第一篇：小班上案例分析：我自己吃飯

個案分析：自己吃飯

臨平一幼 顧文青

觀察對象：源源小朋友 案例描述：

源源是我們班的開心果，活潑開朗的一個小男孩。源源在家里吃飯從來不動手，就是等著爺爺奶奶來喂他，不喂他就寧愿餓肚子。于是我想個辦法改變源源的這一行為。今天我看見他旁邊的小朋友在大口大口地吃飯，可是源源就看著這份飯菜一動不動，突然我看到了眼前的旺仔小饅頭(源源非常喜歡的零食)，于是我就跟他說：“你今天自己吃飯我就獎給你小饅頭。”他猶豫了一下，點點頭。

案例分析：

據小班的年齡特點，大部分孩子在家都養成了衣來伸手，飯來張口的習慣。剛離開家人的照顧很多幼兒還不是很適應。作為教師的我們應該正確理解幼兒的行為，然后根據問題的情節嚴重給孩子一個慢慢糾正的過程，千萬不能批評，這樣會使幼兒進餐的食欲。在盛飯菜的時候請保育員老師注意不要一次性盛的過多，給幼兒自己體會自己吃完飯的成就感。事后也要和家長多交流、溝通，以便家園一致，促進孩子的進步。

案例反思：

現在的幼兒都在優越的條件中長大，這些行為習慣的養成不得不讓人感慨。我們要組織家長學校、家長開放日或者家園聯系欄，告訴家長幾個有效的方法，如：學小兔、大嘴寶寶等，讓家長也鼓勵孩子自己吃飯的習慣;告訴家長孩子自己吃完時要及時給他表揚，如小紅花等。希望在家長和幼兒園的一起努力下，讓孩子慢慢養成自己吃飯的良好習慣，當然也適當改變幼兒的挑食習慣。2011、10

第二篇：小班健康常規教育——我能自己吃飯

小班健康常規教育——我能自己吃飯

-活動目標：

1、培養幼兒自己獨立就餐的好習慣。

2、讓幼兒知道愉快就餐有益于身體健康。活動準備：餐具若干。活動過程：

一、看幼兒讀物，引導幼兒注意觀察，并回答老師提出的問題。

1、教師：小朋友，請你們仔細的看看，這些小朋友都在做什么呢?(吃飯)請你們看看這些小朋友進餐的時候有沒有不對的地方呢?

2、教師：貝貝是怎么樣吃飯的呢?這樣好不好呢?(教師引導幼兒根據畫面說一說。)

小結：貝貝沒有自己養成自己吃飯的習慣，還需要媽媽來喂，這樣是不對的哦，小朋友應該要養成自己獨立進餐的好習慣。

3、教師：亮亮吃飯的時候是怎么樣的呢?這樣做對嗎?

小結：亮亮吃飯的時候拿小勺和小碗的姿勢不對，所以桌上總會灑出飯菜來。

4、教師：小朋友，你們看看紅紅是怎樣吃飯的呢?她吃飯的時候對不對呢?

小結：紅紅坐得很端正，會拿勺子和小碗。做得很好。

5、教師：小朋友，你們看看這三位小朋友地，誰吃飯的習慣最好呢?誰做得最好，你們喜歡哪個小朋友呢?為什么?(教師引導幼兒說出好的進餐習慣，并教育幼兒應該向紅紅學習，自己吃飯，并且能夠坐得端正、吃得干凈。)

二、教幼兒學習正確的進餐方法，會使用勺子和小碗。

1、教師：小朋友，你們在吃飯的時候是會和誰一樣呢?你們自己有沒有一個好的進餐習慣呢?

2、教師：我們吃飯的時候應該要坐姿端正，左手扶碗，右手拿勺，一口飯，一口菜，細嚼慢咽，安安靜靜，不把飯菜灑在桌上、地上，吃完自己的一份飯菜。

教師進行示范，請個別幼兒進行練習操作。

三、教育幼兒在幼兒園或在家里都要自己吃飯，吃飯時不能大聲說話，不吵鬧，要高高興興地吃飯，只有這樣，我們的身體才能長得壯，長得好!

