第一篇：一年級坐立行我最棒教案

“立行走禮主題班會 活動目標：

為保障學生的安全，促進校園的和諧、和美，讓學生進一步了解、理解《小學生日常行為規范》的要求，增強班級凝聚力，使學生把規范的要求內化為自己自覺的行動，從“坐、立、行走”入手，規范學生的站姿、坐姿、走路姿勢，通過規范的指導和訓練，讓學生懂得坐立行走的基本禮儀，逐步使之內化為學生的品質，養成文明的行為習慣，活動重點：

學習坐姿、站姿、行走的姿勢及宣言。活動過程：

班主任：同學們，今天我們大家在這個教室里召開一次規范坐立行走禮儀主題班會。禮儀就在我們的身邊，就在我們的一舉一動之中。家庭之中講禮儀，校園生活也要講禮儀。今天我們就一起來了解一下坐立行走方面的一些基本禮儀要求，希望同學們通過今天的班會課能夠使自己提高講禮儀的意識，規范糾正自己的禮儀行為。

過程：

一．唱上學歌 在學校就要守紀律，那么在坐立行方面我們該如何做呢！老師給大家編成了三字經呢！

二．看課件：

1小學生坐姿要求：坐如鐘，挺腰板。腿并攏，腳放平。

（同學們齊讀，做給老師看，評議：胸離課桌一拳，左右手相互放在對邊，背挺直）那么，日常行為規范的站姿要求你做到了嗎？看課件： 2小學生站姿要求：站如松,挺胸膛,昂起頭,看前方.（學生齊讀，學生代表做給老師看，評議：頭正身直手放下，兩腳并攏像棵松。）3.小學生走姿要求：行如風,步履輕,頭不搖,身不晃 4.找生示范坐立行

5.坐有坐相，站有站相，姿勢不正確會有什么壞處嗎？ 6看看誰的姿勢正確

7可不要向他們學習，看看我們的榜樣解放軍叔叔阿姨的英姿颯爽吧！8，看完了視頻大家想不想像他們那樣走一走呢！先有請我們的女子方隊給大家表演吧！

男生也迫不及待想要表演呢！掌聲有請男生方隊！三．坐立行我最棒

班主任：看來我們身邊的坐立行小榜樣還真不少呢！接下來我們就來評一評班級坐立行小明星吧！

首先來選晨讀明星 課堂明星

四．我們的宣言：（生齊）集隊快靜齊，進場迅，退場序，放學路隊按序行，三人對齊安靜退，坐立行走規范化，坐正立直行如風，“站如松、坐如鐘、行如風”

牢記規范保安全，爭做和美好少年！爭做和美好少年！

班主任：我們的宣言意思就是集隊要做到快靜齊，進場迅速，退場有序；放學路隊按順序行走，隊伍整齊走直線，安靜離校不插隊，不掉隊。坐立行走講規范，站著要像松樹那樣挺拔，有精神；坐著要像座鐘那樣端正，快走時要像疾風那樣快而穩健有力，慢走時要像徐風習習那樣舒適優美。（再讀宣言）

五．通過本次班會，我們都應該認識到：習慣時刻改變著我們的生活。良好的習慣能幫助我們走向成功。讓我們齊心協力，從改變細小的不良習慣做起，從一點一滴的言行舉止做起，從遵守日常行為規范做起，為了我們和美的校園更美麗，班級更進步，讓我們一起規范坐立行禮儀，養成一個好習慣，保障大家的校園安全！讓我們一起努力！加油！

第二篇：坐立行我最美的教學設計

一、情景導入

觀看一組不正確的坐立行姿勢圖片。

師:同學們,看了這組圖片后,在你們的班級里,有沒有有的同 學喜歡趴在桌子上看書或寫字這些現象呢?偶爾趴一次兩次沒關系, 如果時間長了, 會有什么后果呢?出示脊背變形的圖片。它會影響我 們的健康,使身體變形,還是不文明不禮貌的行為,你愿意做這樣的 同學嗎?這節課我們就一起來學習正確的坐、立、行姿勢。板書:坐 立行我最美

二、教學活動

(一)、火眼金睛

學生觀看一組圖片

師:請你說說哪幅圖是正確的,哪幅圖是錯誤的?

