爛，所以長期吸煙人的肺可以預防疾病...............................................................................................................6 誤區7.飯后一支煙，賽過活神仙...............................................................................7 誤區8.吸煙可以來精神，增強性功能.......................................................................7 誤區9.吸煙可以預防蛀牙，治療口腔潰瘍...............................................................8 誤區10.吸煙可以抵抗饑餓，有減肥的作用...............................................................9 誤區11.邊上廁所邊吸煙，可以促進腸道蠕動，減緩便秘.......................................9 誤區12.便宜點的煙才5元一盒，吸煙比吃零食還便宜，又不用擔心長胖...........9 誤區13.年輕人吸煙不必擔心患肺癌，得癌癥是老了以后的事兒.........................10 誤區14.能吸煙表明身體還很健康，如果身體不行了，就不吸了.........................10 誤區15.吸煙可以解酒，煙酒不分家，很有氣氛.....................................................11 誤區16.喝酒傷肝，吸煙傷肺，為什么只禁煙不禁酒.............................................12 誤區17.既然吸煙有害，怎么還有醫生吸煙.............................................................12

二、煙草成癮.................................................................................................................................13 誤區18.吸煙已成習慣，不吸煙，渾身都不自在.....................................................13 誤區19.吸煙可以舒緩情緒，緩解壓力，解除疲勞.................................................14 誤區20.吸煙可以提神、提高記憶力，有助于加速大腦的思考，找到靈感.........14 誤區21.戒煙很容易，想戒就戒.................................................................................15 誤區22.煙齡長、吸煙量大的人不宜戒煙，戒煙后會身體不適，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、煩躁 15 誤區23.如果戒煙失敗，重新吸煙，煙量或煙癮會更大，對身體會更不好，還不如不戒煙 17 誤區24.吸煙可以減肥，戒煙會導致發胖.................................................................17 誤區25.年輕人戒煙對以后有好處，老年人抽了一輩子，戒了對身體幫助不大，戒不戒無所謂 18 誤區26.周圍朋友親戚或同事都吸煙，戒了也白戒，還得和他們一起抽.............18

三、無煙環境.................................................................................................................................19 誤區27.二手煙有害完全是謬論，我自己吸進去了都沒事，別人聞到一點還能要命了 19 誤區28.二手煙的危害比較大，與其吸別人的二手煙，還不如自己吸一手煙呢.21 誤區29.我在餐廳吸煙區吸煙，不會影響其他人的健康.........................................21 誤區30.我在樓梯間、廁所吸煙，不會影響辦公室里的人的健康.........................22 誤區31.我是一個人的辦公室，吸煙不影響別人.....................................................23 誤區32.只要通風好，在室內吸煙，對別人沒什么影響的.....................................23 誤區33.無煙環境主要靠大家自覺，不需要立法.....................................................24 誤區34.吸煙要是真的那么要命的話，那么國家干脆像禁毒一樣禁煙算了.........24 誤區35.如果餐飲娛樂業禁煙了，會影響生意的.....................................................25 誤區36.吸煙是我的權利，公共場所禁煙是違反人權.............................................25 誤區37.禁止吸煙是對吸煙者的嚴重歧視.................................................................26 誤區38.有的地方有了公共場所禁煙的法規也沒人管，立了也白立.....................27

四、煙草“文化”.........................................................................................................................27 誤區39.敬煙是人際交往的一種方式，一種禮節，可拉近人的距離、便于溝通.27 誤區40.吸煙是成本最小的交際手段.........................................................................28 誤區41.將煙作為禮品是中國多年的傳統，是打開關系的敲門磚.........................28 誤區42.中國很多的煙盒設計精美漂亮，可以做禮品，抽完了還能收藏.............29 誤區43.中國的很多卷煙包裝都是以名山大川命名的，如果印上一些疾病的圖片會影響中國的形象.....................................................................................................................30 誤區44.吸煙是未成年人成熟的表現，扮酷的必需品.............................................31 誤區45.女人吸煙會顯得年輕時尚、高雅、性感、獨立、自由.............................32 誤區46.吸煙可以證明女性與男性擁有同等的社會地位.........................................33 誤區47.男人要吸煙，就如同女人要化妝，是男人的象征。吸煙很有男人味，哪個女人會喜歡既不吸煙又不喝酒的男人，那不成“小白臉”了.........................................33 誤區48.吸煙斗可以使人看起來具有斯大林般的領袖氣質，抽雪茄可以使人看起來有貴族氣質，吸高檔卷煙可以顯示身份地位.....................................................................34 誤區49.工作圓滿完成后，吸一支煙是對自己的獎勵；工作不順時，吸支煙還是一種安慰 34 誤區50.周圍的人都吸煙，不吸煙會在團體中被孤立.............................................35 誤區51.如今這個社會，男人不吸煙怎么生存得下去，男人吸煙是“人在江湖、身不由己” 35 誤區52.我也不想吸煙，但領導吸煙，我不得不吸.................................................36 誤區53.吸煙屬個人愛好，就像有的人喜歡吃零食，有的人喜歡喝酒，我就喜歡吸煙 37 誤區54.吸煙是我的人生享受，活的長短并不重要，重要的是生活質量，能享受時就應該盡情享受.....................................................................................................................37

五、煙草與經濟.............................................................................................................................38 誤區55.吸煙可以促進國家經濟發展，為GDP做貢獻...........................................38 誤區56.吸煙可以保障煙廠職工不下崗，增加就業率.............................................39 誤區57.種植煙草可以讓煙農致富.............................................................................39 誤區58.煙草企業是納稅大戶，是煙民養活著大家.................................................40 誤區59.吸煙利國，種煙利民，我對國家最大的貢獻就是吸煙.............................41 誤區60.煙草是云南的名片，云南公務員的工資就是靠煙草公司上繳利稅得來的 41 誤區61.中國的高價煙夠多了，稅率也夠高了，煙草價格夠貴了.........................42 誤區62.提高煙草價格會增加低收入人群的負擔.....................................................43 誤區63.煙草提價會減少國家財政收入.....................................................................43

六、煙草陷阱.................................................................................................................................44 誤區64.低焦油、低尼古丁的卷煙危害小.................................................................44 誤區65.加有中草藥的煙危害小.................................................................................45 誤區66.女生吸女士煙是不會影響健康的.................................................................46 誤區67.帶過濾嘴的卷煙危害小.................................................................................47 誤區68.高價煙、進口煙危害小.................................................................................47 誤區69.煙廠也在改良技術，盡量減輕煙草危害，所以說吸煙危害會隨著科技進步而減少 48 誤區70.我每次買煙的時候，都關注自己的健康，只購買帶有低焦油標志的卷煙 49 誤區71.煙草公司贊助、捐贈社會公益事業是好事，為社會公益事業提供了一個資金來源 50 誤區72.盒上面寫著“你每抽一盒煙，就為希望工程奉獻一份愛心”，吸煙還可以做好事呢 51 誤區73.受煙草公司贊助的學生讀書和吃飯的錢都是煙廠支持的，煙草助我成才 52 誤區74.云南的煙廠為老百姓做了很多好事，比如建了很多希望小學，投資修了很多公路，并且還建養老院等等，所以作為云南人應該感謝煙廠的貢獻.........................53 誤區75.既然煙草有害，為什么還允許煙草企業贊助電視欄目、影視劇.............54

一、煙草危害

誤區1.吸煙沒那么大危害，死不了人，有些人吸了一輩子煙也沒事，不吸煙的人還不是一樣得肺癌

解析：普通人往往只了解身邊的吸煙者患病情況，不了解全球、全國吸煙致病的數據。據調查，全球約有10億人吸煙，每年死于煙草相關疾病的有540萬人。我國約有煙民3億以上，受二手煙危害的達5.4億，每年因吸煙導致相關疾病的死亡人數高達100萬，超過了因艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和。據有關專家估算，如果中國吸煙形勢得不到有效控制，到2025年，每年因吸煙導致相關疾病的死亡人數將達到200萬。與此同時，大部分吸煙者的壽命會縮短10年以上。近50年來已有大量的科學研究證實，吸煙是肺癌、冠心病、慢性呼吸系統疾病、腦卒中等多種疾病的危險因素。煙草造成的疾病和死亡不是即時發生的，這些事件的出現常常是在吸煙后的10年到20年甚至更長時間，所以吸煙的危害常常被人們大大的低估了。的確，吸煙的人不是100%會得慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中有80％～90％的人是吸煙者。癌癥的病因復雜，是遺傳、環境、行為等多方面因素作用的結果。遺傳因素無法改變，但我們可以改變不良的生活行為方式。要減少患病的危險，就不要吸煙。此外，越來越多的研究均已證實，二手煙也會引發肺癌等疾病，比如丈夫吸煙的女性患肺癌的風險明顯增高。所以即使本人不吸煙，吸入二手煙同樣會致病、致死。

誤區2.吸煙量小，沒什么癮，不會有什么危害

解析：首先，吸煙者成癮性的大小存在個體差異，吸煙量小不一定煙癮小，不少人每天的吸煙量不大，但煙癮卻很大；由于尼古丁是高度成癮性物質，95%以上的吸煙者會成癮。

其次，除尼古丁外，每支卷煙燃燒都會釋放出4000多種化學物質，絕大部分對人體有害，盡管吸煙量小，但如果是長期、規律吸煙的話，同樣會對身體造成危害。一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發現，吸煙者與不吸煙者相比，平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預期壽命。誤區3.只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對身體就無害 解析：人體呼吸是機體與外界環境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯系的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞與血液間的氣體交換。吸煙的全過程包括以上三個互相聯系的環節，不能人為控制。吸煙時口腔、氣管、肺都需保持負壓的吸氣狀態，不可能把煙霧完全留在口腔而不進入肺部。

即便如題所說，多數煙草煙霧只進入口腔，煙草中的多種有害物質也會對口腔造成損害，輕則引起口腔潰瘍、牙齒變黃銹蝕，重則引起口腔白斑（癌前病變）、牙周炎甚至唇癌、口腔癌。口腔粘膜也會吸收煙草中的有害物質，通過血液等輸送到全身，造成危害。

“只吸不咽”的吸煙方式也會促使吸煙習慣的形成。吸煙成癮的行為是逐步形成的，不僅有對尼古丁的物質依賴，還有行為和心理依賴。一旦煙癮形成，由于人體的補償機制，吸入與否根本不由個人意愿控制，吸煙者會在不知不覺中增加實際吸入的劑量。

再者，“只吸不咽”同樣會造成二手煙，煙草煙霧可以通過鼻腔進入自己的肺部，也會對家人和周圍的人造成傷害。

誤區4.吸煙可以增強體質，延長壽命。不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93 解析：這種說法是吸煙者為吸煙行為辯護的一種偏見，列舉的只是特殊的個案，不是人群調查的結果，不是普遍規律。當您身邊有人死于慢阻肺、肺癌時，很多人并不去了解患這些疾病的病因——吸煙。調查顯示，這些疾病的患者中80%～90%都吸煙。另外，人群調查的結果顯示，吸煙的人相對不吸煙的人平均至少折壽10年。由于個體的差異，有的人吸煙一輩子，還能長壽，有的人不吸煙卻短命。正因為上述兩方面的原因，吸煙者看不到吸煙導致的疾病和死亡，看到的只是吸煙并且長壽的個案，形成了這種口口相傳的偏見。但科學的結論是，吸煙的人如果不吸煙一定會更長壽。不要拿個別現象作為客觀規律，為吸煙找借口。為了健康，請盡早戒煙。

誤區5.吸煙可以預防SARS，吸煙的人不得SARS 解析：根據衛生部門的權威調查，SARS流行期間吸煙的人和不吸煙的人都有患SARS的。根據SARS患者臨床表現，吸煙的人一旦得了SARS，往往病情更重，因為在感染SARS病毒前，長期吸煙已經使他們的肺功能下降。一旦感染SARS病毒，對肺功能的影響比非吸煙者的更為嚴重，所以說吸煙能預防SARS的話是完全站不住腳的。

