第一篇：學生身心健康教育工作總結

學生身心健康教育教學工作總結

一、心理健康教育是德育工作的一部分：

在開展心理健康教育的工作中，首先我們明確了開展心理健康教育指導思想，將心理健康教育納入了學校德育工作之中。學校關心學生的心理健康，促進學生全面發展。

二、我校開展心理健康教育工作的具體情況：

(一)領導高度重視，心理健康教育工作認識到位，組織落實：

1、認識到位：學校領導認識到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是時代教育的需要，是素質教育的需要，是不斷提高學校辦學質量的需要，是為學生創造一個良好的成長環境的需要，是為學生終生不斷進步發展奠定良好的心理基礎的需要。

2、組織落實：我校心理健康教育工作組織是嚴密的。校長掛帥開展心理健康教育工作，主管德育的副校長直接負責，政教處具體負責組織實施。使心理健康教育有了組織上的保證。

3、學校將心理健康教育納入學校規劃中，不論是學年還是學期工作計劃都將心理健康教育例為學校重點工作之一。而且，心理健康教育工作每學期要制定單獨計劃，進行總結。(二)培養師資，做到心理健康教育人員落實：

1、學校從普及入手，重點培養骨干，先后派出十名教師參加市區心理健康教育師資培訓，取得了由市區教委頻發的學校心理服務上崗資格證書。其中五名教師讀完了高師心理教育研究生課程。

2、設置心理教師崗位。心理教師是開展心理健康教育工作的人員保證。在學校人事制度改革，上級行政部門沒有設置心理教師崗的前提下，為了使心理健康教育工作專業化，我校引進了一名心理專業教師，使心理健康教育工作從人員上得到保證。學校現有兼職心理教師七名。參加心理健康教育科研課題的教師達三十多名。(三)開展心理健康教育的具體做法：

將心理學的基本常識直接引進課堂，來實現心理健康知識的普及。學校一直在初一年級開設心理健康教育課，心理課已成為我校學生的必修課。根據實踐和我校學生的實際情況，編寫了心理教育校本教材《青春少年》，并有配套的教師用書。心理課的基本內容是：學習輔導、健康情感輔導、人際交往輔導、適應性輔導、自我意識輔導和自信心輔導等。每節心理課都要圍繞一個中心，對學生進行情感、意志，及人際交往等方面進行指導，并運用故事法、情境法、角色扮演法、討論法、設想法等方法，在老師精心設置的輕松、愉快的情境中完成認識矯正、人格重塑、心理調適等。例如，在講如何有樹立自信時我們告訴學生：一個人要想成功，自信是必不可少的條件，如何樹立自信呢?我們將自信比喻成三條腿小凳(即自信的三個條件)小凳無論哪條腿出了毛病，小凳都不會站穩，這三條腿就是： A：認識自己的能力。

B：自己的能力得到別人的承認與欣賞。C：運用能力承擔一定的責任。

只有這樣才能使自己樹立自信，不斷成功。一個人樹立自信，不但與自己有關與別人態度也有關系，我們要學會欣賞、承認別人的能力，幫助別人樹立自信。

在講如何幫助自己增強辨別是非的能力時心理告訴學生處于青春期的青少年對于外界環境影響接受較快，但遇事想一想，進行一下辯證性思維就會找出正確答案，人不論做什么事總是要冒一定的風險，決定是否冒這個風險要分析一下，利用批判性思維做出聰明決策才是唯一正確的選擇。

學生在學習了心理課之后，學生反映用心理課講到的觀點，處理生活、學習中遇到的問題較為順利。學生反映通過心理課對于少年期的心理變化有了充分的準備，在困難面前能樹立自信。上課時能用合格聽眾的標準要求自己。處理同學之間關系上能退一步，讓一步，同學之間的小矛盾不;現在做事常常問一問為什么，做一做分析再去行動……

