第一篇：野外生存技巧

野外生存技巧之-----食物篇

［內容摘要］: 在多數野外生存經歷中，人們首先考慮的遮蔽所、水、火和發信號，然后才是進食需要，但如果缺乏食物確實成為一個問題時，它就會變成人類生存的一個重要障礙。

［關鍵詞］: 野外 能量 食物 技巧

盡管人們認為食物是面臨生存困境時最重要的東西，但實際情況并非如此。在沒有任何食物的情況下，深陷困境的人任然能夠維持數天的生命。但是食物對于士氣和人的精神狀態的影響不容忽視。此外，我們需要食物來補充身體所需營養，因為人身體里的營養物質時時都在流失。

覓食技巧一向是野外生存專家的技能中很重要的一部分。如果你打算跨出某個國家公園的偏遠地帶，進入荒野，你就需要熟悉這些技巧。但要記住。成功的覓食活動不是對大自然的無情掠奪，而是在向自然表達敬意。

為了生存，我們的身體需要食物作為燃料，進行燃燒，以產生能量，這種能量的衡量單位通常是焦耳或千卡。在我們開始聚集熱量之前，我們必須采取措施，減少能量消耗，特別是在寒冷氣候下，要穿夠衣服，甚至加衣服，遮蔽所也要更為厚實，為身體提供一個溫暖、干燥而且能留住熱量的環境。

平常人進行平常的活動，每天大約需要3000焦耳的熱量。實驗證明，一個健康的人每天可以只攝入500焦耳的熱量，就能維持生存很長一段時間，而不會產生不良影響。所以我們每天應努力攝入至少

500焦耳的熱量。

在尋找食物方面，我們需要開明的心態。很多種營養來源對我們來說都很陌生，有些甚至會令人厭惡。但由于事關生死存亡，我們就不能讓先入為主的偏見來阻止我們獲取食物。這里的食物包括動物和植物。

首先我們來看植物，最富含能量的植物養料是那些具有可食用的根、種子（包括堅果）或者果實的植物。綠葉植物對于野外生存來說價值較小，因為其營養含量較低，但可以提供維生素和礦物質。

還有就是菌類。世界各地的人們都在野外采集可以食用的菌類，很多野生菌類還受到高度評價。它們含有礦物質和填充物，而且最重要的是它們能把乏味的菜肴變成第一流的美味。但要區分可食用的和有毒的菌類。菌類的真正問題在于，較之植物，它們的差別更為細微。要學會如何鑒別可不是那么簡單，需要實地學習課程和一本野外指南及豐富的經驗才行。除非你能確定某種菌類的類別，否則絕對不要去吃它。實際上，即使在煮熟后，有毒的菌類也不會變成安全的食物。所以一定要小心。

海洋中的海藻富含礦物質，含碘特別豐富，而且還含有不少蛋白質和碳水化合物，但如果你不習慣吃海藻，一開始還是最好少量食用，因為海藻是很好的瀉藥，而且很容易飽。

下面我們談談動物。水生貝殼類動物是數量豐富而且易于收集的食物，在淡水和咸水里都能找到。通常在暖和的熱帶地區的水里，找到可以食用的、足夠大的淡水蝦。雨林里。多數淺淺的溪流里都長有

淡水蝦。至于螃蟹、龍蝦、小龍蝦則是最美味的野生食物。這些小東西一般可以在巖石區的潮水坑里搜尋到，或可以在潮水很低的時候，把海灘上的石頭翻過來，也許會有意想不到的收獲。還有一些很受歡迎的被譽為“海里的水果”的牡蠣、蛤等，但食用時要小心謹慎。因為它們是濾食性動物，通過虹吸器官從濾過的水中吸取養分，因而可能含有污染物。所以只要將貝類放在100℃的水中沸騰20分鐘以上就能殺死多數致病細菌。

當然有些小蟲也是可以吃的，例如蝗蟲、蚱蜢、螞蟻、鼻涕蟲、蚯蚓、蝸牛之類，這時你就要拋開先入為主的偏見，維持熱量才是硬道理。有些蟲子是不能碰的，如攜帶疾病的蟲子：蒼蠅、蚊子或者壁虱，有毒的小蟲：百足蟲、蝎子或者蜘蛛，很發達的絨毛的小蟲、顏色鮮亮的小蟲。

