第一篇：2017考研備考：應對考研備考期間莫名心煩的方法

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2017考研備考：應對考研備考期間莫名

心煩的方法

小惠最近特別煩躁，究竟為什么她也說不上來，就是總感覺莫名其妙地煩。去買飯的時候，看到排著長長的隊，煩；看到一排排色澤不怎么鮮艷的菜，沒胃口，煩；去自習室，原先占的座位已經有人先坐為主了，找了半天好不容易發現個空座，周圍的書還堆得老高，煩；坐在自習室，翻翻英語，看兩行看不下去，煩；做做數學題，一道也做不出來，煩；收拾書包回宿舍，舍友一句你今天怎么沒整好被褥，被檢查的老師??沒等舍友說完，她就爆發了：“我就不整理怎么樣，知不知道我很煩！！”突然的大吼把舍友嚇得一愣，再沒下文，她也感覺很沖動，無力的扔掉書包，把頭埋進被子里，嚶嚶的哭起來。

比起小惠來，阿強的憤怒似乎更讓人覺得過于沖動。阿強是體育專業的，本來沒有打算考研，可是女朋友一直鼓動自己陪她考，如果兩個人都考上當然更好了，于是阿強也邁進考研大軍，慢慢進入了復習狀態。可是老鄉林子經常揶揄他，說像你這樣“頭腦簡單四肢發達”的人，還是多考慮考慮怎么把女友牢牢拴住吧。本來阿強也不怎么在意，只當是林子一個不怎么惡意的玩笑，可有一天他從自修室回來，在人工湖旁邊看到林子和自己的女友有說有笑，親密的很，突然妒意從膽邊生，過去揪著林子就是一頓猛揍。可憐體弱的林子頓時鼻青臉腫，女友對他譴責有加，而他也讓憤怒和猜忌充滿了頭腦，本來鼓起的那股考研勁，早消失得無影無蹤了。

親愛的朋友，在復習的過程中，你是否也體驗過憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等消極情緒？你是否想過如果整天高高興興，沒有任何憂愁和煩惱該有多好，那樣就能有百倍的精神投入復習了。可是，希望自己遠離不良情緒，一心考研，都只是理想化的想法，不管你愿意不愿意，情緒都會忠誠地跟隨你，因為我們都是普通的人，難以成仙、成佛，也難以達到 “不以物喜，不以己悲”的境界。

情緒是我們對客觀事物的一種內心體驗，反映了我們對客觀事物的態度。它就象空氣，無聲無息地圍繞著我們、伴隨著我們，成為我們行動、學習或思考的一種心理背景。在你復習考研的漫長征程中，可能各種情緒都能體驗到，有積極的，也有消極的。有了情緒，我們的生活才豐富多彩。但對于這個經常光顧的“朋友”，我們并不是被動接受，而是可以控制的，也是應該控制的。我們需要學會與消極的情緒作斗爭，而考研的過程正是伴隨著不斷與消極情緒抗爭的過程。

關于情緒管理的方法，我們可以歸納為What、Why和How三部曲，就是要清楚自己當下的情緒是什么，認清引發情緒的原因，再找出適當的方法疏解或表達情緒。

What—我現在有什么樣的情緒？

由于我們平時認為有些情緒是不好的，已經習慣了壓抑和忽略自己真實的心理感受，因此情緒管理

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但他的那些不舒服他自己知道，并且一直積累下來，這可能也是造成打人事件的一個重要推動力。

在考研復習的道路上，如果遇到了不良情緒的打擾，不要拒絕，不要壓制，也不要掩飾，不妨坦誠地接納它，了解它，只有這樣，才能進一步找到原因，掌控情緒，讓它為你服務。

Why—我為什么會有這種情緒？

我為什么焦慮？為什么煩躁？為什么生氣？為什么難過？為什么覺得挫折無助？找出引發情緒的原因，我們才能對癥下藥。

小惠在老師幫助下尋找原因時發現，自己的壞情緒是從看到自己一直喜歡的男生跟別的女孩在一起開始的，原來自己一直在心理暗戀他卻不敢承認，更沒有勇氣表白，直到他的身邊有了紅粉佳人。找到了原因并，小惠理智地處理了自己的感情后，忽然發現自己還有那么多的復習計劃沒有執行，還有那么多事情等著去做，于是又一頭扎進書堆了，重拾以往的復習狀態。

