第一篇：雙人舞舞蹈教案1

舞蹈教案

當代三人舞

教學目的：

在鞏固和深化上一學年教學成果的基礎上，導入三人舞的編舞技法練習。在練習中采用“形象”、“戲劇性”因素，使學生從動作技法編排到表現人的感情、形象的動作技法編排，能力上要求學生可以編創比較完整的各類舞蹈作品。

編舞的步驟 “構思”是所有編舞工作的基礎。“構思”有時很具體，有時僅是一種感覺。它就像一個安裝在發動機上的啟動開頭一樣在我們這些愿意創作的人身上起作用。對于“構思”我是這樣界定的：它不是類似劇情的故事梗概，不僅僅受戲劇主題的支配。它更屬于情感、感覺和思想世界。對世界人、事、物產生疑問或感受、印象，“構思”必然地會顯現出來，最終迫使自己像馬達那樣投入創作。

構思

構思，在我的感覺中，它來自這一或那一瞬間感受到的激動：聽一段音樂，看一幅畫，領略一片風光、日常生活的情景。我常以街為例來闡明怎樣觀察能夠促進我們進入創作：

“……看吧，人們怎樣行走……有些人快，有些人慢……有些人還在左右之間猶豫，……停止了，又走了……

這樣就有了節奏、方向、活力、各種表現力……現在你能夠想象了！”

這些例子向我們挑明了我們的創造力取決于我們對世界的敏感性。世間萬物千象中蘊含著無數的暗示和信息。懂得如何去聽、去看、去感覺、去觸摸，用你的身體和心去傾聽圍繞在我們周圍的一切：領悟了！于是就可順著許多條路自由自在的地進入創造！

活動是一堂課中很關鍵的環節，當代舞里更重要的是動作的松弛與呼吸(一)松弛的活動。在劇烈的訓練之前,學會把身體先放松下來,并漸漸進入舞蹈狀態,給身體各部位一個舒服的伸展機會,令肌肉處于時刻待發狀態。

1.雙腳平行站立,與胯同寬,全身松弛,手臂自然下垂,呼吸均勻。

2.頭先動,在不斷下垂過程中帶動脖子、肩、胸、腰、胯、膝,并伴以下蹲動作,整個過程手臂自然向下,直至接觸地面,同時完成全蹲過程;此動作按照完全相反的步驟漸起,還原成準備姿態。

3.以手腕帶動慢慢提起小臂,再以手掌引領向上推直整條手臂,繼而帶起全身立半腳尖,加上身體的旁提,順勢視線向下。

4.雙手交替小幅度地向前移動,直至雙腿伸直,但腳后跟往后頂住不得前送。以臀部為先,向上翹起,同時雙手推地,雙腿雙臂均伸直,成“∧”狀。

5.頭頂帶動向旁彎下,引領軀干至腿腳,霎時放松全身,經過完整的下弧線至另一方向。手臂向遠伸出,再由手指尖順胸線向另一方向鉆出,眼隨手動。單腿外開勾腳下滑,直至最低點,瞬間繼續往遠發力,成繃腳胯著地的翻滾,同時雙手臂放松。

(二)地面的活動。地面動作是現代舞對整個舞蹈界在動作開發方面的一個巨大貢獻。為了讓學生更好地展示地面各種精彩的現代舞動作語匯,必須經過一個簡單元素的練習過程,以此奠定將來無限自由發揮的基礎。

1.身體平躺于地面,雙腳趾上下運動。

2.身體平躺于地面,全腳勾繃并用力拍地,同時雙腿彎曲膝蓋向上;雙腳做左右移動拍地動作,頭隨腳尖方向同向或異向轉動。

3.以肩胛交替發力,在平躺狀態下向頭或腳的方向移動。

4.在雙手雙腳均不離地的狀態下,向左右方向翻滾。

5.右手臂往頭的方向貼地劃圈,左手臂往臀部貼地劃圈,同時,右腿跨在左腿之上,頭往腳的方向主動伸展,整個動作始終保持胯不著地。

6.雙胯交替前后移動,雙手成三位,腰部橫擰,頭隨之配合左右轉動。

7.側身于地面,僅胯部可以著地,雙腿交替向旁蹬出,似踩水車狀。

(三)擦地與劃圈。通過擦地與劃圈的訓練,使學生的腳與地面親密接觸,完成腳下生根的任務。

1.雙腳平行站立,與胯同寬,單腿重心,自由腿向前、旁、后繃腳擦出;自由腿勾腳向前、旁、后擦出。

2.單腳繃腳快速點地,緊接著變化成勾腳快速點地,再重復一次繃腳點地,接含胸、半蹲、吸腿、勾腳同時延續進行,膝蓋與肩頭盡量往一處靠近;快速向前下方蹬出腳后跟,同時上身起直;上身向前完全傾倒,自由腿從身后向天劃一大圈到前,腳落地時上身亦還原。

3.繃腳向前擦出,支撐腿同時半蹲用以把自由腳伸向更遠處,同時雙手臂從胯前向外向上經過甩手升起至斜上方,保持姿態而內力延伸;瞬間向前送出重心,雙手臂同時向上繼續領起,完成整個劃圓。

4.勾腳向前擦出,上身直立;腳跟貼地向外劃圈到后,同時支撐腿漸漸半蹲,與自由腿同方向的手臂從后向前劃平圓,另一手臂反之,上身前傾,最終與腿形成一條盡量貼地的斜線。

5.勾腳往外從前向后劃圓,上身往支撐腿方向傾倒,手臂自由擺蕩,雙腿交替進行;往正后方腳跟擦出,雙臂經過劃圓接觸地面并占有重心,另一腿緊跟成往里劃圓,雙腿較快全蹲;最終面朝前雙手伏地。

(四)蹲與傾倒。訓練腿部力量和膝關節、踝關節的柔韌性。

1.雙腳平行,與肩同寬站立,雙膝同時彎曲完成半蹲,節奏安排在弱拍及后半拍;繼續下蹲至最深處,雙腳腳跟自然抬起,臀部與腳跟又快速而短暫地接觸,上身直立;借助人體肌肉、韌帶的自然彈性,整個身體慢慢上升直至還原。

2.在蹲的最深處,向前傾倒,頭的重量為先導,雙手順勢前伸伏地并占有重心;雙腿保持彎曲狀態,腳掌貼地向前滑去,靠近手的位置;手推地將重心還原至腳。

3.支撐腿緩緩彎曲,自由腿的膝蓋輕輕向上抬起,腳繃緊并將腳背向前方推出;支撐腿漸起直,自由腿漸下落,按照腳尖、腳掌、腳跟的順序,自由腳落回,全腳著地。

4.站立為外開的一位腳位,支撐腿彎曲的同時,自由腿彎膝,并從原位向里劃圈180度,腳尖與地面處于若即若離狀態;支撐腿起直,自由腿落下,雙腳成平行站立于90度方向變化。

