第一篇：美術專業(yè)—學科知識與教學能力(高中)

模塊一 學科知識

第一章 美術基礎知識 1 美術的基本概念和內(nèi)涵：

美術指以一定的物質(zhì)材料和藝術技巧，塑造可視的藝術形象，以此來滿足人們的審美需要，反映社會或表達藝術家思想情感的一類藝術形式。美術的主要分類方法與各類別的特點：

從美術的社會功能角度來劃分，可以大體分為審美性藝術和實用性藝術兩大形態(tài)；

從美術創(chuàng)作的表現(xiàn)形式及工具媒介來劃分，可以分為繪畫，雕塑，建筑，工藝美術，現(xiàn)代設計，攝影，書法，篆刻，新媒體藝術等；

從美術作品的視覺形式及認知歸類來劃分，可以大致分為具象美術，意象美術與抽象美術。列舉美術的基本造型元素，并分析相關的形式原理 造型元素：點、線、面、形狀、色彩等

點是最簡單的造型元素，點可以發(fā)揮畫龍點睛的作用，他和其他造型要素相比，更容易形成畫面的中心，起到平衡畫面輕重、填補空間、活躍畫面的作用，點還可以和其他元素組合在一起，成為一種肌理，襯托畫面主體。

線是點移動的軌跡，具備長度與寬度的變化，在繪畫中，不同工具畫出的線條感覺不同，沒喲中線都具備獨特的個性和情感。

面是線移動的軌跡。它是美術領域三大元素中最大的形態(tài)，它可在大小，位置，形狀，虛實，層次方面變化，是具有最多樣外形特征和運用最廣泛的造型元素。面包含了點和線的因素，豐富而多變。

色彩的三要素：色相、明度、彩度；色彩具有點線面所不具有的魅力。焦點透視法包括哪三種主要形式：

平行透視——當立方體的一個體面與眼睛平行時所產(chǎn)生的透視現(xiàn)象。（一點透視）

成角透視——立方體與地面平行時，其他面與眼睛成一定角時所產(chǎn)生的透視現(xiàn)象。（兩點透視）

傾斜透視——三種情況：物體自身的傾斜面產(chǎn)生的傾斜透視、視點太高所產(chǎn)生的俯視傾斜透視、視點太低所產(chǎn)生的仰視傾斜透視。（后兩種透視中都有三個消失點，故也稱三點透視）男女人體的外觀特征的差異性有哪些

女性通常肩膀比男生窄，而骨盆和臀比男性寬。臀部是女性全身最寬的部位，寬于肩。臀部前后距離大于男性。臀部的高度小于男性。骨盆向前突出，有更明顯的弧線。手臂就全身而言較短，這是因為肱骨較短，肘的位置就軀干而言較高，而手的位置就大腿而言較高。

男性軀干相對于全身來說較短。這是因為胸腔到盆骨的距離較近。下肢就全身而言較長。脖子就頭而言較短。肩比女性寬。骨盆和臀部比女性窄。臀部前后距離小于女性。臀部高度大于女性。骨盆較垂直，弧線不明顯。肩是全是最寬部位，寬于臀。手臂就全身而言較長，因為肱骨較長。肘的位置就軀干而言較低，手的位置就大腿而言較低。運用色彩的方式主要有哪幾類：

一、裝飾色彩

二、象征色彩

三、寫生色彩 分析材料與質(zhì)感的主要形式以及特點：

真實質(zhì)感——客觀現(xiàn)現(xiàn)實中具體存在的物質(zhì)表面質(zhì)地，它能夠通過觸覺被感受到。（天然質(zhì)感和人工質(zhì)感）

模擬質(zhì)感——畫家運用特定美術形式（如繪畫、雕刻、攝影等），對真實質(zhì)感進行細微刻畫創(chuàng)造出來的視覺質(zhì)地效果，通過視覺被感受到的。美術家與設計師的異同之處有哪些：

設計師與美術家類似，所從事的都是創(chuàng)造性的工作，但其創(chuàng)造的內(nèi)涵并不完全相同。無論美術家表現(xiàn)的是社會生活還是抒發(fā)個人情感，他們的創(chuàng)造更多的是站在個人的立場和角度上，而設計師這個群體則不同，他們的設計活動更多地受到社會需求的限制，要體現(xiàn)為社會服務的思想。簡述美術與設計創(chuàng)作的基本過程

美術創(chuàng)作基本過程：首先是美術創(chuàng)作中的觀察和構思階段，美術家要進行獨立的思考和創(chuàng)造、其次是美術創(chuàng)作中的傳達階段，美術家要運用物質(zhì)媒介材料和技藝手段將這種審美認知表現(xiàn)出來，使其具體化、形象化。

設計創(chuàng)作基本過程：第一階段，進行市場調(diào)查，收集資料，了解市場需求；第二階段，在前期調(diào)查的基礎上，有針對性地更具消費者的需求分析問題，提出設計概念與設計構思。第三階段，對設計方案具體化和不斷優(yōu)化的過程；第四階段，繪制正式的設計圖紙、設計成品制作、作品展示等。

上述過程也可簡化歸納為：需求----創(chuàng)意-----概念----視覺---工程----實物---產(chǎn)品---商業(yè) 這幾個階段。美術與設計作品有哪些特點

美術作品的特點：在內(nèi)容和形式上要達到和諧統(tǒng)一。它現(xiàn)實生活的一種反映方式，在里面注入了藝術家的情感、理想與觀念，具有生活本身不能比擬的特性

設計作品的特點：視覺傳達設計產(chǎn)品是通過一定的視覺符號來傳遞某種信息，并且這些符號要求簡潔明了，通俗易懂，并且使人能記住，進而影響人的行為；產(chǎn)品設計作品具有功能性、經(jīng)濟性、審美性、環(huán)保性和創(chuàng)新性的特點；環(huán)境藝術產(chǎn)品針對的是人們生活的室內(nèi)室外空間的設計，以提高人們居住和生活質(zhì)量為目的。知道美術的主要社會價值有哪些，如何理解這些社會價值 ①美術創(chuàng)造審美對象

審美價值在于：1藝術家創(chuàng)造一些能打動人的美術形象，帶給人美的享受；2美術起到美化生活的作用。②美術幫助人們認識世界。

主要體現(xiàn)在兩方面:1首先美術可以幫助人們認識自然、社會與現(xiàn)實生活，甚至可以幫助人們認識自己的內(nèi)心世界；2美術可以承載不同民族的精神與文化，使之被保存下來，成為后人認識當時歷史與文化的重要途徑。③美術能夠起到教育的作用。

美術家在創(chuàng)作過程中，不僅反映現(xiàn)實，還會對現(xiàn)實生活做出評價由此提出自己的理想和愿望，表達自己對人生與世界的體會與感受。

④它是特殊的精神產(chǎn)品與消費品。

作為商品進入市場，供人們消費與收藏。美術還不同于一般的商品，它具有獨一性的特征，美術原作是獨一無二不可復制的。美術作品的價值受到特定文化的制約，不同文化背景下，相同的美術作品會有不同的價值。美術作品的市場價值具有一種不確定以及沒有上限特征。有些美術作品的價值是不能用市場價值來估量的 美術鑒賞的主要方法有哪些

形式鑒賞。美術史一種形象的創(chuàng)造，美術作品的形式要素主要包括線條、色彩、構圖、形體、比例等分析藝術家在創(chuàng)作作品時運用的形式要素和如何運用這些要素，有助于認識和理解藝術家獨特的藝術風格。

社會學鑒賞。美術存在于特定的社會環(huán)境中，它受到特定地域名族國家文化階級等不同意識形態(tài)和觀念的影響，這些因素不是單靠表面的觀察就能完全了解的，需要追問、研究和分析，才能找出美術作品及風格形成的內(nèi)在動因。

比較鑒賞。該鑒賞是為了更好的把握每件作品的特色。且美術作品的好壞是可以通過比較來確定的，通過比較可以更深入的理解作品的形式與內(nèi)涵。

第二章 中國美術發(fā)展歷程與主要流派 1 中國美術的主要特點

a以儒家、道家、佛教文化為精神主干，形成中國美術的基本美學追求

b中國美術的最高價值不是模擬物象，而是通過寫意的方式表現(xiàn)對象的神韻與藝術家的主觀感受 c重視觸覺引發(fā)的美感

d文人產(chǎn)于藝術創(chuàng)作，形成了獨特的創(chuàng)作體系與審美趣味 文人藝術創(chuàng)作體系的主要特點 創(chuàng)作體系是以詩書畫印相結(jié)合的美術形式，這四種藝術形式之間存在著一種相互滋養(yǎng)的關系，詩歌提升了繪畫的意境與思想性，而書法強化了繪畫的線條美，篆刻則使畫面的布局更為豐富；反之，繪畫使詩歌具有了形象性的特點，而使書法和篆刻更具有靈動與類似抽象繪畫的美感。

從美學特點上來看，文人藝術既不追求工細、也不追求華麗，而是以平淡天真為美，以意筆草草為趣，在藝術表現(xiàn)上側(cè)重于抒發(fā)個人情感，表達個人志向與思想。陶器與瓷器的區(qū)別和聯(lián)系有哪些

區(qū)別：最明顯的區(qū)別在于原料、釉料以及燒成溫度三方面不同。陶器用陶土（即較細膩而且有黏性的黃土），待晾干后入火燒制，表面大多不施釉，燒成溫度僅在600—1000度之間，質(zhì)地粗松；瓷器用精選的陶土（高嶺土），成型。干燥和施釉后，經(jīng)1300度的高溫燒制而成。瓷器具有質(zhì)地堅硬，外觀光潤、敲擊時聲音清脆響亮以及不吸水的特征。聯(lián)系：瓷器是在長期燒制陶器的基礎上發(fā)明的，陶器與瓷器都對美術產(chǎn)生深遠影響。陶器的制作方法、主要種類以及裝飾造型樣式

早期一般是用泥條盤筑的方式制作陶胚，有些陶胚的口沿部還用慢輪加以修復。而一些較小的器皿則是用手直接捏塑而成。新石器時代中后期，開始出現(xiàn)了快速的轉(zhuǎn)盤旋轉(zhuǎn)技術制作陶胚，使得陶胚的造型變得更加流暢和規(guī)整 類型：素陶、印文陶、彩陶、黑陶

造型樣式：汲水器（包括小口尖底瓶和背水瓶）、儲藏器（壺、罐、瓶、翁）、飲食器（盆、碗、杯）和炊煮器（鼎、釜）等 唐三彩的特點

三彩釉屬于低溫鉛釉，以黃、綠、白三色為主，在燒制的過程中會產(chǎn)生熔融流動，從而呈現(xiàn)一種淋漓變幻、色彩絢麗的效果。宋代的五大名窯以及瓷器的特點 五大名窯：哥窯、官窯、汝窯、定窯、鈞窯

宋代瓷器由于設計精絕，造型典雅，釉色精美，變化萬千而被視為是瓷器的精品，具有很高的文化價值和欣賞價值。7青花瓷的特點

青花瓷是元代瓷器的代表，是中國傳統(tǒng)文化的代表。青花瓷屬于一種釉下彩瓷器，是用氧化鈷等礦物做顏料配成繪畫彩料，先在瓷坯上畫出花卉紋樣，然后罩上透明釉，入窯經(jīng)高溫燒制而成。燒制后呈現(xiàn)白底藍花的色彩效果，別有一番韻致。所表現(xiàn)的紋樣有一只近似水墨畫的效果。明清時期瓷器的特點

彩繪成為主流，標志著中國陶瓷已由“青瓷時代”進入“彩瓷時代”。明瓷彩繪的題材和手法深受國畫的影響，除了傳統(tǒng)的山水、人物、動物和花鳥等圖案以外，還出現(xiàn)了富有裝飾意味的波斯文字、阿拉伯文字和歐洲紋章等外來題材，這主要是為適應外銷而進行的專門性設計裝飾。到了清代，由于材料與技術的改進，已能燒造更加復雜的器形而不走樣，細部處理也極為精細，但是有些瓷器的裝飾過于繁縟，給人一種炫耀技巧和堆砌裝飾的感覺，喪失了其高雅的品味。紫砂壺器的特點

紫砂壺器是一種獨具特色的陶器形態(tài)，具有理想的透氣性和氣孔，自明代興盛以來，一直被作為飲茶的上品。紫砂陶器外表并不絢麗，泥色除了主要的朱泥、紫泥之外，還有白泥、烏泥、黃泥等，色澤相對單一，但它有一種色澤溫潤、質(zhì)地淳厚的特點，特別是在長期使用后，色澤更為油亮潤澤。青銅器的種類和造型

種類：炊煮器、盛食器、酒器、水器、樂器和兵器等

造型：炊煮器（鼎，方圓兩種），盛食器（簋gui，一般為圓形，多帶耳，有的帶蓋）P40 商周時期青銅器的主要特點

商代是青銅工藝發(fā)展的重要階段，青銅器的品種逐步豐富，根據(jù)用途可分為炊煮器、盛食器、酒器、水器、樂器和兵器等；商代早期的青銅器種類和器形雖然比夏代豐富，但是仍然比較質(zhì)樸，花紋較淺，且無底紋。后期商代統(tǒng)治者重視祭祀活動，鼎是青銅器中的重要器物，裝飾圖案多為獸面紋，浮雕主體紋飾下布滿繁密的底紋，具有莊重、威嚴、華麗和神秘的特色，商人好飲酒，所以酒器不乏有精美之作。

西周前期仍沿襲商代后期風格樣式，但銘文開始逐漸增多，酒器明顯減少、食器增多。青銅器風格取向簡樸，紋飾轉(zhuǎn)化為裝飾性較強的環(huán)帶紋等，出現(xiàn)了長篇的銘文，青銅器的造型和裝飾形成典雅和諧、洗練樸素的風格。該時期鼎仍然是青銅器中的重要器物，除了祭祀的功能外，紀念性因素明顯增加。中國畫的特點

中國畫強調(diào)藝術家對事物的主觀感受與對事物“氣韻”的表現(xiàn)，并非一味的描繪表面的視覺效果。在畫面的構圖與形象的處理方面都有一定的靈活度。

從表現(xiàn)技巧上來看，中國畫以線造型為主，但是這種線條又并非一般意義上的事物的輪廓線，二而是發(fā)展成了一種具有獨立審美特質(zhì)的元素。中國畫強調(diào)“書畫同源”或“書畫同法”，并發(fā)展出了多種不同的線條形式和筆墨表現(xiàn)技巧。

在色彩的表現(xiàn)方面，以表現(xiàn)事物的固有色為主，強調(diào)“隨類賦彩”、“以色貌色”。強調(diào)用墨時墨色的豐富變化。而色彩的使用也力求與墨色相融合，“以色助墨光，以墨顯色彩”成為用色的一大特色。隋唐、五代、兩宋時期山水畫的發(fā)展演變

唐代出現(xiàn)了青綠山水和水墨山水的分野，青綠山水以李思訓為代表，畫面構成宏偉、設色金碧輝映、用筆工致而又有“超然物外”的意境。水墨山水方面，吳道子較為粗放的風格對水墨山水的變化發(fā)揮了作用，有“山水之變始于吳”的說法。14 元明清時期的繪畫名家有哪些 元代的著名的畫家包括：

趙孟頫、錢選、王冕與“元四家”——四位重要的山水畫家：黃公望、吳鎮(zhèn)、倪瓚、王蒙。明代的著名畫家包括：

吳門四家（沈周、文徵明、唐寅、仇英四位明代畫家）與董其昌等重要文人畫家。花鳥畫領域中出現(xiàn)了陳淳。徐渭。人物畫領域中有陳洪綬。明代的著名的畫家包括：

“四王”（王時敏、王鑒、王翚、王原祁四人）“四僧”（石濤、八大山人、髡殘和弘仁）

“揚州八怪”（汪士慎、鄭燮、高翔、金農(nóng)、李鱔、黃慎、李方膺、羅聘等）秦兵馬俑的特點

秦兵馬俑是秦漢時期明器雕塑的代表。兵馬俑都與真人真馬等高或稍高，制作工序大體是模塑兼用，分段制作，先裝成粗胎，然后再敷以細泥。用貼塑的辦法細致刻畫處理眉目須發(fā)及衣褶鎧甲等，塑成后入窯燒制，最后添加彩繪。這些陶俑形象多樣，并無重復之感，而且從將軍俑到普通的步兵俑都刻畫出其生風甚至獨特的神情，以及其不同的年齡、閱歷和性格特征。秦兵馬俑陣容龐大，組織嚴整，是秦王朝國力的象征。無論從藝術水準還是數(shù)量上，秦兵馬俑都堪稱中國藝術史乃至之世界藝術史上的奇跡。

16漢代雕塑的特點

漢代兵馬俑看起來雖然質(zhì)樸，但是在人物的動態(tài)和神情的表現(xiàn)方面頗為生動。在題材內(nèi)容方面有了更大的發(fā)展，在東漢晚期，出現(xiàn)了男女侍從，從事清掃、農(nóng)耕的仆役等形象的陶俑，以及亭臺樓閣、牲畜形象的陶俑模型，具有濃厚的生活信息。霍去病墓前的石刻是當時最具代表的大型紀念性雕塑，都是采用“循石造型”的雕刻手法制作的。漆器的主要類別及發(fā)展演變歷史

類別：描金、點螺、金銀平脫、堆漆、雕漆、斑漆、填漆、平漆、戧金、堆紅。發(fā)展演變史：

①戰(zhàn)國在漆工史上是一個極為重要的時期，器物品種和裝飾技法等都有很大的發(fā)展。除了傳統(tǒng)的雕木為胎外，也開始采用卷木和夾纻成型技術。

②漢代漆器在生產(chǎn)規(guī)模和藝術水平上都可以說是繼戰(zhàn)國之后的又一個高峰。裝飾技法仍然以木雕彩繪為主，不過金銀扣、鑲嵌、金箔貼花等技法標志著漢代漆工藝裝飾上的新成果已出現(xiàn)。③南北朝時因佛教盛行，有一些佛事活動需要在室外舉行或用車載佛像在街市上游行，夾纻佛像以輕便的優(yōu)點由此而生。④隋唐時期，漆器制作達到一個新的高度，在前代基礎上有成熟起來了“金銀平脫”和“螺鈿鑲嵌”技法。

⑤到了宋代，最講究的裝飾手法是“雕漆”，除此以為還有螺鈿鑲嵌、描金、彩繪、脫胎以及創(chuàng)新的戧金、滴粉、銷金等技藝。并已出現(xiàn)經(jīng)營漆器的家庭手工業(yè)和專業(yè)作坊了。

⑥明代漆器一方面有官家設廠專制，另一方面民間也有許多作坊，而且作品精良，名匠眾多，可以說是中國漆工藝的全盛時期。⑦到了清代，出現(xiàn)衰落之勢，漆面的堅實度不如明代，但是清末的漆器雕飾更加繁縟。玉石工藝的主要類別及發(fā)展演變歷史

類別：主要有硬玉和軟玉兩種，硬玉指翡翠。平常說的玉多指軟玉。發(fā)展演變史：

①早在石器時代晚期，原始先民就掌握了玉石加工技術。玉石被當做一種珍貴物品承載人民的精神要求，作為原始部落的圖騰標志。

②商周時期，玉器主要用于祭祀和禮儀，收到貴族階層的重視。

③東周時期，玉又逐漸與人的品格聯(lián)系起來，玉的象征意義也滲透到士大夫的日常生活中。④到了漢代，人們相信玉可以防止尸體腐爛，因此在貴族階層的喪葬中大量使用玉器。⑤戰(zhàn)國時期，于是開始被制作成各種生活用品以及一些供觀賞和玩賞的藝術品。

⑥到了宋代，由于（上至宮廷貴族、下至地主鄉(xiāng)紳以及市民階層）興起一股玩賞古玩的風氣而形成的一個消費層，使宋代雕刻工藝趨于優(yōu)雅精巧，風格各異。

⑦元明清時期，不但玉雕的種類和樣式變得更豐富，而且出現(xiàn)了一些大型玉雕，人物、場景復雜，場面宏大。景泰藍的主要特點

景泰藍是金屬胎的琺瑯器。景泰藍早期的色彩原料為藍色，所以得名“景泰藍”。流傳至今的制作方法是掐絲琺瑯，在銅胎上用細銅絲巧妙的掐成花紋，將立面焊在銅胎上，構成圖案裝飾的輪廓，然后把礦物質(zhì)的釉料分別敷涂在花紋輪廓的界線以內(nèi)，全部敷滿以后，入爐火燒，“點藍”和“燒藍”反復進行三次，再加以打磨，使之現(xiàn)出光澤。最后將組成花紋界線的銅絲鍍上金或銀，使器物顯得燦爛奪目。明式家具的主要特點：種類豐富，選料考究，制作精良，優(yōu)美大方。書法的藝術特點與基本技法

特點：以漢字作為表現(xiàn)對象，以構成文字的線條作為藝術的傳達媒介，通過線條曲直運動以結(jié)構、章法的安排傳達出某種情感因素。

基本技法：包括用筆用墨、間架結(jié)構、章法布局、節(jié)奏韻律、風格等幾個方面。中國書法的主要書體與發(fā)展演變

主要書體：篆書、隸書、楷書、行書和草書。發(fā)展演變：

①第一個階段是從先秦時期到秦代，是書法藝術的萌芽時期，也可稱為是古文字時期，這個時期主要的書體是篆書，篆書的出現(xiàn)結(jié)束了中國的古文字時代，隸書的出現(xiàn)開啟的今文字的時代；

②第二階段，即漢魏六朝時期，這是中國書法由實用走向藝術的形成期。魏晉南北朝時期書法的特征可以用“尚韻”來概括，即追求一種個性化特征；

①第三階段是諸法的成熟期，也可稱之位書法的鼎盛時期——唐五代時期。唐朝書法的特征在于“尚法”，即重視法度與規(guī)則； ④第四階段是宋元明清時期，這個時期是書法藝術進一步發(fā)展，風格多元化的時代。后人稱宋代“尚意”，其實“尚意”與晉代的“尚韻”遙呼相應，強調(diào)的是一種文人的情思。篆刻的藝術要素與主要的門類：要素，篆法、章法、刀法；主要門類，陽文和陰文 中國民間美術的主要門類：剪紙，皮影戲、刺繡、民間雕塑、編織、風箏、玩具。剪紙藝術的特點

它的題材內(nèi)容和造型表現(xiàn)，均與勞動人民的生活息息相關，民間剪紙常常表現(xiàn)群眾自己熟悉的形象，根據(jù)不同的用途，剪紙主要分為窗花、繡花樣稿、喜花、墻花、禮花、門箋、花燈等。中國建筑的特點

以木結(jié)構的建筑樣式為主，外觀主要由臺基、屋身和屋頂三個部分組成，在建筑布局方面，有兩種平面布局，即梁思成先生所說的“絕對對稱與絕對自由”。前一種用于供電、廟宇以及住宅建筑，另一種建筑多見于園林建筑。在裝飾和色彩設計上，中國建筑也具有自己的特色。宮殿住宅建筑裝飾主要集中在梁枋、建筑各種部分輪廓鮮明，色調(diào)各異。一般居民的色彩設計由于受封建等級制度的限制，多用青灰色的磚墻瓦頂，或用粉墻瓦檐、木柱，梁枋門窗多用黑色、褐色或木面本色，形成素雅的格調(diào)。

第三章 西方美術發(fā)展歷程與主要流派 原始時代著名的洞窟壁畫：法國的拉斯科洞窟（譽為“史前的盧浮宮”）、西班牙阿爾塔米拉洞窟壁畫 古埃及建筑的代表作及其特點

代表作：吉薩三大金字塔、神廟建筑有盧克索神廟和卡納克神廟。

特點：埃及金字塔建筑較高建筑材料的體積及質(zhì)量也大。埃及的神廟追求一種神秘、幽深的氛圍，以強化人們心中對神的神秘與敬畏的心理感受。古希臘與古羅馬美術之間的關系以及不同之處

羅馬美術與希臘美術相比，二者之間雖然有明顯的繼承關系和相似性，但是有存在著不容忽視的差異性。羅馬重視現(xiàn)實生活，希臘比較虔誠的信仰生活中的神靈；希臘雕塑具有一種唯美的傾向，體現(xiàn)出一種現(xiàn)實主義的唯美觀，羅馬雕塑逼真的刻畫人物的形象特征，表現(xiàn)人物的內(nèi)心世界，但有時也會對人物進行美化。羅馬美術最具代表性的建筑是城市中的公共設施，希臘是神廟； 中世紀建筑的主要風格樣式及其代表作 風格樣式：拜占庭式、羅馬式和哥特式。

代表作：拜占庭式的代表作有圣索菲亞教堂。羅馬式的代表作有比薩教堂建筑群其中包括《比薩斜塔》。哥特式的代表作有法國的巴黎圣母院、意大利的米蘭大教堂、德國的科隆大教堂。文藝復興產(chǎn)生的歷史背景與代表人物

歷史背景：文藝復興最早產(chǎn)生于經(jīng)濟富庶的意大利，此時意大利的資本主義生產(chǎn)正在快速發(fā)展，這種生產(chǎn)方式導致市民階層的出現(xiàn)，這一階層重視世俗生活，因而促進了世俗文化的發(fā)展。這個時期，一些思想家、科學家和藝術家開始沖破宗教思想的限制，重新發(fā)掘和重視以希臘和羅馬為代表的古典文化，并且?guī)砹怂枷肱c文學藝術領域的變革。產(chǎn)生出人文主義思想，重視現(xiàn)實生活，強調(diào)以人為本位的世界觀。

代表人物：佛羅倫薩畫派的藝術家喬托·馬薩喬、多拉太羅、波提切利、達·芬奇、米開朗基羅、拉斐爾、布魯涅列斯基等。威尼斯畫派的畫家喬爾喬納、提香等。其中達·芬奇、米開朗基羅、拉斐爾被稱為“文藝復興時期三杰” 巴洛克美術的主要特點、代表人物及其代表作

特點：首先它具有宗教特色又有享樂主義色彩。其次他是一種充滿激情的藝術，第三是極力追求運動感，強調(diào)運動與變化，富于空間感和立體感。

代表人物及代表作：弗蘭德斯畫家魯本斯和意大利雕塑家貝尼尼等。魯本斯的代表作有《強劫羅西帕斯的女兒》、貝尼尼的代表作有《圣特雷薩的沉迷》、《阿波羅與達芙娜》、《大衛(wèi)》等 羅可可美術的主要特點、代表人物及其代表作 特點：首先上流社會的婦女前所未有地成為了畫面的主角，美化婦女成為壓倒一切的藝術風尚，其次羅可可藝術不追求對神圣題材的表現(xiàn)，而是將世俗生活甚至是艷情主體作為表現(xiàn)內(nèi)容，使繪畫完全擺脫了宗教的題材。代表人物及代表作：瓦托《發(fā)舟西苔島》、布歇《秋千》、弗拉戈納爾《狄安娜出浴》。新古典美術的主要特點、代表人物及其代表作

特點：宣揚理性、愛國主義以及視死如歸的英雄主義精神，強調(diào)對古希臘、古羅馬文化與藝術的繼承和發(fā)展，重視理性與技巧，在繪畫表現(xiàn)上強調(diào)對形體的表現(xiàn)與素描關系，強調(diào)升入的刻畫形象。

代表人物及代表作：達維特《荷加斯兄弟的宣誓》 《蘇格拉底之死》 《布魯圖斯》，安格爾《瓦平松的浴女》、《泉》。浪漫主義美術的主要特點、代表人物及其代表作

特點：藝術家重視情感，追求形式上的突破。他們不回避現(xiàn)實的殘酷與黑暗，多采用象征手法進行創(chuàng)作。

代表人物及代表作：西班牙藝術家戈雅《1808年5月3日午夜的槍殺》 《卡普里喬斯（又名狂想曲）》 《戰(zhàn)爭的災難》、德拉克羅瓦《自由引導人民》 《希阿島的屠殺》，呂德《馬賽曲》。印象主義美術的主要特點、代表人物及其代表作

特點：主要體現(xiàn)在對外光環(huán)境下光線與色彩效果的表現(xiàn)，對形象的表現(xiàn)具有一種瞬間性的特點，即捕捉食物表面瞬間的光色變化。

代表人物及代表作：莫奈《草垛》 《盧昂教堂》 《睡蓮》，馬奈《草地上的午餐》、《奧林匹亞》，雷諾阿、德加等 后印象主義的代表人物及其風格特點及代表作 代表人物：塞尚、凡·高以及高更。

塞尚：在光之外更側(cè)重面和物的實際形狀。他最求的是實在的形體和永恒的視覺。

凡·高：充滿運動感以及有生命的感覺，他用充滿激情的筆觸，夸張變形的造型以及純度較高的色彩來表現(xiàn)物象。代表作有《向日葵》、《夜咖啡館》等。

高更：強調(diào)對主觀感情的表達，采用勾勒輪廓線以及用一些純度較高的色彩平涂的方式創(chuàng)作繪畫。代表作有《我們從哪里來，我們是誰，我們往哪里去》 現(xiàn)代主義美術的主要流派、代表人物及其代表作 主要流派：

野獸派（馬蒂斯《舞蹈》）、表現(xiàn)主義（愛德華·蒙克《吶喊》）、立體主義（畢加索《亞維農(nóng)少女》）、未來主義（巴拉《系著皮帶的狗》）、抽象藝術（康定斯基《論藝術中的精神問題》 《關于形式問題》 《點線面》）、達達主義（杜尚《L.H.O.O.Q》 《泉》）、超現(xiàn)實主義(達利《記憶的永恒》)。現(xiàn)代主義建筑的代表人物及其代表性建筑

約瑟夫·帕克斯頓的“水晶宮”；居斯塔夫·埃菲爾的“埃菲爾鐵塔”；格羅佩斯的“法古斯鞋楦工廠”及“包豪斯校舍”；柯布西埃的“薩伏伊別墅”；米斯·凡·德羅的“西格拉姆大廈”；賴特的“流水別墅”（考夫曼住宅）。現(xiàn)代主義設計的主要流派和風格特點：

