第一篇：教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的分析與思考___朱紋鋅

教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的分析與思考

朱紋鋅

當(dāng)你踏進(jìn)校園，孩子們一聲聲清脆的問好已無法舒展你緊鎖的雙眉；當(dāng)你走進(jìn)教室，同學(xué)們婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的誦讀已難以激起你心靈的共鳴；當(dāng)你端坐桌前，以一句“這點(diǎn)小事也來煩我”打發(fā)滿含委屈來求助的學(xué)生；當(dāng)你從積滿灰塵的書本下找出一份“古色古香”的教案，在上面稍作圈點(diǎn)甚至只瞄上一眼便心安理得地走上講臺(tái)??當(dāng)這一切在你的身上閃現(xiàn)時(shí)，你或許已經(jīng)感染上了“職業(yè)倦怠癥”。作為“人類靈魂的工程師”，當(dāng)前許多教師的心理素質(zhì)并未因其職業(yè)的神圣性、特殊性而比其它行業(yè)的人更健康，相反其問題更日益增多，越來越復(fù)雜。“職業(yè)倦怠癥”就像一種無聲無形的瘟疫，正在慢慢地侵蝕我們的肌體和靈魂。

一、教師職業(yè)倦怠的概念界定

自從弗登伯格在1974年首次提出“職業(yè)倦怠”（burnout)以來，這個(gè)領(lǐng)域的研究日漸受到重視。有關(guān)職業(yè)倦怠的定義并沒有完全統(tǒng)一，但大部分學(xué)者指出職業(yè)倦怠是一種身心耗竭的狀態(tài)，是不能成功地應(yīng)付各種負(fù)面壓力的結(jié)果。還有人認(rèn)為,這種耗竭是個(gè)人過度追求不切實(shí)際的目標(biāo)所致。因此，綜合各種有關(guān)職業(yè)倦怠的定義,我們認(rèn)為：職業(yè)倦怠指?jìng)€(gè)體無法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。

在教學(xué)領(lǐng)域，國(guó)外大規(guī)模的國(guó)際研究表明，教師倦怠是指教師不能順利應(yīng)付工作應(yīng)激的一種反應(yīng)，是由三個(gè)維度構(gòu)成的一種心理狀態(tài)，即情緒衰竭、去個(gè)性化和成就感的降低一般都同意教師經(jīng)歷著倦怠的三種心理反應(yīng)。其中情緒衰竭是職業(yè)倦怠的核心成分，指感到情緒情感處于極度疲勞狀態(tài)。如果這種疲勞的情緒狀態(tài)長(zhǎng)期持續(xù)下去，個(gè)體就會(huì)感受到一些負(fù)面的情緒，并對(duì)工作對(duì)象表現(xiàn)出消極、冷漠的行為，就是去個(gè)性化。成就感降低是指在工作中效能感的降低以及對(duì)自己消極評(píng)價(jià)傾向的增長(zhǎng)。

二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)形式

教師職業(yè)倦怠有著各處各樣的表現(xiàn)形式，但總的來說，經(jīng)受著倦怠的教師一般表現(xiàn)出五個(gè)方面的癥狀：

（一）身體的，表現(xiàn)為慢性衰竭感。總有“累”的感覺，體力透支明顯。

（二）智力的，注意力難以集中在一件事上，做決定時(shí)很艱難，一旦做出，又很難承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。

（三）社會(huì)的，感到極度的精疲力盡，以致于不能做感興趣的事。

（四）情緒的，偏執(zhí)、猜疑、自責(zé)和喪失自尊心，以一種冷漠、疏遠(yuǎn)的情感對(duì)待學(xué)生。

（五）精神的，生活起來沉悶無趣，逐步走向極端——逃避現(xiàn)實(shí)。

隨著這些苦惱感的增強(qiáng)，直接影響每位教師乃至整個(gè)教師隊(duì)伍素質(zhì)建設(shè)。如不引起足夠的重視，將會(huì)直接危害教育事業(yè)的發(fā)展，阻礙學(xué)生的順利成長(zhǎng)。

三、教師職業(yè)倦怠的形成歸因

造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的。這些原因既與職業(yè)有關(guān)，也與個(gè)人有關(guān)，還與社會(huì)大環(huán)境相聯(lián)系。

（一）職業(yè)因素。教師是一種多應(yīng)激的職業(yè)。教師教書育人，責(zé)任重大。教師既承受著外在期望的壓力，又面對(duì)內(nèi)在的角色沖突，加上期望與現(xiàn)實(shí)的差距及職業(yè)的低創(chuàng)造性，使教師容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題。

1．外在的期望。從古到今，教師被認(rèn)為是最崇高的職業(yè)。從古代的“傳道、授業(yè)、解惑”,到當(dāng)今培養(yǎng)跨世紀(jì)人才，無不體現(xiàn)教師的神圣和偉大。然而在當(dāng)今多變的社會(huì)里，價(jià)值趨向多元化,家長(zhǎng)、學(xué)生及社會(huì)各界對(duì)教師的期望也日漸分歧，因而也無形增加了教師的工作壓力。

2．角色沖突。教師是一個(gè)多角色的職業(yè)。如果教師不能順利地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換或面對(duì)多種角色期待不能順利地調(diào)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)角色沖突。單就教師的職業(yè)角色來說，就有多種，如：教師是知識(shí)的傳授者、家長(zhǎng)的代理人、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、朋友與知已、心理治療工作者等等。因此，教師在各種不同的人們心目中扮演著不同的角色，所以出現(xiàn)角色沖突及壓力是不可避免的。

3．期望與現(xiàn)實(shí)的差距。教師一般都有較高的成就動(dòng)機(jī)，他們追求個(gè)人成功的價(jià)值,渴望在工作中得到應(yīng)有的反饋。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，教師的成功具有不可確定性，職業(yè)成就感不像其他職業(yè)那么明顯，會(huì)造成理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，工作責(zé)任感與工作疏離感的沖突，自尊心與自卑感的沖突。

4．職業(yè)的低創(chuàng)造性。教與學(xué)不是單向的灌輸，而是一種能動(dòng)的互動(dòng)過程。因此，教師的教育與教學(xué)應(yīng)有較高的創(chuàng)造性。而在教學(xué)實(shí)際中，有許多原因限制了這種創(chuàng)造性的發(fā)揮,如,封閉的教育系統(tǒng)，使學(xué)校教育只注重對(duì)學(xué)生知識(shí)傳授，忽視對(duì)學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)；再如,在應(yīng)試教育中，教師在拼命追求升學(xué)率的過程中，承受著巨大的心理壓力，長(zhǎng)時(shí)間的壓力導(dǎo)致了教師身心的疲憊狀態(tài)。

（二）工作環(huán)境。工作環(huán)境對(duì)教師的職業(yè)倦怠有很大影響。

1．教學(xué)情境。1979年，美國(guó)教育協(xié)會(huì)(NEA)的民意測(cè)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：接受調(diào)查的3/4教師認(rèn)為,紀(jì)律問題對(duì)他們的教學(xué)效率有很大影響。管理學(xué)生的困難已成為教師壓力及倦怠的主要原因。目前，學(xué)生的問題行為日益嚴(yán)重，教師必須花費(fèi)加倍的時(shí)間與精力來處理學(xué)生的問題。教師工作的評(píng)價(jià)也存在著嚴(yán)重問題。如以各種“率”作檢驗(yàn)教師的標(biāo)準(zhǔn)，競(jìng)爭(zhēng)的手段和方法不科學(xué)、獎(jiǎng)勵(lì)與批評(píng)機(jī)制不建全，各種考核、評(píng)比增多，等等，也增添了教師的工作負(fù)荷量。

2.人際關(guān)系。人際關(guān)系是心理健康的重要標(biāo)志。在學(xué)校環(huán)境中，教師是人際關(guān)系網(wǎng)的一個(gè)結(jié)。比如，教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)等，如果教師在這個(gè)關(guān)系網(wǎng)中不能順利交往與溝通，就會(huì)使教師心力交瘁，導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。

3．組織氣氛。研究顯示，缺乏校長(zhǎng)的支持乃是教師產(chǎn)生工作壓力和倦怠的重要因素。教師常抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過于缺乏同情心、孤立、官僚、無效能。有的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏欣賞與支持性回饋乃是助人工作者的重要壓力來源。

(三）個(gè)人因素。

1．人格特征。個(gè)體的人格特征，在某種意義上說決定著個(gè)體的行為方式。A型人格特征的人較易導(dǎo)致倦怠。A型人格特征表現(xiàn)為極端的挑戰(zhàn)性、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、力求把握環(huán)境、時(shí)間觀念強(qiáng)、急躁等。B型與此相反。研究發(fā)現(xiàn)：A型與B型的人在應(yīng)激反應(yīng)的多項(xiàng)變量上有較大差異,尤其是在焦慮、疲勞、心理癥狀、健康指標(biāo)、角色過度負(fù)荷和物質(zhì)沖突上,A型性格都比較明顯,這些表現(xiàn)與倦怠的征兆有很高的相似性。

2．對(duì)社會(huì)能力的知覺也是影響倦怠的因素。教師作為專業(yè)技術(shù)人員，所需具備的能力與一般行業(yè)的工作不同。其工作的對(duì)象是人，因此特別需要與人互動(dòng)的人際關(guān)系能力，即所謂社會(huì)能力。教師職業(yè)倦怠的發(fā)生，取決于下列兩個(gè)原因：①是否能覺察到當(dāng)事人的問題因個(gè)人的處置而獲得顯著的改善。②育人目標(biāo)是否達(dá)到。如果教師能知覺到學(xué)生因自己的處置有所改善，則會(huì)增加他的勝任感，進(jìn)而提高其育人的動(dòng)機(jī)。如果預(yù)期目標(biāo)不能達(dá)到，教師會(huì)將其全部原因歸咎于工作本身，那么就容易產(chǎn)生倦怠,因而降低育人的欲望。由上述理論可知，教師產(chǎn)生倦怠的原因，在于教師能否知覺到學(xué)生的問題因其努力獲得改善，以及教師協(xié)助學(xué)生的目標(biāo)是否達(dá)到，如果教師覺得自己的努力沒有效果或無法達(dá)到目標(biāo)便容易產(chǎn)生倦怠。例如一個(gè)老師在新學(xué)年接一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)較差的班級(jí)，開始時(shí)立志要把這個(gè)班帶好，但經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間努力以后，無效果或效果不顯著,那么教師就容易產(chǎn)生倦怠。

