第一篇：讓學生健康快樂的成長教學反思

讓學生健康快樂的成長

——《伸出愛的手》教學反思

本節課是四年級品德與社會上冊第四單元《走進殘疾人》的第二個主題的第一課時，具有活動性、開放性、趣味性、教育性等特點，讓學生在活動中得到心靈的震撼和良好 品質的形成，達到潤物有聲的效果。具體如下：

我根據本單元的教學要求和學生的實際設計了這節活動課，內容以學生熟悉的事情中喚起了他們應該重視的問題——關心殘疾人，學生興趣高漲。體現了課本不再是學生唯一的學習載體，學生學習內容是現實的、有意義的、富有挑戰性的新課改的理念。

本課以活動為載體，注重讓學生參與和體驗，讓學生人人參與，讓學生多感官的參與，關注學生的體驗和感受，講求體驗的深度和效果，如“讓學生一只手系紅領巾，蒙住眼睛找座位”等。通過親身參與，親自感受，才更深刻地感受到殘疾人的疾苦，激發孩子們的同情心，讓他們小小的心靈產生愛的共鳴。

課堂給了學生發展的空間。學生活動之后的感悟和體驗的表達給予了學生創造和發展的空間，學生用心體驗，真情表白，語言表達能力、思維能力、想象能力得到了發展。每次體驗之后都會問學生：“你的心情怎么樣？”“你的感受是什么？”給予了學生更多的人文關懷，學生在思考、交流、體驗中得到了感情的升華，也學到了學習方法。

感悟：課程的開發不一定是教育專家的專利，教學一線的教師也是課程的開發者和實踐者。品德與社會教學，課本不是唯一的載體，只要我們用心去發掘，去努力，課程的開發就會更具有生動性、趣味性，課程改革將會更加絢麗多彩，學生將會得到更全面、健康、快樂的發展。

第二篇：讓學生健康快樂的成長

讓學生健康快樂的成長，讓教師舒心幸福的工作

——小學

我們灣子小學是一所農村小學，地處汝州市西十公里處，校園總面積僅有6畝多（只有4000多平方米），建筑面積2000多平方分米。學校現有12個教學班，學生460余人，教職工20人。學校底子差，基礎薄，教師老齡化嚴重，教師專業水平很不均衡，是一所 “發展中的農村小學”。在這樣的條件下，全體教師不等不靠，利用自身條件和自身優勢，結合學生特點，走出了農村小學教育的一番小小天地。

辦學理念：讓學生健康快樂的成長，讓教師舒心幸福的工作辦學目標：創建一所農村示范性小學

辦學思路：堅持一個原則，實現二個提高，實施三項工作堅持一個原則——堅持以人為本的原則

實現二個提高——教師隊伍水平的提高

學生整體素質的提高

實施三項建設——學校文化建設

教師隊伍建設

學校特色建設

一、注重學校文化的建設

學校環境優美，綠樹成蔭；走進校園，干凈整潔；走進教室,寬敞明亮。學校堅持文化立校，注重校園文化建設，利用黑板報，學習園地，校園廣播等多種形式對學生進行潛移默化的熏陶，點燃學生心中那顆求知的火種，形成比、學、趕、超的良好局面。

（1）立校訓，樹教風、學風.校訓，是將辦學理念、道德要求、工作風格、生活態度等概述為警示格言的簡潔規定，要求師生共同遵循，逐漸內化成為習慣。

校訓：尊師 善學 誠信 守紀

教風：嚴謹 博學 善教 愛生

學風：專注 善思 勤記 多練

（2）建制度

無規矩不成方圓，學校制度是全校師生必須遵守的規則，具有一定的權威性和強制性。結合學校實際制訂了《教職工全員考勤制》、《教職工業務考核獎懲制度》《小學生一日行為準則》等一系列切實可行的規章制度，既保障了學校教育教學活動的高效、有序運行，也是學校規范、快速發展的重要依據。

