第一篇：部隊教學檔案之《軍體拳》

軍體拳

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗基礎動作組成的一種拳術套路。通過軍體拳訓練，可以增強體質，提高格斗技能，對培養軍人堅忍不拔，勇敢頑強的戰斗作風，具有重要意義。

一、手型和步型

（一）手型

1.拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二節。

2.掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處，分立掌、插掌和八字掌。3.勾：五指第一節捏攏在一起，屈腕。

（二）步型 1.馬步：

兩腳平行開立（約為足長的三倍半），腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳尖，大腿接近水平，全腳掌著地，重心落于兩腿之間，挺胸、塌腰、兩拳抱于腰間，拳心向上，目視前方。2.弓步：

兩拳抱于腰間，拳心向上，左（右）腳向前一步，左（右）腿屈膝半蹲，右（左）腿在后挺直，腳尖里扣，自然挺胸，目視前方。左腳在前為左弓步，右腳在前為右弓步。3.虛步：

兩手叉腰，右腿屈膝半蹲，左腳向前，微屈膝，腳跟離地，腳尖稍向內扣，虛點地，重心落于后腳，挺胸、塌腰，目視前方。左腳在前為左虛步，右腳在前為右虛步。4.仆步：

兩腳左右開立，右腿屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展，臀部接近小腿。左腳挺直仆平，腳尖里扣，全腳掌著地。左掌置于右胸前，右拳抱于腰間，目向左平視。仆左腿為左仆步，仆右腿為右仆步。

二、軍體拳第一套 預備姿勢

當聽到“軍體拳第一（二、三）套，預備”的口令后，在立正基礎上，身體稍向左轉，同時右腳向右后撤一步，兩腳略成“八字形”屈膝，體重大部落于右腳。兩手握拳，前后拉開，左肘微屈，拳與肩同高，拳眼向內上，右拳置于小腹前約10厘米處，拳眼向上，自然挺胸、收腹，目視前方。

第一段

（一）弓步沖拳：右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收于腰間，成左弓步。

用途：擊面、胸或腹部。

（二）穿喉彈踢：左拳變掌向前上猛插，掌心向上。右拳收于腰間，同時抬右腿，大腿略平，屈膝，腳尖向下繃直，猛力向前彈踢，并迅速收回。

用途：掌穿喉，彈襠或小腹部。

（三）馬步橫打：右腳向前落地成右弓步，同時左手前伸變八字掌，右拳自然后擺左轉身成馬步的同時，左手抓拉收于腰間，右拳向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高，拳心向下。

用途：擊頭或腰部。

（四）內拔下勾：右轉身成右弓步，同時右臂內撥后擺，左拳后擺并由后向前上方猛擊，拳與下額同高，拳心向里，左腳自然向左移動。

用途：擊下頜、腹部或襠部。

（五）交錯側踹：右轉身，右腳尖外擺，左大腿抬平，屈膝、腳尖里勾，兩臂在胸前交錯，左腳向左側猛踹，并迅速收回，同時兩臂上下外格，屈右肘，拳與頭同高，拳眼向后。左臂自然后擺，拳心向后。

用途：踹膝關節或肋部。

（六）外格橫勾：左腳向前落地，左轉身成左弓步，同時左臂上擋、外格、后擺。右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛力橫擊，拳與鼻同高，拳心向下。

用途：擊頭、面部。

（七）反擊勾踢：左腳尖外擺，起右腳，腳尖里勾，兩手在胸前交錯。右腳由后向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向后，右臂自然后擺，拳心向下。

用途：勾踢腳跟或腳腕部。

（八）轉身別臂：右轉身，右腳尖外擺并猛力下踏，上左腳成左弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂，右后轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，掌心向下，兩小臂略平置于腹前。

用途：別臂壓肘。第二段

（九）虛步砍肋：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌距離約20厘米。

用途：砍肋、腰部。

（十）彈襠頂肘：兩掌變拳收于腰間，拳心向上，同時抬右腿屈膝，腳尖向下繃直，猛力向前彈踢并迅速收回右腳落地成左弓步。同時兩臂屈肘，左手抓握右拳置于左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，拳心向下，成右弓步。

用途：腳踢襠、腹部，肘頂心窩、頭部。

（十一）反彈側擊：右拳向前反彈，拳心向內上，左掌沿右臂下向前猛挑成立掌；左轉身成馬步，同時左手抓拉變拳收于腰間，右拳向右側沖出，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。

用途：反彈面部，左手挑掌解脫，右拳擊肋或腹部。

（十二）弓步靠掌：上體左移，體重大部落于左腿，兩拳變掌交叉于襠前，右腳微收成后虛步。右轉身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反撥，放于右肋前，掌心向前，左腳向前落地成左弓步。同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏；目視前方。

用途：推胯、肋，將對方摔倒。

（十三）上步砸肘：右腳向前上步成右弓步的同時，右拳后擺，左手成抓拉姿勢，虎口向右。左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收于腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。

用途：砸、壓肘關節。

（十四）仆步撩襠：屈左膝，右腿伸直，右拳變立掌置于左胸前，左拳抱于腰間，上體前傾成左仆步。右手變勾，經右腳面向后摟手外撥后擺，轉身成右弓步，同時左手變掌由后向前猛撩，掌心向上，目視前方。

用途：勾手摟腿，撩掌打襠。

（十五）擋擊絆腿：左腳向前上步，左手變拳上擋護頭，拳高于頭，拳眼向下，身體稍下蹲，右腳前掃，左拳變掌前推同時右拳收于腰間，拳心向上。右腿后絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向里，同時左掌變拳收于腰間。

用途：擊襠、腹部，推胸絆腿。

（十六）擊腰鎖喉：右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下。右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變拳，兩手合力回拉下壓。右肩前頂，成右弓步，目視前下方。

用途：由后擊腰鎖喉。

結束姿勢：左轉身，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。

三、軍體拳第二套 預備姿勢：同第一套。第一段

（一）擋擊沖拳：右腳向前踮步，左腳抬起。左臂里格收于腹前，小臂略平，拳心向上，右拳收于腰間。左轉身，左腳向左落地成左弓步，同時左臂上擋護頭，右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下。