（四）社會(huì)因素。教師工作倦怠是個(gè)人行為，但造成的原因也與社會(huì)因素有關(guān)。

1．社會(huì)的巨變，使人們價(jià)值觀念多元化，給人以更多的自由去選擇自己的人生。于是在選擇中伴隨著各種各樣的焦慮與痛苦，使情緒發(fā)生變化，加上現(xiàn)實(shí)中生活條件的不理想，如工資待遇低，住房難、負(fù)擔(dān)重、壓力大等矛盾，使教師心理波動(dòng)較大。

2．群體關(guān)系也無時(shí)無刻地影響著教師職業(yè)心理。某些教師在群體中與人的關(guān)系不夠融洽，人際關(guān)系緊張,使教師產(chǎn)生壓抑感和無歸宿感，因此有的教師不能愉快地從事工作。

3．社會(huì)支持系統(tǒng)。教師也是人，在遇到困苦時(shí)，能得到各種幫助，就能緩解教師的不愉快,減輕工作倦怠感。對(duì)教師的幫助應(yīng)有多種支持形式，既有物質(zhì)的、也有精神的。

四、教師職業(yè)倦怠的解決對(duì)策

職業(yè)倦怠不僅會(huì)影響教師的身心健康，影響教育教學(xué)質(zhì)量的全面提高，而且這種消極的情緒和不良的精神狀態(tài)還會(huì)對(duì)青少年學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生消極的影響，也很容易導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)。教師的職業(yè)倦怠問題，已經(jīng)到了必須引起教育部門甚至全社會(huì)高度重視的時(shí)候了！

（一）社會(huì)重視

解決教師職業(yè)倦怠是一個(gè)系統(tǒng)工程，整個(gè)社會(huì)都應(yīng)該關(guān)心支持。改善大環(huán)境，建立對(duì)教師的合理的角色期待，給教師創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的人文環(huán)境。樹立教師良好的社會(huì)形象，這需要國(guó)家切實(shí)采取措施提高教師的經(jīng)濟(jì)待遇和社會(huì)地位，把“尊師重教”真正落到實(shí)處。作為教育政策法規(guī)的制訂者，應(yīng)充分了解教師在新時(shí)期里所面臨的各種壓力，在制定相關(guān)法規(guī)時(shí)，能切實(shí)保護(hù)教師權(quán)益，使教師真正感受到這一群體為社會(huì)所尊重。教師培訓(xùn)部門應(yīng)探索高質(zhì)量的培訓(xùn)策略，包括職前教育和在職培訓(xùn)，不僅要培訓(xùn)教師和未來教師的智力因素，而且要加強(qiáng)非智力因素的培訓(xùn)，即不僅要教給他們教學(xué)技能方法，還應(yīng)通過培訓(xùn)，喚起他們對(duì)教育的責(zé)任感和興趣，并學(xué)會(huì)人際交往的技巧，學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)?shù)靥幚砗蜕霞?jí)、同事、家長(zhǎng)以及和學(xué)生的關(guān)系。

（二）學(xué)校引領(lǐng)

從組織角度來說，學(xué)校各級(jí)管理人員應(yīng)為教師創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的組織環(huán)境，關(guān)心教師生活，力所能及地幫助他們解決一些實(shí)際生活困難，協(xié)調(diào)好教師的工作關(guān)系和人際關(guān)系，協(xié)助教師建立起一個(gè)良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，因?yàn)樯鐣?huì)支持是預(yù)防職業(yè)倦怠的必要因素。研究發(fā)現(xiàn)，每學(xué)年秋季的9-10月、春季的3月和5月是教師職業(yè)倦怠的高發(fā)期，那么在這些時(shí)段里，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要更加關(guān)注教師，多與他們交流溝通，鼓勵(lì)他們將消極情緒排解出來，還可以邀請(qǐng)專家給教師進(jìn)行咨詢或組織培訓(xùn)，讓教師學(xué)習(xí)一些積極的應(yīng)對(duì)策略，讓他們感受到組織的支持與關(guān)懷，以幫助他們平穩(wěn)度過心理的危機(jī)期。學(xué)校可多安排教師參加一些活動(dòng)，這樣既幫助教師釋放了累積的情感又給他們創(chuàng)造了一個(gè)同事間交流的機(jī)會(huì)，為以后工作中更好的同事間支持打下良好基礎(chǔ)。另外，通過增加教師進(jìn)修、參與學(xué)校決策機(jī)會(huì)等，加強(qiáng)教師對(duì)自己的自信心和對(duì)學(xué)校的責(zé)任感，也有助于防止職業(yè)倦怠的發(fā)生。

（三）自我調(diào)控

教師要遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，就必須調(diào)節(jié)好自我心理，努力從工作中體驗(yàn)到幸福和歡樂。要多與他人交流、溝通、傾訴，以適當(dāng)?shù)姆绞叫箍鄲灒尫艍毫ΑＲ訌?qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，張弛有度，保持旺盛的精力和強(qiáng)健的身體，以積極的態(tài)度和良好的精神狀態(tài)投入工作。

1．展現(xiàn)歡喜心

教師的職業(yè)煩瑣、細(xì)膩，只要肯做就無休無止，有做不完的事，講不完的課，教不完的學(xué)生。一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間地投入在一個(gè)工作中，把壓力重重地壓在自己兩肩而不堪重負(fù)。要想拋開壓力，最好就是找點(diǎn)自己感興趣的事情去做，可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點(diǎn)，可以樸素一點(diǎn)，可出可入，可莊可諧，總之挖掘出自身潛能，輝閃自己長(zhǎng)處，心生自豪，心生榮耀，心生自強(qiáng)，在在歡喜積極的心態(tài)中你又有什么可倦怠呢。

2．常懷平常心

職業(yè)倦怠表面上看主要是因?yàn)橹貜?fù)，而深層原因其實(shí)是焦慮與煩躁。人，不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出問題。教學(xué)成績(jī)不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的小得小失。俗語(yǔ)說得好：“知足者常樂”、“心靜自然涼”。有位哲學(xué)家說過，鏟除雜草的最佳方法是在那里種上莊稼。我們種下輕松快樂的“莊稼”，還會(huì)怕厭倦悲觀的“雜草”？

3．呵護(hù)自信心

自信心是需要我們自己去認(rèn)真呵護(hù)的，缺乏自信的人就失去做好一切事情的動(dòng)力和根基。“教師的信念和職業(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅(jiān)持正確的教育觀念和積極的教師信念，形成無私無畏的自信精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。當(dāng)你遇上不遂人愿和力所不及的事時(shí)，你要多進(jìn)行自我心理暗示，像旁觀者一樣告訴自己：你一定能行，決不能輕言放棄，因?yàn)槊繕秱I(yè)都是由信心開道，由堅(jiān)持告終。經(jīng)常給自己以自信，你一定會(huì)心境開闊、精神愉悅！

4．砥礪進(jìn)取心

“雖不能至，心向往之。”人活著沒有目標(biāo)，就如航船沒有方向。我們不可能人人成為名師，但就像不可能人人成為書法家一樣，勤練字總比不練要好。平時(shí)多讀書看報(bào)，對(duì)比同齡人，有優(yōu)越感時(shí)會(huì)憶及自己的汗水而繼續(xù)揚(yáng)鞭；有差距時(shí)會(huì)心生羨慕或妒忌而督促自己。這樣，有目標(biāo)有行動(dòng)會(huì)時(shí)刻帶給我們一份活力。要不斷地給自己制定小目標(biāo)，經(jīng)常體驗(yàn)成功的快樂。就象登山一樣，一步不能從山底登上山頂，如果用沿途的景點(diǎn)來分解漫長(zhǎng)的登山路程，這樣就可以不斷地體驗(yàn)到成功的快樂，在自信中逐漸接近山頂。人的奮斗目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也是如此，需要把遠(yuǎn)大的目標(biāo)化解為一個(gè)個(gè)小的奮斗目標(biāo)，在其中體驗(yàn)到的成功的快樂就成了我們實(shí)現(xiàn)下一個(gè)新目標(biāo)的動(dòng)力。在不斷實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的同時(shí)經(jīng)常體驗(yàn)成功的快樂，享受工作著的幸福，從而工作中的倦怠癥也會(huì)離我們而去。

5．永葆關(guān)愛心

走進(jìn)學(xué)生中間，感受學(xué)生的朝氣蓬勃、無憂無慮，與學(xué)生貼心交流，教師的心會(huì)變得非常年輕，教師也能很快地找準(zhǔn)自己的位置，職業(yè)倦怠也會(huì)隨風(fēng)而逝，因?yàn)椋瑢?duì)教師來說，學(xué)生永遠(yuǎn)是教師快樂的源泉。一名優(yōu)秀的教師之所以會(huì)對(duì)自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因?yàn)樗麄兌季哂嘘P(guān)心愛護(hù)學(xué)生的良好美德和思想境界。他們把關(guān)愛學(xué)生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活和精神世界，正因?yàn)槿绱耍麄儾拍軌驈墓ぷ髦蝎@得樂而忘憂的源源不斷的動(dòng)力。我們要克服職業(yè)倦怠感，獲得幸福感，就要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己的學(xué)生，使自己在關(guān)愛學(xué)生中，在學(xué)生的成長(zhǎng)中獲得快樂與幸福。

第二篇：教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析

教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析

【摘要】近年來，隨著職業(yè)倦怠的不斷深入研究，發(fā)現(xiàn)教師也是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群之一。

不同的學(xué)者對(duì)“教師職業(yè)倦怠”有不同的定義，我認(rèn)為“教師職業(yè)倦怠”是指教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力而產(chǎn)生的一種情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，其典型癥狀是工作滿意度低，缺乏工作動(dòng)力和興趣，對(duì)教育教學(xué)工作感到厭倦。教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期教書育人的工作中表現(xiàn)的一系列消極心理、生理綜合征的現(xiàn)象。教師職業(yè)倦怠是普遍客觀存在，具有復(fù)雜深刻的原因，對(duì)個(gè)人組織社會(huì)有廣泛嚴(yán)重的影響，我們應(yīng)高度重視努力克服。【關(guān) 鍵 詞】 職業(yè)倦怠 心理 影響 對(duì)策 一教師職業(yè)倦怠的概念

職業(yè)倦怠是1974年美國(guó)學(xué)者費(fèi)登伯格研究職業(yè)壓力時(shí)提出來的一個(gè)概念，是指在職業(yè)環(huán)境中，對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)的一系列心理、生理綜合癥。