誤區6.不吸煙人的肺像鮮肉，吸煙人的肺像臘肉，臘肉不易腐爛，所以長期吸煙人的肺可以預防疾病

解析：大量研究表明，吸煙產生的煙霧中含有許多有毒有害物質，其中有69種是致癌和促癌物質。吸煙者吸入的煙霧可以抑制支氣管粘膜纖毛活動，減弱這些纖毛防止塵土、微生物或分泌物入侵的功能，同時減弱肺泡巨噬細胞的作用，降低肺部抵抗力。煙霧中的焦油顆粒還會粘著在肺泡的表面，減弱肺泡功能。煙霧中的一氧化碳會減弱血氧交換作用，對心肺功能造成嚴重的損害。吸煙與肺癌之間存在明確的因果關系，早已被大量的研究所證實。雖然半個世紀以來，煙草企業開發了大量新型產品，比如低焦油卷煙和淡味卷煙，但美國癌癥協會研究數據表明，吸煙者得肺癌的風險并未下降。

有人誤以為“臘肉”不易腐爛、好保存，但需知臘肉是失去功能的組織，人的肺若功能喪失，如何維持生命基本的生命體征之一—-呼吸？因此，長期吸煙人的肺可預防疾病完全是無稽之談。

誤區7.飯后一支煙，賽過活神仙

解析：飯后吸煙，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態，腦袋飄飄然，也即出現“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸煙，比平常的毒害更大。因為飯后吸煙會使人體的蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對卷煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也會增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。

誤區8.吸煙可以來精神，增強性功能

解析：恰恰相反，大量的科學硏究證實，煙草中的有毒物質會損傷睪丸，降低性激素分泌，阻礙陰莖的血液循環，引起男性陽萎。尼古丁可以導致陰莖動脈血管發生痙攣，從而影響陰莖勃起。吸煙對勃起功能的慢性副作用會導致勃起組織發生器質性的血管生理退行性改變。由于吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，會使吸煙男人性欲變弱。在陽痿患者中，吸煙人數比例顯著高于同年齡段不吸煙者；煙吸的越多，發生陽痿的比例越高。因此，吸煙可以增強性功能完全是無稽之談。

煙草中的尼古丁等有害物質還會減少精子的數量，影響精子的質量。它會殺傷精子，對精子的外形、活動力和穿透卵子的能力均有影響，造成男性不育癥或胎兒畸形。尼古丁濃度越高，影響越大。如想要一個聰明、健康的孩子，應當盡早戒煙。

誤區9.吸煙可以預防蛀牙，治療口腔潰瘍

解析：這是完全錯誤的說法。吸煙時煙霧從口腔吸入，煙霧中的有毒有害物質會刺激口腔粘膜，引發潰瘍。如果吸煙者的口腔有破損，煙霧中的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起反復的潰瘍。此外，正常唾液里面有抗氧化劑，這是機體用來抵抗癌癥的有益物質。但是吸煙會破壞抗氧化劑，并且把唾液變成了一種有害的化合物，會反過來破壞口腔粘膜和牙齒。據調查，吸煙者的牙周炎、口腔白斑、唇癌、口腔癌的發病率遠髙于不吸煙者。

長期吸煙會使牙齒表面產生過量的黃色斑，使牙齒變黃并被銹蝕，不但難看，還易引起蝺齒（蛀牙）。誤區10.吸煙可以抵抗饑餓，有減肥的作用

解析：煙草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定破壞作用，所以吸煙的人食欲較差，可能吃的要少一些。但利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮，很難戒掉。冒著因吸煙導致多種嚴重疾病的風險來“吸煙減肥”，是得不償失的。看看周圍的人，吸煙者中也不都是身材苗條的。想要減輕體重，還是要通過運動和調整膳食習慣來達到目的。

誤區11.邊上廁所邊吸煙，可以促進腸道蠕動，減緩便秘 解析：許多人認為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。事實上，廁所里氨的濃度要比其他地方高，氧的含量則相對較低，而煙草在低氧狀態下燃燒會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體等被大量吸入肺中，對人體危害極大。患有冠心病或慢性支氣管炎的人在上廁所時吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎、哮喘的急性發作。

目前尚無吸煙可以促進腸道蠕動，減緩便秘的科學報道。但來自多國大量的證據證明，吸煙可以造成消化系統的多種疾病，特別是食管癌、胃癌、結腸癌及消化道潰瘍的高發，而患有消化性潰瘍的患者，吸煙會使癥狀加重，影響療效。

誤區12.便宜點的煙才5元一盒，吸煙比吃零食還便宜，又不用擔心長胖

解析：正是因為中國的普通卷煙價格過低，中國煙民才會有這么多。但吸煙者必須明白：您為吸煙付出的成本絕不是每包5元的煙錢，而是您的健康、生命、事業和家庭幸福。眾所周知，吸煙可導致肺癌、冠心病、腦卒中等多種嚴重疾病。治療這些疾病的醫療成本遠遠不止是5元錢的問題。而對于一個國家來說，煙草致病造成的經濟負擔就更大了。據2006年北京大學中國經濟中心發布的《中國吸煙成本估算》顯示，在2005年，我國吸煙導致的疾病的直接成本估算為1665.60億元，間接成本是861.11億元至1205.01億元。相信看到這些，你一定不會再認為吸煙是一個便宜的愛好了。

誤區13.年輕人吸煙不必擔心患肺癌，得癌癥是老了以后的事兒 解析：吸煙可以導致至少十多種不同的癌癥，肺癌僅僅是其中的一種，而且每種癌癥都可能發生在任何年齡。流行病學研究表明，吸煙者肺癌的發生率比不吸煙者高10倍以上。但吸煙致癌的后果往往要多年以后才會表現出來。因此，年輕時吸煙沒有患癌癥，并不代表年老以后也不會患。況且，肺癌在沒有出現明顯的臨床癥狀前往往不易發現，一旦檢出肺癌，絕大多數患者已屬中晚期，生存幾率不高。所以應防患于未然，盡早戒煙才是明智的選擇。

誤區14.能吸煙表明身體還很健康，如果身體不行了，就不吸了 解析：很多老人認為“能吸煙代表身體還行”，但實際上疾病在不知不覺中已經形成。一些老年慢性支氣管炎患者，等到實在吸不動煙時再停止吸煙，為時已晚，因為肺功能損傷是不可能逆轉的。肺癌患者在早期往往沒有任何癥狀，發現時已到中晚期。

吸煙危害具有長期性、滯后性、累積性等特征，且吸煙導致多種相關疾病的發生發展均存在劑量-反應關系，即吸煙時間越長，吸煙量越大，危險性越高。慢性病的發生發展一般經歷三個時期：最初還只是單純的不健康生活方式與心理階段，盡管此時尚未患病，但如果不對危險因素加以控制，機體會逐漸出現生物學指標的異常，進而發展成臨床疾病階段，此時機體已經出現了器質性改變，病情多不可逆。沒有癥狀并不代表身體的各個器官系統完全健康。

因吸煙引發的疾病和死亡通常要10年、20年甚至更長時間后才以臨床疾病的形式顯現，致使煙草的危害常被嚴重低估和忽略。以美國為例：美國煙草消費量增長最快的階段是1915年至1950年，1945年后美國肺癌發生率開始急劇上升，1980年比1940年肺癌發病率上升了11倍。因此，維護健康需要樹立預防為主的理念，防患于未然。

誤區15.吸煙可以解酒，煙酒不分家，很有氣氛

解析：許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，有酒有煙，才有氣氛。但你可能有所不知，煙酒一起食用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。酒精會促進焦油等有毒有害物質在體內的吸收。口腔癌患者有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關。最為嚴重的是，煙酒齊下會增加肝臟的負擔，降低肝臟的解毒功能，導致有毒有害物質在體內的蓄積。

誤區16.喝酒傷肝，吸煙傷肺，為什么只禁煙不禁酒

解析：“喝酒傷肝”，準確的講是酒喝多了傷肝，也損害健康；但也有專家指出適量飲酒對健康有益。肝臟是體內以代謝功能為主的器官，對各種藥物、毒物及體內某些代謝產物具有“解毒功能”。飲酒過量即酒精超過了肝臟的代謝能力和解毒能力，就會對肝細胞產生直接或間接的損害。飲酒也不是不禁止的，例如俄羅斯立法嚴禁酗酒，許多國家也都制定了法律嚴禁酒后開車和向未成年人售酒。

吸煙的危害比酒更為嚴重，科學已證明，無論吸煙多少均對人體健康造成危害。鑒于煙草煙霧危害的嚴重性，2003年世界衛生組織第56屆大會192個成員國一致通過了世界衛生組織《煙草控制框架公約》，要求締約國采取一切必要措施，減少煙草使用，防止接觸煙草煙霧。因此社會上有禁煙、限酒之說。

誤區17.既然吸煙有害，怎么還有醫生吸煙

解析：煙草在全世界已流行了四、五百年，但對煙草危害的科學認識才五、六十年。我國控制吸煙工作起步較晚，即使在衛生界，以往在醫學教育、衛生宣傳等方面對煙草危害和控制吸煙的重視也不夠，許多醫務人員在這方面知之不多或未引起重視，以致我國的醫生特別是男性醫生的吸煙率仍然較高。

但近20年來，衛生部門在倡導控制吸煙的同時，也大力加強了醫務人員的控煙教育，提出了創建無煙醫療衛生機構、醫務人員做控煙表率的要求，醫務人員吸煙率己有所下降。如2002年全國男性居民平均吸煙率為66.8％，男性醫生吸煙率為56.8％，比居民略低；據2008～2010年對北京、上海、廣州三大城市60家醫院調查，醫生吸煙率己降為10.7％，其中男性醫生吸煙率為19.6％。

2009年5月衛生部、國家中醫藥管理局、總后勤部衛生部、武警部隊后勤部聯合發布了《關于2011年起全國醫療衛生系統全面禁煙的決定》，目前各地衛生部門正在認真貫徹落實，相信今后醫生吸煙率會下降得更快些。

二、煙草成癮

誤區18.吸煙已成習慣，不吸煙，渾身都不自在

解析： 很多人說吸煙是一種習慣，其實不是不明白吸煙的壞處，而是因為戒煙有困難，并以為這種困難是因為形成了習慣才難以改變。其實吸煙并不是一種習慣，而是一種慢性的依賴性疾病，如同毒癮和酒癮一樣。吸煙成癮，本質上是尼古丁依賴。尼古丁依賴，又稱煙草依賴，具有藥物成癮的全部特征。世界衛生組織專家委員會將藥物成癮正式定義為：“由于反復使用某種藥物所引起的一種周期性或慢性中毒狀態”，具有以下特征：①有一種不可抗拒的力量強制性地驅使人們使用該藥物，并不擇手段去獲得它；②有加大劑量的趨勢；③對該藥的效應產生精神依賴并一般都產生軀體依賴；④對個人和社會都產生危害。所謂軀體依賴，又稱生理依賴，即反復使用依賴性藥物，一旦停止用藥，將發生一系列具有特征性的、令人難以忍受的戒斷癥狀。精神依賴，又稱心理依賴，俗稱“心癮”，表現為對藥物的強烈渴求。

人們吸煙，不是養成了習慣，而是患了成癮性疾病。誤區19.吸煙可以舒緩情緒，緩解壓力，解除疲勞

解析：吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由于尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙后似乎緩解了；但形成煙癮之后，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會更加難受。這個時候，煙草的作用，變成了負性強化，不得不用了。誤區20.吸煙可以提神、提高記憶力，有助于加速大腦的思考，找到靈感

