第一篇：拓展游戲

一、背摔

項(xiàng)目名稱：背摔 項(xiàng)目類型：破冰類 項(xiàng)目時(shí)間：40-60 Min 標(biāo)準(zhǔn)布置：

這個(gè)項(xiàng)目的名稱叫做“背摔”，這是一個(gè)個(gè)人突破與團(tuán)隊(duì)合作想結(jié)合的項(xiàng)目。項(xiàng)目中在場(chǎng)的每一名隊(duì)員都將走上我們面前的這個(gè)1米6的高臺(tái)，背對(duì)自己的隊(duì)友直立倒下，你背后的隊(duì)友會(huì)伸出雙手將你接住。

項(xiàng)目規(guī)則：

背摔是一個(gè)身體接觸比較多的項(xiàng)目，所以在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中我們對(duì)大家的動(dòng)作和行為有較嚴(yán)格的要求。

1、臺(tái)上隊(duì)員的動(dòng)作：

首先請(qǐng)大家跟我一起學(xué)習(xí)臺(tái)上隊(duì)員的規(guī)范動(dòng)作。（講解的同時(shí)做示范）雙手平伸，體前交叉，掌心相對(duì)，十指扣攏，由外向內(nèi)翻至胸前，雙肘夾緊，頭微晗靠在自己握緊的雙拳上，腰挺直，雙腿并攏。上臺(tái)以后，將腳跟探出臺(tái)沿四分之一的長(zhǎng)度，以防止在背摔的過程中出現(xiàn)腳倒掛的情況。

2、臺(tái)下隊(duì)員的動(dòng)作：

當(dāng)臺(tái)上隊(duì)員在做準(zhǔn)備的時(shí)候，臺(tái)下的隊(duì)員在隊(duì)長(zhǎng)的組織下做好準(zhǔn)備。下面我們學(xué)習(xí)一下臺(tái)下隊(duì)員的準(zhǔn)備動(dòng)作。

我們先請(qǐng)出一位身材與我相近的隊(duì)員來配合我做一下示范。（此時(shí)與該隊(duì)員面對(duì)面站立）臺(tái)下的隊(duì)員像我與這名隊(duì)員一樣，兩兩相對(duì)，站到臺(tái)前，組成五個(gè)組合，這五個(gè)組合將雙手平攤，掌心向上（強(qiáng)調(diào)掌心向上，否則在接隊(duì)員的過程中將形成硬承力，容易受傷）組成一張溫暖的大床來承接臺(tái)上的隊(duì)友。接下來大家跟我們一起學(xué)習(xí)承接臺(tái)上隊(duì)友的動(dòng)作，右腿向前成弓步，腳面相貼，膝蓋的內(nèi)側(cè)保證錯(cuò)開（膝蓋不能互相頂著），以兩臂夾一膀的方式輕輕的夾住對(duì)方的右膀，身體微微向后仰，頭略微后仰，眼光注視著臺(tái)上隊(duì)員的背部。

臺(tái)下隊(duì)員如果發(fā)現(xiàn)臺(tái)上隊(duì)員在背摔的過程中方向有可能出現(xiàn)偏移，則可前后移動(dòng)以做好保護(hù)，但切記不可撒手不接。

（當(dāng)“大床”組成好以后培訓(xùn)師將試壓一下隊(duì)員手臂的力量）

3、上臺(tái)流程及充電規(guī)則：

做好了準(zhǔn)備工作，大家要準(zhǔn)備上臺(tái)了。在上臺(tái)之前我需要大家配合做兩件事情：

第一是請(qǐng)大家首先除掉身上的“暗器”，即所有隨身攜帶的硬質(zhì)物品，請(qǐng)大家集中放置在場(chǎng)地旁邊。例如女士的發(fā)卡，眼鏡，較粗的項(xiàng)鏈，口袋中的物品、手機(jī)、錢包、手表、手鐲等（如手鐲不方便摘除可以用較厚的衣物包裹其手腕），鑰匙扣、手機(jī)皮套等，以免在承接同伴的時(shí)候硬傷到同伴的身體。

第二，為保證自己的隊(duì)友信心十足的登上高臺(tái)，在登上高臺(tái)之前大家要一起為他“充電”。怎樣充電呢？請(qǐng)即將登上高臺(tái)的隊(duì)員走到臺(tái)前，雙手扶在高臺(tái)上，所有其他隊(duì)員都將手搭在該隊(duì)員的肩上，一起高喊該隊(duì)員的姓名兩遍，然后高喊隊(duì)訓(xùn)，一起為他充電加油。

充電完成后隊(duì)員從臺(tái)的安全一側(cè)沿臺(tái)階扶住把手登上高臺(tái)，背靠護(hù)欄一側(cè)做出剛才準(zhǔn)備動(dòng)作的造型，我還會(huì)用一根綁手帶將你的雙手綁住。綁住雙手后你將走倒臺(tái)前，背對(duì)臺(tái)下隊(duì)友，將你的腳跟探出臺(tái)沿1/3到1/4處，此時(shí)臺(tái)下的隊(duì)友將做好承接的準(zhǔn)備。為確認(rèn)臺(tái)下隊(duì)友的承接準(zhǔn)備工作已完成，臺(tái)上的隊(duì)員將高聲問臺(tái)下的隊(duì)友五個(gè)字“準(zhǔn)備好了嗎？”臺(tái)下的隊(duì)友高聲回答四個(gè)字“準(zhǔn)備好了！”，臺(tái)上隊(duì)友高聲數(shù)數(shù)“1、2、3”，“3”字出口直立后倒。

4、臺(tái)上隊(duì)員的動(dòng)作規(guī)則：

登上高臺(tái)的隊(duì)員，切記不允許直接往下跳（如果直接往下跳，臺(tái)下隊(duì)員會(huì)因?yàn)槌惺軌毫Σ痪鶆蚨軅诙欢ㄒ绷⒑蟮剑辉试S一屁股往下坐（否則會(huì)使前面接應(yīng)的隊(duì)員承受過大的壓力而受傷），第三，不允許腳蹬臺(tái)沿直接往后竄的跳水動(dòng)作（會(huì)存在很大的安全隱患）。

5、臺(tái)下隊(duì)員的承接動(dòng)作規(guī)則：

當(dāng)臺(tái)上隊(duì)員已經(jīng)直立倒下后，接應(yīng)隊(duì)員應(yīng)先放腳，后扶肩，將人扶正以后方可松手。切忌在未扶正隊(duì)員的情況下松手鼓掌，切記在成功接應(yīng)隊(duì)員后將其向上拋舉，這樣都存在很大的安全隱患。

大家對(duì)規(guī)則是否都明白了？如果沒有問題我們就正式開始背摔項(xiàng)目。

安全監(jiān)控要點(diǎn)：

1、在項(xiàng)目開始之前務(wù)必請(qǐng)所有學(xué)員將身上的硬質(zhì)物品摘除。說明順序可以按照從頭到腳的順序進(jìn)行，以免遺漏，主要有：女士的發(fā)卡，較粗的項(xiàng)鏈、口袋中的物品、手機(jī)、錢包、手表、手鐲等（如手鐲不方便摘除可以用衣物包裹其手腕以緩沖）、鑰匙扣、手機(jī)皮套等。

