第一篇：小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

2016年秋小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃（初稿）

一、訓(xùn)練時(shí)間

周一周五：每天上午

每天下午3：10～4：40 節(jié)假日訓(xùn)練另行通知

二、訓(xùn)練原則

1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。

2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4.有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

三、訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容

第一階段

一、身體訓(xùn)練

1、做徒手操

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

（l）慢跑：15米×2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

（2）快跑：10米×2、15米×2，要求跑的動(dòng)作正確。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

1、以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

守門員的訓(xùn)練

1、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練。

3、下手球和上手球接法練習(xí)。

4、踢手拋球訓(xùn)練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

第二階段

一、身體訓(xùn)練

1、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。（1）慢跑：20米×2、30米×2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。（2）快跑：60米、100米、200米。

（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。

（4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。

3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4、進(jìn)行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。

2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。守門員的訓(xùn)練

1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

2、進(jìn)行接射門練習(xí)。

3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學(xué)擲界外球。

第三階段

一、身體訓(xùn)練

1、練習(xí)節(jié)奏操。可根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

3、折回跑，15米×2、15米×4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動(dòng)。

4、對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。

6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

足球過人

足球過人常見的可以分為3大類：（1）反來勢過人。

（這是足球比賽中出現(xiàn)頻率最高的過人方式。）

球員觀察到對(duì)手的來勢，往與其來勢相反的方向推過或扣過對(duì)手，這時(shí)，對(duì)手往往由于慣性而一時(shí)轉(zhuǎn)不過身被過掉。

自信心極強(qiáng)的門將面對(duì)高速逼近的對(duì)手，有時(shí)也會(huì)用這種方式過人。（2）速度型突破。

球員利用自身速度優(yōu)勢單純地高速帶球擺脫對(duì)手的防守；速度不突出的球員有時(shí)也可通過觀察或預(yù)測對(duì)手重心加速過人。此外這種過人有時(shí)還需要與對(duì)手壓身位，所以身材高大壯實(shí)而速度快的球員有很大優(yōu)勢，多見于黑人球員。

擅長這種過人方式的現(xiàn)役大牌球星有：亨利、阿德里亞諾等等。（3）假動(dòng)作過人。

球員做出具有高欺騙性的假動(dòng)作迷惑對(duì)手，過人。

擅長這種過人方式的現(xiàn)役大牌球星有：C.羅納爾多（小小羅）、羅納爾迪尼奧（小羅）等等。

還有些少見的過人，可分兩類：（1）聰明型過人。

球員面對(duì)防守時(shí)，把球踢向?qū)κ忠饬现獾姆较颍趯?duì)手反應(yīng)過來之前過人。比如在邊線附近帶球時(shí)，突然加速往沿著邊線帶去。還有把球吊過對(duì)手頭頂、把球穿過對(duì)手胯下、分球突破之類的。

（2）大師型盤球、護(hù)球過人。

一般只有具備高度細(xì)膩的腳下功夫，高度的自信的球員，像（貝利、馬拉多納、齊達(dá)內(nèi)、小羅）才能做出，常在多人共同防守的情況下突破，集上面各類方法之大成。

不過，無論是哪一種過人，都需要球員具備無比的自信和超人的膽量。一個(gè)優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員最可貴的品質(zhì)就是--勇氣！拿到球時(shí)敢于盤帶過人，過五關(guān)、斬六將的勇氣；在門前射門時(shí)有一種摧城拔寨如探囊取物的自信；總之，一個(gè)最優(yōu)秀的球員必須具備一種舍我其誰，傲視群雄的膽氣。