四、學念兒歌《吃飯》

坐在小桌邊，寶寶學吃飯，右手拿小勺，左手碗扶牢，一口飯，一口菜，干干凈凈全吃完。

第三篇：中一班案例分析：愛上吃飯的孩子

中一班案例分析:愛上吃飯的孩子

背景:

俊陽是本學期剛加入我們班級的小朋友，別看他平時話不多，但是平時很樂于幫助別人。爸爸媽媽都是高知識分子，對俊陽的教育非常的重視，要求也很高，但是大人的愿望在孩子身上沒有很好的實現。從小俊陽媽媽由于工作很忙都是奶奶帶的，奶奶對孩子很細心。但是在自理方面，奶奶卻幾乎包辦代替，幫的很多。比如吃飯，為了讓俊陽能吃好，奶奶都是根據她爸爸提供的菜譜來烹制的，然后吃飯一直由奶奶喂。但是等到上幼兒園了，我們非常重視培養孩子的自理能力，家長也很快轉變觀念，覺得是應該配合老師加強孩子這方面的能力。

特別是吃飯，讓奶奶放下手來讓孩子自己吃。經過兩個星期時間的觀察，孩子的吃飯問題卻沒很好的解決，在家每次都是在爸爸媽媽的催促下吃完的，大人一走開就不吃，有時干脆就坐著不動。大人愛批評就批評，催促的太多就沒反應了。因此我覺得對于這個孩子來說，如何讓他主動、快樂的吃飯，將是我們需要反思和做出解決對策的。

描述一:

下午接送時間，俊陽奶奶一踏到教室看到我問:“老師，俊陽今天在幼兒園飯、菜吃光了嗎?我們家這個不會自己吃飯。”“哦，今天俊陽吃的還可以，只是有點慢，飯菜還剩一點沒吃光。”我如實的回答孩子的吃飯問題。“嗨，這孩子就這樣，在家都是我喂的，我喂他才吃一下，不喂就一口也不吃”。奶奶無奈的回答。“最好還是鼓勵讓孩子自己吃，這樣她在幼兒園才會主動吃”。我用誠懇的口氣跟奶奶說。“那好吧，今天回家試試看”。奶奶點點頭然后把俊陽接回家了。

描述二:

第二天，俊陽奶奶過來接孩子的時候，我主動的跟奶奶詢問“奶奶，俊陽昨天在家吃飯怎么樣?”

“昨天我讓俊陽自己吃，剛開始不吃，后來他爸爸過來了，爸爸生氣了才吃”。“是不是在家吃飯太早了，俊陽肚子不怎么餓?”“不知道，一回家我們怕孩子肚子餓，給他吃了一點點心，晚上吃飯胃口不是很好,吃飯的時候是家里最苦惱的時候。”奶奶回答說。“那你今天試試看孩子從幼兒園回家先給他吃點水果，不要吃那種難消化的點心”我建議的說。

描述三:

俊陽家長由于工作的原因，平時基本很少到幼兒園接孩子，因此我們跟家長直接的交流很少，于是我覺得有必要跟可欣家長更深入的來探討孩子的吃飯問題，讓孩子愛上吃飯。利用空余時間，我打了一通俊陽媽媽的電話。通過了解我發現家長很重視孩子吃飯的量，為了讓孩子營養均衡，他們要求孩子把家長提供的食物都要吃光。“現在孩子吃飯真頭疼”，俊陽媽媽有點無奈的說。“現在最主要讓孩子能夠喜歡吃飯，自已主動的吃飯，剛開始我們要求不要太高，量先少一點，不夠再添，營造良好的就餐氣氛，我們一起多配合，孩子的吃飯應該不成問題”。我鼓勵的說。

案例分析:

孩子不吃飯在當下成了許多家長最為頭疼的問題，不少家長為此憂心忡忡，為了孩子吃飯真是費盡了心思，用盡了各種方法。一般情況下，如果孩子發育正常，身體健康，家長所認為的“不好好吃飯”可能就需要打個問號。我認為現在孩子吃飯問題主要有以下原因:?:

一、有些家長觀念沒轉變，不少家長特別是老人喜歡把孩子養的胖胖的這樣才覺得健康，孩子長的瘦，就是不好好吃飯造成的。一般情況下，每個孩子的飯量都有差別，有的孩子天生吃的比較多，有的孩子則天生吃得比較一味只要身體健康就可以，一味的追求孩子胖一點，反而對孩子的健康不利。當然，如果孩子吃的特別少，長的特別瘦，那就應該帶孩子去看看醫生，在確診孩子沒有腸胃問題的基礎上，再去看父母養育方面的問題。