職業(yè)倦怠現(xiàn)象作為一種現(xiàn)象，我認(rèn)為它不是就單個(gè)個(gè)體而言的而是一種社會(huì)群體現(xiàn)象。黃榮光先生下的定義中‘一個(gè)人’的提法不妥。

我認(rèn)為教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象是指教師在長(zhǎng)期教書育人的工作中對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)的一系列消極心理、生理綜合癥的現(xiàn)象。教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生原因?qū)е陆處熉殬I(yè)倦怠的因素很多，我認(rèn)為主要有以下幾個(gè)方面：

（一）職業(yè)因素與其它職業(yè)相比，教師職業(yè)負(fù)擔(dān)重，經(jīng)常處于高壓狀態(tài)。實(shí)施素質(zhì)教育雖然已經(jīng)成為國(guó)家教育工作的指導(dǎo)方針，但在實(shí)際工作中，分?jǐn)?shù)、升學(xué)率依然是評(píng)價(jià)教師工作好壞的重要的、甚至唯一的標(biāo)準(zhǔn)。教師的教學(xué)不只是工作，更是一場(chǎng)永無休止的競(jìng)賽。

許多教師還兼班主任或其它管理工作。現(xiàn)在獨(dú)生子女居多，自理能力差，很多生活小事都不能獨(dú)立完成，因而學(xué)生管理工作難度加大。

教師在做好本職工作之余，還得接受各種各樣的檢查和考核。這些都讓教師頗感壓力巨大。

（二）社會(huì)因素教師不但要傳遞人類文明，而且承擔(dān)著為國(guó)家建設(shè)培養(yǎng)合格的各級(jí)各類人才的重任。社會(huì)賦予教師的期望值很高，當(dāng)教師不能夠完全達(dá)到社會(huì)期望值時(shí)，往往會(huì)受到指責(zé)，甚至辱罵、毆打。

從客觀上說，教師對(duì)社會(huì)的共享就決定了教師應(yīng)該有較高的地位和待遇。雖然國(guó)家陸續(xù)出臺(tái)了一系列政策、法規(guī)，以不斷提高教師的工資待遇和社會(huì)地位，但與其他行業(yè)相比，中小學(xué)教師的工資待遇依然偏低。教師工作負(fù)擔(dān)重、待遇低，社會(huì)地位得不到認(rèn)可，使教師榮譽(yù)感和責(zé)任感、理想和現(xiàn)實(shí)之間形成了巨大反差，挫傷了教師的工作熱情，使其產(chǎn)生懈怠態(tài)度。

（三）自身因素職業(yè)倦怠產(chǎn)生的因素也與教師自身的性格特征有關(guān)。性格內(nèi)向、心理承受能力差的教師，往往不能正確地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，在面對(duì)壓力時(shí)容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理；而性格開朗、心胸開闊的教師，能夠正確地面對(duì)壓力，很少產(chǎn)生倦怠心理。二教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)(一)筋疲力盡，得過且過

情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài)，情感資源枯竭，工作熱情完全喪失并不再付出努力；以消極、否定、麻木不仁的態(tài)度和情感去對(duì)待自己身邊的人。對(duì)自己工作的意義和價(jià)值的評(píng)價(jià)下降，自我效能感喪失，時(shí)常感覺到無法勝任所從事的工作，在工作中無法體會(huì)到成就感。

（二）瘋狂拼命

面對(duì)困境和預(yù)期的失敗,試圖做任何可能的努力。幾種心理、生理綜合，群體生活中心理是可以互相影響的。（三)教師職業(yè)倦怠的出現(xiàn)原因

（一）教師個(gè)人原因 1心理定位不準(zhǔn)確

剛工作時(shí)激情高漲幾年過去激情減弱甚至情緒低落。這說明開始心理定位就不準(zhǔn)確導(dǎo)致有點(diǎn)挫折就迷漫沒了方向。例如這樣一封信：我叫肖華，是一名高中教師，參加教育工作十幾年了，正處于年輕力壯的階段，按說正是奮發(fā)有為的時(shí)候。可是，好長(zhǎng)一段時(shí)間以來，我一直提不起精神來，工作沒有激情，生活懶懶散散的，做事有氣無力，感覺工作乏味，天天就是備課、講課、改練習(xí)，家里、學(xué)校、講臺(tái)老三點(diǎn)。特別是推行新課標(biāo)，強(qiáng)化新理念以后，感覺教育無所適從了，你尊重學(xué)生，可學(xué)生不尊重你；你嚴(yán)格要求學(xué)生，他們說你不給他自主的空間；你想懲罰違紀(jì)的學(xué)生，他卻說你體罰他；學(xué)生上課睡大覺，你管他他說你干涉自由；他要談戀愛，你批評(píng)他他說是個(gè)性需要。學(xué)生難調(diào)、課本難教、高考難以應(yīng)付、家長(zhǎng)社會(huì)要求太高，我總感覺自己生活在社會(huì)的夾縫之中，困惑無法解決，?難以燃燒，身心疲憊，慢慢變得漠然了、得過且過了[5]。2長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作

大量的備課、批改作業(yè)、自習(xí)輔導(dǎo)、各種階段質(zhì)量檢測(cè)等，使教師工作負(fù)擔(dān)增加，甚至喪失了個(gè)人的時(shí)間與空間，教師的日平均工作時(shí)間是其他行業(yè)所無法比較的，從早晨天剛亮一直忙到深夜才能夠得到休息，這種繁重的教育教學(xué)任務(wù)，迫使教師處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)中。使得教師不堪重負(fù)，極易導(dǎo)致心理和情緒上的極度疲勞。教育部上半年調(diào)查后，統(tǒng)一了學(xué)生在學(xué)校時(shí)間上限。甚至各級(jí)地方也出臺(tái)類似文件跟風(fēng)，但地方學(xué)校卻少有執(zhí)行。

3長(zhǎng)時(shí)間付出,心理得不到休整.腦力體力勞動(dòng)不協(xié)調(diào)

日本學(xué)者佐藤所說，醫(yī)生的工作是通過治愈一種疾病而終結(jié)，律師的工作是隨著一個(gè)案件的結(jié)案而終結(jié)，教師的工作則并不是通過一個(gè)單元的教學(xué)就宣告結(jié)束。教師的工作無明顯周期，需長(zhǎng)時(shí)間投入，這樣必然造成心力憔悴。在日常教學(xué)中，為了本職工作老師整天致力于如何教學(xué)而疏忽了體育鍛煉，致使腦力與體力不能夠平衡發(fā)展。

4長(zhǎng)時(shí)間忙于教學(xué)疏于學(xué)習(xí)，個(gè)人師德修養(yǎng)的丟失，沒有成就感

課程改革的過程中，許多新的思想觀念正在猛烈地沖擊著教師們所堅(jiān)守的那些固有的職業(yè)的基本特性，每一個(gè)教師在實(shí)施新課標(biāo)的過程中都會(huì)遇到許多新問題、新矛盾，產(chǎn)生新的壓力。如果不能正確認(rèn)識(shí)和積極學(xué)習(xí)，則必然會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，從而導(dǎo)致對(duì)職業(yè)的反從進(jìn)入師范時(shí)開始，師德教育中就反復(fù)講教師要甘于清貧樂于奉獻(xiàn)。但一些教師沒有把它當(dāng)作人生追求，而是樂于和別人比物質(zhì)。和以前同學(xué)社會(huì)上其他的有錢有地位人比造成心理失衡。所以在教師收入不高的今天很容易迷失自我，這樣就不難理解為什么一些教師老是抱怨工作累收入少。默默無聞地教書育人，但工作成績(jī)不易被人看到，導(dǎo)致教師失望心理產(chǎn)生。沒有更多教師成功的平臺(tái)。榜樣的力量是無窮的，不良心理示范作用也是巨大的.周圍成員對(duì)工作的冷漠、淡然、互相影響造成職業(yè)倦怠。

(二)組織根源（學(xué)校）1管理不民主，管理不規(guī)范

民主管理好處太多了，它的最大好處就是人人有主人翁責(zé)任感，最能調(diào)動(dòng)大家積極性。可是由于利益驅(qū)動(dòng),學(xué)校大部分都搞一人堂。在這種環(huán)境中一把手就是皇帝，人性扭曲。在學(xué)校的組織結(jié)構(gòu)方面，科室制組織結(jié)構(gòu)使教師的專業(yè)角色受到挑戰(zhàn)，減少了其自主性，加重了教師的工作負(fù)擔(dān)，也使得整個(gè)學(xué)校氣氛更趨向于非人性化。隨著班級(jí)人數(shù)的膨脹，需要耗費(fèi)大量的情感和精力,加上過多的考試壓力與授課數(shù)量，教師的工作負(fù)荷正逐年加大。除了應(yīng)付學(xué)生外，學(xué)校還有一大堆其它事務(wù)等著教師去做。2考評(píng)機(jī)制不合理不能創(chuàng)造更多施展才能平臺(tái)

cctv-12曾報(bào)導(dǎo):河南上蔡二高魏東華（真名祥東偉），多年優(yōu)秀教師，政教科干事，竟是十五年前殺人犯。這說明考評(píng)機(jī)制不能從內(nèi)心使人向善，只能考評(píng)表面的，使教師表面服從，從而加大內(nèi)心矛盾。幾大考試成績(jī)是考評(píng)最主要依據(jù)，還有課堂教學(xué)的優(yōu)課率，輔導(dǎo)學(xué)生獲獎(jiǎng)，甚至剛性坐班等。這樣使教師疲于奔命沒有成就感可言 3家長(zhǎng)、社會(huì)的不理解

教師的工作對(duì)象是具有獨(dú)立思維的學(xué)生，他們的思想和行為具有獨(dú)立性，無法全部由教師來控制。家長(zhǎng)們望子成龍的心理可以理解，但是無論大事小情都?xì)w罪于教師實(shí)不合理。為了應(yīng)付家長(zhǎng)們時(shí)不時(shí)的興師問罪，教師們每天都小心翼翼、如履薄冰，導(dǎo)致一些正常的教學(xué)活動(dòng)無法開展，教師的心態(tài)成了不求有功、但求無過，實(shí)屬無奈(三)社會(huì)根源

