第一篇：乒乓球如何在比賽中發揮自己的最佳水平

業余球手時常參加一些比賽，也想在比賽中取得好成績，這也是每個參賽選手心中渴望的事情，但要取得好成績需要注意的是：

第一，你必須付出極大的辛苦（從基本功練球開始）和有一個良好的心態。平時多與高于你的選手實戰比賽，要與各種打法的選手切磋球技，經常參加各類比賽積累經驗；另外，你要多看電視實況比賽等，細心聽解說評論，多上有關乒乓球技術方面網絡，精心仔細琢磨，和身邊高手請教。

第二，在比賽前切記要休息好，特別在賽前的頭一天晚上要有足夠的睡眠，保證體力充沛；在比賽前要做好熱身，最好出汗后再參加比賽。

第三，在比賽中要注意的是：對關鍵球的處理上不能手軟，對身手不到位的球，以上臺為宜，切忌隨意胡亂處理；不是機會球，切忌發死力；對手忌怕的發球，切忌連續發；比賽要善于思考，揣摩對手的心理，在比賽進入局點時至少有兩套絕殺戰術。

第四，對每一分都按0：0打，在比分領先時也不要放松。不知你看過“南征北戰”的電影沒有，敵軍張軍長說：“以往的失敗就在于輕敵呀”在比賽中你要放平心態，不要看比分，這樣容易影響比賽，也不要受裁判、觀眾助威的影響；還要注意發現對方弱點突破缺口，這就像打仗一樣，賽場就是戰場，你強他就弱，你弱他就強。在戰爭年代打仗被包圍時，你要想突圍就絕對不能往火力最強的地方沖，打球也是一樣。在遇到你不熟的對手，你應該用球試探對方的幾個點，看對手哪個地方是弱點，然后針對對方弱點進攻。比賽的節奏、變化也很重要，多調動對方，聲東擊西；面目表情也是非常關鍵的，要打出士氣，要喊出聲音來。以前，馬龍、常晨晨都犯過這個毛病，在比賽中沒有殺氣。

第二篇：如何在教學中發揮自己的教學優勢

如何在教學中發揮自己的教學優勢

如何在教學中發揮自身的教學優勢，使所有學生能積極主動地投入到體育鍛煉中并獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責和追求目標。通過課程的學習我總結出：

一、激發情感，讓學生積極投入

體育課堂應該集知識性、趣味性、參與性于一體。因此首先我們應努力提高自己的教學藝術，語言要親切，有感染力，充滿激情，具備“主持人風格”的教學藝術。其次課堂組織宜根據學習內容創設具有一定情緒色彩和形象生動的場面，以迎合學生心理愛好的教學方法，激勵學生的情感，調動學生的興趣。

二、重視誘導示范的作用，促進運動技能的掌握

低年級學生的學習興趣產生得快，消失得也快。所以在教學中除了使學生保持對教學內容的持久興趣外，還要充分利用各種誘導手段，把知識變難為易，化繁為簡充分調動學生的多種感覺參與學習，使學生易學樂學；學得會，記得牢。如在進行前滾翻教學，老師示范方磚和足球在力的作用下，哪個容易滾動？學生一看就明白足球容易滾動，此時，老師可因勢利導地指出：“我們學習前滾翻時要把自己的身體團成圓的。”學生很容易理解接受。這樣不但使學生學習動作技術化繁為簡，化難為易，更有助于充分調動學生的積極性和主動性，激發學生的積極思維，使學生在愉快的體育活動中既掌握了動作技術要領，學會了鍛煉身體的知識和方法，又發展了智力和創造力，全面地提高了學生的素質。

三、體驗成功 讓學生樂于參與

“成功感”也是激發學生興趣的催化劑。“成功感”的增強會對其興趣而產生和保持起到促進的作用。學生經過努力得到的成果一旦得到了自己或社會的承認，他就是一個成功者，他就會得到快樂的情緒體驗。就學生而言成功意味著學習上的真正進步，成功能使其對今后的學習采取積極的主動的態度，產生進步成功的愿望。體育教師應增強和拓展學生獲得成功的可能性，使全體學生都體驗到了快樂。如四年級的迎面障礙接力跑，在設置障礙物時根據學生體質的不同，興趣不同設置不同障礙物，有鉆圈的、有跳過一定高度的、也有練習技巧的，各組不盡相同。在比賽中充分調動學生學習的積極性，有利于培養學生自覺鍛煉的習慣，使學生發揮內在的潛力，讓每一個學生體會到成功的喜悅。

