第一篇：保安隊列動作及交通指揮手勢教案

保安隊列動作及交通指揮手勢培訓

培訓地點：鄞州科技信息孵化園 培訓時間：2015年7月20日 培 訓 人：何平培訓計劃：

本次培訓以隊員自身形象，隊列行進，車輛指揮為主要內容。為了更好的推動科技信息孵化園的安保人員自身良好形象和車輛指揮手勢正規化，更努力提高每名隊員的自身綜合素質，強化服務意識，促進公司的經濟發展。結合各位隊員自身存在不足之處的實際情況，特制定本次培訓大綱。培訓要求：

堅決服從命令，做到令行禁止；精神振奮、著裝整齊、儀容嚴整；始終堅持嚴格要求、嚴格訓練，自覺學到的動作運用于日常工作中。

時間：1小時 地點：本場地 要求：

一、堅決服從命令，做到令行禁止；

二、精神振奮、著裝整齊、儀容嚴整；

三、嚴格要求、嚴格訓練，自覺將學到的動作運用于日常工作中，做到“學用結合”。

第一個培訓內容：立正、稍息、跨立 理論提示：

立正是隊員的基本姿態，是隊列動作的基礎。隊員在接受命令，進見領導和向領導報告，回答領導問話，升降國旗、奏國歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。

稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調節。跨立即跨步站立，其主要用于立崗執勤和分區列隊等時機和場合，可以與立正互換。

立正 口令：立正

要領：當聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼平視前方。

要領：按照向右轉的要領向后180度。

達到的標準和要求：轉體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節奏分明，做到“快、穩、準”。快：轉體要快、靠腳要快；穩：做動作時上體要穩、節奏要穩；準：轉體位置準確、靠腳位置準確。

容易出現的問題及糾正的方法：

1、彎腿上體晃動

糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，掌握好用力部位。（兩腿內側）

2、聳肩或發動身體

糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。第三個培訓內容：敬禮

口令：敬禮

要領：當聽到敬禮的口令以后，右手迅速在胸前抬起，五指并攏自然伸直，中指微接太陽穴，手心向下微向外張15度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

達到的標準與要求：敬禮時要嚴肅，莊重，自然，大方。容易出現的問題及糾正的方法：

1、手型不正確

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2、歪頭

上下協調，自然美觀、步幅要準確，步速要適當。第五個培訓內容：交通指揮手勢

停止信號（示意：不準前方車輛通行）

1、左臂由前向上直伸與身體成135 度，掌心向前與身體平行，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，恢復立正姿勢。

直行信號（示意：準許右方直行的車輛通行）

1、左臂向左平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉向左方45 度；

2、右臂向右平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉向右方45 度；

3、右臂水平向左擺動與身體成 90 度，小臂彎曲至與大臂 成90 度，掌心向內與左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部及目光同時轉向左方45 度；

4、右大臂不動，右小臂水平向右擺動與身體成 90 度，掌心向左，五指并攏；

5、右小臂彎曲至與大臂成 90 度，掌心向內與左胸衣兜相 對，與前胸平行，完成第二次擺動；

6、收右臂；

7、收左臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢。

左轉彎信號（示意：準許車輛左轉彎，在不妨礙被放行車輛通行的情況下可以調頭）

完成第一次擺動；

4、重復兩次此動作，完成第二次擺動；

5、收左臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢。變道信號（示意：車輛騰空指定的車道，減速慢行）

1、面向來車方向，右臂向前平伸與身體成90度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、右臂向左水平擺動與身體成45 度，完成第一次擺動；

4、重復兩次此動作，完成第二次擺動；

5、收右臂，恢復立正姿勢。

減速慢行信號（示意：車輛減速慢行）

1、右臂向右前方平伸，與地面平行，與身體成135度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉向右方45度；

2、右臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成45度，面部及目光保持目視右方45 度，完成第一次擺動；

3、重復兩次此動作，完成第二次擺動；

4、收右臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢。示意車輛靠邊停車信號（示意：車輛靠邊停車）

