第一篇：挫折應對與意志力培養互動教學

挫折應對與意志力培養互動教學

互動教學

（一）討論：請寫出近一年來遇到的對自己影響最大的10次挫折，并標明當時的反應方式，然后按反應強度和持續時間長短排序，客觀分析這些反應方式在應對挫折時的積極和消極影響，探討個人應對挫折的最佳方式。

互動教學

（二）? 題目：從蛋到人

? 目的：如果把人生比作五步的話，我們開始都是平等的“蛋”，但一輪過去了，贏的長成小雞，輸的仍然是蛋。做小雞的想繼續升級，做蛋的想變成小雞。在游戲中最郁悶的莫過于在猴變人那一關被打回蛋。因為只差一步就可成功了，到最后卻又得從頭再來，會有種前功盡棄的感覺。這樣讓大家體會到挫折的感覺，而且不是自己所能夠掌控的挫折。

? 操作方法：開始時，大家都處在“蛋”的狀態，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利。

? 然后分組討論，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時（就像在游戲中那樣），你是否依然有勇氣？如果你在生活中真的碰到這種事情，你會采用什么辦法？再接再厲還是就此放棄，或者還是用其他的辦法？

第二篇：挫折應對與意志力培養帶給我的心理成長

挫折應對與意志力培養帶給我的心理成長

內容摘要：人生在世難免會經歷些風風雨雨，從出生到離開這個世界，每個人的一生都不可能一帆風順，對于大學生這個特殊群體而言，更多時候面臨的是所謂的“暴風雨”，例如：競選失敗、考試掛科、違紀處分、友情愛情不順利等等。挫折會使我們感到痛苦，但同時也是一種挑戰和考驗，激勵著我們不斷成長。在成長的過程中我們的意志力不斷得以培養和增強，要想實現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難挫折。這樣，就沒有什么不可能的！關鍵詞：人生，大學生，心理成長，挫折，意志力

內容：

一、什么是心理挫折？ 挫折是指個體在通往目標的過程中遇到難以克服的障礙或干擾，是需要無法滿足目標不能實現時所產生的不愉快的情緒反應。挫折的產生有兩個基本要素：挫折情景和挫折感受，兩者密切關聯。挫折情境是引發挫折感受的條件，挫折感受是受挫者心理不能滿足的一種內心體驗。但兩者并不是必然的關系，同樣的挫折情境，由于不同的人的需求不同、心理承受能力不同，所產生的心理感受也不同。

二、大學生心理挫折的應對方式:

（一）正確認識挫折

任何事情都有兩面性，既有積極的一面，也有消極的一面，挫折也是如此。從消極方面看，一個人在遭遇挫折時，就挫折事件而言，是令人痛苦的。從積極方面看，人在挫折面前若能冷靜下來，沉著面對，挫折就有可能成為激發人上進的力量，在與挫挫的抗爭過程中，自己的性格和意志得到磨煉，使自己在挫折中成熟起來，挫折就可能成為事情的轉機。相反，一個人總是生活在順境中，可能會使人過于安逸，在真正遇到困難時反而會使人措手不及。所以，挫折是一種困境，但也是一個機會，只要能坦然面對，并樹立起戰勝挫折的信心，就可能從困境中解放出來。(二)根據實際情況調整目標

從本質上說，目標只是一種愿望，與活動的實際結果不一定是相符合的，但若目標過高，可能會引發挫折感。另一種情況是目標過低，這樣的目標容易實現，似乎不會出現挫折感，事實不然。抱負水平過低，雖然容易實現目標，但這目標的實現不會給他帶來真正的滿足感，對他的自信心、自尊的增強沒有太大的幫助，反而會埋沒他的潛能，壓抑他的個性。所以，在確立目標水平之前，個人首先應對自己的情況和從事的活動進行審慎的分析，了解自己之所長和所短，了解所從事的活動的性質特點，根據自己的特點和活動的實際情況來確定目標。知己知彼，才能百戰不殆。

（三）合理運用心理防衛機制，緩解心理壓力

如遇到情感挫折時大哭一場；在與人交往發生矛盾時去打一場球；在情緒激動時去聽一段優美的音樂；在心中有煩惱自己又無法排解時去找人傾訴等。這些心理防衛機制的運用，使自己的焦慮情緒得到一定的宣泄，對心理壓力的緩解是有幫助的。相反，如果這些不良情緒不能得到合理的宣泄，在過度的焦慮狀態下，人的注意范圍會變窄，思維的靈活性會降低，這時反而會使事情變得更糟，甚至會越陷越深，不能自拔。