教師承擔(dān)著培育英才、弘揚(yáng)歷史文化的重任。社會(huì)各界對(duì)教師角色的期望來看，教師要充當(dāng)“學(xué)者”、“教育家”、“愛的播灑者”和“家長(zhǎng)代理人”等諸多角色，對(duì)于教師的角色期待及其理想模式，各執(zhí)一詞。教師肩負(fù)著社會(huì)的希望,同時(shí)也承受著壓力。教師社會(huì)地位還較低 經(jīng)濟(jì)收入較少。不能為教師提供更多社會(huì)活動(dòng)平臺(tái) 教師社會(huì)交往少,經(jīng)常聽到一看你就是老師這樣的說法，教師好像已經(jīng)異化了，帶上了一些非“社會(huì)化”特征。跟蹤服務(wù)做不到位 政府不了解學(xué)校動(dòng)向，對(duì)學(xué)校要求多服務(wù)少。

總之，學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的影響教師是學(xué)生行為的示范者，是學(xué)生的模仿對(duì)象，他們的心情及對(duì)生活的態(tài)度都會(huì)對(duì)學(xué)生形成潛移默化的影響，所以，教師的心理問題會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理不健康。教師的職業(yè)倦怠會(huì)導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量降低。倦怠的教師喪失進(jìn)取心，吃老本，學(xué)科知識(shí)不足，教育教學(xué)方法單一；倦怠的教師對(duì)學(xué)生缺乏同情心，也沒有耐心，對(duì)工作敷衍了事，視學(xué)生為宣泄對(duì)象，甚至體罰學(xué)生。再者，倦怠的教師缺乏愛心，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)不能給予必要的關(guān)心、鼓勵(lì)和幫助，嚴(yán)重阻礙學(xué)生心理的健康發(fā)展。對(duì)社會(huì)的影響教師承擔(dān)為社會(huì)培養(yǎng)和輸送人才的任務(wù)，而倦怠的教師教學(xué)質(zhì)量不高，不僅從個(gè)體上影響學(xué)生學(xué)業(yè)的進(jìn)步，而且從總體上對(duì)學(xué)校的發(fā)展，乃至一個(gè)區(qū)域的教育教學(xué)質(zhì)量的提高都將產(chǎn)生影響。更為嚴(yán)重的是，有的教師可能還會(huì)置教學(xué)任務(wù)不顧，把對(duì)社會(huì)的不滿帶進(jìn)課堂，宣講自己對(duì)社會(huì)的消極看法，甚至把這種不良的言行、思想、看法灌輸給學(xué)生，由此波及到家長(zhǎng)，乃至整個(gè)社會(huì)。心理學(xué)著名的“踢貓效應(yīng)”就揭示出惡劣情緒是可以互相感染和傳播的。所以，教師的職業(yè)倦怠，其不良影響絕不僅僅止于學(xué)生，也絕不僅僅止于學(xué)校和家庭，最終勢(shì)必走向社會(huì)。

第三篇：教師職業(yè)倦怠分析

教師職業(yè)倦怠分析

職業(yè)倦怠是紐約基礎(chǔ)臨床心理學(xué)家弗登伯格（H.J.Freudenberger）1973 年在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上首次提出的。隨著 1980 年第一屆國(guó)際職業(yè)倦怠研討會(huì)的召開，職業(yè)倦怠也成為一個(gè)專業(yè)名詞流行起來。人們開始發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠并不只是一個(gè)研究領(lǐng)域的問題，而是每個(gè)人都要遇到的問題，甚至是整個(gè)社會(huì)必然面臨的問題。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，應(yīng)激情境的不斷加劇，助人者不能通過積極的問題解決來化解痛苦以至在工作中表現(xiàn)為身心疲勞、耗竭狀態(tài)”的問題越來越突出，教師隊(duì)伍中教師職業(yè)倦怠的問題也越來越明顯。

所謂倦怠，一般是指“失敗、精疲力竭，或因過度消耗精力、資源而變得耗竭”。教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期工作壓力情境下，逐步形成的一種情緒耗竭、去人性化和成就感低落的現(xiàn)象。

二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

資料顯示教師的職業(yè)倦怠可引發(fā)如下問題：

1．挫折感。教師的工作期望無法達(dá)到，如果這種狀態(tài)持續(xù)發(fā)展，無法突破，則導(dǎo)致教師對(duì)自身的職業(yè)能力產(chǎn)生懷疑，工作過程中無能、無助等消極感強(qiáng)度增加，進(jìn)而對(duì)工作本身產(chǎn)生厭倦和不滿。

２．退縮甚至產(chǎn)生敵視行為。教師對(duì)于教學(xué)及學(xué)生采取漠不關(guān)心的態(tài)度，表現(xiàn)為非人性化的特點(diǎn)，把學(xué)生視同為僵硬的“物”，漠視其“人”的生動(dòng)鮮活的特征，采取退縮甚至敵視的態(tài)度。有時(shí)想逃避教學(xué)工作或與學(xué)生的交往，卻又覺得不應(yīng)該，因此產(chǎn)生負(fù)罪感。

3．人際關(guān)系緊張。教師因小事而情緒波動(dòng)，表現(xiàn)失常。影響到師生之間、同事之間甚至家人之間的關(guān)系，人際關(guān)系緊張，人際交往障礙，自身也因此而自責(zé)、困惑卻又無力自拔。

4．生理癥狀。表現(xiàn)出一系列生理耗竭的狀態(tài)，如精力缺乏，容易疲勞，身體虛弱，對(duì)疾病抵抗力減弱，經(jīng)常感冒或有各種生理上的小毛病，甚至出現(xiàn)偏頭痛、緊張性頭痛、胃腸不適、失眠等身心疾病。

5．憂慮感。教師由于職業(yè)倦怠而對(duì)自己和工作感到不滿．感到無聊、空虛，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的傾向

6．工作效率低落。由于工作壓力大，以致經(jīng)常遲到、請(qǐng)假，中斷工作，即使身在教學(xué)崗位上，也往往心不在焉，教學(xué)質(zhì)量下降。

筆者曾經(jīng)用通用的scl90進(jìn)行教師心理狀態(tài)測(cè)試，顯示50人樣本中，存在心理問題教師達(dá)到30%。由此可見，職業(yè)倦怠無論對(duì)教師自身、教師的工作以及學(xué)校組織都會(huì)產(chǎn)生巨大的危害。同時(shí)，上述問題彼此會(huì)交互影響，互為因果，形成惡性循環(huán)，如果不加以干預(yù)，后果會(huì)越來越嚴(yán)重。

三、教師職業(yè)倦怠的成因

1．社會(huì)變遷的影響。隨著社會(huì)的變遷，教師個(gè)體所承擔(dān)的壓力也日漸加重。人類在近三十年的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造了文明史上近70％的知識(shí)財(cái)富。社會(huì)發(fā)展對(duì)教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)和工作手段等方面提出了極高的要求，傳統(tǒng)的教師職業(yè)特征無法適應(yīng)社會(huì)的飛速發(fā)展。此外，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，價(jià)值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職業(yè)觀念帶來極大的沖擊。

2．外在期望與教師的內(nèi)在迷惘。社會(huì)大眾對(duì)于教師的過高期望，增加了教師的工作壓力，也使教師產(chǎn)生一種內(nèi)在迷惘。在快速變遷的社會(huì)里，價(jià)值日趨多元化，學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生，以及社會(huì)各界對(duì)教師的期望也日漸增高，在多方的期望之下．教師的工作壓力逐步增大。與此同時(shí)，教師為了強(qiáng)調(diào)其專業(yè)性，增強(qiáng)大眾的信心，以致對(duì)自身產(chǎn)生不切實(shí)際的期望。他們傾向于隱藏自己的情緒以維持大眾對(duì)教師的過高期望，他們不去認(rèn)識(shí)自己的倦怠，相反卻加以否認(rèn)，這樣使得倦怠之病魔日益侵蝕著自己的身心。

3．學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與氣氛。在學(xué)校的組織結(jié)構(gòu)方面，一些學(xué)校呈現(xiàn)科層制組織結(jié)構(gòu)狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，教師的專業(yè)角色時(shí)常面對(duì)挑戰(zhàn)，工作過程中教師的自主性降低，工作任務(wù)中的行政色彩較濃，很大程度上加重了教師的工作負(fù)擔(dān)，也使得整個(gè)學(xué)校的組織氣氛更趨向于非人性化。研究顯示，缺乏校長(zhǎng)的支持是教師產(chǎn)生工作壓力和倦怠的重要因素。由于各種原因，教師往往對(duì)所處的組織環(huán)境不滿，抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過于缺乏同情心，官僚主義作風(fēng)嚴(yán)重，無效能，并認(rèn)為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)“堅(jiān)守”在其辦公室內(nèi)，不了解教師的情況，不關(guān)心教師，對(duì)教師的評(píng)價(jià)不夠公正。另外，由于教師本身的進(jìn)修渠道非常有限．在相對(duì)刻板的科層體制下，教師自身職業(yè)發(fā)展的階梯相對(duì)減少，久而久之，也會(huì)導(dǎo)致教師忙于應(yīng)對(duì)學(xué)校的行政任務(wù)．進(jìn)而產(chǎn)生倦怠。

4．教師人格因素。除了上述諸多外部因素以外，教師個(gè)體自身的人格特征對(duì)職業(yè)倦怠的產(chǎn)生也有直接影響。眾所周知．世上不存在具有絕對(duì)完整人格的個(gè)體。教師人格特征中往往會(huì)存在一定的不良因素，所不同的是個(gè)體人格特征有所差異。教師若存有某種人格特征，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等，在面臨同樣的壓力時(shí)，該類特征明顯的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，更容易陷入倦怠狀態(tài)。再比如有A型人格特質(zhì)的個(gè)體較易產(chǎn)生倦怠。有A型人格特質(zhì)的人通常表現(xiàn)為成就感強(qiáng)烈、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)濃厚，動(dòng)作行為急躁、緊迫．言語(yǔ)粗魯?shù)取Ｐ睦韺W(xué)研究表明，具有A型個(gè)體特征的個(gè)體．其血液的激素成分比其他個(gè)體多得多，同樣刺激條件下更容易受環(huán)境的影響，產(chǎn)生心理緊張反應(yīng)。

