第一篇：bkokei論初中生心理健康與體育教學的關系議案

-+ 懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉;它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。

—羅蘭

論初中生心理健康與體育教學的關系

摘要：采用文獻資料、調查分析和觀察等方法，分析不同心理健康對體育教學產生的影響，并論證心理健康和體育教學的關系，研究體育教學重加強心理健康教育可能性和途徑，并在此基礎上，加強教師組織教學的能力和掌握心理健康知識，采用多種教學手段來提高學生身心健康，拓展體育教學中滲透心理健康教育思路和措施。

關鍵詞：心理健康 體育教學 關系

前言：增強學生體質，提高學生健康水平是中學生的首要任務，中學生的身體健康包括身體健康和心理健康，心理健康還包括能適應現實環境，心理與行為保持協調一致，其各種表現均與年齡相仿，能在現實中很好的發揮潛能。拒最新統計，我國心理健康患者有1600多萬，17歲以下兒童有3000萬人受情緒障礙和行為問題困擾，對正常的生活和學習構成了威脅，通過研究調查，論證兩者關系，尋求體育教學中增強心理健康的途徑，為提高體育教學質量和深化體育教學改革提供理論依據。

1、研究的目的和方法 1、1、觀察法：

貫觀初一和初二年級3個班的學生上體育課的具體情況，從反應、熱愛活動和學習、適應環境、樂于人處、人際關系、情緒穩定、意志力、性格。自尊自愛等方面去觀察和了解。1、2、調查方法 1、2、1用《心理衛生評定手冊》對學生進行問卷調查。1、2、2、學生分為兩組;無心理障礙和行為問題為正常組； 有心理障礙和行為問 題為非正常組，將兩組學生的身體素質和完成教學情況進行對照分析

2、分析討論 2、1、一定比例的初中生有心理健康和情緒障礙問題。2、2、有心理障礙的學生運動能力方面明顯低于心理健康的學生。2、3、心理障礙的主要表現：人際關系敏感、憂郁、焦慮、偏執，引起個體感到不自在，自卑、交際范圍狹窄，合不來，對別人優點妒忌，對學習興趣減退，動力缺乏，活力喪生，在平常的體育教學中，不愿參加集體性競爭項目，對游戲項目興趣減少，反應遲鈍。對單項活動興趣降低，由此形成身體素質不好，上課就越不積極，參加活動的次數就越少，形成惡性循環。2、4、在體育課中滲透心理健康教育重要性。2、4、1、世界衛生組織提出“健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體上，心理上和社會上的完好狀態。”由此可見，健康包含著身心兩個方面。過去那種重身體，輕心理的體育教學觀念是不全面的。面對21世紀的激烈競爭，隨著社會的發展，心理素質的地位和作用日趨突出，體育對心理健康的積極作用的研究，越來越得到重視，在認識上也越來越深入。未來人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。智力發展、品德培養和綜合素質的提高；創新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發展都要受心理素質的影響。因此，在科學教學中有效的開展心理健康教育，是教育工作者的一項新課題。2、4、2、在教學過程中，需要學生感知、記憶、思維等認識活動和積極參與，同時還需相應的學習動機與學習態度等個性特征發揮作用，教師首先研究和了解學生在觀察，記憶，思維等認識活動方面特點，同時還研究掌握在學習動機、學習態度、學習興趣，以及某些性格特征方面所具有的特點，并依據這些特點，制定和實施相應的教學計劃。2、5、引起心理障礙的原因： 2、5、1、從小學步入初中以后，人際交往的范圍擴大并復雜，由于生理方面的原因，學生中的很多問題都不愿跟家長和老師講，許多問題得不到很好得答案，長期憋在心里，得不到很好宣泄，長期以往，造成心理壓抑，心理負擔較重，容易出現心理障礙問題。2、5、2、初中生學習負擔過重，學習時間和科目都較重，同時，教師和家長對學生得期望值比較高，部分家庭得家長只關心學生身長發育和學習成績，對學生的心理需求不管不問；學校片面追求升學率，對學生的成績很重視，每學期成績排隊，甚至考不好，就給學生換班，學校采取分快慢班教學，部分教師對學生管理和教育缺乏方法，體罰和變相體罰時有發生，對學生進行語言和人格侮辱也屢見不鮮，極易造成學生心理障礙。2、5、3、中學生對社會環境的適應能力較差，不能有效處理個兒和環境的關系，對新的環境很難適應。2、5、4、在體育教學中影響學生心理健康不良因素

1害怕心理；2逆反心理；3依賴心理；4焦慮心理；5孤獨心理；6自責心理；7過敏心理；8沖動心理；9反感心理；10異性心理。

其形成的原因主要有生理和心理、體質和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。如有的學生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，他們在練習中因怕做不好動作被別的同學譏笑而產生對運動的恐懼感，導致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自棄，從而造成較重的心理負擔。又如：在考核或成績評定時，總覺得教師給別的同學的分數與評價比自己的高，懷疑教師不公正、有偏向，在進行集體項目的比賽時，總認為自己的技術水平對取勝起到了重要的作用，以突出自己，表現自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而對這些內心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學習時心理極不穩定。有些學生由于身體素質基礎差，或者學習動作時接受、掌握動作的能力差跟不上正常的教學進度。在平常學習時，與那些身體素質好、成績好的學生比較時，總覺得自己既使再努力也技不如人，無法趕上其它學生，從而在練習時放不開思想包袱．顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結果導致學習成績越來越差，從而產生自卑心理。有些學生虛榮心強，愛出風頭。喜歡在課堂上引起教師和其它學生的注意，愛表現自己。遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成，也要為了“面子”硬撐著去做，結果失敗。久而久之，這種挫折失敗的陰影會使其背上沉重的心理包袱。以后，既使對自己能做的練習，也不敢表現自己，怕萬一失敗而被其它同學譏笑，被人看不起。

3、結論和建議 3、1、心理健康教育的特點 3、1、1、特殊的教育目的，它以心理保健、心理適應、心理素質的發展為己任以達到維護學生的心理健康、優化學生心理素質、開發學生心理潛能之目的。3、1、2特殊的教育內容和要求

心理健康教育內容主要涉及學校心理教育的基本理論和方法，包括學生學習心理指導、智力和能力的培養和訓練、情感教育、意志教育、個性教育、人際關系指導、性心理衛生指導以及學生的升學就業指導等方面。這些都是按照心理健康的標準，要求學生做一個在認識、情感、意志、行為、個性等方面都正常的“正常人”或“凡人”。除此之外，別無它求。3、1、3特殊的教育途徑和方法

心理健康教育除借助課堂教育渠道向學生傳授必要的心理常識外，更多地結合活動課、各科教學、心理測量、心理輔導與咨詢、優化環境、榜樣示范等途徑，并采取活動課和團體輔導中的角色扮演、游戲、實際操練以及個別心理輔導與咨詢中的情緒釋放、聆聽、共情、行為矯正、認知改變等特殊的方法來實施。3、1、4特殊的教育功能

心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生人體心理上的保健、適應和發展，幫助學生解決與此相應的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養并訓練學生的自主性、能動性和創造性；具有教育學生自知與知人、自愛與愛人、自助與助人以及培養學生耐挫、樂群、敬業等方面的育人功

能。3、2、體育與心理健康

體育對學生的心理健康奠定體質基礎。人的身體素質和心理素質是相互制約、密切聯系的兩個方面。作為一個身心統一體的人，其身體素質健康與否，必然會對心理健康產生影響，包括其認知、情感、意志、個性等。3、2、1、認知

正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主要組成因素。人要有正常的智力，就必須有健康的神經系統和身體。作為主要是從事腦力勞動的大、中、小學生，其學習效率，是由大腦的高級神經系統所決定的。經常從事體育活動和身體鍛煉，可以促進機體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，增強呼吸和循環系統的功能，使大腦獲氧充分，進而使記憶力增強、思維更加敏捷靈活。據一些研究表明，部分學生學習吃力、成績落后，甚至留級，其根本原因在于，由于神經系統功能差，導致課上注意力難以集中，影響了思維的正常進行。有些學生擔心，參加體育鍛煉會耽誤學習時間，影響學習效果。這是一種急功近利、目光短淺的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進入學習狀態作好準備;體育課、課外鍛煉和課間操可以使因學習而緊張的大腦皮層得到休息，解除抑制，從而大大提高學習效率。3、2、2、情感

