第一篇：2012—2013學年度馬宮街道中心小學藝術教育工作總結

馬宮街道中心小學藝術教育工作總結

學校藝術教育工作是全面推行素質教育的一項重要內容，抓好藝術工作，素質教育才能得到全面的落實。我校是一所新建學校，學校于2005年3月1日正式開課，現有學生1300人，教師53人，職工4人。建校伊始，我們本著全面貫徹黨的教育方針，促進學生德、智、體、美、勞全面發展的指導思路，把藝術工作作為學校的重要工作之一，擺上議事日程，認真貫徹執行《全國學校藝術教育發展規劃》，扎扎實實、一步一個腳印地抓好藝術工作。下面將我校近一年來的藝術工作情況分六個方面做個簡單總結：

一、健全機構，加強領導。

1、成立藝術工作領導小組。

為了切實抓好藝術工作，我校健全了藝術教育工作的管理機構，成立了藝術教育工作領導小組。校長任組長，由一名副校長主管藝術工作，教導處、總務處、大隊部配合，藝術專職教師具體抓實施，各班主任協助工作，形成了藝術教育工作網絡體系，從組織上加強藝術工作的領導。同時，成立藝術教研組，加強藝術教學教研工作的領導，促進學校藝術教學教研工作的正常開展。

2、制訂藝術工作計劃和相關制度

一是制定《藝術工作實施方案》，從長遠制定學校藝術教育的發展規劃；二是制訂相關的各種制度，使藝術工作有章可循，有法可依，有標準可評價；三是制定學期藝術工作計劃，提出本學期具體的目標 要求和措施；四是把藝術教育工作列入《學校工作計劃》，提上學校的議事日程；五是定期召開藝術工作會議，討論研究藝術工作的措施和方法，確保藝術教育教學工作扎扎實實地按計劃進行。

3、組建藝術教育教學工作隊伍。建校伊始，我們就按學校人數編制，通過公開競崗，錄用了學歷和專業水平較高（都是大專以上的學歷）、專業特長突出、教學能力和責任心較強的音樂、美術教師各3名，組建一支年輕化、專業化的藝術教師隊伍。如音樂的冼玉玲老師特長聲樂、鋼琴、舞蹈，曾獲省音樂教師基本功競賽“一等獎”，被選參加全國音樂教師基本功競賽并獲得全國“三等獎”，曾多次參加各類歌手比賽獲金獎；蘇小珊老師特長舞蹈，曾獲省第四屆音樂調教二等獎；許翠萍教師特長聲樂、鋼琴，曾獲省第四屆音樂調教指導“一等獎”。美術教師宋斌麒特長油畫、電腦美術、攝影，曾多次指導學生作品獲國家級、省級獎，本人獲省美術教師基本功競賽“三等獎”；鐘麗嬌老師特長裝飾畫、美術字，曾獲中南六省美術案例評比“一等獎”；黎克科老師，特長油畫、國畫；美術作品曾獲省青年美展“二等獎”；美術教學案例獲中南六省案例評比“二等獎”；其執教的《童話城堡》一課在2005年第十屆中南六省（區）中小學美術教育協作交流會評比中獲二等獎。今年3月課改開放周活動及11月我校開展的第一屆教學節暨教學開放日活動中，除了語文、數學課的展示之外，還展示了一節美術課和一節音樂課，得到了觀摩教師的高度評價。上學期三月份我們開課未滿一個月。所以，有觀摩的老師在網上說：“九小雖然是未滿月的嬰兒，但是卻如此的成熟，可造也”！也同樣展示 了一節美術課和一節音樂課。

二、加強藝術工作的管理。

1、加強藝術教學工作的管理，按國家規定開足開齊藝術課程，把藝術教學工作作為重要課程來抓，并做到“六有”：有教材、有教師、有計劃、有教案、有考核、有總結，保證藝術課程有足夠的時間完成教學任務。成立藝術科組，定期開展集體備課、校本研訓，開展科組互聽互評課，做到“四有”：有時間、有地點、有主題、有中心發言人，取長補短，共同提高。

2、加強藝術教學工作的督導檢查。定期進行藝術課的備課、上課、活動、測查等教學常規檢查，并把檢查結果與評優評先掛鉤。領導深入課堂聽課，了解藝術教師的授課情況，給予具體的指導。

3、對藝術課程實施任務教學，規定必須完成的教學任務，期末組織驗收檢查。

4、組建專業訓練隊伍。本學期開始，我們組建了學校“合唱隊”、“舞蹈隊”、“鼓號隊”、“美術興趣小組”，在組建、訓練過程中，做到“六個落實”，即：隊員落實、計劃措施落實、指導教師落實、場地落實、器材落實，訓練時間落實，保證專業訓練按計劃扎扎實實進行。

5、鼓勵藝術教師積極參加高層次的學習，并給予一定的經費保障；組織藝術教師參加省、市舉辦的各類型培訓和專業競賽，提高藝術教師的專業水平和業務素養。

三、取得的成績。

1、音樂教學初見成效。學生音樂知識水平逐步提高，學習音樂興趣濃厚，成功舉辦了“迎六一”文藝晚會，受到家長和社會各界的好評。音樂教師蘇小珊參加省音樂調教獲“二等獎”，其他兩位老師獲指導“一等獎”；洗玉玲老師參加省音樂教師基本功比賽，獲“一等獎”，被選代表省參加全國音樂教師基本功比賽并獲得“三等獎”。

2、美術教學成績喜人。配合教育局成功舉辦了全市中小學“擎天半島”杯美術、書法、攝影作品大賽，并擁有自己的展廳。學生作品獲一等獎5名，二等獎6名，三等獎8名，鼓勵獎91名，展出的、獲獎的數量均居全市各中小學之首。同時，把學生的作品展示于各樓梯的兩側，激勵學生學習美術的興趣，使學生在藝術環境中得到熏陶。

