第一篇：自我功能評估

自我功能評估：11種基本能力（101）

1．現(xiàn)實檢驗力與對現(xiàn)實的感知——現(xiàn)實檢驗力是指分辨出什么是真實的知覺、什么是非真實的知覺的能力(與之相對的是妄想、錯覺、幻覺或對事件的知覺嚴重扭曲)。對現(xiàn)實的完全感知是指將自己的身體和外部事件都當作真實而常見的(與之相反的是現(xiàn)實感和自我感喪失、似曾相識體驗、似夢狀態(tài)、靈魂出竅體驗、感同身受或者身體意向嚴重扭曲)。

2．判斷力——一個人擁有完好的判斷力是指:(a)能夠意識到一個有意行為的適當性和可能發(fā)生的結果(包括可能發(fā)生的危險、社會意義以及法律后果);(b)其行為是其意識的反應。

因此，對結果的認識并不能代表擁有良好的判斷力。例如。有的人可能知道無保護措施的性行為是危險的，但是如果他們還是不采取任何保護性行為安全的措施，那么他們的判斷力就是有欠缺的。

3．人際關系（又稱為“客體關系”)——包括對他人的知覺和期望，其實就是我們畢生人際關系的質(zhì)量。它不僅僅是形成和維持關系的能力，更是獲得穩(wěn)定、親密、愛戀、分享和共情關系的能力，以及和他人是融合還是隔閡。例如，這方面有欠缺的人包括需要保持很大人際距離獨居的人；無法忍受分離需要常吃定心丸的人；還有缺乏同情心不顧他人感受頤指氣使的人。

4．感官刺激管理——為了正常地生活在世界上，人們需要頻頻招架多不勝數(shù)的感官刺激。這些刺激既有外部刺激(如噪音)。也有內(nèi)部刺激或身體感覺(如疼痛)。刺激管理功能完好的人，可以自動過濾掉不重要的刺激(如教室外的車聲)。這樣就不會轉移掉集中在其他重要事情上的注意力(如老師講課)。沒有了這種功能，人們就會感到被噪音、氣味和視覺刺激填滿。例如，有的刺激管理功能不全的人不能忍受擁擠的人群，因為那里充斥著燥熱、噪音或氣味，有的人如果不待在完全安靜的室內(nèi)，就會煩躁不安。過多的環(huán)境刺激使他們畏縮、退卻或感到崩潰。

5．情感或焦慮承受力——這是指承受和管理焦慮及其他強烈的積極和消極情緒的能力(如憤怒、嫉妒、絕望、渴望或愛戀)。焦慮或情感承受力差的人很容易感到被自己的情緒所擾，或者在兩種心境之間快速而劇烈地搖擺。我們可以把這種功能看作是另一個類型的內(nèi)部刺激管理。

6．沖動控制——良好的沖動控制指一個人以可控的方式按照其情感、驅力或愿望行事的能力。沖動控制能力差的人會任由自己跟隨情感和驅力“無法無天” 地行事，如總是動手動腳、亂發(fā)脾氣、暴飲暴食、酣酒、吸毒、濫交和自殘。

7．娛樂能力(又稱為“自我職能的退化”)——這是指放松、沉浸于幻想和白日夢以及平靜且毫無焦慮地體驗無意識情感和驅力的能力。具有娛樂能力的人能夠從他們的幻想和白日夢中激發(fā)出創(chuàng)造性，也能幫助他們觸碰更深層的情緒。娛樂能力對心理治療也是非常重要的——不管是對病人還是治療師。它讓病人獲取和體驗無意識的思想和情感。讓治療師擁有更好的共情能力。如果人們感到被幻想折磨得困惑、煩惱或無能為力，或者如果他們很容易退縮而且很難改變這種局面，那么這種倒退就是不適直的，而且會造成困擾。

8．自我意識或心理覺察——自我意識或心理覺察是指對自己的內(nèi)在狀態(tài)懷有好奇心，擁有準確認識自身情感的能力，擁有理解他們自己及他們的無意識動機的能力。缺乏自我意識的人對探索自己的行為缺乏興趣，不能合理解釋自己的行動，拋給治療師很多“我不知道”的回答，并且也意識不到自己的情感。