連續(xù)過人經(jīng)典范例:一九八六世界杯上，球王馬拉多納利用嫻熟的技術(shù)帶球連過英國五名球員，攻入一球，實(shí)在是精彩絕倫，堪稱世界杯史上最精彩的進(jìn)球。一九九四年美國世界杯上，沙特球星奧韋蘭從中場帶球，連過比利時(shí)隊(duì)五、六名隊(duì)員，將球打進(jìn)。憑借這一球，沙特隊(duì)以1：0力克比利時(shí)隊(duì)，闖入世界杯十六強(qiáng)。奧韋蘭也因?yàn)檫@個(gè)神奇的進(jìn)球當(dāng)選當(dāng)年的亞洲足球先生。一九九七年在西甲聯(lián)賽中，當(dāng)時(shí)威風(fēng)八面的羅納爾多幫助巴塞羅那隊(duì)攻入了極其精彩的一球。當(dāng)時(shí)他帶球使出渾身解數(shù)，躲過了對(duì)方球員的推、拉、鏟、絆，連過對(duì)方五、六名隊(duì)員，勢不可擋地殺入對(duì)方禁區(qū)，拔腳勁射，球破門而入！后來這一球無可爭議地被評(píng)為最佳進(jìn)球，羅納爾多也第二次當(dāng)選世界足球先生。在九六、九七賽季的意甲聯(lián)賽中，利比里亞球星維阿帶球長途奔襲七、八十米，打入足球史上帶球最遠(yuǎn)的進(jìn)球。當(dāng)時(shí)是AC米蘭對(duì)維羅那，維阿從本方后場斷球，然后他迅速啟動(dòng)，以迅雷不及掩耳地速度帶球高速狂奔，連過對(duì)方數(shù)人。在對(duì)方防守隊(duì)員目瞪口呆的驚愕中，維阿一腳怒射，將球送進(jìn)球門！那個(gè)進(jìn)球，維阿表現(xiàn)出強(qiáng)勁的爆發(fā)力、極快的速度和無與倫比的自信。

無論是馬拉多納、奧韋蘭，還是羅納爾多、維阿，他們?cè)谶^人的時(shí)候，心中必定有很強(qiáng)的自信。正是這種強(qiáng)烈的自信造就了偉大的球員！

齊達(dá)內(nèi)經(jīng)典過人動(dòng)作-----馬賽回旋

這是一個(gè)華美而又實(shí)用的擺脫技巧，是指正向帶球過程中踩球后緊接著360度旋轉(zhuǎn)順勢轉(zhuǎn)身擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。齊達(dá)內(nèi)的“馬賽回旋”屢屢在實(shí)戰(zhàn)中綻放光芒，尤其在雙方看似均等得球機(jī)會(huì)的情況下，能出其不意地占據(jù)主動(dòng)。

馬賽回旋

1、在轉(zhuǎn)身的時(shí)候左右腳交替踩球改變球的運(yùn)動(dòng)方向，躲過對(duì)方的鏟搶或者利用身體將對(duì)方擋開，使對(duì)方夠不到球 正向帶球過程中用一只腳踩球后，緊接著360度順勢轉(zhuǎn)身用另一只腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。正向帶球過程中用一只腳踩球后，緊接著360度順勢轉(zhuǎn)身用另一只腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。就是左右腳交替踩球剛開始向后拉，再慢慢轉(zhuǎn)彎彎轉(zhuǎn)大 了就可以靠慣性拉到前面了就是左右腳交替踩球剛開始向后拉，再慢慢轉(zhuǎn)彎彎轉(zhuǎn)大 了就可以靠慣性拉到前面了 一般是你主控腳以一個(gè)扣球的動(dòng)作踩向皮球，身體隨著重心改變就勢轉(zhuǎn)身，另一只腳在轉(zhuǎn)身的瞬間把球拉過來 一條腿小邁在皮求的前面，在轉(zhuǎn)身用另一條腿的后更（也可以踩求）想后方推。最后在轉(zhuǎn)回身體帶球。

2、踩單車是用雙腿來回的在球上繞過，是大羅，小小羅和羅比尼奧等人的招牌動(dòng)作，馬賽大回旋是齊達(dá)內(nèi)的標(biāo)志性動(dòng)作，有一只腳把球橫向拉，轉(zhuǎn)身后用令一只腳向前拉球，牛尾巴過人則是小羅常用的，右腳從球底部把球向右?guī)В缓笤谇蛟诳罩袝r(shí)再把球向左帶。