解析：煙草中主要的物質之一是尼古丁，它是作用于腦內特異性受體的一種成癮性物質。吸入煙草煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉悅的感覺；同時反射性引起呼吸興奮、血壓升高，增加心血管負擔。但是，尼古丁使中樞神經系統先興奮后抑制，美好的感覺，轉瞬即逝。同時，尼古丁在血漿中的半衰期很短，當尼古丁低于吸煙者機體所需的水平時，就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望通過吸煙補充尼古丁。長期使用煙草之后，由于尼古丁對中樞神經的作用，為了達到相同的興奮效果，必須使用更大的劑量，所以吸煙者的吸煙量在不斷地增加。反復的使用煙草，并不是為了追求美好的感覺，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。開始，我們是煙草的主人；后來，我們就成了煙草的奴隸。

誤區21.戒煙很容易，想戒就戒

解析：由于絕大多數吸煙者都會對尼古丁這種成癮性物質產生依賴，因此即使得到全方位的戒煙支持，戒煙也絕不是一件容易的事。

當吸煙者認識到吸煙可導致疾病和過早死亡的風險后，都會傾向于戒煙。但吸煙是一種成癮性、髙復發性疾病，吸煙者在無幫助的情況下嘗試戒煙，復吸率可高達90%～95%，有時戒幾次甚至十幾次都不能成功。因此，一旦做出戒煙的決定，就應當尋求戒煙醫生的指導和幫助。據調查，醫生指導和合理使用戒煙藥物，可使戒煙成功率提高2倍以上，如再加上個人戒煙的毅力，成功率會更髙。

誤區22.煙齡長、吸煙量大的人不宜戒煙，戒煙后會身體不適，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、煩躁 解析：戒煙后容易出現戒斷綜合征，大部分人會誤以為“容易生病”，實際是尼古丁突然撤斷后出現反應。

尼古丁與其他成癮物質如海洛因、可卡因等一樣，在大腦中樞尼古丁與尼古丁膽堿樣受體結合，導致多巴胺釋放的增加，進而帶來平靜和愉悅感，滿足心理需要。尼古丁與受體競爭性結合使得受體激活延長，受體脫敏及上調；當尼古丁水平下降時，引起受體高應激狀態，導致覓藥行為。吸煙者戒煙后，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒煙者可能會訴說由于停止吸煙，他們出現的種種不適，如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等癥狀，醫學上稱之為戒斷癥狀群。戒斷癥狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷癥狀在戒煙后幾小時內即會出現。

但是戒斷癥狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態的自身調整的過程，在戒煙后的第1周最為嚴重，多數在3～4周后逐漸減弱至消失。

在現實生活中，確實會遇到長期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因并非由戒煙所致，而是因為吸煙多年，煙草中的有害物質長年累月對身體造成損害的累加結果。大量人群流行病學研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險性都在下降，其中癌癥的風險下降最慢，要到十年以后才能表現出來。

大量科學研究表明，戒煙20小時后，心梗危險性降低；2天后，味覺、嗅覺敏感性增加；2個月后，自我感覺呼吸變順暢、體力恢復、身上和口腔異味消失、牙齒變潔凈；1年后，由于心臟病所致死亡風險降低50％；15年后，罹患吸煙相關疾病風險降至與不吸煙者相同。據世界衛生組織報告，戒煙可以增壽，60歲戒煙，預期壽命增加3年以上；50歲戒煙預期壽命增加6年以上；40歲戒煙預期壽命增加9年以上；30歲戒煙預期壽命增加10年以上。

誤區23.如果戒煙失敗，重新吸煙，煙量或煙癮會更大，對身體會更不好，還不如不戒煙

解析：不管是否戒煙，隨著吸煙時間的延長，煙癮都有增高的趨勢，對煙草的需求量也都會逐漸增加。

煙草依賴是一種慢性高復發性疾病，只有少數吸煙者第一次戒煙就能成功，大多數吸煙者均有戒煙后復吸的經歷，需要多次嘗試才能最終戒煙。如果采取正確的戒煙方法，包括醫護人員的咨詢指導和使用戒煙藥物，可使戒煙成功率提高2～3倍。即使嘗試戒煙沒有成功，也證明你已經有能力停止吸煙一段時間了，這表明你可以不依賴煙草生活，這本身就已經是一種成功。要總結失敗的經驗教訓，重新鼓勵自己，盡快計劃一次新的嘗試。

誤區24.吸煙可以減肥，戒煙會導致發胖

解析：體重的增加是很多戒煙者遇到的問題。因戒煙而發胖的人，在一段時間內的平均體重也不過增加2～5公斤。通過合理調整飲食結構，積極開展科學的運動鍛煉，便可防止發胖或盡快使體重恢復到原來的狀態。此外，目前的一些戒煙藥物也具有緩解戒煙后體重增加的作用。

“吸煙減肥”是一種危險的選擇。對于追求美的吸煙者尤其是女性來說，要認識到吸煙對皮膚的損害，會增加皮膚皺紋，加速衰老，破壞個人形象，何況還要冒著患各種吸煙相關疾病（癌癥、冠心病、腦卒中、慢阻肺等）的風險。切不可顧此失彼、因小失大。

誤區25.年輕人戒煙對以后有好處，老年人抽了一輩子，戒了對身體幫助不大，戒不戒無所謂

解析：科學研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時間有多長，只要能成功戒煙，就會對身體有益，身體的機能就會改善。專家估計，一個吸煙者在未曾患上慢性病之前就戒煙的話，一年后他因吸煙致病的機會將降低66％。據世界衛生組織報告，戒煙可以增壽，60歲戒煙，預期壽命增加3年以上；50歲戒煙預期壽命增加6年以上；40歲戒煙預期壽命增加9年以上；30歲戒煙預期壽命增加10年以上。

任何年齡戒煙都不算遲！對老年吸煙者，戒煙可以減少發生缺血性心臟病、癌癥、呼吸系統疾病等諸多疾病的發生危險，會大大改善老年人的生活質量。

誤區26.周圍朋友親戚或同事都吸煙，戒了也白戒，還得和他們一起抽 解析：的確，有很多人吸第一支煙是別人“勸誘”和“慫恿”下開始的。但現在社會大環境不一樣了，吸煙危害健康己成為社會共識，許多城市已規定室內公共場所禁止吸煙。過去，吸煙是“時尚”“品位”的象征，現在己被視為不文明行為，是陋習。因此，戒煙是大勢所趨。為了自己和家人、同事的健康，您應下決心戒煙；如果您患有某種疾病，醫生勸您戒煙，您就更應當機立斷，下決心把煙戒掉。

告訴您一個好辦法，即您決定戒煙后，要大膽地向自己的配偶、親友、同事等宣布自己戒煙的決定，爭取他們的支持和配合。同時，要學會拒煙的技巧，如回避、主動拒絕、以攻為守地拒絕等。您也可從醫生那里尋求戒煙方法和藥物的幫助。

三、無煙環境

誤區27.二手煙有害完全是謬論，我自己吸進去了都沒事，別人聞到一點還能要命了

解析： 二手煙又叫“二手煙草煙霧”、“環境煙草煙霧”，也曾叫“被動吸煙”,是指從卷煙或其它煙草制品燃燒端散發的煙霧，且通常與吸煙者噴出的煙霧混雜在一起。

吸煙者抽吸時產生的煙霧稱主流煙霧，其中約70％左右吸入肺部，30％吐在空氣中；吸煙者停止抽吸時卷煙（或雪茄、煙斗等）自燃散發的煙霧稱支流煙霧（又稱側流煙霧）。吸煙造成的支流煙霧和主流煙霧的有害物質成分基本相同，但數量上有一定差別，其原因主要是抽吸時溫度較髙，燃燒比較完全，而不抽吸時煙草自燃的溫度較低，所以一氧化碳等有害氣體和一些有害物質含量較髙。如支流煙霧的一氧化碳含量是主流煙霧的5倍，焦油和煙堿是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，尼古丁是2倍或更高。如在通風不好的室內有人吸2支煙后，室內空氣污染比室外高出20倍。在密閉的室內，吸煙者同樣也吸入支流煙霧。

1986年，美國衛生官員首先提出“二手煙”危害健康。經過近20多年的努力，上萬項科學研究共同證實，二手煙草煙霧包含很多能夠迅速刺激和傷害呼吸道內膜的化合物，即便是短暫的接觸，也會導致健康人上呼吸道損傷，增加血液粘稠度，傷害血管內膜等嚴重后果。因此，二手煙的煙霧同樣可引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心血管病、腦血管病等嚴重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。有研究表明，與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍；20%～30%的肺癌患者是由二手煙引起的。嬰幼兒尤其易受二手煙的侵害，可引起肺功能低下、支氣管炎、肺炎和哮喘。特別要指出的是，煙草煙霧發散、滯留在墻壁、沙發、地毯、家具的有害微粒（可吸入顆粒物），包含有重金屬、致癌物、放射物質，吸煙者的衣服、皮膚、頭發也都有殘留。這些可吸入顆粒物可滯留數小時、數天甚至數月，不會隨風而散，可危害兒童神經系統，造成智力低下；損害呼吸系統，引發哮喘、感染等；還會增加日后罹患心血管病等慢病風險，嚴重者可致嬰幼兒猝死。

二手煙草煙霧已被美國環保署和國際癌癥研究署確定為人類A類致癌物質。美國國立職業安全和衛生研究院已做出結論：二手煙霧是職業致癌物。

因此，控制二手煙，保護人們免受二手煙危害，是當前控制吸煙的主要措施之一。經全國人大批準已在我國生效的世界衛生組織《煙草控制框架公約》規定，各締約國要在《公約》生效5年內實現所有室內工作場所、室內公共場所、公共交通工具（包括出租車等）以及適當時在其它公共場所完全禁止吸煙，實現100％無煙環境。

誤區28.二手煙的危害比較大，與其吸別人的二手煙，還不如自己吸一手煙呢

解析：眾所周知，吸煙是肺癌、慢性呼吸系統疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發生和死亡的重要危險因素之一。個人吸煙與吸二手煙的有害成分基本一致，均能致病。

二手煙危害大，并非說主動吸“一手煙”的危害就小了。因為吸煙者除了吸入70％以上煙霧外，同時也要吸入二手煙的煙霧，兩者相加，危害就大得多了。而一旦吸煙成癮，將使人更難擺脫煙草危害。因此，為了不吸二手煙而吸“一手煙”，完全是誤解。

吸二手煙往往是被動的、無奈的，但隨著控煙法律、法規的逐步出臺和完善，人們是完全可以有效規避和防止二手煙的危害的。所以，當您受到二手煙危害時，應當勇敢地使用法律武器保護自己，對吸煙者說“不”。

誤區29.我在餐廳吸煙區吸煙，不會影響其他人的健康 解析：世界衛生組織《煙草控制框架公約》第8條實施準則、《2006年美國衛生總監報告》、《2007年中國控制吸煙報告》都明確指出：“二手煙不存在所謂的‘安全暴露’水平。如果有人在室內吸煙，即使使用通風、空氣過濾等裝置，或在室內設置任何形式的吸煙區（無論是否有專門的通風系統），都達不到全面無煙的要求。”

餐廳劃分吸煙區和非吸煙區，只能簡單的將處于同一空氣環境中的吸煙者和非吸煙者分開，并不能減少非吸煙者的二手煙暴露。首先，吸煙區不全是吸煙者，也有很多非吸煙者就餐，你吸煙肯定會影響到他們。餐廳工作人員在為您服務的同時，也會暴露于二手煙中。其次，如果在吸煙區和非吸煙區之間設置物理屏障，吸煙區的二手煙也會通過通風、空調系統散發到非吸煙區。研究顯示：使用自然通風或安裝通風設備只能除去大的煙塵顆粒，不能清除微小顆粒，更不能徹底清除二手煙中的各種有毒氣體。一旦煙草煙霧形成，很難加以清除，被動吸煙者不可避免地會受到毒害。