9．自尊管理或準確的自我評價——自尊管理指一個人的自我遭受打擊時管理自己的能力。準確的自我評價反映了一個人對自身能力的主觀感覺與其真實或客觀能力的相符程度。它與一個人相信自己的能力或自信的感覺有關。

10．認知功能——指人天生的認知器官所賦有的能力(智力、記憶、注意、線性思維等)。也包括利用內(nèi)在過程連接不同經(jīng)驗、識別模式、調(diào)和不一致的態(tài)度和情感、解決問題以及抽象思維的能力。

11．防御機制——防御機制是心靈對內(nèi)外壓力和情緒沖突做出無意識和自動化反應的方式。它們限制了一個人對焦慮、抑郁或嫉妒等負面情緒的覺察，解決內(nèi)在的情緒沖突。根據(jù)防御機制的適應性高低，將它們分類是非常有用的。例如，讀一本關于自身問題的書比忽視問題更具適應性。適應性較高的防御機制主要靠壓抑(repression);適應性較低的防御機制主要靠分裂(splitting)。一個人的防御機制主要基于壓抑還是分裂與這個人是否擁有客體恒常性(object constancy)有關[注意: 客體永存性(object permanence)指知道消失在視線之外的物體依然存在，而客體恒常性指好壞可以共存于同一個人身上]。如果一個人能夠接受好壞情感可以共存在他們自己或他人身上，那么他們就能夠處理痛苦的或由焦慮引發(fā)的思想和感情，保留它們并使它們存在于意識之下(壓抑)。然而，如果一個人不能接受一個好人身上也擁有所有壞的特質(zhì)的這種觀點或壞人身上也有好的一面的觀點，那么他們就需要將壞的從好的中分離出來。要想做到這點，他們必須把一些情感體驗看成是來自本體之外的(分裂)。從發(fā)展上來講，分裂在小孩子身上是正常的，但是當一個人想要保留對虐待或忽視他們的父母的美好印象時分裂就會持續(xù)下來(導致客體恒常性的缺乏)。根據(jù)適應性高低，主要的防御機制如下: 適應性較低的 ?分裂 ?否認 ?投射 ?解離

?病態(tài)理想化和貶低化 ?行動宣泄 ?投射性認同 ?退化

適應性較高的 ?情感隔離 ?認同 ?理智化 ?過度情緒化 ?合理化 ?外化 ?替代 ?性欲化 ?軀體化 ?壓抑 ?撤銷 ?轉向自身 ?反向形成

適應性最高的 ?幽默 ?升華 ?利他主義 ?抑制

第二篇：自我評估

自我評估

光陰似箭，轉眼間又在×××酒店度過了新的一年。從××年入店至今已近十四年，在這漫長的歲月里，我堅持不懈地積極投入到工作當中，從而使得我不論是在思想方面、工作方面還是生活方面，都有了非常大的轉變與提高。

在思想方面，我積極進取，熱愛酒店這個集體，團結同事，擁護酒店的各項方針政策，遵守酒店的各項規(guī)章制度，并積極及時地向本部門同事傳達酒店的最新政策方針與工作要求，爭取共同進步。在工作方面，我一如既往地秉承認真負責的工作態(tài)度，同時嚴格要求與監(jiān)督部門同事的工作，努力做好部門日常的植物養(yǎng)護工作。此外，對于部門新同事我也堅持做到現(xiàn)場講解與實踐操作相結合，積極幫助其適應新環(huán)境的同時掌握工作技能。

近半年來，在酒店領導的指導與相關政策方針的指引下，通過我部門所有同事的齊心努力，我所在的園林部成功地完成了今年園林植物的移植工作。在今后的工作中，我將再接再勵，為更好地完成部門工作而奮斗。

×××

×年×月×日

第三篇：自我評估

大學生涯規(guī)劃表

一、自我評估

自我分析性格:善良，隨和，理性。

興趣愛好：看書，聽音樂，看電影。

情緒情感狀況：長久持續(xù)保持較正常，起伏不大。

意志力狀況：一般。

已具備經(jīng)驗：在2011年暑假在廣州至晟會計師事務所實習1個月。

現(xiàn)學專業(yè)及重要課程：現(xiàn)在專業(yè)是創(chuàng)業(yè)管理。重要課程：創(chuàng)業(yè)技能，網(wǎng)絡營銷，市場調(diào)查與預測。

