第一篇：《警惕霧霾的危害》教案

安全教育課《警惕霧霾的危害》教案

增村學區中學 魯新敏

知識目標

1了解“霧霾”的相關知識及形成原因 2.掌握“霧霾”對人體健康的影響 3.掌握“霧霾”天氣的應對措施 4.了解減少“霧霾”的方法 過程與方法

1.通過文字材料及視頻獲取“霧霾”相關知識及形成原因 2.通過視頻及文字材料獲取“霧霾”的危害

3.通過文字材料及圖片掌握“霧霾”天氣的應對措施 情感態度與價值觀

1.培養學生關注天氣的興趣 2.樹立自我保護觀念 3.樹立環保觀念 重點 難點

重點: 掌握“霧霾”對人體健康的影響

難點：掌握霧霾天氣的應對措施；總結減少霧霾的方法 教學過程 [導入課題] [播放幻燈片]霧霾景觀圖 同學們齊聲回答是霧霾

[教師]沒錯，就是霧霾。以上圖片是街頭的實景圖。近期我國的華北地區遭遇了嚴重的霧霾天氣，我們也沒能幸免，我們這里也出現了不同程度的霧霾。那么什么是霧霾，它又有什么危害？讓我們來看一看下幻燈片！

[教師]大家越往后看可能心情越來越沉重。原來霧霾的危害這么大，而且它就在我們身邊發生。因此，我們一定要警惕霧霾的危害！

一、問題導入

通過文字材料講解PM2.5指數與“霧霾”的關系

二、了解霧霾

1、出示霧霾天氣圖片，介紹什么是霧霾。

2、小組討論，談談自己身處霧霾的切身體會。（看不清周圍的景物，感覺哪里都是灰濛濛的；路上跑的車上有很多灰，看起來很臟；洗頭、換衣服的次數變多了......）

三、介紹霧霾產生的原因。

（1）出示新聞圖片，找同學談談感受。

（2）討論：請同學們結合圖片與實際討論：霧霾天氣產生的原因。

1、空氣不流動

2、汽車尾氣排放

3、工業化生產排放的大量污染顆粒

4、燃煤企業排放的大量污染顆粒物

5、道路揚塵、建筑施工揚塵

四、霧霾的危害

（1）出示新聞圖片（上海某座大樓在霧霾天“消失”：地鐵里戴防毒面具的人：霧霾中，明明是白天，街上的車燈卻都打開了。）并找同學談談感受。

（2）討論：請同學們結合圖片與實際分組討論，霧霾天氣到底給我們帶來了哪些傷害。

（3）小結：霧霾不僅會影響交通安全，最重要的是它直接危害到我們的身體健康，它會讓我們不舒服，會傳播很多病毒和細菌等等。

1、“霧霾”對人體健康的影響（重點）（1）對呼吸系統的影響（2）對心血管系統的影響（3）可導致傳染病增多

（4）引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢

2、影響交通安全

五、如何應對霧霾天氣 學生討論，教師總結

1、為健康護航

（1）出門戴口罩，有效防止粉塵顆粒進入體內（2）早晚少開窗，最好等太陽出來后再開窗通風（3）最好不出門或晨練，以室內活動代替室外活動（4）注意調節飲食

2、交通安全方面

六、如何減少霧霾

1、出示圖片，回顧霧霾形成的原因。（1）空氣不流動（2）汽車尾氣排放

（3）工業化生產排放的大量污染顆粒（4）燃煤企業排放的大量污染顆粒物（5）道路揚塵、建筑施工揚塵

2、根據原因，結合自身實際情況，討論如何為減少霧霾出一份力。（1）騎自行車或步行上學；

（2）多乘公交車,盡量不乘私家車

（3）隨手關燈，及時關掉電視等電器的插頭（4）紙張雙面使用（5）購物時自備購物袋（6）少用或不用一次性物品（7）多參與植樹活動 課后反思

這節課的目的在于通過了解霧霾的形成、危害，讓學生學會怎樣在霧霾天氣保護自己，讓學生知道環境保護的重要性，使他們形成環保意識，改變不良生活習慣，從小事做起，力所能及的為環保貢獻力量。在本課中，我結合了現實環境，利用近期的新聞圖片、視頻文件等手段，讓學生更直觀的認識、了解霧霾，在小組討論過程中，學生積極參與，氣氛熱烈，學生們不僅獲得了環保知識，也提高了環保意識。不過，很多需要學生參與的環節，由于時間有限，只能省略了，這是一大遺憾。

