第一篇：兒童籃球訓練的方法和手段

兒童籃球訓練的方法和手段

兒童的籃球訓練應注意方法和手段，特別是身體素質的敏感期，以多種訓練方法和手段來發展專門能力，訓練應形式多樣，內容手段豐富多彩。

一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。

柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。

常用的柔韌和靈敏性練習：

1.曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。2.分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地

3.側弓步壓腿

要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4.仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5.轉體。要領：腳跟不要離地。

6.身體后伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。7.兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。

8.站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9.轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。

二、結合籃球步法提高運動員的快速移動能力。

籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：

1.變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。

2.看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。

3.模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。

4.看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。

5.可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。

6.一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。三.用運球的方法提高運動員的球性。在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習：

1.以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2.以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3.原地的前后、左右拉運球。拉球前最后一次運球要有力。4.各種變向運球練習。（體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球）

5.體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。6.跨下接背后、后轉身運球。

以上練習動作要求：重心穩，變向動作要快速突然。

2008籃球訓練教案熱身運動 在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000米或是籃球場20圈以上，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。（每次訓練前都要完成）第一周 步 伐

周一

1、交叉步：左右腳前后交."籃球訓練教案在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000米或是籃球場20圈以上，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。（每次訓練前都要完成）

第一周交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。前后移動步伐：在低位于45度之間作前后來回移動防守，必須超前舉手3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作超前壓迫防守，再沿三分線下端線。周三 后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

周四 擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。

周五 切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。第二周

傳接球及持球訓練

周一 對傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。2.跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

周二大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。2.四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

周三 四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。2.面對面傳接球：以各式傳球為主。3.行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。周四

對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球2.打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。3.五點切傳：訓練球員切傳戰術。

周五中鋒接應傳球：由5位球員以字型兩球相互傳給中鋒策應。2.半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。第三周上 籃 訓 練

周一全場8字型傳球上籃。2.車輪式上籃。周二 全場上籃。三線上籃。

周三全場長傳罰球線接應上籃。二人一組上籃。周四三人一組上籃。直線運球上籃。周五 半場三角上籃。第四周運 球 訓 練 周一全場障礙物運球。

周二全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。周三 全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。周四全場8字型運球。左右手晃球。

周五跨下原地運球。全場直線拍運球上籃。第五周投 籃 訓 練

周一定點投籃。兩組對角線接應投籃。3.移動投籃。

周二 騎馬射箭。 2.底線切入勾射。3.后旋轉投籃。周三 三角底線擦板投籃。2.全場來回急停跳投。3.高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）周四 1.三角擦板投籃。2.五點投籃。3.全場2-3人傳球急停跳投。周五半場接應挑籃。半場前進接應跳投或切投。第六周假 動 作

周一、二左右<道假動作切入。周三、四 1.上下舉1-3次假動作。外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。第七周

籃 板 卡 位 訓 練

周一1.半場至卡位訓練（配合口頭關照）。周二半場卡位（配合口頭關照、教練持球）。周三 罰球后卡位訓練。

周四1.外線投籃卡位。2.籃板球訓練：拋球抓球。第八周防 守 訓 練全場

背手防守。2.半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。3.一守二攻防守訓練。舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、超前防守。一線、二線、三線協助防守訓練。3.全場陷阱包夾

周三半場包夾瞬間包夾）2.半場盯人防守訓練。3.全場盯人防守。周四區域防守移動訓練（配合以多打少）。2.三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。3.盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。

周五禁區三傳二守、四傳三守。2.全場攻守、教練持球不定向來回傳球。3.教練哨音指揮移動防守。

第九周擺 脫 接 應 訓 練

周一半場接應攻守。周三、四半場低位擺脫攻守。周五全場、半場不運球攻守。第十周快 攻 訓 練

周一、二全場五打四、四打三、三打二、二打一。

周三、四五人快攻路線布局來回攻擊。快速推進交叉突破45度、下底線、繞底線、上45度接應）2.打板長傳接應上籃2人、3人）。第十一周分 科 訓 練

中鋒部分：周一中鋒禁區單打（高位、側位、低位）。2.中鋒禁區轉身投籃（一人防守）。周二中鋒接應后不得運球的投籃。兩組中鋒禁區掩護攻擊（一人外圍供球）。周三三位中鋒禁區搶球投籃。

周四中鋒切斷防守及在前防守。2.中鋒補位防守。

周五1.中鋒走位接應與策應（由低位、側位、高位移動）。前鋒部分：

周一1.鋒線人外圍快傳、2人防守（投籃后跟進）。周二半場兩人搶球攻守。周三1.五角度分組個別切入。

周四、五切傳訓練（切傳后補位五人一組）。第十二周破盯 人 訓 練 周一步伐與轉身接應。

周二1.兩人、三人合作周三半場盯人、訓練（教練持球）。周四、周五1.全場盯人、訓練（自行運球）。

第十三周切 傳 訓 練

周一1.陣勢中的切傳訓練。周二底線切入勾射、擦板。周三正面45度大步切入投籃、低手給球。

周四空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。周五1.切入挑籃、放籃。第十四周組 合 訓 練

周一、二狀況訓練（針對倒數計時、罰球、凍結、犯規戰術）。周三、四全場（三組或四組來回接力）攻守變化。周五全場外圍快傳、移位防守訓練 第十五周 輔 助 體 能

周一1.敏捷跑六公尺來回四次（計算秒數、多人比賽）。2.全場四段沖刺（32秒內完成）。周二圓圈追逐跑。2.低頭雙手下垂快速跑。周三舉腿跑。2.擺臂跳躍跑。周四單腳跳。雙腳縮腹跳躍。周五1鴨型走（后退、前進）。2.連續觸網跳、連續處墻跳。第十六周體 能 訓 練周一

