第一篇：青春期健康教育教學提綱

青春期健康教育教學提綱

第一課時： 青春期的生理發展特點：

教學目標：引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學過程：活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了等等。在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12-23歲。

活動三：歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第二課時： 青春期的心理變化：

教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）

活動二：

1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。第三階段----主動接近異性階段（青春期）身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第四階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第三課時：早戀現象透視：

教學目標：了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

活動四：思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程? 活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

第四課時：怎樣劃分友誼與早戀的界線：

教學目標：讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程

在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區別。

活動二：引導學生認識到從友誼發展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發展到愛情。

1、一般的愛慕階段：

流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段：

對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。

3、早戀的行為階段：

此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。

活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。

活動四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼區分早戀與友誼，順利度過青春花季！

活動五：“一幫一”活動

第五課時：如何把握與異性同學交往的分寸：

教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。

教學過程：活動一：教師詢問學生：

你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？

在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。

活動二：是什么原因導致上述現象發生的呢？

在學生回答的基礎上，教師總結：

1、是封建思想殘余的作用。

2、是青春期發育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。

在學生回答的基礎上，教師強調：

1、友誼要真誠。

2、只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。

3、要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。活動四：如何與異性同學處理好關系呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第六課時：少年自戀心理淺析：

教學目標：讓學生理解自戀現象及自戀原因和解決辦法

教學過程：活動一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現象，青春期身體發育進入高峰期，第二特征出現，引起心理上的關注，這時期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應，但這種反應在某些人身上出現----性心理歧變----自戀現象。

活動二：剖析自戀的原因：

1、自戀是性驅力的一種不合理的釋放方式，在青少年中尤為多見，指個體在欣賞自己時產生強烈的性沖動，同時伴有強烈的情緒體驗。通過性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。

2、原因是由于強烈的社會原因而造成，如嚴重的性禁錮、與異性交往的心理創傷等，性格都比較內向，自我封閉性很強，缺乏自信心，生活空間狹窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活動三：討論解決的辦法：

培養積極向上的生活態度，形成開朗堅強的性格，才會避免陷入性心理歧變。

第七課時：怎樣正確對待自己的體型：

教學目的：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學過程：

活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。

體驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動三：如何面對體型美。

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。

活動四：青春期關心體型美是正常的。

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。

活動五：思考：怎樣獲得自己較滿意的體型？

(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。)正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第八課時：男女兩性的智力特點：

教學目的：引導學生認識到男、女在不同發育階段的智力差異及產生這些差異的原因

教學過程：活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。

活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。

總結：

智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。

活動三：先調查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因:

1、心理原因：女性的語言能力比男性發展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。

2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性。

活動四：討論 影響智力發展的因素有哪些呢？原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個人的意志努力。

活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）

青春期生理衛生講座備課稿

青春期：是青春發育期的簡稱，是由兒童發育到成年人的過渡時期，即處在從第二性征出現到身體發育停止的年齡階段。由于人體發育受多種因素的影響，因此，開始發育和發育結束的時間便參差不齊，進入青春期的年齡隨著環境、氣候、生活條件的不同而不同。世界衛生組織（WHO）對青春期的年齡范圍規定為10——20歲，我國一般將青春期的年齡范圍定為11——18歲，分為三期：即青春早期，大約女孩從10歲開始，男孩從12歲開始，表現為生長突增；青春中期，表現為男女孩的第二性征發育，女孩月經初潮，這是女孩發育的顯著標志；青春晚期，生長發育稍緩慢，此時性發育成熟，第二性征發育如成人，體格發育逐步完全，最后發育達到成人水平。每期約持續2——4年。女孩開始青春期發育的年齡比男孩約早2年。年齡：男孩13~14歲到18~20歲； 女孩11~13歲到17~18歲。

1．第一性征（主性征）：指男、女生殖器本身的差別：

第二性征（副性征）：是指除生殖器以外的男女特有的特征。男性：長胡須，喉結突出，聲調低沉，肌肉發達，體毛較多，腋毛和生殖器四周長出體毛（陰毛）。女孩第二性征有四大顯著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮膚變得細膩、光滑、柔軟，體態豐滿，四是音調開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。2.青春期的三個階段：

早期：生長突增階段，第二性征開始出現。

中期：以第二性征迅速發育為特點，多數已出現首次遺精。

晚期：性腺發育基本成熟，第二性征發育完成，骨骺趨向完全愈合，體格發育逐漸停止。由于氣候、體質、遺傳、營養等因素的影響，青春期的年齡也不盡相同，稍有出入。

3.青春期總的特點：

① 體格生長加速，出現第二次生長突增；身高突增，體重顯著增加。② 各內臟器官體積增大，功能日趨成熟；肺活量顯著增大，心臟急劇發育，大腦處于智力發展的黃金時期。

③ 內分泌系統功能活躍，與生長發育有關的激素分泌明顯增加； ④ 生殖系統發育驟然增快，到青春期結束時具有生殖功能； ⑤ 第二性征發育使得男女兩性在形態方面差別更為明顯；

⑥ 在體格及功能迅速發育的同時，也產生了劇烈的心理變化，容易出現心里 衛生問題。

男生青春期生理衛生 一．男生發育的特點：

1.性器官的發育（性器官指睪丸、陰莖、陰囊、龜頭）：

男孩子在小學三年級之前（約9歲以前），睪丸體積較小，長度小于2.5cm。陰莖和陰囊仍處于幼兒型。進入四年級、五年級（大約9~11歲期間），睪丸長度開始有所增加，陰莖增大，陰囊的皮松落，帶紅色。在陰莖根部及恥骨部有短小、顏色淡而且較細軟的陰毛出現。到六年級以后，睪丸開始變厚、增重、加長，陰莖和陰囊增大，陰毛增長，顏色轉黑，稍硬而且稠密。睪丸增大是男性青春發育開始的信號。大約9.5~13.5歲之間，平均11.5歲。約半年至1年后，陰莖開始增大，陰莖突增的年齡平均12.5歲。在青春期前，陰莖長度一般小于5cm，至青春期末可達到12.4cm。睪丸的主要功能是產生精子和雄激素。精子離開睪丸后，在附睪內停留約21天，繼續發育成熟，與迅速發育的精囊所產生的精囊液、前列腺產生的前列腺液等混合，形成精液。精液在體內積累到一定量，就會溢出來產生遺精。所以，遺精是青春發育后男性的正常生理現象。首次遺精的發生年齡在12~18歲，平均為15.6歲。多出現在夏季，多發生在睡眠中。有些男孩因毫無心理準備，常會出現恐懼。有些可能表現為驚慌失措，有的甚至以為自己患了疾病，由于羞于啟齒而無處求助。2.第二性征的發育：