（3）重管理,抓細節

我校非常注重規范化、細節化的管理，堅信“管理出效益”、“管理出質量”。

教育教學質量是學校的生命線。如何在管理中抓出成效，加強教育教學常規管理，老子曾說過：“天下大事必作于細。”海爾集團總裁張瑞敏也認為，把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。我校的秘訣就在于“嚴、細、實”。學校實行簽到制，日日有記錄，月月有總結。學校常規檢查做到精細，每位教師備幾節課，批改多少次作業。值日領導與學生會干部，每日兩次檢查各班衛生、紀律，并做好詳細記錄。來督促教師和學生的日常行為，起到很好作用。每位教師每學期做多少次家訪，和學生談幾次心，全體教師不僅關心學生的學習，更注重學生的心理變化。比如五年級的學生石小雨，父母離異，在校表現很反常，不學習，不做作業，還算小事，和同學吵架，拿別人東西，打架，等等，所有該犯的錯誤他都犯過。到六年級，說真的，都不想要他，后來進了李風泉老師的班。李老師沒有放棄他，而是三番五次給他談心，每次犯錯都給他機會，讓他改正，經過2個月的努力，石小雨變了，同學們喜歡和他玩了，學習努力了，壞毛病少了，也陽光了。如今已上中學的他，時不時還來學校找李老師說話。我們推崇“態度決定一切，細節決定成敗，把細節做到極致就是成功”，要求老師們認真處理好學習、工作、家庭生活的每一個細小問題，盡心盡責，盡善盡美，做到讓學生滿意、家長放心。

二、加強教師隊伍建設

（1）、堅持專家引領，拓展教師視野。我們堅持請進來送出去，多次邀請汝州市領頭學校——逸夫小學的多名名師到校上語文、數

學、公開課。多次讓一線教師外出學習，到本市的實驗小學，程樓小學學習，遠赴焦作沁陽學習永威經驗，此外，我們還做專題報告，指導教學和科研，解讀教材，與教師進行互動交流。這些措施都有效地轉變了教師的觀念，提高了教學水平，促進了教學質量的提高。其中青年教師王小紅迅速成長起來，多次獲得市鄉優質課教師。

（2）、開展教研組活動，引導同事互助。為從思想深入轉變教師的教學觀念，我們深入調研并組織骨干教師座談，確定最需要解決的一些教學問題作為教研活動的主題，解決學校教學中普遍存在的問題，如上期的主題是“如何在教學中充分運用學情開展教學”，如上期語文教研組的主題是“上好作文點評課，提高學生的寫作能力”，數學教研活動的主題是“抓住概念的本質教學，提高數學課堂效率”，每次活動都事先通知教師，教師在教學中有充足的時間進行實踐與探索，搜集素材。由于大家有自主學習的積累，而且教研活動的氛圍融洽，大家養成了就事論事的習慣，敢于發表自己真實的觀點，效果較好。學校蘆麗老師，趙娜娜老師，王曉娟老師所撰寫的論文多次獲得平頂山市教科研論文一二等獎，以王利杰為主的課題《各學科教學過程中信息技術的應用》獲得市一等獎

（3）、組織教師講壇，推廣優秀成果,實現教師專業化發展。為讓教師充分體驗成功，克服自卑，增強自信，進一步增進校內優秀經驗的共享。通過本人講、教研組長講、教導處講等方式，挖掘優秀教師的教學經驗供大家學習。我們成功宣傳了李鳳泉、石光明等老師的先進經驗，既調動了他們的積極性，也使其她老師可以借鑒身邊的先進經驗,實現自我超越，促進專業化發展。多年來，我校教師獲得省級論文一等獎6項，二等獎7項，市級獎47項，2名教師獲得省骨干教師稱號，多名教師被評為市級優秀教師、優質課教師、優秀班主任。本人也獲得省級農村骨干教師，市級骨干教師，市級優質課教師，市優秀教師，市級優秀班主任，汝州市第二界名校長等榮譽稱號，2010年8月參加汝州市北師大校長研修班，2010年11月參加“國培計劃”短期集中學習，2011年參加汝州市校長上海學習，2012年3月參加教育局赴北京中國第五屆校長論壇。各

種榮譽的獲得也為老師個人晉級積累了條件，進一步激發每位老師工作積極性。讓教師在工作中能感受到自我價值的實現。

三、實施特色辦校

辦特色學校，實現特色發展，既是時代賦予學校的神圣使命，也是學校自身發展的客觀需求。近年來，我們根據學校現狀，結合本校歷史，全校師生廣泛參與，充分挖掘本校資源。我校堅持以特色辦學，文化鑄校。在校園文化建設方面進行了認真的思考和有效的實踐。