1、面向來車方向，右臂前伸與身體成45度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏；

3、右臂向左水平擺動與身體成45度，完成第一次擺動；

第二篇：保安部隊列動作與車輛指揮手勢訓練教案

保 安 部 隊 列 與 車 輛 指 揮 訓 練 教 案

隊列動作訓練教案

行政后勤部：劉柱賓

作業提要

課目：隊列動作訓練

目的：通過訓練，使同志們學會隊列動作要領，達到統一，規范。訓練問題：

一、單個軍人隊列動作

方法：理論講解、動作示范、組織練習、時間：14課時 地點：隊列訓練場

要求：

1、認真聽講、勤于思考、勇于提問、互幫互學、共同提高：

2、嚴格要求、嚴格訓練、養成良好的姿態和嚴謹的作風：

3、嚴格遵守訓練場紀律 第一訓練問題:單個軍人隊列動作 一立正跨立稍息(一)立正

嚴肅莊重的時機和場合,均應按口令或自行立正.口令:立正

動作要領:聽到“立正”的口令,兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。常犯毛病及糾正方法：

1、兩腳跟未并齊。

糾正方法：劃一橫線，兩腳跟站字橫線上反復體會練習。

2、兩腳分開的中心線與腳跟線不垂直。糾正方法：教練員對授課對象對正，矯正其兩腳位置或在地面上畫“T”字線，反復練習。

3、兩腳分開大于或小于60度，糾正方法：用角度尺矯正后，進行練習。

4、兩腳未夾緊，有空隙。糾正方法：兩腳靠攏，襠部夾緊。

5、腰挺不直。糾正方法：向前上方挺胸，以胸帶腰。

6、上體方向不正。糾正方法：教練員對正操練者，使其鼻尖對正衣扣線，肩線與足線平行。

7、挺胸蹶臂部。糾正方法：襠部夾緊向上收腹收臂，形成一股夾力。

8、頭歪。糾正方法：指出歪的方向，使其體會糾正。

（二）跨立

跨立主要用于固定崗位，執勤等場合，可與立正互換。口令：跨立

動作要領：聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

常犯毛病及糾正方法：

1、跨出動作慢。糾正方法：腿挺直，腳腕用力，腳跟提起迅速跨出。

2、跨出距離過大或過小。糾正方法：在左腳側一腳之長處劃一標記，體會煉收。

3、跨出時彎腿。糾正方法：兩腿挺直，出腿同時膝蓋后壓。

（三）稍息

稍息是列隊動作中一種休息和調整姿勢的動作，可與立正互換。口令：稍息

動作要領：聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。若稍息過久，可自行換腳。

動作標準及要求：稍息時，左腳跟略提起，腳腕用力，前腳掌擦地迅速伸出，方向要正，距離要準確，兩腳自然伸直，體重大部分落于右腳，身體不能晃動，上體保持立正姿勢，注意力不得分散，換腳時，應先立正，再稍息，為達到以上要求，可將其要領歸納為：快（出腳快，收腳快），穩（上體穩），準（出腳位置準）常犯毛病及糾正方法

1、腳未順腳尖方向伸出。糾正方法：順左腳腳尖方向劃一直線，反復體會練習。

2、出腳動作慢。糾正方法：腿伸直，腳跟稍提起，腳腕用力繃腳面。

3、出腳距離過大或過小。糾正方法：在距左腳跟2/3處劃一標記，體會練習。

4、出腳時彎腿。糾正方法：上體要直，兩腳自然伸直，出腳時注意膝蓋后壓。訓練步驟：

1、立正手形練習，口令“手形定位練習，一、二”，要領，聽到“一”的口令，兩手向前平伸，掌心相對（檢查手形是否正確），聽到“二”的口令，兩手收回原處。

2、立正、稍息練習。

3、立正與跨立互換練。

4、持久站立練習，按立正的動作要領站好，持續一段時間，時間可由短到長，養成習慣。

二、停止間轉法

停止間轉法是停止間（原地）變換方向的方法。分向右轉、向左轉、向后轉，需要時也可半面向右（左）轉。

口令：向右（左）――轉、向后――轉、半面向右（左）――轉。

1、向右（左）轉

動作要領：聽到“向右(左)轉的口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

2、向后轉

動作要領：聽到“向后轉”的口令，按向右轉的要領向后轉180度。轉動時，動作要快，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

3、半面向右（左）轉

動作要領：聽到“半面向右（左）轉”的口令，按向右(左)轉的動作要領轉45度。轉動時，要注意掌握好轉動的角度，不要過大或過小。

動作標準與要求

轉體時，兩腿挺直，兩臂不得外張，轉腳、轉體要一致，后腳的腳跟要擺正，靠腳時不得外掃和跺腳，做到“兩快”（轉體快、靠腳快），一穩（轉體穩）；一正（方向轉正），動作準確，節奏分明。

