第一篇：八年級(jí)健康教案 第十課 不良的生活方式易導(dǎo)致癌癥（最終版）

第十課 不良的生活方式易導(dǎo)致癌癥

●教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)

1．通過對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響。

2．說出健康生活方式的含義。

能力目標(biāo)

1．通過探究實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)，訓(xùn)練分析問題能力和解決問題能力。

2．通過資料分析，提高分析數(shù)據(jù)、總結(jié)結(jié)論的能力。

情感態(tài)度和價(jià)值觀

1．通過對(duì)我國人民健康水平的了解，體會(huì)黨和國家對(duì)人民生活的關(guān)注和我國日益提高的人民生活水平，養(yǎng)成愛國主義思想。

2．養(yǎng)成一絲不茍的探究精神和實(shí)事求是的學(xué)風(fēng)。

●教學(xué)重點(diǎn)

生活方式對(duì)健康的影響。

●教學(xué)難點(diǎn)

探究實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)和修改。

●教學(xué)方法

啟發(fā)引導(dǎo)法、學(xué)生自主、討論法。

●教具準(zhǔn)備

水蚤及其心率實(shí)驗(yàn)的投影片資料、收集健康的生活方式的資料。

●課時(shí)安排 1課時(shí)

●教學(xué)過程

［創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課］

教師：人類有史以來就在與疾病作長(zhǎng)期不懈的斗爭(zhēng)，至現(xiàn)代已經(jīng)有許多疾病得到了有效的控制和治療，但是一些疾病仍然困擾著人類，例如現(xiàn)代威脅人類健康的三大慢性病——

學(xué)生：癌癥、心腦血管疾病、糖尿病。

教師：看來同學(xué)們對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)很關(guān)心，那么你知道這些疾病的主要病因嗎？

學(xué)生：食物中含脂肪、糖類、膽固醇過多，易引起心腦血管病和糖尿病，吸煙易導(dǎo)致肺癌。??

教師：同學(xué)們說得很對(duì)，其實(shí)這些疾病的發(fā)生都與人們的生活方式有很大關(guān)系。不健康的生活方式會(huì)加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。下面我們就通過94頁的資料分析來共同探討生活方式對(duì)健康的影響。

［講授新課］

(學(xué)生認(rèn)真閱讀、分析、討論。)

教師：看了這段資料，請(qǐng)同學(xué)們共同思考下列問題：

(用投影片打出)

(1)40多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？

(2)你認(rèn)為發(fā)生這些變化的原因是什么？這些變化說明了什么問題？

(3)從這段資料中，你還得到什么樣的啟發(fā)？

學(xué)生1：1957年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在1999年，呼吸系統(tǒng)疾病從死因順位的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤，在1999年分別上升至第3、2、1位。

學(xué)生2：呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)條件造成，而心腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明：隨著人民生活水平的提高，心理和行為因素對(duì)健康起著至關(guān)重要的作用。學(xué)生3：從這段資料的數(shù)據(jù)變化中我體會(huì)到生活方式和心理因素對(duì)健康的重要影響，因此我們應(yīng)該注意改掉不健康的生活方式，比如多參加體育鍛煉和室外活動(dòng)；少吃脂肪含量高的油炸食物，多吃蔬菜和水果；恰當(dāng)?shù)靥幚砗米约旱那榫w問題；同時(shí)還應(yīng)該盡力勸說周圍的人戒煙戒酒，從而提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量??

教師：同學(xué)們的建議都非常好，健康的生活方式對(duì)健康是非常有益的，而不健康的生活方式將會(huì)加速一些慢性、非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展，下面就請(qǐng)同學(xué)們來說說什么是健康的生活方式。

學(xué)生討論歸納：

1、合理膳食

2、規(guī)律起居

3、保證睡眠

4、勞逸結(jié)合

5、保持環(huán)境

6、戒煙限酒

7、適量運(yùn)動(dòng)

8、心理平衡

9、避免紫外線

10、科學(xué)烹調(diào)