主要流派：俄國構成主義、荷蘭的風格派、德國的包豪斯設計風格、美國的流線型風格以及北歐的設計風格。俄國構成主義：提倡藝術與技術的結(jié)合，強調(diào)藝術為社會服務，對后來的視覺傳達有頗多啟示。

荷蘭的風格派：在形式上追求一種極端簡化的效果，以三原色與黑白灰作為主要色調(diào)，平面和立體造型都嚴格按照幾何樣式來處理，給人一種理性與嚴謹?shù)母杏X。

德國的包豪斯設計風格：強調(diào)藝術與技術的結(jié)合，將抽象藝術的形式與設計實踐相結(jié)合，逐步建立起了一套適合現(xiàn)代設計的教育模式。美國的流線型風格：強調(diào)為市場服務。

北歐的設計理念：帶有濃厚的民主思想，強調(diào)產(chǎn)品功能且價格低廉，能夠為公眾服務。綠色設計的內(nèi)涵

綠色設計不僅僅是一種設計風格，更重要的是一種設計理念，具體而言，設計產(chǎn)品要盡量使用可降解的材料，降低對環(huán)境的污染，還有是避免對資源的無度浪費，使用可以重復使用的材料或者是開發(fā)新型的無污染的潔凈能源。

第四章 高中美術課程性質(zhì)與內(nèi)容 《普通高中美術課程標準（實驗）》的頒布意義何在：

從教育法規(guī)上終結(jié)了中國高中基本上沒有美術課的歷史，開始了普通高中美術課程作為必修課程的時代。普通高中美術課程與義務教育階段美術課程有什么區(qū)別

普通高中美術課程適度地向美術本體回歸，在美術知識與技能的學習方面要求更高，而學習面卻相對較窄，不必像義務教育階段那樣面面俱到，好似蜻蜓點水般的學習。高中美術教師如何面對教學中的現(xiàn)實困難

高中美術教師應該樹立信心，熱情投入不斷努力，以改革參與者的姿態(tài)面對困難有所作為。高中美術課程設計如何體現(xiàn)普通高中培養(yǎng)目標

根據(jù)高中培養(yǎng)目標的要求以及美術學科的功能，制訂出高中美術課程目標，設計三維目標體系，即知識與技能、過程與方法、感情態(tài)度和價值觀。根據(jù)高中美術課程目標的設定，課程標準對教學內(nèi)容進行了設計，設置了五個內(nèi)容系列，具體是美術鑒賞、繪畫·雕塑、設計·工藝、書法·篆刻、現(xiàn)代媒體藝術。這五個體系下面分為9個模塊，具體是美術鑒賞、繪畫、雕塑、設計、工藝、書法、篆刻、攝影/攝像、電腦繪畫/電腦設計。高中美術課程目標采用什么表達方式

采用的是完整的描述文字，其中包含了目標體系的幾個維度。

另一種是按照不同的維度羅列表達，每一個維度一段文字，每個維度下面可能還分為若干小點。高中美術鑒賞設置了哪些模塊

（1）美術鑒賞（2）繪畫（3）雕塑（4）設計（5）工藝（6）書法（7）篆刻（8）攝影/攝像（9）電腦繪畫/電腦設計 能否述說高中美術其中一個模塊的內(nèi)容標準 繪畫與雕塑

內(nèi)容：鑒賞具有鮮明藝術特色、文化內(nèi)涵以及生活經(jīng)驗相關聯(lián)的繪畫、雕塑作品，用美術術語表達自己的感受和理解。感受和認識形體的明暗、虛實、色彩的冷暖以及空間等現(xiàn)象，通過繪畫活動，學習和運用比例、構圖、明暗、透視和色彩知識。使用多種工具、材料，體驗不同的藝術效果。選擇具象和抽象的繪畫語言和方式表達自己的思想、情感和生活經(jīng)驗。選擇學習中國和、素描、水粉畫、水彩畫、油畫、版畫以及卡通等繪畫類別中的某些基本技法、表現(xiàn)形式，并進行創(chuàng)作實踐。運用金屬、草木、織物、廢棄物等自然物、人造物進行綜合材料的創(chuàng)作實踐。運用雕塑語言、類型和制作方法、選用泥、石膏和木等材料進行創(chuàng)作實踐。學習用口頭和書面的形式評價自己和他人的繪畫作品或雕塑作品。

標準：積極參與繪畫和雕塑造型活動。恰當?shù)厥褂美L畫和雕塑的術語，以自己的觀點評論中外兩件以上的繪畫作品或雕塑作品。靈活地運用材料，選擇適合自己的繪畫或雕塑語言和相關的激發(fā)，創(chuàng)作一件以上的繪畫作品或雕塑作品，表達自己的情感和思想。以多種形式大膽地展示和交流，用口頭或書面的形式對自己和他人的繪畫作品或雕塑作品進行評價。在研究性學習中，學會處理一個繪畫或雕塑與其他學科相聯(lián)系的問題。為什么高中美術鑒賞是首選模塊

現(xiàn)代學校教育加強藝術學科的教學比重，主要看重藝術作品的人文魅力。美術文化的認識與傳承，提高學生感受美、認識美、理解美、判斷美的審美能力最為重要，這是美術課程的根本價值。因此，在高中美術課程中將“美術鑒賞”作為首選模塊。高中美術“成就標準”主要是指學習結(jié)果還是學生行為：學生行為 高中美術教學實施的核心要點是哪兩點

第一，注重美術體驗和實踐。美術具有很強的實踐性，而且美術學習是經(jīng)驗的積累。

第二，堅持藝術教學特點。美術屬于藝術課程，藝術教學要講究藝術性，要呈現(xiàn)出藝術性，要防止陷入技術訓練的泥潭。高中美術教學倡導的評價理念是

目前的高中課程是一個多元的、開放的評價體系，可采取學生自評、互評、和第三方評價，多種評價方式評價美術作業(yè)，建立促進美術教師成長的評價體系，建立教師自評為主多方共同參與的評價制度等，廣大高中美術教師可以在這個基礎上進行探索，尋找切合自己教學實際的評價方式。高中美術教學資源主要有哪些

一類是屬于教學的素材，可以直接作用于課程，比如知識、技能、經(jīng)驗、活動方式與方法等；

一類是屬于教學條件，作用于課程但卻不是課程本身的直接來源，但影響著課程實施的范圍和水平，比如時間、場地、媒介、設備、設施和環(huán)境等。

第五章 高中美術教學理論與方法 1 怎樣理解學校教育中“美術”所指

當“美術”一詞出現(xiàn)在教育之中，所指的有時是兩個不同的概念，學科分類意義上的美術學科，包括美術創(chuàng)作及其作品，以及對創(chuàng)作和作品進行研究的美術理論與美術史等，前者一般為物質(zhì)形態(tài)，后者通常為外觀形態(tài)，他們共同構成了學科形態(tài)的總和：美術文化。而在一般學校環(huán)境中提到的美術學科我們會理解為課程學習的科目，俗稱美術課。學校開設美術課程的價值何在

首先，美術學科在學校課程中的作用是不可缺少、不可替代的，其以審美特質(zhì)感化學生的靈魂，幫助學生的視覺感官更加敏銳和細膩，不斷刷新對世界的認識，激發(fā)學生洞察世界的能力，同時，美術學科與所有的學科都能夠建立起聯(lián)系，表現(xiàn)出跨學科學習和課程綜合的親和力，在審美教育中促進學校全體課程的學習。3 如何理解美術課程三維目標之間的關系

美術文化目標主要表現(xiàn)于美術知識與技能的傳承，該目標是美術課程教育的基礎，而美術本身的興趣態(tài)度，是直接導致對美術學習的持續(xù)性等，情感態(tài)度價值觀目標應該居于優(yōu)先位置；過程與方法維度目標是課程學習的核心，學生在美術學習中體驗獨特觀看世界的方式，學會用美術的方式和世界交流，了解和掌握藝術學習的方法真正成為美術學習的自我促進者和終身學習者。如何選擇合適高中學生的美術課程內(nèi)容 美術教師應該具備怎樣的課程設計能力

設計者不防開闊思路，展開聯(lián)想，美術教材是無處不在無時不有的，美術教師應具有“慧眼識珠”的能力加以開發(fā)，并對基礎教育美術教學規(guī)律的精到把握。美術教師應該具有怎樣的教材編寫能力

美術教師必須具備自覺的教材編寫意識，提倡大家從原有的美術教材課題內(nèi)容改變嘗試做起，對地方文化資源和自然環(huán)境資源應該有著職業(yè)性的關注，尋找學生喜歡的內(nèi)容，優(yōu)先強化情感態(tài)度目標追求，要針對學生的心里接受能力和情感興奮點。如何激發(fā)學生的美術學習動機

激發(fā)動機有兩個因素：一是外在的功利性（評獎，升學或就業(yè)機會）；二是內(nèi)在的愉悅性（美術能夠給學生帶來美好的情緒體驗）。如何把握不同類型美術教學的特點

造型教學（繪畫、雕塑類和設計、工藝類）：認知技法要點，進行技法練習，形成連貫性，運用技法進行創(chuàng)作。應適當降低技法難度，增加學生學習的成就感。

知識教學（美術學科知識體系和美術術語的學習）：事實性知識、概念性知識。

應當考慮學生的認知水平和學習基礎，避免就知識本身講知識，應在美術課中結(jié)合作品鑒賞和實踐操作進行講授。鑒賞教學（作品、現(xiàn)象等對象的欣賞與研究）

注意避免將鑒賞變成知識講授，鑒賞能力的獲得不是知識的積累，而是經(jīng)驗的積淀，應該全面調(diào)動從感知到感悟的文化綜合素養(yǎng)。

綜合教學（新課改提倡的課程理念）

關鍵是要把握和設計好，在基礎教育的有限時間里，有效控制達到的目標。美術教學實施過程有哪些步驟

①組織教學與導入新課 ②講授知識與演示新技能 ③展開學習活動與進行練習④展示成果與評價結(jié)課 如何認識美術課程資源

廣義的美術課程資源是有利于實現(xiàn)教學目標的各種因素，狹義的課程資源僅僅指形成課程的因素來源以及必要而直接的實施條件。從廣義上理解，知識資源、物質(zhì)資源、人力資源、文化資源和自然資源都是實現(xiàn)課程目標可以考慮的因素。狹義的課程資源理解會把我們的視野局限于教材，教室，設備，工具材料等物質(zhì)條件。美術課程資源是無處不在的，美術創(chuàng)作的開放式意識符合廣義的課程資源，有助于完成美術教學，達成美術課程目標的所有自然、社會資源都是美術課程資源。如何將地方文化資源轉(zhuǎn)化為美術課程 P158 美術教師學會收集當?shù)氐母鞣N文化資源，編寫地方美術教材和校本美術教材是進行地方文化資源向美術課程轉(zhuǎn)化的途徑。如何發(fā)揮多媒體技術在美術教學中的作用 美術教師與美術家有哪些不同

職業(yè)美術教師不但具有一般畫家的專業(yè)技能，而且要有教學技能和教育研究能力。美術老師要具備全面的文化理解和美術專業(yè)能力；現(xiàn)代美術教育理念和教學能力；教育心理基礎理論和研究能力。美術教師應該具備什么職業(yè)資質(zhì)和基本能力

1全面的文化理解和美術專業(yè)能力；2現(xiàn)代美術教育理念和教學能力；3教育心理基礎理論和教學能力 美術教師的人格魅力從何而來

美術教師的鮮明個性往往和其藝術追求和專業(yè)素養(yǎng)有關，對美和新的熱情，遇事執(zhí)著而有趣，使美術教師在許多方面表現(xiàn)超群，美術老師的個性特征來自藝術，人格魅力卻得益于教育。當藝術的華美與教育的高尚結(jié)合在一起，美術教師的人格魅力將得到充分的釋放

模塊二 教學設計

第一章、教學設計

1什么是教學設計？特征是什么？有幾種分類？

概念：教學設計是教師在教學實施前根據(jù)教學對象和教學目標，確定適合的教學起點與終點，將教學諸要素有序、優(yōu)化地安排，形成教學方案的一種決策，是實現(xiàn)教學目標的“施工藍圖”過程。教學設計的特證

a教學設計是把教學原理轉(zhuǎn)化為教學材料和教學活動的計劃。b教學設計是實現(xiàn)教學目標的計劃性和決策性活動。c教學設計是以系統(tǒng)方法為指導。

d教學設計是提高學習者獲得知識、技能的效率和興趣的技術過程。

分類：教學設計有三種分類，以“教”為中心的教學設計、以“學”為中心的教學設計、以“資源”為中心的教學設計

2教學設計的基本要素是什么

教學對象、教學目標、教學內(nèi)容、教學策略、教學媒體、教學評價等。

3美術教學設計有哪些特點：具有人文性、視覺性和實踐性

4高中美術教學有哪些內(nèi)容系列與模塊

內(nèi)容系列：①美術鑒賞 ②繪畫·雕塑 ③設計·工藝 ④書法·篆刻 ⑤現(xiàn)代媒體藝術

內(nèi)容模塊：①美術鑒賞 ②繪畫 ③雕塑 ④設計 ⑤工藝 ⑥書法 ⑦篆刻 ⑧現(xiàn)代媒體藝術（攝影/攝像）⑨電腦繪畫（電腦設計）。

5如何選擇與設計高中美術教學內(nèi)容

根據(jù)高中美術課程標準的要求，科學、人性、合情合理地選擇教學內(nèi)容，是有效實施美術教學活動的重要環(huán)節(jié)。設計中要注意將鑒賞與實踐結(jié)合起來，且要注重培養(yǎng)學生的美術實踐能力。教師在實際中應創(chuàng)造性地使用美術教書，根據(jù)學生、學校和當?shù)氐奶攸c對教學內(nèi)容進行選擇、改變和創(chuàng)造，靈活利用當?shù)刈匀缓臀幕Y源。在教學設計中，教師要引導學生對美術作品發(fā)表獨到的個人見解，引導學生進行自主學習、研究性學習和合作學習等

6如何開發(fā)與整合高中美術校本教材

一般包括課程目標的確定，課程結(jié)構的設計，課程標準的編制、課程材料的選擇組織、課程的實施與評價以及課程的改進完善等一系列的課程行為。校本教材編寫的基礎是立足學校資源，關聯(lián)是更新教育理念，重點是優(yōu)化教學內(nèi)容，核心是創(chuàng)新教材結(jié)構，特色是利用鄉(xiāng)土資源。校本教材資源的整合要借助社會資源優(yōu)勢，使校本教材具有較強的適用性，這樣才能真正突破學校的局限，擁有更廣泛的應用價值。

7高中生在學習美術的過程中的心理特征

思維能力更加成熟，基本上完成了向理論思維的轉(zhuǎn)化，抽象邏輯思維占有優(yōu)勢地位，辯證思維和創(chuàng)造性思維有了很大的發(fā)展；認知活動的自覺性明顯增強；觀察力、有意識記憶能力、有意想象能力迅速發(fā)展，細微的目的性、方向性更明確，認知系統(tǒng)的自我評價和自我控制能力明顯增強；觀察能力、記憶能力、思維能力，尤其是創(chuàng)造性思維能力等幾個方面，都有了一定的發(fā)展。

8高中生美術學習的心理：需求與驅(qū)力、好奇與習慣、態(tài)度與興趣、意志與價值觀、刺激與誘因。

第二章 教學目的與教學過程 1如何理解教學目標

教學目標是課程目標的進一步明確化，具體化，是學科教學活動所要達到的具體目標，即教師教學活動預期要實現(xiàn)的教學效果，準備在學生身上實現(xiàn)的預期變化，是指導實施和評價教學的基本依據(jù)。

2教學目標的三個教學維度是什么

①知識與技能維度 ②過程與方法維度 ③情感、態(tài)度與價值觀維度。

3如何設計教學目標

優(yōu)化目標合理性，突出目標側(cè)重點；優(yōu)化美術教學內(nèi)容，突出能力培養(yǎng)主線；優(yōu)化課堂教學方式，激發(fā)學生參與與積極性；優(yōu)化美術作業(yè)設計，實現(xiàn)學習方式改變。4教學過程有哪些基本規(guī)律 ①間接經(jīng)驗與直接經(jīng)驗相結(jié)合 ②教師主導作用于學生主體作用相統(tǒng)一 ③掌握知識和發(fā)展智力相統(tǒng)一 ④傳授知識與思想品德教育相統(tǒng)一

5教師如何優(yōu)化和設計教學過程

教師應該從自身素質(zhì)入手，不斷促進教師專業(yè)發(fā)展，提高教學能力。按照教學的規(guī)律性和原則要求來制定和選擇最好的教學方案，獲得教學效果的有效性。教師在教學過程中藥熟練地駕馭教材，根據(jù)教材提供的空間和自由度，根據(jù)實際教學需要對教材實施必要和可行性的改造，使教材更適合學生。

6美術教師如何確立教學的重點和難點

根據(jù)教學目的，學生實際和知識內(nèi)容這三大原則，美術教師就能很好的確定教學重難點，通過有效的教學過程來完成教學任務。

7美術教學的方法有哪些

①以語言傳遞信息為主的教學方法 ②以直觀形象傳遞信息為主的教學方法 ③以操作訓練為主的教學方法 ④以審美評鑒為主的教學方法 ⑤以行為指導為主的教學方法。第三章 教學策略與教學手段

1高中美術教師如何設計美術課堂教學方法

首先，教師在教學設計時，要自覺地、有意識地區(qū)分科學知識與藝術知識，不同的知識采用不同的分析歸納方法，使學生學會發(fā)現(xiàn)問題、分析問題與解決問題。其次，教師在教學過程中要采用啟發(fā)式，充分發(fā)揮學生的主動性，引發(fā)學生積極思考，力求使學生始終處于一種主動探求狀態(tài)，要知道藝術感受、審美體驗都不是知識，而是經(jīng)驗，必須依靠自己去探索感悟。再次，傳授給學生的知識應注重方法和規(guī)律的知識，使學生能掌握學習方法，掌握事物的基本規(guī)律，形成真正的思維能力。最后，教師要注意把新知識植入學生原有的知識系統(tǒng)，使學生所掌握的知識系統(tǒng)化，以利于學習方法的“遷移”。

2如何選擇美術課堂教學策略

①從學習目標出發(fā)，根據(jù)不同的目標進行合理選擇；②應遵循教育教學規(guī)律，以學習理論和教學理論為依據(jù)通過有效的教學手段和方式，促使教學成功、促進學生學習發(fā)生，以實現(xiàn)教學目標的達成；③教學策略是為學生內(nèi)容服務的，是實現(xiàn)內(nèi)容的方式，它要符合學習內(nèi)容，教學內(nèi)容決定教學方式的選擇；④教學策略要關注教學對象，根據(jù)教學對象實際情況與不同階段所表現(xiàn)出來的特點，以學生特征分析的結(jié)果作為設計依據(jù)，選擇適合的教學策略；⑤要關注教師的自身素養(yǎng)條件，適合自身素養(yǎng)的教學策略才能發(fā)揮作用，才能在教學中產(chǎn)生良好的效果；⑥要考慮到當?shù)亟虒W條件的可能性，不同的條件往往制約著教學策略的選擇；⑦教學策略要設計一些美術活動來擴充、提高課堂教學效果；

3美術課堂的教學機智有哪些

①盡可能讓學生在美術學習活動中獲得愉快的積極的體驗。課堂里、課外活動中我們盡可能在情感上給學生以熱情與信任，在教學內(nèi)容的設置上要增強趣味性、挑戰(zhàn)性以及實踐可操作性，讓學生享受參與的樂趣，接受挑戰(zhàn)。②運用多種美術教學方法與手段，激活學生的各種器官。

③美術內(nèi)容的選擇要滿足于學生的需要，并直接與他們的生活經(jīng)驗相聯(lián)系。④所安排的美術學習任務應該難易適度，容量適當，以不增加學生負擔為原則。

⑤通過展覽、競賽、收藏、交流等多種形式及時反饋美術學習成果，并適時給予學生一定獎勵。⑥適當設置能引發(fā)學生思考與探究興趣的問題。4如何選擇與設計美術教學手段

選擇與設計美術教學手段要符合既能發(fā)揮教師的主導作用，又能體現(xiàn)學生的主體地位；既能在教法上有創(chuàng)新，又能激發(fā)學生的興趣，具有較強的表現(xiàn)力和感染力。

5如何優(yōu)化與運用現(xiàn)代化教學手段

在課堂教學時，應注意運用現(xiàn)代教學方式與傳統(tǒng)教學方式交替進行，優(yōu)化媒體組合，借助教師的精講與啟發(fā)，再結(jié)合學生的質(zhì)疑，問難和討論，仔細觀察，得出正確結(jié)論，有效激發(fā)學生的學習興趣，是學生變成學習的主體，提高學習效率。

6策略與手段的相互關系與作用是怎樣的

第四章、美術教案撰寫要求及范例 1什么是教案

教案也稱課時計劃，指為了增加教學的目的性、程序性和周密性，而預先準備的文案。

2教案撰寫的基本要素 ? ? ? ? ? ? ?

3教案的種類：純文字式，表格式

模塊三 教學實施

第一章 美術教學的組織與實施

1教學組織形式的含義和基本類型是什么

含義：是為了實現(xiàn)教學目標、圍繞教學內(nèi)容，在一定的時空環(huán)境中，教師與學生之間相互作用的方式、結(jié)構與程序。基本類型：主要是班級授課制

2高中美術課選課制的教學組織形式：“定餐制”、“自助餐制”、“套餐制”。

高中美術課程美術模塊的教學組織形式：行政班教學、走班教學、行政班與走班組合教學。

3高中美術教學工作的基本環(huán)節(jié)

分析教材（研究課程計劃、研究課本、廣泛閱讀教學參考資料）、了解學生、擬定教學計劃（學期教學計劃、單元教學計劃、課時教學計劃、）

4如何研制學時教學計劃

以該課的教學主題為依據(jù)，深入把握教學內(nèi)容，詳細弄清學生的學習準備情況；進行具體的教學設計，包括教學學目標設計、教學進程設計、教學方法設計、教學媒體設計、提問設計、板書設計、教學語言設計與教態(tài)設計以及作業(yè)設計等；撰寫課時教學計劃。課題、課型、年紀、授課人；

教學目標：學生需要達到的目標（三個維度），一般用行為動詞表述； 教學方法：選擇多種教學方法并靈活安排；

教學重點和難點：重點即教學的基本內(nèi)容，難點是教學可能出此案的問題； 教學準備：教具、學具準備和其他準備；

教學過程（組織教學、導入新課、學習新課、布置活動、教學小結(jié)）； 課后反思。5常用的美術課堂教學藝術有哪些

導入新課的藝術方式：溫故導課、試錯導課、啟情導課、設疑導課、故事導課、扮演導課、機變導課； 教學信息的傳播藝術：提問藝術、板書藝術、教學語言藝術、身體語言藝術； 課堂組織的教學藝術：環(huán)環(huán)相扣、詳略得當、張弛有度；

結(jié)束課堂的教學藝術：總結(jié)式結(jié)課、懸念式結(jié)課、回味式結(jié)課、激勵式結(jié)課、延伸式結(jié)課、游戲式結(jié)課。

第二章 高中美術教學方法與策略 1什么是美術教學的特點

視覺感知特點、情感特點、技能特點、個性特點、創(chuàng)造性特點、全體性特點。

2簡述教學方法與目標內(nèi)容的關系

教學方法是為了達成一定的教育目標，教師組織引導學生進行專門科目主體內(nèi)容的學習活動所采用的方式、手段和程序的總和。

3簡述教學策略、教學方法和教學模式的關系

它們之間往往沒有特別分明的界限和區(qū)別。教學策略是更具教學目標、教學內(nèi)容、教學對象、教學環(huán)境等情況下對教學方法的不同集合。教學方法可以抽離教學情境而具體分列為講授法、演示法、討論法、實踐法等；當教師處于某種目的的將具體方法按照一定程序和比重加以組合即為教學策略。而把教學實踐中行之有效的某種方法組合或是教學策略予以固定化即成為教學模式。由此可見，教學策略與教學方法、教學模式有著密不可分的關系，同時又存在不可混淆的區(qū)別。

4回憶美術學習記憶力教室使用過的教學方法，并運用本章觀點進行分析評價

美術教學方法：以語言傳遞消息為主的方法有講授法、提問法、討論法；以直接感知為主的方法有：演示法、參觀法；一時間聯(lián)系為主的方法有練習法、指導法；以時間活動為主的方法有情境法、比較法、角色扮演和模擬活動的指導法；以應道探究為主的方法。

5美術鑒賞模塊教學策略有

以作品感受為主的美術鑒賞教學策略 以學生經(jīng)驗為主的美術鑒賞教學策略 以知識講授為主的美術鑒賞教學策略

6高中美術實踐模塊教學策略有 高中繪畫基礎教學策略 高中繪畫體驗教學策略。

第三章高中美術教學模式與學習方式

1教學模式、教學方式和學習方式的基本含義是什么

教學模式：是指某種教學活的結(jié)構，即在某種教學理念指導下，圍繞某一主題，為實現(xiàn)某種教學目標而形成的相對穩(wěn)定的規(guī)范化教學活動程序及其操作體系。

教學方式：是在具體科目教學過程中，更具一定理念，為達到一定目標，采取一定策略與手段而組織開展的特殊教學活動樣式。學習方式：指各種以學習為本的教與學組織實施方式，他使師生組成學習共同體，根據(jù)具體科目主體內(nèi)容使各種可能的有效策略和方法，使學生積極主動地投入學習過程，從而習得知識、形成經(jīng)驗并構建知識經(jīng)驗的意義與價值。

2什么是導向型自主學習

指的是人們獨立自主或在教師指導下自己決定獲得若干知識或技能之后所進行的各種學與教活動，在這些活動中，個體主動地對自己的學習負起責任，制定個人學習計劃、使用有效學習策略、維持學習動機、同時還必須清楚地知道自己所負責完成的每一個學習任務都是整個學習過程中不可或缺的環(huán)節(jié)。

3如何在高中美術的模塊教學中應用導向型的自主學習

提供學習策略、具體化學習策略、鼓勵深入學習策略、組織能力訓練

4合作學習有哪些結(jié)果（效果）

使學生養(yǎng)成態(tài)度與價值觀、傳播親社會行為、去自我中心化、整合身份以及促進高級思維發(fā)展。

5如何在高中美術的模塊教學中應用合作學習

主要有目標具體化、任務的結(jié)構化、協(xié)作的教學與評價、小組表現(xiàn)的監(jiān)控以及師生的總結(jié)與反饋這五個步驟。

6什么是探究性學習

實質(zhì)上是一類以學習委價值取向、以研究為基本途徑的特殊教學方式。

7如何在高中美術的模塊教學中應用探究性學習

開發(fā)和創(chuàng)造豐富多彩的探究性學習形式，不僅采用已有的研討班、研究小組、等還要創(chuàng)造使用多樣化的新型學習方式，如發(fā)現(xiàn)式學習、服務性學習、合作活動學習等。

第四章 美術教學的媒體與技術

1簡述教學媒體的基本概念和內(nèi)涵

實質(zhì)上就是為實現(xiàn)教育教學目標，在教學過程中介與教師的教育學生的學之間，攜帶并傳遞著教學信息，影響信息交流的工具。

2試析教學媒體發(fā)展與教學需要的因果關系

多媒體技術在教學應用中的優(yōu)點 其一，有利于提高教學質(zhì)量和教學效果。其二，可以擴大教學規(guī)模和改善教學環(huán)境。其三，有利于推動教學改革。多媒教學手段的運用，有助于人們逐漸改變傳統(tǒng)的教學理念，實現(xiàn)教學思想的轉(zhuǎn)變。

3試析現(xiàn)代教學媒體的特點和意義

特點：信息容量大、多媒體、智能化、虛擬化和網(wǎng)絡化等特點。

意義：引起教學方式和方法的變革、增強教學功能，改造和豐富教學目標體系、凸顯現(xiàn)代與傳統(tǒng)教學媒體、技術與人之間的關系問題。

4簡述教學多媒體發(fā)展的幾個階段

第一階段為多種媒體組合，第二階段是程序教學，第三階段是多種媒體系統(tǒng)，第四階段是計算機輔助教學和管理教學，第五階段是多媒體計算機輔助教學和管理教學。

5試述美術教學課件的開發(fā)制作過程

課件設計、課件腳本編寫、把文字校本開發(fā)為課件、課件的修改和完善。

6多媒體在美術課堂教學應用中的方法：主要有學校課堂教學應用和遠距離教學應用兩種方法。模塊四 教學評價

第一章 高中美術教學評價理念 1評價進入高中美術有什么意義

評價進入藝術教育的課程，注意到評價的“表現(xiàn)性目標”，另一方面教育評價理論也從藝術批評中汲取營養(yǎng)，發(fā)展出評價的多元價值取向和質(zhì)性評價的方法，使教育評價向生活世界回歸。在高中美術評價過程中，評價主體獲得了審美水平提升，2為什么說評價是一個認識活動

之所以說評價是認識活動，是因為評價活動本質(zhì)上屬于認識活動。

3什么是高中美術教學評價的追求

美術新課程由外部評價轉(zhuǎn)向內(nèi)部評價，由量化評價為主轉(zhuǎn)向質(zhì)性評價為主，美術學科評價獲得浩瀚開放的空間，評價和目標達到本質(zhì)的意志，美術評價真正實現(xiàn)了藝術培養(yǎng)導向。

4現(xiàn)代教學評價相對傳統(tǒng)考試方式有哪些改變

傳統(tǒng)的單一評價方式禁錮了評價的思路，限制了評價的方式，新課程轉(zhuǎn)變觀念帶來對于評價多重價值的認識，使評價的診斷、激勵和發(fā)展功能得到發(fā)展。