心理學告訴我們，心境是一種較穩定、持久，而且在一段時間內會影響人全部行為的情感體驗。良好的心境對人的行為具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。經常參加體育活動，可以使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動技術動作的力量感、美感、節奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。請到運動場上來，忘卻煩惱。體育運動，也許一個從不曾發現的天地，一種全新的感覺，會使人流連忘返，盡享其中樂趣!3、2、3、意志

行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標志。自覺性是指行動的目的性，與盲目性相對立。果斷性是指能適時作出決定并加以執行，與優柔寡斷和草率決定相悖。堅韌、頑強也是意志的重要內容。參加體育活動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗。向困難挑戰、堅持不懈、契而不舍、勇于拼搏，則是體育精神的充分體現。3、2、4、個性

個性，也稱人格。統一的人格是心理健康的重要標志之一。心理健康的人格特征，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。在體育教學過程中，教師的根本任務，是教書育人，既向學生傳授體育知識、技能，又要以身作則，以優良的思想品德去影響學生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的統一人格。其中，教學生作人是第一重要的。

4、建議： 4、1、激趣法。教師要善于運用能激發興趣的教學因素，激發學生的學習興趣。學生對體育教學的興趣和喜愛程度及其從體育活動中獲得的愉快的情感體驗是增強身體活動心理效果的重要因素。如果學生從事的是自己感興趣的活動，那就很難獲得良好的情感體驗。因此，運用多種生動活潑、形式多樣的教法手段，激發學生的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，使他們愛上體育課，這對具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節作用。4、2、溝通法。體育教師要深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創造新型、融洽的師生關系，使學生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通。這利于學生保持愉快的心境。4、3、互助法。實踐證明，個體所以為群體所吸引，主要是群體認同、社會強化、競賽刺激及參與活動等因素。體育教師在教學中有意識地多讓學生相互交流，互幫互學，營造一個融洽的人際關系和良好的教學

氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療作用。4、4、疏導法。學生有了逆反心理，教師要主動與之接近，疏通感情，了解產生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。4、5、競賽法。心理學研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，人的愉快就會產生。如果缺乏挑戰，就會使人產生厭倦感。相反，任務太富有挑戰性，也會導致個體焦慮，甚至產生挫折感。因此，人的能力適應挑戰性是人產生快樂并堅持活動的重要原因之一。有抑郁、焦慮等不良心理的學生其運動能力也往往較差，教學中要注意調整形式，讓活動的形式適應不同運動能力學生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的學生也能體驗到成功的快樂。4、6、冷卻法。當學生產生了逆反心理，情緒強烈動蕩時，教師必須制怒，保持常態心理，對事情做出清醒的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。再把說服工作的重點放在平靜學生的心情上，以盡快恢復其理智，切不可在學生情緒上來時“針尖對麥芒”使矛盾激化。4、7、溫暖法。學生出現逆反心理，教師采取尊重、理解、關懷、鼓勵和信任的態度，幫助其明辨是非，正確地控制和調節自己的行為。對曾在體育運動中有過某種挫折，內心受過不良刺激的學生，教師需要關心愛護他們。同時，在全班創造相互關心，助人為樂的良好風氣，使他們不斷增加戰勝困難，克服挫折的信心。4、8、鼓勵表揚法。對于體育差生的微小進步都要及時給予肯定和表揚。充分利用學習成績的反饋作用去鼓勵學生，增強他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。對學生提出的練習要求要適當，教學內容和形式，要充分考慮學生的個體差異，定出不同的期望目標，使學生體驗到成功的歡樂。4、9、規則法。體育教學中合理、及時運用競賽這一形式，能激發學生的熱情。使用此方法時應注意平衡競爭對手，可適當改變些條件，制定特殊細則，從而有效地增強競爭意識。4、10、誘導法。對于部分身體素質差，接受能力極慢的學生，教師要循循善誘，使之能正確對待自己，她棄自暴自棄的不良思想。首先，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自身的運動潛力挖掘出來。其次，對運動技術的要求可適當放寬，使得其不斷嘗到成功的喜悅。并引導他們在練習中揚長避短，逐步發展身體素質，提高運動技術水平。4、11、感染法。有一些技術動作，盡管教師做了示范，但有的學生心里還犯嘀咕，不相信自己也能完成這一技術動作。這是不好的自我暗示。教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可選擇有代表性的同學帶頭去做練習，當他們成功完成這一技術練習時，能很快消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作地自信心。4、12、磨煉法。結合運動項目的特點，教師設置一定的困難，有目的有計劃地對學生的意志品質進行培養。4、13、自我暗示法。教師要向學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練。培養學生具有面臨某種情況感到信心不足時，進行積極有效地自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙。4、14由于學生的個體差異及心理狀態不同，引起的反應也不問，如不認真對待勢必影響學生心理的健康發展及學習成績的提高。因此，體育教師要采取有效措施，在體育教學中，通過各種體育活動,自覺地、有目的地加強對學生的心理指導,全面培養學生的心理素質,促進學生的心理健康,已不容忽視，做好全面育人的工作。

參考文獻：

1、《少年兒童心理衛生保健》 杜亞松

2、《學生心理研究技術》 彭豪祥

3、《體育科學》2002、4 大學生心理健康和身體素質關系

4、《精神我析》 方剛

5、《體育與健康課程改革解讀本》

6、《體育與健康課程標準》

7、《體育教學》2002、5 學生心理品質于尊重生命的教育??????楊子民

8、《體育教學》2002、3 《體育與健康課程標準》實施研究????蘇燕華

9、《體育教學》2002。4 體育課中學

論也十分激烈。景區主管部門、經營權受讓者以及各界學者都對此提出了不同的見足經濟學的有關基本原理，依據可持續發展理論、公共經濟學理論、、產權內涵及經營權實質等方面進行了系統分析，并針對目前我國風景名勝區經營權轉讓現狀及出現的問題提出了解決措施。現代產權理論、現代企業理論和規制經濟學理身的特點，采用系統研究的方法，比較與鑒別相統一，從風景名勝區產品特性解，至今仍未達成共識。本文立社會各界對此爭論，結合旅游業自近年來，我國旅游風景名勝區經營權轉讓的現象越來越頻繁，而

論也十分激烈。景區主管部門、經營權受讓者以及各界學者都對此提出了不同的見足經濟學的有關基本原理，依據可持續發展理論、公共經濟學理論、、產權內涵及經營權實質等方面進行了系統分析，并針對目前我國風景名勝區經營權轉讓現狀及出現的問題提出了解決措施。現代產權理論、現代企業理論和規制經濟學理身的特點，采用系統研究的方法，比較與鑒別相統一，從風景名勝區產品特性解，至今仍未達成共識。本文立社會各界對此爭論，結合旅游業自近年來，我國旅游風景名勝區經營權轉讓的現象越來越頻繁，而 論也十分激烈。景區主管部門、經營權受讓者以及各界學者都對此提出了不同的見足經濟學的有關基本原理，依據可持續發展理論、公共經濟學理論、、產權內涵及經營權實質等方面進行了系統分析，并針對目前我國風景名勝區經營權轉讓現狀及出現的問題提出了解決措施。現代產權理論、現代企業理論和規制經濟學理身的特點，采用系統研究的方法，比較與鑒別相統一，從風景名勝區產品特性解，至今仍未達成共識。本文立社會各界對此爭論，結合旅游業自近年來，我國旅游風景名勝區經營權轉讓的現象越來越頻繁，而

論也十分激烈。景區主管部門、經營權受讓者以及各界學者都對此提出了不同的見足經濟學的有關基本原理，依據可持續發展理論、公共經濟學理論、、產權內涵及經營權實質等方面進行了系統分析，并針對目前我國風景名勝區經營權轉讓現狀及出現的問題提出了解決措施。現代產權理論、現代企業理論和規制經濟學理身的特點，采用系統研究的方法，比較與鑒別相統一，從風景名勝區產品特性解，至今仍未達成共識。本文立社會各界對此爭論，結合旅游業自近年來，我國旅游風景名勝區經營權轉讓的現象越來越頻繁，而