針對初

二、初三年級學生不同的心理狀況、學習階段中遇到的心理困惑，開展專題心理健康專題講座。針對初三年級的學生面臨中考，擇業等問題，開展的心理講座，著重在對學生考試心理與考試技巧方面進行指導，包括考試動機的激發與考試技巧的應用，幫助學生較好地在考場上發揮自己的最好水平。并按照學生考試焦慮程度，分成若干小組分別進行輔導，進行系統的放松訓練。經過輔導和訓練，絕大多數學生消除了考試焦慮現象，以積極的心態完成升學考試。

和碩縣第一中學初中教務處 二○一三年六月

第二篇：端正教育行為,促進學生身心健康

端正教育行為,促進學生身心健康

教師在教育教學過程中，如果采用的教育方法和教育手段不當，就會直接或間接地對學生造成心理傷害，導致學生厭學，甚至產生強烈的逆反心理，等等。所以，對由于教師不當教育行為導致的學生心理問題應引起足夠重視。對此，我結合多年從事班主任工作的經驗談談自己的體會。

一、一些教師的不當教育行為

不少教師在寫班務工作總結時總會寫到如何關心愛護學生，做學生思想工作時如何走進學生心靈，春風化雨，潤物無聲。可是在碰到具體問題時常表現出一些不當教育行為。

1.語言簡單粗暴

某些教師在引導、說理等教育方法失敗時，就會走向反面，使用譏諷、侮辱性的語言貶低學生。

2.體罰或變相體罰

如罰站、罰抄、罰打掃衛生、延遲下課、大聲訓斥等。

3.冷漠與歧視

對學生冷淡，缺乏愛心和耐心，很少與學生談話和溝通，甚至回避學生尤其是“差生”等；對某些學生存在偏見，不是一視同仁而是區別對待，等等。

二、導致教師不當教育行為的原因及其對學生心理健康的影響

導致教師不當教育行為的原因是多方面的，有外在因素，也有教師自身因素。

1.教師教育觀念的扭曲

傳統教育觀念有“師道尊嚴”、“嚴師出高徒”等，如果教師受這些觀念的影響，則必然對學生采取以批評為主的教育方法，或用簡單粗暴的懲罰代替幫助與引導。盡管教師嚴厲批評和懲罰學生的出發點是好的，但其結果會對學生的心理健康產生許多負面影響。美國心理學家斯波爾丁研究發現，教師采用懲罰手段會增強學生的焦慮感。華爾伯格和安德森在對美國高中生的研究中發現，教師教育中的專斷行為會使學生產生嚴重的挫折感，使學生對教師感到反感，學習積極性下降。教師如果長期采用以嚴厲批評和懲罰為主的教育方法，就會使學生在活動和人際交往中退縮、不合群、孤僻，甚至懷有敵意，造成社會適應不良，同時造成學生在校園生活中較少體驗到成功感與喜悅感，容易產生厭學情緒。

2.教師自身心理的缺陷

教師群體中有一些人存在心理缺陷，教師的強迫癥、憂郁癥及偏執傾向比一般人群稍高。造成教師心理問題的原因是多方面的。從社會環境角度看，一是教師存在較多角色沖突。當前社會把教師宣傳成“人類靈魂的工程師”，要求教師成為下一代的榜樣與楷模，這無形中增加了教師的心理壓力。教師在教學與學生管理層面上，既要作為知識的傳授者，又要作為管理者、引導者，還要作為學生的貼心人，充當在校學生的監護人，多重角色的存在，致使教師比較容易產生職業倦怠，產生心理問題。二是教師的工作環境具有相對封閉性，職務升遷、外出考察學習等機會較少，這些會影響教師的工作積極性和心理狀態。三是傳統應試教育的影響，不少教師要面子，相互攀比，給教師帶來一定的心理壓力。當然，個別教師的心理問題往往是由于個人自身的原因，如人格異常，自身修養低，不注重自身學習提高，等等。