常犯毛病及糾正方法：

1、轉動時彎腿。糾正方法：轉動時兩腿挺直。

2、轉動時動作不協調，上體晃動。糾正方法:轉動時腰部挺直身體和兩腳用力，以腳跟為軸，體重落于軸心上，上體保持正直，挺腿挺胸。

3、轉動時兩臂外張。糾正方法：轉動時兩臂自然下垂，中指貼于褲縫。

4、靠腳時，彎腿外掃跺腳。糾正方法：靠腳時兩腿挺直取捷徑迅速選拔。訓練步驟：

1、分解練習：口令“分解動作，向右（左）――轉‘二’”，按照向右（左）轉的要領轉向新方向不靠腳，聽到“二”的口令右腳靠攏（左）腳成立正姿勢。

2、連貫動作：按向右(左)轉的要領，轉到位后立即靠攏。訓練方法：訓練一般分為單個體會、二人互教、分組練習。

三、行進與立定和步法變換

目的：使同志們學會行進與立定和步法變換的動作要領。內容：

（一）行進與立定

（二）步法變換 作業實施

(一)行進與立定

行進的基本步法分類齊步、正步和跑步，輔助步法分為使步、踏步和移步。

1、齊步與立定

口令：“齊步――走”，“立定”。

動作要領：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然塹動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部以正衣扣線并與最下方衣扣同高（著夏季作中服時 與第四衣扣同高；著冬季訓服時，與第五衣扣同高）離身體約25厘米：向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116－122步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速攏左腳，成立正姿勢。動作標準及要求：

齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，步速、步幅準確。其要領歸納為：腳跟首先要著地，壓膝、挺胸、體前移，前后擺自然。

常犯毛病及糾正方法（1）八字腳。糾正方法：向前邁出時，腳要正直向前邁出，兩腳內側在一條線上行進。

（2）（3）滿腳掌著地。糾正方法;按腳跟、腳掌順序著地。臂腿不協調。糾正方法：由慢到快體會練習，兩臂自然擺動，邁步時擺臂，腳著地臂到位。

（4）立正時身體后仰。糾正方法：向前大半步體重前移，左腳全部著地，右腿挺直

（5）（6）靠腳時彎腿，糾正方法：腳腕用力壓膝蓋。步幅不準，糾正方法：劃75厘米步幅線反復練習。

訓練步驟：

（1）擺臂練習。口令：“擺臂練習，二、一、二、停”，要領：聽到口令，按齊步行進中擺臂的要領行進，需要停止練習時，下達“停”的口令（一般右臂在前時下達），聽到口令，兩手放下，成立正姿勢。

（2）立定練習。口令：“立定分解動作，齊步――走”“立定”，“二”。要領：聽到“齊步走”的口令，按齊步行進的動作要領向前行進，聽到“立定”的口令靠腳放手，成立正姿勢。（3）連貫練習，按齊步、立定的要領反復練習。

2、正步與立定

正步主要用于分列式和其他禮節性場合。口令：“正步――走，”“立定”。

動作要領：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高，）離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直。右腳取捷徑迅速選拔左腳，成立正姿勢。動作標準與要求：

正步行進時，做到臂腿同定位，踢擺臂上體正直。姿態端正，動作協 調。具體要求是：兩挺（挺胸，挺腿），兩平（向前擺臂略平，腳掌與地面平行）;四快（踢腿快、擺臂快、著地快、跟腿快）；四直（上體正直，向后擺臂伸直，站立腿要挺直，踢出要繃直）；一穩（身體要穩，）。重點要讓受訓者體會“三股力”，即踢腿腕用力，擺臂時手腕用力，踢腿擺臂同時用力。常犯毛病及糾正方法：

（1）掏腿。糾正方法：踢腿時，腳尖下壓，以小腿帶動大腿踢出。（2）腳掌離地面高度不準。糾正方法：用簡易器材（米尺、被包繩等），反復練習。

（3）步幅不準。糾正方法：劃75厘米步幅線，反復練習。（4）上體后仰。糾正方法：收小腹、挺胸，上體要正直，稍向后傾，腰部用力向前推。

（5）臂腿不協調。糾正方法：踢腿時擺臂，踢腿到位臂擺到位，腳著地臂不動。

（6）立定時上體后仰。糾正方法：左腳向前大半部要準，身體重心前移。

訓練步驟：

正步的訓練步驟具體可分為八步練習（原臂擺臂練習，原地踢練習；原地踢腿擺臂練習，一步兩動，一步一動。快慢步練習，斷續正步練習，連續正練習），但指揮員在具體指揮員在具體指揮過程中應根據受訓者的基礎靈活取舍，對新入伍的同志必須進行個人練習的分步調訓。（1）擺臂練習。（2）踢腿練習。(3)一步兩動；（4）一步一動（5）連貫練習。

3、跑步與立定 跑步主要用于快速行進。口令:“跑步――走”，“立定”。

動作要領：當聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到“走”的動令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳得用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法的動作；上體保持正直，兩臂前后自然動，向前擺臂村大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距前扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。