由此可見，找到壞情緒的原因是有效處理情緒的

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周期的。塞伊本人就嚴格遵循著這一“生物節奏”的規律，他往往很早就開始寫作，“我寫作的最佳時間是早上”，而在下午，他一般都用來會客和處理雜事，“因為那時我的精力往往不夠集中，更適合與人交談”。

當你每天睡眠不足，強打精神把自己控制在書桌前，煩躁、抑郁、焦慮、擔憂等不良情緒也會輕易找上你，不僅使你復習效率全無，而且還有影響考研的自信心。其實對于準備時間晚的同學，只要合理安排時間，有效完成計劃，成果總是會有的。當然，多少睡眠量能滿足自己的需求因人而宜，但最起碼要保證充足的高質量的睡眠，這也是保持良好情緒，取得好成績的重要保證。

5.養成良好的運動習慣

運動是一個極有效的驅除不良心情的自助手段。研究人員發現，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是有百利而無一害。不過，要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動——跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之后再洗個熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復習中這些活動很難進行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

6.保證合理飲食

你是否為了多擠出時間復習，吃飯總是湊合湊合，匆匆了事？其實這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。《食物與情緒》一書的作者索姆認為，對于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點也不足為怪的。索姆建議，要確保你心情愉快，你應養成一些好的飲食習慣：定時就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的攝入（它們都可能使你過于激動），每天至少喝六至八杯水（脫水易使人疲勞）。

營養是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養的均衡，養成良好的飲食習慣，這對于抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。

聰明的人能夠做到勞逸結合，提高效率；了解自己的生物節律和情緒周期，能把自己的潛能充分發揮出來；保證充足的睡眠和合理的飲食，為考研成功做好充分的準備。學會合理調控情緒，成為情緒的主人，這不僅僅是對考研，同時對以后的人生路也是大有裨益的。

生氣時跑三圈

有個年輕的莊稼漢，每次碰到與人發生糾紛快要起沖突時，他便立刻沖出現場，回到自家田園旁，繞著田地房舍左跑三圈右跑三圈，跑得氣喘吁吁，然后一屁股坐在家門前靜坐沉思。次數多了，大家都很好奇，詢問他這到底是怎么一回事，他每次都笑而不答，眾人也理不出頭緒。由于他鮮少與人結怨，或者對人大發脾氣，因此人緣甚佳，樣樣事情都很順利，房子一間一間地增建，田地一直不斷擴充，不到幾年，早已是富甲一方的大亨，可是每次遇到不愉快的場合他仍轉身就走，跑回自己的家園左繞三圈右繞三圈，后來年紀一大把了，子孫們不忍見他如此疲累，紛紛勸阻并一再請求他說明個中原因，拗不過大家的苦苦哀求，終于揭開數十年來的秘密。

其實很簡單，年輕時每次正要發火，不管誰是誰非，他總是跑回家，邊跑邊告訴自己：“我的房屋如此簡陋，田地這么少，努力都還來不及，那來閑功夫與人生氣爭吵？”等到有了點成就，他又這樣告訴自己：“我的事業都這么大了，還為這么一點小事與人爭斗，肚量也未免太小了吧！老天爺已對我這么寬厚，我還計較什么、氣憤什么呢？”啊！一股似火山即將發的怒氣，就這么被他輕輕一轉就消失得無聲無息，多高的智慧呀！

