第一篇：3體乒乓球教案

乒乓球教案

乒乓球特長課教案 三四年級（1）

日期：

課題

1、復習發(fā)平擊球、推擋技術(shù)；

2、學習正手攻球

目的 知識

通過教學使學生進一步學習乒乓球的發(fā)球和推擋技術(shù)，初步學習正手攻球技術(shù)。能力 提高學生的觀察、模仿、自學、自練的能力，提高學生的學習熱情。

德育： 培養(yǎng)學生的謙虛好學、嚴于律己、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。

重點：學習正手攻球技術(shù)的要領。

難點：執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、正確。方法 講解法、示范法、自練法、討論 法等。

教具： 乒乓球、球拍

教學過程：

準備部分： 持球和墊球的游戲練習，目的是提高學生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學生的運動興趣。

基本部分：

1、講解并示范發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進行糾正。

2、分組練習。

3、教師循環(huán)指導并糾正學生的錯誤動作。

4、講解并示范正手攻球的方及要領。

5、結(jié)合所學技術(shù)分組練習。

6、按上、中、下的層次進行分組教學，提出不同要求。

結(jié)束部分 ：

1、進行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復習所學技術(shù)。

3、乒乓球特長課教案 三四年級

（2）

德育： 培養(yǎng)學生的團結(jié)友愛、勇于拼搏進取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點 ：學習正手攻球技術(shù)的要領。

難點 ：執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、迅速。

方法：講解法、示范法、自練法、討論法等。

教具： 乒乓球、球拍

教學過程：

準備部分：

1、推擋接力比賽，目的是提高學生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學生的移動速度。

2、活動各關(guān)節(jié)的練習。

基本部分 ：

1、講解并示范正手攻球的方法及要領及語言提示發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進行糾正。

2、分組練習。

3、教師循環(huán)指導并糾正學生的錯誤動作。

4、分五組進行教學比賽，評出本班的優(yōu)繡選手，目的是通過比賽的形式提高學生的運動技術(shù)，增強趣味性。

結(jié)束部分：

1、進行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復習所學技術(shù)，預習發(fā)下旋球的方法及要領。

乒乓球特長課教案 三四年級

（3）

日期：

課題 ：復習發(fā)平擊球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)

目的 知識： 通過教學使學生進一步學習乒乓球的發(fā)球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)。能力 提高學生的自學、自練、自評的能力，提高學生的學習熱情。

德育： 培養(yǎng)學生的團結(jié)友愛、勇于拼搏進取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點 ：學習正手攻球技術(shù)的要領。

難點： 執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、迅速。

方法 ：講解法、示范法、自練法、討論法等。

教具 ：乒乓球、球拍

教學過程：

準備部分：

1、推擋接力比賽，目的是提高學生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學生的移動速度。

2、活動各關(guān)節(jié)的練習。

基本部分 ：

1、講解并示范正手攻球的方法及要領及語言提示發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進行糾正。

2、分組練習。

3、教師循環(huán)指導并糾正學生的錯誤動作。

4、分五組進行教學比賽，評出本班的優(yōu)繡選手，目的是通過比賽的形式提高學生的運動技術(shù)，增強趣味性。

結(jié)束部分：

1、進行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復習所學技術(shù)，預習發(fā)下旋球的方法及要領。

第二篇：公體乒乓球選項課教案

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 ⒈簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。

2、宣布教學計劃。

3、介紹握拍方法和基本站立勢。

4、學習發(fā)平擊球和反手推擋。

課程任務 ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎理論，使學生了解更多的乒乓球知識。

⒉ 學習各類球拍的基本握法及應用特點、使學生初步掌握上述基本技術(shù)。

部分 教學內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3 高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第二一． 擊球的基本姿勢及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范

部分 擊球的基本姿勢 60分 正確的準備姿勢：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，右 前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時次數(shù)間

′

齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.組織如下圖：

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.教法：教師口述 要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會 要點：

兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。

握拍法

現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。

部分 教學內(nèi)容

二．基礎理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

時間 次數(shù)8＇

42＇

3*20 3*15

1）準備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。

2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。3.要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。

組織教法與要求

組織如下圖： ×××××××

××××××××××××××2.乒乓球運動的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時期 第二階段：亞洲全盛時期 第三階段：歐亞對抗時期

3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、▲

教法：教師口述

要求：聽課認真，態(tài)度端正 1.組織如下圖：

× 公開賽）

三．正手發(fā)球的基本方法，學習正手發(fā)平擊球的要點：

1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時，向左前上方會揮拍

迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置。

5.難點：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點

部分 教學內(nèi)容 時次間

數(shù)

×

2.教學步驟：

（1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。（2）拋球和揮拍分解練習。（3）在球臺上進行完整發(fā)球練習。

（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習。

3.要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 球拍與乒乓球 周數(shù) ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1．復習正手發(fā)平擊球，2．學習單步、跨步，3、學習反手推擋技術(shù)，課程任務 1．復習正手發(fā)平擊球，學習單步、跨步，學習反手推擋技術(shù)，進一步提高個人技術(shù)。2.通過練習，增強學生體質(zhì)，提高學生的反應能力。

部分 教學內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

3′

部分1． 體育委員集合整隊，清點17準備人數(shù)，報告老師。

′

部分 師生問好。20分2． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左3． 宣布本學期課程安排與任右 務。

4． 宣布本次課內(nèi)容與任務。5． 安排見習生。二． 準備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 游戲：

游戲：對墻擊球

目的：培養(yǎng)學生反應靈敏和控制能力

方法：在墻上高度過1.5m畫一個直徑為30公分的圓，學生持拍站在離墻1.5m處對墻擊球，記學生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。

組織方法：將學生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。如圖⑴

××××××× ××××××× ××××××× ⑴ ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。

1．組織：分組依次進行。2．教法：教師講解，學生做3．要求：嚴肅認真、活潑有序。

部分 教學內(nèi)容 第二一．復習正手低拋平擊發(fā)球 部分難點： 基本1.拋球高度

部分 2.拋球路線 60分3.擊球時機 鐘左4.擊球落點 右 二．學習單步、跨步 單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當步法移動完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。

跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。

學習反手推擋技術(shù)

時次數(shù) 間

103*20 ′ 50

42′

組織教法與要求

1.教法：教師講解、示范 學生徒手練習練習要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。

1.教法：教師講解，學生練習

2．教學步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學練習板墻自擊練習（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。1.反手對推斜線練習圖⑵ 2.教師糾正學生易犯錯誤 3.根據(jù)學生完成的情況，教師集體講解。4.易犯錯誤

（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚

（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早

（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠

（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) 5.難點：

（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓

部分 教學內(nèi)容

時次數(shù)間

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線； 4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習

1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

3′

5′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 2.慢跑一圈400米 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 課程任務

1、復習單步、跨步和正面推擋

2、學習并步、交叉步和正手推擋球

3、學習發(fā)奔球。1.復習單步、跨步和正面推擋；學習并步、交叉步和正手推擋球，進一步提高推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習發(fā)展學生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神

部分 教學內(nèi)容

時間

第一部分一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點

3′ 3′

4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體

次數(shù)

組織教法與要求 準備人數(shù)，報告老師。14′

4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× 部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第二一.復習

部分一.復習單步、跨步和正面推

4*8 4*8 10*2

時間 ′

××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

1.練習方法

（1）看手勢，練習者做快速基本擋 部分 1.學生結(jié)合步法進行練習60分2.單個輔導

鐘左3.根據(jù)學生完成的情況，教師右 集體講解。二.推擋難點：

（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球

變換前、后、左、右移動。（2）采用多球練習法。1.教法：教師講解，學生練習

2.教學步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學練習板墻自擊練習（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線；

部分 教學內(nèi)容

二.學習并步、交叉步

并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。

要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。

交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。

3、學習發(fā)奔球。時間 次數(shù)42＇

3*20 3*15

4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部 要求：動作正確，練習認真

組織教法與要求

1.教學步驟：（1）教師講解示范。（2）學生進行徒手練習。（3）兩人一組進行臺上練習，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。（4）在移動中，進行組合技術(shù)的練習。1.教學步驟：

1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習

2）拋球和揮拍分解練習

3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習

站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

部分 教學內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

4）在球臺上進行完整發(fā)球練習5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習

3.要點： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動力度

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復習鞏固已學的腳步動作和正、反、中路推擋。

2、學習正手攻球的揮拍動作。

3、學習側(cè)身步。

4、復習發(fā)奔球

課程任務 1.通過多種腳步的練習方法，進一步提高腳步的靈活性。2.學習正手攻球的技術(shù)，提高個人的基本技術(shù)。

部分 教學內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動

部分 教學內(nèi)容 第二一.復習鞏固已學的腳步動作部分和正、反、中路推擋。基本（1）結(jié)合腳步動作的各種練習部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動作進行各種步鐘左法練習。

右（3）結(jié)合身體訓練進行各種步法練習。

二.復習正、反、中路推擋。

（1）結(jié)合各種來球方向進行練

時次數(shù)間 ′

橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做 3．要求：

⑴動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 ⑵充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習。（2）根據(jù)來球的落點進行步法練習。

1）一人發(fā)平擊球，一人練習2）一人推擋球，一人練習3）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。