5.雙手臂從身前領起至朝天,腳下起半腳尖;雙手向旁打開至水平線,保持半腳尖做半蹲;迅速下落到全蹲并借助反彈完成旋轉一圈,上身留后,單手于頭頂劃平圓;落地換手劃立圓,同時同邊的腿從后劃到前。

(五)協調性的訓練。以訓練學生全身各部位協調性為主要目的,輔以現代舞其他因素,力求使學生達到萬般皆有可能的境界。

1.插劃推手的訓練。手臂的靈活性,手臂與身體其他部位的協調性;對大臂、小臂、手腕的分解運用能力;仰身地面運動時手、腿能力。

2.甩臂倒地的訓練。從腰發力傳導至指尖并引起運動的,快速輕盈地向前、向旁、向后倒地,訓練對身體的良好的控制能力。

3.軀干的運動訓練。解決軀干各種運動軌跡的能力,強化用軀干進行舞蹈的意識,區別傳統軀干韻律與現代舞軀干韻律的異同。

4.即興橫線。訓練學生的主動參與意識,把對現代舞語匯姿態、質感和節奏的不同理解體現到自己舞蹈中的能力。

A.用不同節奏處理動作。

B.用不同力度完成現代舞姿態。

C.用橫線的調度來進行舞蹈。

5.原地及移動小跳。訓練學生彈跳過程中腳腕、腳掌、腳尖的靈活性和彈性。

A.快速完成離地不高的小跳。

B.在小跳過程加上不同方向進行移動。

6.雙起單落與擰身。訓練推地騰空達到較高高度的能力以及雙腿在空中打開90度以上的能力。

A.雙腿在空中打開90度之后再以變換姿態收回。

B.空中擰身與跳的結合。

7.大跳的訓練。訓練學生各種姿態的旋轉能力以及騰空大跳和貼地大跳的控制力和爆發力。

A.旋轉與大跳結合的動作。

B.地面滑動與旋轉的結合動作。

C.雙腿之間的彈性引發的大跳。

D.似跳非跳的準確把握。一，下面是三人舞中的表演形式

「三人舞」是舞蹈形式中的一類，作為一類形式納入編導班課程中的單元練習，使它是獨舞單元練習、雙人舞單元練習后的繼續，有時將來舞劇創作的基礎。編導教學主要是編導技巧的教學，即讓學生廣泛地掌握編舞的手段。將三人舞的編排技巧融入編導教學中。首先應從探究三人舞的表演形式入手：

（一）、互為接觸的三人舞；

（二）、單雙并存的三人舞；

（三）、互不接觸的三人舞。

每個三人舞節目都是由這三種形式編創而成。可以單獨使用，但都有局限；為了編創的需要，編導者更多地綜合運用。這樣，從三人舞的表演形式上和情感的表達上更豐富多彩。

但是，表演形式并不能代替編導教學。在課堂上不能僅僅告訴學生「三人舞」的表演形式有以上三種，重要的是讓學生了解三種表演形式的編創技巧是什么？三種編創技巧的提煉總結又要適應課堂的教學，讓學生從來理論上個實踐中都能明白和掌握，從而讓學生能編創出精彩的三人舞。

１、「互為接觸的三人舞」。這是三人身體的任何一個部位在時時接觸的條件下進行運動，它的最大特征是便于造型，而不善于流動。在考慮了既要保持這種方式的有時又要改變它的不利因素后，我提出「三人接觸磨合」的技巧練習。

２、「單雙并存的三人舞」。從形式上看這是單人和雙人在同一空間舞蹈，它的最大特征是便于人物矛盾的交織展現和人物情感的互為烘托，但必須要有一個「度」，處理好單、雙間的關系。否則，就是各自為陣，達不到三人舞的目的，互為變換也不流暢。為此，我提出「三人延續變換」的技巧練習。

３、「互不接觸的三人舞」。顧名思義，這是三人在各自空間進行舞蹈，它的最大特征是流動空間大，但張弛的把握要有分寸，畫面的構成要講究和諧。為此，我提出「三人流動穿插」的技巧練習。

以「三人舞」的三種表演形式，延伸、提煉出三種編創技法，目的是為了便于教學，在進行三種「三人舞」編創技法教學以前，首先，必須強調一個原則，任何一種「三人舞」編創技法練習，都必須是在同一情境、同一畫面、同一情感主題之內的三人舞，俗稱「三合一」，絕不應是獨舞或雙人舞。同時，要用中國舞的審美原則去開掘動作。例如「延續變換練習」。從形式上是單雙人舞的并存，若不強調「三合一」，那么很可能就會出現獨舞、雙人舞各自在舞臺上自我表現，而在人物情感上，動作關系上、畫面構成中都沒有什關聯，游離「三人舞」的主題。這就不是三人舞而是不同空間、不同畫面、不同主題的獨立存在的獨舞和雙人舞。當學生明確總體原則后，我又提出每種練習在有限制和沖突每一個練習側重點的前提下，都必須加強三人間的運動過程（舞蹈性）和動作的流暢。例如：「接觸磨合」練習，由于是在三人必須接觸的條件限制下進行，此聯系有利于造型而不便于流動。所以，我要求學生在練習時，不要直接奔向「造型」這一目的，而要注重和延長造型和造型之間的運動過程，從思想上明確此練習不僅僅是三人造型，而應是三人舞。這應是認識上的問題。之所以提出「接觸磨合」練習而不是三人造型練習，就是從理論上先讓學生明白練習的宗旨，然后通過磨合的方式去尋找到三人間最流暢的運動路線和新穎的舞蹈造型。總體原則和要求提出后，學生開始進行每種形式的技法訓練。

二、「三人舞」編創技法

１、「接觸磨合」練習．．．．．．

方法：三個人各自選擇一個空間，在舞蹈中自然形成三人接觸造型。此時假設將三人分別定為一個軸心，兩個支點（在磨合運動中起主導作用的為軸心），在必須互為接觸的限制下，以軸心為基礎。一個支點為主，一個支點附隨進行運動；隨著支點運動的交織，進行順勢或逆向的磨合，形成新的造型。然后，在磨合中流動起來，強調運動的過程，在運動中通過力量的借助，達到軸心與支點、支點與支點的互為轉換，再形成新的造型。「磨合」是指在不規定運動線的前提下，三人在互為接觸中可任意地進行空間運動。

要求：借助中國舞圓、曲、擰、傾的韻律，通過接觸磨合，協調三人的運動關系，延長每個人的運動路線，增強舞蹈性；去發現新的接觸點，捕捉瞬間新穎的立體構圖，合理占有空間。