主要表現在陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結出現等方面。陰毛開始發育的年齡有很大的個體差異，一般在11歲左右開始出現。約1~2年后腋毛也開始出現，胡須也隨之萌出。13歲左右聲音逐漸變粗，約至18歲時完成發育。此外，值得注意的是，男孩中會有1/3~1/2的人出現乳房發育，經常先有一側乳頭突起，乳暈下可觸及硬塊及輕微的脹痛。一般在半年左右自行消退，屬正常現象。二．青春期男孩的衛生保健： 1.外生殖器的保護：

男孩的整個外生殖器，包括陰莖和陰囊，都是身體重要的組成部位。睪丸對外界壓力十分敏感，即使是用很小的勁捏一下，也會疼痛的難以忍受。陰莖由海綿體組成，其中分布有豐富的血管，并且龜頭表面密布感覺神經末梢。陰莖和陰囊對機械刺激都很敏感，應注意避免碰撞、擺弄捏玩。正是由于男孩外生殖器構造有以上特點，所以要注意保護自己的外生殖器。介紹幾種可能損傷的原因： ① 打鬧和摔跤時撞到生殖器；

② 騎車時顛簸或碰撞，使外生殖器受到來自于下方法防備的撞擊； ③ 因踢球時的拼搶，沖撞造成外生殖器的受傷等。

通常在遇到這類情況時，睪丸會因陰囊受到打擊，而反射性地向上收縮，以緩解沖擊力量，使損傷減輕。此時，應強迫立即站起來使勁蹦跳，力爭使其歸位，然后再送往醫院請醫生治療。2.外生殖器的清潔：

每晚用干凈的溫水清洗，勤換內褲。洗澡時要將包皮翻過來用水沖洗干凈。如不注意保持清潔，積垢刺激會引起炎癥，嚴重可能影響排尿。3.遺精的處理：

進入青春期后，睪丸中的精子開始發育，逐漸成熟。前列腺和精囊等分泌精漿，兩者形成精液。達到一定量后就會從陰莖里流出來，這就叫遺精。多發生于夜晚睡眠中。第一次遺精后男孩在生理上算得上是個成熟的男人了。（遺精是一種正常的生理現象，應消除不必要的緊張、焦慮心理）有時在睡夢時偶爾會有精液流出來，稱為“夢遺”，量不是很多，但男孩通常會醒來。一般每月有1~2次遺精，是屬正常的生理現象，應消除不必要的緊張和焦慮心理。平時備一條小毛巾，如夜里“有情況”不要大驚小怪，遺精時可用來擦拭干凈。內褲宜用軟質布料，不宜太緊，避免刺激。睡時被窩內不宜過暖、過重，最好側睡。

女生青春期生理衛生

青春期女生發育的特點：

一、乳房的發育：

通常將乳房的發育分為五個不同的階段。

第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。

第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈腫。乳頭和乳暈顏色加深。

第三階段：乳房和乳暈開始發育。此時乳頭及乳暈腫下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個時期，乳頭周圍出現脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期，乳房呈錐形。

第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。

第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現小孔，便于以后排乳汁。

乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

乳房的衛生：青春期少女由于內分泌的原因，在月經周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發生感染。要經常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛生。

二、臀部和陰毛的變化：

女性的第二性征還表現在臀部突出，骨盆變寬，皮膚變得細膩，體態豐滿，陰毛發育。通常把陰毛的發育分為五個階段。

第一階段：從出生到整個童年時期，陰阜和大陰唇沒有陰毛。

第二階段：開始出現陰毛。通常非常挺直和纖細，需要仔細分辨才能看見。髖部開始發育成更豐滿的形狀。

第三階段：陰毛變得越來越彎曲，越來越粗，顏色逐漸變深。覆蓋面積在擴展，更多地覆蓋了陰阜和大陰唇。髖部更寬。

第四階段：陰毛更粗，更彎曲，顏色更深。陰毛覆蓋了陰阜和大陰唇。第五階段：陰毛又粗雙密，緊密地卷曲在一起，與前一階段相比覆蓋面更大，呈倒三角形分布。髖部更寬，更豐滿。發育全部完成。

女性乳房和陰毛區域的發育，并不一定是同步發生的。

三、青春期與月經：

（一）認識月經： 女性性成熟是以每月規律性排卵為標志的。這種規律性的排卵表現為月經有規律地來潮。月經的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關系。女性從青春發育期開始，子宮內膜在卵巢所分泌激素的作用下發生周期性變化，最顯著的就是子宮內膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經周期。第一次月經來潮叫月經初潮。月經初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環境的影響而不同，如生活條件好，身體發育快的初潮早；又如地區、緯度的影響——熱帶地區的初潮早，寒帶地區的初潮遲；再如營養條件好、身體健康的初潮早??。在我國，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早于鄉村女孩。即使在同一班級的女生，月經初潮的年齡也有很大的差異。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經，你最好去醫院婦科做些檢查。

月經是女孩生理發育到一定程度時自動出現的，不受人的意志控制，是自然的生理現象。通常把從月經的第一天起到下一次月經來臨的前一天止稱為一個月經周期。月經周期平均約為28天，一般在21——35天內均屬正常。女孩子還會發現自己的月經并不規律，有時每月都出現，有時兩三個月沒有動靜，經血量也時多時少。這是因為在青春發育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經周期不規律是正常的。轉學、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經周期的長短和經血量。即使到了成年，月經周期的長短也會因人而異。