三、端正教師不當教育行為的對策

要讓學生感受到校園生活和學習的快樂，教師應具備良好的教育行為，對學生的教育應以賞識和激勵等積極評價為主，這樣才有利于促進學生身心健康發展。

1.開展教師心理健康教育培訓

要減少教師不當教育行為對學生心理健康的不良影響，當務之急是開展全體教師的心理健康教育培訓，提高全體教師的心理健康水平及應用心理健康知識的意識和能力。當前學校一般都把心理健康教育的工作重點放在加強學生心理輔導和輔導教師隊伍建設上，而忽略對全體教師開展心理健康教育及應用心理健康知識的意識和能力培訓。對全體教師進行心理健康教育培訓時應該注重以下方面：

（1）教師心理健康與保健。包括教師應如何完善自我，應如何緩解職業壓力，應如何處理學校中的各種人際關系，如何控制自己的不良情緒，等等。

（2）學生的心理健康教育。這方面的培訓內容主要包括學生認知發展和個性發展的一般規律，學生各種認知能力和良好人格的培養途徑與方法，學生在發展中常見的心理問題及教育對策，等等。

（3）把心理健康教育知識應用于學科教學中的方法和技巧。包括如何在課堂上建立和諧的師生關系，如何分析教學過程中學生反饋的心理信息并進行合理的心理誘導，等等。

2.完善教師評價制度

科學的教師評價制度是規范教師教育行為的重要保障。傳統教師評價制度比較抽象、簡單，或以成績論優劣，或以功績評好壞。隨著時代的發展，對教師的評價應從多角度、多層次制定評價制度。在評價主體上應實行多元化，傳統的教師評價主體主要是領導和同事，甚至連學生都排除在外，這樣做有欠妥當。教師工作的直接對象是學生，且其工作的影響波及社會的方方面面，因此教師的評價主體一定要包括學生、家長、社區等。在評價內容上應該多方面結合。除傳統教學態度、教學實績、班主任工作外，還應該包括社會活動情況，自身形象和素養，與學生、家長、同事的關系，等等。總之，只有完善教師評價制度，才能加強對教師的監督和規范教師的教育行為，促進教師的自我反思和自我發展，不斷提高教師的專業能力。

3.教師不斷提高自身修養

（1）不斷學習，完善自己的知識結構。一位好的班主任，對自己的學識從不滿足，從書中學、從網上學、向他人學。近幾年，我們學校一個好的舉措是定期舉辦班主任沙龍，大家結合自己在班級管理中遇到的問題和一些成功做法各抒己見，暢所欲言，無疑提高了班主任教書育人的能力。

（2）不斷實踐，完善自己的能力結構。專業能力對于一個班主任來講非常重要，如班級學習成績、班集體的建設、班級日常管理、班隊活動設計、后進生的轉化、偶發事件的處理、與家長溝通技巧，等等。在實踐中不斷總結探索，培養自己分析問題、解決問題的能力，在實踐中積累升華經驗，不斷提升、完善自我。

（3）不斷研究，增強自己的科研意識。新時期的班主任應該是“奉獻+科學”型的班主任。“科學”指科研意識，注重教育理論學習研究，探索教育規律，提高教育工作的實效性。熟練地掌握和運用現代化手段進行教育教學，在具備比較完善的知識結構和能力結構的基礎上，有獨到的見解和創新，力爭形成自己的教育思想和風格。

雨果曾說：“花的事業是尊貴的，果實的事業是甜美的，讓我們做葉的事業吧，因為葉的事業是平凡而謙遜的。”教師就像那默默奉獻的綠葉，時刻襯托著鮮花的嬌艷。教師要有默默無聞的奉獻精神，甘為人梯、以德立身、以身立教，從小事做起，從自我做起，率先垂范，以高尚的人格感染人，以豐富的學識引導人，以博大的胸懷愛護人，只有這樣，才能保障教書育人的實效，促進學生身心健康。