2、當(dāng)學(xué)員登臺(tái)時(shí)培訓(xùn)師應(yīng)主動(dòng)上前扶住，扣住其手腕，扶其手臂將其扶上臺(tái)面，防止學(xué)員后仰摔倒。

3、將學(xué)員扶上臺(tái)后培訓(xùn)師應(yīng)將學(xué)員引導(dǎo)至高臺(tái)護(hù)欄一側(cè)的內(nèi)角站立，以防止學(xué)員摔落高臺(tái)，此時(shí)可進(jìn)行準(zhǔn)備工作。

4、要求高臺(tái)上的學(xué)員按照講解的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)做好準(zhǔn)備，并要求其余隊(duì)員在隊(duì)長(zhǎng)的組織下準(zhǔn)備好“大床”。培訓(xùn)師用綁手帶將背摔學(xué)員的雙手綁住。（注意選擇綁手帶時(shí)不宜選擇過細(xì)的繩子，以免勒傷學(xué)員）綁好后培訓(xùn)師右手拉住繩結(jié)中較長(zhǎng)的一端并用手指頂住繩結(jié)以防松動(dòng)，牽引著學(xué)員走到臺(tái)沿處。

5、培訓(xùn)師使學(xué)員背對(duì)臺(tái)下隊(duì)友，用自己的一只腳定位倒下的位置，并讓學(xué)員雙腳向培訓(xùn)師的腳面緊靠。培訓(xùn)師此時(shí)需檢查臺(tái)上隊(duì)員的腳后跟是否踏出臺(tái)面1/4到1/3的距離，以防后倒的過程中出現(xiàn)腳倒掛的情況。

6、同時(shí)，培訓(xùn)師檢查臺(tái)下五組隊(duì)員組成的“大床”是否符合標(biāo)準(zhǔn)，要點(diǎn)有二：第一，檢查五組隊(duì)員的手臂是否均掌心向上，并且基本呈同一平面；第二，檢查臺(tái)下五組隊(duì)員膝蓋是否交錯(cuò)相貼，腳面相貼。（可讓隊(duì)長(zhǎng)協(xié)助檢查）

7、檢查無誤后培訓(xùn)師右手保持對(duì)臺(tái)上隊(duì)員綁手帶的牽引，左手扶住該名隊(duì)員腰部，右腳膝蓋頂住該隊(duì)員膝蓋，以防后倒過程中本能的彎曲。如此時(shí)該隊(duì)員很緊張，可以幫助其調(diào)節(jié)呼吸、轉(zhuǎn)移注意力以克服緊張情緒。

8、當(dāng)所有人都準(zhǔn)備好時(shí)，提醒臺(tái)上隊(duì)員大聲詢問其隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎？”臺(tái)下隊(duì)友齊聲回答“準(zhǔn)備好了！”臺(tái)上隊(duì)員在聽到隊(duì)友的回應(yīng)后高喊“1，2，3”，“3”字出口直立后倒，此時(shí)培訓(xùn)師可順勢(shì)輕推該隊(duì)員，待其傾斜近45度時(shí)可放手，并順勢(shì)蹲壓住其雙腳以免后倒時(shí)腳抬得過高而傷及其他隊(duì)友。

9、在該隊(duì)員后倒的時(shí)候如果出現(xiàn)膝蓋彎曲的情況，培訓(xùn)師可順勢(shì)將其拉回原位；如出現(xiàn)方向偏移，培訓(xùn)師也可順勢(shì)糾正其方向。

10、培訓(xùn)師在該隊(duì)員后倒的過程中應(yīng)呈弓步站立，以免被順勢(shì)帶倒。

項(xiàng)目回顧點(diǎn)：

1、信任的力量。什么是信任？在上臺(tái)之前你信任大家嗎？當(dāng)你閉上眼睛一片黑暗的時(shí)候，是什么支撐你勇敢的向后倒？當(dāng)你倒下的那一刻有怎樣的想法和感受？信任來自于哪里？

2、個(gè)人突破。在此次項(xiàng)目中你最大的突破在于哪里？是什么使自己取得了此次突破？突破很難嗎？在平時(shí)的工作和生活中有哪些地方也可以去突破？

3、團(tuán)隊(duì)的力量。作為在下面承接的隊(duì)員你的體會(huì)是怎樣的？當(dāng)一次又一次的成功承接了隊(duì)友，你的心情是怎樣的？你最想對(duì)臺(tái)上的隊(duì)友說些什么？當(dāng)作為承接隊(duì)員的你也站在了高臺(tái)上的時(shí)候你的心情發(fā)生了怎樣的變化？

二、連環(huán)手

項(xiàng)目名稱：連環(huán)手

項(xiàng)目類型：引申類/破冰類 項(xiàng)目時(shí)間：40-80 Min 標(biāo)準(zhǔn)布置：

這個(gè)項(xiàng)目的名稱叫做“連環(huán)手”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目。項(xiàng)目規(guī)則：

大家手拉手圍成一個(gè)圓圈，請(qǐng)大家將雙手高舉，此時(shí)的這種狀態(tài)就是我們這個(gè)連環(huán)手項(xiàng)目要達(dá)成的最終狀態(tài)。請(qǐng)大家把手先放下來，我們首先進(jìn)行第一輪的挑戰(zhàn)，請(qǐng)大家還是圍成一個(gè)圓圈手拉手，但拉手的條件我給大家做了限制：不允許拉相鄰隊(duì)友的手，不允許抓同一個(gè)人的手，（給一點(diǎn)時(shí)間給隊(duì)員將手拉好，并檢查）拉好后我們大家要在不松開手的情況下，在最短的時(shí)間里解開這個(gè)手結(jié)，恢復(fù)到我們剛才高舉雙手的狀態(tài)。大家明白了嗎？好，現(xiàn)在挑戰(zhàn)開始，由我來計(jì)時(shí)！

項(xiàng)目控制點(diǎn)：

1、該項(xiàng)目一般分三輪進(jìn)行，第一輪最簡(jiǎn)單，第二輪難度適中，第三輪為無解。每輪的設(shè)計(jì)回顧點(diǎn)也不同。

2、第一輪進(jìn)行時(shí)務(wù)必保證學(xué)員人數(shù)為奇數(shù)，這樣方便在短時(shí)間內(nèi)解開手結(jié)。如果學(xué)員人數(shù)正好為偶數(shù)，則可在學(xué)員中任意選擇一人作為觀察員，或者培訓(xùn)師自己加入，但不發(fā)表任何意見只聽從其他隊(duì)員安排，以保證活動(dòng)人數(shù)為奇數(shù)。

3、第二輪時(shí)保證學(xué)員人數(shù)為偶數(shù)，作為觀察員的隊(duì)員可回到隊(duì)伍中繼續(xù)項(xiàng)目，或者培訓(xùn)師可退出活動(dòng)以保證人數(shù)為偶數(shù)。第二輪有三種解法，其中如果采用隔兩人拉手的方法但在隊(duì)員人數(shù)為12、18人時(shí)無法成功破解，培訓(xùn)師需留意，此處也可以作為讓活動(dòng)失敗的一處“陷阱”，以引申出回顧分享。