四、校園文化藝術

我校重視校園文化建設，已經制定計劃規定每年舉辦一次校園藝術節。我們以“讓先進文化充滿校園，讓多彩校園處處體現教育”為主旨，把校園文化作為提升學校品位塑造品牌形象的重要載體，納入學校整體發展規劃之中，加強文化長廊建設。在教學大樓里，一樓長廊內容以一、二年級學生為主，以基本道德規范為基礎，張貼簡潔明快、朗朗上口、童趣盎然的詩歌，配備圖片，圖文并茂；二樓內容以三、四年級學生為主，著重從開拓學生視野的角度出發，注重知識的益智性和趣味性，介紹了世界歷史文化遺產，給予學生以美的享受，三樓內容以五、六年級的學生為主，激發學生樹立遠大的志向，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，貼置了古今中外的名家名言；四樓專門開辟為藝術走廊，介紹了十八位古今中外著名藝術家的生平和作 品。在校園的東面圍墻上，我們還建起了“德育長廊”張貼了歷史教育故事、名言名句，給予學生潛移默化的道德熏陶。

五、存在的問題。

由于我校是一所新建的學校，藝術工作剛剛起步，雖然工作取得了一些進展，但仍然存在不足：

1、藝術工作經驗不足，缺乏藝術工作的系統管理經驗。

2、藝術教學設備尚未完善。

六、今后工作的思路

1、不斷地完善藝術教學設施，籌措資金購置設備。

2、強化藝術教學管理，積極開展藝術教學教研活動。

3、加強教師業務培訓，加快教師專業發展步伐。

4、爭取在藝術工作上取得突破性進展，特別是專業隊伍的訓練要出成績。

5、努力探索創辦藝術特色學校的途徑，實現創建“規范+特色”學校的目標。

第二篇：馬宮街道中心小學學生常規教育內容

馬宮街道中心小學學生常規教育內容

一、入學

1、學生上學要穿戴整潔，樸素大方，坐正立直，舉止談吐文明，并使用好禮貌用語。

2、上學時要帶齊學習用品，少先隊員要佩戴紅領巾，凡與學習無關的東西如：火機、刀具等危險品以及糖果、水果、冰糕、飲料、口香糖、泡泡糖等不準帶到學校，如果美術課或綜合實踐活動課需用小型刀具，用后應當天帶回家不能放在課桌里，更不能隨身攜帶。

3、按學校規定時間入校，不能提前，也不能遲到。因故不能到校，要向班主任請假，來不及請假，要事后及時補假。

4、有家長接送的，提醒家長要在學校大門兩側各50米外止步，一律不準送到校門口，更不得讓家長將各種車輛停放在校門口。

5、路上遇見本校同學，要自覺排成一隊，遵守交通規則。進入學校后自覺排好隊行走。

6、尊敬師長，上學遇到師長要見面行禮，主動問好。

7、保持樓內安靜，上下樓梯要輕聲、慢步、靠右走，進入教學樓內（包含教室內）說話要小聲，不得大聲吵鬧。

8、講究公共衛生，保持校園整潔，不亂扔果殼、紙屑等，看到垃圾請隨手撿起，并放入垃圾箱內，不隨地吐痰，不亂涂亂畫。

9、入校后不準在甬路及樓內亂跑亂鬧，值日生迅速打掃教室、衛生區內的衛生（8：00之前必須完成），課代表收交各科家庭作業，做好課前準備。

二．上課

1、上課前要準備好學習用品，預備鈴響后，立即有秩序地進入教室，安靜坐好，逢音樂、美術、科學實驗、綜合實踐、電腦及體育等學科，學生須準時到達指定場地靜候上課。

2、教師走進教室，由班長喊“起立”，學生要立正站好，師生相互問好，由班長喊“坐下”后學生坐下，體育課由體育委員整隊報數立正后等候老師上課。

3、凡遲到學生，進教室須喊“報告”，待老師允許后方可進教室。

4、上課鈴響后，如老師因故未到，應由班長組織同學自學，并報告班主任或教導處，其余同學不得任意走動，離開教室或在教室內喧嘩。

5、上課坐姿端正，專心聽講，勇于提出問題，敢于發表自己的見解，積極回答老師提問，學生提問及回答問題時，須舉手并經老師同意后起立，站好，發言時聲音要清晰、響亮。

6、自習課要和上課一樣，根據老師布置的學習任務進行自學，保持安靜，不得喧鬧，不得擅自離開教室或在教室內隨意走動，老師不在時，由班長負責主持全班同學學習。

7、下課鈴響后，教師宣布下課時，班長喊“起立”，不得先于老師離開教室；老師若有特殊情況逗留，應由教師宣布“解散”，方可離開；若有客人或其它教師聽課，學生應讓客人先離開教室。

三、課間

1、下課后由值日生負責擦黑板，整理教室物品或清潔工具，學生提前準備好下一節課要用的書本等學習用品。

2、課間在教學樓內，腳步要輕，聲音要小，不在教室和走廊吵鬧，不玩紙牌等，堅決不能隨便走出校門。

3、進辦公室，先喊報告，經同意后才能進入，走進辦公室要安靜，不要影響老師辦公，不得隨便翻閱未經老師允許的試卷、作業本等。

4、愛護公物和校園花草樹木，公共物品要輕拿輕放，不在公共場所亂寫、亂畫，損壞東西要及時賠償。

5、要注意安全，不翻墻爬門，不爬窗進室，不拿樹枝、棍棒、小石子等物追逐、游嬉。不準觸摸電箱等電器設備和消防設施。

四、上操

1．每天都要按時參加課間操和大課間活動，認真做好眼保健操。

2．出操集隊要迅速有序，做到快、靜、齊。以班為單位按安全疏散要求迅速集結，列隊整齊、精神飽滿。

3、任何同學未經老師允許，不得以任何理由耽誤上操。

4、做操時要精神飽滿，動作整齊劃

一、規范有力、要嚴肅認真不拖沓、不隨意。5．退場時，要聽從領操員的指揮，有秩序地退場。

五、積極參加集體活動

1、積極參加學校或班級組織的集體活動，并要做到守時、認真，出成效。

2、開會集合時要做到快、靜、齊，在指定的區域就座或站好，遵守會場紀律。散會后，按要求有秩序地走出會場，不擁擠，到本班教室門前方可解散。離開會場時，注意撿拾周圍地面上的紙屑、雜物等。

