第一篇：信息技術興趣小組活動記錄·上

1.活動主題：認識計算機系統 活動過程：

①認識計算機的硬件組成。②掌握計算機的開啟與關閉。

③認識主機、顯示器以及鍵盤、鼠標、打印機、掃描儀、手寫板、數碼相機等常見外設。取得效果：通過本次活動，使學生了解了計算機的基本組成，認識了常見外設。

-------------------------2.活動主題：認識Windows XP操作系統 活動過程：

①了解什么是操作系統。

②Windows XP的啟動與關閉。

③任務欄、開始菜單、窗口、狀態欄、圖標、對話框。

取得效果：通過本次活動，使學生認識了Windows XP操作系統的基本組成。

-------------------------3.活動主題：掌握窗口的基本操作 活動過程：

①窗口的打開、關閉、移動、改變大小，最大化、最小化，排列窗口，窗口間切換。②掌握任務欄與“開始”菜單的基本操作，會用任務欄在多個任務之間切換。③菜單的類型，熱鍵、快捷鍵，使用菜單和工具欄操作計算機。④幾種對話框的特點，對話框中常見控件及基本操作。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了窗口的基本操作以及菜單與工具欄的操作，并掌握了對話框的基本操作。-------------------------4.活動主題：文件與文件夾的管理 活動過程：

①什么是文件和文件夾，常見文件的類型。

②文件和文件夾的建立、重命名、移動、復制、查找、刪除和還原操作。③單個文件和文件夾的選定方法。

④連續分布的多個文件和文件夾的選定方法。⑤不連續分布的多個文件和文件夾的選定方法。

取得效果：通過本次活動，使學生掌握了文件、文件夾的操作，會進行簡單的資源管理。-------------------------5.活動主題：桌面的管理 活動過程：

①桌面圖標的排列，建立或刪除快捷方式。②改變桌面背景。③設定屏幕保護程序。④設置個性化的桌面。

取得效果：通過本次活動，使學生了解了Windows桌面、任務欄、菜單、窗口、文件、文件夾、圖標等基本概念。-------------------------6.活動主題：應用程序的管理 活動過程：

①應用軟件的安裝和卸載。②建立應用程序圖標。

③從“開始”菜單啟動、從文件夾下啟動，用快捷方式啟動。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了安裝、啟動以及卸載應用程序的相關操作。

-------------------------7.活動主題：常見外設的使用 活動過程： ①格式化軟盤。

②數碼相機、數碼攝像機、閃存、視頻采集卡、優盤、移動硬盤、掃描儀的使用。③硬件維護及使用常識。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了常見外設的使用方法。

-------------------------8.活動主題：計算機病毒及防治

活動過程：計算機感染病毒后的特征與病毒的防治。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了防治計算機病毒的方法。

-------------------------9.活動主題：認識Microsoft Word 活動過程：

①掌握啟動Word的方法。

②打開默認位置和其它位置的文檔(包括網絡中的文檔)。③按不同顯示比例瀏覽文檔，了解Word文檔的主要特點。④了解Word的工作窗口(任務窗格)。⑤將打開的文檔換名保存(另存為)。⑥了解退出Word的幾種方法。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了打開已有的Word文檔，了解了Word的工作環境及文檔特點，分析并認識了Word文檔的內部結構及組成元素。

-------------------------10.活動主題：輸入與編輯簡單文檔

（一）活動過程：

①用熟悉的一種中文輸入法輸入文本。②在任意位置插入或刪除文本。③插入特殊符號、日期和時間。

④選定文本的方法(部分文本、整行、整段、全文選定)。

⑤在同一文檔或不同文檔中進行剪切、復制、粘貼(選擇性粘貼)或移動操作。⑥撤消與恢復操作。

⑦查找、替換文檔中的文字、標點及其他符號。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了輸入文字并保存到指定的文件夾中的相關操作。能打開自己的文檔并按要求進行稍微復雜的修改，最后加密保存。

-------------------------11.活動主題：輸入與編輯簡單文檔

（二）活動過程： ①新建文檔。

②使用自動更正功能輸入常用文本。③字數統計。

④使用拼寫和語法檢查工具。⑤插入其他Word文件。

⑥保存文檔(使用密碼保存文檔)。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了從其它文檔中剪切/復制所需素材的相關操作；能將文檔中的文字、標點及其他符號替換為指定的特殊符號。

-------------------------12.活動主題：使用模板創建特殊文檔和使用“幫助”功能 活動過程：

①模板的概念及基本使用方法。

②幾種模板的簡單應用(稿紙、日歷、網頁、實用文體模板)。③插入并編輯簡單的數學公式。

④利用“幫助”菜單或“助手”了解信息。⑤應用所學知識設計有創意的作品。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了使用模板創建特殊文檔的方法，并能夠編制帶有數學公式的文檔。-------------------------13.活動主題：修飾美化文檔中的文字 活動過程：

①文字的字體、字號、字形、加粗、下劃線、顏色和上下標等的設置。②字間距、文字動態效果的設置。③首字下沉。

④頁面邊框和底紋的設置。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了自我學習的能力，以及知識的綜合應用和創新的能力。-------------------------14.活動主題：文檔的版式設計 活動過程：

①紙張大小、方向、頁邊距的設置。②項目符號和編號。

③行間距、段間距及段落對齊方式的設置。④分欄的設置。

⑤文字的橫排、豎排設置。⑥頁眉、頁腳的設置。

取得效果：通過本次活動，同學們了解了文字處理工作的一般步驟，領會了從整體出發設計文檔版面的思路。-------------------------15.活動主題：自己動手繪制圖形美化文檔 活動過程：

①繪圖畫布的使用。

②使用“自選圖形”工具繪制圖形。

③設置自選圖形的底紋、邊框、陰影效果、立體效果。

④圖形大小、位置、文字繞排方式、疊放次序、組合與取消組合、旋轉的設置。⑤為自選圖形添加文字。

⑥插入組織結構圖或其他圖示并進行簡單修改。

取得效果：通過本次活動，同學們了解了文檔處理的一般步驟，初步形成了對電子文檔設計、排版、圖文編排的能力。-------------------------16.活動主題：使用剪貼畫或圖片美化文檔 活動過程：

①剪貼畫的插入。②圖片文件的插入。

③圖片大小、位置、文字繞排方式、透明色、水印、壓縮圖片的設置。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了把電子文檔以不同方式與他人進行交流的能力。-------------------------17.活動主題：使用文本框和藝術字美化文檔 活動過程：