第二篇：論初中生考心理健康與體育教學的關系試

論初中生心理健康與體育教學的關系

摘要：采用文獻資料、調查分析和觀察等方法，分析不同心理健康對體育教學產生的影響，并論證心理健康和體育教學的關系，研究體育教學重加強心理健康教育可能性和途徑，并在此基礎上，加強教師組織教學的能力和掌握心理健康知識，采用多種教學手段來提高學生身心健康，拓展體育教學中滲透心理健康教育思路和措施。

關鍵詞：心理健康 體育教學 關系

前言：增強學生體質，提高學生健康水平是中學生的首要任務，中學生的身體健康包括身體健康和心理健康，心理健康還包括能適應現實環境，心理與行為保持協調一致，其各種表現均與年齡相仿，能在現實中很好的發揮潛能。拒最新統計，我國心理健康患者有1600多萬，17歲以下兒童有3000萬人受情緒障礙和行為問題困擾，對正常的生活和學習構成了威脅，通過研究調查，論證兩者關系，尋求體育教學中增強心理健康的途徑，為提高體育教學質量和深化體育教學改革提供理論依據。

1、研究的目的和方法 1、1、觀察法：

貫觀初一和初二年級3個班的學生上體育課的具體情況，從反應、熱愛活動和學習、適應環境、樂于人處、人際關系、情緒穩定、意志力、性格。自尊自愛等方面去觀察和了解。1、2、調查方法 1、2、1用《心理衛生評定手冊》對學生進行問卷調查。1、2、2、學生分為兩組;無心理障礙和行為問題為正常組； 有心理障礙和行為問 題為非正常組，將兩組學生的身體素質和完成教學情況進行對照分析

2、分析討論 2、1、一定比例的初中生有心理健康和情緒障礙問題。2、2、有心理障礙的學生運動能力方面明顯低于心理健康的學生。2、3、心理障礙的主要表現：人際關系敏感、憂郁、焦慮、偏執，引起個體感到不自在，自卑、交際范圍狹窄，合不來，對別人優點妒忌，對學習興趣減退，動力缺乏，活力喪生，在平常的體育教學中，不愿參加集體性競爭項目，對游戲項目興趣減少，反應遲鈍。對單項活動興趣降低，由此形成身體素質不好，上課就越不積極，參加活動的次數就越少，形成惡性循環。2、4、在體育課中滲透心理健康教育重要性。2、4、1、世界衛生組織提出“健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體上，心理上和社會上的完好狀態。”由此可見，健康包含著身心兩個方面。過去那種重身體，輕心理的體育教學觀念是不全面的。面對21世紀的激烈競爭，隨著社會的發展，心理素質的地位和作用日趨突出，體育對心理健康的積極作用的研究，越來越得到重視，在認識上也越來越深入。未來人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。智力發展、品德培養和綜合素質的提高；創新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發展都要受心理素質的影響。因此，在科學教學中有效的開展心理健康教育，是教育工作者的一項新課題。2、4、2、在教學過程中，需要學生感知、記憶、思維等認識活動和積極參與，同時還需相應的學習動機與學習態度等個性特征發揮作用，教師首先研究和了解學生在觀察，記憶，思維等認識活動方面特點，同時還研究掌握在學習動機、學習態度、學習興趣，以及某些性格特征方面所具有的特點，并依據這些特點，制定和實施相應的教學計劃。2、5、引起心理障礙的原因： 2、5、1、從小學步入初中以后，人際交往的范圍擴大并復雜，由于生理方面的原因，學生中的很多問題都不愿跟家長和老師講，許多問題得不到很好得答案，長期憋在心里，得不到很好宣泄，長期以往，造成心理壓抑，心理負擔較重，容易出現心理障礙問題。2、5、2、初中生學習負擔過重，學習時間和科目都較重，同時，教師和家長對學生得期望值比較高，部分家庭得家長只關心學生身長發育和學習成績，對學生的心理需求不管不問；學校片面追求升學率，對學生的成績很重視，每學期成績排隊，甚至考不好，就給學生換班，學校采取分快慢班教學，部分教師對學生管理和教育缺乏方法，體罰和變相體罰時有發生，對學生進行語言和人格侮辱也屢見不鮮，極易造成學生心理障礙。2、5、3、中學生對社會環境的適應能力較差，不能有效處理個兒和環境的關系，對新的環境很難適應。2、5、4、在體育教學中影響學生心理健康不良因素

1害怕心理；2逆反心理；3依賴心理；4焦慮心理；5孤獨心理；6自責心理；7過敏心理；8沖動心理；9反感心理；10異性心理。

其形成的原因主要有生理和心理、體質和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。如有的學生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，他們在練習中因怕做不好動作被別的同學譏笑而產生對運動的恐懼感，導致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自棄，從而造成較重的心理負擔。又如：在考核或成績評定時，總覺得教師給別的同學的分數與評價比自己的高，懷疑教師不公正、有偏向，在進行集體項目的比賽時，總認為自己的技術水平對取勝起到了重要的作用，以突出自己，表現自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而對這些內心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學習時心理極不穩定。有些學生由于身體素質基礎差，或者學習動作時接受、掌握動作的能力差跟不上正常的教學進度。在平常學習時，與那些身體素質好、成績好的學生比較時，總覺得自己既使再努力也技不如人，無法趕上其它學生，從而在練習時放不開思想包袱．顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結果導致學習成績越來越差，從而產生自卑心理。有些學生虛榮心強，愛出風頭。喜歡在課堂上引起教師和其它學生的注意，愛表現自己。遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成，也要為了“面子”硬撐著去做，結果失敗。久而久之，這種挫折失敗的陰影會使其背上沉重的心理包袱。以后，既使對自己能做的練習，也不敢表現自己，怕萬一失敗而被其它同學譏笑，被人看不起。

3、結論和建議 3、1、心理健康教育的特點 3、1、1、特殊的教育目的，它以心理保健、心理適應、心理素質的發展為己任以達到維護學生的心理健康、優化學生心理素質、開發學生心理潛能之目的。3、1、2特殊的教育內容和要求

心理健康教育內容主要涉及學校心理教育的基本理論和方法，包括學生學習心理指導、智力和能力的培養和訓練、情感教育、意志教育、個性教育、人際關系指導、性心理衛生指導以及學生的升學就業指導等方面。這些都是按照心理健康的標準，要求學生做一個在認識、情感、意志、行為、個性等方面都正常的“正常人”或“凡人”。除此之外，別無它求。3、1、3特殊的教育途徑和方法

心理健康教育除借助課堂教育渠道向學生傳授必要的心理常識外，更多地結合活動課、各科教學、心理測量、心理輔導與咨詢、優化環境、榜樣示范等途徑，并采取活動課和團體輔導中的角色扮演、游戲、實際操練以及個別心理輔導與咨詢中的情緒釋放、聆聽、共情、行為矯正、認知改變等特殊的方法來實施。3、1、4特殊的教育功能

心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生人體心理上的保健、適應和發展，幫助學生解決與此相應的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養并訓練學生的自主性、能動性和創造性；具有教育學生自知與知人、自愛與愛人、自助與助人以及培養學生耐挫、樂群、敬業等方面的育人功能。3、2、體育與心理健康

體育對學生的心理健康奠定體質基礎。人的身體素質和心理素質是相互制約、密切聯系的兩個方面。作為一個身心統一體的人，其身體素質健康與否，必然會對心理健康產生影響，包括其認知、情感、意志、個性等。3、2、1、認知

正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主要組成因素。人要有正常的智力，就必須有健康的神經系統和身體。作為主要是從事腦力勞動的大、中、小學生，其學習效率，是由大腦的高級神經系統所決定的。經常從事體育活動和身體鍛煉，可以促進機體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，增強呼吸和循環系統的功能，使大腦獲氧充分，進而使記憶力增強、思維更加敏捷靈活。據一些研究表明，部分學生學習吃力、成績落后，甚至留級，其根本原因在于，由于神經系統功能差，導致課上注意力難以集中，影響了思維的正常進行。有些學生擔心，參加體育鍛煉會耽誤學習時間，影響學習效果。這是一種急功近利、目光短淺的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進入學習狀態作好準備;體育課、課外鍛煉和課間操可以使因學習而緊張的大腦皮層得到休息，解除抑制，從而大大提高學習效率。3、2、2、情感

