第一篇：如何看待中小學教師的職業倦怠問題

中小學教師的職業倦怠問題的現狀原因及對策

在教師崗位幾十載，聽得最多的就是四個字：倦怠和待遇。走在工作的前列，完美人生價值，在物質不能保障的前提下，倦怠了?在我們的身邊，特別是農村邊遠山區小學的教師體會更深！盡管平時也學到了很多教育教學的理論，可是在現實生活中，為什么還總是有如此多的抱怨呢？回答更多的是：上級領導富了，老師累了、窮了，所以倦怠了！為什么會這樣呢？

一、教師職業倦怠的現狀

一般認為,教師職業倦怠乃是教師不能順利應對工作壓力時的一種極端心理反應，是教師伴隨于長期高水平壓力體驗下所產生的情感、態度和行為的衰竭狀態，其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失及情感的疏離和冷漠。

（1）態度方面。在認知方面，認為工作毫無意義、毫無價值，工作只是枯燥乏味、機械重復的煩瑣事務。

（2）在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒波動很大，常常產生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極情緒。在價值取向方面，不再認為教師職業是“太陽底下最光輝的事業”，而把追求物質享受作為奮斗目標，因此有部分教師兼任做第二職業，影響了正常的教學工作。

（3）在行為方面。主要表現為厭倦教學工作，減少工作投入，甚至不備課，教學呆板，缺乏創新，盡量逃避教學環境，對學生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學校環境和學校管理牢騷甚多，只注重個人待遇和福利。

（4）在身心方面。教師的職業倦怠感若得不到有效消除和緩解，則會反映出生理能量耗竭的狀態，如飲食習慣和體重驟變，身體虛弱，對疾病的抵抗力降低，內分泌紊亂，易患各種心腦血管疾病和神經衰弱、失眠等病癥，整個人處于亞健康狀態。在心里方面，則表現為對生活的乏味感，對事業的失望感等。

社會要進步,關鍵在教育；教育要提高，關鍵在教師。人才的培養離不開教師的辛勤勞動。教師除了傳道授業解惑外，首先是表率，良好的心身健康素質會塑造和影響學生，并使教師有旺盛的精力和樂觀的精神風貌，以滿腔的教學熱情和開拓創新精神投入到教學活動中，才有利于高素質人才的培養。近幾年，教師隊伍總體狀況良好，但也出現一些不和諧的現象，如有的優秀教師選調進城，有的千方百計跳槽當公務員；有的教師的責任心沒有以前強了；有的教師出現急噪、焦慮等狀況；有的教師缺乏自信等。這些現象背后也反應了教師的職業倦怠問題日顯突出。

二、教師職業倦怠形成的原因

（一）社會環境的壓力造成倦怠心理。

1、社會環境是一個重要的心理壓力源。社會成員對教師的要求和期望過高，學生、家長、學校及各級領導、社會上的其他人都以升學率的高低來評價教師。全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質量、要分數；家長望子成龍的心理轉變為對教師的企盼，不允許學校和教師有一點差錯；班級人數的膨脹、過多的考試與授課數量也增添了教師工作的負荷；教師職業的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。“沒有教不會的學生，只有不會教的老師”這句徹頭徹尾的謊言，讓老師們的身心備受煎熬。

2、過多地承擔著社會的角色。教師還是一種多角色的職業，既是知識的傳授者、家長的代理人、學生集體的領導者，又是學生的朋友、知已和心理治療工作者。面對如此多的角色，如果教師不能及時進行角色轉換，或面對多種角色不能順利進行調節，就會出現角色沖突，影響工作效果。心理學研究證明，個人承擔的角色越多，其擔負的責任也就越大，由角色轉換不適而引發心理沖突的可能性也越大，所承受的心理壓力也就越大。