第二篇：兒童籃球訓練的方法和手段

兒童籃球訓練的方法和手段

一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。

常用的柔韌和靈敏性練習：

1.曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。2.分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地

3.側弓步壓腿 要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4.仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5.轉體。要領：腳跟不要離地。

6.身體后伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。7.兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。

8.站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9.轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。

二、結合籃球步法提高運動員的快速移動能力。

籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：

1.變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。

2.看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。

3.模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。4.看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。

5.可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6.一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。

三.用運球的方法提高運動員的球性。

在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習：

1.以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2.以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3.原地的前后、左右拉運球。拉球前最后一次運球要有力。4.各種變向運球練習。（體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球）5.體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。6.跨下接背后、后轉身運球。

以上練習動作要求：重心穩，變向動作要快速突然。

2008籃球訓練教案熱身運動 在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000米或是籃球場20圈以上，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。（每次訓練前都要完成）第一周 步 伐

周一

1、交叉步：左右腳前后交."籃球訓練教案在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000米或是籃球場20圈以上，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。（每次訓練前都要完成）第一周交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。前后移動步伐：在低位于45度之間作前后來回移動防守，必須超前舉手3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作超前壓迫防守，再沿三分線下端線。周三 后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

周四 擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。周五 切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。第二周

傳接球及持球訓練

周一 對傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。2.跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

周二大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。2.四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

周三 四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。2.面對面傳接球：以各式傳球為主。

3.行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。周四

對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球2.打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。3.五點切傳：訓練球員切傳戰術。

周五中鋒接應傳球：由5位球員以字型兩球相互傳給中鋒策應。2.半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。第三周上 籃 訓 練

周一全場8字型傳球上籃。2.車輪式上籃。周二 全場上籃。三線上籃。

周三全場長傳罰球線接應上籃。二人一組上籃。周四三人一組上籃。直線運球上籃。周五 半場三角上籃。第四周運 球 訓 練 周一全場障礙物運球。

周二全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。周三 全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。周四全場8字型運球。左右手晃球。周五跨下原地運球。全場直線拍運球上籃。第五周投 籃 訓 練

周一定點投籃。兩組對角線接應投籃。3.移動投籃。

周二 騎馬射箭。 2.底線切入勾射。3.后旋轉投籃。

周三 三角底線擦板投籃。2.全場來回急停跳投。3.高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）

周四 1.三角擦板投籃。2.五點投籃。3.全場2-3人傳球急停跳投。周五半場接應挑籃。半場前進接應跳投或切投。第六周假 動 作

周一、二左右<道假動作切入。周三、四 1.上下舉1-3次假動作。外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。第七周

籃 板 卡 位 訓 練

周一1.半場至卡位訓練（配合口頭關照）。周二半場卡位（配合口頭關照、教練持球）。周三 罰球后卡位訓練。

周四1.外線投籃卡位。2.籃板球訓練：拋球抓球。第八周防 守 訓 練全場

背手防守。2.半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。3.一守二攻防守訓練。舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、超前防守。一線、二線、三線協助防守訓練。3.全場陷阱包夾

周三半場包夾瞬間包夾）2.半場盯人防守訓練。3.全場盯人防守。周四區域防守移動訓練（配合以多打少）。2.三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。3.盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。

周五禁區三傳二守、四傳三守。2.全場攻守、教練持球不定向來回傳球。3.教練哨音指揮移動防守。第九周擺 脫 接 應 訓 練 周一半場接應攻守。周三、四半場低位擺脫攻守。周五全場、半場不運球攻守。第十周快 攻 訓 練

周一、二全場五打四、四打三、三打二、二打一。

周三、四五人快攻路線布局來回攻擊。快速推進交叉突破45度、下底線、繞底線、上45度接應）2.打板長傳接應上籃2人、3人）。第十一周分 科 訓 練

中鋒部分：周一中鋒禁區單打（高位、側位、低位）。2.中鋒禁區轉身投籃（一人防守）。周二中鋒接應后不得運球的投籃。兩組中鋒禁區掩護攻擊（一人外圍供球）。周三三位中鋒禁區搶球投籃。

周四中鋒切斷防守及在前防守。2.中鋒補位防守。周五1.中鋒走位接應與策應（由低位、側位、高位移動）。前鋒部分：

周一1.鋒線人外圍快傳、2人防守（投籃后跟進）。周二半場兩人搶球攻守。周三1.五角度分組個別切入。

周四、五切傳訓練（切傳后補位五人一組）。第十二周破盯 人 訓 練 周一步伐與轉身接應。

周二1.兩人、三人合作周三半場盯人、訓練（教練持球）。周四、周五1.全場盯人、訓練（自行運球）。第十三周切 傳 訓 練 周一1.陣勢中的切傳訓練。周二底線切入勾射、擦板。