心理學告訴我們，心境是一種較穩定、持久，而且在一段時間內會影響人全部行為的情感體驗。良好的心境對人的行為具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。經常參加體育活動，可以使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動技術動作的力量感、美感、節奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。請到運動場上來，忘卻煩惱。體育運動，也許一個從不曾發現的天地，一種全新的感覺，會使人流連忘返，盡享其中樂趣!3、2、3、意志

行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標志。自覺性是指行動的目的性，與盲目性相對立。果斷性是指能適時作出決定并加以執行，與優柔寡斷和草率決定相悖。堅韌、頑強也是意志的重要內容。參加體育活動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗。向困難挑戰、堅持不懈、契而不舍、勇于拼搏，則是體育精神的充分體現。3、2、4、個性

個性，也稱人格。統一的人格是心理健康的重要標志之一。心理健康的人格特征，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。在體育教學過程中，教師的根本任務，是教書育人，既向學生傳授體育知識、技能，又要以身作則，以優良的思想品德去影響學生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的統一人格。其中，教學生作人是第一重要的。

4、建議： 4、1、激趣法。教師要善于運用能激發興趣的教學因素，激發學生的學習興趣。學生對體育教學的興趣和喜愛程度及其從體育活動中獲得的愉快的情感體驗是增強身體活動心理效果的重要因素。如果學生從事的是自己感興趣的活動，那就很難獲得良好的情感體驗。因此，運用多種生動活潑、形式多樣的教法手段，激發學生的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，使他們愛上體育課，這對具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節作用。4、2、溝通法。體育教師要深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創造新型、融洽的師生關系，使學生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通。這利于學生保持愉快的心境。4、3、互助法。實踐證明，個體所以為群體所吸引，主要是群體認同、社會強化、競賽刺激及參與活動等因素。體育教師在教學中有意識地多讓學生相互交流，互幫互學，營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療作用。4、4、疏導法。學生有了逆反心理，教師要主動與之接近，疏通感情，了解產生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。4、5、競賽法。心理學研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，人的愉快就會產生。如果缺乏挑戰，就會使人產生厭倦感。相反，任務太富有挑戰性，也會導致個體焦慮，甚至產生挫折感。因此，人的能力適應挑戰性是人產生快樂并堅持活動的重要原因之一。有抑郁、焦慮等不良心理的學生其運動能力也往往較差，教學中要注意調整形式，讓活動的形式適應不同運動能力學生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的學生也能體驗到成功的快樂。4、6、冷卻法。當學生產生了逆反心理，情緒強烈動蕩時，教師必須制怒，保持常態心理，對事情做出清醒的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。再把說服工作的重點放在平靜學生的心情上，以盡快恢復其理智，切不可在學生情緒上來時“針尖對麥芒”使矛盾激化。4、7、溫暖法。學生出現逆反心理，教師采取尊重、理解、關懷、鼓勵和信任的態度，幫助其明辨是非，正確地控制和調節自己的行為。對曾在體育運動中有過某種挫折，內心受過不良刺激的學生，教師需要關心愛護他們。同時，在全班創造相互關心，助人為樂的良好風氣，使他們不斷增加戰勝困難，克服挫折的信心。4、8、鼓勵表揚法。對于體育差生的微小進步都要及時給予肯定和表揚。充分利用學習成績的反饋作用去鼓勵學生，增強他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。對學生提出的練習要求要適當，教學內容和形式，要充分考慮學生的個體差異，定出不同的期望目標，使學生體驗到成功的歡樂。4、9、規則法。體育教學中合理、及時運用競賽這一形式，能激發學生的熱情。使用此方法時應注意平衡競爭對手，可適當改變些條件，制定特殊細則，從而有效地增強競爭意識。4、10、誘導法。對于部分身體素質差，接受能力極慢的學生，教師要循循善誘，使之能正確對待自己，她棄自暴自棄的不良思想。首先，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自身的運動潛力挖掘出來。其次，對運動技術的要求可適當放寬，使得其不斷嘗到成功的喜悅。并引導他們在練習中揚長避短，逐步發展身體素質，提高運動技術水平。4、11、感染法。有一些技術動作，盡管教師做了示范，但有的學生心里還犯嘀咕，不相信自己也能完成這一技術動作。這是不好的自我暗示。教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可選擇有代表性的同學帶頭去做練習，當他們成功完成這一技術練習時，能很快消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作地自信心。4、12、磨煉法。結合運動項目的特點，教師設置一定的困難，有目的有計劃地對學生的意志品質進行培養。4、13、自我暗示法。教師要向學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練。培養學生具有面臨某種情況感到信心不足時，進行積極有效地自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙。4、14由于學生的個體差異及心理狀態不同，引起的反應也不問，如不認真對待勢必影響學生心理的健康發展及學習成績的提高。因此，體育教師要采取有效措施，在體育教學中，通過各種體育活動,自覺地、有目的地加強對學生的心理指導,全面培養學生的心理素質,促進學生的心理健康,已不容忽視，做好全面育人的工作。

參考文獻：

1、《少年兒童心理衛生保健》 杜亞松

2、《學生心理研究技術》 彭豪祥

3、《體育科學》2002、4 大學生心理健康和身體素質關系

4、《精神我析》 方剛

5、《體育與健康課程改革解讀本》

6、《體育與健康課程標準》

7、《體育教學》2002、5 學生心理品質于尊重生命的教育??????楊子民

8、《體育教學》2002、3 《體育與健康課程標準》實施研究????蘇燕華

9、《體育教學》2002。4 體育課中學

一、職業生涯規劃的意義

1、以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略。

2、突破生活的格線，塑造清新充實的自我。

3、準確評價個人特點和強項。

4、評估個人目標和現狀的差距。

5、準確定位職業方向。

6、重新認識自身的價值并使其增值。

7、發現新的職業機遇。

8、增強職業競爭力。

9、將個人、事業與家庭聯系起來。

二、正確的心理認知

1、認清人生的價值

社會的價值并不被所有的人等同接受“人云亦云”并不等于自我的人生價值人生價值包括：經濟價值、權力價值、回饋價值、審美價值、理論價 值。

2、超越既有的得失每個人都很努力，但成就并不等同。后悔與抱怨對未來無濟于事，自我陶醉則像“龜兔賽跑”中的兔子。

人生如運動場上的競技，當下難以斷輸贏。

3、以萬變應萬變

任何的執著都是一種“阻滯”前途的行為想想“流水”的啟示“學非所用”是真理

三、剖析自我的現狀

1、個人部份健康情形：身體是否有病痛？是否有不良的生活習慣？是否有影響健康的活動？生活是否正常？有沒有養生之道？自我充實：是否有專長？經常閱讀和收集資料嗎？是否正在培養其他技能？休閑管理：是否有固定的休閑活動？有助于身心和工作嗎？是否有休閑計劃？

2、事業部份

財富所得：薪資多少？有儲蓄嗎？有動產、有價證券嗎？有不動產嗎？價值多少？有外快嗎？社會階層：現在的職位是什么？還有升遷的機會嗎？是否有升遷的準備呢？內外在的人際關系如何？自我實現：喜歡現在的工作嗎？理由是什么？有完成人生理想的準備嗎？

3、家庭部份

生活品質：居家環境如何？有沒有計劃換房子？家庭的布置和設備如何？有心靈或精神文化的生活嗎？小孩、夫妻、父母有學習計劃嗎？家庭關系：夫妻和諧嗎？是否擁有共同的發展目標？是否有共同或個別的創業計劃？父母子女與父母、與公婆、與姑叔、與岳家的關系如何？是否常與家人相處、溝通、活動、旅游？家人健康：家里有小孩嗎？小孩多大？健康嗎？需要托人照顧嗎？配偶的健康如何？家里有老人嗎？有需要你照顧的家人嗎？

四、人生發展的環境條件

1、友伴條件：朋友要多量化、多樣化、且有能力。

2、生存條件：要有儲蓄、發展基金、不動產。

3、配偶條件：個性要相投、社會態度要相同、要有共同的家庭目標。

4、行業條件：注意社會當前及未來需要的行業，注意市場占有率。

5、企業條件：要穩定，則在大中型企業；要創業，則在小企業。公司有改革計劃嗎？公司需要什么人才？

6、地區條件：視行業和企業而定。

7、國家（社會）條件：注意政治、法律、經濟（資源、品質）、社會與文化、教育等條件，該社會的特性及潛在的市場條件。

8、世界條件：注意全球正在發展的行業，用“世界觀”發展事業。

五、人生成就的三大資源

1、人脈：家族關系、姻親關系、同事（同學）關系、社會關系。

[解決方案]溝通與自我推銷

2、金脈：薪資所得、有價證券、基金、外幣、定期存款、財產（動產、不動產）、信用（與為人和職位有關）。

[解決方案]儲蓄、理財有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力條件及職位。

3、知脈：知識力、技術力、咨訊力、企劃力、預測（洞察）力、敏銳力。[解決方案]做好時間管理、安排學習計劃、上課、聽講座、進修、組織內輪調、多做事、反復練習、經常做筆記、做模擬計劃。