4、第三輪的規(guī)則發(fā)生變化，在現(xiàn)有的兩條規(guī)則中增加一條為：左手只能拉左手，右手只能拉右手。

5、該項(xiàng)目基本無安全監(jiān)控要點(diǎn)。

項(xiàng)目回顧點(diǎn)：

1、為什么有些經(jīng)驗(yàn)是不可以復(fù)制的？我們是否經(jīng)常用偶然去代替必然？

2、團(tuán)隊(duì)的決策效率為什么反而下降了？（甚至可結(jié)合“沙漠求生”）當(dāng)反對(duì)、異樣的聲音出現(xiàn)的時(shí)候我們應(yīng)該如何處理？團(tuán)隊(duì)決策的機(jī)制應(yīng)該是怎樣的？作為異樣的聲音應(yīng)該如何說服其他人？

3、在解手結(jié)的過程中隊(duì)長(zhǎng)發(fā)揮了怎樣的作用？領(lǐng)導(dǎo)是怎樣形成的？團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)異樣的聲音應(yīng)該持怎樣的態(tài)度？

4、在解決問題的過程中我們是否善于聆聽別人的意見？聆聽在溝通的過程中發(fā)揮怎樣的作用？

三、電網(wǎng)

項(xiàng)目名稱：電網(wǎng)

項(xiàng)目類型：引申類/高潮類 項(xiàng)目時(shí)間：50-70 Min 標(biāo)準(zhǔn)布置：

這個(gè)項(xiàng)目的名稱叫做“電網(wǎng)”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目。項(xiàng)目規(guī)則：

（培訓(xùn)師與學(xué)員分站在網(wǎng)的兩側(cè)，以電網(wǎng)為界限）

請(qǐng)大家以我為圓心在電網(wǎng)前圍成弧形，確保每一位隊(duì)員都能夠看見我的手勢(shì)，聽請(qǐng)我說的每一句話。

在我們大家面前的是一張帶電的網(wǎng)，項(xiàng)目要求30分鐘內(nèi)我們?cè)趫?chǎng)的每一位學(xué)員都必須通過面前這張由四條粗白線組成的網(wǎng)格來到我這邊。30分鐘結(jié)束時(shí)仍然留在網(wǎng)的另一側(cè)未通過的隊(duì)員意味著項(xiàng)目失敗。

在通過的過程中請(qǐng)大家注意項(xiàng)目的規(guī)則：

1、網(wǎng)洞是唯一的來往通道，隊(duì)員不可以從網(wǎng)下爬過來，不可以從上面跳過來，也不可以從兩側(cè)繞過來，通過時(shí)為保證安全，也不允許“魚躍式”通過。

2、每個(gè)網(wǎng)洞只能通過一人次，不能重復(fù)使用同一個(gè)網(wǎng)洞。

3、在開始之前請(qǐng)各位隊(duì)員除去身上的“暗器”，即硬質(zhì)物品，例如女士的發(fā)卡，口袋中的物品、手機(jī)、手表、錢包等。配戴眼鏡的隊(duì)員在通過網(wǎng)洞時(shí)請(qǐng)將眼鏡摘除，承接時(shí)可配戴眼鏡。

4、在過程中任何隊(duì)員的身體及附屬物均不得碰觸網(wǎng)洞，一旦碰觸視為違規(guī)，正在通過的隊(duì)員退回原位，該網(wǎng)洞封閉；如果是非正在通過隊(duì)員碰觸網(wǎng)洞，則由我隨機(jī)的選擇任一網(wǎng)洞將其封閉，不得通過。（當(dāng)有隊(duì)員碰觸網(wǎng)洞時(shí)培訓(xùn)師即利用細(xì)聲封閉該網(wǎng)洞，嚴(yán)格的尺度自行把握）

5、過程中會(huì)涉及倒抬人的情況，女隊(duì)員通過時(shí)需仰面朝上。

6、當(dāng)隊(duì)員通過網(wǎng)洞后，承接隊(duì)員應(yīng)先放腳、扶肩，將人扶正，才能松手，人在手上時(shí)不允許做任何危險(xiǎn)動(dòng)作，更不可拋舉該隊(duì)員，以免造成安全隱患。

安全監(jiān)控：

1、培訓(xùn)師的站位原則：哪邊人少站哪邊，以有效保護(hù)學(xué)員。

2、培訓(xùn)師對(duì)規(guī)則的把握原則：大洞嚴(yán)，小洞松。

3、強(qiáng)調(diào)在項(xiàng)目開始隊(duì)員必須除去身上的硬質(zhì)物品。

4、在地面準(zhǔn)備軟墊做保護(hù)，特別是在水泥地面上實(shí)施項(xiàng)目的時(shí)候。

5、當(dāng)培訓(xùn)師所處一方的隊(duì)員缺少保護(hù)時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)主動(dòng)實(shí)施必要的保護(hù)。

6、在項(xiàng)目過程中培訓(xùn)師可靈活掌握規(guī)則，視該項(xiàng)目的作用可掌控項(xiàng)目的成敗。若電網(wǎng)項(xiàng)目作為破冰活動(dòng)，則盡量讓其成功，以激發(fā)學(xué)員士氣和激情。若作為引申類或高潮類項(xiàng)目，為了讓學(xué)員有更深刻的印象和體會(huì)，培訓(xùn)師可以讓項(xiàng)目失敗。讓項(xiàng)目失敗可以從多方面來把握，一是在規(guī)則的把握上嚴(yán)加要求；二可以在時(shí)間上提前結(jié)束；三是在規(guī)則上巧妙變更挑戰(zhàn)隊(duì)員。

附加說明：

1、電網(wǎng)的編制宜選用棉繩，利用有效的結(jié)繩方法避免繩結(jié)滑動(dòng)。網(wǎng)格以22個(gè)為佳，也可以自由調(diào)整。

2、電網(wǎng)是一個(gè)可以充分豐富的項(xiàng)目，例如用競(jìng)賽電網(wǎng)讓兩隊(duì)從兩面同時(shí)穿越，用以跨部門溝通的課題。同時(shí)，在項(xiàng)目的描繪上可以引入情境的方式，我自己曾經(jīng)做過一次就是模擬成叢林中的一張有毒蜘蛛網(wǎng)，并且準(zhǔn)備塑膠的小蜘蛛掛在上面或用來封洞更逼真形象，還可以在網(wǎng)繩上懸掛小鈴鐺，以警醒有人碰觸網(wǎng)繩。

項(xiàng)目回顧點(diǎn)：

1、PDCA。大家是如何做計(jì)劃的？在做計(jì)劃時(shí)考慮了哪些因素？在過程中是否有隨時(shí)的監(jiān)控和修正？做計(jì)劃時(shí)是否留有余地？

2、資源的有效利用。當(dāng)資源有限的情況下我們是如何分配的？

3、項(xiàng)目管理三角形。我們是如何來衡量這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)間、成本和質(zhì)量的關(guān)系的？

4、時(shí)間管理。為什么沒有人關(guān)注時(shí)間？時(shí)間的優(yōu)先順序。

5、團(tuán)隊(duì)的力量。

四、同心桿

項(xiàng)目名稱：同心桿 項(xiàng)目類型：破冰類 項(xiàng)目時(shí)間：20-35 Min 標(biāo)準(zhǔn)布置：

這個(gè)項(xiàng)目的名稱叫做“同心桿”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目。項(xiàng)目規(guī)則：