我想在體育課堂教學中發揮這些優勢，那么課堂的教學肯定會更加有效。

第三篇：乒乓球比賽中如何接好上旋球

乒乓球比賽中如何接好上旋球

接發球在乒乓球比賽中占有很重要的地位，接好對方的發球，就已經贏得了一半的比賽，也就擺脫了對方的控制進入反控制的階段，對接發球方來說是有利的。所以，根據不同來球，要采取不同的乒乓球接發球方法。

1上旋球的特點

是速度快，不好發力回接，如果是短球的話，不容易控制，判斷失誤之后回接容易冒高，被對方搶攻。所以，對對方的發球要認真判斷。

如果判斷對方發的是上旋短球不出臺

采取的接發球方法根據來球不同有這樣幾種：第一，在反手，如果球速慢可以擺短到對方正手小三角，等于把困難還給對方。如果來球很快，不容易控短，橫拍就反手挑打，直拍可以反手加力推擋角度。第二，在正手位，可以劈長到對方反手大角度，或者直接挑起的對方的正手位大角度，后者比較積極，但是下一板如果被打個回頭也不好處理，所以要預留下一步的空間和準備。第三，中間位，橫拍可以臺內反手擰起來，略帶挑打的意思。直拍積極側身用正手挑起來進攻。

上旋長球出臺，上旋球以出臺的多，或者半出臺

采取的方法有：第一，反手上旋長球，橫拍直接打或者快撥，控制角度不被對方輕易搶攻。第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步發力打到對方正手大角度或者對方反手，盡量發力以提高還擊速度，給對方造成困難。第三，中路追身，積極側身用正手還擊，以回球到對方反手位為穩定的接法，對方不宜發力。也可回到對方正手大角度，但是角度一定要大，否則對方下一板一定會發力回擊，回來的威脅大。

為了提高回接球的質量

可以多拉少打，用弧圈球回擊，盡量增加球的旋轉，特別是來球弧線很低的時候，可以保證上臺率，降低失誤。而旋轉的增加，無疑使得對方也不敢輕易的發力。

接發球技術的具體運用

1、接上旋轉（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。

2、接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。

3、接左側上下旋球可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。

4、接右側下、下球可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（后仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。

5、接近網短球用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接轉與不轉接在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

7、接不同性能球拍的發球長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

8、接高拋發球如球著臺后拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。

如何接上旋和側上旋球(轉）

如何接上旋和側上旋發球的具體運用：

1、接上旋轉（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。

2、接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。

3、接左側上下旋球 可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。

4、接右側下、下球 可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（后仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球

相同。

5、接近網短球 用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接轉與不轉接 在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線

和落點。

7、接不同性能球拍的發球 長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方

法回接。

8、接高拋發球 如球著臺后拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。接上旋和側上旋都要先上手，拉，打，推都可以。