4）先對推斜線，再對推直線。

習。

（2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習。

（3）中路定點推擋。

三、學習正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側(cè)。

四、學習側(cè)身步

側(cè)身步的動作方法：當來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進攻的步法。

五、復習發(fā)奔球

（1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。（2）發(fā)球后的動作回位。

教學步驟：（1）教師講解示范（2）學生徒手進行練習（3）臺上練習，正手攻斜線、直線

（4）2/3臺的正手攻球 教學步驟：

（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習。

（2）看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習法。（1）兩人一組采用多球練習法。

（2）直線、斜線相結(jié)合進行練習。部分

教學內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復習側(cè)身步和已學的步法

2、學習正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習）

3、全臺移動推擋練習

課程任務 1.結(jié)合控制落點，復習已學過的各種步法。進一步提高腳步的靈活性； 2.通過自拋自打，進一步提高正手攻球的能力。3.通過練習全臺移動推擋，培養(yǎng)隨機應變的能力

部分 教學內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3 高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第二1.復習側(cè)身步和已學的步法 部分（1）單步 基本（2）并步

部分（3）交叉步 60分（4）側(cè)身步

鐘左

2、學習正手攻球的自拋自打右（或他拋我打練習）動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。

3、全臺移動推擋練習動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進行推擋。

部教學內(nèi)容

時間

′

時間展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

1.練習方法

（1）看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習法。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進行練習。教學步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點

（3）練習過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。練習方法：

（1）兩人一組結(jié)合各種路線進行練習

（2）推擋時要結(jié)合來球進行變向

次數(shù)

組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)

一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

10＇

1.組織：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1.復習正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習）2.進一步鞏固正手攻球的揮拍動作3.學習正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球

4、教學比賽

課程任務 1.通過練習，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應用于實際中 2.通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用

3.發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)

部分 教學內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2.師生問好。20分鐘左右 3.教師考勤，檢查上課服裝。4.宣布本學期課程安排與任務。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務。6.安排見習生。二． 準備活動 1.繞場地跑兩圈約500米 2.徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第二1.復習正手攻球的自拋自打部分（或他拋我打練習）基本復習過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機；60分擊球部位要準確。

鐘左2.學習正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球 右 一.學習發(fā)正手側(cè)上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向

時次數(shù)間

′ 30′

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習方法：

（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進行擊打，兩人一組輪流進行。1.教法： 1）教師講解示范 2）學生練習2.教學步驟：

一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：

1）聽課認真，各自持拍揣摩體會

左上方摩擦。

要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。

3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力

二、接發(fā)球：

接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。

三、教學比賽

2）基本掌握技術(shù)動作 1.教學步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學生練習2.要求：

認真嚴肅，運用各種推擋技術(shù)

部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習教學內(nèi)容 時間 10＇

次數(shù)

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、正手連續(xù)攻練習

2、推擋的控制球練習

3、復習正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學習反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

5、教學比賽。

課程任務 ⒈ 通過復習，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神

部分 教學內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第二

一、正手連續(xù)攻練習部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。

二、推擋的控制球練習易范錯誤（包括8條）1.擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié) 2.擊球點過低 3.擊球時不收前臂。4.執(zhí)拍手吊腕 5.球板過于前傾 6.擊球時不轉(zhuǎn)腰 7.擊球時夾肘 8.擊球后未及時引拍

時次數(shù)

間

′

展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學生練習

（1）一對一的攻球練習（2）采用多球的練習方法 1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學生練習3.教學步驟：

1）一人推擋球，一人練習2）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。

3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導 4.要求：

1）動作正確，并熟練掌握 2）推擋時要有快節(jié)奏的概念

1、教法：

練習提示：

1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應該改進握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2.擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應能力和，建立快節(jié)奏概念。

3.擊球點離身過遠，造成動作不協(xié)調(diào)，應使站位近臺，反復體驗推擊動作。

三、學習反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

動作方法：右腳稍前，當球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。

接球技術(shù)：一般采用搓、削為

（1）教師講解示范（2）學生練習2.教學步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法 宜。

部分

教學內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

2、復習正、反手發(fā)側(cè)旋球

3、學習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

4、教學比賽

5、解釋規(guī)則“擦邊”

課程任務 部分 教學內(nèi)容 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

時次數(shù) 間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分 教學內(nèi)容 時次數(shù) 間

第二

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

部分（1）掌握正手攻球的擊球時機 基本（2）通過練習使攻球動作定型

部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強 60分

2、復習正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動的力量。

（2）拍應摩擦球的中部內(nèi)側(cè)。（3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。

3、學習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。要點：

組織教法與要求

（1）兩人一組，一推一攻進行練習。

（2）兩人一組，對攻練習。（1）兩人一組，進行對發(fā)練習。

（2）多球進行練習。

1、教法：（1）教師講解示范（2）學生練習2.教學步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法

3、教師糾正錯誤

（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時發(fā)力要集中

1、分組進行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。

4、教學比賽

學生通過練習提高自己的實戰(zhàn)能力，學會合理運用各種技術(shù)。

部分 教學內(nèi)容

第三一．放松練習

部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見。

右 課后

小結(jié)

時次間

數(shù)

8′ 2*2

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、提高正手攻球能力

2、復習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球

3、學習反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷

5、教學比賽

課程任務 部分

教學內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第二

1、提高正手攻球能力 部分（1）反復做徒手練習姿勢 基本（2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理

部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來球 60分

2、復習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自

時次數(shù)間

′

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習方法： 兩人一組進行直線攻球練習兩人一組進行斜線攻球練習兩人一組進行左推右攻練習練習方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法

己為宜。

3、學習反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動手臂、手腕發(fā)力。要點：

（1）運用好腰的力量（2）發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。

4、接發(fā)球判斷

（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷 教學比賽

學生通過練習提高自己的實戰(zhàn)能力，學會合理運用各種技術(shù)

3.教學步驟： 1）教師講解示范 2）學生做徒手練習練習方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法 要求：

1）聽課認真，各自持拍揣摩體會

2）基本掌握技術(shù)動作

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法 部分

教學內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固提高推、攻球技術(shù)

2、學習正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

3、學習搓球

4、復習接發(fā)球判斷

5、教學比賽

6、不持拍手的規(guī)則要求

課程任務 部分

教學內(nèi)容

時

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

時

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

間

第二

1、鞏固提高推、攻球技術(shù) 60

部分（1）注意推擋的動作規(guī)范和′

基本擊球時機及擊球部位

部分（2）注意攻球的動作的規(guī)范60分和擊球的時機及擊球的部位 鐘左（3）注意推攻技術(shù)的結(jié)合 右

2、學習正手發(fā)左側(cè)下旋球 動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當球下落至網(wǎng)高時，手臂向左側(cè)下?lián)]動，摩擦球的左側(cè)中下部。

3、學習搓球

搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)

動作方法：

（1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺稍遠。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時前臂和手腕向左前下方

練習方法：

（1）兩人一組推擋練習（2）兩人一組攻球練習（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習1.教法： 1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好

1.組織如下圖：

×

× 揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。

（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。

部分 教學內(nèi)容

（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時拍面稍向后仰前

時間 次數(shù) 3*80

組織教法與要求

1、分組進行比賽

臂配合手腕轉(zhuǎn)動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。

快搓要點：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。

4、復習接發(fā)球判斷

在接發(fā)球準備時身體應處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準備前后左右移動。球拍的位置應略高于臺面，這樣既可以接臺內(nèi)球，又可以拉出臺球。

5、教學比賽

學生通過練習提高自己的實戰(zhàn)能力，學會合理運用各種技術(shù)

6、不持拍手的規(guī)則要求

比賽進行時，運動員不持拍手不能觸及比賽臺面和球網(wǎng)裝置。

部分 教學內(nèi)容

時間第三一．放松練習

8′部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

3*80

2、采用淘汰式比賽方法

次組織教法與要求

數(shù)

2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。×××××××

部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球

周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1復習正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球2.復習搓球.3、學習反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

4、鞏固接發(fā)球判斷

5、教學比賽

課程任務 1.進一步學習正手攻球、發(fā)直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復習發(fā)左邊短球，體會用推擋接左邊短球

2.發(fā)展學生綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。

部分 教學內(nèi)容

時間

第一部分準備課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 1

44*8 4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

次數(shù)

組織教法與要求 部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。′ 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 6． 安排見習生。一． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第二1鞏固、提高正手發(fā)下旋和側(cè)部分下旋球技術(shù)

基本（1）在揮拍過程中，注意球

時間 ′

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

練習方法：

（1）兩人一組推擋練習（2）兩人一組攻球練習部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 2.練習搓球技術(shù)

（1）前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎上，手腕盡量有所擺動以便控制球（2）手腕要善于變化，同時挫球時要考慮球的落點。

3、學習反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。拋球后，當球下落時，前臂和手腕同時發(fā)力，向右下方揮拍，在與網(wǎng)同高時擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。要點：發(fā)側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，從球的中下部向右側(cè)下摩擦。充分利用手腕轉(zhuǎn)動來配合前臂發(fā)力。

（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習1.教法： 1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

× 部分

教學內(nèi)容

時間 35＇

次數(shù)

組織教法與要求

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

4、教學比賽

通過學生實戰(zhàn)能力的練習，來鞏固 乒乓球的各種基本技術(shù)。

5、鞏固接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷

部分 教學內(nèi)容 時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復習鞏固正、反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球及搓球技術(shù)

2、學習提拉下旋球

3、介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術(shù)

4、介紹左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)

5、教學比賽

課程任務 部分

教學內(nèi)容

時間

次數(shù)

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 一．課堂常規(guī)

4*8 1.隊列隊形：成三列橫排體操4*8 隊形密集隊形集合。4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ▲ 10*2

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第

1、學習提拉下旋球 二 站位和準備與正反手攻球相部 同。引拍時注意拍面后仰。擊分 球時以小臂發(fā)力為主，由右后基（左后）向左前上方（向右前本 上方）揮擺，結(jié)合手腕的轉(zhuǎn)動部 和食指的壓拍用力，在來球的分 下降前期，以摩擦為主的擊球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。借擊球后的慣性順勢揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。