月經初潮的先兆：如果你發現身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。乳房的發育進入第二階段以后體重和身高突然增加，腋毛及生殖器附近的陰毛長出。內褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經血流到內褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

正常月經的出血量：月經期約為3—5天，即月經周期的第1—5天。一般在經期內的第二天或第三天出血量較多。每次月經的出血量一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經血不足以令女性產生貧血，只需保持營養均衡的飲食即可。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經量要多一些。月經血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內混有子宮內膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月經周期，適當的出血，對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義。當然，因子宮內膜脫落而造成創面，容易感染病菌，所以要注意月經期的保健衛生。

（二）月經期的自我保健：

行經期，女孩的子宮內膜脫落造成子宮內壁暫時性地出現大面積創面，加上女性陰道口至宮頸口的距離只有8—10厘米，體外的細菌很容易通過陰道進入子宮，引起感染。另外，月經本身會帶來身心的不適，所以要學會在行經期保護自己。月經期我們要做好以下幾點：

1、要注意經期時的內褲等物品的潔凈，內褲常換洗；注意外陰部的清潔衛生，外陰部常清洗；月經用品要干凈、要專用，以防經期感染；不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免細菌的感染。另外，穿棉織品的內褲，使會陰部透氣性良好，以保持會陰部的清潔和干燥。

2、選用合適的經期衛生用品。現在市面上的衛生巾品種繁多，在月經期如何正確使用，以避免經血的滲漏帶來的煩惱？衛生巾有纖巧型、纖巧護翼型、夜間護翼型等多種，同時還有棉質網面和干爽網面兩種款式，可為你提供恰到好處的保護。

3、注意保暖，避免受涼。在月經期下半身受涼會降低身體抵抗力，導致傷風感冒。因經期抵抗力弱，盆腔本來充血，受冷刺激后，會引起盆腔內血管收縮而發生月經減少，甚至突然停止，導致月經異常、痛經、閉經等疾病的發生。因此，經期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗頭、洗腳，不涉水、游泳、下水，不坐在陰涼潮濕的地上等，要注意保暖。

4、保證充分的睡眠和均衡的營養。一般來說，女孩在行經期會比平時更容易疲勞、困倦，有人還會頭痛。所以月經期間就不要過分勞累，要保證充分的睡眠和適當的休息。在經期還要注意飲食衛生，多吃營養豐富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，以保持大便暢通，減少盆腔充血。還要多喝開水，夏季盡量少喝冷飲，增加排尿次數，預防炎癥的發生。

5、保持心情的愉快。多數女孩在行經期會感到不同程度的身體不適，腰部酸痛，情緒變化異常，易煩躁發怒、焦慮不安、精神緊張、缺乏自信等，常為一點小事情發脾氣，情緒極不穩定。因此，保持樂觀而穩定的情緒顯得尤為重要。應避免由于經期情緒不穩定或強烈的情緒沖突而影響大腦皮層的調節功能，引起月經不調。

6、做好月經周期的記錄。隨著月經周期的逐漸規律，學會記錄每次月經來臨的日期，掌握自己每次月經周期的間隔和行經天數，從而大致估計下次月經來臨的日期，提前做好準備。例如事前準備好一個衛生巾放在書包里，避免月經出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。

總之，月經來潮會給少女們增添不少麻煩，可這是一個成熟女性必須擁有的正常生理現象。只要注意經期衛生，調節情緒，適當休息，月經并不影響正常生活。懂得月經期的健康保健知識，你就能做一個輕松自在、充滿信心的快樂女孩。

（三）女生經期的體育運動和保健：

有些女孩在月經來潮時，可能會感到腰酸、腹痛等不適，因而就認為在月經期不能參加運動，甚至連學校體育課和課間操都不愿參加。其實，這種做法并不正確。月經本是女性的一種正常的生理現象，月經期一般不必停止體育鍛煉。相反，在月經期適當參加一些活動，可以改善盆腔內的血液循環，調節大腦，使人保持心情愉快，減少煩惱。不過，在月經期運動時要注意以下幾點：

1、減少運動量。宜參加一些平時經常參加的運動項目，如體操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投籃球等，并注意縮短運動時間。

2、要避免劇烈的體育運動。避免參加跳高、跳遠、投擲、百米賽跑、踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、舉啞鈴等增加腹部壓力的力量性訓練。因為有的人劇烈運動會使血液循環加快，血流速度比安靜時快幾倍，從而增加子宮內膜充血，造成月經過多，經期過長；有的人劇烈運動可能造成神經系統過分緊張，影響性腺分泌，使月經量減少，甚至閉經。

3、不能參加水中運動。女性在月經期子宮內膜脫落，子宮內形成了創面，參加游泳等水上運動就易使水從陰道進入子宮，引起感染。另外，女性在月經期間對寒冷較為敏感，特別是下腹部，可能因為受寒冷刺激而使腹部血管突然收縮，使月經減少或停止，造成月經失調。同理，不吃、喝冰鎮的東西，不洗涼水澡。青春期是每個人成長和發展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創造輝煌的人生！

人口國情教育講座備課稿

眾所周知，中國是世界上人口最多的國家，這一基本國情直接影響了中國現代化進程。根據2006年2月28日國家統計局公布的最新數字，到2005年末，全國總人口為130756萬人，相當于1949年總人口（54167萬人）的2.4倍；根據世界銀行《2006年世界發展報告》最新統計，2004年中國人口占世界人口總量（63.45億人）比重的20.4%。

龐大的13億人口，一方面為我國的經濟社會發展提供了豐富的勞動力資源，巨大的國內消費市場；另一方面，人口多也確實給我國的資源環境帶來了巨大的持久的壓力，引發了很多社會問題。那么，我們應該如何正確看待中國的人口問題呢？到底人多是好事還是壞事？怎樣用辯證的、歷史的、發展的眼光看待上述問題？