3、需要承受過重的經濟壓力。老師是社會上普通的一員，雖然近年來待遇在一定程度上有所提高，但多數生活并不富裕，需要承受一定的經濟壓力。教師也是人，教師也有父母需要贍養，也有兒女需要哺育，把所有的精力都奉獻給了別人，不顧自己的社會職責，那教師還是個完整的人么？社會經濟發展過程中腦體倒掛導致教師的心理失衡和心理壓力，超負荷的勞動付出、勞動創造出潛在價值及對社會發展所起的推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差，現實生活中教師諸多方面卻不甚理想，如工資待遇低、住房難、負擔重、壓力大等，有些教師情緒不穩，產生心理波動，如此多方面的原因增加了教師的工作壓力。

4、輿論和媒體對教師的負面影響。教師隊伍是一個高知識、高素質的社會群體，這個群體在社會中的犯罪率是最低的。然而，當前的媒體對教育正面的報道力度不夠，對優秀教師的宣傳顯得乏力，卻對個別出現的教師毆打體罰學生、學校食品衛生、教育亂收費等現象卻不遺余力地加大宣傳力度。教育工作確實需要社會輿論的監督，但過多地對負面影響進行強化，勢必使教育工作面臨著進退兩難的尷尬。教師既要滿足學生活潑好動的天性，又擔心孩子在奔跑中摔跤，打鬧中碰傷，而一旦出現這些情況，會引來媒體的曝光和社會輿論及家長的聲討，這樣的情況下，教師不像是崇高的靈魂工程師，倒像是一個被監視的過失者，其心理壓力可想而知。

（二）教師所承受的職業壓力造成倦怠心理。

1、單調和重復的工作性質。教師工作最重要的特點是單調和重復，再有就是繁重和煩瑣。一般來說，一個教師所教授學生的年齡段和科目是相對固定的，教材和大綱雖有變化但大致保持相對的穩定，對教師的要求和評價標準也相對不會發生較大的變化，我們每天都差不多在做著重復性的工作，有的教師甚至一生都在不斷重復著相同的工作。太有規律的工作，按部就班的生活，是很容易熄滅一個人的激情的。同一篇文章你講了無數篇，你是不是覺得很乏味？雖然，在具體的教學行為中，可以不斷進行改革和創新，但是因為受到教材、考綱等的限制，教師的創造性不可避免地局限在一定的范圍內，久而久之就容易產生枯燥和疲倦。

2、新型師生關系發生轉變帶來的壓力。在古代，我們的師生關系是尊師重道，師道尊嚴。而現在的教師在工作中一旦和學生發生沖突，最終的責任往往由教師來承擔。針對目前政府的法律法規，教師與學生發生沖突時無論何種情況，受傷的最后都是教師，首先是教育主管部門先給教師嚴厲處分一番，然后教師向社會或家長賠禮道歉，對學生給予賠償，少則幾千，多則幾萬，甚至更多。

3、新的教育體制帶來的壓力。過去當教師再苦再累也算是個“鐵飯碗”，隨著“激勵競爭”制度的推行，老師們深感當年手中的職業安全感已不存在。他們只有在自己的崗位上奮力拼搏、有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少老師事事不松懈，時時爭第一。另外，人事制度的改革，教師資格的社會化、學生和家長評定教師制度的推行、績效工資制等，明著是讓教師在一定程度上地位得到提高，待遇得到改善，實際上這些制度都是教師頭上的“緊箍咒”，都給教師帶來了無形的心理壓力和精神負擔。

（三）教師的個人素質是職業倦怠的內在誘因

教師職業倦怠雖然由工作引發，但也與教師的不正確認知和不良人格特征有關。首先是對教師“完美形象”的認知誤區容易導致教師職業倦怠產生。長期以來，由于社會對教師角色的過高期望，教師角色已成為完美的化身，如知識淵博、樂于助人、富有愛心和耐性、性格溫和、淡泊名利、人格完美等。一部分教師受此影響，將真實世界中的個人形象同理想中的教師形象等同起來，對自己產生了一種不切實際的過高期望，竭盡全力甚至超過自己的能力扮演著社會期待的完美的教師形象，而這種由高度緊張和高度焦慮維持的“理想”行為，必然帶來教師身心的超負荷運轉，從而加速教師職業倦怠的產生。