二、家長的不停關注造成的。瑞可斯醫師認為:當我們知道幼兒不吃飯的心理原因是無理要求父母“不停關注”，那么，當父母避開幼兒這種不當的要求，主動忽略幼兒吃飯時鬧別扭的行為，幼兒就能改變不肯吃飯的壞習慣。可欣在家吃飯是三個大人圍著一個孩子吃的，不停的催促孩子，建議孩子吃這個、吃那個，反而引起孩子的反感。

三、孩子吃飯沒規律、隨意。在現實生活中，我們發現，父母最不能容忍的就是讓孩子嘗到饑餓感，常常是孩子想吃就吃，因此一-放學，不到就餐時間就給孩子吃一-些點心和零食，到了就餐的時間孩子就會覺得不餓，食欲不好，然后不好好吃飯。

四、就餐氣氛過于嚴肅，影響了孩子的食欲。每個孩子內心都追求自由，如果父母吃飯前或用餐時批評孩子或者孩子吃飽以后，總以為孩子沒有吃飽而強迫他繼續吃，長期這樣就會造成孩子厭食。

反思:

一、就餐時轉變方式家長變“管”為“不管”。.吃與不吃，餓或不餓，這是孩子自己的選擇，吃多吃少孩子自己會控制。要是孩子已經飽了，家長強硬讓孩子吃完規定的食物，就會促動孩子的不良情緒。美國著名兒科醫生、心理學家本杰明.斯巴克先生對這一問題闡述得非常清楚，他說“為什么有那么多孩子吃不下東西?主要原因是喜歡催逼孩子吃飯的家長也不少--這句話把事情解釋的很清楚孩子不喜歡吃飯的主要原因就是家長太在意孩子的吃飯，家長長期的催促還會導致孩子的厭食，孩子的正常食欲被當下物質和時間都比較充裕的大人好心的破壞了。因此，當孩子飽了以后，孩子有權利拒絕。案例中我們發現可欣的家長對孩子的吃飯太關注了，干涉過多，對于有獨立意識且比較叛逆的孩子就會很容易發生抵觸，吃什么要是吃得不高興，下次吃就會討....導致對吃飯有消極心理。

二、營造良好就餐氣氛，增強孩子的食欲。

孩子喜歡在輕松、和諧的環境中吃飯，因此在飯桌上家長應盡量營造良好就餐氣氛，少一些責罵和不滿，可以討論孩子喜歡的話題，慢慢的孩子就會覺得吃飯時間是-家人快樂的時間，他們就會喜歡坐在餐桌上和大人一-起吃飯。

三、合理調整孩子的飲食時間和飲食結構

檢查孩子是否飲食次數偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食，甜食過多等等，然后根據孩子的特點調整飲食時間和飲食結構。如果孩子吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓孩子的胃有排空的時間。此外，父母要為孩子提供色香味俱全、又富于變化的飲食，刺激孩子的食欲，通過這些就可以改善孩子的就餐行為。案例中，可欣的家長擔心孩子肚子餓，沒到餐點時間就給孩子吃東西，正餐和點心之間時間間隔過短，孩子正餐時間就不好好吃飯。于是我建議如果孩子正餐吃的不好，家長可以根據情況減少點心的量，或者可以不用吃。

四、孩子自己吃飯，不要喂。

孩子從一歲半左右就可以自己吃飯，因此對于上幼兒園的家長來說完全沒有必要這么辛苦喂孩子吃飯。經常喂飯會影響孩子食欲，而且影響兒童手部技能和肢體技能的發育。如果之前已經喂慣了，那么家長的方式要立即改變，告訴孩子長大了要自已吃飯，如果剛開始孩子不習慣不肯吃，就餓幾頓，肯定餓不著，只有從根源抓起，才會真正讓孩子自己主動的吃飯。

五、不要讓飯桌成為談判桌。

有些家長希望孩子好好吃飯，多吃一點，總喜歡用一些物質的條件和孩子談判，比如要是你好好吃飯，媽媽就給你買玩具或出去玩，孩子很聰明，下次他要想得到自已想要的，就會不斷的和家長談條件，用無理的要求和吃飯交換，吃飯成了談判的對象或者任務，造成對孩子的消極影響。在案例中，家長喜歡用孩子好好吃飯來換取孩子喜愛的玩具的方式，來促進孩子能更好的吃飯。可能剛開始能讓孩子吃的快一點，但是這種方法會讓孩子變得功利，把吃飯變成了任務。