而幾乎在任何比較隱蔽的地方都能找到蛇，所有有毒或者無毒的淡水蛇或者陸地蛇都可以食用。我們可以用任何方法來對蛇進行烹調，但加工之前要把皮剝下來，而且要清除其內臟，碰到毒蛇時一定要保持高度警惕。一旦找到蛇，就用石頭或者木棍把它打暈。用一根長度適中，帶有分叉的木棍把蛇頭卡在地上。安全地捕到蛇之后，用石頭、刀或者其他設備將其殺掉，并且一定要處理我蛇頭，因為說不定它還會咬人。

在幾乎所有的水源中都可以找到魚，在黎明前或者黃昏后、月圓之夜、壞天氣即將來到的時候則是捕魚的最佳時機。在一些底部靠岸的地方有槽的小溪中，把手伸進水里，慢慢地在水里摸到岸邊，讓手

盡可能地接近底部。把手臂靠攏，輕輕地在溪水中移動。一旦碰到有魚輕輕地讓手掌接近魚的腹部，直到碰到它的魚鰓，在魚鰓后的位置牢牢地抓住魚，然后拖出水面。捕獲魚后要切開魚的腹部，清除所有內臟和血管。如果方便的話，刮掉魚鱗并且刮掉魚皮，然后用自己喜歡的方法進行烹制。

發現哺乳動物的方法一般是依靠跟蹤它們的足跡，這些足跡通常是通向它們的覓食地、飲水地和進行休息的地方。我們應該留意動物留下時間不長的足跡和糞便，還有那些它們曾停留過的地方的痕跡。

如果可能的話，記住要對所有的食物進行烹制，以確保所有的寄生蟲和細菌被殺死，這樣也會讓一些食物變的更加美味。

談及食物的儲存，注意以下幾點：不要在你藏身的掩體中儲藏任何食物，因為這樣的話會引來食肉動物；白天，把所有的食物放到容器里，或者用東西把他們蓋起來，以避免昆蟲的侵擾；為了避免熊和一些嚙齒類動物的破壞，夜間的時候可以把食物懸掛在兩顆樹中間。

不過如果有條件的話，最好可以帶一些含脂肪量比較高而且富含糖分的食物，并且最好無需烹調就可以食用的食物。

從尋找食物的角度看，每種環境都有其自身的問題，但最為艱苦的環境可能要數那些極度寒冷，或者又冷又濕的地方。在這種情況下，我們需要更多的能量，但能量又難以獲得，而且植物資源稀少。靠近熱帶地區的地方，雖然肉類任在生存飲食中扮演重要角色，但那里有更多富含能量的植物養料。然而在很多地方難以找到食物，例如高山環境下，或者當地的食物資源過了生長季節。

所以為了度過野外生存的日子，學會野外生存技巧是很重要的，食物是能量的來源，以上只是泛泛而談，還是需要理論聯系實際，獲取真正的經驗。

參考文獻：

﹙1﹚ 少毅，,《野外生存必備》，長安出版社，2006年版

﹙2﹚ 丁紹虎，《野外生存手冊》，河北科學技術出版社，2005年版 ﹙3﹚（美）格雷戈里·J·達文波特，《野外生存完全手冊：美國空軍野外生存教練帶來的6堂課》，上海譯文出版社，2005年版