美術教學評級的主要功能：教育教學的導向作用、課程改善和評價的診斷作用、學生學習的激勵作用。

5如何看待高中美術課程三維目標與價值取向

高中美術課程目標采用整體描述方式，但是目標的三個維度任然顯而易見。美術課程目標的制定其中已經(jīng)滲透了現(xiàn)代教育評價理念，全面蘊涵了課程開發(fā)和教學過程的不同價值，以保證高中美術課程功效的完整實現(xiàn)。6高中美術教學中如何體現(xiàn)評價的導向作用

體現(xiàn)在教育教學的導向，評價做到哪里，新課程就落實到哪里。

7如何發(fā)揮美術教學評價的診斷作用

將評價著眼于教學過程，從而獲取大量評價信息，對學生學習狀況進行評價，了解掌握教學的進度，發(fā)現(xiàn)學生的薄弱環(huán)節(jié)和學習難點，幫助教師改進教學達到目標，為修訂提供建議和調(diào)整的依據(jù)，盡可能達到課程的完善。

8如何發(fā)揮美術教學評價的激勵作用

采取橫向比較評價融入縱向比較評價中，使每個學生都感受到自身的進步，鼓起進步的勇氣和信心。第二章 高中美術教學評價方法 1高中教學評價存在的主要問題是什么

高中教學評價過于注重評價的導向和監(jiān)督、選拔功能、對于評價的診斷、激勵和發(fā)展性功能認識不足。

2什么是終結(jié)性評價和形成性評價

終結(jié)性評價是指學習活動后為判斷其效果而進行的評價。

形成性評價是指學習生活過程中所進行的，為使活動效果更好而修正其軌道所進行的評價。

3試述高中美術評價方式 終結(jié)性評價和形成性評價。

4怎樣指導學生進行過程評價 創(chuàng)建成長記錄和表現(xiàn)性評價 5什么是成長記錄和表現(xiàn)性評價

成長記錄：從國外引進的一種新興評價方式，是根據(jù)教育教學目標，有意識地將各科有關學生表現(xiàn)的作品及其他證據(jù)收集起來，通過合理地分析與解析，反映學生在學習與發(fā)展過程中的優(yōu)勢與不足，反映學生在達到目標的過程中付出的努力與進步，并通過學生的反思與改進，激勵學生取得更高的成就。

表現(xiàn)性評價：是讓學生在真實或者模擬的現(xiàn)實情境中，運用先前獲得的知識和技能解決問題或者創(chuàng)作作品，以考察學生知識和技能的掌握程度，以及各種解決世家問題的能力。

6教師結(jié)合評價進行教學反思有哪些方式

①完成考試以后的試卷情況分析 ②完成教學以后的課后反思筆記 ③學期結(jié)束的模塊教學工作總結(jié) 等

7如何進行高中美術學業(yè)評定

美術學科要根據(jù)學校關于學分管理的整體要求，在實施教學之前制訂本學科的學業(yè)成績評價方案，確立模塊教學的評價標準，保證評價操作的規(guī)范有序。

8簡述美術成績報告單和學分認定

高中美術的成績報告單，既要有更夠說明學生的等級水平，也要有能夠反映學生的達標情況。

學分認定：高中美術課程的模塊學習成績，教師可根據(jù)學校的統(tǒng)一的要求，轉(zhuǎn)化為等級符號提供學校核定學分和作為頒發(fā)畢業(yè)證書的基本依據(jù)。

第二篇：美術學科知識與教學能力(高中)

美術學科知識與教學能力(高級中學)真題試卷

一、單項選擇題

1．“夫畫者，成教化，助人倫”所體現(xiàn)的美術的社會價值是()A．審美價值 B．愉悅價值 C．認識價值 D．教育價值

1．D【解析】“夫畫者，成教化，助人倫”論述了繪畫的社會功能問題，突出強調(diào)了繪畫的社會教育意義。張彥遠提出此言論，他認為繪畫的教化作用有助于人的發(fā)展和倫理道德的弘揚。

2．下列選項中，不屬于美術視覺元素的是()A．面 B．體 C．材質(zhì) D．節(jié)奏

2．D【解析】節(jié)奏是變化起伏的規(guī)律，是一種感知的內(nèi)容。3．下列所給作品，屬于魏晉時期顧愷之的作品是()A．《女史箴圖》 B．《秋風紈扇圖》 C．《搗練圖》 D．《游春圖》

3．A【解析】《秋風紈扇圖》是明代唐伯虎的代表作品，《搗練圖》是唐代張萱的作品，《游春圖》是隋代展子虔的作品。顧愷之的代表性作品有《女史箴圖》《洛神賦圖》《列女仁智圖》。4．以畫墨竹聞名的北宋名家是()A．米友仁 B．王希孟 C．文同 D．蘇軾

4．C【解析】米友仁、王希孟以山水畫擅長，蘇軾是著名的文人山水畫家，文同是北宋時期著名的畫竹名家。5．下圖的題材屬于()A．風俗畫 B．歷史故事畫 C．山水畫 D．人物畫

5．A【解析】此圖是《清明上河圖》中的一部分，《清明上河圖》是北宋時期張擇端所畫的風俗畫作品。

6．下列山水畫家中，主張“黑、密、厚、重”用墨特點的是()A．齊白石 B．徐悲鴻 C．董希文 D．黃賓虹

6．D【解析】黃賓虹是著名的山水畫家和美術教育家，他主張在山水畫創(chuàng)作用墨中追求“黑、密、厚、重”。7．著名的“沙燕風箏”屬于()A．北京 B．山東 C．天津 D．南京

7．A【解析】“沙燕”是典型的北京風箏，取材于春天的小燕子形象。8．左下圖屬于()A．漆器 B．琺瑯 C．料器 D．彩陶

8．B【解析】略。9．右上圖《威倫道夫的維納斯》出土于()A．德國 B．美國 C．西班牙 D．奧地利

9．D【解析】舊石器時代晚期出現(xiàn)了一些小型的雕塑作品，最典型的作品有發(fā)現(xiàn)于奧地利威倫道夫的數(shù)尊“威倫道夫的維納斯”。10．世界著名的油畫作品《夜巡》是()的作品。A．倫勃朗 B．魯本斯 C．哈爾斯 D．維米爾

10．A【解析】《夜巡》是荷蘭畫家倫勃朗的代表作品。11．二戰(zhàn)后，世界藝術中心轉(zhuǎn)移到()A．倫敦 B．紐約 C．維也納 D．柏林

11．B【解析】二戰(zhàn)后，世界藝術中心轉(zhuǎn)到了美國的紐約。12．著名的美國設計師萊特設計的下圖建筑是()A．凡爾賽鏡宮 B．MOMA現(xiàn)代藝術館 C．流水別墅 D．泰特美術館

12．C【解析】著名的美國設計師萊特設計的流水別墅，將自然地勢、山石流水有機地與建筑融為一體，使得整個建筑格調(diào)充滿著自然情結(jié)和浪漫色彩。13．在黃色光源的照射下，事物暗面為紫色，體現(xiàn)的是()A．補色關系 B．同類色關系 C．光源色 D．色彩透視

13．A【解析】黃色與紫色是互補色，當黃色的光線照射物體的時候，物體的受光面受光的照射會呈現(xiàn)出與光源色一致的色彩傾向，但在物體的暗面會出現(xiàn)光源色的補色。

14．書法握筆中，通常要求“指實、掌虛、腕平、掌豎、腕肘懸起”，其中“指實”指()A．五指虛握筆桿呈圓弧狀 B．執(zhí)筆要將氣力止于筆桿 C．指尖要牢而穩(wěn)地貼在筆桿上 D．執(zhí)筆時五指緊握成拳狀

14．C【解析】指實是執(zhí)筆時五個指頭一起用力，要實而不死，均平地握住筆管；掌虛是說掌心一定要空虛，掌空而力在紙上；腕平是指腕側(cè)面與紙面平行；豎掌即掌要斜豎起來，筆桿垂直；腕肘懸起是說寫大字的時候，肘部懸起，以便揮毫。15．普通高中美術課程具有()A．基本性、全面性、范例性 B．時代性、基礎性、選擇性 C．個體性、基礎性、發(fā)展性 D．全員性、基本性、生成性

15．B【解析】體現(xiàn)時代性、基礎性和選擇性，滿足學生發(fā)展的需求，這是高中階段美術課程的基本理念。

16．普通高中美術課程設置的內(nèi)容與模塊是()A．3個內(nèi)容，5個模塊 B．4個內(nèi)容，6個模塊 C．5個內(nèi)容，9個模塊 D．6個內(nèi)容，10個模塊

16．C【解析】為了滿足學生多方面發(fā)展的需求，普通高中美術課程設置了五個學習系列供學生自主選擇，同時，這五個內(nèi)容系列又分為九大模塊。17．普通高中美術課程實行學分管理，修習1學分所用的課時量是()A．16課時 B．18課時 C．20課時 D．22課時

17．B【解析】在普通高中美術課程九個模塊中，選修一個模塊，修習18個學時可獲得1學分，每個高中學生在三年內(nèi)必須修習3個學分。

18．《普通高中美術課程標準(實驗)》中提出了“1+2”的選課策略，這里的“1”是指()A．繪畫 B．美術鑒賞 C．現(xiàn)代媒體藝術 D．書法·篆刻

18．B【解析】鑒于“美術鑒賞”對高中生形成美術鑒賞能力、提高美術素養(yǎng)具有主導性和基礎性的作用，因此建議在3個學分中采取“1＋2”的選課策略，即鼓勵學生先選修“美術鑒賞”，以獲得1學分，再在其他系列內(nèi)容中任意選修兩個模塊獲得另外2個學分。

19．在普通高中美術課程系列模塊中，剪紙所屬模塊是()A．繪畫 B．設計 C．工藝 D．手工

19．C【解析】根據(jù)不同模塊學習內(nèi)容的劃分，剪紙屬于工藝模塊的學習內(nèi)容。20．適合作為《國畫山水臨摹》教學難點的是()A．掌握山水畫構圖技巧 B．了解山水人文意趣 C．習得國畫技巧與操作程序

D．掌握中國山水畫中干、濕、濃、淡筆墨技巧

20．D【解析】在國畫山水臨摹課中，對于學生來講，難點應該是筆墨方面的問題，中國山水畫中干、濕、濃、淡的筆墨技巧應該作為本節(jié)課的難點。21．對于美術教案描述不確切的是()A．明確教學目標與重難點 B．設計教學過程環(huán)節(jié) C．預設師生對話細節(jié) D．明確教學策略與方法

21．C【解析】教案的設定不是為了設置師生間的對話細節(jié)，這樣的教案會顯得繁瑣而不具有價值。

22．“美術鑒賞”包含的兩部分內(nèi)容是()A．鑒賞基礎和鑒賞內(nèi)容 B．美術語言及鑒賞方法 C．中國與外國美術作品 D．鑒賞原理與鑒賞實踐

22．A【解析】“美術鑒賞”模塊的內(nèi)容分兩部分，一部分為“鑒賞基礎”，另一部分為“鑒賞內(nèi)容”。“鑒賞內(nèi)容”可以按照中外美術簡史的方式編排，也可以按照專題的方式編排，還可以按照地域、文化的方式以及美術門類等其他方式編排。23．下列選項中，不適合傳統(tǒng)工藝美術教學學習要點的是()A．關注工藝與生活的關系 B．關注技術意識的形成 C．大膽想象，激發(fā)創(chuàng)新意識

D．關注自身耐心、專注和計劃性品質(zhì)的養(yǎng)成

23．D【解析】自身耐心、專注和計劃性品質(zhì)的養(yǎng)成，可以作為學習成就，但不適合作為學習要點。

24．《中國陶瓷藝術》鑒賞教學中，不恰當?shù)淖龇ㄊ?)A．參觀陶藝館 B．結(jié)合實際，進行解釋 C．介紹陶藝的發(fā)展 D．組織陶藝設計比賽

24．D【解析】在《中國陶瓷藝術》鑒賞教學中組織陶藝設計比賽是不恰當?shù)淖龇ǎO計比賽不適合在鑒賞教學中運用。25．現(xiàn)代媒體藝術鑒賞教學中，不恰當?shù)淖龇ㄊ?)A．引導學生分析藝術形式與技術手段 B．共同討論作品深層文化意蘊 C．學生學習運用動畫制作的技術和程序 D．自主討論分析作品的內(nèi)容與主題 25．C【解析】略。

26．普通高中美術課程教學評價中，不恰當?shù)淖龇ㄊ?)A．讓學生參與教學評價

B．結(jié)合學生學習過程與方法進行評價 C．與學生一起協(xié)調(diào)、設計教學評價 D．憑專業(yè)眼光對學生作品質(zhì)量進行評價

26．D【解析】普通高中美術課程教學評價中，注重學生的參與性，結(jié)合學生的學習過程進行評價，不能以專業(yè)的眼光來衡量學生學業(yè)的優(yōu)劣與好壞。

二、簡答題（參考答案）

27．理解西方現(xiàn)代美術思潮與流派中的“野獸派”。

27．野獸派是20世紀最初10年首先在法國興起的，代表人物有馬蒂斯。野獸派畫家從高更、凡·高的藝術經(jīng)驗出發(fā)，以強化的色彩來作為表現(xiàn)自我意象的工具。野獸派繪畫有著鮮明的風格特點：色彩單純明亮，用盡可能接近原色的顏料作畫，不畫陰影，對抗透視，用筆放達率真，感情強烈。這些繪畫雖然也直接面對客觀對象作畫，卻并不寫實，而是追求迸發(fā)性的視覺沖擊力。

28．簡述《普通高中美術課程標準(實驗)》中美術課程系列與模塊的具體內(nèi)容。28．為了滿足學生多方面發(fā)展的需求，普通高中美術課程設置了美術鑒賞、繪畫·雕塑、設計·工藝、書法·篆刻、現(xiàn)代媒體藝術五個學習系列，供學生自主選擇。同時，這五個內(nèi)容系列又分為九大模塊，即美術鑒賞、繪畫、雕塑、設計、工藝、書法、篆刻、攝影/攝像、電腦繪畫/電腦設計九個模塊。29．簡述常規(guī)說課的主要內(nèi)容。

29．說課要求“六說”，即說課標、說教材、說學生、說教法、說訓練、說程序。(1)說課標包括說所選課題在本科教學中的地位和作用及根據(jù)“地位”和“作用”制定的本課題的學習目標；(2)說教材，主要說對教材內(nèi)容的理解、分析和處理，包括理論上的理解，知識點的解析等；(3)說學生，主要是分析學情；(4)說教法，主要說明教學方法及教學手段的選擇和運用；(5)說訓練，主要說明訓練的目的、訓練方式和訓練題目的設計；(6)說程序，說明整堂課的教學流程，即各個教學環(huán)節(jié)的實施過程。

30．《普通高中美術課程標準(實驗)》中的評價建議是什么？

30．(1)提倡多主體評價；(2)注重表現(xiàn)性評價；(3)注重質(zhì)性評價，提倡成長記錄評定；(4)采用多種評價方式評價學生的美術作業(yè)，包括分數(shù)或等級、評語、等級與評語相結(jié)合、座談、學生作品展示等方式；(5)建立促進美術教師成長的評價體系；(6)建立以美術教師自評為主，校長、教師、學生、家長等共同參與的評價制度。

三、案例分析題（參考答案）

31．《抽象藝術》鑒賞教學中，老師為了提高學生的學習興趣，采用了別樣的教法。先是讓學生觀看“猩猩作抽象畫”，然后講解人人都可以成為抽象藝術大師，最后讓學生充分發(fā)揮自己的想象進行抽象畫創(chuàng)作。這時有的學生將紙貼在墻上，將裝滿顏色的瓶子砸在紙上；有的學生將空雞蛋殼里灌滿顏色，然后將雞蛋摔在放在地上的紙上；還有些學生直接將顏色甩在鋪在桌子上的紙上?? 對案例教學進行評價與分析。

31．老師想提高學生學習的興趣，采用別致的教法，老師最初目的是好的。但抽象繪畫不是任意涂抹的藝術，而是經(jīng)過了畫家長期思考、構思的結(jié)果，作品中凝聚著畫家的思想或情感。即使看似隨意的作品也是經(jīng)過畫家無數(shù)次試驗、思考的結(jié)果，其內(nèi)涵絕對是畫家可以掌控的，并非失控、偶然的效果。老師傳授給學生對于抽象畫的理解信息存在一定的問題。

普通高中美術課程雖然對不同模塊的教學采用不同的授課方法，對于具體技法課的學習允許給學生一定的想象與發(fā)揮的空間，但老師要能適度地對課堂秩序進行合理化的調(diào)控，并且在練習中要愛惜公共財物。

從教學過程的角度看，老師還應該在學生發(fā)揮自己想象進行抽象畫創(chuàng)作之前，利用多媒體教學，給學生展示大師的繪畫作品及相應的過程或老師進行示范，讓學生對抽象畫的概念有個準確的認識，能正確區(qū)分抽象藝術、寫實藝術、意象藝術。32．《靜物色彩》課中，徐老師提供了寫實大師的范畫和評價標準，評價標準涉及固有色、環(huán)境色、條件色等。有學生問：“按照馬蒂斯的方式創(chuàng)作行不行？”徐老師轉(zhuǎn)念一想：“都是大師的作品，為什么不可以呢？”因此，引出了多元的色彩評價標準。學生討論、選擇各自喜歡的風格進行創(chuàng)作，學生的學習興趣提升了。老師要求學生按作品借鑒的風格展開評價。但其他教師認為徐老師打破了原有的教學過程和學習目標設置。

談談對徐老師改變評價標準這一做法的理解。(12分)有些教師認為徐老師打破了原有教學進程和學習目標的設置，較欠妥，你是怎么認為的？(8分)32．首先，我們應該肯定徐老師的這種做法，《普通高中美術課程標準(實驗)》中強調(diào)要根據(jù)《普通高中美術課程標準（實驗）》、教學實際和學生的情況，制訂具有開放性、能促進學生發(fā)展和改進教師教學的以及推進普通高中美術課程不斷發(fā)展的評價指標。徐老師能運用教育機智，對學生的臨時問題給予恰當?shù)慕忉尯桶才牛@是符合一個優(yōu)秀教師的標準的。

徐老師打破了原有教學進程和學習目標的設置，這在傳統(tǒng)美術教學中也許不是一節(jié)優(yōu)秀的美術課，但現(xiàn)代課程標準提倡教學過程中表現(xiàn)性評價、過程性評價的實施，更注重學生學的過程和教師教的過程的結(jié)合，從材料中看，很明顯，學生們選擇各自喜歡的風格進行創(chuàng)作，學生的學習興趣提升了，因而徐老師的做法也是可行的。但要視具體情況而定，不能隨意不加原則地改變原有教學進程和學習目標的設置。

四、教學設計題（參考答案）

33．根據(jù)對《中國畫之寫意畫》知識的掌握，選擇一個角度作為一節(jié)課的課題，編寫一份教案。

要求：(1)寫一篇規(guī)范完整的教學簡案。

(2)恰當設定本課的教學目標、教學重點和難點。(3)合理地設計學習活動和作業(yè)要求。(4)設計至少三個課堂提問。

(5)對整個教案或部分環(huán)節(jié)作出設計說明。33．中國寫意畫的筆墨情趣 【教學目標】（1）通過學習了解中國寫意畫的特點，熟悉寫意畫的工具材料、表現(xiàn)方法，掌握寫意畫的用筆、用墨的技巧，并能基本運用到臨摹或創(chuàng)作中去。

（2）通過對中國寫意畫的學習，認識中國畫在傳統(tǒng)文化中的重要價值以及在審美中所具有的獨特魅力。能夠多層次、多方向地獲得有關中國寫意畫的歷史、文化、審美等方面的信息，并根據(jù)這些信息進行思考、分析、表達，提高學習中國畫的興趣。

【教學重難點】寫意畫的特點及用筆、用墨的技巧。

【教學工具材料的準備】多媒體教具、生宣紙、墨汁、調(diào)色盤、中國畫顏料、勾線筆2支、不同型號羊毫筆各1支。【教學內(nèi)容分析】

《中國畫之寫意畫》共用5課時來完成教學，第1課時也就是本節(jié)課的教學內(nèi)容，教師重點引導學生探討、研究、了解寫意畫的特點、用筆、用墨的技巧，激發(fā)學生對中國寫意畫的學習興趣，提升學生的繪畫表現(xiàn)技能，為后面3課時臨習花鳥畫、山水畫、人物畫打下基礎，最后1課時幫助學生綜合已學知識，通過練習，選擇恰當?shù)睦L畫表現(xiàn)題材，用寫意的形式創(chuàng)作完成一張能表達主觀情感，富有個性的作品，并完成本課的學習反思。【教學基本思路】

以觀察、分析、比較、教師示范、學生練習體驗等方式貫穿教學，欣賞、解讀作品與閱讀課文有機地結(jié)合起來。注重將學生的個人體驗滲透到教學中，并通過討論引導學生對個人體驗進行梳理、綜合，使學生自己能總結(jié)出中國寫意畫的審美價值，對于教師傳授的表現(xiàn)手法、執(zhí)筆方法、用墨方法，學生應普遍嘗試，并能運用到臨摹或創(chuàng)作中去。【教學過程】略。

第三篇：語文學科知識與教學能力(高中)

《語文學科知識與教學能力》（高中）

一、考試目標

1.運用語文學科知識的能力。掌握漢語言文學的基本知識和語文教學的基本理論，能在教學中靈活運用；了解語文學科發(fā)展的歷史和現(xiàn)狀，把握語文學科發(fā)展的大致趨勢；準確理解《普通高中語文課程標準（實驗）》規(guī)定的課程目標、教學內(nèi)容和實施建議，用以指導自己的教學。

2.語文教學設計能力。能依據(jù)《普通高中語文課程標準（實驗）》規(guī)定的課程目標，針對高中學生的認知特征、知識水平及學習需求選擇合適的教學內(nèi)容；能根據(jù)教學內(nèi)容的特點、學生個體差異確定教學目標、教學重點和教學難點；能準確表述教學目標，恰當選擇教學策略，合理利用教學資源，設計多樣的學習活動，引導學生積極參與學習過程；能在規(guī)定時間內(nèi)完成所選教學內(nèi)容的方案設計。

3.語文教學實施能力。掌握高中語文教學實施的基本步驟，能根據(jù)學生的學習反饋優(yōu)化教學環(huán)節(jié)；掌握語文教學的基本組織形式和策略，能依據(jù)語文學科特點和學生認知特征，創(chuàng)設情境、激發(fā)動機、組織學習、總結(jié)提升；熟悉現(xiàn)代教育技術，能依據(jù)教學需要恰當選用教學媒體。

4.語文教學評價能力。了解語文教學評價的基本方式及特點，掌握基本的評價方式；能夠以《普通高中語文課程標準（實驗）》倡導的評價理念為指導，針對學生實際，合理運用多種評價方式，發(fā)揮教學評價促進學生發(fā)展的功能；能夠自覺進行教學反思改善自己的教學。

二、考試內(nèi)容模塊與要求

（一）學科知識

1.了解國內(nèi)外文學發(fā)展概況，熟悉重要作家作品及其風格特征，運用文學理論引領學生個性化地解讀文學作品，發(fā)展學生獨立閱讀的能力。

2.能夠針對不同文本的特點，運用分析文本的相關知識和策略，幫助學生提高篩選信息、解釋推論、評價判斷的能力。

3.熟練掌握漢語言文字應用的基本知識，遵循高中學生語言學習規(guī)律，幫助學生理解語言難點，提高學生的語言運用能力。

4.具備較強的書面表達能力，熟悉寫作教學的過程，能夠指導學生分析寫作目的、內(nèi)容及要求，自主、有個性、有創(chuàng)意地表達。

5.具有一定的文化素養(yǎng)，能夠根據(jù)學生需求，適時推薦文化品位高、難易程度適當?shù)恼n外讀物。

6.正確理解《普通高中語文課程標準（實驗）》，能夠在教學中體現(xiàn)其倡導的基本理念，落實其規(guī)定的課程目標。

7.熟悉現(xiàn)行通用高中語文教材的編寫理念、結(jié)構方式、選文特點，能根據(jù)學生的學習需求使用教材。

8.掌握閱讀與寫作教學的一般思路和方法，能根據(jù)教學需要選擇使用。

9.了解高中語文選修課的基本理念和模塊設置，能根據(jù)實際情況選擇教學內(nèi)容，設計教學流程。

（二）教學設計

1.能夠根據(jù)語文學科特點及高中學生的認知特征，分析學生在語文學習方面的個體差異。2.能夠根據(jù)所選教學內(nèi)容和學生已有知識水平，分析學生的學習需求。3.能夠根據(jù)學生的學習需求和已有知識水平，診斷并確定學生的學習起點。4.能夠根據(jù)學生的學習起點，明確教學內(nèi)容與學生已有知識之間的關系。5.能夠把握所選教學內(nèi)容及其特點，準確分析教學任務，確定教學內(nèi)容的相互關系和呈現(xiàn)順序。

6.能夠根據(jù)《普通高中語文課程標準（實驗）》規(guī)定的課程目標，所選教學內(nèi)容及學生語文學習特點，確定教學目標、教學重點和教學難點。7.能夠設計合理的教學流程，選擇恰當?shù)慕虒W方法，突出與教學重點、難點相關的教學環(huán)節(jié)。8.了解語文教學資源的多樣性，能根據(jù)所選教學內(nèi)容合理開發(fā)、選擇和利用教學資源。9.能夠設計多樣化的課外活動（如讀書報告會、書評交流會），引導學生分享閱讀樂趣，交流閱讀成果，共同提高閱讀和寫作能力。

10.了解編制教學方案的基本規(guī)范與要求，能在規(guī)定時間內(nèi)完成教學方案。

（三）教學實施

1.能夠根據(jù)閱讀與鑒賞、表達與交流等教學內(nèi)容的特點創(chuàng)設教學情境，合理安排教學環(huán)節(jié)，組織學生參與語文學習活動。

2.能夠根據(jù)學生語文學習的個體差異，指導學生課前預習、課堂學習和課后總結(jié)。

3.能夠選擇恰當?shù)恼n堂教學評價方式，有效發(fā)揮評價的激勵功能，促進學生的語文學習。4.能夠根據(jù)高中語文的不同課型（如講讀課、自讀課、活動課），運用恰當?shù)慕M織形式和教學方法，指導學生的學習。

5.能夠在閱讀、寫作教學過程中，將學生的學習反饋轉(zhuǎn)化為新的教學資源。6.能夠在研究性學習過程中，培養(yǎng)學生的問題意識，指導學生根據(jù)問題制定計劃、搜集資料、分工合作、交流展示、評價反思。

7.善于發(fā)現(xiàn)和利用生活中的語文資源，引導學生在生活中學習、運用語文。8.能夠恰當選用教學媒體，整合多種教學資源，提高語文教學效率。

（四）教學評價

1.能夠在教學中綜合運用形成性與終結(jié)性、定性與定量等不同類型的評價方式，恰當評價學生的語文學習過程和結(jié)果。

2.能夠依據(jù)《普通高中語文課程標準（實驗）》倡導的評價理念，發(fā)揮教學評價檢查、診斷、反饋、激勵、甄別等功能，促進學生的發(fā)展。

3.能夠根據(jù)閱讀與鑒賞、表達與交流的教學內(nèi)容，選擇和使用恰當?shù)脑u價策略。

4.能夠結(jié)合學生自我評價、學生相互評價、教師評價，幫助學生了解自身語文學習的狀況，形成個性化的學習策略。

5.能夠分析、評價自己的教學，針對教學中存在的問題，提出改進思路，完善教學方案，提升教學能力。

三、試卷結(jié)構

四、題型示例

1.單項選擇題

（1）學習《聲聲慢》，有學生提出課文的插圖有錯誤，窗前的菊花太繁盛，沒有“滿地黃花堆積”的凄清之感。下列教師的課堂評語中能夠促進學生深入理解課文的一項是 A．插圖問題我們還是課下再討論，好嗎？

B．有點道理，大家看看插圖還有沒有其它錯誤？ C．很有批判意識，敢于質(zhì)疑教材，大家為他鼓掌。D．觀察很仔細，來描述一下你體會到的凄涼之感吧。

（2）閱讀《祝福》教學實錄的片段，選出分析不正確的一項 生1：我認為祥林嫂不是他殺，是自殺！

（學生一片嘩然）

師：殺出程咬金來了，說說你的觀點。

生1：如果當初祥林嫂不從婆家逃出來，是不是也就不會改嫁？ 生2：我認為還是會被迫改嫁。就是不改嫁，也會被虐待致死。

生1：她再到魯鎮(zhèn)之后，魯四老爺家還是收留了她，不讓她做祝福的事，不做就是了。她心理承受能力太差。

生3：這不是心理承受能力差與不差的問題，這是精神打擊，比肉體折磨更痛苦！生1：她也可以到魯鎮(zhèn)以外的地方去呀，興許在李鎮(zhèn)、王鎮(zhèn)能找到活干呢。生4：“天下烏鴉一般黑”，李鎮(zhèn)有李四老爺，王鎮(zhèn)有王四老爺。

師：你們的討論已經(jīng)涉及小說的社會環(huán)境。請大家閱讀第一二段，想一想“魯鎮(zhèn)”是一個怎樣的環(huán)境。

A．教師能抓住討論的焦點，將學生的思考引向深入。

B．學生討論沒有涉及問題的實質(zhì)，影響了教學進度。C．教師允許學生自由發(fā)表觀點，體現(xiàn)了他對學生的尊重。D．教師有意識地引導學生回歸文本，探究故事發(fā)生的背景。

2.教學設計題

閱讀文本材料和具體要求，完成（1）～（3）題。李煜《虞美人》（春花秋月何時了）原文

春花秋月何時了？往事知多少。小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中。

雕欄玉砌應猶在，只是朱顏改。問君能有幾多愁？恰似一江春水向東流。課文介紹 《虞美人》（春花秋月何時了）為某版高中語文選修教材《中國古代詩歌散文欣賞》第三單元中的一首詞。本單元的其他課文為：《將進酒》《閣夜》《李憑箜篌引》《蘇幕遮》（燎沉香）。單元介紹

這個單元我們將通過對中國古典詩歌聲律特點的把握，學習有感情地吟詠、誦讀作品，在古典詩歌音樂美的熏陶中，深刻理解作品蘊含的情感。《普通高中語文課程標準(實驗)》相關規(guī)定 可通過多種途徑幫助學生閱讀和鑒賞，如加強詩文的誦讀，在誦讀中感受和體驗作品的意境和形象，得到精神陶冶和審美愉悅；采用多媒體教學輔助手段，幫助學生感受和理解作品；提供必需的作家作品資料，或引導學生自行從書刊、互聯(lián)網(wǎng)搜集有關資料，豐富對作品的理解。對有興趣嘗試詩歌散文創(chuàng)作的學生應給予鼓勵。應重視作品閱讀欣賞的實踐活動，注重對作品的個性化解讀，充分激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造潛能，努力提高審美能力。教學中不要一味追求統(tǒng)一答案，也不必系統(tǒng)講授鑒賞理論和文學史知識。學生情況

高二年級。班額50人。教學條件

教室配有多媒體設備，能夠演示PPT，播放視頻、音頻文件，能夠投影實物。問題：

（1）根據(jù)以上材料，確定本篇課文的教學目標并說明確定的依據(jù)。

（2）依據(jù)教學目標設計本篇課文的教學過程，簡要說明每個環(huán)節(jié)的教學內(nèi)容與教學方式。（3）設計具體的教學活動，引導學生賞析名句“問君能有幾多愁？恰似一江春水向東流”。

3.案例分析題（1）以下是一位教師使用語文讀本的方法。閱讀材料，總結(jié)該教師使用語文讀本的特點（寫出一點即可）并簡要分析。

①專題講演。由小組討論推薦中心發(fā)言人，或?qū)W生自薦談感受。

②主題辯論。圍繞本組感興趣的篇章選題。辯論不求正規(guī)，只求思想的碰撞。③精彩文段推薦。主要由文段朗讀和推薦意見兩個環(huán)節(jié)構成。④“我喜歡的20句話”。要求學生記住閱讀篇目中印象最深刻的20句話并能夠默寫。⑤“我最喜歡的文章排行榜”。學生給自己喜歡的讀本篇目打分，然后統(tǒng)計出數(shù)據(jù)并張貼出來與同學交流。

閱讀下面的學生作文，回答（2）（3）兩題。

我愛我“家”(一)①很小的時候就知道自己有一個家：爸爸、媽媽和我。我家有一套三居室的房子，爸爸和媽媽有一張大大的雙人床，而我有一間粉紅色的小房間。對了，還有一只成天睡覺的哈巴狗。②家，最讓人依戀的是爸爸的肩膀、母親的懷抱，爸爸的肩膀堅穩(wěn)如山，母親的懷抱溫暖似春。早上起床有媽媽做的早餐可吃，晚上和爸爸一起游戲。周末我們一家人還常去爬山野餐呢!爸爸和媽媽給我講了好多好多的事情：泰山、長城、金字塔、泰姬陵；巨石陣之謎，尼斯湖怪獸；蜂鳥只有兩三只蜜蜂那么大，海馬是由“爸爸”“生”出來的?? ③哦，還有乖巧的小狗不斷地搖著小尾巴??