四、預(yù)防與消除教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

教師要認(rèn)識(shí)自我,加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),盡管許多人認(rèn)為對(duì)自己是了解的,但事實(shí)上他們并沒有很好地了解自己。一個(gè)理智的教師盡量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不過分自卑,從而改進(jìn)自己的態(tài)度與行為,了解自己的能力、性格、興趣及弱點(diǎn),在教育教學(xué)工作中,注意揚(yáng)長(zhǎng)避短,克服不足。教師要樹立正確的職業(yè)觀念。教師的職業(yè)觀念是指?jìng)€(gè)人在教師職業(yè)中所體現(xiàn)出來的態(tài)度。教師的價(jià)值就是在教育教學(xué)中體現(xiàn)的。教師職業(yè)是光榮的,同時(shí)也是繁重的,生活清苦,但如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感,全心投入教育事業(yè),那么這一職業(yè)許多困難都會(huì)逐步加以解決和克服。

善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài),增強(qiáng)教師角色適應(yīng)能力。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉(zhuǎn)換。教師應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)人的興趣,樂于合群,積極參加學(xué)校、教研室或?qū)W生的集體活動(dòng),與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)友好交往,建立和保持協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。

學(xué)校的幫助。首先,改革學(xué)校教育評(píng)價(jià)體系,明確評(píng)價(jià)目的,建立健全評(píng)價(jià)機(jī)制,使教師真正從以各種“率”來衡量其成績(jī)的束縛中解放出來。其次,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)帶頭樹立良好的學(xué)校風(fēng)氣,在教師中形成高昂的士氣,教師的工作動(dòng)機(jī)和積極性只有靠領(lǐng)導(dǎo)有效激勵(lì),才能變成教師工作的動(dòng)力,也才能使教師在身心愉悅的心情中成長(zhǎng)與發(fā)展。再次,改進(jìn)學(xué)校管理方式,增加對(duì)教師的精神支持和物質(zhì)支持,如優(yōu)化學(xué)校的人員配置,改善工作條件,通過管理機(jī)制為教師提供更多的時(shí)間,支持教師的教學(xué)及對(duì)教師的勞動(dòng)予以認(rèn)可和積極評(píng)價(jià),它有助于幫助教師解決工作中的問題及后顧之憂。

社會(huì)的支持。提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位。物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件,而且對(duì)教師的工作情緒有重大影響。對(duì)此,較直接的解決辦法是加大對(duì)教師物質(zhì)投入力度,在經(jīng)濟(jì)上對(duì)他們的工作予以肯定。這有利于提高教師的社會(huì)地位,從而引起公眾關(guān)注教師的工作,認(rèn)可他們的勞動(dòng),提高教師對(duì)自己職業(yè)的熱情和滿意程度。此外,教師個(gè)體在無力解決自己因職業(yè)倦怠而引發(fā)的心理問題時(shí),求助于心理專家進(jìn)行咨詢、診斷與治療也是十分必要的。

第四篇：教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀

教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀、原因和消解對(duì)策

通過“國(guó)培”學(xué)習(xí)，我明白了一直困擾者自己的問題—職業(yè)倦怠，我國(guó)自古就有“蠟炬成灰淚始干”的詩(shī)句來比喻教師是燃盡自己、照亮學(xué)生的“紅燭”。在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，許多教師發(fā)出這樣的呼聲：我忙、我很忙；我累、我很累；我苦、我很苦。實(shí)際上，這就是教師的職業(yè)倦怠。隨著倦怠過程螺旋式向后推移，學(xué)生漸漸成為低劣教學(xué)的受害者。有些教師尋找途徑，最終離開了教育職業(yè)。隨著當(dāng)今社會(huì)的迅速發(fā)展與競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，世界各國(guó)把科學(xué)和教育的發(fā)展擺在最主要的位置，視教育為生產(chǎn)發(fā)展的首要因素。因此教育在個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展中承擔(dān)著日益重要和艱巨的任務(wù)。教育質(zhì)量取決于教師素質(zhì)，而制約教師素質(zhì)的最重要的因素就是教師職業(yè)倦怠，它會(huì)慢慢消磨教師的積極性和主動(dòng)性，使教師無法充分發(fā)揮，最終導(dǎo)致教育質(zhì)量的下降。

教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)的發(fā)展，影響下一代健康成長(zhǎng)。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問題刻不容緩。作為教育管理者，我們應(yīng)明確教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及其危害，深刻分析教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，采取有效策略預(yù)防和克服教師職業(yè)倦怠問題。

我認(rèn)為形成教師職業(yè)倦怠的原因主要有以下幾個(gè)方面：

一、社會(huì)過高的期望。

從古到今，社會(huì)對(duì)教師期望高。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國(guó)將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標(biāo)簽，人們把教師比作“太陽(yáng)”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對(duì)教師的種種期待。社會(huì)發(fā)展和教育改革對(duì)教師素質(zhì)提出了越來越高的要求。給教師造成了很大的工作壓力和心理壓力。在急劇變化的當(dāng)今社會(huì)，教師與其他社會(huì)成員一樣，不得不面臨著包括價(jià)值觀在內(nèi)的各種沖突，承受很大的心理壓力。尤其是在現(xiàn)在人們認(rèn)為“沒有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。這些無疑加重了教師的心理負(fù)擔(dān)，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。教師承擔(dān)著為國(guó)家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對(duì)社會(huì)所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會(huì)成員更大的心理負(fù)擔(dān)、精神負(fù)擔(dān)。

二、學(xué)校管理的滯后。

教師的職業(yè)疲憊很大程度上與學(xué)校的管理有關(guān)。學(xué)校的管理能否提供給教師一個(gè)良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。首先，學(xué)校有的管理思想不夠明確，做形式的事情太多，增加了教師的許多壓力。其次，有的規(guī)定沒能考慮到人本思想，對(duì)教師信任不夠，一味實(shí)行所謂“規(guī)范化管理、制度化管理、細(xì)節(jié)管理”，不斷對(duì)教師增加新的要求，使得教師疲憊不堪，心理負(fù)擔(dān)沉重。再次，在對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制上，隨意性強(qiáng)或?qū)處煂?shí)行終結(jié)性評(píng)價(jià)而不是發(fā)展性評(píng)價(jià)，使絕大部分教師很難取得彼此認(rèn)同，缺乏職業(yè)成就感。最后，教育管理當(dāng)中檢查過多，評(píng)比過多，而給教師成就、發(fā)展的機(jī)會(huì)過少，不僅增加教師的負(fù)荷量，也促使人際關(guān)系復(fù)雜，并誘發(fā)急功近利傾向，讓不少的教師在同事之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致身心疲憊。

三、教師職業(yè)本身的工作特點(diǎn) 教師雖然有寒暑假，但工作負(fù)擔(dān)重，工作時(shí)間長(zhǎng)，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。從現(xiàn)實(shí)來看，目前中小學(xué)教師的工作時(shí)間要多于9.67小時(shí)。尤其是考試學(xué)科的教師，承受著考試和升學(xué)的巨大壓力。況且，教師工作對(duì)象是學(xué)生，教育效果并不是一維可以控制的，還受到多維因素的影響。然而來自社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)校的期望和要求卻很高，對(duì)影響學(xué)生學(xué)業(yè)的其他維度的因素往往忽略，常常簡(jiǎn)單認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)不好，品行欠佳，教師就得負(fù)全部或至少是大部分的責(zé)任。這些，給教師的心理壓力是可想而知的。同時(shí)，教師的工作還存在一定程度上的重復(fù)性和單調(diào)感，存在必須不斷提高自己專業(yè)技能的巨大壓力。就像近兩年手機(jī)上流傳的那樣：“老師的人生寫照：干得比驢都累，起得比雞都早，下班比小姐都晚，裝得比總統(tǒng)都嚴(yán)肅，掙得錢比民工都少，看上去比誰(shuí)都好，五年后比拉登都老，頭發(fā)比和尚都少。”教育對(duì)社會(huì)發(fā)展的重要價(jià)值和作用，決定了教師及其職業(yè)應(yīng)當(dāng)具有較高的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)待遇。然而現(xiàn)實(shí)反差卻是很大的，這不可能不挫傷教師工作的積極性。雖然近年來國(guó)家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。但同其他吃財(cái)政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學(xué)教師。大部分中小學(xué)教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒有計(jì)算教師收入的含金量。同時(shí)，不同學(xué)校不同教師的待遇有很大差距，使一些教師對(duì)自己的社會(huì)地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。

四、對(duì)教師的評(píng)價(jià)與管理

教育行政部門及學(xué)校對(duì)教育教學(xué)工作簡(jiǎn)單機(jī)械的規(guī)定正在使教師淪械操作的奴隸，而不是創(chuàng)造性開展工作的主人。如對(duì)教師布置和批改作業(yè)的硬性規(guī)定，要求教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)要做到全批全改。設(shè)計(jì)者的初衷是積極的，在于讓教師關(guān)注學(xué)生的作業(yè)，并通過作業(yè)的批閱掌握學(xué)生對(duì)知識(shí)理解掌握的程度以便改進(jìn)教學(xué)。但這一簡(jiǎn)單的要求卻將教師的時(shí)間和精力過多地消耗在機(jī)械性的對(duì)學(xué)生作業(yè)簡(jiǎn)單的劃對(duì)錯(cuò)號(hào)的過程中。舉例來說，如果一個(gè)初中數(shù)學(xué)教師教兩個(gè)班，每班班額在60人左右，每天布置10道題，教師批改一本作業(yè)需要花費(fèi)２分鐘時(shí)間，那么教師批完這兩個(gè)班的作業(yè)就需要花費(fèi)4個(gè)小時(shí)。4個(gè)小時(shí)劃對(duì)錯(cuò)號(hào)的機(jī)械勞動(dòng)將使教師的思維、情感和身體等因缺乏新異刺激感到極度的疲勞。這種耗時(shí)低效的作業(yè)批改方式和行政命令正在耗盡教師有限的時(shí)間、精力，使教師沒有更多的時(shí)間來思考自己的教育智慧和行為改進(jìn)計(jì)劃。諸如此類的行政命令正在迫使教師離開創(chuàng)造性的工作崗位而走向庸俗、淺薄、單調(diào)和刻板，這樣的工作要求日益成為教師不堪重負(fù)的負(fù)擔(dān)。不僅如此，隨著教師專業(yè)化的進(jìn)程和職稱評(píng)優(yōu)晉級(jí)的需要，教育行政部門和學(xué)校對(duì)教師工作越來越多的文字材料撰寫的要求和各種評(píng)比活動(dòng)的泛濫，使教師在正常的教育教學(xué)工作之外承擔(dān)了額外的工作。它們正在成為教師不堪重負(fù)的新的壓力源，影響著教師的身心健康。特別需要指出的是，老師要對(duì)班級(jí)中的全部學(xué)生的成績(jī)、安全等方面負(fù)責(zé)。這使得教師們時(shí)刻處于提心吊膽之中。有班主任說，下班回家后最怕聽到電話鈴聲，一聽到就心驚肉跳的，害怕班里又出了什么事情。一個(gè)學(xué)期要到散學(xué)禮后才能松一口氣。工作的不可控制感與無助感，對(duì)工作對(duì)象逐漸失去人性化，情緒、情感的疲憊感，就是這樣逐漸如云霧般滋生彌漫開來。再加之社會(huì)上一些媒體對(duì)教師在教育教學(xué)中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行大肆渲染，忽略了學(xué)生教育的系列性，孤立簡(jiǎn)單地把個(gè)案無限泛化。一些家長(zhǎng)把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上，動(dòng)輒指責(zé)教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對(duì)象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