請(qǐng)大家面對(duì)面站成兩列，相互之間距離大約30CM。請(qǐng)大家伸出食指放在胸前的位置，所有人保持水平的高度，我將在大家的食指上放上一根棍子。大家需要在30秒的時(shí)間里將這根棍子從目前胸口的高度放至膝蓋的高度，在下放的過程中任何人不能用手指勾、卡、扣住棍子，并且任何人的手指均不得離開棍子，否則視為違規(guī)，一旦發(fā)現(xiàn)則棍子將重新恢復(fù)倒起始的高度重新開始。

大家都明白了嗎？好，我們準(zhǔn)備開始！

操作監(jiān)控：

1、在第一輪的嘗試失敗后培訓(xùn)師可給小組兩分鐘的討論時(shí)間然后重新嘗試。

2、當(dāng)小組第一次成功以后培訓(xùn)師可激勵(lì)小組挑戰(zhàn)以更快的時(shí)間來完成任務(wù)。

3、活動(dòng)過程中執(zhí)法的尺度由培訓(xùn)師自行把握。

4、棍子的選擇以輕為主，不宜太重，可用一般的竹竿，PVC管，輕質(zhì)木棍，為方便攜帶還可以采用帳篷的收縮支架。

5、在活動(dòng)過程中語言引導(dǎo)，激發(fā)過程中的思考。

6、如多個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行可以采用競(jìng)賽的形式，過程中應(yīng)及時(shí)予以口頭的鼓勵(lì)，樹立標(biāo)桿。

項(xiàng)目回顧要點(diǎn)：

1、為什么第一次當(dāng)所有人都喊“向下”的時(shí)候棍子反而往上升呢？

2、當(dāng)某人的手指脫離棍子而小組受到懲罰的時(shí)候，大家的反應(yīng)是怎樣的？我們是否第一時(shí)間開始抱怨、指責(zé)當(dāng)事人？領(lǐng)導(dǎo)在沖突中扮演怎樣的角色，起到了什么作用？

3、我們是如何找出正確的方法來完成任務(wù)的？我們進(jìn)行了哪些分工？各自的角色又是什么？是不是“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”？

4、經(jīng)過討論，改進(jìn)方法后我們?yōu)槭裁茨軌蛉〉贸晒Γ筷P(guān)鍵點(diǎn)是什么？

5、團(tuán)隊(duì)如何協(xié)調(diào)一致的工作？

第二篇：拓展游戲

公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂螒?/p>

(1)徒步穿越

在規(guī)定區(qū)域內(nèi)主要靠徒步行走去完成起點(diǎn)到終點(diǎn)穿越里程的一種戶外活動(dòng)。在激發(fā)參訓(xùn)學(xué)員野外綜合技能的同時(shí)，也要求穿越人員必須要具備良好的體能、穩(wěn)定的心理素質(zhì)，處理突發(fā)狀況的能力，較高的道德水準(zhǔn)，同時(shí)還要有樂于助人的團(tuán)隊(duì)精神。

項(xiàng)目目的：

徒步穿越過程漫長(zhǎng)枯燥，具有探索性、不可預(yù)

見性等特點(diǎn)，訓(xùn)練良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)、應(yīng)變能力；

登山涉水中磨練意志，放松心情，緩解壓力；

在穿越過程中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的互助和協(xié)作意識(shí)；

建立良好溝通的平臺(tái)，增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力。

.(2)信任背摔

小組成員依次自1.6米的平臺(tái)上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)。

項(xiàng)目目的：

體會(huì)信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì)，在你信任他人的時(shí)候，就會(huì)贏得他人的信任；

體會(huì)責(zé)任：當(dāng)你對(duì)他人、團(tuán)隊(duì)付出后，也會(huì)得

到他人、團(tuán)隊(duì)的幫助與支持；

建立換位思考的意識(shí)，站在對(duì)方的角度思

題，架起相互之間理解的橋梁；

通過身體接觸，拉進(jìn)彼此之間的距離，實(shí)現(xiàn)情

感溝通；

(3)感恩，在過程中，被蒙上眼睛的人是很害怕的，他不知道前面是什么，他要靠帶路人，的一點(diǎn)一滴照顧和關(guān)愛，他才能到達(dá)目的地。項(xiàng)目目的：

責(zé)任，帶路人他的責(zé)任，在路上您要把他（瞎子）不讓他受到一點(diǎn)傷害。你可以從管理者和基層的關(guān)系來考慮。

(4)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。項(xiàng)目目的：活躍氣氛，拉進(jìn)彼此之間的距離，實(shí)現(xiàn)情感溝通；

以上拓展項(xiàng)目第一名會(huì)得到相應(yīng)禮品獎(jiǎng)勵(lì)，最后一名跟大家表演一個(gè)節(jié)目。

第三篇：拓展游戲

拓展游戲（車上）

食指

相互按摩，捏肩

抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。

教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。

[規(guī) 則]

1.搶口令者抓住無效。

2.手掌不張開，抓住無效

宣讀理想——（超級(jí)搞笑，我們旅游的時(shí)候用的）

在車上找出五個(gè)人，給他們一張紙，讓他們?cè)诩埳蠈懗鲎约旱男闹凶钕矚g的四個(gè)成語，這時(shí)候，你拿出一張紙，上面寫道：

我的初戀：

我的愛情：

我的工作：

我的未來：

舉個(gè)例子：

我寫的四個(gè)成語是：

歡天喜地，努力拼搏，再接再厲，夢(mèng)花秋月。

這時(shí)候你宣讀：**的理想是：

我的初戀：歡天喜地，我的愛情：努力拼搏

我的工作：再接再厲，我的未來：夢(mèng)花秋月。

其實(shí)，每個(gè)人的成語不同，所讀出來的內(nèi)容也不同，現(xiàn)場(chǎng)的場(chǎng)面，是非常歡笑的~！~！

抓蜂蜜——

就是車上的人，左面的伸出手，右面的舉起手，組織者說道：二只小蜂蜜呀，飛入花匆中呀，嗡呀嗡呀，說到第三次的時(shí)候，說抓，右面的人就抓左面人的手，被抓住者唱歌。

游戲玩處，在抓的時(shí)候非常讓人緊張，好玩，全車上的人都可以玩。

一個(gè)人轉(zhuǎn)身拍手其他人傳氣球什么的拍手的人停的時(shí)候

球在誰手里 誰唱歌

拓展游戲（晚會(huì)）知大家有沒玩過 就是先叫客人每人說一個(gè)一字成語, 然後你在他們說的成語後加一句: 洞房花燭夜, 我 + 一字成語.有些客人說: 洞房花燭夜, 我一箭雙雕.洞房花燭夜, 我一心兩用.但這游戲要在包團(tuán)上,大家都認(rèn)識(shí)才好玩, 散客團(tuán)不好玩!大家不妨一試!