④小時候，家是我生活的全部。雖然外面的世界很精采，但我愛我家，我戀我家；家，讓我放心地躺在她的懷里，讓我串起一個個班斕的夢。(二)⑤大一點了，爸爸媽媽牽著我的手，把我送到了一個有許多小朋友的地方，把我的手交到了老師的一雙很溫柔的手上。于是，我來到了學校——我的新“家”。

⑥學校里，有我的老師。老師，是舵手，帶著我們在學海航行；是向?qū)ВI著我們在書山長途跋涉。老師，是無私的太陽，把光明和溫暖不斷地傾注到我的身上和心上??老師，是你告訴我生存的意義，為我指出人生的真諦。

⑦學校里，還有我的許多朋友。我的朋友是清風，總會帶來清涼，掃除我心中的悶熱；是久旱的雨露，滋潤我心田上的花朵；是雨天里的一把小傘，是驕陽下的一片綠蔭，是長征路上的甘泉??在學校里，我們放聲地讀書、交談、拼搏，驕傲地大笑?? ⑧我愛這個集體，這個“家”。(三)⑨與我的伙伴一樣，我，黃皮膚，黑眼睛，流淌著我們祖先的血??“我們都有一個家，名字叫中國”，讓中華民族的光榮、傷痛與我同在，讓秦皇漢武的英魂與我同在；讓杜甫、蘇軾的華章、白發(fā)與我同在；讓北國江南與我同在，讓長江黃河與我同在；讓少年中國與我同在，讓中國少年與我同在；讓飛天神舟與我同在??

⑩我們是花兒一樣的少年，我們是挺拔的小樹，我們是矯健的雛鷹，總有一天，我們會長成參天大樹，我們會在藍天白云下翱翔??我心動于“家”，我愛祖國這個“家”。(四)幾年前有人曾問過我，下輩子，你最想要個什么家?我當時說：那要看緣分。

現(xiàn)在看來，我是十分有緣的。有人說“前世五百次回眸，才換來今生的偶然一遇”。我想，下輩子我肯定再做爸爸和媽媽的女兒，肯定再做今生老師的學生，肯定再和今生的朋友同窗，而更重要的是，我肯定還是一個中國人!我要大聲地說，我——愛——我“家”。

問題：

（2）請找出第④段中的兩個錯別字和第⑦段中的一處病句，并分別修改。錯別字甲

，修改為

錯別字乙

，修改為

病句：

修改：

（3）請指出該作文存在的問題（寫出一點即可），并提出修改建議。

第四篇：最全、生物學科知識與教學能力(高中)

生物課程的基本理念

一、提高生物科學素養(yǎng)。

二、面向全體學生。

三、倡導探究性學習。

四、注重與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。

高中生物學課程資源

學校課程資源：充分利用學校的實物材料和設備課程資源。在各種課程資源中，學校提供的課程資源是首位的。就生物課而言，除各學科通用的課程資源外，還應當設置足夠的生物實驗室及相應儀器設備，配備生物學圖書及報刊、教學掛圖、實物標本、模型、投影片、音像資料和教學軟件等。有條件的學校還應建設生物園(或生物溫室)，校園中的生物也是可充分利用的課程資源。學校的課程資源并不只是為教師準備的，其中不少資源應當用于學生的自主學習，主動探究。圖書館或資料室、生物園、生物實驗室等，都是學生進行自主學習和主動探究所需要的。教師應多為學生創(chuàng)造條件，鼓勵學生利用課余時間搜集資料，做探究性實驗。

社會課程資源：積極利用社會提供的課程資源。社會提供的課程資源有：圖書館、博物館、展覽館、動物園、植物園、少年宮、科技館、生物科研機構、高等院校、環(huán)保機構、衛(wèi)生防疫站、醫(yī)院、園林綠化部門、公園等。農(nóng)村學校具有獨特的優(yōu)勢，田野、樹林、草地、池塘、河流等，都為生物學教學提供了豐富的教學資源。利用上述課程資源的方式有多種。從課程重視培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力這一目標出發(fā)，結(jié)合具體教學內(nèi)容的學習，引導學生走出教室，走向自然，走向社會，進行調(diào)查研究，是利用這些課程資源的主要方式。此外，也可請有關專家來校講座、座談等。

媒體課程資源：廣泛利用媒體資源。媒體資源包括報紙、雜志、廣播、電視、互聯(lián)網(wǎng)等。各種媒體上關于生物科學發(fā)展的信息很多，這些信息在教科書中，不可能及時而全面地反映，師生可充分利用這些媒體資源。在利用這些資源時，應當注意信息源的可靠性和信息內(nèi)容的真實性，提高學生信息評價的意識和能力，這對于學生的終身發(fā)展是非常重要的。

家庭課程資源：適當利用學生家庭中的課程資源。學生家庭中往往也有不少課程資源可以利用。如：生物方面的書刊、盆栽植物、飼養(yǎng)的小動物等。都會使學生積累一些感性知識，為學生學習生物學奠定一定的基礎.四利用信息技術資源作為課程資源。其中，信息技術方面作為生物課程資源包括網(wǎng)絡資源,多媒體資源,計算機技術等。五利用生物實踐活動素材或成果作為課程資源。六發(fā)揮教師和學生資源作為課程資源。七利用其他學科的研究成果或知識作為課程資源。

高中生物課程的內(nèi)容包括分子與細胞遺傳與進化穩(wěn)態(tài)與環(huán)境生物技術實踐生物科學與社會現(xiàn)代生物科技專題。

基本教學技能:

一、導入技能。

二、教學語言技能。

三、提問技能。

四、講解技能。

五、變化技能。

六、強化技能。

七、演示技能。

八、板書技能。

九、結(jié)束技能。

十、課程組織技能。第一節(jié)、導入技能

導入方法的類型：直接導入、經(jīng)驗導入、原有知識導入、實驗導入、直觀導入、設疑導入、事例導入、懸念導入、故事導入。

導入技能的應用原則與要點：

一、導入的目的性和針對性要強。要有助于學生初步明確將學什么怎么學為什么要學要針對教學內(nèi)容和學生實際采用適當?shù)膶敕椒ā?/p>

二、導入要具有關聯(lián)性。倒入要善于以舊拓新溫故知新導入的內(nèi)容與新課標重點緊密相關能揭示新舊知識聯(lián)系的支點。

三、導入要有趣味性有一定藝術魅力。導入要能引人注目充滿趣味造成懸念引人入勝。這個魅力很大程度上依賴教師生動的語言和炙熱的感情。

第二節(jié)、教學語言技巧 掌握語言技能的目的：

一、教學語言技能要保證準確清晰的傳達教學信息以完成教學任務。

二、教學語言技能要有助與學生的智力發(fā)展能力的培養(yǎng)這就要求教學語言形象生動具有啟發(fā)性。

三、不斷提高教學語言的水平可以促進教師個人思維的發(fā)展和能力的提高。

教學語言的構成: 基本語言技能是在社會交際中眾人都必須具備的語言技能包括：語音、吐字音量、語速、語調(diào)和節(jié)奏、詞匯、語法。

特殊語言技能是在特定的交流中形成的語言技能。其結(jié)構由3個要素組成：

一、引入。教師用不同的方法是學生對所學內(nèi)容做好心理準備，包括：

（1）界限標志：指明一個新話題或者新要求的開始。（2）點題集中：明確話題或者新要求的目的。（3）點名指定學生作答。

二、介入。教師用不同方法鼓勵誘發(fā)和歧視學生給出答案或正確執(zhí)行教師的要求。

包括：

（1）提示，為學生做出正確回答教師提出問題提供，背景知識體系，是行為的依據(jù)。

（2）重復，對學生回答的重復目的是引起全體學生的重視以作出判斷。

（3）追問，教師根據(jù)學生的答案或提出問題引發(fā)思考得出正確答案。

三、評核：教師以不同方法處理學生的回答。包括：

（1）評價，對學生的回答加以分析，加以評價。（2）重復，教師重復學生的答案引起重視。

（3）更正，學生的答案依舊不正確教師予以分析更正并給出正確答案。

（4）追問，教師根據(jù)學生的答案繼續(xù)提出問題，你引起學生深入而廣泛的思考。

（5）拓展、延伸，在已有的正確答案上的基礎，聯(lián)系其他資料作出分析，使學生對問題的認識更加深入更加廣泛。

教學語言應用原則與要點：

一、學科性和科學性原則。教學語言的科學性，是指你用詞準確表達主要觀點無誤，講一段話必須合乎邏輯。學科性是指，教學語言是學科的教學語言必須要擁有本門學科的專業(yè)術語。

二、教育性和針對性原則。

（1）教育性：教師的教學語言對于學生的思維情感行為始終有潛移默化的影響，甚至有的是決定性的影響。教師對學生的種種鼓勵還會流露在師生交流的言語中，這對于密切師生關系，調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)學生自尊自愛的意識，都會起到積極作用。教學語言教育作用的發(fā)揮在很大程度上取決于教師的言行一致。

（2）針對性：教師課堂口語的針對性應統(tǒng)內(nèi)容和表達方面來討論。必須是學生在已有知識和經(jīng)驗的范圍內(nèi)能夠理解的。老師的口語應當是深入簡出通俗易懂簡單明了和生動活潑。防止故弄玄虛重復啰嗦平鋪亂序。

三、簡明性和啟發(fā)性原則

（1）簡明性：簡明，即話不多，一聽就能明白這樣的語言就表達的內(nèi)容來說，一定是經(jīng)過提煉和認真組織的，選詞用語一定經(jīng)過認真推敲，甚至是句式也是經(jīng)過嚴格選擇。簡明的語言，是有留有余地的意思。留有余地，才會引起學生的思考。

（2）啟發(fā)性原則：即激發(fā)學生對學習目的和意義的認識，激發(fā)他們的學習興趣，熱情和求知欲，使學生，有明確的學習目標和學習的主動性；啟發(fā)學生聯(lián)想、分析、想象、對比、歸納和演繹，激發(fā)學生積極思考引導學生分析問題，解決問題，激發(fā)學生情緒和審美情趣豐富學生的思想感情。

怎么難能使教學語言具有啟發(fā)性？

一、教學語言要體現(xiàn)出對學生的尊重和態(tài)度，要包含豐富的感情，以情激情。

二、教學語言要體現(xiàn)新，舊知識的聯(lián)系，盡可能把抽象的概念具體化，使深奧的道理簡單化，這樣的語言能激發(fā)學生豐富的想象和聯(lián)想，或者聯(lián)想到其直接經(jīng)驗，或者聯(lián)想到其間接經(jīng)驗，從而發(fā)展學生的思考能力。

三、教學語言要能引起學生合乎邏輯的思考問題。這就要求老師的語言必須邏輯性強。教師要善于分析綜合抽象和概括思維，形式來組織自己的教學語言從而使學生的理性思維得到鍛煉。為使教學語言具有啟發(fā)性教室常常把教學內(nèi)容做問題化的處理。

第三節(jié)、提問技能

提問的類型：

一、回憶提問，二、理解提問，三、運用提問，四、分析提問，五、綜合題問，六、評價提問。提問的要點：

一、清晰與連貫：問題的表達要清晰，意義連貫，事先必須精心設計。在涉及問題對所提問題要經(jīng)過仔細推敲，不但要考慮問題與教學內(nèi)容的關系，還要考慮學生是否能夠理解和接受。表達措辭是否恰當，表達概念是否準確，也會影響提問的清晰與連貫。

二、停頓與語速：在進行提問時，除了掌握好適當?shù)臅r機外，還要有必要的停頓，使學生做好接受問題和回答問題的思想準備。提問的語速是有提問的類型所決定的。回憶提問、理解提問與應用提問相對來說可以用較快的語速，分析提問、綜合提問與評價提問，除了提問后應有較長時間的停頓外，還應仔細、緩慢的敘述，以使學生對問題有清晰的印象。

三、指派和分配：請學生回答問題時要特別注意照顧到坐在教室后面和兩邊的同學，這些區(qū)域經(jīng)常被教師忽略。同時，也不要讓坐在這些位置的學生感到“安全”而不參加思考與討論問題。

四、提示：提示是由為幫助學生而給出的一系列暗示所組成的。當回答不完全或有錯誤時，為了使學生能夠回答完整，需要一些提示。教師的提示可能根據(jù)問題的類型而有所不同。

（1）回憶。使學生回憶起學過的知識與生活經(jīng)驗。（2）理解。使其理解已經(jīng)學過的知識。

（3）分析思考。使其明確回答問題的根據(jù)和理由。（4）應用。使其應用理解與學過的知識解答問題。

（5）結(jié)合。引導思考，活躍思維產(chǎn)生新的想法，根據(jù)學生予以回答的事實和條件提示進一步思考，并進行推斷和判斷。

（6）評價。使其進行評價和判斷。根據(jù)已有的知識和結(jié)論，提示已學過的原則、概念、規(guī)則等進行有根據(jù)的判斷，并評價其價值。

第四節(jié)、講解技能

講解的優(yōu)點：省時省力，由于教師的精心組織，講解時信息傳輸?shù)拿芏缺容^高，就某些知識而言，由于減少了學生學習過程中的盲目性而有較高的信息傳送速率。

講解的缺點：

1、使學生處于被動的地位，只有極少的師生交流和反饋信息，會影響學生創(chuàng)造個性品格的發(fā)展。

2、學生只聽不干無直接的感性材料，學生無親身體驗。

3、只靠聽信息與信息的保值率不高。盡管在課堂上輸送信息效率較高，但從長時間的跨度來衡量學習的成果，這種方法的效率并不突出。

講解的目的：

一、講解的首要目的是傳授知識，使學生了解理解和掌握所學的知識。

二、是學生產(chǎn)生學習興趣，進而形成志趣以及影響學生的情感和價值觀。

三、講解啟發(fā)學生思維，并傳授思維的方法表達和處理問題的方法，從而為提高學生的能力創(chuàng)造條件。

講解技能的類型：

一、解釋式。

二、描述式。

三、原理中心式。

四、問題中心式。

講解應用原則：

一、目標要具體明確。

二、準備要充分，認真分析講解的內(nèi)容，明確重點和關鍵搞清問題的結(jié)構要素，以及各要素間相互的內(nèi)在聯(lián)系。

三、證據(jù)和例證要充分具體和貼切。

四、講解的過程、結(jié)構要組織合理，條理清楚，邏輯嚴密，結(jié)構完整，層次分明。

五、增強針對性，如學生的年齡、性別、興趣、能力背景、知識水平、認知能力和以往知識掌握狀況等，都是針對的內(nèi)容。

講解技能要點：

（1）注意語言技能的運用，語速適當語音清晰語義準確，精煉和有趣，語調(diào)親切抑揚動聽，音量適中，并富于變化等。

（2）注意講解的階段性，對于年級較低的學生一次講解時間不要太長，一般不要超過15分鐘，以10分鐘以下最好長的講解可分幾段進行。

（3）注意突出主題或者是重點，在講解中要對難點和關鍵加以提示和停頓。

（4）注意變化技能的運用，這樣會提高記憶效果。（5）注意反饋、控制和調(diào)節(jié)。（6）注意講解與其他技能的合理配合。

第五節(jié)、變化技能

變化技能的目的：

一、創(chuàng)造能夠引起學生學習動機的條件。

二、吸引學生對某一課題的興趣，把無意注意過渡到有意注意。

三、利用多種感官信息傳輸通道傳遞信息。

四、在不同的認知水平層次上為學生提供參與教學的機會。

五、喚起熱情，豐富學習環(huán)境。

變化技能類型：

一、教態(tài)的變化。聲音的變化、停頓、目光接觸、面部表情、頭部動作和手勢，身體的移動。

二、信息傳輸通道和教學媒體的變化。包括：視覺通道和媒體，學生活動安排的變化。

變化技能的應用原則與要點：

一、在設計課堂教學時要針對具體的教學目的確立不同的變化技能。

二、選擇變化技能時要針對學生的能力、興趣、教學內(nèi)容和學習任務的特點。

三、各種變化技能之間，變化技能與其他技能之間的連接要流暢，有連續(xù)性。

四、變化技能是引起學生注意的方式。引起學生的無意注意和有意注意之后就進入教學過程。

五、變化技能應用要有分寸。教師在課堂上的表現(xiàn)不同于戲劇表演，如果變化技能使用得過多，幅度太大就會喧賓奪主。

第六節(jié)、強化技能

強化技能目的：

一、引起學生的注意。

二、激起學生的學習動機和學習興趣。

三、促進學生積極參與活動。

四、形成和改善學生的正確行為，如遵守紀律正確觀察的。

強化技能的類型：

一、語言強化。

二、標志強化。

三、動作強化。

四、活動強化。

五、變化方式進行強化。強化技能原則與要點：

一、明確目的，應用強化技能一定要將學生的注意力吸引到學習任務上來，提高學生參與學習活動的意識，幫助學生采取正確的學習行為，并以表揚為主，促進學生的學習方法的改變。

二、注意多樣化，要注意應用的靈活，并適合班級年齡和學生的能力，個別的強化要是和個別學生的接受能力，不求一律，努力在有目的的同時采取多樣強化。

三、要努力做到恰當、可靠。使用強化技能要恰到好處，恰當、可靠。如果使用不當反而會分散學生注意力。

四、情感真誠。應用強化技能時，教師的教學情感要真誠。

第七節(jié)、演示技能

演示技能目的：

一、為學生理解基本概念、基本原理和物質(zhì)及其運動形式提供豐富的直觀材料，幫助學生形成概念理解并鞏固知識。

二、引導學生從實際出發(fā)，客觀地分析具體問題，學會由表及里，由現(xiàn)象到本質(zhì)全面的認識問題，并運用歸納演繹和邏輯推理的方法，研討問題。

三、使學生可以學到正確的操作技術和方法，是培養(yǎng)學生實驗技能的基本環(huán)節(jié)之一。

四、引發(fā)學生強烈的好奇心凝聚注意力。

五、通過控制實驗條件，使學生有序地觀察變化過程，了解變化的來龍去脈，掌握實驗的關鍵點，收到明顯的實驗教學效果。

六、解答習題時啟發(fā)學生的思路和方法；提出問題時，考查學生的概念及推理和判斷能力。

七、幫助學生領悟新知識和新概念。

八、能開闊視野，展現(xiàn)真實情境。

演示技能的類型：

一、分析法。

二、歸納法。

三、質(zhì)疑法。

四、展示法。

五、聲像法。

演示技能的應用原則：

一、針對性和目的性。選擇的演示要有利于突出教學內(nèi)容的重點或講清難點，有利于培養(yǎng)學生的觀察、分析和綜合能力，選擇的實驗能微生物學概念、原理的教學服務。

二、適用性和鮮明性，選用儀器要大小適當，實驗裝備和操作簡單易行，裝置要高低適宜和美觀。演示所用時間較短。演示的實驗現(xiàn)象鮮明，富有直觀性，便于觀察。教師要及時指導學生客觀全面準確和有序地觀察現(xiàn)象。

三、示范性和可靠性。教師能給學生做規(guī)范的、正確的實驗操作。

四、演示與講授的一致性。演示與講授，密切結(jié)合，善于引導學生把各種感知轉(zhuǎn)化為積極的思維活動。

第八節(jié)、板書技能 板書的類型：

提綱式：系按順序歸納出幾個要點提綱挈領的反應在板書里。表格式：化繁為簡對照鮮明的特點。圖示式，用文字數(shù)字線條和關系框圖等來表達。綜合式：將零散孤立的知識串聯(lián)和并聯(lián)起來形成系統(tǒng)化簡約化的知識網(wǎng)絡。

計算式和方程式：以數(shù)字公式來表達

板書的目的：

一、提示內(nèi)容，體現(xiàn)內(nèi)容結(jié)構、教學程序和教學思路。

二、激發(fā)興趣，啟發(fā)思考。

三、強化記憶，減輕負擔。

第九節(jié)、結(jié)束技能

結(jié)束技能的目的：

一、重申所學知識的重要性或應注意的要點。

二、概括本單元或本節(jié)的知識結(jié)構，強調(diào)重要事實、概念、規(guī)律和關鍵。

三、檢查或自我檢測學習效果，經(jīng)常通過完成各類型的練習、實驗操作、回答問題、進行小結(jié)、改錯和評價等活動，使學生所學內(nèi)容和學生原有的認知結(jié)構聯(lián)系起來。

四、可以引導學生分析自己的思維過程和方法。

五、使學生領悟所學內(nèi)容主題的情感基調(diào)，做到情與理的統(tǒng)一，并使這些認識經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為指導他們思想行為的準則。

六、以訓練行為技能為目標的教學，結(jié)束部分一般以自主練習階段，單個的下屬技能逐步結(jié)合成總括技能，能獨立地作出整套動作，并通過活動使技能更加熟練；學習者之間亦可以互相交流，觀摩。

七、布置不知思考題和練習題，對學生知識及時復習、鞏固和運用。結(jié)束技能的類型：

一、系統(tǒng)歸納。

二、比較異同。

三、集中小結(jié)。

四、領悟主題。

五、鞏固練習。

六、懸念啟下法。

七、拓展延伸法。

八、匯報法。

原則與要點：

一、在講授新知識接近尾聲時，要及時小結(jié)和復習鞏固，尤其是講授那些邏輯性很強的知識更應及時小結(jié)，復習鞏固。

二、課堂小結(jié)要結(jié)合教學目的、內(nèi)容、重點和知識結(jié)構，針對學生知識掌握的情況以及課堂教學情況，采取適當方式，把所學新知識，及時歸納到學生已有的知識結(jié)構中。小結(jié)要精要，要有利于學生回憶檢索和應用。

三、授課結(jié)束時，應概括本單元或本節(jié)知識的結(jié)構，深化重要知識概念和規(guī)律。

四、要安排適當?shù)膶W生實踐活動，如練習、口頭回答和實驗等。通過思維和實踐活動，促進學生的思維發(fā)展，培養(yǎng)抽象、概括能力和口頭與書面表達能力。

五、課的結(jié)束，包括封閉型和開放型。封閉型的結(jié)束，結(jié)論明確；開放型的結(jié)束，鼓勵學生繼續(xù)探究擁有發(fā)散思維，培養(yǎng)豐富想象力。

六、布置作業(yè)，應要求明確數(shù)量適當，使每位同學都記錄下來。

七、結(jié)束的時間要緊湊。

第十節(jié)、課堂組織技能

課堂組織技能的目的

一、引導和維持學生的注意。

二、引起學習興趣和動機。

三、加強學生的自信心和進取心。

四、幫助學生建立良好的行為標準。

五、創(chuàng)造良好的學習氣氛。

課堂組織的類型

一、管理型組織

組織管理型組織是指課堂紀律的管理，其作用是使教學能在一種有序的環(huán)境中進行，在管理中要不斷有發(fā)起導游不斷糾正某些同學的不良行為時保障課堂順利進行。

（1）課堂秩序的管理，處理班課堂秩序可以用暗示的方法，拍肩膀，非語言的提示，減少對他人影響

（2）個別學生的管理。對個別學生可以采用作出安排，不能讓他們得到獎賞，從而自行停止不良行為；獎勵與行為替換，為了達到效果對替換行為的獎賞；教育與懲罰結(jié)合。

二、指導性組織

1、閱讀、觀察和實驗等指導性組織。通常以個人或小組為單位，是同學的指導任務加重。

2、課堂討論的指導組織，使班上的每個人都有機會參與學習活動，使他們積極思考問題，真正成為學習的主體。討論題要求應該有兩個以上的答案并沒有簡單現(xiàn)成的答案。討論題要能引起學生的興趣，來源于他們所學的背景，但又不十分了解的問題。為了使探討能夠順利進行，要給學生適當?shù)氖虑皽蕚洌谟懻撝幸朴邳c撥和誘導，使所有人參與討論。最后要制定規(guī)則，防止亂吵或把爭論變?yōu)閭€人沖突。過程中要照顧到全班同學的整體情況，把握討論的方向、時間和進度，不要因為一兩個同學的觀點而偏離主題。討論時，要巡視各小組的情況，傾聽學生發(fā)言，注意學生參與情況。不能使一個同學主導，而其他同學不能插話的局面。如有，必要加以指導。

3、誘導性組織。

誘導性組織是指在教學過程中，老師用充滿激情、感情熱烈的語言，引導、鼓勵學生參與教學過程，用生動有趣、富有啟發(fā)性的語言引導學生思維積極，從而使學生順利完成學習任務。

第三章教學策略

第一節(jié)、教學策略 教學原則：

一、直觀性原則。直觀教學原則是指教學中應用各種直接教學手段幫助學生在自身已有的經(jīng)驗的基礎上通過多種方式直接感知學習對象形成生動形象的認知。

二、啟發(fā)性原則。啟發(fā)性原則教學原則是一種將教師的主導作用和學生的主體作用高效統(tǒng)一的表現(xiàn)。其基本要求有：

（1）樹立正確學生觀。

（2）充分調(diào)動學生的學習積極性和主動性。（3）創(chuàng)設問題情境，引導學生大膽質(zhì)疑和主動思考。（4）發(fā)揚民主教學，在教學中教師應注意建立民主平等的師生關系和生生關系。

三、實踐性原則

應從以下幾個方面著手，組織學生參加課外實踐活動；實驗教學中，教師應確保并講清實驗原理、方法、操作步驟、注意事項等方面，強調(diào)實驗操作并正確示范，引導學生由模仿向創(chuàng)造過渡。

四、理論聯(lián)系實際原則

理論聯(lián)系實際原則是指生物教學中必須堅持理論知識與實際生產(chǎn)生活的結(jié)合和統(tǒng)一，用理論分析實際，在實際中驗證理論，使學生在理論與實踐相結(jié)合的教學中真正實現(xiàn)理解并掌握知識，切實培養(yǎng)學生運用知識解決實際問題的能力。