因此，餐飲業室內完全禁煙才是保護就餐者、餐廳工作人員健康的唯一途徑，而且這一做法已經被很多國家證明是有效、可行的。

誤區30.我在樓梯間、廁所吸煙，不會影響辦公室里的人的健康 解析：樓梯間和廁所都是室內公共場所，辦公室里的非吸煙者也會路過和使用。另外，這些地方的煙草煙霧也會通過通風、空調系統進入辦公室，造成辦公室二手煙暴露。因此，為了他人健康，請不要在樓梯間、廁所以及室內的任何場所吸煙。誤區31.我是一個人的辦公室，吸煙不影響別人

解析：盡管有的辦公室多數時間只有一個人辦公，但是即使在這樣的辦公室里吸煙，也會影響和傷害別人。首先，雖然辦公室一個人使用，但采暖、通風和空調系統會將煙草煙霧送到其他的辦公室。其次，其他人來您的辦公室辦事，也會暴露于煙草煙霧中。最近，國外科學家提出了“三手煙”的概念，指煙草煙霧發散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發和皮膚上。三手煙之所以不利于健康，因為它包含重金屬、致癌物、甚至輻射物質，可在辦公室滯留數小時、數天甚至數月，會持續對進入辦公室里的人產生健康危害。

因此世界衛生組織認為，杜絕室內環境中的吸煙行為是唯一科學的、能夠充分保護人群免遭二手煙危害的措施。

誤區32.只要通風好，在室內吸煙，對別人沒什么影響的 解析：世界衛生組織明確指出：采取有效措施防止接觸煙草煙霧，需要在特定空間或環境完全消除吸煙和煙草煙霧，以建立100%的無煙環境。接觸煙草煙霧沒有安全程度可言，應當拋棄二手煙草煙霧毒性有一個臨界值的概念，因為此類概念與科學證據相抵觸。100%無煙環境之外的任何方針，包括通風、空氣過濾和指定吸煙區（無論是否有專門的通風系統），都一再表明是無效的，有科學和其它方面的確鑿證據顯示，技術方法不能防止接觸煙草煙霧。

因此，消除室內吸煙是確保徹底防止接觸煙草煙霧的唯一有科學依據的解決辦法。誤區33.無煙環境主要靠大家自覺，不需要立法

解析：世界衛生組織《煙草控制框架公約》第8條實施準則明確指出：“必須立法以防止公眾接觸煙草煙霧。自愿的無煙政策一再表明是無效的，不能提供適當保護。法律要想行之有效，應當簡單，明了，便于執行。”

“自愿”政策不具備法律約束力，缺乏執行機制，沒有處罰手段，因此這種自律型的政策通常都沒有很好的執行性，得不到預期效果。

與自愿政策相比，法律的保護就更加平等和全面。立法能使所有非吸煙者有權維護其健康權、生命權和健康環境權，是確保公眾避免二手煙危害的唯一有效手段。法律對于全面無煙環境的創建，具有以下作用：

(1)具有法律約束力；(2)能夠建立執行機制；(3)對違法行為采取處罰措施；(4)能夠平衡企業競爭環境。

為了保護不吸煙者的健康權利不受損害，為了子孫后代的健康發展，構建無煙環境還是需要法律約束。同樣，法律、法規的頒布，也是公民意愿的表達。

誤區34.吸煙要是真的那么要命的話，那么國家干脆像禁毒一樣禁煙算了

解析：國家法律規定，吸毒、販毒是違法犯罪，它不僅危害吸毒者的身心健康，還會導致行為失控，誘發暴力犯罪活動，而且擾亂社會治安，影響社會和諧安定，必須嚴加禁止。

科學證明吸煙有害健康，但煙草制品的危害性與毒品有差異，故將吸煙視為一種合法但對自己和他人都有害的行為。為了提高公民的健康和生活、生命質量，國家大力倡導勸阻、教育、促進吸煙者放棄吸煙，不吸煙的人不要嘗試吸煙。國家基于保護公民的健康權利，逐步采取法律手段在室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具上禁止吸煙。在禁止吸煙的場所吸煙，就是違法行為。

誤區35.如果餐飲娛樂業禁煙了，會影響生意的

解析：餐飲娛樂業全面禁煙能為消費者、場所工作人員提供一個健康的環境。愛爾蘭、紐約的餐廳和酒吧全面禁煙后，不僅得到了公眾的廣泛支持，而且沒有對生意帶來任何負面影響；紐約市所有的餐廳和酒吧都遵守了禁煙令，上座率和營業額都有所提高。調查顯示，北京有 68.4%的居民（包括吸煙者和非吸煙者）都贊同在餐廳禁止吸煙。說明絕大多數人希望就餐場所是無煙環境。北京市愛衛會命名的無煙餐館，其營業額均沒有受到影響。

另外，餐飲娛樂業不論規模大小，都應該適用相同的禁煙標準，即室內完全禁煙。這樣才能保證所有的經營者都處于公平的競爭環境，吸煙者不會根據不同的禁煙規定來選擇消費場所。

誤區36.吸煙是我的權利，公共場所禁煙是違反人權 解析：防止煙草煙霧的義務是以基本人權和自由為依據的。每個公民都有選擇吸煙或是不吸煙的權利。但我國憲法賦予公民健康權，政府優先考慮的是公民的健康權。科學已證實，吸煙有害健康，并可導致多種疾病。煙草煙霧不僅對吸煙者本人有害，也會使他人受到二手煙危害，殃及他人健康。世界衛生組織《煙草控制框架公約》第8條明確要求締約方“應在國家法律規定的現有國家管轄范圍內采取和實行，并在其他司法管轄權限內積極促進采取和實行有效的立法、實施、行政或其他措施，以防止在室內工作場所、公共交通工具、室內公共場所，適當時包括其他公共場所接觸煙草煙霧。”

室內禁煙能有效保護不吸煙的人避免接觸煙草煙霧，使其免受二手煙危害。因此，任何吸煙者個人的權利都不應建立在損害他人權利的基礎之上，都應在法律法規準許的范圍內行使。

誤區37.禁止吸煙是對吸煙者的嚴重歧視

解析：世界衛生組織《煙草控制框架公約》第8條實施準則明確指出：“保護個人避免煙草煙霧的義務與政府頒布法律以保護個人的基本權利和自由不受威脅的義務相適應。這一義務適用于所有人，而不僅僅是特定人口。” “禁止吸煙”是指在禁止吸煙者在室內公共場所、室內工作場所及公共交通工具上吸煙。因為吸煙有害健康并可導致多種疾病甚至死亡，上述場所禁止吸煙不僅是對吸煙者本人健康的關心和愛護，也是防止他人接觸煙草煙霧，保護不吸煙者的健康權利，絕對不存在歧視。如果硬要將此說成“歧視”，那么禁止人們吸食大麻難道是對吸食大麻人的歧視嗎？傳染病流行期間隔離傳染病患者難道是對患者的歧視嗎？這些規勸或禁止都是對其本人、家庭和社會負責，決不存在歧視之說。

誤區38.有的地方有了公共場所禁煙的法規也沒人管，立了也白立

解析：確實存在這種情況。主要原因是各地控煙執法體制及法規本身存在缺陷，導致立法后難以執行。世界衛生組織指出完全無煙環境是唯一經證實可充分保護人們免受二手煙危害的方法。

為克服這些缺陷，建議各地在立法前首先要在公眾中就二手煙危害開展廣泛深入宣傳討論，在形成了對無煙環境廣泛支持的社會氛圍后，將起草的法規草案提交公眾征求意見。其次，有效的禁煙法規內容應當簡明、清晰、可執行，提供全面保護。三是在立法時，必須考慮到執法主體、執法隊伍、執法經費等配套措施。這樣，才能在法規生效后做到有法必依、執法必嚴、違法必究，使得法規得到很好的遵守，維護法律法規的嚴肅性。

四、煙草“文化”

誤區39.敬煙是人際交往的一種方式，一種禮節，可拉近人的距離、便于溝通

解析：互相敬煙，是我國社交場合的一種陋習。許多人“敬煙”的本意包含的是尊敬與善意。但科學己證明煙草有害健康，吸煙實際是一種“自殘”、“自傷”的不良嗜好，同時二手煙還會傷害家人和周圍人的健康。因此，“敬煙”就等于“善意”地請人“自殘”、“自傷”，豈不完全背離了本意？

心理學中有一種叫趨眾心理，即在某種社會現象很普遍的大氣候下，多數人會隨大流，避免自己的行為和言語出格，引起別人注意，有的甚至把不合理的現象（如敬煙）也變成“合理”的了。我們應當大力提倡和創造一個良好的社會控煙氛圍，盡快讓“送煙=送危害”的健康理念深入人心，讓大眾從遞煙、送煙的潛規則中解脫出來。

誤區40.吸煙是成本最小的交際手段

解析：把吸煙當作“成本最小的交際手段”就錯了，因為這個“成本”不是“最小”、而是“很大”。科學研究己證實，吸煙可導致多種嚴重疾病，而這些危害是一個緩慢的過程，如吸煙早期只是感覺咽干、痰多，逐步發展成慢性支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺心病，這可能會有二、三十年的過程；其它如肺癌等腫瘤、心腦血管病等也是如此。研究表明，如果一個人在20歲左右吸煙，其健康壽命會比不吸煙者減少10年以上。

可以冷靜地思考一下，如果為了“交際”，把自己的健康和性命都搭了上去，就太不值了。

誤區41.將煙作為禮品是中國多年的傳統，是打開關系的敲門磚 解析：把卷煙當作“禮品”送來送去的確曾是一種習俗，但卻是一種陋習，必須破除。

首先，吸煙和送煙、敬煙并非中國傳統文化。煙草是明朝萬歷年間才傳入中國的，是舶來品。翻看中國歷史，秦皇、漢武、唐宗、宋祖、成吉思汗，這些偉大的政治家都不吸煙；孔子、老子、諸葛亮、李白、杜甫、蘇東坡，這些偉大的思想家、文學家也不吸煙。現在煙草商們宣傳“煙文化”，把煙草說成是“傳統文化”，是誤導大眾，目的只是為了擴大煙草銷售。

其次，煙草危害健康，已經成全球各國共識，按照《煙草控制框架公約》要求，以后煙盒包裝上都要印上吸煙有害健康的警示圖片或警語，例如患肺癌的爛肺、爛牙等。送煙就等于“送危害”、“送死亡”。

誤區42.中國很多的煙盒設計精美漂亮，可以做禮品，抽完了還能收藏

解析：卷煙包裝是煙草廣告的重要形式，在市場銷售環節扮演著核心角色。隨著對煙草廣告限制的增多，作為一種重要的廣告形式，卷煙包裝的市場營銷價值日益增加。近年來，中國的煙草企業大搞“煙文化”、“文化煙”，把中國人民心目中的神圣名稱“中華”、“中南海”作為卷煙品牌，還把“黃山”、“黃鶴樓”、“紅旗渠”等名山大川和“芙蓉”、“熊貓”等印成漂亮的煙盒，其目的都是為了讓人聯想到文化、時尚、浪漫，誘導更多的人特別是青少年嘗試吸煙。美麗包裝不僅掩蓋了煙草的危害，還為把煙草制品作為禮品提供了條件。

針對煙盒包裝的重要作用，世界衛生組織《煙草控制框架公約》第11條及其實施準則要求締約國要在本國的煙盒上印制大而清晰的健康警示，最好是圖形警示。目前世界上很多國家和地區都做到了這一點。中國大陸出口到國外的卷煙也都已經遵守了出口地的規定，在煙草包裝上印制了規定的健康警示圖片，煙盒不再美麗。研究發現，如果一個人每天吸20支煙，一年要拿出煙盒高達7200次，每看一次煙盒包裝就是接受一次健康教育。煙盒上印制圖形方式的健康警示能夠讓吸煙者認識到吸煙的危害，考慮戒煙；能夠讓看到這種煙盒的青少年認識吸煙的后果，不嘗試吸煙。