（一）、加強安全教育，共建和諧校園，（普及安全知識，提高避險能力）

學生是家庭的希望，祖國的未來，加強學生的安全教育是關系社會、學校、家庭和諧穩定的一件大事。通過宣傳教育，結合學校實際，組織開展一系列豐富多彩、形式多樣的活動。引導師生掌握公共安全知識，培養公共安全意識，不斷提高師生面臨突發事件自救自護的應變能力。使每個學生在學習和生活中懂得如何保護自己，讓每個學生都能夠高高興興的上學、平平安安的回家。安裝校園監控，為師生安全保駕護航。普及安全知識，做到有備無患。（防流行病、傳染病常識教育；交通安全教育；消防安全教育；防溺水教育；防煤氣中毒教育；安全用電教育；食品衛生安全教育，危險物品安全教育，自然災害安全教育，陌生人騙人安全教育，防校園暴力安全教育，防止意外事故教育?）

通過安全教育，提高師生的安全意識和 應對突發事件的避險自救能力，最大限度的預防和減少了各種安全事故的發生，保證了學校的教育教學工作健康有序的進行。

(二)、加強德育工作，創建文明校園

百年大計，教育為本。教育之重，德育為基。我校堅持以德立校，把加強學生思想道德教育作為切入點，把道德規范的養成教育作為學生思想道德建設的重點，主要以《小學生日常行為規范》和學校的有關規章制度為行為準繩，從而培養了學生良好的行為習慣，形成良好的養成教育。開展豐富多彩的主題教育，精心打

造育人環境，營造濃厚的育人氛圍，定于每周一的升旗儀式，感受國家的強大，增添自豪感。清明節組織學生到烈士陵園掃墓，接受革命傳統教育和愛國主義教育，讓學生感受到今天的幸福生活來之不易。教師節、母親節的感恩教育??

（三）、以多元教育為突破口，提高學生素質。

1、在素質教育中，我校成立了“舞蹈興趣小組”“美術興趣小組”“書法興趣小組”，努力營造積極向上、健康有益的學習環境，學校創設平臺，充分發展個性，發揮學生特長，從而推動素質教育，促進全面發展。每天下午放學后的五點到六點是學生最開心的時候，走進自己喜歡的興趣小組學習。熱愛學校，喜歡學校，最終有喜歡到快樂的學習。

2、經典朗誦活動，堅持每日一個班級，每天在大課間活動中，進行15分鐘的經典朗誦展示，大概會有5到6名學生，力求讓每個學生都有機會鍛煉。通過朗誦，鍛煉了學生的膽量，提高了閱讀能力，還使每個學生受到一次心靈洗滌。增強了學生的自信，使學生更加快樂的學習。何樂而不為呢？

3、開展各種知識競賽，加強知識的積累。學校定期開展作文競賽，英語口語競賽，小小數學家競賽，歷史知識競賽（限定的50個知識點），通過開展活動，把每一個學生的全面發展作為學校教育的理想目標，給學生提供盡可能豐富的教育資源和充分的發展空間，讓他們的興趣和愛好、個性得到最大限度的張揚與提升。

（四）深化素質教育的同時，學校更加注重學生的強身健體 體育活動能強健體魄，增長才干，愉悅身心，培養意志力，增強團隊合作精神和競爭精神，大家都知道我們身邊愛好體育活動的人，一般都開朗樂觀，思想活躍。體育活動對于小學生來說更是意義重大。小學階段是培養學生終身體育習慣的啟蒙階段！因此我校在資金緊張的情況下，為每個班級配備了跳繩、毽子、羽毛球拍、乒乓球拍、小籃球、小足球、········

學校定期開展運動會，以運動會為契機，使學生的身體素質得到鍛煉，也是對學生身體素質的一次檢驗，項目有廣播操，拔河，跳繩，羽毛球，乒乓球，踢毽，斗雞等活動，2009年獲得平頂山市第十三屆全名健身節先進單位，組織學生參加汝州市五運會，增加見識，提高能力，并獲得優異成績。

一系列活動的開展，學生的素質得到了提升，集體感增強了，師生關系融洽了，教師們也有成就了，幸福感油然而生，工作更加積極了。老師能看到每一個學生的優點，都能為班級爭光添彩，學生受到了尊重，感覺學校生活特別快樂。特別是每年的六一節和元旦節，學校搭建舞臺，給師生提供展示自我的機會，是我們全校師生最幸福、最快樂的時候。家長們也爭先恐后的來到校園，觀看自己孩子的表演。不亦樂乎！