聽到“立定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地。在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。動作標準和要求：

跑步時,應用前腳掌的蹬力前進,擺臂時,前不露肘后不露手,立定時,不墊步.常犯毛病及糾正方法:(1)全腳掌著地.糾正方法:跑步時身體稍向前傾,強調前腳掌的 蹬力向前運動.(2)擺臂屈跑“打鼓式”.第一種情況:前臂過大的“拉踞式”;第二種情況,肘部外張過大的“外撇式”糾正方法:強調應以大臂帶動小臂進行擺動,肩部要放松,使小臂始終保持略成水平,前扒后拉,讓小臂緊貼腰帶運動,前不露肘后不露手.訓練步驟:(1)擺臂訓練..口令:同齊步.要領:聽到“擺臂練習”的口令,兩手迅速握拳提到腰際,聽到“

一、二”的口呤,按照跑步擺臂的要領進行,聽到“停”的口令,將手放下,成立正姿勢.(2)立定練習:口令:“立定練習,跑步一一走,二”.要領:聽到口令,按跑步要領向前行進,聽到“立定”的口令后,繼續向前兩步,左腳下向前大半步,右臂擺動,收回左臂,聽到“二”的口令,右腳靠攏的同時將的放下,成立正姿勢.(3)(4)連貫練習.按照跑步與立定的動作要領進行.步幅練習.方法:按照顧5厘米長找好步幅線,用秒表計算,練習步幅、步速的準確性.4 踏步立定

踏步分齊步踏步與跑步踏步兩種,主要用于調整步伐,以保持隊形的整齊.口令:停止間口令:“踏步一一走”,“立定”,行進間口令:“踏步”,“立定”.動作要領.聽到“踏步”的口令,兩腳在原地上下起落(抬起時,腳尖自然下垂,離地頁面 約束力15厘米;落下時,前腳掌先著地),上體保持正直,兩臂按照齊步或跑步擺臂的要領前后擺動.聽到“立定”的口令,左腳再踏一步.右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢.跑步的踏步,繼續踏兩步,再立定,再立定.動作標準與要求:踏步是原地的動作,應注意不要來回移動位置;上體要保持正直,不要左右扭動,眼睛平視前方.常犯毛病及糾正方法:(1)抬腳時腳尖未自然下垂.糾正方法:腳抬起時,腳尖自然下垂,落地時前腳掌先著地.(2)(3)腳著地時移動位置.糾正方法:兩腳在原地上下起落.立定時向前跨步,跺腳.糾正方法:原地立定,前腳掌先著地.(二)步法變換

步法變換,均從左腳開始,齊步、正步的互換均落于左腳,齊步、跑步互換,動令均落于右腳.齊步、正步互換 口令:動作要領:

1、齊步換正步.當聽到“齊步一一走”的口令,按齊步的要領行進(第一步要穩,將步速變換過去),聽到“正步一一走”口令,右腳繼續走一步,換正步行進.2、正步換齊步.當聽到“正步一一走”口令,按正步的要領行進,聽 到“齊步一一走”口令后,右腳繼續走一步,換齊步行進.齊步跑步互換

動作要領:聽到預令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然動;聽到動令,即換踏步.齊步換踏步,聽到口令,即換踏步.跑步換齊步,聽到口令,繼續跑兩步,然后,換齊步行進 跑步換踏步,聽到口令,繼續跑兩步,然后換踏步.踏步換齊步或者跑步,聽到“前進”的口令,繼續踏步兩步,再換齊步行進.步變換的要領可歸納為:步法都從左腳步變,變臂換速要明顯.訓練步驟:

1、分解練習,即聽到X步走X步的口令后,變換后的第一步停住,聽到“二”的口令后,近變換的步法行進.2、連貫練習,下立定的口令和各種步法交叉變換反復使用.(三)行進間轉法

1“齊步、跑步向右(左)轉走”的口令,左(右)腳向前半步(跑步時,繼續走丙,兩向前步,兩向前步),腳尖向右(左)約莫45度,身體向右(左)轉90度時,左(右)腳不轉動,同時出右(左)腳按原步法向新方向行進.2、齊步、跑步向后轉

動作要領：聽到“向后轉走”的口令，左腳向右腳前邁出約半步（跑步時，繼續跑兩步，再向前半步），腳尖向右約莫45度，以兩腳的 前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按照原步法向新的方向行進。運輸和要領與要求：轉動時，保持行進進的節奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。常犯毛病及糾正方法：