五、科學性與思想性相統(tǒng)一的原則。

科學性是指教學內(nèi)容的真理性和方法的正確性，思想性是指教學內(nèi)容的方向性和教育性。

第二節(jié) 概念圖教學策略

概念圖的含義：

是組織和表征知識的工具，它包括眾多的概念以及概念與命題之間的聯(lián)系，每兩個概念之間的關系通過連接線和連接上的連接線上的詞表示。

概念圖特征：

一、概念圖中的概念通常是按分層的形式表現(xiàn)的。

二、概念圖中包含的交叉連接三概念圖中包含著許許多多的具體事例。

四、針對同一知識領域不同的人，繪制的概念圖可能有明顯的不同。

概念圖的繪制規(guī)范：

一、概念圖中每個概念是有一個專有名詞，在一個概念圖中只出現(xiàn)一次。

二、連接兩個概念間的聯(lián)系時應盡可能選用意義表達具體明確的詞，任何兩個概念和連接這兩個概念的詞必須能表達一個完整的觀點。

三、連接概念的直線可以交錯。連接默認的指向是由上向下，當由下向上或向兩側(cè)聯(lián)系時需加箭頭。

四、概念名詞要用方括號或圓圈圈圈起來，而聯(lián)系詞則不用。概念圖在教學中的應用：

一、作為教的工具。用于組織課堂內(nèi)容概念圖能以簡單的形式展示所要交的重要概念和原理原則它的層次結(jié)構式教學材料得到有效組織。

二、作為學的工具。可以用課堂筆記或者用來整理筆記和組織學習過的內(nèi)容，還可以幫助學生貫通整個課程內(nèi)容以及整合跨學科的內(nèi)容。在此過程中，學生由被動學習轉(zhuǎn)為主動學習。

三、作為評價工具，既可以評價學生對概念理解的程度和范圍的變化，也可以為教師或?qū)W生自己提供反饋信息，教師在使用概念圖作為評價工具時，要注意學生的概念圖的水平不只是和他的認知結(jié)構有關，還和他繪制概念圖的熟悉程度有關。

思維導圖與概念圖的區(qū)別

一、從定義的角度：

概念圖是用來組織和表征知識的工具；

思維導圖是對發(fā)散性思維的表述，是人類思維的自然工具，是一種非常有用的圖形技術。

二、從對知識的表達能力上：

概念圖在表達邏輯關系和推理能力方面發(fā)揮著很好的作用。思維導圖則能夠幫助人們在認識事物方面擁有一個整體的、全局化的觀念。

三、從形式上：

概念圖可以有多個主要概念，而且是先羅列所有概念，然后繪制成網(wǎng)狀結(jié)構。

思維導圖往往只有一個主要概念，中心點只有一個。

1、注意的焦點集中在中央圖形上；

2、主題的主干作為分支從中央向四周放射；

3、分支有關鍵圖形或者寫在產(chǎn)生聯(lián)想的線條上面的關鍵詞構成。

4、各分支形成一個連接的節(jié)點結(jié)構

思維導圖教學的優(yōu)點

第三節(jié)、合作學習

合作學習的含義：

合作學習是在教學中通過小組的形式，使學生在一起學習并達到學習效果的最優(yōu)化。

合作學習的基本含義包括：

一、學生以小組形式一起學習。

二、教師的角色由傳播者轉(zhuǎn)變?yōu)榉照呋驇椭摺?/p>

三、學習的責任由教師轉(zhuǎn)移到學生。

四、學生不僅要自己會學還有責任幫助小組中的其他成員學會。

合作學習的原則和方法：

一、積極主動相互依賴，要讓學生認識到同伴之間互利互助，小組中成員資源共享同伴之間互相支持和鼓勵。

二、面對面的促進性互動。

三、成員負起責任來。合作小組不宜過大，對每個學生做一次個人能力測試隨時隨機口頭檢查。

四、適當運用人際間的社會協(xié)作技能。

五、過程監(jiān)控和評價。運用合作學習教學策略時需注意，必須有足夠的時間和空間，學生必須經(jīng)過訓練及練習才能有效地進行。每個學生都要積極參與，并不是所有的教學活動都是可以合作學習的方法來進行，他既有優(yōu)點也有缺點。教師的主要內(nèi)容是，預估教學困難，幫助學生分組，觀察活動進行。對學生幫助，鼓勵學生想法，提高學習興趣，綜合分析表現(xiàn)。

優(yōu)點，促進學生間的感情加強人際關系通過討論更能了解彼此的見解，學習別人的優(yōu)點發(fā)揮個人的專長，使工作效率提高。

缺點，可能會因為分歧意見太多爭論不休，小組無法統(tǒng)一意見。小組有時會有不愿分擔責任的同伴，造成團體目標無法實現(xiàn)，影響團體成績。在小組合作中，有人會被忽視，有人占的分量又會太重。小組之間的競爭往往會產(chǎn)生摩擦。只有揚長避短才能發(fā)揮合作學習的效能。

探究學習的教學策略。探究學習是指學生積極主動地獲取生物科學知識領悟?qū)W習研究方法而進行的各種活動，包括提出問題作出假設制定計劃實施計劃得出結(jié)論以及表達和交流。探究學習的特征，一學生對自然事物與現(xiàn)象主動地去探究經(jīng)過探究自然的過程獲得知識，二，為了研究自然而不培養(yǎng)所需要的探究能力三有效的形成認識自然基礎的科學概念是培養(yǎng)探究未知自然的積極態(tài)度，通過探究活動，從而使學到的知識是科學概念，而不是文字知識。學習的目標有使學生通過自己的努力來解決問題和回答問題報紙學生好奇心，積極的對待科學的態(tài)度為學生提供具體的經(jīng)驗。探究學習的形式分為1發(fā)現(xiàn)式探究以學生本身的觀察和經(jīng)驗為基礎通過在學習情境中自己探索自我發(fā)現(xiàn)學習的內(nèi)容要點，第一階段老師將預先準備的教具教給學生第二階段讓各組學生開發(fā)他們的操作方式和他們的發(fā)現(xiàn)。2推理性探究是沒有自己動手做而應用研究方法的探索開發(fā)學生的批判性思維技能。過程包括教師講述師生共同探討學生運用推理方法形成概念的步驟。3實驗式探究是一個較為完整的實驗過程包括從問題的提出到最終的解釋報告全過程。探究技能分為觀察，分類，測量，推論，預測，交流，數(shù)量關系的識別，時空關系的識別，構建假設，辨別控制變量，確定可操作性定義，解釋數(shù)據(jù)，實驗。探究技能包括1觀察2分類3測量4腿動推論5預測6交流（圖標，統(tǒng)計圖方程式語言文字，圖畫，符號，模型。）7數(shù)量關系的事別8時空關系的識別9構建假設10辨別控制變量11確定可操作性定義12解釋數(shù)據(jù)13實驗。[14]直觀教學策略，直觀是通過對客觀事物的直接接觸而獲得的感性認識，直觀教學是教師為學生提供大量的感性材料和呈現(xiàn)直觀教具，如食物模型的和演示實驗使學生經(jīng)歷感性認識到理性認識從形象思維到抽象思維的轉(zhuǎn)變。直觀教學的突出作用1有助于對生物學知識的理解，一般要從感知開始，越豐富越有利于形成理性認識，經(jīng)過簡化形象化模型化的直觀教，距可以生動形象逼真的顯示生物學的事實和生命活動過程揭示生物體內(nèi)部結(jié)構功能，和各種聯(lián)系形象表達，抽象概念各種要素及其關系，化繁為簡化虛為實化身為錢，調(diào)動各種，協(xié)調(diào)各活動產(chǎn)生正確感知，建立，理性認識形成概念和原理，2有助于提高學生的學習效率，學習效率與學生的感知感覺的速度有關，也與有無積極自覺和主動學習動機和探究，知識的愿望有關，依賴直觀教學的表現(xiàn)力只直觀教學呈現(xiàn)信息的逼真度可觀性精確性動態(tài)性，食物關系呈現(xiàn)你重點特征只是例行相互便利以及空，剪位移能力，表現(xiàn)李強，明顯提高，學生感知速度提高學習效率。3有助于引發(fā)學生學習的欲望，空間手段常常可以不受時間控制限制直接迅速表達生物界的各種生命和現(xiàn)象，在空間上化遠為近時間上化長為短過程上化靜為動在認識上化抽象為具體集中學生的注意力提高學習興趣引發(fā)學生思維，態(tài)度認知上的反應。學習欲望大大增加4有利于培養(yǎng)學生的多種能力，要求學會觀察還有動手操作之，觀的去看去聽去說去想去懂去獨立思考也是，發(fā)展學生觀察能力操作能力思維能力自學能力和表達能力的過程。直觀原則就是指，教學中直觀手段用于學生的多種感官豐富他們的感性知識，從而加深對知識的理解，提高學習效率

科學技術社會sts教育特點：

一、在科學教育目標上由過去片面追求個體認知的發(fā)展知識的掌握轉(zhuǎn)向包括，認知情感態(tài)度在內(nèi)的公民科學素養(yǎng)的普遍提高。

二、在內(nèi)容構成上更傾向綜合化。

三、在教學方法上更注重探究與體驗。

四、在教學評價上，強調(diào)在認識和處理科技和社會關系中的價值取向，強調(diào)對學生科學價值觀的培養(yǎng)。與傳統(tǒng)教學的比較，在概念領域、過程、技能、創(chuàng)造力、態(tài)度、應用與連接方面有明顯的不同.[16]生物科學概念的教學一講述于演示結(jié)合1直觀演示感性材料2引發(fā)思考理性認識3互助合作總結(jié)概括4鞏固提高加深理解5聯(lián)系實際具體應用二理論與實踐結(jié)合構建生物學概念。

生物學實驗在教學中的作用：

一、有利于加深學生對所學的基礎知識的理解和鞏固或直接獲取生物學基礎知識。

二、有利于培養(yǎng)學生生物學實驗操作的一些基本技能

三、有利于培養(yǎng)學生的觀察能力思維能力及分析問題和解決問題的能力，四、有利于幫助學生樹立科學的世界觀辯證唯物主義的自然觀。

五、有利于培養(yǎng)學生嚴謹?shù)目茖W態(tài)度實事求是的工作作風和認真細致的學習習慣，六、有利于培養(yǎng)學生學習生物學的興趣給調(diào)動學生學習的積極性，七、有利于培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作精神。生物實驗的類型：

一、驗證性實驗教學，驗證試驗是指教師在課堂上，先講授知識后組織學生實驗，讓學生用實驗過程實驗現(xiàn)象和實驗結(jié)論來驗證已學過的基本原理和規(guī)律。

二、探究性實驗教學，探究性實驗是指教師在實驗前不告訴學生實驗將會出現(xiàn)什么現(xiàn)象，實驗結(jié)論是什么，而是讓學生帶著明確的問題自己動手，手進行觀察和實驗，在實驗過程中去探究發(fā)現(xiàn)和獲得知識。

模仿是實驗。實驗步驟分好并提出要求，示范演示跟曇花內(nèi)容或講解內(nèi)容相結(jié)合。制定實驗過程中加強對學生操作的評價和檢查。只提出要求，讓他們做到規(guī)范而不是速度求快。魔方是實驗室學生處于被動主動思維較少不能停留在這種訓練方法。分段試驗做好教學程序研究如何分段每段的操作要點觀察那種，思考題目大致的時間分配，上課要，先，煙是沒斷實驗的操作要領提出事項，讓同學獨立完成每段內(nèi)容，加強巡視，幫助有困難學生完成實驗內(nèi)容指導學生做好觀察記錄分析3分段實驗教學中隔段時間分配以及實驗連結(jié)果都，以大多數(shù)進度為依據(jù)，安排每段時間總體把握要求處理好割斷實驗間的關系。學生獨立實驗在老師的指導下按實驗提綱進行實驗操作觀察記錄，一般，在學生初步具備獨立工作能力和較好適應習慣后采用。1實驗前，教師把編寫的實驗提綱及講義發(fā)給學生預習是學生明確實驗目的了解實驗用具實驗方法及實驗步驟2實驗室教師要求學生按試驗情況進行獨立操作并按完成，提綱中的時間，作業(yè)在這個過程中教師從旁監(jiān)督檢查和指導學生實驗3實驗完畢，進行實驗小結(jié)和講評指出。指出學生實驗中的優(yōu)缺點及改進方法盲目，得按照教師講的話提綱上的步驟機械進行操作。伴隨講授實驗在實驗中老師一邊講，一邊指導學生進行實驗操作或贏，到學生觀察教師的演示過程。所講內(nèi)容要跟實踐緊密結(jié)合是全部教學活動緊密合理，要考慮，分幾段哪些內(nèi)容教什么做什么觀察什么先講后做還是先做后講，等等合理安排精心設計，做好籌備和準備工作。

知識性目標動詞

了解水平有描述簡述識別列出。理解水平說明舉例說明概述區(qū)別解釋收集。應用水平，分析得出設計引用評價撰寫。技能性目標動詞模仿水平嘗試模仿。獨立操作水平。運用使用。操作進行測定。情感性目標動詞。經(jīng)歷感受水平。體驗參加參與，交流討論，參觀觀察。反應熱同水平，關注認同拒絕選擇辯護。領悟水平，確立形成養(yǎng)成決定。

教學設計的依據(jù)：

一、教學目標；

二、教學過程；

三、學生特征。

一、教學目標是預期的教學效果，是組織、設計、評價一堂課的基本出發(fā)點和依據(jù)，能為教學設計提供可靠的參照體系。

二、教學過程是課堂教學設計的基礎。教學過程中，相互聯(lián)系的各種要素，既是課堂教學設計計劃和安排的主要內(nèi)容。

三、對學生特征的分析，為教學設計中的學生學習活動提供依據(jù)。學生特征的分析內(nèi)容包括：學生的有關知識基礎、認知特點、智力水平的各種背景資料。

教學設計的一般程序包括：

一、前期分析：主要包括教學內(nèi)容分析（課標分析教材分析明確教學主題和教學內(nèi)容）和學生分析（學生的一般特征學習風格學習起點。）

二、確定教學目標：制定教學的預期目標，盡可能的用可觀察和可測量的行為變化來作為教學結(jié)果的指標。

三、制定教學策略:包括教學內(nèi)容的選擇和處理教學內(nèi)容的呈現(xiàn)方式和方法教學活動的設計等。

四、選擇教學媒體和資源：包括教學媒體及教學資源的選擇和組合設計。

五、設計教學評價：指在解決如何對教學的結(jié)果進行科學的測量和評價，包括形成性評價的設計和總結(jié)性評價的設計。

學情分析包括以下內(nèi)容

一、分析學生的知識基礎。

二、分析學生的認知和思維特點。

三、分析學生的學習興趣、學習動機和能力。

四、班級整體個性。

進行學情分析的方法:

一、經(jīng)驗分析法。

二、觀察法。

三、資料分析法。

四、問卷調(diào)查法。

五、訪談法。

六、基于一定的教育教學理論進行分析。

分析課時、教學內(nèi)容，確定教學目標及重難點

一、確定教材內(nèi)容的知識類型。

二、分析教材內(nèi)容的地位與作用。

三、分析教材內(nèi)容之間的聯(lián)系。

四、確定課堂教學目標。

五、確定課程教學重難點。確定教學重點的依據(jù)：

一、教材內(nèi)容的主次。

二、教材內(nèi)容的難易程度。

三、學生的知識背景。

分析教材內(nèi)容，研讀內(nèi)容標準后，教師還要依據(jù)標準的描述和本人的理解，梳理出課程內(nèi)容的邏輯框架并繪制一張流程圖和框圖。二研讀教科書。利用教科書備課時教師要對已有的課程框架和教學進程設計做進一步的調(diào)整和補充。分析教材內(nèi)容可以從：

一、研讀課程文件和教科書，二、利用概念圖法進行教學內(nèi)容分析，三、分析課時教學內(nèi)容確定教學目標及難重點。

利用概念圖法進行教學內(nèi)容分析

一、分析并建立反映單元重點之間的結(jié)構關系的總概念圖。包括：（1）分析學生已有的學習基礎基本單元內(nèi)容的特點，（2）梳理由術語所指代的生物學概念，構建知識框架圖。判斷本單元的教學重點。

二、編排布局內(nèi)容的教學范圍和順序

三、初步構想局部內(nèi)容的教學思路及其知識框架

四、依據(jù)概念圖形成教學設計的思路。

教學目標具有以下特征：

一、指向性。

二、準確性。

三、可測量性。

選擇教學方法的依據(jù)：

一、依據(jù)教學的具體目標與任務。

二、依據(jù)教學內(nèi)容特點。

三、依據(jù)學生的身心發(fā)展狀況。

四、依據(jù)教師的自身素質(zhì)。

五、依據(jù)教學環(huán)境條件。

教學策略的類型：

一、學生自主式教學策略。

二、教師主導式教學策略。

三、師生互動式教學策略。

直觀簡易教具的原則：

一、科學性原則。

二、啟發(fā)性原則。

三、實用性原則。

四、簡易化原則。

五、藝術性原則。六安全原則。

教學評價目的：

一、了解學生起點行為適當配置學生。

二、規(guī)劃教學活動調(diào)整教學進度。

三、診斷學習困難激發(fā)學習動機。

四、評定學習成就報告學業(yè)成績。教學評價的種類以從實施評價時所使用的工具和形式來分可分為紙筆測驗如傳統(tǒng)的考試，教師自編成就測驗，實作評價如檢核表檔案袋社交測量或投射測驗。從教學評價的直接目的來劃分為配置性評價。診斷性評價。形成性評價。終結(jié)性評價教學評價的基本原則：

一、依據(jù)教學目標

二、兼顧多重目標

三、采用多元方法

四、進行多次評價

五、重視反應過程

六、善于評價結(jié)果。

構建主義理論為生物教學的改革提供了哪些啟示以著重培養(yǎng)學生的科學態(tài)度和素養(yǎng)二，重視科學技能的培養(yǎng)三教材的編寫不應該是知識的堆積是把生物學，教師的培養(yǎng)，提高到應有的高度物生物學，教育改革要提高人類生活，品質(zhì)為最高目的。

生物學教案的基本要素：包括教學目標、教學重難點、導入設計、內(nèi)容安排、學習活動、思考和盈利的基本要素。

案例分析： 1三維教學目標

知識與技能目標一說明氨基酸的結(jié)構特點以及氨基酸的種類。二概述蛋白質(zhì)的結(jié)構和功能。

過程與方法目標。以嘗試建立氨基酸結(jié)構通式的球棍模型。而使用求購模型演示脫水縮合太鏈形成，肽鏈形成具有空間結(jié)構的蛋白質(zhì)的過程。三能夠用多媒體搜集相關信息學會鑒別選擇運用和分析信息。

情感態(tài)度與價值觀目標。

一、認同蛋白質(zhì)是生命活動的主要承擔者。

二、初步形成生物體的結(jié)構與功能、局部與整體、多樣性與共同性相統(tǒng)一的觀點，樹立辯證唯物主義自然觀，逐步形成科學的世界觀。

三、認識生物科學的價值，樂于學習生物科學，養(yǎng)成質(zhì)疑、求實、創(chuàng)新及勇于實踐的科學精神和科學態(tài)度。

2教學重點難點

教學重點：

一、達爾文自然選擇學說的主要內(nèi)容。

二、分析達爾文自然選擇學說的貢獻和局限。

三、探討生物進化觀點對人們思想觀念的影響。

教學難點：分析的文章選擇學說的局限性。

3導入設計

教師在備課時充分了解學生的前科學概念和對相關知識的掌握情況，并以此為根據(jù)設計課時導入翻譯到教案之中。

4圍繞生物學核心概念和主要觀點構建知識。根據(jù)科學教育的理論幫助學生理解生物學核心概念主要觀點和原理并以此為基礎來構建知識框架才是教學的重點。

5主動學習。教學活動設計要盡可能的，多為學生提供動手動腦的學習機會如觀察記錄尋找規(guī)律獲取實驗數(shù)據(jù)的以期有效地達到教學目標。

6喚起學生的學習熱情。教師要結(jié)合教學內(nèi)容精心設計教學過程經(jīng)歷的事教學策略教學活動和教學手段多樣化并在問題解決的活動中保持學生的好奇心和求知欲。教材分析本節(jié)內(nèi)容是理解層次屬于重點章節(jié)的基礎知識起到承上啟下的作用app和酶的內(nèi)容一樣，都是各種生化反應中必不可少的物質(zhì)本節(jié)的重點和難點是app的生理功能1tp和app的相互轉(zhuǎn)化，以及tp的形成途徑，盡管學生在初中學過光合作用呼吸作用的那種，但時隔較長往往記憶不僅針對這種情況，通過學習預習演示。可以打垂體譬喻，物質(zhì)代謝的關系在，教學中強調(diào)，app是各種生物之間，能源在，轉(zhuǎn)化是十分迅速對于植物和動物來說，app的形成是不同的，本節(jié)的教學采用目標探究歸納整合的方法提出問題，根據(jù)以往學過的知識給處死了楓溪頭龍，歸納總結(jié)得出結(jié)論，可采用計算機模擬ap的合成和分解過程來展示內(nèi)容，資料可以幻燈片的形式給出展示app的片劑注射等實物真強感性認識。3課時一課時。4教學內(nèi)容。環(huán)節(jié)內(nèi)容，教師活動學生活動設計意圖。板書設計1234

第五篇：體育與健康學科知識與教學能力(高中)

第一節(jié)

運動解剖學

一、人體結(jié)構的基本組成 1.具有保護、吸收、分泌、排泄和感受外上皮組織

界刺激的功能。2.由細胞和大量細胞間質(zhì)構成，結(jié)締組織

功能是保護、防御、支持、修復和貯存等。3.肌肉組織包括骨骼肌、肌肉組織

心肌和平滑肌三大部分。心肌具有收縮和舒張、自律性和傳導性。

骨骼肌與心肌的肌纖維均有橫紋，又稱橫紋肌。平滑肌纖維無橫紋。俯臥撐發(fā)展：前鋸肌、胸大肌（近固定）、肱三頭肌（遠固定）；

仰臥起坐發(fā)展：髂腰肌、股直肌； 臥推杠鈴發(fā)展：前鋸肌、胸大肌、肱三頭肌（近固定）；

引體向上發(fā)展胸小肌、菱形肌、背闊肌（近固定）、胸大肌、肱肌；

負重深蹲起發(fā)展：豎脊肌、臀大肌、股四頭肌（遠固定）、小腿三頭肌（近固定）；

仰臥兩頭起發(fā)展：腹直肌、腹內(nèi)、外斜肌、髂腰肌、股直肌（近固定）；

仰臥舉腿發(fā)展：腹直肌、髂腰肌、股直肌；

負重聳肩發(fā)展：斜方肌、頸肌、上臂肌群、菱形肌；

負重擴胸發(fā)展：斜方肌、背闊肌（近固定）。

肺通氣的動力是呼吸肌收縮；肺換氣的動力是分壓差。4.神經(jīng)組織

神經(jīng)組織是由神經(jīng)元（即神經(jīng)細胞）和神經(jīng)膠質(zhì)組成。神經(jīng)元神經(jīng)活動的基本功能單位。神經(jīng)膠質(zhì)在神經(jīng)組織中起著支持、保護和營養(yǎng)作用。

人體神經(jīng)組織主要由神經(jīng)細胞構成。神經(jīng)細胞也叫神經(jīng)元，包括細胞體和突起兩部分。

二、人體主要器官和系統(tǒng)的結(jié)構特點

（一）運動系統(tǒng)

運動系統(tǒng)由骨、骨連接和骨骼肌組成。1.骨

人體由206塊骨組成。長骨大部分由致密骨組成，主要分布于四肢，但是一些骨骼除外，如髕骨、腕骨、掌骨、跗骨等，短骨一般分布在手腕和腳踝，扁骨主要分布在顱和肩胛處，不規(guī)則骨主要分布在軀干、顱部和髖骨。根據(jù)其存在部位分為附肢骨與中軸骨，附肢骨共126塊，包括顱骨和椎骨、胸廓骨。塊，包括上下肢骨，中軸骨共 80骨主要是由骨質(zhì)、骨髓和骨膜三部分構成，活體的骨還包括血管和神經(jīng)等。骨質(zhì)即骨組織，分為骨松質(zhì)和骨密質(zhì)，骨密質(zhì)由若干層緊密排列的骨板構成，質(zhì)地致密，抗壓、抗扭曲性能強，構成長骨骨干及骺和其他類型骨的外層。骨松質(zhì)由許多針狀、片狀的骨小梁構成，結(jié)構較疏松，骨小梁的排列與骨所承受的壓力和張力方向一致，組成壓力曲線和張力曲線，使骨具有節(jié)省材料、輕便、堅固的特點。成熟骨組織中的主要細胞是骨細胞，骨細胞對骨吸收和骨形成都起作用，是維持成熟骨新陳代謝的主要細胞。

骨髓填充于骨髓腔和骨松質(zhì)間隙內(nèi)。成人的紅骨髓分布在扁骨、不規(guī)則骨和長骨骨骺端的骨松質(zhì)中。紅骨髓具有造血功能。

骨膜由結(jié)締組織構成。

骨由有機物（韌性）和無機物（韌性）構成。骨中的有機物主要是膠原纖維和粘多糖蛋白，無機物主要是磷酸鈣和碳酸鈣等。2.骨連接

無腔隙骨連接包括韌帶連接、軟骨連接和骨性連接。有腔隙連接主要指關節(jié)連接。

（1）關節(jié)的基本構造包括關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔

①關節(jié)面：分為關節(jié)頭和關節(jié)窩，關節(jié)面上覆蓋著關節(jié)軟骨。

②關節(jié)囊：包在關節(jié)的周圍，封閉關節(jié)腔。可分為外層的纖維膜和內(nèi)層的滑膜。

③關節(jié)腔：密閉腔隙，腔內(nèi)有少量滑液，呈負壓，對維持關節(jié)的穩(wěn)固具有一定作用。

（2）關節(jié)的輔助結(jié)構包括關節(jié)唇、關節(jié)內(nèi)軟骨和韌帶滑液囊 ①韌帶：可加強關節(jié)的穩(wěn)固性和限制關節(jié)的運動。②關節(jié)唇：它加深關節(jié)窩，增大關節(jié)面，增加了關節(jié)的穩(wěn)固性。

③滑膜囊：起充填和減少摩擦的作用。（3）骨骼肌

骨骼肌收縮是運動系統(tǒng)中的動力源。

（二）消化系統(tǒng) 1.消化系統(tǒng)的組成

人體的消化系統(tǒng)包括消化管和消化腺。口、咽、食管、胃、小腸、大腸和肛門組成消化管。口腔到12指腸為上消化道，12指腸到肛門為下消化道。消化腺包括肝臟、胰臟和唾液腺。2.消化和吸收

食物的消化包括物理性消化和化學性消化。

（三）心血管系統(tǒng)

心血管系統(tǒng)是人體內(nèi)封閉的連續(xù)管道系統(tǒng)，由心臟和血管組成。心臟位于胸腔內(nèi)，心腔分左右兩個半心，兩半心之間互不相通，被房間隔和室間隔隔開，上房下室。右心房上方有上腔靜脈開口，下方有下腔靜脈開口，右心房和右心室之間相通，但由右房室瓣控制，血液只能從心房流向心室，不能倒流。右心室的上方的出口為肺動脈口，由肺動脈瓣控制，血流不能倒流。左心房上有肺靜脈口，左心房和左心室之間相通，但是由左房室瓣控制，血液不能倒流。左心室流出口為主動脈口，并由主動脈瓣控制血流。此外，心臟上還有一套節(jié)律性波動的傳導系統(tǒng)。血管可以運行血液，具有傳輸營養(yǎng)和運輸氧氣等作用，可分為動脈、靜脈和毛細血管。

（四）淋巴系統(tǒng)

淋巴系統(tǒng)是心血管系統(tǒng)的輔助結(jié)構，由各級淋巴管道、淋巴器官和淋巴組織組成。

淋巴管道包括毛細淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴導管。管內(nèi)含有淋巴，淋巴產(chǎn)生于組織液。組織液與組織細胞進行組織交換后，大部分在毛細血管靜脈端被吸入靜脈，少部分進入盲端的毛細淋巴管成為淋巴。

淋巴器官包括淋巴結(jié)、扁桃體、脾、胸腔等。淋巴器官具有產(chǎn)生淋巴細胞、漿細胞、濾過淋巴，參與免疫反應等功能，是身體重要的防御裝置。

（五）呼吸系統(tǒng) １．氣體交換原理 根據(jù)物理學原理，各種氣體無論處于氣體狀態(tài)還是溶解在液體中，當各處氣體分子壓力不等時，通過分子運動，氣體分子總是從壓力高處向壓力低處凈移動，直至各處壓力相等。２．人的呼吸系統(tǒng)

人的呼吸系統(tǒng)包括呼吸道和肺。

呼吸道由鼻腔、咽、喉、氣管和支氣管組成。其中鼻、咽、喉稱為上呼吸道；氣管和支氣管稱為下呼吸道。呼吸道是氣體進出肺的唯一通道。肺是氣體交換的場所。肺位于胸腔內(nèi)，肺由肺泡組成。肺泡壁僅由單層扁平上皮構成，外面密布有毛細血管和彈性纖維，所以血液內(nèi)的氣體與肺泡內(nèi)的氣體（主要是二氧化碳和氧氣）可以充分地進行交換。３．呼吸的全過程

（1）人體的呼吸過程包括肺通氣（外界空氣與肺之間的氣體交換過程）、肺換氣（肺泡與肺毛細血管之間的氣體交換過程）和氣體在血液中的運輸。內(nèi)呼吸（或組織呼吸）即組織換氣是血液與組織、細胞之間的氣體交換過程，有時也將細胞內(nèi)的氧化過程包括在內(nèi)。可見呼吸過程不僅依靠呼吸系統(tǒng)來完成，還需要血液循環(huán)系統(tǒng)的配合，這種協(xié)調(diào)配合與機體代謝水平相適應，又都受到神經(jīng)和體液因素的調(diào)節(jié)。

（2）發(fā)生在肺內(nèi)的氣體交換：肺泡壁和毛細血管之間的距離很短，允許氣體分子自由通過。肺內(nèi)的大量肺泡為氣體交換提供了非常大的交換場所。在呼吸過程中，吸入氣體中氧氣的氣壓大于肺泡內(nèi)氧氣的氣壓，氧氣進入肺中，而當血液流經(jīng)肺毛細血管網(wǎng)時，血液中的氧比肺泡中氧的氣壓要低很多，肺泡內(nèi)的氧氣由于分壓差向血液凈擴散，血液的氧壓便逐漸上升，最后接近肺泡內(nèi)的氧壓。二氧化碳則從血液向肺泡擴散，快速達到平衡。