第三篇：青春期身心健康教育

青春期身心健康教育

七（5）班

王美琪

【教育目標】

1、通過講述青春期的生理特點和青春期的心理特點；針對初中生早戀現象作一個分析，讓學生明白該如何健康度過青春期。

2、通過一些圖片，實例的講解，使步入青春期的少女們了解自己生理上的一些變化，知道心理上的一些困惑，正確地認識自我，并學會調控自我，促進身心健康地發展。

3、通過青春期身心健康教育的學習，培養學生健康的心理和生理，從而讓學生無憂無慮，健健康康的度過青春期。【教學重點難點】

1重點：青春期常見的生理心理特點及原因 2難點：如何健康愉快地度過青春期 【學情分析】

七年級這個階段的學生度過了七年級的懵懂期與好奇期，換而代之的是萌發與發展的叛逆期。青春期是人的一生中變化最大的時期。從生理上看，生長發育迅速，變化劇烈；在心理上，各種心理功能漸臻成熟，為個性和重要的心理品質的形成打下基礎；同時，她們開始走向社會，成為社會上最富有生氣、最不保守、最活躍的一股力量。所以，必須要保證中學生健康度過青春期。【教學用時】一課時

【教學方法】講授法、討論法、談話法、實例法 【教學過程】

一、導入新課

青春時期，是人生的黃金時代，是人的一生中最美好、最寶貴、最絢麗多姿的時期，同時，青春期又是人的一生中變化最大的時期。從生理上看，生長發育迅速，變化劇烈；在心理上，各種心理功能漸臻成熟，為個性和重要的心理品質的形成打下基礎。今天就讓我們學習有關青春期身心健康的教育。

二、授課內容

第一：青春期的生理發展特點

青春期的年齡階段：12－23歲。其生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的重要階段。第二：青春期心理特點（1）過于敏感

包括對他人的一舉一動，一言一行，有時哪怕是一個眼神也會讓你思緒翩翩。尤其關注自己的體象，常會感到自己形象不夠“理想”，不夠“標準”，現在中學生中間普遍存在男同學怕矮，女同學怕胖就是例子，他們不能接納“矮”和“胖”的生理自我，產生一種缺陷感和自卑感。因此，同學們一定要心安理得地正視自己的容貌和體象特點，要坦然承認，欣然接受，不要欺騙自己、憎恨自己、更不要拒絕自己。對自我要有愉快的接納態度，不要把自己深藏、壓抑，不要因缺點、弱點壓垮自己的精神，使自己的聰明才智和潛能無法發揮。不論自己是高個子還是矮個子，不論是大眼睛還是小眼睛，不論長得帥還是不帥，漂亮還是不漂亮，都是極自然的，都是父母賦予的最好禮物。

（2）渴望了解性知識階段

進入青春期后的中學生很自然地想了解性知識，這是因為在生理上性器官已經發生了變化，由于性成熟開始而出現對性知識的渴求和興趣。這種要求是自然的、正常的、合理的。但是要注意獲取這方面知識的渠道，一般來說，他們都是從電視、電影、醫學書籍、報刊和同學、朋友那里了解這方面的知識。不要接受一些非科學的、不健康的所謂性知識而受毒害，甚至被壞人利用，受騙上當。（3）對異性好感

在生理發育過程中，對性有了基本的了解，加上社會生活兩性關系印象的加深，男女同學之間就有彼此接近的需要，產生了相互吸引的心理。如出現男女同學嬉鬧、主動接男同學，很想了解男同學的事，喜歡身邊有男同學在一起。一位女生曾這樣坦率地流露出對男同學的好感：“我也不知道為什么老愛和男生來往，總覺得看電影、溜冰、走路時有男生在身邊才有勁，才愉快”。等現象，但異性吸引不等于戀愛，好感也不等于初戀。第三： 早戀現象透視

活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺。“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長。青春的友誼像一首動聽的歌，使人心獷神怡，但需要歌手把握好它的旋律，才不會唱走調；青春的友誼像一杯醇香的酒，芬芳而甜美，但需要品嘗的人掌握自己的酒量，才不會沉醉迷失。

第四：如何度過健康的青春期

女生進入青春期后，生長發育的速度會達一個高峰,而青春期發育的好壞，直接影響著以后的健康狀況，那么為了使青春期的身體發育良好，應注意飲食。

1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，建議每天攝入一定熱量。

2、吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。

3、進入青春期的女孩在吃飯前后注意休息。

4、青春期的女孩子要注意在月經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。

朋友關系在青春期學生的生活中日益重要。青春期的學生將情感的重心逐漸偏向關系密切的朋友。在日常交往中，好朋友之間往往能彼此公開自己認為最重要的、最秘密的事。這種交流對同學們心理發展是有積極意義的，能使同學們通過別人更好地認識到自己內心世界所發生的一切，更好地了解自己。