（1）轉時向前屈伸。糾正方法：轉時上體不要前傾過大，向前邁步（半步）不要過大。

（2）前腳方向不正。糾正方法：先練習分解動作，第一步向前半步時，腳尖向右（左）45度。

（3）轉時腳掌移動。糾正方法：轉體的同時出腳，前腳不移動。

（4）轉時上體不穩，兩臂外張。糾正方法：轉時上體正直保持重心平衡。

訓練步驟：

1、分解動作練習

齊步、跑步向右（左）轉可以分為兩步練習。口令：“分解動作，向右（左）一一轉走、二”

要領：聽到動令，按齊步、跑步轉法要領向中（左）內轉用45度，上體正直，面和身體向原方向，聽到“二”的口令，轉向新的方向行進。

齊步、跑步向后轉走可以分為三步練習。口令：“分解動作、向后轉走、二、三”。

動作要領：聽到口令、左腳向前半步（跑步時繼續向前跑兩步，兩者 風吹草動前半步，腳尖向右約莫45度，聽到“二”的口令，轉向新方向，聽到“三”的口令，出左腳向新的方向行進）。

2、連貫動作訓練

訓練方法同上

四、蹲下、起立、敬禮 蹲下與起立

口令：“蹲下”，“起立”

動作要領：聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約束度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持下直。蹲下過久，可自行換腳。聽到“起立”的口令，全身協力迅速起立，成立正姿勢。常犯毛病及糾正方法：

（1）坐下、蹲下上體不正。糾正方法：坐（蹲）上時，兩眼平視，上體保持良好姿勢。

（2）起立時不迅速。糾正方法：強調聽到口令，上體向前，向上用力，全身協力起立。訓練步驟：

口令：“分解運輸和坐下（蹲下）起立”，“二”。

要領：聽到口令，坐下先交叉腳（蹲下行撤步），聽到“二”的口令迅速坐下（蹲下），起立按先起手靠的順序進行。

（一）敬禮

1、舉手禮 口令：“敬禮，禮畢”

動作要領：聽到“敬禮”的口令，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約法三章2厘米處（微接太陽穴，與眉同高速度，）手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。禮畢時，按原路線將手放下。常犯毛病及糾正方法：

（1）右手抬起時劃弧。糾正方法：取捷徑，大臂帶動小臂迅速抬起。（2）右大臂不平，與肩不成一直線。糾正方法：右大臂抬起，臂肘略與肩同高，稍向后張。

（3）敬禮時，偏頭、低頭。糾正方法：注視受禮者，頸部適當用力，頭不動。

要領：聽到：“一”的口令，右手取捷徑抬直至右胸前，手心向內，由立正手形變為敬禮手形。聽到“二”的口令，將手放下，恢復立正姿勢。

2、分解練習

口令:“分解動作敬禮，禮畢”。

要領：聽到“敬禮”的口令，右手按敬禮的動作要求定位，聽到“禮畢”的口令，右手迅速放下，成立正姿勢。

2007年11月1日

旅游車輛停放指揮手勢標準

行政后勤部：劉柱賓

一、車輛“直行”手勢

直行手勢是當要把車輛指揮到所在崗位前的一種基本手勢，身體保持立正姿勢，左手五指并攏，用大臂帶動小臂迅速向左前方抬起，與身體成90度直角，車輛經過已后將手迅速放下灰復立正姿勢。（眼神隨手勢而走，動作要靈活標準化）

二、車輛“前進”手勢

前進手勢是車場調車時的基本手勢，身體保持立正姿勢，站在要調車輛的預放位置處，右手五指并攏，用大臂帶動小臂迅速向正前方抬起，與身體成90度角，再向前上方用手挽帶動小臂與大臂成90度角，然后迅速放下，灰復立正姿勢。（眼神看著師傅及車輛到所預定位置處的距離）

三、車輛“停”手勢

在車輛“前進”的基礎上到達預地后，灰復立正姿勢時，左手 向正前方迅速抬起，與身體成110度角，比肩稍高，手掌五指并攏向上翹。車輛停穩后，迅速灰復立正姿勢。

四、車輛（靠左）手勢

車輛需要靠左時使用的基本手勢，左手五指并攏向前方迅速抬起，與身體成45度角后，向左外邊擺動45度，然后灰復立正姿勢。

五、車輛（靠右）手勢

車輛需要靠右時使用的基本手勢，右手五指并攏向前方迅速抬 起，與身體成45度角后，向右外邊擺動45度，然后灰復立正姿勢。

六、倒車手勢

倒車時人員與車尾距離約1.5米，眼神看著車的反光鏡是否在注視你的指揮，隨時看身后有沒有障礙物。若發現有障礙迅速用“停”的手勢。

七、在指揮車輛時記注一定要：靈活、注意自身及車輛的安全、需站在有障礙物的一邊。

2007年11月1日

第三篇：交通手勢指揮教案

交通手勢指揮教案

一、直行信號： 動作要領：

1、右臂向右平伸，與身體呈90度；手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉向右方45度：

2、收右臂，面部及目光轉向前方；保持立正姿勢；、左臂向左平伸，與身體呈90度；手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉向左方45度；

