第一篇：聯盟學校拓展訓練活動

“依團隊合作精神，筑聯盟教育夢想”

——聯盟學校團隊拓展訓練活動

3月17日8點，聯盟學校全體教職工前往鑫琪軍事拓展訓練基地參加了“依團隊合作精神，筑聯盟教育夢想”為期一天的拓展訓練。

訓練活動分室外和室內進行。室外訓練在激昂的樂聲中開始，教官將所有人員分兩個隊進行比賽，并由大家出謀劃策在規定時間內為自己的隊伍起名為“野狼隊”和“龍之隊”，并確定了口號、隊旗；接著進行熱身訓練、隊列訓練、高空攀巖、瘋狂市場。室內進行了能量傳球、珠行萬里和拍手加油，以所用時間最短一隊為勝。隊員們始終保持飽滿的熱情、認真的態度、協作的精神，積極參與，用心體會，細細領悟。大家明白了每個項目都需要團隊的支持和鼓勵，利用隊員之間的優勢互補，相互配合，同心協力，為共同目標奮斗！

本次拓展訓練雖時間短，但收獲大，讓教職工們度過了一個難忘而又意義的周末。我相信只要把這次訓練經歷所獲得的心得和體會運用到自己的實際工作中，就一定會給今后的工作帶來很大的幫助，為聯盟學校美好的明天盡自己最大的努力！

第二篇：學校拓展訓練心得體會

學習組織擴展訓練時你能領悟到什么體會呢？以下是小編整理的學校拓展訓練心得體會，供大家參考。

早在一個星期前就聽李主任說下個周末要去團結校區開展拓展訓練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區。

到學校后徐老師給我們講了學校整體的發展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓練的起源以及我們即將參加的項目，接下來教練讓我們做一個游戲，預估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計時，我集中全身的精力，教練說停的時候我擊了150下，當時很興奮，沒想到自己超出了預估。接下來教練說了一句話，全場驚訝，他說我給你們的計時是30秒。真的是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!

做完小游戲，大家去操場20人一組進行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業墻。看到那些搖搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點害怕，但聽到教官訓話時說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個項目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當時真想找個地洞鉆進去。

在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時間，而且不能丟下任何一個隊員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊20個人團結一心、互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。男老師在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，大家想到讓一位體重較輕的隊友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對，還是別的原因，最后剩下一位隊友沒有逃出來，但是我知道大家都已經盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經流出血來，那一刻，我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：

1、人最大的敵人是自己

2、人的潛能是無限的3、整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃

4、遇到問題要學會換位思考，學會發散思維

5、要學會相互配合在現實工作中，不要為表面的現象所困擾，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

最后希望這樣的活動多多開展，讓大家都能感受到這次未能體驗的項目。

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深：

今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無誤第一時間做到教官所說出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊!在游戲中，我體會了團結的重要性，如果一個小小的環節出了差錯那么，我們這個游戲將是失敗的，如果任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去配合他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中演變而來的，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業墻”。是最難的一個挑戰，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規矩中犯一條就是犯規。有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

第三篇：學校心理拓展訓練

學校心理拓展訓練

一、人椅

項目類型：團隊協作項目

場地：一塊平整的場地

器材：無

人員要求：5人以上

項目目標：體會團隊合作的重要性

項目布置：

1、全體學生圍成一圈；

2、每位學生將雙手放在前面一位學生的雙肩上；

3、大家聽從教師的指令，緩緩地坐在身后學生的大腿上；

4、坐下來后，教師再給予指令，讓學生喊出相應的口號，例如：“齊心協力”、“勇往直前”等；

5、最好以小組競賽的形式進行，看哪個小組可以堅持到最后。注意事項：教師或組織者要保護好學生的安全。

引導討論：

1、在這游戲過程中，自己的精神狀態是否發生了什么變化？身體和聲音是否出現了什么變化？

2、在發現自己出現了以上變化時，是否及時進行了調整？

3、自己是否有依賴思想，是否認為自己的松懈對團隊影響不大？有這種想法時出現了什么情況？

二、猜變化

項目類型：團體破冰

場地：室內外均可

器材：與團隊人數相當的椅子

人員要求：十人左右為宜

項目目標：在短時間內找出有效的記憶方法

項目布置：

1、10到15位隊員全部排好坐在椅子上，而被選出的兩個觀察者，花一分鐘時間記下排列順序。

2、觀察者走出室外，其中留在室內的隊員趁機交換位置。

3、觀察者進來要說出誰和誰換過位置，先猜中的觀察者獲勝。

注意事項：無

引導討論：無

三、交換名字

項目類型：團體破冰

場地：室內外均可

器材：無

人員要求：10左右

項目目標：培養提高注意力的能力

項目布置：

1、學生圍成一個圈坐下；

2、圍成一個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字；

3、以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題；

4、當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由換成張三的名字的人來回答：“我今天早上7點鐘起床。”………