綜合來看，我們應該根據中國人口國情的動態變化對人口發展目標和人口發展政策進行適時地重新思考、重新分析、重新設計。

一、我國領導人如何看待人口國情：

毛澤東的人口觀:1949年8月5日，美國國務院發表了題為《美國與中國的關系》白皮書和美國國務卿艾奇遜致總統杜魯門的信。艾奇遜認為，“中國人口在18、19兩個世紀里增加了一倍，因此使土地受到不堪負擔的壓力。人民吃飯問題是每個中國政府必然碰到的第一個問題，一直到現在沒有一個政府使得整個問題得到解決。”他私下預言，“中國解決不了自己的吃飯問題，中國將永遠天下大亂，只有靠美國的面粉，即淪為美國的殖民地，才有出路”。

毛澤東針對艾奇遜“中國人口壓力論”提出著名的“人多好事論”，他認為“中國人口眾多是一件極大的好事。”他主張“世界上一切事物中，人是第一寶貴的，在黨領導下，只要有了人，什么人間奇跡也可以創造出來”。這既是毛澤東人口觀的哲學依據，也是后來毛澤東指導社會主義建設的哲學基礎。

1957年毛澤東在《正確處理人民內部矛盾的問題》一文中指出，我國人多，是好事，當然也有困難。這反映了毛澤東原有的人口觀與現實的“人口眾多與資源緊缺，人口迅速增長與經濟發展落后的中國國情”之間的矛盾性。

上世紀70年代初期由于上世紀50年代第一次人口生育高峰進入勞動力隊伍形成龐大的城鄉就業壓力，毛澤東被迫改變了人口多是好事的觀點，認為中國人口太多了，明確地提出控制中國人口數量增長。1973年根據毛澤東的指示，國務院成立了計劃生育領導小組；同年在周恩來總理主持的全國計劃會議上第一次將人口指標列入國民經濟計劃。

1974年2月毛澤東對來華訪問的贊比亞總統卡翁達談話中，首次公開承認“中國人口太多了”。同年他批示“人口非控制不可”。毛澤東指出“人類要控制自己，做到有計劃地增長”。從70年代初，中國政府正式大規模實行計劃生育政策。

改革開放后我國領導人對人口問題的看法:毛澤東對人口的看法直接影響了鄧小平等人。1978年5月19日，鄧小平會見美國合眾國際社訪華代表團，在回答中共是否采取措施限制人口增長問題時，鄧小平指出，這些年來一直在采取措施，節制生育。我們力求每年的人口增長速度小一些，但總還要增長。人多有人多的好處，但人多也有人多的麻煩。

1979年，中國政府意識到人口眾多形成的發展壓力，鄧小平提出人口問題是一個戰略性問題。1980年9月25日，中共中央、國務院發出關于控制人口增長問題致全體黨員、共青團員的公開信，提倡“一對夫婦只生一個孩子”。

1982年在黨的十二大報告中首次明確提出“在我國經濟和社會的發展中，人口問題始終是極為重要的問題。實行計劃生育，是我國的一項基本國策。”這是中國政府首次提出控制人口的總目標，并將計劃生育列為基本國策，有效地降低了婦女生育率，使人口過快增長的趨勢得到了有效的控制。

在1982年11月五屆全國人大五次會議通過的《關于第六個五年計劃的報告》把中國政府的計劃生育政策明確為：必須采取切實可行的措施，普遍提倡晚婚，提倡一對夫婦只生一個孩子，嚴格控制第二胎，堅決杜絕多胎生育，控制人口增長。

1991年在中共中央舉行的第一次計劃生育工作座談會上指出，計劃生育工作關系到國家的興亡。如果對人口增長不實行嚴格控制，不把計劃生育作為我國一項長期重大戰略決策來抓，我國人口素質不可能提高。

1991年5月12日，中共中央、國務院發布了《關于加強計劃生育工作嚴格控制人口增長的決定》。該《決定》指出，我國是世界上人口最多的發展中國家。人口多，耕地少，底子薄，人均占有資源相對不足是我國的基本國情。我們把實行計劃生育，控制人口增長，提高人口素質作為我國一項長期的基本國策。該《決定》首次規定了“黨政一把手負責制”。從1991年開始，中央和國務院每年在全國“兩會”結束之后召開黨政一把手人口和計劃生育座談會，而后改為召開人口資源環境座談會。

新任領導人也遇到中國人口問題：2003年3月新任國務院總理溫家寶同志談到中國的就業問題，他說，中國的勞動力有7.4億，而歐美所有發達國家的勞動力只有4.3億。中國每年新增勞動力1000萬，中國的下崗和失業人口大約1400萬。進城的農民工一般保持在1.2億。2003年溫家寶總理在美國哈佛大學講演談了人口的“乘除法”：人多，不發達，這是中國的兩大國情。中國有13億人口，不管多么小的問題，只要乘以13億，那就成為很大很大的問題；不管多么可觀的財力、物力，只要除以13億，那就成為很低很低的人均水平。這是中國領導人任何時候都必須牢牢記住的。解決13億人的問題，不能靠別人，只能靠自己。

2005年《中共中央國務院關于加強人口與計劃生育工作穩定低生育水平的決定》明確指出“人口問題是社會主義初級階段長期面臨的重大問題，是制約經濟和社會發展的關鍵因素”；明確指出“在實現了人口再生產類型的轉變之后，人口與計劃生育工作的主要任務將轉向穩定低生育水平，提高出生人口素質”；明確指出21世紀的頭10年，是穩定低生育水平的關鍵時期；明確提出了一系列重要的方針原則和政策措施。同時也提出了以人的全面發展統籌解決人口數量、素質、結構和分布等方面的問題。

二、為什么要“控制一代”、“調整一代”：

我國正處于“人口紅利期”：從上世紀80年代初期到本世紀20年代，我國處于“人口紅利期”，人口總量增長得到有效控制，進入低生育率階段，人口結構中出生人口減少、社會總撫養比下降、勞動年齡人口比重高，形成了既是人口轉變的“黃金時期”，也是促進經濟增長的戰略機遇期。我們可以來看一下我國勞動適齡人口（15—64歲）的變化圖：