周三正面45度大步切入投籃、低手給球。

周四空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。周五1.切入挑籃、放籃。第十四周組 合 訓 練

周一、二狀況訓練（針對倒數計時、罰球、凍結、犯規戰術）。周三、四全場（三組或四組來回接力）攻守變化。周五全場外圍快傳、移位防守訓練 第十五周 輔 助 體 能

周一1.敏捷跑六公尺來回四次（計算秒數、多人比賽）。2.全場四段沖刺（32秒內完成）。

周二圓圈追逐跑。2.低頭雙手下垂快速跑。周三舉腿跑。2.擺臂跳躍跑。周四單腳跳。雙腳縮腹跳躍。

周五1鴨型走（后退、前進）。2.連續觸網跳、連續處墻跳。第十六周體 能 訓 練周一

第三篇：幼兒籃球訓練方法

籃球訓練方法

一、對興趣的培養：

在孩子接受業余籃球訓練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養其對籃球的興趣。在6歲的年齡段（小班）我們可以通過玩球來引起孩子對籃球的興趣。而到了7-9歲的年齡段，可以初步的接受最基礎的籃球訓練。

二、訓練時間

不宜每天練，這樣對孩子的體能、精力影響比較大，因為孩子每天不止要參加籃球訓練，還有其他內容學習。不宜次數太少，這樣會使孩子學習技能的進度緩慢，而且容易遺忘。

三、幼兒業余籃球訓練內容與方法：

由于孩子年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎的籃球技能，不涉及籃球的深層技戰術。以下是幾種基礎籃球訓練的內容：

1、球性練習

2、原地拍球

3、行進間運球

4、雙手胸前傳接球

5、雙手投籃

6、三步上籃

7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則

8、幼兒籃球游戲

四、訓練方法

1、球性練習：

球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓練必須的熱身環節。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習是讓幼兒學會運用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎動作，打下基礎。

（1）屈蹲撥球：孩子蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在孩子能左右熟練的撥動、控制好籃球后，可以要求孩子目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。

（2）小球過山洞：孩子站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。

（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球對孩子的注意力、手眼協調性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對初學的孩子拋球高度要求應比較低，逐漸增加拋球高度。要求孩子在球下降時應主動伸手接球，而不是等球落在手里。孩子熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側，用手指、手腕撥動球向前進。可用比賽的形式進行。

2、原地拍球：

概念：指孩子原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。

原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。（1）身體姿勢：孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。（2）手臂動作 ：拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。（3）球的落點 ：孩子在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求孩子把球控制在標志物范圍內。，3、行進間運球：

概念：孩子在移動中單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫行進間運球。

訓練方法：孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。孩子在初學時候眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。（1）直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制皮球。熟悉后可以慢跑運球。有一定基礎的孩子，可要求其全速奔跑運球。

（2）運球繞雪糕桶：此項目是廣州市孩子小籃球交流花會比賽項目之一。孩子在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶（也可以是其他標志物）雪糕桶間隔兩米。要求孩子左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側則用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。

4、雙手胸前傳球

概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是孩子最容易掌握的一種傳球技能。

技術動作分析：孩子持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。訓練方法：

（1）對墻傳球：老師可在墻上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，要求盡量把球打在標志上面。

（2）雙人傳球：孩子兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。

（3）三角傳球：三角傳球是廣州市孩子小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎上加一個人，間隔也是兩米，要求孩子站在呼啦圈內，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。（4）行進間傳球：行進間傳球在孩子階段屬于較難掌握的一項技術，需要孩子有良好的協調性、力量跟傳球基礎。要求孩子先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。

5、原地雙手胸前投籃

概念： 投籃是在比賽中唯一得分的手段。在此我們針對孩子上肢力量差的特點，我們只要求孩子學習原地雙手胸前投籃。

技術動作分析：我們將雙手胸前投籃的動作分解開來，使孩子容易領悟。喊口令：

1、雙手持球于胸前，身體正面對籃圈，兩肘自然下垂。

2、兩腳前后開立，兩膝微屈，后腳跟提起，重心位于兩腳之間，兩眼瞄準籃圈

3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向外翻，通過拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。

訓練方法：（1）雙手胸前投籃：廣州市幼孩子小籃球花會比賽項目之一。孩子排好隊，每個籃圈4-5名幼兒。在罰球線（距離籃圈1.5米左右位置）。每人只投一次，投進的幼兒必須喊：“YE！”。喊出來可以提高幼兒的自信心，增添投籃趣味性。投籃后拿球排隊，循環進行。投籃角度可以變化。

（2）雙手胸前投籃（打板投籃）：打板投籃指的是幼兒借助籃板將球投進。老師可在籃板上畫上標志，讓幼兒在規定的角度打板投籃。幫助幼兒掌握打板投籃這一技術。訓練方法、要求跟上面講述的雙手胸前投籃一樣。

雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術動作之外，還需要反復練習，才能提高命中率。

6、行進間投籃：

概念：是指幼兒在移動的過程中，完成投籃的技術動作。

今年舉行廣州市幼兒小籃球3對3比賽中。行進間接球投籃與三步上籃這兩項投籃技能出現得比較多。尤其是三步上籃，在前幾屆很難看見幼兒在比賽中運用。但是今年這項技能已經在比賽中許多幼兒掌握。（1）行進間雙手胸前投籃 ：動作技術分析：要求幼兒將運球以及雙手胸前投籃兩項技術動作結合起來。幼兒在運球接近籃圈時，急停，雙手持球，完成雙手胸前投籃。訓練方法：

A：運球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，逐個運球出發，接近籃圈時做雙手胸前投籃。第一個幼兒準備投籃時，第二個幼兒運球出發。每名幼兒只投籃一次。

B：追球投籃：幼兒在球場底線排成一列橫隊，老師站在球架邊，幼兒把球交給老師，老師將球拋出（可選擇地滾球或者高拋球）。這時幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運球到另一邊籃架，完成投籃。

C：接球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，將球傳給罰球線的老師，再接老師的回傳球，完成雙手胸前投籃。（2）、三步上籃

動作技術分析：幼兒在運球靠近籃圈時，第一步：跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個技術動作完成，緩沖落地。老師可以在地上畫出兩個腳印，使剛剛學習的幼兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來學習三步上籃。剛開始學的時候幼兒只持球做腳步動作，不投籃。不要求幼兒連貫，應將三步的動作分解出來。熟悉以后再把三步連起來做，再結合投籃進行練習。

訓練方法：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊在底線出發，運球，到地上標志的時候將球抱起。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動之后，再結合投籃進行練習。

7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則

隨著廣州各個幼兒園對小籃球的重視，廣州幼兒的籃球水平也是突飛猛進。在過往幾屆的廣州市幼兒全場3對3籃球比賽中，比賽的水平、精彩程度一屆高過一屆。本人覺得幼兒的籃球比賽更像是幼兒的一種游戲。幼兒在游戲比賽中充分體現自身的籃球技術、團隊精神與勇敢頑強的精神面貌，參加比賽的幼兒更是能增強自信心。比賽最重要的不是結果，而是讓幼兒充分的享受過程。比賽分為上下半場，各10分鐘，中場休息5分鐘。（1）訓練方法： A、對比賽規則的理解：幼兒必須首先認識基礎的籃球規則。例如球出界、走步、兩次運球、犯規等規則。知道籃球比賽是一個團隊的比賽，必須團結協作才能取得勝利。

B、全場一對一攻防：幼兒2人一組，一個運球進攻，一個防守。進攻者應想辦法將球投進籃圈。防守應運用合理的技術動作，阻止進攻隊員得分。進攻者將球投進或者防守者將球搶到為之結束。

C、全場三對三攻防：幼兒3人一組，規則要求與一對一一樣，需要讓幼兒明白，在3對3比賽里，不再是一個人的游戲了，應該跟隊友一起加油，通過傳球來得分。在進球后應擊掌慶祝，增強自信，發揮團隊協作精神。

（2）比賽規則：小籃球比賽規則是成人比賽的簡化版，經過幾屆的籃球比賽，本人對于比賽中裁判的執法總結出以下幾點：

A:：在一些技術動作違例的判罰要求比較低。例如在走步、兩次運球等技術上，判罰的尺度應該比較寬松些。

B：犯規應該抓得嚴厲，幼兒對動作的控制能力較差，對犯規吹罰嚴厲有助于減少幼兒出現一些打人、拉人等情況出現。使幼兒明白打人、拉人等動作是不能搶到球，更加不可能獲得比賽的勝利。

C：裁判執法時應有適當的松緊度，在正常執法的基礎上，保證比賽的流暢性。使幼兒能夠好好享受比賽帶來的快樂。

8、小籃球游戲

在幼兒日常的籃球訓練中，我們不能一直進行高強度的強化訓練。這會讓幼兒覺得籃球訓練沒有新鮮感，容易失去興趣。老師應該給幼兒一個游戲的環境。所以在每節訓練課里，我都會玩一些籃球游戲。使籃球訓練變得生動有趣，幼兒參與的積極性也倍增。以下簡單介紹若干種小游戲：

（1）老狼老狼幾點鐘：根據傳統游戲改編，幼兒運球開進行此游戲。老師每次回頭時，幼兒要馬上抱起球，擺一個姿勢。當聽到6點鐘時，幼兒必須抱起球往家中跑。（也可能增加難度，拍著球跑回家）。

（2）躲避球：幼兒在規定的圈內站好，2—3位老師站在圈外，手持籃球，分別向圈里扔地滾球，幼兒需避開滾動的籃球。如碰到籃球，應結束游戲。

（3）運球接力：幼兒分成若干隊，聽見口令運球前進，繞過雪糕桶運球回來，拍拍第二個幼兒的手，第二個幼兒出發，哪隊全部幼兒率先完成，為之勝利。

（4）搶毛巾：幼兒人手一球，在運球的同時去搶其他幼兒后背的毛巾。

五、籃球拓展游戲：

一、傳球比賽

規則：幼兒分若干人一組，排成一縱隊。后面的幼兒手搭在前面幼兒的屁股上。聽到開始的哨聲，第一個幼兒把球從胯下傳給后面的幼兒，然后迅速跑到隊伍的后面，手搭著前面的幼兒，準備接球。哪組先通過終點，哪組勝利。