5、當自己該回答問題時卻不回答，就要被淘汰。

6、最后剩下的一個人就是勝利者。

注意事項：無

引導討論：無

第四篇：學校拓展訓練心得體會

在開始活動之前，我想的都是午餐如何吃，壓根就沒有想到和其他不認識的同學交流甚至交朋友。參加了這個活動之后，不僅使我交到了許多朋友，還使我懂得了許多平常難以得到的一些道理。

活動開始的時候，教官為了讓我們互相認識，就把所有的同學分成了4個小隊。又為了讓同學們迅速融入到小隊中，教官讓每個小隊的人想組名、口號、圖案、隊歌。就這樣，我成為了又二村的成員。

一上午，教官出了三個看似不可能完成的任務，但憑著我們那股不服輸的勁兒和堅持不懈的意志，再叫上那一次又一次的練習，最終，我們成功了，雖然過程很是艱辛，但我們隊獲得的成績是優異的!現在想想，我們之所以可以取得這樣的成績是因為我們團結!教官也多次提醒過我們，我們不是一個人在努力，而是一個隊的人在一起努力。團結的力量是一個人無可比擬的，當我們懂得團結的時候，我們就像那一支箭易折斷而多支箭并不容易折斷一樣中的那多支箭，是無堅不摧，戰無不勝的!從拓展訓練中，我還意識到，每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，自己是這個集體中的一員，首先要充分發揮潛能，盡力做好自己的工作，加強配合，發揮自己的創新能力。第二，團隊的發展才是真正的發展。遇到一個問題時，必須集中整個團隊的智慧，形成一個統一的計劃，然后按照計劃去實施，及時調整方法和策略，去做到最好。第三，決不輕言放棄，增強勇氣和毅力，相信自己能做到。第四是學會換位思考，站在對方的角度，替他人著想，換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。

在我們成功挑戰每一個項目的背后，自始至終都是我們所有隊員共同努力的結果。我們是一個整體，只有相互信賴、互相支持，做好自己應該做好的每一步，才能將我們的集體打造成一個富有戰斗力、執行力的團隊。

通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

第五篇：拓展訓練活動總結

拓展訓練活動總結

最近發表了一篇名為《拓展訓練活動總結》的范文，好的范文應該跟大家分享，為了方便大家的閱讀。

篇一：拓展培訓總結報告

XXXX企業

拓

展

培

訓

總

結

報

告

目錄

1.培訓項目實施概況.......................................................................................................................3

培訓基本信息....................................................................................................................3

培訓實施目的及預期效果................................................................................................3

培訓課程模塊介紹............................................................................................................3

2.拓展培訓回顧及評估效果分析...................................................................................................6

拓展培訓精彩瞬間............................................................................................................6

拓展培訓評估項目..................................................................................(來自: 在 點 網:拓展訓練活動總結)..........................7

培訓效果分析....................................................................................................................7

綜合滿意度.............................................................................................................7

培訓效果原始數據統計表.....................................................................................7

3講師評估與建議.........................................................................................................................10

講師評估與建議【第一期】..........................................................................................10

講師評估與建議【第二期】..........................................................................................11

受訓者在培訓項目所學到及需改變行為......................................................................12

課程后續跟蹤與執行建議..............................................................................................12

人力資源部對本次拓展的評價......................................................................................13

對企業而言...........................................................................................................13

對參訓者而言.......................................................................................................13

拓訓過程中的突發事件及處理建議..................................................................14

拓訓效果轉化措施..............................................................................................14

兩期學員對本次拓展培訓的建議..................................................................................15

培訓感悟..........................................................................................................................15

培訓感悟【第一期】...........................................................................................15

培訓感悟【第二期】...........................................................................................18

4.結語和展望.................................................................................................................................20