第三篇：論初中體驗磨練生心理健康與體育教學的關系

論初中生心理健康與體育教學的關系

摘要：采用文獻資料、調查分析和觀察等方法，分析不同心理健康對體育教學產生的影響，并論證心理健康和體育教學的關系，研究體育教學重加強心理健康教育可能性和途徑，并在此基礎上，加強教師組織教學的能力和掌握心理健康知識，采用多種教學手段來提高學生身心健康，拓展體育教學中滲透心理健康教育思路和措施。

關鍵詞：心理健康 體育教學 關系

前言：增強學生體質，提高學生健康水平是中學生的首要任務，中學生的身體健康包括身體健康和心理健康，心理健康還包括能適應現實環境，心理與行為保持協調一致，其各種表現均與年齡相仿，能在現實中很好的發揮潛能。拒最新統計，我國心理健康患者有1600多萬，17歲以下兒童有3000萬人受情緒障礙和行為問題困擾，對正常的生活和學習構成了威脅，通過研究調查，論證兩者關系，尋求體育教學中增強心理健康的途徑，為提高體育教學質量和深化體育教學改革提供理論依據。

1、研究的目的和方法 1、1、觀察法：

貫觀初一和初二年級3個班的學生上體育課的具體情況，從反應、熱愛活動和學習、適應環境、樂于人處、人際關系、情緒穩定、意志力、性格。自尊自愛等方面去觀察和了解。1、2、調查方法 1、2、1用《心理衛生評定手冊》對學生進行問卷調查。1、2、2、學生分為兩組;無心理障礙和行為問題為正常組； 有心理障礙和行為問 題為非正常組，將兩組學生的身體素質和完成教學情況進行對照分析

2、分析討論 2、1、一定比例的初中生有心理健康和情緒障礙問題。2、2、有心理障礙的學生運動能力方面明顯低于心理健康的學生。2、3、心理障礙的主要表現：人際關系敏感、憂郁、焦慮、偏執，引起個體感到不自在，自卑、交際范圍狹窄，合不來，對別人優點妒忌，對學習興趣減退，動力缺乏，活力喪生，在平常的體育教學中，不愿參加集體性競爭項目，對游戲項目興趣減少，反應遲鈍。對單項活動興趣降低，由此形成身體素質不好，上課就越不積極，參加活動的次數就越少，形成惡性循環。2、4、在體育課中滲透心理健康教育重要性。2、4、1、世界衛生組織提出“健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體上，心理上和社會上的完好狀態。”由此可見，健康包含著身心兩個方面。過去那種重身體，輕心理的體育教學觀念是不全面的。面對21世紀的激烈競爭，隨著社會的發展，心理素質的地位和作用日趨突出，體育對心理健康的積極作用的研究，越來越得到重視，在認識上也越來越深入。未來人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。智力發展、品德培養和綜合素質的提高；創新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發展都要受心理素質的影響。因此，在科學教學中有效的開展心理健康教育，是教育工作者的一項新課題。2、4、2、在教學過程中，需要學生感知、記憶、思維等認識活動和積極參與，同時還需相應的學習動機與學習態度等個性特征發揮作用，教師首先研究和了解學生在觀察，記憶，思維等認識活動方面特點，同時還研究掌握在學習動機、學習態度、學習興趣，以及某些性格特征方面所具有的特點，并依據這些特點，制定和實施相應的教學計劃。2、5、引起心理障礙的原因： 2、5、1、從小學步入初中以后，人際交往的范圍擴大并復雜，由于生理方面的原因，學生中的很多問題都不愿跟家長和老師講，許多問題得不到很好得答案，長期憋在心里，得不到很好宣泄，長期以往，造成心理壓抑，心理負擔較重，容易出現心理障礙問題。2、5、2、初中生學習負擔過重，學習時間和科目都較重，同時，教師和家長對學生得期望值比較高，部分家庭得家長只關心學生身長發育和學習成績，對學生的心理需求不管不問；學校片面追求升學率，對學生的成績很重視，每學期成績排隊，甚至考不好，就給學生換班，學校采取分快慢班教學，部分教師對學生管理和教育缺乏方法，體罰和變相體罰時有發生，對學生進行語言和人格侮辱也屢見不鮮，極易造成學生心理障礙。2、5、3、中學生對社會環境的適應能力較差，不能有效處理個兒和環境的關系，對新的環境很難適應。2、5、4、在體育教學中影響學生心理健康不良因素

1害怕心理；2逆反心理；3依賴心理；4焦慮心理；5孤獨心理；6自責心理；7過敏心理；8沖動心理；9反感心理；10異性心理。

其形成的原因主要有生理和心理、體質和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。如有的學生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，他們在練習中因怕做不好動作被別的同學譏笑而產生對運動的恐懼感，導致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自棄，從而造成較重的心理負擔。又如：在考核或成績評定時，總覺得教師給別的同學的分數與評價比自己的高，懷疑教師不公正、有偏向，在進行集體項目的比賽時，總認為自己的技術水平對取勝起到了重要的作用，以突出自己，表現自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而對這些內心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學習時心理極不穩定。有些學生由于身體素質基礎差，或者學習動作時接受、掌握動作的能力差跟不上正常的教學進度。在平常學習時，與那些身體素質好、成績好的學生比較時，總覺得自己既使再努力也技不如人，無法趕上其它學生，從而在練習時放不開思想包袱．顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結果導致學習成績越來越差，從而產生自卑心理。有些學生虛榮心強，愛出風頭。喜歡在課堂上引起教師和其它學生的注意，愛表現自己。遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成，也要為了“面子”硬撐著去做，結果失敗。久而久之，這種挫折失敗的陰影會使其背上沉重的心理包袱。以后，既使對自己能做的練習，也不敢表現自己，怕萬一失敗而被其它同學譏笑，被人看不起。

3、結論和建議 3、1、心理健康教育的特點 3、1、1、特殊的教育目的，它以心理保健、心理適應、心理素質的發展為己任以達到維護學生的心理健康、優化學生心理素質、開發學生心理潛能之目的。3、1、2特殊的教育內容和要求

心理健康教育內容主要涉及學校心理教育的基本理論和方法，包括學生學習心理指導、智力和能力的培養和訓練、情感教育、意志教育、個性教育、人際關系指導、性心理衛生指導以及學生的升學就業指導等方面。這些都是按照心理健康的標準，要求學生做一個在認識、情感、意志、行為、個性等方面都正常的“正常人”或“凡人”。除此之外，別無它求。3、1、3特殊的教育途徑和方法

心理健康教育除借助課堂教育渠道向學生傳授必要的心理常識外，更多地結合活動課、各科教學、心理測量、心理輔導與咨詢、優化環境、榜樣示范等途徑，并采取活動課和團體輔導中的角色扮演、游戲、實際操練以及個別心理輔導與咨詢中的情緒釋放、聆聽、共情、行為矯正、認知改變等特殊的方法來實施。3、1、4特殊的教育功能

心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生人體心理上的保健、適應和發展，幫助學生解決與此相應的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養并訓練學生的自主性、能動性和創造性；具有教育學生自知與知人、自愛與愛人、自助與助人以及培養學生耐挫、樂群、敬業等方面的育人功能。3、2、體育與心理健康

體育對學生的心理健康奠定體質基礎。人的身體素質和心理素質是相互制約、密切聯系的兩個方面。作為一個身心統一體的人，其身體素質健康與否，必然會對心理健康產生影響，包括其認知、情感、意志、個性等。3、2、1、認知