生:判斷并說出理由, 交流時要注意坐的時候腿手腳是怎樣放的、站的時候注意哪些等。

通過自主學習、合作交流,讓學生更加充分地明確:正確的坐立 行姿勢。

(二)、學習正確的坐立走姿勢

師:出示正確的坐姿、站姿、行走姿勢圖片, 給學生講解并示范。

1、坐姿:頭抬平、肩放平,上身正直,臀部平穩地坐在凳子上, 大腿平放,小腿垂直,兩腳掌平放在地上。坐時伏在桌子上或歪頭、窩胸、雙腳科伸、繞腿等均為不良姿勢,長期坐姿會造成脊柱彎曲、心肺功能受影響、大腿神經麻木和肌肉疼痛等。請大家讀兒歌:坐如 鐘,身子正,腿并攏,腳放平。

2、站姿:身體正直,如松樹一樣挺拔。抬頭挺胸,雙肩自然下 垂,雙腳立地平穩,雙腳距離與肩同寬。站姿時垂頭塌胸、身體歪斜 等均為不良站姿,不但看起來不雅觀、不精神,還會影響骨骼、肌肉 的生長發育,長大后影響體形的健美。兒歌:頭要正,肩要平,眼看 前方挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏。

3、行走姿勢:昂首挺胸,精神抖擻,保持軀干的正直和全身平衡,雙肩自然擺動,雙腳著地由腳跟過渡到腳尖,膝關節和腳尖應該 始終正對前進的方向, 防止舉足外撇等均為不良形態;左扭右歪會引 起膝關節畸形和酸痛,舉足外撇者會變成“八字腳”。兒歌:頭要正, 肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳直線向前行。生:與教師一起邊讀兒歌邊參與練習,同桌互相幫助練習。師:有誰想展示自己的坐立行風采?最后請大家一起伴隨歌曲 《中國功夫》一起練習。

師領讀小結:坐如鐘,挺腰板,腿并攏,腳放平。立如松,挺胸 膛,昂起頭,看前方。行如風,腳步輕,頭不搖,身不晃。

（三）看一看，說一說

讓學生通過觀看圖片說一說那些是正確的坐立行的姿勢，那些是錯誤的姿勢

（四）演一演

解放軍站崗

運動會入場儀式

在閱覽室看書

（六）本課總結。

很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘、立如松、行如風,希 望同學們也能以他們為榜樣, 好好努力, 使自己成為坐得正、站得直、走得穩的文明小學生, 大家能做到嗎?要想保持正確的身體坐立行姿 勢,可不是一兩天能做到的,需要長期的堅持,讓我們校園生活坐立 行我最美比賽, 比一比每天班級里哪位同學上課時坐得最正, 排隊時 站得最直,走得最神奇。

第三篇：《坐立行我最美》教學設計

《坐立行我最美》教學設計

課題：《坐立行我最美》 教材版本：人民教育出版社 授課年級：一年級

學生分析：低年級的學生活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習慣養成的初始階段。所以從小養成正確的身體坐立行姿勢至關重要。

教材分析：《坐立行我最美》是人民教育出版社《體育與健康》一至二年級全一冊一單元第二課的內容，本單元主要以體育與健康基礎知識為主。低年級的學生對理論知識的理解能力較差，本課寓教于樂，有條理地編排了多幅形象直觀的畫面，語言通俗，易于模仿，讓學生通過活動，學會正確的坐立行姿勢，養成良好的習慣，利于健康。

教學目標：

1、知識：了解正確的坐、立、行姿勢，指導不良姿勢影響身體健康。

2、技能：指導正確的坐、立、行姿勢，學習預防和矯正不良身體姿勢的方法。

3、態度：能夠在日常學習中表現出良好的坐、立、行姿勢。重點、難點：

1、知道什么是正確的坐、立、行姿勢。

2、知道不良姿勢影響身體健康，并學會預防。教學器材準備：

1、收集相關圖片和有關兒歌。

2、用來激勵學生的小圖片 教學媒體：多媒體課件 教學過程：

一、情景導入 觀看一組不正確的坐立行姿勢圖片。

師：同學們，看了這組圖片后，在你們的班級里，有沒有有的同學喜歡趴在桌子上看書或寫字這些現象呢？偶爾趴一次兩次沒關系，如果時間長了，會有什么后果呢？出示脊背變形的圖片。它會影響我們的健康，使身體變形，還是不文明不禮貌的行為，你愿意做這樣的同學嗎？這節課我們就一起來學習正確的坐、立、行姿勢。板書：坐立行我最美