1.培訓項目實施概況

培訓基本信息

培訓課題：《挑戰自我、熔煉團隊》

主辦單位：XXXX企業

承辦單位：XX企業管理咨詢有限公司

培訓地點：xxxx

培訓人數：151人

培訓時間：12月23日-26日（2期/共4天）

主訓教練：代號：土狼

協助教練：灰狼、黑熊、東方

培訓實施目的及預期效果

本次拓展培訓的實施目的在于：①提升企業層面的團隊凝聚力，范文寫作組建精神上大一統的新

四海；②扭轉門店執行力和溝通觀念，調節低落的工作心態；③改善職能部門工作效率低

下，團隊凝聚力缺乏等狀況；

同時也希望通過本次拓展達到以下幾個預期效果：①大家在一起同吃同住，喊口號，完

成項目，十分有助于打破門店之間，部門之間，門店與部門之間的隔閡，增進彼此了解信任；

②體驗在絕對執行中完成任務，會給人一種強烈的危機感，借此能夠強化團隊合作意識，提

高參訓人員在工作中的執行效率和溝通意愿；③值此非常時期，門店管理層難免出現職業倦

怠和情緒低落，通過拓展的手段寓教于樂，能夠有效調適員工身心狀態，克服心理惰性，激

發員工潛能，使之以更好的精神狀態投入下一階段的工作。

培訓課程模塊介紹

A：最能帶動團隊積極性的項目：“極速60秒”、“珠行萬里”

B：感觸最深的項目：“生死大逃亡”“畢業墻”

篇二：拓展訓練心得體會 拓展訓練感想 10篇

拓展訓練心得體會10篇

第一篇拓展訓練心得體會

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，范文TOP100忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的

投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶

豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成

任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合

作精神，互相信任，思想匯報專題在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；

一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，最全面的范文參考寫作網站在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有

同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感

悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

第二篇拓展訓練心得體會

6月12日和13日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在九龍潭拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:信任背摔———協作精神

當我們每個隊員站在約米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什

么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信??這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業墻———團隊精神

面對米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野

外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解

篇三：戶外拓展培訓工作總結

戶外拓展培訓工作總結

2011-11-20，是我很開心的一天，也是我加入人力成為實習干事后穿上藍馬甲去當工作人員的第一天。最然培訓過程挺累，但還是感到很快樂，相信這種感覺比參加游戲還更讓我滿足。原來看著別人在很投入地做游戲也能那么享受，看著別人同心協力地完成每一項游戲我都為之興奮，雖然我只是個旁觀者。無論在之前的試玩游戲過程還是在正式培訓的過程，我都很樂在其中也感覺收獲了很多，謝謝人力。

對于這次培訓，我相信我們每個人都提前做了很多準備。昊楠師兄、詩婷師姐、6位負責人以及其余的同事們，我們努力的成果大家有目共睹。仍記得在培訓的前一晚大家的互相鼓勵，真的當時讓我挺感動的，當時感覺我們就像要去參加一次大型比賽般的共同支持與幫助。我不知道在其他部門的同事們心中這次培訓辦得怎樣，也許只是一次簡單的玩游戲過程，至少在我心中是挺成功的一次培訓，雖然過程中出現了時間分配不當以及道具準備不足的問題，但我

們都是在學習的過程，不是嗎？

在培訓當天，同事們的溫馨早餐、一起貼報紙的過程、打氣球綁氣球的過程以及培訓時的互助過程都讓我感到人力是一個完整溫馨的大家庭，也更深地讓我融入其中。雖然那天挺曬，但看到參加人員的笑臉就感覺那是對我們的努力的最大肯定。在培訓前，我很期待，在培訓時，我很珍惜，在培訓后，我很慶幸。無論以后的我能否繼續在人力工作，我都很高興自己能意外地進入人力成為實習干事。不得不承認，在這接近一個月中，我真的學到不少。至于說到對總負責人昊楠師兄和詩婷師姐的評價，我相信他們在培訓之前承受的壓力比我們大很多。當然，在培訓過程出現問題時他們經驗豐富的指揮使得培訓最終得以圓滿結束。至于我的搭檔，我相信他應該也是盡力了。在這里謝謝你們，也許這句話挺俗卻是我的真實想法，加入人力后我重新對團體有了新的認識，也很喜歡人力的氛圍，沒有未加入時別

人所說的嚴肅與刻板。現在聽到人力這個詞會有一種溫馨的感覺，經過石頭塢時也會不自覺地多看幾眼，也許是我已經將自己當成人力一部分的表現吧···

最后，我想說，無論以后的我們交集怎樣，都衷心地祝福人力的每一個人都能幸福。這也是我那天晚上許愿時的其中一個愿望。

謝謝你們。

這是篇好范文參考內容，主要描述團隊、一個、我們、培訓、項目、大家、自己、通過，覺得好就請收藏下。