第一篇：淺談小學(xué)籃球的訓(xùn)練方法

淺談小學(xué)籃球的訓(xùn)練方法

興趣是人力求認(rèn)識(shí)、掌握某種事物、參與某項(xiàng)活動(dòng)，并且?guī)в蟹e極情緒色彩的心理傾向。能引起興趣，使人感到愉快，樂(lè)于去做的事，人們就會(huì)孜孜以求，以致忘記疲勞，這就是“樂(lè)而不?！钡牡览?。小學(xué)生的抽象思維能力較差，接受教育的動(dòng)力基本上來(lái)源于“興趣”。

小學(xué)生對(duì)事物產(chǎn)生興趣的原因是多種多樣的。他們可能是由于感受到某項(xiàng)活動(dòng)有意思引起好感，產(chǎn)生了興趣；也可能因?yàn)槟承┦挛飵в猩衩厣剩鸷闷嫘漠a(chǎn)生了興趣；也可能是受別人的感染和影響而產(chǎn)生了興趣；也可能是對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)的需要而產(chǎn)生了興趣等等。一般說(shuō)來(lái)，多數(shù)小學(xué)生是在學(xué)校和教師的教育下，受正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)支配而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)興趣。這就是說(shuō)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣雖然有很大的自發(fā)傾向性，但主要還是靠教育和培養(yǎng)。

籃球是小學(xué)生十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。根據(jù)其靈活、多變、色彩豐富的特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生心理特征，我從以下幾個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球興趣的激發(fā)與培養(yǎng)：

一、運(yùn)用榜樣的作用，誘發(fā)學(xué)生的興趣

興趣雖然受個(gè)人、個(gè)性的制約影響，但是也會(huì)隨著客觀事物的吸引、影響而轉(zhuǎn)移。少年兒童正處于一個(gè)對(duì)榜樣（明星）由崇拜到模仿的時(shí)期，針對(duì)這一特點(diǎn)，經(jīng)常給學(xué)生講一些有關(guān)我國(guó)著名籃球運(yùn)動(dòng)員的故事，誘發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的遠(yuǎn)大志向，與此同時(shí)，還經(jīng)常組織學(xué)生觀看“魔術(shù)般”的美國(guó)NBA職業(yè)籃球比賽的錄像，使學(xué)生在驚喜、贊嘆、躍躍欲試中發(fā)展了籃球的興趣；在此基礎(chǔ)上，教師又結(jié)合錄像講述“魔術(shù)師”約翰遜、“空中飛人”喬丹、“大鯊魚(yú)”奧尼爾等明星從小就積極參加籃球鍛煉的故事，更加激發(fā)了學(xué)生參加籃球訓(xùn)練的強(qiáng)烈欲望，使榜樣的作用變成了學(xué)生行動(dòng)力量的源泉。

二、采用靈活多變的游戲方法，激發(fā)學(xué)生的興趣

小學(xué)生籃球訓(xùn)練主要是以基本站立姿勢(shì)、腳步移動(dòng)、運(yùn)球、傳接球、投籃等基本技術(shù)為主。這些動(dòng)作如翻來(lái)復(fù)去練習(xí)，學(xué)生會(huì)感到枯燥無(wú)味。為把這些枯燥無(wú)味的教材具體化、形象化，在訓(xùn)練中我經(jīng)常采用游戲方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。如原地運(yùn)球練習(xí)，為克服學(xué)生的厭煩情緒，將此練習(xí)變成了“拍球比多”和“拍球比快”的游戲；這樣一來(lái)，就充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的練習(xí)積極性，使原地運(yùn)球技術(shù)得以鞏固提高。再如，籃球的傳接球練習(xí)是單調(diào)乏味的，為克服這一弱點(diǎn)，指導(dǎo)練習(xí)時(shí)，我把基本的傳接動(dòng)作編成了“三

（四）角傳球”、“8”字跑動(dòng)連續(xù)傳球和“傳球接力”等游戲；這樣就提高了學(xué)生的練習(xí)興趣。針對(duì)學(xué)生好勝心強(qiáng)，但“有意注意”保持時(shí)間短的特點(diǎn)，游戲中，視學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)的情況隨時(shí)加設(shè)障礙，如在有人防守的情況下利用“假動(dòng)作”傳接球等，有效地提高了傳接球的質(zhì)量。此外，在游戲中還通過(guò)讓部分學(xué)生當(dāng)裁判，這更加激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生在歡快、有趣的游戲中，加深了對(duì)傳接球技術(shù)動(dòng)作的理解、掌握和運(yùn)用。

三、鼓勵(lì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，鞏固學(xué)生的興趣

興趣是學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，但是，瞬息即逝的興趣對(duì)籃球教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。只有讓學(xué)生的興趣保持一定的穩(wěn)定性，才能獲得較好的教學(xué)效果。從學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的實(shí)踐證明，肯定學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，及時(shí)給予恰如其分的表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生時(shí)時(shí)看到自己的進(jìn)步，并感到成功的喜悅，是鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的好辦法。如在進(jìn)行間運(yùn)球上籃練習(xí)時(shí)，有一學(xué)生在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)動(dòng)作總不協(xié)調(diào)，且找不出問(wèn)題的所在，因此，一做練習(xí)就怵頭、無(wú)興趣；然而，在下一次分組比賽時(shí)，他竟然做了一次較成功的運(yùn)球上籃動(dòng)作，我抓住這個(gè)成功的瞬間，及時(shí)給予成功的暗示（朝他豎起大拇指），并公開(kāi)給以表?yè)P(yáng)。從此，這個(gè)學(xué)生的進(jìn)行間運(yùn)球上籃動(dòng)作逐步得到了鞏固與提高，學(xué)習(xí)的興趣也更加濃厚了。

另外，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展表明，身體素質(zhì)訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，它和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)是緊密聯(lián)系，相互促進(jìn)，它是技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。身體素質(zhì)訓(xùn)練水平的高低，對(duì)掌握，提高，運(yùn)用籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，起著極其重要的作用。針對(duì)這些問(wèn)題，加強(qiáng)訓(xùn)練是很有必要的。在訓(xùn)練過(guò)程中，先進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，基本功訓(xùn)練，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，也可以采取一些特殊的規(guī)則和規(guī)定來(lái)約束運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的效果。

1、速度素質(zhì)訓(xùn)練

速度主要指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力，是籃球比賽中爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)的重要條件。籃球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)抓好反應(yīng)速度和短距離的移動(dòng)速度訓(xùn)練，速度又分為一般速度和專(zhuān)項(xiàng)速度。一般速度主要是加強(qiáng)下肢力量，步幅，步頻的訓(xùn)練。專(zhuān)項(xiàng)速度是結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)，如反應(yīng)快，起動(dòng)快，急?？?，變向加速快，動(dòng)作銜接快，動(dòng)作轉(zhuǎn)換快,起跳快,攻守轉(zhuǎn)換快等.專(zhuān)項(xiàng)速度要求與一般速度密切結(jié)合,一般速度是專(zhuān)項(xiàng)的基礎(chǔ)。

2、力量素質(zhì)訓(xùn)練

在激烈的籃球比賽中，突然起動(dòng)，快速變向，擺脫搶位，連續(xù)跳躍，投籃和爭(zhēng)籃板球，及攻與守的身體對(duì)抗接觸，都要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的力量素質(zhì)。力量素質(zhì)分為最大力量，快速力量，力量耐力三種.。籃球運(yùn)動(dòng)員所需要的力量主要是爆發(fā)性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收縮的能力，要求神經(jīng)興奮的高度集中，要求興奮和抑制過(guò)程迅速轉(zhuǎn)化，有很高的靈活性。因?yàn)樵诳焖?，頻繁身體接觸，激烈對(duì)抗的籃球比賽中，很多技術(shù)動(dòng)作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力的情況下完成。

3、彈跳力訓(xùn)練

彈跳力是指通過(guò)下肢和全身協(xié)調(diào)用力，使人體迅速?gòu)椘痱v空的能力。好的彈跳力可以提高爭(zhēng)奪空間優(yōu)勢(shì)的能力。它是一項(xiàng)綜合素質(zhì)，訓(xùn)練中必須抓住力量，速度的關(guān)鍵因素，彈跳力訓(xùn)練必須與籃球技術(shù)相結(jié)合。要在發(fā)展下肢力量的基礎(chǔ)上主要提高爆發(fā)性的快速力量。如跳繩練習(xí)；單、雙搖跳，單、雙腳雙搖跳，規(guī)定時(shí)間和次數(shù)；跳臺(tái)階，立定跳遠(yuǎn)，多級(jí)跳，連續(xù)蹲跳，收腹跳，跳深；原地連續(xù)縱跳摸高，行進(jìn)間單腳起跳摸高。少年兒童訓(xùn)練要特別注意負(fù)荷的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免影響動(dòng)作速率的發(fā)展，避免運(yùn)動(dòng)員受傷。