第二篇：如何應對霧霾的危害

ZRA霧霾凈化器

德國精工 專注防霾

如何應對霧霾的危害

霧霾天氣是自然和人為污染環境所形成的，面對這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來的危害。如何應對大霧帶來的健康危害？

減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來后，應立即清洗面部及裸露肌膚。

減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發慢性病得發作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發心絞痛、心衰。

中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。

戴好口罩再出門。為了防止霧害，首先應做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人，應停止戶外活動。因為每天6點到11點是污染較為嚴重的時段，相對而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。

做好個人衛生。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

重視居室衛生。大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。

關閉門窗。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。

調節情緒、飲食清淡。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

采取預防措施。為預防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）飲用。這樣可以增強人體抵抗力，以預防霧害。

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德國精工 專注防霾

行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。

第三篇：霧霾天氣的危害作文

霧霾天氣的危害作文

霧霾天氣的危害作文

（一）每天早晨起來，我再也沒有看到那火紅的太陽來照亮大地。只有走出家門，你才會發現大霧籠罩著整個城市，周圍原本美麗的>景色也變得模糊不清了。由霧霾引起的交通堵塞現象；由霧霾引起的哮喘等疾病??霧霾天氣時刻困擾著我們，給我們帶來許多不便。雖然我常常裹著大衣、背著書包從街上匆匆走過，但也會時不時打一個噴嚏，連感冒也久治不愈。

最近一段時間，我們成都的天氣總是霧蒙蒙的。就在2013年11月21日，四川省成都市遭遇史上最嚴重的霧霾?，F在，霧霾天氣嚴重地影響成都的空氣質量。霧霾天氣的空氣中，包含了一些塵土行的微小顆粒，這些微小的顆粒是人們用肉眼無法看到的，它們足以使人們得上肺病，對我們的身體造成傷害。現在的成都，霧霾天氣幾乎每天都有。美麗的“天府之國”也變成了一座“霧霾之都”了。

不要說霧霾是殺手，更不要說霧霾很可怕，其實，真正的兇手是我們人類，是我們不懂得保護環境，才引起的霧霾。要想挽回美麗的“天府之國”，我們可以把坐汽車變為騎自行車；可以少吃炒菜，多吃燉菜；可以戒煙或把吸完的煙頭扔到垃圾桶里；可以少放煙花爆竹；還可以多種植花草樹木，來凈化環境。只有我們選擇低碳生活，才能阻止霧霾天氣的發生。

啊，讓我們立刻行動起來，一起來阻止霧霾天氣的發生，挽回我們美麗的“天府之國”——成都吧！

霧霾天氣的危害作文

（二）我是一只麻雀。我在人類世界中穿梭。他們說人類的智慧是所有動物中最高的。高等動物就是人類對自己的稱呼。在我看來，人類分明就是地球上的最愚蠢的動物。

你看那山坡上，那寸草不生的土地沒有一點綠草紅花的點綴顯得那么荒涼，一切的源頭都是那上坡頂上的化工廠。你看它煙囪飄出來的濃濃黑煙。破壞著地球的臭氧層衣服。我向化工廠飛去。看到的一只同類，我飛了過去。只見它奄奄一息的對我說”快走，這煙有毒“我看著它，依依不舍的飛向遠處。我相信那些愚蠢的人類會受到懲罰的。我用恨恨的眼光審視著那化工廠?？上抑皇且恢宦槿?，力量微小。