如何解除憤怒，讓憤怒的情緒盡快遠離，是幸福人生必修的課題。找一個最能夠釋放壓 3 頁 共 3 頁

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力的最愛吧！跑跑步、流流汗，啜一杯香濃的咖啡，賞一段柔美的音樂，或者走進自然，讓紛擾的人事沉淀，亦或知心相伴，讓真情自由揮灑都可以。

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第二篇：考研英語備考

考研英語備考

伴隨著2012年考研的塵埃落定，2013的考研大軍已開始漫漫復習路。最先開始復習的應屬專業課和英語，而專業課因不同專業所復習材料不盡相同。而英語，可以說是每年考研大軍必經的懸崖峭嶺。而5、6月份正是英語復習最佳時期，很多同學都忽視這段時間對英語的復習，導致到后期，各科壓力都很大，最終不知該從何處下手復習，變得沒有條理，最終復習效果性不強。這段時期，考生該如何進行復習考研英語呢？下面由海天考研專家為2013考生提供幾點建議，希望對考生有所幫助。

首先，加強對英語基礎的溫故與知新

面對考研英語，考生不要產生畏懼心理，畢竟我們大學四年都一直在接觸英語，學習英語。對于英語閱讀和寫作能力有一定基礎的考生來說，在備考考研英語的時候可以從大一大二學過的英文教材著手復習。在回顧大學英語教材的時候，可以達到預熱的效果。當然在溫故教材的同時，我們要學會復習技巧，不能一味單純的通讀一遍，而是主要閱讀課文及課文后面的單詞，適當做些課后練習，主要的目的要落在英語行文的方式和文章篇章的結構。而那些自我感覺英語水平不錯的考生，可以花費少量的時間在回顧大學英語課本的復習上，可以把多余的時間和精力投入到廣泛的閱讀中去。可以適當看些英語原版的小說，擴充自己的閱讀量。

其次，增強對考研單詞的積累與記憶

可以說，考研英語的困難就在于單詞詞匯的記憶上面，很多考生也都是吃了詞匯量不足的虧。但面對過多的英語單詞，我們又該如何去背誦記憶呢？第一，理解詞匯多重含義。面對單詞，我們不僅要掌握它的直接含義，還要把它放在不同的語境下、背景中，它所代表的含義。要學會在單詞書上看他，在閱讀文章中理解他，在例句中掌握他，并在寫作中使用他。只有理解到這個詞匯的多重含義，才能算我們把這個詞匯“背”下來了。第二，重點掌握考綱詞匯。考研大綱中規定的單詞不過5500個左右，雖然近兩年考試中超綱的單詞出現的頻率有所提高，但是基本的單詞考查范圍并沒有太大的變化。所以，考生在背單詞時更多的要以大綱為主，不要記憶一些生僻的單詞。

最后，提升英語閱讀量，加大真題訓練

考研的同學都知道歷年真題的重要性，并且是對你整體復習的一個具有考核性檢查的指標，可以對你現有的復習進行查漏補缺，把錯誤的題目可以及時更正，強化正確記憶。但是正是因為真題的寶貴性，不要在復習之初或是隨意的進行真題訓練，而是在復習小有成效，在復習后期進行模擬性訓練。在復習中，考生也櫻花更多的精力放在閱讀英語為文章上面，這樣既能提高英語語感，也能熟悉很多不認識的單詞。希望以上幾點建議可以幫助到2013考研生們在考研英語的復習。希望夢想成真，實現研究生夢。

第三篇：考研英語作文備考

考研英語作文備考：留心重大時事

寫作在英語考研中所占的分數僅僅次于閱讀，而寫作對于廣大考生來說，又是比較難把握的一項內容，很多考生都表示，對于寫作，往往不知該如何下手，很多句法、語法和單詞都不知道如何恰當的運用到作文中，因此寫出來的文章也比較一般，自然得不到判卷老師的青睞。今天就跟大家簡單地談一談作文備考復習需要注意的問題，以及如何才能使你的作文從眾多試卷中脫穎而出。