﹙4﹚(英)雷·米爾斯著，野外生存基本技能》，重慶出版社，2006年版

第二篇：野外生存計劃書

2013年湖科野外生存計劃書

一、活動目的：

為培養素質拓展部所有成員挑戰自我；

增強體魄，鍛煉堅韌不拔的意志；

培養團隊精神，提高動手能力；

掌握野外生存知識，學習野外生存技巧和野外急救方法。

能夠適應野外環境，為以后野外旅游做鋪墊。但為保證成員安全，希望所有人員服從指揮，聽從命令！

二、活動時間地點

活動時間：三天兩夜

活動地點: 咸寧某地野外

三、活動人員：

班級所有成員。

四、活動安排

第一天：

1、中午1：00時在指定地點集合；

2、駕車出發，大約1個半小時的路程到達目的地；

3、在老師帶領下到達宿營地；

4、熟悉宿營地小范圍的環境（結伴而行）；

5、安營扎寨，主要是學會選擇搭帳篷的地理位置和周邊環境；

6、分組晚餐的準備，采集枯枝；制作餐具；采集野菜，須經老師鑒定后方可食用；野餐進行中。。

7、篝火晚會安排和工作總結以及夜晚值班和第二天行程安排。第二天：

1、早晨六點左右進行徒步行進準備工作！

2、七點自制早餐

3、早8點正式出發，進行徒步行進食物尋找，定向穿越樹林，進行野外辨別方向訓練，尋找有溪流、湖泊的地方！

4、12點進行午餐！（并作簡單休息調整）

5、下午2點，以小組為單位進行扎竹筏比賽和釣魚比賽，獲勝隊有特權哦；

6、下午5點進行溯溪，漂流訓練；

7、下午6點晚餐的準備與食用；

8、篝火晚會安排和工作總結以及夜晚值班和第三天行程安排。第三天：

1、早5點晨起，進行徒步行進準備工作！

2、早6點自制早餐 ；

3、早7點在老師帶領下尋找有小型峭壁的地方；

4、早8點進行巖石下降準備，9點開始；

5、中午12進午餐；

6、休息調整休閑活動；

7、下午乘車返回。

五、人員任務

六、紀律

1）遵守戶外活動的規則制度和規章；配合老師的管理； 2）注意環保，垃圾必須帶回處理；

3）活動過程中的任何行進任何活動都要經過老師同意方可進行； 七 準備清單：

意外保險X元，費用另算

個人攜帶物品：（以下用品不包括參與者身上的穿著）

戶外鞋（或運動鞋）； 洗漱用品；雙肩背包（25—35L）；水壺2—4L；雨傘；衣物（外衣能抵抗4—10度的低溫）；通訊工具（最好有移動電源）；戶外刀具；防水塑料袋2—3個； 團隊物品：

急救藥箱（清單見附錄1）；8*4平方米防水塑料布一塊；一次性雨衣；火柴或打火機（兩份由不同人分開裝帶）；壓縮餅干15份；50米普通繩子；刀一把；鐵鍋一口；食用食鹽。

八、注意事項：

1、山區早晚潮涼，注意增減衣服；

2、進入夏季，建議攜帶雨衣；

3、穿越山林，最好身穿長袖衣褲，腳蹬山地用鞋或旅游鞋；

4、自帶防蟲用品、藥品及照明設備；

5、注意保護當地環境。

注：如遇極端天氣變化，日程安排以當日調整為準

附錄1：藥品清單：

急救箱存放著以下各項物品，以備基本急救之用∶

① 紗布滾動條繃帶； ② 彈性滾動條繃帶； ③ 敷料由數層紗布制成 ；

④ 消毒藥水介紹幾種常用消毒藥水的用途：龍膽紫(紫藥水)、碘伏、酒精和碘酒、雙氧水； ⑤ 潔凈的棉花球；⑥ 消毒膠布；

⑧藥品：康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等 ；

⑨蛇藥：季德勝蛇藥兩盒；

⑩其它：萬花油、止血貼、清涼油、驅風油、花露水等。附表2：成員信息表

本次活動策劃人：***策劃日期2013.04.14.