拉的話注意拍形一定要壓住，摩擦球的頂部，吃球要薄。上旋強的話吃住球后可

以適當增加向下的力量，控制好球的弧線。

打的時候拍形一定要固定，擊球中上部，一般要主動向前向下發力，用力量破壞

旋轉。

推就比較簡單了，固定好拍形向前發力就行了，擊球中上部，可以借力。

接側旋時除向前的力量外還要控制好向左或向右的力量（根據是左側旋或是右側

旋而定），不要讓球從球臺的兩邊出界了。對于側旋長球，用拍型對付旋轉，向前

用力。至于短球，只要下旋不強，挑吧。（一般側旋球下旋都不強）業余選手接上

旋和側上旋時，一定要慢，在球的下降中后期出手，成功率較高。盯住球，如接急

長球，可以稍稍退臺，在球上升到最高點時發力向前，直接打。另外，要多練習，多打！紙上談兵終究還不是辦法！要側旋球或帶上旋或帶下盯住球稍稍退臺在球上

升到最高點時發力向前，側旋球或帶上旋直接打。

側旋球或帶下旋比較復下旋很多可搓側下，下旋一般可搓長或硬挑。其實和高

手打時正手中路近網的上旋，不轉和側上是不太好接，對手的落點很精確，不管是

挑打還是小拉都有點發不上力，打過去最多是的主動相持，而且拉打時還要顧及側

旋的成分。那種可以暴拉，暴挑的一般是對手的發球落點不太精確（發到了你的手

底下，沒發到你比較難受的地方），或是你已經很好的判斷出他的落點了，步伐迅

速移動到位，這樣暴沖當然是沒問題了。其實只要這個球出臺了，你有預先判斷好

了落點，步法迅速移動到位，一般的球（各種旋轉）都是可以沖的。

側上旋球最好用的是推擠和側切。推擠：趁球落臺的一瞬間推出去，一定要在

球剛彈起時出手。練習一下，把握好力度和時機。側切：在來球的高點期用球拍從

左往右切球，建議觀看馬林的視頻，這招很管用，效果也好。

柔：運用磕、切、減力擋等技術，力求把球回得又低又短，當然還有一個落點的問題，目的就是在于限制對方的第三板進攻。

要調節好擊球時的拍面（適當前傾擊球中上部），掌握好擊球時的時間（上升期），增大擊球時的作用力（增大力度可以增加球對于球拍的正壓力，做一個受力分析便可以明白，增大正壓力有助于增強回球的上旋，上旋意味著合理的弧線以及較高的上臺率）。其實高質量的前沖，我覺得加力反倒比卸力容易的多，減力擋需要強大的手感與準確的判斷支撐，可以一下子打亂對手進攻節奏；加力推因回球具有上旋故而上臺率會提升，你只是未掌握其要領罷了。話說直板那么多接法呢，側擠側推一板避開旋轉軸，橫打反手相持（有能力的話）等等，主要是你的基本功能否達到的問題，因為急球都不是非常轉，如果你的出手速度夠快的話，側上可以多向前，撞擊多過摩擦，而側下偏向上，摩擦多過撞擊，用差不多的動作都可以回去的，主要是要發的上力，如果你預判不行，或者擊球點太晚了，那就肯定吃掉了。

第四篇：談談在教學中如何發揮自己的教學優勢111

談談在教學中如何發揮自己的教學優勢

上傳: 方俊

更新時間：2012-5-20 21:46:40 在體育教學中，體育教師一般采用“四部分”的結構模式：開始部分--準備部分--基本部分--結束部分。師在實際操作中也被限制了手腳，一味追求時間在各個部分的合理分配，以達到整節課在結構上的平衡，從而影響了教學質量，導致學生對體育課產生了厭倦。

眾所周知，教育的生機與活力，就在于促進學生個性的健康發展，馬克思主義也提出了“讓每個人的個性得到充分自由發展”的觀點，教師是學生成長的引導者，學生發展的領路人，而學生本人才是成長的主人、發展的主體。只有當學生對某項體育運動已經具有一定的認識和興趣，就會自覺地產生主動參與意識。因此體育教學過程中讓學生自主自愿地參加體育運動，讓他們通過自身體育運動的實踐，去體驗運動的樂趣和意義。本人在教學中如何充分發揮學生主體性的幾點做法，僅僅是拋磚之說，只為引得金玉之言。

一、創設情境 讓學生全程參與

在老師的印象中，孩子們最喜歡上的是體育課，確實如此，他們好奇心強，對新鮮事物易產生興趣，思維敏捷，活潑好動，愛上體育課。但在現實中，我們面對的是在優越條件下成長起來的“小太陽、小皇帝”，他們大都都不愿意參加劇烈或難度較大的活動，更不愿意在活動中受到太多的約束。再加上班級人數多，肥胖兒多，克服因難的意志品質弱，動不動就放棄了。在這樣的情況下，教師就要采取多種方式激發興趣，使他們愿意參加你所要完成的教學任務。

我們看過許多如正大綜藝一類的綜合性節目，節目于知識性、趣味性、參與性于一體，那么體育課堂教學也可從中受到啟發。首先我們應努力提高自己的教學藝術，語言要親切，有感染力，充滿激情，具備“主持人風格”的教學藝術。其次課堂組織應依據課的內容，在課伊始，,教師要經常有意識引入或創設具有一定情緒色彩和形象生動的場面：以生活展現情境、以實物演示情境、以圖畫、錄像、多媒體再現情境、以音樂渲染情境、以表演體會情境、以語言描述情境。以迎合學生心理愛好的教學方法，激勵學生的情感，調動學生的興趣。比如，耐久跑本是一項很難教學的內容，教師可以在組織形式上創新，改變傳統的單一的跑練形式，利用“故事”串聯，采用練歇息的形式工來組織教學。具體方法是首先用故事引入練習，達到一定負荷后又用故事間歇，然后再練，并在場地上設置幾個休息小圈，跑累的同學可到小圈中休息一會然后再加入練習。這樣既讓學生至始至終都處在興奮點，又達到練習目的，還讓學生自己明了自己的能力，可謂是一石三鳥。