4、耐力素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員必須有很好的耐力，才能在比賽場(chǎng)上始終保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保證技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)員要在長(zhǎng)時(shí)間里在高速移動(dòng)中和激烈對(duì)抗中完成各種復(fù)雜動(dòng)作，這對(duì)耐力及專(zhuān)項(xiàng)速度耐力提出了更高的要求。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練中一定要注意以無(wú)氧耐力訓(xùn)練為主，并在一般耐力基礎(chǔ)上提高專(zhuān)項(xiàng)耐力。

5、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

A、把一隊(duì)學(xué)生編為小班，把另一隊(duì)的學(xué)生編為大班。B、無(wú)論訓(xùn)練和比賽小班使用小籃球，大班使用大籃球。C、因?yàn)樾W(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展不全面，心肺功能差，所以比賽時(shí)間不宜過(guò) 長(zhǎng)，規(guī)定6分鐘為一節(jié)，每次比賽5節(jié)。

6、取得的成績(jī)

經(jīng)過(guò)不斷努力，我們相信在每年的籃球比賽中都會(huì)取得理想的成績(jī)，展望將來(lái)，我們要繼續(xù)努力，使我校的籃球水平有所提高，爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。

總之，在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中，只要重視興趣的激發(fā)和培養(yǎng)，就會(huì)收到良好的訓(xùn)練效果；現(xiàn)在參加籃球訓(xùn)練的學(xué)生個(gè)個(gè)生龍活虎，勁頭十足，每次訓(xùn)練時(shí)間不到就早早地等候在籃球場(chǎng)上。實(shí)踐使我們認(rèn)識(shí)到，興趣是最好的老師。在體育教學(xué)訓(xùn)練中，做好興趣的激發(fā)與培養(yǎng)工作，是提高教學(xué)、訓(xùn)練質(zhì)量的重要一環(huán)。以上是我一些淺顯的實(shí)踐體會(huì)，不足之處還請(qǐng)廣大老師指導(dǎo)糾正。

第二篇：幼兒籃球訓(xùn)練方法

籃球訓(xùn)練方法

一、對(duì)興趣的培養(yǎng)：

在孩子接受業(yè)余籃球訓(xùn)練的第一步，就是首先通過(guò)游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養(yǎng)其對(duì)籃球的興趣。在6歲的年齡段（小班）我們可以通過(guò)玩球來(lái)引起孩子對(duì)籃球的興趣。而到了7-9歲的年齡段，可以初步的接受最基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練時(shí)間

不宜每天練，這樣對(duì)孩子的體能、精力影響比較大，因?yàn)楹⒆用刻觳恢挂獏⒓踊@球訓(xùn)練，還有其他內(nèi)容學(xué)習(xí)。不宜次數(shù)太少，這樣會(huì)使孩子學(xué)習(xí)技能的進(jìn)度緩慢，而且容易遺忘。

三、幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練內(nèi)容與方法：

由于孩子年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎(chǔ)的籃球技能，不涉及籃球的深層技戰(zhàn)術(shù)。以下是幾種基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練的內(nèi)容：

1、球性練習(xí)

2、原地拍球

3、行進(jìn)間運(yùn)球

4、雙手胸前傳接球

5、雙手投籃

6、三步上籃

7、全場(chǎng)3對(duì)3小籃球比賽與簡(jiǎn)單的籃球比賽規(guī)則

8、幼兒籃球游戲

四、訓(xùn)練方法

1、球性練習(xí)：

球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作，打下基礎(chǔ)。

（1）屈蹲撥球：孩子蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開(kāi)，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在孩子能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求孩子目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。

（2）小球過(guò)山洞：孩子站立，兩腳打開(kāi)略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過(guò)自己的兩腳，就像在書(shū)寫(xiě)一個(gè)8字一樣，來(lái)回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。

（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)⒆拥淖⒁饬?、手眼協(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開(kāi)與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對(duì)初學(xué)的孩子拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求孩子在球下降時(shí)應(yīng)主動(dòng)伸手接球，而不是等球落在手里。孩子熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動(dòng)作對(duì)體力要求比較高。（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)?？捎帽荣惖男问竭M(jìn)行。

2、原地拍球：

概念：指孩子原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫拍球。

原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。（1）身體姿勢(shì)：孩子拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。（2）手臂動(dòng)作 ：拍球球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。（3）球的落點(diǎn) ：孩子在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己身前能控制到的位置?？稍诘厣蟿潣?biāo)志物。要求孩子把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。，3、行進(jìn)間運(yùn)球：

概念：孩子在移動(dòng)中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫行進(jìn)間運(yùn)球。

訓(xùn)練方法：孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時(shí)候眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。（1）直線(xiàn)運(yùn)球：在直線(xiàn)上來(lái)回運(yùn)球，先慢慢走，學(xué)會(huì)如何控制皮球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的孩子，可要求其全速奔跑運(yùn)球。

（2）運(yùn)球繞雪糕桶：此項(xiàng)目是廣州市孩子小籃球交流花會(huì)比賽項(xiàng)目之一。孩子在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過(guò)雪糕桶（也可以是其他標(biāo)志物）雪糕桶間隔兩米。要求孩子左右手全面發(fā)展，在雪糕桶右側(cè)用右手，左側(cè)則用左手。繞完雪糕桶，全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。

4、雙手胸前傳球

概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準(zhǔn)確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是孩子最容易掌握的一種傳球技能。

技術(shù)動(dòng)作分析：孩子持球時(shí)，兩手五指自然分開(kāi)，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。訓(xùn)練方法：

（1）對(duì)墻傳球：老師可在墻上畫(huà)一個(gè)標(biāo)志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對(duì)著標(biāo)志傳球，要求盡量把球打在標(biāo)志上面。

（2）雙人傳球：孩子兩人一組，面對(duì)面站立，距離為兩米進(jìn)行傳接球。接球者必須伸出手主動(dòng)接球。

（3）三角傳球：三角傳球是廣州市孩子小籃球交流花會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。三角傳球在雙人的基礎(chǔ)上加一個(gè)人，間隔也是兩米，要求孩子站在呼啦圈內(nèi)，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。（4）行進(jìn)間傳球：行進(jìn)間傳球在孩子階段屬于較難掌握的一項(xiàng)技術(shù)，需要孩子有良好的協(xié)調(diào)性、力量跟傳球基礎(chǔ)。要求孩子先行進(jìn)間近距離的傳接球。層層遞進(jìn)，慢慢拉開(kāi)距離。

5、原地雙手胸前投籃

概念： 投籃是在比賽中唯一得分的手段。在此我們針對(duì)孩子上肢力量差的特點(diǎn)，我們只要求孩子學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃。

技術(shù)動(dòng)作分析：我們將雙手胸前投籃的動(dòng)作分解開(kāi)來(lái)，使孩子容易領(lǐng)悟。喊口令：

1、雙手持球于胸前，身體正面對(duì)籃圈，兩肘自然下垂。

2、兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，后腳跟提起，重心位于兩腳之間，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈

3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向外翻，通過(guò)拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。

訓(xùn)練方法：（1）雙手胸前投籃：廣州市幼孩子小籃球花會(huì)比賽項(xiàng)目之一。孩子排好隊(duì)，每個(gè)籃圈4-5名幼兒。在罰球線(xiàn)（距離籃圈1.5米左右位置）。每人只投一次，投進(jìn)的幼兒必須喊：“YE！”。喊出來(lái)可以提高幼兒的自信心，增添投籃趣味性。投籃后拿球排隊(duì)，循環(huán)進(jìn)行。投籃角度可以變化。

（2）雙手胸前投籃（打板投籃）：打板投籃指的是幼兒借助籃板將球投進(jìn)。老師可在籃板上畫(huà)上標(biāo)志，讓幼兒在規(guī)定的角度打板投籃。幫助幼兒掌握打板投籃這一技術(shù)。訓(xùn)練方法、要求跟上面講述的雙手胸前投籃一樣。

雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術(shù)動(dòng)作之外，還需要反復(fù)練習(xí)，才能提高命中率。