正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主要組成因素。人要有正常的智力，就必須有健康的神經系統和身體。作為主要是從事腦力勞動的大、中、小學生，其學習效率，是由大腦的高級神經系統所決定的。經常從事體育活動和身體鍛煉，可以促進機體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，增強呼吸和循環系統的功能，使大腦獲氧充分，進而使記憶力增強、思維更加敏捷靈活。據一些研究表明，部分學生學習吃力、成績落后，甚至留級，其根本原因在于，由于神經系統功能差，導致課上注意力難以集中，影響了思維的正常進行。有些學生擔心，參加體育鍛煉會耽誤學習時間，影響學習效果。這是一種急功近利、目光短淺的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進入學習狀態作好準備;體育課、課外鍛煉和課間操可以使因學習而緊張的大腦皮層得到休息，解除抑制，從而大大提高學習效率。3、2、2、情感

心理學告訴我們，心境是一種較穩定、持久，而且在一段時間內會影響人全部行為的情感體驗。良好的心境對人的行為具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。經常參加體育活動，可以使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動技術動作的力量感、美感、節奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。請到運動場上來，忘卻煩惱。體育運動，也許一個從不曾發現的天地，一種全新的感覺，會使人流連忘返，盡享其中樂趣!3、2、3、意志

行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標志。自覺性是指行動的目的性，與盲目性相對立。果斷性是指能適時作出決定并加以執行，與優柔寡斷和草率決定相悖。堅韌、頑強也是意志的重要內容。參加體育活動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗。向困難挑戰、堅持不懈、契而不舍、勇于拼搏，則是體育精神的充分體現。3、2、4、個性

個性，也稱人格。統一的人格是心理健康的重要標志之一。心理健康的人格特征，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。在體育教學過程中，教師的根本任務，是教書育人，既向學生傳授體育知識、技能，又要以身作則，以優良的思想品德去影響學生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的統一人格。其中，教學生作人是第一重要的。

4、建議： 4、1、激趣法。教師要善于運用能激發興趣的教學因素，激發學生的學習興趣。學生對體育教學的興趣和喜愛程度及其從體育活動中獲得的愉快的情感體驗是增強身體活動心理效果的重要因素。如果學生從事的是自己感興趣的活動，那就很難獲得良好的情感體驗。因此，運用多種生動活潑、形式多樣的教法手段，激發學生的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，使他們愛上體育課，這對具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節作用。4、2、溝通法。體育教師要深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創造新型、融洽的師生關系，使學生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通。這利于學生保持愉快的心境。4、3、互助法。實踐證明，個體所以為群體所吸引，主要是群體認同、社會強化、競賽刺激及參與活動等因素。體育教師在教學中有意識地多讓學生相互交流，互幫互學，營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療作用。4、4、疏導法。學生有了逆反心理，教師要主動與之接近，疏通感情，了解產生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。4、5、競賽法。心理學研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，人的愉快就會產生。如果缺乏挑戰，就會使人產生厭倦感。相反，任務太富有挑戰性，也會導致個體焦慮，甚至產生挫折感。因此，人的能力適應挑戰性是人產生快樂并堅持活動的重要原因之一。有抑郁、焦慮等不良心理的學生其運動能力也往往較差，教學中要注意調整形式，讓活動的形式適應不同運動能力學生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的學生也能體驗到成功的快樂。4、6、冷卻法。當學生產生了逆反心理，情緒強烈動蕩時，教師必須制怒，保持常態心理，對事情做出清醒的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。再把說服工作的重點放在平靜學生的心情上，以盡快恢復其理智，切不可在學生情緒上來時“針尖對麥芒”使矛盾激化。4、7、溫暖法。學生出現逆反心理，教師采取尊重、理解、關懷、鼓勵和信任的態度，幫助其明辨是非，正確地控制和調節自己的行為。對曾在體育運動中有過某種挫折，內心受過不良刺激的學生，教師需要關心愛護他們。同時，在全班創造相互關心，助人為樂的良好風氣，使他們不斷增加戰勝困難，克服挫折的信心。4、8、鼓勵表揚法。對于體育差生的微小進步都要及時給予肯定和表揚。充分利用學習成績的反饋作用去鼓勵學生，增強他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。對學生提出的練習要求要適當，教學內容和形式，要充分考慮學生的個體差異，定出不同的期望目標，使學生體驗到成功的歡樂。4、9、規則法。體育教學中合理、及時運用競賽這一形式，能激發學生的熱情。使用此方法時應注意平衡競爭對手，可適當改變些條件，制定特殊細則，從而有效地增強競爭意識。4、10、誘導法。對于部分身體素質差，接受能力極慢的學生，教師要循循善誘，使之能正確對待自己，她棄自暴自棄的不良思想。首先，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自身的運動潛力挖掘出來。其次，對運動技術的要求可適當放寬，使得其不斷嘗到成功的喜悅。并引導他們在練習中揚長避短，逐步發展身體素質，提高運動技術水平。4、11、感染法。有一些技術動作，盡管教師做了示范，但有的學生心里還犯嘀咕，不相信自己也能完成這一技術動作。這是不好的自我暗示。教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可選擇有代表性的同學帶頭去做練習，當他們成功完成這一技術練習時，能很快消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作地自信心。4、12、磨煉法。結合運動項目的特點，教師設置一定的困難，有目的有計劃地對學生的意志品質進行培養。4、13、自我暗示法。教師要向學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練。培養學生具有面臨某種情況感到信心不足時，進行積極有效地自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙。4、14由于學生的個體差異及心理狀態不同，引起的反應也不問，如不認真對待勢必影響學生心理的健康發展及學習成績的提高。因此，體育教師要采取有效措施，在體育教學中，通過各種體育活動,自覺地、有目的地加強對學生的心理指導,全面培養學生的心理素質,促進學生的心理健康,已不容忽視，做好全面育人的工作。

參考文獻：

1、《少年兒童心理衛生保健》 杜亞松

2、《學生心理研究技術》 彭豪祥

3、《體育科學》2002、4 大學生心理健康和身體素質關系

4、《精神我析》 方剛

5、《體育與健康課程改革解讀本》

6、《體育與健康課程標準》

7、《體育教學》2002、5 學生心理品質于尊重生命的教育??????楊子民

8、《體育教學》2002、3 《體育與健康課程標準》實施研究????蘇燕華

9、《體育教學》2002。4 體育課中學

第四篇：論體育游戲與體育教學的關系

論體育游戲與體育教學的關系

白沙縣七坊中學王啟明

內容摘要：游戲教學是體育教學的手段之一，是體育教學和鍛

練的主要內容。科學、合理地安排體育課中的游戲教學是非常適合初中生體育課教學的。游戲教學在體育教學中起著巨大作用，它有利于活躍課堂氛圍，提高教學質量，更好完成教學任務。本文就游戲教學中的目的任務、特點和教法等進行探討，以期創新，從而促進學生體力、智力的全面發展。

關鍵詞： 體育游戲體育教學關系

體育游戲是以全面促進學生身心健康為目的，以特有的內容、情節、形式、規則及要求為特征的一種有組織的體育活動，它為傳統體育課注入了生機和活力，為體育教學注入生動活潑的形式、豐富的內涵和引人入勝的競爭因素，因此游戲教學已成為開發中學生基本活動能力、體力和智力的有效手段。隨著學生年齡增長，中學階段有的放矢地穿插游戲教學，是非常必要的，下面本人就如何開展體育游戲教學談談幾點膚淺的認識。

一、中學體育教學中體育游戲的特點

體育游戲是學校體育的重要組成部分，是教學內容的重要環節，體育游戲是以促進學生的身心健康為目的，有著非常重要的教學意義。體育游戲熔體力開發和智力開發于一身，集知識性、趣味性、娛樂性為一體，特別是它的易行性為體育設施差的鄉鎮學校提供了豐富的教學內容和手段。體育游戲是讓學生在愉快的氣氛中進行競爭，在競爭中體驗愉悅，從而提高他們中樞神經的興奮性。采用此種教學手段，學生不會感到枯燥和厭倦，也符合青少年的生理和心理特點，因而深受學生的青睞。體育游戲內容廣泛，所有的體育運動項目都可以成為體育游戲的內容，而且場地器材簡單易行，可多可少，便于普及和開展，特別是在農村中學。同時體育游戲具有一定的情節和競賽因素，富有思想性，生活性和直觀性，形式上生動活潑，是學生感興趣的活動之一，因而它能夠成為體育教學的重要輔助手段，并且有利于學生體力、智力、品行的發展及非智力因素的開發，在體育教學中具有重要地位。