（3）組織中的氣體交換：在組織中，由于細胞的新陳代謝，不斷消耗氧氣產(chǎn)生二氧化碳，所以組織中的氧壓比動脈中的氧壓低，而二氧化碳的壓強高于動脈中二氧化碳的氣壓。氧便順著分壓差由血液向細胞擴散，二氧化碳則由細胞向血液擴散，組織細胞與血液間的氣體交換，使得組織不斷地從血液獲得氧，供代謝需要，同時把代謝產(chǎn)生的二氧化碳由血液運送到肺而呼出。

（六）泌尿系統(tǒng)

泌尿系統(tǒng)是由腎、輸尿管、膀胱和尿道組成。輸尿管管壁有較厚的平滑肌，可以節(jié)律性蠕動，把尿液排入膀胱。

（七）神經(jīng)系統(tǒng)

（1）神經(jīng)系統(tǒng)是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)兩部分組成。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和位于椎管的脊髓。

周圍神經(jīng)系統(tǒng)是腦和脊髓以外的神經(jīng)成分，神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動方式是反射。反射活動通過反射弧來實現(xiàn)。（2）反射弧的五個環(huán)節(jié)有：感受器、感覺神經(jīng)元、神經(jīng)中樞、運動神經(jīng)和效應器。腦分為大腦、間腦、小腦、中腦、腦橋和延髓。腦神經(jīng)１２對。脊髓位于脊椎管內(nèi)，有３１個節(jié)段，由上至下具體包含：８個頸節(jié)、１２個胸節(jié)、５個腰節(jié)、５個骶節(jié)和１個尾節(jié)。脊神經(jīng)與脊髓節(jié)段相對應，左右成為一對，共３１對。

（八）感覺器

感覺器是感受器及其輔助裝置的總稱，是人類認識世界的第一環(huán)節(jié)，把感受到的刺激，轉(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)沖動，沿著一定的傳導途徑至腦，產(chǎn)生相應的感覺。視覺器官；聽覺器官；本體感受器

三、人體各大系統(tǒng)的功能及與運動的關系

（一）運動系統(tǒng)的功能及與運動的關系 １．骨和骨連接的功能特點 運動系統(tǒng)由骨、骨連接和骨骼肌三種器官組成。骨以不同形式連結(jié)在一起，構成骨骼，形成了人體的基本形態(tài)，并為肌肉提供附著。在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運動。運動系統(tǒng)主要的功能是運動。簡單的移位和高級活動如語言、書寫等，都是由骨、骨連接和骨骼肌實現(xiàn)的。運動系統(tǒng)的第二個功能是支持。構成人體基本形態(tài)，頭、頸、胸、腹、四肢，維持體姿。運動系統(tǒng)的第三個功能是保護。由骨、骨連接和骨骼肌形成了多個體腔，顱腔、胸腔、腹腔和盆腔，保護臟器。

２．大關節(jié)運動中的主要肌群

關節(jié)在人體運動中發(fā)揮著重大作用。關節(jié)活動幅度是評定柔韌性的重要指標。運動上肢的主要肌群是背肌和胸肌；運動肩關節(jié)的主要肌群是背肌、胸肌和肩肌；運動肘關節(jié)的主要肌群是上臂肌和前臂肌；運動腕關節(jié)的主要肌群是前臂肌；運動髖關節(jié)的主要肌群是下肢帶肌；運動膝關節(jié)的主要肌群是周圍的屈肌、伸肌、旋內(nèi)肌和旋外肌；運動踝關節(jié)的主要肌群是小腿后屈肌和小腿前伸肌。

３．肌肉的協(xié)調(diào)工作

原動肌是主動收縮直接完成動作的肌肉或肌群。與原動肌作用相反的肌群叫做對抗肌。還有一些起到協(xié)調(diào)作用的固定肌和中和肌。身體所有的生活動作和體育運動都是由這四種肌肉協(xié)調(diào)配合來完成的。

（二）消化系統(tǒng)的功能及與運動的關系 運動對消化系統(tǒng)的整體機能有提高作用。加強胃腸蠕動，促進腸道內(nèi)消化廢物和毒素的排出。能預防和改善胃食道反流癥，促進排便，改善便秘。長期運動鍛煉能使固定肝、胃、脾、腸等內(nèi)臟器官的韌帶得到加強，能有效地防治胃腸下垂病癥。胃腸蠕動的加強又能積極地消耗胃腸外壁的脂肪組織，縮小腹型、降低腹腔內(nèi)的壓力，解除腹內(nèi)壓力對肝、腎、脾等重要臟器的不良作用。經(jīng)常規(guī)律的運動鍛煉能促進消化液分泌和脂肪代謝，增強消化道對食物的消化吸收能力。肝臟的脂肪代謝在運動鍛煉的作用下變得活躍，因此，脂肪肝可以在運動鍛煉的作用下得到有效的防治，目前，脂肪肝防治的方法中運動鍛煉已是被公認的切實有效的方法之一。但是長時間的劇烈運動就會引起過度疲勞而對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良的影響，會導致一些胃黏膜缺血、降低胃黏膜的防御能力、減少胃液分泌、削弱消化和吸收等。

（三）心血管系統(tǒng)的功能及與運動的關系

長期的有規(guī)律體育運動可引起心臟結(jié)構域功能的適應性變化，形成運動性心臟的特點。運動性心臟主要的特點是心室容積腔明顯增大，而且心室壁增厚，這樣就使每搏輸出量增大和心肌收縮力增強。合理的體育鍛煉對血管的內(nèi)皮細胞和平滑肌的形態(tài)結(jié)構產(chǎn)生良性作用，有利于維持血管的彈性，促進微循環(huán)的功能，維持適當?shù)难獕海ＷC重要器官的血液供應，并能預防和減緩高血壓的發(fā)生。

（四）呼吸系統(tǒng)的功能及與運動的關系 呼吸系統(tǒng)的生理指標在長期有規(guī)律的運動鍛煉下會有所提高，特別是青少年，效果會更加顯著。在一些運動中要防止特定的呼吸動作所產(chǎn)生的不利影響。過高的胸內(nèi)壓就會引發(fā)上下腔靜脈的血液回流，可能會造成心輸出量不足，從而發(fā)生腦部暫時性缺血導致暈厥。

（五）泌尿系統(tǒng)的功能及與運動的關系 泌尿系統(tǒng)由腎、輸尿管、膀胱、尿道組成。主要功能是排出體內(nèi)在代謝過程中的殘渣和多余的物質(zhì)，以及維持機體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，但在運動中，腎臟一般會處于缺血狀態(tài)從而導致少尿，這個時候，代謝的終產(chǎn)物的排泄主要靠汗液的分泌。劇烈運動可能會導致腎臟受損，會出現(xiàn)蛋白尿甚至血尿等現(xiàn)象。

（六）神經(jīng)系統(tǒng)的功能及與運動的關系 神經(jīng)系統(tǒng)由中樞和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成，中樞位于腦和脊髓。功能是對機體進行調(diào)節(jié)和指揮，并且直接控制人體的運動。運動單位是任何一種動作的基本功能單位，而運動單位就是由一條運動神經(jīng)纖維的所有分支及其所支配的肌纖維所組成的，也就是說肌肉只有接受神經(jīng)的直接支配才能產(chǎn)生運動。

腦干具有傳導、反射的低級中樞、網(wǎng)狀結(jié)構功能；

小腦具有協(xié)調(diào)軀體運動、調(diào)節(jié)肌緊張、維持平衡的功能；

脊髓具有傳導、反射的功能。脊髓內(nèi)最簡單的反射弧只有兩個神經(jīng)元，如膝反射。

（七）感受器與運動的關系 本體感受器又稱運動感覺，其特點是它可以相對獨立于視覺和聽覺而起作用，比如說人即使閉上眼睛都能感受到自身身體各個部位的位置及狀態(tài)，籃球運動員即使不需要依靠視覺也可以進行運球。本體感受器具有可訓性，有效的重復訓練可以提高本體感受的靈敏度，本體感受器在把它所接受到的刺激以神經(jīng)沖動的形式傳輸?shù)街袠猩窠?jīng)引起本體感覺的同時，還把肌肉關節(jié)處的活動信息及時反饋給中樞，來調(diào)整和矯正中樞神經(jīng)對外界的控制，使運動完成得更為準確。

本體感受器主要包括肌梭、腱梭，具有感受肌肉牽張、收縮和關節(jié)伸展的功能。

第二節(jié)

運動生理學

一、骨骼肌收縮的生理學原理

（一）肌肉的細微結(jié)構與收縮原理 １．肌肉的細微結(jié)構（１）肌原纖維

骨骼肌由束狀排列的肌細胞組成，又稱肌纖維。一條肌纖維由許多肌原纖維組成。肌原纖維是由可調(diào)節(jié)的粗肌絲和細肌絲組成。在顯微鏡下每條肌原纖維全長都呈現(xiàn)有規(guī)則的明暗交替，分別稱為明帶（Ｉ帶）和暗帶（Ａ帶）。在肌原纖維上，暗帶長度比較固定，其中間有一個比較透明的區(qū)域為Ｈ區(qū)，Ｈ區(qū)中間有一橫向暗線稱Ｍ線，明帶長度可變，其中央有一條橫向的暗線稱Ｚ線。（２）肌管系統(tǒng) 注：鈣離子在肌肉收縮過程中起重要作用。

２．肌肉的收縮原理 在完整的機體內(nèi)，肌肉的收縮活動都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下完成的，其收縮過程至少包括：興奮在神經(jīng)—肌肉接點的傳遞、肌肉興奮—收縮偶聯(lián)和肌肉的收縮與舒張三個環(huán)節(jié)。

（１）興奮在神經(jīng)—肌肉接點的傳遞 運動神經(jīng)纖維在到達所支配的骨骼肌時發(fā)出分支，形成末端膨大的神經(jīng)末梢。神經(jīng)末梢與肌纖維接觸前先失去髓鞘，再以裸露末梢嵌入肌膜上被稱為終板膜的凹陷中，形成神經(jīng)—肌肉接點。神經(jīng)—肌肉接點類似于突觸，其結(jié)構包括突觸前膜、突觸后膜和突觸間隙三個部分。

興奮在神經(jīng)—肌肉接點的傳遞是通過化學遞質(zhì)乙酰膽堿和終板膜電位變化來實現(xiàn)的，它包括突觸前和突觸后兩個過程。

突觸前過程指乙酰膽堿的合成、貯存和釋放。突觸后過程為乙酰膽堿進入突觸間隙經(jīng)擴散到達突觸后膜時，立即與突觸后膜的乙酰膽堿受體結(jié)合，引起突觸后膜對的Ｎａ＋和Ｋ＋等離子的通透性改變，突觸后膜被極化，形成終板電位。終板電位屬局部反應電位，他通過局部電流作用，使臨近肌細胞膜去極化而產(chǎn)生動作電位，實現(xiàn)了興奮由神經(jīng)傳遞給肌肉。

興奮在神經(jīng)肌肉接點的傳遞有如下特點：

①化學傳遞。神經(jīng)和肌肉之間的興奮傳遞是通過化學遞質(zhì)乙酰膽堿進行的； ②興奮傳遞節(jié)律是１對１的。即每一次神經(jīng)纖維興奮都可引起一次肌肉細胞興奮；

③單向傳遞。興奮只能由神經(jīng)末梢傳向肌肉，而不能相反； ④時間延擱。興奮地傳遞要經(jīng)歷遞質(zhì)的釋放、擴散和作用等多個環(huán)節(jié)，因而傳遞速度緩慢； ⑤高敏感性。易受化學和其他環(huán)境因素變化的影響，易疲勞。

（２）肌肉的興奮—收縮偶聯(lián)

肌細胞興奮過程以膜的電變化為特征，而肌細胞的收縮過程是以肌纖維機械變化為基礎，他們有著不同的生理機制，肌肉收縮時必定存在某種終結(jié)過程把它們聯(lián)系起來，這一中介過程稱為肌肉的興奮—收縮的偶聯(lián)。主要有三個步驟：電興奮通過橫管系統(tǒng)傳向肌細胞深處、三聯(lián)管結(jié)構處的信息傳遞、肌漿網(wǎng)中Ｃａ２＋釋放入胞漿以及Ｃａ２＋由胞漿向肌漿網(wǎng)的再聚積。（３）肌肉的收縮與舒張過程

肌絲滑動學說認為在收縮時肌小節(jié)的縮短是細肌絲（肌動蛋白絲）在粗肌絲（肌球蛋白絲）之間主動地相對滑行的結(jié)果。肌小節(jié)縮短時，粗肌絲、細肌絲的長度都不變，只是細肌絲向粗肌絲中心滑行。由于粗肌絲的長度不變，因之Ａ帶的寬度不變。由于肌小節(jié)中部兩側(cè)的細肌絲向Ａ帶中間滑行，逐漸接近，直到相遇，甚至重疊起來，因此Ｈ區(qū)的寬度變小，直到消失，甚至出現(xiàn)反映細肌絲重疊的新帶區(qū)。由于粗肌絲、細肌絲相向運動，粗肌絲的兩端向Ｚ線靠近，所以Ｉ帶變窄。當肌肉牽張或被牽張時，粗肌絲、細肌絲之間的重疊減少。從分子水平上分析，肌肉收縮是構成粗肌絲和細肌絲的收縮蛋白（肌球蛋白和肌動蛋白）互相作用的結(jié)果，而存在于細肌絲中的調(diào)節(jié)蛋白（原肌球蛋白和肌動蛋白）則起著控制作用。

（二）肌肉的收縮形式與特征 1單收縮與強直收縮

21）縮短收縮縮短收縮、拉長收縮、等長收縮 縮短收縮是指肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加阻力時，肌肉縮短，并牽引骨杠桿做相向運動的一種收縮形式，又稱向心收縮。如進行屈肘時，主動肌就是做縮短收縮。

根據(jù)在整個關節(jié)運動范圍內(nèi)肌肉張力與負荷的關系，縮短收縮又可分為非等動收縮和等動收縮兩種。非等動收縮（又稱等張收縮），在整個收縮過程中負荷是恒定的，由于關節(jié)角度的變化，引起肌肉收縮力與負荷不相等，收縮速度也變化。

等動收縮是通過專門的等動練習器來實現(xiàn)的。在整個關節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負荷相同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。等動收縮肌肉做正功。

2）拉長收縮

當肌肉收縮力小于外力時，肌肉雖然在收縮，但卻被拉長，這種收縮形式稱拉長收縮，又稱離心收縮。在人體運動中，拉長收縮起著制動、減速和克服重力等作用，肌肉做負功。

還有一種收縮形式叫超等長收縮。例如，跳高練習，肌肉做負功。3當肌肉收縮力等于或小于外力時，）等長收縮

肌肉雖在收縮但長度不變，這種收縮形式稱等長收縮。等長收縮時，肌肉做內(nèi)功，對運動環(huán)節(jié)固定、支持和保持某種身體姿勢起重要作用。等長收縮肌肉只做內(nèi)功，外功＝０。

肌肉三種收縮形式的特點比較

（三）骨骼肌纖維的類型與運動能力 1針對性、順序性、適宜頻度。力量訓練的原則：超負荷、漸增阻力、2速度素質(zhì)訓練原則：改善提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性；發(fā)展磷酸原系統(tǒng)功能能力；提高肌肉的協(xié)調(diào)放松能力；發(fā)展腿部力量及關節(jié)的柔韌性。

41）運動員的肌纖維類型骨骼肌纖維的類型與運動的關系 優(yōu)秀運動員的肌纖維百分組成具有明顯的運動項目特異性。應當指出的是，運動員的肌纖維構成并不是決定運動成績的唯一因素，它只是影響運動成績的因素之一。優(yōu)異的運動成績最終是由生理、生化、心理和生物力學等各方面因素共同作用的結(jié)果。2運動訓練對肌纖維類型的轉(zhuǎn)變的影響：）訓練對肌纖維的影響

兩種觀點：“遺傳學派”和“訓練—適應學派”。遺傳因素可能起主要作用。原因：①肌纖維百分比組成的遺傳度多數(shù)在90％以上；②快慢肌的轉(zhuǎn)化主要發(fā)生在Ⅱ型肌的亞型中，且變化范圍小于10％。

運動訓練對肌纖維的面積和數(shù)量的影響：

經(jīng)常進行運動訓練或體育鍛煉，可使骨骼肌組織壯大。原因有兩個：①肌纖維增粗，即肥大；②肌纖維數(shù)目增多，即增生。但主要是第一種作用。就肌纖維肥大而言，不同形式的運動可優(yōu)先引起骨骼肌中某種肌纖維產(chǎn)生肥大，這種現(xiàn)象稱為肌纖維的選擇性肥大。3①訓練對肌纖維有氧能力的影響。）訓練對肌纖維代謝特征的影響 耐力訓練可使肌纖維中的線粒體數(shù)目增多，體積增大，容積密度增加，使線粒體中的有氧代謝酶活性增加，因而使肌纖維的有氧氧化能力提高。力量訓練使肌纖維的面積大大增加，而線粒體卻未相應增加。因而，力量訓練不僅無法增加肌肉的有氧能力，甚至可能降低肌肉的有氧能力。

②訓練對肌纖維無氧能力的影響。短跑運動員乳酸脫氫酶最高，長跑運動員最低，其他項目介于兩者之間。③訓練對肌纖維影響的專一性。訓練所引起的肌纖維的適應性變化，具有很明顯的專一性，這不僅表現(xiàn)在不同的運動專項或不同訓練方式上，而且也表現(xiàn)在局部訓練上，即使同一個體，各部肌肉的活動程度不同，反應也不同。

二、氧的運輸系統(tǒng)與能量代謝

（一）氧的運輸系統(tǒng)

人體有氧工作能力決定于機體氧運輸系統(tǒng)功能和肌肉利用氧的能力。其中心泵功能是制約運氧能力的主要因素。氧的供應是實現(xiàn)人體正常生理活動和運動的必要條件。氧的供應，首先是氧的運輸，即氧從體外運輸?shù)襟w內(nèi)，直至細胞中。氧的運輸是由包括呼吸系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)所構成的氧的運輸系統(tǒng)完成的，并接受神經(jīng)和體液的調(diào)控。人體有氧工作能力取決于機體氧運輸系統(tǒng)和肌肉利用氧的能力。１．運動時的呼吸功能 1①肌肉利用氧的能力主要取決于肌肉）運動時肺通氣的變化 的供氧量與細胞肌中線粒體氧化酶的活性、血流量與肌纖維周圍的毛細血管等因素。訓練可以提高機體有氧能力及最大吸氧量的利用率。人體在進行體育運動時，隨著運動強度的增加，體內(nèi)代謝的加強，所需的氧氣和排出二氧化碳量也隨之加大，同時在神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)下，呼吸肌收縮與舒張加強，表現(xiàn)為呼吸加深加快，肺通氣量增加。在運動強度小的情況下，機體所需要的氧和所攝取的氧保持一致的狀態(tài)，才能夠使這種狀態(tài)持續(xù)較長時間。運動時需氧量是隨著運動強度的變化而變化的，并受到運動持續(xù)時間的影響。

②訓練可導致人體在進行亞極量運動時的每分通氣量增加的幅度減少，但訓練者能承擔的運動強度及運動時能達到的每分通氣量的上限較無訓練者高。運動時，運動員的最大通氣量可達１８０升／分，無訓練者約為１２０升／分。在一定范圍內(nèi)，每分通氣量與運動強度呈直線關系。

2吸頻率）運動時的潮氣量（深度呼吸）與呼

運動時，呼吸加深加快使通氣量增加。在運動強度較低時，每分通氣量的增加主要是靠潮氣量的增加，呼吸頻率的增加不明顯；在運動強度較強時，每分通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加，潮氣量的增加幅度有所下降。運動強度大、持續(xù)時間短，雖然總需氧量少，但每分鐘需氧量卻大。反之，運動強度小、持續(xù)時間長，雖然每分鐘需氧量少，可是總需氧量卻大。3①呼吸與技術動作相結(jié)合。）運動時的合理呼吸

通常周期性的運動要特別注意呼吸的節(jié)奏，富有節(jié)奏地呼吸，將會使運動更加輕松和協(xié)調(diào)，更有利于創(chuàng)造出好的運動成績。同樣呼吸運動是一種節(jié)律性活動，其深度和頻率隨著機體代謝水平而改變，運動時為維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，呼吸必須加深加快，這都是通過神經(jīng)與體液的共同調(diào)節(jié)實現(xiàn)的。同時要注意的是呼吸形式、呼吸時相、呼吸節(jié)奏與技術，與動作相配合，如長跑，宜采用２~４單步一吸、２~４個單步一呼的方法。非周期性運動時，原則上以完成兩臂前屈、外展、外旋、擴胸、提肩或展體時采用的吸氣較為有利，而在完成與上述相反的運動時采取呼氣為好。②體育運動過程中，人們往往忽略了運動與呼吸的配合、協(xié)調(diào)。加大呼吸深度，控制呼吸頻率，提高肺換氣效率。劇烈運動時，呼吸頻率和肺通氣量迅速上升，呼吸深度反而減小，容易引起呼吸肌的疲勞，甚至衰竭，造成運動效果下降。徑賽運動員的呼吸頻率不宜超過３０次／分，若超過４５次／分，即為無效呼吸。對兒童少年來說，經(jīng)常進行胸式和腹式的深呼吸鍛煉，對發(fā)展肺通氣功能是非常有益的。由于解剖無效腔的存在，加大呼吸深度，才能有效地提高肺泡通氣量。③減小呼吸道阻力。運動時呼吸的目的是保證在吸氣時，期望肺泡腔中有更多含氧的新鮮空氣，呼氣時，期望能呼出更多的含二氧化碳的代謝氣體。正常人安靜時的呼吸是經(jīng)過鼻呼吸的方法進行的，但運動時，由于肺通氣量的增加，需要采取口鼻并用法來呼吸，以減少肺通氣的阻力，延緩疲勞的出現(xiàn)。劇烈運動時，用口呼吸可以使肺通氣量從用鼻呼吸時的８０升／分增加到１７３升／分。當人體進行慢跑時，對氧的需求量不是太大時，采用以鼻吸氣，以嘴吐氣的方式為佳，隨著速度的加快，可增加吐氣的深度和頻率，當然，在嚴寒的季節(jié)里，最好不要過多地用口呼吸。對于鍛煉者來說，主觀感覺必須使用嘴幫忙吸氣時，說明跑步速度太快，此時應適當放慢運動速度。④正確使用憋氣方法。胸膜壁層與胸膜臟層之間的腔隙稱為胸膜腔，其內(nèi)存在的壓力稱為胸內(nèi)壓。在正常情況下總是低于大氣壓，因此稱之為胸內(nèi)負壓。憋氣是會反射性地引起肌張力加強，胸廓與腹腔固定，在完成一些運動技術動作時，可為上肢的發(fā)力獲得穩(wěn)定的支撐。但憋氣過長時，胸膜腔內(nèi)壓會呈正壓，導致靜脈血回流困難，心輸出量減少，致使心、腦、視網(wǎng)膜供血不足，產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴等感覺。憋氣結(jié)束，會出現(xiàn)反射性深吸氣，使胸膜腔內(nèi)壓驟減，滯留于靜脈的血液迅速回心，血壓驟升。這對于兒童少年的心臟發(fā)育和缺乏心力貯備者或老年人的心血管功能會產(chǎn)生極為不利的影響，為此，憋氣在運動中一定要謹慎應用。4經(jīng)常鍛煉的人，）運動與氧通氣當量氧擴散容量隨年齡降低 的趨勢將推遲，無論安靜時還是運動時，運動員的氧擴散量比非運動員高。在肺換氣過程中，由肺氣泡擴散入肺毛細血管，并供給人體實際消耗或利用的氧量為吸氧量。氧通氣當量是指每分通氣量和每分吸氧量的比值。氧通氣當量是評價呼吸效率的一項重要指標，氧通氣當量小，說明氧的攝取效率高。正常人安靜時氧通氣當量為２４（６升／０．２５升）。運動時，在相同吸氧量情況下，運動員的通氣量比無訓練者要少；在相同肺通氣量情況下，運動員的吸氧量較無訓練者要大得多，即運動員的呼吸效率高。2.血液與氧的運載 1）氧在血液中的運輸

氧在體內(nèi)的運輸方式有兩種：即結(jié)合氧與溶解氧。血液中（P高）以物理溶解和化學結(jié)合兩種方式運載。物理溶解量很少，但物理溶解是化學結(jié)合的前提，以化學結(jié)合形勢的運輸占９８％以上，氧與血紅蛋白的化學結(jié)合叫氧合，其分離叫氧離。在肺部，當氧分壓P升高時Ｈｂ與Ｏ２結(jié)合形成氧合血紅蛋白（ＨｂO），而在組織，當P降低時氧合血紅蛋白又解離出Ｏ２。血紅蛋白是氧合還是解離，取決于該組織P的高低。血紅蛋白不斷地在肺部（P高）通過氧合結(jié)合血紅蛋白（ＨｂO），并隨血液循環(huán)運輸至組織（P低）進行氧離，釋放出Ｏ２，供組織利用。

2)量血紅蛋白氧氧飽和度、氧容量和氧含

①血紅蛋白氧飽和度。簡稱血氧飽和度，是指血液中Ｈｂ與Ｏ２結(jié)合（被氧飽和）的程度。影響血氧飽和的因素是由P所決定的。平原地帶的人安靜時動脈血P為13.3 ｋＰａ（ｍｍＨｇ），血氧飽和度為96％~98％。②血紅蛋白氧容量。是指血氧飽和度達100合的Ｏ２最大量。％時，每升血液中血紅蛋白所能結(jié)影響血紅蛋白容量的主要因素是血紅蛋白濃度。正常男子的血紅蛋白Ｈｂ濃度為150克／升，其容量約為200毫升／升。

③血紅蛋白氧含量。實際上，正常人血液的血氧飽和度并不能達到100％，故把每升血液中血紅蛋白實質(zhì)結(jié)合的氧含量稱為血紅蛋白氧含量，其值受氧分壓的影響。例如，動脈血氧分壓高，血紅蛋白氧飽和度大，血氧含量多。正常男子動脈血氧含量約為194毫升／升，其氧容量約為200毫升／升。3）血液的酸堿緩沖功能

正常人血液的ｐＨ平均值為7.4，動脈血漿的ｐＨ為7.35~7.45，靜脈血平均低0.02~0.1。這是機體代謝和各種酶活動所要求的適宜條件之一。人體生命活動所能耐受的最大PH變動范圍為6.9~7.8，PH低于7.33為失代償性酸中毒，高于7.45為失代償性堿中毒。在進行劇烈運動時，機體內(nèi)主要依靠無氧代謝功能，還會產(chǎn)生大量較強的酸性物質(zhì)——乳酸。這些酸性物質(zhì)使血液PH下降。人體從飲食中也會攝入堿性物質(zhì)。當這些堿性物質(zhì)進入血液后，解離出OH-人體又會使血液呈堿性，PH只能在一個非常狹小的范圍內(nèi)PH升高，而波動。代謝中產(chǎn)生酸性或堿性物質(zhì)首先進入血液，被血液中的緩沖物質(zhì)所平衡。緩沖物質(zhì)是成對存在的，人體的腎臟也具有維持酸堿平衡的作用。31）每搏輸出量和射血分數(shù)心血管功能與氧的運輸

血液循環(huán)的形式是多樣的。循環(huán)系統(tǒng)的組成有開放式和封閉式；循環(huán)的途徑有單循環(huán)和雙循環(huán)。人類血液循環(huán)是封閉式的，由體循環(huán)和肺循環(huán)兩條途徑構成的雙循環(huán)。一次心搏中由一側(cè)心室射出的血液量稱為每搏輸出量。在安靜狀態(tài)下，正常成年人左心室舒張末期的容積為145毫升，收縮末期的容積為75毫升，二者差值即為每搏輸出量，約為70毫升。心室在每次射血時，并未將心室內(nèi)充盈的血液全部射出。每搏輸出量占心室舒張末期容積的百分比，稱為射血分數(shù)。

射血分數(shù)＝每搏輸出量／心室舒張末期容積（毫升）×100％

成人安靜時射血分數(shù)約為60％。每搏輸出量和射血分數(shù)與心肌收縮力有關。收縮力越大，心臟播出血量越多，心室內(nèi)剩余血量就越少，射血分數(shù)越大。肌肉活動時射血分數(shù)提高。2）每分輸出量和心指數(shù)

一側(cè)心室每分鐘射出的血液量，稱為每分輸出量，簡稱心輸出量。心輸出量等于心率與搏出量的乘積。安靜時，健康男子每搏輸出量約為70毫升，如心率為75／分，則心輸出量約為5K毫升／分。在身體、體重等條件相似的情況下，女子心輸出量比男子約低10％；老年人心輸出量低于青年時期；情緒激動或身體活動時，心輸出量增加。安靜時的心輸出量與體表面積成正比。以單位體表面積計算的心輸出量，為心指數(shù)。3）心功能貯備

血液由左心室射出經(jīng)主動脈及其各級分支流到全身的毛細血管，心輸出量隨機體代謝需要而增加的能力，稱之為心功能貯備或心力貯備。心力貯備是最大心輸出量與安靜時心輸出量之差。健康成人安靜時心輸出量約為5升／分；劇烈運動時，心輸出量大幅度增加，最大心輸出量可達30升／分，心力貯備可達25升／分。訓練水平高的運動員最大心輸出量可達35升／分。心功能貯備也可以用心率貯備來表示，即：心率貯備＝最大心率－安靜心率。一般而言，一個人的最大心率可用“220－年齡”來衡量。因此，同年齡的人的心率貯備就決定于其安靜心率，安靜心率較低者有較高的心率貯備。研究發(fā)現(xiàn)，運動訓練不能提高最大心率，但運動訓練，特別是耐力訓練能降低安靜心率，故耐力運動員的心率貯備較大。4動脈血壓的形成與心臟射血、外周阻）動脈血壓