經過多年努力，學校工作取得了一些成績，學校先后被評為汝州市素質教育先進單位，普九先進單位，校園綠化先進單位，教育教學先進單位，校園安全先進單位，督導評估先進單位，學校管理先進單位，鄉教育教學先進單位等榮譽稱號。總的來說，我們灣子小學取得的點滴成績，是全體教師用智慧和汗水換來的，更離不開社會各界領導的指導與幫助，特別是教育局、中心校的全力支持。

雖然我們做了一定的工作，但我們深知很多工作都很薄弱，如教師教學設計能力還有待提高，如何提高老師們的教育素養，如何提高備課水平，如何最大限度的提高課堂教學的有效性，如何使學校教育教學工作再上一個新的臺階，如何在現有基礎上完善管理制度等方面,離上級領導的要求還有很大的差距。懇請與會的各位領導、專家多提寶貴意見，多批評指正，渴望并堅信在各位專家和領導的關心、幫助、支持下，我們一定能邁上新臺階。

最后，用句話同大家共勉“不積跬步，無以至千里，不積小溪，無以成江河”。

謝謝大家！

第三篇：讓健康情緒伴隨學生快樂成長

讓健康情緒伴隨學生快樂成長

趙王城學校 吳振國

呂淑湘先生曾經說過：“成功的教師之所以成功，是因為他把課教活了，“活”其實就是激活學生的情緒，使之精神振奮起來，調動他們學習的積極性，再將這種積極性遷移到整個教學過程中。”

但是，目前由于社會、家庭、學校等諸多方面的原因，致使有的學生產生不良情緒，嚴重影響了學習、身心健康的發展。所以，從小培養學生健康的情緒，是培養適合時代發展的高素質人才的需要。美國教育學家布盧姆說過“一個帶著積極情感學習課程的學生，應該比那些缺乏感情、樂趣或興趣的學生，或者比那些對學習材料感到焦慮和恐懼的學生，學習得更加輕松、更加迅速。積極學習的過程就是智力因素和情感因素協調發展的過程。” 因此，情感教育在教學中的作用非常重要，教師只有把認知和情感融為一體，彼此促進，和諧發展，才能使學生的學習產生更高效率那么，作為教師怎樣才能讓學生擁有一個健康的情緒，如何保持快樂的心情呢？我認為,應從這幾方面做工作：

第一、善待學生，像對待自己的孩子一樣，像真心朋友一樣。教師要以尊重、信任、關心、耐心和諒解的心態對待學生，善于用豐富而健康的情緒去感染學生，切忌用高壓、侮辱、諷刺、挖苦等方式，要避免各類精神刺激。教師要尊重學生人格，建立新型的師生平等關系，創建融洽和諧的教與學氛圍。學生做錯了事，老師要堅持正面教育，不能動

輒訓斥，更不能用體罰等有損學生的懲罰手段，久之學生則會對教師敬而遠之，不利學生健康情緒的培養。

第二、培養學生樂觀、風趣，性格開朗。教師應當把學生當成自己的孩子一樣看待，要下決心把他們培養成樂觀、風趣，性格開朗，具有廣泛的愛好和興趣、富有創新精神的合格人材。為此老師要具備淵博的知識、豐富的管理經驗、多才多藝的技能，才能做到“學高為師”。同時教師還應研究每個學生“個性”，熟悉每個學生各方面的優劣，這樣工作起來才能做到“因材施教”。

第三、鍛煉學生面對困難、解決困難的心理。現在的學生大多是獨生子女，他們從小嬌生慣養，過著“衣來伸手，飯來張口”的優裕生活，真是“油瓶子倒了不扶”，無論在生活上還是學習上都沒有經歷過任何艱辛。隨著科目和課程的增加，有的學生在學習上就會感到吃力，尤其是考試成績出來以后，成績差的學生就會產生巨大的心理壓力，這種心理壓力如不能及時排解，就有可能造成不良后果。教師在成績公布前后做好差生思想工作，要耐心地幫助學生分析尋找學習成績不好的原因，并予以精神上的撫慰和生活上的關懷，從而使其經受精神和意志的磨煉，要讓他們懂得“不經一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”的道理，要正確對待學習成績，避免不良情緒的產生。