奇妙口香糖

參加人數(shù)：10人 時(shí)間：10分鐘

游戲規(guī)則：

1、先計(jì)算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請(qǐng)一個(gè)人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓(xùn)師先做發(fā)令員。

2、游戲規(guī)則如下：游戲開始的時(shí)候，請(qǐng)所有人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個(gè)人，兩個(gè)人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個(gè)人，剩下的這個(gè)則自動(dòng)變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。

3、最后請(qǐng)所有做過發(fā)令員的人（第一個(gè)發(fā)令員除外），一起上臺(tái)演節(jié)目。

注意事項(xiàng)：

1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長(zhǎng)可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。

2、必須注意的是，培訓(xùn)師在開始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。

蒙眼作畫

小孩參與

教具：眼罩、紙、筆，所需時(shí)間10-15分

人人都認(rèn)為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因?yàn)榭吹靡姡沁@樣嗎？在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當(dāng)發(fā)生這；些問題時(shí)我們有沒有想過借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們的心敞開了。

目標(biāo)：

1．使隊(duì)員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。

2．說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問題時(shí)，可以取得更好的效果。規(guī)則：用眼罩將所有隊(duì)員的眼睛蒙上，每人分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊(duì)員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。

同舟共濟(jì)（大報(bào)紙若干）

比如雙方各派一對(duì)學(xué)生：一男一女哦共兩組

每隊(duì)站在一張報(bào)紙上，石頭剪子布。輸?shù)膭t要折疊腳下的報(bào)紙 再設(shè)法站上去呵呵 空間越來越小 兩人越來越近一定氣氛活躍

拓展游戲之扎小辨（彩色橡皮筋一包）

需要橡皮筋若干，長(zhǎng)頭發(fā)男士三人，在5分鐘內(nèi)扎小辮，比數(shù)量，比造型。

電話號(hào)碼（11個(gè)人）找一個(gè)表演者的電話，讓大家表演（要求表演者雙手叉腰，只能用腰部運(yùn)動(dòng)表演出數(shù)字），觀眾猜中并對(duì)一個(gè)打進(jìn)電話者有獎(jiǎng)。

支援前線

1。將員工隨機(jī)分成四組。縱隊(duì)排列。每組是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。選出一名隊(duì)長(zhǎng)。

2．目前韓朝戰(zhàn)爭(zhēng)吃緊，引發(fā)了全球性戰(zhàn)爭(zhēng)，我英勇戰(zhàn)士在前方因戰(zhàn)事需要某些支援，各位均為后勤支援部隊(duì)，請(qǐng)各部隊(duì)在司令指揮之下，支援完成我下列需求物品，每組隊(duì)長(zhǎng)按照司令的要求，在最短時(shí)間內(nèi)獲得所需物品，提交給司令。

3．按照提交順序，得分分別是4，3，2，1，不提交得零分。需要白板紙，中性筆。緊張氣份的背景音樂。

4．游戲共9輪。（兔年出生的省份證一張，書信一封，國(guó)產(chǎn)手機(jī)一部，3種不同的植物，皮帶，3厘米長(zhǎng)的白發(fā)，18塊錢包含紙幣和硬幣，四種不同顏色的襪子，必須包含紅色，牛仔褲一條，XXX身上攜帶的物品一樣）

5．游戲結(jié)束后，按照比分綜合評(píng)比，第一名者集體發(fā)放獎(jiǎng)品。

戶外拓展

萬花筒

比賽項(xiàng)目：50人混合團(tuán)體比賽

比賽規(guī)則：

所有的參賽者務(wù)必記住以下的7條口訣：

牽牛花1瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好做伴；

山茶花3瓣結(jié)兄弟；馬蘭花4瓣手拉手；

野梅花5瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱；

水仙花7瓣是一家。

50人隨意站立在指定的圈內(nèi)，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時(shí)回停止，當(dāng)主持人喊到“山茶花”時(shí)，場(chǎng)內(nèi)的參賽者，必須迅速包成3個(gè)人的圈，當(dāng)喊到“水仙花”時(shí)，要結(jié)成7個(gè)人的圈，“牽牛花”就只要1個(gè)人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結(jié)成圈，或者數(shù)字錯(cuò)誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。

評(píng)：要求你的反應(yīng)敏捷，動(dòng)作迅速，當(dāng)然記憶力要相當(dāng)?shù)暮茫?0個(gè)人的大游戲，難免會(huì)亂作一團(tuán)，到時(shí)候你要記得相信自己！

獎(jiǎng)勵(lì)方法：等到圈內(nèi)剩余人數(shù)到5人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個(gè)人獎(jiǎng)。

游戲時(shí)間：每輪15分鐘左右

游戲人數(shù)：每輪游戲人數(shù)30-50人

獎(jiǎng)品數(shù)量：每輪游戲獎(jiǎng)品數(shù)量根據(jù)實(shí)際而定（10份以下）

大樹與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場(chǎng)地：無

適用對(duì)象：所有學(xué)員

時(shí)間：5-10分鐘

操作程序1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。2)、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。3)、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4)、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

蜈蚣競(jìng)走(適用：團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

分成兩隊(duì)，每隊(duì)10-20個(gè)人，排成一隊(duì)，蹲下，后面人員需要雙手抓住前者的雙腳。

兩個(gè)隊(duì)伍比賽前進(jìn)，選擇30米的距離，先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)伍勝利。行進(jìn)過程中如果隊(duì)伍斷掉需要停止，排好隊(duì)伍后才能繼續(xù)前進(jìn)。

五毛和一塊

道具：不需要；

場(chǎng)地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求；

人數(shù)：10幾個(gè)人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)司令

規(guī)則如下：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠

三隊(duì)拔河

篝火晚會(huì)

沐浴著晚風(fēng)，在大山與湖泊環(huán)抱之中燃起一堆篝火，男士們引吭高歌，女士們載歌載舞，期間還穿插各種游戲使活動(dòng)達(dá)到高潮。（兔子舞，篝火舞，時(shí)裝秀等）讓大家遠(yuǎn)離都市喧鬧，在熊熊大火旁大口喝酒大口吃肉，盡情享受大自然帶給您的樂趣！

道具匯總：

彩色橡皮筋一包

大報(bào)紙（南方周末版）若干

小旗子四個(gè)，不同顏色，制作好旗桿。

手掌

熒光棒

第四篇：拓展游戲

1、Seven Up

活動(dòng)程序：10人一組最佳

1.將學(xué)員按上個(gè)單元的分組進(jìn)行競(jìng)賽。

2.使用橫排輪流的方式，每一位同事輪到時(shí)坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7（7.17.27…）或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時(shí)（7.14.21.28….），該位同事必須站起拍手，且不可說出此數(shù)目字。停頓時(shí)間最長(zhǎng)2秒，否則淘汰。（時(shí)間最長(zhǎng)隊(duì)伍獲勝）未獲勝的隊(duì)伍男士俯臥撐10個(gè)，女士蛙跳5個(gè)。

2、殺人

參加人數(shù):8人以上為佳 方式:圍坐一圈 步驟: 1,按人數(shù)準(zhǔn)備若干紙團(tuán),“裁判”一個(gè)、“殺手”兩個(gè)，剩下的紙團(tuán)是都寫上“好人”，抽簽，除了“裁判”，其他人都不能公開。２，夜幕降臨，大家沉沉入睡（在“裁判”的指揮下，大家閉上眼睛）。月黑風(fēng)高下是殺人時(shí)（抽到的“壞人”睜開眼睛，互相悄悄使眼色做手勢(shì)，決定哪一天個(gè)“好人”，裁判看在眼里）。

３、天光大亮，眾人從昏睡中醒來（裁判讓大家睜開眼睛，告之某人被殺的噩耗）。

４、烈士發(fā)表臨終遺言（被殺的好人傷感覺判斷誰是“殺人兇手”）。眾人表決（大家依次發(fā)表意見，憑對(duì)每個(gè)人的神情舉止的推理判斷，互相指證，判斷誰最有可能是“兇手”）。５、對(duì)兇手繩之以法（大家投票決定誰是兇手，該“兇手”出示他抽到的紙團(tuán)，有可能錯(cuò)殺）。