6、行進(jìn)間投籃：

概念：是指幼兒在移動(dòng)的過(guò)程中，完成投籃的技術(shù)動(dòng)作。

今年舉行廣州市幼兒小籃球3對(duì)3比賽中。行進(jìn)間接球投籃與三步上籃這兩項(xiàng)投籃技能出現(xiàn)得比較多。尤其是三步上籃，在前幾屆很難看見(jiàn)幼兒在比賽中運(yùn)用。但是今年這項(xiàng)技能已經(jīng)在比賽中許多幼兒掌握。（1）行進(jìn)間雙手胸前投籃 ：動(dòng)作技術(shù)分析：要求幼兒將運(yùn)球以及雙手胸前投籃兩項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。幼兒在運(yùn)球接近籃圈時(shí)，急停，雙手持球，完成雙手胸前投籃。訓(xùn)練方法：

A：運(yùn)球投籃：幼兒在籃球場(chǎng)邊線(xiàn)排成一路縱隊(duì)，逐個(gè)運(yùn)球出發(fā)，接近籃圈時(shí)做雙手胸前投籃。第一個(gè)幼兒準(zhǔn)備投籃時(shí)，第二個(gè)幼兒運(yùn)球出發(fā)。每名幼兒只投籃一次。

B：追球投籃：幼兒在球場(chǎng)底線(xiàn)排成一列橫隊(duì)，老師站在球架邊，幼兒把球交給老師，老師將球拋出（可選擇地滾球或者高拋球）。這時(shí)幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運(yùn)球到另一邊籃架，完成投籃。

C：接球投籃：幼兒在籃球場(chǎng)邊線(xiàn)排成一路縱隊(duì)，將球傳給罰球線(xiàn)的老師，再接老師的回傳球，完成雙手胸前投籃。（2）、三步上籃

動(dòng)作技術(shù)分析：幼兒在運(yùn)球靠近籃圈時(shí)，第一步：跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成，緩沖落地。老師可以在地上畫(huà)出兩個(gè)腳印，使剛剛學(xué)習(xí)的幼兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來(lái)學(xué)習(xí)三步上籃。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候幼兒只持球做腳步動(dòng)作，不投籃。不要求幼兒連貫，應(yīng)將三步的動(dòng)作分解出來(lái)。熟悉以后再把三步連起來(lái)做，再結(jié)合投籃進(jìn)行練習(xí)。

訓(xùn)練方法：幼兒在籃球場(chǎng)邊線(xiàn)排成一路縱隊(duì)在底線(xiàn)出發(fā)，運(yùn)球，到地上標(biāo)志的時(shí)候?qū)⑶虮?。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動(dòng)之后，再結(jié)合投籃進(jìn)行練習(xí)。

7、全場(chǎng)3對(duì)3小籃球比賽與簡(jiǎn)單的籃球比賽規(guī)則

隨著廣州各個(gè)幼兒園對(duì)小籃球的重視，廣州幼兒的籃球水平也是突飛猛進(jìn)。在過(guò)往幾屆的廣州市幼兒全場(chǎng)3對(duì)3籃球比賽中，比賽的水平、精彩程度一屆高過(guò)一屆。本人覺(jué)得幼兒的籃球比賽更像是幼兒的一種游戲。幼兒在游戲比賽中充分體現(xiàn)自身的籃球技術(shù)、團(tuán)隊(duì)精神與勇敢頑強(qiáng)的精神面貌，參加比賽的幼兒更是能增強(qiáng)自信心。比賽最重要的不是結(jié)果，而是讓幼兒充分的享受過(guò)程。比賽分為上下半場(chǎng)，各10分鐘，中場(chǎng)休息5分鐘。（1）訓(xùn)練方法： A、對(duì)比賽規(guī)則的理解：幼兒必須首先認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)的籃球規(guī)則。例如球出界、走步、兩次運(yùn)球、犯規(guī)等規(guī)則。知道籃球比賽是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的比賽，必須團(tuán)結(jié)協(xié)作才能取得勝利。

B、全場(chǎng)一對(duì)一攻防：幼兒2人一組，一個(gè)運(yùn)球進(jìn)攻，一個(gè)防守。進(jìn)攻者應(yīng)想辦法將球投進(jìn)籃圈。防守應(yīng)運(yùn)用合理的技術(shù)動(dòng)作，阻止進(jìn)攻隊(duì)員得分。進(jìn)攻者將球投進(jìn)或者防守者將球搶到為之結(jié)束。

C、全場(chǎng)三對(duì)三攻防：幼兒3人一組，規(guī)則要求與一對(duì)一一樣，需要讓幼兒明白，在3對(duì)3比賽里，不再是一個(gè)人的游戲了，應(yīng)該跟隊(duì)友一起加油，通過(guò)傳球來(lái)得分。在進(jìn)球后應(yīng)擊掌慶祝，增強(qiáng)自信，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（2）比賽規(guī)則：小籃球比賽規(guī)則是成人比賽的簡(jiǎn)化版，經(jīng)過(guò)幾屆的籃球比賽，本人對(duì)于比賽中裁判的執(zhí)法總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

A:：在一些技術(shù)動(dòng)作違例的判罰要求比較低。例如在走步、兩次運(yùn)球等技術(shù)上，判罰的尺度應(yīng)該比較寬松些。

B：犯規(guī)應(yīng)該抓得嚴(yán)厲，幼兒對(duì)動(dòng)作的控制能力較差，對(duì)犯規(guī)吹罰嚴(yán)厲有助于減少幼兒出現(xiàn)一些打人、拉人等情況出現(xiàn)。使幼兒明白打人、拉人等動(dòng)作是不能搶到球，更加不可能獲得比賽的勝利。

C：裁判執(zhí)法時(shí)應(yīng)有適當(dāng)?shù)乃删o度，在正常執(zhí)法的基礎(chǔ)上，保證比賽的流暢性。使幼兒能夠好好享受比賽帶來(lái)的快樂(lè)。

8、小籃球游戲

在幼兒日常的籃球訓(xùn)練中，我們不能一直進(jìn)行高強(qiáng)度的強(qiáng)化訓(xùn)練。這會(huì)讓幼兒覺(jué)得籃球訓(xùn)練沒(méi)有新鮮感，容易失去興趣。老師應(yīng)該給幼兒一個(gè)游戲的環(huán)境。所以在每節(jié)訓(xùn)練課里，我都會(huì)玩一些籃球游戲。使籃球訓(xùn)練變得生動(dòng)有趣，幼兒參與的積極性也倍增。以下簡(jiǎn)單介紹若干種小游戲：

（1）老狼老狼幾點(diǎn)鐘：根據(jù)傳統(tǒng)游戲改編，幼兒運(yùn)球開(kāi)進(jìn)行此游戲。老師每次回頭時(shí)，幼兒要馬上抱起球，擺一個(gè)姿勢(shì)。當(dāng)聽(tīng)到6點(diǎn)鐘時(shí)，幼兒必須抱起球往家中跑。（也可能增加難度，拍著球跑回家）。

（2）躲避球：幼兒在規(guī)定的圈內(nèi)站好，2—3位老師站在圈外，手持籃球，分別向圈里扔地滾球，幼兒需避開(kāi)滾動(dòng)的籃球。如碰到籃球，應(yīng)結(jié)束游戲。

（3）運(yùn)球接力：幼兒分成若干隊(duì)，聽(tīng)見(jiàn)口令運(yùn)球前進(jìn)，繞過(guò)雪糕桶運(yùn)球回來(lái)，拍拍第二個(gè)幼兒的手，第二個(gè)幼兒出發(fā)，哪隊(duì)全部幼兒率先完成，為之勝利。

（4）搶毛巾：幼兒人手一球，在運(yùn)球的同時(shí)去搶其他幼兒后背的毛巾。

五、籃球拓展游戲：

一、傳球比賽

規(guī)則：幼兒分若干人一組，排成一縱隊(duì)。后面的幼兒手搭在前面幼兒的屁股上。聽(tīng)到開(kāi)始的哨聲，第一個(gè)幼兒把球從胯下傳給后面的幼兒，然后迅速跑到隊(duì)伍的后面，手搭著前面的幼兒，準(zhǔn)備接球。哪組先通過(guò)終點(diǎn)，哪組勝利。