三人的磨合過程，必須是一個整體。三人可以同步啟動，也可以一個個順勢運動，運動盡量線延伸到極限，在這個過程中去撞擊，去發現，互相引發出最佳的律動線和構圖。如果當某人的律動線延伸到極限而不能和諧、流暢進行運動、無法達到新穎構圖的目的，就可以考慮放棄此律動線，以另一律動線去運行或由另一人開始啟動。總之，「接觸磨合」重在磨合。不要急于設計三人造型，也不能突出自我，而應在磨合中去創造有個性的「三人舞」。

２、「延續變換」練習．．．．．．

方法：三個人各自選擇一個空間，在舞蹈中自然形成動作間有意向交流的單人和雙人分離的空間構圖。假設以雙人為主，單人作為意向支點，在同一空間、同一情感主題下進行既是獨立存在（形式上）又是統一整體（內容上）的三人舞，然后，單人圍繞雙人舞動的同時，去發現、尋找可以延續雙人舞蹈的律動線，順勢在律動中變換支點，即雙人中的一人由單人替代，另一人變為單人，由此循環往復。「延續變換」是指延續律動，變換支點。

要求：從形式上看是單人與雙人同步舞蹈，但就內容而言，單人與雙人都不允許獨立成章，互為游離，而應是一個情感主題下的有機整體。在動作情感、人物關系、動勢趨向等方面都要協調配合，但又不是平均分配。我要求在單、雙人之間必須以一方為主，一方輔隨。就視覺效果而言，雙人比單人在人數上占優勢；那么，一般情況下，單人應圍繞雙人展開動作，尋找延續律動和變換支點的契機。

總之，延續變換是在三人「接觸磨合」基礎上脫離為單人和雙人在同一情境中、同一畫面、同一情感主題中的三人編舞技法。強調在單、雙人形式上的分離，舞蹈空間的自由度大了，單雙間的動作意向交流、空間畫面等也就要求更高了。所以，延續要巧妙，變換要合理流暢。

３、「流動穿插」練習．．．．．

方法：在每人先有意識地按不同的韻律或不同空間編出一個「８拍」動作基礎上，共三個「８拍」動作在三人不準備接觸的前提條件下，運用各種編排方法（例如卡農、動作切割組合，動作排序、同步動作、流動構圖等）達到流動穿插的目的。

要求：此練習是在延續變換練習單雙分離基礎上的再分離，三個人可以獨立舞動。三個人的動作空間自由度更大了，但由于是三人舞的技法練習，所以必須強調三個人動作空間、構圖的合一。我把三人的關系比喻為音樂中的獨立音符「１、３、５、」。當它們形成和弦時，一定是和諧的。同時，在編排的過程中，三個「８拍」的動作不能變換，要注意三個人在流動中時間、空間的運用和占有，以達到最佳的流動穿插效果。

綜上所述，三種技法練習，各有不同的訓練目的，但最終目的是為了編創出流暢的、有鮮明個性的、能體現人物情感關系的三人舞蹈動作。若要進行三人舞蹈作品的編創，必須是三種技法的綜合運用，編導者要從作品的要求出發，合理選擇運用三種編舞技法。理論通過實踐才能檢驗它的合理性和科學性。三人編舞技法通過一個單元的教學練習，已充分地證實，當學生們熟練地掌握了三種編排技法后，在開掘三人舞動作語匯上已經是輕車熟路了。如果在作品構思上加強訓練，在藝術修養上再進一步提高，就能創作出較為理想的舞蹈作品。

教學安排：在前期課程中，先帶領同學們通過三人造型（造型構思及其“解”“進” 造型，是指．．．．．．相對靜止的動作。），三人磨合來簡單練習

中期在三人磨合過程當中導入技法，如：鏡子，影子，卡農，空間對比，延．．續變換，流動穿插等。

在后期三人可以導入小品，舞蹈小品也是作品。只是在規模上，時間上短小一些，一．．．般在3到5分鐘，結構相對獨立。既然也是作品，首先它要求主題明確；作品的完整性；風格的統一性。它可以運用重復、對比、調度等多種手段進行編導，連貫性強。在元素、造型、舞句的材料使用上要進行細致準確的分析。

最后是舞蹈成品

教學難點

單一技法練習與成品編創之間的過渡 教學方法

開拓思維，引導，示范舉例，作品欣賞

教學設備

音響，CD或DVD

第二篇：舞蹈教案1

舞蹈課教案1 教學內容：扶把組合練習準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協調性，是教學達到良好的效果。教學過程 準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿 學習新課

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 dL7?9HO@0 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。課堂小結

總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。活動教材：自己準備

舞蹈課教案2 舞蹈中的呼吸 教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點：呼吸與動作的協調配合。教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生： a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

二、小結

今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

活動教材：自己準備

舞蹈教案 3 把上擦地組合教學目的：

通過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態的掌握。C

四、教學重難點：

⒈擦地時腳的完滿與控制。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態的優美。

五、教學準備： 服裝，鋼琴伴奏。

六、教學過程：

1、課前活動：把上練習。

2、導入新課，教師示范講解。

3、教授新內容： ㈠一位擦地

教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態的極至伸展。伴奏譜：

準備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經劃弧擦至前，再劃一次收回。⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地 伴奏<小松樹》

教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉一圈。⑹ 同上反轉一圈 經收回后做劃線造型。同樣做反向 ㈢踮腳提胯

教學提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》

準備：雙手扶把，一位站立。預備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復

⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。⑷ 同上，落前五位。a ⑸—⑹ 同上，做右腳。

七、分組練習：

指出問題，強調重難點。

八、布置課后練習。

小結：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。中國舞蹈網/SG8x3nj8XL 活動教材：自己準備

舞蹈教案4 形體訓練---壓前、旁腿

教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機 教學過程：

（一）師生問好

學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節師生 面對面站好，5-8小節：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等 師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發想象力（如：我的眼前出現了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。（此組合可以訓練學生良好的體態，克服自然生活中的毛病）

舞蹈課教案

來源： 高洪亮的日志

教學內容：形體訓練

教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機 教學過程：

（一）師生問好

學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節師生 面對面站好，5-8小節：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？

生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等

師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發想象力（如：我的眼前出現了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。

（此組合可以訓練學生良好的體態，克服自然生活中的毛病）

2、“蹲”組合

師： 蹲使雙腿的曲伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時訓練跟健的軟度和力度。找一名學生示范講解：單手扶把(身體側對把桿，離把約一腳遠，扶把手放在身體稍前一點)，腳一位，整個身體猶如被緊緊夾在兩個平面當中，頭上猶如重物下壓被迫下蹲，但又要往上頂重物的感覺，直立時要有往上頂的感覺，這就是內在的對抗性力量。合音樂（正、反面）

要求：A、下蹲到底和往上起來的時間是一樣的，并且要均勻、連貫、柔韌。B、下蹲時絕對不要撅臀部

C、下蹲時，腳跟不宜長久離地，再往上起的時候，先落腳后跟。

3、師：擦地是整個腿力量訓練的基礎動作，這個動作主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的能力。