現(xiàn)有外語計算機水平：外語B級仍然沒有通過，計算機拿到了1級證。

社會中的自我評估：能力稍顯不足，進步大。

二、環(huán)境與職業(yè)分析

人際關系分析：人際關系短，只與周圍較熟悉朋友聯(lián)系。

人才供應狀況與就業(yè)形式分析：近年來，隨著高校的擴招，大學畢業(yè)生的就業(yè)競爭日趨激烈，大學生就業(yè)存在幾個比較突出問題：

（1）大學生就業(yè)率呈下降的趨勢。

（2）大學生就業(yè)渠道不暢。

（3）大學生就業(yè)觀亟待改變。

描述參加體驗工作：會計師事務所業(yè)務助理。

對人才素質(zhì)的要求：1要有會計倫理意思。要有敏銳的職業(yè)判斷能力。3要具有運用現(xiàn)代化信息技術手段的能力。4要具有創(chuàng)新能力。5要擁有充實與完善的知識結構。6要具有良好的心里素質(zhì)。7要具有較強的法律意識。8要具有交流與協(xié)調(diào)能力。

對人格特質(zhì)要求：要細心，仔細，誠實，嚴謹，擁有一定的自律能力，面對誘惑時候能夠自我克制。

對能力的要求：1要有會計倫理意思。要有敏銳的職業(yè)判斷能力。3要具有運用現(xiàn)代化信息技術手段的能力。4要具有創(chuàng)新能力。5要擁有充實與完善的知識結構。6要具有良好的心里素質(zhì)。7要具有較強的法律意識。8要具有交流與協(xié)調(diào)能力。

對技能訓練的要求：掌握從事會計核算和會計事務管理工作所必須的珠算，點鈔，電子計算工具的應用等基本知識和基本技能。

對資格證的要求：從事會計工作的人員，必須取得會計從業(yè)資格證書。擔任單位會計機構負責人（會計主管人員）的，除取得會計從業(yè)資格證書外，還應當具備會計師以上專業(yè)技術職務資格或者從事會計工作三年以上經(jīng)歷。目前我國實行考試制度，凡高中以上學歷、申請《會計從業(yè)資格證》的人員均可報名考試，通過考試合格者可獲得《會計從業(yè)資格證》。

該崗位收入狀況：在1500到2000左右。

三、建立初步目標

描述初步的職業(yè)理想、職業(yè)類型、職業(yè)名稱、具體崗位、職業(yè)地域、工作環(huán)境、工作時間、工作性質(zhì)、工作待遇、工作伙伴:職業(yè)理想做一個成功的企業(yè)家，職業(yè)類型管理者，職業(yè)名稱總經(jīng)理，具體崗位老板，職業(yè)地域（看企業(yè)類型定位。）有一個比較寬松的工作環(huán)境，同事之間和睦相處，工作中能秉公處事，但也不要缺少人情味。公司的人文氣氛和企業(yè)文化要和諧，健康。整個公司上下，不論從領導還是到工人，都能擰成一股繩，共同進退。工作時間工作日早上9點到晚上5點，節(jié)假日休息，有時會有而外加班。工作性質(zhì)管理好公司的大致發(fā)展方向。工作待遇看營業(yè)額。工作伙伴要有上進心，工作賣力，相處融洽。

職業(yè)發(fā)展期望：公司的期望就是節(jié)省成本，創(chuàng)造更大的利益。一般公司應該都希望自己的員工和管理人員團結在一起，首先是人心問題。員工期望的是公司領導對自己的重視、關心，其次才是工資待遇問題，如前面都沒有的話，就在好的待遇員工也不能好好的工作。基層管理人員期望的是自己所管轄內(nèi)的員工能夠認可自己的能力，這樣才能體現(xiàn)出自己在基層的工作能力。

目標swot分析

實現(xiàn)目標的優(yōu)勢: 1新進入市場有較高的激情和員工之間的同心協(xié)力。2為了更好的創(chuàng)造品牌更加認真的審核產(chǎn)品。