第四、扶助學生，讓他們每天都面對陽光。教師經常與學生談心，或者抽空與學生一起進行課外活動，玩玩游戲，要與學生打成一片，這樣才能培養學生的快樂情緒。只有在平等融洽的氛圍中，你才能真正了

解到每個學生的學習、生活和心理活動。學生無論在學習上還是生活中遇到困難時，作為教師都應義不容辭地扶助一把，要知道人在困難時受人之恩是不會忘記的，所以你以后對學生善意地批評和要求他會樂意接受的，起碼再不會與你產生對立的情緒，并由此產生上進的動力。

我們應當如何面對學生，是高高在上，還是蹲下身來？作為教師，你不是凡人，你是扭轉乾坤的神，是關系到教育教學成敗的基石。（作者，吳振國，男，1974年6月出生，中教一級，學歷本科，現工作于邯鄲復興區趙王城學校。聯系電話：0310-4022811，郵箱：hdwuzhenguo@163.com，郵編：056003）

第四篇：讓學生快樂成長

讓學生快樂成長

——教學隨筆大邑縣安仁鎮學校楊萍萍

最近孩子們在課堂上的表現讓我充滿激情，雖說自己身體有些不

便，但只要一但投入到活躍的課堂學習氣氛中，我似乎也變成了小孩子似的和他們又唱又鬧。一節課下來已經是疲憊不堪，但一想到孩子們如此積極快樂地學習著，我的內心感到無比的興奮和快樂。下課了他們總是能積極地完成學習任務，而且已經形成一種良好的習慣，我為自己當初給他們制定的這個計劃而感到喜悅。當看到他們用那雙專注而又清澈的眼睛盯著我，認真傾聽我給他們講有關圣誕節、萬圣節、復活節等文化知識時，我看到了他們強烈的好奇心和求知欲。

我常常在想：做一名小學教師，最大的快樂是什么?莫非是看到

自己所教的學生健康快樂地成長，有一個良好的品行，擁有一顆感恩的心??面對目前我國教育的現狀，很多老師迷失了方向，有的變得麻木不仁，有的不在狀態，對學生沒有耐心，放任自流??不斷地打擊讓很多學生走不出失敗的大門，在班上抬不起頭，對自己沒有信心，覺得學習沒啥意思??每當看到這樣的情況，敢問凡是有責任心的老師們能這樣做嗎？

教師的責任，不光是培養一個成績優異的學生，更重要的是應該

培養一個合格的、身心健全的人。要讓一個內心反復受到打擊的學生從失敗自卑中站起來是多么不容易啊！只有老師的鼓勵和信任是他們最重要的精神支柱，至少讓他們看到自己還有一線希望。哪怕希望非

常渺茫，但他們拉住了一條能將自己從深井里拉出來的繩子。本學期我新接任了一個班級，其中有個男生以前在別的老師眼里就是個“調皮蛋”無藥可救的。剛開學時我就特別注意他的一言一行，經過幾天的觀察，我發現他是有些調皮，學習上也不太認真，但是他有一個很好的優點是為班級做事積極，說一不二，也有點號召力。我及時抓住他這個閃光點在班級中表揚他，單獨找他談話，幫助他樹立做好學生的信心和決心。后來同學們還推選他當體育委員，他的信心就更足了，作為班干部的他隨時都要嚴格要求自己，以身作則，以自己的實際行動來證明自己的進步。從一個問題學生轉變成好學生這需要一個過程，一個多月下來，他雖然偶爾還是要犯一些小錯，但是我都是以寬容的態度對待了，并且隨時都在為他敲警鐘。因為在我眼中他確實進步了許多，改變了許多。我也經常對自己說：“只要學生每天都有一點小進步，這就是教育的一大好事。”回想過去，我面對“差生”，最多的就是抱怨、批評，很少靜下心來找他們談談，關心他們，設身處地地進行換位思考，他們并不是不想學好，而是缺少前進的動力——老師的鼓勵和幫助，同學們的信任和理解。他們的苦惱和痛楚我們誰曾多想！他們也需要理解！

最近看了王金戰老師的《英才是怎樣造就的》一書，感觸頗多。他對“差生”的處理方法讓我感悟到“情”的重要，“愛”的關鍵，“鼓勵”的作用，所有的優秀都是鼓勵出來的。他說：“當一個學生反復遭遇失敗的打擊，他就變成了差生；所以，讓差生變好其實很簡單，就是反其道而行之，即要學生反復感受到成功的喜悅，差生就變