其次，職業倦怠的產生也與教師個體對自己專業能力的自我評價和認識有關。如有的教師往往把專業能力的現狀歸結于不可控的外部因素，對自己進行消極的心理暗示，放棄主觀努力，導致越來越喪失信心。擁有這種人格的教師，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狹隘、缺乏耐心等容易使教師在面臨壓力時不能采取適當的策略應付，久而久之，形成教師職業倦怠。

另外，教師個人的期望與工作現實的矛盾也是引起職業倦怠的一個原因。教師職業受各種因素的制約，往往難以集中精力按照個人意愿進行創造性的工作。隨著時代的發展，有的教師跟不上時代前進的腳步，不理解、不適應，于是產生這樣那樣的焦慮和痛苦，再加上教師工作得不到社會各方面的理解、同情和認可，這樣就增加了教師的倦怠心理。

三、教師職業倦怠的預防及對策

教師的職業倦怠是教師個人、職業因素和社會環境交互作用的結果。因此，預防教師職業倦怠要從這三方面做出努力，采取一定的對策。

第一、真正提高教師的社會地位，讓教師感受到這個職業的榮譽感。

教師在社會上還是處于“弱勢群體”的地位，領導及各部門要高度重視教師的職業倦怠問題，關愛教師的身心健康問題，用實際行動為教師減壓，呼吁全社會尊重和理解教師，努力營造一個寬松、有利于身心健康發展的執教環境。同時發揮政府的宏觀調控和政策導向作用也是解決這一問題尤為重要的途徑，并針對社會對教師的過高期望，積極優化社會輿論，倡導新型職業價值觀，確立對教師的合理期待水平，給教師創造寬松的輿論環境。

第二，真正提高教師的工資福利待遇，讓他們感受教師職業的幸福感。

教師職業倦怠的產生與其社會經濟地位較低、待遇不盡如人意有很大關系。針對教師待遇過低的問題，國家要運用行政調控手段將教師收入和教師地位的提高作為考核地方政府業績的參考，保證教師待遇逐步合理化，因此提高教師待遇，為教師職業創造良好的經濟環境是解決教師產生職業倦怠問題的有效途徑。但我們心里都清楚，教師的工作競爭壓力、行業評價管理體制以及社會期望和福利待遇等方面很難在短時間內從根本上得到改善，這些又不是我們個人的人力所能為的。既然我們無法改變環境，那么就改變自己吧！面對壓力，心態很重要?！捌刑岜緹o樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處染塵埃？”我們改變不了環境，但可以改變心境。因此，要克服教師的職業倦怠，關鍵還是在于教師個人的努力。

首先，教師要擺正自己的心態。任何一種職業做久了，都有可能產生倦怠，皇帝做久了，也愿意溜出宮瀟灑一圈，哪怕是微服私訪也好。職業有時就像圍城，里面的希望出去，外面的人想沖進來。認識到這一點，就要接納自己的職業，接受現實。

教師職業是一個清苦的職業，奉獻的職業，不能與高官相比，也不能與富商相比。教師的收入地位同所付出相比，不是很如意，教師工作不是社會全部人都能理解，這些現象你必須接受，因為你抱怨也好，苦惱也好，自卑也好，都無法一下子改變。既然無法改變，就應該面對這個現實，接受它并適應它。既來之，則安之。

其次，教師要降低對自己的期望值，學會理性妥協。教師職業倦怠表面上看是由于重復，而深層原因其實是焦慮和煩躁。人，不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出現問題。要學會對自己的能力、知識水平做出一個較為客觀的評價，適當降低成就欲和期望值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無名的惆悵。退一步海闊天空，很好。世界上總有些說不清道不明或不盡如人意的地方。為了緩解心理壓力，使自己有一個良好的心態，我們不妨學會理性妥協。教學成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心，不違背自己做人的原則就行了，不要太在意別人的評價，不要太在意個人一時的得失。

再次，教師要學會放松自己，找到緩解壓力的方法。放松是指身體或精神由緊張狀態轉向松弛狀態的過程，當感到壓力不斷時，持續數分鐘的放松，往往比一小時的睡眠要好。除了日常的散步、做操、洗熱水澡、聽音樂，和家人或朋友聊聊天，去美容院換個發型，或給肌膚補充一些水份等松弛方法外，還可以外出旅游，親近自然。新鮮的空氣，悅目的景色、鳥蟲的鳴叫，將把心頭的陰翌一掃而光。