要點：擊球時讓拍形稍后仰，時間× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次組織教法與要求

數(shù)

1.教法： 1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

球的下旋強度越強，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應手指壓拍。球的部位是球的后中下方。

2、拉弧圈球

兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。

要點：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。部分

教學內(nèi)容

時間

4、左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹

1）左推右攻是乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側(cè)，以近臺正手攻球為主要進攻手段，以反手推擋等技術(shù)進行防御和助攻。在回接反手位來球時，常采用側(cè)身搶攻或搶拉技術(shù)爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。2）搓左打右是

5、教學比賽

通過實戰(zhàn)比賽，來提高學生的基本技術(shù)的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰(zhàn)術(shù)。

部分

教學內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自

次數(shù)

組織教法與要求

35＇

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊

形集合。××××××× ××××××× 部分 行抖動手臂、腿部。10分鐘二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。左右 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

課后小結(jié)

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復習左推右攻和搓左打右

2、學習削球技術(shù)

3、介紹發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻

4、教學比賽

課程任務 部分 第一部分準備

教學內(nèi)容

一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報

時間 3′ 3′ 14′

次數(shù) 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

部分 告老師。20分鐘左右 2． 師生問好。

3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學內(nèi)容

第

1、鞏固、提高左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時候要利用腰腹分 力量帶動手臂擊球，腳步的移動也要熟基 練

本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動對部 方，控制落點，迫使對方被動，然后再分 搶攻右邊。60

2、削球技術(shù)

10*2 時間

次數(shù) 20′ 3*20 20＇ 3*15

20＇ 2*12 時間

次數(shù) 2．組織教法：口令指揮

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）兩人一組進行練習（2）左推右攻要注意節(jié)奏

（3）搓球要注意高度 1.教法：

1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)

分 1）正手遠削：兩腳開立，右腳向前，鐘 身體離臺1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時手臂向左前下方揮動，拍右 面后仰，觸球時，前臂加速削擊，在來部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。

2）反手遠削：站位和正手遠削一樣，引拍到左肩側(cè)，擊球時，上臂帶動左臂向右前下方揮動，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。重心移到右腳。要點：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會過網(wǎng)

（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期或剛下降時摩擦球的中部或中下部。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕

（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

第三篇：乒乓球教案

乒乓球教案 篇1

乒乓球是我國的國球。經(jīng)常參加乒乓球運動，可增強體質(zhì)，促進身體的全面發(fā)展。乒乓球運動應從幼兒園抓起，從幼兒學起。在幼兒園中利用乒乓球玩各種游戲。不僅能使幼兒對乒乓球產(chǎn)生濃厚的興趣，萌發(fā)熱愛國球、立志成才的情感、而且對陶冶幼兒的身心，培養(yǎng)幼兒機智、靈敏、勇敢、頑強的品質(zhì)都具有重要作用。

現(xiàn)介紹十三則乒乓球游戲：

一、掂球

一手（左右手均可）握（直握或橫握）球拍連續(xù)向上掂球。可讓幼兒計數(shù)一次能掂多少個，還可比賽誰的球掂得高、接的著、掂得多。

二、打吊球

把一只乒乓球用線栓住，吊在活動室內(nèi)或室外的繩上（注意高矮適當），讓幼兒用球拍學習正抽、退檔、削球、可以比賽誰打得吊球數(shù)量多。

三、對墻擊球

一手握球拍對著墻擊球，可比賽誰打得球多。

四、打球

可根據(jù)兒年齡特點，設置乒乓球臺，讓兩名幼兒對打球。

五、端球

一手握球拍，上面放一個乒乓球，端著球賽跑比一比哪個小朋友端得穩(wěn)、跑得快。

六、摸球

把乒乓球用線栓住，吊在合適的高度上，讓幼兒縱跳用手觸球。

七、拍球

讓幼兒在地面上像拍皮球一樣拍乒乓球，比誰拍得多，或拍著球走、跑或花樣拍球。

八、投球

準備一個籃子或紙箱，讓幼兒在不同距離向里投乒乓球，比誰投的準。

九、滾球

用紙盒或其他材料設置一個山洞，讓幼兒站在不同的距離向山洞滾乒乓球，比誰進的多。

十、吹球

在活動室的桌子上搭好一座小橋或一個山洞，讓幼兒用嘴吹乒乓球過橋或鉆過山洞。

十一、夾球

將左（右）手的'食指和小指翹起夾住乒乓球，可進行夾球接力賽，還可以比賽誰從盒里夾出的乒乓球多。

十二、紙上滾球

在報紙或包裝紙的中央挖一個和乒乓球一樣大的洞、兩人一組一起抓住紙的四角，將乒乓球放在紙上滾動，比一比哪一組的球沒有掉進中央的洞中既為勝。

十三、轉(zhuǎn)球

將破損的乒乓球切成半球狀，拿一塊塑料墊板，滴上幾滴水，把半個乒乓球放在水上，向任意一方傾斜塑料板（注意上面的水不能灑落），乒乓球就會隨水的流動轉(zhuǎn)動起來。如果在球里面涂上不 同的顏色，轉(zhuǎn)動起來會更好看。

乒乓球教案 篇2

1、能夠通過觀察生活中有關(guān)物體熱脹冷縮的現(xiàn)象提出要探究的問題。

2、能對要研究的問題提出自己的假設。

3、能在教師的引導下設計實驗證實液體、固體和氣體具有熱脹冷縮的性質(zhì)。

4、能與同學交流自己知道的熱脹冷縮的知識。

5、能在研究過程中通過與其他同學的討論解決自己遇到的問題。

6、能夠用自己的話說出溫度計的工作原理。

7、能夠舉例說明物體具有熱脹冷縮的性質(zhì)。

8、能夠舉例說明物體熱脹冷縮現(xiàn)象對我們?nèi)粘Ｉ畹挠欣筒焕帯?/p>

9、能舉出生產(chǎn)和生活中人們利用物體熱脹冷縮性質(zhì)的實例。

教 學 重 點 指導學生探究物體熱脹冷縮的`性質(zhì)。

教 學 難 點 指導學生設計實驗，獨立開展探究活動。

教學準備 癟乒乓球、玻璃杯、熱水、燒杯、燒瓶、帶玻璃管的膠塞、紅墨水、水、酒精、橙汁、醬油、可樂、小膠圈、記錄表、蠟燭、金屬墊圈、塑料瓶蓋、木板、小釘、細線、氣球、空塑料瓶。

教 學 過 程 授課變更

（一）導入新課：

1、師：在我們身邊有許多有趣的現(xiàn)象，你注意觀察過嗎？

2、師演示實驗：對試管里的水進行加熱，學生看到試管里的水溢出來了。

3、師演示實驗：出示癟乒乓球，把它放在熱水中，癟乒乓球鼓起來了。

4、師：冬天的電線比夏天的電線緊等生活現(xiàn)象。請你根據(jù)以上三種情況提出自己的問題。

5、學生匯報，填寫在62頁。

（二）學習新課：

1、液體受冷、受熱的研究。

（1）師：下面我們來猜想一下：商店出售的瓶裝液體商品為什么不裝滿？水還沒有燒開就從壺中溢出來？

（2）學生猜想，匯報。

（3）師：下面小組根據(jù)各組的猜想來設計實驗驗證你的猜想是否正確？（如有難度教師進行適當提示。）

（4）學生分組實驗并進行記錄。

（5）整理、分析資料，得出結(jié)論。

（6）教師小結(jié)：通過實驗可以得出液體受冷體積收縮，受熱體積膨脹。

（7）師：（出示溫度計）這是我們用過的溫度計，你們知道它是根據(jù)什么原理使液面上升或下降的嗎？

2、固體受冷、受熱的研究。

（1）師：冬季兩根電線桿之間的電線繃得比較緊，夏季比較松，可能是什么原因呢？

（2）學生猜想，匯報。

（3）師：下面小組根據(jù)各組的猜想來設計實驗驗證你的猜想是否正確？（如有難度教師進行適當提示。）

（4）學生分組實驗并進行記錄。

（5）整理、分析資料，得出結(jié)論。

（6）教師小結(jié)：通過實驗可以得出固體受冷體積收縮，受熱體積膨脹。

3、氣體受冷、受熱的研究。

（1）師：是什么原因使癟乒乓球放在熱水中它就能鼓起來？

（2）學生猜想，匯報。

（3）師：下面小組根據(jù)各組的猜想來設計實驗驗證你的猜想是否正確？（如有難度教師進行適當提示。）

（4）學生分組實驗并進行記錄。

（5）整理、分析資料，得出結(jié)論。

（6）教師小結(jié)：通過實驗可以得出氣體受冷體積收縮，受熱體積膨脹。

（7）師：通過兩節(jié)課的學習，你發(fā)現(xiàn)了什么？

（8）教師小結(jié)：固體、液體、氣體都具有熱脹冷縮的性質(zhì)。

（三）鞏固練習：

1、你能利用物體的這一性質(zhì)解釋書上66頁這些現(xiàn)象嗎？

2、你還知道哪些利用物體的熱脹冷縮性質(zhì)的現(xiàn)象呢？畫在書上。

3、匯報交流。

乒乓球教案 篇3

本課題產(chǎn)生的背景：

在教師冬季運動會上，當孩子們看到老師手托放有乒乓球的小盤子在比賽時，便好奇地跑到我面前問：“為什么要把球放在籮子里呢？不可以直接拿球比賽嗎？”“這是比賽規(guī)則呀！”我解釋到。一位幼兒說：“哎呀！手不拿著球比賽辦法不要太多呀！可以用書夾著球、也可以將球裝進袋子中。”其他幼兒也七嘴八舌地議論開了：“用嘴巴咬球。”“用吸管吸。”“用調(diào)羹舀。”……討論的場面非常激烈，辦法越說越多，幼兒的思維相互碰撞，擦出了智慧的火花。根據(jù)孩子的興趣以及發(fā)展的需要，便產(chǎn)生了此活動。