①文本框的插入。②文本框格式的設置。③藝術字的插入。④藝術字格式的設置。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了使用文本框豐富版面，使用藝術字美化文檔的相關操作。-------------------------18.活動主題：表格創建與設計 活動過程：

①創建較為復雜的表格。②繪制斜線表頭。

③表格行高、列寬的調整(手動、自動)。④插入、刪除、移動行或列。⑤合并、拆分單元格(表格)。⑥自動套用表格格式。⑦標題行重復的設置。⑧表格內容的對齊方式。⑨表格邊框和底紋的設置。⑩表格在文檔中的位置調整。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了在電子文檔中使用表格處理數據的能力。

-------------------------19.活動主題：使用修訂或批注及郵件合并 活動過程：

①了解修訂與批注的概念。②標記修訂。③關閉修訂。

④插入批注(聲音批注)。⑤修改批注。⑥刪除批注。

⑦了解并初步掌握郵件合并功能。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了使用修訂或批注的相關操作，并學會了使用郵件合并功能給多個人發送電子文檔。

-------------------------20.活動主題：視圖及打印預覽 活動過程：

①使用不同的視圖方式瀏覽文檔。②使用全屏幕顯示方式。③執行/關閉打印預覽。④單頁或多頁顯示瀏覽。⑤設定打印范圍和打印份數。⑥打印帶有修訂和批注的文檔。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了使用視圖方式進行文檔版面調整的操作以及打印預覽和打印的相關操作。-------------------------21.活動主題：認識Microsoft Excel 活動過程：

①通過快捷方式啟動Excel(通過Excel文檔啟動Excel)。②認識Excel工作界面(任務窗格)。③打開已有的Excel文檔。

④了解工作簿、工作表和單元格等概念。⑤關閉Excel文檔的幾種方法。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了打開已有的Excel文件的相關操作，通過觀看用Excel制作的圖表，了解了用Excel分析和處理數據的直觀性、方便性；并了解Excel的工作界面及文檔特點。

-------------------------22.活動主題：新建并保存工作簿文件 活動過程： ①新建工作簿。

②通過Excel模板新建工作簿。

③利用“窗口”命令在兩個工作簿文件間切換。④保存工作簿(另存為)。⑤退出Excel。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了工作簿的建立與數據的輸入的相關操作，能按不同方式保存工作簿。-------------------------23.活動主題：工作表的基本編輯操作

（一）活動過程： ①工作表的添加。②工作表的移動。③工作表的復制。④工作表的刪除。⑤工作表的重命名。⑥工作表的選擇。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了工作表的基本編輯操作。

-------------------------24.活動主題：工作表的基本編輯操作

（二）活動過程：

①對實際數據設計較為合適的表格。

②在單元格中輸入文本、數字(百分數、分數、特殊數字格式)、符號、日期、時間。③修改輸入的內容。

④對數據小數位數的保留、增加或減少。⑤設置千分位分隔符。⑥設置貨幣樣式。⑦內容和格式的清除。

⑧利用工作表的成組編輯功能創建相同的電子表格

取得效果：通過本次活動，同學們學會了根據已有數據，較為恰當地設計表格、安排數據，以便進一步進行計算，并在工作表中輸入和修改數據的相關操作。

-------------------------25.活動主題：使用“自動填充”功能快速輸入數據 活動過程：

①單元格區域的選定(會選定整行、整列、多行、多列、連續的單元格區域、不相鄰的單元格或區域)和表示方式。②填充柄的概念和作用。③自動填充數據序列。④自定義簡單的序列。

⑤在同一工作簿中進行工作表之間的數據復制。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了利用電子表格分析、處理數據，解決實際問題的能力。-------------------------26.活動主題：調整工作表中的行列或區域 活動過程：

①行、列的插入。②行、列的刪除。

③行高、列寬的調整(手動、自動)。④單元格的合并與拆分。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了利用收集到的數據，創建和編輯工作表的能力。-------------------------27.活動主題：修飾美化工作表 活動過程：

①單元格內數據的字體、字號、顏色的設置。②單元格的填充顏色、底紋、邊框的設置。

③單元格數據對齊方式的設置(水平對齊、垂直對齊、合并及居中)。④為表格應用自動套用格式。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了修飾、美化工作表的能力，張揚了自己的個性，抒發了自己的藝術美感。-------------------------28.活動主題：Excel的運算符和公式 活動過程：

①了解Excel的運算符和公式。

②在公式中引用本工作表中的單元格和單元格區域(相對引用、絕對引用)。③在公式中引用其他工作表中的單元格和單元格區域。

④在單元格中輸入公式，使用公式對工作表中的數據進行計算。⑤公式中函數(Sum、Average、Count、Max、Min、If)的簡單應用。⑥使用“幫助”功能了解更多的Excel函數。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了使用運算符、公式和函數對數據進行計算、統計的相關操作，并能夠利用“幫助”功能進行自主學習。

-------------------------29.活動主題：排序和篩選 活動過程：

①使用“升序”和“降序”按鈕進行簡單排序。

②對工作表中的數據按一個或兩個關鍵字排序(按數字的大小、按漢字的筆畫等)。③對工作表中數據按一定要求篩選(自定義自動篩選為主)。④給單元格插入批注。⑤工作簿的數據保護。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了對工作表中的數據進行排序、篩選和保護的相關操作。-------------------------30.活動主題：Excel的圖表 活動過程：

①了解利用圖表表示數據的好處，比較幾種常用圖表(柱形圖、條形圖、餅圖)的適用范圍。②正確選取表格區域，利用圖表向導生成圖表。③選擇并改變圖表類型。

④根據需要對圖表格式進行簡單設置。

⑤利用圖表轉置從不同角度分析數據，并進而得出結論。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了創建圖表分析數據，并根據分析結果得出結論的相關操作。-------------------------31.活動主題：認識繪圖軟件 活動過程：

①啟動和退出繪圖軟件。②熟悉繪圖軟件窗口。③改變畫紙的大小。

④創建、保存、打開和關閉圖像文件。⑤以多種格式保存圖像文件。⑥打印圖像文件。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了熟練使用繪圖軟件的能力。