五、教師自我發(fā)展的困惑。教師是一個(gè)多角色的職業(yè)，既要充當(dāng)知識(shí)的傳授者、班集體的領(lǐng)導(dǎo)者，又要擔(dān)任模范公民、紀(jì)律維護(hù)者和家長(zhǎng)代理人的角色，因此，角色需要不斷轉(zhuǎn)換，這就需要教師發(fā)展多種能力，如情緒調(diào)控能力、專業(yè)能力、管理能力、人際交往能力、表達(dá)溝通能力。而理想與現(xiàn)實(shí)是有差距的，發(fā)展能力的要求與自身原有能力水平之間的矛盾，是教師重要的壓力源。另外，教師是一個(gè)高成就動(dòng)機(jī)群體，奮斗中不盡如人意的結(jié)果，又使某些教師產(chǎn)生極大的心理負(fù)擔(dān)，并殃及個(gè)體身心健康。

那么該如何消解教師職業(yè)倦怠呢？首先，培養(yǎng)積極的自我意識(shí)。清楚了解自己的職業(yè)地位，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的差異而造成的心理沖突。其次，運(yùn)用積極的心理暗示。積極的暗示能增進(jìn)和改善人的心理、行為及機(jī)體的生理功能，幫助個(gè)體穩(wěn)定情緒，樹立信心及增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中，難免與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠(yuǎn)離倦怠。第三，教師要學(xué)會(huì)增強(qiáng)自我效能感。自我效能感是指對(duì)自己工作是否有效的一種主觀體驗(yàn)，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實(shí)際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)。

增強(qiáng)自我效能感的途徑主要有以下幾點(diǎn)：（1）要學(xué)會(huì)稱贊自己、獎(jiǎng)勵(lì)自己，要多關(guān)注自己成功的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，哪怕是一丁點(diǎn)兒的成績(jī)，也要積極地進(jìn)行自我肯定。從一定意義上講，人是為了肯定而活著。有外在的肯定：同事、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)等，這種肯定是有限而短暫的，因而是淺層的。有內(nèi)在的肯定：即是自我肯定，這是一種持久而強(qiáng)勁的肯定，是人的生命永不枯竭的動(dòng)力。（2）隨時(shí)調(diào)整期望值，也就是給自己確定一個(gè)適合自己實(shí)際情況的工作目標(biāo)，避免因目標(biāo)不切合實(shí)際而導(dǎo)致無謂的挫敗感。（3）注意從多種積極的體驗(yàn)中去積累和增強(qiáng)自我效能感。

有教育理想和信念的老師，追求教育的高度與品位。人的一生如果能遇上一兩個(gè)好老師，那是莫大的幸福，要給學(xué)生一種幸運(yùn)感；通過教科研給工作以新意，時(shí)常聆聽自己教育生命成長(zhǎng)拔節(jié)的聲音，給自己一種成就感。

從教師自身來講，要不斷加強(qiáng)自身素質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)教育和自身所肩負(fù)的責(zé)任，樹立高標(biāo)準(zhǔn)的職業(yè)道德規(guī)范和職業(yè)信念，正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠，并積極的進(jìn)行必要的自我調(diào)適。提高自身適應(yīng)力的核心是自我激勵(lì)的有效實(shí)現(xiàn)。改變認(rèn)知模式，思維彈性化。解除精神壓力的秘訣，存在于我們自己的思維之中，因?yàn)樗季S能力和思維方式，能夠決定我們對(duì)壓力的成功與否。所謂 “同是一件事，想開了是天堂，想不開是地獄”。提升教師的人格魅力。明確知識(shí)是力量，人格更是力量。做教師最重要的是先會(huì)做人，要有高尚的師德。同時(shí)，營(yíng)造積極心態(tài)，豐富生活方式。

教師是知識(shí)的傳播者，民族的振興靠教育，教育的振興靠教師。預(yù)防和緩解教師的職業(yè)倦怠，還需要政府和社會(huì)對(duì)教師行業(yè)的理解和尊重，百年大計(jì)，教育為本，教育大計(jì)，教師為本。全社會(huì)要大力弘揚(yáng)尊師重教的風(fēng)尚，要積極宣傳教師中的先進(jìn)事例，從物質(zhì)上給予激勵(lì)，精神上給予鼓勵(lì)，使教師真正感受到自己是陽(yáng)光下最神圣的職業(yè)，從真正意義上吸引和鼓勵(lì)各類優(yōu)秀人才長(zhǎng)期從教，終身從教，促進(jìn)教育事業(yè)蓬勃發(fā)展。

總之，職業(yè)倦怠來自于個(gè)人、組織與社會(huì)等方面。作為教師本人，應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到并正視職業(yè)倦怠存在的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到倦怠來源于自己所受到的壓力。因此，要努力提高自身耐壓能力，改進(jìn)應(yīng)付應(yīng)激的策略，積極調(diào)整心態(tài)，將職業(yè)當(dāng)事業(yè)，從平凡的工作中挖掘價(jià)值，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理特征，多方面發(fā)展和完善自我，使自己對(duì)生活和工作充滿自信和熱情。

第五篇：初中教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析及對(duì)策

初中教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析及對(duì)策

摘 要

我國(guó)的教育體制正進(jìn)行著全面改革，諸如職稱評(píng)定、教師聘任、末位淘汰、按績(jī)?nèi)〕甑鹊龋课唤處煻几惺艿搅饲八从械膲毫ΑＩ鐣?huì)輿論的大環(huán)境在不知不覺中也影響教師的所思所想。教師成為職業(yè)倦怠的高危人群。本文從教師的身體健康、心理壓力、付出與回報(bào)的比例闡述了初中教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀，著手于工作對(duì)象、教師職業(yè)特點(diǎn)、社會(huì)因素等方面分析初中教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，最后從教師自身、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)管理與社會(huì)環(huán)境輿論提出幾點(diǎn)自己的意見。

關(guān)鍵詞：初級(jí)中學(xué)；初中教師；職業(yè)倦怠；教師職業(yè)倦怠

一、引 言

職業(yè)倦怠是一種由于工作導(dǎo)致的職業(yè)流行病，是一種職業(yè)壓力，是指在職業(yè)環(huán)境中，對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。教師因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)本身對(duì)于情感投入的強(qiáng)調(diào)以及工作負(fù)荷的巨大而不幸成為職業(yè)倦怠的高危人群。研究表明，中國(guó)中小學(xué)教師中，表現(xiàn)出明顯的職業(yè)倦怠癥狀的比例約為16%，按這個(gè)比例推算，全國(guó)就有一百多萬中小學(xué)教師處于職業(yè)倦怠的痛苦之中。美國(guó)學(xué)者M(jìn)aslach1981年研究確定了職業(yè)倦怠的三個(gè)核心成分：

1、情緒衰竭。指?jìng)€(gè)體情緒情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失。

2、非人性化或失去個(gè)性化。指?jìng)€(gè)體以消極、否定或麻木不仁的態(tài)度對(duì)待工作對(duì)象。

3、低個(gè)人成就感。指?jìng)€(gè)體評(píng)價(jià)自我的意義與價(jià)值的傾向降低。教師職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對(duì)壓力經(jīng)驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低，工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。

引起教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，既有教師職業(yè)特殊性的影響，如工作量過大、學(xué)生難于管理、學(xué)校提供的支持匱乏等校園環(huán)境中的因素，又有社會(huì)對(duì)教師的要求，教師自身的個(gè)性特點(diǎn)也是引發(fā)職業(yè)倦怠的重要原因。

在探討“教師職業(yè)倦怠”問題的過程中，有一個(gè)現(xiàn)象值得關(guān)注：盡管教師人群因?yàn)槠涔ぷ餍再|(zhì)的原因容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠，但是我們也看到，仍有大量活躍于一線的教師從教育事業(yè)中獲得了巨大的心理滿足和成就需要。

二、初中教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀

（一）教師身體健康水平普遍偏低 教師總是時(shí)刻面對(duì)幾十甚至上百名學(xué)生，這些需要耗費(fèi)大量的情感和精力。隨著班級(jí)人數(shù)的膨脹，加上過多的考試壓力與授課數(shù)量，教師的工作負(fù)荷量正逐年增長(zhǎng)。除了應(yīng)付學(xué)生之外，學(xué)校還有一大堆其他事務(wù)等著教師去做。從前是備課、上課、改作業(yè)、管學(xué)生“四面出擊”，現(xiàn)在加上交報(bào)表、迎檢查、師培、開會(huì)，變成了“八面受敵”，儼然成了“事務(wù)型”教師。

在一組調(diào)查中顯示，教師身患各種疾病的教師所占人數(shù)達(dá)到96.84%，其中危害教師健康的十大病癥為：

1、咽喉炎占81.90%；

2、胃炎占50.3%；

3、脊、頸椎病占50.08%；

4、婦科病占35.38%（女教師）；

5、神經(jīng)衰弱占28%；

6、心臟病占13.61%；

7、膽囊炎、膽結(jié)石占10.02%；

8、高血脂、高血糖、高尿酸占7.53%；

9、腎炎占4.76%；

10、腫瘤占3.38%；其它疾病占20.42%。教師的身體狀況令人堪憂

（二）教師心理壓力過大

而當(dāng)身體不舒服且醫(yī)生建議治療休息時(shí)，大多數(shù)的教師認(rèn)為一般毛病不會(huì)請(qǐng)假占60.53%；想休息，但迫于壓力還是撐著上課占50.42%；請(qǐng)假休息的只占2.10%。長(zhǎng)期的工作壓力教師會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強(qiáng)迫癥狀。過度的疲勞使老師處于煩躁、焦慮之中，情緒上的波動(dòng)，很多老師會(huì)不自覺地在工作中流露出”來，老師感覺到上課也很煩，無疑這將會(huì)把他們帶入一個(gè)惡性循環(huán)中。