二、教學活動

（一）、觀看60周年閱兵式錄像。

師：看，解放軍叔叔正昂首挺胸，步伐整齊的通過天安門廣場。正是因為解放軍叔叔從小養成正確的身體坐立行姿勢，才能為同學們展示了威武的軍姿。接下來請同學們分組討論一下，怎樣坐姿、站姿、行走姿勢最好，為什么？

生：四人一組討論正確的坐立行姿勢。全班交流展示對坐立走姿勢的初步了解。

（二）、火眼金睛 學生觀看一組圖片

師：請你說說哪幅圖是正確的，哪幅圖是錯誤的？

生：判斷并說出理由，交流時要注意坐的時候腿手腳是怎樣放的、站的時候注意哪些等。

通過自主學習、合作交流，讓學生更加充分地明確：正確的坐立行姿勢。

（三）、學習正確的坐立走姿勢

師：出示正確的坐姿、站姿、行走姿勢圖片，給學生講解并示范。

1、坐姿：頭抬平、肩放平，上身正直，臀部平穩地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，兩腳掌平放在地上。坐時伏在桌子上或歪頭、窩胸、雙腳科伸、繞腿等均為不良姿勢，長期坐姿會造成脊柱彎曲、心肺功能受影響、大腿神經麻木和肌肉疼痛等。請大家讀兒歌：坐如鐘，身子正，腿并攏，腳放平。

2、站姿：身體正直，如松樹一樣挺拔。抬頭挺胸，雙肩自然下垂，雙腳立地平穩，雙腳距離與肩同寬。站姿時垂頭塌胸、身體歪斜等均為不良站姿，不但看起來不雅觀、不精神，還會影響骨骼、肌肉的生長發育，長大后影響體形的健美。兒歌：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏。

3、行走姿勢：昂首挺胸，精神抖擻，保持軀干的正直和全身平衡，雙肩自然擺動，雙腳著地由腳跟過渡到腳尖，膝關節和腳尖應該始終正對前進的方向，防止舉足外撇等均為不良形態；左扭右歪會引起膝關節畸形和酸痛，舉足外撇者會變成“八字腳”。兒歌：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳直線向前行。

生：與教師一起邊讀兒歌邊參與練習，同桌互相幫助練習。師：有誰想展示自己的坐立行風采？最后請大家一起伴隨歌曲《中國功夫》一起練習。

師領讀小結：坐如鐘，挺腰板，腿并攏，腳放平。立如松，挺胸膛，昂起頭，看前方。行如風，腳步輕，頭不搖，身不晃。

三、游戲：照鏡子

讓學生通過游戲，鞏固練習正確的坐立行姿勢。

老師做動作，學生馬上做出照鏡子的動作反應，同桌互作游戲，看誰反應快，看誰做的姿勢最正確。

四、拓展活動 矯正斜肩的方法：低肩一側手持適當重量的物體由低到高的聳肩練習4至8次，然后雙肩做聳肩練習15至30次。低肩一側手持適當重量的物體，做前舉、側舉、后舉練習，每個方向做8至12次。

五、本課總結。

很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘、立如松、行如風，希望同學們也能以他們為榜樣，好好努力，使自己成為坐得正、站得直、走得穩的文明小學生，大家能做到嗎？要想保持正確的身體坐立行姿勢，可不是一兩天能做到的，需要長期的堅持，讓我們校園生活坐立行我最美比賽，比一比每天班級里哪位同學上課時坐得最正，排隊時站得最直，走得最神奇。

教學反思：

通過對本課知識的教學，我覺得，課堂不僅要充實內容，更重要的是營造愉悅的教學環境，寓教于樂，我運用了六十周年國慶閱兵式視頻，不僅讓學生學習到了正確的姿勢，同時也加強學生的愛國主義教育。通過童謠、歌曲、游戲的形式，讓孩子們在輕松愉悅的氣氛中對正確的坐立行姿勢有了深入的了解，自始至終，練習興趣濃厚，注意力集中，真正成為學習的主人。

作者：紀艷榮

工作單位：廊坊市落垡鎮路營小學

聯系電話：***

第四篇：坐立行我最美教學設計

一、情景導入

觀看一組不正確的坐立行姿勢圖片。

師:同學們,看了這組圖片后,在你們的班級里,有沒有有的同 學喜歡趴在桌子上看書或寫字這些現象呢?偶爾趴一次兩次沒關系, 如果時間長了, 會有什么后果呢?出示脊背變形的圖片。它會影響我 們的健康,使身體變形,還是不文明不禮貌的行為,你愿意做這樣的 同學嗎?這節課我們就一起來學習正確的坐、立、行姿勢。板書:坐 立行我最美

二、教學活動

(一)、觀看 60周年閱兵式錄像。

師:看,解放軍叔叔正昂首挺胸,步伐整齊的通過天安門廣場。正是因為解放軍叔叔從小養成正確的身體坐立行姿勢, 才能為同學們 展示了威武的軍姿。接下來請同學們分組討論一下, 怎樣坐姿、站姿、行走姿勢最好,為什么?