3、每周一升國旗時，每位同學都要穿校服，按時參加升旗儀式。

六、自覺搞好平時衛生

1、入校后及時搞好環境衛生，教室內地面、墻壁、門窗、窗臺、電扇、燈具等保持干凈清潔、無污點、無劃痕。

2、養成良好的衛生習慣，不論是在教室，還是在走廊、校園里，發現垃圾要主動撿起放入垃圾箱內。

3、講究公共衛生，不隨地吐痰，不得向地面、窗外亂扔紙屑果皮，使用廁所后立即沖刷，洗完手后要立即關掉水龍頭。互相監督，互相督促，做文明小學生。

4、如遇雨雪天，進入大樓前要把鞋底擦干凈，不準把泥土帶進樓道內。

5、行走時手腳不能接觸墻壁，保持走廊、樓道、室內衛生、墻壁干凈清潔。

6、使用拖把要輕拿輕放，不要讓水濺到墻上，更不要輪拖把轉圈，用完后要沖洗干凈并放到指定位置。

七、放學

1．放學前，值日生要把教室和衛生區打掃干凈，整理好桌椅，離校前檢查水、燈、風扇是否關閉，關好門窗。

2、集合要整齊有序并保持安靜，排好隊依次走出校門，到指定地點才可解散。個別因事遲走的學生，要跟在就近的班級路隊后面出校門，不得三三兩兩出校門。

3、告訴自己的家長一律在學校大門兩側50米外等待，不能在校門口接送。

4、打掃衛生的同學爭取在15分鐘之內打掃完畢，靜校鈴響后，不管是什么理由，都要快速離開校園，不得再在校園內逗留。

5、自己回家的同學要及時回家，不要在途中逗留、玩耍，更不得隨便進入游戲場所或到其他地方玩耍。

6、遵守交通法規，過馬路時走人行橫道。不亂穿馬路，不闖紅燈，不在公路上玩耍或追逐打鬧，不毀壞公共設施，不在路上隨手亂扔垃圾。

7、到家后向父母、長輩們問好，及時復習、預習有關學習內容。

馬宮中心小學德育處

2014年9月1日

第三篇：馬宮街道中心小學資產清查工作實施方案

馬宮街道中心小學資產清查工作實施方案

為落實區教育局2014年學校資產清查工作實施方案的精神，我校資產清查具體工作將于2014年9月15日起在全校范圍內開始組織實施。為保證我校資產清查工作的順利開展，結合我校實際情況，制定此工作方案。

一、資產清查目標

通過開展資產清查工作，搞清我校資產的真實情況，全面摸清家底。建立我校資產管理有效的運行機制，使學校的資產管理清晰，責任明確。

二、資產清查范圍

全校占有和使用的全部財產，及學校的各類資產，包括有賬無物、有物無帳、自制、校外贈送或調撥的所有資產，均列入清查范圍。

三、資產清查工作原則和方法

（一）資產清查工作按照“統一政策、統一方法、統一步驟、統一要求和分級實施”的原則進行。此次資產清查工作由我校資產清查領導小組領導并組織。

（二）各學科在學校資產清查領導小組的指導下開展資產清查工作，并嚴格按照學校資產清查領導小組制定的工作程序,做好自查工作。在各學科自查的基礎上,學校資產清查領導小組選派工作組對各學科自查情況進行復查、統計。

四、資產清查實施階段具體步驟(一)自查

各學科根據自身現有狀況按照學校發給各學科的資產申報表格式進行自查登記，不留死角。如有報廢經審批填報廢表。

（二)核查

學校資產清查領導小組組成校資產清查組，派專人對各單位自查情況進行核查，核查不合格的部門要及時整改。

(三)整改

(1)根據我校歷史原因和現有資產管理現狀，各學科應加強內部管理，建立和落實資產管理責任制，建立、健全資產管理檔案。

(2)對在本次資產清查工作中發現和暴露以及歷史遺留問題，學校將制定整改措施，并認真進行整改。

五、資產清查工作要求

1、端正態度，加強領導

各學科要切實落實我校資產清查工作方案，分管領導負全責，認真組織清查、匯總工作。各部門要密切配合，通力合作。

2、認真清查，真實、完整地反映資產的使用、管理狀況 對全校占有和使用的資產進行清查，真實、完整地反映出我校資產現狀，賬賬相對，賬實相對，確保賬物相符。

3、完善內控制度，強化資產管理

各學科要加強內部管理，分工明確，責任到人。

具體負責：功能室：陳俊X；儀器室：劉HS；圖書室：黃WL；體育器材室：馮DT；電腦室：柯JX；其他：各班班主任

4、嚴肅工作要求

各學科在資產清查工作中，應本著客觀、務實的態度，如實反映存在的問題，真實、完整的做好資產清查工作。

六、資產清查工作的組織機構

為保證資產清查工作的順利開展，我校成立了資產清查工作領導小組。資產清查領導小組名單如下：

組 長：馮DT 副組長：陳俊X 劉HS 黃WL 柯JX 成 員： 各班班主任

馬宮街道中心小學 2014年9月12日

第四篇：馬宮街道中心小學行政例會制度

馬宮街道中心小學行政例會制度

為了加強學校各項工作，規范管理，特制定學校行政例會制度，如下：

一、學校全體職工每周一早上9：00至9：30召開學校行政例會，遇有特殊情況可隨時召開。

二、行政例會的主要任務是：傳達上級主管部門有關會議精神；聽取學校各部門安全工作匯報；分析學校安全形勢；安排部署近期學校各項工作；聽取各部門對學校工作的意見和建議；研究其他由學校行政例會解決的問題。

三、行政例會要做到會議時間、會議內容、參加人員“三落實”，不許遲到、缺席，有關工作人員要打好會議考勤，并納入教師考核項目。

四、安全例會不能流于形式，要切實解決學校安全工作中的實際問題。

五、安全例會要明確專人做好會議記錄并存入學校安全檔案。

六、全體參會人員務必保持會場秩序，不許在開會期間抽煙、打電話、交頭接耳，確保行政例會有序開展。

七、參會人員需做好會議記錄，根據會議內容，諫言獻策，辦公室主任要做好會議記錄，并歸檔。

八、會議研究的有關事項要明確專人負責，確保貫徹落實。

第五篇：2014—2015學馬宮中心小學花樣跳繩校本教材

馬宮街道中心小學花樣跳繩校本教材

個人類技術動作

一、步伐花樣

1、兩彈一跳：雙腳相同節奏跳躍兩次，繩子只過腳一次。動作方法：起繩第一次跳躍繩子需過腳，雙手控制繩子的速度，雙腳跳躍兩次繩子只過腳一次。

練習方法：按照一個8拍進行練習，每數1、3、5、7時繩子必須過腳。

注意事項：落地時必須是前腳掌著地，防止受傷

2、基本跳：并腳站立，兩膝關節并攏，兩腳踝稍錯開，一腳前腳掌踩與另一腳腳心處，避免跳起落地時兩腳踝相撞。兩手握繩柄，將繩置于身后，繩的中央過于腳踝處。兩上臂緊貼身體兩側，前臂自然彎曲，前臂與上臂形成約120度夾角。