教師總結(jié)： 以上十條所述的健康生活方式是經(jīng)過億萬人的長(zhǎng)期實(shí)踐所驗(yàn)證的，是經(jīng)過大量科學(xué)研究證明的行之有效的，是科學(xué)的適合我國國情的，也是經(jīng)過努力人人完全可以做到的。人們?nèi)绻寄茔∈剡@新的健康生活方式，就可以使我國的高血壓病減少55%，腦卒中、冠心病減少75%、糖尿病減少50%，腫瘤可減少三分之一，平均生命可延長(zhǎng)十年以上，這將是非常輝煌的偉大成就，將為千秋萬代開創(chuàng)一種科學(xué)的健康模式，為中華民族的偉大復(fù)興奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。這八個(gè)并不復(fù)雜的生活規(guī)則，為我們提供了健康長(zhǎng)壽之路，預(yù)防各種慢性病之盾，富國強(qiáng)民之寶。讓我們大力呼吁，都來認(rèn)識(shí)這種生活方式，重視這種生活方式對(duì)健康的重大而深遠(yuǎn)的意義，全力推行這一新時(shí)代的健康生活方式，就一定可以達(dá)到健康快樂100歲，健康就掌握在自己手中，最好的醫(yī)生是自己，讓我們從現(xiàn)在開始。從自己開始行動(dòng)吧。

教師：那又有哪些是有害的生活方式呢？ 學(xué)生討論總結(jié)：

第二大害：反復(fù)減肥

第二大害：熬夜等于慢性自殺

第三大害：經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境

第四大害：無保護(hù)性行為

第五大害：酗酒的危害

第六大害：吸煙是致病及致命的成因

第七大害：生活過度緊張

第八大害：睡眠惡習(xí)伴隨生活

［鞏固練習(xí)］

一、看誰填得對(duì)

1．生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N________，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會(huì)活動(dòng)，等等。

答案：行為習(xí)慣

2．現(xiàn)在導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________、________。

答案：惡性腫瘤 腦血管病 心臟病

二、觀察與思考

3．什么是“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”？

答案：目前在世界上許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染病，這些疾病除受遺傳因素和環(huán)境影響外，還與個(gè)人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展，這些疾病常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。

4．每個(gè)人都應(yīng)擁有健康的生活，想一想，你應(yīng)該怎樣幫助家人和親友選擇和養(yǎng)成健康的生活方式？

答案：可以幫助家人制定營(yíng)養(yǎng)早餐和晚餐；與家人一起積極鍛煉身體；如果家人吸煙還應(yīng)該勸他們戒煙；注意與家人多溝通，保持良好的家庭氣氛和愉快的心情等。

第二篇：十大不良生活習(xí)慣易患癌癥

1、經(jīng)常飲用高溫(70攝氏度以上)的濃茶水，茶中的鞣質(zhì)可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細(xì)胞，導(dǎo)致癌變；

2、癌細(xì)胞夜間分裂最旺盛，如果夜晚睡眠不足、經(jīng)常熬夜的人，人體的免疫力就會(huì)降低；

3、憋大小便，也會(huì)導(dǎo)致癌癥；

4、凡是有哮喘和對(duì)某些藥物或化學(xué)試劑過敏的人，比無過敏者更易發(fā)生癌癥，有過敏史的女性，罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30%；

5、血清膽固醇過低的，其結(jié)腸癌發(fā)生率較高；

6、每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍；

7、癌癥病人的后代，患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高出一般人群；

8、夫妻雙方同時(shí)或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢(shì)；

9、高血壓雖不能直接導(dǎo)致癌癥，但相同的不良嗜好，比如嗜酒、吸煙、食鹽過多等，也可能導(dǎo)致癌癥；

10、體內(nèi)保護(hù)性維生素少的人易受癌癥侵犯。

付學(xué)華 女 31歲 經(jīng)常見帶下量多，色黃或青，有異臭味。陰道不規(guī)則出血，下腹或腰部疼痛，且隨病情進(jìn)展而加重，同時(shí)伴見尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)感染等癥狀。2007年11月到河南省南陽市人民醫(yī)院，經(jīng)過詳細(xì)檢查確診為宮頸癌晚期，（病理活檢為鱗狀細(xì)胞癌）。因家庭困難無法進(jìn)行西醫(yī)治療，請(qǐng)求劉獻(xiàn)周大夫中醫(yī)治療。來時(shí)身體消瘦，面色萎黃，帶下量多，色黃或青，有時(shí)帶血，經(jīng)常陰道不規(guī)則出血，下腹和腰部疼痛，逐漸加重，舌質(zhì)紫暗，苔黃膩，脈細(xì)滑。根據(jù)病情分析是氣滯血瘀伴濕熱內(nèi)阻，治則：理氣活血，清熱利濕。用劉獻(xiàn)周四聯(lián)療法治療，連續(xù)治療4個(gè)半月，身體恢復(fù)正常，經(jīng)醫(yī)院檢查腫瘤消失，現(xiàn)在健康如常人。