幼兒已有基礎分析：

通過二年多的實驗研究，孩子們能運用各種感官積極感知未知的世界，有面對真實與真實接觸的`態(tài)度和價值觀，能用記錄的方式進行表達，他們有選擇和使用材料解決問題的意識與能力，活動的計劃性、目的性增強了。幼兒的探索欲望更加強烈，遇到好奇的事總要問個明白，常常為了某個問題爭論不休。

活動目標：

1、幼兒能有目的地選擇材料驗證假設。

2、引導幼兒充分調(diào)動已有經(jīng)驗不斷嘗試，體驗成功的快樂。

3、能用語言完整、清楚地表達自己探索的過程。

活動準備：

1、幼兒操作材料：雪碧瓶、牙膏盒、調(diào)羹、紙、剪刀、大吸管、碗、筷子、塑料袋等分別放于籮中；乒乓球若干放于籮中、空籮子若干個。

2、記錄材料：

（1）幼兒記錄紙、記錄筆；

（2）集體記錄紙若干張。

活動過程：

一、設置情境，師生重溫上次活動中猜測的辦法。

二、幼兒根據(jù)自己猜測的辦法選擇所需材料進行驗證。

指導要點：

（1）能運用已有的經(jīng)驗選擇各種材料不斷地嘗試，體驗到成功的樂趣。

（2）能有計劃、有目的地驗證假設。

（3）觀察幼兒是否能及時記錄驗證后的結(jié)果。

（4）關(guān)注幼兒遇到困難時的表現(xiàn)，鼓勵幼兒想辦法解決。

三、幼兒交流、探討驗證的結(jié)果。

1、幼兒集體交流驗證的情況。

2、集體統(tǒng)計。

指導要點：

（1）能根據(jù)自己的猜想講述驗證的過程。

（2）能認真傾聽他人的講話。

四、活動延伸：共同解決不成功的辦法。

乒乓球教案 篇4

游戲意圖：

家長利用空余時間，到孩子的幼兒園，和孩子還有老師一起玩親子游戲，對于孩子來講，不僅充滿了歡樂，而且，還能真正增進了與孩子之間的關(guān)系。

游戲準備：

啤酒瓶、乒乓球、彈弓、護欄。

游戲過程：

1.將準備好的'啤酒瓶均勻地排列在一起。

2.每個啤酒瓶的瓶口上擺放一個乒乓球。

3.將準備好的護欄圍住擺好的酒瓶。

4.將家長和自己的孩子編成小組，并且，給以編號。

5.每個編號分得一個彈弓和5個擔球。

6.按照編號，家長和孩子一起走到護欄面前，由家長護住孩子，孩子舉起彈弓射擊乒乓球。

7.如果球被打掉，那么，得一分，如果未打到的話，不得分。

8.每個編號5次機會，最后統(tǒng)計分數(shù)。

9.獲勝者繼續(xù)比賽，最后得出前三名。

溫馨提示：

在這個游戲中，孩子和家長合作，能鍛煉自己的射擊能力。

乒乓球教案 篇5

活動由來：在主題活動“我愛運動”中，孩子們帶來了各種各樣的體育器械，其中最多的當數(shù)乒乓球了。在自由玩體育器械的時候，陳辰鈺拿著自己的白色乒乓球得意地向小伙伴們說：“我的乒乓球象小兔子，會跳得好高。”說完就演示了起來，小朋友們羨慕極了，紛紛選起了乒乓球玩，這一下，孩子們對乒乓球的興趣全來了。于是，我想請孩子們一起來做做玩玩“有趣的乒乓球”。

活動設計：

一、活動目標

（一）能運用乒乓球進行大膽想象，制作自己喜歡的玩具。

（二）體驗成功的喜悅及合作游戲的樂趣。

二、活動準備

百寶箱（輔助材料）；彩色紙、水彩筆、剪刀，濕布；橡皮泥、漿糊等粘合材料。

三、指導要點

（一）出示乒乓球引題：這是什么？乒乓球可以怎么玩？

（二）引導幼兒大膽想象。

1、出示一個完整的乒乓球，引導幼兒想象：

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一個乒乓球像什么？（乒乓球變魔術(shù)）兩個乒乓球像什么？……

2、出示不完整的乒乓球（半個和1／4……乒乓球），引導幼兒進一步想象。

（半個乒乓球）：“這也是乒乓球。和我們平時玩的乒乓球有什么不一樣？”（兩個半個狀乒乓球?qū)φ澈希八袷裁矗俊?/p>

3、啟發(fā)幼兒應用乒乓球和其他材料進行想象。

“你想用乒乓球和什么材料來做玩具？怎么玩？”

（三）引導幼兒制作玩具，嘗試運用喜歡方法進行制作。

在我們的百寶柜里有很多材料，小朋友先想想要做什么乒乓球玩具？然后再去選你們需要的材料。

（四）幼兒制做，教師重點指導幼兒大膽拼接想象。

（五）游戲

1、請幼兒將制作好的乒乓球玩具開展游戲。

2、鼓勵幼兒與同伴合作游戲。

（五）教師小組評價。

活動反思：

這次活動開展得較為成功。它的內(nèi)容是來自于幼兒在主題活動時對“體育器械”的興趣，將孩子在活動中的興趣點進行延伸，設計了這一活動。在設計時，以幼兒的能力、水平出發(fā)預設活動目標，把活動重點放在引導幼兒大膽想象進行制作，體驗成功的喜悅及合作游戲的樂趣，得到了良好的活動效果。

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在活動中我以變魔術(shù)的`形式引題，并以生動的語言引導幼兒融入活動，當我出示半個乒乓球時，這不常見的乒乓球形象馬上激活了孩子們的想象，“月亮、帽子、花、碗”等使活動的游戲氣氛濃厚，接著，我將兩個半個的乒乓球弧形頂對接，這一下，孩子們可積極了：“真像蝴蝶呀；像個小車輪；像腰鼓”我看準時機，摸出一個完整的乒乓球放在半個乒乓球的頂上，孩子們興奮了：“哈，這是小人；小兔子、小兔子；金魚……通過這種有趣的引入形式引導幼兒自選不同造型的乒乓球自由想象、討論，充分發(fā)表自己的意見，幼兒參與的積極性很高，大大提高了幼兒的活動興趣。。

根據(jù)設想的需要準備了各種操作材料和輔助材料，并投放“百寶箱”擴大幼兒的選擇機會，大量的操作材料讓幼兒的探索、選擇范圍更廣，提供給幼兒更多的實踐機會。。幼兒自主根據(jù)材料想象、根據(jù)設想選材是“做做玩玩“成功的關(guān)鍵，于是，在這次活動中我設置了“材料自選超市”供幼兒自主地選擇材料，讓孩子模仿在超市中購物的經(jīng)驗大膽自選所需材料，使幼兒與活動材料“零距離”。

教師參與到活動中，參與到幼兒探索、操作中，與幼兒共同發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，與幼兒共同想象、游戲、制作。事先為幼兒準備各種大型建構(gòu)材料，和體育器械，結(jié)合場地與幼兒一起設計了“跳傘臺”、“游泳池”、“五彩跑道”、“迷宮”等和孩子們一起用他們制作的乒乓球玩具開展有趣的游戲，和他們共同分享了成功的喜悅。

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乒乓球教案 篇6

活動目標：

1、能充分利用多種材料多種方法巧運乒乓球，感受方法的多樣性。

2、樂意創(chuàng)造性地解決問題，體驗成功的喜悅。

活動準備：

1、每組2個籃子（一個裝有乒乓球）；每組一個托盤（內(nèi)有材料：小勺、吸管、毛茛、硬紙板、小剪刀、橡皮泥、筷子、叉子）

2、幼兒人手一份記錄表、筆。

3、操作臺一個，大記錄表一張，“√”、“×”卡片若干。

活動過程：

一、介紹游戲，幼兒提出設想。

1、游戲規(guī)則

師：瞧！這是什么呀？

幼：乒乓球。

師：你們玩過乒乓球嗎？

幼：玩過。

師：那你是怎么玩的？誰來說一說？

師：恩！你們的玩法真多！今天我們要來試一種新的玩法：巧運乒乓球。瞧！我已經(jīng)為你們準備了這么多材料，這是勺子、吸管、……今天我們要用這么多材料，把乒乓球從這個籃子運到那每個籃子。在運的過程中，我們的手不能碰到乒乓球，也不能那起籃子。

師：那么 在這么多材料中，你認為那些材料能成功運送乒乓球呢？請你們“猜一猜”，并在這一欄里“記一記”，能成功的打“√”、不成功的打“×”。請你們拿出記錄表開始行動！

2、交流

師：好了嗎？老師數(shù)3聲，請把記錄表放回操作袋中，看誰的動作最快！1……2……3……想聽一聽別人的想法嗎？誰來介紹一下？

師：請你拿出記錄表！你認為那些材料是能運球的？哪些材料是不能運球的？

（幼兒回答，教師貼標記）

二、幼兒操作，并交流成功是否。

1、幼兒操作

師：老師剛才看了一下，每個小朋友的想法都是不一樣的。那我們就去試一試，并把你的結(jié)果記錄在這一欄里，同樣也是打“√”、“×”，4人一組，別忘了手不能碰到乒乓球，帶者記錄表趕快去試一試！