我國15—64歲勞動適齡人口比例從1980年開始一直上升，從2000年到2015年左右，我國15—64歲人口比例都處于70%左右，勞動力相當充沛，豐沛的勞動力資源是我國經濟持續發展的有利條件；但是，之后，如果現行人口政策不變，我國勞動適齡人口比例將大幅下降。

從老少撫養系數來看，即由15—64歲的勞動適齡人口來撫養的0—14歲人口和65歲以上人口比例，也就是中國常說的“上有老，下有小”，需要撫養的人口比例，從1980年以來一直下降，即勞動適齡人口需要撫養的老少比例下降，負擔較輕；老少撫養系數在2000年—2015年間處于較低的水平，是“人口紅利期”，而在2015年后老少撫養系數將顯著上升。

中國特有的人口與發展的三大問題：中國的人口國情也給我們帶來了嚴峻挑戰。人口多是中國的基本國情，這一國情形成了中國特有的人口與發展的三大矛盾和三大問題：第一是十幾億人的吃飯問題；第二是十億人左右的就業問題；第三是幾億人的養老問題。中國人口問題是跨世紀的難題。

從1980年以來，解決吃飯問題一直是中國政府的首要任務。從1996年以來這個問題已基本解決，盡管它還是一項繁重任務。

進入90年代中期中國最為突出的人口與發展的矛盾演變為就業問題，我國實際勞動力供給量愈來愈大，形成若干個相互疊加、相互沖突的迅速增大的就業壓力高峰，而我國創造就業的能力和實際就業需求量明顯下降，加劇了就業供求矛盾。

未來中國潛在的最大挑戰則是養老問題。從老齡化挑戰看，中國屬于世界上人口結構老化速度最快的國家，在比工業化國家收入水平低得多的情況下進入老年社會，其挑戰性在人類發展史上是前所未有的。控制人口數量和防止人口結構老化實在是一個兩難的問題。

如何應對這些問題？我認為，大力開發人力資源是應對人口系統挑戰的一個途徑。因為人力資本是國家財富最重要的組成部分，人力資本優先的追趕是后發國追趕先行國的成功模式，人力資源開發和利用可以解決目前經濟中出現的內需不足等結構性問題，也是主動應對老齡化的新思路。

人口政策應以調整人口結構為主，控制人口數量為輔：北京大學中國經濟研究中心曾毅教授提出，在人口生育政策方面，應逐步實施“二孩晚育軟著陸”。我認為是有道理的。實施“二孩晚育軟著陸”，將有助于調整我國未來的人口結構和男女比例，降低未來老少撫養系數快速上升的趨勢，緩解老齡化帶來的養老金短缺和勞動力優勢喪失的問題。

現在看來，如果從20世紀80年代初開始算起，中國的人口問題至少需要花兩代人的時間才能調整過來。從人口自身發展的特點和政策調整作用所形成的邏輯可能是：先嚴格控制一代人，后主動調整一代人；先控制人口數量，后調整人口結構。因此，中國今后的人口政策應逐步轉變為以調整人口結構為主、控制人口數量為輔，逐步調整人口年齡結構和人口城鄉結構。

特別需要注意的是，調整生育政策，至少需要花一代人時間，并且需要精心設計，同時要由國家人口計生委支持和監督，總結經驗、穩步實施，不應急于一下子推開，以免引起國內外強烈震動。

三、如何認識“人多是好事”：

毛澤東同志講“人多是好事”。我們應當如何正確認識和理解這一觀點？我認為，“人多是好事”是有條件的，最大的條件就是人力資本水平。當人力資本水平低下時，人多不是好事，人口越多，負擔就越大；當人力資本水平較高時，人多是好事，而不是包袱，例如到2020年時中國高中和大學人口占40%，15歲以上人口平均受教育年限達到12年，人口越多，發展能力越強，創造財富就越大。在一定條件下，人多是壞事才能轉化為人多是好事，這個條件就是大力開發人力資源，強化人力資本投資。從這個意義上，中國的人口包袱正在向發展財富方向轉化，總人口數量眾多已經不是發展的突出矛盾，而老齡人口比例迅速上升日益成為突出矛盾或主要矛盾。

總之，十分復雜又迅速變化的中國人口國情要求我們，第一，以辨證的眼光來觀察，既要看到有利的一面，也要看到不利的一面，還要比較有利和不利的大小；第二，以歷史的眼光來觀察，既要看到以往政策的歷史背景和合理性，也要看到它的歷史局限性和成本，還要比較該政策的收益和成本的動態變化；第三，以發展的眼光來觀察，既要看到目前發展的有利條件，也有要看到未來發展的不利條件，還要比較有利和不利條件的變化，適時適度地調整發展目標和方針政策。

青春期性健康教育知識講座備課稿

青春期正值花季雨季的年齡，一切都是那么的新奇，生命也好像被激情點燃。身體在快速發育，我們相應的知識是否也在增長呢？你知道第二行特征嗎？你知道青春期生理、心理上會出現哪些變化嗎？你是不是認為你的身體變化很大？很恐慌呢？對于網絡上了形形色色的東西你能辨別好壞嗎？困惑嗎？不用困惑吧！成長必然會帶來煩惱，通過正確的途徑來解決煩惱是我們成長的必修課。

一、青春期男生女生身體有些改變呢？

進入青春期后會出現第二行特征，男生為：音調變低、喉結突出，長胡須、腋毛、陰毛，肌肉發達，出現男性特有的氣味。男性2-4.5年完成第二性征的發育。

女生青春期出現的第二性征：女性：以乳房發育為最早9-12歲，盆骨變大、皮下脂肪增厚，腋毛及陰毛相繼長出，出現女性特有的氣味。生理狀態下，女性1.5-6年完成第二性征的發育，平均4.2年。