準備姿勢：單手扶把一位腳，另手一位（前奏手打開至七位）

前擦地：重心在主力腿上，動力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離開地面，成腳尖點地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領收回原位。

旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。

后擦地：動力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。（合音樂，正反面）

3、壓前腿（重點）

師：壓腿主要是訓練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動作才會輕盈，舞姿技巧才會豐富。而壓腿也是一個持之以恒的練習，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達到一個訓練的目的。

準備姿態：單手扶把，另手一位，身體半側向里對把桿，三位腳。

前奏：把外腿經吸腿后向上伸直，用腳跟放在把桿上，繃腳外開，手由一位經二位打開至七位。

第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動力腿繃腳外開，立腰，不動。第二、三、四遍音樂：由第二遍音樂開始，七位手轉為三位，上身保持正直對準動力腿下壓，用小腹去貼大腿，跨往前提垂直大腿，收去夠腳背，4拍落，4拍起。

師：請一位做得比較好的同學作示范，大家可以圍過來看，看看她與我們大部分同學作的有哪些不一樣，她好在哪里？

（同學參與觀察、討論，并糾正）（做反面）

4、壓旁腿（重點）

師：壓旁腿是在壓前腿的基礎上，身體經把離向后轉，換手扶把，腳在身體后面，向旁壓腿時應注意用身體的后背緣去貼大腿，手去找腳背。A、師邊示范邊講解

B、學生自由練習，師依次糾正 C、合音樂，作練習

準備姿態：單手扶把，后三位腳，另手一位，身體半側向里對把桿。

前奏：里腿經過吸腿向旁打開，手經二位打開至七位。注意胯部與動力腿成一平面。第一遍音樂：手在七位，身體正，腳背繃腳朝上；

第二、三、四遍音樂：從第二遍開始，手到三位，壓旁腿。（做反面）

（三）、結束短語（音樂伴奏）：今天，我們進行了一些一系列的訓練，可能許多同學還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會鍛煉出良好的基本素質來！師生再見（音樂伴奏）:1-4小節師生面對面站好，5-8小節，上步、攤手，再見

一、指導思想：

舞蹈是以經過提煉，組織和藝術加工的人體動作為主要表現手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態，培養動作的協調性、節奏感，而且可以抒發和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質。

二、教學任務：

1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態。

三、授課時間：

每周五下午第四節課。

四、授課地點：

音樂教室

五、內容安排：

第1~2周：中國古典舞基本手型 第3周：中國古典舞基本腳型 第4周：中國古典舞基本手位 第5周：中國古典舞基本腳位 第6~7周：單手基本動作 第8~9周：雙手配合動作

第11~14周：身體各部分中間活動訓練 第15~16周：以上基本動作練習舞蹈隊活動計劃

舞蹈教育是藝術教育。掌握舞蹈的基礎理論知和舞蹈的基本技能，可以訓練學生感受美、體現美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進身心健康的發展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現形式豐富多彩，在學習、排練、表演的過程中，表現力和創造力的方面，都有著積極的意義和功能。

本學期我從低年紀學生開始選拔，通過舞蹈基礎的教授和教學，使學生初步了解舞蹈進本動作，根據學生的特點，初步掌握兒童舞和進本動作、基本能力、訓練過節柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉、翻等各種技巧，使學生身體運動更符合舞蹈規律的要求，為上臺表演打下堅實的基礎。如：通過對學員基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規律的要求，以適用各種類型動作，發展身體個部分的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉，翻各種技巧動作。

通過作品排練使學生盡可能地掌握部分代表性民族舞蹈，為隨時扮演各種人物形象作好準備。

活動時間：每周四下午 第三節課 活動地點：舞蹈教室 活動內容：

一、身體基礎訓練

1、基本腳位

2、上身練習

頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

3、現代舞訓練 仰臥起坐、蝶式、胯部練習

4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

5、把上基本訓練

二、基本技巧練習：

1、轉——原地轉、移動轉、單腿轉

2、小跳、大跳

三、作品訓練： 學內容：扶把練習組合練習教學目的

準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協調性，是教學達到良好的效果。教學過程 準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習

手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿 學習新課 胯掖腿練習

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。學習組合《雪絨花》

1、學習華爾滋前、旁、后的運動

2、復習動作

3、結合音樂整體練習

課堂小結總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。活動教材：自己準備 舞蹈課教案1 教學內容：扶把組合練習教學目的

準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協調性，是教學達到良好的效果。教學過程 準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習

手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿 學習新課 胯掖腿練習

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。課堂小結

總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。活動教材：自己準備

舞蹈課教案2 舞蹈中的呼吸 教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點：呼吸與動作的協調配合。教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

二、小結

今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

活動教材：自己準備

舞蹈教案 3 把上擦地組合教學目的：

通過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態的掌握。

四、教學重難點：

⒈擦地時腳的完滿與控制。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態的優美。

五、教學準備： 服裝，鋼琴伴奏。

六、教學過程：

1、課前活動：把上練習。

2、導入新課，教師示范講解。

3、教授新內容： ㈠一位擦地

教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態的極至伸展。伴奏譜：

準備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經劃弧擦至前，再劃一次收回。⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地 伴奏<小松樹》

教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉一圈。⑹ 同上反轉一圈 經收回后做劃線造型。同樣做反向 ㈢踮腳提胯

教學提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》

準備：雙手扶把，一位站立。預備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復

⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。⑷ 同上，落前五位。⑸—⑹ 同上，做右腳。

七、分組練習：

指出問題，強調重難點。

八、布置課后練習。

小結：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。活動教材：自己準備

舞蹈教案4 形體訓練---壓前、旁腿

教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機 教學過程：

（一）師生問好

學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節師生 面對面站好，5-8小節：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等 師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發想象力（如：我的眼前出現了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。

第三篇：舞蹈課教案1

舞蹈課教案1 教學內容：扶把組合練習

準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協調性，是教學達到良好的效果。

教學過程 準備活動：

1、胸腰練習，教師逐個活動

2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習

扶把練習

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿

學習新課

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復共做二次，再轉身換成相反的方向。

課堂反思

總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。活動教材：自己準備

舞蹈課教案2 舞蹈中的呼吸

教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點：呼吸與動作的協調配合。

教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰

氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

二、反思

今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

活動教材：自己準備

舞蹈教案 3 把上擦地組合

教學目的：

通過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態的掌握。C 教學重難點：

⒈擦地時腳的完滿與控制。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態的優美。教學過程：

1、課前活動：把上練習。

2、導入新課，教師示范講解。

3、教授新內容： ㈠一位擦地

教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態的極至伸展。伴奏譜：

準備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經劃弧擦至前，再劃一次收回。

⑶ 同上，做反向。

⑷右腳

造型，后轉做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地 伴奏<小松樹》

教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次

⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉一圈。⑹ 同上反轉一圈 經收回后做劃線造型。同樣做反向 ㈢踮腳提胯