二、三角傳球

規(guī)則：幼兒站三角，中間站著一幼兒。中間的幼兒隨著傳球的方向做滑步練習(xí)。

三、搭肩跳躍，撿球投籃。

規(guī)則：幼兒排成一縱隊(duì)。手搭著肩膀，向前跳躍。到終點(diǎn)后，第一個(gè)幼兒撿球投籃，投進(jìn)（投不進(jìn)的要補(bǔ)進(jìn)），把球傳給下一個(gè)幼兒。直到全部隊(duì)員都投進(jìn)了，搭肩跳回起點(diǎn)。誰(shuí)用時(shí)少，誰(shuí)勝利。

四、拉衣服運(yùn)球比賽

規(guī)則：幼兒排成一縱隊(duì)，后面的幼兒拉著前面幼兒的衣服，運(yùn)球比賽，誰(shuí)先通過(guò)終點(diǎn)誰(shuí)贏。

五、5人傳球

規(guī)則：4個(gè)幼兒排成一橫隊(duì)，1名幼兒持球。依照順序，傳給4名幼兒。全部傳到，到下一個(gè)幼兒進(jìn)行傳球，知道全部幼兒的完成傳球?yàn)橹埂?/p>

六、手來(lái)手運(yùn)球比賽：

規(guī)則：幼兒手拉手排成一橫隊(duì)，腳下夾著籃球。第一個(gè)幼兒出發(fā)，運(yùn)球從手拉手幼兒的腋下通過(guò)，全部繞完之后腳夾著球。手來(lái)手。下一個(gè)幼兒出發(fā)。

七、拉衣服撥球

規(guī)則：幼兒排成一路縱隊(duì)，后面的幼兒左手拉著前面幼兒的衣服，右手撥球前進(jìn)。先到終點(diǎn)的隊(duì)伍勝利。

八、手拉手運(yùn)球投籃

規(guī)則：幼兒手拉手排成一路縱隊(duì)，第一個(gè)幼兒拿球，手拉手運(yùn)球前進(jìn)，到終點(diǎn)時(shí)，第一個(gè)幼兒投籃，然后把球給第二個(gè)幼兒，全部幼兒都投進(jìn)后，運(yùn)球回到起點(diǎn)。誰(shuí)用時(shí)少誰(shuí)贏。

九、追球投籃

規(guī)則：幼兒分成兩隊(duì)，排頭的幼兒不拿球，往前跑，后面的幼兒將球滾到前場(chǎng)。排頭的幼兒追球，然后打指定地點(diǎn)投籃。投中下個(gè)隊(duì)員出發(fā)。

十、頂球運(yùn)球前進(jìn)

規(guī)則：幼兒排成一隊(duì)，第一個(gè)幼兒運(yùn)球，后面幼兒，前后之前要頂著一個(gè)籃球。隊(duì)伍前進(jìn)，球不能掉地上。哪個(gè)隊(duì)伍先追上前面的隊(duì)伍為之勝利。

十一、猜拳運(yùn)球追逐比賽

規(guī)則：中線(xiàn)分成兩隊(duì)，面對(duì)面站立。手持籃球。猜拳，贏的做追逐者。輸?shù)淖鎏优苷摺５竭_(dá)底線(xiàn)前逃跑者被抓到的算輸。找不到的逃跑者算贏。

第三篇：幼兒籃球訓(xùn)練方法

幼兒籃球訓(xùn)練方法

一、對(duì)幼兒興趣的培養(yǎng)：

幼兒接受業(yè)余籃球訓(xùn)練的第一步，就是首先通過(guò)游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養(yǎng)其對(duì)籃球的興趣。在4歲的年齡段（小班）我們可以通過(guò)玩球來(lái)引起幼兒對(duì)籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受最基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練時(shí)間

不宜每天練，這樣對(duì)幼兒的體能、精力影響比較大，因?yàn)橛變好刻觳恢挂獏⒓踊@球訓(xùn)練，還有其他內(nèi)容學(xué)習(xí)。不宜次數(shù)太少，這樣會(huì)使幼兒學(xué)習(xí)技能的進(jìn)度緩慢，而且容易遺忘。

三、幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練內(nèi)容與方法：

由于幼兒年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎(chǔ)的籃球技能，不涉及籃球的深層技戰(zhàn)術(shù)。以下是幾種基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練的內(nèi)容：

1、球性練習(xí)

2、原地拍球

3、行進(jìn)間運(yùn)球

4、雙手胸前傳接球

5、雙手投籃

6、三步上籃

7、全場(chǎng)3對(duì)3小籃球比賽與簡(jiǎn)單的籃球比賽規(guī)則

8、幼兒籃球游戲

四、訓(xùn)練方法

1、球性練習(xí)：

球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作，打下基礎(chǔ)。

（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開(kāi)，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。

（2）小球過(guò)山洞：幼兒站立，兩腳打開(kāi)略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過(guò)自己的兩腳，就像在書(shū)寫(xiě)一個(gè)8字一樣，來(lái)回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。

（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬?、手眼協(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開(kāi)與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對(duì)初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時(shí)應(yīng)主動(dòng)伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動(dòng)作對(duì)體力要求比較高。（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)。可用比賽的形式進(jìn)行。

2、原地拍球：

概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫拍球。

原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。（1）身體姿勢(shì)：幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。（2）手臂動(dòng)作 ：拍球球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。（3）球的落點(diǎn) ：幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。，3、行進(jìn)間運(yùn)球：

概念：幼兒在移動(dòng)中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫行進(jìn)間運(yùn)球。

訓(xùn)練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求幼兒手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時(shí)候眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。（1）直線(xiàn)運(yùn)球：在直線(xiàn)上來(lái)回運(yùn)球，先慢慢走，學(xué)會(huì)如何控制皮球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的幼兒，可要求其全速奔跑運(yùn)球。

（2）運(yùn)球繞雪糕桶：此項(xiàng)目是廣州市幼兒小籃球交流花會(huì)比賽項(xiàng)目之一。幼兒在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過(guò)雪糕桶（也可以是其他標(biāo)志物）雪糕桶間隔兩米。要求幼兒左右手全面發(fā)展，在雪糕桶右側(cè)用右手，左側(cè)則用左手。繞完雪糕桶，全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。

4、雙手胸前傳球

概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準(zhǔn)確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。

技術(shù)動(dòng)作分析：幼兒持球時(shí)，兩手五指自然分開(kāi)，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。訓(xùn)練方法：

（1）對(duì)墻傳球：老師可在墻上畫(huà)一個(gè)標(biāo)志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對(duì)著標(biāo)志傳球，要求盡量把球打在標(biāo)志上面。

（2）雙人傳球：幼兒兩人一組，面對(duì)面站立，距離為兩米進(jìn)行傳接球。接球者必須伸出手主動(dòng)接球。

（3）三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。三角傳球在雙人的基礎(chǔ)上加一個(gè)人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內(nèi)，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。（4）行進(jìn)間傳球：行進(jìn)間傳球在幼兒階段屬于較難掌握的一項(xiàng)技術(shù)，需要幼兒有良好的協(xié)調(diào)性、力量跟傳球基礎(chǔ)。要求幼兒先行進(jìn)間近距離的傳接球。層層遞進(jìn)，慢慢拉開(kāi)距離。

5、原地雙手胸前投籃

概念： 投籃是在比賽中唯一得分的手段。在此我們針對(duì)幼兒上肢力量差的特點(diǎn)，我們只要求幼兒學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃。

技術(shù)動(dòng)作分析：我們將雙手胸前投籃的動(dòng)作分解開(kāi)來(lái)，使幼兒容易領(lǐng)悟。喊口令：

1、雙手持球于胸前，身體正面對(duì)籃圈，兩肘自然下垂。

2、兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，后腳跟提起，重心位于兩腳之間，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈

3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向外翻，通過(guò)拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。

訓(xùn)練方法：（1）雙手胸前投籃：廣州市幼兒小籃球花會(huì)比賽項(xiàng)目之一。幼兒排好隊(duì)，每個(gè)籃圈4-5名幼兒。在罰球線(xiàn)（距離籃圈1.5米左右位置）。每人只投一次，投進(jìn)的幼兒必須喊：“YE！”。喊出來(lái)可以提高幼兒的自信心，增添投籃趣味性。投籃后拿球排隊(duì)，循環(huán)進(jìn)行。投籃角度可以變化。

（2）雙手胸前投籃（打板投籃）：打板投籃指的是幼兒借助籃板將球投進(jìn)。老師可在籃板上畫(huà)上標(biāo)志，讓幼兒在規(guī)定的角度打板投籃。幫助幼兒掌握打板投籃這一技術(shù)。訓(xùn)練方法、要求跟上面講述的雙手胸前投籃一樣。

雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術(shù)動(dòng)作之外，還需要反復(fù)練習(xí)，才能提高命中率。

6、行進(jìn)間投籃：

概念：是指幼兒在移動(dòng)的過(guò)程中，完成投籃的技術(shù)動(dòng)作。

今年舉行廣州市幼兒小籃球3對(duì)3比賽中。行進(jìn)間接球投籃與三步上籃這兩項(xiàng)投籃技能出現(xiàn)得比較多。尤其是三步上籃，在前幾屆很難看見(jiàn)幼兒在比賽中運(yùn)用。但是今年這項(xiàng)技能已經(jīng)在比賽中許多幼兒掌握。（1）行進(jìn)間雙手胸前投籃 ：動(dòng)作技術(shù)分析：要求幼兒將運(yùn)球以及雙手胸前投籃兩項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。幼兒在運(yùn)球接近籃圈時(shí)，急停，雙手持球，完成雙手胸前投籃。訓(xùn)練方法：

A：運(yùn)球投籃：幼兒在籃球場(chǎng)邊線(xiàn)排成一路縱隊(duì)，逐個(gè)運(yùn)球出發(fā)，接近籃圈時(shí)做雙手胸前投籃。第一個(gè)幼兒準(zhǔn)備投籃時(shí)，第二個(gè)幼兒運(yùn)球出發(fā)。每名幼兒只投籃一次。

B：追球投籃：幼兒在球場(chǎng)底線(xiàn)排成一列橫隊(duì)，老師站在球架邊，幼兒把球交給老師，老師將球拋出（可選擇地滾球或者高拋球）。這時(shí)幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運(yùn)球到另一邊籃架，完成投籃。

C：接球投籃：幼兒在籃球場(chǎng)邊線(xiàn)排成一路縱隊(duì)，將球傳給罰球線(xiàn)的老師，再接老師的回傳球，完成雙手胸前投籃。（2）、三步上籃

動(dòng)作技術(shù)分析：幼兒在運(yùn)球靠近籃圈時(shí)，第一步：跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成，緩沖落地。老師可以在地上畫(huà)出兩個(gè)腳印，使剛剛學(xué)習(xí)的幼兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來(lái)學(xué)習(xí)三步上籃。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候幼兒只持球做腳步動(dòng)作，不投籃。不要求幼兒連貫，應(yīng)將三步的動(dòng)作分解出來(lái)。熟悉以后再把三步連起來(lái)做，再結(jié)合投籃進(jìn)行練習(xí)。

訓(xùn)練方法：幼兒在籃球場(chǎng)邊線(xiàn)排成一路縱隊(duì)在底線(xiàn)出發(fā)，運(yùn)球，到地上標(biāo)志的時(shí)候?qū)⑶虮?。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動(dòng)之后，再結(jié)合投籃進(jìn)行練習(xí)。

7、全場(chǎng)3對(duì)3小籃球比賽與簡(jiǎn)單的籃球比賽規(guī)則

隨著廣州各個(gè)幼兒園對(duì)小籃球的重視，廣州幼兒的籃球水平也是突飛猛進(jìn)。在過(guò)往幾屆的廣州市幼兒全場(chǎng)3對(duì)3籃球比賽中，比賽的水平、精彩程度一屆高過(guò)一屆。本人覺(jué)得幼兒的籃球比賽更像是幼兒的一種游戲。幼兒在游戲比賽中充分體現(xiàn)自身的籃球技術(shù)、團(tuán)隊(duì)精神與勇敢頑強(qiáng)的精神面貌，參加比賽的幼兒更是能增強(qiáng)自信心。比賽最重要的不是結(jié)果，而是讓幼兒充分的享受過(guò)程。比賽分為上下半場(chǎng)，各10分鐘，中場(chǎng)休息5分鐘。（1）訓(xùn)練方法： A、對(duì)比賽規(guī)則的理解：幼兒必須首先認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)的籃球規(guī)則。例如球出界、走步、兩次運(yùn)球、犯規(guī)等規(guī)則。知道籃球比賽是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的比賽，必須團(tuán)結(jié)協(xié)作才能取得勝利。

B、全場(chǎng)一對(duì)一攻防：幼兒2人一組，一個(gè)運(yùn)球進(jìn)攻，一個(gè)防守。進(jìn)攻者應(yīng)想辦法將球投進(jìn)籃圈。防守應(yīng)運(yùn)用合理的技術(shù)動(dòng)作，阻止進(jìn)攻隊(duì)員得分。進(jìn)攻者將球投進(jìn)或者防守者將球搶到為之結(jié)束。

C、全場(chǎng)三對(duì)三攻防：幼兒3人一組，規(guī)則要求與一對(duì)一一樣，需要讓幼兒明白，在3對(duì)3比賽里，不再是一個(gè)人的游戲了，應(yīng)該跟隊(duì)友一起加油，通過(guò)傳球來(lái)得分。在進(jìn)球后應(yīng)擊掌慶祝，增強(qiáng)自信，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（2）比賽規(guī)則：小籃球比賽規(guī)則是成人比賽的簡(jiǎn)化版，經(jīng)過(guò)幾屆的籃球比賽，本人對(duì)于比賽中裁判的執(zhí)法總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

A:：在一些技術(shù)動(dòng)作違例的判罰要求比較低。例如在走步、兩次運(yùn)球等技術(shù)上，判罰的尺度應(yīng)該比較寬松些。

B：犯規(guī)應(yīng)該抓得嚴(yán)厲，幼兒對(duì)動(dòng)作的控制能力較差，對(duì)犯規(guī)吹罰嚴(yán)厲有助于減少幼兒出現(xiàn)一些打人、拉人等情況出現(xiàn)。使幼兒明白打人、拉人等動(dòng)作是不能搶到球，更加不可能獲得比賽的勝利。

C：裁判執(zhí)法時(shí)應(yīng)有適當(dāng)?shù)乃删o度，在正常執(zhí)法的基礎(chǔ)上，保證比賽的流暢性。使幼兒能夠好好享受比賽帶來(lái)的快樂(lè)。

8、小籃球游戲

在幼兒日常的籃球訓(xùn)練中，我們不能一直進(jìn)行高強(qiáng)度的強(qiáng)化訓(xùn)練。這會(huì)讓幼兒覺(jué)得籃球訓(xùn)練沒(méi)有新鮮感，容易失去興趣。老師應(yīng)該給幼兒一個(gè)游戲的環(huán)境。所以在每節(jié)訓(xùn)練課里，我都會(huì)玩一些籃球游戲。使籃球訓(xùn)練變得生動(dòng)有趣，幼兒參與的積極性也倍增。以下簡(jiǎn)單介紹若干種小游戲：

（1）老狼老狼幾點(diǎn)鐘：根據(jù)傳統(tǒng)游戲改編，幼兒運(yùn)球開(kāi)進(jìn)行此游戲。老師每次回頭時(shí)，幼兒要馬上抱起球，擺一個(gè)姿勢(shì)。當(dāng)聽(tīng)到6點(diǎn)鐘時(shí)，幼兒必須抱起球往家中跑。（也可能增加難度，拍著球跑回家）。

（2）躲避球：幼兒在規(guī)定的圈內(nèi)站好，2—3位老師站在圈外，手持籃球，分別向圈里扔地滾球，幼兒需避開(kāi)滾動(dòng)的籃球。如碰到籃球，應(yīng)結(jié)束游戲。

（3）運(yùn)球接力：幼兒分成若干隊(duì)，聽(tīng)見(jiàn)口令運(yùn)球前進(jìn)，繞過(guò)雪糕桶運(yùn)球回來(lái)，拍拍第二個(gè)幼兒的手，第二個(gè)幼兒出發(fā)，哪隊(duì)全部幼兒率先完成，為之勝利。

（4）搶毛巾：幼兒人手一球，在運(yùn)球的同時(shí)去搶其他幼兒后背的毛巾。

五、籃球拓展游戲：

一、傳球比賽

規(guī)則：幼兒分若干人一組，排成一縱隊(duì)。后面的幼兒手搭在前面幼兒的屁股上。聽(tīng)到開(kāi)始的哨聲，第一個(gè)幼兒把球從胯下傳給后面的幼兒，然后迅速跑到隊(duì)伍的后面，手搭著前面的幼兒，準(zhǔn)備接球。哪組先通過(guò)終點(diǎn)，哪組勝利。