二、老是聽見有人說性早熟，到底什么是性早熟呢？

性早熟女生一般指8歲前出現第二性征等情況，男生在9歲以前出現生殖器官明顯發育和第二性征。（其常因中樞神經系統，特別是下丘腦功能的紊亂，促性腺激素分泌過多，刺激性器官過早發育而引起。）既然都說了性早熟，那么我們也說說青春期延遲。青春期延遲是指女生13歲以后仍無乳房發育，16歲尚無月經來潮；男生超過14歲仍無青春期發育的表現。男性青春期延遲大多有父系家族史。（一般有下丘腦—垂體功能遺傳缺陷。）

三、青春期是人體發育最為重要的一個階段了，為此，我們應該注意哪些衛生問題呢？

（一）、青春期男生的個人衛生：

1、最好穿全棉內褲。

2、保持每天睡前清洗外陰的良好習慣。如果是包莖可以去做包莖切割手術。

3、青春期男孩子不要穿過緊的牛仔褲。

4、勤洗澡，且最好采用淋浴方式洗澡，不要進行盆浴。

5、勤換內衣、內褲、床單，被褥也要經常拿到室外晾曬。

6、不要和別人共用毛巾，尤其是浴巾。

（二）、青春期女生的個人衛生：

1、月經衛生：保持外陰清潔。

2、保持乳房的清潔衛生。

3、養成良好的生活習慣，勤換內衣、內褲及床上用品，被褥經常拿到室外晾曬，經常洗澡并且最好淋浴。

4、乳房保健：

(l)、少女不應束胸。

(2)、配戴合適的胸罩個體差異。

5、月經期保健：

(1)、保持樂觀和穩定的情緒。

(2)、月經期要注意休息的適當控制運動量，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。

(3)、月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病。

(4)、注意飲食衛生，加強營養月經期間可吃些容易消化吸收的食品同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

(5)、做好月經周期的記錄。

(6)、不宜高聲唱歌。

(7)、不可過度捶打腰背。

(8)、不宜拔牙。

6、會陰部的衛生：

(1)、每晚都要用溫水清洗外陰。

(2)、清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳盆、毛巾和水混用。

(3)、不要穿別人的內褲，自己的內褲要選用透氣性好、吸濕性強的棉織品。(4)、養成大便用紙從前向后擦的習慣，預防肛門口的細菌進入陰。；

(5)、注意經期衛生。

(6)、若白帶量多，又有異味或有血色時，要及時去醫院 檢查 治療，以免引起陰道感染和外陰瘙癢。

大家正處于生長發育的重要階段，必須保證充足的營養與適量的鍛煉。注意飲食搭配的合理，蛋白質、碳水化合物，維生素等微量元素都必須適量，不能養成挑食的壞習慣。

四、說完了生理我們來談下道德，性道德的內容是隨社會歷史的發展而有所不同的，他由一定的社會經濟關系所決定，社會制度與政治制度不同，性道德規范也就不同。作為制約和調節人們性活動的思想觀念和行為方式的規范的性道德，主要涉及兩個方面，一是在兩性之間的性關系上的道德為題，二是性行為與社會的關系上的道德規范。社會主義性道德，要求男女平等，互相尊重，互相愛護，并自尊、自愛。千百年來，在兩性性關系上婦女長期受到壓迫和不平等的待遇，因此應特別強調尊重婦女。但同時，無論是男性還是女性，也需要強調自尊、自愛。正確的自尊、自愛，是一個人有無性道德修養的重要標志。有的人，特別是青少年，由于生理、心理的急劇變化而自身的思想、修養卻遠未成熟，在性問題上，不懂得自尊、自愛，會出現一些非自尊、自愛的表現，如為性萌動與情愛萌動所左右，而常焦躁不安；迷戀那些描寫情愛、性愛的文學作品與影視作品；向往異性的撫摸，擁抱，親吻；為取悅異性或吸引異性的注意而過分專注于衣飾，體型，故意賣弄風情；甚至在穿著打扮上有意顯露膚體，乳房或性器官輪廓；喜歡在同伴中對異性平頭品足，開低級下流的玩笑，做下流動作等等，這些都是不符合性道德規范的。為此，我們因該樹立一個正確的道德觀，做一個有性道德的青少年。

五、說了這么多生理上的變化，我們再來談下心理上的變化吧。其實心理上的變化是跟生理變化緊密而不可分的，往往伴隨生理出現變化的同時生理也出了變化。

進入青春期，心理特點發生著巨大的變化，總體上歸結為以下幾點：

（一）、疏遠異性期：他們對兩性間的接觸持疏遠和回避態度，如因學習或工作需要，雙方接觸時感到拘束和難為情。認為兩性間親近、戀愛是可恥的。

（二）、向往年長異性期：其時他們可存在著兩種特殊的心理狀態，即疏遠異性和發生戀年長異性現象，戀長者少年對成年或老年異性出現依戀。

（三）、接近異性的狂熱期：此期少年男女的特征是精神興奮程度高，往往對異性帶有幻想色彩，很少考慮到會面臨的困難和阻力，因而情感發展的速度較快，迅速達到熾熱的階段，即熱戀。

（四）、后期正式的浪漫戀愛期：此期特點是劃清戀愛和婚姻的界限，不可逾越不要放縱的親昵，正視對方的缺點，認真地和負責地溝通，增加了解。

這些都是我們一般成長所要經歷的時期，沒必要對他恐懼和害怕的。作為萬物之靈的我們人類必然要經歷一些不同于動物的心理時期。這都是我們成長的標志，我們應該對我們在成長而感到驕傲，因為，我們可以在父母面前理直氣壯的說自己長大了。當然，如果我們在處于這些時期的時候受到一些不良影響，這勢必會讓我們的成長走些彎路，或者，讓我們的身體小小的受挫。這些都是因為我們還不成熟，還不能選擇性的吸收通過各種途徑傳遞給我們的知識。