2、交流、探討

師：小朋友帶著記錄表過來吧，請把記錄表放在愛操作袋中。你開始是在怎么猜的？動手試了后又是怎樣的？剛才這個小朋友是這么想的，現(xiàn)在又是在怎么樣的，我們先請他來說一說吧！

師：哦！這 個小朋友在“猜一猜”的時候，有好多是不成功的，但經(jīng)過他試一試后，原來好多材料是可以成功的。可是，這個“××”試了后還是不能成功，有沒有哪個小朋友試過后是成功的，來幫幫他。

師：下面還有哪個小朋友試過后，還有材料沒成功的`？讓大家也來幫幫你！

小結(jié)：其實呀，這些材料都有可能運球成功，只要你在操作時耐心一點，細心一點，你一定會成功的。現(xiàn)在老師再給那么一個機會，對照你的記錄表，把不成功的再去試一試。

三、考驗幼兒，并探索多種運球方法。

師：小朋友，所有材料都運球成功了嗎？

幼：成功了。

師：現(xiàn)在，老師要來考考你們了，用剪刀你是怎么運球的？誰來試一下？

師：誰還有不同的方法？

小結(jié)：剛才，小朋友用剪刀運球就有了N方法，我們就用數(shù)字N記錄下來，如果你有更多的方法也可以記下來。那還有這些材料運球會有幾種方法呢？你們趕緊去試一試，不要忘了用數(shù)字記錄在這一欄里。先完成的小朋友可以講給旁邊的小朋友聽，也可以講給后面的客人老師聽，還可以表演給他們看呢！

四、延伸

師：今天小朋友都很能干，動動腦動動手就用了很多的方法巧運乒乓球，生活中還有很多的材料也能運球，也會有很多的方法，我們回去再去試一試。

乒乓球教案 篇7

乒乓球滾畫(托班活動)

活動目標：1、初步嘗試學習用乒乓球滾畫，發(fā)展幼兒手的運動能力。

2、認識紅、黃、藍三種顏色，并體驗用乒乓球作畫的樂趣。

活動準備：1、顏料、操作盒、抹布、等若干，已完成的作品2幅

2、乒乓球人手一顆、鉛畫紙人手一張、襯衫包裝盒人手一只。

活動過程：

一、出示作品,引出主題

師：這是誰，今天他穿的衣服漂亮不嗎?你們知道他的衣服是怎么做出來的嗎?

二、教師示范講解

1、介紹材料,我特地給你們帶來了一些好朋友(出示乒乓球)，知道我是誰嗎?你們知道我有什么用嗎?

2、操作步驟：教師先拿一個乒乓球，蘸一蘸自己喜歡的顏色，然后放入盒子里，搖一搖盒子的衣服變得有顏色漂亮起來，顏色沒了可以繼續(xù)蘸其它的顏色，直到把衣服顏色畫滿。 ( 鼓勵幼兒多用幾種顏色)

3、提醒幼兒乒乓球從紅色盤里拿來就放紅色盤里，不可以亂放。

4、老師請了很多的小動物到我們班來玩,他們都沒有穿上漂亮的衣服,請小朋友們一起來幫幫他們.

三、幼兒操作，教師巡回指導。

1、幼兒自由選擇自己喜歡的顏色進行裝飾。

2、教師不斷提醒幼兒不要忘了粘顏料。

3、大膽操作，充分發(fā)揮幼兒的'動手積極性。

4、操作完之后把小手用抹布擦干凈。

四、作品展示

教師一一張貼幼兒作品，幼兒互相欣賞.

延伸活動:

等顏料干了以后，教師可以跟幼兒一起把邊上的紙剪掉，把畫裝飾的更加漂亮。

教學反思:

很長時間都沒有上過公開課了,通過這次活動,又重新的認識了一下自己。先說說好的地方：自己在材料上準備的是充分的，孩子們對此也很感興趣，上課時一個個都很認真，發(fā)言也很積極。上完活動后，都很開心。還有地方不足就是：老師們給我提了兩點，第一點是說話的語氣不夠夸張。第二點就是最后結(jié)束的時候，可以不用坐下來講評，當時的孩子們都很興奮，可以以一點音樂結(jié)束更好。

聽了老師們的建議，覺得自己為什么沒有那么做么，這說明自己缺少教學經(jīng)驗。自己再繼續(xù)努力，希望下次會上的更好。

乒乓球教案 篇8

教學目標：

1、感受空氣無所不在。

2、探究使乒乓球跑得快的方法。

3、能大膽的交流自己的經(jīng)驗和感受。

教學準備：塑料瓶若干、乒乓球若干、場地上要有一個起跑線和終點線。

教學過程：

一、出示乒乓球和瓶子，引發(fā)幼兒思考：將要開展一項什么比賽？

讓幼兒發(fā)揮想象，隨意地說，激發(fā)幼兒參與比賽的興趣。

二、介紹比賽內(nèi)容：乒乓球比賽

教師介紹用瓶子操作的.方法，以及起始點的位置，和游戲規(guī)則。

三、開始比賽。比賽過程中教師有目的的進行觀察，了解幼兒的操作情況。

四、請幼兒相互交流比賽時的情況，著重說一說：瓶子里面有什么？為什么能推動乒乓球？

五、教師小結(jié)：瓶子里面有好多的空氣，我們一擠瓶子，空氣就跑了出來把乒乓球給吹跑了。

六、在舉行一次乒乓球比賽。

乒乓球教案 篇9

一、活動目標：

1、初步嘗試學習用乒乓球滾畫，發(fā)展幼兒手的運動能力。

2、認識紅、黃、藍三種顏色，并體驗用乒乓球作畫的樂趣。

二、活動準備：

1、顏料、操作盒、抹布等若干，已完成的作品2幅。

2、乒乓球人手一顆、鉛畫紙人手一張、襯衫包裝盒人手一只。

三、活動過程：

一、出示作品，引出主題

師：這是誰，今天他穿的衣服漂亮嗎？你們知道他的衣服是怎么做出來的'嗎？

二、教師示范講解

1、介紹材料，我特地給你們帶來了一些好朋友（出示乒乓球），知道我是誰嗎？你們知道我有什么用嗎？

2、操作步驟：教師先拿一個乒乓球，蘸一蘸自己喜歡的顏色，然后放入盒子里，搖一搖盒子的衣服變得有顏色漂亮起來，顏色沒了可以繼續(xù)蘸其它的顏色，直到把衣服顏色畫滿。（鼓勵幼兒多用幾種顏色）

3、提醒幼兒乒乓球從紅色盤里拿來就放紅色盤里，不可以亂放。

4、老師請了很多的小動物到我們班來玩，他們都沒有穿上漂亮的衣服，請小朋友們一起來幫幫他們。

三、幼兒操作，教師巡回指導。

1、幼兒自由選擇自己喜歡的顏色進行裝飾。

2、教師不斷提醒幼兒不要忘了粘顏料。

3、大膽操作，充分發(fā)揮幼兒的動手積極性。

4、操作完之后把小手用抹布擦干凈。

四、作品展示：

教師一一張貼幼兒作品，幼兒互相欣賞。

五、延伸活動：

等顏料干了以后，教師可以跟幼兒一起把邊上的紙剪掉，把畫裝飾的更加漂亮。

活動反思：

很長時間都沒有上過公開課了，通過這次活動，又重新的認識了一下自己。先說說好的地方：自己在材料上準備的是充分的，孩子們對此也很感興趣，上課時一個個都很認真，發(fā)言也很積極。上完活動后，都很開心。還有地方不足就是：老師們給我提了兩點，第一點是說話的語氣不夠夸張。第二點就是最后結(jié)束的時候，可以不用坐下來講評，當時的孩子們都很興奮，可以以一點音樂結(jié)束更好。聽了老師們的建議，覺得自己為什么沒有那么做么，這說明自己缺少教學經(jīng)驗。自己再繼續(xù)努力，希望下次會上的更好。

乒乓球教案 篇10

一、基本情況分析

小學四年級的學生組織紀律性較強，學生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性發(fā)展較好;能掌握基本的單、雙腳跳躍方法;正確地跑步姿勢和方法;學會與同伴合作學習;能正確評價自己及他人的學習態(tài)度與學習能力;在游戲、活動中懂得關(guān)心他人、尊重他人。但部分學生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強鍛煉腿部力量;女生的手臂力量較差，投擲能力不強，還待加強鍛煉;本學期將進一步發(fā)展、提高學生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。培養(yǎng)學生健康和愉快生活的態(tài)度和堅強的意志。

二、教材分析：

小學四年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

三、教學目標及重難點

教學目標：

1、具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為：學生將能夠樂于參加各種游戲活動;認真上好體育課。用科學的方法參與體育活動

2、獲得運動基礎知識;學習和應用運用技能：學生將能夠在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等;做出基本體操的動作;做出單一的體操動作，如滾翻等;安全地進行體育活動.獲得野外活動的基本技能。

3、形成正確的身體姿勢;發(fā)展體能(發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力);具有關(guān)注身體和健康的意識。

4、學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒，學生能夠體驗并簡單描述進步或成功時的情緒表現(xiàn);觀察并簡單描述退步或失敗時的心情。根據(jù)課程目標的要求和學習領域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學生心理和身體健康、快樂的發(fā)展。

5、通過趣味體育，培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新、在活動中體驗成功的樂趣。

6、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

7、滲透法制教育《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國治安管理處罰法》等。

教學重點：

沙包擲遠;25米或200米跑、仰臥起坐教學難點：

第三套小學生廣播操《七彩陽光》

四、教學措施

1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學生參與體育活動的興趣。

2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。3、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。4、運動技能和體能中等以上的學生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領進行練習，充分發(fā)揮小組長的帶頭作用。

五、教學進度表

每周二個課時

第一課時

教學目標：懂得體育課堂常規(guī)要求，并知道如何排好體育課隊伍。

教學內(nèi)容：引導課——課堂常規(guī)

教學步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：教師講解強調(diào)該學期課堂常規(guī)，組織固定隊列隊型;講解游戲的方法規(guī)則。

學生活動：學生

自由組合4至6人一組，在田徑場規(guī)定的范圍內(nèi)自由進行游戲活動。

組織：4至6人一組，自由分布在田徑場老師固定的區(qū)域內(nèi)。

二、常規(guī)性引導：

1、講解什么是體育課課堂常規(guī)?