六、用語言暗示，幫助孩子養成不挑食、偏食的好習慣。

有些孩子不愛吃菜或某種東西，家長千萬不要說出來，更不能當面教訓孩子，也不要急于找替代品。

就裝作不知道，該讓他吃什么，就把什么東西拿出來，家長可以當著孩子的面津津有味的吃著這樣東西，然后用非常“誘惑”的口氣跟孩子說，引起孩子的食欲:“?今天的菜好吃極了!”有些食物你可以引導，比如胡蘿卜，你可以先吃一口，認真的品一下然后說出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。一起品嘗食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。

七、以身作則,潛移默化。

寶寶非常渴望自己長大，這種渴望的表現之一就是學大人的樣子，大人經常做什么他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那么大人首先也得有一個正確的飲食習慣。

吃是人的一種天性，“讓孩子吃飯就是香”其實并不難，經過兩個星期的調整。俊陽小朋友在家能夠獨立吃了，吃飯不在成為他家頭疼的問題，從俊陽父母輕松的笑容中我知道他們已經找對了方法。

第四篇：我會自己吃飯 小班隨筆

我會自己吃飯

孩子正處在生長發育階段，營養狀況如何將直接影響到孩子的成長，如何糾正孩子的偏食情況呢？根據我們班孩子的情況，我采用了以下幾種方法：

1、及時調查、了解孩子的偏食情況

在了解中，我發現孩子的偏食習慣形成原因有以下幾種：家長從未提供或很少提供某種食物；身體因素，如脾胃不合等；生活習慣；情緒不穩定等。

2、因人而異，實施不同的教育方法

（1）榜樣示范法。根據小班孩子“愛模仿”“喜歡受表揚”的特點，可以利用集體氛圍的渲染，用情緒感染他們，為他們樹立榜樣。告訴他們老師最愛吃了，不知道哪些小朋友跟老師一樣愛吃，并及時表楊，為他們樹立榜樣，孩子的情緒一下子高漲起來，爭先恐后地大口大口吃起。

（2）“打預防針”的方法。我班有些孩子對某種食物高興時能吃一些，不高興就少吃和一口不吃。對待這類孩子，我采用“打預防針”的方法。在飯前，先做一些愉快安靜的游戲，然后讓孩子猜猜今天吃什么菜，孩子你一言，我一語說了許多，最后我告訴他們今天吃的是一種營養特別豐富的菜，多吃它會變白變漂亮，長聰明，看誰吃得又多又香。這樣，孩子們的情緒被調動，相互比著吃，往往會吃得很香。

（3）逐漸加量的方法。有些孩子從小就不吃某種食物，因此要他一下子改過來是不太可能的，也是不太現實的。對這類幼兒我采用“逐漸加量”的方法。如我班有些小朋友不吃綠色蔬菜，開始她一看到綠色的蔬菜就搖頭，現在能稍微吃點了。

（4）物質鼓勵法。對偏食的孩子哪怕是一點點進步都要給予鼓勵，發一朵小紅花，一張小貼畫、小卡片等，調動孩子的積極性，促使孩子改正偏食和剩飯的不良習慣。

通過這一系列的措施，我班個別孩子偏食的不良習慣得到了有效改善。偏食的習慣不是一天兩天就能糾正的，需要我們老師、家長具有耐心，應堅持鼓勵和引導。

2017年9月

第五篇：自己人際交往的案例分析

自己人際交往的案例分析

人際交往關系是人的心理行為的綜合表現，其發展方向和好壞程度，往往是由很多種因素所決定的,對于正處于學習和成長中的我們來說，培養良好的人際交往能力不僅是大學生活的需要，更是將來走向社會的需要。良好的人際關系有利于增強自我價值感和力量感；有助于大學生降低挫折感；緩解內心的沖突和苦悶，減少孤獨、寂寞，空虛和恐懼。相反，不良的交往則阻礙人的基本需要的滿足，因而增加了大學生的挫折感，激發內心的矛盾沖突，從而影響身心健康，導致生理心理疾病，在實際工作中，我們切身感受到人際交往對我們的重要性，正如德國學者斯普蘭格描述的：“在人的一生中，再也沒有像青年期那樣強烈渴望被理解的時期了，沒有任何人會像青年人那樣站在遙遠的地方呼喚”。