三、什么是意志力？意志力是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質，是心理學中的一個概念。意志力可被視為一種能量，當人們善于運用這一有益的力量時，就會產生決心。意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。

四、.意志力的培養

意志力是一個心理因素，意志力的培養可以從以下幾個方面進行：

1．堅定的信心，產生意志力。一個人對自己的事業充滿信心，就會努力奮斗，不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。他會積極地克服困難，戰勝失敗。這是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培養信心，若信心不足，遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。

2．目標明確，實事求是。不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進行一些體育鍛煉”，或“我計劃多讀一點書”。而應該具體、明確地表示——“我打算每天早晨步行45分鐘”或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書”，明確自己的目標才能奮力前行。同時，樹立無法實現的目標，最堅強的意志也無濟于事。而且，失敗的后果會將最終使自己再試一次的愿望化為烏有。在許多情況下，將單一的大目標分解或許多小目標不失為一種好辦法。

3． 積極行動，產生意志力。有了計劃，人們就要積極行動，這就猶如登山，不要站著不動，不要為眼前的高山所嚇倒，唯一可能做的事情是在選擇如登山路經之后，就立即行動，只有行動才能縮短攀登著與山頂的距離。多走一步，就會多一份信心，就會多產生一份意志力。對待行動，要持這樣一種心態，多走一步，就多一份成功的機會。因此，行動，不停地行動，這是最佳的選擇。終日所思，不如一時所做。

4．克服消極的心理因素，來保證毅力。許多人很容易受消極心理因素的影響，如害怕失敗帶來財產的損失，害怕別人的批評。這些消極的心理因素會損害人們的意志，使人們不再對他們的目標投入金錢、熱情、精力、時間，甚至半途而廢。要努力克服消極心理因素，在這方面，可以與贊同自己的朋友結成同盟，來鼓勵自己的積極心理，特別是信心，激發自己對目標的熱情，保證自己有足夠的意志力來實現目標。對意志力的培養，特別要注意習慣。在平常的生活中，要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西，那么，一切將出乎于心，出乎于自然，不會因為對目標的堅持不懈，而需要特別堅強的意志，忍受內心的煎熬。

五、結束語

孟子曾說過：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”所以，今后不管遇到任何挫折困難，我都會以那份堅持，執著，認真努力走好今后的每一步。“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”---I Can！

第三篇：挫折心理及意志力的培養

挫折心理及意志力的培養

人生不可能一帆風順，挫折在所難免。美國大發明家愛迪生曾說過：“失敗也是我所需要的，他和成功對我相同有價值。”從心理學角度分析，青少年在成長過程中適度經受一些挫折是有益的。挫折能激勵當事者增強韌性和解決問題的能力，產生創造性的變遷。人的傾訴和宣泄，說出心中的委屈和疼苦，并得到及時的安慰和鼓勵，通過釋放達到了心理平衡。然后正確歸因挫折，屬客觀必然性的、不可避免的挫折，要能正確對待；屬偶然性或主觀因素造成的，則須以頑強的意志通過不懈的努力擺脫挫折的陰影，才能獲得最合適狀態。當然，培養良好的心理素質，增強學生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都會遇到，自我逃避和自我防御均是消極的反應，我們應該積極地面對挫折，將挫折變成動力，在挫折中不斷增強我的心理承受力。

一、如何面對挫折，怎么樣接受挫折給我們帶來的益處

現代的獨生子女在其成長過程中，父母總想方設法排除一切干擾，讓其順利成長，缺少甚至沒有應激和磨難，適應力從何而來，遇到挫折又怎能輸得起呢？專家認為：為了不讓我們的孩子受挫就敗，而是奶垤能磨，經得起生活中的各種應激和挑戰。

在人的一生中，必定會遇到許多的挫折、失敗；在人的一生中，必定要品嘗酸、甜、苦、辣??樂觀的學生不是沒有疼苦，而是能非常快從疼苦中解脫，重新振奮，即他們受挫的恢復能力極強。從出這種學習簡單的說是指能從別人或外界的給予中得到快樂，能從內心深處激發出一種不甘人后，永不言敗,自找快樂的本能。這樣在任何困難禾垤折面前才能心態平和，處之泰然，克服困難，永遠樂觀。挫折未必總是產生負面影響，關鍵在于對待挫折的態度。對學生來說，一樣的挫折可以不可以使他們產生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以不可以磨練他們的意志，使他們奮發向上。