2、說一說體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容?

3、議一議怎樣排好體育課隊伍?

三、趣味性引導：

游戲：快快排隊。

教師講清游戲規(guī)則，組織學生進行游戲訓練，為以后課堂有續(xù)排隊奠定基礎。

四、課堂評價、小結(jié)：

本節(jié)課主要是對學生在體育課堂上的常規(guī)要求進行了引導，大家做的不錯。以后上體育課要記住五點：

1、注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

4、在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求，注意安全。

5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

第二課時

教學內(nèi)容：1、隊列隊形;2、游戲：穿過小樹林;

教學目標：

1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。

2、培養(yǎng)學生遵守課堂紀律，聽從指揮的習慣，明確個人和集體的關(guān)系。

3、培養(yǎng)學生變向跑的能力和克服困難的.精神。

教學過程：

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務。

二、準備活動：

1、小游戲;“抓人”

2、小型徒手操。

3、專項準備活動。

組織：隊列隊型：四列橫隊，體操隊型

三、隊列隊形：

1、集中注意力聯(lián)系;

2、快快集合;

3、稍息、立正、向右看齊;

4、變換隊形;

教師活動

1、教師講動作方法和要領。

2、教師個別指導。

3、找好學生做表演。

學生活動：

1、學生認真聽動作方法和要領。

2、學生練習。

3、分組練習。

4、動作一致，精神飽滿。

重點：動作自然，協(xié)凋準確。

難點：重心前后穩(wěn)定，節(jié)奏一致。

四、游戲：穿過小樹林;

規(guī)則：

1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。

教師活動：

1、教師講解游戲方法和規(guī)則。

2、教師做正確示范。

3、教師做正確評定勝負。

學生活動：

1、學生認真聽游戲方法和規(guī)則。

2、學生練習和比賽。

3、分組比賽。

五、課堂小結(jié);

1、認真聽講情緒飽滿。2、下課。

第三課時

教學目標：在小組活動中學會按順序使用同一場地。發(fā)展學生的跑的能力。教學內(nèi)容：跑走交替、游戲

教學步驟：

一、積極游戲，鞏固集隊

教師活動：

1、組織學生集隊和隊列練習。

2、組織學生進行游戲快快集合。

3、組織學生復習廣播操。

學生活動：

1、按要求進行快速地集隊，并聽老師的口令復習看齊、報數(shù)。

2、按要求進行自主活動和游戲快快集合的互動。

3、認真聽口令復習廣播操，改進第四節(jié)的動作。

組織：自由分散、五列橫隊

二、跑走交替，學會交往

教師活動：

1、帶領學生進行跑走交替、柔韌練習。

2、和學生一起領會跑走交替的要求。

3、組織學生分組進行跑走替

學生活動：

1、跟隨老師進行按圖形進行跑走交替，體驗自然放松的慢跑。

2、了解分組進行跑走交替的要求，知道如何來按順序使用同一場地進行練習。

3、在小組長的帶領下進行跑走交替。

4、在小組長的帶領下進行柔韌放松。

組織：集體練習、分組練習

三、課堂小結(jié)：

第四課時

教學目標：跑動中手臂的擺動方法和要領，練習中相互觀察幫助。

教學內(nèi)容：跑動中手臂的擺動

場地器材：田徑場一片沙包四個

教學步驟：

教師活動：

1.集合隊伍，簡單隊列練習。

2.復習廣播體操，展示學生風采。

學生活動：

1.精神飽滿積極進行隊列練習。

2.知道每天練習廣播體操的作用和意義，為體現(xiàn)班級和個人風采，展示自己，積極進行練習。四列橫隊

重點：手臂擺動的方法和路線位置。

難點：手腳間配合協(xié)調(diào)，不僵硬。

教師活動：

1.帶領學生進行準備活動，講解示范跑動中手臂擺動的方法和要領及要達到的程度。

2.組織學生原地徒手模仿練習。

學生活動：

1.學生認真觀察老師的講解示范，按老師的節(jié)拍認真反復練習，細心細心體會手臂擺動和腿部動作間的配合。

2.知道跑動中手臂擺動的意義。

教師活動：

1.針對學生的練習情況，及時合理地糾正學生的錯誤動作。

2.組織四路縱隊，進行短距離跑練習，重點體會手臂的擺動，強調(diào)身體放松，不僵硬。

學生活動：

1.各組學生鼓足勇氣，積極投入，反復按老師要求練習。

2.對老師對自己的評價感到滿意，并鼓足勇氣，準備下次做的更好。

3.各組團結(jié)一致，爭取接力活動的勝利，發(fā)揚團結(jié)合作的精神。

組織：四列橫隊(左右間隔兩臂，前后一臂距離)四路縱隊

創(chuàng)新延伸、展示技能

教師活動：帶領學生進行柔韌性練習。

學生活動：充分展示自己，積極進行練習。

第四篇：乒乓球教案

教

總 課 次 項目課次 本 課 內(nèi) 容 重點 場地器材 教 室 教 學 內(nèi) 容 班 級 課程性質(zhì) 本 課 任 務 難點 案

乒乓球興趣小組 興趣小組 人數(shù) 20 18 1

1、乒乓球運動概述、運動特 點，發(fā)展趨勢

2、專項理論

3、學期考核內(nèi)容、考試方法 成績評定與考核標準

1、了解乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢

2、了解乒乓球?qū)ｍ椑碚?/p>

3、了解學期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核 標準 組 織 教 法

1、乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢

乒乓球起源于英國，歐洲人至今把乒乓 球稱為“桌上的網(wǎng)球”,由此可知,乒乓球 是由網(wǎng)球發(fā)展而來.19 世紀末,歐洲盛行網(wǎng)球運動,但由 於受到場地和天氣的限制,英國有些大 學生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺, 書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打 來打去。20 世紀初,乒乓球運動在歐洲 和亞洲蓬勃開展起來.1926 年,在德國柏 林舉行了國際乒乓球邀請賽.後被追認 為第一屆世界乒乓球錦標賽.同時成立 了國際乒乓球聯(lián)合會.球類運動之一。

2、專項理論

在中間隔有橫網(wǎng)的長 274 厘米、寬 152．5 厘米的球臺上進行。1 教 學 內(nèi) 容 組 織 教 法

球直徑 40 毫米，白或黃色，用賽 璐珞或塑料制成，打時有“乒乓”聲，故名。運動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊 球，擊法有擋、攻、削、搓、拉等。球 須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在 對方臺面上為有效。比賽以 11 分為一 局，采用五局三勝或七局四勝制。比賽 分團體、單打、雙打等數(shù)種。（具體參見理論講稿）

3、學期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標準

1、平時成績：20%

2、期末成績：80%（理論，技術(shù)）2 教 案

總 課 次 項目課次 本 課 內(nèi) 容 18 2 班 級 課程性質(zhì) 本 課 任 務 乒乓球興趣小組 興趣小組 人數(shù) 20 ⒈ 大學體育乒乓球選項課，基礎理論課介紹，⒉ 各類球拍的基本握法及應 用特點，⒊ 正手發(fā)球的基本方法，學習正手低拋平擊發(fā)球。學習正手低拋平擊發(fā)球。

⒈介紹乒乓球基礎理論，使學生了解更多的乒乓 球知識。⒉ 學習各類球拍的基本握法及應用特點、正手發(fā) 球的基本方法，以及學習正手低拋平擊發(fā)球，使 學生初步掌握上述基本技術(shù)。拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點 重點 難點 場地器材 部分 乒乓球場地

教學內(nèi)容 時間 次數(shù) 課 1.。體 組織教法與要求 1 2 3 4 5 6 第 一 部 分 準 備 部 分

課 3 體育，點人 數(shù)。生。教，上課。本學 課程 與任務。本次課內(nèi)容與任務。習生。2 3 1 2 場地 手 部 500 3 14 組織教法 要求、、。

分 鐘 左 右

A B C 部 D 部 E F 部 G正 3 高。

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 1 手。體 20 2 教法 3 要求 分 體，體。，3 部分

教學內(nèi)容 法 教 時間 10 次數(shù)

組織教法與要求 1.組織

內(nèi) 內(nèi) 間 2.教法 教 要求 要 第 二 部 分 基 本 部 分 要 60 分 鐘 左 右

要 法 分 法 要 法 時 法與 容 時 法 內(nèi) 數(shù) 法 4 部分

教學內(nèi)容 二．基礎理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源 有不同的說法，最早的說法是派生 于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球 2.乒乓球運動的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時期 第二階段：亞洲全盛時期 第三階段：歐亞對抗時期 3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世 乒賽、公開賽）三．正手發(fā)球的基本方法，學習正 手低拋平擊發(fā)球 1.站位中近臺，左腳稍前，身體 略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于 體側(cè)。2.發(fā)球開始時，持球手將球向上 拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸 肘引拍，拍面垂直。3.當球從高點回落至離地100厘 米處，上臂帶動前臂向前迅速揮 拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球 中上部。4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍 收勢于左臉前，眼見球拍背面，身 體轉(zhuǎn)正。如下圖： 時間 10＇ 次數(shù)