二、三角傳球

規則：幼兒站三角，中間站著一幼兒。中間的幼兒隨著傳球的方向做滑步練習。

三、搭肩跳躍，撿球投籃。

規則：幼兒排成一縱隊。手搭著肩膀，向前跳躍。到終點后，第一個幼兒撿球投籃，投進（投不進的要補進），把球傳給下一個幼兒。直到全部隊員都投進了，搭肩跳回起點。誰用時少，誰勝利。

四、拉衣服運球比賽

規則：幼兒排成一縱隊，后面的幼兒拉著前面幼兒的衣服，運球比賽，誰先通過終點誰贏。

五、5人傳球

規則：4個幼兒排成一橫隊，1名幼兒持球。依照順序，傳給4名幼兒。全部傳到，到下一個幼兒進行傳球，知道全部幼兒的完成傳球為止。

六、手來手運球比賽：

規則：幼兒手拉手排成一橫隊，腳下夾著籃球。第一個幼兒出發，運球從手拉手幼兒的腋下通過，全部繞完之后腳夾著球。手來手。下一個幼兒出發。

七、拉衣服撥球

規則：幼兒排成一路縱隊，后面的幼兒左手拉著前面幼兒的衣服，右手撥球前進。先到終點的隊伍勝利。

八、手拉手運球投籃

規則：幼兒手拉手排成一路縱隊，第一個幼兒拿球，手拉手運球前進，到終點時，第一個幼兒投籃，然后把球給第二個幼兒，全部幼兒都投進后，運球回到起點。誰用時少誰贏。

九、追球投籃

規則：幼兒分成兩隊，排頭的幼兒不拿球，往前跑，后面的幼兒將球滾到前場。排頭的幼兒追球，然后打指定地點投籃。投中下個隊員出發。

十、頂球運球前進

規則：幼兒排成一隊，第一個幼兒運球，后面幼兒，前后之前要頂著一個籃球。隊伍前進，球不能掉地上。哪個隊伍先追上前面的隊伍為之勝利。

十一、猜拳運球追逐比賽

規則：中線分成兩隊，面對面站立。手持籃球。猜拳，贏的做追逐者。輸的做逃跑者。到達底線前逃跑者被抓到的算輸。找不到的逃跑者算贏。

第四篇：幼兒籃球訓練方法

幼兒籃球訓練方法

一、對幼兒興趣的培養：

幼兒接受業余籃球訓練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養其對籃球的興趣。在4歲的年齡段（小班）我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受最基礎的籃球訓練。

二、訓練時間

不宜每天練，這樣對幼兒的體能、精力影響比較大，因為幼兒每天不止要參加籃球訓練，還有其他內容學習。不宜次數太少，這樣會使幼兒學習技能的進度緩慢，而且容易遺忘。

三、幼兒業余籃球訓練內容與方法：

由于幼兒年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎的籃球技能，不涉及籃球的深層技戰術。以下是幾種基礎籃球訓練的內容：

1、球性練習

2、原地拍球

3、行進間運球

4、雙手胸前傳接球

5、雙手投籃

6、三步上籃

7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則

8、幼兒籃球游戲

四、訓練方法

1、球性練習：

球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓練必須的熱身環節。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習是讓幼兒學會運用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎動作，打下基礎。

（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。

（2）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。

（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球對幼兒的注意力、手眼協調性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對初學的幼兒拋球高度要求應比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時應主動伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側，用手指、手腕撥動球向前進。可用比賽的形式進行。

2、原地拍球：

概念：指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。

原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。（1）身體姿勢：幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。（2）手臂動作 ：拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。（3）球的落點 ：幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。，3、行進間運球：

概念：幼兒在移動中單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫行進間運球。

訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球要求幼兒手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時候眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。（1）直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制皮球。熟悉后可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。

（2）運球繞雪糕桶：此項目是廣州市幼兒小籃球交流花會比賽項目之一。幼兒在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶（也可以是其他標志物）雪糕桶間隔兩米。要求幼兒左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側則用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。

4、雙手胸前傳球

概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。

技術動作分析：幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。訓練方法：

（1）對墻傳球：老師可在墻上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，要求盡量把球打在標志上面。

（2）雙人傳球：幼兒兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。

（3）三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎上加一個人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。（4）行進間傳球：行進間傳球在幼兒階段屬于較難掌握的一項技術，需要幼兒有良好的協調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。

5、原地雙手胸前投籃

概念： 投籃是在比賽中唯一得分的手段。在此我們針對幼兒上肢力量差的特點，我們只要求幼兒學習原地雙手胸前投籃。

技術動作分析：我們將雙手胸前投籃的動作分解開來，使幼兒容易領悟。喊口令：

1、雙手持球于胸前，身體正面對籃圈，兩肘自然下垂。

2、兩腳前后開立，兩膝微屈，后腳跟提起，重心位于兩腳之間，兩眼瞄準籃圈

3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向外翻，通過拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。