那么，我們應該怎么做呢？

首先，我們應該正視自己的變化，接納自己。正視自己的好奇心，正視因為自己的好奇心而做出的各種行為。我們都是有求知欲的，也只有擁有求知欲才會進步。雖然，我們的好奇心致使我們做了一些自己覺得是“不好”的行為。比如：手淫，偷看色情刊物、硬碟、網站，偷父母的成人用品等等。我們做了這些都不能說明我們變壞了，這些都只是我們成長中需要面對的一些煩惱而已。而這些煩惱是我們必須面對的，清除的。我們在接受我們生理變化的同時就應該接受我們的心理變化，遇到困惑時及時的跟自己的父母溝通、交流，即使我們做了一些不恰當的行為。他們會理解我們的，他們不會讓自己的孩子生活在不快樂當中的，沒有不愛自己孩子的父母！

其次，我們要學會尊重，用尊重來處理好同異性的關系。男女之間是可以建立純潔的友誼的，而建立這個友誼的基本原則就是要尊重，互相的尊重。尊重對方的性別，尊重對方在身體，尊重對方的情感，還有尊重自己等等。我們是具有思想的人類，我們的思想里包括了尊重。

最后，我們要學會適應，適應自己的變化。青春期的變化是巨大的從生理到心理，面對如此巨大的變化時我們往往手足無措，惶恐不安。其實，這些都只是我們成長的一部分而已。就像我們吃飯時每天生活組成的一部分一樣。沒必要驚慌，也沒必要憂慮，隨著我們采用正確的方式我們面對我們很快就會適應的。另外，我們不應該做不適合我們這個年齡階段的事情。就好像我們不能在5歲的時候穿15歲的衣服一樣。原因很簡單，就是不適合！那些成人用的東西不適合我們這個年齡階段的，我們現在去接觸反而會造成一些負面影響。

六、好啦！生理、心理都說了一下，現在我們來說說性病及其傳播途徑。

性病，全名為性傳播疾病，STD是性傳播疾病sexually transmitted disease的縮寫，性病是以性接觸為主要傳播方式的一種疾病。

你知道哪些性病呢？

較常見的性病有淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、尖銳濕疣、沙眼依原體、軟下疳、生殖器皰疹、滴蟲病、乙型肝炎和艾滋病等。其中，梅毒、淋病、生殖器皰疹、尖銳濕疣、軟下疳、非淋菌性尿道炎、性病性淋巴肉芽腫和艾滋病等

艾滋病的傳播途徑：1.性交傳染；

2、血液傳播；

3、母嬰傳播。

為了預防這些性傳播疾病，我們需要做的是：

1、加強對性病的了解，譬如其傳播途徑、預防方式；

2、加強自我保護；

3、潔身自愛，加強自身的道德倫理觀；

4、注意個人衛生，生活細節，如內物、毛巾、牙刷等一定不能和別人混用。

為了健康，建議不要立即去坐別人坐了很久剛起身的凳子，尤其是你感覺到還很熱的凳子，因為比較容易傳染陰道疾病。適量多吃水果、蔬菜，不僅可以補充水分及各種維生素，還有利于美容。經常關注自己的生理及心理變化，并以正常的心態去面對，有煩惱可以和父母、朋友傾訴。根據季節的變化，注意水分的攝入量。

第二篇：青春期健康教育

“青春期”是中學生的“斷乳期”，也是“多事之秋”，青春期的心理健康與生理健康一樣重要, 注意培養健康的心理具有十分重要的意義。為了幫助廣大的中學生安全的度過青春期這個特殊的也是關鍵的階段，使他們健康快樂的成長，區生殖健康技術指導服務中心的方翔醫師,于12月23日下午來到靈武市職業學校，為該校300多名師生開展青春期生殖健康知識專題講座。

講座就什么是青春期、青春期的生理和心理特點、青春期的保健、怎樣處理男女同學間的純潔友誼等內容進行了詳實的講解，并通過多媒體課件演示，生動活潑地展示了有關青春期的科學知識，以科學的態度揭示了男孩、女孩在青春期生理和心理特點，讓學生正確地認識自己的生理、心理發展、變化規律，引導學生正確與異性交往。

此次青春期知識講座，受到了近300名學生的熱烈歡迎，會場里時不時傳出同學們熱烈的掌聲，此次講座讓該校學生感受到了青春期健康成長的美好，又讓他們正確、科學地了解了青春期生理變化的過程，幫助他們消除青春期的神秘感和誤區，對青春期出現的問題、煩惱有了正確的認識，懂得如何珍愛和保護自己。

第三篇：青春期健康教育

青春期健康教育

青春期是生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時期，是人生中質的轉變期，是脫離了兒童時代認識方式，創造新的自我觀念，從心理上重建人生的時期。如何培養青年健康的心理呢？

一、正確的自我觀念。

正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己，他的行為舉止才能得體，學習和工作才能適應，才能努力地發展自己，主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現自己，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然。

二、適度的抱負水平。

要了解社會對個人的要求，哪些是環境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善于將個人的優、缺點與環境的利弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環境的有利因素，發揮個人的優勢，一方面與命運搏斗，改造客觀，一方面調整主觀，確定合適的抱負水平，以免做出招致挫折的事。

三、和諧的人際關系。

在與人相處時，其肯定的態度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對其所歸屬的集體，有一種休戚相關、安危與共的情感，總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福。

四、個人與社會的協調一致。

自己的需要、愿望與社會的要求與他人的幸福發生沖突時，要放棄和修改自己的行動計劃，以謀求與社會的協調一致。

五、把心靈中的積郁傾吐出來。

思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，并能起到一定的安定作用。

第四篇：青春期健康教育工作總結

青春期健康教育活動總結

本學期，我校認真貫徹執行上級教育主管部門的要求，有計劃地開展青春期健康教育活動。因青少年的成長是一個充滿著神秘感的過程，青春期是青少年身心成長的關鍵期。到了這個時期，青少年生理的突變和心理的多變，使得他們的情緒有時顯得混亂無序、喜怒無常。這個時期，身心變化給他們帶來了很多煩惱。因此，青春期的健康教育顯得尤為重要。讓學生了解自己身體的生理變化，促進心理健康的發展是我校青春期健康教育的兩條主線。現將我校今年青春期健康教育工作總結如下：