成了優生。”王老師的教育理念和方法值得很多老師學習和借鑒，他培養出那么多高分高能的優秀學生，我們一方面不得不承認學生本身的素質，但我們也不得不佩服王老師的人格魅力和他獨到的育人方法。

面對現狀，我們一方面還得抓成績，另一方面不能讓學生“傷心”，不讓他們背上沉重的思想負擔，不能讓他們的心理變得自卑??哪怕他們的考試不及格，只要盡力了、努力了、堅強了，我們都應該為他們鼓掌加油，真誠的為他們祝賀，我們沒有理由再訓斥和責問他們。面對問題學生，我們很多老師都感到頭痛，不管怎樣他們都是我們的學生。我們既要像慈母一樣充滿愛心，積極鼓勵他們每一次的進步與成功——哪怕是微乎其微，也應如嚴父一般嚴格要求。我們有責任和義務教育他們，我們需要有更多的耐心、愛心、信心和決心，才能讓這些問題學生知情、曉理，學會感恩。

育人的道路是艱辛的，學生的成長歷程是漫長而曲折的，正因為在這艱辛而漫長的道路上有師生攜手同行，所以教育才變得多姿多彩。學生多一份的歡聲笑語，教師便多了一份笑語歡聲，只有師生共同和諧了，教育便成為了一種幸福。美無處不在，珍貴的是有一雙善于發現美的眼睛。快樂是自己尋找的，給與別人快樂的同時你也獲得了快樂。讓我們共同尋找教育的快樂吧！

第五篇：讓學生快樂成長

讓學生快樂成長 內容摘要：高中階段是青少年學生從幼稚走向成熟的特殊過渡階段，此階段學生的心理存在很大壓力，影響學生的健康成長。針對該問題，本文以疏導方法為基礎，從內因結合外因兩方面，通過指導學生寫心理日記、營造和諧的學習和生活環境、及實施“四心教育”等多種手段和途徑相結合，加強學生的心理健康教育，釋放學生的心理壓力，最終達到學生健康快樂成長的目的。

關鍵詞：心理壓力；疏導；心理健康

一、引言

高中階段，是人生成長的關鍵時期，既是人格塑造的理想時期，也是心理問題的易發期。在這個時期，學生生理發育的同時伴隨著一場“心理革命”，生理發育逐步成熟，心理上卻正處于“斷乳期”，除了應付緊張的學習之外，還不可避免地遭遇著各種應激源的刺激，如同學關系緊張，沉重的升學壓力等。而且現在的學生都是獨生子女，家長對子女過分溺愛，同時又期望過高，導致部分學生心理越來越脆弱，承受挫折能力降低。遇到挫折，不愿與父母、老師交流，傾訴對象少，導致心情壓抑，心理壓力較大，阻礙其健康快樂成長。

二、學生心理現狀調查分析

為了更好地了解學生，特別是高一學生現階段的學習、心理現狀，通過開展《中學生心理調查問卷》的形式[1]，對我所任教的高一學生進行了一次心理調查工作。本次抽查了108個學生，收到問卷100份。調查內容和調查結果如下：

1．進入高中后，對緊張的學習生活，你是否感到不太適應？從來沒有的學 生只占了16％，有時占了68％，有18％的學生總是如此。

2．你現在的學習壓力？認為過大的學生占了24％，還可以的占了72％。

3．你認為目前你的學習任務，你已經感到力不從心？有72％的學生有時覺 得，從來沒有的占了12％。

4．你認為目前你的壓力來自于？有52％的學生壓力是來自家庭的期望，另 有38％的學生是來自自己的期望。

5．一般情況下，你會如何緩解自己的壓力？有54％的學生選擇與別人面對

面的交談，有20％的學生選擇到網絡上發泄情緒。

6．一次考試失利，對你會有怎樣的影響？22％的學生情緒波動很大，32％ 的學生會更加努力，46％的學生和以前一樣，影響極小。

7．你常為短時間內成績沒有提高而苦惱不己？有32％的學生總是很苦惱，52％的學生有時會苦惱，14％的學生從沒有苦惱過。

8．你是否很想學習，但總是無法集中精力學進去？54％的學生經常這樣，44％的學生偶爾這樣，只有2％從沒有這種情況發生。

9．你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無力？選擇經常的學生占了 28％，選擇偶爾的學生占了62％，只有10％的學生從沒有。