用途：擊面、胸部。

（二）絆腿壓肘：右腳前掃，同時左手抓握右手腕收抱于腰間。右腿后絆，同時右肘向前下猛力推壓，成左弓步。

用途：被對方抓住手腕式，順勢將其推壓、絆倒。

（三）弓步擊肘：右后轉身成右弓步，屈右肘猛力后擊，大、小臂略平。同時左拳由腰間向左前方旋轉沖出，拳心向下，目視右肘。

用途：擊頭、胸或肋部。

（四）砍肋下打：上體稍左轉，收右腳成右虛步，同時兩小臂用力由外向里猛砍，小臂略平，約與肩同寬，拳心向上。起右腳猛力下踏，同時左腳抬起向左跨步。左小臂上擋護頭，拳心向前。右拳從腰間向前下猛力旋轉沖出，右腳跟上，屈膝，前腳掌著地。

用途：兩小臂擊肋，右拳擊襠。

（五）上步劈彈：右腳向前上步成右弓步，左拳變八字掌前伸，右拳后擺。左轉身成馬步的同時，右拳經右上向左下猛劈，拳心向上，左手抓握右手腕，左掌心向上，兩大臂夾緊，小臂略平。右拳向右前上方猛力反彈，力達拳背，拳與頭同高，同時左手變拳自然后擺，成右弓步。

用途：劈臂或頸，反彈臉部。

（六）雙勾后擊：右轉身，雙拳后擺，左腳向前上步成左弓步。同時兩拳由后向前上猛擊，拳心向里，拳與下頜同高。右腳向前踮步，左腳稍離地前移，兩肘猛力外張抬平，同時分別向左右猛擊，兩拳面相對，拳心向下。兩拳變勾手，由肩上經下向后猛擊，兩大臂夾緊。

用途：拳擊下顎，兩肘外張破后抱腰，勾手擊襠。

（七）防左勾踢：右腳向右前上步成右弓步，同時左手向左前擋抓，右拳自然后擺。上左腳成左弓步，左手變拳收于腰間，同時右拳由后向前猛力橫擊，拳心向下。左腳尖外擺，起右腳，屈膝，腳尖里勾，由后向左前猛力勾踢，同時右拳向后反擊，臂伸直，左臂彎屈上挑，拳略高于頭，拳眼向后。

用途：防左刺，橫擊敵頭。

（八）挾脖擰摔：右腳向前落地成右弓步，同時左拳變八字掌向前平伸，掌心向前，拇指朝前下。左轉體成左弓步，同時左手抓拉收于腰間，右拳由后向前猛力橫勾屈肘置于胸前，拳心向下。

用途：夾脖摔。第二段

（九）里格沖拳：右轉身成右弓步，同時左臂里格，拳心向上，右拳收于腰間。左轉身成左弓步，同時兩拳從腰間向前后（右拳向前，左拳向后）猛力旋轉沖擊，拳心向下。

用途：擊面、擊胸。

（十）防右別臂：右腳向前上步，同時右手向右前擋抓并收于腰間，左拳向右前猛力旋轉沖出成右弓步。左拳收于腰間，同時左腿猛力向前彈踢，并迅速收回，右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，左腳向前落地。右轉身，同時左臂屈肘向右下猛力別壓，拳置于小腹前，拳眼向內，右拳收于腰間，成右弓步。

用途：防右刺，左腿踢襠，左手別臂。

（十一）擋擊抱腿：左轉身，左臂上擋護頭，右腳向前上步成右弓步，右拳向前沖出。兩拳變掌下抱后拉，約與膝同高，兩小臂略平，同時右肩前頂。

用途：抱雙腿摔。

（十二）踹腿鎖喉：左腳向前躍步，同時抬右腿，大腿略平，腳尖里勾，兩臂屈肘置于右胸前，掌心向下。右腳向前下猛踹落地，同時右手前插，左手抓握右手腕，右手變拳。兩手合力回拉、下壓，右小臂置于右肋前，同時右肩前頂，成右弓步。

用途：由后踹腿鎖喉。

（十三）蹬腿橫勾：身體重心迅速后移，兩拳收于腰間，同時起右腳向右側猛蹬，并迅速收回。以左腳掌為軸由左向后轉身，右腳向前上步，同時左臂上擋，右拳后擺，成右弓步。再由左向后轉身成左弓步，同時左臂外格后擺，右拳由后向前猛力橫勾，拳心向下，拳與頭同高。

用途：蹬腹或肋，橫擊頭部。

（十四）上步撈腿：右腳向前上步，右手下撈、上提，置于腹前，同時左手變掌向前下推壓，手指向右，成右弓步。

用途：右手撈小腿，左手推壓胯部。

（十五）挑砸絆腿：左腳向左前上步成左弓步，兩手變拳，同時左小臂向上挑，右小臂由上往下砸，拳眼向上。左手變掌前推，同時右腳前掃，右拳收抱于腰間。左手抓拉收于腰間，右腿后絆，同時右拳變掌前推，成左弓步。

用途：防刀下刺，推胸絆腿。

（十六）弓步上打：右腳向前上步成右弓步，左手變掌前推，右手變拳收于腰間，左轉身同時左手變拳屈肘下壓，置于小腹前，拳心向下，右拳上擊，略高于頭，拳心向前拳眼向下，目視左前方。

用途：左掌推胸，右拳擊下頜。收勢：右腳靠攏左腳成立正姿勢。

四、軍體拳第三套 預備姿勢：同第一套。第一段

（一）踏步右沖拳：起右腳稍前移猛力下踏的同時，右拳收于腰間，左腳抬起。左腳向左前上步，屈膝，全腳掌著地，右腳前腳掌著地，膝蓋向里成跪步。在左腳上步的同時右拳猛力向前沖出，同時左拳變八字掌護于右胸前，掌心向右前，指尖向上，目視前方。

用途：右拳擊面、胸或腹部，左掌護胸。

（二）上步左沖拳：右腳向右前上步，屈膝。接著左腳前腳掌蹬地右轉身，扭腰，左掌變拳向前沖出，右拳變八字掌置于左胸前，掌心向左前，指尖向上，目視前方。

用途：左拳擊面或胸部，右掌護胸。

（三）彈腿右直拳：右腳稍前移，屈左膝前擺，兩拳抱于腰間，騰空右腳屈膝猛力向前彈踢；左腳落地的同時右腳向前上步成右弓步，同時右拳猛力向前沖出，左拳變掌護于右胸前，掌心向前，指尖向上，目視前方。

用途：右彈腿踢襠或面部，右直拳擊面部。

（四）下擊橫勾拳：右腳進步，左腳跟進，同時收右拳迅速下勾拳，左手抓握右手肘關節前部，目視前方。再進步成右弓步右橫勾拳，左手抓握右手腕，目視前方。用途：下勾拳擊下顎或襠部，左手為防，橫勾拳擊頭太陽穴。