大學生主要可以不可以分成三個類型：外向型的學生，他們活潑、樂觀、開朗、向上，同時也易驕傲自滿，內向型的學生，則少言寡語，不善言表；抑郁型的學生心理表現一般為悲觀，悲傷，失助，低自尊和絕望，輕微疲勞，易怒，優柔寡斷，回避交往和厭世，總之抑郁是以壓抑占主導的情緒狀態由于學生的自身素質、知識層次深淺、社會閱歷、及家庭情況與性格的差異，大學生對挫折的忍耐力具有非常大的差別，那么對于不同的學生我們要怎么樣不同的區面對呢？遇到挫折不要怕，學習中的挫折和磨難，會給人以打擊，帶來悲傷

和疼苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅強起來。了解到人的一生之所以如此的豐富多彩，是因為我們在生活、學習、工作中要不斷地克服困難，不斷與挫折作斗爭，并且最終戰勝它們的緣故。如果我們在生活、學習、工作中要是遇到困難禾垤折，不妨將它們看作炒菜時用的調味品，因為有了挫折，生活才有滋有味，這樣會增強學生戰勝困難禾垤折的勇氣和自信心。奶垤力不是與生俱來的，是可以不可以在實踐活動中養成的。豐富多彩的活動是學生樂于參加的，在活動的過程中，同樣會遭遇到成功、失敗、歡欣、失落??此時，是對學生進行挫折教育的良機。學期中，班級開展了多次的文體活動，不但豐富了學生的課余生活，且堅韌了學生的挫折感。

二、在正確認識了挫折的基礎上如何培養我的意志力

對于每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的甚至一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力并非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。詞典上將“意志力”解釋成“控制人的沖動和行動的力量”，其中最關鍵的是“控制”和“力量”這兩個詞。“力量”是客觀存在的，問題在于如何“控制”它。

（１）積極主動，下定決心

不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用于積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時，想像我在克服它之后的快樂；積極投身于實現我目標的具體實踐中，你就能堅持到低。有的人屬于“慢性決策者”，決策時優柔寡斷，結果無法付諸行動。為了下定決心，可以不可以和實現我的目標規定期限。（２）權衡利弊，目標明確

如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有愿望是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進行一些體育鍛煉”，或“我計劃多讀一點書”。而應該具體、明確地表示——“我打算每天早晨起來步行45分鐘”，或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書”。

（３）改變自我，注重精神

然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產生于改變我形象和把握我生活的愿望。道理有時可以不可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來的，我才能真正加以響應。大量的事實證明，好像我有頑強意志相同地去行動，有助于使我成為一個具有頑強意志力的人。

（４）磨煉意志，堅持到底

早在1915年，心理學家巴雷特曾經提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地裝回盒子里。他認為，這些練習可以不可以增強意志力，以便日后去面對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特約的具體建議似乎有此過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，你可以不可以事先安排星期天上午要干的事情，并決心不辦好就不吃午飯。俗話說“有志者事竟成”，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。

（５）實事求是，逐步培養

如果規定我在3個月內減肥25公斤，或者一天必須從事3個小時的體育鍛煉，那么對這樣一類無法實現的目標，最堅強的意志也無濟于事。且，失敗的后果會將我再試一次的愿望化為烏有。在許多情況下，將單一的大目標分解成許多小目標不失為一種好辦法。堅強的意志不是一夜間突然產生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使我斗志渙散的原因，才能有針對性地解決。

實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與另一次挑戰決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

第四篇：挫折與應對

挫折與應對

案例1： 題目：自信心—前行路上一盞燈

小蘇是今年的應屆畢業生，由于畢業的學校只是一所普通高校，而自己所學的計算機專業如今也不再是熱門專業，再加上在學校又沒有什么突出的成績和表現，小蘇一想到要去面試就心里發慌。

好不容易鼓足勇氣到了人才市場，小蘇面對招聘方的提問緊張得話都說不清楚，尤其當別人要求他介紹一下自己的優點時，他就會覺得特沒有底氣，本來想好的一大堆臺詞都咽在肚里不敢說出來。到現在，簡歷是遞出去了不少，卻沒有一個回音，小蘇更加沒有自信了，覺得畢業生那么多，自己完全沒有競爭力，于是，他干脆不去找工作了，準備繼續讀書。受到挫折失去自信

因為家庭環境不怎么好，因此小梅對自己的期望值很高，希望自己畢業后能進一家大公司工作。可是，本來自信滿滿的她沒想到自己看上的每家大公司招聘都會吸引大批的優秀畢業生，而自己雖然也不錯，但是跟別人比起來，公司自然要挑優秀中最優秀的，于是，求職屢屢失敗，小梅的自信也隨著一次次的失敗而逐漸消失。而當她開始轉變自己的想法，把求職的對象瞄準在一些中小企業時，對方大多又要求有工作經驗，而以她的資歷，自然是不夠資格。現在她已經不知道該怎么辦，也不知道自己可以做什么，對自己一點自信心也沒有了。心理“充電”培養自信