第三篇：遠(yuǎn)離癌癥的10個(gè)健康生活方式

遠(yuǎn)離癌癥的10個(gè)健康生活方式

癌癥，是生命不可承受之重。每年全球1200萬人被確診為癌癥，760萬人死于癌癥。需要注意的是，癌魔并不可怕，及早預(yù)防，就可以拒癌癥于健康鐵壁之外；癌癥可以戰(zhàn)勝，掌握科學(xué)方法，就能筑起生命健康的銅墻。

遠(yuǎn)離癌癥的10個(gè)健康生活方式：

1、保持正常體重，盡可能瘦一些。正常體重范圍為BMI18.5～25公斤/m2，要求21歲到達(dá)此范圍后體重及腰圍不再增加。

2、要有體力活動(dòng)，至少每天活動(dòng)30分鐘，參加健身鍛煉，少靜坐，如看電視。

3、多吃大成草蟲草含片。冬蟲夏草具有很強(qiáng)的提高人體自身免疫力的作用，堅(jiān)持服用有利于提高人體免疫力，保持人體內(nèi)環(huán)境弱堿性體質(zhì)，杜絕癌細(xì)胞生長(zhǎng)環(huán)境，預(yù)防癌癥發(fā)生。

4、多吃各種蔬菜、水果、全谷類（如粗糧）及豆類，非淀粉蔬菜水果每日＞400克。

5、少吃動(dòng)物食物，如紅肉（豬、牛、羊肉），每周＜500克，不吃加工的肉類（如臘肉、咸肉、火腿等）。

6、如果飲酒，男性每日＜25克酒精，女性每日＜15克酒精。

7、少吃咸的及用鹽加工的食物，如咸魚、咸菜等，每日食鹽＜6克。

8、不用保健品來“防癌”。

9、母親及嬰兒最好用母乳哺育直到6個(gè)月，以后再加其他液體及食物。

10、癌癥患者在治療后應(yīng)該按癌癥預(yù)防的各項(xiàng)建議去做。

第四篇：《生活方式與健康》教案

《生活方式與健康》教案

莊河市第五初級(jí)中學(xué)

張衛(wèi)強(qiáng)

指導(dǎo)思想：

初中生已有一定的判斷對(duì)錯(cuò)的能力，但自制力不強(qiáng)，有一些 不良的生活習(xí)慣，是影響他們健康的隱患。按《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》和《初中生物課程標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)計(jì)本節(jié)課。本節(jié)課《生活方式與健康》通過學(xué)生討論交流和看幻燈等活動(dòng)，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響，明確哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，從而自覺地選擇健康的生活方式，改掉不健康的生活習(xí)慣。學(xué)情分析：

初中生但在生活中進(jìn)積累了一些不良的生活習(xí)慣需要通過教 育進(jìn)行校正。他們已有一定的判斷能力和知識(shí)儲(chǔ)備，可以通過討論交流和看幻燈等活動(dòng)進(jìn)行教學(xué)，班班通電腦為我們的教學(xué)提供了較好條件。教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對(duì)健康的影響。

4、認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請(qǐng)同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學(xué)生舉手回答。

3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們?cè)趺传@得健康呢？

（三）活動(dòng)一 怎樣才能獲得健康

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對(duì)健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。

（2）教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。

（3）小組推代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。

（4）教師補(bǔ)充講解，并與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾病）講解不良生活方式對(duì)健康的影響。

5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)椋罘绞绞墙】档幕?/p>

（五）活動(dòng)二 思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識(shí)指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師布置活動(dòng)要求。

（2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會(huì)。

（3）教師巡視指導(dǎo)。

（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？

希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果存在問題，那么就要對(duì)自己提出改正的要求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）教師總結(jié)