（五）下壓反彈拳：右腳上步，左腳自然跟進，成右弓步，同時左掌向前上下下壓。右拳由下經上翻拳向前猛力反彈，拳與頭同高，拳背向前下，力達拳背。左掌護于右胸前，目視前方。

用途：左掌下壓為防，右拳反彈對方臉或頭部。

（六）挑撥側沖拳：重心后移成右虛步，左掌心向上，沿右臂下方向前猛挑，同時右拳收抱于腰間，左手里撥并前下按掌。上右腳左轉身成馬步，同時右拳從腰間向右側沖出，拳眼向上，左掌立掌置于右胸前，目視右拳。

用途：左挑掌收右拳解脫對方抓手腕，左手下撥防對方打腰、腹，側沖拳擊襠。

（七）歇步勾亮掌：左腳向右后插步下蹲成歇步，同時左臂上架亮掌，掌心向前上，指尖向右，右拳變勾手經前下，向后猛勾，勾尖向上，目視右方。

用途：左手防頭，右手防打或踢。

（八）虛步上沖拳：起身提右腳向左腳內側猛力踏地，同時左腳向前成左高虛步。右手變拳由下沿體側用力向上沖，拳心向里，左掌向下置于右胸前，掌心向右，指尖向上，目視左方。

用途：左手下撥防，右拳上沖對方下頜。第二段

（九）擄沖側沖拳：左腳向左跨一大步，同時左手向左擄，右拳收抱于腰間。左手抓拉變拳收抱于腰間，同時沖右拳成左弓步，拳心向下。左轉身成馬步，同時收右拳于腰間，左拳向左沖出，拳眼向上，目視左拳。

用途：左手抓拉為防，右拳擊面或胸、腹部，馬步沖左拳擊腰或襠部。

（十）蓋步右靠肘：左轉身成蓋步，同時右臂屈肘前靠，左手緊握右手腕，目視右肘。用途：用肘靠擊對方胸或肋部。

（十一）蹬腿馬步掛：起身兩小臂交叉，兩手變立掌，兩掌稍寬于肩，微屈肘于胸前向兩側分開。起右腳正蹬腿，右腳向前落地左轉身成馬步，同時右掌變拳，向前下蓋打再經體前向右翻拳，微屈肘，拳心向內上，左掌扶于右肘處，目視右拳。

用途：外分掌為防，蹬對方小腹或襠部，掛拳擊臉。

（十二）挑臂右砸肘：左掌沿右小臂下向前挑，右臂回收后屈肘上舉的同時抬右腿屈膝。右腳向右下踏成馬步，同時右小臂垂直向下砸肘，右肘離腹約20厘米，拳心向里。屈左臂掌心向下，手指觸及右肘關節處，目視右肘。

用途：左挑掌為防，右砸肘擊背或頸。

（十三）鞭拳轉身蓋：左腳向右后插步，同時右拳向右下猛擺，拳心向里。左臂屈肘，左掌變拳擺于右胸前，拳眼向里。上體向左后轉270°成左弓步，同時左臂擋架后擺，右臂掄壓下蓋，拳心向內下，拳與膝同高，目視右拳。

用途：插步擺拳擊襠，轉身掄臂左臂擋架，右拳擊頭。

（十四）右格左沖拳：上右腳成右弓步的同時，右臂向前上擋架，拳眼向內下。左拳從腰間向前沖出，拳眼向上，目視前方。

用途：擋架為防，左拳擊面或胸部。

（十五）左格右沖拳：上左腳成左弓步，同時左臂向前上擋架，拳眼向內下。右拳從腰間向前沖出，拳眼向上，目視前方。

用途：同右格左沖拳。

（十六）側踹雙彈臂：以左腳跟為軸，腳尖向外，上體左轉，左右小臂交叉于胸前，左臂在里，兩臂上下交錯，左手向上亮掌，右臂下格后擺。隨即起右腿屈膝向右側踹，約與腰同高，迅速回收，目視右前下。右腳向右跨落地，同時兩小臂交叉于胸前，離胸約20厘米，左臂在里。爾后兩臂向兩側用力彈臂，同時成馬步，微屈肘，拳眼向上，拳約與肩同高，目視左拳。

用途：右臂下砸為防，側踹膝或肋部。第三段

（十七）左右沖鋒拋：左腳稍左移，左轉身成左弓步的同時，左臂里格后擺，右拳由后向下經左前向右上拋拳，拳心向左后。上右腳成右弓步的同時，右臂里格向下后擺，左拳由后經右前向左上插，拳心向右后，目視前上方。

用途：拋拳是以防帶功。（十八）蓋拳退步勾：上左腳成左弓步的同時，右臂以肩關節為軸由后向上向前下猛蓋，拳與左膝同高，拳心向內下，左臂以肩關節為軸向前下后擺，拳心向內上，目視右拳。退左腳成右弓步的同時，左拳由后經下向前上勾拳，拳與下顎同高，拳心向里。右臂由下向上后擺，拳心向內下，目視前方。

用途：蓋拳擊頭，勾拳擊顎或襠。

（十九）左弓雙砍掌：上體稍右移，左腳前移成左虛步，同時兩拳變掌收于右腰間，左掌心向下，右掌心向前。上左腳成左弓步，同時兩掌向前平砍，右掌心向上，左肘微屈，掌心向下，手指貼于右肘關節處，目視前方。

用途：右掌砍頸或肋部。

（二十）右弓雙砍掌：右后轉身約180°成右虛步，同時兩掌收于左腰間，右掌心向下，左掌心向前。上右腳成右弓步，同時兩掌向前平砍，左掌心向上，右肘微屈，掌心向下，手指貼于左肘關節處，目視前方。

用途：左掌砍頸或肋部。

（二十一）左弓勾掛拳：左轉體左腳向左前上步，成左弓步，同時左掌變拳向前上擋架后掛拳，拳與頭同高。右掌變拳向下向前上勾拳，拳與下顎同高，兩拳心斜向內上，目視右拳。右鉤拳后，左、右臂略成弧形，兩臂與左弓步成十字形。

用途：左小臂上架為防打，右拳擊下顎或襠部。

（二十二）右弓勾掛拳：右腳向右前上半步，左腳自然跟上成右弓步，在上右腳時右臂向上擋架后掛拳，拳與頭同高，上左腳時左拳向下向前上勾拳，拳與下顎同高，兩拳心向內上，目視左拳。