生:十人一組討論正確的坐立行姿勢。每組選一人展示對坐立走姿 勢的初步了解。

(二)、火眼金睛

學生觀看一組圖片

師:請你說說哪幅圖是正確的,哪幅圖是錯誤的?

生:判斷并說出理由, 交流時要注意坐的時候腿手腳是怎樣放的、站的時候注意哪些等。

通過自主學習、合作交流,讓學生更加充分地明確:正確的坐立 行姿勢。

(三)、學習正確的坐立走姿勢

師:出示正確的坐姿、站姿、行走姿勢圖片, 給學生講解并示范。

1、坐姿:頭抬平、肩放平,上身正直,臀部平穩地坐在凳子上, 大腿平放,小腿垂直,兩腳掌平放在地上。坐時伏在桌子上或歪頭、窩胸、雙腳科伸、繞腿等均為不良姿勢,長期坐姿會造成脊柱彎曲、心肺功能受影響、大腿神經麻木和肌肉疼痛等。請大家讀兒歌:坐如 鐘,身子正,腿并攏,腳放平。

2、站姿:身體正直,如松樹一樣挺拔。抬頭挺胸,雙肩自然下 垂,雙腳立地平穩,雙腳距離與肩同寬。站姿時垂頭塌胸、身體歪斜 等均為不良站姿,不但看起來不雅觀、不精神,還會影響骨骼、肌肉 的生長發育,長大后影響體形的健美。兒歌:頭要正,肩要平,眼看 前方挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏。

3、行走姿勢:昂首挺胸,精神抖擻,保持軀干的正直和全身平衡,雙肩自然擺動,雙腳著地由腳跟過渡到腳尖,膝關節和腳尖應該 始終正對前進的方向, 防止舉足外撇等均為不良形態;左扭右歪會引 起膝關節畸形和酸痛,舉足外撇者會變成“八字腳”。兒歌:頭要正, 肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳直線向前行。生:與教師一起邊讀兒歌邊參與練習,同桌互相幫助練習。師:有誰想展示自己的坐立行風采?最后請大家一起伴隨歌曲 《中國功夫》一起練習。

師領讀小結:坐如鐘,挺腰板,腿并攏,腳放平。立如松,挺胸 膛,昂起頭,看前方。行如風,腳步輕,頭不搖,身不晃。

（四）看一看，說一說

讓學生通過觀看圖片說一說那些是正確的坐立行的姿勢，那些是錯誤的姿勢

（五）本課總結。

很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘、立如松、行如風,希 望同學們也能以他們為榜樣, 好好努力, 使自己成為坐得正、站得直、走得穩的文明小學生, 大家能做到嗎?要想保持正確的身體坐立行姿 勢,可不是一兩天能做到的,需要長期的堅持,讓我們校園生活坐立 行我最美比賽, 比一比每天班級里哪位同學上課時坐得最正, 排隊時 站得最直,走得最神奇。

第五篇：人教版小學一年級體育與健康基礎知識教案《坐立行我最美》

________學年第____學期體育課時計劃

年級___周次_____ 課次_____ 人數_______日期_________

一、教學內容：

坐立行我最美

二、教學目標：

1、知識與技能目標：知道坐、立、走的姿勢能體現人的精神風貌，正確的姿勢有利于健康，通過學習，能基本掌握正確的坐、立、走的姿勢。

2、情感與態度目標：通過活動培養學生熱愛生命、蓬勃向上的情感和態度，在坐立走時表現出良好的精神風貌和氣質。

3、行為和習慣目標：生活中站有站樣，坐有坐樣，養成正確的坐、立、走姿勢并形成習慣。

4、過程與方法目標：通過直觀示范、情境模擬等手段，讓學生掌握坐立走的正確姿勢；在生活中，能與同學合作交流，利用互相提醒、互相監督、相互比賽等方式堅持做到坐立走，有精神；能在老師的幫助下，通過認真訓練、總結，最終養成良好的行為習慣。