這是一個(gè)華美而又實(shí)用的擺脫技巧，是指正向帶球過程中踩球后緊接著360度旋轉(zhuǎn)順勢轉(zhuǎn)身擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。齊達(dá)內(nèi)的“馬賽回旋”屢屢在實(shí)戰(zhàn)中綻放光芒，尤其在雙方看似均等得球機(jī)會(huì)的情況下，能出其不意地占據(jù)主動(dòng)。前腳掌點(diǎn)球的動(dòng)作要柔和，不然要摔跤。轉(zhuǎn)身的方向要準(zhǔn)確，不然準(zhǔn)撞上別人。兩腳依次點(diǎn)球之時(shí)最好能把球向自己最方便掌控的方向輕拖

第二篇：小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃一：石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)校園足球計(jì)劃 Patr 1

一、辦學(xué)背景：

從2016年開展的中國校園足球活動(dòng)經(jīng)過5年的發(fā)展已經(jīng)成為校園文化的一個(gè)亮點(diǎn)，尤其是黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人將校園足球放大到是完中國夢(mèng)的一個(gè)重要組成部分的政治高度，更預(yù)兆著校園足球運(yùn)動(dòng)未來的發(fā)展有著廣闊的空間。石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)一直實(shí)施 以孩子的終身發(fā)展為本 的教育理念，發(fā)揮教師群體的優(yōu)勢，走科研興校、特色建校之路，與圍繞 以球育人 宗旨的南海區(qū)足球協(xié)會(huì)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，共同開設(shè)足球?qū)嶒?yàn)班是在區(qū)文體旅游局、教育局摸索專項(xiàng)體育協(xié)會(huì)進(jìn)校園的創(chuàng)新舉措，通過整合各種社會(huì)資源、推動(dòng)校園足球大發(fā)展是各部門的共識(shí)。

二、指導(dǎo)思想：

石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)與南海區(qū)足球協(xié)會(huì)將以戰(zhàn)略的眼光、創(chuàng)新的思維、科學(xué)的方法，通過認(rèn)真地實(shí)施和不懈的努力，使校園足球成為石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)特色建校的重要組成部分，讓學(xué)生在快樂足球中強(qiáng)身健體，鍛煉意志品質(zhì)，發(fā)揮個(gè)人天賦，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和頑強(qiáng)的拼搏精神，為學(xué)生的健康成長，南海足球運(yùn)動(dòng)的振興和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

三、組織機(jī)構(gòu)與分工：設(shè)立石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球?qū)嶒?yàn)班辦公室 主任：

副主任： 德育科： 競訓(xùn)科： Patr 2

一、足球?qū)嶒?yàn)班辦學(xué)目標(biāo)：

體教結(jié)合，培養(yǎng)足球希望之星、振興南海校園足球。

二、足球?qū)嶒?yàn)班辦學(xué)理念： 以球育人、以球啟智、以球促學(xué)。

三、學(xué)生發(fā)展：

經(jīng)過挑選的隊(duì)員優(yōu)先進(jìn)入石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)就讀，享有南海區(qū)正式學(xué)籍，并代表學(xué)校和南海少年足球隊(duì)參加全國各地青少年足球賽。學(xué)生走向：

1、通過各種選拔賽，直接進(jìn)入俱樂部從事足球職業(yè)生涯。

2、小學(xué)畢業(yè)后的優(yōu)秀足球苗子特招進(jìn)入石門教育集團(tuán)旗下的中學(xué)和高中繼續(xù)就讀。

四、經(jīng)費(fèi)保障：上級(jí)撥款、社會(huì)捐贈(zèng)、協(xié)會(huì)支持

五、工作計(jì)劃：

第一階段：組隊(duì)建班：以新學(xué)年一年級(jí)為試點(diǎn)組成第一屆石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球?qū)嶒?yàn)班、同時(shí)帶動(dòng)各年級(jí)組建足球隊(duì)伍。