教學提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》

準備：雙手扶把，一位站立。預備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復

⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。⑷ 同上，落前五位。a ⑸—⑹ 同上，做右腳。

七、分組練習：

指出問題，強調重難點。

八、布置課后練習。

反思：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。活動教材：自己準備

舞蹈教案4 形體訓練---壓前、旁腿

教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機 教學過程：

（一）師生問好

學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節師生 面對面站好，5-8小節：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等 師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發想象力（如：我的眼前出現了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。

（此組合可以訓練學生良好的體態，克服自然生活中的毛病）《金孔雀輕輕跳》 背景說明：

這節課的教學理念是：“以審美為核心，以興趣為動力，構建互動型教學。”《金孔雀輕輕跳》音樂選自人音版第三冊音樂課本，一首二拍子的節奏規律濃濃傣族舞蹈風格的歌曲。我啟發學生用身體動作感受傣族舞蹈的風格。所以選擇以孔雀為題材的教學設計。本課是以孔雀手勢和踮腳走兩個基本元素展開的一堂自主、開放、活潑的舞蹈課。激發學生的舞蹈興趣，關鍵要抓住他們的心理特征。“好奇、好動、善于模仿”是兒童的身心特點，所以本課通過觀察孔雀的特征以及老師的舞蹈，啟發學生模仿孔雀舞的基本動作。通過欣賞老師的示范，觀察圖片，發揮想象。充分調動學生的積極性，模仿學習孔雀的動作。針對兒童“好奇”的年齡特點，我的一段精彩的孔雀舞表演作為課堂的開場、新穎的引入，讓學生通過直觀的欣賞來感受舞蹈中的美感和樂趣。通過聽、說、想、做、跳等活動進行師生互動，營造輕松愉快、生動活潑的互動氛圍，建立和諧的師生關系，調動學生積極性。從而始學生在學中玩，玩中創。我以大孔雀的出現，始終貫穿整堂課，和學生展開一系列的互動，從而使學生真正地全身心地參與學習活動中去。反思：要注意平時的訓練，從基本動作教起，如：手腕花、手位組合、跟點步、進退步、踵趾小跑步等，每節音樂課的開始部分安排三分鐘左右的小組合，配上好聽的恰當的音樂來練習律動，并形成常規，這樣的學生動作協調能力將會普遍提高，為今后的舞蹈教學奠定基礎。

舞蹈教案5 教學目標：

1、通過欣賞孔雀舞蹈，激發學生的舞蹈學習的興趣。

2、通過學習音樂，認識傣族音樂的風格，并且掌握二拍子的節奏特點。

3、通過學習舞蹈，準確掌握孔雀舞蹈，訓練學生的協調性。教學重難點：掌握音樂是重點，學習舞蹈是難點。教學過程； 孔雀舞

以一段形象、優美的孔雀舞導入。表演前提示學生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開始跳舞。

師：今天老師要跳一段舞蹈，這是跳的一種小動物。請小朋友們仔細觀察，看看老師跳的是什么動物？（放伴奏音樂老師表演）生（們）：孔雀。師：小朋友真聰明，那你們說說怎么看出來的啊，老師哪個動作最像孔雀呀？（出示孔雀圖片）

生：孔雀的手勢看出來的。啊，好漂亮的孔雀啊！（學生看圖片）師：那老師想問問小朋友覺得老師跳的好不好呢？ 生（們）：好，好漂亮的孔雀。師：那老師怎么沒有聽見掌聲呢？ 生：（啪-啪-啪）的拍掌聲響起。

:師：剛才老師表演的是大孔雀，小朋友想不想學小孔雀怎么跳舞的呢？ 生：想。

學習孔雀舞音樂

師出示課題《金孔雀輕輕跳》。

師：仔細聽孔雀舞蹈的音樂。大家聽聽看這音樂是幾拍子。生：二拍子。師：我想看看哪小朋友最聰明，告訴老師二拍子有什么特點？小朋友聽聽強拍的位置？（強拍擊掌，弱拍拍肩）生：??

師：小朋友有沒有注意看老師拍掌很重，拍肩很輕啊！注意重輕的區別，所以二拍子的節奏特征是強弱的區分。希望小朋友記住，呆會跳小孔雀肯定是活潑的孔雀。

師：鞏固練習節拍（要求學生在身體其他部位拍打出節奏型）師：好小孔雀音樂熟悉了，那我們現在開始學習孔雀舞蹈。

（更好的熟悉和掌握音樂，為學習孔雀舞打下基礎。音樂是舞蹈的聲音，舞蹈則是音樂的形體。我們舞蹈課的音樂教學是為舞蹈教學服務的，其目的是為了學生更好的了解舞蹈，學習舞蹈，激發學生舞蹈興趣）師：剛剛小朋友是從什么動作看出老師跳的孔雀舞？ 生：（學生做出那手勢的樣子）師：有些小朋友擺的孔雀手勢不錯，現在老師教教小朋友們怎么樣更形象的跳小孔雀舞。首先我們先學手勢----孔雀手勢。大拇指和食指捏緊，后面三個用勁立起。生：（模仿）

師：后三指一定要立起，那樣才是漂亮、有精神的小孔雀。你們看，大孔雀漂亮嗎？擺好后我們手腕法力碎抖動 生：跟音樂練習手勢（碎抖動）

（形象的模仿動物，使學生對舞蹈學習產生濃厚的興趣。）

師：可是我們小孔雀還是不會動啊！那么我們來學下小孔雀怎么走路。（學習踮腳走）師：老師請小朋友仔細觀察看看大孔雀跟那么這些小孔雀有什么不一樣。我立起前腳掌。

生：老師立起來了。

師：踮腳走（一拍一下地走），現在還有什么不一樣？ 生：走起來了，大孔雀立著走起來。（爭先恐后的回答）

（我設計這樣教學充分體現探索性教學，讓學生自主，獨立的發現問題。不是老是老師教學生學。讓學生自己成為小老師，調動學生學習興趣和求知欲，真正的實現學生自主）快樂的舞蹈 反思：平時要常讓學生欣賞一些舞蹈作品。在欣賞過程中能不斷提高學生對各種舞蹈語言的理解能力。如：在教新疆舞前，為了豐富學生一些有關的新疆民族的知識，熟悉這個民族的特點，我就讓他們欣賞舞蹈《摘葡萄》。舞蹈中新疆小姑娘看葡萄豐收時的喜悅心情。摘葡萄時的優美舞姿，嘗葡萄時的歡樂情景，使學生既欣賞了美的形象，同時對新疆中的轉手腕、墊步、進退步、動肩、搖頭、自轉圈等動作有了進一步的具體理解