用途：右小臂擋架為防，左拳擊下顎或襠部。

（二十三）躍起跪步砸：起左腳，右腳隨即躍起騰空，上體稍左轉。同時右臂上舉，左臂屈肘向左上擋。當左右腳落地成右跪步的同時，右臂由上向下掄砸，屈臂，拳與左膝同高，拳眼向上，左手扶于右肘關節，目視右拳。

用途：左手為架防，右臂為砸臂或頭部。

（二十四）馬步橫砍掌：起身，右腳向右跨成馬步，同時右拳變掌由左向右猛砍，微屈肘，掌心向下，手指向前，掌與肩同高，屈左臂，左掌置于右胸前，掌心向右，目視右掌。

用途：砍對方肋部。第四段

（二十五）擄砍右穿掌：起身右手向后擄置于右肋處，掌心向上。同時左手向左伸直，掌心向上，并經左向右上猛砍，掌心向上，成右弓步。右掌經左掌上猛穿掌，掌心向內上，抬左腳屈膝繃腳尖，同時左手收于右胸前，掌心向下，目視右掌。

用途：右手擄防，左掌砍頸，右手穿喉。

（二十六）擄砍左穿掌：左腳向左跨步，上右腳左后轉身成左弓步，同時左手向前向左擄收于腰間。右掌隨轉體橫砍，掌心向上。左掌沿右臂下向前上穿掌，掌心向上，同時抬右腿屈膝繃腳尖，穿掌右轉時收右掌于左胸前，掌心向內下，目視左掌。用途：左手擄防，右手砍頸，左手穿候。

（二十七）仆步勾挑襠：右腳向右落地成右仆步的同時，左手掌變勾，勾尖向上。右手掌置于左胸前，掌心向下。右手指尖向前，小指一側向下，向前穿至左腳內側，目視右拳。

用途：右掌穿挑對方襠部。

（二十八）飛起蓋步沖：隨重心前移起身，右臂向前經上向后下繞環上左腳，同時左臂由后經下向上繞環上右腳。左腳向前擺起屈膝，右腳猛力蹬地起跳，騰空向前彈踢，同時右臂上擺，左臂下擺拍擊右手背，右手掌拍擊右腳面。左右腳落地后，左拳由腰間沖出，右拳收抱腰間成右蓋步，目視左拳。

用途：彈踢對方心窩，臉部，左沖拳擊面或襠部。

（二十九）轉身右砸肘：稍起身，左腳向右插步，左后轉體270°，左拳變掌隨體轉抓拉收抱腰間成左弓步，目視右拳。右臂隨體轉微屈肘向右猛砸，肘離身約20厘米，小臂略平，拳心向上。

用途：左手抓拉對方小臂，右小臂內側砸對方肘部。

（三十）弓步右擊肘：向右后轉體成右弓步，同時向右猛力擊肘，大小臂夾緊略平，目視前方。

用途：用肘擊臉或胸部。（三十一）弓步雙抱拳：重心后移，左轉體成左弓步，同時兩臂伸開側平舉，拳眼向上。爾后迅速向左右橫勾拳抱于胸前，左臂在上，目視右方。

用途：兩拳擊打太陽穴或擊抱對方。

（三十二）側蹬轉身沖：重心前移，起右腳向后側蹬腿并迅速收回。右后轉身180°右腳落地，提左腳，兩拳抱于腰間。上左腳成左弓步，同時兩拳由腰間向前沖出，拳心向下，兩拳距離與肩同寬同高，目視前方。

用途：蹬腹或腰部，雙沖拳擊對方面或胸部。

收勢：當聽到“停”的口令時，左腳稍后移成左虛步，同時兩拳向下，經右后向前上外翻，兩小臂相距同肩寬，兩臂微屈肘，拳心向內上，拳與下顎同高，目視雙拳。左腳后退一步，兩拳收抱于腰間，右腳靠攏左腳成立正姿勢，目視前方。

擒拿

擒拿是利用人體關節的弱點，用卷、纏、砸、擰、鎖、別、擊等技術方法，在搏斗中，拿其一點而制全身。研究和掌握擒拿技術，能更有效地克敵制勝。

一、卷腕：敵右拳向我打來或抓我衣襟時，迅速左閃身，同時左手抓握敵手腕，右手迅速握敵拳，兩手拇指按壓敵拳背，左腳稍后撤，同時兩手猛力里卷、外擰、下壓，后拉敵腕，將敵摔倒制服。

二、纏腕：我右拳擊敵，被敵右手抓住手腕時，我左手迅速抓壓敵手背，右拳變掌外別敵腕，右手抓敵腕部，用兩手合力后拉下壓敵腕，同時上步，用左肘猛壓敵右肘部，將敵制服。

三、砸肘：敵左（右）手抓我衣襟時，我迅速以左（右）手按敵手背，左（右）腳后撤左（右）轉身，用右（左）小臂猛砸敵肘部，將敵制服。

四、鎖腕：右拳擊敵頭，被敵右手抓住手腕時，左手迅速抓壓敵手背，右手虎口向上抓敵手腕并用力上挑，迫敵屈腕。身體迅速前靠，用右肘猛力頂、擊敵心窩或肋部，將敵制服。

五、擋抓抬肘：敵右拳擊我面時，我左手擋抓敵手腕，同時向前下壓，迫敵屈肘。右手由下向上猛力抬敵肘（抬敵肘時，也可用拇指掐敵肘部麻筋），上體稍左轉，將敵摔倒制服。

六、托肘頂肋：敵用右拳擊我面時，我左閃身右手擋抓敵右手腕，屈左肘，左掌心向上用力猛托擊敵右肘。然后用左肘猛頂敵右肋部。

七、擋抓別臂：敵用右拳擊我面時，我左手擋抓敵右手腕，同時右腳猛彈敵襠，右腳落地，同時右小臂用力挑擊敵右肘關節，左手前下推迫敵屈肘。右手向右后帶，翻手掌用力猛壓敵左臂，同時左手前推下壓，將敵制服。