第二階段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練：短期計(jì)劃：參加2016年南海區(qū)校園足球 小世界杯。

第三階段：梯隊(duì)建設(shè)：定期推廣 足球進(jìn)幼兒園活動(dòng) 公益活動(dòng)，啟蒙班優(yōu)秀學(xué)生可以直接入讀石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球?qū)嶒?yàn)班。

第四階段初見成果：通過4年系統(tǒng)學(xué)習(xí)和足球訓(xùn)練，石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)校園足球特色教育將取得一定的成績，成為全國校園足球開展活動(dòng)示范單位。

小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃二：沈莊小學(xué)學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競爭性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛 具有重要意義。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、通過對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體 主義精神。

4、由教練通過訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。

三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

訓(xùn)練時(shí)間：為每周一到周五下午 4：00—5：00、訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校后操場

四、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段 訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：

1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。

2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：

1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。

提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)，逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。

1、提高活動(dòng)中的控球能力。

2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。

4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。

提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力

1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。

2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部 2 對(duì) 1、3 對(duì) 2 能力。

3、確定基本陣容，初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。

主要訓(xùn)練手段

1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，蛙跳，多級(jí)跳。

2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，2~3 人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2 對(duì) 1、2 對(duì) 2、3 對(duì) 2 攻守對(duì)抗，全場場攻守比賽。

第三篇：校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

無為第六中學(xué)校園足球校隊(duì)訓(xùn)練管理計(jì)劃

為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“安全第一、健康第一”的指導(dǎo)思想，積極開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，打造我校體育特色項(xiàng)目，推動(dòng)我校校園足球活動(dòng)的開展，全面提高我校學(xué)生的體質(zhì)和體能，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，普及足球知識(shí)技能，結(jié)合本校實(shí)際情況，特制定本實(shí)施方案：

一、工作目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)興趣，普及足球知識(shí)技能，建立“校園足球文化”，能取得較好的成績，現(xiàn)制訂下一階段足球隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃。

二、活動(dòng)及訓(xùn)練時(shí)間： 活動(dòng)時(shí)間：2015年3月—6月 訓(xùn)練時(shí)間：

每周二（第二節(jié)課下課）、四（放學(xué)）

持續(xù)時(shí)間：60分鐘

其他時(shí)間另行通知，同時(shí)訓(xùn)練時(shí)間依學(xué)校作息時(shí)間更改而更改。

三、具體訓(xùn)練計(jì)劃：

根據(jù)實(shí)際情況制訂了三個(gè)階段的訓(xùn)練內(nèi)容： 第一階段：抓好訓(xùn)練作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練紀(jì)律。2015年3月—3月下旬：訓(xùn)練以學(xué)生的體能、足球基本知識(shí)、比賽規(guī)則等為重點(diǎn)。

第二階段：抓好比賽作風(fēng)，培養(yǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)。2015年4月初—4月中旬：以專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、足球基本技能、技戰(zhàn)術(shù)為主，通過比賽讓隊(duì)員學(xué)會(huì)合理運(yùn)用所學(xué)技術(shù)適應(yīng)比賽。

第三階段：抓好訓(xùn)練、比賽作風(fēng)，培養(yǎng)頑強(qiáng)精神。2015年4月中旬—5月：繼續(xù)以專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、足球基本技能、技戰(zhàn)術(shù)為主，通過比賽讓隊(duì)員形成比賽陣型和打法，學(xué)會(huì)比賽。

第四篇：校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

海林市第二中學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

（2013年9月------2014年7月）

為認(rèn)真貫徹國家體育總局、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神、全國校園足球指導(dǎo)方針，認(rèn)真執(zhí)行《牡丹江校園足球工作實(shí)施方案》落實(shí)校園足球行動(dòng)，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)牡丹江中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽。