６、不管錯(cuò)殺與否，兇手出局，游戲繼續(xù)進(jìn)行。短的一兩輪就可以把殺手就地正法，長(zhǎng)的要好幾輪，經(jīng)至于最后只剩一個(gè)好人、一個(gè)壞人、一個(gè)裁判。

補(bǔ)充說明：殺人游戲鍛煉“好人”的推理能力，也鍛煉“壞人”的表演才能。最初玩時(shí)，“壞人”通常會(huì)表現(xiàn)得不自然，但多玩幾次后，局面會(huì)越來越撲朔迷離，游戲也就越來越有意思了。

3、銜紙杯傳水

>目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

>要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人

>的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。未獲勝的隊(duì)伍男士俯臥撐10個(gè)，女士蛙跳5個(gè)

4、“誰是臥底”

游戲人數(shù)：最好7個(gè)游戲者，1個(gè)臥底，若干不明所以圍觀者。游戲規(guī)則：在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語。每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個(gè)詞語），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊(duì)獲勝。選擇詞語的話要選擇有關(guān)的詞語好，比如胡子和眉毛，豬肉和牛肉等等

5、坐地起身

一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型 二．道具要求：無需其他道具 三．場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊 四．項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘 五．詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

六．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

第五篇：拓展游戲

【破冰語】：時(shí)間到了。。，人數(shù)都到齊了，我們現(xiàn)在開始今天的活動(dòng)。各位親愛的伙伴們，大家上午好！（看學(xué)員反映，如果有回答：好，很好，非常好的學(xué)員要大家掌聲鼓勵(lì)下），剛才有點(diǎn)亂，是吧？不要緊，接下來我們來個(gè)整齊的我們德邦人的問候方式！當(dāng)我向大家問好時(shí)，大家用六個(gè)字來回答我：好，很好，非常好！我希望大家給我的反饋又整齊又響亮，能喊出我們的德邦人的威風(fēng)和氣勢(shì)（接下來我會(huì)用更有力、更洪亮的聲音再次向?qū)W員們問好），各位德邦的伙伴們，大家上午好！（這次的反饋效果可能會(huì)好很多，然后讓學(xué)員喊兩三次，直到大家都放開了）。首先，做下簡(jiǎn)單的自我介紹，我叫李金朋，木子李，黃金的金，朋友的朋。現(xiàn)在是培訓(xùn)中心的負(fù)責(zé)非文職拓展的拓展專員。歡迎大家來參加今天的拓展訓(xùn)練。下面簡(jiǎn)單做下簡(jiǎn)單的熱身，親愛的伙伴們，大家以我為中心站成一個(gè)圈，拿出你的左手，手心朝里，放在胸前，大家跟著我一起做，上動(dòng)，下不動(dòng)，下動(dòng)，上不動(dòng)，中間一條縫，上下一起動(dòng)。接下來，升級(jí)版的，兩只手，一個(gè)掌心朝內(nèi)，一個(gè)掌心朝外。（同樣的口令，一起做）；大家活動(dòng)下手腕、腳踝，跟著我一起做（做熱身運(yùn)動(dòng)），扭下你的千年老腰，兩個(gè)節(jié)拍的壓腿。（熱身運(yùn)動(dòng)后，問大家的感覺），做完熱身后，大家什么感覺，是不是感覺很輕松啊，很久沒活動(dòng)了哈。我問大家一個(gè)問題，10秒鐘能鼓掌多少次（問4-5個(gè)學(xué)員，看他們的答案是多少，一般都是在20-40左右，如果有學(xué)員回答60以上，要大家掌聲鼓勵(lì)下），現(xiàn)在大家可以試下，能鼓多快就多快，心里要默數(shù)次數(shù)，計(jì)時(shí)開始（大家開始鼓掌，4秒以后喊停，問大家鼓了多少下），大家知道剛才用了多長(zhǎng)時(shí)間嗎？是4秒。如果是10秒，大家能鼓掌多少次，我相信大家心里都有數(shù)了，看似完不成的數(shù)目，但我們都能做到，所以，有句話是：只有想不到的，沒有做不到的。大家在工作中要勇于挑戰(zhàn)自己（可以加司機(jī)、理貨員一些工作中的一些東西）。好了，下面我們做第二個(gè)游戲，叫做：老師說。當(dāng)我說“老師說”這個(gè)命令是才做動(dòng)作，不說這個(gè)口令就不要做。我們先試下，老師說舉左手，老師說舉右手，老實(shí)說鼓掌，放下左手。（肯定有做錯(cuò)的學(xué)員，鼓勵(lì)下）大家集中精神，下一次能做好嗎？老師說舉右手，放下右手，老師說舉左手。老師說鼓掌。再鼓掌。（大概做2到3次，就可以停止）。在工作中，當(dāng)你部門一個(gè)新員工出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，影響你們部門考核，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么做（看大家的反應(yīng)），這個(gè)時(shí)候大家不要抱怨，每個(gè)人都可能犯錯(cuò)，我們要團(tuán)結(jié)幫助他們盡量減少犯錯(cuò)。

一、【項(xiàng)目名稱】：群龍取水

【道具】繩子1條或者粉筆一支，礦泉水瓶若干（以每個(gè)小組人數(shù)而定，每人一瓶）

【活動(dòng)時(shí)間】：20人-30人：35分鐘；40人-50人：1個(gè)小時(shí)

【項(xiàng)目簡(jiǎn)介】：所有伙伴在同伴的幫助下,依次從距離端線約1米左右的地方（實(shí)際距離根據(jù)參訓(xùn)人員的年齡而定）取到活動(dòng)的飲用水瓶，每人僅限取一瓶。

【項(xiàng)目目標(biāo)】：團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；領(lǐng)導(dǎo)力 執(zhí)行力 ；成功必然有方法，找方法，找到方法后，體現(xiàn)執(zhí)行力；團(tuán)隊(duì)合作，人員合理分配。

【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：用繩子拉出或粉筆畫出一段大概1m寬左右的活動(dòng)區(qū)域稱為“沼澤區(qū)”，將所有礦泉水瓶排放到“沼澤區(qū)”的一側(cè)，所有的伙伴在另一側(cè)，每個(gè)隊(duì)依次來做；

【項(xiàng)目規(guī)則】：1.安全規(guī)則，半年內(nèi)動(dòng)過大手術(shù)、有習(xí)慣性脫臼的學(xué)員不能參加此項(xiàng)目；2.每個(gè)小組成員在取水過程中，身體的任何部位不能觸碰到游戲區(qū)域內(nèi)或拿到水瓶后又觸到沼澤區(qū)，犯規(guī)一次，礦泉水瓶往后移一段距離； 3.做項(xiàng)目過程中，要注意安全，學(xué)員取水時(shí)，其他學(xué)員要拉住此學(xué)員的手和腳，防止學(xué)員取水過程中摔倒；