八、卡喉解脫：敵由前雙手卡我喉時，我左手從上抓握敵左小臂，用左小臂按壓敵右小臂。右手抓握敵右肘部、上右腳左轉身，同時猛抬右肘，用小臂擊敵左肘，使敵脫肘而制敵。

九、擰脖：當敵正面抱我腰（頭偏右側）時，我迅速用右手托推敵下顎，左手按敵后腦，兩手用交錯力量外擰敵脖將敵摔倒制服。

十、前抓發解脫：敵右手前抓我頭發時，我用右手扣敵手背，用四指抓敵手心外翻，同時右腳后撤。低頭，左手由上向下壓擊敵右肘，使敵脫臼制敵。

十一、后抓發解脫：敵左手后抓我頭發時，我右手由上向下扣壓敵手背。左腳稍后撤并左后轉身，同時屈左肘用小臂猛力橫格敵肘部，使敵肘脫臼制敵。

十二、抓襠解脫：敵由前抓我生殖器時，我兩腿迅速夾敵手，一手按壓敵手腕，然后兩手用力向上擊打敵肘，同時身體稍下蹲，使敵脫臼制服。

十三、切擊別臂（奪刀）：敵右手反握刀向我下刺時，我左腳迅速向左前上步閃身，同時左小臂向外切擊敵小臂（腕部），右手抓按敵肘，右腳猛踢敵襠后落于敵右腳前。乘敵收腹時，左臂里插上挑敵臂，同時，右手拉壓敵肘，上左腳左轉身別壓敵臂，迫敵下跪，右手卷腕奪刀，將敵制服或制死。

十四、卷腕奪刀：當敵右手正握刀向我上刺時，左腳迅速向左前上步閃身，同時左手由左向右抓敵手腕，右手迅速抓握敵手腕，兩手拇指扣壓敵拳背，然后猛力里卷、外擰、下壓、后拉，迫敵后倒，兩手上提敵臂奪刀，同時右腳猛踩敵肘，將敵制服或制死。

十五、防左鎖喉（奪槍）：當敵槍向我左胸刺來時，我右腳迅速向右前上步閃身，同時左手抓敵槍回拉緊貼小臂，并扣壓于腰際；上左腳，右拳擊敵肋；左小臂迅速插入敵頜下，屈臂鎖喉，同時右手抓握左手腕用力回拉下壓，將敵制服或制死。

十六、防右別臂（奪槍）：當敵槍向我右胸刺來時，我左腳迅速向左前上步閃身，同時右手擋抓敵槍回拉緊貼小臂，并扣壓于腰際；上右腳，左拳擊敵面部，并隨即抓住敵槍架處；爾后，左腳猛踢敵襠；乘敵彎腰時，左臂順勢插入敵右臂內挑下壓，右手切壓敵脖，別臂將敵制服或制死。

格斗

格斗是一種綜合性的對抗技擊技術。通過軍體拳和格斗訓練，可以增強體質，提高格斗技能，對培養軍人堅忍不拔，勇敢頑強的戰斗作風，具有重要意義。

預備姿勢：在立正基礎上，身體側向右的同時左腳向前上一步，腳尖微向里、全腳掌著地，微屈膝；右腳尖稍向外，前腳掌蹬地，微屈膝。左臂前伸微屈肘大于90°，拳與鼻同高，臂功練習：直沖拳、正頂肘、側頂肘、橫勾拳。腿功練習：彈踢、側踹、勾踢、頂膝。

當聽到“腿功練習”的口令后，在立正基礎上，左腳向左跨30公分（約與肩同寬），同時兩手抬起，虎口向內，停頓0.2秒后叉腰。

彈踢一時，左腳向前邁出大半步，然后抬右腳彈踢，彈踢時先抬大腿，彈踢小腿，大腿要抬平，腳尖要下壓。彈踢二時，右腳扣腕下砸，抬左腳照此動作。

當聽到“停”的口令時，如果下在右腳，左腳再向前邁大半步，然后右腳靠攏左腳成立正姿勢。如果下在左腳，則直接右腳靠攏左腳立正站好。若在隊列里，還要迅速標齊、對正。

步伐：弓步、馬步、上步、墊步、仆步、騎龍步、虛步、曲弓步。

第二篇：軍訓感悟之軍體拳

清晨的涼風吹響了我們的軍裝，我們在清亮的喊聲中跟著學姐學習早操，在反復糾正動作中體會青春的活力。當溫暖的陽光漸漸灑滿整個運動場，新的一天已拉開序幕。宛如在喚醒萬物的春季般，一切疲勞困意都被掃去，我們以飽滿的精神迎接新一輪的考驗。

臉、手、背，陽光將光與熱一同帶給正在訓練的我們。雖已入秋，但臨近正午的烈陽還是讓我有一種酷夏的感覺。站軍姿、稍息、轉身、下蹲……這反復訓練了一遍又一遍的動作讓我們全身都發出了抗議的吶喊。我努力忘卻前腳掌的麻痛感，思緒漸漸被帶到遠方。遠方，是那些早已在部隊生活了不知有多少天的軍人們。與他們一小時為單位的軍姿相比，我們短短幾十分鐘簡直是熱身一般。他們在高強度的訓練中產生過與我們一樣甚至更為強烈的痛感，但他們都堅持下來了。若不是他們堅持下來了，我們又怎能在閱軍中看見那些令我們驚嘆自豪的整齊動作呢，我們又怎能在享受這和平安定的生活呢？他們為了我們奉獻了自己的青春與熱血，難道我們連著二十天的體驗都要放棄嗎？“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”十八年來，在家人與社會的保護下，我們幾乎沒有經歷過什么磨。但如今我們已經成年了，作為社會主義接班人，我們不應該再在羽翼下躲避生活的磨練。而這次的軍訓，正是在見證我們的成長……

看帽沿的纖維被夕陽染黃，發出點點亮光。，我在《團結就是力量》的歌聲中理解集體意識的重要性。沒有集體感，動作就不會整齊；沒有集體意識，歌聲就不會洪亮；沒有集體意識，訓練就不會高效。

當屋頂的燈光把一切披上一層薄雪，操場上的身影在喝聲中擺動。軍體拳不僅僅是一種鍛煉，更是在危急時刻給予我們幫助的錦囊。在教官的演示下，我們不再是單純地模仿動作，而是理解每一個動作相對的用法，將軍體拳打得更加準確有力。

在全體的合唱中我們結束了今天的訓練。雖是短短一天，我卻感受到了四季的變化：充滿活力的春，磨練意志的夏，收獲感悟的秋，積蓄力量的冬。

期待明天更好的自己。

第三篇：軍訓之軍體拳出手

【開學季】軍訓之軍體拳出手

甘肅新東方烹飪學校的2015年秋季軍訓已然到了第五天，天氣似乎也達到了近段時間以來的最高峰。哲人說，既然沒法改變天氣，那就讓自己適應天氣。因此，小編也只能說，這是對你們最大的考（zhe）驗（mo）。