訓練方法：（1）雙手胸前投籃：廣州市幼兒小籃球花會比賽項目之一。幼兒排好隊，每個籃圈4-5名幼兒。在罰球線（距離籃圈1.5米左右位置）。每人只投一次，投進的幼兒必須喊：“YE！”。喊出來可以提高幼兒的自信心，增添投籃趣味性。投籃后拿球排隊，循環進行。投籃角度可以變化。

（2）雙手胸前投籃（打板投籃）：打板投籃指的是幼兒借助籃板將球投進。老師可在籃板上畫上標志，讓幼兒在規定的角度打板投籃。幫助幼兒掌握打板投籃這一技術。訓練方法、要求跟上面講述的雙手胸前投籃一樣。

雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術動作之外，還需要反復練習，才能提高命中率。

6、行進間投籃：

概念：是指幼兒在移動的過程中，完成投籃的技術動作。

今年舉行廣州市幼兒小籃球3對3比賽中。行進間接球投籃與三步上籃這兩項投籃技能出現得比較多。尤其是三步上籃，在前幾屆很難看見幼兒在比賽中運用。但是今年這項技能已經在比賽中許多幼兒掌握。（1）行進間雙手胸前投籃 ：動作技術分析：要求幼兒將運球以及雙手胸前投籃兩項技術動作結合起來。幼兒在運球接近籃圈時，急停，雙手持球，完成雙手胸前投籃。訓練方法：

A：運球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，逐個運球出發，接近籃圈時做雙手胸前投籃。第一個幼兒準備投籃時，第二個幼兒運球出發。每名幼兒只投籃一次。

B：追球投籃：幼兒在球場底線排成一列橫隊，老師站在球架邊，幼兒把球交給老師，老師將球拋出（可選擇地滾球或者高拋球）。這時幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運球到另一邊籃架，完成投籃。

C：接球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，將球傳給罰球線的老師，再接老師的回傳球，完成雙手胸前投籃。（2）、三步上籃

動作技術分析：幼兒在運球靠近籃圈時，第一步：跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個技術動作完成，緩沖落地。老師可以在地上畫出兩個腳印，使剛剛學習的幼兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來學習三步上籃。剛開始學的時候幼兒只持球做腳步動作，不投籃。不要求幼兒連貫，應將三步的動作分解出來。熟悉以后再把三步連起來做，再結合投籃進行練習。

訓練方法：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊在底線出發，運球，到地上標志的時候將球抱起。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動之后，再結合投籃進行練習。

7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則

隨著廣州各個幼兒園對小籃球的重視，廣州幼兒的籃球水平也是突飛猛進。在過往幾屆的廣州市幼兒全場3對3籃球比賽中，比賽的水平、精彩程度一屆高過一屆。本人覺得幼兒的籃球比賽更像是幼兒的一種游戲。幼兒在游戲比賽中充分體現自身的籃球技術、團隊精神與勇敢頑強的精神面貌，參加比賽的幼兒更是能增強自信心。比賽最重要的不是結果，而是讓幼兒充分的享受過程。比賽分為上下半場，各10分鐘，中場休息5分鐘。（1）訓練方法： A、對比賽規則的理解：幼兒必須首先認識基礎的籃球規則。例如球出界、走步、兩次運球、犯規等規則。知道籃球比賽是一個團隊的比賽，必須團結協作才能取得勝利。

B、全場一對一攻防：幼兒2人一組，一個運球進攻，一個防守。進攻者應想辦法將球投進籃圈。防守應運用合理的技術動作，阻止進攻隊員得分。進攻者將球投進或者防守者將球搶到為之結束。

C、全場三對三攻防：幼兒3人一組，規則要求與一對一一樣，需要讓幼兒明白，在3對3比賽里，不再是一個人的游戲了，應該跟隊友一起加油，通過傳球來得分。在進球后應擊掌慶祝，增強自信，發揮團隊協作精神。

（2）比賽規則：小籃球比賽規則是成人比賽的簡化版，經過幾屆的籃球比賽，本人對于比賽中裁判的執法總結出以下幾點：

A:：在一些技術動作違例的判罰要求比較低。例如在走步、兩次運球等技術上，判罰的尺度應該比較寬松些。

B：犯規應該抓得嚴厲，幼兒對動作的控制能力較差，對犯規吹罰嚴厲有助于減少幼兒出現一些打人、拉人等情況出現。使幼兒明白打人、拉人等動作是不能搶到球，更加不可能獲得比賽的勝利。

C：裁判執法時應有適當的松緊度，在正常執法的基礎上，保證比賽的流暢性。使幼兒能夠好好享受比賽帶來的快樂。

8、小籃球游戲

在幼兒日常的籃球訓練中，我們不能一直進行高強度的強化訓練。這會讓幼兒覺得籃球訓練沒有新鮮感，容易失去興趣。老師應該給幼兒一個游戲的環境。所以在每節訓練課里，我都會玩一些籃球游戲。使籃球訓練變得生動有趣，幼兒參與的積極性也倍增。以下簡單介紹若干種小游戲：