【任務(wù)布置】：1.請(qǐng)所有伙伴們到場(chǎng)地，按自己的小組站好；2.每個(gè)小組依次來做這個(gè)項(xiàng)目；

3.做項(xiàng)目的小組在劃線的這一側(cè)，把對(duì)面的礦泉水瓶取過來，每個(gè)人每次只能取一瓶；4每個(gè)小組的成員依次取水瓶，當(dāng)一位伙伴取水時(shí)，隊(duì)里其他伙伴可以拉住他的胳膊和腿，做附保護(hù)；5.以每個(gè)隊(duì)取完對(duì)面的水瓶用時(shí)最短為勝利者。6.高聲問大家：大家有沒有信心迎接挑戰(zhàn)，完成這個(gè)任務(wù)？聽到大家答案后，宣布項(xiàng)目開始，開始計(jì)時(shí)。

【項(xiàng)目回顧】：1.先讓每個(gè)學(xué)員分享下自己的做項(xiàng)目的心得和體會(huì)。

2.拓展老師總結(jié)：我簡(jiǎn)單講幾點(diǎn)：1）。團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和團(tuán)結(jié)合作能力。當(dāng)每個(gè)隊(duì)的一名伙伴去取水時(shí)，對(duì)里的其他伙伴拉住他的胳膊和腳，抱住他的腰，協(xié)助他，幫助他來共同完成這個(gè)任務(wù)。我相信，你們單獨(dú)一個(gè)人去做這個(gè)項(xiàng)目，肯定完不成，除非他是超人（幽默語）。就像在我們工作中，外場(chǎng)理貨員兄弟只有等司機(jī)師傅把車輛到位后才能裝卸車，司機(jī)師傅也要等我們理貨員兄弟把車裝好才能開車去轉(zhuǎn)送貨，所以是我們理貨員和司機(jī)師傅共同攜手才能將我們的貨物中轉(zhuǎn)出去，完成我們工作任務(wù)。2）第二點(diǎn)是成功者找方法，失敗者找理由，這也是我們德邦人一直信奉的理念。在這個(gè)項(xiàng)目中，我相信大家都想辦法了，如何最快將對(duì)面的水瓶取過來，這個(gè)很好！找到方法后，我們是否嚴(yán)格去執(zhí)行了呢？在我們工作中也是這樣，你的上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給你安排了工作任務(wù)，自己要想辦法去完成這個(gè)任務(wù)，想到辦法后自己要認(rèn)真執(zhí)行這個(gè)方法，并在執(zhí)行中不斷完善和修正自己的方法，直至最后完成這個(gè)任務(wù)。

二、【項(xiàng)目名稱】：眾志成城

【活動(dòng)時(shí)間】：15-25分鐘，根據(jù)小組數(shù)和每小組人數(shù)具體確定。

【項(xiàng)目道具】：牙簽（吸管）、用紙做成的戒指狀的小紙圈（橡皮筋）若干個(gè)，椅子若干張。

【項(xiàng)目目標(biāo)】：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作與配合能力，提升團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力；培訓(xùn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神面貌，讓學(xué)員在“完全無語言溝通”的情況下進(jìn)行合作。

【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：“現(xiàn)在我們要進(jìn)行一個(gè)游戲，我知道你們會(huì)喜歡的，而且我現(xiàn)在向你們保證，你們不用語言也可以交流（給學(xué)員一些時(shí)間討論）……好了，現(xiàn)在請(qǐng)大家全體起立，每小組將椅子排成一行。”

【項(xiàng)目規(guī)則】：1.如果在傳遞的過程中，紙圈掉了，則不能再撿起來；2.站在地上的另一組學(xué)員，可以用任何辦法進(jìn)行干擾，但不可以碰上面的人，也不能碰椅子。

【任務(wù)布置】：

1、培訓(xùn)師將所有學(xué)員分成若干組，但小組數(shù)一定是雙數(shù)（如果人員太多，可以增加每組的人數(shù)），每小組調(diào)整男女比例，最好是1：1的比例。

2、培訓(xùn)師把每?jī)蓚€(gè)小組確定為一個(gè)競(jìng)賽組，勝者與其他競(jìng)賽組的勝者繼續(xù)比賽，直到最后產(chǎn)生獲勝小組。

3、第一組排成一排，全部站在椅子上（椅子的排列不要有空隙），男女交叉站立，然后給每個(gè)人發(fā)一根牙簽（沒有牙簽的，就用吸管）、給第一個(gè)人的牙簽上套上一個(gè)小紙圈（沒有紙圈的用橡皮筋，用紙圈難度大），要求第二個(gè)人用吸管接住往后向下傳，依此類推，傳到小組的最后一個(gè)人，再?gòu)淖詈笠粋€(gè)人傳回來，游戲結(jié)束。（培訓(xùn)師要提醒學(xué)員注意不要從椅子上掉下來）如果在傳遞的過程中，紙圈掉了，則不能再撿起來。規(guī)定時(shí)間5分鐘。看可以成功傳送多少個(gè)紙圈。

4、站在地上的另一組學(xué)員，可以用任何辦法進(jìn)行干擾，但不可以碰上面的人，也不能碰椅子。要求做干擾方的小組一定要想盡一切合理的辦法阻止比賽小組順利完成任務(wù)，這樣游戲的效果會(huì)更加精彩刺激。

5、時(shí)間到，請(qǐng)兩組學(xué)員交換角色，最后傳送者多為勝利方。

【項(xiàng)目回顧】：1.下面請(qǐng)每位學(xué)員分享下自己的感受和心得。

2.拓展老師總結(jié)：我在這里講幾點(diǎn)：1.團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作精神與合作能力。我們德邦的企業(yè)精神是什么？對(duì)，就是發(fā)動(dòng)機(jī)精神。發(fā)動(dòng)機(jī)精神是什么精神，那就是我們德邦人要像發(fā)動(dòng)機(jī)那樣認(rèn)真敬業(yè)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，充滿激情，令行禁止。我們物流企業(yè)接觸最多的是什么？對(duì)，那就是汽車，汽車最重要的部件就是發(fā)動(dòng)機(jī)，發(fā)動(dòng)機(jī)不停的旋轉(zhuǎn)為汽車提供動(dòng)力。我們公司的快速發(fā)展要求我們德邦人時(shí)時(shí)保持旺盛的斗志，充滿激情地去工作，每個(gè)員工都是我們公司的發(fā)動(dòng)機(jī)。2.專注。在剛才的游戲中，不管別的隊(duì)怎么干擾你，我們自己都要專注于任務(wù)，不要受別人干擾，這樣才能順利把我們的任務(wù)完成，以最好成績(jī)展示給大家。在工作中，我們認(rèn)真、專注于我們的自己的工作，不要被別的事情分神，這樣我們的工作質(zhì)量才能提高，進(jìn)而提高我們的收入。

三、【項(xiàng)目名稱】：齊眉棍

【項(xiàng)目道具】：1根2米左右手指粗細(xì)的PVC管

【項(xiàng)目目標(biāo)】：團(tuán)結(jié)協(xié)作能力；領(lǐng)導(dǎo)力；溝通力；凝聚力；執(zhí)行力

【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：“親愛的伙伴們，請(qǐng)每個(gè)小組站成相對(duì)的兩列，小組成員全部將左手舉到自己的眉頭的位置，我們今天做這個(gè)游戲叫做齊眉棍”，將輕質(zhì)木棍放在每個(gè)學(xué)員的左手上，要求學(xué)員必須保證每雙手都接觸到輕質(zhì)塑料棍，并且手都在輕質(zhì)木棍下面，要求小組成員將輕質(zhì)木棍保持水平。