10．如果有一場考前心理講座，你希望的內容是？有高達88％的學生希望 是有關如何調節情緒的內容，10％的學生希望是有關學習方法的。

從上述問卷調查結果及個別談話中，可以明確看到大多數的高中學生存在著如下心理問題：

（一）學習心理問題，如厭學等。由于課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是成績差的學生不愿學習，就連成績好的學生也有這種傾向。

（二）精力分散。學生在學習中常出現注意力不集中，精力分散的現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感，如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；由于精神疲勞而引起的疲勞效應等。

（三）信心問題。一些學生由于付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。

（四）人際關系心理問題：與教師的關系問題；與同學的關系問題；與父母的關系問題。

總之，高中生存在著心理壓力大、壓力釋放不順暢、出現悲觀消極情緒等問題。這些問題的存在，將對學生的健康成長起著很大的阻礙作用，如果不能及時正確的加以引導，對學生將造成難以想象的后果。

三、實施對策

那么如何使學生健康成長，快樂成長，保持身心健康呢? 作者在多年教學實

踐的成功經驗基礎上，結合前人的心理教育經驗[2-5]，針對高中生存在的心理壓力大、壓力釋放不順暢、出現悲觀消極情緒等問題，以疏導為原則，從內因和外因兩個方面提出如下幾點措施：

（一）指導學生寫心理日記，促使學生減輕心理壓力，維持心理的平衡。心理日記一方面可以給學生創造一個發泄自己苦悶、煩惱的平臺，從而減輕心理壓力，維持心理的平衡。

例：一位高中生的心理日記《學會面對》

逃避的我一直躲避現實到現在，而面對現實對我來說是多么的困難，多么的難以辦到。

由于我的膽小，我的自卑，使我不敢面對事實，于是我學會了逃避，想盡辦法的躲過那個對我來說是個困難的事情。當我僅靠個人的力量不能躲過時，那時有一股平時從未有的力量推動著我，使我下定決心無論如何都要想辦法躲過這一劫。然而，最終不能躲過時，我唯一的選擇就是面對它，但是我還是會以一種膽小躲避的心態面對它。

小學階段，幾乎沒什么需要我躲避的，但有一次，我真是沒有選擇的機會。在一次繪畫比賽中，每個班級要選出兩名選手去參賽，之前我并不知道。而就在那時，班主任選了我作為其中一名選手，那時我極力地想逃過這一劫，但無論怎樣，已經沒有機會了，至少那時的我是這樣認為的。由于我那時的過度緊張，致使我腦海里一片空白，在考試中很長時間沒有下筆，因為我不知該畫什么。也許這對別人來說是一個難得的表現自己的機會，但這對我來說是一種困難。

以前我一直在逃避，就連到了現在，我也在做這不對的事情。

高中，存在著更多要面對的現實，這是避免不了的。我應該學會面對，但我能在這么短的時間內改變自己這一方面的弱點嗎？

我想我應該辦不到，因為就有這么一個事實擺在眼前。高中的音樂課要求每節課必須有四個同學站在講臺桌前唱一首歌，那一節課恰好輪到我，而我想以喉嚨不舒服為借口來推脫，但這個理由行不通。為了躲避，我最終說了一句“我還沒準備好”，這也暫且躲過了，但是這只躲得了一時，卻躲不了一世。

現在，我認為我應該正確面對現實，并盡力去做好它，這才不會使將來的自己感到后悔。

從上述例子可看出心理日記能使學生擁有一個屬于自己的空間，能讓學生把

自己的想法、苦悶表達出來，達到轉移對抗，減輕心理壓力的目的。從而有效調整學生因煩惱、挫折等而產生的心理失衡現象，擺脫煩惱和焦慮，保持樂觀的情緒，使學生學會如何調節自己的心境。

通過寫心理日記，學生可以進行自我反思，在反思過程中認識自己，了解自己的情緒感受，進行自我教育，提高自己的心理機能，從而幫助自己走出心理的困惑區，養成良好的心理品質。并且讓學生寫心理日記，相當于使學生擁有一個與自己交流的知心朋友，以增進心靈的溝通與理解，從而保護學生的健康心理，發展學生良好的心理素質。