一、指導(dǎo)思想

為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)我校辦負(fù)責(zé)任學(xué)校，做負(fù)責(zé)任的教師，育負(fù)責(zé)任的學(xué)生的辦學(xué)宗旨，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校校園足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校園足球訓(xùn)練計(jì)劃。

二、工作目標(biāo)

提高我校學(xué)生的足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，為參加牡丹江市校園足球聯(lián)賽，為培養(yǎng)足球后備力量打下基礎(chǔ)，也為我校校園足球運(yùn)動(dòng)成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

三、工作措施

（一）訓(xùn)練時(shí)間

每周一、三、五、下午第七、八節(jié)課，訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。

（二）訓(xùn)練原則

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，體能訓(xùn)練結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練，個(gè)人技術(shù)結(jié)合全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。

1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。

2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

3.隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4.有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技、戰(zhàn)術(shù)能力。

5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)

3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律

（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練，重點(diǎn)：體能方面的訓(xùn)練，提高射門的準(zhǔn)確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，隊(duì)友之間的配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)，堅(jiān)強(qiáng)的意志。

1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。

2、提高隊(duì)員的防守能力。

3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。

4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

7、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。

8、掌握正確的傳接球技術(shù)。

9、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

（三）主要訓(xùn)練手段：

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人傳、運(yùn)、控球練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二過一、三打二、二三人跑動(dòng)中傳接球配合。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù)：

踢球及傳球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球、腳尖踢為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚躍頭頂球。

運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。

守門員技術(shù)：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。

（五）戰(zhàn)術(shù)：

小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過

一、橫傳斜插二過

一、踢墻式二過

一、回傳反切二過一等。三過二配合；

全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻、快速反擊、梯次進(jìn)攻。

防守戰(zhàn)術(shù)：

個(gè)人防守：選位與盯人、斷球、搶球；

局部防守：保護(hù)、補(bǔ)位、圍搶、造越位戰(zhàn)術(shù)；

全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)：人盯人防守、區(qū)域盯人、混合防守。

（9月-12月）：

第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。

第2：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入，做好隊(duì)員的注冊(cè)工作。

第3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

第4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊(duì)。

第5：搞好校園足球活動(dòng)周，安排好比賽，做好校園足球活動(dòng)的宣傳、開展好足球公開課，及時(shí)上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。

第6：及時(shí)總結(jié)，開好校園足球工作會(huì)議，及時(shí)解決出現(xiàn)的問題。

第7：校園足球教練員積極參加培訓(xùn)，及時(shí)整理有關(guān)資料。

（3月-7月）：

第8：按時(shí)開展校園足球訓(xùn)練工作，留好影像。

第9：開好校園足球工作會(huì)議

第10：搞好校園足球活動(dòng)周，安排好比賽，做好校園足球活動(dòng)的宣傳、開展好足球公開課，及時(shí)上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。

第11：進(jìn)行兄弟學(xué)校之間的邀請(qǐng)賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯(lián)賽。

第12：更新校園足球器材設(shè)備，做好總結(jié)。

海林市第二中學(xué)

2013年9月1日

第五篇：銀河小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

遵義市銀河小學(xué)2015年春期

校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

全面提高學(xué)生足球技能水平,訓(xùn)練的時(shí)間安排為： 星期一——星期五：下午：小練習(xí)之后

校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步： 第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。

第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)學(xué)生足球興趣，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。訓(xùn)練任務(wù)：

一、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

二、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

三、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.(二)提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長.1.提高活動(dòng)中控球能力.2.正確掌握傳接球技術(shù).3.提高技術(shù)運(yùn)用能力.4.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).(四)主要訓(xùn)練手段.1.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).2.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽.。備注：

1、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

2、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。低中年級(jí)以班為單位利用好課外活動(dòng)時(shí)間和大課間有專門教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動(dòng)，并在活動(dòng)中發(fā)掘好的苗子，做好校隊(duì)的輸運(yùn)工作。

遵義市銀河小學(xué)

2015.3.1