站著都已經很費事，何況還要軍體拳出手，甩得虎虎生威；在春日的暖陽里閉目養神尚可，但如果是在賊毒的大太陽底下開練軍體拳做劇烈動作，那可就是真的只靠毅力說話了。

甘肅新東方烹飪學校2015年秋季軍訓的新生們，你們真的杠杠的，為你們點贊！當初你們因為愛好選擇了烹飪行業，因為夢想選擇了廚師，把這份吃苦精神帶到未來的烹飪學習中去，又有什么是不能克服的呢。

努力的人總會格外好運，祝你們都好運！

甘肅新東方烹飪學校2015年秋季軍訓的新生們，你們真的杠杠的，為你們點贊！當初你們因為愛好選擇了烹飪行業，因為夢想選擇了廚師，把這份吃苦精神帶到未來的烹飪學習中去，又有什么是不能克服的呢。

努力的人總會格外好運，祝你們都好運！

第四篇：部隊風氣建設之對策

部隊風氣建設之對策

基層部隊作為軍隊與地方聯系的橋梁和紐帶，參與地方中心工作多，與地方交往多，與人民群眾面對面打交道多，在人民群眾心目中，其作風和形象往往代表著軍隊和黨的形象。為此，必須從忠誠于黨、忠誠使命的高度，大力加強部隊作風建設，扎實整治“五個方面”的傾向性問題，推動“八個方面良好風氣”的持續興起，以優良的作風

催生戰斗力，用良好的形象取信于民，促進全面建設科學發展。

一、抓學習，提高政策理論水平

持續用黨的創新理論和先進思想文化武裝官兵頭腦，矯準世界觀、人生觀、價值觀，強化理想信念和精神支柱，增強紀律觀念和自律意識，用官兵的自覺行動營造風清氣正的良好氛圍。要嚴格學習制度。認真執行《軍隊團以上領導干部在職理論學習規定》，采取中心組帶機關、帶主官方式，抓好四個季度理論學習。堅持學習考勤、領導輔導、心得體會交流、學習筆記展評、理論常識考核等制度，用嚴格的制度確保教育“四落實”。建立團以上干部理論學習檔案，結合班子考核對個人理論學習運用于實踐情況進行考評，確保學有所獲、學有所用。要豐富學習內容。注重學理論、學科技、學管理。深入學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀，特別是學習胡主席關于國防和軍隊建設的一系列重要論述，不斷提高理論素養和思想素質；深入學習以信息技術為主要內容的軍事高科技知識，不斷更新知識儲備，優化知識結構，提高抓部隊信息化建設的能力；深入學習法規制度和現代管理知識，不斷提高依法治軍、科學管理的水平。要堅持學以致用。堅持把學習、研究、實踐結合起來，用科學理論武裝頭腦、指導實踐、推動工作，真正把學習體會和成果轉化為謀劃工作的思路、促進工作的措施、領導工作的本領。深入進行調查研究，適時組織課題研究成果交流，確保研究成果的現實針對性，推動部隊建設科學發展。

二、抓主業，增強履職盡責能力

堅持用黨的事業和軍隊的使命任務聚焦官兵的心思和精力，引導官兵心無旁騖地干好本職工作，苦練打贏本能，為提升部隊核心軍事能力、確保有效履行使命任務作出應有的貢獻。要強化使命意識。增強當兵打仗、帶兵打仗的緊迫感，提高謀打贏、鉆打贏、練打贏的自覺性。堅持圍繞中心、服務大局，積極參與地方“四個文明”建設，為駐地發展做貢獻。堅持對工作高標準嚴要求，以如履薄冰的緊迫感和廢寢忘食的敬業精神抓好工作落實，加大對精神面貌不佳、工作不在狀態、工作業績平庸人員的教育處罰力度，不斷激發官兵履職盡責的內在動力。要提高業務技能。通過舉辦集訓班、在崗實踐、換崗鍛煉、院校培訓和以會代訓等形式，加強機關業務基礎訓練和軍、政、后、裝知識學習，尤其是“參謀新六會”、政治教員“四會”的學習，不斷提高干部綜合素質和業務技能。深入持久地開展“科技大練兵”活動，針對部隊和民兵預備役支援地方經濟建設、應急維穩、搶險救災等任務繁重實際，加強針對性演練，提高遂行多樣化軍事任務的實戰能力。要建立激勵機制。組織開展“民兵三項”比武和“參謀新六會”、“四會政治教員”比武競賽活動，以比武競賽促進戰斗力提升。結合年終工作總結組織軍政考核，廣泛開展“十佳決策建議”、“十佳新聞報道”、“十佳優秀論文”和“十佳機關干部”評選活動，將考核評選結果及平時訓練出勤、工作表現與年終目標獎、評功評獎、提升使用掛鉤，用良好的激勵機制解決好干部動力不足、活力不夠的問題。

三、抓規范，提升部隊建設質量

大力加強部隊正規化建設與管理，堅持不(來源：好范文 http://www.tmdps.cn/）懈地用部隊條令條例和各項規章制度規范官兵的言行，使遵章守紀成為官兵的一種行為準則，一種習慣養成，一種價值追求，在統一的行動中匯聚推動工作、促進發展的力量，不斷提升部隊建設的質量和水平。要加強制度建設。堅持依靠條令管機關，依靠制度管干部，依靠集體管黨委。根據上級有關規定和“五項整治”要求，結合實際，進一步修訂完善《干部管理規定》、《“四個秩序”管理實施細則》、《車輛管理規定》、《經費管理規定》等，確保行為有規范，管理有制度。要規范“四個秩序”。緊密結合形勢任務開展戰備教育，強化官兵戰備觀念，加強各級各類戰備值班，始終保持良好的戰備狀態。嚴格訓練考勤、考核，確保訓練“四落實”；堅持正規的工作秩序，養成準確、迅速、嚴謹、務實的工作作風，提高工作效率。堅持一日生活制度，加強“兩個經常性工作”，確保一日生活緊張有序。要落實“六個管好”。嚴格執行各項管理規定，教育引導官兵“勤上球場，少入酒場，多

逛書場”，進一步純正生活圈、娛樂圈、社交圈。嚴格落實車輛管理規定和動用審批程序，從源頭上防止車輛安全事故。堅持安全穩定形勢分析和保密工作形勢分析例會制度，加大軍人軍車糾察力度，確保部隊內部高度穩定和集中統一。