幾個月過去了，化工廠依然運行著，但是人類卻已經為他們的所做所為付出了代價。你看那都市里的霧霾。是地球覺得人類已經迷失了么？然后放出霧霾提醒人們么？

所幸，人們已經知道錯誤，有不少人都在保護環境。但是潑出去的水還裝的會來么？人類只能為自己的行為付出代價了，如果人類還不知悔改，那么地球滅亡之日也是人類滅亡之時。

霧霾天氣的危害作文

（三）打開窗，今日眼前的世界已不如往日那般清晰，那般真實，而是灰蒙蒙的，有些“暗無天日”的感覺。外面的一切景物都好似披上了一層輕紗，隱隱約約，若有若無的，看不清他們的真實面目。“想必這霧蒙蒙的天氣就是霧霾造成的吧！”我自言自語道。

在電腦中輸入“霧霾”二字，點開回答，引入眼簾的是這樣一段話：“霧霾，顧名思義是霧和霾。二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成，前兩者為氣態污染物，最后一項顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首。它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的?！迸?，原來造成“暗無天日”的罪魁禍首就是顆粒物pm10?。∥胰粲兴嫉狞c點頭，繼續往下看去。

“霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡?！碧彀。‰娔X前的我張大了嘴，想不到小小的霾竟然有如此大的危害，能導致人死亡，真讓人吃驚。

如今因為霧霾天氣污染的加重，許多報紙都紛紛刊登有關霧霾的新聞，一時間，小小的霧霾受到了人們的重視，大家都開始尋找解決霧霾，自我防護的辦法。可在平時呢？這霧霾似乎很少被人所提及，好像它離我們是非常非常的遙遠。

我覺得這是個教訓。幸好這個霧霾還可以受到控制，如果無法控制呢？我們豈不是將永遠生活在陰暗之中？我們應當在危害來臨之前就做好準備，改善我們的生活環境，少開車，減少工業生產排放的廢氣等等，這些都是方法。我們要未雨綢繆，才能使自己更健康。

第四篇：霧霾的危害與管理

淺談霧霾的危害與管理

【摘要】

霧霾是霧和霾的組合詞。霾，也稱灰霾，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁，視野模糊并導致能見度惡化，如果水平能見度小于10000米時，將這種非水成物組成的氣溶膠系統造成的視程障礙稱為霾或灰霾。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結（或凝華）的產物。霧的存在會降低空氣透明度，使能見度惡化。霧霾現象常見于城市，是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物，一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大范圍霧霾。中國已有不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。

【關鍵字】霧霾 防治 管理 污染 治理 長久化 【正文】 一.引言 2013年，“霧霾”成為關鍵詞。這一年的1月，4次霧霾過程籠罩30個?。▍^、市），在北京，僅有5天不是霧霾天。有報告顯示，中國最大的500個城市中，只有不到1%的城市達到世界衛生組織推薦的空氣質量標準，與此同時，世界上污染最嚴重的10個城市有7個在中國。二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成，前兩者為氣態污染物，最后一項顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首。它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監測的是PM10，也就是直徑小于10微米的污染物顆粒。中國不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為“霧霾天氣”。其實霧與霾從某種角度來說是有很大差別的。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。因此，出臺相應的霧霾治理與管理就變得尤為重要。二.正文

盡管我國大面積的霧霾形成原因比較復雜，但產生霧霾的主要因素有一下幾點：

第一：汽車尾氣，使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸 卡車等。第二：北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。

第三：工業生產排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。第四：建筑工地和道路交通產生的揚塵。

治理PM2.5的根本在于調整能源結構，我國現出臺的末端治理的政策，對空氣改善的空間越來越小。我國大多采用火力發電，火力發電的主要原料就是煤。煤的燃燒會產生SO2，煙塵等大氣污染物。北方長達半年的冬季采暖也是導致我國冬季空氣污染嚴重的首要原因。這些污染物都會產生霾，相比其他國家用優質煤燃燒甚至放棄火力發電改用風力發電或核電，我國在這方面還有所缺陷。完成燃煤（重油）鍋爐，窯爐的清潔能源替代將是調整能源結構的第一步。