第三篇：野外生存訓練

“野外生存”課程在貴州高校的開展現狀

趙卿春興義民族師范學院

隨著高校體育課程改革的不斷深入，體育課程的內容與模式日益豐富。野外生存生活訓練已作為高校體育課程的拓展內容，把傳統體育課的內容擴展到社會近年來，我國大力實施素質教育，教育民主化和個性發展的思想成為當今我國教育改革的新亮點。野外生存生活訓練課程作為一種集健身性、娛樂性、挑戰和大自然中去，讓學生在與自然界的親密接觸中學會野外生存生活的基本技能。性、終身性和實用性為一體的，以戶外運動為主要特征的體育活動。首先，它具有開放性強、時空轉換快、學生之間的互動機會多、困難多且能控制等特點，通過學生親身參與實踐，感知客觀事物的變革，獲得直接經驗，培養手腦并用的實際操作能力。所以，野外生存生活訓練作為高校體育課程內容，符合教育民主化和教育個性化的現代教育理念。其次，“野外生存生活訓練”作為高校體育課程的拓展，把原有僅限于學校體育課堂的模擬的跑、跳、投等基本生存能力的內容，擴展到社會，擴展到大自然，且克服了課程內容的分年級設立，使多樣復雜的社會現實從平面的課本內容中得以解放出來，擺脫了體育課程資源集中在學校的現象，符合了現代課程改革的發展趨勢，完善和豐富了我國高校體育課程體系。最后，野外生存生活訓練內容豐富、實用、貼近生活、形式靈活、途徑和方法多樣，具有實踐性和可操作性強的特點，能夠在“艱苦困難”的訓練中增強學生的體能，塑造冷靜果斷、堅忍不拔、勇于探索、克服困難的意志品質，更主要的是提高了學生的毅力、耐力和承受挫折的心理能力，是對人身體素質、心理素質和思想素質的檢驗，對大學生的心理健康、生理健康、終身體育意識 的培養起到了極積的促進作用。

貴州屬亞熱帶高原濕潤氣候，全省大部分地區氣候溫和，夏無酷暑，冬無嚴寒，年均氣溫在14℃～16℃之間。西部有烏蒙山脈，北部有婁山山脈，東北屬武陵山脈，中部為苗嶺山脈。西部海拔達2900m，東、南、北部低谷處海拔不到500m。在非生物資源方面：貴州的山，層巒疊嶂，峰聳嶺竣，氣勢磅礴，秀峰林立，各具風姿。如：東北部武陵山脈的主峰梵凈山，是馳名全國的國家級自然保護區，東南部聳立著為原始森林和茂盛植物覆蓋的雷公山。貴州是瀑布王國，如黃果樹瀑布群、赤水十丈洞瀑布、從江龍王潭瀑布、凱里平良瀑布等等，各具風姿。貴州還是世界上峽谷河流數量最多的地方之一，并以喀斯特峽谷河流和丹霞峽谷河流最為典型，河谷基巖奇特，河床狹窄，灘多流急，森林茂密。還有喀斯特溶洞數量多、分布面廣，所具之奇、特、深、大，舉世罕見。植物資源方面：植物種類十分豐富，列入國家保護植物名錄的珍稀植物達70種，列入國家一級保護植物的有銀杉、珙桐、禿杉、桫欏，占全國同類植物總數的50%，列入國家二級保護植物的更多，有杜仲、鵝掌楸、梵凈山冷杉等160余種。野生動物資源方面：野生動物多達500余種，列入國家保護的珍稀動物有83種，黔金絲猴、黑葉猴、黑頸鶴、金雕、白鸛、黑鸛等40余種飛禽走獸為國家一級保護動物，占全國同類總數的13%，穿山甲、大鯢、獼猴、鴛鴦等列入國家二級保護動物多達70余種。這些地形和環境是野外生存生活的優良訓練地，貴州高校具備這樣得天獨厚的優勢資源條件，可以根據不同的季節、時間和所要強化的內容，進行多種多樣的選擇。

但在課程的開展進行中卻存在諸多的問題：一是安全問題。野外生存生活訓練雖然活動內容豐富，貼近生活，形式多樣，但由于外界環境復雜，不可預知的因素較多，因此將面臨諸多的安全方面問題。如洪水暴發、山體滑坡、毒蛇或猛獸的意外襲擊、受傷、生病、缺水、斷糧、迷路等等意外事故，都會對野外生存生活訓練的課程開展帶來負面影響。筆者對貴州各高校教師的訪談過程中了解到，大多數教師對安全問題、責任認定等問題表示擔憂，并影響其積極性，學校領導對此的認可度和支持力度也因此大受影響。二是經濟原因。野外生存生活訓練是以戶外活動為主，持續時間較長，器材損耗大，吃、住、行等產生的費用較多。學校因為財力不足，只能在教學器材、場地等方面投入有限經費，在活動中直接產生的費用通常要由學生自己承擔，而貴州省各高校學生大部分來自貴州當地，貴州又是一個內陸山區省，經濟欠發達，人均收入偏低，經濟能力較弱，貧困學生較多，因此有相當部分學生承擔參加野外生存生活訓練所產生的費用有一定困難。三是師資因素。野外生存生活訓練課程在貴州高校的普及面逐漸擴大，許多尚未涉及過野外生存生活訓練的高校開始有了意向，但專項教師極度缺乏，少了快速推廣野外生存生活訓練的中堅力量，還有部分教師的從業時間短，實踐經驗不足，相關理論知識薄弱，創新和應變能力不夠。四是基地建設滯后、戶外裝備器材匱乏。比較完備的野外生存生活訓練設施、場地、器械是野外生存生活訓練教學不可缺少的硬件設施，而野外生存生活訓練器材的購買、野外基地設施的修建需要大量資金，面對如此高額的經費，目前我省各高校開展野外生存生活訓練課程暴露出來比較棘手的問題，教學設備的短缺和基地建設的滯后也是毋庸置疑的。