人際關系關系到個人在社會中的地位，處事的境地，甚至是人生的成敗。我對自己目前的人際關系還算滿意但仍存在一定的漏洞。為此分析如下;

首先談談我人際關系中良好的一面：第一，與同學朋友的社會關系友善來往，相互尊重，我認為我能與同學建立起友好的關系，首先我能熱情的與周圍同學朋友相處，然后為人真誠、求真務實的作風更使得我能與他人友善交往，在互相尊重的基礎前提下，最后，寬容以待是交往的秘訣，不管在校外還是在校內我都謹記媽媽的一句話，“忍字頭上一把刀”，所以很多事情我總是忍讓寬容。第二：與同學朋友等社會關系能夠喜悅共享、互相幫助。所謂喜悅共享，我并不能與每個人做到這一點，可能只限于我要好的朋友，但有一點我可以確定我總是希望把積極的一面帶給大家，對于生活上有困難的同學朋友，我總是伸出援助之手，而且在我能力范圍之內的話我會毫不猶豫的樂意幫助，因為我想在人際交往中給他們留下良好的形象，這也是我自己的原則。第三：與同學朋友肝膽相照、合作處事，這是建立在誠信待人、友善交往、互相尊重的前提下的。

然而我的人際交往關系中也有很多的漏洞：剛上初中時我的膽子特別小，性格內向而且還表現得十分自卑，不遠也不主動和同學交流，上課的時候也不愿主動回答問題，怕回答錯了同學們笑話，但我也渴望融入班集體，也想用好的成績來證明自己，在學習上也下了不少功夫，成績卻始終上不去。分析其原因主要是：1：內向性格，平時沉默寡言，交往時怕別人笑因而壓抑自己，不敢去接觸同學:2：個性缺陷，性格是一個人穩定的態度，是個性結構的重要組成部分，對人生有積極作用，同時，良好的性格是身心健康的基本保證。相反，不良的性格不僅嚴重影響人際關系，人的成長與進步，而且對個人的身心健康有害，容易導致疾病。3：性格缺陷，性格缺陷嚴重妨礙與別人的交往，使自己既不會也不愿主動與同學接觸，導致同學之間缺乏相應的了解和理解機會，造成冷漠，關系不融洽，這一系列不良的缺陷很容易給別的同學以不良評價，使人產生不愉快感，影響與別人的交往。4：能力缺陷，人際交往能力是影響人說話的主要原因，平時不愛說話，又很少主動與人接觸，經常獨來獨往產生了很強的自卑感和恐懼感，這樣就失去了與人交往的鍛煉機會。

高中時候在校住宿，我被選為宿舍舍長，當時我們宿舍住著十二個人，有兩個舍友做的特別差，不打水也不掃地還不注意個人衛生，不僅懶而且常常坐享其成，作為舍長，開始的時候想著幫她們多干點也沒啥關系。可時間久了，心里覺得特別不平衡，為什么她們那么不自覺,缺乏起碼的集體觀念？為什么她們可以坐享其成？于是我用舍長的權利強迫她們搞衛生，結果起不到作用而且使我們的關系變得更加僵硬了，搞的宿舍內火藥味十足。后來我冷靜下來，向她們說好話，對她們講清楚個人衛生的重要和集體觀念的重要性，使她們徹底改變了不良習慣。實際上這種宿舍問題并非我們宿舍所特有的現象，大多數宿舍都存在，由于出生不同，性格差異，天天在一起難免出現這樣那樣的問題，這些都是正常的，如果長期讓宿舍矛盾激化，問題重重且死氣沉沉，則就會影響同室多個學生的學習及個性發展，在寢室中，同學相處，許多同學都覺得自己是主人，一味要求尊重個性不會求同存異，要求別人按自己的意志去行事，從不往自己身上考慮，不會寬容諒解別人。是一種缺乏相處的表現，是一種只會盲目和無序的競爭而缺乏共處帶來的不良的表現。

人際交往是大學生身心發展的需要，隨著獨立性的增強，身心的發育成熟，大學生的自我意識得到了迅速發展，大學生發現了自己的內心世界，對自己以及周圍關系有了新的認識，由于自我意識不健全，我們需要參照其他來審視自身和對照外部世界，同時隨著發現自我的驚喜，我們開始認識到自身的孤立無援，孤獨感的產生也加強了我們對人際交往的需求，自我意識的發展所帶來的孤立意識的增強，是學生逐漸擺脫了對老師、父母的依賴，但同時對同齡人的依賴有所增強，需要在新的環境下獲得同伴的友誼，并且由于大學生畢業后就要走向社會，大學生人際交往的需要還從大學擴展到社會生活之中，所以我們既要學會怎樣與社會上的人交往又要從他們那里獲得生活經驗和知識。