4、收左臂，面部及目光轉向前方，保持立正姿勢； 口令：直行信號

二、直行輔助信號 動作要領：

1、左臂平伸，與身體呈90度，手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉向左方45度；

2、右臂向右平伸，與身體呈90度，手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉向右方45度；

3、右臂水平向左擺動，與身體呈90度；小臂彎曲與大臂呈90度，手掌向內，與左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部及目光同時轉向左方45度，完成第一次擺動；

4、重復動作2；

5、重復動作3；完成第二次擺動；

6、收右臂

7、收左臂；面部及目光轉向前方；保持立正姿勢； 口令：直行輔助信號

三、左轉彎信號 動作要領：

1、右臂前伸，與身體呈90度；手掌向前（掌心與手臂夾角不低于60度）；五指并攏，面部及目光同時轉向左方45度；

2、左臂與手掌平直向右前方（手臂與身體呈45度）擺動，手掌向右，中指尖擺至上衣中縫，高度至上衣最下一個紐扣；

3、回位時不超過褲縫線，面部及目光轉向前方；完成第一次擺動；

4、重復動作2；但面部及目光仍視前方；

5、重復動作3，完成第二次擺動；

6、收右臂，保持立正姿勢； 口令：車輛左轉彎

四、右轉彎信號 動作要領：

1、左臂前伸，與身體呈90度；手掌向前（掌心與手臂夾角不低于60度）；五指并攏，面部及目光同時轉向右方45度；

2、右臂與手掌平直向左前方（手臂與身體呈45度）擺動，手掌向左，中指尖擺至上衣中縫，高度至上衣最下一個紐扣；

3、回位時不超過褲縫線，面部及目光轉向前方；完成第一次擺動；

4、重復動作2；但面部及目光仍視前方；

5、重復動作3，完成第二次擺動；

6、收左臂，保持立正姿勢； 口令：車輛右轉彎

五、前車避讓后車信號 動作要領：

1、左臂向前平伸，與身體呈90度，扭轉手臂，手掌向左，五指并攏； 同時右臂向前，大臂與身體呈90度，小臂向上，小臂與大臂成90度，手掌向后，五指并攏；面部及目光平視前方；

2、左臂與手掌成直線，向左平直擺動45度，完成第一次擺動；

3、左臂重復動作1；

4、左臂重復動作2；完成第二次擺動；

5、右小臂向后擺動到極限，完成第一次擺動；

6、右小臂向前擺動90度，并重復動作1的其他動作；

7、右小臂重復動作5，完成第二次擺動；

8、同時收左右臂，保持立正姿勢； 口令：前車避讓后車

六、停止信號 動作要領：

1、左臂由前向上直伸，與身體呈135度；手掌向前與身體平行，五指并攏；面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，保持立正姿勢； 口令：停車手勢

第四篇：單個保安隊列動作教案

單個保安隊列動作教案

一、作業準備： 清點人數、整理著裝

二、宣布作業提要

課目：單個保安隊列動作

目的：能過訓練使同志們了解和掌握齊步行進與立定的動作與動作要領及其組織訓練方法，規范保安隊伍建設為日常執勤及樹立良好保安形象打下良好基礎。內容：齊步行進與立定

方法：理論提示、講解示范、分解練習、個人體會、分組練習、評比匯操、全班合練、小結講評

時間：大約一課時 地點：隊列訓練場

要求：

1、嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止。

2、認真聽講，刻苦訓練。

3、姿態端正，精神振作。

以上幾點要求同志們能不能做到？ 集體答：能（敬禮、稍息）

三、作業實施（理論提示）：同志們，這節課由我和大家共同學習隊列中的齊步行進與立定。齊步是保安行進時常用的步法，一般用于隊列的整齊行進。

其口令為“齊步——走，立——定”

為了給大家一個直觀而深刻的印象，現由我（示范兵）將連貫動作正側面各演示一遍，請大家認真看，注意聽，仔細記。

（示范演示）：正側面各做一次

（邊講邊做）結合動作講解要領：在立正基礎上，當聽到齊步走的口令后，左腳向正前方邁出一步約75厘米，按先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，上體保持正直，微向前傾，右腳照此法動作。