誤區43.中國的很多卷煙包裝都是以名山大川命名的，如果印上一些疾病的圖片會影響中國的形象

解析：世界衛生組織《煙草控制框架公約》第11條規定：煙草制品包裝上，必須說明煙草使用有害的健康警語，健康警語應該大而明確、醒目和清晰，宜占據主要可見部分的50%或以上；警語應有多個版本，并輪換使用。我國出口到澳大利亞、泰國的卷煙包裝上都印刷了一些疾病的圖片，這是這些國家按照《公約》要求煙草企業不得不做的。但遺憾的是，中國煙草企業生產銷售在國內的卷煙卻遠未執行。

煙草公司經常強調，吸煙是成年人的合法選擇，但他們絕口不提的是煙草能夠殺死它一半的消費者，煙草是高度成癮的物質，一旦吸煙成癮，就很難戒除。90%以上的吸煙者都是在青少年時期學會吸煙的，在他們開始嘗試吸煙的時候，他們并不知道煙草的危害，等他們了解了吸煙危害的時候，已經很難擺脫吸煙的成癮性了。

煙盒印上健康警示語和圖片的目的，是告訴吸煙者真相，保護全民健康。“影響中國形象”的說法，是完全站不住腳的。如果煙草生產商覺得這有損中國形象，應該修改的是煙草的品牌名稱和商標，國家也應該明令禁止煙草企業使用名山大川甚至是中華、中南海這些有著特殊含義的名字作為卷煙的商標。

中國出口到泰國的卷煙

誤區44.吸煙是未成年人成熟的表現，扮酷的必需品 解析：這是煙草業的一種營銷策略，是對青少年的誤導。煙草是當今世界最嚴重的公共問題之一，是人類健康面臨的最大、然而又是可以預防的危險因素。煙草使用者中的一半都會死于煙草相關疾病，同時許多煙民也在戒煙。煙草商為了保持和擴大煙草銷路，需要不斷發展新的煙民來替代戒煙成功或死亡的煙民，而青少年就成為他們的目標人群。煙草商通過贊助青少年公益活動等方式，利用青少年渴望成熟的心理，宣傳“吸煙是成年人的選擇”，誤導青少年錯將吸煙作為“成熟的標志”，誘使青少年吸煙。

誤區45.女人吸煙會顯得年輕時尚、高雅、性感、獨立、自由 解析：這只是煙草業的一種營銷策略。

根據2002年調查顯示，我國15歲以上男性和女性吸煙率分別是66.0%和3.1%。男性吸煙率己經趨于飽和，女性便成為煙草商們逐利的目標人群。在針對女性的營銷中，煙草商把“時尚、高雅、性感、獨立、自由”等女性追求的美好形象與卷煙品牌相聯系，誘使女性吸煙。

吸煙幾手損害人體的全部重要器官，包括呼吸系統、循環系統、神經精神系統、泌尿生殖系統、消化系統等等。這些損害，男女是相同的。然而由于女性特殊的身體結構和孕育下一代的生理特性，吸煙還會給女性帶來特殊傷害：吸煙可使女性容顏早衰、月經紊亂、痛經、雌激素低下、絕經期提前、骨質疏松、尿失禁；女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺病和部分冠心病，都與吸煙有關；女性吸煙同時使用口服避孕藥，可使心臟病、中風和其它心血管病風險提髙10倍。

孕婦吸煙對胎兒健康有嚴重損害，易引起自發性流產、早產、死產或宮外孕；會嚴重影響胎兒發育的各個階段，引起胎兒發育遲緩、先天畸型（如唇裂、顎裂、無腦兒、先天性心臟病、肢體殘缺），影響子女智力及發育。

還要特別指出的是，女性一旦吸煙成癮，戒煙比男性還難。因此，勸告酷愛時尚、美麗、性感、獨立的女性，尤其是年青女性，千萬不要相信煙草商的欺騙宣傳，為了自己、家人和下一代的健康和幸福，遠離煙草。

誤區46.吸煙可以證明女性與男性擁有同等的社會地位 解析：女性的社會地位不是靠吸煙來提高的，這只是煙草公司針對女性營銷時提出的宣傳口號。在煙草業尋找商機的許多目標中，女性是最主要的目標。這是因為吸煙的女性遠遠少于男性。世界上的煙民10億有余，使用煙草的女性只占1/5。煙草企業認為在女性中的擴展空間更大。在煙草營銷中煙草企業故意把煙草使用和女性的美麗、賦予婦女權力和健康聯系起來，而事實上，煙草成癮是將女性變成了煙草的奴隸，并且會破壞女性的外貌，危害女性的健康。

誤區47.男人要吸煙，就如同女人要化妝，是男人的象征。吸煙很有男人味，哪個女人會喜歡既不吸煙又不喝酒的男人，那不成“小白臉”了

解析：女人化妝是為了使自己看上去更美麗，男人吸煙卻恰恰相反。2006年中國疾控中心在我國7城市調查顯示，無論吸煙者還是非吸煙者，90%以上都支持在公共交通工具、學校和醫院禁止吸煙；超過80%支持在會議室和工作場所禁止吸煙；接近50%的吸煙者也支持在餐廳和酒吧禁煙。這些都充分說明人們已認可吸煙是種不文明的行為。

另外，醫學研究表明，吸煙可嚴重影響男性的生殖功能，引起男性陽痿，而且還會降低精子數量，導致精子異常。據統計，吸煙男士陽痿和不育機會比不吸煙者高出6倍。世界上最大的煙草企業之一的英美煙草公司的前任主管已經宣布自己再也不吸煙了。我國現在的最高領導人都不吸煙。上述事實說明，不吸煙才能成為真正的男子漢。

誤區48.吸煙斗可以使人看起來具有斯大林般的領袖氣質，抽雪茄可以使人看起來有貴族氣質，吸高檔卷煙可以顯示身份地位

解析：不論吸的煙有多高檔，或以何種方式吸煙，煙草對身體造成的危害都是同樣的。吸高檔煙和低檔煙的區別，僅僅是花費高價致病還是花費低價致病而已。

人類對煙草危害的認識是漸進的。當人們還不了解煙草對人類健康危害的時候，吸煙的確曾是身份地位的象征。但自從上世紀五十年代科學家們發現煙草危害以來，吸煙是一種不文明的行為已被越來越多的人認可和接受。發達國家的上層人士吸煙率已從70％以上，降到15％以下。我國現在的最高領導人都不吸煙。因此，用吸煙來顯示身份的時代已經一去不復返了。

誤區49.工作圓滿完成后，吸一支煙是對自己的獎勵；工作不順時，吸支煙還是一種安慰

解析：從本質上講，吸煙者的這種體會，是尼古丁依賴（即煙草依賴）癥狀。有這種“獎賞”、“安慰”感受的人，多是“享樂型”的吸煙者，一般還沒有戒煙的打算。要通過各種途徑，使其了解煙草的危害，認識到“享受”的后果是既害已、又害人，從而轉變觀念，下決心戒煙。

誤區50.周圍的人都吸煙，不吸煙會在團體中被孤立

解析：眾所周知，吸煙導致多種疾病甚至死亡，二手煙同樣有害。控煙運動已得到社會上越來越多的人認可和支持。2006年中國疾病預防控制中心在7城市調查顯示，無論吸煙者還是非吸煙者，90%以上都支持在公共交通工具、學校和醫院禁止吸煙；超過80%支持在會議室和工作場所禁止吸煙；接近50%的吸煙都也支持在餐廳和酒吧禁煙。這說明，控制吸煙己成為社會共識。近來，北京、上海、廣州、杭州等許多城市都頒布了控煙法規，禁止在室內工作場所、室內公共場所和公共交通工具吸煙。無煙醫院、無煙學校、無煙機關、無煙企業愈來愈多。相信隨著控煙知識的普及，控煙法規、制度的完善，支持控煙的人也會越來越多，只有吸煙者才會越來越感到孤立。

作為文明公民，自己不吸煙，勸導朋友戒煙，建立良好健康的生活方式，才是真正團結、友誼的體現。

誤區51.如今這個社會，男人不吸煙怎么生存得下去，男人吸煙是“人在江湖、身不由己”

解析：這還是一種隨大流的從眾心理在作怪。從歷史上看，在上個世紀五十年代前，吸煙被視為“時尚”、有“風度”，男人吸煙率高達75％，富人吸煙率高于窮人。但自五十年代科學家發現并證實煙草危害人類健康以來，許多發達國家的男人特別是富人己逐步放棄了吸煙。在發達國家，由于煙草危害深入人心，高文化、高收入人群吸煙率已愈來愈低，只有低文化、低收入者還迷戀吸煙。如英國上世紀五十年代男性吸煙率曾達到70％，而現在富有男人吸煙率已降到12％，而較低收入男性的吸煙率為40％。也就是說，如今要把觀念倒過來了，男人不吸煙是高雅、有文化、有教養的表現。

要特別指出的是，煙草中的尼古丁等有害物質會損傷睪丸，殺傷精子，降低性激素分泌，引起男性陽萎、不育或胎兒畸形。為了健康生活，也為了美好的婚姻、家庭和下一代，男人們更應主動戒煙、盡早戒煙。

誤區52.我也不想吸煙，但領導吸煙，我不得不吸

解析：一個單位，如果領導吸煙，的確會影響下屬。但世界各國都在控煙，在室內公共場所、工作場所不吸煙，己逐步成為領導者的共識。上世紀八十年代，鄧小平同志曾在人民大會堂主席臺上吸煙，但當有人大代表遞條子建議他不要在大會上吸煙時，他立即熄滅了煙，并從此再也不在大會上吸煙。這是一個很好的例證，說明只要是開明的領導，都會及時糾正自己的行為。

解決受領導吸煙影響的辦法：一是國家和地方要加大控煙宣傳力度，要求領導帶頭戒煙、控煙；領導應從愛護自身和尊重他人健康權益出發，自覺戒煙和控煙，為本單位營造一個良好的工作環境。二是被領導者本人要珍愛生命，自覺維護自己的健康權益，不“隨大流”，勇于戒煙，遠離煙草。同時也可利用吸煙有害健康的資料、影片、圖片、禁煙標志等在本單位營造控煙氛圍，影響領導和同事。總之，在當今全社會積極控煙的形勢下，只要自己勇于維護自己的健康權益，即使領導吸煙，自己也可以堅持做到不吸煙。

誤區53.吸煙屬個人愛好，就像有的人喜歡吃零食，有的人喜歡喝酒，我就喜歡吸煙

解析：吸煙、喝酒、吃零食的確是不同人的不同愛好和選擇。但每個人都應選擇文明、健康的生活方式和生活習慣。世界衛生組織一直倡導人們選擇健康的生活方式、提高生活生命質量。科學已證實，吸煙和二手煙有害健康，并可導致多種疾病甚至死亡，選擇吸煙就意味著選擇煙草煙霧危害，選擇給自己、親人、朋友增加了患多種疾病的風險。因此，請千萬不要選擇于己、于人都不利的吸煙作為愛好。