3、速度跳：在單腳跳的技術上根據實際情況將速度不斷的增快。理論上，踏步跳是單搖跳中速度最快的一種跳法，因此，世界跳繩比賽規則中規定30秒速度單搖跳、3分鐘耐力單搖跳速度比賽必須使用雙腳輪換跳。

動作方法：在基本搖繩姿勢的前提下，兩腳做依次交替抬起落地的踏步動作。

練習方法：練習雙腳輪換踏步跳。

4、開合跳：雙腳一開一合的跳法。

動作方法：跳躍時一開一合的節奏是相同的，開時雙腳稍寬與肩，合時雙腳并攏。

練習方法：連續一開一合的練習。

5、開合交叉跳：雙腳一開一交叉跳

動作方法：雙腳一開一交叉的節奏相同，開時雙腳稍寬與肩，交叉時兩膝蓋重合。雙腳一開一交叉時繩子分別過腳一次。

6、開合后踢跳：雙腳張開跳躍一次后，左腳或者右腳向左后方向或者右后方向勾起跳。

動作方法：雙腳一開一后踢的節奏一致，后踢時力點為支撐的腳，雙腳一開一后踢都必須過繩子一次，同時后踢后直接連續張開跳。練習方法：練習張開后直接左腳或右腳后踢跳。

7、扭動跳：雙腳跳躍時髖關節進行逆時針或順時針轉動的跳躍。動作方法：髖關節進行逆時針或順時針時雙腳也同時過繩一次。練習方法：不用繩子練習髖關節的扭動跳，同時加上雙手搖繩配合扭動的練習。