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。

第五篇：八年級(jí)下冊(cè)《選擇健康的生活方式》教案分析

八年級(jí)下冊(cè)《選擇健康的生活方式》教

案分析

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

．

分析幾種疾病的死亡率，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)人體健康的影響。

2．探究“酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響”

3．.認(rèn)識(shí)到酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害；認(rèn)識(shí)毒品對(duì)健康的危害。

4．學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式

【學(xué)習(xí)過程】

一、自主學(xué)習(xí)

．生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人們的生活方式與____________有密切關(guān)系。

2．健康的生活方式不僅有利于___________,而且有利于提高人們的___________,提高_(dá)____________。

3．煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體____________的物質(zhì)，如__________、__________等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如___________，還有可能會(huì)誘發(fā)_____________。

4．吸毒會(huì)損害人的____________系統(tǒng)，降低人體的____________功能，并使__________受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。

5．世界衛(wèi)生組織將____________定為“世界無煙日”，將______________定為“國際禁毒日”。

二、合作探究

.全班同學(xué)分成男生組和女生組，男生列舉健康的生活方式，女生列舉不健康的生活方式，列舉的越多越好，并展開5分鐘的辯論賽。

2.男生組探究酒精對(duì)水蚤心律的影響，設(shè)計(jì)的方案如下

提出問題：酒精對(duì)水蚤心率有影響嗎？

作出假設(shè)：

酒精對(duì)水蚤心率有。

或者酒精對(duì)水蚤心率有。

設(shè)計(jì)計(jì)劃：

在實(shí)驗(yàn)時(shí)可配制如下的不同濃度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室溫中經(jīng)過大量的實(shí)驗(yàn)，并在實(shí)驗(yàn)中選擇10s內(nèi)水蚤跳動(dòng)范圍在30～36次之間的成年水蚤為材料，經(jīng)過多次實(shí)驗(yàn)得到以下平均數(shù)值，分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。

水蚤10秒鐘內(nèi)在不同濃度的酒精溶液中的心跳次數(shù)

清水

%

3%

5%

8%

0%

5%

20%

0s內(nèi)心跳次數(shù)

死亡

分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，得出結(jié)論

3女生組探究煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，設(shè)計(jì)的方案如下

提出問題：煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響嗎？

做出假設(shè)：

煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)

；

或者煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)。

制定計(jì)劃：

不同濃度的煙草浸出液的配制方法為，在半支香煙的煙絲中分別加20mL、30mL、40mL、50mL蒸餾水浸泡1天，用其浸出液做實(shí)驗(yàn)。分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。

設(shè)計(jì)記錄表格

水蚤10秒鐘內(nèi)在不同濃度的煙草浸出液溶液中的心跳次數(shù)

清水

50mL

40mL

30mL

20mL

0s內(nèi)心跳次數(shù)

分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，得出結(jié)論

三、反思整合 惡性腫瘤

心血管疾病

現(xiàn)代文明病

生活方式影響健康

腦血管疾病

四、檢測(cè)反饋

6．下列各組疾病中，可能由不良生活習(xí)慣造成的是： 〔 〕

A．高血壓、心臟病；

B．天花、感冒；

c．瘧疾、鼠疫；

D．血友病、色盲。

7．長(zhǎng)期吸煙，很可能誘發(fā)： 〔 〕

A．肺癌；

B．胃癌；

c．心臟病；

D．肝硬化。

8．下列敘述中，正確的一項(xiàng)是： 〔 〕

A．一輩子吸煙，照樣活到八九十歲；

B．油炸食品好吃，可以多吃；

c．高蛋白質(zhì)食品有營(yíng)養(yǎng)，攝入的越多越好；止吸煙，拒絕毒品

9．吸煙對(duì)人體的各個(gè)系統(tǒng)造成危害最大的是：

A．消化系統(tǒng)；

B．循環(huán)系統(tǒng)；

c．呼吸系統(tǒng)；

D．神經(jīng)系統(tǒng)。

10．酗酒造成的酒精中毒，主要危害： 〔

A．神經(jīng)系統(tǒng)；

B．呼吸系統(tǒng)；

c．消化系統(tǒng)；

D．循環(huán)系統(tǒng)。

D．禁 〔 〕

〕