誤區54.吸煙是我的人生享受，活的長短并不重要，重要的是生活質量，能享受時就應該盡情享受

解析：的確，每個人都有自己的興趣和愛好，也需要一定的享受和娛樂，這無可厚非。但是，很多人在以為自己是享受的時候，其實并不清楚這種“享受”帶給自己的危害。在搖頭丸、冰毒等開始面世時，不少人也認為這是一種時尚和享受，但它們實際是毒品。煙草在很長的歷史里，也曾被認為是“積極”的東西，但近五十年來的科學研究已證實，它也是嚴重危害人類健康的毒品。煙草和海洛因、冰毒等都是成癮性物質，區別無非在于后者很快成癮，而前者相對較慢。不少人吸毒，前一兩次都是很興奮的感覺，可是成癮之后，如果不使用，就會出現各種身體和心理的難受。煙草也一樣，也許最初是為了“提神”、“瀟灑”而吸煙，但逐漸就會變成為了避免難受而吸煙。很明顯的例子，一個煙民如果在禁止吸煙的場所待的時間過長，就會焦慮、坐立不安，這是因為他的煙癮發作了，他己被煙草奴役了。因此，世界衛生組織己把煙草成癮列為一種神經精神類疾病。

五、煙草與經濟

誤區55.吸煙可以促進國家經濟發展，為GDP做貢獻 解析：由于我國煙草業的盲目發展，上世紀九十年代以來，歷年煙草稅利均占國家財稅總收入的7％以上，短期收益很髙。但隨著科學研究的發現，煙草制品成為一種公認的有害產品，吸煙成癮被世界衛生組織明確界定為一種慢性、髙復發性神經精神疾病，煙草中所含的幾百種有毒有害物質，可導致腫瘤、心腦血管系統、呼吸系統、泌尿生殖系統的多種嚴重疾病。我國每年死于與吸煙相關疾病的人達100萬以上，如得不到有效控制，預計到2020年將達到200萬人。二手煙還會危害吸煙者的親友和同事。這些吸煙相關疾病的治療和早逝，給國家、社會和個人帶來的損失，實際已超過了煙草稅利收入。據經濟學家估算，2005年我國吸煙導致疾病醫療費用的損失為879.08億元，吸煙引起早逝的經濟損失1618.31億元，共計2494.39億元，超過當年的煙草稅利2490億元。因此，無論從短期還是長期看，吸煙不但不能促進國家經濟發展，反而會阻礙社會經濟的發展。從國家、社會的長遠利益出發，控煙己勢在必行。現在，全球171個國家和地區已簽署世界衛生組織《煙草控制框架公約》，表明了各國政府和人民的共識和決心。

除了經濟賬，吸煙致病對個人和家人身心帶來的損失就更大了。吸煙納稅的“貢獻”，也早就被龐大的醫療費用抵消了。

誤區56.吸煙可以保障煙廠職工不下崗，增加就業率

解析：自上世紀五十年代科學家們確認煙草對人類健康的危害以來，隨著人們對煙草危害認識的提高，和世界衛生組織《煙草控制框架公約》的實施，多數國家都對煙草生產、銷售及數量進行了嚴格控制，中國煙草業由于某些特殊原因，目前還很興旺。但煙草業畢竟是損害人民健康的產業，無疑是一種“夕陽產業”。全國人大已批準《公約》并于2006年1月9日起在我國正式生效。國家從人民的根本利益出發，遲早會對煙草業采取“限產”、“減產”、“轉產”措施。而在這一系列措施實施的過程中，國家也肯定會對煙廠職工的就業問題做出妥善安排。

誤區57.種植煙草可以讓煙農致富

解析：上世紀九十年代初，有的地方報刊曾吹噓“煙葉鋪成致富路”，誤導農民大量種煙。目前我國是全球最大的煙草種植國和煙葉生產國。據2004年中國統計年鑒和煙草專賣局的統計，全國有26個省（市、區）的510個縣（市）的364萬農戶種煙，占全國農戶總數的1.46％，涉及種煙農戶總人口約1277萬人。

但據統計和實際調查，種煙收入并沒有人們想象的那么高，煙農也并沒有因此致富。據對云南、河南、貴州、四川、湖南5個種煙大省的調查，烤煙成本利潤率比種植水稻、小麥、油菜籽、桑蠶都低。如河南省種植烤煙成本利潤率為18.38％，而中秈稻為136.84％，小麥為104.84％，玉米為73.70％，油菜籽為48.02％。四川省種植烤煙成本利潤率為-4.98％，中秈稻為84.72％，玉米為47.92％，油菜籽為32.21％，桑蠶為32.93％。另一項統計還表明，一個農村標準勞動力全年種植烤煙純收入為2842.36元，比全國農民人均年收入2936元還低3.19％。在多數地方，非煙農的收入髙于煙農的收入。

還應當指出的是，我國是個人口多、耕地少的國家，把許多良田拿來種植危害人類的煙草，不顧糧食生產，不注意林、牧、漁業生產，是不符合國家和人民的長遠利益的。國家和有關方面要逐步壓縮和轉移煙草種植面積，鼓勵煙農轉向效益更髙的其它農作物的生產。

誤區58.煙草企業是納稅大戶，是煙民養活著大家

解析：在我國煙草企業的確是納稅大戶，在GDP中占有一定的比例，但比例有下降的趨勢。但需要指出的是，吸煙者因吸煙引發的疾病導致個人、家庭生活質量的下降和社會各項成本支出的增加，遠遠超出了煙草企業創造的利潤。實際上是，煙草業越興旺發達，表明吸煙人數越多，吸煙導致多種疾病的風險越高，給公民健康造成的危害越大，給家庭和社會生產力下降帶來的后果越嚴重，造成社會的透支越大，社會和大眾最終承擔了煙草危害的成本。

誤區59.吸煙利國，種煙利民，我對國家最大的貢獻就是吸煙 解析：吸煙的本質是幫助煙草企業擴大規模，創造更多的利潤，把危害推銷給更多的公民，損害公民的健康，損害公民的生活質量、生命質量及家庭幸福，增加醫療開支，從而增加政府的負擔。因此，吸煙不是一項利國的行為。

煙草不是人類的必需品。種植煙草對土地土質的破壞巨大，種植過煙草的土地將很難種植其他作物。民以食為天，土地是農民生存的根基，是中國13億龐大人群生存的保障。我國面臨的矛盾是人口的龐大與土地資源的嚴重不足。因此種煙越多，土地破壞越嚴重，種植農作物的土地越少，受危害的人越多，中國人口糧食負擔將會越重，給人民帶來的生存危機越大。

誤區60.煙草是云南的名片，云南公務員的工資就是靠煙草公司上繳利稅得來的

解析：不錯，云南的確是我國的產煙大省，據說煙草稅利占云南全省地方財政收入的70％以上。但必須明確的是：第一，全球多數國家政府己公認煙草危害人民健康這一科學結論，并簽署了《煙草控制框架公約》，《公約》也于2006年1月9日起在我國生效。控制煙草是全球大勢所趨，全國大勢所趨。第二，煙草危害人民健康，我國每年死于煙草相關疾病的在100萬人以上，比2008年全國甲乙類傳染病和交通事故加起來的死亡人數還要髙9倍多。我國黨和政府堅持“立黨為公”、“以人為本”的指導方針，絕不會為短期煙草利稅收入，而犧牲人民健康，影響國家的長遠利益。因此，煙草業肯定是夕陽產業。

據了解，云南省委、省政府主要領導已表示，云南要積極控煙履約，適當調控煙草業，尋找新的經濟增長點。

誤區61.中國的高價煙夠多了，稅率也夠高了，煙草價格夠貴了 解析：事實是，中國的卷煙品牌繁多且價格相差巨大，高價煙和低價煙的價格相差可達100多倍。高價煙的價格比其它國家的卷煙價格高得多，夠貴了。但高價煙所占卷煙消費量的比例非常低，吸高價煙的人數少，且高價煙多為公款、送禮消費，“買煙的人不吸，吸煙的人不買”，滋生了腐敗。因此，高價煙對絕大多數吸煙者的行為影響不明顯。

相反，我國絕大多數煙民吸的是低價煙，最低的卷煙每包1.5元，一般也就三、五元一包。國外經驗證明，提高煙草稅收和價格，是降低煙草消費、減少吸煙人群的最好辦法。因此，在我國只有提高中低檔卷煙的稅收和價格，才能真正使這部分吸煙者受到價格的影響，減少并放棄吸煙。誤區62.提高煙草價格會增加低收入人群的負擔

解析: 低收入人群對煙草提價最為敏感，提高煙草稅收和價格對遏制低收入人群吸煙特別重要。國家通過提高煙稅來提髙卷煙價格，一方面有助于促使煙民特別是低收入人群戒煙；另一方面，低收入人群和青少年往往會因為煙價過高而不會主動嘗試吸煙，這也會避免新煙民的產生。同時，不吸煙也使煙草相關疾病減少，避免了因病致貧，有助于保護低收入人群健康，并更好的提高低收入人群的生活質量，把不吸煙節省的錢用于購買更多的生活必需品和支付其他開支（例如食品、住所、教育和醫療保健），從而使低收入家庭成員的收入和生活水平得到相應的提高。

誤區63.煙草提價會減少國家財政收入

解析：世界衛生組織在總結各國近幾年履行《煙草控制框架公約》的經驗后指出：提高稅收進而提高煙草制品價格，是減少吸煙的最有效手段。煙草價格提髙會減少吸煙人數，并促使吸煙者減少吸煙量。為此，一些國家己經將煙草稅提髙到了零售價格的75％以上。

有關專家的研究表明，提高煙稅和煙價非但不會影響國家財政收入，還可在近期內增加國家財政收入。據專家分析推算，我國若每包卷煙增加1元從量稅，也即把每包卷煙價格提高1元，則政府財政收入將增加649億元，并將挽救340萬人的生命，減少醫療費用26.8億元，同時還將創造99.2億元的生產力收益。由于吸煙的成癮性，按我國吸煙人口及提高煙稅和煙價后吸煙人數逐年減少推算，國家財政的煙草稅利收入至少在30年內不會減少。

六、煙草陷阱

誤區64.低焦油、低尼古丁的卷煙危害小

解析：煙草公司為了維護其商業利益及應對公眾對煙草的健康恐慌，近幾十年來提出了“降焦減害”的口號，宣稱“低焦油=低危害”，誘騙了許多吸煙者。這完全是欺騙公眾的陷阱。

卷煙的煙霧中含有四千多種化學成分，以氣相、粒相兩種形態存在，其中氣相部分主要有害成分有一氧化碳、氫氰酸、揮發性醛、亞硝胺、氯乙烯、吡啶、氣相自由基等；粒相中的主要有害成分有亞硝胺類、苯并芘、萘胺、酚類、釙、鈾、鎘等。煙焦油僅是其中的一種。

自1953年用煙焦油涂抹小鼠誘發皮膚癌的試驗成功后，各國曾把卷煙煙氣中的煙焦油量作為衡量吸煙危害的指標。全球各大煙草公司開始大量研制推廣以過濾嘴為主的“降焦”技術。1976年，世界上第一支焦油含量低于16毫克/支的卷煙誕生后，“低焦油”、“淡味”煙曾風行歐美。雖然經過煙草公司幾十年的努力，卷煙的標準焦油量在過去五十多年的時間里降低了近60%，但是人們期盼煙草相關疾病大幅下降的好事卻并沒有出現。多項權威研究證明，“低焦油”并非“低危害”。美國癌癥預防研究所2004年報告，他們對90多萬30歲以上的受試者的觀察表明，與吸15～21毫克/支標準焦油含量卷煙的男性相比，吸低于14毫克/支標準焦油含量的男性患肺癌的風險并沒有顯著降低。荷蘭的一項研究還表明，使用低焦油卷煙，由于深吸和吸入量增加,可能導致肺腺癌的發病率上升。在科學證據面前，西方煙草公司不得不承認“降焦”失敗。

有關專家指出，“降焦減害”的欺騙性在于：

（一）美國煙草公司使用的FTC機器測試的煙焦油含量，不是人實際吸入的煙焦油量。美國菲利普莫里斯公司在1977年的研究報告中就承認：吸煙者實際攝入的量比機器測得的焦油要高出3倍。