聽到“立定”的口令后，左腳繼續向前大半步著地，身體重心前移，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，恢復立正姿勢。

擺臂時，聽到“齊步——走”的口令，右臂迅速前擺，左臂后擺，向前擺臂時肘部彎曲，小臂稍向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，距身體約25厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度為每分鐘116——122步。

其要領歸納為：腳跟首先要著地，壓膝挺胸體前移，前后擺臂腕用力，靠腳放臂要一致。以上是齊步行進與立定的動作要領，同志們是否清楚？ 集體答：清楚

（分解動作練習）

為了便于同志們掌握和接受，我把動作要領分成三個步驟逐一進行練習：首先我們進行齊步走原地擺臂練習，主要解決擺臂時定型定位的問題。

其口令為：“齊步擺臂練習，一、二、停” 動作要領由我講解示范，請同志們注意看。

在立正基礎上，當聽到“齊步走擺臂練習，一”的口令后，右臂迅速前擺，左臂后擺，聽到“二”的口令交換擺動，然后按口令反復操作，聽到“停”的口令兩臂放下成立正姿勢。

下面進行集體練習：（個人體會）（口令）：齊步擺臂練習，一

“點”第二名→（停）

恢復立正，面向指揮員答“到”

你在擺臂練習中，后擺不到位，擺動時，后擺不要控制，盡量向后擺，是否清楚？ 第二名答：清楚 恢復，（繼續體會）

停，通過剛才的練習，可以看出同志們已基本掌握了原地擺臂練習的動作要領，下面我們進行第二步驟——齊步走第一步邁出練習，主要解決臂腿結合，協調一致。動作要領由我講解示范，同志們注意看！

（略）

第三步驟：齊步走立定分解動作練習。（略）

以上我們進行了齊步行進與立定分解動作練習，為了更好地掌握動作要領，增加動作的連貫性，達到協調一致，整齊劃一，下面我們進行連貫動作的個人體會。

（連貫動作練習：略）（個人體會）

人與人間隔30厘米，向右看齊，向前——看 開始體會

（點名）第三名 答：（到）恢復立正，面向指揮員

注意臂腿協調，由慢到快體會。答：是 指揮員下達繼續體會口令 第4名（略）

注意眼睛不要向下看，抬頭挺胸向前看。（略）第5名（略）

注意兩肩放松不要聳肩。（略）停，全班集合（整隊）（單個教練：略）（小結講評）

同志們剛才我們進行了個人體會，大家都比較認真也比較刻苦。但我發現存在以下幾個共性問題：

1、臂腿協調不好，導致行進時有順拐現象。糾正的方法：可采取分解動作由慢到快解決其協調性。

2、兩肩僵硬導致聳肩。糾正方法：兩肩放松自然擺動。

3、眼睛向下看導致無神。糾正方法：眼睛向前看固定好。

在以下訓練過程中同志們要注意加以克服。同志們能不能做到？（能）（分組練習）

為了進一步提高動作的標準，發揮小教員作用，達到互幫互學共同提高的目的，我們進行分組練習。

前三名為第一組，中間三名為第二組，后三名為第三組，以第二小組為準，組與組間隔5米，各組跑步帶開。

開始訓練！

一組組長注意指揮時聲音一定要洪亮，吐字要清楚。是否清楚？（清楚）三組組長在訓練時注意對錯誤動作的指出和糾正。是否清楚？（清楚）停！成原隊形集合。（思想工作）：

同志們，隊列動作比較難學，而且枯燥乏味，遇到困難就心焦氣餒，成績是難以提高的。我們一定要克服各種不利影響。嚴格訓練，嚴格要求，把動作練得更加精益求精。

（評比競賽）

為了檢查訓練效果如何，下面我們進行小組匯操。

按照一至三組順序，在我左側，排頭在X，面向X，依次展開。第一組帶出??