考研英語作文寫作分兩類：大作文、小作文。小作文一般給出作文內容要點，以求職信，辭職信，道歉信和感謝信等為命題體裁，要求考生按照提示寫清楚要表達的要點。考生在寫小作文時，只要表意明確就可以了，不需要復雜華麗的文采修飾。大作文類型，從文體上看，可以劃分為說明文和議論文，因為考這類體裁的寫作比較符合形勢發展的實際需要，在學習、工作和生活中，人們所書寫的材料大多也是說明文或議論文；從選題范圍上看，大都是目前人們最為關注的問題，反映了當前社會的熱門話題或可以用熱門話題來透視的哲理性問題。對于考研寫作而言，短期內提分的方式其實很簡單，對于一篇作文而言有好的詞語，好的句子和好的構思方式，那么寫出來的就一定是好的文章。

一、詞匯——用高級詞匯取代低級詞匯

寫作詞匯提升是把“閱讀詞匯”轉化為“寫作詞匯”的過程。舉個例子，當被問及“害怕”這個詞英文表達的時候，大部分同學不加思維的就會說是“afraid”，再問大家這個詞是什么時候學的時候，很多人恍然大悟，原來詞匯早在初中甚至是小學的時候就學過了。那么，考研閱卷的老師如何以“afraid”這個詞判斷你到底是一個合格的大學畢業生還是一個僅僅上過初中的同學呢，現在我們就不難理解為什么考研寫作的平均分只有滿分的一半了。

當我們翻開大學的英語課本我們會發現，在大學的四年中(甚至只是大一大二的兩年中)我們就學過很多表示“害怕”但卻比“afraid”要高級的多的詞匯，比如：horror，scared，astonished等等。這當中的任何一個詞都會比afraid得的分數要高，這就是所謂的高級詞匯取代低級詞匯的過程。現在，我們就要樹立一個思想，寫作的最小組成單位是詞匯，詞匯有低級的(baby words)也有高級的(advanced words)，想要得到考研寫作高分，第一步就是要有意識的在寫作中用高級詞匯去取代相對低級的詞匯，從而反映出自己的詞匯表現能力(lexical resource)。所以當考生在文章中使用幾個精彩的詞匯和詞組，不僅能夠為文章增色不少，更是能夠吸引考官的眼球，取得高分。

二、背誦、默寫范文

背誦不能不說是積極備戰快速提高寫作成績的一條捷徑。考生可以選擇歷年真題的范文和一些與真題作文相近的文章進行背誦。同時，基礎稍好些的同學，可以背一下小作文的優秀模板，及大作文的模板框架和句式，然后依據模板進行訓練。

語言要求：

用詞準確：用詞準確是最基本的要求之一。

語法正確：語法錯誤是考試的失分點所在，在小作文的寫作中應盡量少用縮略語和口語。句型多變：既有并列句，也有復合句，還有從句。

小作文的考查要求中會體現出文章的背景場合和寫作目的，考生應針對不同情境選擇不同表達。不同的應用文有不同的用語，建議2012年的考生對某些應用文的格式和習慣用語加以熟悉和背誦，以便運用自如。

三、留心重大時事

細讀歷年真題的大作文，你會發現這大作文本身和時事政治練習密切。所以我們在復習的時候要注意留心重大的時事，提前做好相關的準備。比如今年在各種媒體上凸顯的一個詞匯“低碳”，不論是各種演講，還是低碳衍生的詞匯都逐漸進入人們的眼簾。如低碳生活、低碳經濟、低碳出行等。尤其是國務院總理在答記者問的時候說過這樣一句“我們今年的主題詞很多，其中一個就是低碳經濟，最重要的一點就是告訴大家，我們應該享受我們大學生的低碳生活，enjoy low—carbon life，”這是值得注意的一個詞匯。

同時記住我們常說的那句——我們與未來就差一個科技的距離。在復習這部分的時候要注意留心和科技有關的詞匯，這有可能是一個關注點。不過在對待這些時事熱點的時候要學會透過表象趨探其背后隱藏的關鍵詞，而不是單純的看新聞。