組織教法與要求 組織如下圖： ××××××× ××××××× ▲ 教法：教師口述 要求：聽課認真，態(tài)度端正 1.組織如下圖： 42＇ ×

× 2.教學步驟：（1）教師講解并示范發(fā)球動作，學 生模仿進行持拍擺臂練習。（2）拋球和揮拍分解練習。（3）在球臺上進行完整發(fā)球練習。（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié) 合練習。3.要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不 夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào) 整拍面角度，并規(guī)定第一落點應在 臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。3*20 3*15 5.難點：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點 5 部分 教學內(nèi)容 時 間 次 數(shù) 1.組織教法與要求

第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 組 次 次 部 教與學 內(nèi)容 8 2*2 2 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 6 要求 教 案

總 課 次 項目課次 本 課 內(nèi) 容 18 3 班 級 課程性質(zhì) 本 課 任 務 興趣小組 乒乓球興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1．復習正手低拋平擊發(fā)球，2．學習反手推擋技術(shù)，．素質(zhì)練習。3 1．學習反手推擋技術(shù)，初步掌握反手推擋技術(shù)，復習正手低拋平擊發(fā)球，進一步掌握該項技術(shù)。2.通過練習，增強學生體質(zhì)，提高學生的反應能 力。（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏 接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 重點 場地器材 部分

學習反手推擋技術(shù) 難點 教 室

教學內(nèi)容 時間 次數(shù) 一．課 1.組織教法與要求 第 一 部 分 準 備 部 分 一． 課 1． 體，點人 數(shù)。生 好。2． 教，課。3．學 課程 與任務。4． 本次課內(nèi)容與任務。5．習生。成。體

2．組織教法 指 3．要求 動。

．準 動 1． 場地 2． 目的 力 法 擊球 學生反應 500 17 1．組織 分組 次進。能 2．教法 教 3．要求，學生 有。20 分 鐘 左 右

本 高 過 1.5m 一 30 分的，學生持拍 1.5m 擊球，學生 一分 擊 內(nèi)的次數(shù)。組織 法 學生分成 組，一組 擊球，一組數(shù)數(shù)。7 部分 教學內(nèi)容 時間 10 次數(shù)

組織教法與要求 1.組織 1.2.3.4.時

學 1.2.教 學 學 教 42 第 二 部 分 基 本 部 分 1 時間 2 時間 3 4 時 時 3*20 時 時 部 2.教法 教 教學 教學 學

要求 要求 次 60 分 鐘 左 右 50 學 要 部 3 8 部分

教學內(nèi)容 三.素質(zhì)練習俯臥撐 時 間 次數(shù)

組織教法與要求 組織如下圖： 10 ′

3*10 ××××××× ××××××× ▲ 俯臥撐 教法：教師口令，學生練習要求：動作規(guī)范，保證質(zhì)量 第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 1.動 2.練習組 部 400 次 教與學 下次 內(nèi)容 1.，3′ 5′

： ××××××× ××××××× ▲ 三 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 師生 2 要求：，9 教 案

總 課 次 項目課次 本 課 內(nèi) 容 18 4 班 級 課程性質(zhì) 本 課 任 務 興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1．復習反手推擋技術(shù) 2．學習反手連續(xù)推擋技術(shù) 3．素質(zhì)練習。1.復習反手推擋技術(shù)，學習反手連續(xù)推擋技術(shù)，進一步熟悉推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習發(fā)展學生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃 苦耐勞的精神 1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，或用力不 當。（2）手臂沒有前伸不夠（3）持拍手食指下 壓不夠 重點 場地器材 部分

學習反手連續(xù)推擋技術(shù) 難點 乒乓球場地

教學內(nèi)容 時間 次數(shù) 一．課 1.。組織教法與要求 第 一 部 分 準 備 部 分

一． 課 3 1．，點人 數(shù)。2． 生 好。3． 教，課。4． 本學 課程 與任務。5． 本次課內(nèi)容與任務。6．習生。分 鐘 左 右

．準 1． 場地 500 2． 手（節(jié)）A 進 B C 部 D 部 E F 部 G 壓 壓。3.2．組織教法 3．要求 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 ．準 1． 手。指。20 2．教法 3．要求 分，節(jié)。展，10 部分 教學內(nèi)容 時間 次數(shù)

組織教法與要求.1.教 學 學 教 10 1.組織 3 要

第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 教學 教學 學 部 要求 要求 分 鐘 左 右 次 60 要 要求 11 學 部 部分 教學內(nèi)容 時間 次數(shù)

組織教法與要求

二.學習反手連續(xù)推擋技術(shù) 1.反手連續(xù)推擋練習2.教師糾正學生易犯錯誤 3.根據(jù)學生完成的情況，教師集 體講解。4.易犯錯誤（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球 時間過晚（2）推擋時拍面前傾過多，擊球 時間過早（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推擋時肘部抬起 反手連續(xù)推擋技術(shù)如圖： 44＇ 1.組織如下圖： × ↗ ↙

× 2.教學步驟：（1）模仿動作，進行持拍擺臂練習。（2）兩到三人一組推擋（先右腳稍 前，再右腳稍后；先慢后快；先輕 后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學互幫互 助。（5）先對推斜線，再對推直線； 3.要點：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住（2）在上升期擊球中部

5.難點：（1）判斷來球落點不準或掌握不 好節(jié)奏，或用力不當。（2）手臂沒有前伸不夠（3）持拍手食指下壓不夠 3*20 3*15 三.素質(zhì)練習3 米側(cè)滑步 2*10 ＇

1.組織： 3米 要求：學生分成若干組進行滑步練習。12 部分 教學內(nèi)容 時間 次數(shù) 1.組織教法與要求

第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 組 部 次 教與學 次 內(nèi)容 8 2*2 2 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 13 要求 教 案

總 課 次 項目課次 本 課 內(nèi) 容 重點 場地器材 部分 18 5 班 級 課程性質(zhì) 本 課 任 務 難點 興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1.學習加力推技術(shù)，體會加力 連續(xù)推擋技術(shù)，2.學習減力擋、推側(cè)旋、推下 旋技術(shù)。同上

1.學習加力推技術(shù)，學習減力擋、推側(cè)旋、推下 旋技術(shù)體會加力連續(xù)推擋技術(shù)，2.通過學習、練習更多地了解乒乓球推擋技術(shù)，增 進身體健康。加力推，減力擋的運用 乒乓球場地

教學內(nèi)容 時間 次數(shù) 課 1.。體 組織教法與要求 第 一 部 分 準 備 部 分

一． 課堂常規(guī) 3 1 體，點人 數(shù)。2。3 教，上課。4 本學 課程 與任務。5 本次課內(nèi)容與任務。6習。2 3 組織教法 要求、、。

二． 準備活動 1 2 A B C D E F G 左 右。500 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8 體

場地 部運 運 部運 部運 運 部運 運 20 分 鐘 2 3 教法 要求 分，體 身體。14 部分 教學內(nèi)容 時間 次數(shù)

組織教法與要求.學 教 部 部 間 25 1.組織

第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 學 3.教學 學 60 分 鐘 左 右 要 時 時 要 要 1.2.3.5.要求 1.2.3.6.1 2 3 分 時 部 15 部分

教學內(nèi)容 二.學習減力擋、推側(cè)旋、推 下旋技術(shù) 時間 次數(shù)

組織教法與要求

35′ 減力擋：如下圖： 特點：1.回球弧線低 2.落點短 3.力量輕 1.組織如下圖： ×

× 2.教法：教師講解、示范 學生練習3.教學步驟： 1）一人發(fā)平擊球，一人練習2）一人推擋球，一人練習3）技術(shù)水平不同的同學互幫互 助。4）先對推斜線，再對推直線。要點：減力擋：向前迎球，拍面 前傾，身體重心略升高。拍觸球 時手臂和手腕稍向后收。推側(cè)旋： 擊球時，推擊球 的側(cè)部，由右向左往前用力。推下旋： 擊球時，拍面稍 向后，推擊球的中下部，向前下 方用力。減力擋運用： 1.對方來球力量較重 2.上旋較強 3.對方加力推 4.正手攻球 推側(cè)旋：如下圖： 特點：1.向側(cè)旋 2.有落點變化

推下旋：如下圖： 特點：1.回球落點長 2.弧線低 3.帶下旋 16 部分 教學內(nèi)容 時間 次數(shù) 1.組織教法與要求

第 三 部 分 結(jié) 束 部 分 組 部 次 教與學 次 內(nèi)容 8 2 要求 10 分 鐘 左 右 課 后 小 結(jié) 17 教 案

總 課 次 項目課次 本 課 內(nèi) 容 18 6 班 級 課程性質(zhì) 本 課 任 務 興趣小組 乒乓球興趣小組 人數(shù) 20 1．復習綜合推擋技術(shù)，結(jié)合 控制落點，2．學習正手發(fā)奔球技術(shù)，質(zhì)練習。

．素 31.結(jié)合控制落點，復習綜合推擋技術(shù)，進一步熟 練掌握推擋技術(shù)；學習正手發(fā)奔球技術(shù) 2.通過練習增進學生身體健康，培養(yǎng)隨機應變的能 力 1）拋球高度 2）擊球時機 3）擊球落點 重點