二、三角傳球

規(guī)則：幼兒站三角，中間站著一幼兒。中間的幼兒隨著傳球的方向做滑步練習(xí)。

三、搭肩跳躍，撿球投籃。

規(guī)則：幼兒排成一縱隊(duì)。手搭著肩膀，向前跳躍。到終點(diǎn)后，第一個(gè)幼兒撿球投籃，投進(jìn)（投不進(jìn)的要補(bǔ)進(jìn)），把球傳給下一個(gè)幼兒。直到全部隊(duì)員都投進(jìn)了，搭肩跳回起點(diǎn)。誰(shuí)用時(shí)少，誰(shuí)勝利。

四、拉衣服運(yùn)球比賽

規(guī)則：幼兒排成一縱隊(duì)，后面的幼兒拉著前面幼兒的衣服，運(yùn)球比賽，誰(shuí)先通過(guò)終點(diǎn)誰(shuí)贏。

五、5人傳球

規(guī)則：4個(gè)幼兒排成一橫隊(duì)，1名幼兒持球。依照順序，傳給4名幼兒。全部傳到，到下一個(gè)幼兒進(jìn)行傳球，知道全部幼兒的完成傳球?yàn)橹埂?/p>

六、手來(lái)手運(yùn)球比賽：

規(guī)則：幼兒手拉手排成一橫隊(duì)，腳下夾著籃球。第一個(gè)幼兒出發(fā)，運(yùn)球從手拉手幼兒的腋下通過(guò)，全部繞完之后腳夾著球。手來(lái)手。下一個(gè)幼兒出發(fā)。

七、拉衣服撥球

規(guī)則：幼兒排成一路縱隊(duì)，后面的幼兒左手拉著前面幼兒的衣服，右手撥球前進(jìn)。先到終點(diǎn)的隊(duì)伍勝利。

八、手拉手運(yùn)球投籃

規(guī)則：幼兒手拉手排成一路縱隊(duì)，第一個(gè)幼兒拿球，手拉手運(yùn)球前進(jìn)，到終點(diǎn)時(shí)，第一個(gè)幼兒投籃，然后把球給第二個(gè)幼兒，全部幼兒都投進(jìn)后，運(yùn)球回到起點(diǎn)。誰(shuí)用時(shí)少誰(shuí)贏。

九、追球投籃

規(guī)則：幼兒分成兩隊(duì)，排頭的幼兒不拿球，往前跑，后面的幼兒將球滾到前場(chǎng)。排頭的幼兒追球，然后打指定地點(diǎn)投籃。投中下個(gè)隊(duì)員出發(fā)。

十、頂球運(yùn)球前進(jìn)

規(guī)則：幼兒排成一隊(duì)，第一個(gè)幼兒運(yùn)球，后面幼兒，前后之前要頂著一個(gè)籃球。隊(duì)伍前進(jìn)，球不能掉地上。哪個(gè)隊(duì)伍先追上前面的隊(duì)伍為之勝利。

十一、猜拳運(yùn)球追逐比賽

規(guī)則：中線(xiàn)分成兩隊(duì)，面對(duì)面站立。手持籃球。猜拳，贏的做追逐者。輸?shù)淖鎏优苷摺５竭_(dá)底線(xiàn)前逃跑者被抓到的算輸。找不到的逃跑者算贏。

第四篇：籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練方法（模版）

籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

時(shí)間:2012-05-15 16:01:37 來(lái)源：TBBA籃球中文網(wǎng)

一：速度素質(zhì)訓(xùn)練

（一）方法：、小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改變?yōu)榧铀倥堋?、根?jù)教練員手勢(shì)或信號(hào)，做徒手或運(yùn)球的快速起動(dòng)和急停（可原地滑步或側(cè)對(duì)、背對(duì)方向起動(dòng)）。、快速運(yùn)球上籃或全場(chǎng)只準(zhǔn)運(yùn)球三至四次上籃。、兩人一組站在端線(xiàn)外，相距一至 二米，根據(jù)信號(hào)，前面隊(duì)員快速運(yùn)球上籃，后面隊(duì)員快速追趕，盡可能追上，將球搶到手或干擾他的動(dòng)作。、隊(duì)員站在端線(xiàn)外，教練員向前場(chǎng)傳高吊球或地滾球，一人迅速起動(dòng)加速跑，接球上籃。6、兩人全場(chǎng)快速傳球上籃，往返二至四次為一組，要求每次途中傳球三至四次，逐步要求減少傳球次數(shù)。、在場(chǎng)內(nèi)設(shè)幾個(gè)障礙物，隊(duì)員利用障礙物做快速折線(xiàn)跑、變方向跑、弧線(xiàn)跑或轉(zhuǎn)身跑等。

（二）注意事項(xiàng)、在訓(xùn)練中要注意掌握和改進(jìn)跑的技術(shù)，提高步伐的頻率，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，重點(diǎn)解決起動(dòng)和短距離內(nèi)發(fā)揮高速度的問(wèn)題。、訓(xùn)練時(shí)盡量采取具有比賽性和對(duì)抗性的手段，以提高隊(duì)員練習(xí)的積極性。、在訓(xùn)練中要嚴(yán)格要求。每一次練習(xí)都要求運(yùn)動(dòng)員以最快的速度完成動(dòng)作，逐步增加跑的強(qiáng)度，并注意增加控制重心和變化動(dòng)作速度的內(nèi)容。、應(yīng)多采用視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)信號(hào)，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在比賽中的觀察和反應(yīng)能力。5、速度訓(xùn)練應(yīng)放在體力充沛的時(shí)候進(jìn)行，一般放在課的前部。、提高速度必須與力量訓(xùn)練相結(jié)合，只有不斷地增強(qiáng)腿部力量，才能不斷地提高跑的速度。

二、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練

（一）方法、兩人一組，做各種閃躲和模仿練習(xí)。、在快跑中根據(jù)信號(hào)做急起、急停、后退跑、轉(zhuǎn)身跑或變方向跑。3、快跑中拾起地面上的靜止球或接教練員傳的地滾球。、兩人一組，一人傳球，另一人接不同方向、不同距離和不同高度的困難球。、面對(duì)墻站立，接同伴從墻上反彈回來(lái)的球，或背對(duì)墻站立，當(dāng)球傳向墻時(shí)立即轉(zhuǎn)身去接反彈回來(lái)的球。、一人接不同方向連續(xù)傳來(lái)的球，同時(shí)再向不同方向傳出。傳球的速度可由慢到快。接球開(kāi)始可按順序，以后可按信號(hào)進(jìn)行。、搶斷球游戲：分成兩組，進(jìn)攻隊(duì)員多于防守隊(duì)員，并在固定的范圍內(nèi)相互傳球。防守隊(duì)員積極搶球，搶斷到球的即變?yōu)檫M(jìn)攻隊(duì)員，傳球失誤的則變?yōu)榉朗仃?duì)員。8、各種腳步動(dòng)作的轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（二）注意事項(xiàng)、靈敏訓(xùn)練要結(jié)合信號(hào)、手勢(shì)或球進(jìn)行，以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)和判斷能力。、靈敏訓(xùn)練要著重提高腳步和腰胯的靈活性?？杉哟笠苿?dòng)和旋轉(zhuǎn)能力的難度反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)，以提高控制身體的能力。、靈敏性的練習(xí)可放在訓(xùn)練課的前一部分進(jìn)行，也可以結(jié)合其他素質(zhì)同時(shí)訓(xùn)練。

三、耐力素質(zhì)訓(xùn)練

（一）方法、一般耐力練習(xí)可采用中長(zhǎng)跑或越野跑、爬山等。2、球場(chǎng)上 8 x 14 米 折回跑。3、定時(shí)的加速滑步，看信號(hào)向前、后、左右改變方向跑。4、全場(chǎng)反復(fù)快速運(yùn)球上籃。5、二、三人反復(fù)快攻短傳上籃。、以球場(chǎng)的端線(xiàn)、中線(xiàn)和罰球線(xiàn)的延長(zhǎng)線(xiàn)為標(biāo)志線(xiàn)，隊(duì)員分成幾組站在端線(xiàn)外，聽(tīng)口令后，各組第一人依次急跑到每個(gè)標(biāo)志線(xiàn)后折回原處。第一人跑完后，第二人同樣做，反復(fù)練習(xí)。也可結(jié)合運(yùn)球進(jìn)行。、一對(duì)一的全場(chǎng)攻守。采用比賽方式進(jìn)行，可定時(shí)間看誰(shuí)得分多，或看誰(shuí)先達(dá)到規(guī)定的進(jìn)球數(shù)。、減少人數(shù)或延長(zhǎng)時(shí)間、增加節(jié)數(shù)的全場(chǎng)比賽。