四、抓落實，弘揚求真務實作風

大興求真務實之風，堅持把推動工作、促進發展作為作風紀律建設的根本

出發點和落腳點，將作風紀律建設融入到軍事、政治、后勤、裝備工作方方面面，貫穿于部隊各項建設始終，促進各項工作全面落實。要堅決執行命令。不折不扣地執行好上級的決策指示，保質保量地完成好上級賦予的各項任務，雷厲風行地落實好各級領導的工作要求，切實做到不搞變通、不打“擦邊球”、不敷衍塞責，不搞上有政策、下有對策。嚴格遵守部隊條令條例和各項規章制度，自覺做到有令必行、有禁必止。要注重開拓創新。把執行上級決策指示與工作創新辯證統一起來，創造性地抓好工作落實。充分認清市場經濟對官兵思想的沖擊和影響，社會價值追求多元與當代革命軍人核心價值觀的激烈碰撞，創新思想政治工作，引導官兵在鍛造打贏本領中實現人生價值；積極探索新形勢下民兵預備役工作的特點和規律，立足市場實際、著眼戰場需要抓建設，不斷提高民兵預備役“兩個能力”。要加強督促檢查。深入持久地開展“雙學”、“雙爭”、“雙評”活動，堅持領導干部述學述職述廉制度，建立完善全面建設評價體系，促進基層建設全面推進。加強對重大任務完成前的統籌規劃、論證評估，完成中的督促檢查、跟蹤指導，完成后的考評驗收、總結表彰，結合任務全程跟蹤、實地考核干部，促進各項任務圓滿完成。

五、抓表率，樹好領導干部形象

堅持從自身嚴起，從身邊抓起，在風氣建設中既發揮好“領頭雁”功能，又起到“導航標”作用，以領導的表率作用影響、帶動部隊作風建設。要轉變工作作風。堅持領導干部工作聯系點和蹲點制度，積極為基層辦實事解難題，不斷改善官兵生活條件，豐富物質文化生活。克服官僚主義、形式主義，簡化領導干部下基層禮儀，減少工作外活動。尊重官兵在部隊建設中的主體地位和首創精神，甘為官兵成長成才搭建平臺，維護官兵合法權益。要規范從政行為。嚴格執行“十六字”方針，加強權力運行監督和權力約束，防止個人權力擴大化；增大干部任用、士官選改、工程建設和征兵等敏感事務的透明度，加強廉政監督，確保科學決策依法決策民主決策。堅持黨委集體領導下的首長分工負責制，各司其職、各負其責，既分工又合作，既干好本職工作，又不干預插手份外之事。要帶頭嚴于律已。牢固樹立正確的權力觀、地位觀、利益觀，始終把心思和精力用在工作上，樹立勤政良好形象。堅持秉公用權、依法行政，堅決杜絕以職務之便為個人、家庭和身邊人員牟取私利，插手干擾基層敏感事務。堅持廉潔自律，加強黨性鍛煉和人品官德修為，帶頭遵守黨的政治紀律、組織紀律、財經紀律，以自身的人格魅力和模范行為影響感召部隊。（

第五篇：班務檔案之崗位職責

班務檔案之崗位職責

農四師幼兒園班主任工作崗位職責

一．制定、落實計劃： 根據本組的計劃和目標，本班幼兒的特點和個體差異對班級的各項教育計劃進行設計、調整、補充、制定出班級計劃，幼兒的學期發展目標及組織、實施、評估工作。

二．班級保教工作：

1．帶領班組成員積極配合年級組長的工作，齊心協力開展班級工作，善于團結同志，虛心聽取意見敢于承擔責任。及時匯報班級工作，保證全園工作的一致性。

2．帶領班級成員堅守崗位，搞好幼兒安全工作，教育活動應將孩子組織在自己視線范圍內，嚴格交接班制度及時記錄幼兒出勤人數和進餐數，幼兒健康和服藥等情況，及時消除隱患，避免安全事故的發生。

3．以身作則，團結協作，協調關系，保證全班工作的一致性，指導本班工作人員，按期優質完成本班各項保教工作和安全工作。

4．結合本班制定的教學計劃，每周五張貼下周教學計劃表，按教學內容實施教育教學活動。

5．積極帶領本班成員制作教具、布置配合與主題互動的區域；布置環境，包括教室環境、家長園地、要求配合主題每個月更換一次，帶領班組成員共同為幼兒創設和保持良好的活動環境。（墻飾主題鮮明、區域材料充足賦予教育性，安全健康，整潔有序，美觀舒適）。

6．帶領班組成員積極參加幼兒園組織的各項活動，活動質量高、效果好、有創意。三．班級管理工作： 1．對班級的人、財、物負責，對全班幼兒的保育、教育全面負責，做好本班財產物品的登記、保管、整理、維護等工作。

2．協助教研組長學期末完成本班幼兒評估工作，做好幼兒檔案的填寫。

3．帶教和指導配班教師開展家長工作，處理好幼兒園的日常事務，負責本班幼兒的考勤記錄、事故記錄、班會記錄。

4．以班級為主線，帶領全班教師積極開展與家長的溝通工作，包括：送離園的溝通、開放日的活動安排、游戲作業的配合、各種通知的統一發放、邀請家長配合的工作、家長會的發言和每周的家園聯系本的發放及檢查等。

5．每學期帶領班級成員組織一次以上家長會，對家長開放一次半日活動或親子活動。并有針對性地進行家訪活動。做好記錄分析。

6．準確記錄幼兒和工作人員考勤，月底統計，每月31日上報財務室。

7．做好本班幼兒托兒費的催繳工作，負責本班幼兒書費、電腦費、體檢費的收繳工作。8．做好記錄每學期的班費，由班長負責和本班教師商量添置教具，班費開支記錄清晰，開票記賬。