8、羚跳：雙腳并攏連續向前及向后跳。

動作方法：向前或向后跳躍時繩子各過腳一次，搖繩節奏不變，向前與向后跳時繩子都必須過腳一次。練習方法：練習連續往前或者往后跳。

9、滑雪跳：雙腳并攏連續向左與向右跳。

動作方法：向左或向右跳躍時繩子各過腳一次，搖繩節奏不變。練習方法：練習連續往左跳或者往右跳。

10、鐘擺跳：猶如鐘表的擺動，擺動腳與支撐腳連續不斷的交換，向左或者向右擺動。

動作方法：保持相同節奏左右腳向兩邊不斷的擺動。練習方法：不斷地練習左右腳擺動的連續跳。

11、剪刀跳：左腳或右腳向前張開跳。

動作方法：雙腳向前展開，跳繩都必須過繩子，雙手搖繩必須配合雙腳跳繩的節奏。

練習方法：練習連續向前跳。

12、走路：繩子過腳時不像在跳躍，而像在走路，動作方法：跳躍保持剪刀跳，每次跳躍時都要向前移動，搖繩配合移動的速度。

練習方法：練習向前移動剪刀跳。

13、單腳跳:只有一腳著地，連換著跳躍，每跳躍一次繩子過腳一次。動作方法：只用一只腳作為支撐點且每次還需跳躍，搖繩與跳躍需保持相同的節奏。

練習方法：練習連續單腳跳。

14、跑步跳：動作類似于跑步腳步動作的原地跳。

動作方法：原地跑步動作搖像跑步一樣跑起來，雙手搖繩節奏與跑步節奏一致。

練習方法：練習連續跑步跳繩。

15、腳跟跳：跳躍時一只腳的腳跟在另一只腳的前面，并且是腳跟著地。

動作方法：跳躍時保持一只腳在原地，一只腳跟在原地腳的前面。練習方法：練習連續不斷的腳跟跳。

16、腳尖跳：跳躍時一只腳的腳尖在另一只腳的后面，并且是腳尖著地。

動作方法：跳躍時保持一只腳在原地，另一只腳尖在原地腳的前面，搖繩時保持與跳躍的節奏一致，每次都需要過繩子。練習方法：練習連續不斷的腳尖跳。

17、側點跳：跳躍時一只腳在原地，另一只腳用腳尖在支撐腳的左邊或者右邊用腳尖著地。

動作方法：跳躍時一只腳在原地，另一只腳在原地腳的左邊或右邊用腳尖跳躍，搖繩時保持與跳躍節奏一致，并且每次起跳都需要過繩子一次。

練習方法：練習連續不斷左右兩邊的腳尖跳。

18、提膝跳：跳躍時一只腳原地抬起與地面平行。

動作方法：原地抬起的腳抬起時原地的腳也必須在跳躍，搖繩節奏與跳躍腳的節奏一致，并且每次繩子都要過腳一次。練習方法：練習連續不斷提膝跳。

19、提膝側點跳：：跳躍時一只腳原地抬起，落地后與原地腳處于交叉狀態。

動作方法：原地抬起的腳抬起時原地的腳也必須在跳躍，原地抬起的腳落地時要用腳尖著地，且落地時與腳交叉。練習方法：練習連續不斷提膝側點跳。

20、踢腿跳：跳躍時一只腿原地伸直抬起與地面平行。

動作方法：跳躍時一只腳為支撐腳，另一只腳原地抬起與地面平行并且始終保持跳躍。

練習方法：練習連續踢腿跳躍。

21、肯肯跳：跳躍時提膝與抬腿跳結合重復跳躍。動作方法：每拍的動作都是不一樣的，并且每拍都在跳躍。練習方法：連續練習無繩原地肯肯跳。

22、基本雙搖跳：原地起跳繩子繞過身體兩周。

動作方法：起跳時搖繩速度加快，起跳一次繩子繞過身體兩周，手搖速度要加快。

練習方法：無繩練習每次在過身體兩周的節奏。

二、交叉花樣

1、基本交叉跳：繩子過身體時手部動作在腹前交叉跳躍，動作方法：繩子每次過腳時繩子都在腹前交叉。練習方法;練習手部交叉的跳躍。

2、雙搖快花：起跳一次繩子過身體兩周，同時第二周過身體時手部是交叉的動作。

動作方法：起跳繩子過身體兩周，第一周正常直搖，第二周手部腹前交叉。

練習方法：無繩練習手部的搖繩動作。

3、雙搖扯花：起跳一次繩子過身體兩周，同時第一周過身體時手部是腹前交叉的動作，第二周正常直搖。

動作方法：起跳繩子過身體兩周，第一周手部腹前交叉第二周正常直搖。

練習方法：無繩練習手部的搖繩動作。

4、雙搖鳳花：起跳一次繩子連續交叉過身體兩周。動作方法：起跳繩子過身體兩周，兩周手部動作連續交叉。練習方法：在無繩的情況下，練習連續交叉過身體的節奏與速度。

5、上下翻花：重復左右手輪流上下交叉。

動作方法：第一次起跳時與第二次起跳時左右手要交換位置，重復動作，左右手交換位置必須連續進行。練習方法：練習左右手連續交換位置。

6、雙搖龍花：左右手輪流上下交叉，起跳一次完成雙搖交叉動作。動作方法：起跳時第一個交叉與第二個交叉動作的左右手交換位置，左右手交換位置要一次在空中完成。

練習方法：先練習連續單搖上下翻花，慢慢加快速度練習雙搖龍花。

7、敬禮跳：一手在腹前，一手在背后繩子交叉的跳躍。

動作方法：一手在腹前，一手在背后時雙手搖繩動作一致，并保持相同的跳躍節奏。

練習方法：無繩練習一手在腹前，一手在背后的搖繩動作。

8、側打敬禮跳：起跳時繩子在身體的左邊或右邊先打地后直接連接敬禮跳。

動作方法：起跳與繩子打地幾乎同時開始，在空中直接連接敬禮跳，保持左右邊搖繩節奏的一致。

練習方法：無繩練習側打直接變換成一手在腹前，一手在背后的搖繩動作。

9、背手交叉跳：繩子過身體時手部動作在背后交叉跳躍。

動作方法：繩子向前搖動，繩子過身體時手部動作在背后交叉跳躍，保持節奏的一致性。

練習方法：繩子正常搖繩一次，雙手在背后交叉搖繩一次重復練習。

10、胯下A：繩子過身體時抬起左腳或右腳，將同左右或右手放在膝后的跳躍。

動作方法：繩子向前搖動，繩子過身體時抬起左腳或右腳，將同左手或右手放在膝后的跳躍。抬起的腳屬于自然放松狀態，并保持節奏的一致性。

練習方法：無繩練習將手放在抬起腳的膝后的跳躍。

11、胯下B：繩子過身體時抬起左腳或右腳，同時雙手交叉于抬起的腳相反的手放在膝后的跳躍。

動作方法：繩子向前搖動，繩子過身體時抬起左腳或右腳，同時雙手交叉于抬起的腳相反的手放在膝后的跳躍。抬起的腳屬于自然放松狀態，并保持節奏的一致性。

練習方法：無繩練習雙手交叉放在抬起腳的膝后的跳躍。

12、八爪魚：是一個胯下A與胯下B連續的復合動作。當繩子第一次過腳時為胯下B動作，第二次開始為連續換腳繩子在左右邊側打。

動作方法;繩子向前搖動，當繩子第一次過身體時為胯下A動作，之后繩子繼續向前搖動連接胯下A。每次繩子過腳時都必須進行雙腳交換并保持跳躍節奏的一致性。

三、轉體花樣

1、半轉身跳：繩子正常向前跳躍一次，繩子向左側打或者向右側打的同時轉身180度，繩子后搖跳躍一次，再往相反方向轉身180度直接變為向前搖動。

動作方法：繩子向左側打或者向右側打轉身時節奏不變，可將半轉身氛圍4拍練習：第一拍原地向前只搖一次，第二拍繩子在向左邊或者右邊側打同時180度轉身，第三拍繩子向后搖動跳躍一次，第四拍往相反方向轉身180度向前搖繩跳躍。

2、全轉身跳：繩子正常向前跳躍一次，繩子向左側打或者向右側打，同時轉身180度，繩子后搖跳躍一次，擺繩一次。再接著轉身180度變為向前搖動跳躍。

動作方法：繩子每拍的節奏不變，可將半轉身氛圍5拍練習：第一拍原地向前只搖一次，第二拍繩子在向左邊或者右邊側打同時180度轉身，第三拍繩子向后搖動跳躍一次，第四拍向后擺繩一次，第五拍繼續轉身180度向前搖繩跳躍。

四、側擺花樣

1、前后打：由雙手的搖動繩子過頭但是不跳躍的運動。

動作方法：繩子打向身體的左邊或者右邊，腰往同一個方向轉動，讓繩子繞過頭部回到原位，連續重復著一個動作。

練習方法：可將動作分成兩個部分：第一部分將繩子擺動到身體的側邊，第二部分將繩子從側邊擺動到身體的后邊，連續重復做次動作。

2、側打直搖：手部動作交叉的向身體的左邊或右邊擺動一次后正常向前搖動跳躍一次。

動作方法：繩子側打至身體左邊或右邊，手部動作為交叉位置，側打至左邊右手在上，側打至右邊左手在上。再正常向前搖動繩子跳躍一次。

3、雙搖側打直搖：手部動作交叉向身體左邊或者右邊擺動時起跳后完成一次直搖。

動作方法：繩子側打至身體左邊或右邊時，手部動作為交叉位置，側打至左邊右手在上，側打至右邊左手在上再正常向前搖動繩子跳躍一次，兩次動作必須為一次完成。

4、側打挽花：繩子向身體左邊或右邊側打一次后連接一個挽花跳。動作方法：繩子向身體左邊或右邊側打一次后連接一個挽花跳，側打右邊時連接右手在上的挽花跳，側打左邊時連接左手在上的挽花跳。