觀點和行為一致，也是青春期學生朋友之間心理接近的重要條件之一。在某些場合，好朋友之間經常要制定出一個一致的行動方針，若違反了方針，就要受到嚴厲的譴責。能否忠于協議、忠于朋友是衡量友誼的十分重要的尺度。總結：

青春期是人生中最燦爛、最浪漫、最具有朝氣的時期，也是人生中最變化無常、最情緒化、最困惑的時期。在這樣一個既美好，又矛盾的歲月里，我們會遇到許許多多的煩惱和困惑，但這不是問題的關鍵，關鍵的是我們能否尋找到有效的途徑，及時排解這些煩惱和困惑。正處于青春期的你們，請不要為自身的變化所迷茫，更不要被莫名其妙的煩惱所困擾，欣然接受身體的變化，樂觀對待心靈的成長，勇敢克服所面臨的困難，踏踏實實，快快樂樂地去過青春期的每一天！

2014年11月23日

第四篇：學生身心健康自我評價

一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。

二、通過學習，自身心理素質有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。

三、自己保持樂觀的心態，作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

(四)樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

為了能促進同學們身心兩方面的健康發展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。我們正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。

我認為一個優秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。

只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高

第一，是否做到了快樂工作

快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實而高效地完成“傳道授業解惑”的工作任務。教師對自己職業的認知，會直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個人是快樂的，對另一個人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時的內心體驗。所以，教師對自己職業的認知，還取決于教師本人的追求。對于一名教師來講工作是否快樂就成為這位教師人生是否快樂的重要原因了，假如工作是快樂的。就可以使這位教師產生更多的愉悅感，他的身體內就能分泌出更多的內啡肽，這樣就可以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環，進進一種更加積極的狀態。可見，一位教師假如能夠快樂工作，對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂呢?

首先，把工作升華為事業。在人的一生中，事業、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠實現個人價值的、愿意終生為之付出的事業，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創造性的活動。教師還要學會從平凡的工作中往發現自己創造力的內涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當成藝術創作。假如每個教師都能把一節課、一次與學生的談話甚至與學生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術創作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意!最后，把工作變為娛樂。教師假如能把自己的工作設計得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。

第二，是否做到了寬容待人

寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來善待每一位學生，包括自己不喜歡的學生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術，不會寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經傷害過你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時還會贏得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達到寬容待人的境界呢?

首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學會睿智地換位思考。

其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結。當我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內心的不良情緒就會降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。

最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應該”，一味只利用而不“投資”。

第三，是否做到了悅納自己

悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態接納自己的全部，包括自己的優點和缺點;悅納自己，還應當包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經不太好改的缺點。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達到悅納自己的境界。

首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預先給自己設定一個十全十美的目標，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實在在生活中要善于學會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。最后，我們不應該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優點。無論好與壞，你都應該活出一個真實的自我來。

大學生正處于身心發展逐漸成熟的時期。經常會遇見很多的矛盾沖擊。如學業情況。在這一學期，我覺得我一直沒有進入學習的狀態，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急。總是臨時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時間我要抓緊每一分每一秒。現在再抱怨自己已經沒用，最重要的是學習，爭取把落下的補回來。還有戀愛，求職的成敗等等。

我們大學生應該樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。但是要怎樣做到這些呢?