（二）焦油降低不表明其他致癌物也降低。毒理學研究證明：焦油量下降時，焦油中的某些強致癌物并未減少，如亞硝胺類、稠環芳烴。因此降低卷煙焦油量不能減少煙草對健康的危害。

（三）低焦油卷煙會產生補償吸煙現象。焦油降低后，吸煙者為了維持血液中尼古丁的濃度，會采取“補償行為”，吸得更深、吸的量會更多。隨著吸煙次數和量的增加，吸入煙草中的其它有害物質也會增加。

近年來，中國煙草企業為了擴大營銷，把美歐已證明失敗的“降焦”方法搬到中國來，大搞“降焦減害”，還美其名曰“科學發展”。煙草企業的誤導宣傳，使消費者和公眾誤以為焦油含量越低越安全，使吸煙者戒煙意愿降低甚至放棄戒煙，使未成年人和女性更易嘗試吸煙。

世界衛生組織曾忠告世人：所有的煙草制品包括“低焦油”卷煙，都是致命的。世上根本就沒有安全的卷煙，吸煙者要想降低煙草相關疾病的患病風險，最有效的方法就是戒煙。

誤區65.加有中草藥的煙危害小 解析：這是中國煙草企業設下的又一個陷阱。近年來，我國一些煙草企業在卷煙中添加一些中草藥，宣傳這些添加物可以減少危害甚至起到保健的作用。其實，中草藥卷煙的害處并不比普通卷煙少。它和普通卷煙一樣具有致癌性和成癮性。有關研究顯示，煙葉和中草藥混合卷煙所釋放的致癌物質和尼古丁，并不少于普通卷煙。檢測135名中草藥卷煙吸食者和143名普通卷煙吸食者的尿液，發現中草藥卷煙吸食者和普通卷煙吸食者體內的尼古丁水平和致癌物質水平沒有差別。

還值得人們深思的是，添加的中草藥在卷煙燃燒過程中，是否會轉化為其他有害物質？煙草企業是否應該披露卷煙中添加物（包括香味劑和中草藥）的成分及其對健康的影響？由于煙草企業沒有科學實驗數據的公布，不能不令人擔憂煙草企業無科學依據地隨意添加中草藥和各種輔助劑，將會帶來更嚴重的后果。

要特別指出的是，未經國家食品藥品監督管理局許可，擅自在卷煙中添加中草藥，供人吸食，是違反《藥品管理法》和《食品安全法》的。

誤區66.女生吸女士煙是不會影響健康的

解析：所有的煙草制品包括“低焦油”“淡味”卷煙，都是致命的，根本不存在什么“安全卷煙”。吸煙幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系統、泌尿系統及其它重要臟器，這些損害男女是相同的。然而女性特殊的身體結構和孕育下一代的生理特點，使得吸煙對女性還會造成一些特殊的傷害。吸煙可使女性容顏早衰，月經紊亂，痛經，雌激素低下，絕經期提前，骨質疏松，尿失禁。另外，孕婦吸煙對胎兒健康有嚴重損害，會引發流產、早產、死產、胎兒發育遲緩、先天畸形、低出生體重等。

誤區67.帶過濾嘴的卷煙危害小

解析：卷煙燃燒時產生的煙霧在通過過濾嘴時，焦油等部分有害物質被吸附，從而降低了吸煙機測量的結果。然而，吸煙機測量的結果根本不能代表吸煙者實際吸入的有害物質含量。我們知道尼古丁是一種成癮性物質，吸煙者為了維持血液中尼古丁的濃度，會采取“補償行為”，吸煙者可能增加每天吸煙的次數，吸更大口，更頻繁地吸，或者更深地吸入肺部。大量研究數據表明，有過濾嘴/打孔通氣設計的卷煙，可以使吸煙者吸入煙霧的阻力大幅度下降。因此，使用同樣的力氣吸一口煙，可以吸入更多的煙霧。對吸煙者體內煙霧暴露生物標記物的檢測結果使一切真相大白——普通卷煙和過濾通氣設計的所謂低危害卷煙，吸煙者吸入體內的有害物質一樣多，吸煙機測量的結果與吸煙者實際吸入的煙霧水平幾乎不相關！可見，過濾嘴/通氣打孔是專門為了讓吸煙機“說謊”而設計的裝置，根本不能有效降低吸煙者的有害物質攝入量。

誤區68.高價煙、進口煙危害小

解析：科學己證實，任何一種煙草制品對人體都是有害的，根本不存在所謂的安全煙。那些高價煙和進口煙只是在制煙的工藝、取材、包裝方面更加精良些，但常常會在制作過程中添加更多的香料等輔料，對人體的傷害只會增加，不會減少。世界衛生組織明確指出，所有的卷煙都會殺人。

誤區69.煙廠也在改良技術，盡量減輕煙草危害，所以說吸煙危害會隨著科技進步而減少

解析：隨著科學研究相繼證實卷煙焦油的健康危害性，美國聯邦貿易委員會(FTC)自1967年開始根據相關協議檢測煙草中焦油等有害物質的含量。FTC檢測方法的核心是：用機器模擬人吸煙，每分鐘吸一次，每次吸入煙霧35 ml，持續2秒鐘，測量吸入煙霧中焦油的含量。FTC每年公布測試結果，且要求煙草公司把結果標注在煙盒上面，即為標準焦油量。根據FTC標準，焦油量不超過6毫克的為超低焦油卷煙，7～14毫克的為低焦油卷煙，15毫克及以上的為普通卷煙。現在我國測定煙草焦油的標準也是FTC標準和方法。

煙草公司為了應對公眾對煙草危害的恐慌，維護其商業利益，首先為卷煙加上過濾嘴，聲稱這種過濾嘴能有效降低卷煙中的焦油含量。隨后又在過濾嘴周圍打一圈或多圈的透氣孔，這樣，在吸煙時，會有一部分外界的空氣通過這些透氣孔被吸入，從而稀釋被吸入的煙草煙霧，降低機器所測得的焦油濃度。另外，煙草公司不斷減短卷煙可燃燒部分的長度，利用煙梗、碎片等來蓬松卷煙減輕其重量，降低機器測得焦油濃度。美國和加拿大健康部門提供的數據表明，經過煙草公司幾十年的努力，卷煙的標準焦油量在過去50多年的時間里降低了一半，但與吸煙直接有關的疾病并未明顯減少。英國醫生吸煙與肺癌研究發現，1971～1991年間的英國男性醫生標化肺癌死亡率比1959～1971年間的上升了19%，即由原來的264/10萬增加到314/10萬，而同時期英國煙草的標準焦油量大幅度降低。且男性肺癌死亡率呈下降趨勢，但是男性吸煙者的肺癌死亡率卻在上升，煙草危害有增無減。2004年Hecht等人檢測了吸高、中、低焦油卷煙的三組人尿液中NNK的代謝物總NNAL和致癌物質多環芳烴（PAHs）的代謝物1-HOP的含量，發現這三組人群的分布沒有統計學差別，由此推斷低焦油卷煙對人體的危害并沒有降低，這與流行病學的研究結論是一致的。

一些煙草商將低焦油卷煙包裝成所謂“低煙堿”、“淡味型”等，實際上是在逐步偷換概念，使煙民誤以為低焦油卷煙是低危險度卷煙，甚至是安全卷煙，從而喪失警惕，吸更多的卷煙。我們必須記住，世上根本就沒有安全卷煙，任何煙草制品對人類都是有害的，不管是低焦油煙、柔和煙，還是淡味煙，它們始終都是煙草制品，都會危害健康與生命。

誤區70.我每次買煙的時候，都關注自己的健康，只購買帶有低焦油標志的卷煙

解析：煙盒上的低焦油標識是煙草公司的一個騙術。低焦油并不代表低危害，主要有三個原因：

（一）煙草公司使用的FTC機器測試的煙焦油含量，不是人實際吸入的煙焦油量。美國菲利普莫里斯公司在1977年的研究報告中就承認：吸煙者實際攝入的量比機器測得的焦油要高出3倍。

（二）焦油降低不表明其他致癌物也降低。毒理學研究證明：焦油量下降時，焦油中的某些強致癌物并未減少，如亞硝胺類、稠環芳烴。因此降低卷煙焦油量不能減少煙草對健康的危害。

（三）低焦油卷煙會產生補償吸煙現象。焦油降低后，吸煙者為了維持血液中尼古丁的濃度，會采取“補償行為”，吸得更深、吸的量會更多。隨著吸煙次數和量的增加，吸入煙草中的其它有害物質也會增加。

同時，低焦油卷煙會使吸煙者戒煙意愿降低。那些吸低焦油卷煙的人戒煙率低于吸普通卷煙人群。美國1986年成人吸煙行為的現況調查研究顯示，無論開始就吸低焦油卷煙還是轉吸低焦油卷煙，其人群的戒煙率都低于吸普通卷煙的人。

世界衛生組織《煙草控制框架公約》第11條及其實施準則明確規定：煙草制品不得使用“低焦油”、“淡味”、“超淡味”或“柔和”等詞語來誤導、欺騙消費者。不應在煙草制品包裝和標簽上作出關于煙草成分和釋放物的定量或定性說明，暗示一種品牌比其他品牌更少危害，例如焦油、尼古丁和一氧化碳數字。

誤區71.煙草公司贊助、捐贈社會公益事業是好事，為社會公益事業提供了一個資金來源

解析：煙草公司每年獲得巨大的利潤，在巨額經費的支持下，煙

第二篇：為了減少煙草的危害

為了減少煙草的危害，世界衛生組織制定并通過了《煙草控制柜架公約》，按照《防止接觸煙草煙霧準則》要求，自2010年1月起，衛生部要求全國醫療衛生機構全面創建無煙單位，為落實衛生部控煙工作精神，為此，根據上級要求結合單位實際，制定如下控煙制度。

一、加強對控煙工作的領導，單位成立以主管領導為主的控煙工作領導小組，貫徹執行上級控煙工作精神，制定符合本單位實際的制度，做到單位有明顯的控煙標志，有控煙責任區，有嚴明獎罰措施。并積極參加無煙單位的創建活動。

二、做到全面無煙，單位的室內外場所，擁有100%無煙空氣，空氣中不存在二手煙的煙霧。樓內無人吸煙、無煙味、無煙蒂以及空氣中檢測不到煙草煙霧成分的標準。

三、室內辦公場所，不準單位職工及外來人員吸煙，不設吸煙用具，做到地面無煙蒂，無煙霧污染。

四、樓內公共場所，如走廊、樓梯、大廳、洗手間、會議室、食堂等，不準單位職工及外來人吸煙，發現吸煙者，單位任何工作人員應進行勸阻。

五、開展控煙工作的宣傳教育，干部職工帶頭戒煙，營造和創建無煙環境，禁止二手煙對身邊同志、孕婦、兒童的傷害，開展控煙的各項宣傳活動、單位每年進行2-3次控煙活動，勸阻他人不吸煙或進行行為干預，使控煙制度落到實處。

六、全社會支持營造有益健康和環保的大環境，減少二手煙對他人的傷害，做好本單位吸煙人員本底調查，并做出戒煙計劃和措施。

七、建立控煙工作檔案，要求資料、數字、圖片齊全，有完整的各種控煙資料。

第三篇：拒絕煙草危害享受健康（范文）

拒絕煙草危害 享受健康生活

煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一。眾多無可辯駁的科學證據表明，吸煙和二手煙暴露（被動吸煙）嚴重危害人類健康。世界衛生組織（WHO）的統計數字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數高達600萬，即平均每6秒鐘有1人死于吸煙相關疾病；現在吸煙者中將會有一半因吸煙提早死亡；因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數約為60萬。如果全球吸煙流行趨勢得不到有效控制，到2030年每年因吸煙死亡人數將達800萬，其中80%發生在發展中國家。我國是世界上最大的煙草生產國和消費國，每年因吸煙導致死亡的人數已超過100萬，如不加以干預，至2050年將突破300萬，同時二手煙暴露極為普遍。嚴重的煙草流行狀況和不容樂觀的流行趨勢，已經成為政府和民眾必須高度關注的重大健康與社會問題。