1、體育游戲活動能培養學生思想品德品質。

體育游戲一般都是集體活動，學生在游戲活動中扮演著各自的角色，他們能在分工合作，各盡其責中，不知不覺提高思想道德品質和身體心理素質。如游戲“老鷹抓小雞”“獵人打獵”可以培養學生的集體主義和團

結合作精神；“胯下頭上傳球”能培養學生機智活潑、團結負責、樂觀進取的優良品質；“俯臥撐接力”“背推角力”等可以培養學生不怕苦不怕累、頑強拼搏的精神。

2、體育游戲活動能體現出課堂的趣味性、娛樂性。

趣味性、娛樂性是體育游戲的又一特征。如果體育游戲缺乏趣味性和娛樂性，將從根本上失去對學生的吸引力。反之，有趣味性和娛樂性的游戲活動內容將會讓學生從中充分享受到體育的樂趣，獲得良好的情感體驗，滿足體育活動的欲望和需求，使體育教學生動活潑，這比那些沉悶死氣、活潑不足的傳統體育課，其效果可想而知。如在訓練快速應變時采用“大球小球”，在準備活動中，把以前的跑幾圈變為“跟著跑”或“帶頭跑”等游戲，更能為學生所接受，效果也更好。同一內容變換教學方式，讓學生“玩”的心理得到滿足，使學生在充滿趣味性和娛樂性的活動中身體得到鍛煉，性情得到陶冶，智力得到發展。

3、體育游戲活動能體現出競爭性。

中學生正處于成長過程中，他們都具有強烈的進取心和潛在的競爭意識，游戲活動本身是以爭奪最后的勝負而告終的，這種勝負實質上是體力和智力的競爭，因而在游戲教學中，每個學生往往都最大限度地把身心投入競爭和自我表現中去，以確保競爭的連續和發展，獲取最終的勝利，體驗成功的快感。已經有人在這方面做過研究：如果一個人從小就經常處于一種游戲或競爭狀態之中，對形成人的競爭意識無疑是大有裨益的。例如，“雙杠追逐”、“跳背接力”等 競爭性游戲對培養學生思維能力、創造能力、應變能力、競爭能力都有促進作用。

4、體育游戲中能融入技術技能的學習。

游戲教學就是把運動技能和身體素質鍛煉揉合在游戲活動之間，學生在參與游戲活動中不知不覺地學習技術動作、技能與技巧，并牢固地掌握。如在籃球技術教學中，可以采用“長傳快跑接球”、“運球接力”、“傳球接力”等體育游戲；在實心球投擲教學中，為幫助學生掌握出手角度的技能，可以利用學校的圍墻，在墻上離地一定高度的地方做各種標記，讓學生在離墻一定距離的位置依次進行練習，在教學中引入競賽機制，進行投中或投遠比賽。學生有了明確地投擲目標，提高了練習興趣，活躍了課堂氣氛，自然就有了較好的教學效果。

二、如何運用好體育游戲在中學體育課中的教學

中學生都具有活潑、好動、好勝和積極向上的心理特征。中學階段，體育活動的基本方式是：走、跑、跳、躍、投以及各項球類、體操、武術等。學生的身體發展、智力發展、個性發展與運動能力的發展在這一階段尤為重要。如果體育教師在教學中，善于抓住這一心理特征，啟發、調動他們學習鍛煉的積極性，并根據每次課題，巧妙地用體育游戲配合體育教學，就可以打破沉悶教學模式，活躍課堂氣氛，提高學生練習動作的興趣，使他們在緊張活躍的競賽中提高練習次數，既解決了課堂活動的單調性、枯燥乏味的教學方式又鞏固技術動作，從而達到增強體質的目的。

1、選擇好與教學內容相吻合的游戲。

選擇游戲應與教學計劃相吻合，要有計劃有目的地進行，在內容選擇上應考慮到不同素質的提高，教材內容應多樣化。例如應選擇服務于一般身體發展的游戲作為準備活動（如“拉網撈魚”）；應選擇配合基本教材的游戲作為輔助的練習（如“迎面接力跑”）等等。各個年齡階層的學生對游戲的需求是不一樣的，因此教師在選用游戲時要充分考慮到游戲的內容應符合學生的年齡特點，適應學生生理和心理發展的需要，做到因材施教、量體裁衣。例如 “丟手絹”游戲，初一學生活動起來會生動活潑，而初三學生就不會有同樣的效果，更不用說更高年級的學生了。因而對于不同年級的學生，游戲教學的形式和內容要隨之不同，并要考慮游戲的時間、負荷等，在組織過程中還要求教師要進行詳細的講解和必要的示范，在活動中注意觀察，盡量使學生在游戲活動中既無拘無束，輕松自如，又有規范地進行，以期取得預期的活動效果。有時還應該根據不同的實際情況，不斷的創新游戲，使得體育課更加的豐富多彩。

2、適時合地理安排體育游戲教學，提高教學效果。

為按時完成教學任務，如果按以往固定的程序進行教學，學生往往會感到單調和乏味。在編寫教案時，應該適當地插入一定量的相關游戲內容，使學生在練習某一技術動作時，能感受到新鮮感，從而使教學變得生動活潑。如在進行中長跑教學時，一改以往繞跑道練習的訓練形式，讓學生在“原地閉目跑”、“折回跑接力”、“繞過障礙追逐跑”等游戲中去進行練習，既能完成教學任務又能使學生在游戲中樂不知疲，有效地進行體育鍛煉，收到良好的教學效果。

3、良好和諧的師生關系，有助于體育游戲教學。

教師除了做好課堂的準備外，還應該在游戲進行中，密切注意游戲活動的強度、訓練情況、學習氛圍等，并及時做出正確的評價，應及時調整運動負荷，變換游戲的方法、手段。如“兩傳一搶”游戲，教師既要注意觀察兩位同學傳球情況，又要注意搶新球學生的情況，教師可以暗示或指出一些隱蔽動作，以便使

傳接球的同學球傳得準、接得穩，又讓搶球的同學搶斷積極，位置合理。教師在上課時要面帶微笑，這樣能消除學生在游戲活動中所產生的緊張情緒，活躍課堂氣氛，促進良好師生關系的建立，使學生在愉快中獲得知識，掌握技術技能，取得最佳的教育教學效果。

4、教師要公正的做好體育游戲教學中的裁判工作。

只有客觀地評定游戲結果和認真監督遵守游戲規則的情況，才能確保游戲的教育作用；否則就會降低學生參與的積極性，甚至發生互相爭執。裁判員通常是由教師擔任，也可以由學生擔任，以培養學生的獨立工作能力。教師要全面觀察整個游戲的過程，保證游戲順利進行并及時做好總結。游戲提前或延遲結束，其效果都不好，而應在規定的時間或規定的次數完成后，或當學生比較滿足，但又不太累的情況下結束。游戲結束后，教師首先要公正地評定游戲的結果，對整個游戲與個別人做出獎評，指出各隊在發揮集體力量和遵守、執行規則方面；在技術、戰術的運用和發揮上存在的優缺點，肯定成績，指出不足，總之，在活動中裁判要認真、公正、準確地做出合理的評定，使學生在游戲活動中受到良好的教育，獲得知識和技術技能。

結論：在體育課教學中有效的貫穿游戲教學，既能使體育課堂教學的氣氛生動活潑，又能讓學生樂學、易學，而且有利于學生的思想道德品質和身心健康的全面發展。

參考文獻：

1、《學校體育》北京體育師范學院2007年第6期

第五篇：論大學體育與心理健康

大

學

體

育

與

心

理

健

康

論

文

進入２１世紀，教育的目的就是培養社會所需要的身心全面發展的跨世紀人才。聯合國世界性組織（WHO）認為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會適應能力。”大家都說我們90后是垮掉的一代，是呀，看看我們身邊一些大學生所做愚蠢的事，不難發現我們承受壓力的能力遠遠不及我祖輩，甚至父輩，很多大學生都存在嚴重的心理障礙和心理疾病。