5、雙搖側打挽花跳：手部向身體左邊或者右邊側打一次連接一個挽

花起跳，一次完成。

動作方法：繩子向身體左邊或者右邊側打一次后連接一個挽花跳，側打右邊時連接右手在上的挽花跳，側打左邊時連接左手在上的挽花跳。兩次動作一次完成，跳躍時保持跳躍節奏的一致性。練習方法：無繩練習雙搖側打挽花的節奏。

五、體操及力量花樣

1、假俯臥撐跳：繩子過身體的同時蹲下不跳躍，身體展開雙手撐地做個俯臥撐的姿勢，跳起不過繩子，最后站起跳過繩子一次。動作方法：繩子過身體的同時蹲下不跳躍，身體展開雙手撐地做個俯臥撐的姿勢，跳起不過繩子，最后站起跳過繩子一次。每個動作的節奏都是保持一致的。

2、準俯臥撐跳：繩子過繩前身體變成俯臥撐的姿勢，直接由俯臥撐跳起過繩。

動作方法：繩子過繩前身體變成俯臥撐的姿勢，直接由俯臥撐跳起過繩。保持跳躍節奏的一致性。

練習方法：無繩練習俯臥撐直接跳起的動作。

3、假撲食跳：繩子過身體前，雙手撐地后落地正常跳躍一次。動作方法：繩子過身體前，雙手撐地后落地正常跳躍一次。做動作時確保每個動作的節奏一致性，可將動作分為三個動作來做：

一、雙手撐地，二、落地，三、繩子向前搖動正常跳動一次。

練習方法：重復三個分解動作練習。

4、準撲食跳：繩子過身體前，雙手撐地落地時直接過繩跳躍一次。動作方法：繩子過身體前，雙手撐地落地時直接過繩跳躍一次。落地時起跳時保持身體姿勢與節奏性。練習方法：無繩練習撲食后直接起跳的動作。

兩人類技術動作

一、同步直飛

1、同步單飛：兩人并排站立，相近把柄交叉相握將繩置于身后。兩人同時向前搖動繩子同時跳躍過繩，跳躍一次繩子過腳一次，重復進行。

2、同步雙飛：兩人并排站立，相近把柄交叉相握將繩置于身后。兩人同時向前搖動繩子同時跳躍過繩，跳躍一次繩子過腳兩次，重復進行。

3、同步挽花：兩人并排站立，相近把柄交叉相握將繩置于身后。兩人同時向前交叉搖動繩子同時跳躍過繩，跳躍一次繩子過腳一次。可直飛一次挽花一次練習，也可連續挽花練習。

二、車輪跳

1、車輪掄繩練習：兩手各握一繩在立圓方向依次向前滾動，兩繩始終相隔180度，一上、一下、一前、一后反復練習。

動作要領：車輪跳掄繩為車輪跳輔助練習動作，改變初學者兩手同時掄繩的習慣，體會兩繩依次打地的感覺，領會車輪的內涵。重點與難點：掄繩時一定要保證繩子是交錯打地，兩根繩搖動時一根保持最高點，一根保持在最低點打地。

2、車輪跳基本動作：兩人并排站立相近把柄交叉相握，將繩置于身后。一繩先向前搖動，當搖至最高點時另一繩開始向前搖動，兩人依次跳躍過繩。兩繩始終相隔180度，一上一下、一前一后，像車輪在轉動。

3、車輪跳轉身動作

（1）、原地轉身動作：在原地車輪的基礎上，身體向內轉體同時外側繩空打地繼續轉體一周，另一繩也空打地，恢復原地車輪動作。動作要領：轉體與繩子打地要協調一致，轉體時兩手臂張開。（2）、半轉身動作：半轉身動作為一側跳繩者轉半周后再轉回原方向的動作。在原地轉換的動作基礎上當給對方挽花跳的同時向內側轉身，接著變為后搖跳，接著回轉身跳恢復原來動作。

（3）、全轉身動作：在原地挽花的動作基礎上，當給對方挽花跳的同時向內側轉身變為后搖跳，接著繼續轉身恢復原來動作，身體轉動360度。

（4）、三轉身動作：在繩子三次打地的過程中一人連續跳轉躍繩三次，另一人原地轉身空打地三次，完成360度轉身動作稱為三轉身。（5）、風火輪動作：一人向外側跳轉身每次都過繩，自身轉身的同時還要繞另一人旋轉，另一人則做原地轉身動作。兩人同時相互繞一圈。動作要領：要同手同腳跳躍，兩手臂伸直貼耳，把握旋轉角度，兩人既有自轉也有空轉。

4、車輪跳換位動作

(1)、完全換位: 左右兩個跳繩者相互轉換位置，最終回到自己原先的位置稱為完全換位。

動作要領：右側跳繩者逆時針方向由前向后換位，左側跳繩者逆時針方向由后向前換位。

（2）、圓心轉：右側跳繩者從右手的繩子后移動到左側，180度轉身

后兩人同時越過右手的繩子然后迅速向右側移動回到原位叫做圓心轉。

（3）、挽花換位：右側跳繩者右手挽花向左后方移動，同時左側跳繩者右手挽花向右后方移動左側繩空打底，兩人要換位置稱為挽花換位。

（4）、轉身換位：右側跳繩者先躍過右手繩子然后移動到左側，同時繩子空打一次，左側跳繩者躍過左手繩子然后右側繩轉身空打地一次，形成轉身換位。

5、車輪跳挽花動作

（1）、原地挽花：在挽花動作中右側繩首先改變路線向左方打地給左方人跳，左側繩向右方打地給右方人跳。此時，兩手呈左手在上右手在下的挽花姿勢。

(2)、胯下挽花：在挽花動作中右側繩首先改變線路抬起左腿，右側繩從左側膝關節下通過，右側人單右腳跳過，呈左手在上右手在下的胯下姿勢。緊接著，右手向右方搖動給右側人跳，左手向左方搖動給左側人跳，打開挽花，整個動作稱為胯下挽花。