煙草的危害

一、煙草煙霧中的有害成分煙草燃燒后產生的氣體混合物稱為煙草煙霧。煙草煙霧中含有7000余種化學成分，其中數百種為有害物質，可對人體健康造成嚴重危害。煙草煙霧中含有至少69種已知的致癌物，包括稠環芳香烴類、N-亞硝基胺類、芳香胺類、甲醛和1,3-丁二烯等，這些致癌物被吸入人體后會引發基因突變，進而導致惡性腫瘤的發生。煙草煙霧中的一氧化氮、硫化氫及氨等有害氣體可對呼吸系統造成嚴重危害。煙草煙霧中還含有多種可導致心腦血管疾病的物質，如一氧化碳、自由基等。除此之外，研究人員還在煙草煙霧中發現了重金屬及放射性物質。

二、關于“新型卷煙”卷煙是最為常見的煙草制品。在過去的五十年中，煙草業對卷煙設計進行了多種改變，包括加裝過濾嘴、推出“低焦油卷煙”和“中草藥卷煙”。大量科學證據表明，這些“新型卷煙”不但沒有降低吸煙者的患病及死亡風險，反而會誘導吸煙并削弱吸煙者戒煙的意愿。對此，廣大公眾，尤其是醫生、教師和干部等關鍵人群應該有清醒的認識：不存在無害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。

三、吸煙對健康的危害吸煙會對人體健康造成嚴重危害，且吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，對人體造成的危害越嚴重。自1964年《美

國衛生總監報告》首次對吸煙危害健康問題進行系統闡述以來，大量證據表明，吸煙可導致多部位惡性腫瘤及其他慢性疾病，導致生殖與發育異常，還與其他一些疾病及健康問題的發生密切相關。

煙草煙霧所含的多種致癌物會引起機體內關鍵基因發生突變，引發細胞正常生長控制機制失調，導致細胞癌變和惡性腫瘤。大量研究結果證明吸煙可以導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌，此外，有研究提示吸煙還可以導致結腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病。

吸煙對呼吸道免疫功能、肺部結構和肺功能均會造成損害，引起多種呼吸系統疾病。大量研究結果證明吸煙可以導致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘，增加肺結核和其他呼吸道感染的發病風險。

吸煙會損傷血管內皮，可以導致動脈粥樣硬化的發生，使動脈血管腔變窄，動脈血流受阻，引發多種心腦血管疾病。大量研究結果證明吸煙可以導致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病。

煙草煙霧中含有多種可以影響人體生殖及發育功能的有害物質。吸煙會損傷遺傳物質，對內分泌系統、輸卵管功能、胎盤功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統及胎兒組織器官發育造成不良影響。大量研究結果證明女性吸煙可以降低受孕幾率，導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、嬰兒出生體重降低以及嬰兒猝死綜合征。此外，有研究提示吸煙還可以導致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產。

吸煙可以導致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者發生大血管和微血管并發癥的風險，影響疾病預后。此外，吸煙還可以導致髖部骨折、牙周炎、白內障、手術傷口愈合不良及手術后呼吸系統并發癥、皮膚老化、因病缺勤和醫療費用增加。幽門螺旋桿菌感染者吸煙可以顯著增加消化道潰瘍的發病風險。此外，還有研究提示吸煙可以導致癡呆。

四、二手煙暴露對健康的危害吸煙者在吸煙時吐出的煙草煙霧以及卷煙燃燒時產生的煙草煙霧彌散在空氣中，即形成二手煙。二手煙中含有大量有害物質及致癌物，不吸煙者暴露于二手煙同樣會增加多種吸煙相關疾病的發病風險。大量研究結果證明二手煙暴露可以導致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病。

此外，還有研究提示二手煙暴露可以導致乳腺癌、鼻竇癌、成人呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、腦卒中和動脈粥樣硬化。二手煙暴露對孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴重。大量研究證實孕婦暴露于二手煙可以導致嬰兒出生體重降低和嬰兒猝死綜合征。此外，有證據提示孕婦暴露于二手煙還可以導致早產、新生兒神經管畸形和唇腭裂。大量研究結果證明兒童暴露于二手煙會導致呼吸道疾病、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、復發性中耳炎及慢性中耳積液等疾病。此外，有研究提示兒童暴露于二手煙還會導致多種兒童癌癥，加重哮喘患兒的病情，影響哮喘的治療效果。

值得注意的是，二手煙暴露沒有所謂安全水平，而且即使短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害。室內加裝排風扇、空調等裝置不能避免二手煙暴露對健康的危害。唯一能夠有效地避免不吸煙者暴露于二手煙的方法就是在室內環境中完全禁煙。

煙草依賴和戒煙

一、煙草依賴吸煙成癮不是一種習慣，而是一種慢性疾病，稱為煙草依賴。世界衛生組織（WHO）已將煙草依賴納入國際疾病分類第10版（ICD-10），疾病編碼為F17.2。煙草中導致煙草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。

應對吸煙者作出是否患有煙草依賴的診斷并對其煙草依賴的嚴重程度進行評估。目前，國際上尚無專門針對煙草依賴的診斷標準，一般可參照ICD-10和美國精神疾病診斷和統計手冊第4版（DSM-IV）中 “藥物依賴”的診斷標準進行煙草依賴的診斷。臨床上常使用Fagerstrom 煙草依賴評估量表（FTND）以及簡化的吸煙強度指數（HSI）對煙草依賴的嚴重程度進行評估；還可使用明尼蘇達尼古丁戒斷量表（MNWS）及吸煙渴求簡短問卷（QSU-Brief）評價吸煙者在戒煙過程中的戒斷癥狀和吸煙渴求程度，預期吸煙者戒煙的難度。煙草依賴者不易戒煙成功，常需依靠專業的戒煙治療。

二、戒煙和煙草依賴的治療吸煙成癮是戒煙的主要障礙，吸煙者往往需要多次嘗試戒煙并接受反復戒煙干預才能最終戒煙成功。目前能夠明顯提高長期戒煙率的有效干預方法包括：戒煙勸誡，戒煙咨詢，戒煙熱線及戒煙藥物治療。沒有成癮或者煙草依賴程度較低的吸煙者可以憑毅力自行戒煙，但經常需要激發其

戒煙動機，并給予簡短的戒煙建議。煙草依賴程度較高者則需要更強的戒煙干預，包括進行戒煙咨詢以及使用戒煙藥物等。

對于所有吸煙者均可使用國際上通用的“5A”方案進行戒煙干預，包括詢問（ask）吸煙情況，建議（advise）戒煙，評估（assess）戒煙意愿，提供戒煙幫助（assist）和安排（arrange）隨訪。在臨床工作中，即使醫生非常繁忙，至少也應詢問并記錄就診者是否吸煙，并建議所有吸煙者必須戒煙，向有戒煙意愿的吸煙者提供簡單的戒煙幫助，必要時推薦他們去戒煙門診或建議其撥打戒煙熱線（400 888 5531）。對于暫時沒有戒煙意愿的吸煙者，醫生應給予簡短的干預激發他們的戒煙動機。

除存在藥物禁忌證或對于戒煙藥物療效尚不明確的人群（非燃吸煙草制品使用者、少量吸煙者、孕婦、哺乳期婦女以及青少年等），對于有戒煙意愿的吸煙者可給予戒煙藥物治療，以提高戒煙成功率。目前推薦的一線戒煙藥物包括：尼古丁替代療法（NRT）類藥物（包括尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠等）、鹽酸安非他酮緩釋片和伐尼克蘭。

戒煙門診是對吸煙者進行專業化戒煙干預的一種有效途徑與方式，需給予充分的支持，并努力探索適于中國情況的發展模式。

三、戒煙的益處戒煙可顯著降低吸煙人群的死亡風險，吸煙者戒煙時間越長，死亡風險越低，而減少吸煙量并不能降低吸煙者的發病和死亡風險，吸煙者應該完全戒煙。

吸煙者在戒煙后可以獲得巨大的健康益處，并且任何年齡戒煙均可獲益，60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。與持續吸煙者相比，戒煙者的生存時間更長。因此，早戒比晚戒好，戒比不戒好。

戒煙可以降低肺癌、冠心病、慢阻肺、腦卒中等多種疾病的發病和死亡風險，并改善這些疾病的預后。吸煙的女性在懷孕前或懷孕早期戒煙，可以降低早產、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種妊娠問題的發生風險。

此外，戒煙還可以獲得明顯的社會經濟效益，避免勞動力損失、減少醫療花費和增加勞動產值。

（資料來源 健康報）

第四篇：謬誤與真理之門的人生哲理

“砰!砰!砰!”一個匆匆而來的路人急切地敲打著一扇神秘的門。不久，門開了。

“你找誰?”門里的人問。

“我找真理。”路人答。“你找錯了，我是謬誤。”門里的人“砰”地一聲把門關上了。

路人只好繼續尋找。他過很多條河，翻過很多座山，可就是遲遲找不到真理。后來他想，真理和謬誤既是一對冤家，那說不定謬誤知道真理在哪兒。

于是他重新找到謬誤，謬誤卻說:“我也正要找它呢。”說畢又關上了門。

路人不死心，轉悠一圈兒后又繼續敲開了謬誤的門，可謬誤留給他的卻是一副冰冷的面孔。

就在路人近乎絕望地在謬誤門口徘徊的時候，不斷的敲門聲吵醒了謬誤的鄰居，隨著“吱呀”的一聲輕響，路人回頭一看，天哪，這不正是真理嗎?

真理就住在謬誤的隔壁。人們尋找到真理，常常是在一次次地敲響謬誤的門之后。

第五篇：煙草的危害講座活動總結

煙草的危害講座活動總結

徐州正在創建衛生城,控煙戒煙也是重要的一項工作檢查重點,為了加強和普及煙草危害知識教育，提高居民對國家控煙工作的認識，遠離煙草帶來的危害，主動參與到戒煙控煙的活動中來。按照上級衛生部門關于開展“世界無煙日”宣傳活動的布署和要求，我院舉辦“煙草的危害知識講座”宣傳活動。現將本次活動工作開展情況總結如下：

創建衛生城.控制煙草危害一直是市政府政府關心的一件重要公共衛生工作，中國早在2005年就加入了《世界煙草控制公約》，并于2006年全國人大常委會通過并實施。我國政府多年來一直努力開展控煙工作。已把煙草危害的控制列為社會公共衛生問題，逐步制定法規加大力度予以落實。當前的控煙工作還應繼續堅持以正確引導為方向、積極宣傳為措施、普及煙草危害知識，提高公眾主動參與為目標，繼續開展了大量的宣傳工作，以取得了控煙工作的最終勝利。

本次講座活動由內科醫師高芳主講,她首先講了煙草的許多有害成份.吸煙容易引發的多種疾病和癌癥.以及吸煙對男女生殖損害影響到下一代,“吸煙有百害而無一利。”長期吸食更容易引起心血病突，損壞腦細胞，導致記憶力衰退、頭痛、失眠等。大力倡導廣大居民抵制香煙.并播放了自制的幻燈片,最后給大家講了戒煙的方法.戒煙的好處,現場接受了多位居民咨詢、發放了戒煙小冊子、此次無煙日講座活動.使廣大群眾對煙草危害有了進一步的認識，對積極開展控煙工作，推進控煙工作的健康發展起到積極作用。許多居民表示回去后一定要戒煙,也要勸阻別人不要吸煙.2014

賈汪鎮衛生院

年5月31日