總之，教師的職業倦怠心理對個人、對教育教學工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，保持對學生的熱情和愛心，對教師是一個挑戰。作為21世紀合格的教師，我們要用健全的人格和健康的心理去教育和影響學生，要認真對待、努力克服職業倦怠。

第二篇：如何看待中小學教師的職業倦怠

如何看待中小學教師的職業倦怠

職業倦怠是教師成長過程中的規律性表現，是客觀存在的現實。我們應正確看待職業倦怠。所謂職業倦怠，是指一種與工作有關的情緒衰竭、疏遠、職業效能感降低的綜合癥。我的同事中就有很多人不同程度地存在職業倦怠。

一、職業倦怠形成的原因

（一）、職業因素：（1）工作負擔過重，工作時間過長。長時間的的超負荷工作，會使教師的身心長時間地處于疲憊狀態而得不到放松。（2）教師角色沖突和角色模糊。教師的職業決定教師具有多種角色，而且角色的轉換快，如果教師的反應速度慢，適應性差，就容易導致角色沖突和角色模糊。（3）工作重復、單調。對于我們這些教小科的教師來說，這一點尤為嚴重。就說我吧，去年教九年級九個班的生物，今年教八個班的生物，一節課要重復八次、九次，能不煩嗎？

（二）、社會因素：社會對教師的期望過高。要求老師要做個“圣人”，但是教師在社會上的地位不高，工資待遇低，發展前景又有限。教師既要努力地做個好老師，又要面對來自社會的種種不公和壓力，在這些矛盾的長期作用下，教師的積極性就會下降。

（三）、學校因素 ：（1）人際關系緊張。教師不能處理好與同事之間、學生之間、領導之間的關系，就會導致人際關系緊張，工作熱情下降。（2）不合理的評價機制。頻繁的檢查、考核等讓教師疲于應付。（3）學生品行和學習問題。新時代的學生有著許多新問題，不尊重老師、不遵守紀律、不聽老師教誨、不愛學習等。面對這些問題學生，老師就是想盡辦法也無濟于事，心里除了無奈還是無奈。

（四）、教師自身的一些缺陷，特別是性格、人格上的一些缺陷，更加劇職業倦怠的癥狀。

二、克服教師職業倦怠的對策

教師職業倦怠是由多方面原因造成的，因此需要社會、學校、教師等多方面的共同努力。

首先要提高教師的待遇和地位，增強幸福感。工資待遇很低，日子過得捉襟見肘；在社會上的地位很低，沒有尊嚴，哪來的幸福感。

其次，要為教師的教學和研究創造良好的環境。使教師能夠快樂的工作。對于生物這門學科，在很多學校，特別是農村學校，教學條件很差，不但沒有實驗室，就連一些必要的教學儀器都沒有，很多教學用具教師要自己找。如果能為教師的工作和研究多創造些有利條件，教師工作和研究起來就比較得心應手，容易產生成就感，當然就能夠快樂工作了。

第三是教師自身的修養。教師的內在動力是最好的發展潛力。因此，教師一定要學會心理調節，讓自己每天都擁有好心情；多參加各種有益的活動，以豐富生活；給自己定下明確的奮斗目標，并朝著目標去努力實現自己的理想；學會進行自我成長的專業性評價，在評價中尋找動力；要善于與人交流、合作，充分利用各種機會和資源來尋找專業發展的動力；要學會在工作中感受幸福和快樂。

如果能做到以上這些，工作就是再苦再累，教師也會感到無比充實和快樂，職業倦怠也就會消失。

第三篇：如何看待職業倦怠

如何正視職業倦怠

職業倦怠，一個大家都不陌生的代名詞，也是各行各業都存在的狀況，作為一名教師，我們又該如何去正視它呢？日復一日、年復一年的去上課，亦有可能一周的課程都是重復的課程，面對這種情況我們的心態很重要。