實現(xiàn)目標的弱勢：1市場認知度低。2缺乏競爭力。

實現(xiàn)目標的機會：隨著經(jīng)濟、社會、科技等諸多方面的迅速發(fā)展，特別是世界經(jīng)濟全球化，一體化的過程的加快，全球信息網(wǎng)絡的建立和消費需求的多樣化，企業(yè)所處的環(huán)境更加開放，這是一個機會。

實現(xiàn)目標的障礙：技術、管理的落后。沒有充足的資金。

四、職業(yè)生涯策略

步驟、目標分析、提高途徑和措施、完成標準

大學期間自我規(guī)劃

大學總體目標

第1學期：一年級，我的大學計劃是到大學畢業(yè)時拿到 證以及人力資源管理師資格證，并通過計算機一、二級，英語二、四級，普通話考試。當然，能力方面也要得到很大的提升。報考專升本。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W習一點經(jīng)驗。

第2學期：努力在課外工作，使自己在有經(jīng)濟條件允許的前提下完成學業(yè)。

1、認真規(guī)劃自己的學習計劃，主動訓練，虛心向老師同學請教。

2、認真做好自己的本職工作，真正的關心每一名同學，和同學們友好相處。

3、進一步加強對* 思想、* 理論和“三個代表”理論的學習，主動的向當組織匯報自己的情況，始終向先進人物學習，提高自己的政治素質(zhì)。

4、在社團中認真實踐廣交朋友，積累豐富的課外知識。

暑假：在外面找一個兼職，學習別人的經(jīng)驗豐富自己。

第3學期：1．做一份詳細的計劃，每達到一個目標就滿足自己一個愿望，當然也要制定懲罰措施。有壓力才會有動力。

2．學習、工作要統(tǒng)籌兼顧，不能撿了芝麻掉了西瓜。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W習一點經(jīng)驗。

第4學期：1．自己的目標要更明確，朝著目標奮斗，達到事半功倍。同時也要發(fā)展一下自己的興趣作為課余生活調(diào)解。

2．虛心向老師學姐學長請教自己不懂的地方，爭取把事做得更好。

暑假：在外面找一個兼職，學習別人的經(jīng)驗豐富自己。

第5學期：1．采集各種資料，通過各種途徑使自己的畢業(yè)論文更好。

2．同樣要制定具體詳盡的計劃，不斷地鞭笞自己，不能放松自己。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W習一點經(jīng)驗。

第6學期：3．爭取在大學有一個完滿的結局，充滿信心地朝自己的理想前進。

4..出色地完成學年論文，并初步確定自己畢業(yè)論文的方向。

5.爭取在畢業(yè)后就有一份穩(wěn)定的工作

畢業(yè)后第1年：參加工作做一個普通員工。

畢業(yè)后第2年：認真工作爭取升職加薪。

畢業(yè)后3年到5年：在積累到自己的原始基金加上父母的資助，自己創(chuàng)立公司。畢業(yè)后6年到10年：在不虧本的情況下做好自己的品牌。擴大公司影響力。畢業(yè)后11年到15年：公司規(guī)模擴大，市場擴大。

畢業(yè)后16年到20年：自己有一定的聲望，企業(yè)擴大經(jīng)營范圍。

畢業(yè)后21年后：繼續(xù)擴大公司。然后在60歲退休，帶著妻子環(huán)游世界去。結束語

是的,腳比路長,遠方無論多遠,只怕沒有追尋的雙足去抵達.人生亦是如此,我們不怕目標的高遠,只怕沒有追尋的勇氣、熱情、執(zhí)著......只要頭時時燃燒著堅定的信念,一往無前地進行下去,就會驚訝地發(fā)現(xiàn)----很多所謂的遠方,其實并不遙遠.用我們的熱情和智慧揚起理想的風帆,用我們青春和生命奏響時代的強音!當我們拋棄了迷茫,把握了方向;當我們勤字開頭，不懈地搖槳時，命運的閘門會向我們敞開，誘惑的人時刻也終將到來！

第四篇：自我評估

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大學生涯規(guī)劃書2008-12-04 19:01