（三）教師工作時(shí)間與回報(bào)不成比例

備課，上課，改作業(yè)，這是教師工作的基本環(huán)節(jié)。那么，教師一天的工作時(shí)間有多長(zhǎng)？調(diào)查顯示，工作時(shí)間超過12小時(shí)以上的占27.95%，50.80%教師每天工作時(shí)間超過10小時(shí)，9個(gè)小時(shí)左右占40.95%。而只有4.43%的教師工作時(shí)間8個(gè)小時(shí)左右。教師普遍感覺“工作太累”。馬斯洛把人的需要分成五個(gè)層次。生理需要；安全需要；愛與歸屬的需要；尊重需要；自我實(shí)現(xiàn)的需要。馬斯洛認(rèn)為人的基本需要是相互聯(lián)系、相互依賴和彼此重疊的，只有低級(jí)需要基本滿足后才會(huì)出現(xiàn)高一級(jí)的需要，只有所有需要得到滿足后才會(huì)出現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)的需要。而對(duì)教師的工資，一篇報(bào)道中是這樣的“工作8年了，工資才620，其他基本上沒有！相比之下，我們這的教師是最慘的了！”如此待遇，給教師的家庭與生活帶來的過大過多的困難。

二、初中教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的分析

（一）工作對(duì)象的特殊性為教師帶來了壓力

現(xiàn)在的中學(xué)生多數(shù)都是90年代的獨(dú)生子女，由于獨(dú)生子女在家庭中所處的地位特殊，容易養(yǎng)成其性格上的特異性。獨(dú)生子女家庭經(jīng)濟(jì)相對(duì)寬裕，有可能為孩子提供較好的生活、學(xué)習(xí)條件，若教育不得法，容易出現(xiàn)一些心理偏異。如凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想；未能養(yǎng)成尊重長(zhǎng)輩、遵守紀(jì)律的自覺性，不懂得尊重別人；不易養(yǎng)成與人協(xié)同合作精神，又缺少競(jìng)爭(zhēng)性，社會(huì)適應(yīng)能力差；自主精神和自主能力都差，也缺少勞動(dòng)自覺性??而相比而言，中考的壓力，對(duì)學(xué)生的責(zé)任，以及如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性??使得教師的工作更加復(fù)雜與多變，大大的增加了教育學(xué)生的難度，隨時(shí)會(huì)面臨著對(duì)學(xué)生管理上無奈與無力，再加上社會(huì)對(duì)教育的關(guān)注越來越大，教師身上的無形和有形的壓力也就越來越重。新課程改革針對(duì)學(xué)生個(gè)性化的增強(qiáng)，對(duì)教師能力進(jìn)一步提高，要想成為一個(gè)合格、稱職的教師就需要付出更多的努力。“每天對(duì)著幾十名性格各異、活潑好動(dòng)的學(xué)生，既要解決可能出現(xiàn)的千奇百怪的問題，又要搞好教學(xué)，壓力不小。”而工作上的繁忙也會(huì)給家庭帶許多不良影響，如何處理工作與家庭之音的矛盾給教師帶來了過多的壓力。如教師往往因?yàn)槊τ诮逃齽e人的孩子而疏忽了自己了孩子，光這一點(diǎn)就足夠讓很多教師煩惱了。工作和家庭的雙重壓力與煩惱，往往形成一種惡性循環(huán)，教師出現(xiàn)一些心理問題也就不足為奇了。

（二）教師職業(yè)的多角色沖突導(dǎo)致教師身心問題產(chǎn)生

教師在家庭、學(xué)校、社會(huì)中扮演多種角色，在與學(xué)生交往中也是多種角色的扮演者。教師角色沖突與重疊，由于教師的工作與學(xué)生緊密地聯(lián)系的特殊原因，教師處理一些有關(guān)學(xué)生的問題時(shí)就不僅是在其工作時(shí)間內(nèi)。教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育、輔導(dǎo)及家訪也就大多數(shù)用到了自己的休息時(shí)間，加班加點(diǎn)進(jìn)行備課和批改作業(yè)等工作在教師休息時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)也就不足為奇了。有研究者統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，教師日均勞動(dòng)時(shí)間為9．67小時(shí)。有些學(xué)校教師一天的工作時(shí)間更長(zhǎng)達(dá)15個(gè)小時(shí)，勞動(dòng)強(qiáng)度之大令人不可思議。在一些農(nóng)村初中，教師只有工作日而沒有休息日，一周上滿七天是正常的，如果休息了一天，反而就不正常了。過大的勞動(dòng)強(qiáng)度，不但侵犯了中小學(xué)教師應(yīng)該享有的休息權(quán)，而且嚴(yán)重影響了教師的身心健康。

教師除了緊張的教學(xué)工作外，還要處理很多班級(jí)、學(xué)校、社會(huì)和家庭問題。比如，組織學(xué)生參加各類競(jìng)賽、組織學(xué)生參加各種文體活動(dòng)、應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)的咨詢等。即便是在節(jié)假日，還要參加各種繼續(xù)教育和業(yè)務(wù)培訓(xùn)。一系列繁重的任務(wù)，造成教師精神疲憊、情緒緊張、體力不支。當(dāng)前社會(huì)一致要求教師要做因材施教，從每個(gè)學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，針對(duì)不同的情況進(jìn)行教育，而且目前的學(xué)生大多為獨(dú)生子女，教師更加注重滿足學(xué)校、家長(zhǎng)們的要求，在處理問題的過程中要處理方方面面的關(guān)系，這不能不造成教師負(fù)擔(dān)過重，引起各種情緒波動(dòng)和精神打擊的產(chǎn)生。

近年來，基礎(chǔ)教育正在進(jìn)行全面改革，各種制度紛紛出現(xiàn)，在改革進(jìn)程中，在給學(xué)生減的同時(shí)也給每位教師都增加了壓力。檢查、評(píng)比等從新的學(xué)期開始就接踵而至。而教育局頻繁的論文評(píng)比、競(jìng)賽、教研活動(dòng)、公開課等活動(dòng)也讓教師們應(yīng)接不暇，給教師帶來了更大的負(fù)擔(dān)，對(duì)教師的生活帶來了過大的壓力。這些對(duì)于農(nóng)村中學(xué)教師而言，由于受種種條件限制，適應(yīng)改革需要的能力相對(duì)來說要差一些，往往因壓力太大而導(dǎo)致心理危機(jī)。有的教師甚至把這種危機(jī)轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生身上，導(dǎo)致各種體罰或變相體罰學(xué)生的事件發(fā)生。

（三）欠客觀的社會(huì)輿論加重了教師的負(fù)擔(dān)

現(xiàn)代信息技術(shù)的普及和大眾傳媒的飛速發(fā)展，使知識(shí)、信息的普及化程度大大提高，教師早已不是學(xué)生唯一的信息源了，這使得教師的權(quán)威意識(shí)日漸失落，教師的社會(huì)地位和社會(huì)作用受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，社會(huì)公眾大多數(shù)想法：教育質(zhì)量低、學(xué)生問題多，教師的罪過。當(dāng)前我國(guó)新課程改革的大力推行對(duì)教師提出全新的要求，很多媒體把關(guān)注的焦點(diǎn)放在了學(xué)校和教師身上，關(guān)注教育事業(yè)，本來是好事，但是我們也遺憾地發(fā)現(xiàn)，部分新聞媒體在有關(guān)報(bào)道中存在“揚(yáng)生貶師”的現(xiàn)象，這不但不會(huì)產(chǎn)生應(yīng)有的積極作用，反而不利于維護(hù)教師合法權(quán)益和社會(huì)聲譽(yù)，不利于社會(huì)公眾客觀地認(rèn)識(shí)教師的勞動(dòng)價(jià)值，沖擊著教師心理，社會(huì)對(duì)教師的要求和態(tài)度導(dǎo)致教師心理壓力。從而出現(xiàn)因?yàn)樯鐣?huì)出現(xiàn)多種問題而譴責(zé)教師的現(xiàn)象，并可能影響社會(huì)對(duì)教師的物質(zhì)資助和精神支持，這必將妨害教師正常心態(tài)的保持，從而產(chǎn)生壓力。

教師受到各種相互沖突的角色期望的沖擊，被夾在升學(xué)率與“減負(fù)”之間，應(yīng)試教育體制與素質(zhì)教育探索之間、社會(huì)和媒體的捧殺之間，這些角色期望也與教師自我價(jià)值觀產(chǎn)生對(duì)立和沖突，從而使教師產(chǎn)生巨大的心理壓力。教師職業(yè)在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，再加上社會(huì)對(duì)教師的期望值越來越高，教師處于全社會(huì)輿論的焦點(diǎn)當(dāng)中，于是許多教師不得不努力克制自己的七情六欲，長(zhǎng)此以往心理問題自然就產(chǎn)生了。教師的待遇和地位仍然較低，這也會(huì)在一定程度上影響教師的壓力。

三、初中教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的對(duì)策

（一）加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高，培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力。

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，教師英年早逝、重病纏身、長(zhǎng)期住院的事情等等在近幾年特別的多，尤以中老年教師得腰椎、頸椎病的特別的多，這對(duì)學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展帶來很不利的影響。教師身心健康在其應(yīng)對(duì)各種各樣的問題時(shí)也就尤為重要。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織下的定義是：健康，不僅是指沒有疾病或虛弱，而且是指身體、心理和包括社會(huì)適應(yīng)在內(nèi)的健全狀態(tài)。也就是說，健康應(yīng)該包括身體和心理兩個(gè)方面，二者缺少哪一個(gè)都是不完整的。因而，對(duì)于教師職業(yè)來說，如何提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力亟待解決，對(duì)此，筆者認(rèn)為教師應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

要熱愛教育事業(yè)和學(xué)生，教師的勞動(dòng)對(duì)象是人，要認(rèn)識(shí)、掌握、改變自己的勞動(dòng)對(duì)象，承擔(dān)著把人的無限發(fā)展的可能性轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)性的歷史重?fù)?dān)。只有認(rèn)識(shí)到了自己責(zé)任的重大，才有工作的信心和動(dòng)力，才會(huì)熱愛自己的職業(yè)，具有勝任教育教學(xué)工作的能力，能創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，才會(huì)有良好的情緒和心情。