重慶明亮心理咨詢所所長、高級心理咨詢師邱駟認為，目前就業形勢嚴峻，由于自身的能力不足，由此而產生焦慮和不安是自然的，不少大學畢業生在求職的過程中屢屢吃閉門羹，這也會給他們的自信心造成一定的打擊，容易產生“就業焦慮癥”。因此，青年的自信心培養就顯得十分重要。

自信心可以通過后天的培養得到提高，邱駟指出，可以在專業咨詢師的指導下通過一些自信心訓練達到促進交往能力、提高信心的目的。

自信心的培養可以通過七大步驟逐步形成：步驟1：告訴自己，一定要實現目標步驟2：要做最好的準備步驟3：重心放在你最大的長處上步驟4：要總結和整理自己成功的經驗步驟5：從錯誤和失敗中吸取教訓步驟6：放棄逃避的念頭方能產生信心步驟7：要遵守自己所訂下的約束

當做了某種程度的約束后再遵守這種約束時，由于實踐導致了自我信賴，這種自我信賴是已經開始坦然面對自己的實證，因此信心當然也會跟著而來。隨著時間的推移便成為了勇氣與力量。

第五篇：長沙心理醫生：學生時代心理挫折與意志力

學生時代心理挫折與意志力

每個人的人生都不可能一帆風順，時常遇到挫折也是所難免的事情。人們常說：“失敗乃成功之母”那么我們從心理學角度來分析，人在成長過程中適當的經歷一些挫折是有益的。那些挫折能激勵當事人增強韌性和解決問題的能力，產生創造性的變遷。能通過傾訴和宣泄，表達出心中的委屈和痛苦，并從中得到安慰和鼓勵，通過釋放情緒達到心理平衡。然后正確認識挫折，對于那些屬于客觀必然性的或不可避免的挫折，要用正確的心態去對待；對于另外一些屬偶然性或主觀因素造成的挫折，則必須以頑強的意志力去克服,并通過不懈的努力擺脫挫折的陰影，那樣才能獲得最合適狀態。

學會培養良好的心理素質，增強自我的心理承受力，不是件容易的事情。挫折也許每天都會遇到，想要去逃避和防御那都是消極的方式，我們應該學會積極的去面對，以挫折來激勵自己，讓其變成自身的動力，在挫折中讓自己內心不斷強大，不斷加強自己的心理承受力。那么我們該怎么去面對挫折，又怎么去加強自身意志力呢？

首先，我們得學會如何面對挫折，怎么樣接受挫折給我們帶來的益處。

當代青年人在其成長過程中，父母總想給他們最好的教育、生活，把孩子保護得好好的，讓其順利成長。父母們在這個過程中必然會忽略了一些重要的東西：孩子成長時會缺少甚至沒有應激和磨難。他們以后的適應力又會從何而來，遇到挫折又怎能輸得起呢？在人的一生中，必定要品嘗酸、甜、苦、辣，有著樂觀心態的學生不是沒有痛苦，而是能懂得用什么樣的方法非常快的方法讓自己從疼苦中學會解脫，學會重新振奮。

簡單的說這種學習是指能從別人或外界的給予中得到快樂,自己尋找快樂的本能。這樣在任何困難禾垤折面前才能心態平和，永遠樂觀。挫折未必總是產生負面影響，關鍵在于對待挫折的態度。對學生來說，同樣的挫折也許會使他們產生負面的情緒，也許會磨練他們的意志，使其懂得發憤圖強。學生主要分成三個類型：

1、性格外向的學生。他們性格活潑開朗、對待生活學習積極向上，但與此同時他們也會容易感到驕傲自滿；

2、性格內向的學生。不愛和人交流，不善于表達自己內心的世界，和人相處比較慢熱；

3、性格抑郁的學生。他們一般內心比較悲觀，情緒容易悲傷，常常會感覺到無助和失望，自尊心脆弱，經常容易感覺自己很疲倦，遇事心煩的時候容易發脾氣，處理事情則是優柔寡斷，喜歡逃避些自己處理不好或者無法面對的事情。