（3）、挽花雙飛：在原地挽花動作基礎上，跳起一次，繩子打地兩次稱為挽花雙飛。

動作要領：分別把原地挽花的第二拍、第三拍、第四拍和第一拍連貫起來為挽花雙飛。

6、挽花復合動作：

（1）、閃身：右側跳繩者向左前方跳過自己的繩子，在左側跳繩者前

方，左側跳繩者向后方跳過。兩人呈前后站立，接著兩人左右對稱跳。（2）、胯下挽花換位：胯下挽花換位動作為胯下挽花動作與半換位動作的疊加，在做胯下挽花的第三拍時，左側跳繩者抬起的左腿往左側跳起一大步，左側跳繩者從右側跳繩者身后跳出，兩人交換位置完成動作。

（3）、前腰轉后搖：前搖車輪后兩次空打地轉變為后搖車輪的復合動作，右側繩打地，兩人同時向內轉身緊接著左側繩打地，兩人交換位置變為后搖車輪動作。（4）、胯下挽花轉身換位：

7、車輪跑：

三、同搖依次跳動作：（一根繩）

1、依次跳繩：兩人各握繩子一端，跳一次直接出繩，輪流進行。

2、依次轉身出：兩人各握繩子一端，跳一次后順勢轉身出繩，輪流進行。

動作要領：轉身出繩時手臂上舉，繩子在頭上方轉圈。握繩手不要在腰部轉圈，避免繩子纏在腰部。

3、依次雙飛：兩人各握繩子一端，每人跳一次雙飛直接出繩，輪流進行稱為依次雙飛。

動作要領：搖繩人把握適當距離，繩子搖動時應靠近跳繩者體側利于加快速度。

4、前轉后：兩人各握繩子一端，一人進繩后正搖跳一次，手臂繞到異側反搖跳一次，另一人搖繩配合，兩人輪流進行。

5、前轉后換手：兩人各握繩子一端，一人進繩后正搖跳一次然后換手轉身反搖跳一次，另一人搖繩配合，兩人輪流進行。

6、車輪式雙飛：兩人各握繩子一端同時起跳，在空中兩人依次過繩一周稱為車輪式雙飛。

動作要領：起跳要同時，手臂動作要快。

7、體前挽花：兩人各握繩子一端，每人只跳一次挽花跳一次，另一人搖繩配合，輪流進行稱為體前挽花。

四、同搖同跳動作：（兩根繩）

1、同搖單飛：兩人并排站立相近把柄交叉相握，將繩置于身后。兩人同時搖動，使繩子同時通過兩人腳下，跳起一次繩子過腳一次。重復進行

2、同搖雙飛：預備姿勢與同搖單飛一樣，跳起一次繩子過腳兩次。

3、一單一雙配合：兩人并排站立各握繩子一端，繩子終端置于身后。兩人同時搖動，一人單飛一人雙飛。

4、胯下：在跳繩運動中，繩子從胯下通過動作稱為胯下動作。動作要領：動作到位，胯下換手要穩。

5、同搖換位：兩人同時在繩子兩邊跳一次，然后兩人呈前后站立呈疊加姿勢跳一次，第三次相互交換位置，繩子在中間空打地一次。

6、鉆洞：在帶跳中，搖繩者手握單繩勻速跳動，鉆洞者圍繞跳者身體前后轉圈的動作叫做鉆洞。

動作要領：搖繩者大臂張開，節奏均勻緩慢，鉆洞者彎腰低頭手扶搖繩者腰部從其腋下鉆過。

集體類技術動作

一、帶跳動作

1、體前間隔套人：被套著站成一排，搖繩者手握單繩從體前依次主動套過，每兩人之間空打一次。

動作要領：搖繩者落地不可落在原地，要在兩人之間以便快速移動。被套著要隨搖繩者節奏整體跳動，加快啟動速度。

2、體前連續套人：被套著站成一排，搖繩者手握單繩從體前依次主動套過。

動作要領：搖繩者落地不可落在原地，要在兩人之間以便快速移動，移動速度加倍。被套著要隨搖繩者節奏整體跳動，加快啟動速度。

3、背后間隔套人：被套著站成一排，搖繩者手握單繩從被套著體后依次主動套過，每兩人之間空打一次。

動作要領：搖繩者落地不可落在原地，要在兩人之間以便快速移動。被套著要隨搖繩者節奏整體跳動，加快啟動速度。

4、背后連續套人：被套著站成一排，搖繩者手握單繩從被套著體后依次主動套過。

動作要領：搖繩者落地不可落在原地，要在兩人之間以便快速移動，移動速度加倍。被套著要隨搖繩者節奏整體跳動，加快啟動速度。

二、交互繩：兩名搖繩者相對站立，左右手各持一繩(繩子長短相等)，兩人依次交替向內搖繩，跳繩者在繩內，采用單車跳的動作連續跳繩。動作要領：

1、搖繩者：兩名搖繩者雙腳略寬于肩、屈膝微蹲、含胸，相對站立，搖繩者間距略短于繩長，兩臂胸前屈肘，雙手分別持繩子的兩端，手心相對，使手柄微微上翹，以肘關節為軸心，小臂帶動手腕，依次交替向內搖繩，搖起弧度飽滿，繩子一上一下，雙繩節奏相同。

2、進繩技巧：以跳繩者為準，跳繩者位于繩外，靠近跳繩者的那根繩為內側繩，遠離跳繩者的另一根繩為外側繩。跳繩者集中注意力于外側繩，當外側繩打地時立刻進繩跳躍內側繩，實際上就是反跳內側繩。

3、出繩技巧：在繩中左右跳，從相反方向出繩，即跳左繩從右邊出，跳右繩從左邊出。

4、基本跳：交互繩基本跳為雙腳同時跳，進繩后雙腳并攏同時起跳。基本跳最重要的不是跳躍高度而是要把握跳躍的節奏，初學者進繩后可適當跳低一點，速度要比跳單繩時加快一倍。

5、交接繩：換接繩是交互繩搖繩者與跳繩者在繩子不停頓的情況下互換角色的過度動作，跳繩者從左側跳出的同時在空中用右手接住搖繩者右手的繩柄，轉身的同時用左手接住搖繩者左手繩柄變成搖繩者。