四．班級教研工作：

1．結合本班幼兒實際情況，帶領班級人員開展主題教學活動，并做好相關資料（方案、環境材料、總結等等）的收集整理。每學期末將檔案交由園內存檔。

2．積極參與園內課題實踐，帶領班級人員積極申報參與小課題研究工作，并按要求完成相關檔案整理。

農四師幼兒園班務檔案2011年

班務檔案之崗位職責

3．結合主題活動或課題實踐活動收集家長回應資料和幼兒口述記錄，每個活動按班級幼兒人數的10%留取存檔資料（要求電子稿）。

4．認真做好班級區域活動材料的制作，并按要求做好資料存檔。

5．帶領和指導班級教師積極參與園內教研活動，認真參與集體備課，認真組織觀摩教學，積極參與研討。

五．家長工作：

1．帶領本班人員有計劃地做好家長工作，辦好家長園地，做好家訪、家長會、家長開放日，指導家長科學育兒，促進家園合作的有效性。

2．每周開一次班務會，并詳細記錄及時交流，溝通情況，研究解決班級存在的問題，每學期對幼兒進行家訪1—2次，做好記錄，每學期2—3次家長會。

農四師幼兒園教師工作崗位細則

一．師德：

1．樹立正確的教育觀、兒童觀，熱愛、尊重幼兒，堅持積極正面教育，做到為人師表，禁止任何形式的體罰和變相體罰。

2．不拉攏家長、不利用家長，不與家長談論與幼兒無關的事情。3．儀表舉止符合《師幼兒園教職工行為規范》的要求。4．認真、嚴格按作息時間及要求組織幼兒一日生活，認真履行工作到位細則。5．熱愛本職工作，熱愛孩子，關注孩子發展。二．日常教學：

1．結合本班幼兒的年齡特點和個體差異，按照幼兒園的教育內容，制定班級教育工作計劃和教學內容。

2．按備課要求備課,杜絕無案上課。

3．按時、按計劃、按要求，根據幼兒發展需要組織不同形式的教學、游戲活動。教育活動應將孩子組織在自己視線范圍內，4．根據活動需要、幼兒情況，開展集體、小組等形式組織教育教學活動。

5．按時按要求組織幼兒區域活動，做好活動情況觀察，及時調整和投放適宜的活動材料。

6．按時按要求開展晨練、戶外活動（器材3種以上），積極指導并參與幼兒戶外活動。7．嚴格按要求落實安全教育，組織各類活動時注意發現和處理安全隱患。三．案頭：

1．觀察記錄、教養筆記格式工整選材真實，無抄襲，每月認真、按時完成讀書摘記。2．各類活動計劃、方案、總結認真、規范，無抄襲，按時完成。四．學習培訓：

1．按時按要求參加各級各類學習、研討、聽課活動，并遵守制度要求，認真做記錄。

農四師幼兒園班務檔案2011年

班務檔案之崗位職責

2．積極參與各類教研活動，主動交流、發言。

3．積極參加各級各類課題實踐研究活動，認真做好實踐研究與總結。五．班級管理與協作：

1．整理好所屬衛生區域，配合保育老師做好衛生工作，不亂放雜物。

2．細心觀察幼兒，及時發現班級孩子身體、情緒上的異常，采取措施。

3．配合保育老師做好幼兒的行為、環境衛生常規教育，幼兒生活，做到教中有保、保教并重，注意幼兒的衣著整潔衛生，減少各種疾病的發生。

4．準確記錄幼兒出勤，及時了解未出勤幼兒原因，考勤無日差錯。5．定期（每兩周一次）召開或參加班級會議，班級團結工作效能高。6．按要求設置不少于5種的自然角，便于幼兒觀察或記錄。

7．節約使用水、電、紙張、過塑膜等。8．靈活運用多種方式積極主動地同家長溝通，遇到問題不推諉，積極做好解釋與服務。9．班級環境、家園欄反映近階段的活動或教學內容，積極與幼兒、家長互動。

農四師幼兒園保育員工作崗位細則

一．師德方面：

1．熱愛、尊重幼兒，堅持積極正面教育，做到為人師表，禁止任何形式的體罰和變相體罰。

2．不拉攏家長、不利用家長，不與家長談論與幼兒無關的事情。3．著裝打扮符合《師幼兒園教職工行為規范》的要求。4．熱愛本職工作，熱愛孩子。二．午睡管理工作：

1．觀察幼兒的午睡情況，及時發現幼兒的身體狀況，發現問題即使處理或報告。2．及時為幼兒糾正睡姿并蓋好被子，不做與午睡無關的事。

三．衛生工作：

1．做好晨間清潔衛生，在幼兒來園半小時內完成通風、物品清潔、消毒等工作。2．保持地面、桌椅、門窗、玩具柜、水池、便池無雜物、無污垢、無死角。

3．室內外物品擺放整齊有序，隨時保潔。

4．半月清洗被單一次，清理地毯一次。

5．晾曬衣物必須到指定地點。

四．幼兒生活護理：

1．根據年齡特點細心照料幼兒一日生活，關注幼兒的衣物增減，降低生病率。2．根據幼兒身體情況，加強個別（特殊、生病幼兒的）護理。

3．重視培養幼兒良好衛生及生活習慣。

五．消毒工作：

農四師幼兒園班務檔案2011年

班務檔案之崗位職責

1．毛巾、杯子每日三次消毒，空氣消毒每日一次以上，保持室內的空氣新鮮。2．飯桶及蓋子保持干爽、清潔，按時送飯桶到食堂消毒。

3．每月曬被褥一次，每周清洗、消毒玩具一次。

4．每天堅持對門把手、水龍頭、拖把、垃圾桶進行消毒，做好消毒記錄。5．餐后及時將剩余食品送還食堂，不留存。

6．每日三餐消毒桌面、口巾、洗手巾。

六．配合工作：

1．幫助教師做好各項活動準備及收拾整理工作。

2．及時配班，在教師指導下組織、指導幼兒進行各項活動，合理有序。3．每日按時登記幼兒的就餐人數，要求準確率高。

4．參與班級環境及玩教具的制作。

5．與教師交流，創設好自然角并做好日常的管理工作。

七．安全工作：

1．保證幼兒活動場地的安全，活動中及時發現消除不安全因素，發現問題及時處理并匯報。

2．物品擺放安全（消毒洗滌用品安放定點定位）。

3．安全使用各種電器、設備，離園前關閉門窗、電源、水。

八．物品管理：

1．整理、保管好班級物品，妥善保管幼兒物品。做好本班物品、財產登記。

2．發現損壞及時報告修理或報損。

3．嚴格執行幼兒園電器使用制度，按時關電器。

4．節約用水、用電，節約使用消毒及洗滌用品。

九．學習培訓：

1．參加學習培訓時，嚴肅學習紀律，關閉手機。

2．學習時準時到位，不遲到、不早退、不無故缺勤。

3．認真做學習筆記，學習筆記文字規范，條理清晰，記錄詳細。

農四師幼兒園班務檔案2011年