目前，我國的環保投入相當于國內生產總值的1.5%左右，且該比例在不斷的增加。對此，我認為在增加環保投入的同時，相關的環境管理的方法也應完善。比如禁止排放不達標的私家車、土方車等車輛上路；實現鋼鐵、化工、建材、有色金屬等行業的清潔生產；鍋爐房及火電廠等需要燃煤的工廠應該盡量使用脫硫煤進行燃燒等。在農村方面，燃燒秸稈的同時大量的煙氣會被排放到空氣中，這對大氣的污染是十分嚴重的。因此，當地政府應禁止秸稈的燃燒，把收割后留下的秸稈部分深翻到土里，這樣不僅解決了大氣污染問題，同時，這樣做對土壤還有好處。當然，在這一項措施的實施過程中，不能將負擔全部都轉移到農民的身上，否則不僅解決不了大氣污染的問題，那些政府管理的舉措也只能停留在口號的基礎上。對此，政府應該出臺相應的補貼機制，如農戶燃燒秸稈就拿不到補貼，當然還應推出相應的有關法律。

光提高環保投入和調整產業結構還不過，我國對于重污染行業的管理體系還不完善。雖然一些行業已有該行業的相關污染物排放標準，但我國的執法力度還不夠。白天達標排放，夜晚超標排放的例子屢見不鮮，一些城鄉結合部的小加工作坊甚至將廢氣等污染物不經過處理直接排放。這對環境空氣質量的危害是非常大的。因此，政府部門應該安排不定期抽查，不應像現在一樣，提前通知要進行污染物是否達標排放的檢查，這樣只會讓企業有機可乘。還要嚴厲打擊那些對環境空氣污染嚴重的小加工作坊。一旦發現該企業有偷排的現象發生，首先要提出整改，限期要整改完畢，其次要對該企業提出罰款，罰款的金額應要讓企業感覺到偷排是一件非常重要及對環境危害極大的事情，而不應該讓企業覺得不痛不癢，最后應該防止檢查人員通風報信的行為，一旦發現要嚴厲處置。對此，不僅要整改檢查部門的一些不良之風，還要防止企業內部人員有賄賂的行為發生。這就要對檢查部門及企業員工的思想道德層面進行教育，還應引進第三方機構進行督管。

無論實在在今年的地方兩會還是在全國兩會上，霧霾的管理成為重點話題，有關霧霾的管理方案的提議占到了總數的27%，這可謂是歷史之最。在兩會中，代表們提到，“科技治霾”的重要性。用物理、化學措施來改善空氣質量也是不錯的方法，PM2.5中有不少有毒物質，可以嘗試用科技手段中和一下。比如，可以借鑒夏天穿堂風的原理，建造林帶，形成一個生物穿堂風，或用工程方法人工造風?？茖W技術是第一生產力，對于治理霧霾，現在依然必須借助科學的力量。目前，無論是國內還是國外，已經形成了一整套成熟并有效的治理大氣、土壤、河流污染的技術與方法。現在，對于地方政府部門與相關污染大戶，以及全社會都必須真正重視并意識到自身的社會責任，改變唯GDP第一的政績觀，從生態文明建設的高度出發，從人民群眾的健康利益著想，嚴格執行節能減排的相關規定與標準，加大投入，不惜代價，尤其要克服地方保護主義與狹隘的企業利益保護主義，敞開大門，接納相關的環保企業，為他們的進駐與治理大開綠燈。目前，大氣除塵、消除工業粉塵的環保技術可以從根源上杜絕顆粒物的排放；硫化物、氮氧化物在空氣中可生成毒性更大的硝酸或硝酸氣溶膠，形成酸雨，危害嚴重，現在的治理技術已經成熟并逐步推廣；治理尾礦與煤矸石、工業固廢、脫硫石膏的“二次污染”的領域，也有先進的治理技術，并且成本低、見效快。