二、啟發教學

讓學生主動參與

“啟發式”教學不僅著眼學生的現實健康，而且放眼于學生的體育運動潛力的發展。它通過各種有效的手段、方式、方法影響學生的體育認識、態度和行為，為學生在參與體育運動意識和能力上奠定良好的基礎。完全不同以前的“填鴨式”教學。教師在學生的整個學練過程中起主導、輔助引導作用，突出了學生自主學練過程，為發揮學生的主體能力，發展學生的個性創造了學練的空間和時間。如在進行前滾翻教學，老師可讓學生思考：方磚和足球在力的作用下，哪個容易滾動？學生馬上會回答足球容易滾動，此時，老師可因勢利導地指出：“我們學習前滾翻時要把自己的身體團成圓的。”學生很容易理解接受。又如在一年級上立定跳課時，為了讓學生更快更好地掌握立定跳遠的技巧，我依次讓學生模仿小兔、袋鼠和青蛙跳動作，并分別說出感受，再比較分析哪一種動物跳得遠一些，為什么會跳得遠，從而歸納出手臂向前向上的擺動可以幫助身體向前向上跳躍。學生通過自己的學習與實踐、思考，很快找到了立定跳遠的好方法。這樣不但使學生學習動作技術化繁為簡，化難為易，更有助于充分調動學生的積極性和主動性，激發學生的積極思維，使學生在愉快的體育活動中既掌握了動作技術要領，學會了鍛煉身體的知識和方法，又發展了智力和創造力，全面地提高了學生的素質。

三、鼓勵創新 讓學生大膽參與

創新正在成為民族進步的靈魂和國家興旺發達的不竭動力。基礎教育階段，學生的創造性思維火花可能光芒四射，也可能漸漸熄滅。體育學科能為學生提供了獨有的、開闊的學習和活動環境，以及充分的觀察、思維、操作、實踐的表現機會，對于促進學生創新能力的開發提高，具有其它學科所無法比擬的優勢。那么，培養學生的創造性思維和創造力就成了體育教學追求的目標。如上滾翻課，在我宣布上課內容和方法后，只讓學生理解一下什么叫“滾翻”，之后就讓學生自己去做動作。孩子們立即三五個人一組，把墊子拼起來，當做一個大床鋪，手忙腳亂地就做起來了，什么樣的滾翻都有。當老師讓學生把自己做的動作表演給大家看時，一個個都爭先恐后，爭相表現，有做前滾翻的、后滾翻的、左滾翻、右滾翻、側滾翻、手倒立接后滾翻、下腰接后滾翻，還有做側手翻的。沒有老師的示范，學生便一下子做出許多高難度動作，而且個個勇氣十足富有創造性，有的滾翻甚至老師都叫不出來名字。隨后在教師的示范和引導下，學生學會了各種滾翻的正確姿勢。以前我認為小學生這么小，不懂什么創新，通過嘗試，我發現他們的能力比我想象高得多，因此創新是人類頭腦中最敏感的機能，也是最容易受壓抑的機能，因此，在教學中，作為教師要盡力為學生營造民主和諧的學習環境，鼓勵學生敢于思考、善于思考，不斷超越自我，超越某個群體。

四、關注差異 讓學生全員參與

由于學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面存在著個體差異，因此在課堂教學時，一個動作要領或技術有的一下子就領會、掌握了，有的花了九牛二虎之力仍不得要領，使人干著急。這時教師要明白沒有教不會的學生，可能是由于體質差或其他種種原因使學生不能完成動作，其潛力還沒有真正地發揮出來。此時教師不應對學生訓斥，這樣會挫傷學生自信心和積極性，會使學生失去對體育課的興趣。此時教師應嘗試改變教學方法、練習手段或降低要求，使學生得到成功的體驗。如在投籃練習時，可能有一部分學生因臂力差或協調性不好蹬腿力量不足等原因，投籃時可能連籃筐都不能碰到或費了很大力氣也投不進，這樣練起來自然就沒有興趣。而如果教師能適當縮短一下投籃距離，并提出只要投出的球碰到籃筐或籃板中的黑色瞄準區就算達到初步要求，同時教師在旁不斷激勵學生，這樣學生經過努力就能自己完成任務，自信心提高，獲得成功的體驗和樂趣，自然增加了練習積極性和自覺性。在此基礎上輔以課外的素質練習增加能力，逐步使他們在掌握準確技術同時，鼓勵其在更遠的距離投籃。有時也可采用不平等競賽法。對 比賽和游戲中對不同的學生提出不同的要求，使大家只要全力以赴地參加，均有獲得勝利的機會。這里教師根據學生實際情況，變化了練習條件，創造了成功的機會，使學生能獲得成功，使每位學生都積極地參與到體育訓練中來。