-------------------------32.活動主題：編輯圖像

（一）活動過程：

①鉛筆、刷子、噴槍、選定、裁剪、放大等工具的用法。②直線、矩形和圓角矩形、圓和橢圓、多邊形工具的用法。③構圖方法和技巧。

④文字工具的使用，選擇合適的字體樣式、字體大小、字體顏色。⑤使用調色板編輯出自己喜愛的一套顏色，保存顏色。⑥選取前景色和背景色。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了畫任意形狀圖形的相關操作，能使用基本圖形構圖、并掌握了在圖形中輸入文字的相關操作。

-------------------------33.活動主題：編輯圖像

（二）活動過程：

①顏色填充、顏色橡皮、取色等工具的用法。②橡皮工具的用法。③清除圖像。

④選定圖像里的某一個區域。

⑤使用剪切、復制、粘貼命令編輯圖像。⑥會用撤銷命令。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了使用繪圖工具進行畫圖和對圖像進行簡單處理的能力。-------------------------34.活動主題：圖像效果 活動過程： ①縮放圖像。

②翻轉和旋轉圖像。③拉伸和扭曲圖像。④反色顯示圖像。

⑤能夠修改圖像的顯示尺寸、尺寸單位(cm、像素等)、顏色性質(黑白或彩色)。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了對圖像應用各種效果，并掌握了查看和修改圖像屬性的相關操作。-------------------------35.活動主題：認識ACD See 活動過程：

①啟動和退出ACD See。②認識ACD See的窗口。③查看不同文件夾中的圖像。④按照年月日查看圖像。⑤用搜索工具查找圖像。⑥用幻燈片方式查看圖像。

取得效果：通過本次活動，同學們熟悉了ACD See的窗口，并學會了使用各種方法查看圖片，鍛煉了在ACDSee中快速瀏覽圖片的能力。

-------------------------36.活動主題：分類管理各種圖像 活動過程：

①按照不同文件夾分類。②按照圖像文件日期分類。④按照圖像的類型分類。

⑤按照圖像文件類型、大小、日期和名稱等排序。⑥建立自己的相冊。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了對圖像文件進行管理的能力。

-------------------------37.活動主題：圖像的編輯和調整 活動過程：

①任意角度旋轉圖像。②級別和自動級別。③了解紅眼的概念。④了解曝光的概念。

⑤了解色調、飽和度和亮度的區別以及各自特點。⑥紅、綠、藍顏色的調整。

取得效果：通過本次活動，同學們鍛煉了對圖像文件進行簡單編輯和調整的能力。

-------------------------38.活動主題：灰度、顏色和濾鏡 活動過程：

①應用黑白、16色和256色灰度。

②應用16色、256色、高彩色、真彩色等顏色。③使用調色板編輯顏色。④模糊和高斯模糊。⑤銳化、邊緣檢測。

⑥藝術：浮雕、交叉線陰影、鉛筆繪畫、油畫。⑦顏色：褐色、底片、著色。⑧噪音：去斑。

取得效果：通過本次活動，同學們學會了應用灰度效果、顏色效果以及濾鏡效果的相關操作。培養了對圖像進行效果 應用的能力。

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第二篇：興趣小組活動記錄

興趣小組活動記錄

時 間

地 點 音樂室

學生人數 輔導教師 董老師

活動主題 使學生學會基本發聲、演唱方法，能較完整地、有一定樂感地演唱歌曲

1、點名

2、提出要求

3、發聲練習

4、講述唱歌要領，歌唱練習

5、小結

時 間

地 點 音樂室

學生人數 輔導教師 董老師 活動主題 《阿哩哩》 過程及內容

1、基本功訓練.2、教師教學生基本吐字，咬字、小跳練習、大跳練習

3、通過不同的發聲練習來規范學生的聲音

4、訓練學生聲音的高位置，讓學生區分出大本嗓和藝術嗓的區別。

5、整體掌握本首歌曲

時 間

地 點 音樂室 輔導教師 董老師

活動主題 《飛來的花瓣》 活動過程及內容

1、以欣賞為主，調動學生積極性

2、靜心欣賞，共同探討，取長補短

3、讓學生自己體會聲音的高位置，讓學生區分出大本嗓和藝術嗓的區別。

4、訓練學生聲音的高位置，讓學生區分出大本嗓和藝術嗓的區別。

5、通過不同的發聲練習來規范學生的聲音

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 欣賞民樂合奏《豐收歡樂而歸》 活動過程及內容

1、點名

2、提出要求

3、發聲練習

4、感受樂曲中不同的速度所表達的不同情緒。

5、描述音樂表現的不同情感。

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 《大海啊，故鄉》 活動過程及內容

1、進一步培養興趣

2、以欣賞為主，調動學生積極性

4、講述唱歌要領，歌唱練習《大海啊，故鄉》

5、小結

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 《大海啊，故鄉》 活動過程及內容

1、基本功訓練.2、教師教學生基本吐字，咬字、小跳練習、大跳練習

3、進一步培養興趣，調動學生積極性

4、講述唱歌要領，歌唱練習《我愛北京天安門》，加些動作表演

5、小結

時 間

地 點 音樂室 學生人數 輔導教師

活動主題 《我們的田野》 活動過程及內容

1、進一步培養興趣

2、以欣賞為主，調動學生積極性 基本功訓練.2、教師教學生基本吐字，咬字、小跳練習、大跳練習

3、進一步培養興趣，調動學生積極性

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 《我們的田野》 活動過程及內容

1、基本功訓練.2、教師教學生基本吐字，咬字、小跳練習、大跳練習

3、進一步培養興趣，調動學生積極性

4、講述唱歌要領，歌唱練習《我們的田野》，加些動作表演

5、小結

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 《鈴兒響叮當》 活動過程及內容

1、進一步培養興趣

2、以欣賞為主，調動學生積極性

3、培育學生熱愛自然、樂觀自信的生活態度，并能在歌聲和面部表情中表現出來。

4、歌聲整齊，吐字清晰靈巧，合唱初步和諧。

5、背唱這首歌曲。

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 《鈴兒響叮當》 活動過程及內容

1、點名

2、播放范唱錄音（合唱）。學生隨錄音輕輕唱歌詞，注意第2、4、6小節中弱起的詞句。

3、完全采用聽唱法來學習合唱是很困難的，效果也不會好，因為學生們很難從兩個聲部中分辨出第二聲部來，大多跟著第一聲部跑。所以教師在教唱第二樂段（合唱部分）時須重點教唱第二聲部，在基礎較好的班級中，可以先教歌譜，再教歌詞。還應注意用1＝D的調高，不要用l＝F。