曼德拉說：“挫折是人生最好的大學?！泵鎸Υ煺蹠r我們不要去抱怨，而是要想著去做點什么，我們做點什么，即可以改變一些現實狀況，又酸又澀的檸檬并不等于生活挫折，不要去做生活的受害者，要學會將不幸變為財富。

在正視“職業倦怠”之前，我們需要對癥下藥的做一番了解，“職業倦怠”又稱“職業枯竭”，它是一種由工作引發的心理枯竭職業倦怠現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，緣自心理的疲乏。加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業倦怠癥患者稱之為“企業睡人”。

在本次學習課程中，馬老師提出了“教師職業倦怠”的課題，使我從中明白了職業倦怠的三個維度，即情緒衰竭、低個人成就感、去人性化，這與教學目標中布魯姆的三個維度相似，只不過結果是大相徑庭。隨著職業倦怠三個維度的發展，人們在工作中的激情越來越少，感到自己的感情處于極度疲勞的狀態，慢慢地在工作中失去了幸福感，也會與工作環境中的一切刻意保持距離，對自己進行消極評價，這對我們的身心及工作都有嚴重地負面影響，如何去正視面對，以馬老師在課中所提到“蠟炬成灰還是持續燃燒？為例進行分析 這個實驗是：同樣的兩個杯子中放進去長短不一的蠟燭，看它們的熄滅順序，哪個又會提前熄滅，結果就是長蠟燭滅的快，這是因為氧氣的空間不足造成的。其實兩個杯子的空間是一樣的，不同的是蠟燭的長度，這里的“杯子”就好比我們的“工作空間”，“蠟燭”就如同“我們”，要想讓火苗持續燃燒，就要改變我們的工作空間，這正如同我們所說的解決問題要找準源頭。

職業倦怠的壓力源來自環境因素和個人因素，我們要學會自我調節，擺正心態。

首先，要有良好的燃燒環境。它包括社會資源和心理資源，社會資源指社會支持網絡的構建、榜樣的帶動與示范作用、積極言語的勸說與感化，如完善的組織、優化的家庭等；心里資源指提升自我效能、壓力與情緒管理、良好的心態，如成功經驗的激勵、良好的身體狀態、增加抗逆力等等，“塞翁失馬，焉知非?！?，我們要學會坦然面對事情，對于逆境要學會理性認知。

其次，要做到外力與內功相結合。外力指我們要覺察自己真實的情緒，接受氣憤情緒；內功指我們要詳細了解自己的負面情緒、重新認識自己，合理宣泄不良的情緒，學習放松的技巧。

總而言之，不管是燃燒環境還是外力內功，讓我們正視自己的一切，重燃火焰，享受快樂，輕松工作。

第四篇：淺析教師職業倦怠問題

淺析教師職業倦怠問題

近日在網上看到一條題為“中小學教師寒假忙跳槽”的新聞。講述了某地區部分中小學教師在寒假期間向學校遞交辭職信，毅然離開“三尺講臺”，去謀求其它職業。這些教師當中，以青年骨干教師居多，寒假成為優秀教師離職高峰期。文章也指出，造成這種現象的原因是教師對教育這一職業產生了倦怠感，同時客觀分析了教師職業倦怠產生的原因。

教師職業倦怠并不是一個新鮮的名詞，在幾年前就被人們提及，且被某些部門作為一項課題開展研究?？梢娊處熉殬I倦怠早已是一種普遍存在的職業病和社會現象。大家都在分析它的成因，試圖破解這一命題。

教師職業倦怠一般表現為：工作缺乏激情，消極敷衍，喪失職業理想，無成功追求，安于現狀，不思進取，得過且過；情緒上常常表現為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責等等。

作為學校一名中層管理者，在長期的工作實踐中，我深深感受到教師職業倦怠在許多教師身上都有所表現。如：總有少數教師無視學校的規章制度，遲到早退；部分教師對待問題學生缺乏應有的耐心，簡單粗暴；對學校安排的公開課、競賽任務，認為是給自己找麻煩，不愿意接受；要求撰寫業務學習筆記，下載敷衍；不種好自己的責任田，樂意辦有償培訓班；對待績效考核，毫不在乎……