堅持，不到最后一秒決不放棄，放棄了就等于比賽提前結束。堅持，才能不斷成長。我們都是在用全部的青春去投入，奮不顧身。得志過，失意過，哭過，笑過，但是我們不曾放棄過。最后祝愿大家在考研路上都能收獲成功與喜悅，完成最華麗的轉身。

第四篇：考研備考計劃表

考研備考計劃表

2011年11月—2012年1月

[備考建議]搜集考研信息，聽免費講座。了解2012年考研初試第一手資料，試題的新變化。每年都有考生在復習途中才發現進入了一個誤區：資料太多，無從下手。所以在復習之前一定要先盡量搜集盡量多的資料，多問一下師哥師姐的意見。這期間也會有很多的免費的輔導班，可以多去聽聽。幫助自己樹立一個正確的復習思路。

2012年2月—3月

[備考建議]確定考研目標，聽考研形勢的講座。考研應如何選擇專業，全面了解所報專業的信息。準備復習。院校、專業的選擇是考研非常關鍵的一步，很多過來人都有體會，選對了學校已經是成功的一半了。在選擇學校之前要結合自己的實際情況綜合學校所在的城市、專業的發展、就業的前途等諸多因素來選擇。2012年4月—5月

[備考建議]第一輪復習：不要急于做模擬試題，著重于基礎的復習。重點開始復習高數的基礎知識和背誦考研常考英語詞匯，復習好英語的基礎，這個階段是初級復習階段。

2012年6月—7月

[備考建議]全面關注考研公共課的考試大綱，購買最新的輔導用書，準備暑期復習。這個階段是強化提高階段，而且這個階段也是最容易拉開分數的階段。很多考生暑假期間會放松復習。

2012年7月—8月

[備考建議]制定一個全面復習計劃，開始第二輪復習。開始重點復習政治、鞏固英語和數學，可參加暑期班，做到三門公共課同步提高。英語單詞已經記完一遍，政治大綱開始捋順清楚。

2012年9月

[備考建議]關注各招生院校的招生簡章和專業計劃，購買專業輔導用書，聯系導師，師哥師姐，獲取專業課考試信息。強化公共課的復習效果，政治基本理論掌握，數學公式記憶熟練。

2012年10月

[備考建議]確定十一黃金周復習計劃，對前兩個階段的復習進行總結、梳理、查缺補漏。同時，開始專業課的復習，可報一個長期班系統復習。針對招生院校的考試大綱復習，分析真題。

2012年10月—11月

[備考建議]研究生考試網上報名工作開始，謹慎填報，牢記報名信息。研究生考試報名工作確認開始，考生到指定的地點進行現場確認，繳費并照相。各科真題結束兩輪到三輪復習。專業課扎實掌握，鞏固公共課。

2012年11月下旬

[備考建議]第三輪復習，沖刺階段。公共課、專業課進入沖刺復習。參加沖刺班輔導或者購買輔導沖刺的內部資料。按照考試時間調整作息時間和飲食。

2012年12月—2013年1月

[備考建議]進行模擬實訓，報一個沖刺班進行查缺補漏，做考前整理。調整好心態，不要受模考成績的影響，從模考中找漏掉的知識點。

2013年1月

[備考建議]初試階段。調整心態，準備考試。熟悉考試環境。如果離考場路程較遠，可以考慮提前三四天去考場附近租房子住下。參加考試。

第五篇：2018年考研翻譯碩士備考方法介紹

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2018年考研翻譯碩士備考方法介紹

一、學習方法

1.參考書的閱讀方法

(1)目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對于知識體系有著初步了解，了解書的內在邏輯結構，然后再去深入研讀書的內容。

(2)體系法：為自己所學的知識建立起框架，否則知識內容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時候，眼前出現完整的知識體系。

(3)問題法：將自己所學的知識總結成問題寫出來，每章的主標題和副標題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識要點都能夠整理成問題。