舞蹈教案6 教學目的：

1、通過聆聽和演唱，感受樂曲和歌曲的舞蹈性。并能用編創適當的動作合著節拍表演。培養動作的協調性。

2、能看柯爾文手勢，認唱la、si，借助聽琴感受其音高。

3、能隨音樂用手按課本上的圖形譜劃動或走步來體驗音樂。教學重點：聆聽音樂，通過編創表演培養學生動作的協調性 教學難點：

1、感受歌曲音樂的快樂及舞蹈性

2、調動學生參與的積極性 教學方法：音樂動感教學法 教學內容：

表演《假如幸福的話拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教學過程：

一、聆聽《加伏特舞曲》

1、完整聆聽樂曲。

提示：樂曲是什么音樂情緒?你的心情是怎樣的?適合你做什么動作? 2.復聽樂曲，用手指點劃課本上的圖形譜，再次體驗。3.再次復聽，請學生隨著音樂自由動作。

師：誰知道這段音樂叫什么名字？請一位同學來告訴我們。師：請大家跟著老師一起來跟著音樂來做。

（跟著節奏有規律的拍打身體，老師先用簡單的動作帶學生律動A段用一組動作，B段用另一組動作）

二、表演《假如幸福的話拍拍手吧》

1、反復聆聽歌曲錄音、范唱增強感受、并熟悉旋律。在反復聆聽中，教師可提示學生拍節拍、打節奏跟著音樂體驗、感受并說出歌曲的情緒。

2、教師的范唱可將速度稍放慢一些，讓學生聽清歌詞。提示學生：歌中都唱出了什么?小聲默唱，有感情地讀歌詞，小聲填唱歌詞。

3.歌中的附點音符要通過跟唱、模唱歌曲順帶學習，教師準確范唱，使學生能準確地演唱。

4、在基本熟悉歌曲時，可讓學生分小組編創表演動作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動作。

師：你可以和你的好朋友一起合作邊唱邊跳，看誰唱得認真跳得也好。

三、集體舞

基本隊形根據教室的大小，站成若干橫排，注意間隔距離適中，手拉手。基本舞步：

橫步：手拉手左腳起步向左走，立定后，右腳起步向右走側跟點地步：雙手叉腰立正姿勢準備，第一拍左腳跟向左側前方點地，第二拍收回；第三拍右腳跟向右側前方點地，第四拍收回。

蹱趾跳步：雙手叉腰立正姿勢準備。第1小節：第一拍左腳跟向左側前方點地，第二拍左腳收回，腳尖在右腳跟后點地，第三拍右腳跟向右側前方點地，第四拍收回雙腳立正。同時，左腳每拍跳一下，原地跳四下。第2小節：右腳做相反的動作，右腳原地跳四下。第一段：

第1、2小節：左腳起，-拍一步向左走五步，停兩步，雙手在左側拍兩下，第八拍腳不動，拉起手。

第3、4小節：右腳起，動作同第1、2小節，方向相反。

第5小節：雙手叉腰，第一拍左腳側跟點地，第二拍收回，第三、四拍右腳做相反動作。

第6、7小節：動作同第5小節。

第8小節：第一拍原地不動，第二、三拍拍兩下手。第二段：

動作同第一段，只是把拍手改為跺腳。第三段：弱起小節全體向左轉體90度(橫排隊形變成豎排隊形)。

第1、2小節：左腳起，向前走五步，停兩步，用右手拍前面同學左肩兩下。第八拍全體左后轉體180度。

第3、4小節：動作同第1、2小節，只是第八拍向左轉體90度，全體又變成橫排隊形。

第5、6、7小節：做蹱趾跳步。第7小節動作同第5小節。

第8小節：第一拍原地不動，第二、三拍全體學生向雙側平伸，拍左、右兩邊同學的肩膀(見圖)。

第四段：弱起小節，橫排單數學生向左轉體90度，雙數學生向右轉體90度，二人相對。

第1、2小節：相對的二人同時挽起對方的左臂，先出左腳成逆時針方向走五步，站到對方的位置上，停兩步，握兩下手。

第3、4小節：相對的二人同時挽起對方的右臂，出右腳成順時針方向走五步，回到自己原來的位置，停兩步，握兩下手。第5、6、7小節：做蹱趾跳步。

第8小節：第一拍原地不動，第二、三拍握兩下手。

注意：在每一樂句的弱起小節處停止行走，然后在強拍處準確起步。

四、課堂小結

舞蹈教案7《學做解放軍》

教學目標：

1.感知歌曲雄壯有力的特點，能情緒飽滿、動作有力、合拍的進行表演。2.在感受歌曲特點的基礎上嘗試依據歌詞創編動作。3.激發向解放軍叔叔學習的愿望。

活動準備：初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂磁帶等

教學過程：

一、活動導入——激發幼兒參與活動的興趣

1、教師：“小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎？解放軍叔叔都有什么本領？（他們是怎樣做的?教師引導模仿）

2、游戲“這是小兵”：教師與頭戴“軍帽”，教師整隊并發出口令，與一起隨音樂有節奏的模仿解放軍的各種動作進入活動場地，激發參與活動的興趣。

二、基本部分：

1、教師出示課件，根據已有經驗進行表演 1）

教師引導根據歌曲內容進行模仿表演。教師提問：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動作了？（教師將歌詞內容串起來引導按歌曲節奏邊說歌詞邊表演）2）

啟發引導表現出歌曲特點： 教師：解放軍叔叔面對敵人他們害怕嗎？他們很勇敢，我們應該向解放軍叔叔學習，不怕困難，做一個勇敢的孩子！那我們怎樣表現他們很勇敢呢？（教師引導動作有力來表現解放軍的勇敢與威武）

2、創造性表現：

1）

啟發進行創編，并在此基礎上逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。

教師：解放軍叔叔還用什么武器進行作戰？他們怎樣做的？（讓模仿，并帶領根據創編的動作進行完整表演，并引導能動作有力、精神抖擻的表現舞蹈。2）用不同形式讓反復練習：如，個別表演、分男兵、女兵上前“操練”，引導幼兒相互評價。

三、結束部分：

教師：小兵們表現得真棒！走，咱們一起到操場上練練吧！（教師帶領隨音樂出活動室）

反思：低年級學生的抽象思維還沒有得到充分發展，所以，我常常利用有趣的，具體直觀的，形象的教具以及現代化的電教手段來吸引學生的注意力，提高他們的學習興趣，促使學生主動地學習。如：在學習歌表演《學做解放軍》時，我準備了小軍裝軍帽、小軍號，課上學生的情緒高漲，氣氛熱烈，小解放軍們表演得可神氣啦！