二、重點難點：

教學中用形象直觀的方法，幫助學生理解“坐如鐘，站如松，行如風”三個比喻的意思，掌握正確的坐、立、走的姿勢。能在以后的生活和學習中，保持正確的坐立走的好習慣，時刻表現出良好的精神風貌和氣質。

三、教學準備：

1、收集相關圖片和有關兒歌。

2、制作多媒體課件。

3、用來激勵學生的小圖片：小松樹、小鐘、小紅旗。

四、活動過程：

一、新課導入：聯系生活，導入課題：（時間：5分鐘）

教師：同學們，平時，老師在上課的時候，經常看到有的同學喜歡趴在桌子上看書或寫字，在你們的班級里面，有沒有這種現象？偶爾趴一次兩次沒關系，如果長時間這樣做，會有什么后果呢？（配合學生談，出示脊椎變形圖片）如果長時間坐立走的姿勢不正確，不僅會影響我們的健康，同時還是不文明不禮貌的行為。你愿意做這樣的孩子嗎？這節課，我們就來學習正確的坐立走姿勢。（板書：坐立 走）

二、教學活動：學習正確的坐立走姿勢

教師：先請大家來聽一首歌曲《中國功夫》，看怎樣的坐立走姿勢才是有精神的呢？（播放）歌曲中唱道坐如什么？立呢？走呢？只有做到了坐如鐘，立如松，行如風，才會有精神。（板書：鐘松 風 有精神）

活動一：如何坐、立、行（時間：5分鐘）

坐如鐘

1、明確要求我們先來學習坐如鐘，為什么要說坐如鐘？

2、怎樣才是坐如鐘呢？請大家來讀兒歌：坐如鐘，身子正；腿并攏，腳放平。請大家再讀兒歌，邊讀邊對照來坐。（組長示范，培訓組員）

3、現在老師請四位組長到前面來示范坐，請大家來說坐如鐘的要求。他們坐得怎么樣？現在組長合格了，請到小組內培訓你的組員吧，看有坐的不合乎要求的給予指導。開始吧，如果全合格了，請舉起你們組的牌子。

4、教師小結：現在大家都坐得像一座座小鐘一樣，特別有精神，這就是對老師的尊重，如果每節課你們都這樣坐的話，我相信女孩子會更漂亮，男孩子會更帥，給你們上課的老師對你們也會更加喜愛！這不老師才和大家一起學習這么短時間，就喜歡上你們了！

站如松

5、教師：同學們，坐如鐘學會了，現在我們來學習立如松。小松樹什么樣的？怎樣站才是站如松呢？誰來告訴大家（出示圖片兒歌指名邊讀邊做到立如松）。你們想不想練一練啊？請起立！跟老師一起邊讀兒歌邊練習立的動作要點，注意老師的節奏，我慢你要慢，我快你要快哦。

6、小游戲：比姿勢

教師：怎樣才能知道自己是站如松了呢？下面我們做個小游戲，請先來讀兒歌，明確要求。兒歌中告訴我們比姿勢的要點有三個，那就是一貼一靠一挺，你知道是哪一貼一靠一挺嗎？我們再來讀一遍兒歌，把它牢牢地記在腦子

里。明確了要求，就請你選擇同組的小伙伴來比姿勢，邊說要求邊來做。開始。（學生邊說兒歌邊練習）只要你們做到了一貼一靠一挺，那就做到站如松了。現在請小伙伴面對面站立，互相檢查是否做到站如松了，可以相互提醒。

7、教師小結：現在大家都站得像一棵棵小松樹一樣，挺拔帥氣！來請大家回到座位坐下。老師不得不再次表揚大家，你們不但坐如鐘，還做到了站如松，學過的好行為記得堅持，我太喜歡你們這樣子啦！

行如風

8、教師：坐如鐘，立如松大家都學會了，現在該學什么了？風是怎樣的？怎樣走路才是行如風呢？（出示兒歌）請大家先來自學兒歌，然后小組為單位自學行如風，小伙伴之間要互相提醒，互相幫助練習，過會請每組選派一名代表來參加比賽，邊說兒歌邊做動作，看哪組自學得好。

9、行如風比賽

請代表們到前面來排好隊。聽老師口令以。（比賽完畢發獎章）他們走得很神氣，老師要送他們一個小獎章。還有誰想來展示自己的行如風？請大家起立，排隊站好，我們一起練習。注意行如風的動作要點：行如風，腳步輕，頭不搖，身不晃。邊背誦兒歌邊走，覺得自己走好了，就回到座位上坐好。剛才大家走的時候做到了“行如風”的要求，走得非常瀟灑。