（二）注意事項(xiàng)、要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志，可以在比較困難的條件下（如風(fēng)、雪天）進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練中必須加強(qiáng)思想教育，使運(yùn)動(dòng)員能積極、自覺(jué)、刻苦地參加訓(xùn)練。、應(yīng)采用多種多樣的形式，注意循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待，并注意觀察運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)，以便根據(jù)情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。、速度耐力的訓(xùn)練要在發(fā)展一般耐力的基礎(chǔ)上進(jìn)行，尤其對(duì)訓(xùn)練程度差的運(yùn)動(dòng)員要注意一般耐力的訓(xùn)練。、耐力訓(xùn)練一般應(yīng)放在課的最后部分，或?qū)ｉT(mén)組織一次越野跑訓(xùn)練。

四、力量素質(zhì)訓(xùn)練

（一）方法、發(fā)展手指、手腕力量的練習(xí)方法 1）用手指撐地做俯臥撐、仰臥撐。2）用籃球做排球的托球練習(xí)。）用手抓 4----6 公斤的鉛球、實(shí)心球或籃球。）兩人相距 2----3 米 坐地，用指、腕力量傳接籃球或?qū)嵭那颉?）反握铔鈴做手腕繞環(huán)或前后屈伸。）對(duì)墻舉球于頭上，做單手連續(xù)拍按球的練習(xí)（兩手輪換做）。2、發(fā)展上肢力量的練習(xí)方法）用實(shí)心球或籃球做較遠(yuǎn)距離的傳球。2）單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸。3）俯臥撐和倒立推起。）用杠鈴做頭前、頭后的推舉練習(xí)。3、發(fā)展腰腹力量的練習(xí)方法）、仰臥折體或仰臥起坐（可負(fù)重做）2）、單、雙杠或肋木做懸垂舉腿。3)、肩負(fù)杠鈴做體前屈和轉(zhuǎn)體。4)、做舉重的抓舉、挺舉。4、發(fā)展下肢力量的練習(xí)方法： 1)、肩負(fù)杠鈴的半蹲、全蹲或半蹲跳。2)、肩負(fù)杠鈴做弓箭步和兩腿交換跳。3)、穿砂衣或綁砂裹腿做跑、跳和滑步。4)、負(fù)重或不負(fù)重的下蹲走。(二)注意事項(xiàng)、訓(xùn)練中要對(duì)大小肌肉群進(jìn)行全面訓(xùn)練，并以發(fā)展下肢和腰腹力量為主。、訓(xùn)練中注意增長(zhǎng)爆發(fā)性快速力量。練習(xí)時(shí)要求速度和強(qiáng)度，每組的練習(xí)次數(shù)不宜過(guò)多。增長(zhǎng)基本力量，應(yīng)以中等重量、多次數(shù)的練習(xí)為主，以較大重量的練習(xí)為輔。3、安排力量訓(xùn)練的內(nèi)容和手段時(shí)，要與靈敏、彈跳、速度和籃球技術(shù)的練習(xí)相結(jié)合。4、負(fù)重練習(xí)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練中要集中精力。尤其是在負(fù)較大重量時(shí)，要掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)，預(yù)防傷害事故。教練員要根據(jù)不同的年齡和訓(xùn)練程度，提出不同的練習(xí)要求。、綜合訓(xùn)練課中，力量訓(xùn)練應(yīng)安排在課的后一部分。力量訓(xùn)練后，注意肌肉放松。不要把肌肉練得僵硬，而要既有力量又有彈性。

五、彈跳力訓(xùn)練(一)方法、跳繩練習(xí)：?jiǎn)文_、雙腳和連續(xù)雙搖跳的練習(xí)。2、單腳或雙腳連續(xù)跳臺(tái)階。、在原地或助跑中跳起用手觸籃板或籃圈。、滑步或跑動(dòng)中，用單腳突然向側(cè)、向前跳起，兩臂向來(lái)球方向伸出，做斷球的模仿動(dòng)作。連續(xù)做 10-15 次為一組。、兩人一組，用排球網(wǎng)隔開(kāi)，一人在網(wǎng)前做跳投的模仿練習(xí)，另一人在網(wǎng)的另一側(cè)同時(shí)跳起做蓋帽練習(xí)。連續(xù)做 10-15 次為一組。6、腿 上捆綁重物，做各種跳躍練習(xí)或跳臺(tái)階。、跳起在空中用單手托球碰板，雙腳落地后繼續(xù)起跳將彈回來(lái)的球再托向籃板。連續(xù)做 10 次。、站在籃圈一側(cè)，跳起用雙手將球高傳至籃圈另一側(cè)，接著快速移動(dòng)到該側(cè)，跳起再將球傳回。往返練習(xí)至少 10 次。、兩人一組一球，做跳起空中傳接球練習(xí)。要求傳高球，跳到最高點(diǎn)時(shí)觸球。10、蛙跳或三級(jí)跳、多級(jí)跳。(二)注意事項(xiàng)、進(jìn)行彈跳力訓(xùn)練時(shí)，首先要在全面發(fā)展力量的基礎(chǔ)上重點(diǎn)發(fā)展腿部力量，使左、右腿和雙腳都能起跳。、訓(xùn)練時(shí)要強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的爆發(fā)力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，尤其是結(jié)合速度訓(xùn)練時(shí)，要控制好身體在空中的平衡和落地的穩(wěn)定性。3、彈跳訓(xùn)練要多與球結(jié)合進(jìn)行，以提高判斷起跳時(shí)機(jī)的能力。還可以在對(duì)抗的條件下訓(xùn)練，以提高在起跳前和在空中身體對(duì)抗的能力。4、彈跳練習(xí)結(jié)束后，要做些放松練習(xí)。

六、柔韌性訓(xùn)練(一)方法、兩手手指交叉，壓指、壓腕，同時(shí)用力向上伸臂。2、利用器材或同伴幫助，做壓肩、拉肩、轉(zhuǎn)肩等動(dòng)作。3、定時(shí)或定數(shù)做立臥撐。、背靠墻或同伴幫助，做 “ 橋 ” 的練習(xí)。5、雙手持球做弓箭步，向前、后、左、右放球和拿球。、一手扶肋木，做體前、后屈的練習(xí)。要求腰部放松，膝關(guān)節(jié)不許彎屈。7、分退坐或并腿坐，做體前屈的練習(xí)，或做體繞環(huán)練習(xí)。8、并腿直立，上體前屈，用手摸地或摸腳跟練習(xí)。9、弓箭步壓退和 “ 劈叉 ” 的練習(xí)。10、踝關(guān)節(jié)負(fù)重做繞環(huán)的練習(xí)。(二)注意事項(xiàng)、柔韌性練習(xí)應(yīng)放在訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)中進(jìn)行，練習(xí)之前應(yīng)做好一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、訓(xùn)練時(shí)，動(dòng)作幅度要由小到大，用力要柔和，以免拉傷韌帶。3、在疲勞的情況下，不宜做柔韌性練習(xí)。

總之，要提高籃球運(yùn)動(dòng)的水平，必須要有較高的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，這是比賽中爭(zhēng)取時(shí)間和空間優(yōu)勢(shì)的重要條件。建議身體素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)以速度、靈敏、力量和彈跳為主，其他為輔

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第五篇：小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法

小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法

【摘要】籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)有趣的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)，對(duì)小學(xué)生的身心健康發(fā)展是有益的。所以在小學(xué)體育教師應(yīng)該重視小學(xué)生的籃球訓(xùn)練，通過(guò)運(yùn)用有趣的方式激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。體育教師需要結(jié)合籃球教學(xué)實(shí)際，探究出科學(xué)的籃球訓(xùn)練方法，這樣才能提高學(xué)生的籃球技能。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；籃球運(yùn)動(dòng)；訓(xùn)練方法

引 言

當(dāng)前的小學(xué)籃球教學(xué)方法是比較枯燥的，體育教師主要給學(xué)生講解理論知識(shí)，因此，籃球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生的心中不再是有趣的，而是沒(méi)有意思的。體育教師只有反思自己枯燥的教學(xué)方法，運(yùn)用創(chuàng)新性的教學(xué)方式，才能為籃球教學(xué)注入活力，這樣學(xué)生才會(huì)愛(ài)上籃球運(yùn)動(dòng)。