這些嚴重的心理障礙和心理疾病來至多個方面，下面就讓我們來仔細分析一下這些原因吧。

首先是來至新環境和學習上的不適應，從而產生自負和自卑的心理。遠離家鄉來到舉目無親的大學校園，大學生對新環境既感新奇又感陌生，既興奮又壓抑。因失去了父母在生活上的備至關懷和老師在學習上的督促檢查而漸漸感到束手無策、孤獨落寞。雖然每一個學生在入學前都做了大量的物質和精神準備，但這種在時間上和空間上的突然轉換，使許多學生仍無法適應。特別是那些好勝心強而心理承受能力弱的學生，往往遇到一點挫折，就悶悶不樂，精神抑郁。由奮發向上轉變為甘居下游，陷入苦悶的泥坑而不能自撥。

其次是人際交往的困惑。大學生遠離了父母，面對陌生的環境、陌生的同學和陌生的教師等一大堆問題，常常感到人際交往的困惑。人際交往的困難常常使許多學生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。不少學生雖然表面上整天在人群中周旋，但內心卻異常孤獨：有的因找不到知心朋友而焦急；有的為不被理解而煩惱；有的不愿對人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，自己又陷入苦惱之中。

但同學們可以多進行體育鍛煉來緩解壓抑的心理，多進行羽毛球、乒乓球、蘭排球和足球等鍛煉。學生有了運動的興趣后，也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進球藝，更增進了同學之間的友誼，提供了交往和了解的機會。可以肯定地說，高校體育在增進人際關系，促進心理相容，培養心理適應能力方面具有重要的作用。

我們可以通過以下途徑來增進大學生的心理健康。

１、適度的體育鍛煉。人的心理有某種壓力后者負擔時，更應該注意鍛煉身體。

通過大強度的體育鍛煉，我們就可以把煩惱拋到腦后，轉移注意力，讓我們身心開闊，從而讓我們能擁有一個健康的心理來對待學習和生活。

２、利用運動項目本身的特點促進心理健康。經常進行籃球、排球、足球以及拔河等集體項目的鍛煉，在比賽的過程中會讓人慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，團結互助，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網球、羽毛球和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，經常鍛煉會使個性變的堅強果斷。而下棋、打太極拳等運動對調節神經活動，增強控制能力，克服急躁沖動的弱點也有一定的益處。３、充分利用體育課的主導作用，促進心理健康。體育課與其它科相比，實踐性十分明顯。由于體育運動以群體的形式進行練習，學生間相互接觸合作，有利于調整個體與個體、個體與群體之間的復雜關系，在群體教學練習過程中，學生為了學習和掌握運動技能，完成規定的身體練習，不僅需要體力上的努力，更需要教師和同學的友愛與關心、支持與協助、尊重和信賴、理解與團結。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。而觀看其他同學運動，也可從勝利中體會到成功的價值，同時也從失敗中得到了人生的經驗，樹立必勝的信心，讓人獲得了實現自我的真諦。

大學體育教育不僅有助于大學生的心理健康，而且在素質教育中也起著重要的作用。

1、體育教育有利于學生智力的發展。身體素質在一定程度上決定了智育水平的發展。經常參加體育鍛煉，能增強人的體能，使人在長時間的工作狀態下保持精力充沛，不易疲勞，對時間、空間和體位的判斷能力也會增強。體育對學生智力的發展起著不可替代的作用，體育按照自己特有的方式激發出大腦的潛能，發展人的智力。

2、體育教育有利于培養學生良好的思想品德。體育的教學過程以學生的體育實踐活動為主。在各種各樣的體育活動中，學生的知、情、意、行會自然而然地表現出來，教師也就可以根據學生的具體行為、具體問題給予指導和教育。這種教育是直接的、具體的，也就具有更強的說服力。此外，整個體育教學過程同時也是培養學生思想品德的過程。比如說，通過嚴格規范學生的行為可以培養學

生良好的組織紀律性；通過高強度的體育鍛煉可以培養學生堅強的意志品質和頑強的拼搏精神；通過各種體育競賽和游戲活動可以培養學生協作互助及團結奮進的集體主義精神等等。

3、體育教育有利于提高學生的心理素質。體育教育在培養學生的心理素質方面有著特殊的作用。體育運動作為社會的存在物，人的運動實踐行為不僅始終影響、改變著自身機體，而且隨時影響著人們的情緒和各種心理感受。在和諧、平等、友愛的運動環境和輿論環境中，通過相互評價和自我評價，學生會感受到友誼、贊揚、批評、激勵等，并產生各種復雜的情感體驗。體育運動過程是不斷面對挫折和克服困難的過程。在這個過程中，學生將反復體驗挫折和困難，從而提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養勇敢頑強的意志品質；在不斷超越昨天、超越自我的過程中，學生會體驗到進步或成功的喜悅，從而形成客觀評價自我的習慣和能力，增強自尊和自信心，形成積極向上、樂觀開朗的人生態度。體育運動要求學生刻苦鍛煉，努力克服生理上和心理上的各種困難和障礙，鍛煉了學生的受挫力、意志力和堅忍不拔的精神。體育競賽不僅鍛煉了學生的競爭意識，還培養了學生的合作精神和團隊精神。另外，賽場上的瞬息萬變還培養了學生的應變能力。參加體育鍛煉能使大學生變得勇敢、頑強、自尊、自律、自信、沉著、果斷，學校體育教育對提高學生心理素質和促進學生個性的發展具有無法替代的作用。

4、體育教育有利于增強學生的社會適應能力。現代社會的發展擴大了人們社會交往的范圍，使人們的社會關系越來越復雜，是否具備與社會、環境和諧相處的意識和能力，已經成為人的綜合素質的重要內容。由于與他人和群體的聯系是體育活動的必要條件，體育也就成了人的社會化的重要方式之一。體育運動可幫助學生逐步理解和習慣在一定的社會規范中生活，并根據社會規范約束來調整自己的行為。體育活動主要是以學生參與為主，教師只是起到一個指導和督導的作用。通過組織多種形式、不同層次、不同水平的競賽活動，可以鍛煉學生的組織和管理才能。組織體育活動需要學生們廣泛地、頻繁地與他人溝通，培養了學生的交際能力。另外，體育與健康課程對于培養學生的創新能力和學習能力也具有顯著的作用。總之，由于體育本身所具有的特點，體育與健康課程在增強學生某些重要的社會適應能力方面具有不可替代的價值。

保健課建議：

１、針對高校體育的特點，要求應結合保健體育的特點，給予學生心理衛生教育，使學生在進行體育運動時身心受益，不斷進步，從而做一名身心全面發展的合格大學生。

２、針對心理障礙的變化過程和大學生的心理狀況，應不失時機地給我們進行心理衛生教育，幫助我們逐步認識我們在未來的學習和生活中將會遇到的各種困難和可能產生的心理困擾，使我們有接受現實和迎接挑戰的心理準備，認識到產生這些障礙的必然性，讓學生掌握抵消心理壓力釋放心理能量及自我心理保健的科學知識和鍛煉方法。

3、教學過程要內外結合，互幫互教。體育保健課的教學，應該量力而行，循序漸進，要求課內和課外相結合，鍛煉和生活相結合。教師在教學過程中，應充分了解每個學生的特點，找出她們的共性和個性要素，既要顧及全面，更應因人施教。注意發揮體質較好、學習動作快、掌握技術好和學習能力強的同學的帶頭作用。注意保護好其他同學，與他們一起進步，一起成長。也可以分組進行練習，教師耐心地輔導，體質強的學生幫扶體質弱的學生，她們之間互相幫助，互相學習，從而營造一個良好的學習氛圍。

4、注重師生交流增進師生之間的信任感，這樣有利于學生參與練習的積極性不斷持續，有利于學生自覺地按更高的要求去做，有利于學生身心健康、健全地發展，達到培養合格人才的目的。

5、掌握學生鍛煉的適應證，注意鍛煉內容的適應證和禁忌證，加強醫務監督。要充分考慮到保健課班的學生體質一般都比較差，所以在進行教學鍛煉時，要因因材施教。

深入推進健康教育工作任重而道遠，圍繞體育保健、健康教育這一課題還有許多工作需要我們去做，需要我們去改革去創新。我國有近兩億在校學生，占全國總人口的五分之一，他們是社會物質文明和精神文明的生力軍，擔負未來國家建設的重任。當今和未來，世界文明飛速發展，對人才的素質有更高的要求。世界競爭主要是人才競爭，因此培養和造就既有全面知識修養，又有健全身體素質的新一代跨世紀人才，是中華民族立于不敗之地的關鍵。