4、再次欣賞歌曲的范唱，要求學生特別注意合聲部分，并努力向錄音里的效果靠攏。

5、整體練習、逐步做到感情投入，表情愉快，吐字清晰、合唱和諧，并能初步背唱。

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 欣賞管弦樂合奏《維也納的八音鐘》《打字機》 活動過程及內容

1、基本功訓練.2、教師教學生基本吐字，咬字、小跳練習、大跳練習

3、在欣賞生動形象的器樂曲中獲得樂趣、更加熱愛音樂。

4、在欣賞器樂曲的過程中能逐步注意節奏、速度、力度等音樂表現要素對于塑造音樂形象的作用。

5、通過模仿學習創編，培育求新求異思維，對創編感到興趣

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 音樂活動《鈴兒響叮當》 活動過程及內容

1、熟練地演唱《鈴兒響叮當》，合唱更加和諧動聽。

2、在分組合作表演《鈴兒響叮當》時充滿自信，配合好。

3、用歌聲、器樂、動作參與表演，感受集體學習音樂的愉悅。

4、部分學生歌唱，部分學生伴奏（課堂樂器和打擊樂器），部分學生表演，掀起高潮，但要注意防學生因情緒興奮而使歌聲喊叫，要引導學生做到情緒熱烈，歌聲優美。

5、學生在音樂活動中積極參與，用打擊樂器伴奏是有創造性。

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師 董老師

活動主題 《小鳥請到這里來》 活動過程及內容

1、用深情、優美的歌聲表現《小鳥請到這里來》的美好心愿，做到二聲部合唱聲音諧和。

2、初步了解民族樂器嗩吶，對優秀的民間器樂作品產生興趣，對民間的藝術家產生敬重之情。

3、通過討論，在進一步理解歌曲內涵的基礎上加深對環境保護的認識，知道人與自然和諧相處的重要性。

4、對《小鳥請到這里來》歌詞和曲譜有較深入的理解，演唱時聲情并茂，二聲部合唱聲音諧和、動人。

5、《小鳥請到這里來》二聲部合唱時，聲部準確，聲音諧和。

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 《小鳥請到這里來》 活動過程及內容

1、點名

2、提出要求

3、發聲練習

4、講述唱歌要領，歌唱練習《讓我們蕩起雙槳》，加表演

5、小結

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 欣賞《百鳥朝鳳》 活動過程及內容

1、以欣賞為主，調動學生積極性

2、聆聽《百鳥朝鳳》這首嗩吶獨奏曲，體驗音樂作品的音樂情感，培養學生的創造意識和想象力。

3、在參與活動的過程中，激發學生對民族音樂的熱愛。

4、了解嗩吶的構造.音色特點及其表現力。

5、實物投影儀、錄音機、嗩吶、鋼琴。

時 間

地 點 音樂室 學生人數

輔導教師

活動主題 欣賞《天山之春》

1、點名。

2、教師教學生基本吐字，咬字、小跳練習、大跳練習

3、熟悉作品的旋律，感受其風格，并能隨音樂哼唱。

4、知道中華民族樂器琵琶，并能聽辨其音色。

5、在參與活動的過程中，激發學生對民族音樂的熱愛。

時 間

地 點 音樂室

學生人數 輔導教師 董老師 活動主題 欣賞《牧童》 活動過程及內容

1、點名

2、通過小組學習和教師指導學習等方式，正確掌握歌曲的旋律、節奏，培養學生演唱二聲部合唱的能力。

3、感受切分節奏，并在教師的指導下，把這種節奏所表達的快樂情緒用歌聲表達出來。

4、通過學唱歌曲，感受體驗并用自己自然真摯地歌聲表現歌曲活潑的情緒。

5、感受體驗歌曲活潑的情緒。

時 間

地 點 音樂室 學生人數 輔導教師

活動主題 《牧童》 活動過程及內容

1、欣賞歌曲《牧童》。

2、繼續學習歌曲《牧童》。

3、在教師的指導下，豐富學生的情感體驗，引導學生創造性地表現歌曲。

4、了解、感受中不同風格的同一題材和體裁的

5、分小組討論，創編歌曲的力作，探討三角鐵的敲擊放法。

6、放音樂，有表情演唱，部分同學表演，打三角鐵，老隨學生一起表演。

時 間

地 點 音樂室 輔導教師

活動主題 欣賞《早上好》 活動過程及內容

1、聆聽《早上好》

2、通過小組學習和教師指導學習等方式，正確掌握歌曲的旋律、節奏，培養學生演唱二聲部合唱的能力。

3、提問上次活動內容。

4、通過學唱歌曲，感受體驗并用自己自然真摯地歌聲表現歌曲活潑的情緒。

5、布置作業。

時 間

地 點 音樂室 輔導教師

活動主題 《早上好》 活動過程及內容

1、聽錄音范唱《早上好》。

2、繼續學習歌曲《早上好》。

3、在教師的指導下，豐富學生的情感體驗，引導學生創造性地表現歌曲。

4、了解、感受中不同風格的同一題材和體裁的

5、聽老師彈琴，學生拍節拍小聲跟唱。

時 間

地 點 音樂室 輔導教師

活動主題 欣賞《森林水車》 活動過程及內容

1、點名

2、通過欣賞《森林水車》，正確掌握歌曲的旋律、節奏，培養學生演唱二聲部合唱的能力。

3、感受切分節奏，并在教師的指導下，把這種節奏所表達的快樂情緒用歌聲表達出來。

4、通過學唱歌曲，感受體驗并用自己自然真摯地歌聲表現歌曲活潑的情緒。

5、聽老師彈琴，邊唱邊看圖、做動作，用動作幫助記憶。

第三篇：興趣小組活動記錄

古城中心校城北小學

少兒足球興趣小組活動記錄

（2013年春學段）

時間：2月30日---31日 地點：操場 輔導教師：張偉

活動內容：制定訓練制度、基本功練習

參加人員：興趣小組人員 活動過程：

一、宣布活動小組的紀律、要求、活動注意事項。

二、確定活動小組的主題；我運動、我快樂。

三、1、排列隊形

熱身運動

2、講解顛球的動作要領

3、示范動作要領

4、共同顛球練習

附：訓練制度

本著加強管理，教書育人的理念，特制定以下規定：

一、訓練時間

每周二、三下午4：30---5：30訓練（有特殊情況另行通知）

二、訓練要求

1、運動員必須按時參加訓練，禁止隨意缺席，有病必須向班主任和帶訓教練請假。

2、訓練時準備活動要認真做，不得松松散散，應嚴格要求，嚴格按訓練計劃訓練。