未來，掌握在自己手中；花開花又落，春去春又回。踏著時光車輪，我已走到20歲的年輪邊界。駐足觀望，電子、網(wǎng)絡鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。

身處信息世界，作為一名電子信息專業(yè)的當代大學生，我不由得考慮起自己的未來。在機遇與挑戰(zhàn)粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢？

水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業(yè)、文體、社團活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠專注。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生？

一本書中這樣寫到：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。

而如今，身為大學生的我們，在一天天消磨時光的日子里，不如抓緊時間多學一些知識來充實自己。人的大學時光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。于是，再經(jīng)過一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設計一下。有了目標，才會有動力。

A、在校期間總的目標規(guī)劃

思想政治及道德素質(zhì)方面：以馬列主義、毛澤東思想、***理論、“三個代表”重要思想為指導，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀、奮斗觀、創(chuàng)業(yè)觀，堅持正確的人生價值取向。定期遞交對黨的章程的學習、認識及實踐，以及自己的言、行、感受，爭取早日通過審核，加入中國共產(chǎn)黨。積極參加黨團活動，“三學”活動等。

社會實踐與志愿服務方面：適時參加社會調(diào)查活動、下廠參觀實習等工作。適時參加安全義務獻血、植樹活動、青年志愿服務活動等公益事業(yè)。

科技學術創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實學習專業(yè)技能，同時，充分利用校內(nèi)圖書館、校外購書城及網(wǎng)絡信息，開拓視野，擴展知識范圍，以此，激發(fā)、開拓思路，嘗試設計開展學術創(chuàng)新、科技創(chuàng)新。

文體藝術、社團活動與身心發(fā)展方面：積極參加校內(nèi)外文體藝術活動、校內(nèi)社團活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風采。積極參加身體鍛煉，校運動會。每周平均參加體育活動三次，每次半小時左右。

技能培訓方面：為了后期踏入社會、參加工作時為自己積累一定的基本能力，并具有較為扎實而全面的專業(yè)基本技能，我要加強該方面的努力，力爭做到：（1）大二上半學期通過二級計算機考試；（2）大二上半學期參加英語三級（B）等級考試并通過；（3）大三上半學期參加四級考試并力爭通過；（4）大三時期在技能培訓方面注重于電子信息技術專業(yè)英語的學習、積累，參加無線電調(diào)試工（高級）、通信終端維修工等專業(yè)考工并通過。

學業(yè)方面：平時，無非常特殊情況絕不遲到、請假，更不準曠課，保證好學習聽講時間及學習質(zhì)量。除去上課時間，應充分利用課余時間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂活動及休閑時間外，均應安心、踏實、專注地攻讀職業(yè)方向類、專業(yè)類書籍和其它類別的實用書籍。學習時應注意預習、聽講、復習、綜合分析對比聯(lián)系，以及所用時間比例。知識積累不僅應做到廣、博，更應做到專、精，博采眾長，又紅且專。

B、三年階段規(guī)劃

大學一年級 試探期：初步了解職業(yè)，特別是自己未來可能從事的職業(yè)即自己所學專業(yè)——電子信息技術對口的職業(yè)，并通過參加選修課的形式學習文學藝術類課程，努力提高本人的人際溝通能力。多和師長們進行交流，多參加學校、院系組織的各種活動，以提高人際交流的技巧，豐富社會的閱歷。

大學二年級 定向期：作好兩手準備：（1）繼續(xù)學習深造，專業(yè)方向為電子信息技術類，（2）就業(yè)，在有合適單位、崗位的情況下，可以考慮先工作。圍繞這兩個方面，本學年本人一方面做好專轉本考試的準備工作，了解與之相關的要求，做好迎考復習；同時注意提高自身的基本素質(zhì)，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能；開始嘗試兼職、社會實踐活動，在課余時間后從事與自己未來職業(yè)有關的專業(yè)類工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力。

大學三年級 分化、沖刺期：若大二專轉本成功，則到新的學校繼續(xù)學習專業(yè)知識；若不幸落弟，則為成功畢業(yè)并找工作為主要目標。注意提高求職技能、搜集就業(yè)信息。在平時的學習、研討中，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性；學習寫簡歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，嘗試和已經(jīng)畢業(yè)的校友了解往年的求職情況，開始畢業(yè)前工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中校驗自己的積累和準備；最后，預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。能夠為自己的三年大學學習生涯交上一份令自己和所有關心我的人滿意的完美答卷。