舞蹈教案8

一、教學內容：《心連心》

二、教學目的：

1.讓學生進一步掌握站姿的要領，讓學生知道人體美可以在站立的姿態中體現出來。逐漸養成坐姿和走路時保持姿態的好習慣。

2.要求動作規范，手腳協調，掌握舞蹈的風格特點。

3.掌握每個動作的方位。

4.讓學生們從中獲得節奏感、韻律感和美感的培養，促進同學之間的友誼，樹立自信和集體意識。

5.這個舞蹈不需要高難度的舞蹈技巧，只要合著音樂的節拍，能用肢體去表現發自內心的感受就足夠了。

三、教學重難點：

1.引導為主，增強友誼和合作的團隊精神。

2.《心連心》屬于活潑、歡快的舞蹈，主要以后踢步為主，步伐要輕快，規范動作，要求標準統一。

3.時刻把握好自己的位置，要有隊形意識。

四、教學過程：

1.上課。（師生互相問好）

2.課前活動。（基本站姿）

3.復習上節課所學內容。

4.導入新課，教師示范。

第一個八拍：

1—4拍：男生雙手叉腰，先起右腳往右轉身做后踢步轉一圈到女生的位置。

女生雙手叉腰，起左腳往左轉身直接做后踢步到男生的位置。

5—6拍：男女生雙手叉腰，膝蓋并攏原地直腿雙跳。

7—8拍：男生往旁出左腳并直腿勾腳，重心在右腿膝蓋彎曲，身體左傾。

女生動作相反。1、2、3拍：男女生同時拍手三次。男生在身體左側拍手，女生在右側。

5.教師帶領學生反復練習。

6．請班級中態度認真、動作自然協調的男女組合上臺表演，展現優美舞姿的同時也為全班樹立榜樣，激發學生的學習熱情。

7．各組輪流展示并進行比賽，促使學生課后進行自發的鞏固練習，既讓學生達到一定的休息目的，更能促使老師重視每一個學生出現的問題，充分利用小學生好勝的心理，通過比賽，學生的熱情也高了，動作也越來越規范。

8．合音樂表演。（注意節奏，加上表情有激情的去跳舞）。

五、下課，組織學生站好隊整齊有序的帶到教室。

反思：在教授舞蹈動作時，教師富有感染力的示范動作顯得十分重要。我認真對待每一個舞蹈動作，力求做到優美、到位、漂亮、投入且有親情，讓學生多模仿多練習，從而掌握動作要領，理解動作內容

第四篇：幼兒園舞蹈教案1

《筷子舞》教案

舞蹈“筷子舞” 一 活動目標

1學習民間傳統舞蹈的表演形式，培養幼兒的民族自豪感。2通過“舞譜”教學，培養幼兒的審美能力和自學能力。

3通過筷子發出的有節奏的悅耳聲響，訓練提高幼兒的音樂節奏感，使幼兒動作整齊，協調優美。

4讓幼兒自己設計出新的舞蹈動作，培養幼兒的發散思維能力能力，充分發揮幼兒的音樂創造性。二 活動準備

1為幼兒準備每人兩束“筷子”，筷子尾部系上小彩帶。2舞譜

3磁帶，錄音機。三 活動過程

1組織幼兒以歌曲“幸福拍手歌”進入活動室。談話：感到幸福的時候，你還想干什么？

你們從電視上或其他地方見到小朋友跳舞手里拿什么東西。（幼兒充分回答）2談話引出舞蹈“筷子舞”，欣賞教師表演的筷子舞，引起幼兒對舞蹈的學習興趣。

3引導幼兒觀看舞譜，學習基本動作，培養幼兒的自學能力。4按照音樂節奏教幼兒練習每個動作，掌握動作要領，集體練習。

5在熟練掌握的基礎上，讓幼兒自己設計更美的舞蹈動作，按音樂節拍，創造性的進行表演，發展幼兒的音樂創造力。

6激發幼兒的表演欲望，向老師們表演舞蹈，增強幼兒的自信心。四 結束部分 小朋友真棒，舞蹈表演的真好！歡迎老師們六一兒童節那天到我們小朋友在舞臺上演出好嗎？跟老師們再見吧！

《組單簧管波爾卡》教案

目標：

1、感受樂曲歡快、流暢的基調，區分ABACA的曲式結構。

2、了解隊形變化是舞蹈的重要組成部分，嘗試根據曲式結構變化舞蹈的隊形。

3、體驗與同伴一起跳集體舞的快樂。

工具與材料；

音樂圖譜、各種隊形圖、多媒體、磁帶等

過程：

一、音樂欣賞

1、純音樂欣賞：這首曲子帶給你的感覺？

2、再次欣賞：請幼兒用蹲和站來表現對音樂變化的理解。

3、借助圖譜欣賞：進一步感受并標示ABACA結構。

二、國外集體舞欣賞

隊形的變化

三、創編《單簧管波爾卡》的隊形

1、討論隊形變化

2、確定并明確隊形的變化

3、第一次嘗試

4、合著音樂進行地二次嘗試

四、完整舞蹈

《快樂的腳步》教案

活動目標：

1、在游戲中復習跑跳步、前踢步、后踢步等基本舞步。

2、引導幼兒創編具有一定意義的短小快樂的舞蹈。

3、激發幼兒積極參與舞蹈活動的愿望，體驗舞蹈活動的快樂。活動準備：

1、鼓一面、鼓棒兩根、錄音機、音樂磁帶。

2、學習各種舞步。活動過程：

一、幼兒隨教師鼓點的變化而做動作，訓練幼兒節奏感。師：“小朋友，跟我一起敲敲鼓好嗎？”（幼兒走入活動室自由找空位站好，教師敲鼓，幼兒隨鼓聲的快慢，調整自己腳步的速度進行表演）

二、游戲“快樂的腳步”。

1、師：“小朋友表演得真好，你們的腳步真快樂，下面我們一起來做個快樂的腳步的游戲，好嗎？”

2、師：“老師的兩根鼓棒表示小朋友的兩只小腳，老師的鼓棒往哪邊敲，你的小腳就往哪邊跳。”（教師變換鼓棒位置敲鼓，幼兒隨鼓棒位置的變化及鼓聲速度的快慢變換舞步進行動作。）

過渡：小朋友累了吧！讓我們坐下休息一會兒！快樂的腳步花樣真多，我們可以用各種各樣快樂的腳步，加上手和身體的動作，編出優美的舞蹈來。今天，老師就用快樂的腳步，加上手和身體的動作，編出了一則非常好看的舞蹈，下面請小朋友欣賞。