1.小學(xué)籃球教學(xué)現(xiàn)狀分析

很多小學(xué)對(duì)籃球教學(xué)是不重視的，認(rèn)為小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)文化知識(shí)，而進(jìn)行籃球訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員的事情，基于學(xué)校對(duì)籃球教學(xué)的不重視，小學(xué)設(shè)置的籃球課是比較少的，一學(xué)期只有一到兩節(jié)籃球課。小學(xué)生沒(méi)有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)籃球，所以對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是比較陌生的。一些小學(xué)的體育教師的籃球?qū)I(yè)知識(shí)是比較匱乏的，籃球技能也是比較差的，所以在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球時(shí)，只是按照課本內(nèi)容。學(xué)生在籃球課上只學(xué)習(xí)到一些空洞的籃球知識(shí)，而沒(méi)有提高籃球技能。

2.在小?W開(kāi)展籃球教學(xué)的作用分析

2.1 在小學(xué)開(kāi)展籃球教學(xué)可以為體育課程注入活力

一些小學(xué)的體育課教學(xué)內(nèi)容是講解理論知識(shí)、跑步、做操，教學(xué)內(nèi)容是比較單一的，小學(xué)生在體育課上學(xué)習(xí)單一的體育知識(shí)，是很難激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的。在體育理論課上，小學(xué)生需要記憶大量的體育知識(shí)，在體育實(shí)踐課上，小學(xué)生在除了跑步就是做操、自由活動(dòng)。這樣的體育課是小學(xué)生比較厭惡的。在小學(xué)體育教學(xué)中增加了籃球這個(gè)項(xiàng)目后，體育課堂不再是枯燥的、教學(xué)內(nèi)容不再是單一的，小學(xué)生可以在理論課堂上學(xué)習(xí)籃球的一些知識(shí)，增加對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的了解，在實(shí)踐課上可以在體育教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行籃球訓(xùn)練。研究發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)體育教學(xué)中增加籃球課程后，小學(xué)生對(duì)體育課不再有厭惡情緒而是比較喜歡的。因?yàn)樾W(xué)生可以在籃球訓(xùn)練中感受籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味性，可以在籃球比賽中體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。

2.2 在小學(xué)開(kāi)展籃球教學(xué)可以培養(yǎng)小學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)

小學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，他們?cè)诩依锸歉改笇檺?ài)的寶貝，所以一些小學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中總是以自己為中心，是比較自私的。在小學(xué)開(kāi)展籃球教學(xué)后，小學(xué)生需要通過(guò)同伴之間的配合打敗對(duì)手，慢慢地小學(xué)生就明白了與人合作是比較重要的。在對(duì)一些小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)他們?cè)趨⒓恿硕啻蔚幕@球運(yùn)動(dòng)后，學(xué)會(huì)了尊重他人，知道該如何與人相處、與人合作。

3.小學(xué)生籃球訓(xùn)練方法分析

3.1 在小學(xué)生籃球訓(xùn)練中體育教師鼓勵(lì)小學(xué)生戰(zhàn)勝困難

小學(xué)生的年齡是比較小的，所以在籃球訓(xùn)練中如果遇到困難很容易退縮。因此，為了達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，體育教師首先要做的工作是鼓勵(lì)小學(xué)生戰(zhàn)勝困難，小學(xué)生有了體育教師的鼓勵(lì)會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢。例如，一些小學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球動(dòng)作時(shí)，如果在練習(xí)了很多次學(xué)不會(huì)動(dòng)作，會(huì)變得垂頭喪氣，放棄學(xué)習(xí)。這時(shí)體育教師不應(yīng)該對(duì)學(xué)生嚴(yán)厲斥責(zé)，因?yàn)閲?yán)厲的斥責(zé)只會(huì)起到反作用。一些體育教師在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球時(shí)，如果一些小學(xué)生沒(méi)有學(xué)會(huì)動(dòng)作，體育教師對(duì)小學(xué)生嚴(yán)厲斥責(zé)，小學(xué)生會(huì)對(duì)體育教師產(chǎn)生一種畏懼心理，在學(xué)習(xí)中更加膽怯，學(xué)習(xí)效率會(huì)更低。體育教師正確的做法是鼓勵(lì)小學(xué)生，對(duì)那些學(xué)習(xí)能力差的小學(xué)生單獨(dú)給小學(xué)生耐心講解動(dòng)作的要領(lǐng)，在小學(xué)生領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)后，告訴小學(xué)他們只最棒的，相信他們可以學(xué)會(huì)。鼓勵(lì)對(duì)小學(xué)生的影響是比較大的，小學(xué)生有了教師的鼓勵(lì)，在訓(xùn)練中無(wú)論遇到什么問(wèn)題都不會(huì)退縮，而是積極尋求解決困難的方法。

3.2 在小學(xué)生籃球訓(xùn)練中指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)

小學(xué)生都喜歡投籃，因?yàn)楫?dāng)把籃球投到籃筐的那一刻他們會(huì)有一種成就感，也會(huì)獲得快樂(lè)。所以體育教師可以結(jié)合小學(xué)生對(duì)投籃的喜愛(ài)，指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。體育教師可以

運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的投籃方法進(jìn)行訓(xùn)練，這些方法分別為：罰籃線(xiàn)投籃、五個(gè)點(diǎn)投籃、行進(jìn)中的急停跳投。體育教師在使用這些方法給小學(xué)生指導(dǎo)時(shí)，也是需要保持小學(xué)生對(duì)籃球的興趣的，可以運(yùn)用“動(dòng)作”、“弧度”、“進(jìn)球數(shù)”等競(jìng)賽式訓(xùn)練，提高小學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。小學(xué)生有了這些競(jìng)賽式訓(xùn)練，是會(huì)激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣的。

3.3 在小學(xué)生籃球訓(xùn)練中指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)

小學(xué)生只有學(xué)會(huì)了如何運(yùn)球，才能提高籃球技能。教師可以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)換手運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、手轉(zhuǎn)向運(yùn)球、下轉(zhuǎn)向運(yùn)球的技巧，在小學(xué)生對(duì)這些技巧熟悉后，再讓小學(xué)生進(jìn)行重復(fù)性訓(xùn)練。但是小學(xué)生如果一直重復(fù)這些動(dòng)作是會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒的，這時(shí)體育教師可以運(yùn)用多媒體教學(xué)方式，給小學(xué)生報(bào)播放籃球運(yùn)動(dòng)的視頻，這樣小學(xué)生可以在生動(dòng)、直觀的視頻中學(xué)習(xí)運(yùn)球技巧。體育教師也可以根據(jù)運(yùn)球的動(dòng)作給小學(xué)生設(shè)計(jì)有趣的游戲，可以組織小學(xué)生做游戲，這樣小學(xué)生就可以在做游戲中輕松地掌握運(yùn)球技巧。小學(xué)生都比較喜歡玩游戲，在玩游戲中可以?shī)蕵?lè)身心，所以體育教師運(yùn)用游戲教學(xué)方式是可以提高小學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球技巧的積極性和主動(dòng)性的。

3.4運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)方式激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性

體育教師可以運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)的方式激勵(lì)小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球。在籃球訓(xùn)練中表現(xiàn)好的小學(xué)生可以得到一本作文書(shū)。體育教師制定的這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)措施可以讓學(xué)生明白參與籃球比賽的重要性。小學(xué)生會(huì)為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)，努力學(xué)習(xí)籃球技能。小學(xué)生的年齡是比較小的，在他們內(nèi)心都希望得到體育教師的認(rèn)可，因此，體育教師給小學(xué)生的獎(jiǎng)勵(lì)，是對(duì)小學(xué)生的認(rèn)可。小學(xué)生都希望得到體育教師的認(rèn)可。由此可見(jiàn)，體育教師運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)方式是可以提高小學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性的。

結(jié) 語(yǔ) 體育教師在小學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練中，是需要運(yùn)用創(chuàng)新性的指導(dǎo)方法的，這樣小學(xué)生是才會(huì)積極學(xué)習(xí)籃球知識(shí)，進(jìn)行籃球訓(xùn)練。相信，在體育教育工作者的努力下，小學(xué)生可以學(xué)學(xué)習(xí)到有價(jià)值的體育知識(shí)，提高籃球技能。

參考文獻(xiàn)

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