總之這一切主要還是由學生的自身的性格、自身基本素質的優劣、自身文化程度的高低、自身社會閱歷的豐富與否以及各自實際的家庭狀況而決定的。然而每個學生對于挫折的忍耐能力都有著非常大的差別，那么對于不同的學生我們要用怎么樣不同的方法去面對呢？當然當學生們遇到挫折時首先要克服內心的恐懼，不要害怕。學習中必然會有挫折和磨難，這些困難會給人以一般或者較強烈的打擊，并給他們造成悲傷和疼苦，但同時也可能使他們變得成熟、勇敢、和堅強。要讓他們清楚明白人的一生之所以如此的絢爛多姿，是因為他們在生活、學習、工作中要不斷地克服種種困難，不斷與失敗斗爭，并且最終能戰勝它們的緣故。如果我們在生活、學習、工作中要是遇到困難和挫折就毫不猶豫的選擇放棄，那是不對的態度。因為有了挫折，生活才有滋有味，這樣會增強學生戰勝困難挫折的勇氣和自信心。意志力不是與生俱來的，是可以在實踐活動中養成的。豐富多彩的活動是學生們樂于參加的，在活動的過程中，同樣會遭遇到成功和失敗、欣喜與失落。此時正是對學生進行挫折教育的良好機會。多多開展學校或班級中的文體活動，不但豐富了學生的課余生活，而且堅韌了學生的挫折感。

最后，我們要明白在正確認識了挫折感的基礎上應該如何培養學生們的意志力。

學生該如何去克服每一個障礙，都離不開其自身的意志力，面對著一個又一個艱難的決定，人們所依靠的是內心的強大力量。實際上，人們身上存在的意志力并不是生俱來的或者不可能改變的一種特性。它是一種能夠培養和發展的技能。“意志力”即為“控制人的沖動和行動的力量”，其中最關鍵的詞是“控制”與“力量”。“力量”是客觀存在于每個人身上的，問題在于我們該如何去“控制”它。

我們可以考慮以下幾種方式：

抱著積極主動的態度。這時絕對不要把意志力和自我否定這兩種概念相互混淆了。同時也要建立積極向上的目標，這種目標將會變成一種巨大的力量，推動你前進。而且要從主觀能動性上發揮意志力，這樣能讓你很好的克服自身的惰性，把你的注意力集中起來。當你遇到阻力的時候，想像下你在克服阻礙和困難之后的快樂；以實現自我價值為目標，你就能堅持到底。有的人屬于優柔寡斷型，決策事情的時候比較慢，結果導致你無法付諸行動。為了下定決心，可以更好的規劃下自己的目標；

2、權衡事情的利弊，明確自己的目標。假如你因為看不到實際的好處而對正在處理的事情三心二意的話，只有愿望的話是無法使你辦好任何事情的。千萬不要讓自己變成總是許下空口承諾的人；

3、改變自我，注重精神。一個人光知道收獲是遠遠不夠的，最根本的動力產生于改變我形象和把握我生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發的情況下，自身內心才能有真正的共鳴。很多事實都證明了好像我有頑強意志力去支撐自身行動，注重內心的真實感受有助于使我成為一個具有頑強意志力的人；

4、磨煉自身的意志，堅持到底。在1915年間，心理學家巴雷特曾經提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次和把一盒火柴全部倒出然后一根一根地裝回盒子里。在實驗結束后巴雷特認為，這些練習能增強意志力，對于以后面對更加嚴重更加困難的挑戰時會有很多幫助。巴雷特約的具體建議和思路確實能給人啟發。俗話說“有志者事竟成”，其中就有與困難作斗爭并且將其克服的意思；

5、本著實事求是，逐步培養的原則。如果規定我在3個月內減肥25公斤，或者一天必須從事8-10個小時的學習任務，那么對這樣一類無法實現的目標，最堅強的意志也無濟于事。最終失敗的后果會將再試一次的愿望化為烏有。在許多情況下，我們總是會把單一的大目標分解成許多小目標，這樣也不失為一種很好的方法。要有堅強的意志力，那也不是一夜之間就會突然擁有的，它在也是在逐漸積累的過程中一步步地慢慢形成的。中間也許還會有不可避免的挫折和失敗，必須找出使我斗志渙散的原因，才能針對性地解決問題的根本。

綜上所述足以證明，任何一次成功都將會使自身的意志力不斷提高、不斷增強。某天你用自身頑強的意志力克服了一種不良的嗜好或者習慣，那么你就能獲取與另一次挑戰困難的機會，并會再一次獲得很大的信心。每一次成功都能使自信心增加，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前遇到困難時能克服，那么以后遇到困難時也一定能夠戰勝。

————————長沙幸福泉心理.正正