力、主動脈和大動脈管壁的可擴張性和彈性以及血管系統(tǒng)內(nèi)有無足夠的血液充盈量等因素有關。

①血壓是指血管內(nèi)血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力，即壓強。血壓的形成還有賴于心臟的射血和血液流動過程中所遇到的外周阻力。

②主動脈和大動脈管壁的彈性對動脈血壓起緩沖作用，當主動脈和大動脈管壁的彈性降低時，表現(xiàn)為收縮壓升高而舒張壓不變或稍高，脈壓增大。③在一個心動周期中，盡管血液是連續(xù)不斷的，但動脈血管內(nèi)的血壓卻是周期性變化著的，心室收縮時，主動脈壓急劇升高，在收縮中期動脈血壓達到最大值，稱收縮壓。心室舒張時主動脈壓下降，在心舒末期主動脈壓最低值稱舒張壓。

④動脈血壓通常用在上臂肱動脈處測得的血壓來代表。

⑤正常人動脈血壓在一定范圍內(nèi)變動，但保持相對穩(wěn)定。如果動脈血壓過低，各器官得不到足夠的血液供應，可導致腦、心、腎等器官缺血、缺氧，嚴重時將危及生命。血壓過高，則心臟射血的阻力增大，心肌負荷加重，久之可導致心臟擴大，以致心力衰竭，嚴重時可致血管壁受損。如果腦血管損傷，會發(fā)生腦出血。

5）運動時血液循環(huán)功能的調(diào)節(jié)與適應 ①運動時，由于體內(nèi)能量物質(zhì)消耗的增強和代謝物的增多，因此就必須加快血液的流通量，及時滿足機體各部能源的供應和代謝物的排泄。由于心交感神經(jīng)活動加強，因此心率加快，心肌收縮力加強，心輸出量增加。骨骼肌節(jié)律性收縮的靜脈泵作用和呼吸運動的加強等也有利于靜脈血液回流，導致心輸出量增加，②運動中動用心率貯備是調(diào)節(jié)輸出量的主要途徑，充分動員心率貯備可使心輸出量增加1.5-2倍。長期從事耐力訓練的運動員，運動時心輸出量可比靜息時增加7-8倍。運動時心輸出量的增加并不是平均分配給全身各個器官，而是心臟和進行運動的肌肉里的血流量明顯增加，不參與運動的骨骼肌及內(nèi)臟的血流量增加不大或減少。在最大強度運動時，所增加的心輸出量中由８８％流向了運動的肌肉。

（二）運動中的能量物質(zhì)與能量供應 １．機體的能源物質(zhì)及其能量價值 1）能源物質(zhì)。體內(nèi)貯存的能量物質(zhì)有多種形式，包括血液中葡萄糖、肝糖原、肌糖原等。食物中的營養(yǎng)物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素、水、膳食纖維等７大類，其中只有糖、脂肪、蛋白質(zhì)是能源物質(zhì)。另外，體內(nèi)還有兩種高能磷酸化合物，即三磷酸腺苷和磷酸肌酸。

2２．運動中的能量供應）糖、脂肪和蛋白質(zhì)的能量價值。（1）三磷酸腺苷（ATP）在生物體內(nèi)的作用可形象地比喻為能量轉(zhuǎn)化與傳遞的“載體”或“通貨”，是肌肉活動時能量的直接來源。三磷酸腺苷（ATP）存在于細胞內(nèi)，由自身合成并可迅速分解從而被直接利用的一種自由存在的化學能形式。它由一個大分子的腺苷和三個磷酸根組成，故稱為三磷酸腺苷。在ATP分子結(jié)構的后兩個磷酸根結(jié)合鍵中蘊藏著大量的化學能，故稱為高能磷酸鍵。ATP也因此被稱為高能磷酸化合物。

ATP是肌肉活動唯一的直接能源。肌肉活動時，貯存在肌肉細胞中的ATP不斷在ATP酶的催化下，迅速分解為二磷酸腺苷（ADP）和無機磷（Pi），并釋放出能量用于肌肉運動，完成機械功。然而，肌肉中的ATP儲量很少，僅為5mmol／kｇ（濕肌），肌肉運動時若不及時補充，ATP可在極短時間內(nèi)消耗殆盡，必須邊分解邊合成ATP才能不斷供應肌肉活動所需要的能量，該能量提供給肌小節(jié)中的橫橋擺動，產(chǎn)生肌絲滑行，引起肌肉收縮。ATP的分解與再合成，即高能鍵的斷裂與再連接在活的細胞內(nèi)是永不停止地進行著，運動中當ATP再合成速率下降時，表明能量供應受阻，意味著疲勞開始出現(xiàn)。（2）ATP的再合成過程。ATP的再合成實際上是ADP與Pi再連接，是一個磷酸化的吸能過程。ATP再合成所需要的能量來源有三個途徑：一是磷酸肌酸的分解供能；二是糖原無氧酵解供能；三是糖和脂肪（可能還有蛋白質(zhì)）的有氧氧化供能。

①磷酸肌酸的分解——磷酸源供能系統(tǒng)。磷酸肌酸是儲存在細胞中的另一種高能磷酸化合物，分解時可釋放出大量能量。當肌肉收縮時。可隨著ATP的迅速分解而立即分解，為ADP與Pi再合成ATP提供能量。然而，肌纖維中CP的含量也是有限的。當其全部分解時，釋放出的能量也只能維持數(shù)秒鐘的劇烈運動。磷酸肌酸在三磷酸腺苷再合成中的重要意義在于其快速動用性。②糖原的酵解——乳酸能系統(tǒng)。當運動的持續(xù)時間達10秒以上時，體內(nèi)能量主要依靠糖原的無氧酵解來提供。1mmol肌糖原酵解后釋放的能量可合成3mmolATP，1mmol葡萄糖酵解后釋放的能量可合成2mmolATP。糖的酵解雖然生成的能量少，但在運動時，特別是機體處于缺氧或供氧相對不足的條件下，是機體保證能量供應的應急措施，因而具有重要的生理意義。因為在糖的無氧酵解過程中產(chǎn)生副產(chǎn)品——乳酸，所以，這個供能系統(tǒng)又被稱為乳酸能系統(tǒng)。乳酸產(chǎn)生后，會引起肌肉疲勞，這是限制運動能力的一個因素。③糖和脂肪的有氧氧化——糖的有氧氧化供能系統(tǒng)。當運動中氧的供應能滿足機體需要時，ATP再合成所需能量要由糖、脂肪的有氧氧化提供。有氧氧化過程提供的能量較多，有利于維持較長時間的運動。1mmol子糖原通過有氧氧化，最終可產(chǎn)生3mmol ATP，1mmol葡萄糖通過有氧氧化可產(chǎn)生38mmol ATP產(chǎn)能的。此過程的產(chǎn)能是糖無氧酵解過程13倍。

三、運動過程中人體功能的變化與運動技能的形成

（一）運動過程中人體功能的變化規(guī)律 １．競技狀態(tài)及其調(diào)節(jié) 在參加比賽或訓練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會產(chǎn)生一系列條件反射性變化，由此引起的生理過程和機能反應稱為賽前狀態(tài)。它可產(chǎn)生在比賽前數(shù)天、數(shù)小時或數(shù)分鐘，并一直持續(xù)到運動結(jié)束后的一段時間。按其發(fā)生的順序可分為賽前狀態(tài)、準備活動、進入工作狀態(tài)、穩(wěn)定狀態(tài)、疲勞和恢復６個階段。２．賽前狀態(tài)的生理意義及其調(diào)整 賽前狀態(tài)可分為三種，不同的賽前狀態(tài)對運動能力產(chǎn)生不同的影響。（１）準備狀態(tài)

賽前狀態(tài)的生理反應主要表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、氧運輸系統(tǒng)和物質(zhì)代謝等方面的變化。其特點是：中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性適度提高，自主性神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的惰性得到一定的克服，進入工作狀態(tài)的時間適當縮短，有利于發(fā)揮機體工作能力和提高運動成績。（２）起賽熱癥

其特點是：中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過高，表現(xiàn)為過度緊張，常有寢食不安、四肢無力、喉嚨發(fā)堵等不良反應，運動能力和成績下降。例如，初次參加比賽的年輕選手，或參加特別重大比賽的運動員，或運動員過分重視比賽結(jié)果時都容易出現(xiàn)起賽熱癥。（３）起賽冷淡

其特點是：賽前興奮性過低，引起超限抑制，表現(xiàn)為對比賽淡漠、渾身無力，比賽時不能充分發(fā)揮體能與技能，通常是起賽熱癥的繼發(fā)反應。為了提高運動員的運動能力，必須把起賽熱癥和起賽冷淡調(diào)整到準備狀態(tài)。因此，要求運動員提高心理素質(zhì)，正確對待比賽；讓運動員多參賽，增加比賽經(jīng)驗。例如，運動員興奮性過低時，可做強度較大的準備練習；運動員興奮性過高時，準備活動的強度可小些，可安排輕松和轉(zhuǎn)移注意力的活動，賽前作息制度應盡量與比賽條件一致。此外，準備活動與正式練習的時間間隔一般不超過１５分鐘，在一般的體育教學課中以２~３分鐘為宜。

31）準備活動準備活動與整理活動

準備活動的時間、強度、內(nèi)容、形式以及正式練習之間的時間間隔等因素都能影響準備活動的生理效應。在比賽、訓練和體育課的基本部分之前進行身體練習，目的是為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準備。準備活動的生理作用是：

①調(diào)整賽前狀態(tài)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織的興奮性。

②克服心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的生理惰性，使肺通氣量及心輸出血量增加，心肌和骨酪肌毛細血管擴張，工作肌能獲更多的氧，縮短進入工作狀態(tài)的時程。

③提高組織的興奮性與代謝水平，升高體溫，降低肌肉黏滯性，增加肌肉的伸展性、柔韌性，提高收縮和舒張速度，增加肌力并預防損傷；使血紅蛋白和肌紅蛋白釋放更多的氧；增加體內(nèi)酶的活性，保證有較充足的能量供應。④增強皮膚的血流量以利于散熱，防止正式比賽時體溫過高。準備活動的時間、強度與正式練習的時間間隔、內(nèi)容和形式等是影響其生理效應的主要因素。準備活動以４５％最大攝氧量、心率在１００~１２０次／分、時間在１０~３０分之間為宜。此外，還應根據(jù)項目特點、個人習慣、訓練水平和季節(jié)氣候等因素適當加以調(diào)整，通常以微微出汗為宜。若準備活動與正式練習之間的間隔時間過長，其痕跡效應則消失。實驗證明，準備活動后間隔４５分鐘其痕跡效應全部消失。（２）整理活動

人體在承受一定的運動負荷刺激后，機體機能和工作效率會逐漸降低，整理活動就是指在正式練習后所做的一些加速機體功能恢復的較輕松的身體練習。通過整理活動，可減少肌肉的延遲性酸疼，有助于消除疲勞；可使肌肉血流量增加，加速乳酸利用；可預防激烈活動驟然停止可能引起的機體功能失調(diào)。例如，跑到終點后站立不動，血液大量集中在下肢擴張的血管內(nèi)，使靜脈回心血量減少，因而心輸出量下降，血壓降低，造成暫時性腦缺血，甚至出現(xiàn)“重力性休克”。因此機體對運動負荷的耐受程度有較大的個體差異，并受許多因素，如訓練負荷的量和強度、訓練后機體機能的恢復及運動員的身體機能狀態(tài)等因素的影響。

４．穩(wěn)定狀態(tài)與進入工作狀態(tài) 1穩(wěn)定狀態(tài)可分為真穩(wěn)定狀態(tài)和假穩(wěn)定）穩(wěn)定狀態(tài)

狀態(tài)。①運動時進入工作狀態(tài)結(jié)束后，人體的機能水平和工作效率在一段時間內(nèi)處于一種動態(tài)平衡或相對穩(wěn)定狀態(tài)，這稱為穩(wěn)定狀態(tài)。②在進行中小強度的長時間運動時，進入工作狀態(tài)結(jié)束后，機體的攝氧量能夠滿足需氧量，各項生理指標保持相對穩(wěn)定，這種狀態(tài)為真穩(wěn)定狀態(tài)。③在進行強度較大、持續(xù)時間較長的運動時，進入工作狀態(tài)結(jié)束后，機體攝氧量已達到并穩(wěn)定在最大攝氧量水平上，但仍不滿足機體對氧的需求，運動過程中氧虧不斷增多，這種狀態(tài)稱為假穩(wěn)定狀態(tài)。2）“極點”與“第二次呼吸” 在進行劇烈運動開始階段，內(nèi)臟器官的活動滿足不了運動器官的需要，會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)、心率劇增及精神低落等一系列暫時性生理機能低下綜合征。這種機能狀態(tài)稱為“極點”。

“極點”出現(xiàn)后，采取適當降低運動強度、調(diào)整呼吸節(jié)奏等自我緩解措施，生理機能低下綜合征癥狀會明顯減輕或消失。這時，自主神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機能水平會達到新的動態(tài)平衡，人體的動作會變得輕松有力，呼吸也會變得均勻自如，這種機能變化過程和狀態(tài)稱為“第二次呼吸”。“第二次呼吸”的出現(xiàn)標志著進入工作狀態(tài)階段的結(jié)束。3）進入工作狀態(tài) 進行體育運動時，人的運動能力逐漸提高的生理過程叫進入工作狀態(tài)。肌肉活動必須依賴內(nèi)臟各器官的協(xié)調(diào)活動和配合才能實現(xiàn)，協(xié)調(diào)循環(huán)與呼吸系統(tǒng)的惰性對進入工作狀態(tài)影響較大。研究表明，在不做準備活動的情況下跑1500米，呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的活動需要在運動開始后2-3分才能達到最高水平，而骨骼肌在20-30秒內(nèi)就可發(fā)揮出最大工作效率。

4）減輕極點反應的措施

①良好的賽前狀態(tài)和適當?shù)臏蕚浠顒佣寄茴A先克服內(nèi)臟器官的生理惰性，從而減輕極點的反應程度。②極點出現(xiàn)時，應繼續(xù)堅持運動，并注意加深呼吸和適當控制運動強度，有助于減輕極點的反應和促使第二次呼吸的出現(xiàn)。5運動性疲勞

運動性疲勞是指機體生理過程不能繼續(xù)維持在特定水平或不能維持預定的運動強度，關于運動性疲勞產(chǎn)生機制最具代表性的理論有衰竭學說、堵塞學說、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學說、保護性抑制學說、突變理論和自由基學說。6過程運動后的恢復與運動能力的提高恢復

運動后的恢復與運動能力的提高恢復過程是指人體在運動過程中和運動結(jié)束后，各種生理機能和能源物質(zhì)逐漸恢復到運動前水平的功能變化過程。1性手段、營養(yǎng)性手段、睡眠、物理手段）促進人體功能恢復的措施。有活動和心理學手段等。

2分為三個階段：第一階段，運動時能源）恢復過程的一般規(guī)律。恢復過程可物質(zhì)消耗占優(yōu)勢，消耗大于恢復，能源物質(zhì)逐漸減少，各器官系統(tǒng)的工作能力下降；第二階段，運動停止后能源物質(zhì)消耗減少，恢復占優(yōu)勢，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復到原來水平；第三階段，運動時消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機能不僅恢復到原來水平，甚至超過原來水平，這種現(xiàn)象稱為超量恢復或超量代償。超量恢復保持一段時間后又回到原來水平。

（二）運動技能的形成 1運動技能的條件反射本質(zhì) 從生理學本質(zhì)來看，運動技能的學習就是建立復雜的、連鎖的、本體感受性的運動條件反射。在學習運動技能時，大腦皮質(zhì)運動中樞內(nèi)支配肌肉活動的相關神經(jīng)元在機能上進行排列組合，興奮和抑制在運動中樞內(nèi)有序、規(guī)律地交替發(fā)生，這種條件反射的系統(tǒng)化表現(xiàn)為相對固定的動作定型。也就是說，運動技能的形成是建立動作定型的結(jié)果。2運動技能的形成過程

運動技能的形成可以用神經(jīng)反射機制和控制論機制來說明。根據(jù)大腦皮質(zhì)建立條件反射的機制，可以把運動技能的形成分為相互聯(lián)系的４個過程。1）泛化過程

在學習一個動作的初期，由于人體內(nèi)外環(huán)境的刺激通過感受器（特別是本體感覺）傳到大腦皮質(zhì)，引起皮質(zhì)細胞的興奮，而這一階段皮質(zhì)的內(nèi)抑制尚未精確建立，故大腦皮質(zhì)的興奮和抑制呈現(xiàn)擴散狀態(tài)，條件反射的通路不能集中，缺乏特異性，這稱為泛化階段。這一階段的行為特點是動作僵硬、不協(xié)調(diào)、不夠放松，出現(xiàn)多余動作。在技能學習的泛化階段，教師應抓住動作的主要環(huán)節(jié)進行教學，不宜過多強調(diào)動作的細節(jié)。2）分化過程

在不斷練習動作的過程中，大腦皮質(zhì)運動中樞的興奮和抑制從分散趨于集中，而且抑制過程增強，特別是分化抑制得到發(fā)展，能比較精確地反映動作的細節(jié)，這就進入了技能形成的分化階段。這一階段動作定型初步建立但不夠鞏固，容易受新異刺激的干擾而出現(xiàn)錯誤。教師在教學中應幫助學生體會動作的細節(jié)，注意糾正錯誤動作。3經(jīng)過對正確動作的不斷重復，）鞏固過程

大腦皮質(zhì)的興奮與抑制在空間和時間上更加集中、精確，動作定型比較穩(wěn)定地建立起來，而且運動器官和內(nèi)臟器官配合協(xié)調(diào)，這就進入了運動技能形成的鞏固階段。在這一階段仍然要堅持不斷的重復性技術練習，以防止動作定型的消退。4）自動化過程

隨著對動作的練習和記憶，動作定型已經(jīng)牢固建立，并能自動重現(xiàn)，而且在完成動作時可以暫時不需要有意識地控制，而是可以讓整套動作流暢自如地展現(xiàn)出來，這時就進入了運動技能形成的自動化階段。達到自動化階段的動作精確、自然，并具有美感。

四、身體素質(zhì)的生理學基礎

（一）力量素質(zhì)的生理學基礎 1神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)實現(xiàn)肌肉運動，力量素質(zhì)與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機能是肌肉力量大小的決定因素。發(fā)展肌肉最大力量取決于支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能改善，肌肉中每一運動單位發(fā)生最大的緊張性變化，肌肉中更多的運動機能單位參加活動，肌肉活動過程中各種肌肉群協(xié)調(diào)性改善。只有在神經(jīng)中樞機能改善的基礎上，才能實現(xiàn)肌肉的功能。神經(jīng)系統(tǒng)生理學基礎論證了神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)是發(fā)展肌肉力量的決定因素。神經(jīng)系統(tǒng)動員越多的肌纖維參與工作，所產(chǎn)生的力量就越強，這是中樞神經(jīng)系統(tǒng)對運動單位的募集效應。訓練水平低的肌肉，在極度用力時只能動員60％的肌纖維參加活動，而訓練水平高的肌肉，參與活動的肌纖維可達90％，從而表現(xiàn)出更大的力量。力量訓練可以使運動中樞的機能得到改善，從而產(chǎn)生強而集中的興奮過程，產(chǎn)生同步的高頻率興奮沖動。募集更多的運動單位參與工作。這樣，肌肉收縮的力量就更大。

2力量素質(zhì)與肌纖維性能

力量素質(zhì)是通過克服外部阻力和內(nèi)部阻力來發(fā)展。肌肉的生理橫斷面是指與某塊肌肉的肌纖維行走方向垂直的橫斷面的面積，它決定于肌纖維的數(shù)量和每條肌纖維的粗細。肌肉生理橫斷面面積也表現(xiàn)為肌肉的體積，它是決定肌肉力量的重要基礎。在其他條件相同的情況下，肌肉的生理橫斷面越大，其收縮產(chǎn)生的力量就越大，二者幾乎成正比。肌肉體積增加或肌肉橫斷面積增大是由于肌纖維增粗的結(jié)果。力量訓練能加強氨基酸向肌纖維內(nèi)部的轉(zhuǎn)運過程，肌組織中收縮蛋白質(zhì)的合成增加分比高的人，產(chǎn)生的肌肉力量較大。在一定范圍內(nèi)，肌肉收縮時的初長度越長，收縮時的力量就越大。根據(jù)這一原理，在體育運動中往往要預先拉長某些肌肉，以獲得更大的肌力，如投擲項目中的引臂動作。

3力量素質(zhì)的訓練

力量素質(zhì)的訓練要遵循一定的生理學原則：超負荷原則、漸增阻力原則、針對性原則、順序性原則和適宜頻度原則。

（二）速度素質(zhì)的生理學基礎

速度有三種類型，即動作速度、反應速度和位移速度。1動作速度的決定因素之一是肌纖維類動作速度

型的百分比組成及面積。在完成一種定型動作的過程中，運動條件反射越鞏固，技能越熟練，自動化水平越高，動作速度也就越快。此外，動作速度還與神經(jīng)系統(tǒng)對主動肌與對抗肌的調(diào)節(jié)能力有關。2反應速度

反應速度的生理學基礎是反應時。反應時是指從出現(xiàn)刺激到開始發(fā)生反應的一段時間。反應時間長短取決于感受器接受刺激產(chǎn)生的興奮沿反射弧傳導直至引起效應器開始興奮所需的時間。反應速度主要取決于感受器的敏感程度，即興奮閥值的高低、中樞延擱時間的長短和效應器（肌組織）的興奮性。其中，中樞延擱是最重要的。反射活動越復雜，歷經(jīng)的突觸就越多，中樞延擱的總時間越長，反應也就越慢。3位移速度

周期性運動位移速度的生理學基礎比較復雜，其影響因素是多方面的。4速度素質(zhì)的訓練 速度素質(zhì)訓練的原則有：改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性；發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能的能力；提高肌肉協(xié)調(diào)放松能力；發(fā)展腿部力量及關節(jié)的柔韌性。

（三）有氧耐力素質(zhì)的生理學基礎 有氧耐力是指人體長時間進行有氧工作的能力。肌肉長時間進行有氧工作必須依賴于結(jié)構和機能方面的基礎條件，如對氧的攝取、運輸與利用，肌纖維類型和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等。1有氧耐力與心肺功能

心肺功能是有氧耐力的重要條件。強有力的心肺功能是運動中供氧充足的保證。長期耐力訓練能夠使心臟產(chǎn)生適應性變化，表現(xiàn)為運動性心臟，其特點是左心室擴張時心室腔容積增大。這是長期從事耐力運動，使心輸出量始終維持在較高水平，造成容量性應激所致。運動性心臟的另一個標志是安靜時心率緩慢。優(yōu)秀耐力運動員安靜時心率可達60量消耗，次／分。以補充肌肉維持長時間運動的這樣能夠節(jié)省心臟活動的能能量需要。

心肺功能的一項綜合指標是最大吸氧量，這也是有氧工作能力可靠的生理指標。最大吸氧量是指人體在進行有大量肌肉參加的長時間激烈運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間內(nèi)所能攝取的氧量。2最大吸氧量取決于心臟的泵血功能、有氧耐力與血液功能

血液的氣體運輸能力以及肌肉組織對氧的利用能力，如血液的攜氧能力對最大吸氧量有很大的影響。紅細胞中的血紅蛋白是氧的運載媒體，血液中紅細胞和血紅蛋白含量的多少是影響最大吸氧量的重要因素。3有氧耐力的訓練

有氧耐力訓練一般采用持續(xù)性練習和間斷性練習兩種方法。在實踐中，通常采用的方法是強度較低、持續(xù)時間較長的持續(xù)訓練以及長距離的勻速跑或長段落的間歇訓練。對少年及訓練程度低者，應以勻速低強度的持續(xù)練習為主。運動生理學提出一些有氧運動的適宜強度標準。其中比較流行的是靶心率或目標心率的標準。靶心率=（最大心率－安靜心率）×（0.6－0.8）＋安靜心率 其中的最大心率可以用“220－年齡數(shù)”來推算。在體能條件允許的情況下，適宜強度的耐力訓練，持續(xù)時間越長，越有利于提高耐力。研究表明，每天以中等強度訓練30-60分鐘，效果較為理想。

（四）無氧耐力的生理學基礎

1無氧耐力與機體對酸性環(huán)境的耐受性 無氧耐力是指人體處在氧供應不定的情況下較長時間進行肌肉工作的能力。影響人體無氧耐力的因素很多，如乳酸能系統(tǒng)的供能水平、機體對酸性物質(zhì)的緩沖能力與耐酸力以及體內(nèi)肌糖原含量等。無氧耐力能源主要來自乳酸能系統(tǒng)，即糖的酵解系統(tǒng)，其供能能力是決定無氧耐力的重要因素。在做大強度運動時，肌肉中糖酵解釋放能量所產(chǎn)生的乳酸進人血液，會影響血液的酸堿平衡。但血液中的堿貯備對乳酸有一定的緩沖作用。在長時間大強度運動中，如果乳酸的產(chǎn)生量較大，緩沖有一定限度，血液會向酸性偏移，進而促使機體疲勞。乳酸濃度增高會嚴重影響腦細胞的工作能力。耐力訓練有利于提高腑細胞的耐酸能力。所以血液中的堿貯備也是增強無氧耐力的重要條件。２．無氧耐力的訓練

增強無氧耐力常采用間歇性訓練，訓練方法是：運動強度達到90％最大吸氧量或以上，一次練習持續(xù)時間以1-2分為宜，間歇時間可比練習時間長2-3倍，間歇期后應立即進行下一次練習。因為在1-2分運動中產(chǎn)生的大量乳酸會在2-4分的間歇期中迅速進入血液，使血乳酸濃度大幅度上升。而此時立即進行下一次無氧間歇性訓練，有利于在血乳酸未完全清除之前，使其累積量進一步提高，用這種方法可以提高機體對血乳酸的耐受度，從而提高人體的無氧耐力水平。

（五）靈敏素質(zhì)與柔韌性素質(zhì)的生理學基礎

1靈敏性素質(zhì)的生理學基礎 靈敏素質(zhì)的訓練，其實是對大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程靈活性及各器官敏感性的訓練。如通過各種手段，包括利用聲、光等信號刺激來提高各種感受器的敏感性，并進行重復性訓練，以鞏固視動反射和聽動反射的神經(jīng)聯(lián)系。還可以讓練習者在多變的環(huán)境中練習，以提高練習者的判斷分析能力以及對多因素和變化因素的反應靈活性。

靈敏性素質(zhì)的生理學基礎主要是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的靈活性，同時也與其他的身體素質(zhì)有關。大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的靈活性及其分析綜合能力是靈敏性素質(zhì)重要生理學基礎的關鍵環(huán)節(jié)。2柔韌性素質(zhì)的生理學基礎 身體素質(zhì)的訓練效果是可逆的，停訓后身體素質(zhì)趨于下降，下降程度與訓練水平及停訓時間有關。柔韌素質(zhì)的訓練應從幼年開始，其成效才能達到最佳。兒童少年階段即進行系統(tǒng)的柔韌素質(zhì)訓練，再加上青年期之后的堅持訓練，已獲得的柔韌性甚至可以保持到老年。提高柔韌性可采用拉長肌肉及肌腱、韌帶等結(jié)締組織的方法，一般有爆發(fā)式牽拉和緩慢的牽拉兩種形式。緩慢拉長不易引起損傷，還能有意識地放松肌肉，是提高柔韌素質(zhì)的有效方法。

柔韌性素質(zhì)的生理學基礎包括關節(jié)的骨結(jié)構，關節(jié)周圍組織體積的大小，關節(jié)附近的韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性，中樞神經(jīng)對骨骼肌的調(diào)節(jié)能力等。關節(jié)軟骨適度增厚有利于關節(jié)能夠適應運動中所承受壓力的變化。身體脂肪或肌肉體積過大，也會使鄰近關節(jié)的活動幅度減小，導致柔韌性降低。特別是跨關節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性，成為影響柔韌性的重要因素。兒童和青少年的柔韌性較好，發(fā)展?jié)摿^大，也正是因為在這一時期骨關節(jié)附屬結(jié)構的彈性和伸展性處于最佳狀態(tài)。柔韌性還取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)對骨骼肌的調(diào)節(jié)機能，特別是對抗肌的協(xié)調(diào)功能以及對肌肉放松的調(diào)節(jié)能力等。第三節(jié)

體育保健學知識

一、體育衛(wèi)生與健康促進

（一）健康與亞健康的現(xiàn)代概念 1健康的現(xiàn)代概念

“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體的、心理的和社會適應的良好狀態(tài)”。這表明，健康的概念已從單純的生物學角度逐漸轉(zhuǎn)向包括生理、心理和社會三個層面的健康觀。2亞健康

亞健康是機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，又叫“次健康”、“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。是指機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起的心理和生理的異常變化，但尚未達到明顯病理性反應的程度。處于亞健康狀態(tài)的人雖然沒有疾病，但卻有虛弱和諸多不適癥狀，如日常精神欠佳、反應能力減退、社會適應性較差、缺乏機體活力、工作效率降低等。

（二）運動對個體健康的影響 1運動缺乏對個體健康的不利影響 運動缺乏是導致疾病的主要原因之一。運動缺乏包括休閑與持久座位性工作，機體缺乏運動性刺激，每周運動不足３次，每次運動時間不足10分鐘，運動時心率低于每分鐘110次等。運動缺乏對個體健康的不利影響表現(xiàn)在以下一些方面：