學習正手發(fā)奔球技術(shù) 難點 場地器材 部分 乒乓球場地

教學內(nèi)容 時間 3 次數(shù) 組織教法與要求 第 一 部 分 準 備 部 分

一． 課堂常規(guī) 1． 體 合，點人 數(shù)。2． 生。3． 教，課。4． 本學 課程 與任務。5． 本次課內(nèi)容與任務。6．習生。一．課 1.合。體

2．組織教法 3．要求 合 ． 1． 手 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2。

分 鐘 左 右

二． 準備活動 1． 場地 2． 手 A 部 B C 部 D 部 E F 部 G正

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第五篇：乒乓球社團教案

乒乓球社團教案

第一周

教學內(nèi)容

1.學習握拍方法、準備姿勢及單步移動

2.學習習近平擋球

教學目標

1.運動技能目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標：使學生學會自我調(diào)節(jié)情緒，學會自評，互評以及強烈的競爭意識。

3.社會適應目標：能和同學形成良好的合作關(guān)系。

教學過程

一、學習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準備姿勢

站位應根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。

（三）單步移動

擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法

二、學習習近平擋球

推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門的技術(shù)，反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第二周

教學內(nèi)容

1.復習握拍方法、準備姿勢及單步移動

2.復習近平擋球技術(shù)

3.學習快推技術(shù)

4.學習基本基本步法：跳步、并步 準備活動

教學過程

一、復習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準備姿勢

（三）單步移動

二、復習近平擋球 方法：

1）教師進一步示范講解

2）學生徒手模仿練習

3）學生分組練習

4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

三、學習快推技術(shù)

特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點變化好。動作

要領：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。

四、學習基本步法

跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況

2）課的任務完成情況

3）課后應注意練習的內(nèi)容

第三周

教學內(nèi)容

1.復習快推技術(shù)

2.學習加力推技術(shù)

3.學習基本步法：交叉步、組合步法 準備活動

基本部分

一、復習快推技術(shù) 方法：

1）教師進一步示范講解

2）學生徒手模仿練習

3）學生分組練習

4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

二、學習加力推技術(shù)

1.動作要領：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。

2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學習基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況

2）課的任務完成情況

3）課后應注意練習的內(nèi)容

第四周

教學內(nèi)容 1.復習加力推技術(shù) 2.學習減力擋技術(shù) 3.學習基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習加力推技術(shù) 方法： 1）教師進一步示范講解 2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

二、學習減力擋技術(shù)

1.動作要領：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。

三、學習基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 2）課后應注意練習的內(nèi)容

第六周

教學內(nèi)容：

1、復習反手推擋球

2、復習加力反手推擋球

3、學習正手攻球

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習反手推擋球

1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。3.動作要領。

4.易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。

二、復習加力反手推擋球 1.動作要領

2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學習正手近臺攻球

1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球15次。

2.特點：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點。

3.動作要領：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。當球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第七周

教學內(nèi)容：

1、復習反手推擋球

2、學習正手攻球

3、學習側(cè)身攻球

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習反手推擋球

1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。3.動作要領。4.易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。

二、復習正手近臺攻球

1.目標：動作較正確，基本掌握動作概念。

2.特點：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點。3.動作要領。

三、學習側(cè)身攻球

1.目標：基本掌握側(cè)身攻球動作要領。

2.動作要領：當來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時，根據(jù)來球距擊球員身體的遠近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。

3.注意事項：正手攻球動作不能變形。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 4）課后應注意練習的內(nèi)容

第八周

教學內(nèi)容：

1、復習正手側(cè)身攻球

2、學習左推右攻

3、學習反手慢搓球

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習正手側(cè)身攻球 1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動作要領。

3注意事項：在上升期或高點期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。

二、學習左推右攻技術(shù)

1)目標：動作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。

2)動作要領：反手推擋后并步移動至球臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。

3)注意事項：擊球后腳步移動與引拍同時進行。

三、學習反手慢搓球

1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。

2）動作要領：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。

3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時發(fā)不出力。或在擊球前，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4)糾正方法：要求學生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習，體會搓球向下用力的肌肉感覺。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第九周

教學內(nèi)容：

1、2、復習左推右攻 復習反手慢搓球

3、學習拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習左推右攻

1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領。

3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準備下一板擊球。

二、復習正反手搓球

1）目標：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動作要領

3)注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。

三、學習發(fā)球技術(shù)

1、目標：基本掌握弧圈球動作要領。

2、動作要領： 站位左半臺。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手迅速向后上方引拍，同時手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動。發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分：

1、放松、整理

3、小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十周

教學內(nèi)容：

1、復習反手慢搓球

2、學習正手搓球

3、學習拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習反手慢搓球

1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領

3注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。

二、學習正手搓球技術(shù)

1目標：基本掌握正手搓球動作要領，連續(xù)擊球10次。

2)動作要領：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)注意事項：擊球后要迅速還原成準備姿勢。

三、復習正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領。

3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十一周 教學內(nèi)容：

1、復習拉弧圈球

2、復習發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學習發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領。

2)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復習正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領 2)動作要領

3)注意事項：注意發(fā)球的落點。

三、學習反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領。

2.動作要領： 站位左半臺。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手迅速向后上方引拍，同時手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動。發(fā)右側(cè)下旋球時，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3、注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理 2小結(jié)

1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十二周

教學內(nèi)容：

1、復習拉弧圈球

2、復習發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學習發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習準備活動 基本部分

一、復習正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領。

3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復習正反手發(fā)球技術(shù)

1目標：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領 2)動作要領

2)注意事項：注意發(fā)球的落點。

三、學習搓攻戰(zhàn)術(shù)

特點：主要運用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機，然后采用低突、快點或拉攻等技術(shù)展開攻勢并進入連續(xù)進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)

方法：

① 反手搓球結(jié)合正手快拉、快點、突擊或扣殺。

②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點、突擊或扣殺。注意事項：

② 攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能急噪。

②在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段

③在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，以便用正、反手或側(cè)身進攻。

四、教學比賽

分三組進行教學比賽，其余同學進行裁判實習。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀律情況

2)課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十三周

教學內(nèi)容 1.復習推擋技術(shù)

2、復習正手攻球技術(shù)

3、學習發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習推擋

1)目標：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動作要領。

2)注意事項：推擋落點要準確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復習正手近臺攻球技術(shù) 1目標：鞏固正手近臺攻球技術(shù)。2)動作要領

3)注意事項：注意引拍動作不要過大，擊球時腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復習發(fā)球技術(shù)

1目標：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動作要領

3)注意事項：注意引拍動作與擊球點位置

結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

1）課堂紀律情況

2)課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十四周

教學內(nèi)容 1.復習推擋技術(shù)

2、復習正手攻球技術(shù)

4、學習發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習推擋

3)目標：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動作要領。

4)注意事項：推擋落點要準確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復習正手近臺攻球技術(shù) 1目標：鞏固正手近臺攻球技術(shù)。2)動作要領

3)注意事項：注意引拍動作不要過大，擊球時腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復習發(fā)球技術(shù)

1目標：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動作要領

3)注意事項：注意引拍動作與擊球點位置 結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

2）課堂紀律情況

2)課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十五周

教學內(nèi)容

1.學習握拍方法、準備姿勢及單步移動

2.學習習近平擋球

教學目標

1.運動技能目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標：使學生學會自我調(diào)節(jié)情緒，學會自評，互評以及強烈的競爭意識。

3.社會適應目標：能和同學形成良好的合作關(guān)系。

教學過程

一、學習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準備姿勢

站位應根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。

（三）單步移動

擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法

二、學習習近平擋球

推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門的技術(shù)，反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十六周

教學內(nèi)容

1.復習握拍方法、準備姿勢及單步移動

2.復習近平擋球技術(shù)

3.學習快推技術(shù)

4.學習基本基本步法：跳步、并步 準備活動

基本部分

一、復習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準備姿勢

（三）單步移動

二、復習近平擋球 方法：

1）教師進一步示范講解

2）學生徒手模仿練習

3）學生分組練習

4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

三、學習快推技術(shù)

特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點變化好。

動作要領：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。

四、學習基本步法

跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況

2）課的任務完成情況

3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十七周

教學內(nèi)容

1.復習快推技術(shù)

2.學習加力推技術(shù)

3.學習基本步法：交叉步、組合步法 準備活動

基本部分

一、復習快推技術(shù) 方法：

1）教師進一步示范講解

2）學生徒手模仿練習

3）學生分組練習

4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

二、學習加力推技術(shù)

1.動作要領：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。

2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學習基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況

2）課的任務完成情況

3）課后應注意練習的內(nèi)容

第十八周

教學內(nèi)容 1.復習加力推技術(shù) 2.學習減力擋技術(shù) 3.學習基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習加力推技術(shù) 方法： 1）教師進一步示范講解 2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

二、學習減力擋技術(shù) 1.動作要領：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。

三、學習基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 5）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 6）課后應注意練習的內(nèi)容

第十九周

教學內(nèi)容

1.復習快推技術(shù)

2.學習加力推技術(shù)

3.學習基本步法：交叉步、組合步法 準備活動

基本部分

一、復習快推技術(shù) 方法：

1）教師進一步示范講解

2）學生徒手模仿練習

3）學生分組練習

4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

二、學習加力推技術(shù)

1.動作要領：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。

2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學習基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀律情況

2）課的任務完成情況

3）課后應注意練習的內(nèi)容

第二十周

教學內(nèi)容 1.復習加力推技術(shù) 2.學習減力擋技術(shù) 3.學習基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習準備活動

基本部分

一、復習加力推技術(shù) 方法： 1）教師進一步示范講解 2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯

要求：注意觸球的部位、時機、拍形

二、學習減力擋技術(shù)

1.動作要領：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。

三、學習基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 7）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 8）課后應注意練習的內(nèi)容