教學步驟與方法：

1、雙手拿手柄模擬搖交互繩練習。

2、兩人單手搖一繩練習。

3、雙手持繩、勻速、變速搖繩練習。

4、跳繩者原地無繩單車跳練習。

5、單繩進反繩練習。

6、進交互繩練習。

7、定時、定數，搖繩、跳繩練習。

8、交互繩擺在地上，練習向左、右出繩練習。

9、交互繩進、出繩練習。

10、勻速、變速，跳繩練習。常見錯誤動作及糾正方法：

1、搖繩者持繩動作不正確。糾正方法：可采用教法1糾正。

2、雙手用力不均勻，搖繩時手臂運動軌跡不合理.糾正方法：可采用教法1、2、3糾正。

3、搖繩弧度不飽滿。

糾正方法：可采用教法2、3糾正。

4、跳繩者進、出繩時怯繩、猶豫不決、掌握不好進、出繩時機。糾正方法：可采用教法5、6、8、9糾正。

5、跳繩者節奏混亂、動作不協調。糾正方法：可采用教法4、7、10糾正。

6、出繩時方向錯誤。糾正方法：可采用教法8糾正。

7、搖繩者、跳繩者配合不默契，容易出現失誤。糾正方法：可采用教法7、10糾正。

三、長繩

1、長繩套短繩帶人跳：在長繩中跳繩者一帶一跳短繩 動作要領：

1)搖長繩：同長繩單人跳。

2）搖短繩：持短繩者進長繩前，雙手持繩置于體后，將繩子適當提起，跳進長繩中點位置后，迅速放繩、搖動繩子，使短繩搖動節奏和長繩一致，形成繩中繩。

3）跳繩者：尋找適當時機，進入繩中繩，完成跳繩動作。教學步驟與方法“ 1）搖大繩練習。2）繩中繩練習。3）一帶一跳短繩練習。4）一帶一跳長繩練習。常見錯誤動作與糾正方法： 1）長、短繩搖繩節奏不一致。糾正方法：可采用教法1）、2）糾正。2）、進、出繩時機把握不準確。糾正方法：可采用教法3）4）糾正。

2、長繩套短繩三人跳（彩虹繩、多繩重疊跳）：在繩中繩的基礎上，外圍再加一重或者多重繩子的跳法稱為多繩重疊跳。動作要領：

1）外圍繩子先搖動、第二重繩的搖繩者將繩子提起，進入外圍中，跳過外圍繩后迅速放繩、搖動繩子，使第二重繩子搖動節奏和外圍保持一致。

2）跳短繩者看到外圍繩節奏一致后，把握時機迅速進繩，搖動短繩，和外圍繩子保持統一節奏。教學步驟與方法： 1）長繩中跳短繩練習。

2）第二重搖繩者，進行搖繩同時跳起的練習。3）長、短繩同步搖、跳練習。

4）第二重搖繩者。在外圍繩中的搖、跳練習。5）三繩重疊跳練習。常見錯誤動作及糾正方法： 1）搖繩時長短繩節奏不一致。

糾正方法：可采用教學1）、2）、3）、4）糾正。2）搖繩者位置偏高，導致相互打繩。糾正方法：可采用教法2）、3）、4）糾正。

3、雙繩“十”字跳：四名搖繩者兩兩相對成“十”字型站立，相對兩人持一繩，跳繩者跳起一次，越過成“十”字交叉的繩子。

動作要領：

1)持繩：搖繩者兩兩相對站立，兩繩夾角約90度，每人到繩子交叉點的距離相等。

2)搖繩：搖繩動作同長繩單人跳，搖繩時引導上面的那根繩最先開始搖動，下面的繩子跟隨上面的繩子節奏同步搖動，四位搖繩者齊心協力，使兩根繩子同時起落。

3）進、出繩：跳繩者以引導繩為參照，進出繩技術要領基本與長繩單人跳。

4）跳繩：跳繩者在兩繩地面交匯處跳繩，跳起高度要高于長繩單人跳。

教學步驟與方法：

1）搖繩者原地定位持繩，搖繩練習。2）搖繩者聽信號同步練習。3)單繩進、出繩練習。

4）定時、定量跳“十”字繩練習常見錯誤動作及糾正方法：

1）搖繩節奏不同步，搖繩弧度不飽滿。糾正方法：可采用教法1）、2）糾正。2）跳繩者怯繩，進繩猶豫。糾正方法：可采用教法3）糾正。3）跳繩者進、出繩時機把握不準確。糾正方法：可采用教法3）4）糾正。

4）搖繩者在繩中位置偏高。

糾正方法：可采用教法3）4）5）糾正。

4、長繩“水”字跳（三繩雪花搖）：六名搖繩者兩兩相對站立，持三根繩成“水”字型交叉的繩子，跳繩者跳起一次，越過成“水”字交叉的繩子。動作要領：

1）持繩：六名搖繩者兩兩相對站立，持三根繩成“水”字型交叉的繩子，每人到繩子交叉點的距離相等。

2）持繩、跳繩、進出繩動作要領基本同長繩“十”字跳。教學步驟與方法：

1）雙繩交叉同步搖繩練習。

2）搖繩者原地定位持交叉三繩搖繩練習。3）搖繩者聽信號同步搖繩練習。4）進、出單繩、“十”字繩練習。5）進、出“水”字繩練習。6）定時、定量跳“水”字繩練習。常見錯誤動作及糾正方法：

1）搖繩節奏不同步，搖繩弧度不飽滿。糾正方法：可采用教法1）、2）、3）糾正。2）跳繩者進、出繩時機把握不準確。糾正方法：可采用教法4）、5）、6)糾正。

3)跳繩者進、出繩時機把握不準確。糾正方法：可采用教法4）、5）糾正。4）搖繩者在繩中位置偏高。

糾正方法：可采用教法4）、5）、6）糾正。

5、長繩三角跳：三名搖繩者各持雙繩圍成三角形，同時向內或向外搖動，一名或者多名跳繩者在一根或三根長繩中完成各種跳繩動作。動作要領：三名搖繩者同步搖繩、協調一致，跳繩者隨搖繩節奏完成各種跳繩動作。教學步驟與方法：

1）、雙手持手柄同時向內或向外搖動，模擬搖繩動作。2）、三人、三繩同步搖繩練習。3）、跳繩者進出繩練習。4）、搖、跳配合練習常見錯誤動作與糾正方法： 1）、搖繩節奏不同步。

糾正方法：可采用教法1）、2）糾正。2）、搖、跳配合不默契。

糾正方法：可采用教法3）、4）糾正。