內心世界，這是一件非常重要，可喜而激動人心的事情，但也會引起驚慌不安，在意識到自己獨一無二時也會產生孤獨感，于是我們增加了對人際交往的需求，這是我們對抗孤獨獲得理解的一種手段，隨著獨立性的增強，大學生逐漸擺脫了父母老師的依靠，我們把這視為獨立的重要標志之一。

對于剛離開家庭步入大學的新生來說獲得一種良好的人際關系具有獨特的意義，對大學新生的調查顯示，許多新同學進校后最希望得到友誼，最想說的一句話是“理解萬歲”，實踐表明，大學一年級是心理問題的多發階段，其中最大的障礙是人際關系適應不了，這直接影響到大學生活，學習和身心健康.剛上大一的時候，和舍友們不敢說話，總是客客氣氣的，由于方言的不同還要說普通話，還怕說不好別人笑話自己，感到很自卑，還有由于各地的習俗不同，生活習慣不同，自己平時都是一個人獨來獨往，不知道該怎樣與他們交往。后來慢慢的發現他們遇到的情況和我一樣，對于剛剛來到大學的新生來說，孤獨感是在所難免的，此時建立良好的人際關系尤為重要，因為她們是我順利度過大學生活的第一步，但建立良好的人際關系必須通過人際交往來實現，適當的人際交往不僅可以建立起良好的人際關系還是一種個人的心理需要，并且也是增加個人知識經驗的有效途徑。但由于交往方式不當，或者由于某個人的個性所致，使得大一新生的人際交往存在一些問題，這些問題影響了我們的學習和生活。甚至產生嚴重的后果，所以了解他們在人際交往存在的一些問題，分析這些問題產生的原因，并且幫助和引導大一新生進行良好的人際交往，如何克服這些問題及其不良影響成為當今教育者們比較關心的一個話題，通過調查和分析了一些大一新生的人際交往問題，希望能夠給大一新生們一些好的幫助。

第一，語言問題。由于語言修養的不同，表達能力的不同，還有生活環境的不同，導致說話不注意方式方法，使得兩個人交往遇到障礙，甚至出現老死不相往來的現象。

第二，自卑心作怪。有些同學剛來到大學總感到自己處處不如別人，所以不愿與別人交往，即使別人主動與之交往，也覺得害怕別人瞧不起自己，不敢與人交往，慢慢的對此感到漠然，不愿與人交往。

第三，自私自利。這種人沒有一個集體概念，于是便為自己考慮，唯恐自己有所損失，與自己不利的事不想干，時間長了同學們對此感到厭倦，從此不愿與之交往。

第四，待人不真誠。我們常常有這樣的心理：與人交往時，擔心自己上當受騙，有一種不安全感，與之帶來的影響是不愿與人交往。

針對以上問題，提出幾點建議：第一，對于語言障礙，建議說普通話，盡量少用方言去溝通，說話注意方式方法不要傷害他人，另外要加強語言修養，其實加強語言修養就要在不知不覺中增強自己的人格品質和魅力，這不僅關系到個人的交往發展問題還關系到個人以后的發展。第二，要自信，樂觀，我們常常看到那些自信樂觀的人總能感染周圍的其他人，使其在人際交往中游刃有余，所以，一定要建立自信心，樂觀地面對一切困難。第三，真誠守信。這是一個人最重要的人格體現，真誠給人一種親切感，守信讓人感到安全，只有這樣

別人才想并愿意與其交往。第四，適當的克制自己的情緒，這是認識自己的一種表現，只有自己才能控制自己。在公眾面前可以適度的自我暴露，但同時也應當注意得體的自我保護，學會克制自己的情緒，從而優化自我形象的目的。第五，善待別人，善待別人的第一點就是要了解自己所交往的人，樂意的為別人幫忙，當朋友存在問題時，適當的引導，正確的評價。總的來講，在我們的平時交往中應該做到自尊但不自傲、坦誠但不輕率、謙虛但不虛偽、謹慎但不拘謹、老練但不魯莽、隨和但不懦弱，相信在今后的生活中我們都會把握好人際交往關系的鑰匙。