只有當(dāng)自己真正了解了自己的特點(diǎn)和能力時(shí)，才能確定適合自己的目標(biāo)，并通過努力來實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)可以建立自信，體驗(yàn)成功；并且在失敗時(shí)也不至于被失敗所壓倒。相反，不了解自己的能力和特點(diǎn)，不能對(duì)自己正確定位，往往因期望值過高而遭到失敗，產(chǎn)生消極的負(fù)面情緒和行為，會(huì)影響和降低抱負(fù)水平，妨礙今后的努力程度。因而，教師要學(xué)會(huì)了解自己，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，才能讓成功多于失敗，才能產(chǎn)生樂觀的情緒，工作也才會(huì)有成效。

有健全的人格，品德高尚、為人師表。教師的教育心理環(huán)境要穩(wěn)定、樂觀、積極，建立和諧的家庭人際關(guān)系，生活要有情趣、動(dòng)機(jī)純正高尚、興趣豐富穩(wěn)定、性格開朗、襟懷坦白，有同情心有道義感。要與周圍的人們建立穩(wěn)定、持久的良好關(guān)系，人際交往要積極和諧，能與他人和諧相處，積極態(tài)度多于消極態(tài)度。

教師承擔(dān)著社會(huì)的多種角色的責(zé)任和義務(wù)，角色間因責(zé)任和任務(wù)而矛盾重重，常會(huì)使教師深陷多種困惑之中，就會(huì)急躁、煩悶、恐懼、失去自信，引起多種的情緒不良反應(yīng)。這時(shí)就應(yīng)該去找同事、朋友、同學(xué)等去傾吐、去正當(dāng)?shù)男梗@樣自己苦悶的心情會(huì)得到緩解和減輕，失衡的心理也可能逐步地得到恢復(fù)。有較強(qiáng)的社會(huì)、環(huán)境適應(yīng)能力，能正視壓力和挫折，不自暴自棄，能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境。

在教育教學(xué)活動(dòng)中，教師難免遇到挫折和失敗，隨之而來的就是心理上的負(fù)面情緒的產(chǎn)生。教師要學(xué)會(huì)控制自己的情緒情感。如：接受別人的勸告、迅速離開現(xiàn)場(chǎng)、先冷靜一會(huì)兒再做處理、進(jìn)行一下?lián)Q位思考等。這些都是調(diào)節(jié)情緒的有效的方法。如果不快的情緒得不到排解和釋放，不但對(duì)工作學(xué)習(xí)不利，而且對(duì)心理健康十分有害因一時(shí)的沖動(dòng)，往往會(huì)說出過激的語(yǔ)言、做出過激的行為，甚至?xí)黼y以彌補(bǔ)的不良損失。因而。

每當(dāng)遇到挫折和失敗時(shí)，負(fù)面情緒立刻會(huì)增長(zhǎng)。此時(shí)，可以聽聽輕音樂、打打球、跑跑步、到野外去欣賞一下大自然的風(fēng)光等。這樣也能減輕壓力，緩解情緒。能不斷地自我學(xué)習(xí)，并能迅速轉(zhuǎn)化為解決問題的策略，適應(yīng)教育改革不斷深化的形勢(shì)。

（二）學(xué)校要教對(duì)師應(yīng)對(duì)壓力的提供幫助

首先，學(xué)校要為教師營(yíng)造一個(gè)和諧穩(wěn)定的內(nèi)在環(huán)境，校領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)為教師排憂解難，有針對(duì)性幫助教師解決生活與工作上的各種難題。要為教師創(chuàng)建一個(gè)合理競(jìng)爭(zhēng)與評(píng)價(jià)機(jī)制，保證教師穩(wěn)定與積極的工作熱情；關(guān)心新教師的成長(zhǎng)，幫助他們?cè)谛碌沫h(huán)境中迅速找到自己合理的定位，盡快的融入到教育這個(gè)行業(yè)中；積極解決教師的生活上的困難，如子女上學(xué)教育問題，家人的工作等等，體現(xiàn)對(duì)教職工的關(guān)心愛護(hù)，免除教師的后顧之憂；合理協(xié)調(diào)學(xué)校與社會(huì)以及上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門等各方面關(guān)系，為教師減輕教師的工作壓力。

其次，在改革措施中，都要考慮到“教師心理”，把大部分教師的心理承受能力為底線，目前而言，無論是新課改還是教育法規(guī)的出臺(tái)，大多數(shù)關(guān)注的焦點(diǎn)都放在了學(xué)生的身上，對(duì)教師的承受能力有所忽視。在課改或教育法規(guī)的實(shí)施中，不但為其實(shí)施帶來了阻力，更是給教師更大的壓力。因此，筆者在這里提出一點(diǎn)自己的建議：提高教師工作待遇，給教師一個(gè)物質(zhì)上的公平評(píng)價(jià)。才能有利于吸收大量的優(yōu)秀人才，更解決教師的職業(yè)壓力；完善對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制，全面的評(píng)價(jià)一個(gè)教師各方面的能力，提高教師的積極性；完善的教師考核制度，勿使考核干擾了教師工作的大方向，使本來創(chuàng)造性的工作成為簡(jiǎn)單的機(jī)械性勞動(dòng)。

最后，要聯(lián)合相關(guān)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行有組織、有計(jì)劃地心理測(cè)驗(yàn)與調(diào)查，開展教師心理咨詢和心理輔導(dǎo)活動(dòng)，不斷提高教師的心理素質(zhì)，營(yíng)造有利于保持教師心理健康，不斷地進(jìn)行自我調(diào)適的內(nèi)在環(huán)境，學(xué)校可以建立相應(yīng)的制度來及時(shí)的了解教師的當(dāng)前狀況，時(shí)刻把握教師的心理變化。學(xué)校可以定期將教師的心理狀況與相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行聯(lián)系，保證有問題能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、解決。定期開展各種有利于教師心理健康的教育與宣傳，從正面對(duì)教師進(jìn)行幫助，提高教師的心理健康。改變領(lǐng)導(dǎo)方式過于單一化的現(xiàn)狀，堅(jiān)持以人為本，推行人性化管理。

總之，“教師心理”是教學(xué)的另一個(gè)需要全社會(huì)來關(guān)注的層面。有關(guān)專家呼吁，當(dāng)務(wù)之急，針對(duì)教師產(chǎn)生的不良心理，學(xué)校要在教師中普及心理健康知識(shí)，開辦面向教師的心理健康咨詢，定期不定期地為在職的中小學(xué)教師進(jìn)行心理健康測(cè)試。同時(shí)并有針對(duì)性地采用集體心理輔導(dǎo)、個(gè)體心理咨詢等措施提高教師心理素質(zhì)。

（三）提高教師的政治地位和社會(huì)地位

教育是物質(zhì)資料生產(chǎn)和人類自身生產(chǎn)的重要手段，是無產(chǎn)階級(jí)取得自身解放的有力武器和培養(yǎng)一代新人的重要途徑，教育在國(guó)家、民族生存發(fā)展中具有全局性的地位和作用。教育是立國(guó)之本。一個(gè)國(guó)家或民族的教育，對(duì)于統(tǒng)治階級(jí)意志的貫徹、社會(huì)意識(shí)的整合、政治法律制度的創(chuàng)設(shè)與實(shí)施，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)和社會(huì)文明的進(jìn)步，起著整體性的促進(jìn)或制約的作用。我國(guó)就有“一日為師，終生為父”的訓(xùn)誡。在現(xiàn)代，中國(guó)人民的偉大領(lǐng)袖毛澤東就是尊師重教的楷模。1937年1月，他寫信為他在湖南省立第一師范學(xué)校讀書時(shí)的老師徐特立祝壽，其尊師情誼溢于言表。十一屆三中全會(huì)后，我國(guó)陸續(xù)制定了《中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法》、《中華人民共和國(guó)教育法》、《中華人民共和國(guó)教師法》等多部教育方面的專門法律法規(guī)，從法律上確定了人民教師的地位。

就當(dāng)前就社會(huì)中對(duì)教師不利因素，筆者認(rèn)為：

在學(xué)校中開展多種學(xué)科與科研活動(dòng)擴(kuò)大教師在社會(huì)上的影響，激勵(lì)廣大教師不斷提高政治業(yè)務(wù)水平，優(yōu)化調(diào)整教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)，積極探索教師補(bǔ)充和提高的新機(jī)制，加大中小學(xué)教師城鄉(xiāng)交流力度，努力提高農(nóng)村教師隊(duì)伍質(zhì)量。加強(qiáng)農(nóng)村教師能力建設(shè)，全面提高農(nóng)村教師隊(duì)伍整體素質(zhì)。健全和完善農(nóng)村學(xué)校教師繼續(xù)教育制度和知識(shí)更新機(jī)制，大幅提高農(nóng)村教師的專業(yè)化水平和學(xué)歷合格率，進(jìn)一步提高廣大教師的政治地位和社會(huì)地位。

在全社會(huì)形成尊師重教的良好風(fēng)氣，各地教育行政部門要積極主動(dòng)配合有關(guān)部門做好相關(guān)工作。同時(shí)，加強(qiáng)編制管理，及時(shí)了解編制余缺情況，要繼續(xù)對(duì)在編不在崗人員進(jìn)行清理，該清退的堅(jiān)決清退，對(duì)學(xué)校有空缺編制，要爭(zhēng)取有關(guān)部門支持，及時(shí)通過公開招聘或引進(jìn)優(yōu)秀教師等方式補(bǔ)充合格教師。另外在相關(guān)的節(jié)日，政府部門加大表彰、獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀教師和教育工作者，使教師的社會(huì)地位得以鞏固與提高。

通過各種媒介對(duì)教師進(jìn)行中肯的報(bào)道，讓社會(huì)公眾對(duì)教師這個(gè)行業(yè)有一個(gè)全面正確的評(píng)價(jià)，另外，對(duì)于教師這個(gè)行業(yè)來說，有它的特殊性，教師無時(shí)不刻都在影響著學(xué)生的發(fā)展，他對(duì)學(xué)生的教育更多的是模范式的，因而進(jìn)行積極的正面報(bào)道，塑造教師的光輝的印象，有助于進(jìn)一步取得社會(huì)的支持，減輕教師的各種壓力。