10、教師小結：同學們，累了嗎？我們來玩個游戲好不好？這個游戲就是把坐立走有精神的三個要求編成拍手歌，會玩嗎？我請個小朋友來跟我一起做個示范。同組的小朋友一起玩一玩吧。游戲好玩嗎？還想玩不？

活動二：校園生活模擬（時間：10分鐘）

教師：同學們，下面我們做個游戲，看誰在游戲當中也能保持正確的坐立走姿勢。

1、周一的早晨，小朋友們背著書包高高興興地來學校上學。在校園里遇到了胡老師，小朋友們早上好！（老師早上好！）（站如松）

2、聽，集合的音樂響起來了，請大家快速集合來到操場上。參加升國旗了，先請大家面向國旗，立如松，行隊禮，隨著音樂唱國歌。（放《國歌》）升旗儀式完畢，請有秩序地回到教室。

3、上課的鈴聲響了，老師來上課，同學們好！老師好！請坐！

4、現在老師要提問題，請同學來回答，點到哪位同學就請馬上起立。

5、教師：同學們，在剛才的游戲中，我看到同學們已經學會坐、立、行的正確姿勢，真神氣！你們知道堅持正確的坐立行姿勢對我們有哪些好處嗎？學生回答…..你們有什么好辦法來堅持練習呢？（和同學一起相互提醒、和小伙伴比賽、在家練等）只要每天提醒自己，保持正確的坐立行姿勢，慢慢地你就會發現，自己已經養成姿勢正確的好習慣了。活動三：糾錯大行動、健美大練兵（時間：10分鐘）

在剛才的游戲中，我看到同學們已經學會了坐立走的正確姿勢，真神氣！

1、你們知道堅持正確的坐立走姿勢對我們有哪些好處嗎？（腰挺直，脊柱不變形，不會近視，有精神，尊重別人，得到別人的喜愛等）

2、看錄相《大閱兵》

正確的坐立走姿勢不僅僅有這么多的好處呢，請大家看錄相。（播放《大閱兵》），你覺得解放軍叔叔走得怎么樣？看，正確的坐立走姿勢還會贏得別人的稱贊呢！你們知道解放軍叔叔是怎么練出來的嗎？夏天氣溫36攝氏度，太陽像個大火爐，烤得人們透不過氣。這些儀仗兵叔叔們每天站立2個小時以上，舉槍敬禮持續30分鐘不動，走正步不少于5公里。衣服被汗水浸透了，眼睛被汗水浸痛了，但他們仍像銅墻鐵壁那樣紋絲不動。正是因為他們這樣刻苦的訓練，才有那么出色的表現，不但得到了你們的稱贊，還得到了外國領導人的夸獎呢！想像解放軍叔叔一樣挺拔、帥氣、有精神嗎？養成正確的坐立走姿勢是要吃苦的，你有什么好辦法來堅持練習呢？（和同學一起練互相提醒、和小伙伴比賽、在家練等）只要每天提醒自己，保持正確的坐立走姿勢，慢慢地你會發現，自己已經養成姿勢正確的好習慣了。

3、坐有坐樣，站有站樣，尊重別人，有利健康。可是還有很多同學不明白呢！（出示幻燈片）請看下面這兩位同學，快來幫幫他們吧！你打算怎樣幫這位小哥哥和小弟弟呢？（告訴他們這樣做的壞處；教給他們正確的坐立走姿勢，讓他們也養成姿勢正確的好習慣等好主意。）

4、教師小結：身姿不正，不僅影響美觀，更主要是導致脊柱變形，嚴重的還會有損壞身體的健康。所以，我們隨時要提醒自己注意，同學之間也要互相提醒注意，訓練自己的良好身姿。

5、學生對照下面七條進行練習。

使用寬帶的雙肩背包，書包重量不超重；常照鏡子，檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸；常常練練站姿：背靠墻壁，后腦勺、雙肩、臀、腳后跟這四個部位全部貼住墻壁；經常做做擴胸運動，雙手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相對；少坐沙發；睡軟硬合適的床墊；少穿皮鞋，盡量穿合適的運動軟底鞋。

6、教師小結：同學們，正確的坐立走可以使我們的身體挺拔，有精神，是對別人的一種尊重。兩周后我們開展坐立走的比賽，看誰能被評為禮儀小明星。請大家一定要堅持練習呀！只要堅持練習，相信大家一定會像小松樹一樣茁壯成長，倍兒有精神！

課后反思：