【項(xiàng)目規(guī)則】：1.在第一輪任務(wù)進(jìn)行中，小組的所有成員的左手都要接觸到塑料棍，一旦有學(xué)員的手離開塑料棍，宣布任務(wù)失敗，重新開始；2.輕質(zhì)塑料棍要水平往下移動(dòng)，否則宣布任務(wù)失敗；3.第一輪任務(wù)進(jìn)行中，學(xué)員可以說話；4.每個(gè)小組自行選出一名指揮員來領(lǐng)導(dǎo)完成這次任務(wù)；5.以完成任務(wù)或用時(shí)最少完成任務(wù)的隊(duì)伍為勝利者，失敗隊(duì)伍要向勝利的隊(duì)伍鞠躬膜拜！

【任務(wù)布置】：第一輪:1.在保證每個(gè)學(xué)員的左手都在輕質(zhì)塑料棍下面的情況下將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動(dòng)，一旦有人的手離開輕質(zhì)塑料棍或輕質(zhì)塑料棍沒有水平往下移動(dòng)，任務(wù)就算失敗。2.每個(gè)小組10分鐘的練習(xí)時(shí)間；3.每個(gè)隊(duì)只有10分鐘的時(shí)間去完成任務(wù)，時(shí)間到宣布任務(wù)結(jié)束；4.大家準(zhǔn)備好了嗎？宣布計(jì)時(shí)開始！

第二輪任務(wù)：1.還是同樣的任務(wù)，但是前提是所有學(xué)員在任務(wù)進(jìn)行中不能講話，包括每個(gè)隊(duì)的指揮員；2.同樣是每個(gè)小組10分鐘的練習(xí)時(shí)間。3.每個(gè)隊(duì)還是只有10分鐘的時(shí)間去完成任務(wù)，時(shí)間到宣布任務(wù)結(jié)束；4.“大家有沒有信心完成下面的高級(jí)版本的齊眉棍”！宣布計(jì)時(shí)開始。

【項(xiàng)目回顧】：1.下面請(qǐng)每位學(xué)員分享在完成這個(gè)任務(wù)中的心得和感受；2.拓展老師總結(jié)：通過這個(gè)項(xiàng)目，我相信大家每個(gè)人都有收獲，剛才每個(gè)伙伴都分享了自己的心得和感受。我簡(jiǎn)單的總結(jié)幾點(diǎn)：1.看似游戲很簡(jiǎn)單，但要成功的完成非常不容易，如同在我們工作中，看似很簡(jiǎn)單的一件小事，可能要花點(diǎn)功夫才能完成。細(xì)節(jié)決定成敗。對(duì)理貨員和司機(jī)來說，裝卸貨物，還是開車，看似很簡(jiǎn)單的事情，但真正要做好，裝卸車質(zhì)量和貨量提高上去卻不是件很容易事，要求我們團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)人嚴(yán)格要求自己，認(rèn)識(shí)到自己是大家庭的一員，自己的所作所為都可能會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的考核，所以我們要提高我們的責(zé)任心，照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的最大貢獻(xiàn)。注重工作中的每個(gè)細(xì)節(jié)，同時(shí)還要跟團(tuán)隊(duì)里的其他隊(duì)里做好協(xié)調(diào)，共同提高工作的質(zhì)量。2.我講的第二點(diǎn)是 團(tuán)隊(duì)合作能力。如果一個(gè)人去完成這個(gè)任務(wù)是相當(dāng)簡(jiǎn)單的一個(gè)事情，但是一個(gè)人做的工作由幾個(gè)人來作，它比一個(gè)人干時(shí)還要不容易完成，因?yàn)閹讉€(gè)人之間將形成許多的相互關(guān)系，制造出許多新工作，因此團(tuán)隊(duì)的力量不容忽視，成也團(tuán)隊(duì)，敗也團(tuán)隊(duì)；如果小組中有任何一個(gè)人不同于團(tuán)隊(duì)的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無法保持水平下降，這就要求我們齊心齊力，隊(duì)員之間不要有抱怨、指責(zé)，如果有個(gè)隊(duì)員左手離開了塑料棍導(dǎo)致任務(wù)失敗，肯定會(huì)有學(xué)員會(huì)說誰的手離開了，說些抱怨的話，當(dāng)任務(wù)失敗，什么都不要講，不要抱怨自己的伙伴沒做好，因?yàn)槟銈兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。

四、【項(xiàng)目名稱】：待人接物

【項(xiàng)目道具】：20個(gè)網(wǎng)球

【項(xiàng)目目標(biāo)】：溝通力；團(tuán)隊(duì)信任；感恩

【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：每個(gè)隊(duì)緊挨著戰(zhàn)成一個(gè)圈，每個(gè)隊(duì)員發(fā)一個(gè)網(wǎng)球；

【項(xiàng)目規(guī)則】：1.在拋球、接球過程中，如果有一個(gè)人球掉了，重新開始計(jì)數(shù)；2.教練宣布計(jì)時(shí)開始，隊(duì)員開始拋接球，教練宣布時(shí)間到，所有隊(duì)員必須停止拋接球，時(shí)間到后還有拋球的不計(jì)入成績(jī)。

【任務(wù)布置】：1.親愛的伙伴們，下面我們的游戲叫做待人接物；2.每個(gè)學(xué)員將手里的球雙手拋向右邊那位隊(duì)員，在拋向另外隊(duì)員的同時(shí)，要接左邊隊(duì)員拋過來的球，這樣依次拋下去；

3.當(dāng)教練宣布開始，所有隊(duì)員一起喊：“準(zhǔn)備好了嗎，準(zhǔn)備好了”，開始拋球、接球，每次接拋、接完后都要一起喊：謝謝！“準(zhǔn)備好了嗎，準(zhǔn)備好了”。4.給大家每個(gè)隊(duì)5分鐘的練習(xí)時(shí)間；5.好了，大家都練習(xí)好了，下面我們兩個(gè)隊(duì)PK賽，每個(gè)隊(duì)只有3分鐘時(shí)間，以拋次數(shù)最多的那個(gè)隊(duì)為勝利者。首先，第一隊(duì)XX，計(jì)時(shí)開始。

【項(xiàng)目回顧】：1.請(qǐng)所有隊(duì)員跟大家分享下剛才游戲的一些心得和體會(huì)；2.拓展老師：我簡(jiǎn)單講幾點(diǎn)：1）.首先我們要懂得感恩，在你把球拋向下一個(gè)伙伴的同時(shí)，左邊的伙伴把球也拋給了你，這個(gè)時(shí)候我們要說聲：謝謝！為什么要說聲謝謝，禮尚往來嘛！在我們工作中也一樣，同事幫助你了，你不要以為這是理所當(dāng)然的事情，要說聲：謝謝你！好，每個(gè)伙伴找到剛才向你拋球的那位伙伴，跟他握個(gè)手，真誠(chéng)地說聲：謝謝你！2）.第二點(diǎn)是信任。當(dāng)你把球拋向你右邊那一位伙伴時(shí)，在保證你拋球正常時(shí)，你要相信他能接住你的球。信任是我們?nèi)穗H關(guān)系的第一步。在我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)里，只有大家相互信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能以最好的成績(jī)完成任務(wù)。在我們工作中，你讓別人幫忙做些事情，那就要相信他能做好，不要想：這家伙能不能搞定啊！相信自己的同事，相信自己的領(lǐng)導(dǎo)，更要相信我們的公司。