針對以上情況筆者認為對于“野外生存”課程的順利開展必須做到以下幾點

一、完善野外生存生活訓練管理制度，制定出突發事件的應急措施，解決安全隱患。野外生活生存訓練過程中，由于不可知的因素很多，必然存在一定風險，因此必須健全野外生存生活訓練管理制度，出發前要進行野外生存生活安全常識教育和對參加活動的學生購買保險，訓練中不同環境和路段要有安全措施和應急措施。一方面可使人身和財產的損失降至最低，另一方面還有利于增加學生的安全感，有利于野外生存教育活動得以順利開展和推廣普及。

二、加大資金投入，加強高校間的合作，加快野外基地的建設。野外生存生活訓練是一門實踐性很強的體育課程，學生在通過專項的理論知識與技術技能學習后，只有通過到野外開放的環境中進行實地演練、親身體驗，才能真正地掌握野外生存生活的知識與技能，才能實現課程教學的目的。因此很有必要嘗試建立穩定和開放的野外生存生活訓練實驗基地。通過全面地考察、勘探、規劃、驗證，并且充分考慮到學生的實際情況，加大資金投入，或者多所高校共建一個野外生存生活訓練實驗基地，確保野外實踐活動的順利進行，為野外生存生活訓練課程在高校的普及開展提供良好的外部條件和內部保證。

三、加快野外生存生活訓練專職師資隊伍的建設。目前在貴州省高校開設大學生野外生存生活訓練課

程的條件已基本成熟，培養大量專業的野外生存生活訓練專職教師已成當務之急。所以，在引進專業人才的同時，必須對在職的高校體育教師給予一定野外生存生活訓練理論知識和技能的培訓，提高相關體育知識創新能力，熟練掌握野外生存生活訓練技能技術，熟識野外生存生活訓練過程中的難點以及學生的心理狀態，提高指導大學生野外生存生活訓練工作的能力，才能從根本上改變貴州省高校野外生存生活訓練專業人才匱乏的局面。

四、加強課程前期學生野外生存生活訓練理論知識的學習和技能培訓。

野外生存生活訓練實踐出發前要進行野外生存生活理論知識和技能的學習和培訓。學習掌握各種野外生活

裝備的選擇、使用方法與技巧；研究當地的地理、地貌，了解當地常見動、植物的形態特征、生活習性及相關知識，進行環保知識的教育；注意野外用火安全，以免引起山林大火；攜帶物品要精練，要配備常用藥品的小藥包，遇到意外情況時應有備無患。

五、根據學生的實際情況，給學生提供幾種可選擇方案

根據野外生存生活訓練產生費用的多少、學生經濟承受力的大小、學生體質強弱的差別和各高校自己的實際情況等等，綜合各方面因素，設計出距離長短、時間跨度大小、產生費用多少、路線難度高低不同的多種方案提供選擇，滿足學生不同層次的需求。野外生存生活訓練課程的開展對于我省高校學生增

強體能，提高生存技能，塑造堅強的意志品質，培養合作意識、團隊精神、環保意識，陶冶情操等具有重要的意義。同時，它將貴州地理文化和旅游資源與教學實踐進行有機的結合，形成有地方特色的體育課程，從觀念上極大地拓展了體育課程的教學內容和教學手段，增強了體育課程的實用性、趣味性和挑戰性，體現了體育課程的多種功能和價值取向。但是，目前我省野外生存生活訓練課程建設還處于初步階段，許多問題急待解決，這就需要校方和有關學者給予關注，高度支持，使野外生存生活訓練課程在我省大學校園里不斷成熟發展。