3、訓練時應發揚吃苦耐勞、頑強拼搏的精神，努力提高自己的水平。

4． 必須嚴格要求自己，規范自己的行為，加強個人思想品德修養，發奮學習，服從班主任和任課老師及教練的管理。

5、訓練結束后，迅速集合。

活動效果

學生表現出對足球的興趣，參與意識強烈。

古城中心校城北小學

美術興趣小組活動記錄（1）

（2013學年春學段）

三月上旬活動記錄： 課題：剪 紙 地點：教室

輔導教師：趙金霞 參加人員：興趣小組人員 活動目標：

使學生學會基本的剪紙方法，能用彩紙剪出較簡單的圖形圖案，并組合成一幅完整的畫面。

使學生受到美的教育，能在實際生活中去發現美、欣賞美、創造美。

培養學生的動手操作能力和認真細致的好習慣，以及合作能力。教師準備：剪紙實物，剪紙圖案若干。

學生準備：彩紙、剪刀、刻刀、膠水、白紙、刻墊、鉛筆、橡皮等?；顒舆^程：

一、圖片大觀園：

1、出示圖片，欣賞。

欣賞了圖片你有什么感想？

師：一張彩紙、一把剪刀，就可以活靈活現地表現千變萬化的自然形態，隨心所欲地表達內心世界的美感。我們用剪刀代替筆，把我們所見的、所想的剪出來。寥寥數剪，日常用品、車船、花卉、果蔬、蟲魚、鳥獸、人物躍然紙上，形象惟妙惟肖，栩栩如生。這就是我國古老的民間藝術——剪紙。

它是我國的優秀傳統文化，它繼承著各民族歷代祖先的智慧、才華和創造精神，是中華民族文化藝術之根，是民族精神和氣質的體現。

剪紙具有悠久的歷史，它的制作，總體上分為單色和彩色兩種。同時，又分陽刻、陰刻、套色等形式。我們常常運用陽刻和陰刻相結合的方法。

二、剪前作準備：

1、出示幻燈片：剪刀、刻刀、白紙、彩紙、膠水或固體膠、刻墊、鉛筆、橡皮等。

2、學生檢查工具和材料準備情況。

三、教師示范，講解制作步驟。提示學生要注意用剪安全，放好剪刀。同時要注意環境衛生，剪下的碎紙片要堆放好，養成良好的學習習慣。

剪紙的制作過程：

1、折---剪紙前，應根據物品的特征，選擇適當的折法進行折疊。

2、畫---為了更好地把握住物體的形象特征，在剪紙前，應將所剪形象，在折好的紙上用筆輕輕勾出，然后再用剪刀依據輪廓線剪下。3、剪---即是將畫在紙上的形象，用剪刀準確而流暢地沿輪廓剪下。一般采用陽刻和陰刻結合的技法，還可采用手撕。有些細部可用刻刀刻出。

4、貼---將剪刻好的圖形擺在白卡紙上，根據畫面的需要作小范圍的調整。如：在過于空洞的地方添加一些配景，將過于繁瑣的地方減去一些。最后根據需要，把剪下的紋樣，貼在顏色適當的紙上。并為自己的作品取個好聽的名字。

四、快樂大本營

學生自己動手制作，采用小組分工合作的形式，把剪出來的作品組合成一幅完整的圖畫。

學生伴樂練習，教師巡回指導。

五、收獲大展臺

展示各小組的作品，互相觀摩、評價。

六、教師小結：

剪紙藝術發展到今天，已向多內容、多風格、多功能方面發展，這就要求我們在題材的選擇、畫面的構成、色彩的追求上滲透現代文化的觀念，才能創造出更好的剪紙作品。

七、實踐大舞臺

一張彩紙、一把剪刀，就可以活靈活現地表現千變萬化的自然形態，隨心所欲地表達內心世界的美感。

課后可靈活運用多種剪紙方法剪出自己所想要的圖片，做一個剪紙集冊。

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美術興趣小組活動記錄（2）

（2013學年春學段）

三月下旬活動記錄： 課題：三原色和三間色 地點：教室

輔導教師：趙金霞 參加人員：興趣小組人員 教學目標：

1.認識三原色 紅、黃、藍;三間色一一橙、綠、紫。2.掌握用原色調配間色的技能。

重點：使學生認識三原色和三間色及其色彩特性。

難點：掌握原色與間色的色彩關系，學會用原色調合間色的調色本領?；顒舆^程：

一、組織教學:檢查學生用具準備情況。

二、談話導入:

1、思考問題: a.在緩紛的色彩世界中，我們經?？吹降念伾心男? b.生自由回答(紅、黃、藍、橙、綠、紫……，)2.板書課題: 畫畫離不開色彩，今天，我們就來學習最基本的色彩知識----《三原色與三間色》。板書課題:《三原色與三間色》

三、講授新課:(一)認識三原色與三間色。

1、認識三原色: a.出示定義。

問:在這么多顏色當申，怎么樣的顏色稱為原色?哪幾種顏色是原色?請大家先記住這么一句話:不能由其他顏色調合成的顏色叫原色。

b.嘗試。

師:哪幾種顏色不能由其他顏色調合成?下面大家來試一試。(讓學生回答，說出紅、黃、藍。)師:這三種色都說了句什么?(不能由別的顏色調合成)修 改

c.得出定義:我們知道，不能由別的顏色調合成的顏色是原色，紅、黃、藍不能由別的顏色調合成，那么，紅、黃、藍就是原色。因為是三種顏色，所以我們稱它們為三原色。

2、認識三間色: a.老師演示，讓學生觀察三原色相加能否變化出別的顏色。b.觀察色輪，出示三色輪，思考三原色相加變化哪三種顏色。問:色圈紅色和黃色重疊的部分可能是什么色? 色圈黃色和藍色重疊的部分可能是什么色? 色圈藍色和紅色重疊的部分可能是什么色?(讓學生嘗試后回答。)生小結:用色塊表示。紅＋黃＝橙 黃＋藍=綠 藍＋紅=紫 c.做實驗:嘗試其他兩色相加有什么新發現。

d.學生討論間色定義(只有用兩種原色調合成的顏色叫間色)。

四、課堂練習

1、用圓、方、三角形等幾何圖形，自己譯計排列組合，形成新圖形，分別用三原色和三間色進行填色練習。

2、作業要求:自己設計圖形填色。調色時注意水份的掌握，平涂著色。

3、學生作業，教師巡視指導。(輕音樂)

五、講評作業。

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書法興趣小組活動記錄（1）

（201

3學年春學段）

地點：三年級教室 輔導教師：王云霄

活動內容：書法基本要領（1）參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、知道基本的書法工具：筆、墨、紙、硯及其各自的用途。

2、工具介紹。

3、書體簡介。

（1）了解書法不同的風格，每個人寫出的字都不會一樣，具有自己獨特的韻味。

（2）能大膽選擇、表述自己喜歡的字體，并說出為什么?