教師職業倦怠帶來的影響肯定是負面的，需要我們從多方面尋找原因，以便尋求解決這一問題的辦法。結合文章中的觀點，加上自己的思考，我認為造成這些現象的原因至少有以下幾方面。

一、教師職業收入過低。

一談到職業倦怠，幾乎所有的中小學教師都會這樣講：“一個月就那么點工資，強勉養家糊口，還要求你做這做那，老師們不煩才怪呢！能敷衍去完成就不錯了?！边@話說的一點都不過分。自古以來，教師被譽為“太陽底下最光輝的職業”、“人類靈魂的工程師”，并被定下了“樂守清貧、甘于奉獻”的行為準則。在世人眼中，教師就應該是精神上的富有者，物質上的貧困者。然而，教師是人不是神，需要物質生活，有追求高品質生活的權力。特別是當今物質橫欲的社會，看到別人有房和車，腰纏萬貫，教師心理難免失衡，心想自己從事的是培養祖國未來和希望的職業，有什么理由獨守清貧？于是，當面對國家發放的不到2000元的工資，面對日益增長的物價時，對生活前景充滿憂慮，對從事的教書育人工作也就失去了信心。

二、教師多重角色，身心疲憊。

在學校從事高強度的腦力勞動，大量付出自己的體力、腦力、情感。回到家里還要處理家務，照顧家人，這讓許多教師感到體力不支，身體長期處于亞健康狀態。整天和幾十個學生打交道，有些教師難免將工作中的情緒帶回家中，對家人大發脾氣，牢騷滿腹，影響家庭和睦。更有少數家人，不理解當教師的家屬在學校辛苦付出，不愿意讓其為那么點成績“拼命”，為了家庭團結，一些教師尤其是女教師寧愿選擇安于現狀，不思進取，做賢妻良母足矣。

三、應試教育導致精神壓力大。

素質教育喊了十幾年，但對教育教學質量的評價方式仍然沒有變革?？荚嚾匀皇且跃砻娣謹嫡撚⑿?。而學生的分數又與教師的眾多利益掛鉤，如：績效工資、職稱晉升、評優表模等等。中考和高考的升學壓力讓老師們喘不過氣，如今，這種升學壓力又蔓延到小學，導致為了綜合指數和名次，教師不得不加班加點，加重學生課業負擔，師生都苦不堪言。

四、行政干預過多，教師工作壓力大。

教書育人是教師的天職，從事教育教學研究也是教師份內的事。“備課、教學、批改作業、輔導差生、講公開課”這些常規工作何嘗不是教師們夢寐以求的事？然而如今教師們平日忙碌的事務并不是那么單純。許多行政部門都可以向教育安排工作，而這些工作都需要教師去辦理。例如辦理學生保險、代收各類費用、整理迎檢檔案、分發學生奶、對家長進行培訓、參加文體競賽等等。這些工作都是教育教學之外的事務，有些工作是短期的，有些確是貫穿整個學期，加重了教師的工作負擔。

五、個人價值不容易得到肯定。

一所學校里，能夠取得突出成績的教師畢竟是少數，大多數的教師雖然也在努力工作，但由于種種原因，講縣級以上優質課、受到上級表彰的機會可能輪不到他們身上。許多教師也意識到這一點，認為搞好自己的本質工作就行了，不需要爭搶什么，于世無爭。由于自身的價值很難有機會得到最大限度的體現，所以喪失了剛參加工作時的激情和理想，不再有成功的追求。

六、教育不均衡，挫傷工作積極性。

教育均衡涉及許多方面。無論是學校的硬件環境，還是教師的工資待遇，還是地方教育政策，我們當地和其它大中型城市存在較大差距。在一些大城市的公立、私立學校，教師工資可能就是我們這邊好多倍。另外，那邊對教師從事有償家教管理不像內地嚴格。因此，內地不少教師為了提高工資待遇，紛紛前往私立學校。要知道出去打拼的教師都是十分優秀的人才，造成了當地人才的流失。絕大多數教師沒有勇氣和條件走出去，只能苦守著當地教育。看著別人拿著優厚的報酬，工作積極性難免會受影響。