三、教師示范舞蹈，幼兒模仿動作。

1、教師聽音樂舞蹈，幼兒欣賞舞蹈。提問：

①你剛才看到老師跳了些什么？

②老師是用快樂的腳步加上手和身體的動作編出了表現快樂小動物的舞蹈，那舞蹈用了哪些快樂的腳步呢？（幼兒說出一種動作后，教師針對較難的動作，讓幼兒集體練習。）

2、幼兒隨教師學舞蹈。

①師：我知道你們也想跟隨我們一起跳舞了，對不對？讓我們一起來吧！（教師將口令與語言提示相結合帶領幼兒一起舞蹈。）

②讓我們再來一次。（師生再次舞蹈一遍，教師對有困難的幼兒變鏡面示范為同方向示范。）小結：剛才我們一起學習了一則表現快樂動物的舞蹈，這個舞蹈是用快樂的腳步加上手和身體的動作編出來的，下面老師還想跳一段舞，也是用快樂的腳步加上手和身體的動作編了出來的，這則舞蹈與剛才的一樣不一樣呢？請你們看。

四、教師變換舞步舞蹈，啟發幼兒創編。

1、教師變換舞步舞蹈。提問：

①剛才老師用快樂的腳步加上手和身體的動作編了一個什么樣的舞蹈？

②老師用快樂的腳步加上手和身體的動作，編了一個表現身體鍛煉的舞蹈，老師用了哪些快樂的腳步呢？

③你們能不能開動腦筋變化一下快樂的腳步呢？行不行？讓我們聽音樂想一想。

2、幼兒創編腳步動作。提問：“想出來了嗎？讓我們來聽著音樂試試看。”（兩遍）。

3、請個別幼兒將創編的腳步表演給大家，并集體學一學。

小結：你們想的真棒，老師有個建議，你們可以把剛才編的快樂的腳步加上手和身體的動作編成一個快樂的舞蹈，如果你想出來的辦法一個人不夠表現的話，可以請你的好朋友幫忙，幾個好朋友編一個快樂的舞蹈，好不好？下面我們去商量商量吧！

五、幼兒創編舞蹈。

1、幼兒聽音樂全體編舞。（兩遍）

2、請個別幼兒表演。

3、集體表演

六、結束：

師：小朋友真了不起，用快樂的腳步編出了這么多快樂的舞蹈，讓我們一起去表演給其他的小朋友看吧！

《會跳舞的跳跳糖》教案

目標：

1、通過游戲使幼兒熟練掌握雙腳蹦跳步、單腳蹦跳步、踵趾小跑步（以下簡稱“三個舞步”）。

2、培養幼兒創編舞蹈的興趣及自覺遵守游戲規則的良好習慣。

活動準備：

1、擬人化的跳跳糖頭飾與幼兒人數相等。

2、實物跳跳糖若干，玩具電話一部。

3、在活動室一端畫一張“巨人”張大的嘴巴。

4、已學過歌曲《跳跳糖》。

活動過程：

一、復習歌曲《跳跳糖》，引出主題。

師：你們吃過跳跳糖嗎？（吃過）誰來說說，你吃過以后感覺怎樣？（甜

甜地、酸酸地、還會跳??）。還記得咱們學過一首《跳跳糖》的歌曲嗎？我們一起來復習一下。

二、學跳三個舞步。

1、師：你們唱得都很好聽，那你們愿意來學一學跳跳糖嗎？我們邊唱歌邊

來學學跳跳糖是怎樣跳的。（隨音樂任意跳）

2、師：都跳得不錯，剛才老師發現ХΧ小朋友是這么跳的，（雙腳蹦跳步），我們一起來學一學吧！（學跳）它有個好聽的名字叫雙腳蹦跳步，跳的時候要輕輕的，兩只腳一起往上跳，腳尖先著地。（幼兒學跳），你們學的真快，咱們把這個舞步放進歌曲里來跳跳，（邊哼邊跳兩遍）。

3、師：還有哪個小朋友跳得不一樣的，（幼兒上臺跳）噢，他是把一只腳提起來跳的，也來幫它取個名字（幼兒自己起名）大家一起來學一下，（邊學便提要求：一只腳提起，另一只腳輕輕跳起，也是腳尖先著地）咱們也把它放進歌曲里來跳跳吧！（邊哼邊跳兩遍）（可把雙腳蹦跳步與單腳蹦跳步和跳一遍）。

4、師：老師這里也有個好看的步子，（踵趾小跑步）它的名字叫踵趾小跑步，我跳得好看嗎？那我剛才是怎樣跳的呢？（幼兒回答）（講解：前一步后一步再跳三下，動作要輕，慢慢得跳）放進歌曲里來跳跳吧。（邊哼邊跳兩遍）。

5、師：如果把剛才我們跳的三個步子都放在歌曲里表演一下一定很漂亮，先讓老師來試一試，你們幫我拍手唱歌，請你們看看我是怎么跳得？（提醒幼兒注意欣賞舞蹈，哪句跳什么動作）我表演得好不好？（開頭部分可拍手，從雙腳蹦跳步到單腳蹦跳步到踵趾小跑步）你們想來試試嗎？（與幼兒一起表演三遍，提醒幼兒邊唱邊跳，步子要輕）

6、師：開動你的小腦筋，加上你的手的動作，跳得就更棒了。（幼兒隨意加上手的動作）別忘了，跳跳糖吃到最后會怎樣？（融化）請你來做做融化的動作，真象。現在，我們把這些動作都加上來表演，相信大家都會表演得很漂亮。（提醒幼兒找個空的地方表演，邊唱邊跳，注意自己的表情）。

三、游戲。

1、（給幼兒一個驚喜）師：聽，什么聲音？（電話響起，師接電話）你們知道嗎,剛才“巨人”先生打來電話，他說用望遠鏡看到我們小朋友跳得很好看，想邀請我們到它的嘴巴里去跳，你們愿意嗎？那我們就來打扮一下，我呢，就打扮成跳跳糖姐姐，你們就打扮成跳跳糖弟弟和妹妹。（掛好胸飾出發）。

2、師：哇，“巨人”的嘴巴好大呀，在它嘴巴里跳舞一定很好看，你們準備好了嗎？（表演一遍）（對幼兒的舞步進行指導，表揚有節奏的幼兒）（根據時間長短，可分男女表演）

四、聽音樂，結束活動。

師：“巨人”說，你們表演的都很棒，大家都累了，我們一起來放松放松，回家休息休息吧。（聽著音樂做放松運動，結束活動）

第五篇：舞蹈教案1

秦莊小學鄉村少年宮舞蹈教案

教學目標：

1.了解自己的身體結構 2.了解自身學習舞蹈的條件 3.教會學生練習壓腿的方法 重點難點：

注意教學方法，避免學生在學習過程中拉傷韌帶 教學內容： 壓 腿 教學過程

一、師生問好

二、學習舞蹈先從基本功練起

1.我們首先學習壓腿，壓腿是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。

2.壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。3.向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。

4.特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。5在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂

三、總結

這節課，我們掌握了壓腿的方法，希望課下好好練習。

秦莊小學鄉村少年宮 舞蹈社團教案---壓腿

驛城區朱古洞鄉秦莊小學