4、初步掌握立式書寫的要領。

5、能在老師的幫助下握出正確地執筆姿勢。

6、學習寫字的姿勢及執筆方法。

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書法興趣小組活動記錄（2）

（201

3學年春學段）

地點：四年級教室 輔導教師：王云霄

活動內容：書法基本要領（2）參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、學習陰陽調鋒法及方向（畫太陽）。

2、能始終將筆鋒擺在后面畫三角形。

3、感受直線的強勁、挺拔。

4、初步感知以豎為中心，在左右兩邊對稱繞波浪。

5、體驗弧線是書法表現中的另一種美：柔和、嫵媚。

6、學習字的“骨”與“肉”（畫葫蘆串）。

7、能大膽地用毛筆書寫的方法繪制出自己喜歡的、美麗的紋樣。

8、線條練習（設計手絹）。

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書法興趣小組活動記錄（3）

（201

3學年春學段）

地點：五年級教室 輔導教師：許愛民

活動內容：學習基本筆畫（1）----橫、豎、豎撇 參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、對古老的漢字演變感興趣。

2、學習漢字的演變。

3、學習筆畫：橫。

4、知道垂橫的起筆與落筆。

5、能按照正確地步驟書寫垂露豎。

7、學習筆畫：豎。

8、感知撇是豎畫改變方向后的變形態。

9、學習筆畫：豎撇。

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書法興趣小組活動記錄（1）

（201

3學年秋學段）

地點：六年級教室 輔導教師：常小愛

活動內容：學習基本筆畫（2）----斜撇、捺 參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、學習筆畫：斜撇。

2、掌握橫畫的要領：左低右高。

3、學習筆畫：捺。

4、能跟著老師共同回憶所學筆畫的步驟和要領。

5、復習所學過的筆畫。

6、初步感知用毛筆書寫完整的漢字。

7、學習書寫漢字“十”、“土”。

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書法興趣小組活動記錄（2）

（201

3學年秋學段）

地點：三年級教室 輔導教師：王云霄

活動內容：學習基本筆畫（3）----點 參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、會辨認不同漢字的不同形狀。

2、能記住漢字書寫時的基本筆順規則。

3、能正確地書寫圓點。

4、學習字的不同形狀、筆順規則及圓點的寫法。

5、會區分獨體字和合體字。

6、能說出幾種偏旁部首的名稱。

7、能正確地書寫方點。

8、學習獨體字與合體字的區分及方點的寫法。

9、掌握左點與挑的正確寫法。

活動效果：初步學習和感知字的整體結構的技能。

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書法興趣小組活動記錄（3）

（201

3學年秋學段）

地點：一年級教室 輔導教師：申青梅

活動內容：學習基本筆畫（4）----橫折、橫折豎彎鉤 參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、學習臥鉤的寫法。

（1）能正確地書寫橫折。

(2)初步掌握筆不離紙書寫兩個相連筆畫的技巧。

2、會臨摹“中”字。學習橫折的寫法。

3、能正確地書寫豎彎鉤。

4、會將轉筆與擺筆共同運用其間。

5、會臨摹“禮”字。

6、學習豎彎鉤的寫法。

7、初步體驗用毛筆寫小楷的感受。

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書法興趣小組活動記錄（4）

（201

3學年秋學段）

地點：二年級教室 輔導教師：張娜娜

活動內容：學習基本筆畫（5）----撇點、捺 參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、能正確地書寫撇點。

2、體會書寫時由重到輕，又由輕到重的過程。

3、會臨摹“安”字。

4、學寫撇的寫法。

5、能正確地書寫捺。

6、知道捺的形狀是“蠶頭燕尾、一波三折”

7、會臨摹“之”字。

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書法興趣小組活動記錄（5）

（201

3學年秋學段）

地點：六年級教室 輔導教師：常小愛

活動內容：學習基本筆畫（6）：單人旁、三點水旁、提土旁、豎心旁 參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、學寫。

2、能正確地書寫三點水旁。

3、會寫“法、海”二字。

4、學寫三點水旁。

5、能正確地書寫提土旁。

6、會臨摹“地、塔”二字。

7、學寫提土旁。

8、能正確地書寫豎心旁。

9、會臨摹“悟、情”二字。

10、學寫豎心旁。

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書法興趣小組活動記錄（6）

（201

3學年秋學段）

地點：五年級教室 輔導教師：許愛民

活動內容：學習基本筆畫（7）：貝字旁、言字旁、反犬旁參加人員：興趣小組人員 活動過程：

1、學寫木字旁。

2、能正確地書寫貝字旁。

3、會臨摹“則、賜”二字。

4、學寫貝字旁。

5、能正確地書寫言字旁。

6、會臨摹“詔、諸”二字。

7、學寫言字旁。

8、能正確地書寫反犬旁。

9、會臨摹“犯、狂”二字。

10、學寫反犬旁。

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音樂興趣小組活動記錄（1）

（201

3學年春學段）

地

點：音樂室 輔導教師：石河泉

活動內容：生活多快樂（1）活動過程 :

一、表演《同坐小竹排》

1、聽歌曲錄音，隨著歌聲拍手、拍腿，看誰的反應快，能跟上歌曲的節拍。教師帶著學生拍擊，體驗歌曲的強弱規律。

2、一部分學生唱歌、拍手，一部分學生伴奏。

二、聆聽《阿細跳月》

1、借助圖片等簡介彝族同胞的有關風俗、服飾特點。然后拍著手聽音樂。

試試看，編幾個動作來表達你的心情。

2、讓學生一輕快的動作隨著樂曲跳舞，表現樂曲的歡快情緒。

3、唱少數民族的歌曲，老師對能唱出歌曲的學生，給以鼓勵。

學生初步接觸了英語，感知音樂的節奏，效果良好?；顒有Ч?/p>

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音樂興趣小組活動記錄（2）

（201

3學年春學段）

地

點：音樂室 輔導教師：石河泉

活動內容：生活多快樂（2）活動過程 :