（1）老狼老狼幾點鐘：根據傳統游戲改編，幼兒運球開進行此游戲。老師每次回頭時，幼兒要馬上抱起球，擺一個姿勢。當聽到6點鐘時，幼兒必須抱起球往家中跑。（也可能增加難度，拍著球跑回家）。

（2）躲避球：幼兒在規定的圈內站好，2—3位老師站在圈外，手持籃球，分別向圈里扔地滾球，幼兒需避開滾動的籃球。如碰到籃球，應結束游戲。

（3）運球接力：幼兒分成若干隊，聽見口令運球前進，繞過雪糕桶運球回來，拍拍第二個幼兒的手，第二個幼兒出發，哪隊全部幼兒率先完成，為之勝利。

（4）搶毛巾：幼兒人手一球，在運球的同時去搶其他幼兒后背的毛巾。

五、籃球拓展游戲：

一、傳球比賽

規則：幼兒分若干人一組，排成一縱隊。后面的幼兒手搭在前面幼兒的屁股上。聽到開始的哨聲，第一個幼兒把球從胯下傳給后面的幼兒，然后迅速跑到隊伍的后面，手搭著前面的幼兒，準備接球。哪組先通過終點，哪組勝利。

二、三角傳球

規則：幼兒站三角，中間站著一幼兒。中間的幼兒隨著傳球的方向做滑步練習。

三、搭肩跳躍，撿球投籃。

規則：幼兒排成一縱隊。手搭著肩膀，向前跳躍。到終點后，第一個幼兒撿球投籃，投進（投不進的要補進），把球傳給下一個幼兒。直到全部隊員都投進了，搭肩跳回起點。誰用時少，誰勝利。

四、拉衣服運球比賽

規則：幼兒排成一縱隊，后面的幼兒拉著前面幼兒的衣服，運球比賽，誰先通過終點誰贏。

五、5人傳球

規則：4個幼兒排成一橫隊，1名幼兒持球。依照順序，傳給4名幼兒。全部傳到，到下一個幼兒進行傳球，知道全部幼兒的完成傳球為止。

六、手來手運球比賽：

規則：幼兒手拉手排成一橫隊，腳下夾著籃球。第一個幼兒出發，運球從手拉手幼兒的腋下通過，全部繞完之后腳夾著球。手來手。下一個幼兒出發。

七、拉衣服撥球

規則：幼兒排成一路縱隊，后面的幼兒左手拉著前面幼兒的衣服，右手撥球前進。先到終點的隊伍勝利。

八、手拉手運球投籃

規則：幼兒手拉手排成一路縱隊，第一個幼兒拿球，手拉手運球前進，到終點時，第一個幼兒投籃，然后把球給第二個幼兒，全部幼兒都投進后，運球回到起點。誰用時少誰贏。

九、追球投籃

規則：幼兒分成兩隊，排頭的幼兒不拿球，往前跑，后面的幼兒將球滾到前場。排頭的幼兒追球，然后打指定地點投籃。投中下個隊員出發。

十、頂球運球前進

規則：幼兒排成一隊，第一個幼兒運球，后面幼兒，前后之前要頂著一個籃球。隊伍前進，球不能掉地上。哪個隊伍先追上前面的隊伍為之勝利。

十一、猜拳運球追逐比賽

規則：中線分成兩隊，面對面站立。手持籃球。猜拳，贏的做追逐者。輸的做逃跑者。到達底線前逃跑者被抓到的算輸。找不到的逃跑者算贏。

第五篇：小學生籃球訓練方法

小學生籃球訓練方法

【摘要】籃球運動是一個有趣的運動，也是一項重要的運動，對小學生的身心健康發展是有益的。所以在小學體育教師應該重視小學生的籃球訓練，通過運用有趣的方式激發小學生學習籃球的興趣。體育教師需要結合籃球教學實際，探究出科學的籃球訓練方法，這樣才能提高學生的籃球技能。

【關鍵詞】小學生；籃球運動；訓練方法

引 言

當前的小學籃球教學方法是比較枯燥的，體育教師主要給學生講解理論知識，因此，籃球運動在小學生的心中不再是有趣的，而是沒有意思的。體育教師只有反思自己枯燥的教學方法，運用創新性的教學方式，才能為籃球教學注入活力，這樣學生才會愛上籃球運動。

1.小學籃球教學現狀分析

很多小學對籃球教學是不重視的，認為小學生的主要任務是學習文化知識，而進行籃球訓練是運動員的事情，基于學校對籃球教學的不重視，小學設置的籃球課是比較少的，一學期只有一到兩節籃球課。小學生沒有足夠的時間學習籃球，所以對籃球這項運動是比較陌生的。一些小學的體育教師的籃球專業知識是比較匱乏的，籃球技能也是比較差的，所以在指導學生學習籃球時，只是按照課本內容。學生在籃球課上只學習到一些空洞的籃球知識，而沒有提高籃球技能。