第一，培養良好的人格品質。培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。

第四、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

第四，積極參加業余活動。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

第五篇：教師身心健康教育措施

教師身心健康教育措施

農村教師作為國家育人群體，大家更多強調其責任、奉獻，對其心理健康狀態缺少調查與關注。面對日益紛繁、緊張的現代生活，面對來自社會各方面的壓力，我們的不少農村教師確實存在某些心理不適應，從而產生心理沖突，而這種不適應極易導致教師的不良心理狀態，不良的心理狀態又極易導致教師的不適當的教育行為和教育方法，對學校管理產生抵觸情緒，最終造成學生的心理損傷。因而我們不能忽視回避教師的心理健康問題。把工作做在前面，把隱患扼殺在搖籃，不能讓教師負面心理滋長，這對學校管理層提出新要求。學校及時捕捉教師思想動態，針對不同情況要正確疏導教師，及時利用機會修正教師心理認識誤區。教師心理健康狀況要得到改善、提高，可以采取以下措施：

一、學校成立教師心理輔導指導小組。

我發現很多教師產生不良心理，不少跟學校管理層溝通太少，不少事情道聽途說也信以為真跟學校鬧別扭。這就要求學校管理層高度重視，主動出擊，成立教師心理輔導指導小組。這個小組成員應有學校領導，品德高尚的老教師，懂心理學、理論知識豐富的教師任成員，專門思考研究學校出現不良心理現象時的對策，提供解決問題的最佳方案，迅速將意見提交校務會，綜合各方意見，形成落實方案決議。這樣反應及時，措施由于有調查、有準備必然有力。校長可以在全校上下統一布署用科學的方法進行自我調節，同時要求求教師保持積極、樂觀、向上、平和的良好心境，以旺盛的精力豐富的情感面對學生，以平等的師生關系、良好的課堂合作氣氛、和諧的心理教育學生，在全校上下營造一種

純潔的心理氛圍，堅定貫徹黨的教育方針來消除不良影響。

二、學校提供定期學習心理理論的機會學校管理者在思想上充分認識

教師心理健康的意義，重視本校教師的心理健康狀況，起好導向作用。在會議上可帶領教師學習教師心理輔導指導小組研究提供的成果、幫助教師進行心理疏導，解開不當心結；定期為教師進行心理健康測試并提供相應的心理輔導，學校應開設一些教師心理咨詢的講座，有條件的應開通咨詢信箱等。目前，農村學校沒有心理學的專業教師，學校全面開展心理健康教育工作顯然有一定的困難，針對這一難題，學校不能被動地等待，可采取派有一定能力教師專門去學習培訓，或請心理專家來校現場指導等，努力建立一支符合自己校情的心理教育工作隊伍。

三、學校盡量改善能為教師舒解壓力的外部環境，人們賦予教師人類靈魂工程師，忽視教師作為普通的社會人、自然人的一分子也應有著與其他平凡人一樣的需要、獲得。全社會都應來關心教師的心理健康，不能壓抑教師正常的情緒和需要，否則會導致其心理上緊張與疲勞，因此學校更應創造條件舒解壓力。

學校要加強校園文化建設，營造民主、平等、尊重、和諧的學校心理氣氛，經常組織教師參加文娛活動，豐富教師的業余生活，培養教師多方面的生活興趣；給每位教師提供各種不同的方式和機會，使他們與外界進行全方位的交流，開拓他們的生活空間，開闊他們的視野；努力健全、建立公正合理的教師評價機制和激勵機制；盡力滿足教師的合理要求，對暫不能解決的問題作好解釋說明，關心教師的家庭生活和心理需，切實為教師排憂解難。一所名校，教師必然有昂揚向上、精力充沛的精神面貌，當然有良好的心理素質。作為農村學校，培養一支自身有

良好的心理素質，懂得心理學的基本常識，掌握一定的心理學素質訓練方法的的教師隊伍至關重要。

農村教師由于生活環境相對封閉、落后，接受新事物的機會比較少，交往的對象也較模式化，在思想上不易跟上時代的快速發展，顯得比較古板，處理事情容易鉆牛角尖；平時教師教學工作的重復性和經驗性與“新課程理念”的要求產生了沖突；教師的工作與繼續學習（提高學歷、掌握現代化教育技術等）在時間精力上產生沖突等。這些情況的出現，不僅關系教師個人發展的問題，更是關系廣大農村學生、未來社會發展的問題，不只教育界，全社會都應該拿出實際行動來關心重視農村教師的心理健康。