英國曾是世界工業革命的先驅，現在又是全球生態文明的領跑者。因此在霧霾的管理措施上，我們可以借鑒英國的治理方法。在上世紀50年代，英國倫敦曾發生過嚴重的霧霾事件，當時的霧霾大約至4000余人因呼吸道疾病死亡。但反觀現代英國，不僅霧霾天少有發生，連曾經污染嚴重的泰晤士河也逐漸變得清澈。這主要源于英國在意識到污染嚴重的時候對環境的治理與管理，并催生了世界上第一部空氣污染防治法案《清潔空氣法》的出臺。法律規定在倫敦城內的電廠都必須關閉，只能在大倫敦區重建。要求工業企業建造高大的煙囪，加強疏散大氣污染物。還包括要求大規模改造城市居民的傳統爐灶，減少煤炭用量，逐步實現居民生活天然氣化；冬季采取集中供暖。1968年以后，英國又出臺了一系列的空氣污染防控法案，這些法案針對各種廢氣排放進行了嚴格約束，并制定了明確的處罰措施，有效減少了煙塵和顆粒物。到了1975年，倫敦的霧日已由每年幾十天減少到了15天，1980年則進一步降到5天。80年代后，交通污染取代工業污染成為倫敦空氣質量的首要威脅。為此，政府出臺了一系列措施，來抑制交通污染。包括優先發展公共交通網絡、抑制私車發展，以及減少汽車尾氣排放、整治交通擁堵等等。1995年起，英國又制定了國家空氣質量戰略，規定各個城市都要進行空氣質量的評價與回顧，對達不到標準的地區，政府必須劃出空氣質量管理區域，并強制在規定期限內達標。歐盟要求其成員國2012年空氣不達標的天數不能超過35天，不然將面臨4.5億美元的巨額罰款。為了符合標準，早在2003年，倫敦市政府開始對進入市中心的私家車征收“擁堵費”，并將此筆收入用來改善公交系統發展。此外，上世紀80年代，倫敦市在城市外圍建有大型環形綠地面積達4434平方公里。政府決定嘗試在街道使用一種鈣基粘合劑治理空氣污染。這種粘合劑類似膠水，可吸附空氣中的塵埃。街道清掃工已將這種新產品用于人口嘈雜、污染嚴重的城區，目前監測結果稱這些區域的微粒已經下降了14%。英國民眾也可以通過網絡查詢每日空氣質量的發布情況。英國是最早提出“低碳”概念并積極倡導低碳經濟的國家，倫敦在低碳城市建設方面更是起到了領跑者的作用。2007年，倫敦頒布《氣候變化行動綱要》，設定減碳目標，以1990年為基準，到2025年要減排60％。為了完成這個艱巨的任務，倫敦把部分目光集中在智能電網建設上。倫敦是英國碳排放量最高的城市，也是耗電量最大的城市，有效利用電能對倫敦實現減排目標有著舉足輕重的作用。2011年，在英國電監會的推動下，英國電力公司聯合高科技企業和高校，發起總投資達3000萬英鎊的“低碳倫敦”實驗項目。該項目的主要研究涉及三個方面，一是增加電力來源，提高電能使用效率，這涉及到分布式供電系統的應用以及智能電表的普及；二是電力供應交通，即促進電動汽車發展；三是電力供應熱能，即推廣熱泵。我們可以借鑒英國對污染的治理與管理方法，并結合自身的霧霾污染特點，取長補短，提出一套長效的管理霧霾的機制。三.結束語

我國地域廣闊，因此管理霧霾困難較大，但從數據上看，我國去年對霧霾的管理已有輕微的效果，今年的霧霾與去年相比，最高值從1000多下降至900多；平均值方面，去年是600多，今年是500多。而且，盡管數值從600降到500，但這樣的積極變化，民眾很難感受到。只有環保部門將堅持不懈地加強治霾工作，既打攻堅戰，又打持久戰，才能讓民眾真正感受到治理效果。防止霧霾是個系統工程，需要環保部門的帶頭，也需要社會凝聚共識去督促相關工作。我們關注霧霾，是關注環保和發展的問題，更是關注環保部門作不作為的事情。陰魂不散的霧霾，什么時候能不影響我們的鼻子，不影響我們的視線，不影響人類的生存狀態，不影響可持續發展的發展道路，環保部必須下狠招，切斷各種隱性利益鏈，并出臺高標準考核機制，像反腐一樣反污染，何愁天地不晴朗。

第五篇：怎么預防霧霾帶來的危害

怎么預防霧霾帶來的危害

防大霧疾病方法：

1、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內?？谡忠悦拶|口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

2、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3、霧霾天氣少開窗

很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

4、適量補充維生素D

這個季節霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。