4．結束語

計劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實施并取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的。定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應該有充分心理準備。當然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏差，也不至于相距太遠。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負。每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。未來，掌握在自己手中。未來，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有時起，有時落，三分天注定，七分靠打拼！愛拼才會贏！

我的大學生涯規(guī)劃2008-10-25 17:23

"理想如辰星，--我們永遠不能觸到，但我們可像航海者一樣，借星光的位置而航行。”題記

大學，是一個展現(xiàn)自我，釋放自己的地方。同時，它更是自我充實自己的心中的理想的搖籃。青春，是我們最大的資本，不管我們選擇了什么，成功與否，我們都不應該后悔。我希望通過三年的大學生活深切體會青春和成長的所帶來的喜悅和甘甜。

古人云：玉不琢，不成器，人不學，不知道。只有抱有一種活到老學到老的心態(tài)才能做好人生最滿意的答卷。未進夢想的大學之前，我正為踏入這神殿而不懈努力著；在江蘇工作的那些日子，我曾經(jīng)幻想過我的大學生活的各種美好的畫面。。

進入大學之后我很忙然。說實話，我的腦中一片空白。我的大學究竟要怎樣度過呢？人生的每一步都需要好好的規(guī)劃，然而，對這三年的大學生活，我應該交上一份怎樣的答卷呢？來到大學后，每位同學都在思考同樣的問題。作為大一的新生，在即將面臨的三年生涯中，我將借辰星的光芒來確定自己前進的方向，制定的規(guī)劃如下：

一自我盤點

1知己：

擁有積極樂觀的心態(tài)，勇于沖破封建傳統(tǒng)；善于交談，結實四海的朋友；興趣愛好十分的廣泛，喜歡參加各項有益身心健康的體育活動，欣賞各個文學家的文學作品，尤其是書法。

1）優(yōu)勢優(yōu)點

我勤奮好學，對于一些不懂的問題喜歡深究；堅定自己的信念有不畏艱險的精神和剛堅的性格

2）劣勢和缺點

把握不好人際交往中的尺度，愛好雖廣泛但是很少有時間實踐。每天時間安排不太合理，很亂很雜。生活無規(guī)律；性格極為沖動；還有喜歡貪玩；

2知彼

1）他人

中專生當然是沒有經(jīng)歷高中所學的各門功課不了解，現(xiàn)今學習的電子電工基礎 英語數(shù)學都不知道，課任老師講課隨大眾化“過”的好快。不過我的專業(yè)功底比他們要強；社會經(jīng)歷經(jīng)驗比他們豐富，接觸到了形形色色的社會中人

2）家庭影響

我們家庭重男輕女的思想較為嚴重，家庭條件并不富裕，無疑是為我讀書增添了困難。而我讀書的欲望很大，迫切希望學更多的知識，在反復的思考中，經(jīng)歷家人的重重阻撓后我外出務工然后回來讀書。不管出生如何，家庭如何，我都不會抱怨。人生沒有絕境，即使到了山窮水盡，無路可走時，只要堅定信念，不妄自菲薄，從“心”出發(fā)，堅持不懈，愈挫愈奮，就一定能贏得光明的未來。

3）社會

[1]當今社會發(fā)展飛速，對人才的需求量也越來越大；國家對機械方面的技術人才的需求量尤為突出。

[2]人才的需求量固然很大，但競爭激烈，人才市場對人才的需求也越來越嚴格，越來越全面性。

二 大學三年的具體行動的規(guī)劃

大一：

適應大學內(nèi)部的生活，這對我學習奠定基礎，對于高中所學的知識一竅不通，在大專院校的所學的高考數(shù)學。英語我應多花時間學習，不懂就問，多背單詞，學語法，為縮小同學之間的差距，同時學好機械制圖專業(yè)基礎課，修好自學課目〈旅游地理〉〈餐飲服務〉在第一學期內(nèi)通過考試。