五、體驗成功

讓學生樂于參與

失敗是成功之母，成功更是成功之母。“成功感”也是激發學生興趣的催化劑。“成功感”的增強會對其興趣而產生和保持起到促進的作用。學生經過努力得到的成果一旦得到了自己或社會的承認，他就是一個成功者，他就會得到快樂的情緒體驗。就學生而言成功意味著學習上的真正進步，成功以能使其對今后的學習采取積極的主動的態度，產生進步成功的愿望。其他學科的老師已認識到成功教育的重要性，作為一名體育教師就更應該要重視學生的成功體驗的作用，努力改變過去對學生一維評價的方式為二維評價甚至三維評價方式，增強和拓展了學生獲得成功的可能性，使全體學生都體驗到了快樂。在教學時按學生的興趣與能力可將課的分組教學設計為：興趣分組、友伴群體分組。興趣分組的特點有利于培養學生個性，發揮特長。友伴群體分組可以密切學生與學生之間聯系。例如：四年級的迎面障礙接力跑，在設置障礙物時根據學生體質的不同，興趣不同設置不同障礙物，有鉆圈的、有跳過一定高度的、也有練習技巧的，各組不盡相同。分組時盡量把體質和興趣想近的學生分在一組。在比賽中彼此相互激勵、相互配合、互相幫助、齊心協力、共同提高，充分調動學生學習的積極性，有利于培養學生自覺鍛煉的習慣，使學生發揮內在的潛力，讓每一個學生體會到成功的喜悅。

在學校教育要樹立健康第一的指導思想的今天，體育教師應從課堂教學的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。教師在課前準備時就要充分考慮學生的特點、不同需求等情況，科學安排教學內容。課堂上要與學生成為平等的、新型的伙伴關系、朋友關系，挖掘學生的潛力，發揮學生的自主性、創造性，培養學生的體育興趣與愛好，為學生終身體育觀的形成打下扎實的基礎。

第五篇：在2022年乒乓球比賽上的致辭

在2022年乒乓球比賽上的致辭

各位同事、運動員、裁判員：

大家上午好！

三月的江南，春回大地，萬象更新，是一年中最清爽的季節。在這個生機勃勃的時節，我們迎來了公司第十屆乒乓球比賽，這是廣大干部職工一次難得的同場競技、交流感情的機會。首先，我代表公司黨委、工會，向精心籌備本次賽事的工作人員表示誠摯的感謝，向全體運動員、裁判員表示親切的慰問和衷心的祝愿！

回望歷史，“國球”留下的紅色記憶不勝枚舉。新中國成立后，我們國家通過“乒乓外交”，用“小球推動大球”，成就一段外交佳話；改革開放后，中國乒乓球隊多次榮獲世界冠軍，用一次次勝利振奮著國人的愛國主義精神，激勵著我們在國家建設中不畏困難、愈挫愈勇。

著眼當前，在奪取一季度“開門紅”的兩個月中，廣大干部職工辛勤付出、銳意進取，取得了一系列驕人的成績。在思想文化戰線，公司榮獲“省文明單位”“綜合實踐教育基地”稱號；在生產經營戰線，公司獲評“省級科技創新企業”“全市安全標桿企業”，主要經濟指標均在市屬國企中排名第一。這些獎項鼓舞人心、催人奮進，是大家辛苦付出的證明！同時，希望廣大干部職工通過本次比賽，將“不屈不撓、勤學苦練、發奮圖強、自力更生”的乒乓精神與爭先精神相結合，以更加飽滿的面貌，迎接企業發展中的各種挑戰，確保完成全年目標任務，助力公司實現高質量發展，為十四五開好頭、起好步。

同志們，競技比賽是力量的角逐、是智慧的較量。在本次比賽中，全體運動員要服從裁判、尊重對手，在攻防轉換中展示生命律動，在左右開弓中彰顯青春風采。全體裁判員要忠于職守、公正裁決，確保每場比賽成績真實、準確無誤。

最后，預祝本次比賽圓滿成功，預祝參賽健兒取得優異成績！

謝謝大家！