剛才我們進行了小組匯操。通過評比會操同志們比出了士氣，比出了標準，誰來講評一下？

（報告）二組組長由你來講。（是！我認為第X組整體做的較好，動作相對標準，較為整齊，士氣較好。報告，回答完畢）其他同志還有沒有不同意見？

（沒有）

我基本同意大家意見，整體來看大家做的都比較好，尤其是第X組，動作更為熟練，準確規范，希望其他同志多向他們學習！

（集體練習）

為了提高訓練質量，鞏固訓練效果。下面進行集體練習。立正！向右看齊！向前——看！

齊步——走。立定！

向后轉，齊步——走，立定！停！集合

【小結講評】

剛才我們進行了齊步與立定的訓練，同志們表現的都比較好，發揚了不怕苦、不怕累的精神。基本掌握了動作要領。由于時間關系，今天的訓練就進行到這里。

向右看——齊！向前看！

稍息，立正（向領導報告，答：講評）稍息！

（作業講評）！

今天我們利用45分鐘時間對隊列動作齊步行進與停止進行了學習、訓練，通過訓練來看，同志們基本掌握了動作要領，達到了預期目的。訓練中同志們能夠認真聽講，刻苦練習，特別是XXX，XXX同志理解能力比較強，掌握動作要領比較快，希望其他同志向他們學習。存在問題：個別同志上課時精力不夠集中，訓練時還比較松散，掌握動作要領比較慢，在以后的訓練中注意克服。

講評完畢！報告帶回！

第五篇：交通車輛指揮手勢教案匯總[模版]

交通車輛指揮手勢教案

【停止信號】

1.左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏面部及目光平視前方（見圖一）

2.左臂垂直放下，恢復立正姿勢（見圖二）

（圖一）（圖二）【直行信號】

1.左臂向左平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉向左方45度（見圖一）

2.右臂向右平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉向右方45度（見圖二）

3.右臂水平向左擺動與身體成90度，小臂彎曲至與大臂成90度，掌心向內左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部及目光同時轉向左方45度（見圖三）

4.右大臂不動，右小臂水平向右擺動與身體成90度，掌心向左，五指并攏（見圖四）5.右小臂彎屈至與大臂成90度，掌心向內與左胸衣兜相對，與前胸平行，完成第二次擺動（見圖五）6.收右臂（見圖六）

7.收左臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢（見圖七）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）

（圖五）

（圖六）

（圖七）

【示意車輛靠邊停車】

1.面向來車方向，右臂前伸與身體成４５度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前（見圖一）

2.左臂由前向上直伸與身體成１３５度，掌心向前與身體平行，五指并攏（見圖二）3.右臂向左水平擺動與身體成４５度，完成第一次擺動（見圖三）4.右臂恢復至（１）動作（見圖四）

5.重復（３）動作，完成第二次擺動（見圖五）6.右臂恢復至（１）動作（見圖六）

7.雙臂同時放下，恢復立正姿勢（見圖七）

(圖一)（圖二）（圖三）

（圖六）

（圖四）（圖五）

（圖七）【右轉彎信號】

1.左臂向前平伸與身體成９０度，掌心向前，手掌與手臂夾角不低于６０度，五指并攏，面部及目光同時轉向右方４５度（見圖一）2.右臂與手掌平直向前方擺動，手臂與身體成４５度，手掌向左，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣（見圖二）3.右臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視右方４５度，完成第一次擺動（見圖三）4.重復（２）動作（見圖四）

5.重復（３）動作，完成第二次擺動（見圖五）

6.收左臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢（見圖六）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）（圖五）（圖六）

【左轉彎信號】

1.右臂向前平伸與身體成９０度，掌心向前手掌與手臂夾角不低于６０度，五指并攏，面部及目光同時轉向左方４５度（見圖一）

2.左臂與手掌平直向右前方擺動，手臂與身體成４５度，掌心向右，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣（見圖二）

3.左臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視左方４５度，完成第一次擺動（見圖三）4.重復（２）動作（見圖四）

5.重復（３）動作，完成第二次擺動（見圖五）

6.收右臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢（見圖六）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）（圖五）（圖六）

【左轉彎待轉信號】

1.左臂向左平伸與身體成４５度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉向左方４５度（見圖一）

2.左臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成１５度，面部及目光保持目視左方４５度，完成一次擺動（見圖二）

3.重復（１）動作（見圖三）

4.重復（２）動作，完成第二次擺動（見圖四）

5.收左臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢（見圖五）

（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）

（圖五）

【減速慢行信號】

1.右臂向右前方平伸，與肩平行，與身體成１３５度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉向右方４５度（見圖一）

2.右臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成４５度，面部及目光保持目視右方４５度，完成第一次擺動（見圖二）

3.重復（１）動作（見圖三）

4.重復（２）動作，完成第二次擺動（見圖四）

5.收右臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢（見圖五）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）(圖五)

【變道信號】

1.面向來車方向，右臂向前平伸與身體成９０度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方（見圖一）

2.右臂向左水平擺動與身體成４５度，完成第一次擺動（見圖二）3.恢復至（１）動作（見圖三）

4.重復（２）動作，完成第二次擺動（見圖四）5.收右臂，恢復立正姿勢（見圖五）

（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）(圖五)