七、社會風氣影響教師的上進心。

眼下，網上資源豐富、“卡五星”之風嚴重影響教師的專業成長。和每天讀書半小時的教育專著相比，打麻將具有更強的誘惑。要求教師撰寫教育敘事，備導學案，部分教師會選擇在網上下載，網絡的便利讓人學會了敷衍。想當年，沒有網絡，沒有卡五星，課要自己手寫，課件要自己設計制作，下班后沒有多的娛樂方式，會選擇看看業務雜志。也只有在那幾年，人的工作能力才真正得到了鍛煉和提高。

以上分析不知是否在理，字里行間可能透露了些許無奈和抱怨。不管怎樣，教師的職業倦怠問題是需要正視和解決的。俗話說：“帶病的大夫如何給病人看?。俊苯處熃虒W沒有激情，工作沒有創新，精神萎靡不振，對待任務敷衍了事，直接影響學生的健康成長，影響教育教學的效果。要解決教師職業倦怠問題，需要多方努力。

1、盡量提高教師工資待遇。基礎教育在整個教育過程中具有不可動搖的地位。近些年，國家不斷提高中小學教師的工資，然而，由于全國中小學教師隊伍龐大，教師工資的增長過于緩慢?，F有的工資并不能適應當地物價房價的增長速度。國家應該加大工資的傾斜力度，多向貧困偏遠山區投入，真正落實“再窮不能窮教育”的承諾，讓廣大教師無經濟上的憂慮，安心工作。這些年，作為學校，也在致力提高教師福利待遇，但投入也不可能太多，并不能真正改善教師的經濟狀況，所以還需國家加大績效工資的投入，實現教育均衡。

2、及時調整心態，樹立人生目標。俗話說“如果你改變不了世界，你就改變自己?！狈駝t你就是痛苦的。有許多政策不是我們能左右的，我們也不可能逃離當地教育，我們能做的只能是改變自己。常年累月重復同樣的工作，如果沒有一點改變，人不可能不生厭倦。因此，我們需要給自己的人生確定新目標，把教育當作事業來做，讓每年都有個奔頭兒。例如：今年，我要把班級管理好，形成一個什么特色；我要在學校講一節公開課；我要有一篇文章發表等等。當某一件事情做成了，得到了領導的賞識，自己會充滿驚喜。

3、學校要努力讓教師工作的幸福。作為學校，要想方設法激發教師工作的熱情，讓教師們感到在這所學校工作是幸福的。要舍得投入，給教師提供外出學習考查的機會；要公平公正績效考核，真正實現多勞多得；要多給認真工作的教師提供講課、表彰的機會；要嚴格執行學校的規章制度，獎罰分明……這些工作，學校都在努力實施著。

解決教師職業倦怠問題并非易事，需要多方努力，關鍵還是要從政策、管理等多方面盡可能為教師創造寬松、愉快的工作環境，采取有效措施減輕教師負擔，讓老師們找回職業幸福感。

第五篇：教師職業倦怠問題

如何解決教師的職業倦怠問題

作為教師，從事教育人的職業來說，教師的職業倦怠問題表現得尤為突出。

一、教師職業倦怠所表現的癥狀

教師的職業倦怠問題是與教師所從事的職業特點、職業性質、職業環境等有著緊密關系。教師的工作是與人天天打交道，并且工作業績的反應是通過他人的表現而顯現。同時，單一的工作重復、規律的工作節奏、簡單的人際關系、持久的工作壓力、局限的工作環境等，使得教師在長期的工作情境中，表現出生活的乏味、事業的失望、精神的疲憊、認知的沖突，進而導致對現實的消極反抗來求得心理的平衡。

具體癥狀表現為：

（一）否定型。由于自己的一時個人訴求沒能滿足，或沒有得到徹底解決，或對某個人、某些事的不滿等因素，所以對待任何事情都持否定一切的態度。表現為，看不慣、看不清、看不懂。別人都不對，唯我獨尊。