2.學習筆記的整理方法

(1)通過目錄法、體系法的學習形成框架后，在仔細看書的同時應開始做筆記，筆記在剛開始的時候可能會影響看書的速度，但是隨著時間的發展，會發現筆記對于整理思路和理解課本的內容都很有好處。

(2)做筆記的方法不是簡單地把書上的內容抄到筆記本上，而是把書上的內容整理成為一個個小問題，按照題型來進行歸納總結。

3.真題的使用方法

認真分析歷年試題，做好總結，對于考生明確復習方向，確定復習范圍和重點，做好應試準備都具有十分重要的作用。

分析試題主要應當了解以下幾個方面：命題的風格(如難易程度，是注重基礎知識、應用能力還是發揮能力，是否存在偏、難、怪現象等)、題型、題量、考試范圍、分值分布、考試重點、考查的側重點等。考生可以根據這些特點，有針對性地復習和準備，并進行一些有針對性的練習，這樣既可以檢查自己的復習效果，發現自己的不足之處，以待改進;又可以鞏固所學的知識，使之條理化、系統化。

二、專業課復習特點

考研總的來說可以說是專業課的較量，公共課過線很容易，但是拿高分很難，專業課中

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基礎英語拿分較容易，而專業2則有一定的難度，需要下很大的工夫，才能獲得一個理想的分數。

在基礎英語中，閱讀題并沒有太多的答題技巧，而在做翻譯題時的答題技巧則是這里想說的重中之重。眾所周之，翻譯方法可以被分為直譯和意譯兩種，這兩種方法本來就沒有好壞之分，在翻譯時，考生應該根據具體的翻譯材料選擇恰當的翻譯方法翻譯，北外的老師對于選取翻譯策略有一句經典的評價就是：“能夠直譯的就盡量直譯，不能夠直譯的，就意譯。”

參考書方面：簡單一句話，學校指定了書，就應該按照學校指定的書看，而且不只要看，還要能背下來，雖然不是死記硬背，但是，基本的文章結構你最好按書里的結構來，把考點和重點一一的總結出來。

答題方法方面：現在想強調一下翻譯理論的答題方法，最好采用先將主要理論家和流派的核心觀點答出，然后“拆解”主要觀點，對其進行詳盡的闡述。詳細的說，就是要求你將題目中的概念準確說明，最好加上一點自己的理解，不過要以原書為準繩，把書上的點都說到了，在進行自我的發揮，切記不可隨意發揮!最后一點就是書寫要工整，最好有條目，是閱卷老師一目了然。

三、專業課復習全年規劃

1、零基礎復習階段(6月)

本階段主要是對翻譯理論的流派有一個大體上的了解，形成一個總體的印象。對各本參考書有個系統性的了解，弄清每本書的章節分布情況，內在邏輯結構，重點章節所在等，但不要求記住。

2、一階-基礎提高階段(7月-9月)

本階段主要用進一步深入了解翻譯理論，對參考書完成

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調整心態，保持狀態，積極應考。

四、各階段具體學習計劃——以北京外國語大學翻譯碩士為例

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幾遍才能徹底理解通過。

2.本階段學習重在理解，不需強制記憶，但一定要全面。

3.每本書每章節看完后最好自己能閉上書后列一個提綱，以此回憶內容梗概，也方便以后看著提綱進行提醒式記憶。

4.看進度，卡時間。一定要防止看書太慢，遇到弄不懂的問題，要及時請教專業咨詢師或本校老師。

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1)新大綱復習計劃：新大綱一般在9月中旬出臺，具體復習會根據今年新大綱，編寫重難點知識講義，請一定要根據基礎階段的復習安排把參考書的知識點進行逐一突破。這時，完成最后一本指定書目的閱讀，并對重點進行總結和歸納。專攻文言文翻譯，每周進行一次文言文翻譯，并且每天讀一篇文言文翻譯。

2)鞏固計劃：強化階段一定要多做翻譯，多看翻譯文章，加強翻譯技能始終非常重要。