第四篇：野外生存心得體會

野外生存心得體會

為期兩天的野外生存活動取得了圓滿的成功。結束了我們大家所期待已久的穿越叢林、露宿深山的夢想。但在此次出行中與伙伴建立的友誼是永恒的,對自己的人生也具有深遠的意義

我從選擇這門課程到野外回來，無時無刻都在收獲著喜悅、感動、以前從未接觸過的新鮮事物。在這門課上我認識到什么是團隊，認識到了團隊精神的重要性以及對別人的信任，只有相信自己的伙伴和自己才能更好的戰勝自我。對于此次出行我做如下總結體會

從我們自己背上了大大的背包，我們踏上了野外的征程，這對于我們更多的是挑戰，從這一刻起我們有了一個念頭無論如何我們要堅持到底，超與自我。

穿過了幾個站點我們準時抵達目的地，我們在老師的帶領下來到了野外拓展基地。看到了八米高的獨木橋和一米二的斷橋心里真有點恐懼。由教練講了基本的注意事項，我們的隊友登上了高空，我們每一個人都為他加油鼓勁，只有相信自己沒有不可戰勝的困難。終于到我了，聽到同伴的加油鼓勵我充滿了信心，用力一躍我成功了。在獨木橋和斷橋這兩個項目下來我們都能深刻體會到只有相信自己方可戰勝一切困難。在人生的道路上不可能總是一帆風順，我們更應該學會堅持不懈、披荊斬棘方可走向成功得彼岸。在老師的帶領下我們做了幾個簡單的小游戲我們從中收獲了快樂，游戲中我們更能領略互助的樂趣。雖然我被好幾次的懲罰，但是我很快樂，因為我帶給大家了快樂。只有將快樂分享才能使大家都很快樂。在游戲過程中,我們都建立了一份友誼。加深了彼此間的交流與溝通,在特定的場景中,建立了一種特殊的情誼。這種友誼才是真正的友誼。

開始了晚飯，搭建帳篷，開始煮湯大家分頭行動、互幫互助。我們喝上了不是我們平時所能嘗到的湯，味道很淡但感覺不同，喝的是一種有心而生的那種喜悅。大家覺得我們在山里的生活其實也挺愜意。

晚上短暫的晚會開始了，大家準備的節目都很簡單。但大家都玩得都很快樂。我們開始了老師精心安排的晚課“風雨人生路”我們聾啞人幫助盲人行走，我們聾啞人都特盡力不會讓盲人受到一點點傷害。我們一路扶持抵達終點，這堂課中我們深刻體會到心與心的交流。只有兩個人的默契方可完成任務。對我們的感觸很深很深，只有我們真心的去幫助一個人才能得到別人的贊同。

一晚的露宿我們早上開始了登山，我們穿過了叢林小道，領略了秀美自然風光，流水、滿山鮮花可真是一個世外桃源。來到了山底，看到了陡峭的山路我相信我能，我會攀爬到頂我們的小隊開始了攀爬，一路互幫互助披荊斬棘，我們憑借自己的決心和永不言敗的精神抵達山頂。我們稍作休息開始回校了，我們的野外生存圓滿成功。

在穿越過程中,相信自己，戰勝自己,在克服一個又一個的困難后,我再次深深地體會到成功的喜悅。在這短短的兩天中,與伙伴們一起登山、穿越叢林、搭建帳篷、吃飯、做游戲等等。雖然充滿艱辛、挑戰,卻在痛苦中洋溢著快樂,那荊棘的叢林、崎嶇的山路、又濕又滑的山坡、你前我后的“幫助”情景,都深深地印在我的心中,讓我真正明白了任何成功都離不開堅強的毅力、堅定的信念。在以后的生活中我們更應抓住每一次機會磨練自己更加優秀。