（二）抑郁型。因長期的工作壓力，再加上性格釋然，長期處于挫折、焦慮、沮喪狀態，情緒波動憋屈在心里。表現為，不說話、不反對、沒意見。

（三）逃避型。似乎看破黃塵，對生活失去激情，對工作缺乏熱情，沒有競爭積極性，失去工作樂趣。表現為，無所謂，沒什么，愛咋咋地。

（四）疲憊型。由于身體的原因，身體長期處于“亞健康狀態”，食欲不振、睡眠質量下降、活動力缺乏等，身體疲憊，工作效率低。表現為，身體東倒西歪，工作左顧右盼，業績七上八下。

（五）無奈型。由于受到某件事的刺激，對工作壓力缺少應有的解決對策，再加上教育環境的暗示作用，使得一部分教師的職業傳統觀念稍有變化，顯現出對工作、對生活的無奈。表現為，工作好壞沒辦法，生活優劣沒做法，職位高低沒想法。

（六）敏感性。教師因小事而情緒波動，表現失常。影響到師生之間、同事之間甚至家人之間的關系，人際關系緊張，人際交往障礙，自身也因此而自責、困惑卻又無力自拔。表現為，暴躁、冷漠、神經質。

二、教師職業倦怠問題分析

（一）教師職業倦怠的不良影響

教師職業倦怠直接帶來的影響有六個方面:

一是缺乏原始動力，缺少基本的教學改革和教學研究，教學質量直線下滑；

二是與同事之間斤斤計較，缺乏溝通，最起碼的信任度缺失；三是對學生淡漠、暴躁，缺少最基礎的忍耐度，愛心、用心、信心缺失；

四是對學校沒有主人翁精神，沒有大局觀念，沒有責任意識，懷揣事不關己高高掛起的思想，無視學校的發展建設；

五是對自己自我封閉，自我貶損，得過且過，過一天算24小時，缺

少對生活、對工作的追求，遇到困難能躲就躲，碰到問題能閃則閃，遇到事情能溜則溜；

六是對家庭不負責任，不敢擔當，以渾渾噩噩的狀態，倦怠感情，消耗家庭。

（二）教師職業倦怠問題分析

1、理想與現實的反差，是教師職業倦怠的根本原因。

2、快速發展的社會經濟對人才需求標準的加碼，給教師工作帶來巨大壓力，是教師職業倦怠的直接原因。

3、新型的師生關系，給教師如何教育管理學生帶來新的挑戰，是教師職業倦怠的現實原因。

4、變化多端的無情社會，瞬息萬變的人際關系，唯利是圖的世俗空間，是教師職業倦怠的實際原因。

5、工作性質、工作環境、工作特點等因素的影響，是教師職業倦怠的惰性原因。

二、如何解決教師的職業倦怠問題

第一，加強學習，培養高尚的精神境界。學習是解決一切問題的理論基礎，是發自內心深處的精神原動力。

第二，加強體育鍛煉，提高抗擊打的身體素質。身體是做好一切工作的本錢，尤其是身心健康是做好一切工作的先決條件。

第三，加強正確的理想信念教育，樹立正確的教育觀和處事觀，做到心靈健康、陽光，工作舒心、燦爛，關系純正、明心。

第四，適時給予經濟上的刺激。金錢不是萬能的，但是沒有金錢是

萬萬不能的?？梢酝ㄟ^建立獎勵機制、增加課時酬金、課程系數等辦法，調動廣大教師主動參與教學、參與教研的積極性和主動性。第五，適當開展有益活動，豐富生活，放松心情，改善關系，增進友誼，放飛夢想，煥發青春、陽光活力。

第六，適當給教師減負，是解決問題的根本。但前提是教師的收入不減。

第七，建立對話平臺，是解決問題的有效方式，充分利用座談會、調研會、研討會、領導接待日等方式，使廣大教師有說話、發表意見的權利，緩解壓力，釋放心情。

第八，提供繼續深造、繼續鍛煉、繼續提高平臺，使他們有條件潛心研究專業、研究業務，研究所從事的職業；使他們能夠探究職業、專業的未來發展前景，增強自信心；使他們收獲工作興趣和樂趣，舒心工作，暖心工作，愉快工作，幸福工作。