一、聆聽《歌聲與微笑》

1、初聽歌曲，隨著歌聲拍手。

問：這首歌聲的情緒是怎樣的？與《阿細跳月》相比有什么不同？

2、復聽音樂，自編動作表演。

二、創編與活動：試著做一做

1、教師可事先按課本上的圖，準備紙盒、高腳杯、碗、啤酒瓶等物品。問：怎樣讓物品發出聲音？是否能發出高、低、長、短不同的聲音？

2、分小組嘗試，分組表演。

3、用發現法發現身邊的物體，想辦法讓其發出不同的聲音。

了解發聲原理，幫助學生初步接觸樂器原理知識?；顒有Ч?/p>

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音樂興趣小組活動記錄（1）

（201

1學年秋學段）

地

點：音樂室 輔導教師：石河泉

活動內容：生活多快樂（3）活動過程 :

一、編創有活動：旋律接龍 用d、r、m、f、s五個音做旋律接龍游戲。要求用最后一個音接著編唱。

1、將學生分成四組，按課本上的示意做接龍游戲。

2、比一比，看哪一組接龍的次數多，不重復，不出錯。由學生之間展開評價，優勝者可在課本上自畫小紅花。

二、表演《西倫達》

1、用聽唱法學會《西倫達》

2、指導學生用輕松愉快的聲音跟唱，注意弱起的第一個字不要唱強，要強調第一拍。

3、學會歌曲便可以開始做集體舞。學生手拉手形成一個圓圈，順時走，邊走邊唱第一段。選一名學生唱第二段，被他叫出名字的學生跨進圈子里。這時，圈里的同學再叫下一個同學的名字，循環游戲。

4、學生可以提出新的游戲方法，大家嘗試。

學生參與積極?；顒有Ч?/p>

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音樂興趣小組活動記錄（2）

（2013學年秋學段）

地

點：音樂室 輔導教師：石河泉

活動內容：美麗的動物（1）活動過程：

1、表演《金孔雀輕輕跳》

2、用聽唱法學習歌曲。（結合傣家風景及傣族小姑娘的圖片導入新歌的學習。）

3、學幾個傣族舞的動作，讓學生自由編創。

4、歌曲會唱后便練習打擊樂的伴奏。

5、聽錄音敲擊打擊樂。

6、一部分學生唱歌，一部分學生用打擊樂伴奏。

讓學生自編舞蹈對學生的要求較高，需要耐心指導，給學生引導。

活動效果

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音樂興趣小組活動記錄（3）

（2013學年秋學段）

地

點：音樂室 輔導教師：石河泉

活動內容：美麗的動物（2）活動過程：

聆聽《龜兔賽跑》

1、初聽前向學生講龜兔賽跑的故事，可以讓學生講。

聽辨大管、單簧管的音樂，想象哪個可以代表龜，哪個可以代表兔？

2、初聽全曲。（提示：用動作表現龜和兔的故事。全體同學分角色，還有兩個啦啦隊。）問：聽了音樂，你喜歡烏龜還是喜歡兔子？為什么？按小兔和龜的行走特點為沿途的節奏涂顏色，把小兔的節奏數一數有多少？龜的節奏有多少？

3、分別讀一讀、拍一拍龜和兔的節奏。

感知童話音樂的情趣?；顒有Ч?/p>

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音樂興趣小組活動記錄（4）

（2013學年秋學段）

地

點：音樂室 輔導教師：石河泉

活動內容：美麗的動物（3）活動過程：

表演《大鹿》

１、用聽唱法學會歌曲。聽唱前，讓學生聽著歌曲的錄音拍著手輕讀歌曲。２、歌曲演唱時注意，第一部分要唱得短促、跳躍、力度適當控制。第二部分力度稍強。情緒飽滿，表現出團結起來力量大的精神面貌。

３、分角色表演。

４、全體學生在歌唱、表演的音樂創作實踐中感受到愉悅。

讓學生熟悉故事，學生學習興趣高漲?；顒有Ч?/p>

第四篇：田徑興趣小組活動記錄

田徑訓練活動計劃

田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。作為學校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學生進行特長培養。

一、學生情況分析

田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質及相應的訓練條件。在所培訓的學生中有老隊員也有新隊員，7--9年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。

二、目標分析

在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學生，取得了較好的成績，本次爭取進入市前5名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。采取的措施：

1、田徑訓練科學制定計劃，適合現階段青少年的生長發育，注意訓練中的調節放松，注意多樣化，引起學生學習訓練興趣。

2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。

3、對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養心理素質，能經受比賽的考驗。訓練時間：每周一、三、五下午第三節 附訓練表： 第一周：