一、學期初有計劃，學期終有總結，有目的有計劃有步驟的開展青春期健康教育工作。每學期初學校德育工作計劃中青春期健康教育計劃是重點內容之一，并且有明確的要求和安排，年級組青春期健康教育計劃是以學校青春期健康教育計劃為依據，結合年級學生實際情況開展青春期性生理教育、性道德規范教育、性法制倫理教育、性審美教育、預防性疾病等講座和宣傳活動。班級青春期健康教育計劃則根據學校和年級組的有關要求，結合班級實際情況制定出具體計劃，計劃體現出初中階段青春期健康教育的目標及教育的內容。

二、資源整合，家庭、學校、社會三聯動。我們充分利用社會各方面的力量，為學校青春期健康教育收集更多宣傳學習資料和提供學習參觀培訓機會。學校結合課堂教學，充分發揮課堂主渠道的作用，全面進行學科滲透。設立宣傳櫥窗，定期宣傳，班主任組織本班學生認真學習。通過短信平臺、家訪、家長學校、家長會、致學生家長一封信等形式及時與家長溝通聯系，加強家庭教育，家校聯動共同關注孩子的青春期能夠健康成長。

三、學校進行青春期健康教育多形式多渠道。學校廣泛開展全校性的青春期健康教育，如通過“青春期健康教育”主題班會、利用校園廣播、每月一次的青春期健康教育宣傳活動、開展“青春期健康教育”知識競賽、主題黑板報等形式，充分提高了學生對青春期的理性認識，多渠道的宣傳也給青春期的健康教育創造了良好的條件。另外，班主任組織設計開展的“如何看待早戀”、“男女生如何正常交往”、“愛情與友情”等主題班會課也讓學生正確地認識了自己青春期的各種心理和身體上的變化。

四、課堂滲透青春期健康教育。充分發揮和挖掘學科德育作用，在課堂教學中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂、美術、語文等課，要提出明確的教學目標要求，突出其青春期健康教育教學的目標。這是我校今年及今后德育工作和學生健康教育工作主要開拓發展方向。也是學校德育工作提倡全員德育的切入口。結合學校德育工作的新形勢，結合新課改標準，學科滲透德育，應該作為德育工作實效性體現的有效途徑。我校堅持全員德育的理念，在全體教師的培訓學習會上積極提倡和灌輸這一理念，同時經常性向全體教師開展學生青春期健康教育心理輔導的培訓等講座。促進學校青春期健康教育的穩步發展。

五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮點。在新的形勢下，學生心理健康問題日益突出，老師掌握心理輔導的方法，及時走進學生的心靈，成為學生心靈的導師，已成為一名成功的老師必備條件之一。心理健康教育一直備受學校重視，在心理專職老師的帶領下，學校青春期健康教育中對學生心理健康教育的研究應該是起步早，理念新，意識強，見實效。學校的心理輔導給很多青春期 2

遇到困惑的學生，給家長教育孩子遇到迷茫，給老師遇到問題學生束手無策時給予及時的指導點播和幫助。

每個人的青春都是短暫的，只有不斷地錘煉和陶冶自己情操的人，才能養成良好的道德行為習慣，從而體現出優雅的氣質和高尚的品質。為了讓孩子們愉快的度過一個充滿困惑的青春期。我們將不斷探索，不斷努力！

2012年11月29日3

第五篇：青春期健康教育講話稿

青春期健康教育講話稿

各位領導、老師、同學們：下午好！青春期是生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時期，是人生中質的轉變期，是脫離了兒童時代認識方式，創造新的自我觀念，從心理上重建人生的時期，加強青少年學生青春期健康教育，幫助他們順利渡過青春期，對促進青少年學生健康成長具有十分重要的現實意義。

今年我校有幸成為晉江市“生育關懷---青春健康教育進校園”的第二批拓展學校，我校同時也得到晉江市人口計生局、計生協會、內坑鎮政府、內坑鎮計生辦、內坑鎮關工委的大力支持。

今天我們在舉行豐光中學“生育關懷---青春健康教育進校園”的啟動儀式，出席今天啟動儀式的有內坑鎮計生辦

，內坑鎮關工委

，豐光中學楊書記，讓我們用熱烈的掌聲對他們的到來表示歡迎。為幫助同學們順利渡過青春期，促進同學們的全面健康發展，在此我校制定了有關于青春期的健康教育活動方案，從生理和心理社會交往進行教育。從青春期少年的生理和心理出發，使同學們了解自我認識自我，樹立正確的價值觀、人生觀，培養良好的心理素質。今后我們將從以下幾個方面來進行教育活動：

(一)懷立正確的自我觀念。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己，他的行為舉止才能得體，學習和工作才能適應，才能努力地發展自己，主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現自己，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然。(二)適度的抱負水平。要了解社會對個人的要求，哪些是環境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善于將個人的優、缺點與環境的利弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環境的有利因素，發揮個人的優勢，一方面與命運搏斗，改造客觀，一方面調整主觀，確定合適的抱負水平，以免做出招致挫折的事。

(三)和諧的人際關系。在與人相處時，其肯定的態度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對其所歸屬的集體，有一種休戚相關、安危與共的情感，總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福。

(四)正確認識性，學習與性相關的科學知識。學習性生理、性心理、性道德和性保健知識。了解青春期煩惱產生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學會自我保護。明確異性交往的準則和規范，合理開展異性間的交往，尊重自己、尊重他人，學會負責任。學習預防艾滋病的基本知識。

(五)把心靈中的積郁傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，并能起到一定的安定作用。

針對以上五項我校心理老師、生物老師、外聘教師將展開了一系列青春期教育，針對不同年齡段的學生制定設計出了許多青春期教育的設計方案。如青春期的衛生生理知識，青春期的心理問題，每個人都必須了解的艾滋病話題等等。這些都是青春期學生應該知道的！通過老師的帶領和引導，學校的大力宣傳，通過專題講座、主題班會、學科滲透、心理咨詢、“同伴教育”等等。讓同學們更加了解自己珍愛生命！