1）運動缺乏可導致氧的運輸系統(tǒng)能力低下，心臟收縮功能不足，血管彈力減弱，心功能貯備降低，易引發(fā)心血管疾病。久坐不動易使血粘度增高，血流緩慢，誘發(fā)血栓，或使動脈壁淤積大量脂類，堵塞血管，影響組織的血液供應，從而加速心血管疾病的發(fā)生。

2）運動缺乏可使肺通氣和肺換氣能力削弱，肺血流量下降，同時呼吸頻率加快但呼吸深度減小，導致呼吸效率顯著降低，不利于氧的攝入。

3導致超重或肥胖，）運動缺乏可使體內(nèi)能量積蓄過多，甚至會發(fā)生胰島素抵抗，糖和脂肪的代謝異常，引起代謝紊亂綜合征。

4）運動缺乏還可能對心理情緒造成負面影響，如疲勞壓抑、精神不振、困倦嗜睡、情緒不穩(wěn)定、厭食虛弱、注意力不集中和拒絕社會交往。

2適量運動對個體身心健康的良性效應 適量的運動對運動缺乏引起的不利影響有著緩沖、避免和預防作用。如適當?shù)倪\動能促進呼吸肌的力量，增強呼吸功能，提高肺通氣和肺換氣能力，增強心肺功能，同時能加速血液循環(huán)，有利于氧的攝取和運輸，有利于全面改善各系統(tǒng)器官的功能，從而促進身體健康，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

從心理層面而言，適量的運動能使運動者產(chǎn)生特殊的體驗，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展，使人振奮精神、緩解壓力、宣泄情緒、錘煉意志，感受成功和喜悅。

3過度運動對個體健康的負面作用

過度運動一是指運動負荷超過人體的承受能力，機體在精神、能力方面過度消耗，使體力無法在正常時間內(nèi)恢復。二是指當身體的某些機能發(fā)生改變時，恢復手段無效，營養(yǎng)不良，情緒突變，思想波動等，使正常負荷變成超量負荷，從而使主動運動變成被動的應激刺激。

過度運動往往表現(xiàn)為：交感型和副交感型兩類。前者以過度興奮和枯燥為主，后者以抑制冷漠為主，兩者都會出現(xiàn)疲勞癥狀，加重心血管疾病和腎病，運動能力明顯下降，出現(xiàn)某些不正常的生理狀態(tài)以及心理癥狀等現(xiàn)象。

（三）運動與人的行為和生活方式 誘發(fā)這些疾病的不良生活方式包括過度的工作負擔、吸煙、酗酒、暴飲暴食、生活作息時間紊亂和急躁、過于爭強好勝、易怒行為等。

休閑成為現(xiàn)代生活方式不可缺少的重要方面，是消除疲勞和恢復體力的途徑之一。運動生理學研究發(fā)現(xiàn)，消除疲勞和恢復體力有積極和消極兩種方式，采取輕松、積極的體育運動休閑方式有利于促進新陳代謝，能達到迅速有效恢復體力的目的。運動心理學研究也表明，焦慮和緊張的心理狀態(tài)會隨著身體適當?shù)倪\動而得到緩解，激烈的情緒會在輕松的運動中逐漸減弱。與其他任何一種文化娛樂形式相比，適量的體育運動能產(chǎn)生最強的生理適應性和社會適應性。

（四）不同人群的體育衛(wèi)生

１．兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律 1）兒童少年的生長發(fā)育是一個由量變到質(zhì)變的過程。

2）兒童少年的發(fā)育是波浪式的。3）兒童少年的生長發(fā)育表現(xiàn)為時序上的差異性。

4）青春發(fā)育期是兒童少年生長發(fā)育的特殊階段，一般為１０～１４歲。21）運動系統(tǒng)的功能。相對成人而言，兒童少年的形態(tài)和機能發(fā)育特點 兒童少年骨組織水分和有機物較多，無機鹽較少，因此，彈性和韌性好而堅固性較差，雖不易骨折，但易受強外力作用而發(fā)生變形，肌肉的收縮蛋白和無機鹽含量較少，肌肉收縮能力較弱，耐力差，但疲勞易恢復。１５歲之后肌肉開始迅速增長。

2纖維短而細，）心血管系統(tǒng)的特點。兒童少年心肌收縮力較弱，心臟泵血力小，每搏輸出量和每分輸出量較小，但相對于體重的比值，并不很低，能夠滿足短時間較大強度的運動需要。兒童少年的血管壁較薄，血管內(nèi)徑相對較寬，血流阻力小，因此血壓較低。但在青春發(fā)育期，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育相對處于落后狀態(tài)，加之內(nèi)分泌功能的影響，可能會出現(xiàn)暫時偏高現(xiàn)象，稱為“青春性高血壓”，如血管調(diào)節(jié)功能隨年齡增長而完善，高血壓會自行消失。3狹小，肺泡數(shù)量少且彈性不足，故兒童）呼吸系統(tǒng)的特點。呼吸肌弱，胸廓少年的肺容量和肺活量等指標均低于成人，但相對于體重的比值，并不低。兒童少年主要是依靠加快心率和呼吸頻率來增加對氧的攝取和運輸。因負氧

債的能力較小，故兒童少年無氧運動能力較弱。

4）神經(jīng)系統(tǒng)的特點。兒童少年時期大腦皮質(zhì)興奮與抑制的發(fā)展是不均衡，６~１３歲左右神經(jīng)系統(tǒng)的興奮占優(yōu)勢，興奮與抑制的轉(zhuǎn)

換較快，靈活性高，活潑好動，注意力不夠集中，條件反射建立的快，消失得也快，但興奮容易擴散。大腦皮質(zhì)的持久工作能力較低，工作持續(xù)時間短，易疲勞，可是由于神經(jīng)過程有較大的可塑性，神經(jīng)細胞有很快恢復機能平衡的能力，因而也能使疲勞較快地消除。兒童少年以形象思維為主，抽象思維和分析綜合能力較差。

3兒童少年的體育衛(wèi)生要求

1體育教學訓練中要培養(yǎng)他們站、）依照兒童少年運動系統(tǒng)的特點，在立、跑、跳的正確姿勢，注意矯正其錯誤姿勢。盡可能選擇能夠全面發(fā)展肢體各部位的運動項目，以避免肢體發(fā)育的不均衡。不宜在堅硬的地面上進行跑、跳、從高處落地的動作練習，避免引起脊柱、骨骺、下肢、骨盆的損傷和變形。運動時應注意保護好關節(jié)，避免采用長時間的掰、壓、甩、吊等動作。不宜過早地從事過多、過重的力量練習，避免促使下肢骨化早期完成。要注意防止運動損傷的發(fā)生，避免因動作的不正確而造成肌肉、韌帶的拉傷或其他傷害事故。膳食中應保證充足的鈣磷供給，并注意多進行戶外體育活動。

2）依照兒童少年心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的特點，合理安排運動量，強度可

以稍大一些，但密度要小，間歇次數(shù)要多一些，每次的練習時間不宜過長，特別要注意循序漸進，個別對待的原則，以免加重心臟的負擔。要避免過多做屏氣的動作，注意培養(yǎng)在運動中適宜的呼吸方法，并注意呼吸衛(wèi)生，以防止出現(xiàn)腦部缺血而導致暈厥等事故的發(fā)生。體育活動形式要多樣化，生動活潑，多穿插游戲和小型比賽，增強趣味性，避免單一枯燥。并注意活動中要有適當?shù)拈g歇。體育教學方法多采用直觀教學和示范教學的手段，不要過于注重動作的細節(jié)。要根據(jù)青春發(fā)育期男、女少年對體育鍛煉的不同心理特點進行教育。3待。）依照兒童少年的個性特點，區(qū)別對提倡對教學對象進行健康分組，按照他們不同的形態(tài)特點（如身高和體重）、不同的機能特點（如功能低下或障礙）以及不同的生理階段（如女性的月經(jīng)生理周期），合理安排他們（她們）的運動類型、運動方式、運動項目和運動負荷，甚至允許進行短期的休息。

（五）環(huán)境和衛(wèi)生

與體育相關的環(huán)境衛(wèi)生防護主要從三個方面進行：自然環(huán)境的衛(wèi)生防護、學校環(huán)境衛(wèi)生的防護和運動建筑設施的衛(wèi)生防護。

二、體育課的醫(yī)務監(jiān)督和醫(yī)療體育

（一）體育課的醫(yī)務監(jiān)督

醫(yī)務監(jiān)督的目的：采取一切必要的措施，消除或控制一切有害健康的因素，保證體育運動參加者從事合理規(guī)律的運動，以實現(xiàn)增強體質(zhì)健康的目的。體育課的醫(yī)務監(jiān)督主要包括：體育課、早鍛煉、課間操、課外活動等的監(jiān)督。11）依據(jù)體育課的健康分組

健康狀況：通過健康狀況調(diào)查和有關的醫(yī)學檢查；

身體發(fā)育狀況：通過對身高、體重和胸圍等生長發(fā)育指標以及身體發(fā)育有無缺陷等情況，綜合評定身體發(fā)育的程度。

生理功能狀況：通過機能試驗，主要對心血管、呼吸、運動和神經(jīng)系統(tǒng)檢查。運動史和身體素質(zhì)狀況：了解過去是否參加體育運動，以及參加的運動項目和運動的年限、運動成績、運動的等級和是否發(fā)生運動傷病，并對身體素質(zhì)發(fā)展水平進行評價。

2①基本組：）健康分組的組別及教學基本組是指身體發(fā)育和健康 狀況基本正常者，且有一定的鍛煉基礎。

教學：按教學大綱進行教學和體育測驗。也可以從事專項訓練和比賽。②準備組：是指身體發(fā)育和健康狀況有輕微異常者，過去很少參加運動。教學：學生在原教學大綱的基礎上降低運動負荷進行教學，避免參與劇烈的體育競賽。

③醫(yī)療體育組：是指身體發(fā)育和健康狀況有明顯異常和殘疾者，不能按教學大綱的要求進行。

教學：可以不按教學大綱的規(guī)定教學，而可以讓他們按照醫(yī)療體育的教學計劃進行體育活動，幫助其治療疾病，恢復健康。當然，確定身體發(fā)育與健康的標準應遵循醫(yī)學檢查與診斷結(jié)果。3）健康分組的注意事項 ①一般應在新生入學初，在體格檢查的基礎上。由校醫(yī)和體育教師共同協(xié)商確定組別。

②經(jīng)過一定時期的鍛煉后（一般是一個學期）再根據(jù)學生健康狀況和功能水平的變化進行調(diào)組。

③調(diào)整組別一般在每學期或每學年復查后進行。

④如分組發(fā)生困難時，可暫緩分組或暫時將其編入較低的一組。

⑤分組確定后應該定期觀察和檢查分組是否恰當。

4康狀況，）體育課的醫(yī)學觀察：了解學生的健以及機體對運動負荷和運動強度的反應，評定運動負荷是否適宜。了解體育課的組織方法是否合理，運動環(huán)境和場地設備是否符合衛(wèi)生要求。2體育課的生理負荷

1大小以及機體對運動負荷的生理反應，）生理負荷的評定：了解運動負荷的運動負荷的大小取決于強度、密度和時間三個因素。常用的評定方法有兩種，一是指數(shù)法，一是百分法。①指數(shù)法

生理負荷指數(shù)＝體育課平均心率／課前安靜心率 ②百分法 一般大、中學校體育課的負擔量等級的確定，可用百分法（Ｋ％）來計算，即：Ｋ％＝（體育課平均心率－課前安靜心率）／（180－課前安靜心率）×100％。

2荷的反應，）教學中，要注意觀察學生對運動負并根據(jù)他們的實時反應適當調(diào)整運動負荷。在一堂體育課中，隨著課的進行，脈率應呈波浪形上升趨勢，到基本部分（課的中期或偏后）應達到最高峰，心率可達每分160-180次，課結(jié)束前心率開始下降，并在課后10分鐘內(nèi)恢復正常。

3早鍛煉、課間操和課外活動的醫(yī)務監(jiān)督。

1）早鍛煉的目的：消除大腦因睡眠而形成的抑制，活躍各器官系統(tǒng)的功能，迎接新一天的生活。通過鍛煉增進健康，增強體質(zhì)。

2）早鍛煉的時間與負荷量：早鍛煉的時間不宜過長，以20-30分鐘為宜，運動負荷也不宜過大，以每分鐘心率130-160次為宜。

3勞，改善情緒，提高學習效率。）課間操的目的：消除學習過程的疲

4）課間操的時間與負荷量：課間操以１０~１５分鐘為宜。

5）課外活動目的：提高學生的身體素質(zhì)或運動技術水平，豐富學生的課外生活。

6）課外活動的時間與負荷量：時間每周至少２次，每次以１小時左右為宜，運動時的心率應控制在每分鐘180次以下。課外活動的開展應做到周密安排，做到定時、定內(nèi)容、定場地器材和定輔導人員。教師巡回指導和進行安全檢查。

（二）醫(yī)療體育

1身體康復的基礎是運動器官的功能恢醫(yī)療體育的概念與生理作用

復。其主要生理作用有：提高防治疾病的能力，保持及恢復關節(jié)活動度，維持與增強肌肉力量和耐力，輔助增強其他器官對運動系統(tǒng)的支持功能。21)體育醫(yī)療的方法與手段醫(yī)療體操2）醫(yī)療運動

3）傳統(tǒng)醫(yī)療體育手段

4①持之以恒②循序漸進③個別對待④）醫(yī)療體育遵循的原則：

綜合治療⑤密切觀察

（三）按摩

1按摩的意義與作用機制

其作用機制主要是通過改善全身或局部循環(huán)，促進氣血運行，增強新陳代謝，消腫散淤，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解或消除疼痛，提高機體抵抗力和非特異性免疫能力，增加皮膚彈性，以及消除疲勞和增加肌力等。2常用的按摩手法

1或肘用力于身體一定部位或穴位上單）推法：為疏通復位手法。用指、掌方向直推。主要功效是解痙止痛，鎮(zhèn)靜，活血。

2）擦法：用手掌附著在一窟部位，直線往返移動。主要功效是溫經(jīng)通絡，消腫，健脾胃。行氣活血，鎮(zhèn)靜止痛。3）摩法：為散瘀消腫之法。用指或掌置于胸腹部體表做環(huán)形有節(jié)律的輕快摩擦移動。主要功效是調(diào)節(jié)胃腸蠕動。4）抹法：單手或雙手拇指貼于頭面部，上下或左右單向移動。主要功效是醒腦明目。

5）按法：為鎮(zhèn)靜止痛之法。用指、掌或肘著力，按壓在治療部位。主要功效是放松肌肉，疏松經(jīng)脈。

6）揉法：為活散止痛之法。用手掌或指腹附于治療部位或穴位上做輕快或沉穩(wěn)而柔和的回旋動作。主要功效是消積導滯，寬胸理氣，消除瘀結(jié)之腫和疼痛。

7前臂內(nèi)外旋帶動腕關節(jié)緊貼體表做屈）滾法：為活血散瘀，消除疲勞之法。伸運動。主要功效是舒筋活血，滑利關節(jié)，消除酸痛。

8）搓法：為松散之法。雙手掌面挾住上下肢部位快速搓揉并上下移動。主要功效是放松肢體和肌肉，緩解筋肉緊張或痙攣。

9）拿法：解痙通絡之法。手指捏住治療部位做持續(xù)按捏。主要功效是解表發(fā)汗，提神開竅，解痙鎮(zhèn)痛，筋肉痙攣，脈絡阻塞。

10并牽拉推捏。主要功效是健脾，止瀉，）捏脊法：兩手將脊柱兩旁皮膚提起止咳化痰。

11用指、掌或拳輕力有節(jié)奏彈打治療部）叩擊法：為震動、疏通、調(diào)和之法。位。主要功效是解痙通絡，消除疲勞，氣血瘀滯，經(jīng)絡阻塞，筋肉痙攣與肢體疲勞。

12）運拉法：為舒筋正骨之法。兩手分別握關節(jié)遠端和近端活動肢體。主要功效是防止或松解關節(jié)粘連，肢體活動障礙。

（四）運動性病癥

運動性病癥：運動醫(yī)學名詞。指由于運動訓練或比賽安排不當而出現(xiàn)的疾病或機能異常。1.過度緊張

過度緊張是指在訓練或比賽時，運動負荷超出了機體所能承受的能力而發(fā)生的生理紊亂和病理現(xiàn)象。多發(fā)生在長時間、大負荷運動后。在缺少鍛煉、比賽經(jīng)驗不足及因故長期中斷訓練或患病的運動員中，當他們過于勉強去完成機體難以承受的劇烈運動或比賽時，就有可能發(fā)生過度緊張。發(fā)生過度緊張時病情較輕者，只要保持安靜平臥位，注意保暖，并予以必要的對癥處理，口服鎮(zhèn)靜劑，吃容易消化的食物等；出現(xiàn)暈厥的病人，要平臥休息，保暖防寒，松解束帶及領、袖，給氧吸入，或點掐人中、百會、涌泉等穴，并注意保持呼吸道通暢；神志不清者嚴禁進食；意識不能迅速恢復者應立即送醫(yī)院處理。2.暈厥

暈厥是由于暫時性腦缺血缺氧所導致的意識短暫紊亂或喪失。其危害是在暈厥發(fā)生的瞬間可能摔倒而導致骨折和外傷。發(fā)生暈厥的誘因有精神過于緊張、重力性休克、屏氣、直立性低血壓、中暑或心肌缺血。發(fā)生暈厥后應讓患者平臥，頭部位置稍低于腳，松開衣領、腰帶，并保暖，按摩下肢，注意休息。必要時，由醫(yī)務人員注射葡萄糖、給予輸氧以及藥物處理。3.運動中或運動后所發(fā)生的腹部疼痛。運動中腹痛

在中長距離跑中，特別容易發(fā)生。運動中腹痛與以下因素有關：長期缺乏鍛煉，準備活動不足、呼吸肌痙攣、身體狀況不佳、勞累、精神緊張，突然提速太快，運動前飲食充盈胃部等。疼痛涉及的臟器包括肝膽、呼吸肌、胃腸道等。運動時出現(xiàn)腹痛可適當減速，做深呼吸調(diào)整呼吸節(jié)奏，用手按住疼痛部位，彎腰跑一段距離。如疼痛不消失，應暫停運動，休息片刻，認真檢查，對癥處理。若處理無效，癥狀較重者應送醫(yī)院處理。4.肌肉痙攣

肌肉痙攣俗稱抽筋。運動中抽筋易發(fā)生在腓腸肌、足底屈拇肌和屈趾肌。其誘因有寒冷刺激、由于大量出汗引起的電解質(zhì)紊亂、肌肉過度疲勞等。輕微抽筋時，只要以相反的方向均勻牽引痙攣的肌肉，即可緩解。按摩可采用重推、揉捏、叩打、點穴等手法，即可得到緩解。5.在長時間跑動類的運動中，運動性蛋白尿和運動性血尿由于足底血 管中的紅細胞受機械作用而損傷造成溶血，可能導致血紅蛋白從腎臟濾出，形成蛋白尿。而運動性血尿主要與劇烈運動有關。在劇烈運動時，由于腎臟缺血、腎靜脈高壓或膀胱的損傷而出現(xiàn)血尿。有鏡下血尿者應適當調(diào)整運動量和運動強度，減少跑跳動作，加強醫(yī)務監(jiān)督，定期驗尿；有肉眼血尿者應停止運動一段時間；外傷性血尿應即時到醫(yī)院處理。

6.運動時間過長或在高溫下運動時，運動性中暑

肌肉的產(chǎn)熱超過身體散熱而造成體內(nèi)熱量積蓄，導致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，伴有虛脫和血壓下降甚至心功能衰竭，稱為運動性中暑。此時應立即停止運動，患者應轉(zhuǎn)移到通風陰涼處，補充鹽水，揭開衣領，冷敷額部，用溫水擦身，數(shù)小時后即可恢復正常。嚴重患者，經(jīng)臨時處理后，應迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院治療。預防措施是避免在高溫悶熱的環(huán)境中長時間高強度運動，運動時，注意服飲低糖含鹽飲料。

7.運動性猝死

運動中或運動后６小時內(nèi)發(fā)生的無明顯創(chuàng)傷的意外急死稱為運動性猝死，可見于田徑、足球、籃球、排球、橄欖球、曲棍球、舉重和體操運動中。誘發(fā)原因主要是隱性心臟病，如隱性冠心病和心瓣膜疾病等在運動時段發(fā)作，導致心臟停搏。預防運動性猝死應考慮以下幾點：運動或比賽前進行體檢，掌握是否有隱性心臟疾患；運動前戒除不良刺激因素，運動中避免精神過度緊張；注意運動中可能出現(xiàn)的一些先兆，如胸痛、胸悶等；大型比賽時準備好急救條件；加強對運動猝死的調(diào)查研究。

三、運動損傷及其預防、處理和康復

（一）運動損傷的概念與分類 １．運動損傷

人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。運動損傷多與體育運動項目的技、戰(zhàn)術動作特點密切相關，因此，有些運動損傷常以運動項目冠名，如“網(wǎng)球肘”、“足球踝”等。２．運動損傷的分類方法 1）按受傷的組織結(jié)構分類：可分為皮膚損傷、肌肉損傷、肌腱損傷、關節(jié)損傷、神經(jīng)損傷和內(nèi)臟器官損傷等。2）按傷后皮膚黏膜的完整性分類：可分為開放性損傷和閉合性損傷。

3可分為輕度、中度和重度損傷。）按損傷后運動能力喪失程度分類，4）按損傷病程分類，可分為急性和慢性損傷。

5）按運動技術與訓練的關系分類，可分為運動技術傷和非運動技術傷。

（二）運動損傷的原因、預防、處理與康復

１．運動損傷的原因與預防（１）運動損傷的原因有：

①對運動傷害的預防在思想上不夠重視。

②缺乏合理的準備活動。③錯誤動作，技術動作錯誤。

④運動負荷（特別是局部負荷）過大。⑤身體功能和心理狀態(tài)不佳，運動的組織安排不當，動作粗野或違反規(guī)則。⑥場地設備有缺陷，不良氣象條件等。當然，在正常的運動狀態(tài)下，由于長期重復某種技術動作，也會引起特異性的運動損傷，如網(wǎng)球肘、足球踝等。（２）運動損傷的預防：運動損傷的預防就是盡量排除或避免上述可能出現(xiàn)的原因。

①樹立安全觀念，克服麻痹思想，發(fā)揚互相幫助、互相保護的風尚。

②針對個體特點，合理安排運動量。③做好準備活動。④加強保護、幫助及自我保護能力的培養(yǎng)。

⑤加強醫(yī)務監(jiān)督。

⑥注意調(diào)整和控制不良情緒。⑦注意環(huán)境和場地設備衛(wèi)生。21）運動損傷的處理運動損傷的處理、急救與康復

①開放性軟組織損傷是指受傷部位皮膚或黏膜破裂，傷口與外界相通。在體育鍛煉中，常見的開放性軟組織損傷有擦傷、撕裂傷、刺傷和切傷，其特點是有傷口、出血或組織液滲出，容易引起感染。處理開放性軟組織損傷的原則是及時止血和處理創(chuàng)口，預防感染。②閉合性軟組織損傷是指受傷部位皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通。常見的閉合性軟組織損傷有挫傷、扭傷、肌肉拉傷、肌肉韌帶損傷。這類損傷的處理原則和措施是制動、即刻冷敷、加壓包扎、抬高傷肢，24-48小時后理療消腫和后期的康復性鍛煉。2）運動損傷的急救

①急救：急救即緊急救治的意思。②運動損傷的急救措施包括有冷敷、抬高傷肢加壓包扎和指壓等止血法，骨折的各種固定法，關節(jié)脫位的固定和整復法，心肺復蘇法等。但在進行運動損傷急救時對相關專業(yè)知識和技術要求較高，應由培訓有素的人員進行，不要草率行事，特別是對骨折患者。未經(jīng)固定不能隨意移動傷員，特別是大腿、小腿和脊柱骨折者。受傷部位固定時可用夾板或軟硬適當?shù)奶娲铮潭〞r，綁扎的松緊度要適宜。固定后應盡快將傷員送醫(yī)院，以利及早整復治療。3運動損傷的康復可以采取中西醫(yī)藥物）運動損傷的康復

與理療等。但最重要的是治療后的康復性功能鍛煉。

（三）常見運動損傷的病理類型

1軟組織挫傷

1被踢打或身體撞在硬物上造成局部表）軟組織損傷：是指運動中互相沖撞、層或深層皮膚、肌肉關節(jié)囊或韌帶的損傷。這類損傷多見于大、小腿前部。2）軟組織挫傷主要癥狀：疼痛和皮下血腫和淤斑。

3內(nèi)局部冷敷，）處理方法：即刻限制運動，可以使皮毛血管收縮，24小時組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用。加壓包扎，嚴重者就醫(yī)。24-48小時后拆除包扎，可進行按摩和熱敷。當關節(jié)運動正常時，可進行功能鍛煉，利于康復。2肌肉拉傷

1）肌肉拉傷分為急性和慢性兩類。急性肌肉拉傷分為主動型和被動型兩種。①主動型拉傷：肌肉主動猛烈收縮，超過其自身的承受力，導致肌纖維部分撕裂或完全斷裂，如疾跑時用力后蹬使大腿后肌群拉傷等。

②被動型拉傷：肌肉受過強的外力牽拉，超過本身的伸展限度，導致肌腹肌腱交界處撕裂或肌腱斷裂。

2）處理措施基本同軟組織挫傷，但需要固定急救，及時進行手術縫合。3關節(jié)韌帶損傷

1）關節(jié)由于受到外力作用出現(xiàn)超正常

范圍內(nèi)異常運動，導致韌帶不能承受過高張力而產(chǎn)生部分或完全斷裂，稱為關節(jié)韌帶損傷。

2）主要癥狀是局部疼痛，腫脹與血腫，活動受限。

3裂者應送醫(yī)院進行手術縫合。）處理措施基本同上述損傷。完全斷 4滑囊炎與腱鞘炎

1的擠壓摩擦而出現(xiàn)充血、水腫、囊壁增）滑囊炎：關節(jié)周圍的滑囊受到外力厚或纖維化等炎癥。滑囊炎有急、慢兩種類型。在肌肉與肌腱之間由纖維膜形成的管狀結(jié)構為腱鞘。肌肉反復收縮時，肌腱與腱鞘之間發(fā)生過度摩擦而產(chǎn)生腱鞘的炎癥稱為腱鞘炎。這兩類炎癥的癥狀都是局部疼痛腫脹和運動受限。2）基本處理措施是制動、固定、消腫和止痛等。5骨骺損傷

1）骨骺損傷：這是一種兒童少年中常見的運動性損傷。在運動中，骨骺受到擠壓、剪力和劈力時，由于關節(jié)扭曲，造成長骨遠端骨骺分離并伴有骨折。骨骺損傷有急、慢性兩種。

2）基本處理措施是整復固定，但特別要強調(diào)的是要制動并禁止負重３周以上，同時立即就醫(yī)。

第四節(jié)

運動營養(yǎng)學及生物化學

一、食物的營養(yǎng)價值與合理膳食

人體中由60多種元素組成。其中，氧、碳、氫、氮占96％.食物中所含的能維持人體生命和各種活動的各種基本物質(zhì)稱為營養(yǎng)素。1維生素

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。2礦物質(zhì)的生理功能：無機鹽

①構成機體組織的重要成份②為多種酶的活化劑、輔因子或組成成份③某些具有特殊生理功能物質(zhì)的組成部分④維持機體的酸堿平衡及組織細胞滲透壓⑤缺乏鐵、鈉、碘、磷可能會引起疲勞等；⑥維持神經(jīng)肌肉興奮性和細胞膜的通透性.3水

水占人體體重的５０％~６０％，人體的一切生物化學反應都必須在水的介質(zhì)中進行。其功能包括溶解物質(zhì)、運輸營養(yǎng)、維持體溫和滲透壓以及產(chǎn)生潤滑作用。4膳食纖維

膳食纖維主要是植物成分中的纖維和果膠等物質(zhì)。其主要作用是刺激胃腸蠕動、支撐胃腸道、引起飽脹感、有利于控制飲食、預防便秘的功能。

1運動生物力學是研究體育運動中人體及器械的機械運動規(guī)律的一門學科。是邊緣學科又是一門應用學科。

2人體重心一般在身體正中面上第三骶椎上緣前方７厘米處。

31）增加動作的力和速度；肌肉的力學特性對運動的影響2）提高動作 的經(jīng)濟性；3）對沖擊載荷和振動載荷的緩沖。

4人體基本運動原理:關節(jié)活動順序性原理：大關節(jié)——周圍肌肉生理橫斷面大的關節(jié)；小關節(jié)——周圍肌肉生理橫斷面小的關節(jié)。

1影響運動興趣水平的主要因素？運動需要的滿足；現(xiàn)有的運動技能水平；運動技能的新奇性、適合性；成功體驗的獲得；融洽的師生關系。2與利用學生的各種需要運動動機的培養(yǎng)與激發(fā)？2）提高學生的1）充分重視體育成就動機3）適當展開競爭，積極組織合作4）及時反饋，肯定評價5）端正體育態(tài)度。

3如何激發(fā)與提高學生的運動興趣？ 1)的了解體育運動的重要作用，加強學生對體育的認識，使學生清楚使學生產(chǎn)生對體育運動的需要感；2）選擇有吸引力的項目和內(nèi)容，增強體育學習內(nèi)容的誘惑力；3）給于學生一定的空間，培養(yǎng)學生自主學習和探究學習的能力；4賽，使學生不斷產(chǎn)生新的運動需要；）通過形式多樣的體育活動實踐與比5)寓教于樂，用新穎有趣的教學內(nèi)容，豐富多樣、生動活潑的教學方法和多變的課堂組織形式來創(chuàng)造生動、活潑、和諧的課堂學習氛圍，調(diào)動學生運動興趣，從而創(chuàng)造最佳課堂效果；6）創(chuàng)設問題情境，使學生的運動興趣始終處于激發(fā)狀態(tài)。