一、速度訓練

中長跑：500米X1、300米X2、200米X2；

短跑、投擲、跳躍：100米X3、80米X2、50米X2、30米X4。

二、耐力訓練

跳躍、投擲、短跑：操場跑1000米； 中長：操場跑1500米。

三、素質訓練 中長：（立臥撐X20下、縱跳X30下、）X3 短跑、投擲、跳躍：深蹲起20下X3、仰臥起坐30下X4、第二周：

一、調整訓練

1、接力跑

2、“推小車”比賽

3、小足球比賽

二、強度訓練

上坡跑X10（中長、跳躍、投擲、短跑）；

三、柔韌性、素質訓練

中長、短跑、投擲、跳躍：前壓腿，側壓腿、正踢腿、側踢腿、壓肩等各種柔韌性練習仰臥起坐40下X3

第三周：

一、素質訓練

中長、短跑（縱跳、跳臺階）X10；

跳躍、投擲（立臥撐、后蹬跑）X10及跳、投的專項練習

二、專項訓練

短跑，100米X450米X4 中長，300米X2200米X3； 跳躍，節奏踏板跳； 投擲，拉皮筋外投。

三、放松訓練

短跑、投擲、跳躍，放松跑2000米； 中長跑，放松跑4000米。

第四周：

一、耐力訓練

越野跑5000米；跳躍、投擲，專項訓練

二、力量訓練

短跑、投擲、跳躍（負重半蹲起、俯臥撐）X10； 中長（仰臥折體、立臥撐、縱跳）X5跳臺階X10

三、調整訓練

1、籃球賽

第五周：

一、速度訓練

中長跑，600米X1500米X1300米X1200米X2； 短跑，200米X3100米X250米X4 跳躍、投擲，30米X560米X380米X3

二、放松訓練

中長跑，放松跑4000米；

跳躍、投擲、短跑，放松跑2000米

三、耐力訓練

中長跑，勻加速跑5000米；

跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米

第六周：

一、強度訓練

跳躍、投擲，30米X1050米X5；

短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；

中長跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1；

二、跳躍、投擲，專項技術練習； 短跑，輔助練習； 中長，放松跑4000米；

三、力量訓練

跳躍、投擲、短跑，負重半蹲起（30—60KG）X10 臥推（30—60KG）X10；

中長（仰臥折體X15立臥撐X15后蹬跑X30）X10跳臺階X10

第七周：

一、勻加速訓練

跳躍、投擲、短跑，勻加速跑2000米； 中長跑，勻加速跑4000米

二、對訓練的各項專項進行階段測驗

三、強度訓練

中長跑，500米X2300米X2200米X2；

短跑、跳躍、投擲，30X450米X48米X2100米X2150米X1

第八周：

一、耐力訓練

中長跑，勻加速跑5000米；

短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米

二、放松訓練

中長跑、短跑，大步幅后蹬走，原地擺臂； 跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球墻投

三、力量訓練 中長跑、（仰臥折體X15縱跳X40立臥撐X15）X10跳臺階X10； 跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGX10

第九周：

一、調整訓練小足球對抗賽

二、速度訓練

中長跑、短跑，300米X3200米X2100米X2； 跳躍、投擲，30米X1050米X2

三、放松訓練

中長跑，短跑，放松跑4000米 跳躍、投擲，專項訓練

第十周：

一、力量訓練

中長跑（握小啞鈴原地擺臂）X10跑臺階X10： 跳躍、、短跑，縱跳X40X10高抬腿1分X10： 投擲（臥推30--60KG）X15

二、調整訓練

1、小籃球賽

2、“推小車”比賽

三、耐力訓練 中長跑，勻加速跑6000米；

短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米（余外做專項練習）

第十一周：

一、柔韌性訓練

中長跑，短跑，連續蹬擺高抬腿； 跳躍，彈跳練習，背拱練習； 投擲，滑步蹬擺練拉肩練習

二、強度訓練 中長跑，（100米200米300米500米600米800米）X1； 短跑，100米X4150米X2200米X1； 跳躍、投擲，（30米50米80米）X3

三、耐力訓練

中長跑，勻加速跑8000米；

短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米 第十二周：

一、跳躍、投擲，30米X1050米X5； 短跑，300米X3200米X1100米X2；

中長跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；

二、放松訓練

中長跑，放松跑4000米；

短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米

三、調整訓練各專項綜合小比賽（游戲）

第十三周：

一、專項素質訓練 甩臂大步幅翹腳尖走； 后蹬跑；

高抬腿踩擺設物跑； 五步或十步起跳； 助跑滑步投擲。

二、速度訓練

中長跑，300米X2200米X2100米X2； 跳躍、投擲，快速進行專項練習。

三、力量訓練

（仰臥折體X15立臥撐X15縱跳X40）X10；（臥推30—60KG）X5X5； 深蹲起60—80KGX5X5

第十四周：

一、跳躍、投擲，專項技術訓練與輔助練習； 短跑、中長跑，放松跑4000米。

二、耐力訓練

中長跑，勻加速跑8000米； 短跑、投擲、跳躍，勻加速跑5000米，三、力量能力訓練

第十五周：

一、放松訓練

中長跑，放松跑5000米；

短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米。

二、中長跑，600米X1500米X1400米X1200米X1； 短跑，300米X3200米X1100米X2； 跳躍、投擲，30米X1050米X5。

三、中長跑，勻加速跑6000米； 短跑，勻加速跑4000米； 跳躍、投擲，專項訓練 第十六周：

一、力量訓練

（深蹲起60—80KG、臥推）X10X10；

（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40）10。

二、中長跑，放松跑5000米； 短跑，放松跑4000米；

跳躍、投擲，專項練習動作體會。

三、中長跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3； 跳躍、投擲，30米X10、50米X10。

第十七周：

一、中長跑，勻加速跑6000米； 短跑，勻加速跑5000米；

投擲、跳躍，專項反復練習體會。

二、調整訓練

1、多樣接力賽

2、籃球賽

三、力量訓練

（仰臥折體X15、立臥撐X15、縱跳X40、跳臺階）X10。短跑、投擲、跳躍（臥推30—60KG、）X5X10負重提踵

第十八周：

一、中長跑，勻加速跑6000米； 短跑，勻加速跑4000米；

跳躍，體會背拱過桿動作與節能奏踏板跳； 投擲，拉皮筋做投擲。

二、中長跑，500米X2、300米X2； 短跑，200米X、150米X2、100米X2； 跳躍，反復練習跳高動作與跳遠動作； 投擲，持標槍、鉛球進行反復的動作體會。

三、階段訓練檢測。

第五篇：美術興趣小組活動記錄

*****學校2015—2016學年上期

美術興趣小組活動記錄

第一周（1）組建興趣小組，明確要求（2）了解簡單的美術嘗識 第二周（1）欣賞兒童畫佳作（2）講解簡筆畫的作用與意義及造型原理

第三周（1）簡筆畫練習---畫靜物（2）簡筆畫練習---畫植物 第四周（1）簡筆畫練習---畫動物（2）獨立創作 第五周（1）了解兒童畫及分類、欣賞佳作（2兒童畫練習第六周（1）線描風景畫（2）美麗的海底世界 第七周（1）各種各樣的昆蟲（2）獨立創作 第八周（1）有趣的拓?。?）練習畫竹子和熊貓 第九周（1）欣賞科幻畫（2）科幻畫：美麗的宇宙 第十周（1）獨立創作：科幻畫（2）蠟筆畫創作 第十一周（1）油畫棒創作（2）彩筆畫創作 第十二周（1）畫部分動物（2）獨立創作

第十三周（1）手工：剪紙花、草（2）手工：剪動植物 第十四周（1）剪貼風景（2）畫水生動物 第十五周（1）畫慶元旦畫展畫