另一方面通過學生的心理日記，教師可以了解學生成長過程中的心理問題，以便及時地進行疏導與調節。

（二）從外部環境上，營造和諧的班級人際關系，和諧的生活環境，使學生在愉快的環境下成長。學生在校生活主要是在班級中度過的，班級成為學生成長過程中的一個重要組成部分。心理學家研究表明：：良好的班級人際環境能激勵著學生不斷進取，主動、健康地成長；能使得學生心情愉快，更加積極、輕松、充滿激情地投入學習、生活中去。

為創設一個人際關系和諧、奮發向上的班級，一方面教育學生在交往中要以友好、誠摯、公平、謙虛、信任、寬厚的態度對待別人；懂得尊重別人，諒解別人的短處和失誤，并力求將這種態度和行為方式內化為自身的人格品質。在這樣的人際交往實踐中，就會產生強烈的人際吸引力，體會到與人交往、合作的愉悅情感。另一方面可通過組織開展豐富多彩的班級教育活動，包括班級團隊活動、科技活動、社會實踐活動、文化娛樂活動、參觀旅游活動等。

例1：無錫市中學蘇春瑜老師發現學生不夠自信，就和全班同學一起創作了班歌《我能行》：“如果面前有一座山峰，我們就勇敢去攀登；如果眼前有一場暴風雨，我們就奮力去迎接。跌倒了，爬起來，說一聲我能行；失敗了，不放棄，說一聲我能行??”這首催人自信的班歌喚起了學生的信心和面對困難的勇氣。

例2：知識競賽，可確定若干主題，把學生分成小組，參加比賽。為了取得小組優勝，每個小組要集體準備，互相幫助，加強合作，有利于培養良好的與人合作的精神和作風。

通過多種形式為學生與學生之間架起橋梁，引導學生與周邊的同學友好交往，團結友愛，互助合作，保持和發展融洽的關系，增加社會適應能力，并能尋求生活的樂趣，充實學生的學習生活，豐富學生的精神世界。使學生激發起學習信心，以輕松的心情投入到學習、生活中去，感到學習生活愉快。

（三）理解和尊重學生，實施“四心教育”，維護學生的心理健康，使學生能夠自主疏導釋放心理壓力。教育心理學認為，期待是使人向上的動力，愛心是教育的潤滑劑。尊重和熱愛學生能滿足學生的精神需要，使學生進而認識到自我的價值，產生愉快、樂觀等肯定情緒的體驗，并由此迸發出積極進取，奮發向上的力量。反之，如果不尊重學生的人格和個性，學生的自我需求得不到滿足，就會傷害學生的自尊心，使他們產生消極低沉的情緒，表現為自輕自賤，甚至自暴自棄，形成心理障礙，影響學生的個性發展。因此，要想使學生能健康快樂地發展，就必須理解、尊重學生，并實施“四心”教育。“四心”即：

愛心：即在班級中營造一種平等、和諧、友愛的氣氛，尤其要讓后進生能夠感受到集體的溫暖，感受到自己在班上有一席之地。例如：安排座位時好中差搭配，要求先進幫助后進；課堂提問，激勵后進生踴躍發言；班級活動中給他們一展身手、表現自我的機會。教師的愛，不能象家長式的溺愛，而是用科學的方法去關愛學生。除了多關心他們的學習外，平時多與他們談心，了解他們的心理變化、思想感情等，解開他們思想中的困惑，盡量化解學生的心理障礙。

耐心：即在學生出現思想反復情況時要抱以積極、樂觀的態度，避免簡單、粗暴、封建家長式的做法。

誠心：即以真誠對待學生，使學生產生安全感；

細心：即在心理輔導中，對學生言行舉止要做細致的觀察，善于捕捉學生心理的變化。

這樣，師生心理才能相容，感情才能共鳴，才能形成一種和諧的氛圍。讓學生感覺到班級就是一個溫暖的家，消融心理隔閡，解除思想戒備，敞開心扉，傾吐心聲，為加強心理健康教育鋪平道路，培養健全學生人格打好基礎。

四、總結

在教育工作中，應針對每位學生的實際情況，以疏導方法為原則，結合本文所述的多種手段和方法，達到釋放學生心理壓力的目的。從而加強學生的心理健康程度，培養學生健全的人格，使其健康快樂的成長。

參考文獻

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