2.在小?W開展籃球教學的作用分析

2.1 在小學開展籃球教學可以為體育課程注入活力

一些小學的體育課教學內容是講解理論知識、跑步、做操，教學內容是比較單一的，小學生在體育課上學習單一的體育知識，是很難激發學習興趣的。在體育理論課上，小學生需要記憶大量的體育知識，在體育實踐課上，小學生在除了跑步就是做操、自由活動。這樣的體育課是小學生比較厭惡的。在小學體育教學中增加了籃球這個項目后，體育課堂不再是枯燥的、教學內容不再是單一的，小學生可以在理論課堂上學習籃球的一些知識，增加對籃球運動的了解，在實踐課上可以在體育教師的指導下，進行籃球訓練。研究發現，在小學體育教學中增加籃球課程后，小學生對體育課不再有厭惡情緒而是比較喜歡的。因為小學生可以在籃球訓練中感受籃球這項運動的趣味性，可以在籃球比賽中體驗到競爭的樂趣。

2.2 在小學開展籃球教學可以培養小學生的團結合作意識

小學生大部分是獨生子女，他們在家里是父母寵愛的寶貝，所以一些小學生在生活和學習中總是以自己為中心，是比較自私的。在小學開展籃球教學后，小學生需要通過同伴之間的配合打敗對手，慢慢地小學生就明白了與人合作是比較重要的。在對一些小學生進行調查后，發現他們在參加了多次的籃球運動后，學會了尊重他人，知道該如何與人相處、與人合作。

3.小學生籃球訓練方法分析

3.1 在小學生籃球訓練中體育教師鼓勵小學生戰勝困難

小學生的年齡是比較小的，所以在籃球訓練中如果遇到困難很容易退縮。因此，為了達到理想的訓練效果，體育教師首先要做的工作是鼓勵小學生戰勝困難，小學生有了體育教師的鼓勵會變得堅強勇敢。例如，一些小學生在學習籃球動作時，如果在練習了很多次學不會動作，會變得垂頭喪氣，放棄學習。這時體育教師不應該對學生嚴厲斥責，因為嚴厲的斥責只會起到反作用。一些體育教師在指導學生學習籃球時，如果一些小學生沒有學會動作，體育教師對小學生嚴厲斥責，小學生會對體育教師產生一種畏懼心理，在學習中更加膽怯，學習效率會更低。體育教師正確的做法是鼓勵小學生，對那些學習能力差的小學生單獨給小學生耐心講解動作的要領，在小學生領悟動作要領后，告訴小學他們只最棒的，相信他們可以學會。鼓勵對小學生的影響是比較大的，小學生有了教師的鼓勵，在訓練中無論遇到什么問題都不會退縮，而是積極尋求解決困難的方法。

3.2 在小學生籃球訓練中指導小學生進行投籃練習

小學生都喜歡投籃，因為當把籃球投到籃筐的那一刻他們會有一種成就感，也會獲得快樂。所以體育教師可以結合小學生對投籃的喜愛，指導小學生進行投籃練習。體育教師可以

運用專業的投籃方法進行訓練，這些方法分別為：罰籃線投籃、五個點投籃、行進中的急停跳投。體育教師在使用這些方法給小學生指導時，也是需要保持小學生對籃球的興趣的，可以運用“動作”、“弧度”、“進球數”等競賽式訓練，提高小學生參與訓練的積極性。小學生有了這些競賽式訓練，是會激發小學生學習籃球的興趣的。

3.3 在小學生籃球訓練中指導小學生進行運球練習

小學生只有學會了如何運球，才能提高籃球技能。教師可以指導學生學習換手運球、轉身運球、手轉向運球、下轉向運球的技巧，在小學生對這些技巧熟悉后，再讓小學生進行重復性訓練。但是小學生如果一直重復這些動作是會產生厭學情緒的，這時體育教師可以運用多媒體教學方式，給小學生報播放籃球運動的視頻，這樣小學生可以在生動、直觀的視頻中學習運球技巧。體育教師也可以根據運球的動作給小學生設計有趣的游戲，可以組織小學生做游戲，這樣小學生就可以在做游戲中輕松地掌握運球技巧。小學生都比較喜歡玩游戲，在玩游戲中可以娛樂身心，所以體育教師運用游戲教學方式是可以提高小學生學習運球技巧的積極性和主動性的。

3.4運用獎勵方式激發小學生學習籃球的積極性

體育教師可以運用獎勵的方式激勵小學生學習籃球。在籃球訓練中表現好的小學生可以得到一本作文書。體育教師制定的這個獎勵措施可以讓學生明白參與籃球比賽的重要性。小學生會為了獲得獎勵，努力學習籃球技能。小學生的年齡是比較小的，在他們內心都希望得到體育教師的認可，因此，體育教師給小學生的獎勵，是對小學生的認可。小學生都希望得到體育教師的認可。由此可見，體育教師運用獎勵方式是可以提高小學生參與籃球運動的積極性的。

結 語 體育教師在小學生進行籃球訓練中，是需要運用創新性的指導方法的，這樣小學生是才會積極學習籃球知識，進行籃球訓練。相信，在體育教育工作者的努力下，小學生可以學學習到有價值的體育知識，提高籃球技能。

參考文獻

[1]劉海英.對我國籃球競技運動50年發展特點與現狀的研究[J].北京體育大學學報.2002（03）.[2]楊陽.亞洲競技籃球格局演變及現階段中國隊主要對手分析[D].北京體育大學2011.