大二：

學好必修課，選一門選修課學習，課余時間多去圖書館內(nèi)看書，了解外部世界發(fā)展狀況，積極參加院內(nèi)各類問題活動，鍛煉提高各項能力。

大三：

學習寫簡歷，多參加社會實踐活動，適當做兼職工作，為就業(yè)做準備，鍛煉自我應聘能力，對目標計劃進行總結，修正，使之更科學，對于愛情持慎重態(tài)度。

三 專業(yè)規(guī)劃：

著重學習機械制圖，以AutoCAD為主，對PE深入學習，熟練掌握三維立體圖及二維各類平面圖形的計算機網(wǎng)絡中的繪制。了解其他機械的工作原理及過程。認真實習，了解形成過程。

結束語：

計劃固然重要，更重要的是在于具體的實踐并取的成效。任何目標只說不做到頭來是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的。定出的目標隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想 信念 追求 抱負，每個人心中都有一片森林，承載著收獲芬芳 失意 磨礪。一個人，若要成功必須拿出勇氣，付出努力，成功不相信眼淚，成功不相信頹廢，成功不相信幻影，未來靠自己去拼搏，我相信我能行！

我的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃

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一個人沒有對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，對自己的目標不清晰，或者說沒有目標,那么無論你的學歷有多高，知識面有多廣，那也只能是一個碌碌無為的平庸之人，又或只能一輩子在別人的下面混，做一個等著時間來把自己的生命耗盡的庸才．由此可見，職業(yè)生涯的規(guī)劃對與一個有著遠大理想的人來說是人生中一件很重要不平常的事情,我深深的知道這點.當我走進這所大學，走進機械系，走進藝術設計專業(yè)的時候，我知道我已經(jīng)離這個夢想不遠了．因為我就是這么一個對自己有著清醒認識的人，可能有的時候感覺有點盲目,對自己的未來也感覺過渺茫,對自己的現(xiàn)在也存在過疑慮,對生活的態(tài)度有點不端正,但是總體的方向是光明的.成功與失敗的區(qū)別在于，成功者選擇了正確，而失敗中選擇了錯誤。我們常常能夠看到一些天賦相差無幾的人，由于選擇了不同的方向，人生卻迥然相異。我要做一個成功者，我要選好我自己的方向，毫無疑義，職業(yè)生涯規(guī)劃會給我的發(fā)展指帶來更明確仔細的方向．

我是一個當代本科生，也是家里最大的且唯一的希望，由于身邊的環(huán)境的影響，在加上自己從小性格的因素，平時是一個極其內(nèi)向的人，身邊的親人和朋友也都這樣說我，說我很少與別人說話，和外界溝通的太少，就好像自己一個人那自己封閉起來了一樣，所以，也養(yǎng)成了一些不好的生活習慣。我容易多愁善感，總以為事情都沒有像我想象中的那么好，認為事情都是我想象中的那么壞，所以我可以說平時都不能有精神去做任何的事情。但是我還算很努

力的學習，我是一個很好的學生，我把學習始終的都放在第一位，我深知道家人對我期望，也深知道好好學習對我們以后來說意味著什么，雖然也遇到過一些挫折，包括遇到了讓女孩子最可怕的事情，那就是情感，幸運的是他不但沒有影響我的學習，而且還不斷的鼓勵著我，我感覺上天還是算善待我的吧。通過自己的努力我終于考上了我理想中的大學，和我想象的一樣，一切都有了一個新的開始。現(xiàn)在，隨著自己的成長，開始對一些事情有了重新的認識，也明白了一些道理，并發(fā)現(xiàn)自己的很多的缺點和不足之處，也明白了現(xiàn)在應該做什么。同時也學會了如果給自己制定一個必須的職業(yè)規(guī)劃。

一、自我盤點:

1.自己興趣愛好：

業(yè)余愛好： 讀書、音樂、畫畫、旅游；

喜歡的文學作品： 《假如再給我三天光明》、《魯迅雜感選集》、《人性的弱點》、《積極心態(tài)的力量》、《悲慘世界》、《牛虻》；

喜歡的歌曲： 《擱淺》、《流年》、《野百合也有春天》、《流年》；

心中偶像： 周

第五篇：自我評估

骨干教師個人專業(yè)發(fā)展規(guī)劃的實施與自我評估

興隆中心學校

李顯峰

時光飛逝，不知不覺我已在教育戰(zhàn)線上奮斗了十年了，在骨干崗位上也工作了三個年頭了，從踏上工作崗位，我在各位老師的幫助和支持下, 在園領導的信任和鼓勵下，讓我成長、進步、收獲了不少。五年里我與教師們團結協(xié)作，共同努力，送走又迎來了一批批可愛的孩子。總結過去，展望未來，以下是我的自我評價。

一、師德修養(yǎng)方面 ：

德高為師，身正示范。師德是一個教師的靈魂，作為一名語文教師要以德治身，培養(yǎng)良好的師德。愛崗敬業(yè)，以滿腔熱情投入初中教育，要從“德”中體會到獻身教育事業(yè)的無比快樂和自豪。回顧自己的經(jīng)歷，對師德認識有一個由淺到深，由片面到全面的過程。經(jīng)過各種學習，可以說在師德認識上有了提高，更重要的是，在理論上使我對愛崗敬業(yè)有了具體內(nèi)容和明確目標，我對自己所擔負的幼兒教育工作，又有了新的認識。勇于解剖自己，分析自己，正視自己，認真查找自己的缺點和不足，從而不斷提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)。工作中從不遲到和早退，堅持100%出勤，準時參加領導組織的各項會議，認真領會會議精神，虛心向有經(jīng)驗的教師請教和學習。培養(yǎng)跨時代所需要的高素質(zhì)人才，其基礎就是從良好的幼兒教育開始，幼兒教師的一言一行及教育質(zhì)量，將直接影響到今后小學、中學及大學的學習質(zhì)量和綜合素質(zhì)能力的提高。人們形容育人職業(yè)是“園丁”那是很貼切的，尤其幼兒教育，從事啟蒙教育更加顯得重要，可以這樣說，育人之本，關鍵在于師德

二、教育教學方面 ：

我2000畢業(yè)于克山師專，又學習了函授漢語言文學的大專文憑，進入工作崗位后，我工作了十年，自己的努力取得了一些成績，自從成為一名的幼教老師，我不斷提醒自己理論和實踐的有機結合，不斷在教學中積累總結教育教學經(jīng)驗，與同事們交流、探索研究新方法，新方案；生活中，我和孩子們打成一片，成為孩子們的好朋友。在教學中，對自己的工作表現(xiàn)也有滿意與不足，但無論怎樣，都需要自己踏踏實實的工作，實實在在的做人。從教多年，但對幼兒教學經(jīng)驗尚淺的我，經(jīng)常向其他老師請教，并觀摩她們的教學活動來學以致用，取長補短。為做好教學工作，我認真制定教案，做好每次教師匯報課的工作，并根據(jù)孩子們的特點設計教學活動。在教法上，不斷反思與總結，努力實踐。我每一次的匯報課，各位老師的點評和鼓勵，成為我對以后上課的渴望與成功。只有在不斷的批評與好評中使我不斷進步。

在工作中，我非常熱愛幼教事業(yè)，熱愛本職工作，熱愛每一位孩子用愛心、耐心讓學生喜歡我，愿意和我交朋友，使我自身的素質(zhì)和政治覺悟都提高了。在教學上，我結合《綱要》，不斷探索、研究、領會其中的精神，樹立了新的教育觀念，尊重每一個孩子，能根據(jù)幼兒發(fā)展的需要，努力為學校提供一個可發(fā)展、可探索的環(huán)境，并不斷將新的理念與教育形式融入到我的實際行為中。

三、自我完善與發(fā)展方面 ：

我積極學習各種教育理論閱讀有關書籍，以充實自己，以便在工中以堅實的理論作為指導，更好地進行教育教學。撰寫的多篇論文在園、市及省里獲了獎。

四、反思和總結： 教育是一門博大精深的學問，而且學無定法，面對如雪花分飛般的教材以及網(wǎng)絡帶給我們豐富的信息經(jīng)驗，我們必須把握一點：讓孩子們真正做到快樂中學習，在快樂中得到發(fā)展。