在今后的人生道路上難免會遇到很多的困難，只要我們相信自己、堅定信念。一定會走出屬于自己的輝煌成就。

電力09—1班 李本超

2010年5月28日

第五篇：野外生存計劃書

奧思卡拓展訓練中心教官野外生存計劃

一、活動背景：

為培養素質拓展部所有成員挑戰自我，經歷磨難，團結一致，頑強拼搏精神！為實現要拓展他人要培訓他人從自我做起！為保證成員安全，希望所有人員服從指揮，聽從命令！

二、活動時間地點

活動時間：兩天兩夜

活動地點: 屏邊大圍山原始森林或金平中國蝴蝶谷

三、活動目的:

1.體驗戶外，錘煉自我；

2.增強體魄，鍛煉堅韌不拔的意志；

3.培養團隊精神，提高動手能力。

4.掌握野外生存知識，學習野外生存技巧和野外急救方法。

四、活動安排

第一天：

1、早8：00時在奧思卡集合。

2、8:10駕車出發，大約2.5個半小時的路程到達目的地。3、11:00-14:00徒步穿越原始森林或涉溪尋找可食用食物（體驗部落原始生活）

4、14:00—15:00自主午餐5、15:00—18:00露營地的選擇和晚餐的準備；

6、18:00—20:00晚餐的準備與食用

7、篝火晚會安排和工作總結以及夜晚值班和第二天行程安排。第二天：

1、5點晨起，進行徒步行進準備工作！

2、6點30分自制早餐3、8點整正式出發，進行徒步行進食物尋找！

4、12點無論進行到什么環節，進行午餐！（并作簡單休息調整）

5、下午2點，繼續前進。

6、下午4點尋找露營地6、18:00—20:00晚餐的準備與食用

7、篝火晚會安排和工作總結以及夜晚值班和第三天行程安排。第三天：

1、5點晨起，進行徒步行進準備工作！

2、6點30分自制早餐3、9:00乘車返回。

五、人員及任務

1）活動計劃及參與總人數15人，3）對個人戶外經驗的基本要求：要求能夠懂得一點戶外旅行常識

六、紀律

1）遵守戶外活動的規則制度和規章

2）注意環保，垃圾必須帶回處理

3）活動過程中的任何行進任何活動都要經過領隊（蔡德海和周小虎及李德偉三人同時同意）方可進行，如不經同意單獨行動，發生一起意外后果自負；

七 準備清單：無

意外保險X元，費用另算

個人攜帶物品：（以下用品不包括參與者身上的穿著）

1、戶外鞋（或運動鞋）；

2、洗漱用品；

3、雙肩背包（25—35L）；

4、水壺2—4L；

5、雨傘；

6、外衣（能抵抗4—10度的低溫）；

7、通訊工具；

8、戶外刀具；

9、襪子和內衣一至兩套；

10、防水塑料袋2—3個；

11、帽子或頭巾；

12、日記本、筆（建議每寫下白天活動日記和活動感想）； 團隊物品：

1、急救藥箱（清單見附錄1）；

2、8*4平方米防水塑料布一塊；

3、一次性雨衣15件；

4、火柴或打火機（兩份由不同人分開裝帶）；

5、壓縮餅干15份；

6、50米普通繩子；

7、刀一把；

8、鐵鍋一口；

9、食用食鹽400克。

八、注意事項：

1、山區早晚潮涼，注意增減衣服；

2、進入夏季，建議攜帶雨衣；

3、穿越山林，最好身穿長袖衣褲，腳蹬山地用鞋或旅游鞋；

4、自帶防蟲用品、藥品及照明設備；

5、注意保護當地環境。

注：如遇極端天氣變化，日程安排以當日調整為準

本次活動策劃人：蔡德海

策劃日期2012.8.2附錄1：藥品清單：

急救箱存放著以下各項物品，以備基本急救之用∶

① 紗布滾動條繃帶；

② 彈性滾動條繃帶；

③ 敷料由數層紗布制成 ；

④ 消毒藥水介紹幾種常用消毒藥水的用途：龍膽紫(紫藥水)、碘伏、酒精和碘酒、雙氧水；

⑤ 潔凈的棉花球；

⑥ 消毒膠布；

⑧藥品：康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等 ；

⑨蛇藥：季德勝蛇藥兩盒；

⑩其它：萬花油、止血貼、清涼油、驅風油、花露水等。